紅糖排毒還你潤白肌膚
養(yǎng)生排毒。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！惫磐駚恚藗兌计胀ㄗ⒁怵B(yǎng)生！養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開始。如何避開有關(guān)養(yǎng)生保健的認(rèn)識誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供紅糖排毒還你潤白肌膚，希望能為您提供更多的參考。
日本藝能界著名的美容大師川久良田先生從江戶時代歌姬們經(jīng)常采用的“紅糖排毒祛斑”法中得到啟示，經(jīng)過SECRETBABE實驗室的多年研究，終于成功提取了紅糖中的特殊美白物質(zhì)“糖蜜”。無數(shù)實驗證明，“糖蜜”的提萃是古法配方與現(xiàn)代科技的完美結(jié)合。
千百年來，紅糖具有排毒滋潤的作用婦孺皆知。紅糖的這種特殊作用，主要得益于它的天然成分。
日本美容界每年花巨資對中國的民間配方進(jìn)行深入研究，力求找到安全又具療效的美容新方法，近年，日本研究人員從中國古方及日本江戶時代歌姬常用的“紅糖排毒美白療法”中得到啟發(fā)，對紅糖的天然成分及藥理進(jìn)行分析，發(fā)現(xiàn)從紅糖中提煉的天然成分用在美白功效方面比時下流行的激光祛斑、果酸祛斑等方法更具安全性，療效更徹底。還原健康細(xì)胞，真正做到美白從細(xì)胞開始。
細(xì)胞有“毒”，我無懼
人體通過新陳代謝，有用的物質(zhì)被吸收，同時也產(chǎn)生一些廢物和毒素，環(huán)境中的汽車廢氣、大氣污染、農(nóng)藥和化學(xué)物質(zhì)對環(huán)境的污染、化學(xué)藥品的毒副作用、食品添加劑的應(yīng)用等對人體的“無限”干擾，都形成了外來之毒。毒素聚積在體內(nèi)長久后身體就會出現(xiàn)疾病;毒素聚積在皮膚細(xì)胞中，則形成問題皮膚，如色斑、暗瘡、失去彈性、干燥等。
解決問題皮膚的關(guān)鍵就是對細(xì)胞進(jìn)行排毒，紅糖中含有的特殊成分“糖蜜”，具有強(qiáng)力的“解毒”功效，能將過量的黑色素從真皮層中導(dǎo)出，通過全身的淋巴組織排出體外，從源頭阻止黑色素的生成。另外，紅糖中蘊(yùn)含的胡蘿卜素、核黃素、煙酸、氨基酸、葡萄糖等成分對細(xì)胞具有強(qiáng)效抗氧化及修護(hù)作用，能使皮下細(xì)胞排毒后迅速生長，避免出現(xiàn)色素反彈，真正做到美白從細(xì)胞開始。
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美白淡斑是每一個有斑點女生的夢想，誰都想要擁有一張干凈白凈的，像白瓷器一樣的臉蛋肌膚，不想被斑點所煩惱，那就要開始實施淡斑計劃了，下面就為大家簡單介紹幾個自制面膜的小方法。
DIY面膜1：菊花粉面膜
材料：菊花粉5g，雞蛋清1份，檸檬汁20ml，鮮奶20ml
做法：干性肌膚以雞蛋清混合花粉，油性肌膚以檸檬汁混合花粉，其他肌膚類型則以鮮奶混合花粉，充分?jǐn)嚢杈鶆蚝?以敷在皮膚上不往下流為度)涂于面部，大約30分鐘后洗去。
DIY面膜2：橄欖油祛斑面膜
材料：橄欖油50g，蜂蜜20g
做法：將橄欖油置于耐熱容器中，放入40度左右的溫水里隔水加熱至37度。再加以蜂蜜調(diào)勻，浸入面膜紙，取出敷于面部，20分鐘后取下即可。
DIY面膜3：綠葉面膜
材料：香芹菜的綠葉，酸奶
做法：將香芹菜的綠葉研磨成碎狀，加入適量酸奶調(diào)勻。擱置3小時后，涂抹于面部，一天兩次，能有效祛斑。
DIY面膜4：白醋冬瓜祛斑面膜
材料：冬瓜汁、白醋
做法：將冬瓜汁與白醋以1:1的比例均勻調(diào)和后，使用面膜紙浸泡，敷于面部。每日2-3次，大約10分鐘后清水洗凈即可。
四個簡單自制面膜的方法快收下吧，在家就能讓你達(dá)到美白淡斑的效果，簡單又輕松，實惠又方便，堅持下去，就能幫助你美白你的肌膚，告別斑點的困擾，就是這么簡單!
就像吃多了大魚大肉腸胃難免不適一樣，用多了昂貴的護(hù)膚品，肌膚難免也會鬧情緒：再好的護(hù)膚品也“吃”不進(jìn)去，甚至?xí)L出惱人的“成人痘”。而這些表象的癥結(jié)，也許只是你每日繁復(fù)的護(hù)膚程序和過于濃厚營養(yǎng)的護(hù)膚品。
有時候肌膚莫明其妙地“鬧情緒”，突冒出一兩顆痘、敏感易紅，或者等待護(hù)膚品吸收的時間一再變長。不妨檢討一下，是否是自己太過寵愛自己的臉，而讓它“吃”得太油膩?這樣的壞處不僅讓皮膚水油失衡，更會導(dǎo)致肌膚自愈能力變差、吸收能力變?nèi)?，還會讓堆積在T區(qū)的油分引起痘痘困擾，更要命的是它會干擾你對自身肌膚真實狀況的判斷，而誤用不對癥的護(hù)膚品。
“肌斷食” 也要瞅準(zhǔn)時機(jī)
肌斷食也要講究時機(jī)，日本的護(hù)膚專家推薦大家在生理期開始前、換季時、旅行后進(jìn)行。女性的生理期開始前，荷爾蒙分泌比較混亂，容易引發(fā)皮膚問題，這個時候給予過多營養(yǎng)，反而會加重痘痘的產(chǎn)生。而換季時天氣突變，皮膚會難以適應(yīng)而常發(fā)敏感。旅行后由于環(huán)境和氣候的突變也容易引發(fā)皮膚問題。
這個時候選擇肌斷食，可以讓皮膚有充分時間進(jìn)行調(diào)整和適應(yīng)，增強(qiáng)自身的自愈力。
【名詞解釋】
肌斷食 肌斷食是由日本的護(hù)膚專家發(fā)明的新的護(hù)膚方式。其實所謂的“肌斷食”并非真正的讓皮膚“斷食”，而更像是“節(jié)食”。將我們每日雷打不動的卸妝、潔面、爽膚、精華、面膜、眼膜、補(bǔ)水、保濕、美白、抗衰老、面霜等等復(fù)雜耗時的程序盡量簡化，讓皮膚在簡單的護(hù)膚程序中得到喘息。
-肌斷食方法
清潔不忘，保濕繼續(xù)
1.盡管要“斷食”，但某些護(hù)膚程序必不可少，清潔一定要做好，盡量選不起泡的清潔品，避免用力揉搓。
2.護(hù)膚品只用保濕品，美白、抗皺等其他功能建議暫緩使用。盡量使用液態(tài)護(hù)膚品，建議僅使用清爽的精華素代替其他護(hù)膚品。
3.斷食期間不要化妝，可以選擇在較為濕潤的環(huán)境中進(jìn)行，同時避免日曬。
4.肌斷食期間最好配合飲食，盡量清淡，多吃新鮮蔬果，多飲水。
5.根據(jù)皮膚選擇斷食的時間，同時觀察肌膚的真正需求，確定自己的皮膚類型。
正常肌膚每月一次肌斷食
用過多的護(hù)膚品的確會讓皮膚出現(xiàn)成人痘、出油、敏感等情況。在這種情況下，讓皮膚“斷食”，少擦護(hù)膚品，注重保濕和避免防曬是很有道理的。正常的皮膚也可以以一個月為周期做一次“肌斷食”，給皮膚充分的休息，讓它回到健康的狀態(tài)。
用沙拉和清粥配合肌斷食
選擇周末兩天在家做“肌斷食”，主要用蔬果沙拉和清粥來配合肌斷食，不吃太辣太咸的食物，也不要吃太飽。這樣腸胃舒服皮膚也舒服。在肌斷食的時候千萬別化妝，否則清潔起來麻煩還傷皮膚，本想簡化的護(hù)膚程序又不得不增加。
人有好多疾病都是由于體內(nèi)積聚過多毒素而引起的，要有一個健康的體魄，就必須排清體內(nèi)毒素，下面的飲食排毒軍團(tuán)你擁有了嗎？看看下面誰最牛！專家指出，及時排除體內(nèi)的有害物質(zhì)、垃圾及過剩的營養(yǎng)成分，保持五臟和體內(nèi)清潔，才能使機(jī)體保持旺盛的機(jī)能。
常見的解毒、排毒食物有：
解毒四杰--木耳、豬血、綠豆、蜂蜜。
這些是功效顯著且最為廉價的解毒食物。木耳因生長在背陰潮濕的環(huán)境中，中醫(yī)認(rèn)為有補(bǔ)氣活血、涼血滋潤的作用，能夠消除血液中的熱毒。此外，木耳、豬血因具有很強(qiáng)的滑腸作用，經(jīng)常食用可將腸道內(nèi)的大部分毒素帶出體外。綠豆味甘性寒，有清熱解毒、利尿和消暑止渴的作用。蜂蜜生食性涼能清熱，熟食性溫可補(bǔ)中氣，味道甜柔且具潤腸、解毒、止痛等功能。印度民間把蜂蜜看成使人愉快和保持青春的良藥.
解毒君子--苦瓜、苦茶。
一般說來，苦味食品都口感略苦，余味甘甜，具有解毒功能，并可清熱去熱。苦瓜具有消暑滌熱、明目解毒之功效。科學(xué)家對苦瓜所含成分進(jìn)行分析后發(fā)現(xiàn)，苦瓜中存在一種具有明顯抗癌生理活性的蛋白質(zhì)，這種蛋白質(zhì)能夠激發(fā)體內(nèi)免疫系統(tǒng)防御功能，增加免疫細(xì)胞的活性，消除體內(nèi)的有害物質(zhì)。中醫(yī)認(rèn)為，茶葉味甘苦，性微寒，能緩解多種毒素。茶葉中含有一種豐富活性物質(zhì)茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作為一種天然抗氧化劑，可清除活性氧自由基；其對重金屬離子沉淀或還原，可作為生物堿中毒的解毒劑。另外，茶多酚能提高機(jī)體的抗氧化能力，降低血脂，緩解血液高凝狀態(tài)，增強(qiáng)細(xì)胞彈性，防止血栓形成，緩解或延緩動脈粥樣硬化和高血壓的發(fā)生。
排毒使者--海帶。
海帶中含有一種叫作硫酸多糖的物質(zhì)，能夠吸收血管中的膽固醇，并把它們排出體外，使血液中的膽固醇保持正常含量。海帶表面有一層略帶甜味的白色粉末，是極具醫(yī)療價值的甘露醇，它具有良好的利尿作用，可以治療腎功能衰竭、藥物中毒、浮腫等。
排毒小卒--日常蔬菜。
在我們常食的蔬菜中，也不乏解毒功臣者，如西紅柿甘酸微寒，可清熱解毒、生津止渴、涼血活血；冬瓜甘淡微寒，清熱解毒、利尿消腫、化痰止渴作用明顯；絲瓜甘平性寒，有清熱涼血、解毒活血作用；黃瓜、竹筍能清熱利尿；芹菜可清熱利水、涼血清肝熱，具有降血壓之功效；胡蘿卜可與重金屬汞結(jié)合將其排出體外；大蒜可使體內(nèi)鉛的濃度下降；蘑菇可清潔血液；紅薯、芋頭、土豆等具有清潔腸道的作用。
能殺死體內(nèi)癌細(xì)胞的食物
1）茄子：霜打茄子是好藥
中藥許多方劑及民間驗方中，時常使用秋后老茄子、霜打茄子.越來越多證據(jù)表明，茄子具有抗癌功能。曾有試驗從茄子中提取的一種無毒物質(zhì)，用于治療胃癌、子宮頸癌等收到良效。另外，茄子中含有龍葵堿、葫蘆素、水蘇堿、膽堿、紫蘇甙、茄色甙等多種生物堿物質(zhì)，其中龍葵堿、葫蘆素被證實具抗癌能力，茄花、茄蒂、茄根、茄汁皆為良藥，古代就有用茄根治療腫瘤的。茄子還含有豐富的營養(yǎng)成分，除維生素A、C偏低外，其他維生素和礦物質(zhì)幾乎跟西紅柿差不多，而蛋白質(zhì)和鈣甚至比西紅柿高3倍。
2）苦瓜：李時珍稱其為一等瓜
苦瓜在民間受到的待遇兩極分化嚴(yán)重，不少人很好這一口，也有人對其敬而遠(yuǎn)之。但真正給它好身份的卻是明代大醫(yī)學(xué)家李時珍，他稱其為一等瓜,是不可多得的抗癌瓜。
西醫(yī)更證明，苦瓜的抗癌功效來自一種類奎寧蛋白，它是一種能激活免疫細(xì)胞的活性蛋白，通過免疫細(xì)胞做二傳手,將癌細(xì)胞或其他不正常的細(xì)胞殺掉。苦瓜種子中含有一種蛋白酶抑制劑，能抑制腫瘤細(xì)胞分泌蛋白酶，從而抑制癌細(xì)胞的侵襲和轉(zhuǎn)移。
3）海帶：可預(yù)防乳腺癌和甲狀腺腫瘤
海帶中藥名為昆布,可預(yù)防乳腺癌和甲狀腺腫瘤。海帶富含碘，能防大脖子病在中國已經(jīng)婦孺皆知，實際上，海帶還有其他諸多本領(lǐng),它含的海藻酸鈉與具致癌作用的鍶、鎘有很強(qiáng)的結(jié)合能力，并將它們排出體外；海帶可選擇性殺滅或抑制腸道內(nèi)能夠產(chǎn)生致癌物的細(xì)菌，所含的纖維還能促進(jìn)膽汁酸和膽固醇的排出；海帶提取物對各種癌細(xì)胞有直接抑制作用。
4）地瓜：逐漸被淡忘的抗癌佳品
小時候冬天捧著香噴噴的烤紅薯邊暖手邊解饞的日子已經(jīng)淡出不少年輕人的記憶，過去走街串巷的賣烤紅薯攤現(xiàn)在幾乎無跡可尋，隨著經(jīng)濟(jì)條件的好轉(zhuǎn)，有調(diào)查表明，我國城鎮(zhèn)居民不少人已不再食用地瓜。
地瓜：別名甘薯、紅薯、白薯，被認(rèn)為是祛病延年、減肥保健的絕佳食品。其實地瓜也有強(qiáng)大的防癌功能。最近科技人員在地瓜中發(fā)現(xiàn)了一種去氫表雄酮的物質(zhì)，它能預(yù)防腸癌和乳腺癌的發(fā)生。
5）南瓜：被譽(yù)為神瓜
在某些國家它被譽(yù)為神瓜,因為它既可為糧，又可為菜。美國人在感恩節(jié)都要吃南瓜，以表示對南瓜的謝意。但是，在我國，現(xiàn)已很少種植。
南瓜可預(yù)防肥胖、糖尿并高血脂和高膽固醇血癥，對癌癥預(yù)防有很好的效果，南瓜維生素A的含量之高，是常人無法想象的。另外含有豐富的維
生素C、鈣質(zhì)和纖維素，還含有抑制致癌物色氨酸-p的不明成分。
6）麥麩：最好的防癌食物纖維
別名麩子，小麥磨粉時脫下的種皮，用作飼料，不食用。用麥麩喂牲口，皮膚紅潤，毛發(fā)油亮，極顯健康狀，現(xiàn)麥麩日益受到人們的重視，為了健康，西方不少機(jī)構(gòu)號召人們吃全谷食物、全麥?zhǔn)澄铩Ｈ準(zhǔn)澄锛窗研←溔Ｄコ擅娣鄱≡俜殖鳆滬?，用這種粉制成的食品。
麥麩是小麥主要營養(yǎng)成分的倉庫,B族維生素、硒、鎂等礦物質(zhì)及纖維素幾乎都集中在它身上。它能預(yù)防并治療結(jié)直腸癌、糖尿并高膽固醇血癥、高脂血癥、便秘、痔瘡等。因此，不少專家認(rèn)為，麥麩是最好的防癌食物纖維。
7）蘿卜：根莖類蔬菜中的健康保護(hù)神
蘿卜別名萊菔，品種多，皆為抗癌能手，所以有農(nóng)諺：冬吃蘿卜夏吃姜，一生不用跑藥堂以及十月蘿卜水人參之說。荷蘭人定胡蘿卜為國菜,日本、美國認(rèn)為它是根莖類蔬菜中的健康保護(hù)神.
蘿卜具抗癌、寬胸、化痰、利尿之功能。蘿卜中含有多種酶，能消除亞硝胺的致癌作用，其中的本質(zhì)素能刺激肌體免疫力，提高巨噬細(xì)胞的活性，增強(qiáng)其吞噬殺滅癌細(xì)胞的能力。蘿卜的辣味來自芥子油，它可刺激腸蠕動，促進(jìn)致癌物的排除，蘿卜中還含有許多抑制致突變活性的不明成分。蘿卜中維生素C含量比蘋果、梨高出8--10倍。而胡蘿卜因含豐富的胡蘿卜素，也具有極好的防癌作用。
8）獼猴桃：維生素C含量居水果之冠
棕色，形似土豆，其內(nèi)碧綠如翡翠，甘酸可口，本是南方山區(qū)野果，現(xiàn)在已移栽到全國各地。其果實富含糖、蛋白質(zhì)、類脂、維生素、有機(jī)酸及多種礦物質(zhì)。維生素C含量居水果之冠，每100克果子含200毫克，幾乎是柑橘的100倍，西紅柿的30倍，是名副其實的天然維生素C片,另外還含有豐富的具有保護(hù)血管功能的維生素p,其營養(yǎng)價值甚高。
紅糖傳之于中醫(yī)古籍，唐《新修本草》中在甘蔗條下有如下記述取法以為砂糖，甚益人；公元1596年，李時珍撰著的《本草綱目》中砂糖條下記載：砂糖和脾緩肝補(bǔ)血、活血，通淤以及排惡露。
一千克紅糖含鈣900毫克
據(jù)資料記載，一千克紅糖含鈣900毫克、鐵100毫克，而鈣、鐵又是人體必需的礦物質(zhì)與微量元素。2000年在全國營養(yǎng)學(xué)術(shù)會議上，與會專家指出：用原子熒光譜儀測定發(fā)現(xiàn)紅糖含有十分豐富的微量元素成分，其中有些微量元素具有強(qiáng)烈刺激機(jī)體造血的功能。
紅糖對女性的作用非常大
女性在特有的月經(jīng)生理現(xiàn)象中自然失血，因此紅糖對女性的作用非常大。中醫(yī)認(rèn)為婦女產(chǎn)后身體多淤（循環(huán)不暢），且八脈空虛，每至腹痛。凡偏淤者，醫(yī)生常處以生化湯、失笑散或金鈴子散，并囑在藥煎好后以紅糖調(diào)服，目的在于利用紅糖通淤或排惡露的作用而達(dá)到止痛的目的。對無力購藥或不及備藥者，取適量的中段童尿拌紅糖口服，亦可收到異曲同工之效。
婦女不可百日無糖，指的就是紅糖。曾有一個女青年，因長期患病，身體瘦弱，體重不足50公斤。她懷孕后思想負(fù)擔(dān)很重，擔(dān)心自己承受不了，經(jīng)采用中國傳統(tǒng)的食療方法，設(shè)計以溫?zé)嵫a(bǔ)虛寒的對證之食：給她吃糯米酒釀打雞蛋以及加有紅糖和芝麻的小米粥等食物，結(jié)果不僅產(chǎn)下了健康的嬰兒，而且身體比產(chǎn)前還結(jié)實健康，她產(chǎn)后堅持哺乳，嬰兒也發(fā)育良好，活潑健康。
紅糖具補(bǔ)血作用
中醫(yī)營養(yǎng)學(xué)認(rèn)為，性溫的紅糖通過溫而補(bǔ)之，溫而通之，溫而散之來發(fā)揮補(bǔ)血作用。
白糖補(bǔ)血的效果遠(yuǎn)不及紅糖
相對而言，白糖雖味甘，然其色白，性平，故其補(bǔ)血的效果遠(yuǎn)不及紅糖。 根據(jù)專家的分析結(jié)果，由于白糖過于純凈，其中幾乎不含微量元素成分，其營養(yǎng)功效自然與紅糖不可同日而語?，F(xiàn)在許多食品和保健品還特地標(biāo)明純正紅糖字樣，這從一個側(cè)面說明了紅糖不同于白糖的作用，所以家庭和食堂應(yīng)常備紅糖。
肌膚狀態(tài)不好，和體內(nèi)淤積了過多的毒素有很大關(guān)系，因此我們都要學(xué)會排毒的養(yǎng)顏方法。那么要如何排毒呢？可不是隨便做做就行的哦。不同的面部肌膚問題，就要采用不同的排毒方法?，F(xiàn)在，就來看看到底你適合怎樣的排毒養(yǎng)顏方案！
A、沐浴暖排毒
適合人群：手腳易發(fā)涼怕冷，經(jīng)常痛經(jīng)、面色發(fā)黃。
排毒妙招：沐浴時的溫暖水溫，可以提高新陳代謝，幫助身體通過皮膚排出廢物和毒素，還能讓肌膚吸收到營養(yǎng)與氧氣。沐浴時可用花灑從距離心臟較遠(yuǎn)的部位開始，朝心臟的方向沖洗，沖洗腹部時，要按順時針的方向轉(zhuǎn)圈。還可以調(diào)節(jié)花灑噴淋模式，以增大水壓，然后用熱水刺激淋巴結(jié)部位（腋窩、肘窩、腿窩、大腿根、鎖骨和耳際交界等）。然后用帶有精油的天然去角質(zhì)產(chǎn)品，為身體做按摩，順序從小腿開始，由下而上，在膝蓋等關(guān)節(jié)部位做重點按摩。
B、改善毛孔熱護(hù)理
適合人群：油餅?zāi)樓颐状执?，T區(qū)油分泛濫。
排毒妙招：先用溫水洗臉，用泡沫型洗面奶溫柔地按摩，對鼻翼兩側(cè)進(jìn)行重點按摩，然后用溫水沖洗，再用冷水沖凈。把一條干凈的毛巾浸入熱水中，待到溫度適中時稍稍擰干，然后從臉的下部開始，自下而上地蓋住，最后在把面部全部包住。等毛巾變涼后，再用毛巾擦掉水分和代謝出來的毒素污垢。最后，涂上具有凈化、收縮毛孔能力的精華和保濕面霜。
C、精油放大正能量
適合人群：工作壓力大、面色容易赤紅，經(jīng)常有無名火，且常常感覺累。
排毒妙招：每個人的浴室，都是私密而充滿能量的，泡澡則是幫助肌膚排毒減壓的最好方法。
Step1：佛手柑、尤加利、薰衣草和檸檬香精油，都是能激發(fā)人幸福、快樂感的燃料。所以你可以從它們中選擇任何一種，調(diào)制屬于你的芬芳浴露。
Step2：在浴缸中加入6滴香精油，讓香氣在浴室中彌散開，然后再把精油撥勻后進(jìn)入浴缸。
Step3：全身放松，深呼吸，感受精油分子帶著芬芳從鼻子進(jìn)入體內(nèi)，體會著全身被精油溫暖的幸福。大概泡8分鐘左右，感覺毛孔已經(jīng)打開了，就為肌膚涂上具有去除角質(zhì)或煥膚功能的面膜。
Step4：泡澡20分鐘后，從浴缸出來先將身體擦干，然后用和泡澡同樣的精油2~3滴混合到平時用的身體乳或基礎(chǔ)油（橄欖油、荷荷芭油等）中，從小腿開始，溫柔地向上按摩全身，給肌膚最豐潤的享受。
Step5：將面部的面膜洗掉，然后涂上含有石榴精華、茶多酚、前青花素、鞣花酸或維生素E等抗氧排毒功能的精華和眼霜，最后涂上晚霜。
D、動手做做淋巴引流
適合人群：面色較黃少紅潤，平時運(yùn)動少。
排毒妙招：只要掌握了手法，不需要去專業(yè)美容中心，也可以在家做淋巴排毒。
Step1：采取坐姿，手肘置于膝蓋上，臉朝下，將整個頭部的重量置于雙手的手掌中（這有助于將臉部的淋巴毒素集中到中線位置，借助按摩加以排除）。
Step2：將額頭置于掌心，并用掌心按壓額頭。
Step3：雙手掌心朝上，掌心完全覆蓋住眼睛與眼睛四周，手指蓋住額頭，用掌心輕輕按壓眼周。
Step4：雙手避開鼻子部位，從鼻翼兩側(cè)至雙頰，輕柔有力地按壓面部。
Step5：雙手張開，大拇指由下往上托?。ɑ蛘哒f握住）下頜，其他4個手指指向兩耳，通過壓力促進(jìn)下頜處的淋巴排毒。
Step6：雙手略微往上，食指插入耳后，中指按住耳中（穴位），雙手其余部分按住臉頰。耳后是面部淋巴系統(tǒng)的出口，前面5步按摩排出的毒素會通過最后一步引流排出體外。
提醒：做淋巴排毒時，配合排毒精華液效果更好。以上每個動作都保持10~15秒。
E、排毒食刻表
適合人群：感覺需要排毒的人。
排毒妙招：
1、常吃菌類植物。菌類植物特別是香菇和黑木耳，有清潔血液和解毒的功能。
我們的肌膚是不是地會出現(xiàn)很多問題，當(dāng)我們在生活中不是很注意自己的生活習(xí)慣時，就會造成毒素堆積。慢慢地就會出現(xiàn)類似于便秘，色斑等問題。出現(xiàn)了這些問題，首先就是要幫身體排毒。
便秘：
便秘會讓皮膚變得暗淡無光，若一星期有超過三天至五天不能排便，宿便就會累積在腸壁中。宿便累積于大腸就會形成毒素，過后會讓人體大量吸收。這些毒素若被人體吸收后，就會降低人體的抵抗力及免疫力。
過度操勞：
人在過度操勞時出現(xiàn)的種種問題，如渾身泛力、運(yùn)動遲鈍、笨拙等癥狀，都是因為乳酸堆積而成，期原因為長時間工作導(dǎo)致而成。
脂肪過多：
現(xiàn)代女性工作忙碌，常常都是以加工及即食食品代替正餐，飲食中常常缺乏維生素和礦物質(zhì)的攝取，特別是不吃早餐，或者晚餐吃得太多及太晚，以及偏愛煎炸熏烤食物，這些都會造成脂肪增加的問題。
酸性體質(zhì)：
長期攝取肉類者都會促使體質(zhì)變成酸性。酸性體質(zhì)是百病之源，也是讓身體提早老化的主因之一。當(dāng)我們攝取過多的酸性食品，如肉類、魚類、乳制品等，在其消化過程，都會在體內(nèi)留下硫、磷、氯等元素，導(dǎo)致體質(zhì)變酸，加速老化。
過多冷飲：
喝過多的冷飲或者吃了很多的冰冷的食物，都會導(dǎo)致體內(nèi)的新陳代謝出現(xiàn)異常，導(dǎo)致人體的氣血不暢。常喝冰冷食物會導(dǎo)致水毒的情況，這會造成排尿不正常及肥胖等癥狀。
導(dǎo)讀：身體排毒很重要，同時臉部排毒也很重要。誰都想自己的臉上光滑細(xì)膩，希望自己的臉部看上去更加緊實，更加立體，更加小巧。要怎么才能做到呢？專家推薦排毒法，那么，要怎么排毒，來幫助排除臉部毒素、老廢物質(zhì)，加速新陳代謝？要想緊實輪廓，讓你臉部越變越小，就應(yīng)該做到以下這些。
臉部怎么排毒
洗臉：先用卸妝乳液把化妝品全部洗掉，然后用溫水洗臉一次，接著用冷水沖約30秒，再用溫水洗，洗完又用冷水沖，如此冷熱交替的洗臉方法能促進(jìn)血液循環(huán)，是排毒的竅門。
按摩：將一小勺鹽與稀釋的蜂蜜調(diào)勻后，涂在臉上并輕輕按摩。鹽有深層清潔皮膚毛孔的作用，而蜂蜜水則能及時補(bǔ)充肌膚營養(yǎng)。大概按摩3-5分鐘后，用清水洗去。
潤膚：含有抗氧化成分的護(hù)膚品是皮膚的清道夫?？寡趸煞滞ǔ０ňS生素E、B群組、胡蘿卡素、茶多酚等，一些含銀杏、人參、海藻等植物活性提取液的產(chǎn)品也具有抗氧化的功效。
身體皮膚排毒
去角質(zhì)+體膜+身體排毒按摩
身體怎么排毒：洗澡時，我一般是隔天用一次鹽浴+沐浴露洗澡。
別搞錯了哦！這個鹽浴可不是用鹽泡浴那么簡單哦，浴鹽在很多超市都有的賣，可以去除堆積在身體肌膚上的油脂污垢。
體膜：什么是體膜。臉需要做面膜，身體同樣需要做體膜。因為有些費(fèi)時，我一般都是有時間就做，沒時間就懶得弄。做的最多的就是把純牛奶、豆?jié){渣、珍珠粉和面粉，混合成一大碗。洗完澡后，把這個糊糊厚厚的涂一層在身體上，然后用保鮮膜JMS不要心疼保鮮膜哦往身上裹。大概等到20分鐘以后，就可以去沖了。這個可以深層凈化肌膚，使肌膚恢復(fù)光彩，柔潤。
身體乳液：做完體膜之后，再給身體肌膚涂上一層潤膚露，給身體皮膚同樣細(xì)心的呵護(hù)。
按摩：兩手疊加，置于上腹部，先順時針，再逆時針，分別按摩15次。移至下腹部再依前怯按摩。
小編寄語：給皮膚排毒，還有一個非?？旖萦行У姆角樱蔷褪沁\(yùn)動。美容專家認(rèn)為適量的運(yùn)動，會加速身體的新陳代謝，在不斷喝水不斷出汗的同時，身體的毒素就會隨著汗液同時排出。
白糖與具有民族特色的紅糖不可同日而語。紅糖含蔗糖95%左右，顏色呈暗黃色或紅棕色，是用我國傳統(tǒng)工藝生產(chǎn)的糖，現(xiàn)在多產(chǎn)于浙江、廣西、云南、貴州一帶。紅糖傳之于中醫(yī)古籍，唐《新修本草》中在“甘蔗”條下有如下記述“……取法以為砂糖，甚益人”;公元1596年，李時珍撰著的《本草綱目》中“砂糖”條下記載：砂糖“和脾緩肝”“補(bǔ)血、活血，通淤以及排惡露”。
據(jù)資料記載，一千克紅糖含鈣900毫克、鐵100毫克，而鈣、鐵又是人體必需的礦物質(zhì)與微量元素。2000年在全國營養(yǎng)學(xué)術(shù)會議上，與會專家指出：用原子熒光譜儀測定發(fā)現(xiàn)紅糖含有十分豐富的微量元素成分，其中有些微量元素具有強(qiáng)烈刺激機(jī)體造血的功能。
女性在特有的月經(jīng)生理現(xiàn)象中自然失血，因此紅糖對女性的作用非常大。中醫(yī)認(rèn)為婦女產(chǎn)后身體多淤，且八脈空虛，每至腹痛。凡偏淤者，醫(yī)生常處以生化湯、失笑散或金鈴子散，并囑在藥煎好后以紅糖調(diào)服，目的在于利用紅糖“通淤”或“排惡露”的作用而達(dá)到止痛的目的。對無力購藥或不及備藥者，取適量的中段童尿拌紅糖口服，亦可收到異曲同工之效。
“婦女不可百日無糖”，指的就是紅糖。曾有一個女青年，因長期患病，身體瘦弱，體重不足50公斤。她懷孕后思想負(fù)擔(dān)很重，擔(dān)心自己承受不了，經(jīng)采用中國傳統(tǒng)的食療方法，設(shè)計以溫?zé)嵫a(bǔ)虛寒的“對證之食”：給她吃糯米酒釀打雞蛋以及加有紅糖和芝麻的小米粥等食物，結(jié)果不僅產(chǎn)下了健康的嬰兒，而且身體比產(chǎn)前還結(jié)實健康，她產(chǎn)后堅持哺乳，嬰兒也發(fā)育良好，活潑健康。
中醫(yī)營養(yǎng)學(xué)認(rèn)為，性溫的紅糖通過“溫而補(bǔ)之，溫而通之，溫而散之”來發(fā)揮補(bǔ)血作用。
相對而言，白糖雖味甘，然其色白，性平，故其補(bǔ)血的效果遠(yuǎn)不及紅糖。根據(jù)專家的分析結(jié)果，由于白糖過于純凈，其中幾乎不含微量元素成分，其營養(yǎng)功效自然與紅糖不可同日而語?，F(xiàn)在許多食品和保健品還特地標(biāo)明“純正紅糖”字樣，這從一個側(cè)面說明了紅糖不同于白糖的作用，所以家庭和食堂應(yīng)常備紅糖。
夏天對女性而言是一個非常重要的季節(jié),要在猛烈陽光和晶瑩汗水之下保護(hù)好性易受傷害的皮膚的確不是一件容易的事,但是塬來,只要把再簡單不過的粥輕鬆方便的再配答一下,便可成為既美容又可口的妙品。
夏天對女性而言是一個非常重要的季節(jié),要在猛烈陽光和晶瑩汗水之下保護(hù)好性易受傷害的皮膚的確不是一件容易的事,但是塬來,只要把再簡單不過的粥輕鬆方便的再配答一下,便可成為既美容又可口的妙品。
心與容顏 心氣旺盛，心血充盈，則面部紅潤光澤。若心氣不足，心血少，面部供血不足，皮膚得不到滋養(yǎng)，臉色就會蒼白晦滯或萎黃無華。 健康提點：桂圓蓮子糯米粥. 心氣虛、心血虧少者可將圓肉、蓮子肉各30克，糯米100克，加水燒沸后改為小火慢慢煮至米粒爛透即可。
常服此粥可養(yǎng)心補(bǔ)血，潤膚紅顏。 肝與容顏 肝主藏血，使氣血平和，面部血液運(yùn)行充足，表現(xiàn)為面色紅潤光澤。肝血不足，面部皮膚缺少血液滋養(yǎng)，則面色無華，暗淡無光，兩目干澀，視物不清。 健康提點：銀杞菊花粥. 對肝臟失調(diào)者，中醫(yī)提倡食用“銀杞菊花粥”。其做法為：銀耳、菊花各10克，糯米60克。同放鍋內(nèi)，加水適量煮粥，粥熟后調(diào)入適量蜂蜜服食。
腎與容顏 腎主藏精。腎精充盈，腎氣旺盛時，五臟功能也將正常運(yùn)行，氣血旺盛，容貌不衰。 健康提點：芝麻核桃粥. 健康提點：腎功能失調(diào)引起的容顏受損可服用“芝麻核桃粥”。其做法是：芝麻30克，核桃仁30克，糯米100克同放鍋內(nèi)，加水適量煮粥。代早餐食。 夏天已經(jīng)踏踏實實的到了跟前，你的護(hù)膚計劃，是不是也要轉(zhuǎn)變了呢?那就從吃開始吧!
學(xué)習(xí)正確的排毒方法，才能夠讓精神狀態(tài)和皮膚變得越來越好，保持身材不發(fā)胖的效果。以下就營養(yǎng)專家最愛的排毒食物，能為身體補(bǔ)充足夠營養(yǎng)，同時促進(jìn)代謝毒素迅速排出體外，一起來看一下吧...
(1)朝鮮薊心
朝鮮薊心含特殊的洋薊酸成分。
不僅能增強(qiáng)消化液分泌，還能促進(jìn)脂肪分解。
中和自由基、提高腸蠕動、預(yù)防腸胃消化失調(diào)。
(2)香蕉
飲食排毒絕對少不了香蕉。
它不僅含豐富的礦物質(zhì)鉀和食物纖維。
還含豐富的色氨酸和維生素B6。
學(xué)習(xí)正確的排毒方法 保持好肌膚
對人體消化系統(tǒng)有積極影響。
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(3)花椰菜
花椰菜是含類黃酮成分最多的蔬菜之一。
能促使體內(nèi)的代謝毒素通過血液循環(huán)排出體外。
對改善皮膚狀況和水腫非常有效。
(4)豌豆
豌豆除了含豐富的維生素A、維生素C、礦物質(zhì)鐵和礦物質(zhì)鉀。
還含人體必需的8種氨基酸，以及礦物質(zhì)磷。
能促進(jìn)人體的代謝排毒。
學(xué)習(xí)正確的排毒方法 保持好肌膚
尤其對改善負(fù)面情緒有益。
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(5)美國加州核桃
美國加州核桃營養(yǎng)獨特。
是少數(shù)富含人體所需的ALA亞麻酸的堅果之一。
ALA亞麻酸能提供大量的抗氧化劑。
幫助腸道對抗自由基的傷害。
(6)櫻桃
櫻桃含有的特殊氨基酸。
可以加速腸道細(xì)胞自我修復(fù)。
學(xué)習(xí)正確的排毒方法 保持好肌膚
改善胃腸道消化功能。
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(7)葡萄柚
吃一個葡萄柚就能提供人體一天所需的維生素C。
它還含豐富的類胡蘿卜素、檸檬素、果膠纖維等成分。
是擁有強(qiáng)大抗氧化功能的食物。
有很好的腸道解毒排毒的能力。
(8)鱈魚
鱈魚不含脂肪，卻含豐富的必須脂肪酸。
是最適合女人享用的肉類食材之一。
每天吃也不用擔(dān)心會發(fā)胖。
學(xué)習(xí)正確的排毒方法 保持好肌膚
還能為代謝排毒提供能量。
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(9)胡蘿卜
每天早上起床后，吃一根胡蘿卜。
能幫你更好地排出前晚殘留在體內(nèi)的代謝毒素。
不僅讓身體更清爽，也讓心情更輕松。
(10）玉米
玉米是高碳水化合物類食物。
能大大提升腸道細(xì)胞的代謝能力、免疫能力和自愈能力。
而且它還含豐富的卵磷脂成分，卵磷脂是轉(zhuǎn)化為膽堿的重要來源。
學(xué)習(xí)正確的排毒方法 保持好肌膚
有助于大腦神經(jīng)系統(tǒng)的正常工作，能幫你保持情緒穩(wěn)定。
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(11)全麥意大利面
全麥意大利面含豐富的礦物質(zhì)鋅，鋅是消化酶的活性成分。
能改善腸道功能、促進(jìn)體內(nèi)脂肪燃燒。
還能延緩疲勞，振作精神。
(12)新西蘭奇異果
新西蘭奇異果是營養(yǎng)密度最高的食物之一。
不僅是非常棒的能量激活劑。
還能幫助消化系統(tǒng)排出體內(nèi)積蓄的代謝毒素，尤其是重金屬。
學(xué)習(xí)正確的排毒方法 保持好肌膚
只有正確的排毒才能夠讓毒素排出體外，打造一個輕松的好身體哦。
洗澡，可分四層境界。第一層境界，洗得干凈。把身體弄干凈，洗澡最原始的初衷，每個人都在做，每個人都能做到。第二層境界，洗得聰明。不再是一塊香皂打天下的時代了，能夠在正確的時間，正確的地點，選用正確的產(chǎn)品，就已經(jīng)稱得上是聰明女子了！第三層境界，洗得滋潤。這就與前兩層境界有了質(zhì)的區(qū)別，洗凈，還要滋潤，讓身體皮膚像臉部一樣光滑水嫩，表里如一，才是女人真正的性感。最高境界，洗出美態(tài)！精致女人不會放過任何一個修飾自我的機(jī)會，連洗澡都要精致得無可挑剔，在你擦干水珠心滿意足之時，她依然精致地修飾著自己，無可厚非地穩(wěn)坐著最高境界的交椅！
洗得干凈
雖然你早就會把身體弄干凈，但還是有些你忽略的細(xì)節(jié)在影響著你身體的健康。
頻率：不要以為天天洗澡就是給身體最大的滋潤了，恰恰相反，冬日里洗澡頻率過高，反而會洗去皮膚表面的油脂，使皮膚更加干燥，每周沐浴2-3次為宜。
溫度：很多人喜歡用熱水燙皮膚，感覺會洗得很徹底。從現(xiàn)在開始，改掉這個壞習(xí)慣吧，過熱的水溫很容易使皮膚受到傷害，并加重心臟的負(fù)擔(dān)。淋浴的溫度在24-29度為宜，浸浴應(yīng)控制在35~40度。
時間：淋浴，不超過十分鐘，浸浴，不超過二十分鐘。洗澡時間過長，反而會使皮膚脫水。
洗得聰明
當(dāng)不再只是為干凈而洗澡時，我們，就要從洗澡中發(fā)掘出更多的功效了。
晨浴
如果想擁有一個精神振奮的早晨，建議進(jìn)行晨浴，選用香橙、西柚、檸檬味道的浴液，三五分鐘，就能把你從睡夢中徹底拉出來。
暮浴
夜晚拖著疲憊的身軀回到家中，千萬別像吃快餐似的用花灑沖一下了事，選擇薰衣草類有鎮(zhèn)定精神功效味道的沐浴產(chǎn)品，邊沐浴邊按摩，促進(jìn)體內(nèi)微循環(huán)，進(jìn)而有助于活化肌膚細(xì)胞。
如果有時間，那就來一次浸浴吧。就沐浴的方法來說，浸浴比淋浴更理想。因為浸浴比淋浴更能幫助肌膚保持濕潤，減少保濕因子被大量沖走的機(jī)會，而且浸浴可借水的浮力將身體負(fù)重減輕，肌肉壓力下降，從中獲得短暫休息。
每周一次去角質(zhì)
浴鹽、磨砂膏
適用人群：身體摸起來粗喇喇的，有干紋，起皮屑。
磨砂護(hù)理是用蘊(yùn)含微粒的潔膚品，去除皮膚老化細(xì)胞的清潔方法。浴鹽和磨砂膏中蘊(yùn)含的養(yǎng)分還可以在去角質(zhì)的同時滋養(yǎng)皮膚，另一個好處，就是可以提高浴后身體護(hù)膚品的效果。
去角質(zhì)霜
適用人群：皮膚較為細(xì)致、嫩滑，不喜歡粗粗的顆粒在身體游走的感覺。
去角質(zhì)霜的質(zhì)地較為細(xì)膩，能夠輕柔去除表面老化細(xì)胞，清潔皮膚，發(fā)掘肌膚嫩滑的終級潛能，其中的清潔和保濕成分，去除污垢同時平衡保濕，通過按摩促進(jìn)肌膚發(fā)揮自然機(jī)能，展現(xiàn)肌膚絲滑魅力。
洗得滋潤
身體比臉部的皮脂腺少得多，臉部要滋潤，比臉部面積大得多的身體當(dāng)然更要滋潤。
浴中滋潤
皮膚在冬天非常干燥，一定要選擇有滋養(yǎng)成分的沐浴液。很多香氛品牌都有配套的沐浴液，在滋潤的基礎(chǔ)上，添加香水的精華成分，使身體持久留香。
TIpS：為身體加層營養(yǎng)膜
浴室里常備一瓶橄欖油。被稱之為黃金液體的橄欖油，大多美容問題它都幫得上忙。
在沐浴過程中，將橄欖油涂抹在身上，用熱浴巾包裹十分鐘后沖洗干凈，會讓你有驚喜的膚質(zhì)觸感，橄欖油中的維他命A、D、E對皺紋、皮膚過敏皆有一定的功效。
浴后滋潤
浴后千萬別發(fā)懶，充分享受按摩自己身體的那一份私人空間，該是一件多么愜意的事情！按摩能改善膚質(zhì)和身體局部機(jī)能，還能促進(jìn)體內(nèi)微循環(huán)，進(jìn)而有助于活化肌膚細(xì)胞，增加身體整體美。
那粗黑干燥的死皮實在大煞風(fēng)景，尤其是關(guān)節(jié)處，總是黑乎乎的，每周一次去除死皮，是令肌膚再生的好辦法。去角質(zhì)的工作稍微過度，就會傷害到幼嫩的皮膚，怎樣做到適而有度呢？
在日常生活中，不少愛美人士都會通過喝各種具有一定功效的花茶，來達(dá)到養(yǎng)顏或者是養(yǎng)生的目的。而不少花草茶，都是有著一定的排毒、養(yǎng)顏、美白以及祛斑的效果的，比如說桃花橘皮茶、雙花茶、梅花冰糖茶以及清香美顏茶等。下面，就為大家詳細(xì)介紹一下這幾種花茶的制作方法！
一、桃花橘皮茶
所需材料：4G干桃花，5G冬瓜仁，45G橘皮。
制作步驟：將干桃花、冬瓜仁和橘皮一同研磨成粉末，并且將三種粉末充分混合，每次取出1G用溫水沖泡飲下，每天喝三次。
功效：長期飲用桃花橘皮茶能滋潤肌膚、祛除斑點，讓你的肌膚又白又滑又嫩。
二、雙花茶
所需材料：15G荷花，6G月季花。
制作步驟：將荷花和月季花準(zhǔn)備好，通過用水煎或是用水沖泡，之后飲用茶水即可。
功效：此款雙花茶堅持飲用有祛除色斑的效果。
三、梅花冰糖茶
所需材料：5G白梅花，適量冰糖。
制作步驟：備好一些白梅花，每次取5G放在茶杯中，再用沸水沖泡成茶，最后放入適量的冰糖調(diào)味即可。
功效：梅花冰糖茶有祛除面部老年斑的效果。
四、清香美顏茶
所需材料：3G洋甘菊，3G蘋果花，3G枸杞子，1片檸檬。
制作步驟：首先想辦法就愛那個洋甘菊和蘋果花弄碎，之后將碎片與枸杞子用紗布包起來，做個一個茶包。之后將茶包放入杯中用沸水沖泡，讓茶包在沸水中放三到五分鐘，期間不要去攪動它。再者將檸檬片擠出汁液滴入放有茶包的杯子中，最后將整片檸檬放入杯中浸泡一會兒即可飲用。
功效：蘋果花和檸檬中含有不少的維生素C，能夠美白肌膚。另外再加上能夠加速分解黑色素的洋甘菊，能夠更好地提升肌膚的美白效果。
