妊娠高血壓與心理因素也有關
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身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對自己晚年負責，就不應該對晚年的健康透支。養(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關注的話題，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。養(yǎng)生達人是如何進行養(yǎng)生保健的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“妊娠高血壓與心理因素也有關”，希望能為您提供更多的參考。
心理因素特別是負性情緒在一定的條件下可導致妊娠嘔吐。在臨床上可見，有的妊娠嘔吐患者厭惡小孩或?qū)言斜硎井惓８吲d;有的患者對分娩非?？謶?有的對哺育小兒擔心，有的對新生命誕生后給生活與工作帶來的新問題顧慮重重。這些消極的精神因素，能改變中樞神經(jīng)系統(tǒng)機能狀態(tài)，可使嘔吐中樞過度興奮，發(fā)生妊娠嘔吐。
妊娠嘔吐的治療要強調(diào)醫(yī)務人員、患者與家屬的密切配合。醫(yī)務人員要熱情負責，體貼關懷病人，消除其對妊娠的恐懼感。患者要配合治療，解除對妊娠的顧慮。家屬也要密切配合。對患者冷淡，會使她心情更加抑郁與焦慮;而過分照顧，會促進患者情緒更加緊張。這都能影響治療效果。
心理治療是治療妊娠嘔吐的主要方法。解釋、安慰有一定的治療效果。有的學者觀察無法抑制的孕吐308人，采用暗示療法都在短期內(nèi)獲得痊愈，其中有20.5%的病人，一次暗示治療便達到痊愈。 某些刺激與某些心理因素能引起孕婦情緒緊張。例如，孕婦的生理變化引起焦慮不安，工作中的困難給孕婦帶來的精神壓力，孕婦對分娩的恐懼感，都可能引起孕婦反復的血壓增高或持續(xù)的血壓增高。
有的學者對妊娠高血壓地區(qū)的特異性研究發(fā)現(xiàn)，非洲、北極、太平洋島嶼等地區(qū)發(fā)病率較低。這些地區(qū)婦女以生育為榮，懷孕后心情舒暢，精神愉快。而對照的50例患者病史，多有消極的心理因素的影響。為了防治妊娠高血壓，要對孕婦進行妊娠心理保健的教育，使她們正確地認識妊娠，情緒安定而愉快，避免與減少環(huán)境中不良的精神刺激，使精神放松。
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便秘的精神心理因素不可小視。對便秘本身的過分焦慮、人際關系緊張以及生活中長久的焦慮、憂郁、恐怖、偏執(zhí)和不快，在慢性便秘發(fā)病中起很大的作用。心理障礙可能通過抑制外因自主神經(jīng)對結腸的支配而引起便秘。情緒緊張、憂郁焦慮，注意力高度集中于某項工作，或受到精神上強烈刺激時，都會使便意消失，形成習慣性便秘，精神心理因素是直腸便秘形成的主要原因。精神心理因素還可通過大腦皮層影響下丘腦和植物神經(jīng)系統(tǒng)，尤其是副交感神經(jīng)，使腸管張力蠕動減弱，胃腸道分泌消化液減少，從而發(fā)生便秘。
中醫(yī)認為，情志不暢，郁思氣結，一則思慮傷脾，脾氣不足，則氣虛而傳送無力；二則氣郁傷肝，肝氣失于調(diào)暢，氣機壅滯，則“氣內(nèi)滯而物不行”，或氣郁日久化火，火邪傷津，亦可使腸道失潤。這些都會使大腸的氣機紊亂，通降失常，傳導失職，糟粕內(nèi)停，不得下行，從而發(fā)生便秘。
夫妻恩愛是老年人心情愉快的一個重要條件，伴侶感是老年夫妻關系的核心內(nèi)容，也是防治老年性便秘的一帖良藥。老年人要堅持參加適當?shù)幕顒樱覄栈顒?、生產(chǎn)活動、體育鍛煉、腦力勞動以及釣魚、集郵、養(yǎng)花、旅游、書法、繪畫、聽戲等各種健身和休閑娛樂活動。參加適當?shù)幕顒涌墒咕裼兴耐?，生活感到充實，消除孤獨感，振奮精神，有利于身心健康。
怯場每個人或多或少都會有的心理現(xiàn)象，與個人的心理因素氣質(zhì)性格等密切相關，一般來說，屬于內(nèi)傾性格和抑郁型氣質(zhì)的人較多出現(xiàn)這種情況，怯場心里，其實很大程度上是被恐懼感所控制，導致無法正常發(fā)揮，或者大大失常。在一些社交活動中，特別是在自己不熟悉的環(huán)境中，就表現(xiàn)出不自然、靦腆甚至會心中忐忑不安，甚至有的心慌出汗等現(xiàn)象。
造成怯場心理的原因多種多樣，往往也因人而異。但下面幾點原因卻帶有極大的普遍性：
1、評價憂慮。這是造成怯場心理的最主要的因素?，F(xiàn)代心理學認為，在任何存在評價的場合，人們一般很難發(fā)揮自己原有的水平。大多數(shù)人對自己在初次約會中的表現(xiàn)不十分滿意。在演講中，由于評價是單向的，也就是說聽眾在“裁判”演講人，所以演講者的憂慮更多，心理負擔更重。
2、聽眾的地位。如果我們面對的聽眾比我們的地位高，或者我們認為比我們重要，我們講話時便感到特別緊張。求職者在評估小組面前的表現(xiàn)往往很不自然，這一方面是因為評價憂慮，另一方面也無疑是因為評估小組“大權在握”。
3、聽眾人數(shù)。一般人都愿意在“小范圍”內(nèi)講話。如果聽眾人數(shù)很多，演講者便會倍加謹慎。因為他們覺得一旦出錯或表現(xiàn)不佳，“那么多人”一下子都知道了。過分的小心謹慎加大了怯場的可能性和程度。
4、對聽眾的熟悉程度。大多數(shù)人在“熟人”面前講話比較自然。面對陌生的聽眾我們之所以緊張是因為我們對他們幾乎一無所知，而他們在幾十分鐘甚至十幾分鐘內(nèi)便會對我們作出評價。
5、聽眾的觀點。如果你知道聽眾或大多數(shù)聽眾所持觀點和你的觀點一致，那你便會信心十足。反之，你便會有很多擔心。
6、準備是否充分。若演講者自己心里覺得自己對演講準備得不充分，覺得有“出丑”的可能，那他的自我保護意識很可能出賣他。
上面我們分析了造成怯場心理的主要原因，下面是幾種“藥劑”。
1、充分準備。對付怯場心理最有力的武器是誠心實意地告訴自己你對本次演講準備得十分充分：你的選題不僅對自己而且對聽眾很有吸引力;你對該題目已深思熟慮，而且收集到了所有所需資料;你的演講稿緊扣主題，安排有序;經(jīng)過反復演練，你已能恰到好處地把握演講時間;你對自己的儀表和臨場表現(xiàn)有充分信心;你有能力很好地對付講演過程中出現(xiàn)的各種意外情況。
2、適應變化。如果你原計劃給二三十人作演講，到場后發(fā)現(xiàn)聽眾有二三百人，你會怎么辦?你準備了一份非常正式的演講稿，走上演講臺你卻發(fā)現(xiàn)大家都穿著牛仔服和T恤衫之類的衣服， 你將如何想? 你準備了長達兩個小時的內(nèi)容，可上場前主持人告訴你你只有十五分鐘的演講時間，你又該怎么辦?諸如此類的情況在演講中絕非偶然事情。所以，如果你被邀去演講，不要忘了事先收集如下信息：1有無固定論題?論題范圍?2聽眾成分(包括人數(shù)、年齡、性別、受教育程度、宗教信仰、工作性質(zhì)以及參加演講的原因等);3演講地點(包括其地理位置、場地大小、有無話筒等內(nèi)部設施)，如果有可能，最好親自去演講地點看一看，作到心中有數(shù);4演講時間;5有無聽眾提問。
3、練習放松。演講前，如果你仍感到緊張，下面幾種方法有助于你放松：(1)深呼吸。作深呼吸的目的是供給你充分的氧氣，幫助你在演講中更好地控制自己的聲音。這里所講的“呼吸”當然指的是腹呼吸而不是肺呼吸。歌唱家和演員們都知道腹呼吸在控制聲音方面的重要性。(2)肌力均衡運動。肌力均衡運動是指有意識地讓身體某一部分肌肉有規(guī)律地緊張和放松。比如你可以先握緊拳頭，然后松開;你也可以固定腳掌，作壓腿，然后放松。作肌力均衡運動的目的在于讓你某部分肌肉緊張一段時間，然后你便不僅能更好地放松那部分肌肉，而且能更好地放松整個身心。(3)轉(zhuǎn)移注意力。演講前要積極聽取主辦人和聽眾意見，這樣你便可以暫時轉(zhuǎn)移注意力，更好地放松身體和思想。
4、帶點幽默感。幽默是演講中的食鹽。優(yōu)秀的演講人和有吸引力的演講內(nèi)容只有加上恰到好處的幽默才能創(chuàng)造出成功的演講。所以當你遇到怯場心理的襲擊時，不妨將之“幽默”而去，在聽眾輕松的笑聲中解脫自己。
演講是冒險。冒險家的事業(yè)中總是存在著恐懼，但成功的冒險家都有對付恐懼的辦法。作演講應時刻銘記這一點。
在工作、生活中，我們會面對形形色色的人以及各種各樣的場合，非常容易出現(xiàn)怯場的現(xiàn)象，因為怯場，從而特別緊張、害怕，整個人變得特別不自然，一怯場甚至會忘詞、不知所云，導致怯場的心理因素多種多樣，我們?yōu)榇蠹曳治隽似渲袔c，以及如何有效防治怯場，在任何場合都能夠輕松自如的面對。
怯場的心理因素分析
1、評價憂慮
在公開場合，尤其存在評價的場合，人們往往最容易出現(xiàn)怯場，因此，評價憂慮是造成怯場的最主要心理因素，許多人擔心自己在公開場合的表現(xiàn)、談吐不佳，容易給別人留下糟糕的印象，因此更容易怯場。
2、人數(shù)越多越易怯場
當我們在講話的時候，周圍的人數(shù)眾多，一般講話的人會變得更為謹慎、緊張、甚至害怕，過度的緊張就容易出現(xiàn)怯場，導致發(fā)言過程變得不順利。
3、聽眾地位越高越易怯場
若我們在公開場合發(fā)表演講的時候，周圍聽的人都是地位比我們高的聽眾，容易導致發(fā)言者緊張、擔心，害怕自己表現(xiàn)不好，因此出現(xiàn)了怯場現(xiàn)象。
4、發(fā)言之前準備不夠易怯場
在準備發(fā)言之前，如果準備不充分的話，也非常容易出現(xiàn)怯場的情況，加上面對陌生的聽眾朋友，會變得更加緊張，從而導致發(fā)言無法順利開展，出現(xiàn)了嚴重怯場的情況。
面對怯場的發(fā)生，我們應該如何有效防治？
提醒大家，首先一定要做好充分的準備工作，無論你出席任何一個場合，充分的準備工作會讓你變得更加自信、更加篤定。
其次要豐富你的發(fā)言內(nèi)容，做好資料的收集整理，對自己的儀表各方面充滿自信。
再者，要提升隨機應變的能力，當現(xiàn)場發(fā)生任何一種狀況，都能夠穩(wěn)住，不要緊張害怕，提高心理應變能力。
最后，我們還可以適當?shù)霓D(zhuǎn)移注意力，在現(xiàn)場進行深呼吸、活動面部肌肉等等，希望每一個都能夠告別怯場的心理問題，做一個自信的人。
很多的女性都是會在懷孕之后，身體里面的雌性激素會大量的增加，是會使得孕婦出現(xiàn)妊娠高血壓的狀況，出現(xiàn)這種狀況后，我們也是需要很好的注意起來，因為這對我們胎兒的影響是非常的大，下面我們就是一起來看看妊娠高血壓怎么控制。
妊娠高血壓怎么控制-限制食鹽的攝入
我們都知道如果鹽里面攝入的多的話，就是會導致我們的血壓增高，因為吃鹽是會使得血管里面的壓強逐漸的增大，而水分是會受到體外組織液的稀釋之后，血管里面的水分減少，則壓強就會變大了。
妊娠高血壓怎么控制-多攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
蛋白質(zhì)是我們身體所必需的營養(yǎng)物質(zhì)，尤其是對于孕婦來說需求量是會更多，所以我們在攝入蛋白質(zhì)的時候，一定是要選擇一些優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，只有這樣才能保證胎兒和自己的身體健康，對胎兒的生長發(fā)育也有很大的幫助。
妊娠高血壓怎么控制-多吃清淡食物
對于孕婦來說在平時吃飯的時候一定是要注意飲食清淡的食物，多吃一些五谷雜糧，因為這些五谷雜糧是會很好的補充身體所需要的纖維素和維生素，對于調(diào)整我們身體的內(nèi)分泌系統(tǒng)是有很好的幫助，可以幫助調(diào)整高血壓。
妊娠高血壓怎么控制-適當?shù)倪\動
很多的孕婦出現(xiàn)妊娠高血壓，大部分的原因都是因為肥胖導致的，所以體重過高的話，也是會導致我們的脂肪壓迫血管，所以就是會使得血壓過高，所以孕婦在懷孕的時候也是要適當?shù)谋３诌\動，這樣才是能夠很好的保證身體健康。
看了上面的介紹，相信大家也是很好的知道了怎么很好的控制妊娠高血壓，對于孕婦來說一定是要很好的注意這個問題了，這對于孕婦身體的健康和寶寶的健康都是有非常大的影響，嚴重了是會導致一些不可估量的后果。
人們經(jīng)常以為補腎就是壯陽，與女人沒什么關系。其實，作為先天之本，生命之根的腎對女人同樣重要。女人不僅會腎虛，而且比例并不比男人低。下面列舉的女人腎虛表現(xiàn)及分析防治辦法，或許對大家有所幫助。
病例1：總想去衛(wèi)生間
安妮每次逛街，即使憋著不喝水，還是老想上洗手間。排了大半天的隊，終于輪到自己了，可是每次尿量又特別少。出來沒一會兒，剛逛到興致處，她又要惦記上洗手間了。
病情分析：通常女性尿頻一個最明顯的特征就是量少次多。祖國醫(yī)學認為，當身體素質(zhì)下降時，腎氣出現(xiàn)虛虧，膀胱會表現(xiàn)出氣化無力，膀胱平滑肌的肌纖維張力就會出現(xiàn)下降，使得膀胱的伸縮性降低，腎關不固，就像大門關不嚴，所以會出現(xiàn)尿頻和尿失禁現(xiàn)象。
防治對策：注意保暖，多吃些專門補腎的食物，比如枸杞、山藥、韭菜、羊肉、狗肉、核桃仁等。如果出現(xiàn)尿頻且尿量多，如24小時尿總量超過2500毫升，就要警惕糖尿病等病癥的可能。另外，精神因素也可能引起多尿癥，這種情況多見于中年女性，并伴有經(jīng)常失眠，消化不良，或嚴重的神經(jīng)衰弱，表現(xiàn)為時多時少，一般對身體健康沒有什么危害。
病例2：秀發(fā)日漸稀少
曉悅的工作不是很忙，但最近總是愛掉頭發(fā)，平日很注意保養(yǎng)的她很是不解，自己不抑郁不失眠，怎么會這樣呢?
病情分析：女性腎氣最盛的時期是22歲左右，25歲之后，就開始漸漸衰退。中醫(yī)上說腎主水，其華在發(fā)，腎臟的功能好壞表現(xiàn)在頭發(fā)上。頭發(fā)柔韌有光澤，說明腎臟健康。腎虛的人常常頭發(fā)易斷并且沒有光澤，容易出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象。
防治對策：多食用一些益腎的食物，例如山藥就是很好的滋補食品，既補氣又補陰，還可以煮枸杞羊肉湯溫補腎氣。另外，每天8小時的睡眠也非常重要，同時少喝酒、少食辛辣食品和濃咖啡、濃茶等刺激性食物。
病例3：總有羞于示人的熊貓眼
蘇楠每天早晨化妝時，常常會發(fā)現(xiàn)自己以前光彩照人的大眼睛已被一雙浮腫的熊貓眼所代替，而且面色也非常不好看。她很是郁悶，明明自己還不到30歲，怎么會衰老得這么快?
病情分析：中醫(yī)理論中黑色代表腎，眼圈黑就表示腎虛。腎主水，腎虛則人體的水分代謝不利，導致水腫，通常眼瞼是最先被人發(fā)現(xiàn)的。
防治對策：少熬夜，睡前少喝水;常吃點桃仁芝麻糊：桃仁30克，黑芝麻50克，南杏仁15克，薏苡仁25克，冰糖30克。將前4味藥洗凈，放入砂鍋內(nèi)，加清水適量，文火煎煮2小時，加冰糖調(diào)味，即可飲湯食用。
病例4：怕冷且容易拉肚子
倩茹總是怕冷，常常一受涼就會拉肚子。每每看著在辦公室里穿著漂亮的短裙的姐妹，她只有暗暗嫉妒的份兒。
病情分析：腎陽為全身陽氣的根本，生命活動全靠陽氣鼓動，如腎陽不足，不能溫煦身體，就會出現(xiàn)怕冷。
防治對策：可以多參加健身運動，加速血液循環(huán)，增強抗冷能力;應該在日常飲食中注意選擇羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、蔥、姜、龍眼等溫補腎陽的食物。
病例5：莫名其妙地發(fā)胖
斯婭一直都很注意自己的體形，除了虐待自己的嘴巴外，她也不忘時常去健身房揮汗，令她沮喪的是，最近卻莫名其妙地胖了2公斤。
病情分析：中醫(yī)認為肥胖的基本原因是痰、濕、滯，更進一步說，就是由于腎氣虛導致了女性的發(fā)胖。
防治對策：兩手掌搓熱后，分別放至腰部，至感到熱為止，早晚各數(shù)次，可以補納腎氣。另外多吃些鴨肉、鵝肉、兔肉，像鯉魚、粳米、糯米、小米、大棗等補氣食物也宜多吃。
病例6：失眠，每天躺在床上數(shù)羊
試過無數(shù)種方法，梅子都擺脫不了失眠的困擾，現(xiàn)在的她形成了這樣一個睡眠習慣：吃藥睡覺，不吃藥數(shù)羊。
病情分析：腎陰虛則虛火內(nèi)擾，讓人煩躁;心腎不交則導致失眠、健忘。緊張的情緒、房事過度，或者食用大量溫燥食物之后，都可能出現(xiàn)腎陰虛。
防治對策：晚上減少令神經(jīng)興奮的活動，如高談闊論、收聽收看緊張刺激的節(jié)目、不做劇烈運動。另外可以在飲食中多攝入鴨肉、甲魚、藕、蓮子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。
如今我們身邊的長輩有很多都患有高血壓，高血壓疾病越來越不容忽視，它對人們的健康有著不小的危害，甚至還會引發(fā)各種疾病，所以需要及時的治療。那么，什么是高血壓?高血壓是什么原因引起的?高血壓吃什么好?一起來看看吧。
什么是高血壓
血壓是指人體血液在血管內(nèi)流動的時候，沖擊血管壁而引起的壓力。當心臟收縮輸出血液，血管能承受最大的壓力，被稱為“收縮壓”，也就是高壓;當心臟放松的時候，血液因為血管本身具有的彈性所以仍然會繼續(xù)向前流動，此時血管承受最低的壓力，也就是“舒張壓”，俗稱低壓。
高血壓通俗的說就是人體收縮壓和舒張壓升高所帶來的一系列的改變，它不僅是單指血壓的升高，還指因為血壓升高引發(fā)的人們心、腦、腎臟等重要器官的損害。
由于人的血壓經(jīng)常會受到各種因素(精神、年齡、環(huán)境等)的影響，所以正常血壓和高血壓的診斷標準也一直在更改。最新的診斷標準是在盡量排除各種干擾因素的情況下，收縮壓≥140mmHg或舒張壓≥90mmHg(非同日3次測量)，即可診斷為高血壓。
高血壓是什么原因引起的
1、遺傳因素
大多數(shù)高血壓的患者都有家族病史，所以如果你有親人患有高血壓，那么你就要當心了，因為你很有可能也會被遺傳，所以在日常生活中要注意保健，保持良好的生活、飲食習慣，同時也要多注意運動。
2、精神緊張
精神緊張是造成高血壓的一大因素?，F(xiàn)在，我們中年人大部分在單位里都是骨干，青年人也都是重任在肩，而且生活中也會發(fā)生很多事情，都會對中青年人精神上產(chǎn)生一種壓力?，F(xiàn)代人的壓力越來越大，精神緊張其實也是高血壓非常重要的原因。建議要注意緩解自己的壓力，不要自己給自己增加壓力，就是盡量注意規(guī)律的生活，不要對生活中的一些事情過分的在意，調(diào)整好自己的心態(tài)。
3、愛吃鹽及鹽加工食品
攝入食鹽多者高血壓發(fā)病率高。建議不要吃高鹽和厚味食物及煙酒，食物應該以清淡，易消化含水份多的蔬菜。高血壓一定要注意低鹽，可以多吃水果，比如說柿子、蘋果、核桃什么的，高纖維食品。還有適當吃一些粗糧，以及常喝茶。
4、不運動或少運動
應注意加強體力和體育鍛煉。身體運動有利于改善血液循環(huán)，促進脂類物質(zhì)消耗，減少脂類物質(zhì)在血管內(nèi)沉積，增加纖維蛋白溶酶活性及減輕體重，因此應堅持力所能及的家務勞動和體育鍛煉。
在生活中，闌尾炎是一種很常見的疾病問題，對于這種疾病，大家有什么了解呢?闌尾炎是什么引起的呢?闌尾炎有什么癥狀呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好看一下關于這些方面的情況吧。
闌尾炎是什么引起的
1、梗阻
首先梗阻是會導致闌尾炎的發(fā)生的，因為一旦梗阻的情況的出現(xiàn)，就會讓內(nèi)壓的增高的，就會造成闌尾炎的情況的發(fā)生。
2、感染
腸道的感染的情況也是會導致闌尾炎的情況的發(fā)生的，因為闌尾和盲腸是連接在一起的，所以一旦盲腸出現(xiàn)了問題，也是會影響到闌尾的情況的。
3、其他
還有可能是因為其他的一些因素導致的情況的，例如腹瀉、便秘等情況會引起內(nèi)臟的神經(jīng)的反射的，如果超過正常的情況，就會引起闌尾的情況的發(fā)生。
闌尾炎的癥狀
1、腹痛
腹痛是最常見的癥狀，闌尾炎腹痛的特點是轉(zhuǎn)移性腹痛，即開始時在上腹部臍周圍痛，經(jīng)幾小時或半天左右腹痛轉(zhuǎn)移到右下腹部。
腹痛是最常見的癥狀，闌尾炎腹痛的特點是轉(zhuǎn)移性腹痛，即開始時在上腹部臍周圍痛，經(jīng)幾小時或半天左右腹痛轉(zhuǎn)移到右下腹部。多呈持續(xù)性疼痛，可有陣發(fā)性加重?；純撼Ｇ彝葌?cè)躺，不敢直腰走路，嬰兒常以陣發(fā)哭鬧來表達腹痛，患兒常臥床不敢動或呻吟拒食。
2、發(fā)熱
一般發(fā)病幾個小時后即可發(fā)熱，隨病情發(fā)展體溫上升到38度--39度甚至更高。
3、胃腸道癥狀
患有闌尾炎之后，由于胃痙攣的原因，會出現(xiàn)惡心、想吐的情況發(fā)生。如果闌尾壞疽穿孔還會出現(xiàn)排便次數(shù)過多的情況。
4、右下腹部壓痛是闌尾炎可靠的體征
如果還有肌肉緊張，抵抗，那么診斷就更明確了。有些闌尾炎癥狀可以不典型，年幼者更多見，且因年幼兒不能配合檢查，易誤診。比如開始只表現(xiàn)為常以為是腸炎。如同時有些咳嗽，咽部充血，容易診斷上呼吸道感染或扁桃腺炎。
5、肥胖
肥胖是導致高血壓的一個重要危險因素。太胖脂肪過多，對血管造成一定的擠壓，當管道被擠壓以后，動力源需要加大動力才可能使原來的循環(huán)達到流通，動力源動力加大，管道壓力也會隨之加大，就形成了高壓。
6、吸煙
吸煙會引起高血壓。目前認為主要是因為煙草中所含的劇毒物質(zhì)尼古丁所引起的。尼古丁能刺激心臟和腎上腺釋放大量的兒茶酚胺，使心跳加快，血管收縮，血壓升高。
高血壓吃什么好
1、蘋果
蘋果中含有十多種營養(yǎng)元素，它有著有效降低高血壓的作用，所以經(jīng)常吃蘋果對因為高鹽引發(fā)的高血壓患者降壓效果好。
2、香蕉
香蕉當中含淀粉、果膠、維生素A、B、C、E等物質(zhì)。所以高血壓患者吃了可以很好的幫助補充營養(yǎng)物質(zhì)。
3、柿子
柿子品種甚多，約含10余種營養(yǎng)素。柿子治高血壓、痔瘡出血、動脈硬化的效果受到人們的重視。
4、橘
含大量維素C、葡萄糖等10多種營養(yǎng)素。對慢性肝炎引起的高血壓，蜜橘可以不可以增強肝臟解毒作用，加速膽固醇轉(zhuǎn)化，防止動脈硬化。
5、獼猴桃
獼猴桃其味酸、甘，性寒，無毒。全果或汁能夠清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇，適用于高血壓、冠心病、動脈硬化等。
6、橙汁
橙汁中含有豐富的維生素C元素，有相關調(diào)查研究表明，在對部分成年人的血液進行化驗后發(fā)現(xiàn)，血液中含有維生素C含量越高的人，他們動脈的血壓越低，所以該研究人員認為，維生素C有助于血管的擴張。
總結：通過以上的閱讀，相信大家對什么是高血壓詳細的了解了，高血壓不僅指的是人體血液中的壓力過大，也指的是由此引發(fā)的一系列的危害，所以患者需要在生活中保健，注意要有良好的生活、飲食習慣。
什么是妊娠高血壓，它是怎么形成的？又有什么危害呢？妊娠高血壓是指妊娠中血壓的收縮壓高于一百四十或舒張壓高于九十，或妊娠后期之血壓比早期收縮壓升高三十或舒張壓升高十五。所以妊娠高血壓如果稍不注意就會非常嚴重，下面大家就隨小編一起來了解一妊娠高血壓吃什么好吧！
妊娠期婦女所特有而又常見的疾病，以高血壓、水腫、蛋白尿、抽搐、昏迷、心腎功能衰竭，甚至發(fā)生母子死亡為臨床特點。所以千萬不要小看妊娠高血壓，認為孩子出生后，高血壓就會自然痊愈了。
妊娠高血壓由于孕婦處在懷孕期間，用藥會特別的謹慎，最好的方法當然是食療了。這里我們推薦一些特別針對妊娠高血壓患者的降壓食譜。
1、宜多吃芹菜。芹菜纖維較粗，香味濃郁，富含胡蘿卜素、維生素C、煙酸及粗纖維等，有鎮(zhèn)靜降壓、清熱涼血等功效。妊娠高血壓的準媽媽常吃芹菜，能夠有效緩解癥狀。
妊娠高血壓吃什么比較好
2、宜多吃魚。魚富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)與優(yōu)質(zhì)脂肪，其所含的不飽和脂肪酸比任何食物中的都多。不飽和脂肪酸是抗氧化的物質(zhì)，可以降低血中的膽固醇，抑制血小板凝集，從而有效地防止全身小動脈硬化及血栓的形成。所以魚是孕婦防治妊娠期高血壓的理想食品。
3、宜多吃鴨肉。鴨肉性平而不熱，脂肪高而不膩。它富含蛋白質(zhì)、脂肪、鐵、鉀、糖等多種營養(yǎng)素，有清熱涼血、祛病健身的功效。不同品種的鴨肉，食療作用也不同。純白鴨肉可清熱涼血，妊娠期高血壓病患者宜常食。研究表明，鴨肉中的脂肪不同于黃油或豬油，其化學成分近似橄欖油，有降低膽固醇的作用，對防治妊娠期高血壓病有益。
4、宜多吃黃鱔。鱔魚是一種高蛋白、低脂肪的食品，能夠補中益氣，治虛療損。準媽媽常吃黃鱔可以防治妊娠期高血壓病。需要注意的是，黃鱔一旦死亡，就和蟹一樣，體內(nèi)細菌大量繁殖并產(chǎn)生毒素，所以要食用鮮活的黃鱔。
妊娠高血壓吃什么比較好
一、好吃易做的九款降壓湯
1、紫菜降壓五味湯
紫菜一塊，芹菜2棵，番茄1個，馬蹄10個，洋蔥半個；芹菜切段，番茄切片，馬蹄切塊，洋蔥切絲；以上同煮為湯，調(diào)味食用。
2、海帶決明湯
海帶30g,草決明15g;海帶入砂鍋煎1小時后，再入草決明煎1小時；飲湯食海帶。
3、海帶燕窩降壓湯
海帶25g（切絲），燕窩25g,紫菜25g,豆腐3塊；以上煮湯入蔥姜鹽調(diào)味，最后放豆腐小塊稍煮即成。
4、參貝湯
海參2條，干貝2個，海帶20g,夏枯草20g;海參干貝浸泡一夜，海參放姜蔥煮軟；將干貝海帶切細燉湯，7碗水燉至3碗半，再將夏枯草煎取汁倒入?yún)⒇悳{(diào)味即成。
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5、海蜇鉤藤湯
海蜇250g,嫩鉤藤20g,同煮為湯，每日早晚服食。
6、冬瓜皮水湯
冬瓜皮50克，赤小豆50克，加水煎服，每日1次，可利尿降壓。
7、鯉魚赤小豆湯
鯉魚1條（約250克），赤小豆60克，鯉魚去鱗及內(nèi)臟，與赤小豆同放在鍋內(nèi)用慢火燉，待魚熟豆爛時進服，每日1次，連服3~5日，有利尿降壓的作用。
8、芹菜蜜
鮮芹菜500克，用冷開水洗凈，搗爛取汁，再加蜂蜜50毫升調(diào)勻，每日1劑，分3次飲服?；蛴们鄄诉B根120克切碎，加水250毫克，煮成粥，經(jīng)常服用，15天為1療程，有降壓作用。
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9、首烏天麻鉤藤瘦肉湯
首烏15克，天麻15克，鉤藤15克，豬瘦肉100克。
將豬瘦肉切塊，首烏、天麻洗凈，放入砂鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煮2小時即成。
把鉤藤洗凈，加入天麻豬肉場內(nèi)，再煮沸15 分鐘，調(diào)味即可，隨量飲用。
二、精選降壓菜譜
1.奶香瓜球
營養(yǎng)分析： 本品能補虛損、益肺胃、生津潤腸、清熱利水、消腫解毒、去脂降壓，特別適宜患有高血脂癥、高血壓的孕婦食用。
制作方法：
冬瓜、胡蘿卜分別去皮洗凈，用挖球刀挖取圓球，焯熟撈出。
鍋上火倒入牛奶、雞湯燒沸，加精鹽、味精、紹酒，濕淀粉勾芡，倒入瓜球翻勻，淋入花生油，裝盤即成。
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2.芹菜炒肉絲
營養(yǎng)分析：芹菜富含纖維素可潤腸通便；牛肉高蛋白質(zhì)低脂肪，常食可以增強體質(zhì)，降低血壓，適合妊娠高血壓綜合征孕婦食用。
制作方法：
芹菜去根、葉，留莖，切成3厘米段；牛肉絲加精鹽、味精、紹酒、濕淀粉上漿，下油鍋滑油，撈出瀝油。
鍋上火，下油燒熱，倒入芹菜段、紅椒絲煸炒，烹入紹酒，加精鹽、白糖、少量水燒沸，倒入牛肉絲、味精炒勻，濕淀粉勾芡，即可起鍋裝盤。
3.海帶燒黃豆
營養(yǎng)分析：海帶中褐藻酸鈉具有降壓作用，海帶淀粉具有降低血脂的作用。這道菜冰涼了更好吃，不妨多煮一些。
制作方法：
黃豆 50克，海帶 20克，香菇 20克 調(diào)味料：柴魚醬油，紅糖，味淋 制作方法：
黃豆浸泡2~4小時，用小火加香菇一起燉煮。
海帶泡開，切成小段與黃豆一起小火燉煮，煮至入味加柴魚醬油、紅糖、2片辣椒慢慢煮至收干即可。
妊娠高血壓雖然嚴重，但是只要我們時常注意，它就不是危險！
妊娠高血壓吃什么比較好
高血壓會對健康造成很大的危害，如果不及時調(diào)理的話甚至還會引發(fā)嚴重的并發(fā)癥，所以要及早的進行治療，首先我們需要了解高血壓的病因。你們，高血壓病因有哪些?高血壓吃什么好?一起來看看吧。
高血壓病因
1、遺傳
遺傳是引發(fā)高血壓的其中一種因素，如今已經(jīng)被認證，相關研究認為遺傳是導致成人高血壓的一個很強的決定因素，但是也有研究認為遺傳的作用可能是傳遞的，而不是決定性的。環(huán)境也是導致高血壓的一個重要的影響因素。
2、體重
有研究表明，人們的血壓與體重、肥胖之間有著顯著的聯(lián)系，高血壓的患病率與人們的肥胖程度以及精神壓力呈正比，與體力活動的水平呈負相關。而且有研究顯示，減重10千克可以使血壓下降。
3、飲食電解質(zhì)的攝入
研究認為，攝入過多的鈉鹽可使血壓升高，而膳食中有充足的鉀、鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)可防止血壓升高。在微量元素方面，已知有幾種金屬，如鉛、汞和鎘可升高血壓，其中鎘已被當作人群中影響血壓的一種可能決定因素。
4、吸煙與飲酒
吸煙是公認的心腦血管疾病發(fā)生的重要危險因素，直接或間接影響高血壓患者的生存質(zhì)量。我國10組隊列人群前瞻性研究表明，吸煙者冠心病發(fā)病的相對危險比不吸煙者增高2倍，缺血性卒中危險增高1倍，癌癥死亡危險增高45%，總死亡危險增高21%。據(jù)報道，少量飲酒對血壓無急性作用，但收縮壓、舒張壓與飲酒及飲酒量之間呈顯著正相關，說明酒精是血壓升高的相關因素。
5、民族與種族
在國內(nèi)，以拉薩的藏族人患病率最高，其次是內(nèi)蒙古錫盟蒙族人，而四川的涼山彝族人發(fā)病率最低。在種族方面，非洲籍黑種人的血壓和高血壓較生活在相似環(huán)境中的白人高而且常見。另據(jù)報道，日本人群高血壓發(fā)病率也非常高，尤其是生活在北方的Honshu省的人群。
6、社會心理因素
我國流行病學研究發(fā)現(xiàn)，城市高血壓發(fā)病率高于農(nóng)村，從事精神緊張度高的職業(yè)及腦力勞動者高血壓發(fā)病率高。在發(fā)達國家，經(jīng)濟收入低和文化水平低的人群高血壓發(fā)病率高于經(jīng)濟收入和文化水平高的人群。說明生活勞動緊張、勞動環(huán)境中的有害因素、心理精神因素等在高血壓的發(fā)病中起一定的作用。
7、年齡與性別
高血壓的患病率與人們的年齡呈正比，所以年紀越大患高血壓的概率越高。另外，女性更年期前的患高血壓的概率低于男性，但是在更年期后會高于男性。
低血糖是每個人都知道的名詞，但對于低血糖的危害，卻是很多朋友都不清楚的的，今天就讓我們看一看什么樣的人容易低血糖，低血糖的危害，低血糖的原因，希望通過此篇文章，大家都能偶遠離低血糖。
什么樣的人容易低血糖
低血糖對于人體的危害是巨大的，那么在生活中那些朋友容易患上低血糖呢?
1、注射胰島素的人群
胰島素注射過量,或注射胰島素后攝食量過少、活動量相對過度,均可產(chǎn)生典型的急性低血糖反應。在診斷時要注意與糖尿病酮癥酸中毒昏迷相區(qū)別。
2、服用磺脲類藥物人群
這些藥物引起低血糖的程度與藥物半衰期、代謝速度等有關。特別是氯磺丙脲,如迅速加量,則較易誘發(fā)低血糖,大多數(shù)病人在服用一周內(nèi)出現(xiàn)。
服優(yōu)降糖的患者可在劑量不變、幾周甚至幾個月后出現(xiàn)低血糖。當患者有飲食減量、肝腎病變、腎上腺皮質(zhì)功能不足時,均應警惕出現(xiàn)低血糖的可能。
3、飲酒的人群
我們都知道大量喝酒是一件十分損害身體健康的事情，事實上低血糖和長期酗酒也有很大的關系。
當連續(xù)大量飲酒而其它食物攝入較少時,可產(chǎn)生低血糖。若在長期饑餓狀態(tài)下大量飲用乙醇,甚至可因嚴重低血糖導致死亡。
4、其它
糖尿病患者及正常人大劑量應用醋水楊酸(4-6克/天)時血糖可降低。
低血糖的原因
一、藥源性低血糖
這種原因主要見于糖尿病治療時，常因胰島素、口服降糖藥如磺酰脲類等應用適量、使用后運動增添或飲食配合分歧理引起。
胰島素通過增長血糖的利用、減少血糖起源而下降血糖。其作用環(huán)節(jié)有增進肌肉、脂肪組織細胞轉(zhuǎn)運葡萄糖進入細胞內(nèi);促進糖原的合成和貯存;加速葡萄糖的氧化和酵解;抑制糖原分解和異生;促進糖轉(zhuǎn)變?yōu)橹尽?/p>
二、特發(fā)性低血糖
除了藥源性低血糖，特發(fā)性低血糖也是很多人會出現(xiàn)的。
多見于神經(jīng)質(zhì)的中年婦女。重要因自主神經(jīng)功效失調(diào)，迷走神經(jīng)高興過度。胰島素分泌過多所致，為非器質(zhì)性疾病，餐后2-3 小時發(fā)生，系血糖應用適度性餐后低血糖。
三、胰島素過多
胰島素瘤、胰島細胞癌、胰島細胞增生、異位胰島素分泌瘤、降糖藥物。臨床上內(nèi)生或外用胰島素引起的低血糖癥是最常見的。
四、反跳性低血糖
這是一種忽然停輸高滲葡萄糖所引起的低血糖。其機制可能是輸注高滲葡萄糖液，刺激胰島素的大量分泌，其濃度可高出正常的4-6倍。若突然停輸高滲葡萄糖液，由于胰島素的持續(xù)作用而使血糖濃度迅速降落，從而出現(xiàn)低血。
高血壓吃什么好
1、飲食要清淡
素食方式可使高血壓患者血壓降低，高血壓患者應多吃粗糧、雜糧、新鮮蔬菜和水果、豆制品、瘦肉、魚、雞等食物，少吃動物油脂和油膩食品，少吃糖、濃茶、咖啡等刺激性食品。
2、限制食鹽量
控制鈉鹽攝入量有利于降低和穩(wěn)定血壓，在飲食中應減少烹調(diào)用鹽，每人每日以不超過6g為宜。多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食物，含鉀豐富的食物有：土豆、芋頭、茄子、萵筍、海帶、冬瓜、西瓜、柑橘等。含鈣豐富的食物有：牛奶、酸奶、蝦皮、芝麻醬、綠色蔬菜等。
3、戒煙戒酒
煙、酒是高血壓的危險因素，嗜好煙、酒的人更容易發(fā)生高血壓心腦血管病變，而且煙、酒還能降低高血壓患者對藥物的敏感性。
4、飲食應節(jié)制
一日三餐定時定量，不要暴飲暴食，吃飯以八分飽為宜。高血壓患者在飲食中應適量吃一些能降低血壓的食物，如：黑木耳、荸薺、芹菜、葫蘆、綠豆、西瓜皮、蓮子心等。
5、早餐少吃雞蛋
雞蛋所含的膽固醇比較高，不適合高血壓患者食用，其中，蛋黃所含的膽固醇是蛋白的2000倍，所以即使吃雞蛋也盡量少吃蛋黃。
6、多吃豆類
無論紅小豆、綠豆、黃豆、黑豆、蕓豆，只要是豆類含鉀都十分豐富，大豆制品中的豆腐含鈣和鎂也較為豐富，因此，豆腐是高血壓病人每天都應當吃的食物。成年人200～300克/日為宜。而紅豆、綠豆、蕓豆搭配稻米、燕麥、小米、玉米等谷類食物做成五谷米飯、八寶粥、紅豆湯、綠豆湯等，都非常好。
7、多吃蔬菜
很多高血壓朋友都有這樣的體會，吃芹菜有很好的降血壓食療功效，因為無論是鉀、鈣、鎂，都在綠葉蔬菜中，而芹菜的確是綠葉蔬菜降血壓的典型代表。通常越是顏色深的綠色蔬菜，鉀、鈣、鎂含量越高，同一株蔬菜，葉子的顏色比桿莖深，自然有效成分含量也更高，吃芹菜一定要連同葉子一起吃。
8、注意補鎂
最近的一項研究發(fā)現(xiàn)，膳食中鎂的攝入量與血壓水平呈負相關，即攝入鎂越多，血壓降得越低。
總結：閱讀了上面的文章，相信大家對高血壓病因詳細的了解了，導致高血壓的原因有很多，主要有遺傳、體重、飲食等，所以要想有效的預防高血壓，可以試試本文介紹的這些方法。
