心理健康影響職場(chǎng)女性的心理因素
中醫(yī)心理健康養(yǎng)生。
運(yùn)動(dòng)可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動(dòng)。生活中，不同年齡的人都開始關(guān)注如何養(yǎng)生，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。對(duì)于養(yǎng)生常識(shí)您想了解哪方面的知識(shí)呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“心理健康影響職場(chǎng)女性的心理因素”，相信能對(duì)大家有所幫助。
女性天生就有多愁善感的情感傾向，對(duì)外界的反映也比較強(qiáng)烈，因此職場(chǎng)女性更容易受不良因素所左右，而產(chǎn)生巨大的心理壓力，進(jìn)而可能產(chǎn)生各類心理問題。從近一階段來看，影響職場(chǎng)女性心理健康的主要原因存在四點(diǎn)因素。
一、工作壓力
工作壓力大主要是因?yàn)楣ぷ魅蝿?wù)繁重，使職場(chǎng)女性不堪重負(fù)，無(wú)法從工作中得到樂趣。這是影響職場(chǎng)女性心理健康特別重要的因素。
很多心理壓力大的職場(chǎng)女性，往往對(duì)工作感到倦怠，工作積極性下降，工作效率降低，更容易出現(xiàn)工作失誤，而一旦失誤遭受批評(píng)，就有加大了心理壓力。
二、人際關(guān)系
職業(yè)女性心理健康在職場(chǎng)人際交往中備受考驗(yàn)。職業(yè)女性大都比較要強(qiáng)，當(dāng)她們的工作不被上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)或者外界認(rèn)可的時(shí)候，很容易自卑。
而當(dāng)她們受到指責(zé)時(shí)，更會(huì)覺得受到了嘲弄，傷害了自尊心。這種心理上的不健康還會(huì)給職場(chǎng)女性帶來各類軀體疾病。
三、表情暴力
所謂影響到女性心理健康的表情暴力，是指辦公樓里打照面的人“表情不好”，不是雙眉緊鎖，就是木訥茫然。
心理專家認(rèn)為，這種表情暴力，其實(shí)只是當(dāng)事人遭遇挫折和失敗后的一種自然反饋方式。但女性天生敏感的心，對(duì)這種表情的猜忌和懷疑常常會(huì)讓自己感到煩躁不安。
四、婚姻家庭
女人是感情的動(dòng)物，對(duì)很多女人來講，家才是她們一生的事業(yè)。相比于工作來說，她們可以為了家庭而不惜犧牲事業(yè)，這是男人很難做到的。也正是因?yàn)榕巳绱酥匾暭彝ズ突橐觯虼艘坏┘彝リP(guān)系出現(xiàn)問題，對(duì)職場(chǎng)女性心理健康的打擊是致命的。
職場(chǎng)女性接受來自各方面的心理壓力很大，需要及時(shí)調(diào)節(jié)放松心態(tài)，以保障女性心理健康的持續(xù)發(fā)展。一旦發(fā)現(xiàn)有不良情緒和心理壓力，要盡快消除，以避免產(chǎn)生嚴(yán)重的心理問題，甚至抑郁癥、焦慮癥等重大心理疾病。
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環(huán)境因素是影響兒童心理行為的關(guān)鍵，家庭、學(xué)校和兒童自身是構(gòu)成兒童生長(zhǎng)發(fā)育，心理成長(zhǎng)、蛻變的主要環(huán)境。一般認(rèn)為8歲左右的兒童正處于心理成熟的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，此時(shí)兒童的心理成長(zhǎng)發(fā)育關(guān)系到日后能否形成正確的人生觀、價(jià)值觀。
一、家庭環(huán)境
1、社會(huì)經(jīng)濟(jì)狀況一般認(rèn)為，家庭社會(huì)經(jīng)濟(jì)狀況較好的家庭，小兒的語(yǔ)言、適應(yīng)能力和智力的發(fā)育均優(yōu)于社會(huì)經(jīng)濟(jì)狀況較差的家庭。在后者，家庭中所暴露出的緊張事件較前者為多；另外，在這種家庭中，心理和社會(huì)交往機(jī)會(huì)少，兒童就象成人一樣產(chǎn)生焦慮和抑郁。倘若父母文化水平低，育兒技能差，就更易造成兒童的行為問題。
2、父母狀況父母的不幸童年。父母的婚姻狀況、健康狀況、母親妊娠時(shí)的心理壓力及分娩時(shí)的情況等，均可影響兒童行為的發(fā)育、在一項(xiàng)調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，有行為問題的兒童，較多地存在著孕前、妊娠中的病理現(xiàn)象和異常分娩等因素。父母的性格、智力和教育水平對(duì)小兒的行為發(fā)育也有影響。
3、父母對(duì)子女的態(tài)度父母對(duì)子女的過分隊(duì)愛、過分擔(dān)心和過分保護(hù)、偏愛、歧視以及對(duì)子女不切實(shí)際的過分期望等均對(duì)兒童行為右影響。
4、父母的榜樣作用父母是兒童的第一個(gè)崇拜者，兒童經(jīng)常模仿父母一言一行，所以父母的行為不可避免地影響到他的子女。家庭氣氛、父母分居、爭(zhēng)吵等對(duì)兒童有深刻影響，孩子容易受父母公開爭(zhēng)吵的干擾，特別當(dāng)這種爭(zhēng)吵與已有關(guān)時(shí)。其他諸如嗜酒、吸煙、對(duì)人對(duì)事的態(tài)度等無(wú)不對(duì)孩子產(chǎn)生心理上的影響。
5、父母與子女的矛盾沖突每個(gè)正常的家庭都有矛盾發(fā)生，但如矛盾太大則會(huì)引起父母的擔(dān)憂以及孩子的不安全感。在家中造成矛盾的原因很多，如小兒的令人討厭的一些表現(xiàn)、家務(wù)、電視節(jié)目、衣服、朋友、學(xué)習(xí)……一個(gè)最基本的問題是，父母與子女之間不能相互理解。一旦沖突發(fā)生，父母的責(zé)備、懲罰只會(huì)使矛盾更加激化，甚至?xí)a(chǎn)生敵意行為。父母要明白，孩子的性格部分來自遺傳，部分來自父母的教養(yǎng)。孩子表現(xiàn)不好、發(fā)脾氣，父母應(yīng)首先控制自己的感情，以免矛盾惡化。
6、家庭破裂由于父母離婚對(duì)孩子造成的影響是巨大的。常常引發(fā)出許多行為問題。與兒童行為有關(guān)的因素有：離婚的原因，與跟隨一方（父或母）的關(guān)系，新同胞的出生，社會(huì)經(jīng)濟(jì)壓力，母（或父）親的情緒，離異雙方仍繼續(xù)對(duì)立謾罵等。
二、集體環(huán)境
托兒所、幼兒園、學(xué)校，如同家庭一樣，教師即父母，同伙即兄妹。恰當(dāng)?shù)慕逃齼?nèi)容，得體的教育方法，直接影響著小兒的身心發(fā)育。在一個(gè)和諧、友愛、團(tuán)結(jié)、快樂、積極向上的環(huán)境中生活學(xué)習(xí)，可使小兒的情緒行為得到良好的發(fā)育。
三、兒童自身的生理環(huán)境
1、殘疾與慢性軀體性疾病這對(duì)小兒行為有很大影響。在這些疾患中，有些可使小兒產(chǎn)生不適、疼痛，有些影響或限制了兒童的日?；顒?dòng)和社會(huì)交往，有些則使小兒恐懼和焦慮，有些則使小兒感到羞辱、孤立、窘迫、自卑相困惑。以上種種變化?？筛淖兗议L(zhǎng)、老師和伙伴們對(duì)孩子行為的態(tài)度，而后者反過來又會(huì)引起兒童自身行為的改變。疾病對(duì)兒童情緒、行為的不良影響，主要表現(xiàn)為抑郁。男孩以社會(huì)退縮為多，女孩以攻擊行為較多。
2、成熟度與智能神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的成熟程度是小兒行為發(fā)育的最主要因素。神經(jīng)系統(tǒng)的成熟與智能有關(guān)，在某一年齡的小兒應(yīng)有相應(yīng)的智能發(fā)育水平。對(duì)于智能發(fā)育較遲者，如期望過高，則往往會(huì)產(chǎn)生挫折感和不安全感；智力相對(duì)較高者，常會(huì)對(duì)學(xué)校產(chǎn)生厭倦情緒、不認(rèn)真聽課、不完成作業(yè)等。
3、兒童氣質(zhì)。
4、生化和內(nèi)分泌因素對(duì)行為的影響人的情緒行為變化都有生比基礎(chǔ)，其中最重要的是神經(jīng)介質(zhì)（如單胺類的5羥色胺、去甲腎上腺素、多巴胺等）和內(nèi)分泌。不少注意缺損和多動(dòng)癥患兒可通過阻斷單胺氧化酶提高單胺水平改善癥狀，三環(huán)類抗抑郁藥對(duì)多動(dòng)癥也有治療作用。在焦慮癥患者，血漿皮質(zhì)類固醇含量上升，從而反饋地使生物胺（去甲腎上腺素和5羥色胺）更新率加速，其中特別是；羥色胺機(jī)能的活動(dòng)過盛可能與焦慮癥的發(fā)生有關(guān)。目前認(rèn)為，神經(jīng)性厭食可能與間腦-神經(jīng)內(nèi)分泌調(diào)節(jié)障礙有關(guān)。
為了能讓腹中的小生命健健康康、順順利利的降生，孕婦吃穿住用行各方面都會(huì)有很多講究。今天我們就來了解一下家居布置對(duì)孕婦心理健康的影響。
有關(guān)專家表示，房間的氣場(chǎng)對(duì)孕婦及胎兒會(huì)有很大的影響，因此，孕婦家居布局的重點(diǎn)在于納氣，并以納陽(yáng)氣和旺氣為佳。孕婦所處的房間必須保持空氣流通，多開窗換氣，不要因?yàn)橄奶焯鞖庋谉岫L(zhǎng)時(shí)間呆在封閉的冷氣房中。另外，房間也不宜陰暗，要有足夠的陽(yáng)光或保持適度的光線，讓陽(yáng)氣得以聚集，驅(qū)除陰氣。
此外，今年西南方為旺氣位、正東方為喜慶位，可以重點(diǎn)布局家庭和房間的這兩個(gè)方位。在西南方放置水生植物或水動(dòng)的裝置擺設(shè)，加強(qiáng)氣場(chǎng)，有利于BB順利出生；在東方多用綠色，如綠色地毯、綠色擺設(shè)等，催旺喜慶之氣，能夠讓胎兒更加健康和聰明。
對(duì)孕婦和胎兒來說，排除不利的因素以及維持氣場(chǎng)的穩(wěn)定是最重要的。專家認(rèn)為，在婦女懷孕期間，家里最好不要進(jìn)行裝修、動(dòng)土，進(jìn)行廚房爐灶的改造，也不要輕易更換房間或是移動(dòng)臥床。
一般來說，如果在某個(gè)環(huán)境能夠受孕，就不會(huì)有太大問題，不要輕易變更，以免招來不必要的麻煩。由于今年正西為三煞位、西北為太歲、中宮二黑星至、東北五黃星，所以尤其不要?jiǎng)蛹抑械倪@四個(gè)方位，否則容易發(fā)生意外、帶來疾病等，對(duì)孕婦和胎兒十分不利。
孕婦休息和睡覺的臥床也是要注意的一個(gè)重點(diǎn)，一般來說，要保持床底的干凈和整潔。如果床底有一定的空間，注意只能放置干凈的衣服和被褥，不能放置破舊的衣服、雜物或是其他奇怪的物品，尤其是金屬利器、工具箱和玩具。如果原先床底有雜物，需要移動(dòng)臥床搬走，最好能擇吉日并在孕婦外出時(shí)再移動(dòng)臥床和搬走雜物，以免對(duì)胎兒造成不利影響。
不少人喜歡在家中放置吉祥物作為裝飾，或是作為趨吉避兇之用，吉祥物是不能隨便亂放的，放錯(cuò)東西或是放錯(cuò)位置反而會(huì)弄巧成拙，特別是家有孕婦，在使用吉祥物或裝飾品時(shí)要更加小心。
對(duì)于孕婦來說，適合的裝飾品主要以簡(jiǎn)單明亮、令人愉悅的圖畫、照片為主，如美麗的山水畫、風(fēng)光圖、BB微笑的照片等，墻面以及軟裝飾的圖案最好也要以一些開心快樂的為主，而不要出現(xiàn)動(dòng)物圖案。另外，貔貅、獅子、老虎、大象等吉祥物，古劍、風(fēng)鈴等裝飾物都會(huì)對(duì)胎兒造成不利影響，不適合放在家中。此外，孕婦家中的花草植物不宜太多，否則陰氣太重不利于身體健康，還有魚缸也不能亂放。
在懷孕的時(shí)候女性很容易出現(xiàn)各種的心理問題，孕期心理狀態(tài)不佳，這樣會(huì)對(duì)胎兒的正常生長(zhǎng)帶來很大的問題，而且孕婦的消極情緒會(huì)導(dǎo)致難產(chǎn)。既然孕期心理問題對(duì)胎兒和孕婦的影響如此大，那么作為準(zhǔn)媽媽應(yīng)當(dāng)怎么進(jìn)行心理保健呢？
準(zhǔn)媽媽心理保健具體方法：
1、當(dāng)心情有所波動(dòng)時(shí)，準(zhǔn)媽媽要懂得及時(shí)調(diào)整自己的情緒，做一些有意義的事分散你的注意力，帶給你更多好心情。每天花幾分鐘同寶寶說幾句悄悄話，比如“寶貝，我愛你”，“我是你的媽媽”等等。聽輕松愉快的音樂，音樂不僅能促進(jìn)胎兒的身心發(fā)育，對(duì)孕媽咪本身也能起到一定的放松作用。也可以記心情日記，利用空閑的時(shí)間記日記，每天都寫上一段，記錄每天的心情、寶寶每天的變化。
2、減輕對(duì)分娩的恐懼。雖然中期距分娩時(shí)間尚有一段距離，但畢竟使孕婦感受到一種壓力，有些孕婦會(huì)從這時(shí)開始感到惶恐不安。這是因?yàn)樗犘帕朔置淙绾瓮纯嗟膫餮?，或受到影視片過分渲染分娩場(chǎng)面的原因。其實(shí)，分娩無(wú)痛苦是不可能的，但過分恐懼并不是好辦法，孕婦應(yīng)學(xué)習(xí)一些分娩的知識(shí)，對(duì)分娩是懷孕的必然結(jié)局有所了解。另外，如果孕婦和家人一起為未出生的孩子準(zhǔn)備一些必需品，也許能使孕婦心情好轉(zhuǎn)。這樣做往往可以使孕婦從對(duì)分娩的恐懼變?yōu)榧鼻械呐瓮?/p>
3、擺脫過分依賴心理。毫無(wú)疑問，孕中期婦女適當(dāng)做一些工作，并參加一些平緩的運(yùn)動(dòng)。但有些孕婦因體型顯露而不愿活動(dòng)，每天不干任何事情，凡事都由丈夫包辦，以為這樣才會(huì)對(duì)胎兒有利?？蛇@樣做卻易引起心理上的郁悶、壓抑、孤獨(dú)，這對(duì)胎兒是不利的。孕期適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)可以增強(qiáng)孕婦的肌肉力量，對(duì)分娩有一定幫助。所以，孕婦可以從事家務(wù)勞動(dòng)，如果沒有異常情況，孕中期仍能正常上班，這樣對(duì)于改善心理狀態(tài)也大有益處。
一、孕婦焦慮易使孩子成長(zhǎng)中出現(xiàn)情緒問題
英國(guó)精神病學(xué)家的研究顯示，孕婦過度焦慮不只是增加胎兒的風(fēng)險(xiǎn)，還易使他們?cè)谌蘸蟮某砷L(zhǎng)中發(fā)生情緒和行為方面等問題。
專家在對(duì)懷孕18-32周的孕婦進(jìn)行的研究中發(fā)現(xiàn)，沮喪和焦慮程度高的孕婦，生下的孩子在4歲左右就會(huì)出現(xiàn)不同程度的行為和情緒問題，如過度活躍、無(wú)法集中精力等，發(fā)生率是正常人的2-3倍。專家認(rèn)為，焦慮和沮喪情緒使孕婦內(nèi)分泌系統(tǒng)發(fā)生了異常。由此，對(duì)胎兒大腦發(fā)育造成不良影響，增加了孩子在未來的發(fā)育過程中的異常概率。
二、精神刺激對(duì)前3個(gè)月的孕婦傷害最大
美國(guó)科學(xué)家報(bào)告，通過對(duì)經(jīng)歷了1994年6.8級(jí)地震的孕婦進(jìn)行調(diào)查發(fā)現(xiàn)，處于懷孕頭3個(gè)月的孕婦，比懷孕中晚期或已分娩過的女性更易受到精神刺激的損害，導(dǎo)致早產(chǎn)。
調(diào)查發(fā)現(xiàn)，孕期處于頭3個(gè)月的孕婦，經(jīng)歷地震刺激后大多在第38孕周分娩；孕期處于最后3個(gè)月的孕婦，分娩往往是在第39孕周。由此可見，精神刺激對(duì)早期妊娠的傷害性最大，這個(gè)時(shí)期是一個(gè)特別易傷期。
三、孕婦情緒緊張可致使胎兒血壓升高
澳大利亞科學(xué)家通過對(duì)綿羊的實(shí)驗(yàn)表明，孕婦在懷孕早期精神緊張，即或短短2天，也可能會(huì)引起胎兒血壓升高以及腎功能紊亂。
研究專家認(rèn)為，在綿羊身上的這一發(fā)現(xiàn)，與人遇到精神緊張時(shí)的情況很相似，因而對(duì)胎兒的影響也一樣，并會(huì)影響以后的生活。專家指出，孕婦在孕期避免服用藥物和進(jìn)食某些食物固然重要，但也應(yīng)想盡一切辦法避免精神緊張。不過，遺傳易致精神緊張?jiān)谶@里是一個(gè)關(guān)鍵因素。也就是說，引起精神緊張的作用力對(duì)于不同的人有很大差異。
四、孕婦緊張會(huì)使自身免疫力下降
國(guó)內(nèi)外研究顯示，女性在懷孕及分娩前后，如果心理經(jīng)常處于焦慮狀態(tài)中，那么自身免疫力就會(huì)相對(duì)較低。
專家指出，長(zhǎng)期情緒緊張的孕婦，會(huì)使身體變得衰弱，而身體衰弱的人很容易感染疾病。因?yàn)檫@種情緒會(huì)對(duì)免疫力產(chǎn)生不良影響，引起大腦發(fā)生一系列反應(yīng)。當(dāng)下丘腦受到緊張情緒刺激后，腦垂體也隨之受到刺激，促使腎上腺分泌糖皮質(zhì)激素增高，導(dǎo)致抗體產(chǎn)生減少，大大削弱孕婦對(duì)疾病的免疫力。
五、妊娠態(tài)度對(duì)胎兒的身心發(fā)育影響最大
法國(guó)醫(yī)學(xué)專家指出，在孕婦的心理狀態(tài)中，以她們對(duì)胎兒的態(tài)度和心理壓力對(duì)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育影響最大。專家通過對(duì)數(shù)千名孕婦的調(diào)研結(jié)果發(fā)現(xiàn)，希望分娩的孕婦，所生的孩子與不希望分娩孕婦的孩子相比，無(wú)論從心理上還是身體上，在出生時(shí)和出生后前者都比后者健康。
比如，前者發(fā)生早產(chǎn)和低體重兒比率高，精神行為異常者多，特別是拒絕生育的母親，所生的孩子很多都易患消化系統(tǒng)疾病，或孩子大多感覺遲鈍，體弱無(wú)力。因此，專家向孕婦提出忠告，要想生個(gè)身心健康的孩子，對(duì)待胎兒的態(tài)度必須是愉快和積極的，不應(yīng)是拒絕和不愿意的，否則會(huì)影響胎兒的身心健康。
六、懷孕之前最好做好心理準(zhǔn)備
國(guó)內(nèi)外專家研究顯示，女性懷孕期間的心理狀態(tài)與情緒變化，不僅影響自身的身體狀況，而且對(duì)體內(nèi)的胎兒發(fā)育以及孩子成年后的性格、心理素質(zhì)發(fā)育都有直接影響。專家指出，有心理準(zhǔn)備的孕婦與沒有心理準(zhǔn)備的孕婦相比，前者的妊娠生活較后者更為愉快、順利、平和。同時(shí)，她們的妊娠反應(yīng)輕，孕期中并發(fā)癥較少，胎兒健康成長(zhǎng)在優(yōu)良的環(huán)境中，分娩時(shí)也較順利。
因此，準(zhǔn)備要孩子的夫妻，在孕前就應(yīng)該從心理和精神上做好各種準(zhǔn)備。包括從心理上接受懷孕期特殊的變化，如形體、飲食、情緒、生活習(xí)慣變化；接受小生命誕生后使夫妻生活空間和自由度比以前變小的變化；接受孩子出生后夫妻雙方自覺或不自覺地將自己的情感轉(zhuǎn)移的變化；接受妻子懷孕后丈夫需要比任何時(shí)候都盡更多責(zé)任的變化，如體貼、理解、照顧等。要以平和、自然的心情和愉快、積極的態(tài)度，迎接懷孕和分娩。
人體一生的發(fā)展可分為若干相對(duì)獨(dú)立而又相互聯(lián)系的階段。從懷孕到出生為胎兒期，出生后1～3歲為嬰兒期。人體心理健康問題從胎兒期就應(yīng)予以重視。注意胎兒的心理健康，其實(shí)就是注重母親的心理健康。新生兒期是人類生命從母親內(nèi)環(huán)境轉(zhuǎn)入復(fù)雜多變的外環(huán)境的過渡時(shí)期，在人的身心發(fā)展過程中具有重大轉(zhuǎn)折意義，亦應(yīng)予以高度重視。
（一）孕婦的營(yíng)養(yǎng)及保健
豐富合理的營(yíng)養(yǎng)是胎兒心身發(fā)育的重要保證。研究證明，孕婦營(yíng)養(yǎng)不足和營(yíng)養(yǎng)過剩均會(huì)影響胎兒正常發(fā)育，尤其影響智力發(fā)展。因此，孕期要保證提供胚胎發(fā)育所需的一切高蛋白、低脂肪與多種維生素，以滿足快速生長(zhǎng)的胎兒的需要。婦女妊娠頭3個(gè)月感染風(fēng)疹、流行性感冒、腮腺炎、猩紅熱等病毒或弓形蟲等，容易造成胎兒發(fā)育畸形或死胎；孕婦內(nèi)分泌失調(diào)、甲狀腺機(jī)能低下，易使新生兒患癡呆癥；孕婦患肺結(jié)核或尿路感染、糖尿病等疾病都會(huì)影響胎兒發(fā)育，她們所生的孩子有更多的先天畸形或缺陷。因此，孕婦應(yīng)特別重視保健防病。
（二）父母良好的行為習(xí)慣
在胎兒期間，父母的不良習(xí)慣會(huì)影響胎兒的發(fā)展和今后兒童的個(gè)性完善。如父母酗酒、大量吸煙、吸毒、藥癮等可增加?jì)雰核劳雎?。?jù)來自美國(guó)的報(bào)告，吸煙的孕婦生下孩子體重不足的比率更大，大致是不吸煙孕婦的兩倍。孕婦吸煙過多還可導(dǎo)致自然流產(chǎn)或死胎。不僅如此，日本學(xué)者調(diào)查證實(shí)，丈夫吸煙也會(huì)影響胎兒健康，嬰兒畸形發(fā)生率與父親每日吸煙數(shù)量成正比。另外，孕婦大量飲酒，可造成“胎兒酒精中毒綜合征”，胎兒出生時(shí)矮小，體重輕，長(zhǎng)大后智力低下，動(dòng)作遲緩，有的還會(huì)出現(xiàn)畸形，如小頭、心臟缺陷、關(guān)節(jié)骨髓變形、脊髓膜膨出等。
（三）積極的情緒狀態(tài)
孕婦應(yīng)心情舒暢，情緒穩(wěn)定，生活有規(guī)律，避免生氣、過度狂歡等不良刺激，這些是保證胎兒心身健康發(fā)育的重要條件。Berly（1945）等發(fā)現(xiàn)，自發(fā)性流產(chǎn)常與孕婦情緒紊亂有關(guān)，心理治療可以使多次流產(chǎn)的孕婦解除焦慮而成功生產(chǎn)。國(guó)內(nèi)外大量臨床觀察表明，孕期經(jīng)歷夫妻關(guān)系或人際關(guān)系緊張、醫(yī)|學(xué)教育網(wǎng)搜集整理生活動(dòng)蕩、經(jīng)濟(jì)或住房問題、親人亡故等事件的孕婦，易引起情緒波動(dòng)，影響內(nèi)分泌和血液成分，從而影響胎兒的發(fā)育。這些負(fù)性事件如發(fā)生在胎兒發(fā)育的不同階段，會(huì)引起胎兒相應(yīng)的心身發(fā)育問題及缺陷，如腭裂、唇裂、脊髓管畸形、體重輕、發(fā)育遲緩、智力低下、情緒不穩(wěn)定、反應(yīng)遲鈍等。情緒不穩(wěn)定的孕婦，發(fā)生難產(chǎn)的幾率比較高，或產(chǎn)程延長(zhǎng)。長(zhǎng)期處于焦慮的孕婦，常會(huì)引起早產(chǎn)。
（四）滿足嬰兒依戀的情感需要
依戀是嬰兒尋求并企圖保持與母親（或其他主要撫養(yǎng)者）親密的身體聯(lián)系的一種傾向，主要表現(xiàn)為啼哭、笑、吮吸、喊叫、咿呀學(xué)語(yǔ)、抓握、身體依偎和跟隨行為。依戀是嬰兒與撫養(yǎng)者之間一種積極的充滿感情的情感和軀體聯(lián)結(jié)，是一種雙向情感交流過程。在6個(gè)月到1.5歲這段時(shí)間，嬰兒由于認(rèn)知能力的發(fā)展，對(duì)母愛的需要更加迫切。
父母給予的擁抱、微笑、溫柔的愛撫，可緩解皮膚饑餓感，使大腦的興奮和抑制過程趨向協(xié)調(diào)，情緒安定，疲勞解除，促進(jìn)大腦發(fā)育和智力提高。依戀需要的滿足程度與性質(zhì)如何可直接影響兒童對(duì)周圍世界的信任感、他們的情緒情感、社會(huì)性行為和性格特征。有研究者發(fā)現(xiàn)，醫(yī)|學(xué)教育網(wǎng)搜集整理孤兒院、育嬰堂里的兒童除了在洗澡、換尿布或喂奶時(shí)，與照顧者有短暫接觸外，幾乎很少有與他人的情感交流。這些兒童表現(xiàn)出明顯的生理發(fā)育遲緩，語(yǔ)言發(fā)展緩慢，表現(xiàn)出孤獨(dú)，對(duì)照顧者沒有興趣，或因情感不能得到滿足而表現(xiàn)出情感饑渴。成長(zhǎng)以后，這些兒童也更多地表現(xiàn)出社會(huì)性不夠成熟，過分依賴成人或者更多地發(fā)脾氣，活動(dòng)過度，攻擊性強(qiáng)，有欺騙及破壞行為。而那些很早被收養(yǎng)，生活在完整家庭中的兒童，重新得到母愛和關(guān)心，因而其情緒、社會(huì)性和認(rèn)知能力都能得到正常的發(fā)展。
（五）加強(qiáng)訓(xùn)練與教育
對(duì)嬰兒進(jìn)行感官、動(dòng)作、言語(yǔ)三大訓(xùn)練，對(duì)促進(jìn)其生理功能和心理活動(dòng)健康發(fā)展都大為有益。感官訓(xùn)練就是有意識(shí)地為孩子提供視、聽、觸覺等刺激，讓孩子在各項(xiàng)活動(dòng)中多看、多聽、多摸、多嘗，鼓勵(lì)孩子去感知周圍的世界。如在室內(nèi)布置色彩鮮艷的圖片，醫(yī)|學(xué)教育網(wǎng)搜集整理小床周圍懸掛發(fā)光發(fā)聲的玩具，到大自然中玩耍，播放優(yōu)美悅耳的音樂等等，給予孩子適宜的感官信息。這樣既可以使孩子獲得直觀的感知覺經(jīng)驗(yàn)，又發(fā)展了智力。
對(duì)4～5個(gè)月的嬰兒可在俯臥的基礎(chǔ)上訓(xùn)練其四肢運(yùn)動(dòng)，并利用玩具逗引或由成人幫助學(xué)翻身。半歲以后可訓(xùn)練其用手抓握物品，10個(gè)月后可訓(xùn)練其站立、走路。嬰兒動(dòng)作訓(xùn)練不僅有益于大腦發(fā)育，也有益于小腦的發(fā)展，使其動(dòng)作更協(xié)調(diào)、更靈巧，促進(jìn)孩子的身心健康發(fā)展。
嬰兒期也是語(yǔ)言發(fā)展的重要時(shí)期。在孩子3～4個(gè)月就可以對(duì)其進(jìn)行語(yǔ)言訓(xùn)練，一般情況下，孩子在半歲時(shí)便開始“咿呀學(xué)語(yǔ)”。7～8個(gè)月時(shí)，逐漸能聽懂成人的一些話，并做出相應(yīng)的反應(yīng)。1歲左右孩子說出單個(gè)的詞，3歲的兒童基本能使用完整的句子。
孕婦是世界上最偉大的人，她們辛苦的懷胎十月得來一個(gè)小生命，這段時(shí)間她們的外在和內(nèi)心情緒都會(huì)發(fā)生明顯的變化，有的準(zhǔn)媽媽情緒會(huì)非常的差，經(jīng)常發(fā)脾氣，其實(shí)這樣會(huì)“謀殺”胎兒的健康的。接下來就由小編給大家介紹下孕婦注意事項(xiàng)吧。
孕婦情緒差會(huì)“謀殺”胎兒健康
常常聽一些剛剛懷孕的朋友或者準(zhǔn)爸爸抱怨，懷孕的時(shí)候整個(gè)人都會(huì)變了，常常動(dòng)不動(dòng)的就發(fā)脾氣，就因?yàn)橐恍┬∈虑榫湍芎图胰顺臣埽匠尘驮讲婚_心，她們沒有辦法控制自己的情緒，那么這該怎么辦呢？
很多孕婦發(fā)現(xiàn)自己的情緒很容易大起大落，即便你孕前可能是非常溫柔，進(jìn)入孕期后也可能有“火山爆發(fā)”的時(shí)候，特別是懷孕初期，非常容易不穩(wěn)定。其實(shí)，孕婦情緒起伏大是一種很常見也很正常的現(xiàn)象，因?yàn)閼言泻螅袐岓w內(nèi)的激素環(huán)境、比例等，與孕前相比有著巨大的變化，這些變化于是就影響大腦中調(diào)節(jié)情緒的神經(jīng)傳遞素的變化，所以大家就情緒反復(fù)無(wú)常，心情多變啦！
自從懷孕以來，準(zhǔn)媽媽們嘗盡了各種酸甜苦辣，會(huì)因?yàn)榧に厮降淖兓⑸眢w的不適反應(yīng)、家人的照顧不周等會(huì)出現(xiàn)各種不良情緒，悲傷、孤獨(dú)、焦慮等壞情緒。孕媽的精神情緒，不僅會(huì)影響本人的食欲、睡眠、精力、體力等，而且還會(huì)通過神經(jīng)體液的變化調(diào)節(jié)，影響胎兒的血液供給、心率、呼吸和運(yùn)動(dòng)等許多方面。
因?yàn)闇?zhǔn)媽媽們?cè)谌焉锲陂g，肚子里面的寶寶每天都會(huì)通過臍帶從媽媽們那里吸收到氧氣和營(yíng)養(yǎng)，才能健康的成長(zhǎng)，這個(gè)時(shí)候的胎兒能夠很好的感覺到媽媽們的情緒。
到6個(gè)月以后，它能聽到聲音，并能在媽媽肚子里作出各種反應(yīng)，如胎動(dòng)增加、心跳加快等。當(dāng)媽媽心情愉快時(shí)，胎兒也會(huì)在母體里感受到這份愉悅，它可能會(huì)微笑、吃手指、掏耳朵，在羊水里自得其樂。但如果母親受到強(qiáng)烈的精神刺激、驚嚇、憂郁、悲痛時(shí)，胎兒也可能捂著嘴巴，感覺到害怕。
當(dāng)壞情緒反復(fù)出現(xiàn)的時(shí)候，如果孕媽媽任由壞情緒發(fā)展，那么胎兒有可能被殃及，會(huì)出現(xiàn)生長(zhǎng)發(fā)育受限、流產(chǎn)、早產(chǎn)以及出生后“難養(yǎng)”等問題。兒保專家醫(yī)生認(rèn)為，孕婦的不良情緒會(huì)傳染給胎兒。如果準(zhǔn)媽媽在懷孕期間憂慮、焦躁、心情不好，那么寶寶小時(shí)候多半會(huì)很“難養(yǎng)”，不乖巧、容易哭鬧，長(zhǎng)大了也容易出現(xiàn)心理問題。
孕婦發(fā)脾氣有什么危害
1、孕婦發(fā)脾氣容易導(dǎo)致流產(chǎn)
懷孕時(shí)如果發(fā)脾氣，孕婦體內(nèi)會(huì)大量釋放出一種激素，導(dǎo)致自發(fā)性流產(chǎn)。孕婦壓力大體內(nèi)皮質(zhì)醇含量明顯升高，皮質(zhì)醇是一種抑制分泌黃體酮的激素，而黃體酮對(duì)維持健康的懷孕過程至關(guān)重要。因此，給壓力較大的孕婦注射黃體酮有助于預(yù)防流產(chǎn)。
2、孕婦發(fā)脾氣可導(dǎo)致嬰兒先天缺陷
如婦女懷孕前16個(gè)月以及懷孕期間發(fā)生了父母死亡、心臟病發(fā)作以及孕婦經(jīng)歷情緒波動(dòng)較大的事都屬于“重大變故”。孕婦在懷孕的時(shí)候過大的精神壓力會(huì)使得寶寶患有先天性的疾病或缺陷的，尤其是在這段時(shí)間經(jīng)歷了“重大變故”的媽媽，她們生下來的寶寶患有腭裂、兔唇、聽力缺陷和先天性心臟病等先天性疾病的的幾率要比正常的嬰兒高。
3、孕婦精神壓力影響胎兒生長(zhǎng)
孕婦內(nèi)心壓力會(huì)阻礙胎兒的生長(zhǎng)，而這種現(xiàn)象往往早在第二三個(gè)月時(shí)就開始出現(xiàn)。壓力大的婦女比心理壓力輕的孕婦所生的嬰兒的體重也要輕得多。
4、孕婦承受壓力孩子易患心臟病、糖尿病
孕婦承受過產(chǎn)生嚴(yán)重精神壓力的不幸事件以后，生下的孩子相對(duì)更容易罹患胰島素依賴型糖尿病。而孕婦內(nèi)心經(jīng)常感到壓力會(huì)對(duì)胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)造成不良影響，并使胎兒未來罹患心臟病的危險(xiǎn)增加。
支招：如何控制情緒，保持好心情
孕婦心情的好壞直接關(guān)系著胎寶寶性格的好壞，為了腹中的胎寶寶著想，準(zhǔn)媽媽應(yīng)該時(shí)刻注意調(diào)節(jié)自己的情緒，要學(xué)會(huì)釋放自己的情緒，讓自己緩和下來。比如，散散步，找家人、朋友傾訴，或是可以聽聽音樂，看看書。遇到不順心的事，就要及時(shí)調(diào)整自己的心態(tài)，排除不良情緒，盡快恢復(fù)平靜，那么便能很輕松愉快地度過孕期啦。
當(dāng)前出現(xiàn)心理問題的大學(xué)生絕對(duì)數(shù)量有所增加，但大學(xué)生并非心理問題的高發(fā)群體，也不是自殺的高危群體。當(dāng)前大學(xué)生的心理健康狀況不容樂觀，主要存在著適應(yīng)不良、學(xué)習(xí)障礙、人際關(guān)系、就業(yè)、戀愛及性意識(shí)等方面不同程度的心理問題。
大學(xué)生心理發(fā)展尚未成熟，當(dāng)心理沖突和矛盾得不到合理解決時(shí)容易形成心理障礙。特別是當(dāng)代的大學(xué)生多是獨(dú)生子女，家長(zhǎng)的過度保護(hù)、學(xué)校的應(yīng)試教育、生活經(jīng)歷的缺乏使當(dāng)代的大學(xué)生心理脆弱，缺乏挫折耐受力，以致出現(xiàn)心理疾病，甚至輕生自殺。此外，競(jìng)爭(zhēng)的加劇、生活節(jié)奏的加速，使大學(xué)生產(chǎn)生了過去從未有過的緊張感與壓力感。
為此，學(xué)?？梢酝ㄟ^開辦心理健康課堂和校園宣傳活動(dòng)來加強(qiáng)學(xué)生對(duì)精神衛(wèi)生知識(shí)的了解。同時(shí)，心理衛(wèi)生人員參與建立關(guān)愛大學(xué)生心理健康醫(yī)校合作模式，為大學(xué)生心理健康開辟教育、咨詢、會(huì)診、治療、危機(jī)干預(yù)等一條龍心理健康服務(wù)的綠色通道。
心理養(yǎng)生專家提示：一旦發(fā)現(xiàn)有心理上的輕微異常，不妨多曬太陽(yáng)，自?shī)首詷?，多食用些含苯乙胺、咖啡因的飲食，如綠茶、咖啡、香蕉、巧克力等，興奮神經(jīng)系統(tǒng)，消除疲勞，防止情緒低沉。
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