檸檬柚西紅柿汁——熱解暑開胃消食
夏季解暑養(yǎng)生湯。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！彪S著社會的進步，人們對養(yǎng)生這種件越來越關(guān)注，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。正確有效的飲食養(yǎng)生是如何進行的呢？下面是小編為大家整理的“檸檬柚西紅柿汁——熱解暑開胃消食”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
西紅柿大家都吃過，也是比較常見的一種蔬菜的類型，可以生吃，也可以榨汁，也可以炒著吃，做湯。西紅柿的營養(yǎng)物質(zhì)比較豐富，可以補充豐富的維生素和纖維素，可以有美容養(yǎng)顏的作用，還可以潤澤肌膚，開胃健脾，這道檸檬柚西紅柿汁是不錯的一道飲品，可以有清熱解毒的作用哦。
檸檬柚西紅柿汁
食療功效:清熱解暑、開胃消食、健脾和胃、預(yù)防貧血、潤腸通便、美白皮膚
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素A\B\C、膳食纖維、多種微量元素
適宜人群:一般人皆可食用，也包括寶寶
禁忌人群:脾虛便溏者
所需材料
主要食材沙田柚、檸檬、西紅柿、蜂蜜
做法
1將沙田柚洗凈，剝開，取果肉，放入榨汁機中榨汁。
2將西紅柿、檸檬洗凈，切塊，與沙田柚汁，涼開水放入榨汁機內(nèi)榨汁。
3加入少許蜂蜜調(diào)味即可。
功效與作用
西紅柿具有清熱生津、潤腸通便、消除疲勞、增進食欲、提高對蛋白質(zhì)的消化、減少胃脹食積的功效。檸檬具有化痰止咳、生津解暑、健脾開胃、延緩衰老和抑制黑色素沉淀的功效。沙田柚具有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食、解酒除煩的功效。西紅柿檸檬柚汁這款果汁口感酸甜，營養(yǎng)豐富，可清熱解暑、開胃消食、健脾和胃、預(yù)防貧血、潤腸通便、滋潤皮膚，制作此汁時加入牛奶，還能為人體補充鈣質(zhì)。西紅柿和檸檬一起吃，豐富的維生素可以提高人體的免疫力，還可以健脾養(yǎng)胃的哦，檸檬還可以減肥美容的哦，是不錯的養(yǎng)生保健的食材，一起榨汁可以生津止渴，提高免疫。
檸檬柚西紅柿汁的具體的做法和它的營養(yǎng)價值，大家都有所了解了吧，經(jīng)常食用這樣的食物不僅可以補充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以讓你的胃口大開，幫助消化，清熱解暑開胃消食美容潤膚，大家不妨試試今天小編給大家推薦的雞蛋白蘿卜絲吧。
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說起檸檬，大家都很熟悉的吧，而且是一種很有養(yǎng)生作用的水果哦，雖然酸，但是營養(yǎng)物質(zhì)還是比較多的呢，可以有清熱解毒的作用，補充豐富的維生素和礦物質(zhì)。檸檬柚子汁大家都喝過的吧，今天來看看它的做法，具有潤腸通便緩解貧血的作用哦。
檸檬柚汁
食療功效:清熱解暑、開胃消食、健脾和胃、預(yù)防貧血、潤腸通便、美白皮膚
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素A\B\C、膳食纖維、多種微量元素
適宜人群:一般人皆可食用，也包括寶寶
禁忌人群:脾虛便溏者
所需材料
主要食材沙田柚、檸檬、西紅柿、蜂蜜
做法
1將沙田柚洗凈，剝開，取果肉，放入榨汁機中榨汁。
2將西紅柿、檸檬洗凈，切塊，與沙田柚汁，涼開水放入榨汁機內(nèi)榨汁。
3加入少許蜂蜜調(diào)味即可。
功效與作用
西紅柿具有清熱生津、潤腸通便、消除疲勞、增進食欲、提高對蛋白質(zhì)的消化、減少胃脹食積的功效。檸檬具有化痰止咳、生津解暑、健脾開胃、延緩衰老和抑制黑色素沉淀的功效。沙田柚具有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食、解酒除煩的功效。這款果汁口感酸甜，營養(yǎng)豐富，可清熱解暑、開胃消食、健脾和胃、預(yù)防貧血、潤腸通便、滋潤皮膚，制作此汁時加入牛奶，還能為人體補充鈣質(zhì)。這樣的食療方法可以有很好的保健的作用，對于清熱解暑潤腸有好吃，同時也可以有很好的緩解貧血的作用，可以有潤腸的效果，同時可以讓你的胃口大開哦。
關(guān)于檸檬柚汁的作用，特別適合腦力勞動者們經(jīng)常食用，，具有很好的營養(yǎng)神經(jīng)的作用。清熱解暑潤腸通便防貧血，具有補腦補腎的作用，來看看吧。同時也可以有緩解便秘的效果，對于滋陰潤燥強體質(zhì)有好處，大家可以試試。
說到楊梅，大家都是不會陌生的，楊梅吃起來的味道酸甜可口，是特別美味的水果選擇，在平時很多人都愛吃楊梅，對我們的健康是有好處的，是一個開胃的好選擇，而且楊梅制作成楊梅湯吃也是很不錯的，那么我們要如何制作，下面就讓大家一起看看吧。
楊梅湯的材料
楊梅500克、白糖300克。
楊梅湯的做法
1、首先將新鮮楊梅用淡鹽水浸泡20分鐘，隨后用水沖洗干凈，瀝干水分。
2、接著將之放入適量的白糖進行腌制，差不多10分鐘。
3、等腌制好之后，就將之倒入鍋中。先用大火熬煮，隨后改小火。
4、在熬煮的過程中需要不斷的攪拌，熬煮好，將之放涼。
5、等涼透了，將之放入無水無油干凈容器中，密閉冷藏，盡快食用。
楊梅湯的食用功效
楊梅湯可以開胃生津、消食解暑等等的功效。楊梅湯中的有機酸含量很豐富，而且維生素C的含量也十分豐富，對于血脂有一定的抑制作用，從而阻止了癌細胞在體內(nèi)生成的功效?？拱┕π鞘置黠@的。它所含的果酸還能開胃生津，消食解暑，并且還阻止了體內(nèi)的糖向脂肪轉(zhuǎn)化，有助于減肥。夏季的福利來了，大家可不要錯過，既美容又減肥，很適合夏季。
我們吃楊梅湯會對健康有所幫助，是很適合大家在平時吃的楊梅湯，經(jīng)常吃是可以幫助大家保護腸胃健康的，如果我們存在食欲不振的情況，那么我們選擇吃楊梅湯是不錯的，是我們解決身體不適的好選擇，所以大家可以經(jīng)常吃些楊梅湯。
柑橘大家都很常見，也經(jīng)常吃，是一種很有營養(yǎng)價值的食材類型哦，而且也可以有促進食欲的作用。柑橘含有的維生素和纖維素是比較多的，可以有清熱解毒去火的作用，柑橘除了直接食用，還可以做甜品哦，來看看這道柑橘糖水的做法。
柑橘糖水
食療功效:清熱解暑、開胃消食
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、維生素B、C、胡蘿卜素、碳水化合物、糖分、粗纖維、鈣、磷、鐵
適宜人群:一般人群皆可食用，尤其適合胃口不佳、消化不良者禁忌人群:脾胃虛寒、胃腹寒疼者
所需材料
主要食材甘蔗、山楂、柑橘、白糖
做法
1、甘蔗去皮洗凈，切段;山楂洗凈泡軟;柑橘去皮掰半。
2、鍋中加入適量清水煮沸，倒入山楂、甘蔗，轉(zhuǎn)小火煮15分鐘。
3、放入柑橘、白糖，攪拌均勻，再煮至沸騰即可。
功效與作用
橘子具有開胃理氣、生津潤肺、和胃利尿、化痰止咳、美容、消除疲勞的功效。甘蔗具有清熱解毒、生津止渴、和胃止嘔、滋陰潤燥的功效。山楂具有健脾開胃、消食化滯、活血化痰、降壓降脂、強心的功效。柑橘糖水具有清熱解暑、開胃消食、利尿止渴、滋陰潤燥、化痰止咳的功效。柑橘糖水適合秋季食用，可以有滋陰的作用，而且還可以有清熱解毒去火的效果呢，對于降壓降脂是有好處的哦，而且也可以強心呢，是不錯的養(yǎng)生保健的甜品，大家可以試試。
柑橘糖水的制作方法以及它的保健效果，小編給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了。橘子和白糖搭配，可以有滋陰潤燥的作用，特別是對于容易上火的情況有改善的作用和效果哦，而且也可以起到活血化瘀祛痰的功效呢，這樣的湯品不妨試試吧。
每一種食物的營養(yǎng)價值不同，而且適合的人群也是不一樣的哦。西紅柿的營養(yǎng)素多，含有豐富的維生素C和纖維素，還有番茄紅素。西紅柿可以榨汁飲用，搭配山楂一起吃，可以有開胃消食，潤腸通便的作用，還能夠美容養(yǎng)顏的哦，來看看這道西紅柿山楂汁的制作方法，可以滋陰潤燥。
西紅柿山楂汁
食療功效:開胃消食、潤腸通便
營養(yǎng)價值:果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、維生素C、維生素B2、蛋白質(zhì)、鋅、鈉、鐵、鈣、銅、錳、鉀
適宜人群:適宜脾胃不和、食欲不振、食后腹脹等患者
禁忌人群:濕阻中焦的脘腹脹滿、苔厚膩者忌食
西紅柿山楂汁所需材料
主要食材蜂蜜、西紅柿、山楂
西紅柿山楂汁的做法
1將西紅柿洗干凈，去蒂去皮，切成大小合適的塊;山楂洗干凈，切成小塊。
2將西紅柿、山楂放入攪拌機內(nèi)，加水和蜂蜜，攪打2分鐘即可。
西紅柿山楂汁的功效與作用
蜂蜜能改進血液的成分，推進心腦和血管功用，因而常常服用對于心血管患者很有好處。西紅柿具有止血、降壓、利尿、健胃消食、生津止渴、清熱解毒、涼血平肝的功效。山楂具有消食健胃，行氣散瘀、消食積，散瘀血，驅(qū)絳蟲等功效。西紅柿山楂汁有養(yǎng)顏美容、增進食欲、提高對蛋白質(zhì)的消化、減少胃脹食積的功效。西紅柿和山楂一起吃，可以健脾消食，HIA可以清熱解毒去火，對于提高人體的免疫力有好處，還可以美容養(yǎng)顏的哦，含有的纖維素比較多，潤腸通便，美容去火，大家都可以試試。
西紅柿山楂汁的具體的制作方法，上面小編給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，可以看出的是它的營養(yǎng)價值是很高的哦，不僅可以補充營養(yǎng)素，開胃消食潤腸通便美容養(yǎng)顏，而且還很好消化和吸收，對于健康有一定的好處，來試試吧。
柑橘是我們經(jīng)常吃的一種水果類型，而且口感酸甜可口，營養(yǎng)物質(zhì)比較多，柑橘中含有的纖維素啊，維生素礦物質(zhì)比較多，還可以促進食欲，具有開胃的作用，怎么吃最好呢，今天介紹柑橘山楂糖水的制作方法哦，可以有清熱解毒的作用，還可以開胃消食。
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、維生素B、C、胡蘿卜素、碳水化合物、糖分、粗纖維、鈣、磷、鐵
適宜人群:
一般人群皆可食用，尤其適合胃口不佳，消化不良者
禁忌人群:
脾胃虛寒，胃腹寒疼者
柑橘山楂糖水
所需材料
甘蔗80克、山楂30克、柑橘1個、白糖適量
柑橘山楂糖水的做法
1、甘蔗去皮洗凈，切段;山楂洗凈泡軟;柑橘去皮掰半。
2、鍋中加入適量清水煮沸，倒入山楂、甘蔗，轉(zhuǎn)小火煮15分鐘。
3、放入柑橘、白糖，攪拌均勻，再煮至沸騰即可。
柑橘山楂糖水的功效與作用
橘子具有開胃理氣、生津潤肺、和胃利尿、化痰止咳、美容、消除疲勞的功效。甘蔗具有清熱解毒、生津止渴、和胃止嘔、滋陰潤燥的功效。山楂具有健脾開胃、消食化滯、活血化痰、降壓降脂、強心的功效。柑橘山楂糖水具有清熱解暑、開胃消食、利尿止渴、滋陰潤燥、化痰止咳的功效。這道湯品可以有去火氣的作用，特別是對于有食欲不振啊還有咳嗽咳痰的情況有一定的改善的作用和效果，而且還可以有緩解嘔吐腸胃不適的作用。
這道柑橘山楂糖水，大家都學(xué)會了吧，方法很簡單，很適合容易上火的人群食用哦，可以有滋陰潤燥的作用，而且山楂還可以有開胃健脾的作用，同時也可以有滋陰的效果呢，經(jīng)常吃是不錯的選擇，同時也可以有緩解食欲不振的功效。
西紅柿大家都知道的，人們餐桌上常見的一種食材，而且價格便宜，一年四季都可以吃到的哦。經(jīng)常吃些西紅柿對于保持身體健康是有好處的呢。西紅柿除了做菜還可以做飲品的哦，一起來看看吧。
蜂蜜西紅柿山楂汁
蜂蜜西紅柿山楂汁所需材料
主要食材蜂蜜、西紅柿、山楂
蜂蜜西紅柿山楂汁的做法
1、將西紅柿洗干凈，去蒂去皮，切成大小合適的塊;山楂洗干凈，切成小塊。
2、將西紅柿、山楂放入攪拌機內(nèi)，加水和蜂蜜，攪打2分鐘即可。
蜂蜜西紅柿山楂汁的功效與作用
每日喝1杯蜂蜜西紅柿山楂汁或經(jīng)常吃西紅柿，對防治長斑有較好的作用，喜歡喝牛奶的朋友，也可以適量加入牛奶調(diào)味，很開胃哦。蜂蜜能改進血液的成分，推進心腦和血管功用，因而常常服用對于心血管患者很有好處。山楂具有消食健胃，行氣散瘀、消食積，散瘀血，驅(qū)絳蟲等功效。這樣的吃法不僅可以有美容養(yǎng)顏的作用，而且還可以促進食欲的哦，具有提高消化和減少腸胃積食等作用，對于保持身體健康是有好處的，而且還可以開胃潤腸的呢。
蜂蜜西紅柿山楂汁的具體的做法和它的營養(yǎng)價值，大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以起到美容養(yǎng)顏的作用，開胃消食潤腸通便能美容，大家不妨試試哦。
夏季很容易中暑，而且還會出現(xiàn)熱傷風(fēng)啊或者是很多疾病的出現(xiàn)，所以要增強體質(zhì)，減少中暑的情況發(fā)生，而且要注意多吃一些容易消化的食物，其實夏季應(yīng)該選擇自制山楂果茶，具有清涼舒爽的作用。
自制山楂果茶：
原料：山楂300克、干銀耳10克、冰糖50克。
做法：
1、山楂洗凈，去梗、去花蒂，切開去核，干銀耳泡發(fā)洗凈。
2、將處理好的山楂肉、泡發(fā)的銀耳，加約3倍的水放入砂鍋中。
3、大火煮開后，轉(zhuǎn)小火煮40分鐘。
4、30分鐘時，放入冰糖煮化。
5、煮好的山楂銀耳湯，山楂和銀耳已經(jīng)非常軟糯，湯也比較濃稠了。
6、晾涼后，連湯帶料一起倒入攪拌機中，打碎成糊狀即可。
銀耳的加入增加了滋養(yǎng)作用，可以使果茶更加濃稠，還能在一定程度上減輕山楂的酸，減少糖量。做好的果茶，還可以加入糖桂花、或與酸奶調(diào)勻一起吃，味道都不錯。山楂果茶酸甜可口，開胃消食，濃稠滋潤，是值得推薦的養(yǎng)生飲品。果茶的顏色并不很漂亮，是因為很少加色素的。所以這樣的果茶是比較健康的，而且含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，對于促進身體健康是有好處的，而且還可以防暑開胃助消化的哦，大家不妨試試，很不錯的夏季飲品。
自制山楂果茶的具體的做法，大家都學(xué)會了吧，方法簡單，而且營養(yǎng)價值是很豐富的，山楂是一種含有維生素很多的水果的類型，不僅營養(yǎng)豐富，清爽可口，夏季清涼解暑開胃消食首選，大家平時不妨多吃一些吧。
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