蜂蜜西紅柿山楂汁——開胃消食潤腸
蜂蜜養(yǎng)生。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟。”社會不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會性的話題，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。您是否正在關(guān)注飲食養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“蜂蜜西紅柿山楂汁——開胃消食潤腸”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
西紅柿大家都知道的，人們餐桌上常見的一種食材，而且價格便宜，一年四季都可以吃到的哦。經(jīng)常吃些西紅柿對于保持身體健康是有好處的呢。西紅柿除了做菜還可以做飲品的哦，一起來看看吧。
蜂蜜西紅柿山楂汁
蜂蜜西紅柿山楂汁所需材料
主要食材蜂蜜、西紅柿、山楂
蜂蜜西紅柿山楂汁的做法
1、將西紅柿洗干凈，去蒂去皮，切成大小合適的塊;山楂洗干凈，切成小塊。
2、將西紅柿、山楂放入攪拌機(jī)內(nèi)，加水和蜂蜜，攪打2分鐘即可。
蜂蜜西紅柿山楂汁的功效與作用
每日喝1杯蜂蜜西紅柿山楂汁或經(jīng)常吃西紅柿，對防治長斑有較好的作用，喜歡喝牛奶的朋友，也可以適量加入牛奶調(diào)味，很開胃哦。蜂蜜能改進(jìn)血液的成分，推進(jìn)心腦和血管功用，因而常常服用對于心血管患者很有好處。山楂具有消食健胃，行氣散瘀、消食積，散瘀血，驅(qū)絳蟲等功效。這樣的吃法不僅可以有美容養(yǎng)顏的作用，而且還可以促進(jìn)食欲的哦，具有提高消化和減少腸胃積食等作用，對于保持身體健康是有好處的，而且還可以開胃潤腸的呢。
蜂蜜西紅柿山楂汁的具體的做法和它的營養(yǎng)價值，大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以起到美容養(yǎng)顏的作用，開胃消食潤腸通便能美容，大家不妨試試哦。
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西紅柿大家的最愛，而且食用率比較高，它可以起到促進(jìn)食欲的作用，而且含有的維生素和礦物質(zhì)比較高，可以有開胃的功效，而且具有潤腸的效果，西紅柿和很多的食物都可以相互搭配，來看看這道西紅柿蜂蜜汁的做法，可以有潤腸消食的功效。
西紅柿蜂蜜汁
食療功效:開胃消食、潤腸通便
營養(yǎng)價值:果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、維生素C、維生素B2、蛋白質(zhì)、鋅、鈉、鐵、鈣、銅、錳、鉀
適宜人群:適宜脾胃不和、食欲不振、食后腹脹等患者
禁忌人群:濕阻中焦的脘腹脹滿、苔厚膩者忌食
西紅柿蜂蜜汁所需材料
主要食材蜂蜜、西紅柿、山楂
西紅柿蜂蜜汁的做法
1、將西紅柿洗干凈，去蒂去皮，切成大小合適的塊;山楂洗干凈，切成小塊。
2、將西紅柿、山楂放入攪拌機(jī)內(nèi)，加水和蜂蜜，攪打2分鐘即可。
西紅柿蜂蜜汁的功效與作用
蜂蜜能改進(jìn)血液的成分，推進(jìn)心腦和血管功用，因而常常服用對于心血管患者很有好處。西紅柿具有止血、降壓、利尿、健胃消食、生津止渴、清熱解毒、涼血平肝的功效。山楂具有消食健胃，行氣散瘀、消食積，散瘀血，驅(qū)絳蟲等功效。西紅柿和蜂蜜一起吃，可以促進(jìn)食欲，還能美容養(yǎng)顏，對于促進(jìn)消化，減少腸胃積食來說有好處，而且也可以有調(diào)理腸胃功能的作用，日常生活中這樣的食譜可以經(jīng)常吃。
西紅柿蜂蜜汁的制作方法很簡單，而且是一道涼拌菜，它的口感清爽香甜，對于經(jīng)常有便秘的人群來說有著一定的好處和效果，而且也可以促進(jìn)食欲，如果你經(jīng)常有食欲不振的情況可以吃這樣的食譜，還能促進(jìn)消化，調(diào)理腸胃，何樂不為?
蜂蜜大家都很熟悉的吧，而且是一種很常見的食材類型哦，而且營養(yǎng)物質(zhì)還是比較豐富的呢，它可以有促進(jìn)食欲的作用，還可以起到很好的保健的效果哦，蜂蜜和山楂一起榨汁食用的話可以有開胃消食的作用，還可以滋陰去火氣的哦，來看看蜂蜜山楂汁的制作方法。
蜂蜜山楂汁
食療功效:開胃消食、潤腸通便
營養(yǎng)價值:果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、維生素C、維生素B2、蛋白質(zhì)、鋅、鈉、鐵、鈣、銅、錳、鉀
適宜人群:適宜脾胃不和、食欲不振、食后腹脹等患者
禁忌人群:濕阻中焦的脘腹脹滿、苔厚膩者忌食
所需材料
主要食材蜂蜜、西紅柿、山楂
做法
1將西紅柿洗干凈，去蒂去皮，切成大小合適的塊;山楂洗干凈，切成小塊。2將西紅柿、山楂放入攪拌機(jī)內(nèi)，加水和蜂蜜，攪打2分鐘即可。
蜂蜜山楂汁的功效與作用
蜂蜜能改進(jìn)血液的成分，推進(jìn)心腦和血管功用，因而常常服用對于心血管患者很有好處。西紅柿具有止血、降壓、利尿、健胃消食、生津止渴、清熱解毒、涼血平肝的功效。山楂具有消食健胃，行氣散瘀、消食積，散瘀血，驅(qū)絳蟲等功效。山楂汁有養(yǎng)顏美容、增進(jìn)食欲、提高對蛋白質(zhì)的消化、減少胃脹食積的功效。這樣的飲品可以有很好的滋陰潤燥的作用，還有降血壓的效果，對于促進(jìn)食欲啊還有保護(hù)心血管有很好的效果，還可以有美容養(yǎng)顏的作用，大家可以試試這樣的養(yǎng)生飲品。
關(guān)于蜂蜜山，楂汁的具體的做法，大家都了解如何制作了吧?？诟泻?，而且營養(yǎng)價值高哦，具有豐富的蛋白質(zhì)和營養(yǎng)物質(zhì)，對身體健康起到了很大的作用，開胃消食滋陰去火潤腸道養(yǎng)氣血增強(qiáng)體質(zhì)，大家趕緊試試吧。
山楂決明子茶是大家熟悉的一種養(yǎng)生茶，很多人在平時都會經(jīng)常的用山楂決明子茶來泡水喝，這樣對我們健康是有很大幫助的，能夠很好的改善身體不適，那么既然山楂決明子茶很不錯，我們服用的時候能起到哪些好處，下面就讓我們看看山楂決明子茶的情況。
山楂決明子茶的材料
山楂15克、決明子10克、綠茶2克，冰糖少許。
山楂決明子茶的做法
首先我們就要把山楂決明子茶的材料準(zhǔn)備好，然后在鍋中加入清水，放入山楂和決明子，大火煮開。之后我們就要轉(zhuǎn)小火煮10分鐘后放入綠茶，繼續(xù)煮5分鐘關(guān)火。這時候就要及時的加入冰糖，攪勻，用網(wǎng)篩過濾茶渣后即可飲用，這時候的山楂決明子茶火候正好，我們服用起來的效果也會更好。
山楂決明子茶的食用功效
山楂決明子茶是非常健康的一種養(yǎng)生茶，很多人都是喜歡服用山楂決明子茶的，首先味道是不錯的，酸甜可口很多人都喜歡，而且對我們健康的養(yǎng)生效果也是不錯的，首先從中醫(yī)角度看，山楂味甘酸，性微溫，有消食化滯、散淤止痛的功效，適當(dāng)食用對飲食積滯等情況都有緩解作用，特別是能幫助我們促進(jìn)消化，還能消食，而且山楂還有很好的降血壓、血脂的功效。決明子味苦、甘、咸，性微寒，入肝、腎、大腸經(jīng);潤腸通便，降脂明目，治療便秘及高血脂，高血壓。清肝明目，利水通便，有緩瀉作用，降血壓降血脂，如果我們存在便秘的不適情況，那么服用山楂決明子茶就可以幫助解決。
山楂決明子茶是很健康的一種養(yǎng)生茶，也是很推薦大家在平時去服用的，如果我們能夠堅(jiān)持服用，這樣首先對我們的血管健康有幫助，同時還能用山楂決明子茶來開胃促消化，可以解決腸胃不適，特別是對腸胃不適的人群來說，用山楂決明子茶就很不錯。
西紅柿是大家都喜歡吃的一種蔬菜的類型，而且它的營養(yǎng)價值比較高，補(bǔ)充豐富的維生素和礦物質(zhì)，而且還有利于消化和吸收的呢，西紅柿的食用方法多種多樣，其實(shí)每天喝一杯蜂蜜西紅柿山楂汁可以美容養(yǎng)顏的。
蜂蜜西紅柿山楂汁所需材料
主要食材蜂蜜、西紅柿、山楂
蜂蜜西紅柿山楂汁的做法
1、將西紅柿洗干凈，去蒂去皮，切成大小合適的塊;山楂洗干凈，切成小塊。
2、將西紅柿、山楂放入攪拌機(jī)內(nèi)，加水和蜂蜜，攪打2分鐘即可。
蜂蜜西紅柿山楂汁的功效與作用
每日喝1杯蜂蜜西紅柿山楂汁或經(jīng)常吃西紅柿，對防治長斑有較好的作用，喜歡喝牛奶的朋友，也可以適量加入牛奶調(diào)味，很開胃哦。蜂蜜能改進(jìn)血液的成分，推進(jìn)心腦和血管功用，因而常常服用對于心血管患者很有好處。西紅柿具有止血、降壓、利尿、健胃消食、生津止渴、清熱解毒、涼血平肝的功效。這樣搭配的一道飲品可以有促進(jìn)食欲的作用，而且還可以提高人體的免疫力，對于促進(jìn)代謝是有好處的，同時也可以起到生津止渴美容養(yǎng)顏的功效，適合各類的人群食用哦。
蜂蜜西紅柿山楂汁的做法的，大家都學(xué)會了吧，美容養(yǎng)顏助消化，食材也是精心挑選的，具有豐富的蛋白質(zhì)和營養(yǎng)素的，可以保護(hù)血管，減少疾病的發(fā)生，同時還可以潤腸通便，健脾消食，是不錯哦的美容養(yǎng)顏飲品。
西紅柿大家都吃過，也是比較常見的一種蔬菜的類型，可以生吃，也可以榨汁，也可以炒著吃，做湯。西紅柿的營養(yǎng)物質(zhì)比較豐富，可以補(bǔ)充豐富的維生素和纖維素，可以有美容養(yǎng)顏的作用，還可以潤澤肌膚，開胃健脾，這道檸檬柚西紅柿汁是不錯的一道飲品，可以有清熱解毒的作用哦。
檸檬柚西紅柿汁
食療功效:清熱解暑、開胃消食、健脾和胃、預(yù)防貧血、潤腸通便、美白皮膚
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素A\B\C、膳食纖維、多種微量元素
適宜人群:一般人皆可食用，也包括寶寶
禁忌人群:脾虛便溏者
所需材料
主要食材沙田柚、檸檬、西紅柿、蜂蜜
做法
1將沙田柚洗凈，剝開，取果肉，放入榨汁機(jī)中榨汁。
2將西紅柿、檸檬洗凈，切塊，與沙田柚汁，涼開水放入榨汁機(jī)內(nèi)榨汁。
3加入少許蜂蜜調(diào)味即可。
功效與作用
西紅柿具有清熱生津、潤腸通便、消除疲勞、增進(jìn)食欲、提高對蛋白質(zhì)的消化、減少胃脹食積的功效。檸檬具有化痰止咳、生津解暑、健脾開胃、延緩衰老和抑制黑色素沉淀的功效。沙田柚具有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食、解酒除煩的功效。西紅柿檸檬柚汁這款果汁口感酸甜，營養(yǎng)豐富，可清熱解暑、開胃消食、健脾和胃、預(yù)防貧血、潤腸通便、滋潤皮膚，制作此汁時加入牛奶，還能為人體補(bǔ)充鈣質(zhì)。西紅柿和檸檬一起吃，豐富的維生素可以提高人體的免疫力，還可以健脾養(yǎng)胃的哦，檸檬還可以減肥美容的哦，是不錯的養(yǎng)生保健的食材，一起榨汁可以生津止渴，提高免疫。
檸檬柚西紅柿汁的具體的做法和它的營養(yǎng)價值，大家都有所了解了吧，經(jīng)常食用這樣的食物不僅可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以讓你的胃口大開，幫助消化，清熱解暑開胃消食美容潤膚，大家不妨試試今天小編給大家推薦的雞蛋白蘿卜絲吧。
西紅柿是一種很有營養(yǎng)的食材類型，它的口感酸甜，而且還有豐富的維生素和礦物質(zhì)，容易消化吸收。西紅柿的吃法有很多，一起來看看這道西紅柿檸檬柚汁，清熱解毒，而且適合夏季食用的哦。
西紅柿檸檬柚汁
西紅柿檸檬柚汁所需材料
主要食材沙田柚、檸檬、西紅柿、蜂蜜
西紅柿檸檬柚汁的做法
1、將沙田柚洗凈，剝開，取果肉，放入榨汁機(jī)中榨汁。
2、將西紅柿、檸檬洗凈，切塊，與沙田柚汁，涼開水放入榨汁機(jī)內(nèi)榨汁。
3、加入少許蜂蜜調(diào)味即可。
西紅柿檸檬柚汁的功效與作用
夏天最消暑怡人的方法，莫過于沖調(diào)一杯美味又有營養(yǎng)的鮮果汁了，如果還具有美白功效，那就更好了，今天介紹的這一款西紅柿檸檬柚汁可以說是老少皆宜，口味酸酸甜甜的，非常適合夏天飲用。西紅柿具有清熱生津、潤腸通便、消除疲勞、增進(jìn)食欲、提高對蛋白質(zhì)的消化、減少胃脹食積的功效。搭配檸檬的話可以有健脾養(yǎng)胃的作用，而且還可以延緩衰老，對于抑制色素的沉淀有好處。而且還可以清熱解毒，還能補(bǔ)鈣哦，大家不妨試試這道果汁吧。
西紅柿檸檬柚汁的具體的做法大家都知道了吧，主要是了解了它的好處，這下大家可以放心的食用哦，還可以有豐富的維生素，是很不錯的美容養(yǎng)顏的好選擇哦，清熱解毒開胃消食預(yù)防貧血。大家趕緊試試吧。
西紅柿是一種大家都喜歡吃的食材類型哦，它的營養(yǎng)價值比較高，而且還可以促進(jìn)食欲，補(bǔ)充豐富的維生素和礦物質(zhì)。西紅柿大家都是如何食用的呢，下面介紹的這道飲品可以有保護(hù)心腦血管疾病的作用。
蜂蜜西紅柿山楂汁
蜂蜜西紅柿山楂汁所需材料
主要食材蜂蜜、西紅柿、山楂
蜂蜜西紅柿山楂汁的做法
1、將西紅柿洗干凈，去蒂去皮，切成大小合適的塊;山楂洗干凈，切成小塊。
2、將西紅柿、山楂放入攪拌機(jī)內(nèi)，加水和蜂蜜，攪打2分鐘即可。
蜂蜜西紅柿山楂汁的功效與作用
每日喝1杯蜂蜜西紅柿山楂汁或經(jīng)常吃西紅柿，對防治長斑有較好的作用，喜歡喝牛奶的朋友，也可以適量加入牛奶調(diào)味，很開胃哦。蜂蜜能改進(jìn)血液的成分，推進(jìn)心腦和血管功用，因而常常服用對于心血管患者很有好處。西紅柿具有止血、降壓、利尿、健胃消食、生津止渴、清熱解毒、涼血平肝的功效。和蜂蜜一起搭配的話可以有促進(jìn)食欲的作用，而且還可以美容養(yǎng)顏的哦，對于提高免疫力，促進(jìn)蛋白質(zhì)的吸收和消化有好處，同時還可以保護(hù)心血管，具有美容養(yǎng)顏的作用。
蜂蜜西紅柿山楂汁的具體的做法和它的營養(yǎng)價值，大家都了解了吧，看了它的做法以后大家可以利用起來學(xué)習(xí)一下自己回家制作，營養(yǎng)豐富，保護(hù)心腦血管美容養(yǎng)顏助消化，而且還可以補(bǔ)充營養(yǎng)，趕緊試試吧。
豇豆是豆角的一種，也有人叫它長豆角，是夏季飲食的必選，這個時候是豇豆的盛產(chǎn)季節(jié)，而且食用后可以有飽腹感，對于促進(jìn)食欲有好處，而且還可以潤腸通便，豇豆的食用方法有很多，來看看肉末豇豆的制作方法吧，可以有潤腸補(bǔ)血的效果，來看看吧。
肉末豇豆
食療功效:開胃消食、補(bǔ)腎利尿、益氣固脫、潤腸補(bǔ)血
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、磷、鈣、鐵、脂肪、維生素E
適宜人群:一般人都可食用。特別是容易便秘和貧血的患者。
禁忌人群:肥胖患者不宜過多食用。
肉末豇豆所需材料
主要食材豇豆、瘦肉、紅椒、蒜末、姜末
肉末豇豆的做法
1、將豇豆擇洗干凈切碎;瘦肉洗凈切末;紅椒切碎備用。
2、鍋內(nèi)倒適量油燒熱，放入肉末炒香，加入紅椒、姜末、蒜末一起炒出香味。
3、放入豇豆翻炒至熟，調(diào)入鹽、味精、炒勻入味即可出鍋。
肉末豇豆的功效與作用
肉末富含優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，更是含有人體必需的氨基酸，能有效增強(qiáng)免疫力和記憶力。豇豆富含維生素C，有促進(jìn)抗體合成的作用，提高機(jī)體的抗病毒能力。肉末豇豆具有開胃消食、補(bǔ)腎利尿之功效，適合各種人群食用。肉末和豇豆一起搭配可以有補(bǔ)充人體所需蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)的作用，可以增強(qiáng)免疫力，還可以有提高記憶力開胃消食的作用，適合的人群也是比較多的。
吃肉末豇豆的好處以及制作的方法，小編介紹了一些相關(guān)的內(nèi)容了，肉末豇豆的搭配方法可以滿足人們對于營養(yǎng)的需求，同時可以有開胃健脾的作用，而且還可以補(bǔ)腎利尿的哦，對于增強(qiáng)記憶力啊還有開胃消食起到了很好的作用和效果，大家可以試試這的食譜。
蜂蜜這種食物相信我們大家在生活中都是吃過的，當(dāng)然，一般蜂蜜都是用來泡水飲用的，其實(shí)蜂蜜也是可以和一些美味食材榨汁來飲用的，比如蜂蜜西紅柿山楂汁的味道就是非常不錯的，下面我們就來看看蜂蜜西紅柿山楂汁的做法和功效。
蜂蜜西紅柿山楂汁
1、首先將西紅柿用清水清洗干凈，隨后將它的外皮，蒂去除掉，切成大小差不多的塊狀，備用。
2、將山楂清洗干凈，隨后切塊備用。
3、等食材準(zhǔn)備好之后，將山楂、西紅柿放入榨汁機(jī)中，再適當(dāng)?shù)募尤肭逅?、蜂蜜，隨后進(jìn)行攪拌。
4、差不多需要兩分鐘，然后就可以飲用了。
蜂蜜西紅柿山楂汁的功效與作用
蜂蜜西紅柿山楂汁可以養(yǎng)顏美容、增進(jìn)食欲、清熱解毒等等的作用。蜂蜜可以改善血液的成分，從而預(yù)防心血管疾病。并且長時間食用，對皮膚還有一定的改善。西紅柿中的維生素非常豐富，可以清熱解毒，很適合在夏季食用。山楂是有點(diǎn)酸，從而可以促進(jìn)食物的消化，提高人的食欲感。這幾樣食材在一起，對于美容養(yǎng)顏特別有效果，夏季皮膚容易受傷，所以適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)果汁，可以促進(jìn)皮膚的健康。
相信我們大家現(xiàn)在對于蜂蜜西紅柿山楂汁的做法和功效也是有所了解，所以我們大家就是可以經(jīng)常榨一些蜂蜜西紅柿山楂汁來飲用的，既可以滿足大家的食欲，更是可以起到非常好的美容護(hù)膚的作用的，對于我們皮膚的健康很有好處。
芋頭大家都知道的吧，是一種很常見的食材，它屬于薯類的食材類型，它的營養(yǎng)價值豐富，含有豐富的維生素，蛋白質(zhì)還有纖維素，可以有潤腸通便的作用，如何食用呢，今天介紹一道甜品反沙芋頭的做法。
反沙芋頭
食療功效:開胃消食、潤腸通便、解毒防癌
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、維生素A、C、碳水化合物、膳食纖維、胡蘿卜素、鈣、鐵、磷、鉀、納、鎂
適宜人群:一般人群皆可食用，尤其適合消化不良、食欲不振、便秘等癥
禁忌人群:對于有痰、過敏性體質(zhì)、小兒食滯、胃納欠佳、以及糖尿病患者應(yīng)少食;食滯胃痛、腸胃濕熱者忌食
反沙芋頭所需材料
主要食材芋頭、油、白糖
反沙芋頭的做法
1先把芋頭削皮，然后切成2厘米*5厘米的長方條。
2用150℃油溫把切好的芋頭炸熟。
3凈鍋上火，加入適量清水和白糖，燒成糖膠時放入芋頭翻勻便成。
反沙芋頭的功效與作用
反沙芋頭香甜可口、皮脆肉香，能增進(jìn)食欲，起到開胃消食的作用。芋頭含有一種天然的多糖類植物膠體，能幫助潤腸通便。芋頭中有一種黏液蛋白，被人體吸收后能產(chǎn)生免疫球蛋白，可提高抵抗力，對于癌癥手術(shù)后放射化療以及康復(fù)，有輔助治療作用。芋頭中含有一種粘液蛋白，在被人體吸收后能產(chǎn)生免疫球蛋白，提高身體的抵抗力，對人體的癌毒有抑制消解作用，可以用來防治腫瘤等疾病。芋頭是堿性食物，能中和體內(nèi)積存的酸性物質(zhì)，協(xié)調(diào)人體的酸堿平衡，達(dá)到美容養(yǎng)顏，烏黑頭發(fā)的效果。這樣的一道甜品不僅可以補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)，而且還可以促進(jìn)食欲，對于食欲不振有一定的調(diào)理作用，同時也可以提高人體的抵抗力和免疫力的哦。
關(guān)于反沙芋頭的做法和它的美容作用相信大家也都有所了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以讓你的皮膚變得更加的白皙透亮，開胃消食潤腸通便調(diào)節(jié)酸堿平衡，平時可以適當(dāng)食用，對身體健康是有好處的。
扁豆大家都愛吃，小編也很喜歡吃扁豆，特別是夏季的時候吃扁豆可以有促進(jìn)食欲的作用，還可以有潤腸通便的效果，補(bǔ)充扁豆中的纖維素，對于經(jīng)常有便秘的人群來說效果不錯，同時也可以開胃消食，如何食用呢，來看看這道家常菜蒜香扁豆的做法，可以潤腸消暑。
蒜香扁豆
食療功效:開胃消食、和中益氣、消暑祛濕、健脾止瀉、潤腸通便
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、食物纖維、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、鈣、磷、鐵、鉀
適宜人群:一般人群皆可食用，特別適宜脾虛便溏、飲食減少、慢性久泄
禁忌人群:患寒熱病者、患瘧者不可食
蒜香扁豆所需材料
主要食材扁豆、蒜泥、鹽
蒜香扁豆的做法
1、扁豆清洗干凈，去掉筋，整條截一刀，入沸水中稍焯。
2、接著在鍋內(nèi)加入少許油燒熱，下入蒜泥煸香，加入扁豆同炒。
3、待扁豆煸炒至軟時，放入適量鹽炒至熟透裝盤即可。
蒜香扁豆的功效與作用
扁豆中含有葉酸及維生素A、維生素C，有健脾、益氣、增強(qiáng)食欲的功效。扁豆中含有豐富的膳食纖維，可促進(jìn)排便，預(yù)防便秘。消暑祛濕、健脾止瀉具有健脾和中、消暑化濕的功效，可治暑濕吐瀉、脾虛嘔逆、食少久泄、水停消渴、赤白帶下等癥狀。這道食譜適合夏季食用，可以有消暑降溫的作用，對于促進(jìn)排便有好處，而且還可以有促進(jìn)吸收和消化，對于預(yù)防便秘有幫助，同時也可以有消暑祛濕的效果。
蒜香扁豆的制作方法你學(xué)會了嗎，這道食譜可以有很好的保健的作用和效果哦，而且還可以開胃消食，對于潤腸消暑有幫助，而且還可以有增強(qiáng)食欲的效果呢，是不錯的一道養(yǎng)生的食譜，夏季食用更能體現(xiàn)它的價值，趕緊制作吧。
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