土豆燉狗肉——提高消化能力驅(qū)寒
夏季養(yǎng)生驅(qū)寒。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒。”對(duì)于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩(shī)句與名言，每個(gè)人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。如何分辯關(guān)于飲食養(yǎng)生話題的對(duì)錯(cuò)呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“土豆燉狗肉——提高消化能力驅(qū)寒”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
狗肉是一種高蛋白低脂肪的食物，它可以有促進(jìn)食欲的作用，還可以有提高免疫力的效果哦，狗肉的好處有很多，可以促進(jìn)消化，還可以有驅(qū)寒保暖的效果哦，狗肉如何食用的呢，來(lái)看看土豆燉狗肉的做法，可以提高免疫，驅(qū)寒保暖的哦。
土豆燉狗肉
【制作主料】：狗肉、土豆、蘿卜、豆角
【制作輔料】：魔芋、色拉油、白酒、料酒、砂糖
【制作步驟】：
1、將狗肉切成片，將土豆去皮，切成塊，放入清水中浸泡10分鐘。
2、將紅蘿卜去皮，切成小塊，豆角用加了鹽的開水稍燙一下，再用冷水，瀝干水，切成段。將姜片切成絲。
3、將狗肉、姜絲放入熱油鍋中炒，到狗肉變色后，加入土豆和紅蘿土豆燉狗肉其他系列(14張)卜一起炒。
4、加入適量的白酒、高湯用小火煮。
5、再加入料酒、砂糖，加蓋煮8分鐘。
6、加入醬油后再煮5分鐘，倒入豆角煮5分鐘即可。
食用狗肉可增強(qiáng)人的體魄，提高消化能力，促進(jìn)血液循環(huán)，改善性功能。狗肉還可用于老年人的虛弱癥，如尿溺不盡、四肢厥冷、精神不振等。冬天常吃，可使老年人增強(qiáng)抗寒能力。中醫(yī)認(rèn)為狗肉有溫腎助陽(yáng)、壯力氣、補(bǔ)血脈的功效。狗若和土豆一起吃，可以改善食欲，還可以促進(jìn)消化，對(duì)于提高免疫力促進(jìn)代謝有一定的好處，還有驅(qū)寒的能力，對(duì)于冬季來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的食療方法。
關(guān)于土豆燉狗肉的相關(guān)的做法上面小編已經(jīng)給大家具體的介紹了，相信大家對(duì)這些小常識(shí)也有了一些了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物可以讓你有體質(zhì)的提高，同時(shí)還可以增強(qiáng)免疫，提高消化能力驅(qū)寒保暖，對(duì)身體健康有好處，大家不妨試試。
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在城市里狗肉是很少見(jiàn)的，很多店里的狗肉都是假貨，主要很多城市都禁止食用狗肉，因?yàn)楣窌?huì)攜帶病菌，比如狂犬病毒，當(dāng)然健康且安全的狗肉是可以食用的。狗肉有很明顯的腥味，做菜時(shí)必須去腥處理，不然會(huì)造成腥味過(guò)重，食物的口感會(huì)很差，做菜時(shí)可以做成土豆燉狗肉，那么土豆燉狗肉的做法有哪些呢?
做法一
【制作主料】：狗肉、土豆、蘿卜、豆角
【制作輔料】：魔芋、色拉油、白酒、料酒、砂糖
【制作步驟】：
1、將狗肉切成片，將土豆去皮，切成塊，放入清水中浸泡10分鐘。
2、將紅蘿卜去皮，切成小塊，豆角用加了鹽的開水稍燙一下，再用冷水，瀝干水，切成段。將姜片切成絲。
3、將狗肉、姜絲放入熱油鍋中炒，到狗肉變色后，加入土豆和紅蘿土豆燉狗肉其他系列(14張)卜一起炒。
4、加入適量的白酒、高湯用小火煮。
5、再加入料酒、砂糖，加蓋煮8分鐘。
6、加入醬油后再煮5分鐘，倒入豆角煮5分鐘即可。
做法二
食材明細(xì)
土豆500克、狗肉100克、辣椒(紅、尖、干)20克、鹽8克、味精3克、料酒15克、胡椒粉2克、花椒3克、香油5克、大蔥15克、香菜30克
詳細(xì)步驟
1.將狗肉洗凈煮熟順絲撒成條;土豆切成2厘米見(jiàn)方塊;香菜洗凈切1厘米長(zhǎng)段;
2.鍋內(nèi)放清水燒開，下土豆焯透，除凈豆腥味撈出，控凈水;
3.鍋內(nèi)放入狗肉清湯、狗肉、土豆、料酒、鹽、花椒水燒開，撇凈浮沫，中火燉透入味，加味精、胡椒粉、油炸辣椒，盛入大湯缽中，淋香油，撒上蔥花、香菜段即成。
小貼士：
食用狗肉可增強(qiáng)人的體魄，提高消化能力，促進(jìn)血液循環(huán)，改善性功能。狗肉還可用于老年人的虛弱癥，如尿溺不盡、四肢厥冷、精神不振等。冬天常吃，可使老年人增強(qiáng)抗寒能力。中醫(yī)認(rèn)為狗肉有溫腎助陽(yáng)、壯力氣、補(bǔ)血脈的功效。
從文章的講解來(lái)看土豆燉狗肉的做法是簡(jiǎn)單的，可是做起來(lái)是有難度的，難度在于去腥，并且在選擇狗肉的時(shí)候也要謹(jǐn)慎，必須確定狗肉的安全性。狗肉制作時(shí)還要注意很多技巧，清淡型的土豆燉狗肉味道并不好，狗肉適合味道重的做法。但是要注意狗肉是熱性的食物，不宜吃太多不然會(huì)造成上火。
尖椒牛肉是我們可以很好嘗試的一道家常菜，我們食用是能夠很好的滋補(bǔ)我們的身體，而且做法也是比較的簡(jiǎn)單的，我們只是需要準(zhǔn)備一些牛肉和尖椒就是可以，牛肉是非常的鮮嫩的，再搭配上尖椒是可以很好的去除牛肉的腥味的，下面我們就是一起來(lái)看看這道菜的制作方法吧。
材料
尖椒5個(gè)，牛肉200克，姜絲，鹽醬，油，胡椒粉，生粉，料酒一點(diǎn)，油，雞精少許。
制作步驟
1、牛肉切片，放鹽，醬油，胡椒粉，生粉，一點(diǎn)料酒，姜絲少許，拌勻后再加點(diǎn)花生油拌下。腌15分鐘。
2、尖椒去掉蒂和籽，如果喜歡吃辣的，可以把籽留下。對(duì)半切開后，切成小塊。
3、鍋燒熱后，放油(最好多放點(diǎn))，爆香姜絲后，把牛肉放進(jìn)鍋里，迅速劃散，然后倒點(diǎn)料酒，翻炒幾下，然后再溜點(diǎn)水。七成熟后，盛起備用。
4、另起鍋放油燒熱后，把尖椒倒進(jìn)爆炒幾下，然后把炒過(guò)的牛肉也倒進(jìn)鍋里一起炒，如果太干的話，可以溜點(diǎn)水。牛肉熟后，加鹽和少許雞精，就可上碟了。
牛肉的組織是比豬肉更加的接近我們?nèi)梭w的需要的，所以我們食用是更加能夠吸收營(yíng)養(yǎng)的，補(bǔ)充蛋白質(zhì)和氨基酸，能夠很好的提高我們的抗病能力，是我們身體虛弱人氣滋補(bǔ)的理想食物，尖椒也是能夠很好的促進(jìn)我們的新陳代謝的加快，促進(jìn)我們的消化，增強(qiáng)我們的食欲。
以上就是為大家介紹的關(guān)于尖椒牛肉的做法的相關(guān)知識(shí)，我們?cè)谏钪腥绻菦](méi)有嘗試過(guò)這道菜的話，我們是可以嘗試在家自己動(dòng)手制作的，做法簡(jiǎn)單，食材備齊就是可以了，適合我們?cè)诩易萄a(bǔ)食用的，希望以上內(nèi)容對(duì)大家有幫助吧。
現(xiàn)在人們普遍都是屬于亞健康的狀態(tài)，因?yàn)槿藗兤綍r(shí)的工作壓力大，生活有的時(shí)候會(huì)喘不過(guò)氣來(lái)，所以要注意各方面的問(wèn)題。食物是補(bǔ)充能量最基礎(chǔ)的物質(zhì)，蔬菜有很多的種類，不知道大家是否吃過(guò)淡菜嗎，它的氨基酸豐富，和狗肉相互搭配可以有治療腎虛的作用，很適合男性食用。
淡菜燉狗肉
主料：
淡菜100克、狗肉250克。
做法：
1、將淡菜用開水發(fā)軟、洗凈，將狗肉洗凈，切塊。
2、把淡菜和準(zhǔn)備好的狗肉一起放入砂鍋里面，加入生姜，胡椒，清水和料酒。
3、然后用大火煮沸以后改成文火燉到肉熟了以后加入精鹽調(diào)味。
4、當(dāng)菜食用，吃肉喝湯。
淡菜燉狗肉具有溫補(bǔ)脾腎，助陽(yáng)散寒;可用治脾腎虛寒，陽(yáng)萎，腹痛的功效。而且淡菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是比較高的，而且還可以有藥用的作用哦。它的蛋白質(zhì)和氨基酸的含量比較高，而且大多都是不飽和的脂肪酸，所以具有清除腸道垃圾和減少膽固醇堆積的作用，而且還含有鈣質(zhì)和鐵質(zhì)等礦物質(zhì)和微量元素，和狗肉搭配的話可以有補(bǔ)充蛋白質(zhì)和增強(qiáng)免疫力和抵抗力的作用，而且還可以緩解腎虛，陽(yáng)痿等作用，是很不錯(cuò)的保健的經(jīng)典菜肴哦。
關(guān)于淡菜燉狗肉的做法大家都學(xué)會(huì)了嗎，是不是很簡(jiǎn)單呢，常吃狗肉對(duì)男性來(lái)說(shuō)有增強(qiáng)免疫力和體質(zhì)的作用，而且淡菜含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，可以減少膽固醇的堆積，所以可以放心食用，如果你有腎虛疲勞的情況不妨試試這道菜吧。
肉類的烹飪一直是中國(guó)廚房中不變的主題,而且跟肉類搭配的食材現(xiàn)在也越來(lái)越豐富,中國(guó)人喜歡吃肉,各種各樣的肉類,無(wú)論是煲湯還是煎炒烹炸都是非常喜歡的.尤其是有藥用價(jià)值的燉狗肉,更是得到很多人的青睞尤其是男人的青睞.腎虛是男人最不愿提起的事情,治療是必須的,但是藥膳是最好的.
那么燉狗肉究竟怎么制作呢呢?制作燉狗肉的時(shí)候在那些方面要特別注意呢呢?怎樣制作燉狗肉才能特別好吃的呢?對(duì)于很多喜歡吃狗肉的人,尤其是打算在家做狗肉的人來(lái)說(shuō),這些問(wèn)題非常重要.
燜燒狗肉1、將熟狗肉片去皮,切成小骨牌塊,把雞蛋磕入碗內(nèi),加入淀粉、面粉、精鹽和適量清水,攪拌均勻.
2、再將炒鍋上火,放入紅汁、狗骨清湯、狗肉塊,把西紅柿碼放在肉塊的周圍,再加入味精、料酒、白糖、咸面、辣椒油,燒開,用小火煨,入味后收汁,淋入水淀粉勾芡,淋少許香油,翻個(gè)幾,出鍋,盛入碗中,即成.酸辣狗肉,
1.將狗肉去骨,用溫水浸泡并刮洗干凈,下人冷水鍋內(nèi)煮過(guò)撈出,用清水洗2遍,放人砂鍋內(nèi),加入拍破的蔥、姜、桂皮、干紅椒、紹酒25g和清水,煮至五成爛時(shí),切成5cm長(zhǎng)、2cm寬的條.將泡菜、冬筍、小紅辣椒切末,青蒜切花,香菜洗凈.
2.炒鍋置旺火上,放入熟油50g,燒至八成熱時(shí)人狗肉爆出香味,噴紹酒,加入醬油、精鹽和原湯,燒開后倒在砂鍋內(nèi),用小火煨至酥爛,收干汁,盛人盤內(nèi).
3.炒鍋內(nèi)放人熟豬油,燒至八成熱,下入冬筍、泡菜和紅辣椒炒幾下,倒人狗肉原湯燒開,放人味精、青蒜,用濕淀粉調(diào)勻勾芡,淋入芝麻油和醋,澆蓋在狗肉上,周圍拼上香菜即成.
通過(guò)上述內(nèi)容的介紹,可以了解到燉狗肉制作的過(guò)程比較簡(jiǎn)單,適合家庭制作.燉狗肉在制作的時(shí)候要注意燜煮的時(shí)間的把握還有就是各種料汁的調(diào)配.夏天愛(ài)吃的妹子選擇燉狗肉就是選擇了美味,選擇了一種健康的生活.
狗肉不但美味而且還有很高的食用價(jià)值，經(jīng)常吃狗肉是可以提高我們的免疫力，此外男性朋友如果多吃狗肉的話還能起到壯陽(yáng)的功效，狗肉有很多種吃法，我們既可以用狗肉來(lái)鹵著吃，也可以采用狗肉來(lái)做成火鍋，此外狗肉用來(lái)燉味道更加不錯(cuò)，一起看看下文狗肉燉豆腐的介紹。
狗肉燉豆腐，東北八大燉之一。狗肉燉豆腐至今版本都不統(tǒng)一，但是依舊把肉骨和豆腐搭配換成了狗肉，因?yàn)槠渌姹纠锕啡鉄醵垢闹匾匚粺o(wú)以言表。
狗肉火鍋特色鍋底，燉的是狗肉，狗雜狗排骨。除了鮮就是辣。可能是延吉太冷，因此狗肉大補(bǔ)還要加辣椒。一年四季吃，夏天吃最好，治感冒!后來(lái)在整個(gè)東北地區(qū)蔓延開來(lái)，成了人們餐桌上的一道美食。豆腐同茄子一樣隨和，吸味，被狗肉燉完以后，又嫩又滑又香。
這些燉菜做法大同小異，先以大豆油下鍋八分熱后加蔥、姜、紅辣椒等煸炒出香味，然后加主料如小雞、豬肉等，炒至發(fā)白，加老湯燒開后加菜，燉爛為止。如牛肉、羊肉不愛(ài)爛可加入山楂等。
狗肉燉豆腐材料東北燉菜大多重其味而不重其形?？瓷先y作一團(tuán)，大大咧咧，其實(shí)一葷一素，一強(qiáng)悍一陰柔，剛?cè)岵?jì)，陰陽(yáng)互補(bǔ)，集天地精華于一體，香味暗藏其中，很有內(nèi)涵。如果有機(jī)會(huì)到東北來(lái)，別忘了讓東北朋友給你做一碗燉菜，保管你吃得大汗淋漓，連呼痛快痛快!
油燒熱，下少量蔥段爆香。
加入辣椒醬煸一下，注入大量清水。
水沸后放入狗肉，和蔥段，加生抽和胡椒粉，小火燉20分鐘。
放入小白菜葉和豆腐，再燉10分鐘，撒入鹽。
在上面的文章里面我們介紹了什么是狗肉，我們知道狗肉不但非常好吃而且還有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，經(jīng)常吃狗肉有益于我們的身體健康，上文詳細(xì)介紹了狗肉燉豆腐的做法。
紅蘑大家都吃過(guò)嗎，也是蘑菇的一種，只是它的顏色有點(diǎn)鮮紅的，但是它是屬于野生菌的一種，可以促進(jìn)食欲，同時(shí)也可以起到保健的功效哦，紅蘑的產(chǎn)量是比較少的，而且還可以增強(qiáng)體質(zhì)，一起來(lái)看看紅蘑土豆片的做法。
紅蘑土豆片的做法：
原料：
1.備好原料
2.紅蘑用水提前泡軟，洗凈，擠干水分
3.五花肉切成稍微厚一點(diǎn)的片
4.土豆切成片，用清水洗去淀粉，瀝干水分，胡蘿卜和青椒切片備用
5.鍋中倒油燒熱，下土豆片炸至金黃撈出，瀝油
6.鍋中倒少許植物油，放入五花肉煸炒，炒至五花肉稍微出油
7.放蔥姜末、少許料酒炒出香味
8.倒入泡好的紅蘑，翻炒均勻
9.倒入約1/2小碗的清水，蓋上鍋蓋，小火煮至蘑菇軟爛，湯汁收干
10.放入胡蘿卜片炒勻
11.再倒入炸好的土豆片
12.加生抽
13.加鹽和糖炒勻
14.放入青椒片炒勻
15.加雞精調(diào)味
16.最后放入蒜片提味，用水淀粉勾芡即可出鍋
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及高，除含有人們常所需的蛋白質(zhì)，膳食纖維外還含有人體所必需的少量元素如鉀、鈉、鋅、錳、銅等，因此而深受人們喜愛(ài)。此種菌菌肉肥厚，香氣濃郁，味道鮮美，是一種名貴的野生食用菌。能提高正常糖代謝和機(jī)體免疫之功能，可以有利于緩解貧血的情況，對(duì)于增強(qiáng)體質(zhì)是有很大的幫助作用的，同時(shí)也可以有緩解貧血的作用，促進(jìn)食欲提高代謝哦。
紅蘑土豆片的具體的制作的方法和它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，大家也都了解了，了解了這樣的食材的一些功效，促進(jìn)食欲提高代謝緩解貧血，維持健康的身體機(jī)能不被破壞，而且還可以起到調(diào)養(yǎng)增強(qiáng)免疫力的作用。
通過(guò)飲食來(lái)促進(jìn)健康，這是非常不錯(cuò)的一個(gè)選擇，而蕓豆就是非常健康的一種食物，我們經(jīng)常吃就能很好的促進(jìn)健康，而且我們還可以通過(guò)吃這樣的食物來(lái)促進(jìn)健康，而蕓豆燉土豆就是其中非常不錯(cuò)的一個(gè)吃法，下面就讓我們看看蕓豆燉土豆如何烹飪。
蕓豆燉土豆的材料
蕓豆、五花肉、土豆、蔥、姜、八角、醬油、鹽、水。
蕓豆燉土豆的做法
首先我們需要把材料準(zhǔn)備好，先要將五花肉切成片，把蕓豆洗凈掰成段。土豆去皮切成塊。熱鍋下油，先放少許姜末熗鍋，再放入五花肉炒至出油。再放入蕓豆。翻炒至蕓豆變色。再加水，八角，醬油，蔥姜，鹽翻炒均勻。蓋蓋燉5分鐘。再放入土豆塊翻炒均勻。蓋蓋再燉8分鐘后，食材就都會(huì)變暖了，在這時(shí)候就可以開始吃了。
蕓豆燉土豆的食用功效
蕓豆燉土豆是非常健康的一種食物，也是我們很多人都愛(ài)吃的，通過(guò)吃蕓豆燉土豆就能很好的促進(jìn)我們健康，特別是能夠吃蕓豆燉土豆來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，幫助我們?cè)鰪?qiáng)身體素質(zhì)，在其中的各類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)含量都是非常豐富的，同時(shí)我們還能夠通過(guò)吃蕓豆燉土豆來(lái)促進(jìn)身體的健康，能夠改善很多身體不適的，尤其是女性白帶異常、皮膚瘙癢、急性腸炎、消化不良以及由于暑熱導(dǎo)致的頭痛、頭暈、惡心、煩燥、口渴欲飲、心腹疼痛、飲食不香者更宜食用，吃蕓豆燉土豆就能幫助解決身體不適，從而促進(jìn)我們健康。
上面介紹了蕓豆燉土豆的一些情況，能夠發(fā)現(xiàn)我們吃蕓豆燉土豆還是非常健康的，在蕓豆燉土豆中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值含量非常豐富，同時(shí)還能夠通過(guò)吃蕓豆燉土豆來(lái)增強(qiáng)身體素質(zhì)，幫助我們養(yǎng)生，所以說(shuō)在平時(shí)如果我們有條件，那么就要多吃蕓豆燉土豆。
狗肉是大家非常熟悉并且喜歡吃的一種肉類，狗肉在有些地方還被叫做香肉，和羊肉一樣都是適合在冬天時(shí)候吃的滋補(bǔ)肉類。狗肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，含有豐富的蛋白質(zhì)對(duì)增加身體免疫力有明顯的作用，狗肉還能夠促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)人們的抗寒能力，現(xiàn)在就說(shuō)說(shuō)狗肉怎么燉好吃還營(yíng)養(yǎng)美味。
做法一、燉狗肉
食材：
狗肉
制作過(guò)程：
先將狗肉洗凈，切塊備用。在鍋中加適量植物油，加熱至六成，放入狗肉翻炒，加適量清水煮一會(huì)兒。放入覆盆子、巴戟天、陳皮、生姜，用文火將狗肉燉至熟爛。加入醬油、料酒、鹽、味精，再燉10分鐘出鍋食用。
做法二、砂鍋燉狗肉
食材：
狗肉、冬筍、干冬菇、豆腐、白菜、香菜、青蒜
制作過(guò)程：
1.狗肉去凈骨，烙去毛，下入冷水鍋煮沸，撈出后用清水洗去血沫，再放入砂鍋，加入拍破的蔥姜、桂皮、干天椒、料酒和水，燜煮至五成爛時(shí)取出。
2.原湯保存，去掉蔥姜、桂皮和干天椒。將狗肉切成5厘米長(zhǎng)、2厘米寬的條。炒鍋放入豬油燒沸，下入狗肉爆出香味，加入原湯、雞湯和精鹽，燒沸后倒入砂鍋內(nèi)，用小火燉至狗肉爛透。
3.冬筍切薄片。冬菇切蒂，大的改塊。豆腐切成1.5厘米厚的塊。香菜摘洗干凈。白菜改塊洗凈。青蒜切花。食用時(shí)，將砂鍋狗肉放在旺火上燒沸，加入冬筍片、冬菇、豆腐、味精和精鹽，燒沸后調(diào)好味，放入胡椒粉和蒜花，連同火爐上桌。另上白菜、香菜各1盤即成。
烹飪技巧：
1.在用狗肉做菜之前，把肉塊放開水中焯3-5分鐘，可去除肉上的血水和腥味。
2.紅燒狗肉時(shí)可搭配土豆、山藥、玉米、胡蘿卜等；做狗肉湯時(shí)可搭配玉米、香菜、香菇、豆腐等。
3.狗肉膻腥味大，做菜前要先在冷水中浸泡段時(shí)間，切塊后進(jìn)行焯水再做菜，可減少部分膻腥味。
鷹嘴豆大家都吃過(guò)嗎，是一種很常見(jiàn)的豆類，很多人都不知道它，其實(shí)它和普通的黃豆長(zhǎng)的很像，唯一不同的就是它的長(zhǎng)相很像鷹嘴。鷹嘴豆的食用方法有很多，今天推薦給大家的是鷹嘴豆雜糧粥的做法。
鷹嘴豆雜糧粥
材料
鷹嘴豆適量、高粱米30克、大黃米20克、東北珍珠米50克
做法
1把鷹嘴豆用冷水浸泡，直至泡軟
2把高粱米和東北珍珠米及鷹嘴豆放入電壓力鍋煲，稀飯那一檔。如果是壓力鍋上汽以后7-10分鐘就可以。
3壓力煲不再冒氣，可以盛出食用
小訣竅
用東北的珍珠大米，軟糯有粘性，顆粒飽滿。加入其它雜糧營(yíng)養(yǎng)更全面。鷹嘴豆屬于高營(yíng)養(yǎng)豆類植物，富含多種植物蛋白和多種氨基酸、維生素、粗纖維及鈣、鎂、鐵等成份。此外籽粒中還含腺嘌呤、膽堿、肌醇、淀粉、蔗糖、葡萄糖等。鷹嘴豆含有10多種氨基酸，其中人體必需的8種氨基酸全部具備，而且含量比燕麥還要高出2倍以上。每百克蛋白質(zhì)含谷氨酸16.0g、亮氨酸4.6g、賴氨酸4.6g。這樣的一道粥品不僅好消化好吸收，而且還可以有促進(jìn)代謝的作用，對(duì)于提高人體的免疫是有好處的，同時(shí)也可以提高抗病的能力。
鷹嘴豆雜糧粥的具體的做法和它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，大家也都有所了解了吧，經(jīng)常吃鷹嘴豆的話具有補(bǔ)鈣助消化的作用，這樣搭配食用的話還能降三高，具有美容延緩衰老的作用，所以如果你愛(ài)吃的話不妨試試這樣的做法。
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