麻醬拌茄子能趕走白發(fā)困擾
白發(fā)變黑養(yǎng)生粥。
千保健，萬保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。隨著社會的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。關(guān)于養(yǎng)生保健，我們要掌握哪些知識呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《麻醬拌茄子能趕走白發(fā)困擾》，供您參考，希望能夠幫助到大家。
少白頭令許多愛美人士頭痛不已，唏噓之余也只能頻繁地跑進(jìn)發(fā)廊染上顏色，破壞了發(fā)質(zhì)和頭皮不說，沒過兩天白花花的頭發(fā)就又冒了出來，北京協(xié)和醫(yī)院臨床營養(yǎng)科于康教授介紹說，這類人士可多吃些麻醬拌茄子。
日常就餐時(shí)吃些麻醬拌茄子對于少白頭的緩解可以起到一定的輔助食療作用。中醫(yī)認(rèn)為，麻油、麻醬的原料--芝麻可治白發(fā)，麻醬中含有豐富的脂肪酸。整道菜富含礦物質(zhì)和促黑因子，這些元素的存在因人而異可以使少白頭得以緩解。
于康教授介紹說，目前少白頭的成因世界上仍然沒有確定的說法，所以欲求根治少白頭是沒有方法的，只有在日常飲食中補(bǔ)充些可以緩解白發(fā)的食物，但麻醬拌茄子也不宜多食，容易造成脂肪、能量攝入偏多，引起肥胖，所以少白頭人士要適量攝入。
做麻醬拌茄子需要準(zhǔn)備400克鮮茄子，25克麻醬，20克蒜末，適量麻油、醬油、老陳醋，還有少量食鹽、白糖和味精。做法是首先將茄子蒸熟，再將蒜末、麻油、醬油、醋、麻醬、白糖等制成混合調(diào)料，澆在茄子上即可
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冬天里手腳易寒冷，而背部有許多經(jīng)絡(luò)，早晚捶背能夠舒筋活血，使血脈暢通，因而讓手腳暖起來。
但中日友好醫(yī)院按摩科主任唐學(xué)章提醒，在捶背時(shí)，一定要注意：“肩部用空心拳，背部用虛掌，腰部不用捶?！?/p>
捶背力度控制不好會對內(nèi)臟造成震動，因此捶背時(shí)要使“巧勁”，通常用空心拳或虛掌（即手掌稍微彎曲，不是伸平），這樣可以壓縮空氣，讓空氣做阻力，減輕震動的力度。背部有脊柱、腰椎等控制人體重要生命活動的器官，因此捶背時(shí)可以用力度較輕的虛掌，而肩部的肌肉“厚實(shí)”些，容易肌肉勞損，酸痛腫脹，可以用力度稍微強(qiáng)一些的空心拳。
需要注意的是，腰椎部最好不要捶，以防力度過大造成椎體的損傷。
另外，捶打速度要快慢適中，剛?cè)嵯酀?jì)，捶擊的力度以能使身體震動而不感到疼痛為宜。如精神緊張、情緒激動，可用輕而緩的手法，能抑制肌肉和神經(jīng)緊張。如精神不振、倦怠乏力，可用強(qiáng)而快的手法，能使肌肉緊張、神經(jīng)興奮。
當(dāng)然，對于有嚴(yán)重心臟病、尚未明確診斷的脊椎病變等疾病的患者，最好不要捶背，以防加重病情。
夏季天氣炎熱，很容易造成真菌感染，所以大家需要注意腳氣病的出現(xiàn)，還嚴(yán)重地影響到了身體健康，平時(shí)大家需要注意腳氣病的發(fā)生，而且，有效地進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，這樣才能避免造成更多影響，平時(shí)大家需要注意趕走腳氣的方法，那么夏季如何才能趕走腳氣？
1、保持雙腳透氣
穿通風(fēng)、透氣的棉質(zhì)襪，每天更換清洗。避免穿膠鞋或不透氣之球鞋，最好要有兩雙鞋換穿，涼鞋是最好的選擇。在鞋內(nèi)塞入一些用香料、茶葉、竹炭做成的除臭包，以消除病菌、異味。
2、定時(shí)去角質(zhì)
皮膚角化增厚嚴(yán)重時(shí)，抗真菌藥物很難滲透吸收，可以先用10%水楊酸軟膏或復(fù)方苯甲酸軟膏等使角質(zhì)軟化，再用抗真菌藥。皮膚干裂明顯者，可以每次溫水浸泡，使角質(zhì)軟化，再用抗真菌藥。也可以每次溫水浸泡后局部涂油膏，然后用塑料薄膜封包，外纏繃帶，24~48小時(shí)后除去，然后再用抗真菌藥。
3、白醋殺菌
白醋算是比較好用的一種治療腳氣的方法，腳氣患者，可用棉簽浸白醋涂于患部，止癢又殺菌，此法療效甚佳。腳氣的水泡破了或皮膚有破損者建議待傷口愈合后再涂抹否則疼痛難忍。
4、初期及時(shí)治療
腳氣初起時(shí)，大多非常癢，這時(shí)要注意了，雖然腳從外觀上看沒有發(fā)生什么特別變化，其實(shí)腳氣已經(jīng)悄悄開始蔓延了。這個(gè)時(shí)候，只要用一些腳氣藥膏，如克霉唑、硝酸咪康唑、酮康唑類的乳膏或軟膏，一般7~14天內(nèi)可以完全治愈。
5、常洗腳
如果有腳臭的毛病的話，那就應(yīng)該經(jīng)常洗腳，洗完腳，要在腳上用點(diǎn)爽身粉或者止汗劑。要穿透氣的棉襪，鞋襪都要經(jīng)常更換。特別嚴(yán)重的話，可以做在睡覺前，洗凈腳擦干后用酒精擦拭腳部，再撒些除臭粉，然后用塑膠袋套腳，以誘發(fā)流汗，次日清洗。這樣連續(xù)如此一周，接著再每周一至兩次癥狀會得到改善。日常可以用茶包煮水后，把腳泡在茶水里二十至三十分鐘，擦乾后撒爽身粉，也可以用粗鹽溶水來代替茶水。
大家需要注意鞋襪的換鞋，因?yàn)橄募救菀壮龊?，所以大家一定要注意勤換鞋，而且要注意清洗。以免造成更多的影響，平時(shí)大家需要做好護(hù)理工作，而且，要注意勤泡腳勤洗腳，這樣才能避免造成更多影響，希望大家綜合進(jìn)行保健，而且要注意調(diào)理方式。
香蕉是最常見的水果之一，在水果攤上幾乎隨處可見。吃香蕉是一件很讓人心情愉快的事情，香蕉的吃法也很多，例如香蕉牛奶等。今天小編就來告訴大家吃香蕉的好處有哪些。希望大家看完之后更喜歡香蕉。
香蕉的營養(yǎng)非常豐富，每百克果肉中含蛋白質(zhì)1.2克，脂肪0.5克，碳水化合物19.5克，粗纖維0.9克，鈣9毫克，磷31毫克，鐵0.6毫克，還含有胡蘿卜素、硫胺素、煙酸、維生素C、維生素E及豐富的微量元素鉀等。
香蕉味甘性寒，具有較高的藥用價(jià)值。主要功用是清腸胃，治便秘，并有清熱潤肺、止煩渴、填精髓、解酒毒等功效。根據(jù)熱者寒之的原理，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉。
一、治療憂郁癥：香蕉在人體內(nèi)能幫助大腦制造一種化學(xué)成分--血清素，這種物質(zhì)能刺激神經(jīng)系統(tǒng)，給人帶來歡樂、平靜及瞌睡的信號，甚至還有鎮(zhèn)痛的效應(yīng)。因此，香蕉又被稱為快樂食品.患憂郁癥的患者，平時(shí)可以多吃香蕉來減少情緒低落，使悲觀失望，厭世煩躁的情緒逐漸消散。
二、防治胃潰瘍：胃腸道潰瘍的患者常服用保泰松，往往會導(dǎo)致胃出血。而香蕉中含有一種能預(yù)防胃潰瘍的化學(xué)物質(zhì)，它能刺激胃黏膜細(xì)胞的生長和繁殖，食用香蕉則可刺激胃黏膜細(xì)胞生長的作用，使胃壁得到保護(hù)，進(jìn)而起到預(yù)防和治療胃潰瘍的作用。
三、防治高血壓：美國醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)，常吃香蕉可防止高血壓，因?yàn)橄憬犊商峁┹^多的能降低血壓的鉀離子，有抵制鈉離子升壓及損壞血管的作用。他們還認(rèn)為，人如缺乏鉀元素，就會發(fā)生頭暈、全身無力和心率失常。又因香蕉中含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，而含鈉量低，且不含膽固醇，食后既能供給人體各種營養(yǎng)素，又不會使人發(fā)胖。
四、治療瘙癢癥：香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制細(xì)菌和真菌滋生。實(shí)驗(yàn)證明，由香蕉皮治療因真菌或是細(xì)菌所引起的皮膚瘙癢及腳氣病，效果很好?；颊呖梢跃x新鮮的香蕉皮在皮膚瘙癢處反復(fù)摩擦，或搗成泥末，或是煎水洗，連用數(shù)日，即可奏效。
五、降低膽固醇：膽固醇過高會引起冠心病，香蕉的果柄具有降低膽固醇的作用。膽固醇過高者，可用香蕉果柄50克，洗凈切片，用開水沖飲，連飲10~20天，即可降低膽固醇。
由于香蕉的消化、吸收相當(dāng)良好，因此從小孩到老年人，都能安心地食用，并補(bǔ)給均衡的營養(yǎng)。常食香蕉不僅有益于大腦，預(yù)防神經(jīng)疲勞，還有潤肺止咳、防止便秘的作用。此外，因?yàn)橄憬妒堑涂防锏氖称?，就算是正在減肥的人，也能毫不擔(dān)心地盡情食用。
另外，香蕉屬于熱帶水果，適宜儲存溫度是11℃~18℃，最好不要放在冰箱里保存。
香蕉的好處是不是很多呢？如果你膽固醇高，有高血壓，那么，香蕉將是你的不二選擇。請?jiān)谄匠ｏ嬍持卸喑运?，尤其是香蕉?/p>
【導(dǎo)讀】幾種食物能趕走小毛病，我們?nèi)粘Ｉ钪械暮芏嗍卟?、水果常常也都同時(shí)具有食與藥兩方面的性能。因此，這些食品既可為食，又可為藥，就成了飲食療法豐厚的物質(zhì)基礎(chǔ)，一起來了解下幾種食物能趕走小毛病。
幾種食物能趕走小毛病
魚治療哮喘
最新的研究發(fā)現(xiàn)：多吃魚類可以潤肺、補(bǔ)肺，從而緩解哮喘病的癥狀。這是因?yàn)轸~肉中含有豐富的鎂元素，難怪急診室的醫(yī)生都用含鎂類藥物來治療哮喘病人。對于患嚴(yán)重哮喘的病人。
醫(yī)生建議：最好每日三餐中保證吃至少一頓的魚類或其它海鮮類食物。另外，在綠色蔬菜中，菠菜也有同樣的功效。
牙出血和葡萄柚
牙齦發(fā)炎是讓人煩惱的事，不過一旦遇到這種情況也不必?fù)?dān)心，因?yàn)檠例l發(fā)炎其實(shí)是體內(nèi)缺乏維生素C的癥狀，是你的身體向你發(fā)現(xiàn)的求救信號，提醒你該補(bǔ)充維生素了。這時(shí)吃一些葡萄柚、檸檬、獼猴桃等含維生素C豐富的水果都會很有幫助，尤其是葡萄柚，效果更是立竿見影。所以，只要養(yǎng)成每天堅(jiān)持吃一只葡萄柚的習(xí)慣，就會幫你解決牙齦發(fā)炎的問題。
口氣渾濁多喝水
對于經(jīng)常需要社交應(yīng)酬的人來說，口氣渾濁可是最大的忌諱。中醫(yī)認(rèn)為口臭與胃火有很大關(guān)系，因此，治療口臭除了注意每天早晚刷牙外，還要合理安排你的食譜。另外一種簡單易行的方法也能讓你擺脫這個(gè)讓人尷尬的煩惱，就是每天盡可能地多喝清水。這個(gè)方法在治療口臭的同時(shí)，還補(bǔ)充了身體每天所需水分。
科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)：口氣不清新的原因是嘴里有一種叫硫磺的物質(zhì)，要讓它盡快消失，每天多多喝水就解決了。
幾種食物能趕走小毛病
四肢乏力與香蕉
熱愛運(yùn)動是件好事，但也要注意度的把握，因?yàn)檫\(yùn)動過量會導(dǎo)致渾身乏力。運(yùn)動時(shí)身體排出大量汗液，水分流失的同時(shí)，身體中很多礦物質(zhì)也隨著汗水排出體外，主要是鉀和鈉兩種元素。
身體中納的庫存量相對較大，而且納也比較容易從食物中得到補(bǔ)充；但鉀元素在體內(nèi)的含量比較少，因此運(yùn)動后更要注意選擇含有豐富鉀元素的食品及時(shí)補(bǔ)充。補(bǔ)充鉀最理想的選擇就是香蕉，因?yàn)橄憬吨泻胸S富的鉀元素。所以下次在去健身房前，千萬別忘了給自己帶一兩根香蕉。
打嗝和糖
對于治療打嗝，人們一直有很多偏方，目前最有效的方法就是出其不意時(shí)嚇唬他一下，但如果這樣還是不能止住打嗝的話，這里有一個(gè)雖不是立竿見影卻被證明十分有效的方法；可以試試在舌頭下面放一勺糖。這種做法的科學(xué)解釋還不很清楚，有的醫(yī)生解釋說，糖可以刺激喉嚨后側(cè)的神經(jīng)，而一旦神經(jīng)受到刺激，它會中斷體內(nèi)的神經(jīng)信號，其中也包括引起打嗝的那條神經(jīng)。
腹瀉和紅酒
試驗(yàn)表明，在剛剛開始有腹瀉癥狀的時(shí)候，喝一兩杯紅酒就可以治愈。而且，調(diào)查發(fā)現(xiàn)：白葡萄酒和紅葡萄酒比藥店里賣的治腹瀉的藥更自然而且更有效。特別是在殺死pB大腸桿菌方面，紅葡萄酒的威力更加明顯，紅葡萄酒不僅能治療腹瀉，而且還能防患于未然，難怪有人在吃海鮮的時(shí)候要以葡萄酒佐餐。
感冒和大蒜
當(dāng)你開始感到嗓子不舒服，鼻涕開始不聽使喚時(shí)，就是感冒的前兆。為了不讓感冒病毒大規(guī)模地襲擊你的身體，趕緊吃一些大蒜會幫助你將沒有完全發(fā)作的病毒扼殺在搖籃里。大蒜為什么具有如此神奇的功效？這是因?yàn)榇笏庵泻胸S富的抗病毒成分，會增強(qiáng)身體的免疫力。所以，在換季的時(shí)候，多吃一些大蒜會幫你應(yīng)付感冒。
現(xiàn)在的人們普遍壓力大，而且時(shí)間長了就會造成很嚴(yán)重的后果，出現(xiàn)體質(zhì)差啊，心理疾病等等。煩惱失眠疾病等等都是人們所擔(dān)心的問題，你知道嗎，食物可以有效的趕走你的痛苦，一起來看看小編的介紹吧。
香蕉
適用：痛經(jīng)
香蕉中含有豐富的維生素B6，維生素B6具有安定神經(jīng)的作用，可以穩(wěn)定女性在經(jīng)期的不安情緒，還有助于改善睡眠、減輕腹痛。香蕉含有一種特殊的物質(zhì)，對于女性經(jīng)期出現(xiàn)的情緒不定等情況是有所穩(wěn)定和改善的哦。
酸奶
適用：口臭
之前一些研究顯示酸奶中的活菌可以抑制口腔內(nèi)造成口臭細(xì)菌的生長。酸奶中的“有益菌種”可以排擠掉引發(fā)口臭的細(xì)菌，并為口腔創(chuàng)造一個(gè)健康的環(huán)境。
全谷物食物
適用：抗乳腺癌
燕麥片、全麥面包和糙米等全谷物食物含有豐富的膳食纖維。美國一項(xiàng)研究表明，女性每天至少攝入30克膳食纖維，患乳腺癌的幾率減半。谷物的食物營養(yǎng)價(jià)值高，而且還可以有預(yù)防疾病的作用，對于女性經(jīng)常出現(xiàn)的乳腺疾病有很好的降低作用、
關(guān)于吃什么可以趕走煩惱的這個(gè)問題，大家都知道了吧，香蕉具有緩解痛經(jīng)的作用，酸奶啊全谷物的食物含有的粗纖維和豐富的益生菌，對于促進(jìn)健康減少疾病是不錯(cuò)的選擇，大家可以放心的食用。
冠心病的形成原因多與體內(nèi)脂質(zhì)代謝調(diào)節(jié)紊亂和血管壁的正常機(jī)能結(jié)構(gòu)破壞有關(guān)。世界衛(wèi)生組織將冠心病分為5大類：無癥狀心肌缺血(隱匿性冠心病)、心絞痛、心肌梗死、缺血性心力衰竭(缺血性心臟病)和碎死5種臨床類型。
除了西醫(yī)干預(yù)性治療，食療也是治療冠心病的有效方法。不過本篇，我們除了會給您介紹幾款食療食譜之外，還要教給您用泡腳和中醫(yī)按摩的方法，趕走冠心病對您的困擾。
食療小偏方：
1、玉米粉蜂蜜粥清濕熱、利肝膽
原料制法：玉米粉50克，蜂蜜適量。
制法：將玉米粉放入鍋中，加人適量冷水煮成粥，粥熟后加人蜂蜜調(diào)味，每日2次。
功效：玉米味甘、性平，含有蛋白質(zhì)、脂肪、淀粉、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素A、維生素E、胡蘿卜素、纖維素以及鈣、磷、鐵等多種營養(yǎng)元素，具有調(diào)中開胃、益肺寧心、清濕熱和利肝膽的功效。主治冠心病、膽囊炎、肝炎、高血壓、高脂血癥、慢性鼻炎、腸炎等癥。長期食用可明顯降低血中膽固碎，軟化動脈血管，是高血壓、冠心病、肥胖癥患者和老年人的理想食品。
2、丹參酒活血化痕
原料：丹參、40°白酒適量。
制法：將丹參放在白酒中浸泡一星期即可食用，每日早晚各飲30毫升。
功效：丹參具有清心神、化痰濕、活血化瘀的作用，主治冠心病、心絞痛、肝硬化、高血壓、高血脂等癥。
足浴療法：
1、橘皮杏仁足浴方主治痰瘀中阻型心臟病
原料：鮮橘皮100克，杏仁30克，茜草根20克。
制法：將上述藥物放人鍋中，加適量水，煎煮30分鐘，去渣取汁，將汁液與300毫升的開水一起倒人浴盆中，先熏蒸后泡腳。每次30分鐘，每天l次，10天為一個(gè)療程。
2、桂枝人參葉足浴方主治心陽不足型心臟病
原料：桂枝30克，人參葉、制附子各20克。
制法：將上述藥材放人鍋中，加適量水，煎煮30分鐘，去渣取汁，將汁液與300毫升的開水一起倒入浴盆中，先熏蒸后泡腳。每次30分鐘，每天1次，10天為一個(gè)療程。
足部按摩法：
1、心臟反射區(qū)按摩法
按法：單食指扣拳法，頂壓心臟反射區(qū)50次左右，力度以局部脹痛為宜。
心臟反射區(qū)位于左足底肺反射區(qū)下方，第四、五環(huán)骨頭之間與肩關(guān)節(jié)反射區(qū)平行。此法具有補(bǔ)氣、生血的功效。
2、脾臟反射區(qū)按摩法
按法：單食指扣拳法，一手半捏拳，食指彎曲，用食指關(guān)節(jié)頂點(diǎn)施力，力度以反射區(qū)產(chǎn)生酸痛為宜。
脾臟反射區(qū)位于左足底第四、五拓骨之間，距心臟反射區(qū)正下方一橫指。此法具有健脾化濕、統(tǒng)攝血液、增強(qiáng)機(jī)體免疫能力的功效。
3、肝臟反射區(qū)按摩法
按法：單食指扣拳法，用食指關(guān)節(jié)頂點(diǎn)施力，向足趾方向按摩，力度以反射區(qū)產(chǎn)生酸痛為宜。
肝臟反射區(qū)位于右足底第四、五壞骨間肺反射區(qū)的下方及足背上與該區(qū)域相對應(yīng)的位置。此法具有舒肝利膽、清熱解毒、補(bǔ)益肝血、平肝潛陽的功效。
