夏季如何才能趕走腳氣
如何運(yùn)動(dòng)才養(yǎng)生。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒。”養(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！如何分辯關(guān)于養(yǎng)生保健話題的對(duì)錯(cuò)呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“夏季如何才能趕走腳氣”，僅供您在養(yǎng)生參考。
夏季天氣炎熱，很容易造成真菌感染，所以大家需要注意腳氣病的出現(xiàn)，還嚴(yán)重地影響到了身體健康，平時(shí)大家需要注意腳氣病的發(fā)生，而且，有效地進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，這樣才能避免造成更多影響，平時(shí)大家需要注意趕走腳氣的方法，那么夏季如何才能趕走腳氣？
1、保持雙腳透氣
穿通風(fēng)、透氣的棉質(zhì)襪，每天更換清洗。避免穿膠鞋或不透氣之球鞋，最好要有兩雙鞋換穿，涼鞋是最好的選擇。在鞋內(nèi)塞入一些用香料、茶葉、竹炭做成的除臭包，以消除病菌、異味。
2、定時(shí)去角質(zhì)
皮膚角化增厚嚴(yán)重時(shí)，抗真菌藥物很難滲透吸收，可以先用10%水楊酸軟膏或復(fù)方苯甲酸軟膏等使角質(zhì)軟化，再用抗真菌藥。皮膚干裂明顯者，可以每次溫水浸泡，使角質(zhì)軟化，再用抗真菌藥。也可以每次溫水浸泡后局部涂油膏，然后用塑料薄膜封包，外纏繃帶，24~48小時(shí)后除去，然后再用抗真菌藥。
3、白醋殺菌
白醋算是比較好用的一種治療腳氣的方法，腳氣患者，可用棉簽浸白醋涂于患部，止癢又殺菌，此法療效甚佳。腳氣的水泡破了或皮膚有破損者建議待傷口愈合后再涂抹否則疼痛難忍。
4、初期及時(shí)治療
腳氣初起時(shí)，大多非常癢，這時(shí)要注意了，雖然腳從外觀上看沒有發(fā)生什么特別變化，其實(shí)腳氣已經(jīng)悄悄開始蔓延了。這個(gè)時(shí)候，只要用一些腳氣藥膏，如克霉唑、硝酸咪康唑、酮康唑類的乳膏或軟膏，一般7~14天內(nèi)可以完全治愈。
5、常洗腳
如果有腳臭的毛病的話，那就應(yīng)該經(jīng)常洗腳，洗完腳，要在腳上用點(diǎn)爽身粉或者止汗劑。要穿透氣的棉襪，鞋襪都要經(jīng)常更換。特別嚴(yán)重的話，可以做在睡覺前，洗凈腳擦干后用酒精擦拭腳部，再撒些除臭粉，然后用塑膠袋套腳，以誘發(fā)流汗，次日清洗。這樣連續(xù)如此一周，接著再每周一至兩次癥狀會(huì)得到改善。日?？梢杂貌璋笏?，把腳泡在茶水里二十至三十分鐘，擦乾后撒爽身粉，也可以用粗鹽溶水來代替茶水。
大家需要注意鞋襪的換鞋，因?yàn)橄募救菀壮龊?，所以大家一定要注意勤換鞋，而且要注意清洗。以免造成更多的影響，平時(shí)大家需要做好護(hù)理工作，而且，要注意勤泡腳勤洗腳，這樣才能避免造成更多影響，希望大家綜合進(jìn)行保健，而且要注意調(diào)理方式。
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香蕉是最常見的水果之一，在水果攤上幾乎隨處可見。吃香蕉是一件很讓人心情愉快的事情，香蕉的吃法也很多，例如香蕉牛奶等。今天小編就來告訴大家吃香蕉的好處有哪些。希望大家看完之后更喜歡香蕉。
香蕉的營養(yǎng)非常豐富，每百克果肉中含蛋白質(zhì)1.2克，脂肪0.5克，碳水化合物19.5克，粗纖維0.9克，鈣9毫克，磷31毫克，鐵0.6毫克，還含有胡蘿卜素、硫胺素、煙酸、維生素C、維生素E及豐富的微量元素鉀等。
香蕉味甘性寒，具有較高的藥用價(jià)值。主要功用是清腸胃，治便秘，并有清熱潤肺、止煩渴、填精髓、解酒毒等功效。根據(jù)熱者寒之的原理，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動(dòng)不安者，都可生吃蕉肉。
一、治療憂郁癥：香蕉在人體內(nèi)能幫助大腦制造一種化學(xué)成分--血清素，這種物質(zhì)能刺激神經(jīng)系統(tǒng)，給人帶來歡樂、平靜及瞌睡的信號(hào)，甚至還有鎮(zhèn)痛的效應(yīng)。因此，香蕉又被稱為快樂食品.患憂郁癥的患者，平時(shí)可以多吃香蕉來減少情緒低落，使悲觀失望，厭世煩躁的情緒逐漸消散。
二、防治胃潰瘍：胃腸道潰瘍的患者常服用保泰松，往往會(huì)導(dǎo)致胃出血。而香蕉中含有一種能預(yù)防胃潰瘍的化學(xué)物質(zhì)，它能刺激胃黏膜細(xì)胞的生長和繁殖，食用香蕉則可刺激胃黏膜細(xì)胞生長的作用，使胃壁得到保護(hù)，進(jìn)而起到預(yù)防和治療胃潰瘍的作用。
三、防治高血壓：美國醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)，常吃香蕉可防止高血壓，因?yàn)橄憬犊商峁┹^多的能降低血壓的鉀離子，有抵制鈉離子升壓及損壞血管的作用。他們還認(rèn)為，人如缺乏鉀元素，就會(huì)發(fā)生頭暈、全身無力和心率失常。又因香蕉中含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，而含鈉量低，且不含膽固醇，食后既能供給人體各種營養(yǎng)素，又不會(huì)使人發(fā)胖。
四、治療瘙癢癥：香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制細(xì)菌和真菌滋生。實(shí)驗(yàn)證明，由香蕉皮治療因真菌或是細(xì)菌所引起的皮膚瘙癢及腳氣病，效果很好?；颊呖梢跃x新鮮的香蕉皮在皮膚瘙癢處反復(fù)摩擦，或搗成泥末，或是煎水洗，連用數(shù)日，即可奏效。
五、降低膽固醇：膽固醇過高會(huì)引起冠心病，香蕉的果柄具有降低膽固醇的作用。膽固醇過高者，可用香蕉果柄50克，洗凈切片，用開水沖飲，連飲10~20天，即可降低膽固醇。
由于香蕉的消化、吸收相當(dāng)良好，因此從小孩到老年人，都能安心地食用，并補(bǔ)給均衡的營養(yǎng)。常食香蕉不僅有益于大腦，預(yù)防神經(jīng)疲勞，還有潤肺止咳、防止便秘的作用。此外，因?yàn)橄憬妒堑涂防锏氖称罚退闶钦跍p肥的人，也能毫不擔(dān)心地盡情食用。
另外，香蕉屬于熱帶水果，適宜儲(chǔ)存溫度是11℃~18℃，最好不要放在冰箱里保存。
香蕉的好處是不是很多呢？如果你膽固醇高，有高血壓，那么，香蕉將是你的不二選擇。請(qǐng)?jiān)谄匠ｏ嬍持卸喑运?，尤其是香蕉?/p>
【導(dǎo)讀】幾種食物能趕走小毛病，我們?nèi)粘Ｉ钪械暮芏嗍卟?、水果常常也都同時(shí)具有食與藥兩方面的性能。因此，這些食品既可為食，又可為藥，就成了飲食療法豐厚的物質(zhì)基礎(chǔ)，一起來了解下幾種食物能趕走小毛病。
幾種食物能趕走小毛病
魚治療哮喘
最新的研究發(fā)現(xiàn)：多吃魚類可以潤肺、補(bǔ)肺，從而緩解哮喘病的癥狀。這是因?yàn)轸~肉中含有豐富的鎂元素，難怪急診室的醫(yī)生都用含鎂類藥物來治療哮喘病人。對(duì)于患嚴(yán)重哮喘的病人。
醫(yī)生建議：最好每日三餐中保證吃至少一頓的魚類或其它海鮮類食物。另外，在綠色蔬菜中，菠菜也有同樣的功效。
牙出血和葡萄柚
牙齦發(fā)炎是讓人煩惱的事，不過一旦遇到這種情況也不必?fù)?dān)心，因?yàn)檠例l發(fā)炎其實(shí)是體內(nèi)缺乏維生素C的癥狀，是你的身體向你發(fā)現(xiàn)的求救信號(hào)，提醒你該補(bǔ)充維生素了。這時(shí)吃一些葡萄柚、檸檬、獼猴桃等含維生素C豐富的水果都會(huì)很有幫助，尤其是葡萄柚，效果更是立竿見影。所以，只要養(yǎng)成每天堅(jiān)持吃一只葡萄柚的習(xí)慣，就會(huì)幫你解決牙齦發(fā)炎的問題。
口氣渾濁多喝水
對(duì)于經(jīng)常需要社交應(yīng)酬的人來說，口氣渾濁可是最大的忌諱。中醫(yī)認(rèn)為口臭與胃火有很大關(guān)系，因此，治療口臭除了注意每天早晚刷牙外，還要合理安排你的食譜。另外一種簡單易行的方法也能讓你擺脫這個(gè)讓人尷尬的煩惱，就是每天盡可能地多喝清水。這個(gè)方法在治療口臭的同時(shí)，還補(bǔ)充了身體每天所需水分。
科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)：口氣不清新的原因是嘴里有一種叫硫磺的物質(zhì)，要讓它盡快消失，每天多多喝水就解決了。
幾種食物能趕走小毛病
四肢乏力與香蕉
熱愛運(yùn)動(dòng)是件好事，但也要注意度的把握，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)過量會(huì)導(dǎo)致渾身乏力。運(yùn)動(dòng)時(shí)身體排出大量汗液，水分流失的同時(shí)，身體中很多礦物質(zhì)也隨著汗水排出體外，主要是鉀和鈉兩種元素。
身體中納的庫存量相對(duì)較大，而且納也比較容易從食物中得到補(bǔ)充；但鉀元素在體內(nèi)的含量比較少，因此運(yùn)動(dòng)后更要注意選擇含有豐富鉀元素的食品及時(shí)補(bǔ)充。補(bǔ)充鉀最理想的選擇就是香蕉，因?yàn)橄憬吨泻胸S富的鉀元素。所以下次在去健身房前，千萬別忘了給自己帶一兩根香蕉。
打嗝和糖
對(duì)于治療打嗝，人們一直有很多偏方，目前最有效的方法就是出其不意時(shí)嚇唬他一下，但如果這樣還是不能止住打嗝的話，這里有一個(gè)雖不是立竿見影卻被證明十分有效的方法；可以試試在舌頭下面放一勺糖。這種做法的科學(xué)解釋還不很清楚，有的醫(yī)生解釋說，糖可以刺激喉嚨后側(cè)的神經(jīng)，而一旦神經(jīng)受到刺激，它會(huì)中斷體內(nèi)的神經(jīng)信號(hào)，其中也包括引起打嗝的那條神經(jīng)。
腹瀉和紅酒
試驗(yàn)表明，在剛剛開始有腹瀉癥狀的時(shí)候，喝一兩杯紅酒就可以治愈。而且，調(diào)查發(fā)現(xiàn)：白葡萄酒和紅葡萄酒比藥店里賣的治腹瀉的藥更自然而且更有效。特別是在殺死pB大腸桿菌方面，紅葡萄酒的威力更加明顯，紅葡萄酒不僅能治療腹瀉，而且還能防患于未然，難怪有人在吃海鮮的時(shí)候要以葡萄酒佐餐。
感冒和大蒜
當(dāng)你開始感到嗓子不舒服，鼻涕開始不聽使喚時(shí)，就是感冒的前兆。為了不讓感冒病毒大規(guī)模地襲擊你的身體，趕緊吃一些大蒜會(huì)幫助你將沒有完全發(fā)作的病毒扼殺在搖籃里。大蒜為什么具有如此神奇的功效？這是因?yàn)榇笏庵泻胸S富的抗病毒成分，會(huì)增強(qiáng)身體的免疫力。所以，在換季的時(shí)候，多吃一些大蒜會(huì)幫你應(yīng)付感冒。
現(xiàn)在的人們普遍壓力大，而且時(shí)間長了就會(huì)造成很嚴(yán)重的后果，出現(xiàn)體質(zhì)差啊，心理疾病等等。煩惱失眠疾病等等都是人們所擔(dān)心的問題，你知道嗎，食物可以有效的趕走你的痛苦，一起來看看小編的介紹吧。
香蕉
適用：痛經(jīng)
香蕉中含有豐富的維生素B6，維生素B6具有安定神經(jīng)的作用，可以穩(wěn)定女性在經(jīng)期的不安情緒，還有助于改善睡眠、減輕腹痛。香蕉含有一種特殊的物質(zhì)，對(duì)于女性經(jīng)期出現(xiàn)的情緒不定等情況是有所穩(wěn)定和改善的哦。
酸奶
適用：口臭
之前一些研究顯示酸奶中的活菌可以抑制口腔內(nèi)造成口臭細(xì)菌的生長。酸奶中的“有益菌種”可以排擠掉引發(fā)口臭的細(xì)菌，并為口腔創(chuàng)造一個(gè)健康的環(huán)境。
全谷物食物
適用：抗乳腺癌
燕麥片、全麥面包和糙米等全谷物食物含有豐富的膳食纖維。美國一項(xiàng)研究表明，女性每天至少攝入30克膳食纖維，患乳腺癌的幾率減半。谷物的食物營養(yǎng)價(jià)值高，而且還可以有預(yù)防疾病的作用，對(duì)于女性經(jīng)常出現(xiàn)的乳腺疾病有很好的降低作用、
關(guān)于吃什么可以趕走煩惱的這個(gè)問題，大家都知道了吧，香蕉具有緩解痛經(jīng)的作用，酸奶啊全谷物的食物含有的粗纖維和豐富的益生菌，對(duì)于促進(jìn)健康減少疾病是不錯(cuò)的選擇，大家可以放心的食用。
少白頭令許多愛美人士頭痛不已，唏噓之余也只能頻繁地跑進(jìn)發(fā)廊染上顏色，破壞了發(fā)質(zhì)和頭皮不說，沒過兩天白花花的頭發(fā)就又冒了出來，北京協(xié)和醫(yī)院臨床營養(yǎng)科于康教授介紹說，這類人士可多吃些麻醬拌茄子。
日常就餐時(shí)吃些麻醬拌茄子對(duì)于少白頭的緩解可以起到一定的輔助食療作用。中醫(yī)認(rèn)為，麻油、麻醬的原料--芝麻可治白發(fā)，麻醬中含有豐富的脂肪酸。整道菜富含礦物質(zhì)和促黑因子，這些元素的存在因人而異可以使少白頭得以緩解。
于康教授介紹說，目前少白頭的成因世界上仍然沒有確定的說法，所以欲求根治少白頭是沒有方法的，只有在日常飲食中補(bǔ)充些可以緩解白發(fā)的食物，但麻醬拌茄子也不宜多食，容易造成脂肪、能量攝入偏多，引起肥胖，所以少白頭人士要適量攝入。
做麻醬拌茄子需要準(zhǔn)備400克鮮茄子，25克麻醬，20克蒜末，適量麻油、醬油、老陳醋，還有少量食鹽、白糖和味精。做法是首先將茄子蒸熟，再將蒜末、麻油、醬油、醋、麻醬、白糖等制成混合調(diào)料，澆在茄子上即可
忙碌的辦公室生活，讓很多女性都倍感疲勞。 選擇正確的食物會(huì)讓你緊繃的神經(jīng)放松下來。以下既美味又常見的食物能趕走壓力，消除長期壓力對(duì)身體造成的危害。這里微微健康網(wǎng)給大家介紹如何選擇正確食物，幫你選趕走壓力，下面就具體看看哪些食物吧。
麥片
黑巧克力與碳水化合物都能使大腦產(chǎn)生血清胺，一種使人心情放松的化學(xué)物質(zhì)。前麻省理工學(xué)院研究員、《血清胺能量飲食》作者之一朱迪斯烏特曼博士介紹，身體吸收碳水化合物的速度越慢，血清胺的水平越穩(wěn)定，越不可能出現(xiàn)情緒突然崩潰的情況?？诟姓吵?、營養(yǎng)豐富的麥片富含纖維，可減慢胃的吸收速度。烏特曼博士還建議在麥片中加入果醬，以加快大腦產(chǎn)生血清胺的速度。當(dāng)你要面對(duì)高壓的一天時(shí)，應(yīng)避免精加工的食物，這樣的食物消化速度更快，最好選擇老式麥片。如果早餐時(shí)間緊，可選擇速溶麥片。
桔子
為面試或演示講解而擔(dān)心不已，該怎么辦?給自己倒一杯桔汁，或剝個(gè)桔子吧。其中的 維生素C 可助你一臂之力。在《精神藥理學(xué)》的一項(xiàng)研究中，德國研究者挑選了120名實(shí)驗(yàn)對(duì)象，他們的任務(wù)是公開演講和做數(shù)學(xué)題。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，攝入3000毫克維生素C的人感覺壓力較小，血壓、壓力激素可的松恢復(fù)正常水平的速度較快。美國飲食協(xié)會(huì)發(fā)言人、注冊(cè)營養(yǎng)師安妮杰莫森介紹：維生素C還能提高免疫力。還等什么?來一個(gè)本月最佳水果吧。
開心果、胡桃
開心果或胡桃也是不錯(cuò)的選擇。壓力來襲時(shí)，它們能防止心跳過快。賓州生物行為健康學(xué)副教授杰拉韋斯特博士解釋：面對(duì)壓力時(shí)，由于應(yīng)激反應(yīng)，心血管會(huì)立即做出反應(yīng)。壓力增大， 腎上腺素 使血壓升高，因此需減輕心臟的壓力。韋斯特博士在研究中發(fā)現(xiàn)，每天吃一把萬多福開心果能夠降 低血壓 ，減輕心臟負(fù)擔(dān)。研究還發(fā)現(xiàn)，胡桃也有降壓的作用，可在沙拉、麥片、谷類食物中加30克杏仁、開心果、胡桃。
鱷梨
下次當(dāng)你對(duì)高脂、奶油食物垂涎三尺時(shí)，拒絕冰淇淋，取而代之自制的鱷梨沙拉醬。它醇厚的口感能滿足你的需求，降低狂躁的情緒。另外，單不飽和脂肪、鉀能夠降低血壓。根據(jù)美國心肺與血液研究所的報(bào)告，降低 高血壓 的最佳方法之一是攝入足夠的鉀。半個(gè)鱷梨可提供487毫克的鉀，高于一個(gè)中等大小的香蕉。自己動(dòng)手做鱷梨沙拉醬，把一個(gè)中等大小的鱷梨攪拌成泥狀，加入2湯匙檸檬汁、少許辣椒粉即可。
杏仁
當(dāng)身處一片混亂中的你快要抓狂時(shí)，先抓一把美國大杏仁嘗嘗。杏仁富含 維生素E ，一種可增強(qiáng)免疫力的抗 氧 化物。杏仁還含維生素B，有助于你面對(duì)異常糟糕的事件。每天吃大約四分之一杯杏仁可有效減壓，另一減壓的好方法是在高壓的日子里扔掉傳統(tǒng)的花生醬，取而代之杏仁醬。
研究證明：在飲食中，尤其是在早餐中加入美國大杏仁能夠維持健康的 胰島素 水平，胰島素既有助于維持健康的血糖水平，又有利于治療 糖尿 病中最常見的2型糖尿病。不僅如此，大杏仁還含有豐富的單不飽和脂肪酸、維生素E、蛋白質(zhì)、膳食纖維、鋅、鈣、鎂等 微量元素 ，將一把香脆美味的大杏仁添加到你的早餐中，不僅讓早餐的營養(yǎng)和樂趣升級(jí)，更讓你的健康水平全面提升!
脫脂牛奶
鈣能夠減少肌肉痙攣，舒緩壓力。喝一杯牛奶(最好是脫脂或1%脂肪的牛奶)還能減輕 經(jīng)前綜合癥 ，例如情緒多變、 焦慮 、易怒?！?內(nèi)科 學(xué)文獻(xiàn)》的一項(xiàng)研究表明，與每周最多喝一杯牛奶的女性相比，每天喝四杯以上低脂或脫脂牛奶的女性患經(jīng)前綜合癥的幾率降低了46%。
黑巧克力與碳水化合物都能使大腦產(chǎn)生血清胺，一種使人心情放松的化學(xué)物質(zhì)。前麻省理工學(xué)院研究員、《血清胺能量飲食》作者之一朱迪斯烏特曼博士介紹，身體吸收碳水化合物的速度越慢，血清胺的水平越穩(wěn)定，越不可能出現(xiàn)情緒突然崩潰的情況?？诟姓吵?、營養(yǎng)豐富的麥片富含纖維，可減慢胃的吸收速度。烏特曼博士還建議在麥片中加入果醬，以加快大腦產(chǎn)生血清胺的速度。當(dāng)你要面對(duì)高壓的一天時(shí)，應(yīng)避免精加工的食物，這樣的食物消化速度更快，最好選擇老式麥片。如果早餐時(shí)間緊，可選擇速溶麥片。
以上內(nèi)容就是針對(duì)既美味又能趕走壓力的常見食物來介紹的，相信大家也有很深的認(rèn)識(shí)了吧，希望對(duì)您有幫助。
夏季天長夜短，一到下午就會(huì)犯困，很多人們總是感覺睡不夠，長期下去不僅會(huì)影響到工作和生活，同時(shí)也會(huì)對(duì)健康帶來一定的影響，那如何才能緩解夏季嗜睡的問題呢。
夏季嗜睡喝哪些茶類比較好？
1、紅棗黨參茶
把紅棗洗干凈烘干，黨參和紅茶一起放在茶杯子里面，用開水沖泡就可以了，此療方具有益氣的功效，非常適合于夏季容易嗜睡的人群。
2、枸杞參茶
把西洋參洗干凈切成片，和菊花、枸杞子一起放在茶杯里面，使用熱水沖泡即可，這種方法具有補(bǔ)血益氣的功效。
3、菊花玫瑰茶
菊花玫瑰茶主要是由玫瑰花、菊花、茉莉花、百合、冰糖、蜂蜜制作而成的。把玫瑰花、菊花、薄荷、茉莉花一起放在杯子里面用熱水沖泡，燜20分鐘就可以了，最后加入冰糖和蜂蜜調(diào)味，此療方具有提神醒腦，能夠緩解身體的疲勞，特別適合于夏季下午犯困的人群。
4、北五味子茶
準(zhǔn)備好蜂蜜、綠茶以及北五味子，首先要把北五味子洗干凈炒熟，盡量使用小火炒，炒完之后把北五味子、綠茶、蜂蜜一起放在茶杯里，用熱水沖泡就可以了。這種方法特別適合于神經(jīng)衰弱，嗜睡以及身體疲倦的人群飲用。
5、迷迭香茶
把迷迭香放在杯子里面，使用100度的開水沖泡，浸泡五分鐘左右，最后放入適量的蜂蜜或者冰糖來調(diào)味，此食療方法具有提神的功效，能夠讓患者的精神變得更加的抖擻。
夏季抗嗜睡的食物有哪些？
1、草莓和菠菜
草莓里面含有豐富的維生素c能夠促進(jìn)人體吸收鐵元素，從而讓細(xì)胞得到一定的滋養(yǎng)，讓精神變得更加的充沛。菠菜里面含有大量的鎂元素，鎂元素可以把肌肉里面的碳水化合物轉(zhuǎn)化為能量使用。
2、香蕉和金槍魚
香蕉里面含有豐富的碳水化合物，同時(shí)里面含有的鉀元素能夠維持神經(jīng)以及肌肉的正常功能。金槍魚里面含有豐富的絡(luò)氨酸和蛋白質(zhì)，絡(luò)氨酸能夠?yàn)榇竽X提供充足的營養(yǎng)，從而讓人們注意力集中，思維變得更加敏捷。
大家都知道腳氣具有傳染性，而且腳氣不容易治好，這是為什么呢?因?yàn)槲覀冊(cè)谥委熾A段不注意衛(wèi)生習(xí)慣導(dǎo)致腳氣容易交叉感染到其他身體部位。那么腳氣怎么根治?沒有腳氣的人如何預(yù)防腳氣?
腳氣怎么根治
一、家庭用藥
1、趾間有糜爛、滲液者，不可以外用刺激性強(qiáng)的藥，也不能馬上外用霜?jiǎng)┗蜍浉啵瑧?yīng)該首先使創(chuàng)面收斂干燥再用藥。然后外用油劑或粉劑，待皮膚干燥后改用美克等霜?jiǎng)┗蜍浉唷?/p>
2、如果皮膚角化增厚嚴(yán)重，抗真菌藥物很難滲透吸收，可以先用10%水楊酸軟膏或復(fù)方苯甲酸軟膏等使角質(zhì)軟化，再用抗真菌藥。皮膚干裂明顯者，可以每次溫水浸泡，使角質(zhì)軟化，再用抗真菌藥。皮膚干裂明顯者，可以每次溫水浸泡后局部涂油膏，然后用塑料薄膜封包，外纏繃帶，24～48小時(shí)后除去，然后再用抗真菌藥。
3、足部起小水皰，未破潰者，可以先用3%硼酸溶液浸泡，然后選用美克等抗真菌霜?jiǎng)?/p>
4、足癬合并細(xì)菌感染，原則上應(yīng)先局部抗細(xì)菌感染?？梢杂眠秽髁秩芤夯?∶2000黃連素溶液濕敷。
二、中藥方法
1、枯礬、黃柏、五倍子、烏賊骨，任選一種研末備用，洗凈腳后撒于患處。適用于糜爛型。
2、苦參、白蘚皮`馬齒莧、車前草各30克，蒼術(shù)、黃柏各15克，每日煎洗1-2次。對(duì)水皰型或有感染時(shí)應(yīng)用有良好效果。
3、白鳳仙花30克，皂角30克，花椒15克，任選—種，放入半斤醋內(nèi)，浸泡一天后，于每晚臨睡前泡腳20分鐘。連續(xù)治療7天，對(duì)角化型有良效。
4、木瓜30克，甘草30克。將上藥水煎取汁，侯溫后足浴5—10分鐘，每日2次，每天1劑，連續(xù)5—10天。
三、蘆薈
用蘆薈葉揉搓葉汁往腳上擠抹，自然風(fēng)干，每次一只腳用一葉。
四、韭菜
鮮韭萊250克洗凈，切成碎末放在盆內(nèi)，沖入開水。等冷卻到能下腳時(shí)，泡腳半小時(shí)，水量應(yīng)沒過腳面，可同時(shí)用腳揉搓。一個(gè)星期后再洗一次，效果很好。#p#副標(biāo)題#e#
五、大蒜
大家都知道大蒜具有殺菌消炎的功效，可以有效的去除腳氣。剝5大蒜頭放入醋內(nèi)泡三天，然后每天用泡好的大蒜涂有腳氣的患處。
六、花椒鹽水
花椒10克、鹽20克，加入水中稍煮，待溫度不致燙腳了，即可泡洗，每晚泡洗20分鐘，連續(xù)泡洗一周即可痊愈。用過的花椒鹽水，第二天經(jīng)加溫，可連續(xù)使用。已潰瘍感染者慎用。
現(xiàn)在很多的人又會(huì)出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象，經(jīng)常便秘的人不但會(huì)影響身體健康，還會(huì)使人發(fā)胖。那便秘怎么調(diào)理呢?其實(shí)，最有效的方法就是從食物上解決，其實(shí)水果的作用占很大一部分。那便秘的人吃什么水果呢?下面我們一起來看看吧。
便秘怎么調(diào)理
1、早上空腹吃蘋果
存在著便秘困擾的女性朋友們可以選擇在清晨起床后，空腹吃一個(gè)蘋果。由于蘋果中富含果膠，而果膠可以幫助軟化便便，促進(jìn)排便，緩解便秘困擾。同時(shí)，在早餐中加入一個(gè)蘋果，可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素和營養(yǎng)元素，兩全齊美。
2、每日一杯酸奶
人之所以會(huì)出現(xiàn)便秘問題主要原因是由于腸胃功能比較脆弱，從而引發(fā)腸道疾病。而腸胃功能相對(duì)脆弱的女性朋友們都知道，喝冰冷的飲料會(huì)刺激到脆弱的腸胃，引發(fā)腸胃不適，而每天可以喝一杯酸奶，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助腸胃消化，營養(yǎng)又健康，快來試試吧!
3、早上空腹一杯水
清晨起床后，空腹喝一大杯水科院有效促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，有效幫助排便。由于夜間腸胃都處于休眠的狀態(tài)，而清晨空腹喝一杯水可以有效把水分輸送至腸道，幫助稀釋便便，促進(jìn)排便。同時(shí)，可以選擇在清水中加入適量的食鹽或者蜂蜜，其中，蜂蜜可以幫助促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，可以更加有效地幫助排干便便。每天堅(jiān)持，效果非常好哦!
4、多吃粗糧
研究表明，多吃粗糧可以改善便秘。粗糧中含有豐富的膳食纖維，可以刺激腸道運(yùn)作，清掃腸道中的細(xì)菌和宿便，從而起到改善便秘的作用。因此，女性朋友們應(yīng)該多吃麥類、谷類等粗糧。
5、飲食盡量清淡
存在便秘困擾的女性朋友們?cè)陲嬍撤矫?，?yīng)盡量選擇稍微清淡一些的食物，例如蔬菜、水果等，而應(yīng)避免油膩的、辛辣的、脂肪含量過高的食物，因?yàn)檫@些會(huì)嚴(yán)重刺激腸胃，給腸胃造成一定的負(fù)擔(dān)，從而加重便秘。
6、保持舒暢的心情
保持愉快的心情對(duì)于緩解便秘有著很大的幫助，人的心情的好壞時(shí)刻影響著腸胃的運(yùn)作，好的心情可以令腸胃抵抗病毒的能力增強(qiáng)，因此，存在便秘困擾的女性朋友們更應(yīng)該隨時(shí)保持舒暢的心情，趕走便秘。
7、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)30分鐘，可以有效幫助清除體內(nèi)宿便?？梢赃x擇的運(yùn)動(dòng)有散步、慢跑、打太極、打籃球等等。
腳氣不能吃什么
1、鴨肉
根據(jù)古人經(jīng)驗(yàn)，患有腳氣之人不宜吃鴨肉。清代食醫(yī)王孟英曾在《隨息居飲食譜》中說：“多食滯氣，滑腸，凡為陽虛脾弱，痞脹腳氣，皆忌之?！?/p>
2、南瓜
南瓜屬于發(fā)物的食品，患有腳氣的人食用它會(huì)造成腳氣更加的嚴(yán)重。
3、雞蛋
根據(jù)清代食醫(yī)王孟英的經(jīng)驗(yàn)，腳氣患者忌吃雞蛋，王孟英在《隨息居飲食譜》中明確告誡：雞蛋“多食動(dòng)風(fēng)阻氣，腳氣皆不可食”。
4、海鮮
帶魚屬于海鮮類，患有皮膚病人的一般是禁忌海鮮類食物。而腳氣屬于皮膚病的一種，所以要禁忌吃海鮮
帶魚屬動(dòng)風(fēng)發(fā)物類食物。凡患有疥瘡、濕疹等皮膚病或皮膚過敏者忌食。
5、尖椒
尖椒屬于辛辣刺激性食物，食用后會(huì)使腳氣加重。
如何預(yù)防腳氣
1、要保持腳的清潔干燥，汗腳要治療。勤換鞋襪，趾縫緊密的人可用草紙夾在中間，以吸水通氣。鞋子要通氣良好。
2、腳氣是容易傳染的，如果穿別人的鞋襪容易被傳染腳氣。到澡堂洗澡的時(shí)候盡量帶自己平時(shí)穿的涼拖鞋。以防被澡堂內(nèi)的拖鞋交叉感染。
3.公用澡堂、游泳池要做到污水經(jīng)常處理，用漂白粉或氯亞明消毒，要形成制度，以防相互傳染腳氣。
4.防鞋柜傳染腳氣。如果家中有人患腳氣，被真菌污染的鞋子在陰暗不通風(fēng)的鞋柜中，很容易使真菌大量繁殖。而且，散落在鞋柜里的皮屑，也帶有很多真菌。本來很干凈的鞋子，如果放在這樣的鞋柜里，就可能沾染上帶菌的皮屑和被鄰近的“臟鞋”所污染，感染真菌，如果穿了這樣的鞋子，就可能患上腳氣。
總結(jié)：根據(jù)文章所述，大家知道為什么腳氣一直在治療卻總是治不好的情況出現(xiàn)吧?這就是因?yàn)槲覀兤匠２蛔⒁鉃樯趿?xí)慣，特別是在冬季的時(shí)候，要去公共澡堂，導(dǎo)致腳氣越來越嚴(yán)重。現(xiàn)在知道腳氣治不好的原因的朋友們要注意啊。
相信有很多人會(huì)有腳氣，腳氣是一種很難治療的真菌感染，那么有腳氣怎么辦?有什么辦法可以治療腳氣?怎么知道自己患上了腳氣，腳氣的常見癥狀有哪些?腳氣的原因是什么?下面就讓小編帶大家了解一下吧。
有腳氣怎么辦
1、啤酒治腳氣方法：把瓶裝啤酒倒入盆中，不加水，雙腳清洗后放入啤酒中浸泡20分鐘再?zèng)_凈。每周泡1~2次。
2、生姜鹽水治腳氣法：將水燒開，放入姜片，加熱數(shù)分鐘，不燙時(shí)洗腳，并搓洗數(shù)分鐘，不僅除腳臭，腳還感到輕松，可消除疲勞。
3、白醋去腳臭法：每天洗腳在盆在放幾滴白醋，直到腳氣好了為止。
4、蘭美抒乳膏：用藥店買蘭美抒乳膏，輕輕涂抹至周圍去皮膚3cm
5、冬瓜皮除腳臭：因?yàn)槎掀び邢?、利濕的功效，用冬瓜皮煲水泡腳有去除腳臭的功效。
腳氣的常見癥狀
1、水泡型腳氣的癥狀：一般在足弓部位。初為成群或散在針頭巨細(xì)的水皰，不易破裂，枯燥后皰頂表皮掉落，構(gòu)成環(huán)狀鱗屑。新的危害連續(xù)呈現(xiàn)，相互交融，構(gòu)成環(huán)狀，邊緣較清楚。伴瘙癢，皰液弄清略呈黃色，如繼發(fā)細(xì)菌感染則成黃色膿皰。皮損水皰期伴有瘙癢，開始為單側(cè)，很快感染為雙側(cè)。夏日易發(fā)，冬天癥狀會(huì)減輕，易復(fù)發(fā)。
2、角化型腳氣的癥狀：多見于足跟及足旁邊面，常為雙側(cè)。皮損一般會(huì)有脫屑、角質(zhì)增厚及皮膚粗糙干裂的癥狀，裂口深者可引起痛苦及繼發(fā)感染。皮疹為暗赤色斑片，鴻溝清楚，表面點(diǎn)狀白色鱗屑。夏日可有少數(shù)丘疹，邊際部位亦可發(fā)作少量水皰。寒冷時(shí)節(jié)常致皮膚皸裂，伴痛苦，瘙癢不重。角化型腳氣病程慢，久之則皮膚增厚。多由赤色毛癬菌引起，固執(zhí)難治。因此，要想預(yù)防腳氣、防止腳氣的侵襲，小編主張大家穿襪子時(shí)最好就穿抗菌襪子，作用比較好的具有航天質(zhì)量的如澳洲的2xu抗菌襪，則能夠完全防臭，長期穿戴能夠革除腳氣的困擾。
3、糜爛性腳氣的癥狀：又稱浸漬糜爛型腳氣，趾間皮膚浸漬發(fā)白，常因劇烈瘙癢抓撓摩擦后而引起表皮擦爛，露出潮紅糜爛面，少量滲液，發(fā)出難聞的臭味。不加注意的話，可引起淋巴管炎及丹毒等繼發(fā)感染，一般好侵犯第三、四趾間。
腳氣的原因是什么
中耳炎相信大家也并不陌生，我們經(jīng)常在人們的口中提起過，但是在發(fā)生中耳炎的時(shí)候會(huì)有哪些癥狀的發(fā)生我們知道嗎?在出現(xiàn)這種情況的時(shí)候我們應(yīng)該如何治療呢?大家了解嗎，在日常的生活中哪些原因是會(huì)引起中耳炎的發(fā)生的，下面就讓我們一起去看一下吧。
中耳炎癥狀
在出現(xiàn)中耳炎的時(shí)候我們會(huì)感覺我們的耳朵里面有悶脹的感覺，有的時(shí)候好會(huì)聽不見人在說過，其實(shí)有這種癥狀的出現(xiàn)那么一般就是中耳炎的發(fā)生了，常發(fā)生于感冒后，或不知不覺中發(fā)生。有時(shí)頭位變動(dòng)可覺聽力改善。有自聽增強(qiáng)。部分病人有輕度耳痛。兒童常表現(xiàn)為聽話遲鈍或注意力不集中。
1、聽力減退：在日常的生活中中耳炎的癥狀會(huì)帶給我們很大的困擾，相信大家也是了解的，它會(huì)出現(xiàn)聽力下降、自聽增強(qiáng)。頭位前傾或偏向健側(cè)時(shí)，因積液離開蝸傳，聽力可暫時(shí)改善(變位性聽力改善)。積液粘稠時(shí)，聽力可不因頭位變動(dòng)而改變。小兒常對(duì)聲音反應(yīng)遲鈍，注意力不集中，學(xué)習(xí)成績下降而由家長領(lǐng)來就醫(yī)。如一耳患病，另耳聽力正常，可長期不被覺察，而于體檢時(shí)始被發(fā)現(xiàn)。
2、耳痛：在發(fā)生中耳炎的時(shí)候我們也是會(huì)出現(xiàn)耳朵痛的現(xiàn)象發(fā)生的，但是有的時(shí)候很多人會(huì)選擇忽略，急性者可有隱隱耳痛，常為患者的第一癥狀，可為持續(xù)性，亦可為抽痛。慢性者耳痛不明顯。本病常伴有耳內(nèi)閉塞或悶脹感，按壓耳屏后可暫時(shí)減輕。
3、耳鳴：多為低調(diào)間歇性，如“劈啪”聲，嗡嗡聲及流水聲等。當(dāng)頭部運(yùn)動(dòng)或打呵欠、擤鼻時(shí)，耳內(nèi)可出現(xiàn)氣過水聲有時(shí)會(huì)間斷一下再次出現(xiàn)。
中耳炎的治療方法
鼓膜切開術(shù)
液體較粘稠，鼓膜穿刺不能吸盡;小兒不合作，局麻下無法作鼓膜穿刺時(shí)，應(yīng)作鼓膜切開術(shù)。手術(shù)可于局麻(小兒須全麻)下進(jìn)行。用鼓膜切開術(shù)。用鼓膜切開刀在鼓膜前下象限作放射狀或弧形切口，注意勿傷及鼓室內(nèi)壁粘膜，鼓膜切開后應(yīng)將鼓室內(nèi)液體全部吸盡。
鼓膜穿刺抽液
成人用局麻。以針尖斜面較短的7號(hào)針頭，在無菌操作下從鼓膜前下方刺入鼓室，抽吸積液。必要時(shí)可重復(fù)穿刺，亦可于抽液后注入糖皮質(zhì)激素類藥物。
潮濕的環(huán)境：腳掌是個(gè)多汗的環(huán)境。腳掌每平方厘米有600多個(gè)汗腺，比身體其他部位多出2～4倍?？偣布s有二十五萬多個(gè)汗腺一天可以分泌將近500毫升的汗水。汗液里除含水分、鹽分外，還含有乳酸及尿素。當(dāng)水分含量高的時(shí)候非常有利於細(xì)菌及霉菌的大量滋生繁殖。
悶熱密閉的空間：當(dāng)鞋穿的很緊密，通風(fēng)透氣性不佳時(shí)，除了會(huì)造成水份的增高外，皮膚表面的pH值會(huì)產(chǎn)生變化，由原本的pH4.4升高到pH7左右，而且會(huì)放出二氧化碳?xì)怏w，這樣的環(huán)境最適合腳底某些細(xì)菌的生長。
細(xì)菌的繁殖：因?yàn)橐弧⒍?xiàng)因素的加成作用，造成足部皮膚細(xì)菌的成長，這些細(xì)菌可以分解皮膚的角質(zhì)蛋白，及腳汗中的尿素、乳酸成分，形成含有臭味的各種代謝物。
霉菌的繁殖：悶熱潮濕的環(huán)境會(huì)使霉菌生長，形成足癬，俗稱香港腳。香港腳的癥狀非常多樣化，并非所有的香港腳都有臭味，容易產(chǎn)生腳臭的香港腳型式，就是在趾腱間，產(chǎn)生皮膚濕濕爛爛型的香港腳，腳氣最為嚴(yán)重。
過厚的老舊角質(zhì)：過厚的老舊角質(zhì)，在汗水的浸潤下，會(huì)變成細(xì)菌及霉菌所需的營養(yǎng)來源，促進(jìn)細(xì)菌、霉菌的增生繁殖，惡化腳氣的形成。
悶熱密閉的空間：當(dāng)鞋穿的很緊密，通風(fēng)透氣性不佳時(shí)，除了會(huì)造成水份的增高外，皮膚表面的pH值會(huì)產(chǎn)生變化，由原本的pH4.4升高到pH7左右，而且會(huì)放出二氧化碳?xì)怏w，這樣的環(huán)境最適合腳底某些細(xì)菌的生長。
細(xì)菌的繁殖：因?yàn)橐?、二?xiàng)因素的加成作用，造成足部皮膚細(xì)菌的成長，這些細(xì)菌可以分解皮膚的角質(zhì)蛋白，及腳汗中的尿素、乳酸成分，形成含有臭味的各種代謝物
霉菌的繁殖：悶熱潮濕的環(huán)境會(huì)使霉菌生長，形成足癬，俗稱香港腳。香港腳的癥狀非常多樣化，并非所有的香港腳都有臭味，容易產(chǎn)生腳臭的香港腳型式，就是在趾腱間，產(chǎn)生皮膚濕濕爛爛型的香港腳，腳氣最為嚴(yán)重。
過厚的老舊角質(zhì)：過厚的老舊角質(zhì)，在汗水的浸潤下，會(huì)變成細(xì)菌及霉菌所需的營養(yǎng)來源，促進(jìn)細(xì)菌、霉菌的增生繁殖，惡化腳氣的形成。
總結(jié)：通過上文小編的介紹，相信大家對(duì)有腳氣怎么辦也有了一定的了解了。有腳氣的患者可以通過啤酒治腳氣、生姜鹽水治腳氣、白醋去腳臭、蘭美抒乳膏等一些方法來治療腳氣。有腳氣的患者在平時(shí)一定要做好預(yù)防的工作哦。希望小編的介紹對(duì)大家能有幫助。
對(duì)抗抬頭紋
額部皺紋被稱為抬頭紋，抬頭紋的產(chǎn)生與面部表情有著莫大的關(guān)系，在我們普通的面部表情中，會(huì)不由自主的將雙眉揚(yáng)起，長此以往，就會(huì)降低和損傷額部肌肉的回復(fù)能力，皮下纖維組織的彈性也會(huì)逐漸降低，而揚(yáng)眉擠壓到額部皮膚則會(huì)習(xí)慣性的留下痕跡，次數(shù)多了以后便成為頑固的真性皺紋。抬頭紋是歲月給人們留下的痕跡，也是衰老的標(biāo)志之一。
消除方法：
1、要多做臉部放松運(yùn)動(dòng)，例如閉上眼睛靜坐冥想，將注意力放在下巴上。
2、每星期使用一至兩次保濕面膜，讓肌膚提高含水度，以減輕皺紋的紋路。
3、在鍛煉身體時(shí)，以室內(nèi)有氧運(yùn)動(dòng)取代戶外運(yùn)動(dòng)，減少日曬的機(jī)會(huì)。
4、外出前一定提醒自己擦防曬用品(以能防UVA、UVB的較為理想)。
5、多喝水，養(yǎng)成規(guī)律正常的飲食、睡眠習(xí)慣。
對(duì)抗法令紋
法令紋是位在鼻翼邊延伸而下的兩道紋路，是典型的皮膚組織老化、造成肌膚表面凹陷的現(xiàn)象。肌膚老化松弛和表情過于豐富是法令紋形成的兩大原因。臉上明顯的法令紋，常常讓自己看起來較為嚴(yán)肅、老態(tài)、沒有親切感，讓人有種難以親近的感覺。
消除方法：
1、做漱口狀鼓張兩面頰、舌頭在口內(nèi)移動(dòng)并推抵兩頰。
2、每個(gè)動(dòng)作連續(xù)做五遍，每天做四次。
