辣椒面竟染色?教你輕松辨別
夏季養(yǎng)生教你怎樣避免。
運動可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運動。隨著社會觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。關(guān)于養(yǎng)生保健，我們該如何去看待呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“辣椒面竟染色?教你輕松辨別”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
菜市場里那一袋袋紅艷艷的辣椒面可是某些人家廚房里必不可少的調(diào)味料。為什么辣椒面要染色？吃了染色辣椒面，對人體又有什么危害呢？
分辨染色辣椒面 一張紙巾輕松現(xiàn)原形
在食品誠信危機時代，黑心食品無處不在，一不小心就中招了。很多人對嗜辣如命，一頓飯不吃辣椒，就會覺得菜沒滋味。菜市場里那一袋袋紅艷艷的辣椒面可是某些人家廚房里必不可少的調(diào)味料。可是這些看起來美艷的辣椒面，卻不一定都是好東西，其中不乏染了色的冒牌貨。那么我們該如何分辨呢？
分辨染色辣椒面 一張紙巾輕松現(xiàn)原形
趁著周末有時間，幾個朋友一起相約到郊外燒烤。那天，朋友們早早就奔到菜市場采辦各種野餐燒烤的原料。買完肉和菜后，平時最愛吃辣的老李說：咱們必須買點兒辣椒面，等羊肉串烤熟了，撒上辣椒面才更好吃嘛！于是，又直奔賣辣椒面的攤位而去。
老李在攤位前抄起一大包紅艷艷的辣椒面，問老板，這辣椒面多少錢一斤？還沒等老板說話，食品專業(yè)出身的小徐湊上來說，先等一下，讓我瞧瞧。
他捏起一點兒辣椒面，用手搓了搓，手上沒有留下紅顏色。便笑著說：老李你也太著急了，也不知道先看看這辣椒面是不是真的。要是買錯了，你可就吃不著辣椒，光吃玉米皮了。本來燒烤就不健康，再吃些假冒偽劣調(diào)料，不是雪上加霜嗎！老板聽見他倆的對話，也笑著說：嘿，您還真說對了。不過，我們可不敢賣那種染色辣椒面，那東西吃多了能要人命啊，賣那種東西，不是缺德嗎？
那么，為什么辣椒面要染色？吃了染色辣椒面，對人體又有什么危害呢？
十斤辣椒面，七斤玉米皮
對那些嗜辣如命的人來說，一頓飯不吃辣椒，就會覺得菜沒滋味。菜市場里那一袋袋紅艷艷的辣椒面可是某些人家廚房里必不可少的調(diào)味料?？墒沁@些看起來美艷的辣椒面，卻不一定都是好東西，其中不乏染了色的冒牌貨。
早在10年前，就有媒體報道了染色辣椒面的問題。黑心商販為了節(jié)省成本，把價格便宜的玉米皮研磨成粉，摻進辣椒面里。至于一斤辣椒面里要摻多少玉米皮，怎么摻，則完全取決于黑心商販的膽量。膽子大的，一斤辣椒面能摻七兩多玉米皮。真是坑人坑到家了。
如果只是摻點兒玉米皮，倒也罷了，玉米皮又吃不壞人。關(guān)鍵是這玉米皮不是紅色的，要讓它看起來和辣椒面一樣，就得給它染成紅色。而黑心商販最喜歡用的染色劑就是羅丹明B.
羅丹明，紅艷艷，卻是強力致癌物
羅丹明B是人工合成的染料，又叫花粉紅玫瑰紅B,曾被用作食品染色劑。但后來，人們發(fā)現(xiàn)它有很強的致癌性。有人用羅丹明B喂老鼠，喂了一段時間，老鼠身上就長了肉瘤。后來又有人證明，在老鼠身上發(fā)生的事，也有可能發(fā)生在人的身上。
自從知道羅丹明B的危害后，國家就禁止將它用在食品中了。經(jīng)常吃加了羅丹明B的食物，不但會損害心臟，還容易得癌癥。
撕塊紙巾蘸點水，染色辣椒面現(xiàn)原形
玉米皮辣椒面再怎么好看，也是染色劑染出來的，和優(yōu)質(zhì)的辣椒面還是不一樣。好的辣椒面紅中帶黃，松散干燥，沒有雜質(zhì)，因為辣得厲害，離得近了，鼻子、眼睛都會不舒服。
染色辣椒面恰好相反，紅得濃艷，辣味卻淡。這里還有一個小竅門要介紹給大家，只需要事先準(zhǔn)備一張濕紙巾。買辣椒面的時候，可以捏一點兒辣椒面到濕紙巾上，等上一會兒，再把濕紙巾上的辣椒面弄掉，看看紙巾有沒有變紅。如果紙巾被染紅了，就說明這辣椒面里加了人工染色劑。
因為，正常辣椒面中含天然色素，只溶于油，不溶于水，不會遇到水就褪了色。而羅丹明B卻是溶于水的，會在濕紙巾上留下痕跡。另外，也有黑心商販用蘇丹紅給玉米皮染色，蘇丹紅和羅丹明B一樣，都會在濕紙巾上現(xiàn)原形。
貼心小妙招
買花椒也要小心羅丹明B;黑心商販除了用羅丹明B為辣椒面染色，還用它來給花椒上色。加了羅丹明B的花椒顏色鮮紅，看上去油亮亮的，但顆粒卻比一般的花椒小。用濕紙巾搓，也很容易掉色。
ys630.coM延伸閱讀
自從上海染色饅頭被曝光后，全國各地的工商部門向市內(nèi)各超市、賣場發(fā)出通知，嚴(yán)禁添加違規(guī)食品添加劑，并建立索證索票制度，各種原料來源必須清楚規(guī)范。但是，作為個人消費者來說，我們應(yīng)該如何辨認(rèn)，避免此種情況發(fā)生在自己身上。
在南京市城北的一家超市內(nèi)看到，熟食柜臺上正在蒸著熱氣騰騰的饅頭，這里的生意很不錯。不過記者注意到，這些現(xiàn)做的饅頭沒有任何包裝，自然也看不到添加成分。記者對此詢問工作人員，對方表示，他們的饅頭都是現(xiàn)做的，質(zhì)量肯定沒有問題。對于賣得好的玉米饅頭，工作人員從柜臺內(nèi)拿出了一大袋玉米粉說，他們可都是貨真價實添加的。不過他也坦言，他們也會在和面時加入些南瓜，主要為提色，同時也改善了口感。
對于染色饅頭的事件，南京市工商局相關(guān)人士昨天向記者表示，他們向所管轄的超市賣場下發(fā)了提醒函，要求賣場企業(yè)一定要誠信經(jīng)營，嚴(yán)禁添加違規(guī)食品添加劑。
對于染色饅頭的鑒別，有關(guān)專家提醒，首先是看，是否能在黃色的面粉里看見顆粒。如果整個饅頭黃得很干凈、很鮮艷，那多半是添加了色素的，而這種色素多以檸檬黃為主。其次是嘗。由于玉米是粗糧，玉米粉制作的食品吃在嘴里，有些糙。如果吃起來非常細(xì)膩，則說明玉米粉加得不多。
問題食品頻現(xiàn)：
江寧陶吳過期大米翻新曝光 被查流入樂天瑪特超市
下關(guān)糧油批發(fā)市場的一家糧油倉庫內(nèi)，過期大米堆積如山，被分批轉(zhuǎn)移到江寧陶吳的這家米廠，重新加工成本地新米，此事引起了市民的普遍關(guān)注。記者在米廠近半年來的發(fā)貨單中發(fā)現(xiàn)，這家米廠主要供貨給丹陽、江陰、滁州、常州、南京的樂天瑪特超市。
雀巢否認(rèn)米粉含砷 質(zhì)疑：我國標(biāo)準(zhǔn)比瑞典標(biāo)準(zhǔn)寬幾百倍
前晚，雀巢中國對嬰幼兒食品含砷的說法回應(yīng)稱：我們確認(rèn)報道中所涉及的雀巢產(chǎn)品是完全安全的，并符合所有北歐和歐洲的相關(guān)標(biāo)準(zhǔn)。 雀巢中國表示，研究中提及的雀巢產(chǎn)品未在中國生產(chǎn)和銷售。雀巢中國還稱，雀巢在中國生產(chǎn)和銷售的嬰幼兒食品完全符合中國法規(guī)及標(biāo)準(zhǔn)的要求，消費者可放心食用。此舉引起質(zhì)疑，在瑞典1.7微克就算超標(biāo)，在我國，兩三百微克算正常。
低毒農(nóng)藥催熟青芒果 南京大多也是催熟的
目前南京市面上的芒果也多半是催熟的，主要原因是芒果多產(chǎn)自熱帶，如果是熟了后采摘再運輸過來，容易爛掉，為保證食用，都是提前采摘，到當(dāng)?shù)匾院笤儆酶鞣N方法催熟。
自從上海染色饅頭被曝光后，全國各地的工商部門向市內(nèi)各超市、賣場發(fā)出通知，嚴(yán)禁添加違規(guī)食品添加劑，并建立索證索票制度，各種原料來源必須清楚規(guī)范。但是，作為個人消費者來說，我們應(yīng)該如何辨認(rèn)，避免此種情況發(fā)生在自己身上。
一、如何辨別真假玉米饅頭？
一看饅頭的顏色。玉米面顆粒大，無論怎樣都是做不出整個色澤均勻的黃澄澄的玉米饅頭的。如果顏色純黃，外表光滑，買這樣的玉米饅頭最好慎重。另外，玉米粉比面粉粗糙，如果掰開饅頭發(fā)現(xiàn)玉米饅頭與普通面粉饅頭一樣光滑的話，那這種玉米饅頭就值得懷疑了。
二是聞饅頭的氣味，添加香料的玉米饅頭香味刺鼻，玉米味道過濃。
三是用水泡，即將饅頭掰碎泡入水中，觀看水的顏色，如果水的顏色變得與饅頭的顏色一樣，那就是色素饅頭。水的顏色越鮮亮，色素含量越高。
二、如何辨別添加膨松劑的饅頭？
饅頭是老百姓餐桌上最常見的主食，但據(jù)廣東省衛(wèi)生廳通報，2月初該省在食品有害金屬檢查中發(fā)現(xiàn)，饅頭中的鋁超標(biāo)嚴(yán)重，引起了不少人的擔(dān)心。
饅頭中含有鋁元素，可能是過量加入了含鋁的膨松劑導(dǎo)致。膨松劑酸性磷酸鋁鈉，常用在面糊、裹粉、煎炸粉、油炸食品、焙烤食品中，能讓食物松軟可口，在國家規(guī)定的劑量下適量使用是無害的。但是如果添加量太大，就會造成鋁元素超標(biāo)。食品中鋁超標(biāo)除了膨松劑過量使用的原因，還可能是因為添加了非法膨松劑硫酸鋁鉀（鉀明礬）或硫酸鋁銨（銨明礬）。而這類非法添加劑只要加一點，就會造成鋁含量超標(biāo)。
為什么總有不良商販往饅頭里添加膨松劑呢？
與蒸饅頭常用的酵母發(fā)酵法相比，用膨松劑做饅頭加工更加簡單，而且用酵母發(fā)酵蒸出的饅頭，往往容易發(fā)酸，經(jīng)常需要添加堿面中和口感，使用膨松劑就不存在這個問題，而且膨松度更加可控，吃起來更加松軟可口，而且顯得更白。中國農(nóng)業(yè)大學(xué)食品學(xué)院營養(yǎng)與食品安全系主任何計國對記者說，饅頭是百姓幾乎天天都吃的主食，如果添加過量膨松劑，人體攝入的鋁過多的話，會傷害人體中樞神經(jīng)，導(dǎo)致老年癡呆的發(fā)生。另外，有試驗表明，鋁元素還會增加心腦血管疾病的發(fā)生，影響身體健康。
很多人都知道這樣一個營養(yǎng)規(guī)律，即同樣一種食物原料中，顏色越深的，營養(yǎng)價值就越高，很多食物符合這個規(guī)律。但是現(xiàn)在黑心的商家為了自己產(chǎn)品的銷量與利益，給食物染上好看顏色的事件不斷的發(fā)生，那么市民在購買食物時怎樣才能分辨出哪些是被動過手腳的呢？小編為您支了幾招特別實用的方法，趕緊試試吧。
一、分辨染色饅頭
著色劑：檸檬黃
分辨方法：去少量饅頭用水浸泡，水質(zhì)清澈未變色則可放心食用;水質(zhì)呈黃色，則饅頭被著色，不能食用。
百姓觀點：外觀粗糙，手感較硬，吃起來感覺有些渣口，帶著玉米的香甜味道的玉米饅頭是安全可食用的;外觀細(xì)膩、手感手軟，吃起來毫無玉米的香味，且顏色極為鮮亮的玉米饅頭是經(jīng)過處理的，不能食用。
這招輕易分辨染色食物
二、分辨染色黃魚
著色劑：玉金黃
分辨方法：用白色的紙巾或衛(wèi)生紙擦拭魚身，紙巾未留下明顯黃色則可放心食用;擦拭魚身后，紙巾有明顯黃色印記，則不可食用。
百姓觀點：新鮮的黃魚頭尾不彎，用手指壓彎的凹陷能立刻恢復(fù)，鱗片完整不易脫落，鰓蓋緊閉色澤鮮紅，無魚腥臭;假黃魚全身金黃、體型狹長。
三、分辨染色蘑菇
著色劑：熒光漂白劑
分辨方法：驗鈔機照射蘑菇，蘑菇無明顯變化則可以食用;照射時，蘑菇出現(xiàn)明顯熒光區(qū)或反光色帶，則不可食用。
百姓觀點：正常的蘑菇為褐色，購買時，選擇干燥且略帶泥土的蘑菇。
這招輕易分辨染色食物
四、分辨染色橙子
著色劑：蘇丹紅
分辨方法：用濕紙巾擦拭橙子，紙巾沾有淺淺的黃色，則可放心食用;紙巾呈現(xiàn)紅色或偏紅色，則不可食用。
百姓觀點：自然生長的橙子外皮摸起來干凈光滑，被染色的橙子外皮摸起來濕滑粘膩，有明顯粘手的感覺。
五、分辨染色小米
著色劑：姜黃素、姜黃素
分辨方法：溫水清洗小米，水質(zhì)顏色不變則可食用;水質(zhì)顏色呈現(xiàn)黃色，則不可食用。
百姓觀點：新鮮的小米氣味正常，顏色有光澤;被染色的小米有明顯的氣味，顏色偏深，缺乏光澤。
這招輕易分辨染色食物
六、分辨染色花生米
著色劑：桃紅素
分辨方法：用濕紙巾用力擦拭花生，擦拭后，紙巾內(nèi)無顏色殘留，則花生米未被染色，可放心食用;擦拭后，紙巾沾染紅色，則花生米被著色，不可食用。
百姓觀點：正常的花生米紅衣外側(cè)紅，內(nèi)側(cè)不紅;染色的花生米紅衣外側(cè)、內(nèi)側(cè)皆呈現(xiàn)紅色。
七、分辨染色芝麻
1、染色黑芝麻的表象。黑芝麻掉色快要當(dāng)心啊！正常的黑芝麻經(jīng)水浸泡后會出現(xiàn)輕微掉色現(xiàn)象，但顏色不會過麻中的天然色素溶解于水有一個過程，因此生黑芝麻放在常溫冷水中不會迅速掉色，但陳年黑芝麻除外。
2、染色黑芝麻的鑒定方法：將生黑芝麻放入冷水中，如掉色快，很有可能是被染色。此外，由于黑芝麻只有種皮是黑部分仍是白的，可以用刀切開黑芝麻，看看里面是不是白色的。也可以將黑芝麻放在手心，如果手心很快出現(xiàn)黑色芝麻很有可能是被染色了。
這招輕易分辨染色食物
八、分辨染色黑米
1、染色黑米的表象。當(dāng)買回來的黑米出現(xiàn)掉色現(xiàn)象，要警惕買回來的是染色黑米。
2、染色黑米的鑒定方法：選擇黑米可以通過一望二聞判斷優(yōu)劣。望是指黑米只是表面米皮為黑色，剝?nèi)ッ灼?，色，淘洗過程中可出現(xiàn)自然脫色現(xiàn)象；染色黑米則整個米粒內(nèi)部都呈黑色。聞是指天然黑米有一股天然的米香味，米聞起來有異味。
六招辨出轉(zhuǎn)基因食品
1.什么叫轉(zhuǎn)基因食品？
所謂轉(zhuǎn)基因食品，就是利用生物技術(shù)，將某些生物的基因轉(zhuǎn)移到其他物種中去，改造生物的遺傳物質(zhì)，使其在性狀、營養(yǎng)品質(zhì)、消費品質(zhì)等方面向人類所需要的目標(biāo)轉(zhuǎn)變，以轉(zhuǎn)基因生物為直接食品或為原料加工生產(chǎn)的食品就是轉(zhuǎn)基因食品。
這招輕易分辨染色食物
2.判斷轉(zhuǎn)基因食品的幾個標(biāo)準(zhǔn)：
1、季節(jié)。除了大棚蔬菜外，其它的反季節(jié)食品容易是轉(zhuǎn)基因的。
2、色彩。與傳統(tǒng)的不一樣的絕對是轉(zhuǎn)基因，比如彩色棉花、彩色辣椒。
3、個頭。按照傳統(tǒng)，西紅柿也有一定個頭的，比如：像大拇指頭那么一點大的小西紅柿絕對是轉(zhuǎn)基因。再比如大豆，也叫黃豆，就是做豆腐，豆?jié){那種豆子，形狀應(yīng)該像動物內(nèi)臟：腰的樣子，有點扁，可現(xiàn)在的大豆，全是圓圓的、大不少、就像豌豆一樣的大豆，產(chǎn)量很高，就是轉(zhuǎn)基因。
4、味道。傳統(tǒng)的玉米一般就是黃玉米，白玉米，略帶甜味，而現(xiàn)在流行的甜玉米，其甜度非常高，無疑是轉(zhuǎn)基因。
這招輕易分辨染色食物
5、害蟲。凡是害蟲喜歡光顧的作物就是沒轉(zhuǎn)基因的，凡是害蟲害怕，也就是沒有害蟲，或很少害蟲的作物，就是轉(zhuǎn)基因。
6、產(chǎn)量。轉(zhuǎn)基因作物一般在開始幾年，其產(chǎn)量要比傳統(tǒng)作物高不少。
3.常見的轉(zhuǎn)基因食品辨別
1、大豆
非轉(zhuǎn)基因大豆：為橢圓形狀，有點扁。肚臍為淺褐色。豆大小不一。打出來的豆?jié){為乳白色
轉(zhuǎn)基因大豆：為圓形，滾圓。肚臍為黃色或黃褐色。豆大小差不多。打出來的豆?jié){有點黃，用此豆制作的豆腐什么的都有點黃色。 `
簡單的檢驗方法：轉(zhuǎn)基因大豆不發(fā)芽！可以用水檢測！本土大豆用水浸泡三天會發(fā)芽！轉(zhuǎn)基因大豆不會發(fā)芽，只不過是個體膨脹而已。
這招輕易分辨染色食物
2、胡蘿卜
非轉(zhuǎn)基因胡蘿卜：表面凸凹不平，一般不太直，從頭部到尾部是從粗到細(xì)的。且頭部是往外凸出來的。
轉(zhuǎn)基因胡蘿卜：表面相對較光滑，一般是直的，它的尾部有時比中間還粗。且頭部是往內(nèi)凹的。
3、土豆
非轉(zhuǎn)基因土豆：樣子比較難看，一般顏色比較深，表面坑坑洼洼的，同時表皮顏色不規(guī)則，削皮之后，其表面很快會顏色變深，皮內(nèi)為白色。
轉(zhuǎn)基因土豆：表面光滑，坑坑洼洼很淺，顏色比較淡。削皮之后，其表面無明顯變化。
檢驗方法：先削皮后看變化再決定吃不吃。
這招輕易分辨染色食物
4、大米
在中國取得轉(zhuǎn)基因大米合法種植權(quán)的地區(qū)是湖北，要警惕細(xì)長的很亮的米。容易與東北長粒香混淆。買的時候一定看清原產(chǎn)地。
5、西紅柿
轉(zhuǎn)基因西紅柿：顏色鮮紅很好看，果實較硬，不易裂果。
6、玉米
轉(zhuǎn)基因玉米：甜脆、飽滿、體形優(yōu)美、頭顆粒尾差不多。
食用油是家庭必備的食品種類之一。然而，大桶植物油打開后可能要用很長時間才能食用完，人們在食用過程中更不知道油是否已經(jīng)開始了氧化酸敗。事實上，食用油一旦啟封，在儲存及食用的過程中與光照、空氣及水分接觸，在一定溫度甚至是常溫下也會慢慢發(fā)生化學(xué)反應(yīng)。
漂亮鮮藕都是被美容的
藕成為了家庭飯桌上經(jīng)常出現(xiàn)的菜品。很多人去市場中購買鮮藕，都習(xí)慣于購買外觀干凈漂亮的。而事實上，藕本出自于淤泥，表面的淤泥很不容易被清洗掉。為了好洗，令鮮藕外表美觀，不法商販就會選用焦亞硫酸鈉或亞硫酸鹽來洗滌。本來，這類物質(zhì)是可以用于食品漂白和防腐的，屬于食品添加劑，但絕對禁止用于生鮮食品中。此種做法屬于濫用且超量使用食品添加劑。
判斷鮮藕是否被亞硫酸鹽洗滌過的辦法是可以找一些鋇鹽。為了讓效果更明顯，可以先把藕清洗一下，過濾出洗藕的水，在其中滴加鋇鹽。如果水中瞬間產(chǎn)生了白色絮狀沉淀，就說明清洗藕的水含有硫酸根或亞硫酸根離子。
食品美白屢禁不止
魔芋、豬腳、魷魚、魷魚芯、白百葉、雞爪市場中售賣的這些食品有一個共同的特點--易被燒堿美白。只要是被燒堿浸泡過的食品，顏色就要比紙還要白。實驗試劑酚酞則是判斷食物是否被美白的關(guān)鍵。在實驗室中，酚酞是堿性物質(zhì)的專用指示劑，遇堿瞬間就會變成粉紅色，遇到較濃的堿液很快紅色退去變成無色。酚酞難溶于水而易溶于酒精，因此通常把酚酞配制成酒精溶液使用。當(dāng)酚酞試劑滴入水或中性、酸性的水溶液時，會出現(xiàn)白色渾濁物，這是由于酒精易溶于水，使試劑中難溶于水的酚酞析出。在百姓身邊，酚酞不一定能夠找到，但是酚酞片則很容易在藥店中購買到，主要用于治療頑固便秘等。
燒堿的化學(xué)成分是氫氧化鈉，易溶于水。將從市場中買來的上述食品清洗下，將清洗食物的水過濾出來，分別滴入酚酞，如果食品此前確實被燒堿浸泡過，水的顏色就會瞬間變粉，如果沒有燒堿成分則會有白色絮狀物出現(xiàn)。更簡單的方法，也可以拿一個酚酞片直接放在食物上，雖然酚酞不溶于水，但能夠微溶，瞬間也可顯色。
因此，專家提示消費者，在購買這類易被燒堿美容的食品時，首先觀察外表，沒有血色的不要買。其次聞氣味，無論白百葉還是豬腳，化學(xué)藥水的味道會完全掩蓋住了其本身應(yīng)有的肉腥味。第三摸手感，這些肉類食物本身應(yīng)該有油乎乎的感覺，在被燒堿浸泡過后則會有較滑的手感。最后，家中如有酚酞片，可以直接放到食物上一片，便可以令燒堿殘留立刻呈現(xiàn)原形。
家用食用油有可能已發(fā)生氧化酸敗
食用油是家庭必備的食品種類之一。然而，大桶植物油打開后可能要用很長時間才能食用完，人們在食用過程中更不知道油是否已經(jīng)開始了氧化酸敗。事實上，食用油一旦啟封，在儲存及食用的過程中與光照、空氣及水分接觸，在一定溫度甚至是常溫下也會慢慢發(fā)生化學(xué)反應(yīng)。當(dāng)油脂發(fā)生氧化酸敗后會產(chǎn)生一系列有危害的產(chǎn)物。第一種為自由基，主要是過氧化物；第二種是產(chǎn)生自由基后發(fā)生的一系列鏈?zhǔn)椒磻?yīng)從而生成多種有害物質(zhì)。自由基本身可致老化，會導(dǎo)致人體衰老。
通常，人們很難用肉眼判斷正在食用的食用油是否發(fā)生了氧化酸敗，然而借助不難找到的化學(xué)物則會非常容易進行判斷。實驗原理是根據(jù)油脂發(fā)生氧化酸敗后產(chǎn)生自由基，即過氧化物，滴入碘化鉀后可以氧化出紫紅色的碘，其顏色表現(xiàn)就會非常明顯，由此判斷食用油已經(jīng)發(fā)生了氧化酸敗。
化學(xué)物質(zhì)碘化鉀對人們來講其實并不陌生，藥物碘片、西地碘片即華素片、碘酒等都是以碘化鉀為主要成分的。取這樣的實驗材料和一點點食用油溶解在一起，過一段時間后發(fā)現(xiàn)已經(jīng)析出了紫紅色的碘，如果此時加入一點淀粉的話會發(fā)現(xiàn)淀粉變藍(lán)，這樣的食物油樣品就已經(jīng)不利于食用了。
編者按：我們都知道蜂蜜的養(yǎng)生功效非常高，喝蜂蜜水的好處是很多的，尤其是喝蜂蜜美容效果極佳，但是現(xiàn)在市場上賣的大多數(shù)都是造假的，因此必須要學(xué)點辨別方法，下面小編教你辨別真假蜂蜜高招，并給大家詳解蜂蜜的作用與功效。
蜂蜜的美容養(yǎng)顏功效
眾所周知蜂蜜具有非常好的美容功效，但你在購買蜂蜜回家養(yǎng)生美容之前，先要了解如何選購蜂蜜，以防止被市場上存在的假蜂蜜欺騙。
蜂蜜由于其非常顯著的美容和養(yǎng)生作用，早已成了千家萬戶家中必備的一罐美容養(yǎng)生食物。提起蜂蜜養(yǎng)生，相信你一定不會陌生，街上隨便抓來一位主婦，都能隨口說出幾條蜂蜜的優(yōu)點。但關(guān)鍵是，光知道蜂蜜的好處還不夠，你還需要了解，如何辨別真假蜂蜜。畢竟，新聞都曝光市場上有假蜂蜜了，如果不慎挑選了假蜂蜜回家，那可就得不償失了。
蜂蜜的美容功效
有人稱蜜蜂叫做森林中的精靈，因為它生性敏感細(xì)膩，被自然界中的風(fēng)、火、水、土等元素所精養(yǎng)，生存在極其純凈的環(huán)境中，完全不能碰觸農(nóng)藥等化學(xué)物質(zhì)，假如采回的花蜜已經(jīng)受到污染，它便會死亡或不得其門而入，因此，蜜蜂本身即充滿了活力、自信的能量，含有多達(dá)百種有益健康的成分，其中對美容養(yǎng)生最有益的便是胺基酸、（酶）與鉀。
胺基酸是維護免疫系統(tǒng)及細(xì)胞代謝不可或缺的物質(zhì);（酶）不但具有抗菌功效，同時還能分解轉(zhuǎn)換成人體所需物質(zhì);而鉀則具有刺激神經(jīng)傳導(dǎo)順利，幫助細(xì)胞留住水分的作用。
其實就算是純粹、沒經(jīng)過調(diào)配的蜂蜜，本身即具十分有效的美容療效：將蜂蜜溶于36℃～38℃的熱水中，便是最方便的泡澡潤膚處方。
將一大匙蜂蜜與200ml蒸餾水混勻裝入瓶中冷藏保存，變成了最天然凈化保濕露;意外擦傷或輕度灼傷時，蜂蜜也可充當(dāng)急救大隊，在傷口輕輕擦上一層，將能幫助你慢慢減輕疼痛及發(fā)炎癥狀。
蜂蜜美容具體功效大盤點
第一類功效：使皮膚光潔細(xì)嫩
蜂蜜美容小秘方-1（蜂蜜+水）蜂蜜含有的大量能被人體吸收的氨基酸、酶、激素、維生素及糖類，有滋補護膚的美容作用。用蜂蜜加23倍水稀釋后，每日敷面，可使皮膚光潔、細(xì)嫩。
蜂蜜美容小秘方-2（蜂蜜+醋）蜂蜜和醋各1-2湯匙，溫開水沖服，每日2-3次，按時服用。長期堅持，能使粗糙的皮膚變得細(xì)嫩潤澤。
蜂蜜美容小秘方-3蜂蜜葡萄汁面膜：取蜂蜜20克加入葡萄汁20克，加攪拌邊加入淀粉10克，攪勻。洗臉后敷于面部，10分鐘后用清水洗去。此面膜適合油性皮膚使用，常用可使皮膚滑潤、柔嫩。
蜂蜜美容小秘方-4蜂蜜檸檬面膜： 取蜂蜜10克隔水加熱至60℃，加入檸檬汁10毫升調(diào)勻。洗臉后均勻涂于面部，20～30分鐘后洗去，每日1次。此面膜可促使皮膚白嫩。
第二類功效：減少皺紋，緊縮面部皮膚
蜂蜜美容小秘方-5（蜂蜜+蘋果+乳脂）將蘋果煮沸，搗碎，加入蜂蜜與乳脂，制成潤膚面膜膏，敷面令你膚潔如玉。
蜂蜜美容護膚小秘方-6（蜂蜜+雞蛋清）蜂蜜50克，雞蛋清一個，兩者攪拌均勻，睡前用干的軟刷子刷在面部，慢慢進行按摩，約30分鐘自然風(fēng)干后，用清水洗去，每周2次。此面膜能潤膚除皺，駐顏美容，有營養(yǎng)增白皮膚功效。
第三類功效：去斑
蜂蜜美容護膚小秘方-7（蜂蜜+甘油+水+面粉）蜂蜜1份、甘油1份、水3份、面粉1份，混合均勻制成敷面膏，敷于面上20分鐘后，用清水洗去，此法適用于普通干燥性衰萎皮膚。功效：可使皮膚嫩滑細(xì)膩，除去皺紋及黃褐斑，并能治療癤子、痤瘡。
蜂蜜美容護膚小秘方-8（蜂蜜+鮮蜂王漿+雞蛋清+花粉+水）蜂蜜1匙、鮮蜂王漿1匙、雞蛋清1個，加入適量花粉和水調(diào)成糊狀，涂于面部，30分鐘后用溫水洗去，再用鮮蜂王漿1克加少許甘油調(diào)勻涂于面部，每周一次。功效：對清除臉部黑斑及暗瘡特別有效。
蜂蜜美容護膚小秘方-9蜂蜜玫瑰面膜 ：取蜂蜜60克，玫瑰汁10毫升，燕麥粉30克混合調(diào)勻。洗臉后敷于臉上，30分鐘后洗去，早晚各1次。此面膜適用于治療面部黑斑
第四類功效：保濕
蜂蜜美容護膚小秘方-10（蜂蜜+奶粉+雞蛋清）蜂蜜1匙、奶粉1份、雞蛋清1個，混合均勻制成面膜，用棉簽將其在臉上涂上薄薄一層，20分鐘后用溫水洗去。連續(xù)使用一個月。功效：對皮膚干燥有明顯效果。
直接食用美容法：蜂蜜有很強的抗氧化作用，每日早、晚各服天然成熟蜂蜜20-30克，溫開水沖服，就可增強體質(zhì)，滋容養(yǎng)顏，使女士們更健康更美麗。
直接涂抹美容法：把蜂蜜涂抹于皮膚外表，蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、礦物質(zhì)等直接作用于表皮和真皮，為細(xì)胞提供養(yǎng)分，促使它們分裂、生長。通常涂抹的方法是：將蜂蜜加2-3倍水稀釋后，每日涂敷面部，并適當(dāng)?shù)剡M行按摩。也可用紗布浸漬蜂蜜后，輕輕擦臉，擦到臉部有微熱感為止，然后用清水洗凈。
蜂蜜橄欖油面膜：取蜂蜜100克和橄欖油50克混合，加熱40℃，攪拌，使之充分混合均勻。用時將混合膏涂到紗布上，覆蓋于面部，20分鐘后揭去洗凈，每周2-3次。此面膜能防止皮膚衰老、消除皺紋、潤膚祛斑，皮膚干燥者尤為適宜。
蜂蜜牛奶面膜：取蜂蜜10克，鮮牛奶10毫升，蛋黃1個攪拌均勻，調(diào)制成膏狀，洗臉后涂于面部，20分鐘后洗去，每日1次。此面膜能營養(yǎng)皮膚，防止臉面皺紋，促使皮膚白嫩。
蜂蜜洗浴美容法：可用蜂蜜500克，鮮菊花100克（干品25克），先將菊花加水煎煮，二沸后去渣取汁，與蜂蜜一同加入到洗澡水中，浸泡全身約20分鐘后用清水沖洗，每3-5日沐浴1次，可使皮膚光潔細(xì)膩，并有美容、香身的作用。
毒豆芽是指在豆芽生產(chǎn)過程中非法添加對人體有害的添加劑或工業(yè)原料，從而改變豆芽生產(chǎn)周期和外觀，然后流入市場銷售的豆芽，因其添加的很多物質(zhì)都對人體有害，故稱為毒豆芽。常見添加物有尿素、植物生長調(diào)節(jié)劑、無根豆芽劑、增粗劑等，其中尿素、無根劑、增粗劑是國家嚴(yán)禁添加的。而一些生長調(diào)節(jié)劑也有明確的限量范圍。
這個樣子的豆芽絕對有毒
毒豆芽如何鑒別
一聞：聞豆芽上的氣味。健康的豆芽聞起來很清爽，而有尿素味道的豆芽是不正常的。
二看：看豆芽的長相。毒豆芽個頭均勻，而且粗、長(有10多厘米長，個別有的近20厘米)，這樣的豆芽可能添加了添加劑(如：尿素);毒豆芽是沒有根須的，多數(shù)是因為使用了無根劑。
看豆粒：自然培育的豆芽，豆粒正常，而用化肥浸泡過的豆芽豆粒發(fā)藍(lán)。
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三掐：把豆芽掐開看水分。健康的豆芽因為發(fā)芽時間較長，充分吸收了水分，所以水分比較大。
制售毒豆芽的不法分子往豆芽里放入含有激素類農(nóng)藥的添加劑，達(dá)到縮短豆芽生產(chǎn)周期，增加豆芽產(chǎn)量的目的。這些添加劑對人身體健康構(gòu)成威脅，屬有害食品，長期使用可致癌。
毒豆芽的危害
據(jù)介紹，無根豆芽素(無根劑)、植物生長調(diào)節(jié)劑、增粗劑等添加劑均屬激素，長期食用會導(dǎo)致各種疾病。
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用無根劑泡大的無根豆芽有毒性，無根劑不僅能抑制植物正常生長，促使植物發(fā)生畸形，還會破壞人體內(nèi)的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)素，如果長期服用，會破壞人體激素平衡。無根劑其首要用處是阻礙根部生長，在使用過程中能增強百分之三十的產(chǎn)量。而保障粉也是漂白粉，化學(xué)名為連二亞硫酸鈉。這些化學(xué)物體通常只用于工業(yè)，是一種還原劑，在工業(yè)上用于絲、毛的漂白，另外還用于醫(yī)藥、選礦及硫化物的合成，具有較強的致癌性。對眼及吸氣道和表皮有刺激性，接觸后可引發(fā)頭痛、惡心和嘔吐。長期食用添加了這種化工原材料的豆芽不僅會危害視力，還會危害肝臟和腸部和胃部。而在國家相關(guān)食品添加素的規(guī)定中，漂白粉是嚴(yán)禁作為食品添加劑使用的。此外，無根劑、增粗劑等添加劑均屬激素，長期食用必然是健康的殺手!
豆芽，作為芽菜中的代表，營養(yǎng)價值非常高，是很常見的家庭蔬菜，但是豆芽一直以來是人們關(guān)注的熱點，究其原因，也正是各種因生長激素、漂白劑等售賣的有毒豆芽，各類的報道，豆芽成為非法添加物的典型代表蔬菜，但是，因為這些，我們就對豆芽視而不見了嗎?我們應(yīng)該如何分辨毒豆芽，才是最重要的。
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豆芽是老百姓餐桌上最普通不過的蔬菜。其品種繁多、營養(yǎng)全面、風(fēng)味獨特、清香脆嫩，深受人們喜愛。
豆子發(fā)芽后形成了豆芽，因此豆芽又叫活體蔬菜。營養(yǎng)價值和營養(yǎng)利用率也都大大增加。最典型的是，干豆基本上不含維生素C，但豆芽的維生素C含量卻非常豐富，可以保持皮膚彈性，是很好的養(yǎng)顏圣品。
不過，豆芽雖然富含維生素C和B族維生素，但其含量卻不穩(wěn)定。以綠豆芽為例，其維生素C含量高時，每500克可達(dá)100毫克以上，低時卻只有30毫克。怎樣判斷呢?
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最簡單的方法就是看長短。綠豆芽生長到一寸左右時，營養(yǎng)價值最高，每500克維生素C的含量可以達(dá)到180毫克。超過一寸之后，長得越長，維生素C的含量越低。直到超過3寸時，每500克只含3040毫克。因此，豆芽一寸左右時食用，營養(yǎng)價值最高。另外，豆芽也不是越大越好，又肥又大的多數(shù)是以激素和化肥催發(fā)的。如何判斷豆芽是否是激素類催發(fā)的呢？
⒈市場上出售的無根豆芽多數(shù)是以激素和化肥催發(fā)的，無根豆芽是國家食品衛(wèi)生管理部門明文禁止銷售和食用的蔬菜之一；
⒉正常的綠豆芽略呈黃色，不太粗，水分適中，無異味；不正常的顏色發(fā)白，豆粒發(fā)藍(lán)，芽莖粗壯，水分較多，有化肥的味道。另外，購買綠豆芽時選5～6厘米長的為好。
⒊黃豆芽見光會進行光合作用使黃豆芽變綠，變綠的黃豆芽不含對人體有害的物質(zhì)，可以使用。但是如果長久置于陽光下依然不變綠的豆芽就含有抗氧化劑等有害物質(zhì)，消費者需要特別留意。
⒋放在冰箱冷藏室里的黃豆芽也可能因為冷藏室里的燈光而進行光合作用，變成綠色，一般可以用黑色塑料袋包裹黃豆芽，就可以避免以上情況的發(fā)生。
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⒌吃豆芽要比吃原豆好得多。制作豆?jié){時，也最好將豆子浸泡一夜，第二天再拿去磨豆?jié){，會減少一部分植酸。
⒍在生發(fā)各種豆子時，注意豆芽不要生得過長，以3~5厘米為宜，時間以3~4天為宜。
⒎綠豆芽性寒，烹調(diào)時應(yīng)配上一點姜絲，以中和它的寒性，十分適合夏季食用。
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⒏烹調(diào)時油鹽不宜過多，要盡量保持其清淡的性味和爽口的特點。芽菜下鍋后要急速快炒、適當(dāng)加些醋，才能保存水分及維生素B2和維生素C，口感才好。
最簡單的方法就是看豆芽根須，通常來講，自然生發(fā)的豆芽根須較長，而使用激素類催發(fā)的豆芽根須較短，如果市面上買不到合適放心的豆芽，建議最好自己發(fā)豆芽。步驟如下：
⒈先選豆，清洗時注意將全部漂浮的豆子除去(漂浮的豆子可能是空的或壞的）。
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⒉然后用溫水把豆子泡上一天一夜。待豆子鼓脹起來，把它們過清水并瀝干，放入干凈盆中，用濕布蓋好。每天最少用清水沖洗種芽3次。
⒊幾天之后，當(dāng)豆芽發(fā)到一寸長時，就可以吃了。
豆芽的營養(yǎng)價值
豆芽的營養(yǎng)價值也不容小覷，黃豆在發(fā)芽的過程中，各種營養(yǎng)物質(zhì)也發(fā)生了天反覆地的變化，在發(fā)芽過程中，黃豆中含有的不能被人體吸收，又易引起腹脹的棉子糖等物質(zhì)，在發(fā)芽過程中急劇下降乃至全部消失，這就避免了吃黃豆后腹脹現(xiàn)象的發(fā)生。
豆芽中的維生素含量也是急劇上升，每100g中維生素C含量達(dá)到20-30mg，維生素B2可增加2-4倍，維生素B12增加10倍左右。很大程度上增加了黃豆中含量不高的維生素物質(zhì)。
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其次。由于酶的作用，更多的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質(zhì)元素被釋放出來，增加了黃豆中礦物質(zhì)的人體利用率。
讀《這個樣子的豆芽絕對有毒》是當(dāng)代的熱點健康養(yǎng)生話題，
長炒青的外形要求條索細(xì)緊、勻齊、有鋒苗，色澤綠潤。而烘青綠茶條索尚緊直，有鋒苗，顯毫，色澤深綠油潤。珠茶外形要求圓結(jié)如珠，重實勻凈，色澤綠潤。蒸青煎茶外形緊直，色澤深綠油潤。
各種名優(yōu)綠茶更加注重外形，如龍井茶外形必須扁平光滑，單芽形綠茶必須芽形挺直完整，直條形綠茶條索必須緊直如針，曲條形綠茶必須細(xì)緊稍卷曲而顯毫，曲螺形綠茶必須緊卷曲成螺肉形且十分顯毫，珠粒形綠茶必須顆粒緊結(jié)如珠，蘭花形綠茶必須芽葉分開如蘭花，扎花形綠茶必須只只如干花。
綠茶香氣：一是有煙焦氣味，這是殺青溫度過高造成焦葉，或殺青機、烘干機漏煙造成煙味所致。二是有油墨、塑料等異味，這是包裝材料印刷油墨或包裝塑料有異味所污染。三是有水悶氣味，這是茶葉在制中堆積時間過長，或烘炒溫度過低造成。
綠茶湯色：一是黃湯，這是殺青中悶炒時間過長，殺青葉未攤涼，揉捻中重壓時間過長，烘炒溫度過低或存放時間過長所致。二是混濁不明亮，這是鮮葉帶有泥土夾雜物，揉捻過重，烘炒時間過長之故。
綠茶滋味：一是有煙焦味，這與香氣有煙焦氣味造成原因一樣。二是滋味粗澀不鮮爽，這是鮮葉粗老或是殺青不足，烘炒溫度過低造成。三是滋味淡薄，這是鮮葉嫩度不夠，或過嫩，或揉捻不充分所致。四是有異味，這是包裝或存放中污染造成。
色澤-——綠茶中的炒青應(yīng)呈黃綠色，烘青應(yīng)呈深綠色蒸青應(yīng)呈翠綠色，龍井則應(yīng)在鮮綠色中略帶米黃色；如果綠茶色澤灰暗、深褐，質(zhì)量必定不佳。綠茶的汽色應(yīng)呈淺綠或黃綠，清澈明亮，若為暗黃或混濁不清，也定不是好茶。
香氣——各類茶葉本身都有香味，如綠茶具清香，上品綠茶還有蘭花香、板栗香等。
口味——上等綠茶初嘗有其苦澀感，但回味濃醇，令口舌生津;粗老劣茶則淡而無味，甚至澀口、麻舌。
外形——如好的龍井茶，外形光、扁平、直，形似碗釘;好的珠茶，顆粒圓緊、均勻;好的毛峰 茶芽毫多、芽鋒露等等。如果條索松散，顆粒松泡，葉表粗糙，身骨輕飄，就算不上是好茶了。
水果的營養(yǎng)素和保健成分的含量和甜度關(guān)系不大。一般來說，對于同一種水果，味道略有酸澀的品種，其中維生素和抗氧化成分的含量更高一些。
比如說，特別蜜甜、一點酸澀味沒有的柑橘，其中的多酚類物質(zhì)含量就比略有酸澀味的品種低一些。這是因為，大部分保健成分都或多或少會有一些令人不太愉快的滋味，或者酸，或者澀，或者苦，基本上都與甜味無關(guān)。
當(dāng)然，并不是說水果甜了不好，而是說如果只有甜味，沒有其他風(fēng)味，健康價值上可能不如味道豐富一些的果實。
那么，多挑選顏色鮮艷、香氣濃郁的水果，這樣的方法正確嗎？
專家介紹，從美味角度來說，聞香氣挑水果更加靠譜，無論顏色如何，香氣濃郁的水果通常都是最好吃的。
不過，從營養(yǎng)價值來說，挑顏色也有一定道理，因為顏色深濃的品種通常優(yōu)于顏色淺的品種。比如紫黑的大櫻桃花青素含量高于紅色品種，紅色的又高于黃色的品種。芒果也一樣，果肉橙黃色的胡蘿卜素含量高，淺黃色的含量稍低。對于獼猴桃來說，深綠色果肉的品種通常葉酸和VC含量較高，而對于葡萄來說，也是紫黑色、紫紅色品種的抗氧化物質(zhì)高于綠肉和白肉的品種。
沒有做好潔面工作或者潔面方法不正確會加速肌膚的老化，同時各種肌膚問題也會找上門來，因此我們護膚的第一步潔面是非常重要的。趕快來了解一下如何正確潔面，輕輕松松地做好每日的潔面工作。
要選擇溫水洗面
熱水會把面部的防護膜徹底清除，因此在使用熱水加肥皂潔面后，皮膚會感覺特別緊繃難受。事實上，即便是在嚴(yán)冬也用不著熱水洗臉，只用冷水就能把臉上的浮塵洗去，同時還鍛煉了臉部血管和神經(jīng)，清醒提神。用溫水洗臉是最佳的方法，不但能夠確保充分打開毛孔，皮膚天然保濕油分也不會因此過分流失。
要選擇干毛巾潔面
毛巾具有良好的吸濕和儲水性能，所以久濕不干的毛巾容易滋生各種微生物，用濕毛巾潔面，肌膚上的油脂、灰塵、水中的雜質(zhì)、空氣中的細(xì)菌都會沉積在毛巾上。特別是油脂分泌比較旺盛的女性，毛巾更容易受污染，造成皮膚受傷，毛孔堵塞。因此毛巾必須時常保持清潔干燥，用手潔面之后再用干毛巾擦拭，既快又衛(wèi)生。
要選擇泡沫潔面乳
如果使用的潔面品將皮脂和存在于角質(zhì)中保持水分的天然保濕劑洗掉，肌膚就會產(chǎn)生緊繃感。每次潔面都是重要的保濕環(huán)節(jié)。豐富細(xì)膩的泡沫可以深層清潔毛孔皮膚的污垢，富含的滋養(yǎng)成分泡沫型洗面乳能夠?qū)⒆甜B(yǎng)成分順利滲透至毛孔深處。
要選擇功能單一潔面乳
洗面是想達(dá)到清潔皮膚的目的，可是過多的功能性成分反而會導(dǎo)致無法徹底清潔皮膚，并且過多的功能性成分在皮膚沒有任何保護的情況下進入毛孔，會帶給皮膚一定的負(fù)擔(dān)。因此我們只要選擇具有清潔徹底和滋潤皮膚功效的洗面乳就可以了。
潔面要適度
不要以為只要潔面時間越長，清潔就越徹底。其實，只需要在三十秒之內(nèi)將肌膚清潔到位就足矣。過度的清潔對潔面效果于事無補，不僅浪費了時間，還容易讓肌膚流失過多的養(yǎng)分，破壞肌膚表面正常的皮脂腺分泌。即使是油性皮膚，一天洗臉的次數(shù)也不要超過3次，過度清潔有可能會把皮膚表層形成的天然保護膜破壞，從而刺激皮膚分泌過多的油脂來進行自我保護，這樣臉會變得更加油膩。
顏色偏綠，性偏寒；顏色偏紅，性偏溫。綠色植物接近地面，吸收地面濕氣，故而性偏寒，如綠豆、綠色蔬菜等。顏色偏紅的植物，如辣椒、棗、石榴等，雖與地面接近生長，但果實能吸收較多的陽光，故而性偏熱。下面跟小編一起去看看。
味苦、味酸的食品偏寒；味甜、味辛的食品性熱。味苦、味酸的食物性寒，如苦瓜、苦菜、芋頭、梅子、木瓜等。味辛、味甜者，由于接受陽光照射的時間較長，所以性熱，如大蒜、柿子、石榴等。
水生植物偏寒；陸上植物偏熱。藕、海帶、紫菜等為寒性。而長在陸地中的食物，如花生、土豆、山藥、姜等，由于長期埋在土壤中，水分較少，故而性熱。
背陰食物偏寒；向陽植物偏熱。背陰朝北的食物吸收的濕氣重，很少見到陽光，故而性偏寒，比如蘑菇、木耳等。而生長在空中或有向陽性的食物，比如向日葵、栗子等，由于接受光照充足，故性偏熱。
冬、夏季食物性寒；春、秋季食物性熱。在冬天里生長的食物，因為寒氣重，故而性偏寒，如大白菜、香菇、白蘿卜、冬瓜等。在夏季生長的食物，由于接收的雨水較多，也性寒，如西瓜、黃瓜、梨等。蘋果、橙子等春、秋季食物多偏熱性。
環(huán)境污染、電腦輻射、不良飲食習(xí)慣等都有可能導(dǎo)致人體產(chǎn)生各種生理垃圾，毒素長期在體內(nèi)堆積，則會引發(fā)記憶力減退、面色灰黃、便秘、痔瘡等系統(tǒng)疾病。
因此，如何排毒成為大家都關(guān)注的健康話題。其實在我們常吃的蔬菜中，就有不少具有解毒功效。采用蔬菜排毒法，既簡便易行，又無副作用，何樂而不為？
海帶功效：降低膽固醇、排除放射性物質(zhì)
海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質(zhì)，能清除附著在血管壁上的膽固醇，使膽固醇保持正常含量。海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸內(nèi)能形成凝膠狀物質(zhì)，有助于排除毒素物質(zhì)，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬，排除體內(nèi)放射性元素，同時有助于治療動脈硬化，并可防止便秘和腸癌的發(fā)生。海帶中還含有大量的碘，可以刺激垂體，使女性體內(nèi)雌激素水平降低、卵巢機能恢復(fù)正常，消除乳腺增生的隱患。
推薦食譜：海帶燉鴨
做法：將鴨剁成小塊，海帶切成方塊，將鴨和海帶用開水燒開，撈去浮末，加入蔥、姜、料酒、花椒，用中火將鴨燉爛，再加精鹽，出鍋裝盤。
黑木耳功效：消除血液熱毒
木耳因生長在潮濕陰涼的環(huán)境中，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為它具有補氣活血、涼血滋潤的作用，能夠消除血液里的熱毒。黑木耳中的植物膠質(zhì)有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的雜質(zhì)排出體外，起到清胃滌腸的作用。黑木耳對體內(nèi)難以消化的谷殼、木渣、沙子、金屬屑等具有溶解作用，對膽結(jié)石、腎結(jié)石等也有化解功能。黑木耳還能減少血液凝塊，預(yù)防血栓病的發(fā)生。
推薦食譜：黑木耳豆腐湯
做法：將黑木耳泡發(fā)后洗凈，豆腐切成片，將兩者一起加入雞湯及鹽同燉，10分鐘后即可食用。
綠豆功效：解百毒
中醫(yī)認(rèn)為綠豆可解百毒，能幫助體內(nèi)毒物的排泄，促進機體的正常代謝。綠豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有機磷農(nóng)藥毒、鉛毒、丹石毒、鼠藥毒等。綠豆還含有降血壓及降血脂的成分。取食綠豆芽，可治療因缺乏維生素A引起的夜盲癥、缺乏維生素B2引起的舌瘡口炎及陰囊炎、缺乏維生素C引起的壞血病等。綠豆芽脫下的豆皮名為綠豆衣，有清熱解毒、明目退翳之功。
推薦食譜：醋溜綠豆芽
做法：將綠豆芽洗凈，用沸水快速焯一下，在涼水中浸泡后撈起、瀝干；將花椒在油鍋內(nèi)炸焦，去掉花椒，放蔥熗鍋，投入綠豆芽，加鹽、糖、醋、味精翻炒幾下，用濕淀粉勾芡即成。
胡蘿卜功效：降低體內(nèi)汞濃度
胡蘿卜是有效的解毒食物，與體內(nèi)的汞離子結(jié)合之后，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內(nèi)汞離子的排出。胡蘿卜中所含的琥珀酸鉀，有助于防止血管硬化、降低膽固醇。胡蘿卜中所含的胡蘿卜素可清除導(dǎo)致人體衰老的自由基，所含的B族維生素和維生素C等營養(yǎng)成分也有潤膚、抗衰老的作用。女性進食胡蘿卜還可降低卵巢癌的發(fā)病率。
推薦食譜：胡蘿卜燉牛肉
做法：將牛肉洗凈、切塊，放入滾水中燙去血水后撈出；將胡蘿卜洗凈、去皮、切塊，和牛肉一起放入鍋中用大火煮開，加入調(diào)料改中火煮至熟軟即可。
大蒜功效：降低體內(nèi)鉛濃度
大蒜中含有的辣素，其殺菌能力可達(dá)到青霉素的1/10，可以起到預(yù)防流感、防止傷口感染、治療感染性疾病和驅(qū)蟲的作用。大蒜中所含的大蒜素，可與鉛結(jié)合成為無毒的化合物，能有效防治鉛中毒。大蒜具有降血脂及預(yù)防冠心病和動脈硬化的作用，并可防止血栓的形成。大蒜還能提高肝臟的解毒功能，阻斷亞硝胺致癌物質(zhì)的合成。
推薦食譜：蒜味雞湯
做法：將鍋燒熱下油，放入番茄、大蒜煸燒幾下，加雞湯、鹽和胡椒粉，用小火燉4-5分鐘，將雞蛋打入湯內(nèi)，3-5分鐘后即可食用。
南瓜功效：除體內(nèi)重金屬及農(nóng)藥
吃南瓜可以有效地防治高血壓、膽結(jié)石、糖尿病以及其它肝腎病變，幫助肝、腎功能減弱患者提高細(xì)胞再生能力。南瓜中富含的果膠，可以延緩腸道對糖和脂質(zhì)的吸收，還可以清除體內(nèi)重金屬和部分農(nóng)藥，故有防癌防毒的作用；南瓜中富含的鈷是合成胰島素必需的微量元素。南瓜還能消除致癌物質(zhì)亞硝酸胺的突變作用。
推薦食譜：蒸釀老南瓜
做法：老南瓜去皮去籽，切日字塊，火腿同南瓜切一樣大小的片，雞肉剁成泥，韭菜花切粒，生姜切米。鍋內(nèi)水燒開時投入南瓜塊，煮至八成熟時撈起、瀝干，拍上干生粉，擺上火腿片；雞肉泥加入韭菜花粒、姜、鹽、味精、生粉拌成餡，釀入南瓜、火腿片，蒸8分鐘后拿出；燒鍋下油，注入清湯，調(diào)入鹽、味精、白糖，用濕生粉勾芡，淋入熟雞油，澆在蒸好的釀南瓜。
花椰菜功效：清理血管
花椰菜是含有類黃酮最多的食物之一，除了可以防止感染，還是很好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，防止血小板凝結(jié)成塊，減少心臟病與中風(fēng)的危險。它還能使血管壁加強，對肥胖、視力衰弱及水腫有功效。常吃花椰菜可增強肝臟解毒能力，預(yù)防感冒和壞血病的發(fā)生，長期食用還可減少乳腺癌、直腸癌及胃癌等癌癥的發(fā)病幾率。
推薦食譜：香炸花椰菜
做法：花椰菜切顆、洗凈、瀝干，放入雞蛋、生粉后攪勻；油鍋燒熱后，放入花椰菜，炸至金黃時撈起；鍋內(nèi)留油，放入姜、紅椒，下入炸好的花菜，調(diào)入椒鹽、味精、蔥花炒透，淋入麻油即成。
菠菜功效：清理腸胃熱毒
菠菜能清理人體腸胃里的熱毒，防治便秘，使人容光煥發(fā)。菠菜葉中含有一種類胰島素樣物質(zhì)，能使血糖保持穩(wěn)定。菠菜豐富的維生素含量能夠防止口角炎、夜盲等維生素缺乏癥。菠菜中還含有大量的抗氧化劑，具有抗衰老、促進細(xì)胞繁殖作用，既能激活大腦功能，又可增強青春活力，防止大腦老化。
推薦食譜：菠菜拌豆干
做法：菠菜洗凈，用開水焯燙，撈出沖涼后，瀝干水分，切碎；豆干切碎，用1大匙油炒香，加入1小匙醬油，調(diào)味后盛出；將菠菜和豆干混合，加入調(diào)味料拌勻即可。
排毒蔬菜種類
清肺蔬菜
人體呼吸過程中，會吸入大量的灰塵、病原體、病毒等有毒物質(zhì)，清肺蔬菜主要有蘿卜、南瓜、木耳、海帶、芹菜等。
發(fā)汗蔬菜
保持汗腺通暢，排除內(nèi)熱，祛風(fēng)解毒，是防病健身的又一道重要防線，發(fā)汗蔬菜主要有蔥、即香菜、生姜、辣椒等。
通便蔬菜
大便不通暢是消化道排毒功能弱化的標(biāo)志，通便蔬菜主要有菠菜、胡蘿卜、黃瓜、芋頭、大蒜、苦瓜、綠豆等。
