女人經(jīng)期這物 勝過(guò)止痛藥
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痛經(jīng)吃什么能夠緩解你們了解嗎？痛經(jīng)，想必很多女性朋友都非常了解吧。緩解痛經(jīng)的食物有很多，但很多女性朋友都不太了解的是，有幾種神奇水果，能夠有效的緩解痛經(jīng)。想知道痛經(jīng)快速解決以及痛經(jīng)是什么原因引起嗎？那就一起來(lái)看看吧。
水果的好處有很多，緩解痛經(jīng)就是其中一種，當(dāng)然了，只有一部分水果才有此效，不妨來(lái)看看它們都是誰(shuí)。
1、香蕉
香蕉不僅品嘗起來(lái)香甜可口，而且還是一種營(yíng)養(yǎng)異常豐富的水果。對(duì)于痛經(jīng)的朋友而言，香蕉中所含的維生素B6可以在一定程度上減輕腹部劇烈的疼痛、安撫人們緊張的情緒。而且適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素可以增強(qiáng)人體的抵抗力，讓人們避免因疼痛而出現(xiàn)的失眠現(xiàn)象。
2、蘋果
身體受涼會(huì)加重痛經(jīng)的劇烈程度，而蘋果在性質(zhì)上屬于溫性，適當(dāng)?shù)氖秤每梢造畛俜e在體內(nèi)的寒氣、疏通堵塞的經(jīng)絡(luò)、補(bǔ)充身體內(nèi)的陽(yáng)氣。而且蘋果中含有獨(dú)特的蘋果酸，可以為人們補(bǔ)充失去的體力。
3、荔枝
荔枝中含有豐富的維生素C和蛋白質(zhì)，經(jīng)常食用可以增強(qiáng)身體的免疫能力。
大部分女性朋友在痛經(jīng)期間都會(huì)出現(xiàn)食欲不振、腰膝酸軟等癥狀，食用荔枝則可以很好的緩解這些身體上的不良反應(yīng)，并且降低痛經(jīng)給人體帶來(lái)的刺激。
4、紅棗
紅棗是補(bǔ)氣養(yǎng)血的佳品，痛經(jīng)期間身體會(huì)流失大量的血液，這會(huì)讓身體變得更加虛弱，同時(shí)對(duì)于疼痛的抵抗能力也會(huì)大大下降。
適當(dāng)?shù)某砸恍┘t棗可以起到補(bǔ)血強(qiáng)身、提升元?dú)獾男Ч?，一段時(shí)間后就可以很好的提高身體的免疫能力。
5、提子
提子也是一種美味可口的水果，一般來(lái)說(shuō)，脾胃比較虛弱的人是不建議吃提子的，但處于月經(jīng)期的女性卻沒(méi)有這方面的顧慮。
因?yàn)樘嶙游陡市云?，食用后并不?huì)加重痛經(jīng)，反而可以補(bǔ)充身體流失的氣血，縮短痛經(jīng)持續(xù)的時(shí)間。
6、榴蓮
雖然很多人都對(duì)榴蓮特殊的氣味非常討厭，但事實(shí)卻表明它可以緩解月經(jīng)期間的疼痛。中醫(yī)認(rèn)為，榴蓮性熱，食用后可以祛除體內(nèi)的寒氣、幫助身體疏通氣血，非常適宜痛經(jīng)的女性食用。
痛經(jīng)期間飲食注意事項(xiàng)
1、不吃寒性水果
即使是水果其性質(zhì)也有溫性寒性的區(qū)別，常見(jiàn)的有西瓜、柿子、菠蘿等，這些食物是不宜在痛經(jīng)期間食用了。
2、不吃酸性食物
酸性的食物會(huì)使氣血流動(dòng)產(chǎn)生阻礙，讓經(jīng)血無(wú)法順利的排出體外，從而加劇疼痛。這些食物主要包括：楊桃、芒果、檸檬等。
月經(jīng)期間吃什么好
當(dāng)歸
作為調(diào)經(jīng)活血補(bǔ)血的好藥，女性用來(lái)治療月經(jīng)，調(diào)月經(jīng)、養(yǎng)肝血，治黃褐斑、老年斑等各種斑，效果還是很好的。
如果用來(lái)治療，當(dāng)歸還分頭、身、尾。當(dāng)歸頭補(bǔ)血作用明顯，當(dāng)歸身則比較平和，當(dāng)歸尾的作用則是活血。如果作為保健，也不必一定要區(qū)分，整個(gè)打粉就可以了。
可以在經(jīng)前服用，可以減輕痛經(jīng)的癥狀；用當(dāng)歸燉雞，在月經(jīng)干凈以后食用，再放入一些枸杞子、紅棗，可以補(bǔ)血。還可以用當(dāng)歸粉燉骨頭、燉羊肉，這也是一款有名的補(bǔ)血食療方。
山楂
中醫(yī)認(rèn)為山楂有活血化淤行氣的作用，是氣滯血淤型痛經(jīng)患者的食療佳品。血淤型痛經(jīng)患者常表現(xiàn)為行經(jīng)第1-2天小腹疼痛，經(jīng)量少，經(jīng)色紫黯夾血塊，血塊排出后疼痛會(huì)減輕，伴乳房脹痛，甚至伴惡心、嘔吐、腹瀉、冷汗淋漓，甚至昏厥。
可在經(jīng)前幾天用15克山楂泡水或用水煎服?；蛉□r山楂1000克，洗凈后加清水，文火熬煮至山楂爛熟，加紅糖250克，再熬10分鐘，待其成為稀糊膏狀。
經(jīng)前3-5天開(kāi)始服用，每日早晚各吃山楂膏30毫升，直至經(jīng)后3天停服，此為1個(gè)療程，連服3個(gè)療程即可見(jiàn)效。
黑糖
黑糖精煉程度不高，蔗糖純度約為90%,因有許多雜質(zhì)而顏色較深，不過(guò)卻有礦物質(zhì)及有機(jī)物，尤其每100g含有鐵49.2mg、鉀453mg及鈣464mg更是豐富。
日本對(duì)于黑糖的研究頗多，認(rèn)為黑糖的蛀牙率只有白糖的1半，且有助提高活力、消除緊張，更能降低血壓、血脂肪。
而中醫(yī)則認(rèn)為，黑糖性溫，能化淤生津、散寒活血、暖胃健脾，具有緩解疼痛的療效。月經(jīng)期間或受了風(fēng)寒，都可以喝用姜熬煮的黑糖水，幫助血液循環(huán)，減少經(jīng)痛與預(yù)防感冒。
龍眼
龍眼經(jīng)過(guò)去皮、去核，經(jīng)過(guò)曬干和處理，成了能夠長(zhǎng)時(shí)間儲(chǔ)藏的。龍眼肉具有益心脾、補(bǔ)氣血、安神的的功效。這種補(bǔ)血的食物在民間可謂是非常的有名，一般家庭要補(bǔ)血它絕對(duì)是首選，它含有非常豐富的鐵質(zhì)。
除此之外，它還含有大量豐富的維生素A、b及葡萄糖、蔗糖等，對(duì)于健忘、心悸、神經(jīng)衰弱之不眠癥等都有很好的治療作用。
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現(xiàn)在雖然有很多治療癌癥的方法，但癌癥一旦發(fā)展到晚期，基本上是回天乏術(shù)了。晚期的癌癥有效地治療措施不是很多，主要是以提高患者的生活質(zhì)量為主，癌細(xì)胞擴(kuò)散會(huì)讓患者有疼痛感出現(xiàn)，就需要適當(dāng)?shù)氖褂弥雇此巵?lái)緩解。那么，癌癥晚期止痛藥有哪些？下面咱們就來(lái)詳細(xì)看看吧。
輕度疼痛~非甾體類消炎藥
非甾類止痛藥存在最大有效劑量（天花板效應(yīng)）的問(wèn)題。就是說(shuō)，這類止痛藥不管多少種合用，超過(guò)一定劑量時(shí)，即使再加量也不能增加止痛的效果，反而會(huì)明顯增加毒副作用。一旦引起藥物依賴，不但會(huì)越來(lái)越疼，而且治療也會(huì)越來(lái)越困難。
常用藥物：撲熱息痛、阿司匹林、雙氯芬酸鹽、加合百服寧、布洛芬、芬必得（布洛芬緩釋膠囊）、吲哚美辛（消炎痛）、意施丁（吲哚美辛控釋片）等。
阿司匹林：最常用的非阿片類藥物，對(duì)輕，中度疼痛有效，但需足量，每次至少0.6g，4小時(shí)一次，可以連用幾個(gè)月。副作用主要有：過(guò)敏反應(yīng)，胃腸反應(yīng)及影響凝血功能。
消炎痛栓：為非甾醇類抗炎解熱鎮(zhèn)痛藥，具有解熱，消炎及鎮(zhèn)痛作用，由肛門置入，50mg/次，每日2-3次，這種藥使用方便，能減少胃腸道刺激，對(duì)進(jìn)食困難及劇烈惡心，嘔吐的輕，中，重度癌痛病人均有較好療效。
中度疼痛~弱阿片類加減非甾類抗炎藥和輔助止痛藥
弱阿片類藥物也存在天花板效應(yīng)。
常用藥物有可待因、布桂嗪、曲馬多、奇曼丁(曲馬多緩釋片)、雙克因(可待因控釋片)等等。
布桂嗪：別名強(qiáng)痛定，精神性鎮(zhèn)痛藥，用于各種疼痛，如神經(jīng)痛，手術(shù)后疼痛，腰痛，灼燒后疼痛，排尿痛及腫瘤痛。
雙克因：用于中度疼痛，作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，產(chǎn)生鎮(zhèn)痛作用，作用于延髓咳嗽中樞，產(chǎn)生鎮(zhèn)咳作用?？诜樟己?，藥效可維持12小時(shí)，在肝臟代謝，主要在腎臟排泄，副作用主要有：便秘，惡心，嘔吐，頭痛，頭暈，尿潴留。
重度疼痛~阿片類加減非甾類抗炎藥和輔助止痛藥
強(qiáng)阿片類藥物無(wú)天花板效應(yīng)，但可產(chǎn)生耐受，需適當(dāng)增加劑量以克服耐受現(xiàn)象。
常用藥物有嗎啡片、美菲康（嗎啡緩釋片）、美施康定（嗎啡控釋片，可直腸給藥）、奧斯康定等。但是，杜冷丁這一以往常用的止痛藥，由于其代謝產(chǎn)物毒性大等因素，未被推薦用于控制慢性疼痛。
嗎啡：強(qiáng)效中樞性鎮(zhèn)痛藥，具有鎮(zhèn)痛，鎮(zhèn)靜，鎮(zhèn)咳，抑制呼吸及腸蠕動(dòng)作用，用于劇烈疼痛及麻醉前給藥，作用時(shí)間可持續(xù)12小時(shí)。
芬太尼：屬?gòu)?qiáng)效麻醉性鎮(zhèn)痛藥，鎮(zhèn)痛作用產(chǎn)生快，但持續(xù)時(shí)間較短，用于麻醉前，中，后的鎮(zhèn)靜與鎮(zhèn)痛，也用于各種原因引起的疼痛。目前最常用是長(zhǎng)效的經(jīng)皮的芬太尼的貼劑，商品名為多瑞吉。
痛經(jīng)對(duì)于各位MM來(lái)說(shuō)已經(jīng)不再陌生，任何一個(gè)女性似乎都經(jīng)歷過(guò)經(jīng)期腹痛，只是每個(gè)人的疼痛程度不一樣罷了。對(duì)于治療痛經(jīng)，除了止痛藥，還有不少其他健康而有效的途徑!其中一個(gè)就是通過(guò)食療來(lái)調(diào)理以減輕痛經(jīng)。下面微微健康網(wǎng)為大家推薦幾款痛經(jīng)小秘方，不僅簡(jiǎn)單易做，療效顯著，還有助于養(yǎng)顏美容噢!
豬肝清煲姜絲湯
材料：豬肝、姜絲、香油
做法：
1.挑選顏色較淺的豬肝，切成小方塊狀、姜絲少許備用;
2.鍋 內(nèi) 放入香油加熱后放入姜絲、豬肝，將豬肝炒至 外 表變色出鍋;
3.鍋內(nèi)加水煮開(kāi)，放入豬肝煮至熟透即可。
Tips：不需要加鹽和味精，除了姜絲和香油和水別的什么都不要。豬肝本來(lái)就是補(bǔ)血的，而姜絲則具有去寒的功效，二者結(jié)合相得益彰。所以有痛經(jīng)困擾的MM趕緊去試試吧。
玄胡益母草煮雞蛋
材料：玄胡20克，益母草50克，雞蛋2個(gè)
做法：將以上材料加水同煮，待雞蛋熟后去殼，再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯，吃雞蛋。
功效：具有通經(jīng)、止痛經(jīng)、補(bǔ)血、悅色、潤(rùn)膚美容功效。雞蛋具有滋陰養(yǎng)血的作用;現(xiàn)代藥理研究認(rèn)為，益母草可通過(guò)松弛痙攣狀態(tài)下子宮、緩解炎癥等多種途徑起到抗痛經(jīng)、活血化淤的作用;玄胡具有行氣活血、散淤止痛的作用，是臨床上治療痛經(jīng)的常用藥。三者合用可起到行氣、養(yǎng)血、活血、去淤、止痛的作用，可謂痛經(jīng)患者的食療佳品。
烏豆蛋酒湯
材料：烏豆(黑豆)60克，雞蛋2個(gè)，黃酒或米酒100毫升
做法：將烏豆與雞蛋加水同煮即可。
功效：具有調(diào)中、下氣、止痛功能。適用于婦女氣血虛弱型痛經(jīng)，并有和血潤(rùn)膚功效。
姜艾薏苡仁粥
材料：干姜、艾葉各10克，薏苡仁30克
做法：將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥至八成熟，入藥汁同煮至熟。
功效：具有溫經(jīng)、化瘀、散寒、除濕及潤(rùn)膚功效。適用于寒濕凝滯型痛經(jīng)。
姜棗紅糖水
材料：干姜、大棗、紅糖各30克
做法：將前兩味洗凈，干姜切片，大棗去核，加紅糖煎。喝湯，吃大棗。
功效：具有溫經(jīng)散寒功效。適用于寒性痛經(jīng)及黃褐斑 。
山楂酒
做法：將山楂干洗凈，去核，切碎，裝入帶塞的大瓶中，加入白酒，塞緊瓶口，浸泡7-10日后飲用。每次15毫升。浸泡期間每日搖蕩1-2次。
功效：有健脾、通經(jīng)功效。適用于婦女痛經(jīng)癥，并可促進(jìn)身材和皮膚健美。
姜棗花椒湯
材料：生姜25克，大棗30克，花椒100克
做法：將生姜去皮洗凈切片，大棗洗凈去核，與花椒一起裝入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留湯。飲用，每日一劑。
功效：具有溫中止痛功效。適用于寒性痛經(jīng)，并有光潔 皮膚 作用。
材料：山楂干300克，低度白酒500毫升
當(dāng)人們感覺(jué)到自己身體當(dāng)中疼痛難以忍受的情況下就只能是采用止痛藥的，但是這種藥物的選擇上面必須要經(jīng)過(guò)醫(yī)生的同意，不然的話對(duì)于自己的身體會(huì)造成相當(dāng)嚴(yán)重的傷害，甚至是會(huì)出現(xiàn)不可避免的后遺癥，從而有耐藥性的，所以說(shuō)必要的時(shí)候可以采用布洛芬和一些抗生素類的藥物來(lái)緩解。
第一類：非甾體抗炎藥。阿司匹林、布洛芬、消炎痛、撲熱息痛、保泰松、羅非昔布、塞來(lái)昔布等。止痛作用比較弱，沒(méi)有成癮性，使用廣泛，療效確切，用于一般常見(jiàn)的疼痛。如傷風(fēng)、發(fā)燒、肌肉酸痛、感冒、疲勞性頭疼、神經(jīng)痛。
第二類：中樞性止痛藥。曲馬多為代表，是人工合成的中樞性止痛藥，屬于二類精
神藥品。曲馬多的止痛作用比一般的解熱止痛藥要強(qiáng)，其止痛效果是嗎啡的1/10。主要用于中等程度的各種急性疼痛及手術(shù)后疼痛等。
第三類：麻醉性止痛藥。以嗎啡、杜冷丁等阿片類藥為代表。這類藥物止痛作用很強(qiáng)，但長(zhǎng)期使用會(huì)成癮。這類藥物有嚴(yán)格的管理制度，主要用于晚期癌癥病人。
第四類：解痙止痛藥。主要用于治療胃腸和其它平滑肌的痙攣性疼痛，比如胃腸、膽道、泌尿道的絞痛代表性藥物有阿托品、普魯本辛、顛茄片、山莨菪堿等。
第五類：抗焦慮類止痛藥。頭痛病人常伴焦慮、緊張、不安。緊張性頭痛病人由于面部肌肉緊張、收縮使頭痛更加嚴(yán)重, 用抗焦慮藥物可以使情緒穩(wěn)定、肌肉放松, 所以也用于頭痛的治療。代表性藥物有安定。
1、常見(jiàn)的頸肩腰腿痛、各類關(guān)節(jié)炎等慢性疼痛，發(fā)熱伴有頭痛、牙痛、急性扭傷等急性疼痛應(yīng)該首選非甾體抗炎鎮(zhèn)痛藥物，如芬必得、扶他林、塞來(lái)昔布等;
2、對(duì)于有疼痛的癌癥患者，應(yīng)果斷地采取各種治療措施，使患者在精神上和肉體上都能減輕痛苦。
3、防止藥物耐受性：因慢性疼痛長(zhǎng)期使用鎮(zhèn)痛藥物的患者，會(huì)出現(xiàn)藥物耐受性問(wèn)題。同時(shí)，用藥時(shí)間越長(zhǎng)，所需要的藥物劑量也越大，各種不良反應(yīng)也會(huì)隨之而來(lái)。防止或減少藥物耐受性的方法有：盡可能綜合應(yīng)用輔助藥物，以加強(qiáng)鎮(zhèn)痛效果;交替應(yīng)用不同類型的鎮(zhèn)痛藥物而不要單用一種藥物;患者疼痛減輕后，逐漸調(diào)整藥物劑量，用藥的間隔時(shí)間也可適當(dāng)延長(zhǎng);同時(shí)配合其他止痛方法進(jìn)行治療。
5、謹(jǐn)防消化道不良事件：服用止痛藥尤其是非甾體抗炎鎮(zhèn)痛藥可能會(huì)導(dǎo)致消化不良、惡心、潰瘍甚至穿孔和出血等消化道不良事件。需要長(zhǎng)期服用非甾體抗炎鎮(zhèn)痛藥和具有胃腸道危險(xiǎn)因素的患者應(yīng)盡可能選擇對(duì)胃腸道相對(duì)安全的選擇性COX-2抑制劑，即選擇性非甾體抗炎鎮(zhèn)痛藥，如塞來(lái)昔布等。
你知道應(yīng)該如何活血止痛的嗎，其實(shí)有很多的食物都有止痛的效果呢，比如說(shuō)一些食物可以有抗菌消炎的作用，相對(duì)于一些止痛藥來(lái)說(shuō)還有重要的意義哦，下面的這些活血止痛的食物可以試試，不能錯(cuò)過(guò)的哦。
酸奶：每天1—2杯緩解腸易激。2010年一項(xiàng)綜合研究發(fā)現(xiàn)，酸奶富含有益菌，有助于緩解腸易激綜合征導(dǎo)致的腹痛，并可減少炎癥和脹氣。酸奶可以有活血的作用，對(duì)于抗菌消炎有好處，對(duì)于緩解腹痛也有幫助。
草莓：關(guān)節(jié)痛建議多吃草莓、橙子、獼猴桃等含維生素C比較多的食物，因?yàn)榫S生素C可減少關(guān)節(jié)的磨損，促進(jìn)骨膠原的合成，而骨膠原是組成軟骨和骨骼的重要成分。草莓可以有補(bǔ)充維生素的作用，對(duì)于促進(jìn)代謝，止痛有幫助。
咖啡：每天兩杯緩解頭痛。美國(guó)亞利桑那整體醫(yī)學(xué)中心主任安德魯·威爾博士表示，咖啡可收縮過(guò)于擴(kuò)張的血管，進(jìn)而緩解頭痛。
關(guān)于吃什么食物具有活血止痛的這個(gè)問(wèn)題，你都知道了吧，上述的這些食物都有很好的保健的作用和效果哦，比如說(shuō)咖啡、酸奶草莓等，都不錯(cuò)。而且還可以有促進(jìn)代謝止痛的效果，是不錯(cuò)的養(yǎng)生保健的食材，具有活血止痛的功效，趕緊試試吧。
疼痛發(fā)生的時(shí)候，身邊沒(méi)有外用止痛藥，想吃止痛片又害怕副作用？生活經(jīng)驗(yàn)告訴我們，某些食物就能讓疼痛慢慢消除。小編告訴大家，有些食物是天然的止痛藥.
1.咖啡治頭痛?？茖W(xué)家發(fā)現(xiàn)咖啡因能使細(xì)胞接收不到傳來(lái)的疼痛訊號(hào)，減少疼痛感。所以許多常見(jiàn)的止痛藥，如阿司匹林、麥角胺等，多少會(huì)加入一些咖啡因來(lái)加強(qiáng)效果。不過(guò)對(duì)那些每天咖啡不離手的人來(lái)說(shuō)，它反而會(huì)導(dǎo)致疼痛。
2.魚油抑制發(fā)炎反應(yīng)。關(guān)節(jié)炎、頭痛等都是身體出現(xiàn)炎癥的表現(xiàn)。目前營(yíng)養(yǎng)學(xué)界最熱門的研究議題之一，就是對(duì)抗發(fā)炎反應(yīng)。當(dāng)中最受重視的是深海魚中歐米伽3脂肪酸抑制發(fā)炎的效果。大量研究發(fā)現(xiàn)，富含歐米伽3脂肪酸的魚油能治療類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、偏頭痛等。
3.莓類和阿司匹林一樣有效。櫻桃類及莓類的水果在一些研究中展現(xiàn)出驚人的抗發(fā)炎效果，它們的作用好比阿司匹林一類的止痛藥。美國(guó)的研究發(fā)現(xiàn)櫻桃、草莓、黑莓及其他種類的櫻桃都有類似效果。另一種減少發(fā)炎傷害的方法是，加強(qiáng)身體修復(fù)能力。而富含強(qiáng)力抗氧化物的藍(lán)莓就是高手，能幫助細(xì)胞修復(fù)那些因?yàn)檠趸瘔毫?、發(fā)炎及中毒造成的損害。
4.辛香料是天然止痛劑。 姜：近十幾年來(lái)，姜在紓緩疼痛、輔助治療關(guān)節(jié)炎上的效果倍受矚目，其實(shí)，印度的傳統(tǒng)醫(yī)療早就運(yùn)用姜作為治療風(fēng)濕及關(guān)節(jié)炎的處方，而且安全、沒(méi)有任何副作用。另外，姜還能作為天然的止吐劑、抗惡心藥，還能用來(lái)幫助消化、驅(qū)除風(fēng)寒、預(yù)防感冒。 咖喱：咖喱中的姜黃具有減少可能導(dǎo)致阿茲海默癥的大腦發(fā)炎作用。同時(shí)日本研究發(fā)現(xiàn)它所含的抗氧化物能抑制腫瘤生長(zhǎng)。
辣椒：研究發(fā)現(xiàn)辣椒中的辣椒素，可以阻止疼痛訊息傳到中樞神經(jīng)系統(tǒng)，減少疼痛感。辣椒素現(xiàn)在被用來(lái)控制頭痛、神經(jīng)痛、骨關(guān)節(jié)炎及類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等疼痛，只是以外貼膏劑治療為主，而不是內(nèi)服。此外，辣椒里本來(lái)就存在一種物質(zhì)---柳酸鹽，它正是止痛藥阿斯匹林的一種成分。
最后還需要提醒的是，在用天然食物止痛的同時(shí)，還要注意避免一些引發(fā)疼痛的危險(xiǎn)分子，比如加工肉品，如香腸、火腿等；巧克力、紅酒和乳制品，尤其是奶酪、煙熏的魚和肉類，加酵母的食物比，比如面包、蛋糕以及堅(jiān)果等。
導(dǎo)讀：疼痛是人們身體不適的基本反應(yīng)之一。要解除疼痛感，除了將疾病本身治愈外，還可有針對(duì)
疼痛是人們身體不適的基本反應(yīng)之一。要解除疼痛感，除了將疾病本身治愈外，還可有針對(duì)性地對(duì)疼痛感做相應(yīng)的治療。
10月17日~21日是中國(guó)鎮(zhèn)痛周。在此期間，記者采訪了相關(guān)醫(yī)生，不少醫(yī)生表示，越來(lái)越多的市民將內(nèi)服止痛藥作為首選。不過(guò)，西藥止痛藥雖然見(jiàn)效快和方便性強(qiáng)，卻有副作用，還易造成依賴性。而在中國(guó)，中醫(yī)對(duì)鎮(zhèn)痛其實(shí)也有著各種獨(dú)到的方法，如針、灸、拔罐、熱敷等。
觀點(diǎn)
中醫(yī)認(rèn)為不通則痛
西醫(yī)認(rèn)為疼痛通常由導(dǎo)致組織損傷的傷害性刺激引起。而中醫(yī)認(rèn)為，不通則痛。疼痛可以是組織損傷，也可以是氣血不暢，陽(yáng)氣虧虛等引起的。因此，中醫(yī)止痛方法是根據(jù)不通的病因以選擇不同的鎮(zhèn)痛方法。廣西中醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院仁愛(ài)分院針灸科博士吳建文表示，中醫(yī)認(rèn)為引起的疼痛的病因通常有寒濕、血瘀、氣血不通。如寒濕入侵后最容易引起頭疼，特別是一些手腳冰冷、陽(yáng)氣虧虛體質(zhì)的人；而久坐不動(dòng)引起氣血不通造成的疼痛有腰頸椎疼痛，這種疼痛感有刺痛感且有固定區(qū)域。
療法
耳貼：適合牙疼、偏頭疼
無(wú)痛性、無(wú)創(chuàng)性的外治止痛法有艾灸、耳貼、拔罐。市民周女士在醫(yī)院就診時(shí)就經(jīng)常看到一些中醫(yī)生拿著棉簽在自己的耳朵處不停的點(diǎn)壓，開(kāi)始還以為在挖耳屎呢，沒(méi)想到醫(yī)生告訴她這是在緩解身體的某些部位疼痛。
吳建文介紹，耳朵上的穴位眾多，類似于一個(gè)小人體經(jīng)絡(luò)，在耳朵的區(qū)域上可以調(diào)整人的整個(gè)經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)。它的特點(diǎn)還表現(xiàn)為對(duì)穴位有長(zhǎng)效刺激性，因此對(duì)疼痛感持續(xù)長(zhǎng)的疾病止痛性較好。另外，耳貼則對(duì)牙疼、偏頭疼、失眠引起的頭脹痛療效較好。
艾灸、拔罐：適合腰腿酸痛
由于艾灸便宜、操作方便，外用止痛的使用率較高，對(duì)于寒濕、瘀滯、體弱引起的疼痛效果最好；拔罐對(duì)于腰腿的酸痛也有不錯(cuò)的療效。此法適合一些因體內(nèi)濕氣過(guò)重的患者，他們會(huì)常感到疲勞、身體沉重、精神匱乏，腰腿也會(huì)有酸脹痛感。用拔罐走罐的方法，利用氣壓將濕氣從體內(nèi)引出也就能解除疼痛了。
針灸：以痛治痛
很多人對(duì)針灸有種莫名的恐懼，看到針就已經(jīng)感到疼痛了，可實(shí)際上，針灸對(duì)多種疾病引發(fā)的疼痛有鎮(zhèn)痛作用。廣西中醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院針灸科副主任醫(yī)師何列濤表示，針灸的方法正是以痛治痛。
何列濤解釋，大腦對(duì)疼痛有固定的區(qū)域，這種疾病疼痛感占領(lǐng)了該區(qū)域后，疼痛會(huì)加強(qiáng)而持續(xù)。針灸可能也會(huì)有一定痛感，可它是以良性刺激來(lái)引起的疼痛，這種疼痛感會(huì)占領(lǐng)大腦的疼痛區(qū)域，這時(shí)就可以緩解其它身體部位的疼痛。而且針刺入皮膚對(duì)穴位的刺激性的疼痛可以隨時(shí)解除，準(zhǔn)確的說(shuō)，這種疼痛只是一種外部的刺激，當(dāng)消除疾病的疼痛后，針灸就可以隨時(shí)撤退，還給人們一個(gè)清靜無(wú)痛的領(lǐng)域。
女性在懷孕期間要注意的事情有很多，因?yàn)樵谶@個(gè)時(shí)期準(zhǔn)媽媽是非常容易收到一些因素的影響，尤其是在這期間自身出現(xiàn)疾病的情況，治療疾病的時(shí)候也要注意治療的方式是否會(huì)對(duì)準(zhǔn)媽媽造成影響，因?yàn)闇?zhǔn)媽媽們?cè)趹言衅陂g一些藥物是不能夠使用的。那么，孕婦牙齒消炎止痛藥嗎?
第一，孕婦牙齒消炎止痛藥嗎?
孕婦牙疼不要擅自用藥，味精漱口、敷大蒜、按摩手，都是有效的止痛方法。懷孕期間的孕婦不能吃藥，對(duì)胎兒有影響。對(duì)于這種疼痛問(wèn)題會(huì)更加的嚴(yán)重。要想止痛很重要，但是怎么才能夠消除或是緩解一些這樣的疼痛呢?味精漱口：把味精按1∶50的濃度用溫開(kāi)水化開(kāi)后，口含味精溶液一會(huì)兒就吐掉。這樣連續(xù)幾次，堅(jiān)持幾天。取大蒜搗爛，溫?zé)岷蠓笤谔埸c(diǎn)上可以治療牙髓炎、牙周炎和牙痛等癥狀。取普通白酒100克放入茶缸里加上食鹽10克;攪拌，等鹽溶化之后放在爐子上燒開(kāi)。含上一口在疼痛的地方，注意不要咽下去，牙痛可以緩解一下。牙疼的時(shí)候可以切生姜一小片咬在痛處，必要的時(shí)候可以重復(fù)使用，睡覺(jué)的時(shí)候含在口里也無(wú)妨。這是很安全可靠的一個(gè)驗(yàn)方。
第二，按摩手：這方法可緩解50%的疼痛。取一塊冰搓摩拇指與食指骨頭相連的V字地帶，輕輕地將冰塊壓在此部位5-7分鐘。一位加拿大研究員發(fā)現(xiàn)，60-90%使用這方法的人，牙痛因此而減輕。他的研究顯示，這種磨擦法能干擾牙痛神經(jīng)沖動(dòng)的傳導(dǎo)。
孕婦牙齒消炎止痛藥嗎?孕前要做好口腔檢查，之前有牙齒疾病，應(yīng)治愈后再懷孕，孕期注意口腔衛(wèi)生，補(bǔ)充維生素C，定時(shí)刷牙。孕前先到口腔醫(yī)院做全面的檢查，齲齒、智齒等應(yīng)及時(shí)處理，最好進(jìn)行一次徹底的洗牙，清潔牙齒衛(wèi)生。如果要拔牙，應(yīng)選擇孕三個(gè)月以后或七個(gè)月以前的時(shí)間進(jìn)行，因?yàn)樵趹言械念^三個(gè)月拔牙，容易誘發(fā)流產(chǎn)并加重孕吐;在懷孕七個(gè)月后，因身體笨重不便與醫(yī)生配合，而且有引發(fā)早產(chǎn)的可能。孕期不要忽略口腔衛(wèi)生，每天早晚各刷一次牙。餐后及時(shí)用漱口水漱口。補(bǔ)充維生素C：飲食清淡，應(yīng)多吃一些含有豐富維生素和蛋白質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉等，特別要多吃富含維生素C的新鮮蔬菜和水果。如果患有口腔炎、口角炎、應(yīng)充分?jǐn)z取維生素B2。
你知道如何止痛的嗎，除了藥物以外，還可以選擇食物來(lái)止痛。有些人說(shuō)，食物真的具有止痛的效果嗎?其實(shí)是這樣的，很多的食物都有這樣的功效和作用，我們要懂得去發(fā)現(xiàn)哦。下面的這些具有止痛的食物可以試試。
1.偏頭痛
研究表明，不少偏頭痛的誘發(fā)因素與體內(nèi)的前列腺素有關(guān)，緊張、焦慮和過(guò)度疲勞時(shí)可引起頭痛，一些經(jīng)期頭痛或痛經(jīng)的患者也因其體內(nèi)合成的前列腺素增加有關(guān)。建議多吃鮭魚、沙丁魚等含較高脂肪的魚類，最好少吃香腸等加工的肉類，以及味精、紅酒、巧克力和檸檬等。富含高脂肪的魚類可降低前列腺素和其他一些激素類化學(xué)物質(zhì)的生成，幫助女性緩解抑郁情緒從而預(yù)防偏頭痛。
2.關(guān)節(jié)痛
建議多吃草莓、橙子、獼猴桃等含維生素C比較多的食物，因?yàn)榫S生素C可減少關(guān)節(jié)的磨損，促進(jìn)骨膠原的合成，而骨膠原是組成軟骨和骨骼的重要成分。如果是關(guān)節(jié)疼痛的話可以多吃一些含有維生素C的食物哦，可以促進(jìn)骨骼合成，對(duì)于緩解關(guān)節(jié)疼有好處。
3.痛經(jīng)
建議多吃亞麻籽，痛經(jīng)的人最好每天吃1-2茶匙亞麻籽油，可將它抹在面包上或拌沙拉。因?yàn)槭秤煤咧镜聂~類和亞麻籽都可以阻止前列腺素釋放，從而減緩疼痛。痛經(jīng)可以吃亞麻籽，可以有舒緩壓力的作用，而且還可以有緩解痛經(jīng)的效果。
4.胃痛泛酸
建議多吃姜，姜可加強(qiáng)食管底部括約肌的收縮，阻止胃酸反流入食管。
食物可以有止痛的作用哦，上面的這些食物就具有很好的調(diào)理的作用和效果的呢，比如說(shuō)痛經(jīng)的話可以吃亞麻籽。關(guān)節(jié)疼痛可以多吃一些維生素和礦物質(zhì)多的食物，胃痛的話可以多吃一些溫性的食物來(lái)調(diào)理，這樣對(duì)身體健康是有益的。
一提到疼痛，大家第一個(gè)想到的就是吃止痛藥，可是藥三分毒，除了藥，還有什么方法可以止痛呢？
接吻：有止痛藥功效
唾液中有一種物質(zhì)有止痛作用。這種在人體中自然產(chǎn)生的物質(zhì)，與嗎啡等麻醉止痛藥的作用方式類似，其止痛效果是嗎啡的6倍。研究人員發(fā)現(xiàn)，這種物質(zhì)能帶動(dòng)人體自身的防御系統(tǒng)對(duì)抗疼痛。接吻能止痛，一次激吻可以產(chǎn)生和一片止痛藥相當(dāng)劑量的荷爾蒙，而且接吻還可以制造抗生素，接吻時(shí)，天然的抗生素在人的唾液內(nèi)分泌，它們也有麻醉的功效。
數(shù)錢：可以鎮(zhèn)痛
“錢，味甘，大熱，有毒。偏能駐顏，采澤流潤(rùn)，善療饑，解困厄之患立驗(yàn)?！痹缭谝磺Ф嗄昵暗奶瞥?，當(dāng)朝名臣張說(shuō)就以一篇絕世奇文《錢本草》，將以錢做藥的警世良方描寫得淋漓盡致。
心理學(xué)家研究了金錢刺激與痛感間的關(guān)系，再次向世人論述了金錢的藥理作用——擁有金錢帶給人的鎮(zhèn)痛效果，不僅是一種感覺(jué)，還是一種現(xiàn)實(shí)存在。
試驗(yàn)用了3種方法：
■數(shù)錢法：一組人數(shù)80張百元人民幣，另外一組則數(shù)80張同樣大小的紙。
■造句法：將打亂順序的句子進(jìn)行重新排序，其中一組受測(cè)者的句子中包含有金錢意義的詞語(yǔ)，另外一組句子中則沒(méi)有。
■算賬法：一組被測(cè)者寫下他們最近的花銷，另一組則只寫下最近的天氣狀況。
被測(cè)者被要求把手先放進(jìn)43℃的溫水里，再放進(jìn)50℃的熱水里，經(jīng)過(guò)一定的時(shí)間，通過(guò)問(wèn)卷報(bào)告他們的痛感，問(wèn)卷的作用就是將主觀感覺(jué)的痛感量化。
在痛感報(bào)告中，數(shù)錢組的痛感明顯比數(shù)紙組輕；在被虛擬人拒絕后，算賬組則比天氣組感到了更強(qiáng)烈的痛苦。這些試驗(yàn)結(jié)果表明，金錢可以減緩疼痛，擁有或接觸金錢可以增強(qiáng)對(duì)痛苦的抵御。
逛超市：釋放壓力減輕疼痛
逛超市，你可以隨心所欲地取來(lái)，也可以轉(zhuǎn)瞬之間再放回去，你可以將自己的購(gòu)物筐填滿，也可以兩手空空在貨架間悠閑地溜達(dá)，沒(méi)人在意你選擇了什么，沒(méi)人強(qiáng)迫你必須選擇什么，在這中間，許多疼痛和壓力就釋放了。
當(dāng)身體某個(gè)部位出現(xiàn)不舒服的時(shí)候，你是不是會(huì)采取相應(yīng)的措施呢，比如說(shuō)疼痛的這個(gè)問(wèn)題吧，止痛藥是一定需要的，那么你知道除了比止痛藥效果還好的鎮(zhèn)痛的食物嗎，很多人都不太了解哦，下面就來(lái)看看這些鎮(zhèn)痛的食物吧。
三文魚、鯖魚和沙丁魚：每周60—80克緩解背痛、頸脖痛。美國(guó)營(yíng)養(yǎng)專家尼爾·巴納德博士表示，這類魚富含具有緩解血管炎癥和安撫神經(jīng)緩解疼痛功效的歐米伽3脂肪酸。這些食物可以有很好的鎮(zhèn)痛的作用，對(duì)于安撫情緒和神經(jīng)疼痛有很好的作用和效果的呢。
魚油：關(guān)節(jié)炎、頭痛等，都是身體出現(xiàn)炎癥的表現(xiàn)。大量研究發(fā)現(xiàn)，富含歐米伽3脂肪酸的魚油能治療類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、偏頭痛等，緩解疼痛。魚油可以有緩解頭痛啊或者是關(guān)節(jié)疼的作用，而且還有很好的鎮(zhèn)痛的效果。
毛豆：每天1/4杯緩解關(guān)節(jié)炎。俄克拉荷馬州立大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，每天攝入40克豆類蛋白，可有效緩解骨關(guān)節(jié)炎疼痛。
亞麻籽：痛經(jīng)的人最好每天吃1-2茶匙亞麻籽油，可將它抹在面包上或拌沙拉。因?yàn)槭秤煤咧镜聂~類和亞麻籽都可以阻止前列腺素釋放，從而減緩疼痛。亞麻籽可以對(duì)于通經(jīng)有一定的好處，而且還可以有緩解疲勞的作用。
關(guān)于鎮(zhèn)痛的一些食物，你也了解了吧，這些食物可以起到很好的保健的作用和效果的呢，而且還有鎮(zhèn)痛的作用。常吃這樣的食物不僅可以補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì)，所以大家平時(shí)的時(shí)候可以經(jīng)常食用。
