生活中治療疾病的食物 你了解嗎
養(yǎng)生可以治療疾病嗎。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”古往今來(lái)，人們都普通注意養(yǎng)生！養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認(rèn)真地踐行。有效的養(yǎng)生保健是如何做的呢？下面是小編為大家整理的“生活中治療疾病的食物 你了解嗎”，相信能對(duì)大家有所幫助。
生活中很食物都有治療疾病的功效，那么，它們能夠治療哪些疾病呢？下面就隨小編來(lái)共同了解一下吧。
1、蔬菜和關(guān)節(jié)炎
希臘的科學(xué)家最近做的實(shí)驗(yàn)表明：綠色蔬菜吃得越多，患關(guān)節(jié)炎的可能性就越小。這是科學(xué)家針對(duì)330人進(jìn)行的試驗(yàn)中得出的結(jié)論。
而且，愛(ài)吃蔬菜的人，老年患關(guān)節(jié)炎的可能性是不愛(ài)吃蔬菜人的1/4.因此，為了健康的骨骼，千萬(wàn)不要忘記在餐桌上多增些綠色。
2、感冒和大蒜
當(dāng)你開(kāi)始感到嗓子不舒服，鼻涕開(kāi)始不聽(tīng)使喚時(shí)，就是感冒的前兆。為了不讓感冒病毒大規(guī)模地襲擊你的身體，趕緊吃一些大蒜會(huì)幫助你將沒(méi)有完全發(fā)作的病毒扼殺在搖籃里。大蒜為什么具有如此神奇的功效？這是因?yàn)榇笏庵泻胸S富的抗病毒成分，會(huì)增強(qiáng)身體的免疫力。所以，在換季的時(shí)候，多吃一些大蒜會(huì)幫你應(yīng)付感冒。
3、魚治療哮喘
最新的研究發(fā)現(xiàn)，多吃魚類可以潤(rùn)肺、補(bǔ)肺，從而緩解哮喘病的癥狀。這是因?yàn)轸~肉中含有豐富的鎂元素，難怪急診室的醫(yī)生都用含鎂類藥物來(lái)治療哮喘病人。對(duì)于患嚴(yán)重哮喘的病人，醫(yī)生建議：最好每日三餐中保證吃至少一頓的魚類或其他海鮮類食物。另外，在綠色蔬菜中，菠菜也有同樣的功效。
4、口氣渾濁多喝水
對(duì)于經(jīng)常需要社交應(yīng)酬的人來(lái)說(shuō)，口氣渾濁可是最大的忌諱。中醫(yī)認(rèn)為口臭與胃火有很大關(guān)系，因此，治療口臭除了注意每天早晚刷牙外，還要合理安排你的食譜。另外一種簡(jiǎn)單易行的方法也能讓你擺脫這個(gè)讓人尷尬的煩惱，就是每天盡可能地多喝清水。這個(gè)方法在治療口臭的同時(shí)，還補(bǔ)充了身體每天所需水分，可謂一舉兩得?？茖W(xué)研究發(fā)現(xiàn)：口氣不清新的原因是嘴里有一種叫硫磺的物質(zhì)，要讓它盡快消失，每天多多喝水就解決了。
5、四肢乏力與香蕉
熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)是件好事，但也要注意度的把握，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)過(guò)量會(huì)導(dǎo)致渾身乏力。運(yùn)動(dòng)時(shí)身體排出大量汗液，水分流失的同時(shí)，身體中很多礦物質(zhì)也隨著汗水排出體外，主要是鉀和鈉兩種元素。身體中鈉的庫(kù)存量相對(duì)較大，而且鈉也比較容易從食物中得到補(bǔ)充；但鉀元素在體內(nèi)的含量比較少，因此運(yùn)動(dòng)后更要注意選擇含有豐富鉀元素的食品及時(shí)補(bǔ)充。補(bǔ)充鉀最理想的選擇就是香蕉，因?yàn)橄憬吨泻胸S富的鉀元素。所以下次在去健身房前，千萬(wàn)別忘了給自己帶一兩根香蕉。
6、打嗝和糖
對(duì)于治療打嗝，人們一直有很多偏方，目前最有效的方法就是出其不意時(shí)嚇唬他一下，但如果這樣還是不能止住打嗝的話，這里有一個(gè)雖不是立竿見(jiàn)影卻被證明十分有效的方法：可以試試在舌頭下面放一勺糖。這種做法的科學(xué)解釋還不很清楚，有的醫(yī)生解釋說(shuō)，糖可以刺激喉嚨后側(cè)的神經(jīng)，而一旦神經(jīng)受到刺激，它會(huì)中斷體內(nèi)的神經(jīng)信號(hào)，其中也包括引起打嗝的那條神經(jīng)。
7、心臟病和啤酒
啤酒可以美容已經(jīng)不再是什么新聞了，但啤酒還有另外一種功效就是：可以減少患心臟病的可能性。實(shí)驗(yàn)證明，如果保持一天喝一杯啤酒，就會(huì)使患心臟病的可能性減到最小。有趣的是，啤酒的保健功能要嚴(yán)格控制在一天一杯才會(huì)有效，一天兩杯或兩杯以上都不會(huì)防治心臟病?？磥?lái)，啤酒雖好也并非多多益善，同樣需要節(jié)制。
8、高血壓和橘子汁
愛(ài)喝橘子汁是個(gè)好習(xí)慣，尤其是對(duì)于那些患高血壓的人或是有高血壓家族病史的人來(lái)說(shuō)尤為如此。橘子汁不僅味美，而且可以治病。因?yàn)槿绻嬍持锈浐外}的含量增加，血壓就會(huì)自然降低。而橘子汁里恰恰含有豐富的鈣、鉀和維生素C.有試驗(yàn)表明，血液中含充足維生素C的人，死于心臟病的可能性要小得多。
9、皮膚青紫與花椰菜
有些人的皮膚一旦受到小小的碰撞和傷害就會(huì)變得青一塊紫一塊的，這是因?yàn)轶w內(nèi)缺乏維生素（尤其是維生素K）的緣故。補(bǔ)充維生素K的最佳途徑就是多吃花椰菜，據(jù)調(diào)查顯示，每周吃幾次花椰菜會(huì)使血管壁加厚、加強(qiáng)，而且不容易破裂。
10、男性不育與五谷雜糧
葉酸是女人在做母親前必須補(bǔ)充的一種維生素，因?yàn)樗欣趮雰荷窠?jīng)系統(tǒng)的健康。
男性其實(shí)也需要補(bǔ)充葉酸，因?yàn)樽钚碌恼{(diào)查結(jié)果顯示：男性精子含量低也與體內(nèi)葉酸缺乏有關(guān)，因?yàn)槿~酸可以幫助DNA的合成。讓人沒(méi)有想到的是，補(bǔ)充葉酸最簡(jiǎn)單直接的途徑就是多吃粗糧。因?yàn)樵谖骞入s糧中葉酸含量是很高的。因此，對(duì)于想做父母的夫婦來(lái)說(shuō)，補(bǔ)充葉酸是夫妻兩個(gè)人的事。
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有些生活不能生吃的食物，這些食物生吃非但對(duì)健康無(wú)益還會(huì)損害健康，嚴(yán)重還會(huì)危害生命。
一忌生吃鮮黃花菜。
鮮黃花菜含有秋水仙堿，進(jìn)入人體形成氧化二秋水仙堿，極毒，食用3-20毫克就可致死。
二忌生吃荸薺。
常吃生荸薺，其中的姜片蟲就會(huì)進(jìn)入人體并附在腸粘膜上，可造成腸道潰瘍、腹瀉或面部浮腫。
三忌生吃白糖。
白糖中常有螨蟲寄生，生吃白糖很容易得螨蟲病。螨是一種全身長(zhǎng)毛的小昆蟲，肉眼看不見(jiàn)，螨在糖中繁殖很快。若螨蟲進(jìn)入胃腸道，就會(huì)引起腹痛、腹瀉、形成潰瘍。若進(jìn)入肺
內(nèi)，會(huì)引起咯血、哮喘。若進(jìn)入尿道，可引起尿路炎癥。因此，白糖最好不要生吃，食用前應(yīng)該進(jìn)行加熱處理(一般加熱到70℃左右保持3分鐘就可以了)。
四忌生吃蜂蜜。
蜜蜂在釀制蜂蜜時(shí)，常常采集一些有毒的花粉，這些有毒的花粉釀進(jìn)蜂蜜以后，人吃了生蜜就容易發(fā)生中毒。另外蜂蜜在收獲、運(yùn)輸、保管的過(guò)程中，又很容易被細(xì)菌污染。因此，
生蜂蜜不可食用。
五忌生吃新鮮木耳。
新鮮木耳含葉林類光感物質(zhì)，生吃新鮮木耳后，可引起日光性皮炎，嚴(yán)重者出現(xiàn)皮膚瘙癢、水腫和疼痛。
六忌生吃豆?jié){。
豆?jié){味美可口，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值并不比牛奶低。但飲用未煮沸的豆?jié){，可引起全身中毒。因?yàn)樯節(jié){中含有一些有害成分抗胰蛋白酶、酚類化合物和皂素等?？挂鹊鞍酌赣绊懙鞍踪|(zhì)
的消化和吸收;酚類化合物可使豆?jié){產(chǎn)生苦味和腥味;皂素刺激消化道，引起嘔吐、惡心、腹瀉，從而破壞紅細(xì)胞，產(chǎn)生毒素，以致引起全身中毒。
七忌生吃河魚。
肝吸蟲卵在河塘的螺螄體內(nèi)發(fā)育成尾蚴，并寄生在魚體內(nèi)，若吃了生的河魚，肝吸蟲就會(huì)進(jìn)入人體發(fā)育成蟲，可使人體產(chǎn)生膽管炎，甚至發(fā)展成肝硬化。
八忌生吃螃蟹和龍蝦。
生螃蟹帶有肺吸蟲的囊蚴蟲和副溶性弧菌，龍蝦則是肺吸蟲的中間寄主，生吃螃蟹和龍蝦后，肺吸蟲進(jìn)入人體，會(huì)造成肺臟損傷，嚴(yán)重者會(huì)使腸道發(fā)炎或腸道水腫充血。
九忌吃生雞蛋。
蛋清所含的抗生物蛋白在腸道內(nèi)與生物素結(jié)合后，會(huì)阻礙人體對(duì)生物素的吸收。生雞蛋還常含有沙門氏菌，會(huì)使人嘔吐、腹瀉。
十忌生吃豆角。
豆角包括扁豆、蕓豆、菜豆、刀豆、四季豆等。吃豆角容易中毒，是因?yàn)槎菇抢锩婧幸环N毒蛋白凝集素，這種物質(zhì)在成熟的或較老的豆角中最多。豆角應(yīng)該煮沸或用急火加熱
10分鐘以上，這樣凝集素就會(huì)被除掉。吃炒豆角或者用豆角做餡時(shí)，要充分加熱，吃涼拌豆角也要煮10分鐘。
脫發(fā)在我們生活中也是很常見(jiàn)的，脫發(fā)對(duì)我們身體的影響也是非常的大的，很多人脫發(fā)嚴(yán)重，甚至是禿頂了，導(dǎo)致我們生活工作都是受到很大的影響，對(duì)我們的形象的影響是非常的嚴(yán)重的，所以我們是需要很好的改善的，那么大家知道生發(fā)的食物有哪些嗎?
1、蘆筍
蘆筍含有非常豐富的蛋白質(zhì)、葉酸以及以及維生素A和C，同時(shí)它還含有大量的鐵元素和各種纖維素。所以蘆筍對(duì)頭發(fā)的生長(zhǎng)具有強(qiáng)大的刺激效果，能夠提供足夠的硅元素，從而保持頭發(fā)的順滑。
2、羽衣甘藍(lán)
羽衣甘藍(lán)中含有比較豐富的維他命C、纖維、鐵和銅元素及鈣質(zhì)，能夠很好的保證我們發(fā)絲和頭皮的營(yíng)養(yǎng)，達(dá)到生發(fā)養(yǎng)發(fā)的目的。
3、桑麻丸
用桑椹或桑葉加黑芝麻配制而成。其制法：將漂洗干凈的桑椹或桑葉曬干研成粉，另將黑芝麻碾成粉，分別盛在陶瓷罐中。
食用時(shí)按一比四的比例，將桑葉粉與芝麻粉混合，加入適量蜂蜜，揉成“面團(tuán)”，再等分成約十克重的小丸劑，早晚各取一枚嚼食。
4、芒果
一般情況下，成熟的芒果中是含有非常豐富的胡蘿卜素，有助于我們頭發(fā)的生長(zhǎng)發(fā)育，含有的維他命是能使我們頭皮增加大量的耗氧量，這樣就是促進(jìn)了頭皮血液的循環(huán)，從而有很好的生發(fā)的效果了。
5、黑芝麻
黑芝麻具有養(yǎng)血、潤(rùn)燥、補(bǔ)肝腎、烏須發(fā)之功。將洗凈曬干的黑芝麻文火炒熟，碾成粉，配等量白糖，每日早晚各食兩湯匙，用溫開(kāi)水沖服，也可與牛奶、豆?jié){、稀飯、饅頭等同食，其味香甜可口。
6、核桃
核桃能補(bǔ)氣血、溫肺腎、止咳喘、黑須發(fā)，潤(rùn)肌膚。每日空腹生吃核桃仁數(shù)枚，也可烹制成“琥珀核桃”、“糖酥桃仁”等佳品食用。
通過(guò)上面的介紹，相信大家也是對(duì)這些生發(fā)的食物有了很好的了解和認(rèn)識(shí)了，這些食物對(duì)我們生發(fā)是有錯(cuò)的效果的，同時(shí)對(duì)我們的身體也是有很好的滋補(bǔ)保健的效果的，所以我們選擇這些食物，是有利于我們身體的各個(gè)方面的。
寫下好、壞習(xí)慣
寫下你所有的正面和負(fù)面的行為，評(píng)估你的壞習(xí)慣。對(duì)所有的好習(xí)慣和壞習(xí)慣有個(gè)清楚的記錄以供比較，使你更容易看到改正一個(gè)壞習(xí)慣的好處。每當(dāng)你覺(jué)得快要失去動(dòng)力的時(shí)候，就看看這張清單。
挖掘隱藏的飲食錯(cuò)誤
寫下你3天內(nèi)吃的東西。你是否吃了很多黃油、沙司或色拉醬？不要拒絕這些食物，而是減少分量。
跳出健康的關(guān)節(jié)
養(yǎng)成高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。研究表明，為了保持肌肉和骨骼的強(qiáng)壯，選擇有沖擊力的運(yùn)動(dòng)，諸如跑步、跳繩和舉重訓(xùn)練等，比那些平緩的運(yùn)動(dòng)，諸如游泳和騎車更有效果。
看看風(fēng)水
根據(jù)風(fēng)水先生的說(shuō)法，壞習(xí)慣可能與臥室的健康區(qū)問(wèn)題有關(guān)。畫出你臥室的平面圖，將入口放在底部，并將它分為大致相等的9個(gè)方塊。你的健康區(qū)就在左邊中間的那個(gè)方塊。確保這個(gè)區(qū)域的整潔，或在里面放上圓葉植物。
早餐拒絕汽水
早餐時(shí)喝加氣飲料，會(huì)讓你在午餐時(shí)更容易感到餓，即使它是無(wú)糖飲料。所以別在一大早喝汽水。
別再吃夜宵
在夜間吃大餐或在整晚吃零食，會(huì)降低睡眠質(zhì)量，因?yàn)檫@使得身體負(fù)擔(dān)加重，讓你更加難以入睡。相反，晚飯應(yīng)該早點(diǎn)吃。
今日事今日畢
拖拖拉拉，換言之，把什么事情都推到明天，不僅會(huì)降低你的效率，還會(huì)帶來(lái)壓力。你的“待辦事項(xiàng)”在你腦中積壓的時(shí)間越長(zhǎng)，它們就越會(huì)帶給你壓力。發(fā)誓每天做一件雜事！
查出你食欲的真兇
研究人員認(rèn)為，你最想吃和吃得最多的食物往往會(huì)引起很多健康問(wèn)題，他們十分擔(dān)心越來(lái)越依賴高糖零食的人群。首先需要去除的罪魁禍?zhǔn)资歉恻c(diǎn)、餅干（曲奇）和油炸圈餅。
向巧克力投降
巧克力，尤其是黑巧克力，可以通過(guò)增加氨基酸左旋色氨酸的倩來(lái)調(diào)動(dòng)情緒，氨基酸左旋色氨酸能夠刺激釋放讓人感覺(jué)良好的復(fù)合胺。所以盡情地吃巧克力吧，別覺(jué)得有負(fù)罪感。
規(guī)律早餐的好處
近期的一項(xiàng)研究表明，有規(guī)律地吃早餐的人比那些不吃早餐的人在一天當(dāng)中消耗更多的維生素和礦物質(zhì)，而且他們更加不易超重。
減少咖啡因
咖啡飲用者體內(nèi)的壓力荷爾蒙比不飲咖啡的人要多出1/3，這使得他們更容易感到疲勞。應(yīng)該努力做到每天不超過(guò)3杯咖啡，而其他的時(shí)候喝清水或花草茶。
等待5分鐘
如果你有某個(gè)特別不好的嗜好，比如吸煙或不停地吃蛋糕或冰淇淋，就在立刻去拿煙或蛋糕前等5分鐘，然后再看看自己的欲望是不是已經(jīng)沒(méi)了。專家相信這會(huì)有效。
工作時(shí)記得休息
那些白天從不休息的工作狂們并沒(méi)有獲得高效率，相反，他們的效、率比那些健康工作的人低1/4。不間斷地、工作是錯(cuò)誤的，所以當(dāng)你根本不想工作的時(shí)候，中間至少休息3次。
別挑他們
挑那些皮膚上的斑點(diǎn)不僅不會(huì)消除問(wèn)題，還會(huì)把臟東兩和細(xì)菌帶進(jìn)皮膚表面，增加感染的幾率，更不用說(shuō)它們還會(huì)造成發(fā)紅和留下疤痕了。所以，為了肌膚的健康，請(qǐng)不要“挑剔”，把它們遮起來(lái)就好了。
為饑餓分級(jí)
別逮著機(jī)會(huì)就嘲笑食物，而應(yīng)該想想怎么根據(jù)自己的胃口合理飲食。把你的饑餓感從1(十分饑餓）到10(非常飽）分級(jí)，僅僅在2級(jí)和3級(jí)時(shí)進(jìn)食，而在7級(jí)的時(shí)候停住。
走掉脂肪
如果你是個(gè)懶蟲，很少外出運(yùn)動(dòng)，那么你得讓自己每天至少在戶外新鮮的空氣中步行10分鐘。這不僅會(huì)促進(jìn)你的新陳代謝，幫助拉伸肌肉，明媚的陽(yáng)光也會(huì)帶給你更多的維生素D。
換成水果
如果你發(fā)現(xiàn)自己正在大嚼高糖、高卡路里的甜食，試著去吃水果或無(wú)糖酸奶，它們都是有甜味卻健康的選擇。
生活中如何治療早泄
1、生活中治療早泄之心理調(diào)節(jié)
早泄的病因多由心理因素的原因,比如性生活時(shí),心理緊張、焦慮等,此外,生活工作中過(guò)大的心理壓力,也會(huì)導(dǎo)致早泄,所以早泄的調(diào)理首先要有一個(gè)平穩(wěn)的心態(tài),消除負(fù)面的心理情緒,樹(shù)立健康的性心理,保持樂(lè)觀的態(tài)度,這都是早泄的調(diào)理方法。
2、生活中治療早泄之體育鍛煉
體育鍛煉、多運(yùn)動(dòng),這個(gè)人類最原始的活動(dòng),在促進(jìn)早泄的康復(fù)上同樣有效果,所以它也是早泄的調(diào)理方法之一,具體的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目根據(jù)個(gè)人而定,但強(qiáng)度不宜過(guò)高,也不宜過(guò)低;像慢跑,游泳,爬山,球類運(yùn)動(dòng),體操,健身房鍛煉都是不錯(cuò)的選擇。
3、生活中治療早泄之飲食調(diào)節(jié)
“約療不如食療,食療不如運(yùn)動(dòng)”是我國(guó)傳統(tǒng)的預(yù)防與醫(yī)療疾病的方法。飲食來(lái)進(jìn)行早泄的調(diào)理,可以多吃含有鋅元素的食物,鋅不但可以提高人體的免疫力,還是精液和性激素的重要組成成份。這類食物可以選擇韭菜,羊肉,動(dòng)物的腎臟,大多數(shù)的海產(chǎn)品含鋅也較高,如魚蝦,海帶等。
4、生活中治療早泄之嘗試性愛(ài)
4.1、放松提氣法:在性交過(guò)程中,放松全身肌肉,特別是肛門及足趾部分的肌肉不要緊縮屈曲,抽插動(dòng)作宜緩。同時(shí),把氣上提到喉部,進(jìn)行閉氣、憋氣的動(dòng)作,然后放慢呼氣時(shí)間。此法不但用于性沖動(dòng)過(guò)強(qiáng)引起的過(guò)早射精,而且對(duì)于病理性的早泄也有療效。
4.2、意境轉(zhuǎn)移法:性交時(shí),男方可有意避開(kāi)與性交有關(guān)的幻想,去思考其他問(wèn)題,待妻子性高潮臨近時(shí),立即移回意境,快速抽插射精。此法宜在黑暗中進(jìn)行,以免影響妻子的情緒。
5、生活中治療早泄之穴位按摩
臨睡前按摩,每晚睡覺(jué)前用手按壓關(guān)元,氣海,中極等穴位。點(diǎn)按會(huì)陰法,牽拉法等都有一定療效,需要在女方的配合下治療療效更佳。
早泄對(duì)男人的危害
1、導(dǎo)致勃起功能障礙。通常情況下,部分早泄患者由于不能及時(shí)治療,造成精神上的恐懼、焦慮,甚至認(rèn)為是性機(jī)能出現(xiàn)衰竭,會(huì)進(jìn)一步加重病情,以致于出現(xiàn)勃起功能障礙。
2、引發(fā)男性不育癥。另外,嚴(yán)重的原發(fā)性早泄,是極有可能造成不育的,這類患者射精反射過(guò)度敏感,一有性活動(dòng)或性刺激,立刻就會(huì)射精,也就不會(huì)有正常生育。
3、引發(fā)疾病。早泄如果不及時(shí)治療,嚴(yán)重還會(huì)引起很多種男性疾病,因此一定要積極的面對(duì)它,一些早泄患者由于不能及時(shí)治療,或由于一兩次的過(guò)早射精,而造成精神上的恐懼、焦慮,甚至認(rèn)為是性機(jī)能出現(xiàn)衰竭,會(huì)進(jìn)一步加重病情,以致于出現(xiàn)陽(yáng)痿等勃起功能障礙,就得不償失了。
4、早泄影響性生活的質(zhì)量、家庭和睦。早泄的危隱患在性生活中。往往是妻子感受不到性快感,長(zhǎng)此以往,必將成為家庭破裂的隱患。
導(dǎo)致陽(yáng)痿早泄的原因
1、早泄是一種常見(jiàn)的男科疾病,導(dǎo)致這種疾病的原因有很多,體質(zhì)欠佳,大病初愈,性興奮和反射性射精活動(dòng)都會(huì)降低,也會(huì)導(dǎo)致一過(guò)性的習(xí)慣性早泄,宜減少停止性活動(dòng)。
2、精神因素:男性朋友要注意自己的生活習(xí)慣,不要養(yǎng)成不良習(xí)慣,長(zhǎng)期性的縱欲過(guò)度、色情過(guò)度、手淫過(guò)頻、情緒緊張、激動(dòng)引起皮層中樞性興奮增強(qiáng),脊髓射精中樞興奮性也增高,引起這一問(wèn)題。
3、器質(zhì)性病變:有些器質(zhì)性病變,易引起習(xí)慣性過(guò)早射精,如:尿道炎、前列腺炎、精囊炎、精阜炎等。
4、局部刺激:這樣可能是早泄的一種原因,男科疾病預(yù)防專家指出,陰莖包皮過(guò)長(zhǎng),內(nèi)褲太緊對(duì)陰莖頭龜頭刺激、或性興奮由看黃色小說(shuō),電影錄像引起,常發(fā)生習(xí)慣性的早泄。
生活中怎么治療早泄
1、生活中運(yùn)動(dòng)治療早泄
參加體育鍛煉、多運(yùn)動(dòng)，這個(gè)人類最原始的活動(dòng)，在促進(jìn)早泄的康復(fù)上有很好的效果，所以它也是治療早泄的方法之一。同時(shí)，運(yùn)動(dòng)提高自身免疫力，對(duì)其他疾病的預(yù)防也是非常有幫助的。心理治療：如果是心理因素導(dǎo)致的早泄要進(jìn)行心理治療。早泄的調(diào)理首先要有一個(gè)平穩(wěn)的心態(tài)，消除負(fù)面的心理情緒，樹(shù)立健康的性心理，保持樂(lè)觀的態(tài)度，這都是治療早泄的方法。家人的鼓勵(lì)很重要。
2、生活中飲食治療早泄
早泄患者可以多吃一些壯陽(yáng)固精的食物治療早泄，因?yàn)檫@類食物多含有鋅元素，鋅不但可以提高人體的免疫力，還是精液和性激素的重要組成成份。按摩治療：治療早泄時(shí)，可以用手指捏握陰莖，因?yàn)殛幥o部位有性神經(jīng)和血管，對(duì)這這些部位進(jìn)行按摩，能起到舒張血管，增加血液循環(huán)，促進(jìn)陰莖的主動(dòng)勃起。按摩的同時(shí)還可以刺激性神經(jīng)，調(diào)理性神經(jīng)對(duì)性信號(hào)的反應(yīng)等。
3、生活中心理治療早泄
如果是心理因素導(dǎo)致的早泄要進(jìn)行心理治療。早泄的調(diào)理首先要有一個(gè)平穩(wěn)的心態(tài)，消除負(fù)面的心理情緒，樹(shù)立健康的性心理，保持樂(lè)觀的態(tài)度，這都是治療早泄的方法。同時(shí)，愛(ài)人要給自己的丈夫信心，多給他一些工作、生活上的鼓勵(lì)，這樣對(duì)患者的心理有著很好的促進(jìn)作用。
4、生活中按摩治療早泄
治療早泄時(shí)，可以用手指捏握陰莖，因?yàn)殛幥o部位有性神經(jīng)和血管，對(duì)這這些部位進(jìn)行按摩，能起到舒張血管，增加血液循環(huán)，促進(jìn)陰莖的主動(dòng)勃起。按摩的同時(shí)還可以刺激性神經(jīng)，調(diào)理性神經(jīng)對(duì)性信號(hào)的反應(yīng)等。
吃什么可以預(yù)防早泄
1、吃菊花醪可以預(yù)防早泄
甘菊花10g剪碎，與糯米酒釀適量放在小鍋內(nèi)拌勻，煮沸，頓食，每日兩次，治相火妄動(dòng)所致早泄5、腐皮白果粥：白果12g，腐皮45-80g，年夜米適量。白果去殼與腐皮，白米置砂鍋中加水適量，煮調(diào)當(dāng)早點(diǎn)吃。每日1次。
2、吃熘炒黃花豬腰可以預(yù)防早泄
豬腰500g，黃花菜50g，姜、蔥、蒜佐料少許。豬腰切開(kāi)，剔去筋膜躁腺，洗凈，切成腰花塊;黃花菜水泡發(fā)切段。炒鍋中置素油燒熱，先放年夜蔥、姜、蒜佐料煽炒，再爆炒豬腰，至變色熟透時(shí)，加黃花菜、食鹽、糖煸炒，再入芡粉和湯汁，明透起鍋。
3、吃胡桃栗子蜜可以預(yù)防早泄
胡桃肉、栗子肉各等量，蜂蜜適量，不宜過(guò)甜。將胡桃、栗子去殼取肉，炒香研磨成粉，兩者混合均勻，將胡桃栗子粉倒入蜂蜜中攪勻，煮沸后放入瓶中。每日2次，每次30g，早晚溫開(kāi)水沖飲。
4、吃栗子炒雞塊可以預(yù)防早泄
栗子250g，小公雞1只，調(diào)味品適量。將小公雞洗干凈，切塊，栗子去殼。鍋中放適量素油燒熱后，下蔥姜爆香，而后下小公雞、栗子爆炒、調(diào)味。炒到雞塊熟后可食用。起到溫腎補(bǔ)陽(yáng)的作用，適用于男性早泄等性功能障礙。
早泄的護(hù)理方式
1、早泄的護(hù)理方式有性生活有度
不過(guò)度縱欲，應(yīng)該注意多休息。 防止將正常情況誤解為早泄?；颊咦陨肀仨氁軌驑?shù)立信心，以積極的態(tài)度配合治療。另外，夫妻房事時(shí)應(yīng)選擇安靜、舒適的環(huán)境，避免吵鬧及嘈雜。夫妻之間應(yīng)相互體諒，出現(xiàn)早泄者，女方要安慰男方，幫助男方消除顧慮和緊張情緒，這樣可有效地調(diào)理早泄，預(yù)防早泄。?這方面也是不可忽視的。
2、早泄的護(hù)理方式有禁止辛辣刺激食物、戒煙酒
早泄作為一種常見(jiàn)多發(fā)的男科疾病，在飲食習(xí)慣方面是需要格外注意的，在護(hù)理該病患者使，還可以讓患者多吃寫有補(bǔ)腎益氣的食物，還可以多吃些海鮮、豆制品、魚蝦等助陽(yáng)填精食物，要戒煙戒酒，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣。
3、早泄的護(hù)理方式有要有平穩(wěn)的情緒
早泄疾病的護(hù)理在很大一部分上是需要心靈護(hù)理的，這就要求患者要保持平穩(wěn)的情緒，早泄的發(fā)病與精力、情緒、心理等都有很大的關(guān)系，比如過(guò)度激動(dòng)、憂郁、焦慮等，這些都有可能導(dǎo)致早泄。所以患者要保持平穩(wěn)的情緒，不要過(guò)度緊張或者激動(dòng)。
大家應(yīng)該都知道肝臟對(duì)我們身體的重要性，也知道肝臟功能如果受損，就會(huì)引發(fā)肝臟疾病，也會(huì)牽連到其他器官。因此，保護(hù)肝臟是很重要的，只有做好肝臟保護(hù)措施，才能避免肝臟疾病的發(fā)生。而想要保護(hù)肝臟，就要知道生活中哪些是引起肝臟疾病的元兇，只有了解，才能遠(yuǎn)離傷害。
首先是肥胖，有專家指出肥胖帶來(lái)的危害就是脂肪肝，在平時(shí)沒(méi)有控制自己的飲食以及鍛煉身體導(dǎo)致脂肪堆積在肝臟中不能排出體外，從而引發(fā)脂肪肝的出現(xiàn)。脂肪肝一旦出現(xiàn)如果沒(méi)有及時(shí)治療發(fā)生惡化就會(huì)演變?yōu)楦斡不?，甚至?dǎo)致肝功能出現(xiàn)衰竭。
其次是藥物，藥物中的毒副作用對(duì)肝臟的傷害是特別大的，尤其是在生活中很多人一旦出現(xiàn)一些小疾病都喜歡自己服用藥物，而他們很多都不知道藥物對(duì)肝臟有什么傷害，胡亂服用后最容易導(dǎo)致出現(xiàn)的就是藥物性脂肪肝。
再者是喝酒，由于大量的喝酒會(huì)讓酒精進(jìn)入肝臟，從而對(duì)肝細(xì)胞造成損害，讓肝細(xì)胞出現(xiàn)變性和壞死。經(jīng)常性的喝酒就容易導(dǎo)致酒精性肝炎的發(fā)生，甚至出現(xiàn)酒精性肝硬化。因此肝臟不好的朋友在平時(shí)要遠(yuǎn)離喝酒防止肝細(xì)胞被酒精破壞。
再者是不講衛(wèi)生，生活中的一些街邊攤、公共場(chǎng)所用品等在使用的時(shí)候都要注意，玩做好清潔衛(wèi)生，盡量要避免公共用品的共同使用，防止甲肝和丙肝等病毒進(jìn)入身體后被傳染。
最后是經(jīng)常熬夜，大家應(yīng)該都知道在我們晚上熟睡的時(shí)候肝臟會(huì)進(jìn)行修復(fù)，而生活中有很多人在平時(shí)都有熬夜的習(xí)慣，一旦熬夜就不能讓身體進(jìn)入熟睡的狀態(tài)，這樣肝臟就不能進(jìn)行修復(fù)，久而久之就會(huì)對(duì)肝臟有一定的損害。特別是那些經(jīng)常通宵的朋友，對(duì)肝臟的傷害更是特別大的。
很多的朋友們身體的體質(zhì)不是非常的好，在生活中更是經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)身體虛弱或者是氣血虧損的情況的，嚴(yán)重的影響自身的身體的健康，這時(shí)候我們大家就必須要適當(dāng)?shù)淖鲆恍┭a(bǔ)血的工作了，那么生活中補(bǔ)血的食物有哪些?下面我們來(lái)看看。
黑豆
黑豆相信我們大家都是吃過(guò)的，當(dāng)然黑豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的，其實(shí)大家日常生活中經(jīng)常食用一些黑豆，更是可以起到非常好的補(bǔ)血的功效。中國(guó)古時(shí)向來(lái)認(rèn)為吃豆有益，多數(shù)書上會(huì)介紹黑豆可以讓人頭發(fā)變黑，其實(shí)黑豆也可以生血，尤其是對(duì)于極其容易貧血的女性更加有利。這是由于在大豆食品中含有大量豐富的鐵，鐵能夠促進(jìn)血紅細(xì)胞的生成，從而起到生血的功效。而大豆的食用方法有很多，比如像豆?jié){、燉豬蹄、熬粥等，這些食用方法都不會(huì)影響到豆類食物的補(bǔ)血功效。
紅棗
紅棗也是具有非常好的補(bǔ)血功效的，適當(dāng)?shù)氖秤眉t棗，可以促進(jìn)我們?nèi)梭w的造血功能，既可以防治貧血的癥狀，更是可以幫助我們補(bǔ)充氣血的。紅棗含有的營(yíng)養(yǎng)十分的豐富,而且歷來(lái)就有食用紅棗來(lái)補(bǔ)血額說(shuō)法。在紅棗中含有豐富的維生素,果糖和各種氨基酸。中醫(yī)認(rèn)為紅棗性暖,養(yǎng)血保血,可改善血液循環(huán)。而藥理研究則發(fā)現(xiàn),紅棗所含的某些成分可以增加血液中紅血球的含量,增強(qiáng)骨髓造向功能,使臉色紅潤(rùn)。
生活中具有補(bǔ)血功效的食物有哪些?相信我們大家現(xiàn)在也是有了一個(gè)大概的了解了，我們可以知道，日常生活中具有補(bǔ)血功效的美味食物也是非常多的，比如黑豆，紅棗等等這些美味的食物，補(bǔ)血的效果都是非常好的，都是有利于我們?nèi)梭w的健康的。
人們現(xiàn)在的飲食觀念相較于之前的人們有了很大的改善，人們更加注重飲食的均衡性和科學(xué)性。但是事實(shí)上并不是所有人都是熟知這些飲食事項(xiàng)的，從最簡(jiǎn)單的近年來(lái)多起食物中毒事件中我們就可以知道，很多人都對(duì)于一些食物的相克關(guān)系不甚了解，因此導(dǎo)致了很多的悲劇發(fā)生，下面就為大家介紹飲食中哪些食物容易中毒。
1、豆?jié){：平常我們生活當(dāng)中，有不少的男女老少都愛(ài)喝豆?jié){，但其實(shí)豆?jié){中含有一種毒性物質(zhì)，叫做皂素，可能導(dǎo)致您惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等癥狀。根據(jù)得來(lái)的驗(yàn)證，原來(lái)是因?yàn)槎節(jié){在加熱到80℃的過(guò)程中會(huì)出現(xiàn)許多氣泡，很多人以為豆?jié){可以喝了，就停止煮豆?jié){了，其實(shí)豆?jié){中的皂素還沒(méi)完全分解，會(huì)造成人體中毒。因此我們?cè)谥笾蠖節(jié){的時(shí)候最好是在確保豆?jié){已經(jīng)煮好之后在繼續(xù)加熱熬煮五分鐘左右，這樣可以很好的消除其中的毒素。
2、四季豆、蕓豆、黃豆、扁豆等豆類：同上所述，含有皂素，未煮熟就會(huì)造成惡心、嘔吐、腹痛、頭暈等中毒癥狀，通常在服用后的一至五小時(shí)會(huì)出現(xiàn)中毒癥狀。因此我們?cè)谑秤盟募径沟臅r(shí)候，最好是將四季豆完全煮透，這樣一來(lái)就不會(huì)出現(xiàn)那么多起食物中毒的事件了。
3、通常我們生活中的水果，如蘋果、梨、桃子、杏子、李子、梅、櫻桃等，它們的種子和果核是劇毒物，會(huì)造成人體的中毒現(xiàn)象，嚴(yán)重的導(dǎo)致死亡。目前，我發(fā)現(xiàn)很多兒童會(huì)出現(xiàn)此類的事故，請(qǐng)父母?jìng)円嗉臃婪丁Ｒ虼宋覀冏鳛榧议L(zhǎng)不僅要好好地教育孩子，并且在食用水果之前，最好也要進(jìn)行仔細(xì)的清洗。
4、白果：又稱銀杏，不同于開(kāi)心果，它含有多種植物毒素，兒童及易中毒者不宜多吃，多吃會(huì)出現(xiàn)嘔吐、抽搐等癥狀，嚴(yán)重的致人死亡。因此我們一定要記住一點(diǎn)，那就是宜少不宜多。
上面的文章我們給大家簡(jiǎn)單的介紹了一下生活中我們經(jīng)常食用的食物哪些是很容易引起食物中毒的，這些食物我們多數(shù)人都是十分熟悉的，也是經(jīng)常要吃到的，但是我們總是有一些食物的相關(guān)知識(shí)是不知道的，因此既然現(xiàn)在知道了這些食物的搭配，那么之后的生活中我們一定要注意啊。
吃鹽太多會(huì)加重腎臟和心血管的負(fù)擔(dān)，引起腎病加重、高血壓、心臟病和中風(fēng)。這是人們都知道的常識(shí)。平時(shí)做菜煲湯，人們都知道少吃鹽更健康，為此，有的家庭還專門用限鹽勺來(lái)控制用鹽量。但人們卻很少注意到“隱性食鹽”的食物，這些鹽雖然量不大，長(zhǎng)期攝入也會(huì)帶來(lái)許多健康隱患。調(diào)料中往往都含有鹽，比如醬油，每5毫升醬油相當(dāng)于1克食鹽，此外，像醋、味精、醬料、調(diào)味包中也含有鈉，連許多蔬菜，如空心菜、豆芽、紫菜里，也都含有一定的鹽。很多人使用小蘇打當(dāng)發(fā)酵粉來(lái)做饅頭、包子和油條。小蘇打的化學(xué)名稱叫碳酸氫鈉，而其中的“鈉”與食鹽中的“鈉”一樣，過(guò)量食用，也會(huì)引起高血壓。因此我們當(dāng)做主食的油餅、油條、面包、餅干中，也是含鹽的，只是我們沒(méi)意識(shí)到而已。還有很多吃起來(lái)并不覺(jué)得咸的零食中，比如像常見(jiàn)的薯片、瓜子、話梅等零食也都不同程度含有不少鹽分。
日常生活中，要少吃這些“隱性食鹽”食物。如果吃了這些食物，要計(jì)入每天的攝鹽量中。因此，每天吃的鹽量，應(yīng)比常規(guī)6克要低些。平時(shí)應(yīng)少吃快餐、零食和包裝食品，養(yǎng)成少吃或不吃咸菜、臘肉、臘魚、鹵水、燒雞等食品的習(xí)慣，如果實(shí)在要到外面吃飯，盡量別到口味重的餐館，告訴師傅做得清淡點(diǎn)。
文/陳立平
到了秋冬季，天氣是比較的干燥的，而且氣溫降低，霧霾是更加的嚴(yán)重的，所以我們這個(gè)時(shí)候是需要很好的進(jìn)行滋潤(rùn)身體的，這個(gè)時(shí)候是需要很好的潤(rùn)肺的，生活中可以潤(rùn)肺的食物是有很多的，今天小編就是為艾灸分享一些不錯(cuò)的食物做法。
鮮梨貝母
做法
鮮梨500克，貝母末6克，白糖30克。將梨去皮剖開(kāi)，去核，把貝母末及白糖填入，合起放在碗內(nèi)蒸熟。早晚分食。
適用
我們食用是可以清熱化痰，散結(jié)解表。用治咳嗽或肺癰，癥見(jiàn)胸痛，寒戰(zhàn)，咳嗽，發(fā)熱，口干， 咽燥，痰黃腥臭或膿血痰等。
冰糖燕窩粥
做法
燕窩10克，大米100克，冰糖50克，等大米淘洗干凈后放入鍋內(nèi)，加清水三大碗，旺火燒開(kāi)，改用文火熬煮。將發(fā)好純凈的燕窩放入鍋中與大米同熬約1小時(shí)，加入冰糖溶化后即成。
適用
這款食物是可以滋陰潤(rùn)肺，止咳化痰，治肺虛久咳及咳喘傷陰。
燕窩梨
做法
燕窩5克(水浸泡)，白梨2個(gè)，川貝母10克，冰糖5克。白梨挖去核心，將其他三味同放梨內(nèi)，蓋好扎緊放碗中，隔水燉熟食用。
適用
可以很好的養(yǎng)陰潤(rùn)燥，止咳化痰。治多年痰咳，氣短乏力。
蘿卜胡椒
做法
蘿卜1個(gè)，白胡椒5粒，生姜3片，陳皮1片。加水共煎30分鐘，日飲湯2次。
適用
下氣消痰，治咳嗽痰多。
豆?jié){飲
做法
黃豆浸泡磨汁，煮沸后加冰糖飲用。每日清晨空腹飲1碗。
適用
健脾寬中，潤(rùn)燥掐水；清肺止咳，化痰。治疳積瘦弱，肺熱咳嗽等。
石斛參須牛尾
食材
石斛、銀耳、參須個(gè)20克，牛尾400克，大棗5顆，姜絲一些。
調(diào)味料
鹽、料酒、胡椒粉。做法
1、銀耳泡軟去蒂，撕成小朵，牛尾洗凈切塊，沸水汆燙后撈出瀝水備用，大棗、石斛、參須都清洗干凈；
2、清水倒入煲中，煮沸，放牛尾，再次煮沸，放姜絲、料酒；
3、小火煲2小時(shí)，放剩下的食材，再煲1小時(shí)，加鹽、胡椒粉調(diào)味即可。
食療功效
石斛具有滋陰養(yǎng)胃、潤(rùn)肺止咳的功效，所以食用是對(duì)肺結(jié)核有很好的食療功效，參須主要功能是大補(bǔ)元?dú)猓俗虧?rùn)五臟，因此，該湯可滋補(bǔ)強(qiáng)身、潤(rùn)肺補(bǔ)虛。
上面就是為大家介紹的一些可以很好的潤(rùn)肺的食物的介紹了，大家是可以很好的參考上面的做法進(jìn)行制作的，做法都是不難的，而且食材是生活中比較常見(jiàn)的，大家是可以很好的嘗試做一做的，這樣我們也是可以保護(hù)肺部的健康的。
