驚！這特征的當(dāng)心是人造雞蛋！
這十大養(yǎng)生常識竟然是錯的。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運動是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！但凡長壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。養(yǎng)生達人是如何進行養(yǎng)生保健的呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的驚！這特征的當(dāng)心是人造雞蛋！，希望能為您提供更多的參考。
雞蛋是我們?nèi)粘Ｉ钪斜夭豢缮俚氖巢?，很多營養(yǎng)學(xué)家都認為，每天吃一個雞蛋才可以保證一天的營養(yǎng)所需，但是如果不小心吃到不新鮮的雞蛋，可能會造成食物中毒，后果很嚴重。下面我們就來教教大家挑選雞蛋的小竅門，讓大家可以買到放心的雞蛋。
如何鑒別雞蛋的好壞？
1、觀察雞蛋外觀
雞蛋外殼有一層白霜粉末，手擦?xí)r不很光滑，外形完整的是鮮蛋，外殼光滑發(fā)暗、不完整、有裂痕的是不新鮮的雞蛋。
2、用手搖雞蛋聽聲音
購雞蛋時用拇指、食指和中指捏住雞蛋搖晃，沒有聲音的是鮮蛋，手搖時發(fā)出晃當(dāng)?shù)穆曇舻氖菈牡?。聲音越大，壞得越厲害?/p>
3、對著光照射看顏色
用手輕輕握住雞蛋，對光觀察，好雞蛋蛋白清晰，呈半透明狀態(tài)，一頭有小空室，壞蛋呈灰暗色，空室較大。有的雞蛋有污斑，這是陳舊或變質(zhì)的表現(xiàn)。
4、讓雞蛋漂在鹽水上
取水500克，加入食鹽500克，溶化后，把雞蛋放入水中，橫沉在水底的是新鮮雞蛋，大頭在上、小頭在下稍漂的，是雞蛋放的時間過長，完全漂在水上的，這種蛋已經(jīng)腐敗變質(zhì)。
導(dǎo)讀： 雞蛋是我們?nèi)粘Ｉ钪斜夭豢缮俚氖巢模芏酄I養(yǎng)學(xué)家都認為，每天吃一個雞蛋才可以保證一天的營養(yǎng)所需，但是如果不小心吃到不新鮮的雞蛋，可能會造成食物中毒，后果很嚴重。下面我們就來教教大家挑選雞蛋的小竅門，讓大家可以買到放心的雞蛋。
養(yǎng)生注意：這4種雞蛋不能吃
1、死胎蛋：雞蛋在孵化過程中因受到細菌或寄生蟲污染，加上溫度、濕度條件不好等原因，導(dǎo)致胚胎停止發(fā)育的蛋稱死胎蛋。這種蛋所含營養(yǎng)已發(fā)生變化，如死亡較久，蛋白質(zhì)被分解會產(chǎn)生多種有毒物質(zhì)，故不宜食用。
2、臭雞蛋：由于細菌侵入雞蛋內(nèi)大量繁殖，產(chǎn)生變質(zhì)，蛋殼烏灰色，甚至使蛋殼因受內(nèi)部硫化氫氣體膨脹而破裂，而蛋內(nèi)的混合物呈灰綠色或暗黃色，并帶有惡臭味，則此蛋不能食用，否則會引起細菌性食物中毒。
3、裂紋蛋：雞蛋在運輸、儲運及包裝等過程中，由于振動、擠壓等原因，會使有的蛋造成裂縫、裂紋，很易被細菌侵入，若放置時間較長就不宜食用。
4、散黃蛋：因運輸?shù)燃ち艺袷帲包S膜破裂，造成機械性散黃；或者存放時間過長，被細菌或霉菌經(jīng)蛋殼氣孔侵入蛋體內(nèi)，而破壞了蛋白質(zhì)結(jié)構(gòu)造成散黃，蛋液稀薄混濁。若散黃不嚴重，無異味，經(jīng)煎煮等高溫處理后仍可食用，但如細菌在蛋體內(nèi)繁殖，蛋白質(zhì)已變性，有臭味就不能吃了。
吃完雞蛋千萬不能做這些事情
雞蛋是很好的營養(yǎng)品之一，富含多種人體必需的物質(zhì)，但是在中醫(yī)學(xué)中，任何事物都相生相克，雞蛋也不例外，因為吃完雞蛋后，有些事情不能立即做。以下是5件吃完雞蛋不能立即做的事情。
1、吃完雞蛋后不要立即吃糖
雞蛋不可以跟味精一起煮，相信很多主婦都已經(jīng)知曉。但是你可能不知道，雞蛋不可以跟糖一起煮或者吃雞蛋后吃糖也是不行的。
很多地方有吃糖水荷包蛋的習(xí)慣，其實，那會使雞蛋蛋白質(zhì)中的氨基酸形成果糖基賴氨酸的結(jié)合物。而這種物質(zhì)不易被人體吸收，所以會對健康會產(chǎn)生不良作用。
2、吃完雞蛋后不要立即吃柿子
吃完雞蛋后吃柿子輕則會得食物中毒，總則會導(dǎo)致急性腸胃炎還有肺結(jié)石。
一般而言，這兩種食物同時吃會導(dǎo)致以上吐、下瀉、腹痛為主的急性胃腸炎癥狀。所以如果服用時間在1-2小時內(nèi)，可使用催吐的方法。立即取食鹽20g加開水200ml溶化，冷卻后一次喝下，如果不吐，可多喝幾次，迅速促進嘔吐。或者可用鮮生姜搗碎取汁用溫水沖服。如果服用時間較長，盡快服用些瀉藥將有毒物質(zhì)排除體內(nèi)。
3、吃完雞蛋后不要立即喝豆?jié){
每天早晨，做媽媽的都會為孩子精心準備早餐。希望孩子可以在清晨得到充足的營養(yǎng)。所以很多媽媽都會在豆?jié){中打入雞蛋花?；蛘咴诤⒆映酝觌u蛋后讓孩子用豆?jié){解渴。
其實，單獨飲用有很強滋補作用的豆?jié){含有一種特殊物質(zhì)叫胰蛋白酶，它與蛋清中的卵松蛋白相結(jié)合，會造成營養(yǎng)成分的損失，降低二者的營養(yǎng)價值。
4、吃完雞蛋后不要立即吃鵝肉、兔肉
雞蛋還不能與兔肉、鵝肉等肉類一起吃。李時珍在《本草綱目》中說：雞蛋同兔肉食成泄痢。那是因為兔肉性味甘寒酸冷，而雞蛋甘平微寒，二者都含有一些生物活性物質(zhì)，共食會發(fā)生反應(yīng)，刺激腸胃道，引起腹瀉。
5、吃完雞蛋后不要立即吃鱉肉
雞蛋還有很多禁忌，因為平時比較少去可以搭配而鮮為人知。比如，吃完雞蛋后吃鱉肉也會導(dǎo)致食物中毒。而鱉肉本身性滋膩，患有感冒或體內(nèi)寒濕的人一般都不要吃。加上它性咸平，孕婦跟剛剛生完BB后消化系統(tǒng)不好的人都不能吃。
警惕每天吃雞蛋很傷身
在日常生活中，雞蛋是最普通不過的營養(yǎng)食品，常認為它有健腦益智、保護肝臟、防治動脈硬化、預(yù)防癌癥、延緩衰老等作用。通常人們會認為吃雞蛋比不吃雞蛋好，多吃雞蛋更補身體。但這個邏輯真的成立嗎？
日本科學(xué)家進行的一項長達14年的研究發(fā)現(xiàn)，與同齡人相比，每天吃1個或以上數(shù)量雞蛋的婦女，與每周只吃一個或兩個雞蛋的婦女相比，死亡率要高一些。日本學(xué)者選擇了9300名男女作為研究對象，這些人都曾經(jīng)在1980年接受過一次生活方式的問卷調(diào)查，內(nèi)容包括他們經(jīng)常食用哪些不同的食物。
跟蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn)，每天吃一個雞蛋的婦女，死亡率比每周才吃上一兩個雞蛋的婦女要高出22%（年齡、吸煙習(xí)慣和體重等因素不計），每天吃兩個甚至以上數(shù)量雞蛋的婦女死亡率更高，不過這部分婦女的數(shù)量不多。
吃雞蛋數(shù)量最多的婦女，因患上心臟病和中風(fēng)而死亡的概率也要高一些，盡管從統(tǒng)計角度看，兩者之間的聯(lián)系并不十分緊密。學(xué)者們認為，這也可能和婦女很少死于這兩種疾病有關(guān)。
營養(yǎng)學(xué)專家認為，雞蛋以沸水煮5-7分鐘為宜。油煎雞蛋過老，邊緣會被烤焦，雞蛋清所含的高分子蛋白質(zhì)會變成低分子氨基酸，這種氨基酸在高溫下?？尚纬捎卸镜幕瘜W(xué)物質(zhì)。
小貼士
一般情況下，健康成年人每天吃1-2個雞蛋；老年人每天吃一個比較好；腦力勞動者每天吃兩個雞蛋比較合適；孕婦、產(chǎn)婦、哺乳期女性及身體虛弱者每天可吃2-3個雞蛋，不宜再多。煮蛋是最佳的吃法，但不宜煮得過熟。
營養(yǎng)專家提醒：雞蛋不是越多越好
為此，記者采訪了有關(guān)營養(yǎng)專家。專家指出，雞蛋是高蛋白食品，如果食用過多，可導(dǎo)致代謝產(chǎn)物增多，同時也增加腎臟的負擔(dān)，有調(diào)查表明：在一些城市職工中，有些從事腦力勞動或輕體力勞動的青年人，為增加營養(yǎng)，一天要吃5~6個雞蛋；有的中、小學(xué)生每天早餐吃3個雞蛋，午、晚餐也吃1~2個。在一些農(nóng)村里，產(chǎn)婦每天要吃10~15個，月子里竟吃300~450個。他們認為：雞蛋有營養(yǎng)，多吃補身體。其實不然，吃得太多，反而會給身體帶來一些不良影響。 以產(chǎn)婦為例，一個雞蛋約含膽固醇250毫克，10個雞蛋約含2500毫克膽固醇。這個量，是正常攝入量的近10倍。加之，雞蛋中富含的脂肪屬飽和脂肪酸，攝入過多，必然會使血清膽固醇急劇上升，并能促使動脈粥樣硬化和心腦血管病的發(fā)生。
一般來說，健康成年人只要密切注意和控制通過肉類和乳制品等其他途徑攝入的膽固醇數(shù)量，每天吃1個雞蛋為宜，且盡量不吃蛋黃，因為一個蛋黃就包含了健康成年人每天應(yīng)當(dāng)攝取的膽固醇數(shù)量的三分之二。
現(xiàn)象：咱們只吃蛋清吧 蛋黃丟掉好不好？
很多人不敢吃蛋黃，是因為蛋黃中含有相當(dāng)多的膽固醇。對于中老年人和高血脂癥患者來說，每天從食物中攝入的膽固醇應(yīng)當(dāng)控制在300毫克以內(nèi)。然而，蛋黃中的膽固醇實在很多，只要吃一個雞蛋，便可得到二百多毫克的膽固醇，給其他動物性食品留下的空間就不太大了，只能再吃100克雞肉或里脊肉。如果再吃海鮮、內(nèi)臟和富含脂肪的豬肉等，肯定會突破標準。除了真正需要控制血膽固醇的中老年人，很多年輕女性也把膽固醇和肥胖等問題聯(lián)系起來，不敢食用蛋黃，讓寶貴的營養(yǎng)素白白浪費。
其實，含有膽固醇的食品不一定脂肪含量高，膽固醇也不會給人體帶來過多的能量，和肥胖并無關(guān)系。如果不吃蛋黃的話，又何必要吃雞蛋呢？倒不如直接吃豆腐，其中不僅含有大量蛋白質(zhì)，還能提供蛋白中所沒有的大量鈣質(zhì)，也減少浪費。
問題是：吃了蛋黃，真的就會升高血膽固醇嗎？
膽固醇是不是一種有害物質(zhì)。實際上，膽固醇本身就是營養(yǎng)物質(zhì)，因為人體每個細胞的合成都需要膽固醇，性激素等多種激素和膽汁的合成也需要膽固醇。神經(jīng)系統(tǒng)也富含膽固醇，大腦就是人體當(dāng)中膽固醇最多的地方。為了供應(yīng)需求，人體每天都要合成一千毫克以上的膽固醇，比雞蛋黃里面那一點數(shù)量要高得多。只是在人體膽固醇代謝出現(xiàn)障礙的時候，才會發(fā)生膽固醇沉積于血管壁上，從而造成心血管疾病的麻煩。
吃雞蛋誤區(qū)
誤區(qū)一：生雞蛋更有營養(yǎng)
生吃雞蛋不僅不衛(wèi)生，容易引起細菌感染，而且也不營養(yǎng)。生雞蛋里含有抗生物素蛋白，影響食物中生物素的吸收，導(dǎo)致食欲不振、全身無力、肌肉疼痛等生物素缺乏癥.另外，生雞蛋內(nèi)含有抗胰蛋白酶,會破壞人體的消化功能。至于那些經(jīng)過孵化、但還沒有孵出小雞的毛雞蛋,就更不衛(wèi)生了。
誤區(qū)二：產(chǎn)婦吃雞蛋越多越好
產(chǎn)婦在分娩過程中體力消耗大，消化吸收功能減弱，肝臟解毒功能降低，大量食用后會導(dǎo)致肝、腎的負擔(dān)加重，引起不良后果。食入過多蛋白質(zhì)，還會在腸道產(chǎn)生大量的氨、羥、酚等化學(xué)物質(zhì)，對人體的毒害很大，容易出現(xiàn)腹部脹悶，頭暈?zāi)垦?、四肢乏力、昏迷等癥狀，導(dǎo)致蛋白質(zhì)中毒綜合征.蛋白質(zhì)的攝入應(yīng)根據(jù)人體對蛋白質(zhì)的消化、吸收功能來計算。一般情況下，產(chǎn)婦每天吃3個左右的雞蛋就足夠了。
誤區(qū)三：常吃雞蛋膽固醇偏高
不會，因為蛋黃中含有較豐富的卵磷脂，是一種強有力的乳化劑，能使膽固醇和脂肪顆粒變得極細，順利通過血管壁而被細胞充分利用，從而減少血液中的膽固醇。而且蛋黃中的卵磷脂消化后可釋放出膽堿，進入血液中進而合成乙酰膽堿，是神經(jīng)遞質(zhì)的主要物質(zhì)，可提高腦功能，增強記憶力。
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該如何正確預(yù)防腸癌呢？以及腸癌的發(fā)生前兆有哪些呢？這里我們就給大家推薦一種谷物，它除了可以預(yù)防腸癌之外還具有多種保健作用，它從唐代開始就被藥王孫思邈收錄在《備急千金要方》，一同來看看它是什么吧！
一周至少吃一次可防腸癌蕎麥，其屬于谷物但含有的谷蛋白含量低，主要以球蛋白為主。它的氨基酸的含量模式可以和其他谷物：小麥、玉米、大米等互補。因為蕎麥屬于全谷物食物，而吃全谷物食物是最大的目的是攝取其中的膳食纖維。膳食纖維被營養(yǎng)學(xué)家看作是沒有營養(yǎng)的營養(yǎng)，它雖然不能給人體提供熱量、糖或蛋白質(zhì)，但是起到的作用卻是不可代替的。
1、蕎麥中的膳食纖維被稱為腸道的清潔工，如同一把刷子清洗腸道，促進腸道的蠕動，縮短腸道內(nèi)的致癌物質(zhì)停留時間，從而起到了降低腸癌的風(fēng)險。
2、膳食纖維才是預(yù)防腸癌的主要物質(zhì)，而之所以選擇蕎麥，是因為其中的膳食纖維素含量為3.4%-5.2%,是一般大米的含量的10倍。一般10個蘋果、19根香蕉、4斤芹菜才能含有30克左右的膳食纖維，而這里只要100克蕎麥就能得到。
3、膳食纖維進入腸道之后還可以促進益生菌的繁殖，如雙歧桿菌、乳酸菌等。益生菌的增加可提高腸道的免疫力，從而能夠維護腸道健康，減少腸癌的發(fā)生。
所以，吃蕎麥更能預(yù)防腸癌，那么為何說一周吃一次就可以呢？
多久吃一次蕎麥
膳食纖維雖好但是如果過多的食用，一方面會影響人體對其他營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，如蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、脂肪和脂溶性維生素等。另一方面過多的膳食纖維還會影響消化，對胃腸道功能比較差的老人和兒童不利。
所以，膳食纖維食用也需要注意量的控制，我國的營養(yǎng)學(xué)會提出成年人攝入膳食纖維的量為30克每天，而平時的食物中就已經(jīng)含有膳食纖維，所以高纖維的蕎麥不宜吃得過于頻繁。
對于嬰兒來說一周吃一次即可，而對于成人來說，可以根據(jù)自身情況和飲食的粗細情況來選擇吃多少蕎麥。
蕎麥的其他作用
1、降壓
在動物身體上實驗得到的結(jié)果是蕎麥可以抑制引起血管緊張的酶類物質(zhì)的合成，從而起到降血壓的作用。
2、降血脂和血糖
蕎麥中的膳食纖維不僅可以預(yù)防腸癌，還可以延緩碳水化合物在人體中的吸收時間，起到控制血糖的作用。而同時可以降低膽固醇，起到保護心血管的作用。
3、補充礦物質(zhì)和維生素
蕎麥中的鎂元素是一般小麥面粉的4倍以上，大米的3倍，其參與人體的能量轉(zhuǎn)換，酶類物質(zhì)的形成；含有的鐵元素有助于預(yù)防缺鐵性貧血；含鈣量也很高，可以起到很好的補鈣作用。
而且，蕎麥屬于全谷物食物，在谷物的皮膚中含有B族維生素，可以促進人體內(nèi)脂肪、糖等物質(zhì)的代謝。所以，吃蕎麥不僅可以預(yù)防腸癌，還可以調(diào)理多種身體疾病。那么預(yù)防腸癌還可以選擇吃什么食物呢？
預(yù)防腸癌的飲食原則
1、食物多樣化
一種食物滿足人體所有營養(yǎng)需求，這是不可能存在的，所以食物多樣化才更有益于身體的健康。如多吃水果、蔬菜，增加蛋白質(zhì)的攝入，而同時也要增加膳食纖維的攝入。
2、補充維生素
自然界中的多種維生素可以幫助人體抗氧化和抵抗癌細胞，如胡蘿卜中的胡蘿卜素；番茄中的番茄紅素；堅果中的維生素E;獼猴桃中的維生素C等。多補充這些維生素也可以起到預(yù)防疾病和癌癥的作用。
3、避免長期高脂肪和高蛋白飲食
長期高脂肪和高蛋白飲食也是導(dǎo)致腸道疾病的一個因素，所以為了健康我們應(yīng)當(dāng)注意避免這種單一的飲食習(xí)慣。
日常生活中的不經(jīng)意間，我們總是聽到身體發(fā)出的各種響聲。或許，因你已經(jīng)習(xí)慣而被忽略。但是你不知道，這些響聲早就應(yīng)該引起你的注意啦！下面就讓我們看看幾種常被聽到的人體噪音。快來看一下，它們是不是健康的吧。
關(guān)節(jié)活動受到筋膜、韌帶、肌肉等組織的限制，關(guān)節(jié)腔中有起潤滑作用的液體，里面又溶有氣體。當(dāng)活動關(guān)節(jié)時，就會把這些氣體從液體中擠壓出來，從而發(fā)出聲音。
當(dāng)關(guān)節(jié)屈伸過度時，常會有啪的一聲關(guān)節(jié)彈響，一般不會影響健康。但如果關(guān)節(jié)經(jīng)常彈響，且伴有疼痛和活動障礙則要注意了，可能是腱鞘炎、滑囊炎、半月板損傷等骨關(guān)節(jié)疾病。
身體不該有的響聲
在胸腔和腹腔之間，有一個像帽子似的厚厚的肌肉膜，它就是膈肌。當(dāng)受寒冷、飽餐、吃飯過快、吃干硬食物等刺激后，膈肌會出現(xiàn)陣發(fā)性和痙攣性收縮，人們就會呃兒個不停。
短暫的打嗝也是一種機體保護反應(yīng)，但如果連續(xù)出現(xiàn)或頑固難愈，可能預(yù)示膽囊炎、消化道潰瘍等疾病。另外，緊張、惱怒等不良心理狀態(tài)也常引起打嗝。
分辨打嗝是否為器質(zhì)性疾病有個小竅門，即打嗝在24小時內(nèi)能夠緩解，且睡著后自動停止的，多不是疾病引起的，而超過24小時還在打嗝，且睡著還不停止的人，多是疾病纏身。
睡眠時常出現(xiàn)呼吸暫停，會導(dǎo)致血液中氧含量明顯減少，使機體處于缺氧狀態(tài)，這不但影響睡眠質(zhì)量，還會引發(fā)心腦血管及內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病。
如果只是偶爾打呼嚕不必緊張。但是鼾聲響亮不均勻，而且有晨起口干、白天疲乏無力、嗜睡、頭腦昏昏沉沉、反應(yīng)遲鈍、注意力不集中、記憶力減退等情況，那可能是得了阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征。
肥胖者、男性、孕婦等都是打鼾的高發(fā)人群。如果打鼾者一覺醒來有口干舌燥、頭暈、頭痛，白天困倦、嗜睡，甚至工作或開車時睡著，以及記憶力減退、注意力不集中、反應(yīng)遲鈍等表現(xiàn)，最好去醫(yī)院就診。
睡覺時牙齒咬得咯吱響，醒后面部肌肉緊張、酸痛，并伴有頭痛，如果你有此癥狀，很可能患上了磨牙癥。
身體不該有的響聲
引起磨牙的原因很多，側(cè)臥位或俯臥位睡覺、牙齒咬合異常，都會讓人不自主地磨牙;磨牙還可能是胃腸功能紊亂、腸道寄生蟲、尿酸增多癥等的表現(xiàn)。另外，口腔是人體首先興奮的部位，當(dāng)人們工作緊張、精神壓力增大時，也可能磨牙。
別看磨牙事小，長期磨牙會引起牙齒及牙周組織的廣泛損耗，不但可能引發(fā)牙周疾病，還會導(dǎo)致面容蒼老，影響美觀。如果經(jīng)常磨牙，可在睡前用毛巾熱敷上下顎，能松弛咬合肌肉，盡量放松自己，適當(dāng)做些體操、泡泡熱水澡、聽聽輕音樂等。
用手捂住耳朵，你會覺得耳朵里嗡嗡作響，這是因為外界嘈雜的聲音被阻隔，讓你聽到了耳旁組織的血流聲。
寂靜的環(huán)境能夠放大我們的聽力，但如果你平時也能聽到腦袋里鳴叫，耳中出現(xiàn)鈴聲、哨聲、波浪聲、蟬鳴聲等，而周圍環(huán)境并沒有相應(yīng)聲源時，就得小心了。
噪音是引起耳鳴最常見的原因。當(dāng)某個頻率的噪聲損傷了聽神經(jīng)末梢細胞時，就會產(chǎn)生相應(yīng)頻率的耳鳴。實際上，超過安全噪聲標準(80-90分貝A聲級)的噪音都有可能造成耳鳴及耳聾。
身體不該有的響聲
濫用藥物也是一個重要因素，研究發(fā)現(xiàn)，包括心得安、異搏定、布洛芬在內(nèi)的多種常用藥物都可能引起耳鳴。此外，高血壓、冠心病、糖尿病等常見慢性病也可使微循環(huán)發(fā)生障礙，從而導(dǎo)致耳鳴。
聽神經(jīng)末梢細胞一旦造成損傷很難恢復(fù)如初，但通過營養(yǎng)神經(jīng)藥物等治療手段可以緩解癥狀。已有耳鳴的人切忌酗酒、吸煙、熬夜等不良習(xí)慣。
警惕！身體出現(xiàn)這10大信號當(dāng)心短命
身體猶如一頭任勞任怨的老黃牛，每天都在辛勤工作，但它也有脾氣，一旦呵護不當(dāng)，觸碰了他的底線，就會拉響警報。尤其是在壓力和衰老兩大敵人面前，我們要格外警惕，下面這些求救信號提醒你必須小心了。
對光線、噪音變得敏感。
英國應(yīng)對壓力專家夏洛特瓦茨指出，人體長期處于壓力中，神經(jīng)高度緊張，大腦長期處于警戒狀態(tài)，對周圍事物就會變得很敏感，一旦出現(xiàn)光線、聲音變化，大腦的警報就會被拉響。建議每天抽出半小時徹底放空自己，進行冥想，周末可以約朋友去郊外走走，遠離噪音，讓壓力得以釋放。
身體不該有的響聲
呼吸急促，全身酸痛。
中科院心理研究所組織與員工促進中心研發(fā)部主任肖震宇說，長期高負荷的工作會大量消耗身體能量，導(dǎo)致肌肉、頸椎等部位出現(xiàn)酸痛癥狀，同時身體對氧氣的需求量增加，導(dǎo)致呼吸急促。建議每天進行深呼吸練習(xí)，能緩解壓力，提高身體的氧含量。最科學(xué)的呼吸方法是吸停(屏氣10～20秒)呼的形式，盡量深吸，然后用力吐出。每天早中晚三次，每次10分鐘就有效果。
喜歡自言自語。
長期高負荷運轉(zhuǎn)，會讓人籠罩在焦慮、無助和害怕中，從而導(dǎo)致人們特別在意他人的想法和意見，深怕自己的一言一行不當(dāng)引發(fā)不必要的麻煩。此時，每個人都會在潛意識中追求安全性，男女的表現(xiàn)也有所不同，男性傾向于獨處，自己消化壓力，女性則更希望將自己的情感表達出來，變得嘮叨或絮叨，甚至出現(xiàn)常常自言自語的情況。關(guān)掉手機和電腦，偶爾遠離外界事物的打擾，適當(dāng)調(diào)整對自己的要求，是平和心態(tài)、緩解壓力的有效方法。
身體不該有的響聲
愛吃甜食。
壓力大，身體消耗的能量多，對能量的渴求也會變多，所以會變得愛吃糖果、蛋糕等甜食，而且吃甜食所帶來的欣快感也能在一定程度上消除焦慮感。很多人還會變得暴飲暴食，進而刺激消化系統(tǒng)，導(dǎo)致便秘、腹瀉等問題。想吃甜食時，不妨先想方設(shè)法分散一下注意力，或吃點水果、堅果等健康零食，滿足口腹之欲。
普通工作看起來很難。
壓力狀況下，人對信息的把控及分析能力都會受到影響。此時，平時看起來很普通的工作都會讓人覺得力不從心。肖震宇說，壓力的確會讓人的注意力、反應(yīng)速度下降，從而影響工作效率。面對困難的工作，可以分步來做，適當(dāng)降低要求。如果出現(xiàn)工作效率低、易犯小錯誤的狀況，可以調(diào)整工作順序，先處理日常事務(wù)性工作，如果長期如此，最好考慮休假及時進行調(diào)整。
身體不該有的響聲
睡眠變少，白天易犯困。
壓力會嚴重影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致失眠或睡眠過淺，白天則渾渾噩噩容易犯困。同時，進入60歲后，人的睡眠時間也會減少，睡眠質(zhì)量也會逐漸下降。美國斯坦福大學(xué)佛里德曼教授指出，進入老年后，人體各個功能進入衰退期，機能的減弱也讓人對睡眠環(huán)境的要求更高，這樣睡眠很容易受到外界影響，進而減弱。建議不同人群在面對睡眠問題時應(yīng)有所不同：年輕人因壓力導(dǎo)致的睡眠問題，可首先進行自我的調(diào)節(jié)，如睡前深呼吸、冥想、關(guān)掉手機和電腦等電子設(shè)備，營造一個良好的睡眠氛圍，同時還可增大運動量，注意飲食，睡前少吃或不吃；老年人則要科學(xué)看待失眠，不要因為睡不著而發(fā)愁，晚上如果睡不好可以在中午適度補充睡眠。每天適度運動也有助提高睡眠質(zhì)量。
總想上廁所。
人在緊張時總想上廁所是正常反應(yīng)。但也有一種狀況需要引起注意：經(jīng)常起夜、憋不住尿可能不僅僅是壓力導(dǎo)致的，也可能是身體走向衰老時發(fā)出的求救信號。英國皇家薩里郡醫(yī)院泌尿科專家克里斯托弗伊登表示，從50歲左右開始，人們起夜的次數(shù)明顯增加。這是因為膀胱老化從40歲開始加速，一些人在65歲時就很難控制膀胱了。女性步入更年期，雌激素水平下降導(dǎo)致尿道組織變得更薄、無力，膀胱的支撐功能下降，也可能導(dǎo)致憋不住尿。預(yù)防膀胱老化要養(yǎng)成不憋尿的習(xí)慣，尤其教師、司機等職業(yè)人群要格外注意。睡前2小時不要喝水，睡前4小時不要喝太多咖啡、茶等飲料。
身體不該有的響聲
手抖。
經(jīng)常雙手顫抖在醫(yī)學(xué)上被稱為特發(fā)性震顫，兩成65歲以上老人會出現(xiàn)這種問題。中國老年學(xué)學(xué)會科學(xué)養(yǎng)生專業(yè)委員會副主任委員朱高山表示，大多數(shù)人手抖癥狀都比較輕微，無需太過在意，但如果因此影響到了日常生活，可進行對癥治療。雙手顫抖有時也可能是帕金森綜合征、甲亢、腦卒中等疾病的信號，因此最好及時就診確定原因。
牙齒變長。
英國中蘭卡郡大學(xué)牙醫(yī)學(xué)院院長約翰科林恩博士表示，一些人在40歲后，牙齒會變長，這其實是牙齒給人們發(fā)出的警報。一般來說，人的牙齒在30歲左右開始變色，牙釉質(zhì)變薄；40歲牙床開始萎縮，牙根逐漸暴露，牙齒長度有時會比年輕時增加約6毫米。此外，吃刺激性食物時牙齒疼痛，牙齒變脆、出現(xiàn)裂痕，牙齦紅腫、伴隨出血，牙齒松動等都是衰老表現(xiàn)。倫敦牙科美容中心專家莫維恩德魯安博士建議，徹底刷牙和用牙線清潔牙齒有助防止牙齦萎縮，維護牙齒健康。此外要認真清潔口腔衛(wèi)生，刷牙不能草草了事，口腔健康不僅關(guān)系到整個消化系統(tǒng)，如果口腔狀況差，誘發(fā)心臟病、高血壓的概率也會上升。
身體不該有的響聲
聲音改變。
朱高山解釋道，70歲左右的男性聲帶軟骨開始變薄，聲帶穩(wěn)定性變差，發(fā)出聲音的頻率變高，說話的聲音可能變得更尖。絕經(jīng)后的女性由于雌激素缺乏，聲帶容易腫脹，導(dǎo)致說話聲音變得低沉。建議生活中避免用嗓過度，少吃辛辣刺激的食物，多喝水，以免損傷聲帶。
旺夫女是對女性的一種側(cè)面的贊揚，不管你在擇偶時多么苛刻，最后和哪一個結(jié)為一對，你都會希望自己是個旺夫女。一個成功男人背后一定會有個默默付出的女人，我們把那個她稱之為擁有旺夫命的人?；蛟S在生活中每個男人都會希望自己能夠娶一個旺夫的女人，那么你知道旺夫的女人都有哪些特征嗎？在男人的眼中那種女人最旺夫呢？今天就讓小編通過心理學(xué)，戀愛心理學(xué)和心理學(xué)與讀心術(shù)一起了解一下吧。
旺夫第1款：善解人意型
類型描述：溫柔善良、南方女孩
成功男人 只求女人善解人意
對于旺夫這個詞來說多少帶點相學(xué)的色彩，作為一個普通的人是很難去明白什么樣的女人是具有旺夫的相的。只有在過起日子之后才能夠明白。如果一個男人在娶了一個妻子之后越來越發(fā)達了，那么我可以說是這個女人帶給他的運氣。當(dāng)然這個男人的成功還會有很多其他的因素了。
其實，我覺得旺不旺夫不能單單從長相說起，誰能說出哪個女人旺夫，哪個女人不旺夫？如果那樣，不旺夫的女人還有人要嗎？如果人人都知道什么樣的女人能旺夫，那么我們身邊的男人就沒有窮人和富人了，最旺夫的女人身價也就成為衡量男人財富的尺碼了。我覺得還是夫妻兩個人的協(xié)調(diào)和匹配最重要。俗話說：天時不如地利，地利不如人和，夫妻之間更應(yīng)該講究人和之氣。
溫柔善良、南方女孩
嗯，善良溫柔吧！對，女人的善良和溫柔最重要，也就是我們說的善解人意，這樣的女人會讓男人活得很輕松。越是成熟、成功的男人越對這樣的女人有一種生活上的依賴和依戀。如果女人稱男人是一座大山可以依靠，那么男人更想女人是一片靜靜的港灣，可以讓男人?？?。也許在這里用如此俗套的語言形容成功男人的心境，顯得矯情了一些，但這是我最真實的感受。我相信很多成功的男人都會這么想，只不過各有各的呈現(xiàn)方式罷了。
旺夫第2款：親切可愛型
類型描述：待人親切、支持照顧、孝順父母
女人旺夫 男人幸福
有旺夫運的女人好幸福的，白天她們可以在家做做飯干干家務(wù)，做一些自己喜歡的事情，晚上盼著自己的老公早點下班歸來，不必為金錢而擔(dān)憂，也沒有工作的煩惱和壓力，這樣的輕松安逸的生活是多么讓人幸福的事情呀。可能大多數(shù)的男人都會有同感，而小編認為女人旺夫，男人會比女人更加的幸福！
男人都想找個能旺自己的女人，女人的旺夫不由外表決定，而是一種綜合素質(zhì)的體現(xiàn)。首先，可以從女人的臉去讀懂她的心，旺夫的女人會讓人覺得親切，這種親切能給她和丈夫帶來良好的人際關(guān)系。其次，事業(yè)上全力支持，生活中盡力照顧。
旺夫第3款：心比天寬型
類型描述：真誠、實在、大氣
男人不是管出來 是放出來
旺夫是很不容易達到的，對于一般女人來說，最重要的是維持家庭穩(wěn)定，很少有女人可以既開發(fā)出男人的內(nèi)在潛能，又能穩(wěn)定兩個人的關(guān)系。結(jié)婚這么多年，我一直思想活躍，行動自由，即使有事情在外面留宿沒及時通知她，家里也不會翻天，夫人的大氣是個很重要的前提。旺夫的女人需要有天分，天生心寬，這是學(xué)不來的。還有就是需要兩個人運氣好，碰到合適的人，怎么看怎么順眼，就愿意做犧牲。剛開始我對她這種類型也不是很感興趣，她不是那種眉飛色舞、眉目傳情的女人，時間長了發(fā)現(xiàn)這是一個極大的優(yōu)勢、在漫長的生活中溝溝坎坎那么多，這些都不重要。多愁善感、心細如發(fā)的女人一旦進入生活，可能會很磨人。男人不是管出來的，女性如果跟男性協(xié)調(diào)好了，生活會更幸福。
旺夫第4 款：相依相伴型
類型描述：可以溝通、不添麻煩、老來做伴
旺我的女人，你在哪里
注重感官，想要找一個優(yōu)雅得體、出得廳堂，入得廚房的女人，這樣的女人有，卻不一定能碰上。
在老男人中的某些人因為經(jīng)受不了屢次的失敗和挫折，已經(jīng)打算終身不娶了，但是和他們相比，可能更世俗，也更加的現(xiàn)實，他們不會放棄老婆孩子和熱炕頭的溫暖，所以他們還在四處的尋覓。
婚姻對男人而言一樣也是個轉(zhuǎn)機，如果她好，就會強化男人的好，好女人是男人的一所特別溫暖的學(xué)校，她會旺夫，改用一句曖昧的廣告語，那就是我好他才好！
哪種類型男人婚后最易出軌
女怕嫁錯郎，一旦嫁錯了男人，那么一生的幸福就毀于一旦了。女人總希望自己的另一半要具備英俊瀟灑、聰明健康、心地善良、有錢又癡情的條件。事實上，世界上很少有這種十全十美的男人。以下四類男人的出軌率最高。
一、情感史越豐富的男人，越花心。
在談戀愛前，只要你稍加分析，就能判斷出一個男人對感情的忠誠度與責(zé)任感，越是有責(zé)任感的男人，越不會輕易愛一個人，也不會輕易放棄一個人。如果一個男人情感史越豐富，這說明他對感情的忠誠度就越低。
哪種男人婚后易出軌
二、愛說謊的男人，內(nèi)心其實很虛偽。
一個男人說甜言蜜語是為了取悅女人，但如果是為了掩飾一個事實的真相而說謊，那么就不是甜言蜜語了，而是欺瞞。愛說謊的男人，一般內(nèi)心極度的虛偽，甚至自私狹隘，自我為很聰明，自以為可以瞞天過海，其實這一切都都逃不過女人的眼睛。
三、喜歡在外享受特殊服務(wù)的男人。
常常會有一部分男人，總以工作需要而和女人曖昧。如果一個男人告訴你，他對你的背叛是工作需要，是免費送的服務(wù)，以此來博取你的原諒，那么趁早和他斷絕關(guān)系吧。這樣的男人，將來也可以以各種各樣的理由背叛你。
哪種男人婚后易出軌
四、愛網(wǎng)聊，異性緣特別好的男人。
一個男人愛網(wǎng)聊，如果你問他為什么要和陌生女人聊天，他會用很無辜的眼神看著你，跟你說他們是純潔的友誼關(guān)系!即便是這個男人真的很愛你，但你能保證無堅不摧的小三不攻破他的底線嗎?異性緣特別好的男人，通常容易忽略妻子的感受，即便是不出軌，也會導(dǎo)致婚姻出現(xiàn)裂痕。
總會有很多女人，婚后開始抱怨，為什么我們才結(jié)婚兩年，他就又了新歡?為什么他現(xiàn)在對我冷淡了，是不愛我了嗎？其實不是你愛的這個男人變了，這才是他的本質(zhì)，婚前時，你們談戀愛時，看到的只是他為你追到你，不斷掩飾自己，呈現(xiàn)出完美的這一面。其實，談戀愛時，可以通過自己的判斷與分析，看透一個男人是否將來會對婚姻負責(zé)，是否會出軌。
女人不可深交的六種男人
男人不壞，女人不愛不無道理。勤勤懇懇的好男人為你做飯洗衣，你卻視若無睹；個性張揚、瀟灑不羈壞男人卻令你魂牽夢縈。但是當(dāng)他的存在已經(jīng)令你快要窒息，當(dāng)你們的關(guān)系已經(jīng)成為你追求幸?；蛑\求發(fā)展的障礙，當(dāng)你的見識已經(jīng)超越他的見識，當(dāng)你的心已經(jīng)勇敢過他的心--拋棄不是唯一的選擇，但卻是最明智、最清醒的選擇。
第一名、暴力男。脾氣暴躁，跟他相處如同身處炸藥庫，火星一濺時刻有被炸飛的危險。他會當(dāng)著眾人呵斥你、給你難堪，更可怕的是他還有可能動手打你。
第二名、吝嗇男。打著節(jié)儉旗號來克扣你，吃飯和你玩AA制，買菜起碼要貨比十家以上。還冠冕堂皇：干嗎買這種雜牌衣服？以后我們?nèi)グ屠栀I香奈爾！
女人要遠離的男人
第三名、懦弱男。膽小怕事，遇到危險總等著你替他出頭。而且沒主見，所有的決定都等著你來做，你說東他決不敢往西。跟這樣的男人在一起，除了累，就是窩囊，沒勁。
第四名、醋缸男。醋勁和醋味皆可媲美山西陳醋。首先他會管住你的眼睛，不準看除他之外的任何異性，哪怕是只小公狗；其次他把你管起來不準別人看你，更別說和異性接觸。當(dāng)心！他的洶涌醋水把你的牙酸掉事小，命酸掉才事大。
第五名、邋遢男。俗話說沒有味道的男人不是真正的男人，不過男人味過于濃烈，你總不能在接吻的時候還戴口罩吧？
女人要遠離的男人
第六名、憂郁男。整天一副林妹妹的樣子，總是生活在愁云慘霧中，凡事永遠向壞處看，渾身上下充滿負能量。憂郁男雖不可恨，但很討厭，哪怕你有天大的喜事，他那副憂郁模樣也會讓你怎么也高興不起來。
男人的愛情簡單而又復(fù)雜。有的男人天生愛玩一些竊喜，女人也最喜歡這類男人，這類男人愛情言談舉止?jié)M是曖昧，無處不是心機，因為曖昧無需負責(zé)，只需調(diào)情迷惑，空窗期的男人是寂寞難耐玩曖昧，戀愛中的男人是自戀耍帥玩曖昧，已結(jié)了婚的男人是追求新歡舊愛玩曖昧，曖昧本質(zhì)省錢安全 ，這類男人往往樂此不彼逍遙自在，也正應(yīng)了男人不壞女人不愛的矛盾本質(zhì)。
胃癌，大家都應(yīng)該多多少少有點了解，和我們的不良飲食習(xí)慣有很大的關(guān)系，但是由于胃癌早期部分患者可能無任何明顯癥狀，且不痛不癢，所以很容易就被忽視，從而耽誤最佳治療時機，鑒于胃癌的高發(fā)，為了讓大家避免這個問題，下面我們來介紹一下胃癌的診斷方法。
胃癌早期治愈機會能到90%以上
其實，消化道癌癥在生活中并不少見，其中胃癌也是比較常見的一種，專家表示，胃癌的高發(fā)年齡是45-55歲，它的發(fā)病率及死亡率都是在惡性腫瘤中處于比較高的位置。但是胃癌的癥狀比較模糊，比如便秘、腹瀉、便血等。這些癥狀總會被當(dāng)成其他疾病來治療，這樣很多拖來拖去就拖成了晚期。
胃癌早期手術(shù)切除，治愈的機會可以達到90%以上，其中絕大多數(shù)早期采取切除手術(shù)的胃癌病人，都能像正常人一樣健康長壽。可以說，早期胃癌的預(yù)后是很讓人樂觀的。
出現(xiàn)這4大癥當(dāng)心是胃癌導(dǎo)致
1、上腹部不適或者疼痛：大部分胃癌患者會發(fā)生一些胃腸道不適的癥狀，大多胃癌患者都會有反復(fù)出現(xiàn)飽脹感或燒灼感的癥狀。甚至還有部分胃癌患者會出現(xiàn)上腹部發(fā)生疼痛的情況，主要表現(xiàn)為間歇性的隱痛，和胃炎的癥狀類似，要多注意。
2、消化不良、食欲下降：由于胃癌的發(fā)病位置大多比較特殊，所以多數(shù)胃癌都會沒有什么胃口，有消化不良、食欲下降的情況。
3、黑便或大便潛血陽性：大便有血是胃癌的常見特征，可表現(xiàn)為黑便或者大便潛血陽性，在早期胃癌出現(xiàn)的概率中可以占一半以上，是胃癌比較常見的癥狀之一。
4、乏力、消瘦：因為癌腫的位置以及腫瘤本身帶來的傷害，胃癌患者很容易就出現(xiàn)消瘦、乏力、貧血的情況，如果近期體重有明顯下降，或者感覺乏力沒有精神，都是胃癌發(fā)生的重要警報。
懷疑胃癌做這兩個檢查確診
鋇餐X線檢查：是胃癌早期診斷的方法之一，但是較早期的胃癌或是較小的病灶，X光檢查很容易忽略掉。另外，由于胃癌早期和良性息肉的癥狀很相似，所以需要做其他檢查進行進一步的診斷。
胃鏡檢查：在胃癌診斷中，胃鏡檢查是最直接有效的方法，有助于對胃內(nèi)各部位進行直接的觀察。對胃癌，尤其對早期胃癌的診斷價值很大。
另外，專家還提醒，大便隱血也常是胃癌的主要癥狀，所以一旦發(fā)現(xiàn)大便有隱血，就有必要進一步檢查。如果查出大便隱血，下一步可以做胃鏡檢查，直接觀察胃內(nèi)各個部位，對早期胃癌的診斷作用很大。
健康名言錄：
(雞蛋）動心氣，不宜多食?！妒朝煴静荨?/p>
雞蛋是人們?nèi)粘Ｉ钪胁豢扇鄙偈且环N佳品。雞蛋營養(yǎng)豐富，經(jīng)常吃雞蛋可補益身體。但是，吃雞蛋也是有講究的。
中醫(yī)認為，雞蛋性味甘平，歸脾、胃經(jīng)，具有補肺養(yǎng)血、滋陰潤燥之功效，適用于氣血不足、熱病煩渴、胎動不安等癥，是扶助正氣的常用食品。蛋白還具有清熱解毒、利咽潤肺、滋養(yǎng)肌膚的功能，可用于咽喉腫痛、心血不足、中耳炎、失眠煩躁等。
營養(yǎng)學(xué)家指出，雞蛋中含有大量的蛋白質(zhì)及人體所需的多種氨基酸，容易被人體消化吸收。蛋黃內(nèi)含有維生素、甘油三酯、膽固醇、卵黃素及卵磷脂，并含有鐵和豐富的維生素A，對神經(jīng)系統(tǒng)和身體發(fā)育有良好的作用，可延緩老年人的智力衰退，改善記憶力。另外，雞蛋中的蛋白質(zhì)對肝臟組織損傷還具有一定的修復(fù)作用。
由于雞蛋的蛋黃中膽固醇含量比較多，所以有一些人認為冠心病患者不宜吃雞蛋，害怕增加膽固醇。其實，并不是這樣的。醫(yī)學(xué)專家研究后得出結(jié)論：人體內(nèi)膽固醇含量的高低，與吃雞蛋的并沒有直接關(guān)系的。人體內(nèi)的膽固醇不僅是構(gòu)成細胞的基本材料之一，而且還能生成幾種重要的激素。膽固醇對防治心腦血管病很有幫助，只是不可過量食用。
有專家指出，未煮熟的雞蛋不宜食用，因為雞蛋蛋白中含有抗生物素蛋白，會影響食物中生物素的吸收，使身體出現(xiàn)食欲不振、全身無力、肌肉疼痛、皮膚發(fā)炎、脫眉等癥狀，雞蛋中含有抗咦蛋白酶，它們會影響人體對雞蛋蛋白質(zhì)的消化和吸收。而未熟的雞蛋中這兩種物質(zhì)都沒有完全被分解，這樣也會影響蛋白質(zhì)的消化和吸收。而雞蛋在形成過程中會產(chǎn)生細菌，未熟的雞蛋不易將細菌殺死，容易引起腹瀉。因此，雞蛋要經(jīng)高溫煮熟后再吃，未熟的雞蛋不要吃。
溫馨提示：
雞蛋是高蛋白食物，如果吃得太多，可導(dǎo)致身體內(nèi)代謝產(chǎn)物增多，這些代謝產(chǎn)物大多經(jīng)過腎臟排除。兒童的腎臟發(fā)育還不健全，蛋白質(zhì)攝入過多，會增加腎臟的負擔(dān)，會出現(xiàn)高氮質(zhì)血癥，影響兒童健康發(fā)育。所以，兒童每天吃1個雞蛋為宜，最多不要超過2個；此外，大量吃雞蛋，體內(nèi)蛋白質(zhì)含量會增高，在腸道中不易分解，產(chǎn)生大量的氨，這種氨是一種有毒物質(zhì)，氨一旦溶于血液之中，則會傷害到我們的身體。
教你一招：
吃雞蛋的方法很多，但最好以煮、蒸的為宜，因為其中的脂肪、蛋白和維生素不會受到破壞。煮雞蛋也要講究方法，如果煮的不得當(dāng)，往往會使蛋清熟而蛋黃不熟；或是煮過勁了，把雞蛋煮開了花，這樣蛋白蛋黃都很硬，不利于體內(nèi)的消化和吸收。正確的煮雞蛋方法是：先將雞蛋放入冷水鍋中謾火燒開，燒開后再改用小火煮約2分鐘。熄火后再浸泡5分鐘，這樣煮出來的雞蛋蛋清很嫩，蛋黃又不老。
附錄
每100克雞蛋中含脂肪11.6克，蛋白質(zhì)12.7克，大多集中在蛋黃中，以不飽和脂肪酸為多，脂肪呈乳融狀，易被人體吸收。
導(dǎo)讀：肥胖男性易患乳腺癌，這是真的嗎？提及乳腺癌，大部分的人都一致認為是女性才會得的病。其實，男性……
肥胖男性易患乳腺癌，這是真的嗎？提及乳腺癌，大部分的人都一致認為是女性才會得的病。其實，男性確實也有患乳腺癌的風(fēng)險。英國一份報告說，越肥胖的男士，患上乳腺癌的風(fēng)險越高。
和女性一樣，男性同樣有乳腺增生甚至最終患上乳腺癌的可能，發(fā)病原因也和女性相似，主要與內(nèi)分泌失調(diào)、激素濃度不均衡有關(guān)。此前的研究顯示，男性脂肪細胞含一種酶，能將雄性激素轉(zhuǎn)化為雌性激素。男性體內(nèi)脂肪越多，就有可能轉(zhuǎn)化出越多的雌性激素。
研究人員報告說，他們的調(diào)查發(fā)現(xiàn)臨床上超過90%的男性乳腺癌細胞表面都有特定的受體，這些受體能辨認雌性激素，從而利用它們在人體內(nèi)增長擴散。這也是為什么越肥胖的男性越容易患上乳腺癌的原因。
除上述因素以外，他和同事還發(fā)現(xiàn)膽固醇能轉(zhuǎn)化成一種物質(zhì)，該物質(zhì)具有與雌性激素相似的作用。肥胖男士體內(nèi)的膽固醇水平普遍很高，這種物質(zhì)含量也就較多，最終導(dǎo)致乳腺癌風(fēng)險上升。
看完本文有關(guān)肥胖男性易患乳腺癌的介紹后，屬于肥胖的你是不是也該減減肥了呢？
