驚！一旦身體出現(xiàn)這10大信號你就要當(dāng)心了
這十大養(yǎng)生常識竟然是錯的。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生。”那些健康而長壽的人，他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。關(guān)于養(yǎng)生保健有哪些知識需要掌握呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“驚！一旦身體出現(xiàn)這10大信號你就要當(dāng)心了”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
日常生活中的不經(jīng)意間，我們總是聽到身體發(fā)出的各種響聲?；蛟S，因你已經(jīng)習(xí)慣而被忽略。但是你不知道，這些響聲早就應(yīng)該引起你的注意啦！下面就讓我們看看幾種常被聽到的人體噪音?？靵砜匆幌?，它們是不是健康的吧。
關(guān)節(jié)活動受到筋膜、韌帶、肌肉等組織的限制，關(guān)節(jié)腔中有起潤滑作用的液體，里面又溶有氣體。當(dāng)活動關(guān)節(jié)時，就會把這些氣體從液體中擠壓出來，從而發(fā)出聲音。
當(dāng)關(guān)節(jié)屈伸過度時，常會有啪的一聲關(guān)節(jié)彈響，一般不會影響健康。但如果關(guān)節(jié)經(jīng)常彈響，且伴有疼痛和活動障礙則要注意了，可能是腱鞘炎、滑囊炎、半月板損傷等骨關(guān)節(jié)疾病。
身體不該有的響聲
在胸腔和腹腔之間，有一個像帽子似的厚厚的肌肉膜，它就是膈肌。當(dāng)受寒冷、飽餐、吃飯過快、吃干硬食物等刺激后，膈肌會出現(xiàn)陣發(fā)性和痙攣性收縮，人們就會呃兒個不停。
短暫的打嗝也是一種機(jī)體保護(hù)反應(yīng)，但如果連續(xù)出現(xiàn)或頑固難愈，可能預(yù)示膽囊炎、消化道潰瘍等疾病。另外，緊張、惱怒等不良心理狀態(tài)也常引起打嗝。
分辨打嗝是否為器質(zhì)性疾病有個小竅門，即打嗝在24小時內(nèi)能夠緩解，且睡著后自動停止的，多不是疾病引起的，而超過24小時還在打嗝，且睡著還不停止的人，多是疾病纏身。
睡眠時常出現(xiàn)呼吸暫停，會導(dǎo)致血液中氧含量明顯減少，使機(jī)體處于缺氧狀態(tài)，這不但影響睡眠質(zhì)量，還會引發(fā)心腦血管及內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病。
如果只是偶爾打呼嚕不必緊張。但是鼾聲響亮不均勻，而且有晨起口干、白天疲乏無力、嗜睡、頭腦昏昏沉沉、反應(yīng)遲鈍、注意力不集中、記憶力減退等情況，那可能是得了阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征。
肥胖者、男性、孕婦等都是打鼾的高發(fā)人群。如果打鼾者一覺醒來有口干舌燥、頭暈、頭痛，白天困倦、嗜睡，甚至工作或開車時睡著，以及記憶力減退、注意力不集中、反應(yīng)遲鈍等表現(xiàn)，最好去醫(yī)院就診。ys630.coM
睡覺時牙齒咬得咯吱響，醒后面部肌肉緊張、酸痛，并伴有頭痛，如果你有此癥狀，很可能患上了磨牙癥。
身體不該有的響聲
引起磨牙的原因很多，側(cè)臥位或俯臥位睡覺、牙齒咬合異常，都會讓人不自主地磨牙;磨牙還可能是胃腸功能紊亂、腸道寄生蟲、尿酸增多癥等的表現(xiàn)。另外，口腔是人體首先興奮的部位，當(dāng)人們工作緊張、精神壓力增大時，也可能磨牙。
別看磨牙事小，長期磨牙會引起牙齒及牙周組織的廣泛損耗，不但可能引發(fā)牙周疾病，還會導(dǎo)致面容蒼老，影響美觀。如果經(jīng)常磨牙，可在睡前用毛巾熱敷上下顎，能松弛咬合肌肉，盡量放松自己，適當(dāng)做些體操、泡泡熱水澡、聽聽輕音樂等。
用手捂住耳朵，你會覺得耳朵里嗡嗡作響，這是因為外界嘈雜的聲音被阻隔，讓你聽到了耳旁組織的血流聲。
寂靜的環(huán)境能夠放大我們的聽力，但如果你平時也能聽到腦袋里鳴叫，耳中出現(xiàn)鈴聲、哨聲、波浪聲、蟬鳴聲等，而周圍環(huán)境并沒有相應(yīng)聲源時，就得小心了。
噪音是引起耳鳴最常見的原因。當(dāng)某個頻率的噪聲損傷了聽神經(jīng)末梢細(xì)胞時，就會產(chǎn)生相應(yīng)頻率的耳鳴。實際上，超過安全噪聲標(biāo)準(zhǔn)(80-90分貝A聲級)的噪音都有可能造成耳鳴及耳聾。
身體不該有的響聲
濫用藥物也是一個重要因素，研究發(fā)現(xiàn)，包括心得安、異搏定、布洛芬在內(nèi)的多種常用藥物都可能引起耳鳴。此外，高血壓、冠心病、糖尿病等常見慢性病也可使微循環(huán)發(fā)生障礙，從而導(dǎo)致耳鳴。
聽神經(jīng)末梢細(xì)胞一旦造成損傷很難恢復(fù)如初，但通過營養(yǎng)神經(jīng)藥物等治療手段可以緩解癥狀。已有耳鳴的人切忌酗酒、吸煙、熬夜等不良習(xí)慣。
警惕！身體出現(xiàn)這10大信號當(dāng)心短命
身體猶如一頭任勞任怨的老黃牛，每天都在辛勤工作，但它也有脾氣，一旦呵護(hù)不當(dāng)，觸碰了他的底線，就會拉響警報。尤其是在壓力和衰老兩大敵人面前，我們要格外警惕，下面這些求救信號提醒你必須小心了。
對光線、噪音變得敏感。
英國應(yīng)對壓力專家夏洛特瓦茨指出，人體長期處于壓力中，神經(jīng)高度緊張，大腦長期處于警戒狀態(tài)，對周圍事物就會變得很敏感，一旦出現(xiàn)光線、聲音變化，大腦的警報就會被拉響。建議每天抽出半小時徹底放空自己，進(jìn)行冥想，周末可以約朋友去郊外走走，遠(yuǎn)離噪音，讓壓力得以釋放。
身體不該有的響聲
呼吸急促，全身酸痛。
中科院心理研究所組織與員工促進(jìn)中心研發(fā)部主任肖震宇說，長期高負(fù)荷的工作會大量消耗身體能量，導(dǎo)致肌肉、頸椎等部位出現(xiàn)酸痛癥狀，同時身體對氧氣的需求量增加，導(dǎo)致呼吸急促。建議每天進(jìn)行深呼吸練習(xí)，能緩解壓力，提高身體的氧含量。最科學(xué)的呼吸方法是吸停(屏氣10～20秒)呼的形式，盡量深吸，然后用力吐出。每天早中晚三次，每次10分鐘就有效果。
喜歡自言自語。
長期高負(fù)荷運轉(zhuǎn)，會讓人籠罩在焦慮、無助和害怕中，從而導(dǎo)致人們特別在意他人的想法和意見，深怕自己的一言一行不當(dāng)引發(fā)不必要的麻煩。此時，每個人都會在潛意識中追求安全性，男女的表現(xiàn)也有所不同，男性傾向于獨處，自己消化壓力，女性則更希望將自己的情感表達(dá)出來，變得嘮叨或絮叨，甚至出現(xiàn)常常自言自語的情況。關(guān)掉手機(jī)和電腦，偶爾遠(yuǎn)離外界事物的打擾，適當(dāng)調(diào)整對自己的要求，是平和心態(tài)、緩解壓力的有效方法。
身體不該有的響聲
愛吃甜食。
壓力大，身體消耗的能量多，對能量的渴求也會變多，所以會變得愛吃糖果、蛋糕等甜食，而且吃甜食所帶來的欣快感也能在一定程度上消除焦慮感。很多人還會變得暴飲暴食，進(jìn)而刺激消化系統(tǒng)，導(dǎo)致便秘、腹瀉等問題。想吃甜食時，不妨先想方設(shè)法分散一下注意力，或吃點水果、堅果等健康零食，滿足口腹之欲。
普通工作看起來很難。
壓力狀況下，人對信息的把控及分析能力都會受到影響。此時，平時看起來很普通的工作都會讓人覺得力不從心。肖震宇說，壓力的確會讓人的注意力、反應(yīng)速度下降，從而影響工作效率。面對困難的工作，可以分步來做，適當(dāng)降低要求。如果出現(xiàn)工作效率低、易犯小錯誤的狀況，可以調(diào)整工作順序，先處理日常事務(wù)性工作，如果長期如此，最好考慮休假及時進(jìn)行調(diào)整。
身體不該有的響聲
睡眠變少，白天易犯困。
壓力會嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致失眠或睡眠過淺，白天則渾渾噩噩容易犯困。同時，進(jìn)入60歲后，人的睡眠時間也會減少，睡眠質(zhì)量也會逐漸下降。美國斯坦福大學(xué)佛里德曼教授指出，進(jìn)入老年后，人體各個功能進(jìn)入衰退期，機(jī)能的減弱也讓人對睡眠環(huán)境的要求更高，這樣睡眠很容易受到外界影響，進(jìn)而減弱。建議不同人群在面對睡眠問題時應(yīng)有所不同：年輕人因壓力導(dǎo)致的睡眠問題，可首先進(jìn)行自我的調(diào)節(jié)，如睡前深呼吸、冥想、關(guān)掉手機(jī)和電腦等電子設(shè)備，營造一個良好的睡眠氛圍，同時還可增大運動量，注意飲食，睡前少吃或不吃；老年人則要科學(xué)看待失眠，不要因為睡不著而發(fā)愁，晚上如果睡不好可以在中午適度補充睡眠。每天適度運動也有助提高睡眠質(zhì)量。
總想上廁所。
人在緊張時總想上廁所是正常反應(yīng)。但也有一種狀況需要引起注意：經(jīng)常起夜、憋不住尿可能不僅僅是壓力導(dǎo)致的，也可能是身體走向衰老時發(fā)出的求救信號。英國皇家薩里郡醫(yī)院泌尿科專家克里斯托弗伊登表示，從50歲左右開始，人們起夜的次數(shù)明顯增加。這是因為膀胱老化從40歲開始加速，一些人在65歲時就很難控制膀胱了。女性步入更年期，雌激素水平下降導(dǎo)致尿道組織變得更薄、無力，膀胱的支撐功能下降，也可能導(dǎo)致憋不住尿。預(yù)防膀胱老化要養(yǎng)成不憋尿的習(xí)慣，尤其教師、司機(jī)等職業(yè)人群要格外注意。睡前2小時不要喝水，睡前4小時不要喝太多咖啡、茶等飲料。
身體不該有的響聲
手抖。
經(jīng)常雙手顫抖在醫(yī)學(xué)上被稱為特發(fā)性震顫，兩成65歲以上老人會出現(xiàn)這種問題。中國老年學(xué)學(xué)會科學(xué)養(yǎng)生專業(yè)委員會副主任委員朱高山表示，大多數(shù)人手抖癥狀都比較輕微，無需太過在意，但如果因此影響到了日常生活，可進(jìn)行對癥治療。雙手顫抖有時也可能是帕金森綜合征、甲亢、腦卒中等疾病的信號，因此最好及時就診確定原因。
牙齒變長。
英國中蘭卡郡大學(xué)牙醫(yī)學(xué)院院長約翰科林恩博士表示，一些人在40歲后，牙齒會變長，這其實是牙齒給人們發(fā)出的警報。一般來說，人的牙齒在30歲左右開始變色，牙釉質(zhì)變??；40歲牙床開始萎縮，牙根逐漸暴露，牙齒長度有時會比年輕時增加約6毫米。此外，吃刺激性食物時牙齒疼痛，牙齒變脆、出現(xiàn)裂痕，牙齦紅腫、伴隨出血，牙齒松動等都是衰老表現(xiàn)。倫敦牙科美容中心專家莫維恩德魯安博士建議，徹底刷牙和用牙線清潔牙齒有助防止牙齦萎縮，維護(hù)牙齒健康。此外要認(rèn)真清潔口腔衛(wèi)生，刷牙不能草草了事，口腔健康不僅關(guān)系到整個消化系統(tǒng)，如果口腔狀況差，誘發(fā)心臟病、高血壓的概率也會上升。
身體不該有的響聲
聲音改變。
朱高山解釋道，70歲左右的男性聲帶軟骨開始變薄，聲帶穩(wěn)定性變差，發(fā)出聲音的頻率變高，說話的聲音可能變得更尖。絕經(jīng)后的女性由于雌激素缺乏，聲帶容易腫脹，導(dǎo)致說話聲音變得低沉。建議生活中避免用嗓過度，少吃辛辣刺激的食物，多喝水，以免損傷聲帶。
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現(xiàn)在人們的日常生活節(jié)奏越來越快了，特別是工作壓力也越來越大，很多人整天忙于工作，沒有時間認(rèn)真吃飯，所以導(dǎo)致腸胃有些問題，還有一些人即使在沒有吃飽的情況下也會產(chǎn)生肚子脹氣的情況，那么一旦肚子出現(xiàn)了脹氣的情況，應(yīng)該怎樣解決呢？
一、按摩肚子
首先，如果肚子特別容易脹氣，那么千萬不要再找生活中經(jīng)常吃一些容易產(chǎn)氣的食物，比如說紅薯，還有大豆這樣的食物吃多了就會使肚子脹氣，讓人覺得很不舒服。如果自己一時嘴饞吃多了，在吃完東西之后的半個小時可以用自己的手給自己的肚子按摩一下，也就是揉肚子。但是揉肚子要按照順時針的方向，如果按照逆時針的方向來按肚子，有可能就會加重脹氣的情況，而且也不能在剛吃完飯的時候就立刻揉肚子，這樣對腸胃也是非常不好的。
二、進(jìn)食養(yǎng)胃食物
有些人肚子經(jīng)常脹氣的原因可能是動力不足，如果是這樣的話，要在日常生活中多吃一些容易消化的食物，不要吃一些堅硬或者是油膩，還有生冷的食物，這些食物吃了之后對腸胃產(chǎn)生的刺激特別大，如果經(jīng)常吃這些食物很有可能會加重腸胃病或者是導(dǎo)致腸胃病，腸胃不好的人應(yīng)該多吃一點兒小米粥或者是猴頭菇等對胃特別好的食物。
三、吃飯時不要說話
有些人在吃飯時喜歡說話，其實這個習(xí)慣是不好的，因為在吃飯的時候說話有可能會導(dǎo)致食物進(jìn)入到氣管，這種情況是非常嚴(yán)重的，如果是小孩子一不小心就會造成窒息，隨時都有可能會有生命危險。還有就是在吃飯的時候說話很有可能會將口腔里面的一些空氣也驗進(jìn)去，這樣就會導(dǎo)致胃脹氣，吃完飯之后就會肚覺得肚子很不舒服。
四、進(jìn)食易消化的食物
還有腸胃不好的人吃了一些不好容易消化的食物，腸子里面的細(xì)菌就會抓住這些食物進(jìn)行發(fā)酵，產(chǎn)生一些難聞的氣體，導(dǎo)致人經(jīng)常放屁，這種情況不僅會讓人覺得非常不舒服，還有可能會讓人放很多臭屁在公眾場合這樣就會讓人很沒面子。明知自己腸胃不好，就一定要吃一些容易消化，對自己的胃好的食物。
肚子脹氣了，應(yīng)該第一時間去醫(yī)院做一個相關(guān)的檢查，然后再根據(jù)醫(yī)生的建議來決定要不要接受相關(guān)的治療。
俗話說得好，病來如山倒。實際上，任何疾病的發(fā)生發(fā)展都有一個過程，在突發(fā)前都有一些身體上的先兆，只不過沒有引起我們足夠的重視罷了。隨著健康意識的增強，我們應(yīng)該對人體發(fā)出的不良信號，給予足夠的重視，避免釀成大禍。生活中的有這些癥狀的人，你一定要當(dāng)心了！
警惕！這十種癥狀要你命
1.睡覺流口水，不僅僅是可愛
你會為你睡覺時流口水而不好意思嗎？這可不是可愛或不衛(wèi)生那么簡單。它可能是由于你的神經(jīng)調(diào)節(jié)障礙而引起的。唾液分泌的調(diào)節(jié)，完全是神經(jīng)反射性的。常說的望梅止渴，就是日常生活中，條件反射性唾液分泌的一個例子。除此之外，口腔內(nèi)的衛(wèi)生沒有打掃好，也會出現(xiàn)流口水的現(xiàn)象?？谇焕锏臏囟群蜐穸茸钸m合細(xì)菌的繁殖，炎癥、睡覺流口水，也是在提醒你，小心牙周病，要去看牙醫(yī)了！
2.腳有些腫？不可輕視
最近腳有些腫，還伴隨著痛癢這個看似尋常的癥狀，可不能小瞧。它很有可能是在對你說你的靜脈出了問題！腳腫了，往往是由于靜脈栓塞而引起的，及時看醫(yī)生的話就沒什么事，不然很可能導(dǎo)致下肢浮腫，甚至?xí)l(fā)肺栓塞，影響到你的生命安危。靜脈中的一些小血管被堵塞住了，血液就回流不暢，才會出現(xiàn)腳腫的癥狀。所以你可不能掉以輕心。如果你的腳腫，通過按摩不僅無法退下去，反而越來越嚴(yán)重的話，就要引起高度重視了。
警惕！這十種癥狀要你命
3.視力減退的幕后黑手
最近的工作忙到想吐，你整夜整夜地在電腦前加班，視力明顯下降。你要當(dāng)心了！眼睛經(jīng)常發(fā)花、眼角干澀、看不清東西，這可是肝臟功能衰弱的先兆。如果按一按肝臟的四周，會有發(fā)脹的感覺，就十有八九是肝臟出了問題。這時除了及時就醫(yī)外，還要注意用眼衛(wèi)生，不要讓眼睛太過疲勞，用眼不當(dāng)會影響到肝臟。
警惕！這十種癥狀要你命
4.瘢痕變化，不良的征兆
如果你身上的一些慢性皮膚病，如燒傷或外傷后的瘢痕疙瘩，或慢性皮炎等，最近忽然發(fā)生了一些莫名其妙的變化，你可一定要提高警惕了。若經(jīng)過治療，這些病變反而增大，或者破潰、變硬、變厚、色素加深、角化過度甚至出血，這時，應(yīng)該警惕有皮膚癌的可能。并且，如果皮膚上出現(xiàn)了一些硬硬的隆起的小腫塊，還老是下不去的話，就必須要到?？漆t(yī)院檢查了。
警惕！這十種癥狀要你命
5.小心你下垂的眼瞼
剛到了三十歲，成熟性感的年齡，怎么眼皮卻越來越厚重，還忽然有些下垂呢？你可要擔(dān)心了，不能只想到去美容院，它是許多疾病的早期癥狀。重癥肌無力這種病的先兆就是緩慢發(fā)生的眼瞼下垂。先是一只眼，后是另一只眼，早晨輕，晚上重，一天之內(nèi)有明顯的波動性。比較嚴(yán)重可怕的還有顱內(nèi)動脈瘤。如果你的眼瞼下垂是一側(cè)性、突然的，瞳孔散大，應(yīng)立即到神經(jīng)科搶救。聽起來實在是有些駭人。
警惕！這十種癥狀要你命
6.彩圈--失明的先兆
你在看燈光時，發(fā)現(xiàn)燈光周圍出現(xiàn)彩圈？別覺得新奇，這可不是你的特異功能。它預(yù)示著你，可能患上了閉角型青光眼。閉角型青光眼是一種常見的、可以導(dǎo)致失明的眼病。
7.吃貨的隱患
Amy近一個月來突然胃口大開，但體重卻隨著進(jìn)食的增多而減輕了，排尿量也隨著喝水次數(shù)的增加而明顯增多。去醫(yī)院一檢查，發(fā)現(xiàn)食欲大增的背后竟然隱藏著糖尿病。 Lisa近日來也是，經(jīng)常吃了飯沒多久就又嚷著肚子餓，但人卻明顯消瘦。醫(yī)生檢查后發(fā)現(xiàn)，Lisa竟得了甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)癥。此外，皮質(zhì)醇增多癥、肥胖性生殖無能癥等，也可以讓你出現(xiàn)胃口大開、食量猛增的現(xiàn)象。因此，如果你最近食欲好得有些不尋常，還是早早去醫(yī)院全面檢查的好。
警惕！這十種癥狀要你命
8.胃痛，還是心臟??？
你患過胃病，所以這次，竟把心臟病的先兆當(dāng)成了胃疼！要知道，這可是一個重要的報警。與一般的胃病不同，心臟病引起的胃痛很少會出現(xiàn)絞痛和劇痛，壓痛也不常有，只是有一種憋悶、脹滿的感覺，有時還伴有鈍痛、火辣辣的灼熱感及惡心欲吐感。
9.悄悄變化的美人痣
我們的身體在發(fā)生變化時，總是會有各種各樣的征兆，只要你懂得愛惜自己。在痣發(fā)生惡變，成為惡性黑色素瘤時，有這樣一些報警：1)痣在近時期內(nèi)迅速增大；2)痣表面出現(xiàn)糜爛甚至發(fā)生破潰且有瘙癢感；3)、痣周圍原先平坦無異，新近出現(xiàn)小黑點、衛(wèi)星結(jié)節(jié)狀組織，或附近淋巴結(jié)腫大且伴黑色。
警惕！這十種癥狀要你命
10.別讓汗?jié)窳四愕氖中?/p>
手心出汗，可不是在說你身體好，特別是年輕人。女性手心會發(fā)熱，還很有可能得了慢性腎盂腎炎。前期一般有持續(xù)性或間歇性手心發(fā)熱、出汗，或伴有全身發(fā)熱。
警惕身體11個癥狀告訴你有大病
我國古代就有我命在我不在天的口號，這真是一句革命性的口號，對于我們現(xiàn)代人同樣適用，強調(diào)的是不要把身體的全部交給無知的慣性。健康是自己的，除了自己，別人誰能那么隨時隨地細(xì)致的關(guān)心呢？因此，請讓我們來做自己健康的主人吧！
來看看哪些身體小問題在告訴你：危險啦！
1、起床后的四個信號
人的一天在不同階段身體的不良感受，就是在向您的健康發(fā)出警示信號。
●清晨醒來如果頭暈、頭昏，可能是出現(xiàn)了頸椎骨質(zhì)增生或血黏度過高等疾病；
警惕！這十種癥狀要你命
●如果在起床活動20分鐘后浮腫還不徹底消失，提示可能有腎病或心臟病；
●晨起惡心嘔吐，除去懷孕的原因，如每天早上都如此，很可能是慢性胃炎或肝膽有??；
●晨起小便，如果尿液棕色，提示肝臟可能出現(xiàn)問題。
2、清晨對鏡觀察臉色
洗臉時對著鏡子觀察，看看自己的臉色有沒有什么異常。
●如果發(fā)現(xiàn)自己臉色潮紅，可能與心臟病或高血壓有關(guān)；
●如臉色帶黃，還伴以身體疲倦，很可能是黃疸型肝炎；
警惕！這十種癥狀要你命
●如發(fā)現(xiàn)眼睛顏色改變，充血、渾濁、色黃，應(yīng)馬上去醫(yī)院看醫(yī)生；
●如眼瞼蒼白，提示可能患了缺鐵性貧血；
●如眼角膜出現(xiàn)一圈模糊的灰環(huán)，說明心臟可能有問題，如果是30-50歲的男性應(yīng)馬上到醫(yī)院就診。
3、刷牙留意牙齒口氣
●刷牙時如果牙齦出血，很可能是牙周病，因為如果牙齒健康是不會出血的。牙齒出血也可能與肝病有關(guān)。這種現(xiàn)象在慢性肝病患者中很普遍，還會伴有鼻子流血、月經(jīng)過多。主要原因是肝細(xì)胞損傷后，肝臟產(chǎn)生凝血因子的功能下降，繼而凝血機(jī)制發(fā)生障礙。一般牙出血的肝炎病人可以服用維生素C、維生素K及其他止血藥來緩解病情。
警惕！這十種癥狀要你命
●如果出現(xiàn)口臭、口氣重，則可能是牙周病引起，同時，胃病、肝病、糖尿病等全身性疾病或缺乏微量元素鋅和維生素B都可能導(dǎo)致口臭。比如，胃幽門螺桿菌感染可引起持續(xù)性口臭，還常伴有不同程度的饑餓感和胃痛。一旦吃飽喝足，口臭會隨之減輕，而隨著幽門螺桿菌的根治，口臭也會自動消失。
●口中有氨味要格外注意腎臟的健康。當(dāng)腎功能衰竭時，由于不能正常代謝，體內(nèi)肌酐、尿素氮含量增高，口中就有一股特殊的氨氣味。
5、手部的警示信號
●觀察自己的雙手，如果發(fā)現(xiàn)指尖比指節(jié)更粗大，可能是患有較嚴(yán)重的肺部疾病；
●如果指甲生長緩慢，沒有光澤并且變黃變厚，提示淋巴系統(tǒng)出了毛病；
●如果手背靜脈突出，并且隨著年齡增加越加明顯，也提示有心臟病的可能；
警惕！這十種癥狀要你命
●如果手掌泛紅，可能是肝臟出現(xiàn)問題及內(nèi)分泌失調(diào)；
●如果過度興奮或緊張時手掌常潮濕出汗，可能有甲狀腺的異常；
●手發(fā)抖可能是甲亢，也可能是帕金森病。
很多媒體都曾報道過，不少人吃了隔夜菜，出現(xiàn)了心跳加快、嘔吐、惡心等癥狀，然后送去醫(yī)院治療。因此，很多人開始對隔夜菜敬而遠(yuǎn)之。但生活中還有一部分人因為太過節(jié)儉，還是會硬著頭皮吃隔夜菜。在這里小編要提醒大家，隔夜菜并非那么恐怖，但以下這6種隔夜菜請一定別吃。
一、 綠葉菜
綠葉蔬菜中的硝酸鹽含量很高，如菠菜、芹菜等，隔夜后亞硝酸鹽倍增。所以，綠葉菜最好按需做，如果有剩也直接倒掉，別讓它過夜。
二、 海鮮隔夜損肝腎
魚、貝類、螃蟹、蝦等海鮮如果買多了，很多人舍不得扔，就會放在冰箱，第二天繼續(xù)吃。
但是你知道嗎，隔夜海鮮會產(chǎn)生一種物質(zhì)叫蛋白質(zhì)降解物，它會損肝腎功能。如果實在吃不完就用保鮮盒密封好，下次熱透再吃。
三、隔夜鹵味不要吃
鹵味原本就是有害食物，一旦隔夜對身體的危害更大。即使放入冰箱，鹵味也很容易滋生霉菌與嗜冷菌，這些都對身體都不利。
四、 隔夜豆?jié){危害大
豆?jié){一般都要喝新鮮的，榨取后在2-4小時內(nèi)飲用最佳，否則細(xì)菌會持續(xù)增長，豆?jié){就會變質(zhì)，超過十二小時的豆?jié){，即使低溫保存沒有變質(zhì)，也不建議飲用了。
五、銀耳蘑菇要注意
銀耳蘑菇很容易殘留硝酸鹽，最好不要隔夜食用，否則會引起腸胃不適。
六、半熟蛋易致病
不少人都喜歡吃半熟蛋，蛋黃軟軟的，可是半熟蛋殺菌很不徹底，而且雞蛋營養(yǎng)豐富，非常容易滋生細(xì)菌，人食用后可能會發(fā)生危險。如果蛋已經(jīng)煮熟了，低溫密封保存得當(dāng)，隔夜再吃是可以的。
溫度逐漸增高，細(xì)菌活躍，最易引來胃腸疾病，我們在這里提醒大家，要注意飲食衛(wèi)生，生活作息正常，多吃新鮮蔬菜，少吃隔夜菜，這樣才能保證身體健康。
當(dāng)身體向你發(fā)出求救信號，有人會極早地發(fā)現(xiàn)，而有人不當(dāng)回事，慢慢就惡化，耽誤了治療，有哪些信號需要你注意身體呢？接下來就一起來看一下吧！
1早上7點起床，9點就會覺得無精打采？
如果答案是.說明你可能因為缺乏運動或久坐讓身體過度疲勞。建議應(yīng)該規(guī)律而持續(xù)鍛煉，每周至少5次，每次至少運動30分鐘。
2兩只手各拎3公斤重的瓶子，手臂會不會感到酸痛？
身體一旦做不了這9個動作，說明身體真是差，請自查！
這考驗的不僅僅是朧二頭肌，還能測試肩膀、背部、膝蓋等重要肌肉群是否達(dá)標(biāo)。肌肉力量訓(xùn)練可借助啞鈴等重物，以每組20~25次，每周5~7次為宜。
3上下跳動10次。心跳是否加速？
如果你心跳加速、感到心慌，排除疾病因素，平時可通過多運動來改善，可以選擇間歇訓(xùn)練，比如將快速跑和慢跑結(jié)合起來。
4剪腳趾甲時，身體彎曲是否有不適感？
如果伸展時覺得很吃力，就要重視你的關(guān)節(jié)和骨質(zhì)情況。每天5分鐘的伸展練習(xí)能改善這種狀況。
5、能否后踢到自己的臀部？
如果你做起來感到很困難，說明你身體的靈性和力量都不過關(guān)。推薦兩種鍛煉方法：
1.可以一步邁兩層臺階地爬樓梯。
2.經(jīng)常練習(xí)后踢腿。
6、不挪動雙腳，能否轉(zhuǎn)身向后看？
如果做起來困難，可以經(jīng)常轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)腰，對慢性腰肌勞損、腰椎骨質(zhì)增生、腰椎間盤突出、坐骨神經(jīng)痛等也有防治作用。
7、坐飛機(jī)或火車時，能獨立地將裝著物品的箱子放在行李架上？
這個動作可以檢驗腰背和腿部力量。倒退走可增強腰背肌群力量，加強腰椎的穩(wěn)定性及靈活性，同時提高腰部組織的新陳代謝。
8、拿著重物上下樓梯是否感到吃力？
如果發(fā)現(xiàn)自己才爬幾層樓就氣短、呼吸困難，往往肺功能已經(jīng)比正常人差50%以上了。平時工作中，可利用打電話和午休的時間上下樓。
9、跳10分鐘節(jié)奏快的舞蹈是否氣喘？
這個可以反映身體的肌肉力量和心肺功能。要想更好地鍛煉心肺功能和塑造肌肉，堅持每天做10~15分鐘的爆發(fā)性運動更有效，如搏擊操、短距離快跑等。
體質(zhì)太差怎么辦
1、食療調(diào)理
體質(zhì)差的人我們會建議先通過食療來調(diào)理，我們在飲食上面就可以選擇一些蛋白質(zhì)和維生素之類的食物，這樣可以增強我們的免疫力，同時還可以通過吃補氣血的食物來補充氣血，幫助我們改善體質(zhì)差的情況。
2 、運動調(diào)理
身體一旦做不了這9個動作，說明身體真是差，請自查！
體質(zhì)差的人可以通過堅持進(jìn)行有氧運動來增強體質(zhì)。要注意的是在選擇運動項目的時候應(yīng)該是以柔和的散步、慢跑、瑜伽、太極等為宜，體質(zhì)差的人身體承受的運動強度有限，進(jìn)行有氧運動更符合體質(zhì)差的人的身體狀況，也能夠有效幫助增強體質(zhì)。
3、就醫(yī)調(diào)理
體質(zhì)差可能是因為身體患有某些疾病引起的，相反的，體質(zhì)差也可能影響身體器官的正常功能。所以就醫(yī)檢查身體，能夠及時發(fā)現(xiàn)身體存在的不適。另外也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用具有保健功能藥物來幫助調(diào)理體質(zhì)差，增強體質(zhì)。
4、充足睡眠調(diào)理
經(jīng)常熬夜或者是睡眠習(xí)慣不好的人很容易損傷身體的元氣而導(dǎo)致體質(zhì)越來越差。保持充足的睡眠，擁有好的睡眠質(zhì)量能夠幫助身體元氣的鞏固，睡眠中身體也能進(jìn)行自我修復(fù)，體質(zhì)也會越來越好。
5、保持樂觀的心態(tài)
其實人生病與否也和自己的心態(tài)有一定的關(guān)系，所以在生活中，我們一定要時刻保持好心情，不能被外界的因素所影響，就像很多長壽的老人分享秘籍的時候，都會提到好心情這個方面，對于體質(zhì)差的朋友建議多參加社交，多培養(yǎng)自己的興趣愛好，良好的心情也會增強免疫抗力，讓自己很少生病。
血栓是由于器官內(nèi)沉積了過多的不可溶蛋白質(zhì)和油脂造成血液流動不通的這種情況。血栓的這種現(xiàn)象在老年人當(dāng)中是普遍存在的，在患有血栓之后，如果沒有及時救治的話，甚至有可能會一命嗚呼。想要對血栓及時進(jìn)行救治，就應(yīng)該要了解血栓的早期癥狀，人一旦是出現(xiàn)了以下的癥狀，就說明自己有可能得了血栓，應(yīng)該要盡早去醫(yī)院進(jìn)行檢查，及時接受治療。
1.頭痛頭暈的癥狀。
由于血栓已經(jīng)造成了腦部的血管流動不通的情況，所以腦部會有缺氧或者是缺血的情況，突然性的缺氧和缺血都會造成腦部頭痛頭暈的情況，而且這種現(xiàn)象還會不斷的嚴(yán)重化。有部分患者會出現(xiàn)突然性的暈厥，或者是眼前發(fā)黑的癥狀，要過很久才能夠緩過神來。
2.單側(cè)不能用力的現(xiàn)象。
四肢都是聽命于大腦的，如果在某些特定的情況下，突然感覺自己四肢發(fā)麻，不聽指令單色根本無法用力，那就有可能是因為血栓所導(dǎo)致的，因為血栓當(dāng)中含有的不溶解蛋白質(zhì)，對大腦造成了一定的威脅性，所以這個時候大腦會處于機(jī)能紊亂的時期，出現(xiàn)了四肢不能用力的情況。
3.走路走不穩(wěn)，容易摔倒。
由于地心引力的作用，所以人的平衡力一般都是比較好的，重心是向下的，如果人突然性的出現(xiàn)了走路走不穩(wěn)的情況，即使是在一條平坦的大道上，也會容易摔倒，那就有可能是因為腦部的問題腦血栓是腦部常見問題之一，出現(xiàn)了走路不穩(wěn)的情況，還是應(yīng)該要去醫(yī)院進(jìn)行一下檢查。
4.言語不清楚的情況。
言語不清是屬情況加重情況加重的一種警示，如果患者已經(jīng)出現(xiàn)了，說話說不清楚，在平時想要表達(dá)任何事情的時候，需要通過手腳并用，才能夠讓其他人聽懂的話，那就是已經(jīng)出現(xiàn)了明顯的腦血栓的癥狀，應(yīng)該要立刻送往醫(yī)院進(jìn)行治療。
腦血栓對人的生命有非常大的威脅，在平時應(yīng)該要做好預(yù)防工作，一到中老年人的時期就要加強自己的身體鍛煉。平時在晚上的時候，可以選擇和其他人一起跳一跳廣場舞或者是交誼舞，這種簡單而且健康的鍛煉方式，能夠有效的起到預(yù)防腦血栓的神奇功效，同時也要多注意自己吃的方面，多吃一些清淡的食物，少吃太多油膩的食物。
