在美餐后身體容易出現(xiàn)不適
身體養(yǎng)生。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。生活中經(jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。日常生活中關(guān)于養(yǎng)生保健我們需要注意哪些方面呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“在美餐后身體容易出現(xiàn)不適”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
逢年過(guò)節(jié)，我們總喜歡美美的飽餐一頓，認(rèn)為這樣就是對(duì)自己的最好犒勞。但保健專(zhuān)家要提醒你，美餐并不是好事，相反地，它還可能讓你出現(xiàn)諸多身體不適。究竟，身體在美餐后容易出現(xiàn)哪些健康問(wèn)題？下文做了詳細(xì)解讀。讓我們一起來(lái)看看飲食健康的重要性。
1、飯后飽脹或終日飽脹、噯氣但不反酸，胃口不好，體重逐漸減輕，面色輕度蒼白或發(fā)灰，中老年人要考慮到慢性胃炎，特別是慢性萎縮性胃炎、胃下垂。
2、進(jìn)食時(shí)有胸骨后受阻、停頓、疼痛感，且時(shí)輕時(shí)重者。這往往提示患者可能有食管炎、食管憩室或食管早期癌。
3、出現(xiàn)泛酸、燒心、噯氣、胸骨后痛（平臥或身體前屈或腹壓增加時(shí)更明顯），要考慮胃食管反流病。
4、飯后上腹痛，或有惡心、嘔吐、積食感。癥狀持續(xù)多年，常在秋季發(fā)作，疼痛可能有節(jié)律性，如受涼、生氣，或吃了刺激性食物后誘發(fā)，可能是胃潰瘍。
5、常常于飯后2小時(shí)胃痛，或半夜痛醒，進(jìn)食后可以緩解，常有反酸現(xiàn)象?？赡苡惺改c潰瘍或炎癥。
6、飯后腹部脹痛，常有惡心、嘔吐，偶會(huì)嘔血，過(guò)去有胃病史近來(lái)加重，或過(guò)去無(wú)胃病史近期才發(fā)，且伴有貧血、消瘦、不思飲食、在臍上或心口處摸到硬塊，則考慮為胃癌。
8、飯后立即腹瀉，吃一頓瀉一次、稍有受涼或吃東西不當(dāng)就發(fā)作，時(shí)而腹瀉時(shí)而便秘，腹瀉為水樣，便秘時(shí)黏液較多，有時(shí)腹脹有便意而上廁所又無(wú)大便，數(shù)年并未見(jiàn)消瘦，則患慢性過(guò)敏性腸炎可能性大。
9、稍吃辛辣油膩、生冷食物、飲酒，或一進(jìn)餐即會(huì)腹瀉，有的在腹瀉時(shí)或腹瀉前伴有腹痛、腸鳴，腹瀉后腹痛感會(huì)減輕，則可能是腸道功能紊亂。
10、吃了油膩食物后有右上腹脹痛并放射到右側(cè)肩部的，可能是患了膽囊炎或膽石癥，尤其是喜食油膩食物、肥胖、不吃早餐的人更要注意。
所以說(shuō)美餐并不是好事，如果你吃得太飽，就會(huì)給健康帶來(lái)傷害。當(dāng)然了，現(xiàn)代人的生活水平提高了，吃點(diǎn)好的也無(wú)可厚非。但小編要提醒你的是，美餐要有度，千萬(wàn)不能暴飲暴食，否則就會(huì)損傷身體健康。
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酒精在體內(nèi)的代謝主要靠酒精脫氫酶，將酒精代謝為乙醛，如果酒精脫氫酶的活性強(qiáng)，作用快，乙醛在體內(nèi)堆積很多，人就會(huì)感到心跳加速、臉紅、不舒服。 歐美人士酒量較大 酒精代謝情況因人而異，酒精代謝快、乙醛代謝慢的人，酒量最差，100人當(dāng)中，6、7人屬于這個(gè)類(lèi)型，一杯下肚，便會(huì)感到不舒服，三杯下肚，可能不省人事。那些喝酒后會(huì)臉紅的人，就是乙醛代謝慢的緣故。酒精代謝慢、乙醛代謝快的人剛好跟上述這種人相反，其酒量最好，也就是人們常說(shuō)的海量，“千杯不醉”。
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過(guò)往的病例中，也有人因大量灌酒后，引發(fā)腎衰竭而喪命，因此新年暴飲暴食，特別是興致一高，喝酒過(guò)量，就容易發(fā)生事故。 一個(gè)人的血中酒精濃度到0.17%時(shí)，駕車(chē)肇禍的危險(xiǎn)機(jī)率跟沒(méi)有喝酒的人相比，高出約50倍，這相等于一個(gè)60公斤的人，飲用10罐啤酒，或是70公斤的人，合喝12罐啤酒。 根據(jù)研究，人的血中酒精濃度在0.15%以上，就可能出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)失調(diào)、平衡障礙、判斷力遲鈍；如果血中酒精濃度在0.25%以上，會(huì)造成意識(shí)混亂、言語(yǔ)不清，很容易進(jìn)入睡眠狀態(tài)。
有的人喝得宿醉，主要是酒精沒(méi)有完全代謝出體外，喝酒超過(guò)自己身體所能負(fù)荷對(duì)自身的傷害有: 1. 癌癥:由直接或間接產(chǎn)生,如肺癌,喉頭癌,咽頭癌,食道癌等. 2. 呼吸系統(tǒng)疾病:由於吸菸對(duì)粘膜損害而造成肺泡結(jié)構(gòu)性改變,而造成慢性支氣管炎及肺氣腫. 3. 心臟血管疾病:容易造成高血壓末稍血管阻塞,記憶力減退. 4. 消化系統(tǒng)疾病:吸菸抑制胰臟分泌,而造成十二指腸及胃潰瘍. 5. 孕婦之影響:容易造成流產(chǎn),畸型兒,不孕癥,早產(chǎn),胎兒體重降低. 6. 男性生殖系統(tǒng)異常:吸煙造成精子染色體異常,易生出畸形兒,一天抽菸超過(guò)20根量者,其小孩罹患癌癥機(jī)率比一般人高42%,吸菸者精子數(shù)量及活動(dòng)力會(huì)下降,且會(huì)減少陰莖的血液流量,引起不孕及陽(yáng)萎.
出汗是一種正常情況，我們一般可以通過(guò)很多的方式就會(huì)出現(xiàn)出汗這種情況，比如說(shuō)運(yùn)動(dòng)等等情況都是可以出現(xiàn)出汗這種情況，出汗以后是會(huì)直接性的引發(fā)出很多的癥狀出現(xiàn)的，其中就包括了身體發(fā)粘的這種情況，身體發(fā)粘是應(yīng)該引起重視的，因?yàn)樗强赡苁悄撤N疾病導(dǎo)致的，那么出汗后身體發(fā)熱是怎么回事？
出汗是我們身體“自我冷卻”的天然方式：為了讓身體保持在正常的37℃左右，我們需要通過(guò)出汗的方式釋放掉體內(nèi)多余的熱量。夏季，氣溫升高，人體陽(yáng)氣浮在體表，皮膚汗孔開(kāi)放，就會(huì)通過(guò)出汗的方式把代謝垃圾排出體外。養(yǎng)生專(zhuān)家提醒：夏季我們應(yīng)順應(yīng)自然的節(jié)奏適當(dāng)出汗，而不該太久呆在空調(diào)環(huán)境中。
我們可以從頭到腳這樣來(lái)看。如果夏天老覺(jué)得頭沉沉的，累累的，像洗完澡裹一個(gè)大濕毛巾在頭上，昏昏沉沉的，“頭重如裹”，這是一種濕重的表現(xiàn);又比如說(shuō)眼皮腫，顏面浮腫，舌質(zhì)厚膩;再比如說(shuō)總是倦怠乏力，身體沉重，老想睡覺(jué)，不想吃，吃完了以后還拉，大便還稀軟，或者不成形，解得不痛快，所謂大便不暢，這都是脾虛的表現(xiàn);還有下肢的腫，也是一種濕的表現(xiàn)。
比如經(jīng)常會(huì)有一些食少納呆不想吃飯，大便溏軟，或者不消化的食物都可能出現(xiàn)，脾虛癥狀就有了。我們講脾主運(yùn)化，輸布到全身，這時(shí)候相當(dāng)于一顆米加上水以后，放在這兒再多時(shí)間，用再多水也不會(huì)成為米飯。只有加上熱，給它煮成了粥，或者米飯，這樣才能熟。而脾胃功能差、脾陽(yáng)不足的時(shí)候，如同這一鍋飯火候不夠，生米永遠(yuǎn)蒸不成熟飯。脾陽(yáng)虛時(shí)，大便總不成形，拉不消化的食物，甚至有菜葉，怎么吃的怎么拉出來(lái)，這個(gè)時(shí)候說(shuō)明脾虛了，要格外注意。夏天往往食欲差一些，不像冬天老想吃，夏天本身外界又熱，消化功能又弱，這個(gè)時(shí)候脾虛要格外小心，及早的注意。
比如肥胖的人，往往是長(zhǎng)期愛(ài)吃油膩、甜食、肉食，容易化生痰濁，代謝不了，在體內(nèi)堆積。中醫(yī)講濕熱是痰積的，這種人能真正咳出有形的痰，有時(shí)候是無(wú)形的痰。這個(gè)時(shí)候往往還是糖尿病早期的表現(xiàn)。肥胖是萬(wàn)惡之源，是導(dǎo)致很多病的源頭，早期的話要及早地遏制住肥胖，對(duì)以后的糖尿病、高血壓、高血脂會(huì)有好處的。所以肥胖的人要特別注意健脾利濕，少吃多動(dòng)，能量還得夠。
導(dǎo)讀：今天我要講幾個(gè)你可能出現(xiàn)的問(wèn)題，大部分人在出現(xiàn)這些問(wèn)題的時(shí)候，是會(huì)選擇忽視的，根本不會(huì)覺(jué)得說(shuō)自己的身體出現(xiàn)了問(wèn)題，導(dǎo)致了
今天我要講幾個(gè)你可能出現(xiàn)的問(wèn)題，大部分人在出現(xiàn)這些問(wèn)題的時(shí)候，是會(huì)選擇忽視的，根本不會(huì)覺(jué)得說(shuō)自己的身體出現(xiàn)了問(wèn)題，導(dǎo)致了沒(méi)有及時(shí)改善自己的身體狀況，待會(huì)就帶你們看看有什么癥狀你要注意的，并且出現(xiàn)了這些狀況之后最好去醫(yī)院做個(gè)詳細(xì)的檢查。
1.突然眩暈。美國(guó)克利夫蘭診所的心臟病專(zhuān)家大衛(wèi)弗里德說(shuō)：當(dāng)突然感覺(jué)到房屋在旋轉(zhuǎn)，需要抱住墻面或家具時(shí)，就提示你需要立即就醫(yī)了。這種類(lèi)型的眩暈可能是一種潛在的冠狀動(dòng)脈疾病或心律失常的癥狀。此外，心率過(guò)快或過(guò)慢也會(huì)出現(xiàn)頭暈。
2.劇烈頭痛。美國(guó)紐約西奈山醫(yī)學(xué)院神經(jīng)和麻醉學(xué)教授馬克格林說(shuō)：突然間出現(xiàn)劇烈頭痛，應(yīng)當(dāng)立即就醫(yī)，這很有可能是腦出血。即使這種頭痛能自行消失也不能大意，小的腦出血會(huì)自行吸收，但如果這次不重視，下一次腦出血可能會(huì)奪去你的性命。有時(shí)，偏頭痛也會(huì)讓患者有頭部爆炸的感覺(jué)。
3.肚臍周?chē)弁椿蛴覀?cè)腹痛。如果疼痛的感覺(jué)是撕裂樣，那么問(wèn)題可能會(huì)很?chē)?yán)重。美國(guó)紐約州索默斯醫(yī)療中心的內(nèi)科醫(yī)生薩米爾賽亞德說(shuō)：如果腹痛最先出現(xiàn)在肚臍周?chē)?2小時(shí)后轉(zhuǎn)移到右側(cè)腹部，很有可能是闌尾發(fā)炎，它同時(shí)會(huì)伴有輕微發(fā)燒。嚴(yán)重的闌尾炎會(huì)向大腸和腹腔轉(zhuǎn)移，導(dǎo)致全身感染，嚴(yán)重者會(huì)致命。如果你發(fā)燒、發(fā)冷并伴有這種類(lèi)型的腹痛，一定要到最近的醫(yī)院看急診。
4.莫名恐懼感。美國(guó)科羅拉多州國(guó)立猶太人健康中心的心臟病專(zhuān)家安德魯弗里德曼說(shuō)：當(dāng)焦慮伴有胸部緊迫感或模糊的胸部不適，那么它可能與冠狀動(dòng)脈、主動(dòng)脈疾病或其他嚴(yán)重疾病相關(guān)。特別是當(dāng)這些癥狀在活動(dòng)時(shí)出現(xiàn)，休息時(shí)消失，冠狀動(dòng)脈疾病的可能性更大。如果你有冠心病家族病史，又有吸煙史、高血壓或高膽固醇，應(yīng)當(dāng)找心臟科醫(yī)生做進(jìn)一步評(píng)估。
5.晚上經(jīng)常消化不良。美國(guó)哥倫比亞醫(yī)療集團(tuán)的胃腸病學(xué)家麥斯威爾齊亞特說(shuō)：如果消化道燒灼感連續(xù)多天不消退，而且非處方藥不能緩解癥狀，可能問(wèn)題很?chē)?yán)重。近期發(fā)表在《臨床研究雜志》上的一項(xiàng)研究表明：消化不良可能是幽門(mén)螺桿菌感染的跡象，這種細(xì)菌與消化性潰瘍病，甚至是胃癌有關(guān)聯(lián)。如果你的消化不良癥狀發(fā)生在非進(jìn)食階段(如晚上)，并存在心臟病的風(fēng)險(xiǎn)因素(高血脂和糖尿病等)，非處方藥不能緩解癥狀時(shí)，一定要及時(shí)就醫(yī)。
快看看自己到底有沒(méi)有上述的癥狀出現(xiàn)呢，如果沒(méi)有出現(xiàn)的話那固然說(shuō)最好的了，如果出現(xiàn)了，就趕快去醫(yī)院做個(gè)全身的檢查吧，而且不要光顧著看自己的了，也要看看自己身邊的朋友家人有沒(méi)有，自己以后還要多注意點(diǎn)呢，不怕一萬(wàn)就怕萬(wàn)一嘛。
春季是腸胃不適的高發(fā)期，對(duì)于久坐的上班族來(lái)說(shuō)，更是如此，春季上班族若出現(xiàn)身體與腸胃不適的話，應(yīng)該怎么樣去治療呢？通過(guò)養(yǎng)生能夠治療嗎？
首先，春季是從冬季轉(zhuǎn)暖的季節(jié)，而春季的時(shí)候，上班族由于久坐，冬季積累的寒氣都會(huì)在春季時(shí)候散發(fā)，而且，久坐導(dǎo)致的肌肉緊繃、心血管疾病，都將會(huì)在春季的時(shí)候表現(xiàn)出來(lái)，而腸胃則是出問(wèn)題的先頭軍，所以上班族會(huì)容易出現(xiàn)身體或腸胃的不適。
其次，對(duì)于大多數(shù)上班族來(lái)說(shuō)，其實(shí)不分季節(jié)，身體都會(huì)有一定的不適感。
上班族由于久坐，每次換季，都會(huì)有身體不適感，久坐傷身又傷腎，可不是一句玩笑話，尤其是從冬季過(guò)渡到轉(zhuǎn)暖的春季，就會(huì)更加容易出現(xiàn)一些問(wèn)題，上班族應(yīng)當(dāng)注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，定期進(jìn)行推拿、按摩和針灸、艾灸等，來(lái)調(diào)理身體、調(diào)養(yǎng)身體。
最后，春季腸胃不適與上班族的關(guān)系。
上班族的腸胃普遍不好，這不僅僅是生物鐘、作息時(shí)間不規(guī)律、壓力大造成的，還跟季節(jié)有關(guān)系，春季是開(kāi)春之后上班的第一個(gè)季節(jié)，業(yè)務(wù)、工作方面的壓力會(huì)非常大，進(jìn)而導(dǎo)致精神更加緊繃、腸胃更加不舒服！
該如何養(yǎng)生治療？
上面說(shuō)了，推拿、按摩和針灸、艾灸，都能夠起到效果，建議到正規(guī)門(mén)店去做。
因本次地震導(dǎo)致日本福島核電站可能會(huì)發(fā)生大規(guī)模的核泄漏，一旦情況惡化將會(huì)對(duì)我國(guó)東部沿海地區(qū)產(chǎn)生影響。為了盡早的提高大家的科學(xué)防范意識(shí)，在這里為大家整理了關(guān)于核輻射相關(guān)的應(yīng)對(duì)措施。
放射性物質(zhì)廣泛存在于地質(zhì)層中，人的身體對(duì)放射性的承受能力有一定限度，過(guò)度了則有可能引起不適和病變。放射性物質(zhì)超過(guò)一定標(biāo)準(zhǔn)會(huì)使人體免疫系統(tǒng)受損害，并誘發(fā)類(lèi)似白血病的慢性放射病。 核輻射對(duì)人體的危害取決于受不同輻射的時(shí)間以及輻射量。
以下是遭受的輻射量的后果： 1 腿部或者手臂進(jìn)行 X光檢查時(shí)的輻射量; 8 建筑材料每年所產(chǎn)生的輻射量; 10 乘飛機(jī)時(shí)遭受的輻射量; 60 人體內(nèi)的輻射量; 700 大腦掃描的核輻射量; 5000 每年的工作所遭受的核輻射量; 10000 患癌癥的可能性為1/130; 60000~100000 出現(xiàn)各種輻射疾病; 200000~450000 掉頭發(fā)，血液發(fā)生嚴(yán)重病變，一些人在2至6周內(nèi)死亡; 450000~800000 30天內(nèi)將進(jìn)入垂死狀態(tài)。
放射性物質(zhì)可通過(guò)呼吸吸入，皮膚傷口及消化道吸收進(jìn)入體內(nèi)，引起內(nèi)輻射，y輻射可穿透一定距離被機(jī)體吸收，使人員受到外照射傷害。內(nèi)外照射形成放射病的癥狀有：疲勞、頭昏、失眠、皮膚發(fā)紅、潰瘍、出血、脫發(fā)、白血病、嘔吐、腹瀉等。有時(shí)還會(huì)增加癌癥、畸變、遺傳性病變發(fā)生率，影響幾代人的健康。一般講，身體接受的輻射能量越多，其放射病癥狀越嚴(yán)重，致癌、致畸風(fēng)險(xiǎn)越大。
【核輻射處理方案】：
注意隨時(shí)攜帶一個(gè)用電池的收音機(jī)收聽(tīng)具體指令。關(guān)閉并鎖好門(mén)窗。
如果要求你撤離：
注意保持窗戶(hù)和通風(fēng)口關(guān)閉;使用再循環(huán)空氣。
如果建議你留在室內(nèi)：
關(guān)閉空調(diào)、換氣扇、鍋爐和其他進(jìn)風(fēng)口。
如果可能，進(jìn)入地下室或其他地下區(qū)域。
如非絕對(duì)必要，不要使用電話。
如果你估計(jì)自己已經(jīng)暴露于核輻射中：
更換衣服和鞋子。
將暴露過(guò)的衣物放在塑料袋中。
密封塑料袋，放到偏僻處。
徹底洗一次澡。
將食品放在密閉容器內(nèi)或冰箱里。事先沒(méi)有封閉的食物應(yīng)當(dāng)先清洗再放入容器。
導(dǎo)讀：生活中大家需要注意一些生活事項(xiàng)，很多的人都不注意自己的飲食事項(xiàng)，這樣容易導(dǎo)致一些疾病出現(xiàn)，很多的人在飯后都有吃涼東西的習(xí)……
生活中大家需要注意一些生活事項(xiàng)，很多的人都不注意自己的飲食事項(xiàng)，這樣容易導(dǎo)致一些疾病出現(xiàn)，很多的人在飯后都有吃涼東西的習(xí)慣，這樣容易造成胃腸出現(xiàn)問(wèn)題，大家需要注意一些飲食細(xì)節(jié)。飯后不良習(xí)慣，容易造成身體出現(xiàn)問(wèn)題。
1、注意溫度適中(最佳溫度在40℃-45℃)，最好能讓水溫按足部適應(yīng)逐步變熱。
2、時(shí)間在30-40分鐘為宜，只有保持一定的溫度和確保規(guī)定的足浴時(shí)間，才能保證藥物效力的最大發(fā)揮。
3、按摩后30分鐘內(nèi)須飲溫開(kāi)水(腎臟和心臟病患者可酌量少飲一些)，以利于血液循環(huán)，并有一定的排毒作用。
4、忌空腹時(shí)泡腳，因?yàn)樵谂菽_的過(guò)程中身體消耗很多熱量，尤其在糖元貯量較少時(shí)，容易因血糖低發(fā)生低血糖性休克。
5、忌餐后產(chǎn)即泡腳，這是足療的七個(gè)注意事項(xiàng)之一，如果飯后立即泡腳會(huì)因溫度的升高，熱量的刺激，使皮膚血管膨脹，消化器官中的血液相對(duì)減少，從而妨礙了食物的消化和吸收。
6、忌泡腳當(dāng)風(fēng)，泡腳的溫度通常會(huì)引起全身出大汗，這時(shí)候避風(fēng)是很重要的，否則不僅會(huì)引起感冒，還會(huì)引起腰腿痛，發(fā)展為長(zhǎng)年不愈的慢性病。
7、有出血等癥狀患者，不宜足浴。有心臟病及身體虛弱者，洗腳泡腳時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，一般不超過(guò)10分鐘。
溫馨提示，大家需要注意合理的飲食方法，平時(shí)也要注意調(diào)解事項(xiàng)，在飯后不要盲目的吃一些食物，飯后不要抽煙喝酒，而且，也不能吃一些生冷的食物，避免造成胃腸出現(xiàn)問(wèn)題，飯后洗澡的時(shí)間也要注意控制。也能對(duì)身體起到保健養(yǎng)生的作用。
雖然說(shuō)癌癥是各個(gè)年齡段都會(huì)出現(xiàn)的，但是用的來(lái)說(shuō)，癌癥在老年人身上比較多見(jiàn)。隨著年齡的增長(zhǎng)，越來(lái)越多的老年人發(fā)生癌癥，那到底為什么癌癥容易在老年人身上出現(xiàn)呢？今天就讓我們一起來(lái)了解下吧。
為什么老年人容易出現(xiàn)癌癥？
隨著年齡增長(zhǎng)，人體的機(jī)體免疫功能就會(huì)下降，對(duì)身體的免疫監(jiān)視也會(huì)慢慢降低，而免疫功能的減弱就有利于癌癥的發(fā)生和發(fā)展。其次，隨著年齡越大，人體接觸的致癌因素也就越多，而身體所接觸的致癌物質(zhì)對(duì)人體影響是很大的。
而且，一般癌癥發(fā)生前需要一個(gè)比較長(zhǎng)的潛伏期，當(dāng)致癌因素在進(jìn)入人體后，一般需要15年的致癌潛伏期，因此，在年輕的時(shí)候如果接觸了致癌因素，就容易在老年的時(shí)候出現(xiàn)癌癥。還有就是一般到了一定的年齡時(shí)，會(huì)隨著機(jī)體的免疫下降而出一些慢性疾病，如果這些疾沒(méi)有及時(shí)治療或者治療不徹底，就容易出現(xiàn)病變，最終導(dǎo)致癌癥的出現(xiàn)。
如何預(yù)防老年人出現(xiàn)癌癥？
一、積極運(yùn)動(dòng)。不管男女老少，積極的運(yùn)動(dòng)可以提高身體的免疫力，尤其是到了一定年齡的中老年人，有些人隨著年齡的增長(zhǎng)而變得有些懶惰，在平時(shí)不想起身運(yùn)動(dòng)，從而讓自己身體的血液循環(huán)變慢。有研究發(fā)現(xiàn)，人在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候會(huì)刺激到體內(nèi)一些激素的分泌，從而提高吞噬癌細(xì)胞的能力，在這樣的情況下，身體內(nèi)如果有癌細(xì)胞在滋長(zhǎng)，就容易被消滅掉。
二、要保持樂(lè)觀的心態(tài)。很多中老年人容易出現(xiàn)情緒不穩(wěn)的現(xiàn)象，尤其是容易暴躁，而經(jīng)常的情緒暴躁會(huì)讓身體內(nèi)的免疫系統(tǒng)識(shí)別，就會(huì)影響到體內(nèi)各個(gè)器官的正常運(yùn)作，從而導(dǎo)致癌細(xì)胞有機(jī)可乘。因此，保持樂(lè)觀的心態(tài)是老年人預(yù)防癌癥的首要措施。
三、定期做檢查。對(duì)于上了年齡的老年人來(lái)說(shuō)，定期的身體檢查是很有必要的，由于年齡的增大就會(huì)讓機(jī)體免疫力下降而出現(xiàn)一些疾病，而定期的做身體檢查可以讓自己清楚了解身體的一些狀況，也可以及時(shí)治療，可以避免癌癥的出現(xiàn)。
歷史上，人們一直受到宿醉的困擾。就連《圣經(jīng)》中也提到了在一夜酩酊大醉后繼之而來(lái)的痛苦：“禍哉，那些清早起來(lái)，追求濃酒的人”(以賽亞書(shū)5:11)。莎士比亞也深知酒精的害處，他在劇作《麥克白》(第2幕第3場(chǎng))中這樣寫(xiě)道：“麥克德夫：喝酒最容易引起哪三件事?門(mén)房：呃，大人，酒糟鼻、睡覺(jué)和撒尿”。
眾所周知，飲酒過(guò)量會(huì)帶來(lái)一系列直接的負(fù)面影響――會(huì)削弱你的判斷力，在大多數(shù)時(shí)候不能行動(dòng)自如，并讓你情緒消沉低落。即使在飲酒者清醒后，酒精仍會(huì)讓身體感到不適。據(jù)調(diào)查，在美國(guó)，有75%以上的酒精飲用者至少經(jīng)歷過(guò)一次宿醉;15%的人至少每月經(jīng)歷一次;25%的大學(xué)生每周都會(huì)出現(xiàn)這些癥狀。
宿醉的學(xué)名是Veisalgia，此詞源自挪威語(yǔ)Kveis(意為“放蕩狂歡后的心神不寧”)和希臘語(yǔ)Algia(意為“疼痛”)。這一名稱(chēng)體現(xiàn)了每個(gè)飲酒者普遍經(jīng)歷的不適，十分貼切。最常見(jiàn)的癥狀是頭痛、疲倦和脫水，極少數(shù)人還會(huì)出現(xiàn)發(fā)抖。出現(xiàn)何種癥狀以及嚴(yán)重程度因人而異。但一般而言，酒精飲用越多，宿醉就越嚴(yán)重。雖然某些癥狀的起因尚未完全揭曉，但研究結(jié)果已經(jīng)能讓科學(xué)家們對(duì)宿醉的主要原因做出很好的解釋。
如何發(fā)生
人們飲酒之后，酒精進(jìn)入血流，并導(dǎo)致大腦中的腦下垂體抑制后葉加壓素的生成。如果沒(méi)有這種化學(xué)物質(zhì)，腎臟會(huì)將水直接輸送到膀胱中，而不是重新吸收到體內(nèi)。這就是為什么飲酒者在第一次小便后，需要經(jīng)常跑洗手間的原因。
研究表明，人體在攝入250毫升的酒精飲料后會(huì)排出800到1000毫升的水;也就是說(shuō)，損失水分相當(dāng)于攝入水分的四倍。隨著血流中的酒精含量不斷減少，這種利尿效應(yīng)也會(huì)逐漸降低，但其余波將導(dǎo)致宿醉。
醉酒者早上醒來(lái)后，身體會(huì)發(fā)出一條不同的信息來(lái)補(bǔ)充水分供給，這通常表現(xiàn)為極度的口干舌燥。事實(shí)上，頭痛也是由脫水引起的，因?yàn)樯眢w的各個(gè)器官會(huì)從大腦中爭(zhēng)取水分來(lái)彌補(bǔ)自己的水分損失，這將導(dǎo)致大腦收縮，進(jìn)而牽動(dòng)連接大腦與頭蓋骨的隔膜，產(chǎn)生疼痛。
頻繁小便還會(huì)排出神經(jīng)和肌肉維持機(jī)能所需的鹽和鉀，當(dāng)體內(nèi)的鈉鹽和鉀鹽含量過(guò)低時(shí)，頭痛、疲倦和惡心便會(huì)接踵而至。酒精還會(huì)分解貯存在肝臟中的肝糖，并將這種化學(xué)物質(zhì)轉(zhuǎn)化為葡萄糖，然后通過(guò)尿液將其排出體外。這種關(guān)鍵能源的缺失也是第二天早上出現(xiàn)乏力、疲倦和協(xié)調(diào)性差的部分原因。
由于不同的酒精飲料(啤酒、白酒、烈性酒等)含有不同的同類(lèi)物，再加上各種雜質(zhì)的作用，它們引起的宿醉癥狀也是千差萬(wàn)別。此外，啤酒中的碳酸化作用實(shí)際上還會(huì)加速酒精的吸收。因此，如果在飲用啤酒后再攝入烈性酒，身體就連往常處理毒素的時(shí)間都沒(méi)有了。
在酒精的代謝過(guò)程中，會(huì)產(chǎn)生一種比酒精本身毒性更高的物質(zhì)――乙醛。當(dāng)酒精在肝臟中被一種稱(chēng)為醇脫氫酶的酶分解時(shí)，就會(huì)生成乙醛。接著，乙醛又會(huì)被另一種酶乙醛脫氫酶及另一種物質(zhì)谷胱甘肽分解。在醇脫氫酶和谷胱甘肽的綜合作用下，將生成無(wú)毒的醋酸鹽(一種類(lèi)似于醋的物質(zhì))。這一過(guò)程十分有效。只要攝入的酒精有限，乙醛產(chǎn)生破壞作用的時(shí)間將非常短。
遺憾的是，當(dāng)大量酒精進(jìn)入人體系統(tǒng)后，肝臟中存儲(chǔ)的谷胱甘肽會(huì)迅速耗盡。這樣，肝臟就需要制造更多的谷胱甘肽，而乙醛便會(huì)趁此機(jī)會(huì)在體內(nèi)聚積下來(lái)，從而讓這種毒素在體內(nèi)存留更久。因此，女性不應(yīng)與男性拼酒，一方面是因?yàn)榕泽w重較輕，另一方面是因?yàn)榕梭w內(nèi)含有較少的乙醛脫氫酶和谷胱甘肽，她們需要較長(zhǎng)時(shí)間來(lái)分解酒精，因而宿醉癥狀通常會(huì)更加嚴(yán)重。
經(jīng)過(guò)一夜的觥籌交錯(cuò)后，飲酒者通常不能像平時(shí)那樣進(jìn)入深度睡眠，這是因?yàn)樗麄兊纳眢w正在從酒精對(duì)人體系統(tǒng)的抑制效應(yīng)中反彈。當(dāng)人們飲酒時(shí)，酒精會(huì)抑制谷氨酸鹽的生成。谷氨酸鹽是人體內(nèi)的一種自然興奮劑。當(dāng)飲酒者飲完酒后，身體會(huì)盡力彌補(bǔ)損失的時(shí)間，進(jìn)而生成多于需要的谷氨酸鹽，這也就是酒后一些人亢奮不已的原因。
當(dāng)飲酒者嘗試入睡時(shí)，增加的谷氨酸鹽會(huì)刺激大腦，使他們無(wú)法進(jìn)入最有助于康復(fù)的深度睡眠。這就是在宿醉中感到疲倦的一個(gè)主要原因。在宿醉過(guò)程中，急劇的谷氨酸鹽反彈還可能導(dǎo)致發(fā)抖、焦慮、不安以及血壓升高等癥狀。
解酒靈藥
若要避免宿醉，唯一簡(jiǎn)便易行的方法就是不飲酒。但從科學(xué)的角度來(lái)看，研究人員發(fā)現(xiàn)下列普通養(yǎng)生法可在最大程度上減輕宿醉的癥狀。
飲酒之前
吃一頓整餐――吃飽的胃可以減緩酒精的吸收，從而為身體贏得更多時(shí)間來(lái)排解毒素。攝入食物還能減輕酒精對(duì)胃部的刺激，進(jìn)而降低飲酒者發(fā)生嘔吐的可能性。
喝一杯清水――這可以保證在利尿效應(yīng)發(fā)生作用前，體內(nèi)含有充足的水分。
服用多種維生素劑――這可以讓身體準(zhǔn)備得更加充分，以防因尿頻造成的維生素不足。
飲酒期間
控制飲酒速度――理想狀態(tài)下，飲酒者應(yīng)將速度限制為每小時(shí)一杯酒，因?yàn)槿梭w排解一杯酒的時(shí)間大約為一小時(shí)。
每飲一杯酒后喝一杯清水――除了幫助飲酒者補(bǔ)充水分外，這種做法還能讓人體有更多的時(shí)間來(lái)排解酒精、稀釋毒素以及減輕酒精對(duì)胃的刺激。像佳得樂(lè)等運(yùn)動(dòng)功能性飲料還能補(bǔ)充隨尿液排出的電解質(zhì)、鹽分和糖分。
謹(jǐn)慎選擇酒的種類(lèi)――一般而言，只喝一種酒的飲酒者會(huì)感到舒服一些。飲酒者每向體內(nèi)攝入一種新酒，就會(huì)讓身體運(yùn)轉(zhuǎn)得更加劇烈，同時(shí)會(huì)在體內(nèi)積聚更多的毒素，進(jìn)而導(dǎo)致宿醉更加嚴(yán)重。
飲酒之后
入睡之前：用一整杯水送服兩片阿司匹林――阿司匹林中的前列腺素抑制劑可減輕宿醉癥狀。
晨起后：送服兩片阿司匹林――其效果已經(jīng)顯現(xiàn)：緩解頭痛，減輕因殘留的前列腺素所引發(fā)的炎癥。
服用多種維生素劑――補(bǔ)充維生素C和B特別有助于消除剩余毒素。
吃早飯――一頓包括雞蛋(補(bǔ)充半胱氨酸)、香蕉(補(bǔ)充鉀)和果汁(補(bǔ)充果糖)或運(yùn)動(dòng)飲料(補(bǔ)充電解質(zhì)、糖分和鹽分)的早餐有助于讓身體迅速恢復(fù)。請(qǐng)記住，含有咖啡因的咖啡、茶和碳酸水會(huì)讓飲酒者進(jìn)一步脫水。
食療解酒
香蕉：與其他食品一樣，宿醉后吃香蕉可補(bǔ)充損失的電解質(zhì)，尤其是因酒精利尿效應(yīng)而流失的鉀鹽。獼猴桃或運(yùn)動(dòng)飲料等其他富含鉀的食品也有同樣功效。雞蛋：與攝入任何其他食物一樣，宿醉后吃雞蛋可提供能量。此外，雞蛋還含有大量的半胱氨酸，分解導(dǎo)致宿醉的毒素乙醛，接替肝臟中早就耗盡的谷胱甘肽，有助于清除殘留的毒素。
油炸或油脂食品：宿醉后吃油炸或油脂食品會(huì)進(jìn)一步刺激胃部，但飲酒前吃將有助于預(yù)防宿醉。油脂食品能較長(zhǎng)時(shí)間黏附在胃黏膜上，減慢人體將酒精吸收到血液中的速度。實(shí)際上，這種做法屢見(jiàn)不鮮。地中海沿岸流傳著一個(gè)類(lèi)似民間秘方，即在飲酒前喝一勺橄欖油。
月經(jīng)是成年女性每個(gè)月都會(huì)有的，但是每個(gè)人月經(jīng)的情況都是不一樣的。有些女性月經(jīng)量正好，而且血色也是紅色的，有些女性月經(jīng)偏黑色，而且還會(huì)有血塊排除體外，這可能就是子宮內(nèi)部有淤血。出現(xiàn)這種情況，女性們都會(huì)吃一些活血化瘀的藥物來(lái)調(diào)理，一起來(lái)了解下活血化瘀后身體反應(yīng)吧。
活血化瘀的藥物是很多人在日常生活中都十分喜歡使用的藥物的類(lèi)型，這一種藥物的類(lèi)型可以幫助到大家調(diào)理身體，但是并不是所有人都可以隨便的使用活血化瘀的藥物的，部分的人由于不適合使用活血化瘀的藥物導(dǎo)致自己的身體出現(xiàn)了比較嚴(yán)重的問(wèn)題。所以大家可以在日常生活中多加注意。不要隨便的使用藥物。
那么什么人不能使用活血化瘀的藥物呢?最重要的一種就是月經(jīng)期間的女性患者，要知道在月經(jīng)期間使用活血化瘀的藥物，如果使用不當(dāng)對(duì)于身體的傷害十分大的，所以大家一定要多加注意，不要隨便的使用藥物。如果覺(jué)得自己疾病還是應(yīng)該及時(shí)的找相關(guān)的醫(yī)生進(jìn)行治療，讓醫(yī)生來(lái)幫助大家開(kāi)藥，這樣才是正確的。而對(duì)于部分不正確的使用了活血化瘀的藥物的女性很有可能會(huì)出現(xiàn)大量的月經(jīng)出血的問(wèn)題，甚至?xí)霈F(xiàn)淋漓不盡的問(wèn)題，這個(gè)時(shí)候一定要盡快的就醫(yī)，這樣才能幫助到大家調(diào)理好身體健康。
而如果大家不可以隨便的使用活血化瘀的藥物，那么有沒(méi)有別的方法可以進(jìn)行活血化瘀呢?最好的方法就是在日常生活中多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。要知道人們出現(xiàn)身體中淤血的堆積最主要的原因就是因?yàn)樯眢w中的廢物太多導(dǎo)致的。所以多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)可以幫助到大家排出身體中的廢物，使得身體盡快的得到調(diào)節(jié)，這樣大家的身體也可以變得更加健康。并且運(yùn)功的類(lèi)型也有十分多，大家可以根據(jù)自己的喜好，選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方法。
最后，活血化瘀是一件好事情，但是隨便的進(jìn)行對(duì)于人們的身體健康來(lái)講卻未必是好的。因此希望大家一定要認(rèn)識(shí)清楚。如果長(zhǎng)時(shí)間的出現(xiàn)淤血堆積的問(wèn)題我們還是建議大家應(yīng)該盡快的就醫(yī)，不要繼續(xù)拖延，這樣對(duì)于大家的身體來(lái)講是沒(méi)有好處的。而藥物是不可以隨便的使用的，因此大家還是應(yīng)該多加注意。
月經(jīng)是女性特有的正常的生理活動(dòng)，而當(dāng)女性慢慢的年齡增長(zhǎng)就會(huì)導(dǎo)致這種生理活動(dòng)逐漸停止，這種現(xiàn)象被人們稱(chēng)之為絕經(jīng)。絕經(jīng)會(huì)對(duì)女性的身體和心理造成一定的影響。
女性在絕經(jīng)期間會(huì)出現(xiàn)什么身體變化？
第一，女性在絕經(jīng)期間可能會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)的情況。因?yàn)榕栽诮^經(jīng)之后，身體內(nèi)的雌激素分泌量會(huì)大大的降低，而對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，其頭發(fā)的滋養(yǎng)，需要雌激素的配合。雌激素分泌量的下降就有可能在短時(shí)間內(nèi)造成大量的脫發(fā)。
第二，女性在絕經(jīng)之后可能會(huì)出現(xiàn)一定的比較明顯的衰老癥狀。因?yàn)榻^經(jīng)會(huì)使女性體內(nèi)各種激素水平出現(xiàn)一定的混亂，從而導(dǎo)致其內(nèi)分泌系統(tǒng)的工作出現(xiàn)問(wèn)題，進(jìn)而就有可能加速女性的身體衰老。比如，面部皺紋的突然大量出現(xiàn)以及面部色斑。
第三，絕經(jīng)之后女性可能會(huì)出現(xiàn)一定的肥胖。因?yàn)榕越^經(jīng)的時(shí)候年齡已經(jīng)比較大了，這個(gè)時(shí)候女性的身體各項(xiàng)機(jī)能有一定的下降。再加上女性在絕經(jīng)期間會(huì)變的比較懶惰，因此運(yùn)動(dòng)量也跟不上。進(jìn)而就會(huì)導(dǎo)致女性在短時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)比較大范圍的體重增長(zhǎng)。
此外，除了在絕經(jīng)之后女性的身體會(huì)出現(xiàn)一些變化之外，女性還有可能會(huì)因?yàn)榻^經(jīng)患上一些身體和心理上的疾病。
第一，女性在絕經(jīng)之后可能會(huì)患上骨質(zhì)疏松癥。因?yàn)榕缘慕^經(jīng)會(huì)導(dǎo)致其卵巢和其他一些性器官的功能喪失，從而就有可能導(dǎo)致其維生素d的攝入量不足，進(jìn)而就會(huì)引起骨質(zhì)疏松癥。因此，對(duì)于在絕經(jīng)期間的女性，一定要多曬太陽(yáng)。
第二，女性現(xiàn)在絕經(jīng)之后可能會(huì)患上一些心腦血管疾病。人體內(nèi)的雌激素對(duì)于人體心腦血管疾病的預(yù)防有著非常大的作用。而女性在絕經(jīng)之后，體內(nèi)的雌激素分泌量會(huì)大大的降低。因而就增大了女性心腦血管疾病爆發(fā)的可能。
第三，除了一些身體上的疾病之外，女性在絕經(jīng)之后還有可能出現(xiàn)一系列的心理問(wèn)題。因?yàn)樯眢w內(nèi)部的一些變化，女性可能變得更加的暴躁、易怒、情緒失控等等，嚴(yán)重的甚至還會(huì)出現(xiàn)抑郁癥的部分癥狀。
總而言之，絕經(jīng)對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是一個(gè)不小的挑戰(zhàn)，女性朋友們一定要保持信心迎接這個(gè)挑戰(zhàn)。
煙對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，是離不開(kāi)的，因?yàn)楹芏嗳嗽诶Э酂┏畹臅r(shí)候都習(xí)慣了點(diǎn)一支煙，以此來(lái)排解心中的不快。雖然香煙能解一時(shí)的愁，但是它對(duì)于人的身體健康卻造成了威脅。所以有些人在抽煙一段時(shí)間后，就會(huì)想著去戒煙，但是戒煙之后又會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己的體重在往上漲，那么戒煙后到底會(huì)不會(huì)使得身體變胖呢?下面一起來(lái)看看。
戒煙后身體會(huì)發(fā)胖嗎
戒煙后身體是會(huì)發(fā)胖的，因?yàn)檫@是因?yàn)橄銦熤泻心峁哦?，這種物質(zhì)會(huì)使得大腦釋放多巴胺，它會(huì)影響人對(duì)于饑餓的感覺(jué)，那么對(duì)于食物的需求就會(huì)大大降低，所以生活中也就出現(xiàn)了很多吸煙者不怎么喜歡吃飯，因?yàn)樗麄儧](méi)有多少饑餓感，所以攝入食物就會(huì)變少。而且吸煙的時(shí)間越久，那么他的身材就會(huì)越瘦。
我們很多人都奇怪，為什么吸煙的人會(huì)有煙癮呢?這時(shí)因?yàn)樗麄円呀?jīng)習(xí)慣了尼古丁攝入，而且數(shù)量會(huì)越來(lái)越多，所以一旦不攝入，身體就會(huì)變得異常不舒服。所以對(duì)于吸煙時(shí)間長(zhǎng)的人而言，戒煙是一件非常困難的事兒，需要強(qiáng)大的意志力。但是堅(jiān)持戒煙的話，體內(nèi)的尼古丁會(huì)越來(lái)越少，那么身體機(jī)能也會(huì)慢慢恢復(fù)，從而免疫系統(tǒng)也會(huì)隨之增加，味覺(jué)當(dāng)然也會(huì)恢復(fù)了，所以在飲食上，你的食欲就會(huì)增加，從而攝入食物的量就會(huì)變大。
有些人在戒煙的過(guò)程中，他要確保自己的嘴巴不能閑著，那么只能用食物填滿了，那么吃得越多，體內(nèi)脂肪的堆積就會(huì)越多，體重肯定也會(huì)增加，所以也就是為什么，人在戒煙之后，體重會(huì)呈上漲的趨勢(shì)。
戒煙之后的注意事項(xiàng)
想要在戒煙之后還要保持身材的苗條，那么有些事項(xiàng)就不得不注意了。首先，我們對(duì)于飲食的把控一定要有，不能想吃就去吃，而且在飲食上的選擇，要選擇低熱量的食物攝入，最好是水果、蔬菜、高蛋白等等的食物。對(duì)于高糖分、高油脂等等食物盡量不攝入。
其次就是作息的規(guī)律了，這些都是可以人為控制，我們應(yīng)該早起早睡，使得免疫力系統(tǒng)快速恢復(fù)，在早上起床的時(shí)候可以進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，從而有效提升肺活量，將肺部的煙毒排出體外，加快肺部的健康恢復(fù)。而運(yùn)動(dòng)還能給大腦提供足夠的氧氣，身體的新陳代謝速度就會(huì)加快，那么脂肪就會(huì)快速排出體外，體重自然也就得到了控制。
從上文可以知曉，戒煙之后若是不控制飲食、生活作息、運(yùn)動(dòng)等等方面，身材是容易走形的，所以需要堅(jiān)持。
現(xiàn)代社會(huì)很多人都有煙癮，但是有些人會(huì)去戒煙，戒煙以后是會(huì)出現(xiàn)很多的異常情況的，其中就包括了身體發(fā)胖的這種情況，這種情況其實(shí)是一種正常情況，并且這種情況大多數(shù)都是因?yàn)槲覀兊臒煵葜械哪承┏煞謱?dǎo)致的，身體發(fā)胖是可以通過(guò)一些方式來(lái)治療的，那么戒煙后身體發(fā)胖怎么辦？
煙草中含有一定量的尼古丁成分，尼古丁具有刺激神經(jīng)，促進(jìn)腎上腺素分泌的作用，腎上腺素可以提高新陳代謝的強(qiáng)度，增加能量的消耗。因此戒煙之后尼古丁的作用消失，身體的代謝減緩，容易導(dǎo)致體重的增加。
大多數(shù)人戒煙的時(shí)候都會(huì)選擇食欲替代法，每次有吸煙的想法的時(shí)候，就會(huì)用吃一些東西來(lái)轉(zhuǎn)移注意力，如吃糖、檳榔、魷魚(yú)絲、牛肉粒等食物，增加了食物的攝入量，而導(dǎo)致體重增加。
制定科學(xué)的戒煙計(jì)劃。自己自行戒煙不能很好地把握戒煙情況中出現(xiàn)的問(wèn)題，需要提前做好科學(xué)的戒煙計(jì)劃，以免出現(xiàn)飲食過(guò)多的情況。
控制飲食量。在采用食物替代法戒煙的過(guò)程中，需要控制飲食量，在平時(shí)用食用了飲食轉(zhuǎn)移注意力的同時(shí)，要減少主食的食用量，以免造成熱量攝入過(guò)多。
增加運(yùn)動(dòng)。增加運(yùn)動(dòng)可以增加基礎(chǔ)代謝和熱量消耗，因此可以控制體重，并且運(yùn)動(dòng)還可以轉(zhuǎn)移想要吸煙的注意，養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，對(duì)戒煙有利。
控制飲食種類(lèi)。戒煙的時(shí)期要注意吃低熱、低油、低糖的食物，要增加果蔬和脂肪含量少的肉類(lèi)食用量，減少高脂肪肉類(lèi)、油炸食品、高糖高鹽的食品食用量，以免增加過(guò)多的熱量。
戒煙后出現(xiàn)5到10斤的體重增加是正常的，不用擔(dān)心是身體出現(xiàn)了問(wèn)題，如果戒煙之后認(rèn)為體重增加不利于健康，采取一些措施減肥就可以了，不用太介意發(fā)胖。
積極心理暗示。
流產(chǎn)后身體有什么變化
1、流產(chǎn)后身體會(huì)有什么變化
1.1、懷孕12周以前
手術(shù)流產(chǎn):懷孕造成的惡心、嘔吐、暈眩、呼吸困難等癥狀在一兩天后大多會(huì)消退,不過(guò)術(shù)后的一周內(nèi)會(huì)覺(jué)得身體較疲倦,沒(méi)精神。下腹有悶痛感,但是這種痛不是很尖銳的痛感,而且持續(xù)時(shí)間也不算長(zhǎng)。
藥物流產(chǎn):懷孕癥狀消退的時(shí)間較手術(shù)慢,可能要到一周以上癥狀才會(huì)比慢慢消退,同樣,腹痛的情形也會(huì)持久一點(diǎn)。
1.2、懷孕12周到20周
因?yàn)閼言袝r(shí)間較長(zhǎng),所以懷孕產(chǎn)生的身體變化也較明顯,外凸的肚子在流產(chǎn)后會(huì)變小,但堆積的脂肪、水分不會(huì)馬上消失,如果術(shù)后飲食控制得宜,體重應(yīng)該可以在一個(gè)月內(nèi)恢復(fù)正常。
手術(shù)流產(chǎn):手術(shù)后的出血通常比較少,約7至10天左右。在術(shù)后的二、三天血量會(huì)非常少,之后可能又多一些,這是因?yàn)殡m然手術(shù)時(shí)已經(jīng)把子宮的內(nèi)容物清除干凈,但是在子宮內(nèi)膜恢復(fù)之前還會(huì)有新的出血,這些出血因?yàn)樽訉m腔還沒(méi)有縮小復(fù)原,所以聚集在里面,等到子宮回復(fù),荷爾蒙影響減小,以及你的身體活動(dòng)增加后,會(huì)慢慢排出。
藥物流產(chǎn):出血的時(shí)間一般約二星期左右,但是部分人可能會(huì)出血相當(dāng)久,甚至于斷斷續(xù)續(xù)超過(guò)一個(gè)月,有時(shí)還會(huì)連續(xù)到下一次的月經(jīng)。原因可能是周數(shù)比較大、凝血功能較差、有殘余的組織等等。
2、流產(chǎn)后對(duì)身體有什么危害
2.1、導(dǎo)致不孕不育癥的產(chǎn)生
對(duì)于做過(guò)人流的女性來(lái)說(shuō),她們比普通人更加難以懷孕,嚴(yán)重情況下甚至?xí)?dǎo)致不孕不育癥的產(chǎn)生。若手術(shù)不當(dāng)可使子宮位置發(fā)生偏位,由此導(dǎo)致受精卵不易安全著床生長(zhǎng),也就難以再次懷孕了。
2.2、患婦科疾病的機(jī)率較高
反復(fù)人流的過(guò)程中不僅僅容易損傷子宮內(nèi)膜的基層組織,而且處理不當(dāng)容易引起炎癥的產(chǎn)生,甚至嚴(yán)重時(shí)候會(huì)形成子宮肌瘤。
2.3、造成心理障礙
做人流不僅僅會(huì)對(duì)身體造成傷害,而且對(duì)做人流者的心理也會(huì)造成不良影響。對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō),做人流絕對(duì)是一種心理的煎熬。她們易產(chǎn)生自我否定的心理,甚至留下心理陰影。
2.4、加快身體的衰弱
相對(duì)于正常的女性,做過(guò)人流的女性朋友會(huì)由于子宮受損傷而誘發(fā)身體早衰現(xiàn)象的產(chǎn)生。做人流的過(guò)程中,會(huì)使得其內(nèi)分泌出現(xiàn)異常從而使得身體的發(fā)育受到影響。
3、流產(chǎn)后如何護(hù)理
3.1、留心出血情況
人流后流血超過(guò)一周以上,以及伴有下腹痛、發(fā)熱、白帶混濁有臭味等癥狀,應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院復(fù)查診治。
3.2、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)
注意增加營(yíng)養(yǎng),攝入足量的蛋白質(zhì)和維生素,增強(qiáng)機(jī)體對(duì)疾病的抵抗力,促進(jìn)受傷器官的早日修復(fù)。
3.3、堅(jiān)持做好避孕
無(wú)痛人流術(shù)后卵巢和子宮功能逐漸恢復(fù),卵巢按期徘卵。如果不堅(jiān)持做好避孕,很快又會(huì)懷孕。
4、保持外陰清潔
無(wú)痛人流術(shù)后子宮口還沒(méi)有完全閉合,子宮內(nèi)膜也有一個(gè)修復(fù)的過(guò)程。在這段時(shí)間內(nèi),要特別注意保持外陰部的清潔衛(wèi)生,所用的衛(wèi)生巾等用品和內(nèi)褲要勤洗勤換。
流產(chǎn)后如何飲食
1、蛋白質(zhì)是抗體的重要組成成分,如攝入不足,則機(jī)體抵抗力降低。流產(chǎn)后半個(gè)月之內(nèi),蛋白質(zhì)每公斤體重應(yīng)給1.5克～2克,每日量約100克～150克。因此,可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類(lèi)、奶類(lèi)和豆類(lèi)、豆類(lèi)制品等。
2、流產(chǎn)后,由于身體較虛弱,常易出汗。因此補(bǔ)充水分應(yīng)少量多次,減少水分蒸發(fā)量;汗液中排出水溶性維生素較多,尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2,因此,應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果。如此,也有利于防止便秘。
3、在正常飲食的基礎(chǔ)上,適當(dāng)限制脂肪,流產(chǎn)后一星期內(nèi)脂肪控制在每日80克左右。行經(jīng)紊亂者,忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,這類(lèi)食品均能刺激性器官充血,增加月經(jīng)量,也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
流產(chǎn)后吃什么好
1、雞蛋棗湯
雞蛋2個(gè),紅棗10個(gè),紅糖適量。鍋內(nèi)放水煮沸后打入雞蛋臥煮,水再沸下紅棗及紅糖,文火煮20分鐘即可。具有補(bǔ)中益氣,養(yǎng)血作用,適用于貧血及病后,產(chǎn)后氣血不足的調(diào)養(yǎng)。
2、參芪母雞
老母雞1只,黨參50克,黃芪50克,淮山藥50克,大棗50克,黃酒適量。將宰殺去毛及內(nèi)臟的母雞,加黃酒淹浸,其它四味放在雞周?chē)?隔水蒸熟,分?jǐn)?shù)次服食。具有益氣補(bǔ)血作用,適用于流產(chǎn)后的調(diào)補(bǔ)。
3、豆?jié){大米粥
豆?jié){2碗,大米50克,白糖適量。將大米淘洗凈,以豆?jié){煮米作粥,熟后加糖調(diào)服。每日早空腹服食。具有調(diào)和脾胃,清熱潤(rùn)燥作用。適用于人工流產(chǎn)后體虛的調(diào)養(yǎng)。
4、荔枝大棗湯
干荔枝、干大棗各7枚。共加水煎服,每日1劑。具有補(bǔ)血生津作用。適用于婦女貧血及流產(chǎn)后體虛的調(diào)養(yǎng)。
導(dǎo)讀：1．情緒激動(dòng)：清做10次深呼吸，，吸氣要短，呼氣要長(zhǎng)，即1次吸人，分3-4次呼出
1．情緒激動(dòng)：清做10次深呼吸，，吸氣要短，呼氣要長(zhǎng)，即1次吸人，分3-4次呼出，可迅速平復(fù)激動(dòng)的心情。 來(lái)自
2．頭脹：身體坐直，把頭盡量向后仰，堅(jiān)持8-10秒鐘，然后將頭垂在胸前，保持這種姿勢(shì)10-15秒，重復(fù)做4-8次。
3，兩眼發(fā)脹發(fā)酸：請(qǐng)閉上XXIt艮5秒鐘，然后睜㈠視鼻梁，重復(fù)做3-5次。
4．困乏打盹：坐正，雙肩后伸，下頜微收，雙臂下垂，下頜微收，雙臂下垂，放在身體兩側(cè)，于心向后，然后使勁拉動(dòng)背部、臀部與頸部的肌肉，做10-12秒鐘，最后做全身放松運(yùn)動(dòng)10-15秒，重復(fù)做4-6 次。
5．兩手酸累：可將兩手掌來(lái)回快速搓動(dòng)10-12秒鐘，使掌心產(chǎn)生強(qiáng)烈熱感，然后將巳發(fā)酸的雙手搖動(dòng)8-10次。
6．兩腿麻木：可將腿放在桌下盡量伸自，堅(jiān)持8-10秒鐘，然后坐直，松動(dòng)腿部 810秒鐘，重復(fù)做4-6次。
