女人這部位再臟也別洗
部位養(yǎng)生。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢(qián)少，就怕死得早?！比祟?lèi)的歷史長(zhǎng)河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，沒(méi)有好的身體，萬(wàn)事事皆休。如何避免走入有關(guān)養(yǎng)生保健方面的誤區(qū)呢？下面是小編為大家整理的“女人這部位再臟也別洗”，希望能為您提供更多的參考。
女人天生愛(ài)干凈，恨不得每天把身體脫層皮才覺(jué)得干凈，但是你知道嗎？身體這個(gè)部位即使再臟也不能輕易去清洗，因?yàn)檫@個(gè)潔癖動(dòng)作，甚至?xí)?lái)致命的身體傷害！
肚臍眼是人體上很性感的部位，隨著思想觀念的開(kāi)放，很多愛(ài)美人士通過(guò)露肚臍來(lái)秀性感，尤其對(duì)女性來(lái)說(shuō)，其是一個(gè)很重要的視覺(jué)標(biāo)識(shí)，此外肚臍在我們還是胎兒的時(shí)候，就已經(jīng)發(fā)揮這至關(guān)重要的作用，在中醫(yī)上也把它歸類(lèi)于一個(gè)神奇的穴位，可是很多人的肚臍都會(huì)有污垢殘留，這些污垢是什么呢?能不能清洗?日常生活要怎么護(hù)理臍部?
肚臍是第二張嘴
我們的營(yíng)養(yǎng)供給來(lái)源于食物，而嘴是食物變成營(yíng)養(yǎng)的第一道也是最重要的程序，而說(shuō)肚臍眼是我們第二張嘴，是實(shí)至名歸，因?yàn)楫?dāng)我們還在母親的腹中時(shí)，那時(shí)候我們還是個(gè)胎兒，而胎兒有嘴不能吃，有鼻子不能呼吸，所以新生命在孕育過(guò)程中所需的一切，只能靠胎盤(pán)吸附在母體上攝取，而臍帶是唯一的輸送路徑，只有當(dāng)新生兒呱呱墜地的時(shí)候，剪去他的臍帶，那么他的臍部這張嘴才會(huì)真正的關(guān)閉。
肚臍眼是神奇的穴位
臍帶剪斷之后，臍部經(jīng)過(guò)結(jié)巴脫落，最后形成我們的肚臍眼，而且我們?nèi)梭w的穴位都是隱藏在皮膚的表層下面，可是肚臍眼就是個(gè)奇葩，它是人體中唯一一個(gè)暴露在外，人體能夠摸的著、看的見(jiàn)的穴位，在中醫(yī)的理論上被稱為神厥穴，按臍為神闕穴，宜針之所。若灸至三五百壯，不惟愈疾，亦且延年。所以在于保健方面，肚臍的功能還是很顯著的。
肚臍眼為什么會(huì)很臟呢
肚臍的清潔衛(wèi)生問(wèn)題是會(huì)被很多人忽視，因?yàn)樗艽嗳鯀s也很敏感，我們的肚臍眼中經(jīng)常會(huì)看見(jiàn)像泥一樣的物質(zhì)，這是因?yàn)槎悄氀畚挥谄つw的低位，容易藏污納垢，人的內(nèi)臟可以通過(guò)肚臍獲得部分的氧氣，這個(gè)過(guò)程會(huì)使得空氣或者衣服上的灰塵在臍部停留，時(shí)間久了就會(huì)形成污垢，以及我們的皮膚的新陳代謝的過(guò)程中，會(huì)有比較多的表皮死亡脫落的表皮細(xì)胞，皮脂腺分泌的皮脂，污物等混合而成的，日積月累形成污垢，所以我們的肚臍眼還是很臟的。
肚臍眼能清洗嗎
肚臍上有很多污垢殘留，形成類(lèi)似泥狀的污垢，如果把這些物質(zhì)扣除，肚臍部位會(huì)比較痛，有時(shí)候可能還會(huì)引起腹痛，所以很多人都認(rèn)為肚臍眼的泥土是不能扣的，那么到低肚臍能不能清洗呢?
1. 檢查一下我們的肚臍，是不是里面或多或少，都會(huì)有一些臟東西，正是正常的，每個(gè)人肚臍里都會(huì)或多或少有分泌物存在，少量的分泌物反而起到保護(hù)作用，而且少量的分泌物無(wú)需用手去挖出來(lái)，會(huì)自行掉落，但分泌物過(guò)多或有棕色物質(zhì)流出，就要注意清洗了。
2.其實(shí)不是不能扣，只是方法不對(duì)，因?yàn)橛昧鄱瞧?，很容易挖破肚臍壁，那么?xì)菌就會(huì)乘虛而入，這種損害也不小，肚臍眼是比腹部其他地方皮膚與腹腔內(nèi)聯(lián)系要更緊密，古人有臍為五臟六腑之本，元?dú)鈿w藏之根之說(shuō)，而肚臍也是最怕著涼的地方，如果清洗的方法不當(dāng)，會(huì)對(duì)內(nèi)臟，尤其是小腸，有很強(qiáng)烈的刺激作用，從而容易引起消化系統(tǒng)的不適，不及時(shí)清洗，就可能產(chǎn)生異味，所以不要用力扣肚臍，肚臍眼還是與內(nèi)臟距離最近的地方，千萬(wàn)不能用力摳，可以先試著用潮濕的棉簽輕輕地擦，動(dòng)作一定要輕，只把邊緣容易擦到的地方擦一下就好了。
如何護(hù)理肚臍
1.注意個(gè)人衛(wèi)生
在進(jìn)行臍部清洗的時(shí)候，盡量選擇棉簽或毛巾代替，千萬(wàn)不要用雙手直接清洗，這樣會(huì)容易弄破肚臍壁，還會(huì)增加細(xì)菌感染幾率，而且流汗之后一定要注意清洗臍部，因?yàn)樯砩系奈酃负苋菀纂S著汗液進(jìn)入肚臍眼而沉積，每天用溫?zé)岬那逅又行糟逶∫翰料茨氈芗澳氀?，以清除污垢，防止病菌滋生?/p>
2.注意受涼
很多美眉偏愛(ài)肚臍裝，因?yàn)槎悄毷俏覀兩眢w中很性感的一個(gè)部位，但是肚臍在中醫(yī)上被稱為神厥，是一個(gè)暴露的穴位，所以注定了它很脆弱，還因?yàn)槟氈苁悄c胃部位的聚集，所以很容易受涼，谷雨時(shí)節(jié)之后雨水就會(huì)增多，雖然溫度有所上身升，可是空氣中的濕氣也比較重，濕邪容易入侵，威脅健康，睡眠時(shí)應(yīng)在腹部蓋上薄物或使用護(hù)臍帶。
3.意外防護(hù)
臍部暴露在空氣中，如果衣服再穿的比較少，無(wú)法保護(hù)臍部，往往會(huì)遭到意外損傷，如燙傷、擦傷、劃傷等，所以在日常生活和工作中藥注意防護(hù)。
4.不要紋飾
紋飾在很多人看來(lái)可以增加臍部的性感指數(shù)，甚至紋飾永久性的圖飾，愛(ài)美的同時(shí)，我們是否忘記了，隱藏的健康隱患，因?yàn)榧y飾中會(huì)有很多細(xì)菌以及對(duì)人體有害的化學(xué)成分，甚至?xí)l(fā)一些炎癥，可能引起濕疹、汗疹等皮膚病，如在營(yíng)業(yè)場(chǎng)所紋飾，共用紋針還有可能罹患傳染病，所以為了臍部的健康，還是要謹(jǐn)慎紋飾。
我們的肚臍眼是細(xì)菌、污垢時(shí)常逗留的地方，也是我們內(nèi)臟的防護(hù)門(mén)檻，就像飲料的瓶口一樣，所以我們要經(jīng)常清洗我們的肚臍眼，不能讓污垢長(zhǎng)期滯留，杜絕健康的隱患，同時(shí)還要知道日常護(hù)理的基本常識(shí)，能夠正確護(hù)理臍部。
女人身體5個(gè)敏感部位怎么洗
很多女人每天都洗一次澡，但是你是否知道，女人的五大敏感是不能隨便洗的。正確的洗澡凡是不僅能清除汗垢油污，消除疲勞，舒筋活血，改善睡眠，提高皮膚代謝功能和抗病力，還會(huì)讓人更水嫩哦！
敏感部位一：胸部
婦女要常用溫水清洗胸部，但要注意保護(hù)乳房。不可用力牽拉乳房及乳頭，不可用力搓揉，應(yīng)以一手往上輕托乳房，另一手指腹順時(shí)針?lè)较蜉p揉。孕婦可在浴后抹些橄欖油，可使乳房皮膚滋潤(rùn)而有韌性。
胸部保養(yǎng)
胸部有一個(gè)極易被忽略的問(wèn)題，就是乳暈顏色變深。平時(shí)使用一些含有熊果素、木瓜酵素、桑白皮成分的產(chǎn)品，可以分解老化角質(zhì)，都對(duì)乳暈變淺有幫助。
同時(shí)，適當(dāng)涂抹一些甘油、橄欖油，也可以對(duì)乳房皮膚起到保濕的作用。目前也有些產(chǎn)品推出了專門(mén)的乳暈淡化霜，因?yàn)槭菋赡鄄课?，所以選擇的時(shí)候成分的安全性是最值得注意的。
敏感部位二：頸部
頸部、耳后是污垢容易堆積的部位，愛(ài)清潔的人常使勁搓，但要注意頸部容易生長(zhǎng)小的絲狀疣，一旦搓破，會(huì)引起感染。應(yīng)用手指指腹輕輕向上來(lái)回搓揉。
頸部保養(yǎng)
很多人都會(huì)認(rèn)為肌膚老化是從臉部開(kāi)始，而事實(shí)是，頸部才是最容易泄露衰老跡象的部位。而洗澡是頸部保養(yǎng)非常重要的一個(gè)環(huán)節(jié)。
洗冷水澡時(shí)因水溫過(guò)低，人體會(huì)感到寒冷，產(chǎn)生一系列應(yīng)激反應(yīng)，如心跳加快，血壓升高，肌肉收縮，神經(jīng)緊張等，不但不能消除疲勞，還易引起感冒，應(yīng)盡量避免。
敏感部位三：腋下
腋下汗腺豐富，洗澡時(shí)不可用熱水刺激，也不宜用澡巾大力搓。可抬起胳膊用溫水沖洗，因腋下皮膚組織較松弛，可以把沐浴液揉出豐富泡沫后清洗，再以指腹按揉，促進(jìn)血液循環(huán)。
腋下保養(yǎng)
對(duì)于那些身體體質(zhì)較差的女性朋友，就更不能用冷水洗澡，否則本來(lái)抵抗力較差，因冷的刺激，會(huì)引發(fā)感冒、發(fā)熱等疾病。但是，可以長(zhǎng)期堅(jiān)持用冷水洗臉，促進(jìn)血液循環(huán)，起到預(yù)防感冒、鼻炎的作用，還可使皮膚變得更有光澤更有彈性。
敏感部位四：私處
私密處首先要注重的就是清潔，很多人都在沐浴的時(shí)候連私密處一起清洗，這種方法其實(shí)是錯(cuò)誤的，私密處一定要與其他部位分開(kāi)洗護(hù)才能保證衛(wèi)生健康。因?yàn)槠つw酸堿度的問(wèn)題，一定要使用pH值5的浴液來(lái)清洗，才不會(huì)破壞原有的平衡。
私處保養(yǎng)
私密處的皮膚是最容易被忽略的，也是最應(yīng)該照顧保養(yǎng)的。如果疏于照顧，就會(huì)開(kāi)始慢慢萎縮、老化、暗沉，由紅色轉(zhuǎn)為黑紫色。由于私密處比臉上皮膚還嬌貴，而又絕對(duì)不能采取去角質(zhì)的方法來(lái)保養(yǎng)，因此就要采用一些輔助產(chǎn)品。針對(duì)私密處，目前已經(jīng)有些產(chǎn)品推出了涂抹的去角質(zhì)美白的化妝水，保濕的乳液，甚至是私密處專用的面膜，更有專門(mén)針對(duì)私密處美白的內(nèi)褲。
敏感部位五：腳部
夏季女性朋友們經(jīng)常會(huì)穿涼鞋，肌膚暴露于陽(yáng)光及空氣中，一段時(shí)間以后，腳部肌膚受損情況比較嚴(yán)重。如果不在夏季好好保養(yǎng)，秋季就會(huì)更加干燥。
腳部保養(yǎng)
腳步容易堆積大量死皮，趁洗澡之后腳部死皮變軟時(shí)，多用手指打圈按摩，可以加強(qiáng)去死皮的效果。
想磨砂效果更好而又不想磨損肌膚，平時(shí)可以先用浸了熱水的毛巾來(lái)包住腳，約5分鐘后死皮會(huì)軟化，去死皮就更容易啦！
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【導(dǎo)讀】再餓也忍住空腹別吃這些，不少人總是經(jīng)不起美食的誘惑，尤其是在肚子很餓的時(shí)候，常常會(huì)饑不擇食，網(wǎng)上傳言空腹喝牛奶、吃香蕉，據(jù)說(shuō)不僅起不到營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)身體的作用，有時(shí)還會(huì)有損健康，接下請(qǐng)看下文再餓也忍住空腹別吃這些。
再餓也忍住空腹別吃這些
1. 牛奶
傳言：牛奶中含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如果空腹飲用，蛋白質(zhì)將被迫轉(zhuǎn)化為熱能消耗掉，起不到營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)作用。
解讀：首先我們是怕牛奶里面的蛋白質(zhì)被浪費(fèi)掉。其實(shí)牛奶中碳水化合物（奶中是以乳糖形式存在）含量比較高，約4.5%的乳糖，也含有3%左右的脂肪，所以不用過(guò)多擔(dān)心。
牛奶有個(gè)特殊的地方在于有一部分人群，體內(nèi)缺乏分解乳糖的酶，也就是乳糖不耐受，這時(shí)空腹喝牛奶會(huì)引起腹脹、腹痛等，這部分人群就不建議空腹喝牛奶。
此外，牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，空腹喝牛奶，會(huì)使牛奶在胃腸道通過(guò)時(shí)間加快，吸收率下降等。所以如果只有牛奶選擇，沒(méi)有乳糖不耐受，空腹喝可以；但最好是不要這么做，其實(shí)加一兩塊面包就很不錯(cuò)。
2. 茶
傳言：空腹喝茶會(huì)稀釋胃液，降低消化功能，還會(huì)引起茶醉,表現(xiàn)為心慌、頭暈、四肢無(wú)力、胃腸不適、腹中饑餓等。
解讀：其實(shí)對(duì)于上面提到的茶會(huì)稀釋胃液等是因?yàn)椴枥锩娴目Х纫颉５切枰⒁獾囊稽c(diǎn)，在下面兩種情況下空腹也可以喝茶：①茶不要太濃。②控制數(shù)量，不要一直喝。如果存在胃潰瘍、胃下垂之類(lèi)的疾病，空腹就不要喝了。
3. 西紅柿
傳言：西紅柿空腹食用不僅妨礙胃的吸收，而且，西紅柿含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，形成胃結(jié)石。所以，西紅柿不宜空腹吃。
解讀：對(duì)于沒(méi)有胃部疾病的人群，沒(méi)有什么擔(dān)心的。比如你想在早上的漢堡或者三明治中，總會(huì)出現(xiàn)西紅柿的身影。生吃則有助于補(bǔ)充維生素C,熟吃可以獲取番茄紅素，所以不要過(guò)于糾結(jié)。
4. 香蕉
傳言：香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會(huì)使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用，不利于身體健康。
解讀：上面提到了香蕉中含有較多的鎂，成年人鎂元素的推薦攝入量是330mg/d,而100g香蕉中的鎂是43mg,加上食物消化吸收率的問(wèn)題，即使有一半的鎂可以被消化吸收，那得吃3斤左右的香蕉才能達(dá)到推薦攝入量，所以說(shuō)這個(gè)說(shuō)法沒(méi)有什么科學(xué)依據(jù)，除非一天吃3斤以上的香蕉，不過(guò)這個(gè)也不太可能。
漂亮女人除了長(zhǎng)得漂亮，身材好，身體的清香更易迷倒男人。然而身體某些部位出汗產(chǎn)生異味，這些難聞的味道在你面對(duì)別人的時(shí)候，總是會(huì)覺(jué)得不禮貌影響形象，也會(huì)讓別人與你疏遠(yuǎn)。那么你知道哪些部位最容易產(chǎn)生異味嗎?這些部位該怎樣做衛(wèi)生，才能消除可怕的異味呢?
一、頭發(fā)
頭發(fā)是女人身體的第一視點(diǎn)，可是卻經(jīng)常被忽視，，它時(shí)時(shí)暴露在外，出入于混雜著各種氣味的場(chǎng)所，成為外界異味的第一受害者。夏天愛(ài)出汗，頭發(fā)也容易變得油膩。即便每天洗頭發(fā)，但到了晚上，頭發(fā)就打結(jié)，聞上去，也有股酸酸的味道。
女人身體異味妙招
祛味妙招：
1、每天洗頭前把頭發(fā)用熱毛巾包起，讓頭皮的毛孔充分張開(kāi)。然后用指腹按摩頭皮，把毛孔里的油脂徹底清除出來(lái)。使用弱酸性的(pH值在5.5~6.5之間)洗發(fā)水，會(huì)使你的秀發(fā)很快恢復(fù)原有的光澤和柔順，降低吸附性能。
2、中藥調(diào)理內(nèi)分泌的同時(shí)，還有些家常方法，幫助頭發(fā)獲得天然的幸福，多喝加薄荷和冰糖的菊花茶。還可用茶水來(lái)梳頭。
3、隨身攜帶一把梳子，當(dāng)你感覺(jué)自己頭發(fā)有異味時(shí)，可以用梳子梳理頭發(fā)，促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)。一般健康的頭發(fā)用這樣的方法都可以比較容易地將異味去除，并促進(jìn)發(fā)質(zhì)柔順。
二、腋下
腋下汗腺屬于大汗腺，大汗腺排出的汗水略帶粘稠度，含有蛋白質(zhì)，脂質(zhì)等物質(zhì)，被細(xì)菌分解后產(chǎn)生了許多不飽和脂肪酸和氨，這些物質(zhì)具有揮發(fā)性，散發(fā)出令人尷尬的味道。因此氣味也就比其他部位來(lái)得重。
祛味妙招：
1、挑選一些合適自己的止汗爽身產(chǎn)品，比如止汗劑和體香劑的復(fù)合配方。鋁鹽化合物可以抑制出汗，而殺菌配方可以抑制體表細(xì)菌滋生，防止汗液分解。
2、番茄汁對(duì)消除狐臭有一定的功效。洗浴時(shí)，在浴盆中加入500毫升的番茄汁，然后腋部在水中浸泡15分鐘，每周2次，可獲得你意想不到的效果。
女人身體異味妙招
3、如果經(jīng)過(guò)檢查，是嚴(yán)重的狐臭，可以去醫(yī)院進(jìn)行手術(shù)治療?，F(xiàn)在的手術(shù)方法非常多，也很安全。
三、私處
無(wú)論在平常還是在生理期，女人的私處都會(huì)有一些味道。私處的生理體味是身上自然的味道，并不難聞，男人們也并不反感。除非這味道過(guò)于濃重。
祛味妙招：
1、溫度較高時(shí)，私處細(xì)菌容易繁殖，可用專用洗液精或者濕巾輕輕擦拭。但不可頻繁使用，私處的自身清潔作用戶因此變?nèi)酢Ｖ荒芪吨貢r(shí)和月經(jīng)結(jié)束前用。
2、每天兩根用含有橄欖油或者嬰兒油的棉棒浸濕大小陰唇上附著的污垢。切勿對(duì)私處亂消毒，私處黏膜非常敏感，如果使用消毒液等刺激性強(qiáng)的物質(zhì)會(huì)產(chǎn)生炎癥。在淋浴時(shí)用流水的方法是最清潔安全的。要注意的是洗的方向，從前往后。
3、經(jīng)血是子宮內(nèi)膜和血液以及子宮內(nèi)膜分泌物的混合物，所以會(huì)散發(fā)出與普通的血液不同的獨(dú)特味道。這些現(xiàn)象都并不表示有疾病。這是每個(gè)女人都會(huì)有的味道，并不會(huì)讓周?chē)娜瞬煊X(jué)到，無(wú)需產(chǎn)生不必要的緊張擔(dān)心。
四、足部
雙腳的美麗于男人永遠(yuǎn)有著致命的吸引力。但如果當(dāng)你的男人拜倒在你的裙下，為你脫去鞋子，要給予深情地一吻的時(shí)候一股異味迎面撲來(lái)!那時(shí)怎樣的尷尬!
女人身體異味妙招
祛味妙招：
1、每晚睡前用45℃左右的溫水泡腳15分鐘。泡腳的熱水里可以加入低濃度的福爾馬林或明礬，明礬有止汗功能。
2、出門(mén)前，用加入有薄荷或者檸檬味精油的水浸泡5分鐘，腳就能清爽一整天。
3、同樣對(duì)于鞋墊和鞋子內(nèi)部的清潔也不可忽視，拿到太陽(yáng)下曬曬，以免細(xì)菌的滋生。
五、口腔
漂亮女人除了長(zhǎng)得漂亮，身材好，口齒清新也是美女必備的重要條件。但是口腔確實(shí)最容易產(chǎn)生異味的部位，有口臭的女人再漂亮也會(huì)讓人退避三尺。
祛味妙招：
首先要注意養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，做到飯后漱口，早晚刷牙，刷牙特別注意要清潔舌苔，因?yàn)榇蟛糠旨?xì)菌都滋生在舌苔上，另外為了保持口氣的清新，注意多吃些清淡的食物和蔬菜水果，多喝茶對(duì)口氣也有很好的幫助。
女人身體異味妙招
十大美容美膚食物 女人專屬的不老藥
現(xiàn)在美白的機(jī)構(gòu)有很多，因?yàn)榇蠹叶急容^注重自己的容顏。在美白方面，女生們還是非常在行的。她們的美容產(chǎn)品也很多，不過(guò)這些也是要付出代價(jià)的哦!今天小編為大家介紹一些美白護(hù)膚的食物，讓大家健康的美白!
很多女孩為了美白去買(mǎi)一些奢侈的化妝品，為了減肥刻意的去節(jié)食，這些都是不太健康的方法?；瘖y品確實(shí)可以讓自己變白，但是并不是所有人都合適的，有些人因?yàn)槟w質(zhì)不好，很容易造成皮膚過(guò)敏的，這樣不僅沒(méi)有美白成功，反而更加的傷害了自己的皮膚。食療是最健康的美白方法，大家快來(lái)看看吧。
1、大蒜
大蒜中含硫化合物具有奇強(qiáng)的抗菌消炎作用，對(duì)多種球菌、桿菌、真菌和病毒等均有抑制和殺滅作用，還可有效抑制和殺死引起腸胃疾病的幽門(mén)螺桿菌等細(xì)菌病毒，清除腸胃有毒物質(zhì)，刺激胃腸粘膜，促進(jìn)食欲，加速消化。降低血糖，預(yù)防糖尿病，預(yù)防感冒。
女人身體異味妙招
2、橙子
在眾多的水果類(lèi)別中，以帶酸性的水果含較多維他命C，現(xiàn)今的營(yíng)養(yǎng)學(xué)已一致推崇維他命C為抗氧化劑之一。它的三大作用：阻礙自由基破壞細(xì)胞，減少老化現(xiàn)象;避免防腐劑的硝酸鈉及亞硝酸鈉轉(zhuǎn)化成致癌物質(zhì)亞硝胺。對(duì)患癌病者大有保護(hù)作用，尤其是胃癌和食道癌;抑制壞膽固醇的氧化及保護(hù)好膽固醇，維持血管及心臟健康。
3、紅酒
紅葡萄酒中的萃取物，可控制皮膚的老化在植物界中常出現(xiàn)的強(qiáng)力抗損壞物質(zhì)，在紅葡萄酒中就含有。并且存在10種以上的成分，特別是所含有生成紅色素的成分，能防止損壞活性氧氣，功效非常明顯。
4、紅蘿卜
《本草經(jīng)疏》記載：萊菔根利大小便、制面毒?，F(xiàn)代科學(xué)表明：紅蘿卜內(nèi)含有大量纖維素、B族維生素、鉀、鎂等可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的物質(zhì)，有助于體內(nèi)廢物的排出，對(duì)便秘和青春痘都有很好的治療作用。
女人身體異味妙招
5、菌類(lèi)
食用菌的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：高蛋白，無(wú)膽固醇，無(wú)淀粉，低脂肪，低糖，多膳食纖維，多氨基酸，多維生素，多礦物質(zhì)。食用菌集中了食品的一切良好特性，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值達(dá)到植物性食品的頂峰，被稱為上帝食品，長(zhǎng)壽食品。
6、紅米
紅米含有豐富的淀粉與植物蛋白質(zhì)，可補(bǔ)充消耗的體力及維持身體正常體溫。它富含眾多的營(yíng)養(yǎng)素，其中以鐵質(zhì)最為豐富，故有補(bǔ)血及預(yù)防貧血的功效。內(nèi)含豐富的磷，維生素A、B群，能改善營(yíng)養(yǎng)不良、夜盲癥和腳氣病等毛病;又能有效舒緩疲勞、精神不振和失眠等癥狀。所含的泛酸、維生素E、谷胱甘滕胺酸等物質(zhì)，則有抑制致癌物質(zhì)的作用，尤其對(duì)預(yù)防結(jié)腸癌的作用更是明顯。
7、三文魚(yú)
去年世界衛(wèi)生組織發(fā)表的一項(xiàng)調(diào)查，指出日本人是亞洲區(qū)中最長(zhǎng)壽的一群。這項(xiàng)殊榮當(dāng)然要?dú)w功于日本人崇尚低脂肪飲食，多吃三文魚(yú)和多喝綠茶的習(xí)慣。三文魚(yú)的脂肪乃奧米茄3號(hào)脂肪酸，屬有益的類(lèi)別。
8、黃豆
黃豆真的是價(jià)廉物美，對(duì)于女人來(lái)說(shuō)，它含有的異黃酮素又能產(chǎn)生與雌激素荷爾蒙相似的效用，降低血液膽固醇，保護(hù)心臟，預(yù)防乳癌骨質(zhì)疏松的情況。
9、番茄
據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家研究測(cè)定：每人每天食用50克-100克鮮番茄，即可滿足人體對(duì)幾種維生素和礦物質(zhì)的需要。番茄含的番茄素，有抑制細(xì)菌的作用;含的蘋(píng)果酸、檸檬酸和糖類(lèi)，有助消化的功能。
女人身體異味妙招
10、西蘭花
我們大很多的抗衰老食譜上都能夠看到西蘭花，它是一種對(duì)女人非常有用的抗衰老食物。因?yàn)樗锌寡趸瘎?，減緩女人體內(nèi)的自由基，從而延緩衰老。
每個(gè)女人都愛(ài)美，時(shí)刻關(guān)注著自己的容顏及身材，很多人為了有一個(gè)好的身材刻意節(jié)食減肥，為了美麗的容顏刻意去買(mǎi)奢侈的化妝品，但是效果不怎么好。其實(shí)食補(bǔ)也是一個(gè)很不錯(cuò)的方法，愛(ài)美的女性朋友千萬(wàn)別錯(cuò)過(guò)。
超市方便了我們的生活，我們可以從超市中買(mǎi)到自己所需的物品。其實(shí)超市有許多物品都是很臟的，下面小編為你盤(pán)點(diǎn)超市里最臟的9種食物，一起來(lái)看看吧!希望大家在日常的生活中可以少買(mǎi)少吃。
一、肉餡
肉餡是各種各樣的碎肉通過(guò)混合絞制而成的。
超市里最臟的9種食物
我們包餃子、捏丸子的時(shí)候需要用到不少的肉餡。以前需要我們揮動(dòng)雙刀不停的對(duì)著一塊肉進(jìn)行剁宰，現(xiàn)在超市里為我們節(jié)省了很多的力氣，直接提供已經(jīng)剁好的精肉餡。
我們以為精肉餡就是上好的肉制作成的，其實(shí)它是各種各樣的碎肉通過(guò)混合絞制而成的。先不說(shuō)它的成分都是以脂肪為主，單是衛(wèi)生條件就會(huì)讓你覺(jué)得臟。因?yàn)樗槿庠诮g制的過(guò)程中不僅混雜有加工廠里的灰塵，還有豬毛等等，但是當(dāng)他們混在一起后打碎后，我們?cè)谫?gòu)買(mǎi)的時(shí)候根本法無(wú)法分辨。
二、抗生素牛肉
抗生素牛肉會(huì)造成腎和神經(jīng)系統(tǒng)的損傷
超市里最臟的9種食物
牛肉當(dāng)然是肉類(lèi)里我們最喜歡的，吃個(gè)牛肉漢堡真是過(guò)癮極了。然而很不幸，從美國(guó)2010年的農(nóng)業(yè)部報(bào)告中我們了解到，牛在飼養(yǎng)的過(guò)程中被喂食了大量的抗生素、驅(qū)蟲(chóng)藥，這些藥物如果殘留在了牛的體內(nèi)，未被完全分解，那么我們食用后就會(huì)進(jìn)入人體，就會(huì)造成腎和神經(jīng)系統(tǒng)的損傷。
三、含有重金屬的燕麥片
含有重金屬的燕麥片有害健康
超市里最臟的9種食物
近些年在營(yíng)養(yǎng)學(xué)家的提倡下，燕麥片這種食物成為人們心中的養(yǎng)生圣品。但是超市里賣(mài)的速溶燕麥片不但對(duì)我們沒(méi)有益處，反而有害。
因?yàn)樗偃苎帑溒话愣己芴?，所以高的卡路里也是不可避免。如果單是這樣也就罷了，但是經(jīng)過(guò)調(diào)查，讓速溶燕麥片吃起來(lái)很甜的高果糖玉米糖漿中，重金屬汞的含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超標(biāo)。
四、冰凍鮮蝦
冰凍鮮蝦的保質(zhì)期需要注意
超市里最臟的9種食物
你以為你真的買(mǎi)到的是鮮蝦?其實(shí)你都不知道它已經(jīng)放在冰柜快半年了，只不過(guò)在冰凍前經(jīng)過(guò)了各種藥水、抗生素的處理后導(dǎo)致它根本就不會(huì)腐敗，就像是制作的標(biāo)本，就算是放上一年，它還是老樣子不會(huì)變。而檢疫部門(mén)更是在冰凍鮮蝦身上發(fā)現(xiàn)了農(nóng)藥殘留，這讓它徹底不干凈了。
五、盒裝鮮豬肉
盒裝鮮豬肉會(huì)滋生細(xì)菌
超市里最臟的9種食物
難道超市里的豬肉也有問(wèn)題!或許是的，而且問(wèn)題還不小。據(jù)美國(guó)愛(ài)荷華州立大學(xué)在2012年進(jìn)行的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，由于現(xiàn)在的豬在飼養(yǎng)的過(guò)程中被喂食了過(guò)多的抗生素，因此抗生素殘留問(wèn)題相當(dāng)嚴(yán)重，這就導(dǎo)致了超級(jí)病菌MRSA的出現(xiàn)頻率越來(lái)越高。目前這種病菌的致死率已經(jīng)超過(guò)了艾滋病。
六、罐頭食品
罐頭食品含有雙酚A
超市里最臟的9種食物
罐頭制品一貫被大家認(rèn)為是最衛(wèi)生的食品，畢竟罐頭采用的巴氏殺菌是現(xiàn)在最好的殺菌方式。然而現(xiàn)在罐頭制品的包裝卻成為最大的問(wèn)題所在，因?yàn)榘b里含有的雙酚A會(huì)溶進(jìn)食物里。雙酚A或許你不太熟悉，但是我告訴你，如果食用了它會(huì)導(dǎo)致生殖系統(tǒng)發(fā)育異常、胰島素分泌絮亂從而患糖尿病，甚至?xí)?dǎo)致心血管疾病。所以以后看到它還是繞著走吧。
七、烤火雞
烤火雞含有大量病菌
圣誕節(jié)的必備之物也不幸上榜了，根據(jù)研究人員介紹，它們進(jìn)行抽樣調(diào)查的時(shí)候都被震撼到了，因?yàn)?0%的烤火雞幾乎就像是在浸泡在MRSA里一樣，病菌的含量實(shí)在太高了。這也是為什么圣誕節(jié)之后醫(yī)院都會(huì)爆滿的原因之一。
超市里最臟的9種食物
八、冷藏的水果
冷藏的水果低溫下一樣會(huì)壞掉
也許冷藏的水果跟新鮮水果沒(méi)有什么兩樣，但是它的抽檢調(diào)查情況卻很糟糕，原因就是發(fā)霉!別以為放在低溫下它就不會(huì)壞，其實(shí)它已經(jīng)滋生了不少的病菌。如果人們?cè)诓恢榈那闆r下食用，很容易造成食物中毒。
九、被污染的生菜
被污染的生菜對(duì)健康有害
超市里最臟的9種食物
生菜是我們都喜歡的一種蔬菜，它擁有良好的口感和豐富的營(yíng)養(yǎng)，而且它還是一種天然的抗氧化劑!這一切看起來(lái)非常美好，但是由于河水被污染，需要大量水來(lái)灌溉的生菜就成了帶病體，所以最好選擇一些看起來(lái)顏色正常的生菜，如果生菜出現(xiàn)其他顏色，那絕對(duì)是被污染了。 嚴(yán)重的食品安全問(wèn)題已經(jīng)成為全球性的話題，如何從源頭上規(guī)范食品的安全生產(chǎn)是現(xiàn)在最難以解決的，因?yàn)槭称饭?yīng)點(diǎn)不僅范圍廣，而且涉及的的人群多。筆者認(rèn)為只有從源頭上進(jìn)行跟蹤，將責(zé)任落實(shí)到每一個(gè)生產(chǎn)者的身上，食品安全才能得到徹底的保證。
食物是我們生活中最離不開(kāi)的東西，注重飲食衛(wèi)生，擁有健康的身體!
女人的肚子一定要軟 ，知道原因嗎？
1、女人的肚子一定要軟：
肚子硬，臉有斑；肚子硬，脾氣差；
肚子硬，臉有痘；肚子硬，睡不好。
2、女人的肚子一定要溫度：
肚子涼，手腳涼；肚子涼，疾病多；
肚子涼，到處疼；肚子疼，斑黃黑。
3、女人的肚子溫度高一度，婦科疾病發(fā)病率少一半；
4、經(jīng)前揉肚子，堅(jiān)持一年，美兩歲；堅(jiān)持三年，沒(méi)疾病。
5、露肩，露胸，不露腹，露出肚子少壽命。
6、臍周常按，元?dú)獠蝗保荒氈艹Ｅ?，疾病不纏。
7、定期餓餓，肚子減負(fù)；晚餐少食，肚子減負(fù)；經(jīng)前揉揉，肚子減負(fù)。
8、面部是花，胸部是葉，子宮是根，根傷葉損花枯。
9、經(jīng)期食涼，肚子必疼；經(jīng)期不暖，手腳必涼；經(jīng)期熬夜，面部必斑。
10、與肚子有關(guān)的時(shí)間：
5至7點(diǎn)大腸經(jīng)開(kāi)經(jīng)，如廁；
7至9點(diǎn)胃經(jīng)開(kāi)經(jīng)，必食；
15至17點(diǎn)，膀胱經(jīng)開(kāi)經(jīng)，飲水，
21至23點(diǎn)，三焦經(jīng)開(kāi)經(jīng)，必眠！
揉腹的方法
一般選擇在夜間入睡前和早晨起床前進(jìn)行，排空小便，洗凈雙手，取仰臥位，雙膝屈曲，全身放松左手按在腹部，手心對(duì)著肚臍，右手疊放在左手上，先按順時(shí)針?lè)较蚶@臍揉腹36次，再逆時(shí)針?lè)较虬慈?6次。
按揉時(shí)，用力要適度，精力集中，呼吸自然，持之以恒，一定會(huì)收到明顯的健身效果。
三線按摩法
三線：左胸至肚臍；心口至肚臍；右胸到肚臍。
手法：站立或仰臥，全身放松，兩只手首尾重疊貼于腹部，分別沿上述三條線緩緩下推，每條線連續(xù)做三次再按下一條線，直至腹部發(fā)熱為好。
提醒：動(dòng)作要緩和，呼吸要自然，力度要適中，可以解開(kāi)衣服也可以和衣按摩。
按摩前最好排空小便，進(jìn)食過(guò)飽時(shí)不要馬上進(jìn)行，局部皮膚感染者、腹腔內(nèi)急性炎癥患者以及腹部腫瘤患者也不宜進(jìn)行。
驚！輕拍身體這一處 排毒有奇效
中醫(yī)所講的將身體里的毒素排除的方法。飯后常見(jiàn)人們會(huì)輕輕拍打肚子，其實(shí)這并不是無(wú)意義的動(dòng)作，而是對(duì)人體腸道的吸收起到促進(jìn)的作用，除此之外，它還有其他好處。所以，在平時(shí)閑暇之余，不妨多多拍打肚子哦!
防便秘
生活習(xí)慣的紊亂及暴飲暴食易使人出現(xiàn)便秘的癥狀，這時(shí)不妨多拍打肚子。因?yàn)樗梢源龠M(jìn)腸胃蠕動(dòng)，改善便秘，從而防止肛腸疾病的出現(xiàn)。
促進(jìn)消化
多數(shù)人吃完飯總會(huì)出現(xiàn)胃脹、消化不良的癥狀，除了服用健胃的藥物之外，不妨飯后輕輕拍打肚子。因?yàn)檫@個(gè)動(dòng)作可以促進(jìn)胃部消化，從而緩解以上癥狀。
排毒
有些人即使使用高檔的護(hù)膚品，面部還是會(huì)出現(xiàn)斑點(diǎn)、暗黃等問(wèn)題，導(dǎo)致這些問(wèn)題出現(xiàn)的主要原因是體內(nèi)毒素過(guò)多，這時(shí)排毒是關(guān)鍵。每天適量拍打肚子，可促進(jìn)血液循環(huán)，使毒素排出體外，長(zhǎng)期堅(jiān)持，面部肌膚問(wèn)題都會(huì)迎刃而解。
瘦身
對(duì)于久坐的人群，腹部肥胖是正?，F(xiàn)象，除了節(jié)食、運(yùn)動(dòng)、吃減肥藥等可達(dá)到瘦身之外，不妨多多拍打肚子。因?yàn)檫@種方式可以促進(jìn)腹部脂肪的燃燒，從而達(dá)到瘦腹的作用，使人的身體看起來(lái)更有美感。
防三高
人到了一定的年紀(jì)，身體各臟器開(kāi)始老化，人體機(jī)能不斷下降，致使疾病纏身，而高血壓、高血脂、高血糖的出現(xiàn)就是在預(yù)料之中。這時(shí)如何防三高?不妨試試拍打肚子的方法，它對(duì)防三高有不錯(cuò)的效果。
緩解失眠頭痛
生活瑣事的繁多，及工作壓力的增大，易使人們出現(xiàn)頭痛、失眠等現(xiàn)象。除了使用按摩頭部穴位的方式緩解頭痛、失眠之外，不妨多拍打肚子。因?yàn)槎亲由仙耜I穴對(duì)這些癥狀有緩解的作用。
為何拍打肚子對(duì)健康有好處？
肚子也就是人體的腹部，它包括諸多臟器，如胃、腸道、肝臟、腎臟等器官。另外，肚臍上的神闕穴是人體黃金穴位，對(duì)預(yù)防疾病有促進(jìn)作用。所以，適當(dāng)拍肚子可對(duì)各臟器起到調(diào)理作用，從而使人體向健康的趨勢(shì)發(fā)展。
拍打肚子多久為宜？
雖說(shuō)拍打肚子給人體帶來(lái)諸多好處，但不能無(wú)節(jié)制地拍打，需要一定的科學(xué)性。建議大家每天拍打肚子15分鐘左右為宜，不可用力拍打，最好輕輕地。
人體排毒時(shí)間表：
每天晚上9：00~11：00的時(shí)候，是人體淋巴的排毒過(guò)程，免疫系統(tǒng)活躍起來(lái)，你應(yīng)該靜下心來(lái)，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，使自己盡量的保持安靜。這樣免疫系統(tǒng)就會(huì)很順利地完成排毒工作，讓你的免疫力增加。
晚上11：00~1：00，肝臟開(kāi)始排毒。你就應(yīng)該熟睡了，不要熬夜，此時(shí)你不睡覺(jué)的話，你的肝臟就會(huì)因此很累，肯定要受損的，你一定要注意啊。
夜里1：00~3：00，是膽排毒的時(shí)間。此時(shí)亦應(yīng)繼續(xù)熟睡，以便有利于肝膽的排毒。
半夜到凌晨4：00，正是人的脊椎造血時(shí)段，必須要熟睡，千萬(wàn)不要熬夜??！
凌晨3：00~5：00，人的肺開(kāi)始排毒了，平時(shí)咳嗽的人，此時(shí)就會(huì)加重咳嗽。但是，卻不應(yīng)該立即服用止咳藥。以免抑制肺部廢積物的迅速排出。
到了早晨5：00~7：00，就是人的大腸在排毒的時(shí)間了，此時(shí)就是你上廁所的最佳時(shí)機(jī)。假如你沒(méi)有大便，就說(shuō)明了你有不正常的地方了，很需要去醫(yī)院看看了。檢查一下究竟是哪里出了毛病。
早晨7：00~9：00，到了人的小腸開(kāi)始大量吸收營(yíng)養(yǎng)素的時(shí)間了。在這之前，你理應(yīng)吃早餐。不然，你一天的營(yíng)養(yǎng)就會(huì)匱乏。治療疾病的人最好6：30之前吃；養(yǎng)生的人可以在7：30前吃。奉勸那些不習(xí)慣吃早餐的朋友，務(wù)必養(yǎng)成每天吃早餐的好習(xí)慣，即便是拖到了9：00以后也要吃的。
簡(jiǎn)易排毒法：
排便
吃三餐排便3次會(huì)更好。每天排便1次到3次成形的大便算是正常的。如把糞便貼在身上皮膚(沒(méi)有人會(huì)這么做，您不妨試一下)，半天就會(huì)使皮膚發(fā)癢紅腫。那么我們?cè)跄茏尨蟊阍谀c子里滯留二天呢？
按摩
按摩背部淋巴腺，有助排毒，但是被動(dòng)式的。
運(yùn)動(dòng)
會(huì)冒汗排毒，是屬于主動(dòng)性的。
早晚做腹部按摩有助排毒
生活節(jié)奏快，沒(méi)有規(guī)律的飲食，使得很多白領(lǐng)一族的體內(nèi)都藏了大量的毒，排毒，成為很多女性節(jié)后的健康口號(hào)。
其實(shí)所謂的毒，按照中醫(yī)的說(shuō)法就是宿便在腸道內(nèi)的殘留。白領(lǐng)一族不妨試試這些方法，盡早排除體內(nèi)的毒。 一是飲食調(diào)整。要吃得粗糙一些，吃一些粗的食物，如南瓜、土豆、玉米之類(lèi)。蔬菜、水果也要多多食用，如芹菜、韭菜、菠菜、香蕉和柿子等。 二是運(yùn)動(dòng)抗毒。建議白領(lǐng)女性每天快走30分鐘，最好每天做一套健身操，幫助肌體促進(jìn)新陳代謝，使體內(nèi)的垃圾通過(guò)流汗、排便徹底釋放。 三是自我按摩。醫(yī)生介紹了一個(gè)白領(lǐng)自我按摩的方法：在肚臍下用手掌順時(shí)針按摩50下，再逆時(shí)針按摩50下，早晚各一次，建議最好用掌心按摩。
喝蜂蜜水排毒
蜂蜜是營(yíng)養(yǎng)豐富、芳香甜美的天然堿性食品，還是理想的天然美容劑。其味甘、性平和。《本草綱目》記載有洋槐花蜂蜜入藥之功有五：清熱、補(bǔ)中、解毒、潤(rùn)燥、止痛。因有養(yǎng)陰作用，故用于虛熱者為宜；能補(bǔ)養(yǎng)脾氣，古代醫(yī)書(shū)指出，長(zhǎng)時(shí)間服用能明耳目、面如花色、強(qiáng)志輕身、不饑不老，適宜于虛弱體質(zhì)及病后調(diào)養(yǎng)；可治肺燥咳嗽，配生姜同時(shí)用更佳；可解烏頭毒，解酒毒，韓國(guó)人醉酒后有飲蜂蜜水的習(xí)慣，既解酒，又及時(shí)補(bǔ)充消耗的肝糖原，保護(hù)肝臟。
每天早晚沖一杯溫洋槐花蜂蜜水，是最平常的吃法，既可潤(rùn)腸通便，又可預(yù)防感冒，還可以清除體內(nèi)毒素。為保證營(yíng)養(yǎng)素及其成分不被破壞，蜂蜜最好使用40℃以下的溫開(kāi)水或涼開(kāi)水稀釋后食用。盛夏季節(jié)，用冷開(kāi)水沖蜂蜜飲食，能消暑解熱，是很好的清涼保健飲料。
蜂蜜的吃法還有很多，可以和牛奶、面包、蔬菜汁、茶、鮮果汁、粥類(lèi)、清湯、豆?jié){等，任何類(lèi)型的早餐搭配食用。凡痰濕較盛、脘腹脹滿或腸弱泄瀉者，蜂蜜則當(dāng)慎用。
那么什么時(shí)間喝蜂蜜水最好呢？積安堂洋槐花蜂蜜食用時(shí)間有講究，宜在飯前1-1.5小時(shí)或飯后2-3小時(shí)食用比較適宜。胃腸道疾病者，則應(yīng)根據(jù)病情確定食用時(shí)間。胃酸過(guò)多或肥大性胃炎、特別是胃和十二指腸潰瘍患者，宜在飯前1個(gè)半小時(shí)食用溫蜂蜜水，不僅能抑制胃酸分泌，而且能使胃酸水平降低，從而減少對(duì)胃黏膜的刺激，有利于潰瘍面的愈合；而胃酸缺乏或萎縮性胃炎的患者，宜食用涼蜜水后立即進(jìn)食。神經(jīng)衰弱者在每天睡覺(jué)前食用蜂蜜，可以促進(jìn)睡眠，因?yàn)榉涿塾邪采褚嬷呛透纳扑叩淖饔谩?
喝光子水排毒
醫(yī)學(xué)界最新研究表明，常年服用藥物或者食物農(nóng)藥殘留進(jìn)入體內(nèi)會(huì)導(dǎo)致藥物毒素在人體內(nèi)的殘留和積聚，日積月累，會(huì)對(duì)人的身體健康產(chǎn)生重大危害，除了可能導(dǎo)致舊病復(fù)發(fā)外，還可能導(dǎo)致身體組織的病變和使人的壽命縮短。
要清除體內(nèi)殘留的毒素，一個(gè)基本的方法就是喝光子水， 具體做法很簡(jiǎn)單：
( 光子水 = 調(diào)和了少量食鹽的溫涼白開(kāi)水 + 冰塊 + 太陽(yáng)光線照射)
注意事項(xiàng)：由于各種原因, 光子水必須在早晨起床后的白天飲用，絕不可以在晚上喝。中國(guó)古語(yǔ)云： 晨飲鹽水如參湯， 夜服鹽水賽砒霜。光子水的溫度不要太冷, 以免刺激胃部引起不適。
民間一直流傳著清晨一杯茶，餓死賣(mài)藥人的諺語(yǔ)，可見(jiàn)茶對(duì)人的保健作用非同一般。但是，關(guān)于喝茶，你也許還有一些知識(shí)并不了解，尤其是哪些茶千萬(wàn)不能喝？怎么泡茶更養(yǎng)生？
1. 變質(zhì)茶
茶不易妥善保管，易吸濕而霉變，而有些人出于愛(ài)茶、節(jié)約，舍不得丟棄已霉變的茶。變質(zhì)的茶中含有大量對(duì)人體有害的物質(zhì)和病菌，是絕對(duì)不能飲用的。優(yōu)質(zhì)茶泡好后若放置太久，茶湯也會(huì)因氧化和微生物的繁殖而變質(zhì)，這樣的茶亦不可再飲用。
2. 頭道茶
現(xiàn)代茶葉在種植、加工、包裝的過(guò)程中難免會(huì)受到農(nóng)藥、化肥、塵土等物質(zhì)的污染。頭道茶其實(shí)是洗茶的水，應(yīng)盡快倒出后再?zèng)_入開(kāi)水，這樣泡出的茶水才是最衛(wèi)生的。
中國(guó)工程院院士、中國(guó)農(nóng)業(yè)科學(xué)院茶葉研究所博士生導(dǎo)師陳宗懋表示，中國(guó)茶葉的質(zhì)量安全問(wèn)題80%出在農(nóng)藥殘留上。茶葉中農(nóng)藥殘留不僅可能引起慢性中毒，也會(huì)引起急性中毒，特別是對(duì)兒童的危害性更大。
3. 焦味茶
炒制過(guò)火的茶葉，營(yíng)養(yǎng)已經(jīng)喪失，味道也不好了。
4. 久泡茶
沖泡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，茶葉中的茶多酚，類(lèi)脂，芳香物質(zhì)等自動(dòng)氧化，不僅茶湯色暗、味差、香低，失去品嘗價(jià)值，而且由于茶葉中的維生素C、維生素p、氨基酸等因氧化而減少，使茶湯營(yíng)養(yǎng)價(jià)值大大降低；同時(shí)由于茶湯擱置時(shí)間太久，受到周?chē)h(huán)境的污染，茶湯中的微生物（細(xì)菌和直菌）數(shù)量較多，很不衛(wèi)生。
5. 冷茶
茶宜濕熱而飲，溫茶、熱茶能使人神思爽暢，耳聰目明；冷茶對(duì)身體則有滯寒、聚痰的副作用。
6. 燙茶
茶一般都是用高溫的水沖泡的，但是不能在水溫過(guò)熱時(shí)飲用。太燙的茶水對(duì)人的咽喉，食道和胃刺激較強(qiáng)。如果長(zhǎng)期飲用太燙的茶水，可能引起這些器官的病變。
7. 串味茶
就是茶葉和其他有味道的東西放在一起一段時(shí)間后，變了味。有的味道是有毒素的，如油漆、樟腦味等。
8. 濃茶
濃茶中含有大量的咖啡因、茶堿等，刺激性很強(qiáng)，飲濃茶可導(dǎo)致失眠頭痛耳鳴眼花，對(duì)腸胃也不好，有的人飲用后會(huì)產(chǎn)生嘔吐感。
9.生茶
所謂生茶是指殺青后不經(jīng)揉捻而直接烘干的烘青綠茶。這種茶的外形自然綠翠，內(nèi)含成分與鮮葉所含的化合物基本相同，低沸點(diǎn)的醛醇化合物轉(zhuǎn)化與揮發(fā)不多，香味帶嚴(yán)重的生青氣。老年人飲了這種綠茶，對(duì)胃粘膜的刺激性很強(qiáng)，飲后易產(chǎn)生胃痛；青年人飲后也會(huì)覺(jué)得胃部不適，即通常所說(shuō)的刮胃.誤購(gòu)買(mǎi)了這種生茶，最好不要直接泡飲，可放在無(wú)油膩的鐵鍋中，用文火慢慢地炒，烤去生青氣，待產(chǎn)生輕度栗香后即可飲用。
三款DIY除油脂茶
1. 玉米須茶
材料：玉米須10克
做法：將玉米須加水煮開(kāi)后待用，喝時(shí)加熱飲用。
功效：玉米須茶能夠利尿去濕，排出體內(nèi)的濕氣，對(duì)改善肥胖十分有效。玉米須茶口感不錯(cuò)，喝下去甜絲絲的，經(jīng)濟(jì)又實(shí)惠，可以做全家的保健茶。高血脂、高血壓、高血糖的病人喝了，可降血脂、血壓、血糖。
2. 美容多味桃花茶
材料：干桃花4克，冬瓜仁5克，白楊樹(shù)皮3克。
做法：把所有材料置于杯中，用沸水沖泡，加蓋燜10分鐘即可?？梢苑磸?fù)沖泡4次。
功效：可消解腹部脂肪，祛除皮膚上的黑斑。
3. 山楂金銀菊茶
材料：菊花、山楂、金銀花各10克。
做法：將山楂拍碎，將所有材料加水煮沸即可。每天一劑。
功能：化瘀消脂，健腦明目。山楂因?yàn)槟芑鱿?，久服有降低膽固醇和三酸甘油脂的作用；金銀花則有減肥養(yǎng)生的功效，尤其對(duì)于氣滯血瘀的肥胖者效果顯著。但是體質(zhì)寒涼、胃腸不好的人盡量少喝。
28種茶葉功效大全
01.鐵觀音：除具有一般茶葉的保健功能外，還具有抗衰老、抗癌癥、抗動(dòng)脈硬化、防治糖尿病、減肥健美、降火等功效。
02.普洱茶：同時(shí)具有清熱、消暑、解毒、消食、去肥膩、利水、通便、祛痰、祛風(fēng)解表、止咳生津、益力氣、延年益壽等功效。由于普洱茶經(jīng)歷了生茶到熟茶的轉(zhuǎn)變過(guò)程，其生茶具有祛風(fēng)解表等功效，而熟茶又有下氣、利水通便等功效。
03.武夷巖茶：含有多種化學(xué)元素和咖啡堿、茶多酚、脂多糖等。其藥理性能特別顯著，不但能醒心、明目、健神、消愁、止渴、殺菌、去垢、利尿、解暑、醒酒等，還有降壓、減肥、抗輻射、防癌、延緩衰老等功效。
04.龍井茶：可以凈化血管，預(yù)防中風(fēng)和心臟病。
05.碧螺春：屬于綠茶，具有抗衰老、抗菌、防癌降血脂、瘦身減脂、防齲齒、清口臭、防癌、美白及防紫外作用。
06.黃山毛峰：對(duì)促進(jìn)血液循環(huán)、降低膽固醇、增加毛細(xì)血管單行，增強(qiáng)血液抗凝性都有一定好處。同時(shí)，黃山毛峰對(duì)防癌、抗癌還能起到一定的作用。
07.廬山云霧茶：具有以下功效，即降脂、減肥、降壓，抗動(dòng)脈硬化，抑制腫瘤細(xì)胞產(chǎn)生，養(yǎng)胃、護(hù)胃，健牙護(hù)齒，消炎、殺菌、治痢，抗衰老等。
08.六安瓜片：有利于心血管疾病的保健治療；有利于減肥和清理腸道脂肪；有利于清熱除燥、排毒養(yǎng)顏。
09.君山銀針：具有一般茶類(lèi)所有的保健功效：興奮解倦，益思少睡，消食祛痰，解毒止渴，利尿明目，增加營(yíng)養(yǎng)。還有殺菌、抗氧化、抗衰老、預(yù)防癌癥的功效。
10.信陽(yáng)毛尖：不但營(yíng)養(yǎng)成分含量較高，而且清心明目、散熱解渴、去煩提神、助消化、健脾。
11.太平猴魁：防輻射，降血壓，防齲齒，清口臭。
12.祁門(mén)紅茶：可以幫助胃腸消化、促近食欲，可利尿、消除水腫，并有強(qiáng)壯心肌功能。
13.菊花茶：降火、利尿。
14.玫瑰花茶：美容，舒解神經(jīng)。玫瑰花具有滋潤(rùn)養(yǎng)顏，護(hù)膚美容，活血，保護(hù)肝臟，消除疲勞，促進(jìn)血液循環(huán)之功能?？芍温晕秆准案窝住?/p>
15.桂桂香：滋陰補(bǔ)腎，調(diào)整機(jī)能，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，保肝養(yǎng)胃，排毒養(yǎng)顏。
16.薰衣草茶：去疤美容，舒解神經(jīng)。
17.鈴典：減肥，健身。
18.卡蒙米羅：預(yù)防感冒。
19.洛神花茶：降血壓。
20.莎波力：味道重，調(diào)整消化系統(tǒng)，醒酒醒腦。
21.波蘆媚那：味道重，調(diào)整消化系統(tǒng)，醒酒醒腦。
22.泰姆茶：抑制氣喘。
23.姜母茶：去風(fēng)發(fā)汗，開(kāi)脾胃。
24.綠茶：利尿。
25.大麥茶：去濕止癢。
26.蓮心茶：降肝火。
27.印度紅茶：降血壓。
28.云南沱茶：減肥美容，降低膽固醇。
女人用毛巾搓這部位 竟能排毒
身體內(nèi)部的毒素是人們總是想要祛除干凈的，但是在生活中很多時(shí)候，排毒并不是一件容易的事情，甚至許多女士因?yàn)樯眢w內(nèi)部毒素太多無(wú)法排出，從而出現(xiàn)面色暗黃、色斑、痘痘肌等惱人的情況。其實(shí)幫女人排毒的方法說(shuō)難不難，只要學(xué)會(huì)用好一條熱毛巾便可以排出體內(nèi)毒素。
其實(shí)，女人只要能夠用熱毛巾搓一搓后背，便可以輕松排出身體內(nèi)部的毒素。相信很多朋友想知道其中的原因，那就聽(tīng)小編細(xì)細(xì)道來(lái)吧。
我們都知道后背上有很多穴位，其中有很多穴位都有很好的排毒作用，用熱毛巾搓后背能夠輕松刺激這些穴位，幫助女人排出身體內(nèi)部的毒素，并且，搓一搓后背能夠促進(jìn)女人血液循環(huán)，促進(jìn)女士身體心新陳代謝的速度，使得女士在生活中能夠更好的排出毒素。
另外還有最重要的一點(diǎn)便是，用熱毛巾搓后背能夠讓女士留出大量的汗液，而流汗無(wú)疑是最好的排毒方式，要知道人體之中存在很多的雜質(zhì)、毒素，可以通過(guò)出汗將之排出體外。
出汗有哪些好處
女人用熱毛巾搓后背讓身體出汗，除了排毒之外，還可以減少后背毛孔中的雜質(zhì)，相信有一些女士的后背上都存在許多的痘痘，雖說(shuō)這些逗逗沒(méi)有生長(zhǎng)在面部來(lái)的那么討厭，但是對(duì)于健康也是有一定危害的。
而通過(guò)熱毛巾搓后背出汗的方式，可以將堵塞毛孔的雜質(zhì)排出，減少后背痘痘出現(xiàn)的幾率，甚至可以完全消滅后背的逗逗，讓女士的肌膚變的完美無(wú)暇，此外，后背出汗對(duì)于促進(jìn)血液流動(dòng)、緩解后背肌肉疲勞也有很好的效果。
女士堅(jiān)持這樣做便可以輕松的保護(hù)好身體的健康，因此女士們?cè)谏钪邢胍p松排出身體內(nèi)部的毒素，不妨試一試用熱毛巾搓后背的方式哦。當(dāng)然了，除了熱毛巾搓后背的方式能夠幫助女士排出體內(nèi)毒素之外，在生活中還有其他的排毒方法，女士們?nèi)绻軌蛴煤眠@些方法，排毒就會(huì)變得十分輕松。
排毒的方法有哪些
一、運(yùn)動(dòng)排毒
運(yùn)動(dòng)排毒是最有效的排毒方式，可以說(shuō)任何人在談?wù)撆哦緯r(shí)，運(yùn)動(dòng)排毒的方法都是無(wú)法避免的，運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)身體血液循環(huán)，使得體內(nèi)的毒素被快速代謝而出，還可以讓人流汗，將毛孔中的雜質(zhì)毒素排出。
并且，運(yùn)動(dòng)還可以調(diào)節(jié)身體內(nèi)分泌，要知道內(nèi)分泌失調(diào)是會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)毒素大大增多的，而這無(wú)疑是從根源上解決了體內(nèi)毒素?zé)o限增加的幾率，因此，運(yùn)動(dòng)是最好的排毒藥，女士們?cè)谏钪锌梢远喽嘣囈辉嚒?/p>
二、晨便
養(yǎng)成晨便的好習(xí)慣，同樣可以幫助女士輕松排毒，要知道腸道往往是身體中毒素最多的地方，而其中大部分的毒素都是糞便在腸道中積聚所導(dǎo)致的，如果人沒(méi)有及時(shí)排便，很容易導(dǎo)致身體對(duì)于糞便二次吸收，使得糞便干結(jié)從而出現(xiàn)便秘的情況。
但是每天早晨起床后排便，可以減少便秘的幾率，自然也就可以幫助人們避免身體內(nèi)部堆積毒素的情況出現(xiàn)，此外，晨起后排便，可以幫助人們排出前一天在身體內(nèi)部堆積的大量毒素，并且可以排出身體經(jīng)過(guò)一晚睡眠后的代謝廢物。所以想要排出身體內(nèi)部多余的毒素，最好能夠養(yǎng)成晨便的習(xí)慣，這樣便可以輕松保護(hù)身體，避免疾病出現(xiàn)了。
三、泡澡
泡澡也是很好的排毒方式，尤其是睡前泡澡，不僅能夠促進(jìn)排毒，還可以幫助人們避免失眠等危險(xiǎn)的疾病。要知道，人在睡眠中會(huì)代謝出大量的雜質(zhì)、毒素，但是身體狀態(tài)如果不是很好，代謝出毒素的數(shù)量便會(huì)下降。而泡澡能夠幫助人們調(diào)節(jié)身體狀態(tài)，更好的代謝毒素，使得體內(nèi)的毒素變少，因此在睡前泡澡能夠幫助人們排出毒素。
腳趾長(zhǎng)毛
腳趾上有毛的人代表著陽(yáng)氣充足旺盛，腎功能好，整個(gè)人看起來(lái)氣勢(shì)磅礴，很有王者風(fēng)范。腳趾上長(zhǎng)毛的人陽(yáng)盛，所以煞氣和小人不會(huì)靠近，而且此人很有官運(yùn)，肯定有一官半職，他們財(cái)氣沖天，非富即貴，不是掌財(cái)就是掌權(quán)之人，一個(gè)月的收入就是我們半年的積蓄。
肚子長(zhǎng)毛
肚子上有毛的人，可以說(shuō)是有王者的霸氣，十分有福氣。而且肚子是腎氣的開(kāi)始，這個(gè)部位長(zhǎng)毛預(yù)示此人運(yùn)勢(shì)佳，陽(yáng)氣旺盛，一輩子不會(huì)餓肚子，人生平坦順暢無(wú)波折。在生活中凡事順利，衣食無(wú)憂；在事業(yè)上起死回生，財(cái)源滾滾，坐享江山不用愁。
耳朵長(zhǎng)毛
耳朵上的毛有兩種：一種是在耳廓附近長(zhǎng)毛，另一種是耳內(nèi)長(zhǎng)毛。這兩種都是代表有福分，運(yùn)勢(shì)旺盛，財(cái)運(yùn)亨通，天生就帶有聰明智慧的頭腦，善于把握時(shí)機(jī)，生財(cái)有道，一生受人敬重，無(wú)論是男還是女，都有可能變成大富大貴之人。
身體這部位有缺陷的人竟然更長(zhǎng)壽
每個(gè)人有每個(gè)人的不同，或許會(huì)有些身體缺陷。但是往往這些小的缺陷卻能表明你的身體健康。
每個(gè)人或許會(huì)有些身體缺陷
1胸部小脊椎好
很多女性都會(huì)因?yàn)樽约旱男夭啃《l(fā)愁。最近有一項(xiàng)研究表明，將乳房不一樣大的坐比較。得出結(jié)論為，乳房大的女性更容易導(dǎo)致脊椎的彎曲，最終導(dǎo)致腰酸背痛。如果乳房的尺寸大于D罩杯，那么氣危險(xiǎn)性將更為的大。
美國(guó)整容醫(yī)師協(xié)會(huì)完成的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，179名乳房尺寸大于等于D罩杯的女性中，有50%的人持續(xù)發(fā)生上背疼痛、頸脖疼痛、肩部或腰部疼痛。手術(shù)之后，仍然有10%的人疼痛癥狀存在。另外，維也納大學(xué)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，小乳房的敏感度比大乳房強(qiáng)24%。從理論上說(shuō)，乳房小，敏感神經(jīng)從乳頭傳遞至大腦需要的時(shí)間更短，因而敏感度更高。
2油性皮膚皺紋少
與歐洲女性相比，中國(guó)、韓國(guó)和日本等亞洲國(guó)家女性皮膚更好。韓國(guó)皮膚科專家分析指出，除了生活方式、平衡膳食和清潔皮膚習(xí)慣等因素之外，遺傳因素也非常關(guān)鍵。
因?yàn)橛托云つw的原因，并且亞洲大多數(shù)的女性皮膚都是典型的干燥型。研究表明，油性皮膚的人出現(xiàn)皺紋的時(shí)間比干性皮膚的人要晚上四年左右。但是油性皮膚的人更容易招致痘痘的煩惱，這也說(shuō)明皮膚的代謝比較快。
3痣多者更長(zhǎng)壽
很多人認(rèn)為，痣是身上難看的瑕疵。然而，英美等國(guó)研究人員以2000多名18歲~79歲參試者(其中包括900多對(duì)雙胞胎)進(jìn)行為期10年的跟蹤調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，一個(gè)人身上的痣越多，衰老進(jìn)程就越慢。在人均30顆痣的基礎(chǔ)上，每增加25顆痣，看上去就會(huì)比實(shí)際年齡年輕2~3歲。
倫敦大學(xué)國(guó)王學(xué)院科學(xué)家完成的最新分析結(jié)果顯示，痣的數(shù)量與染色體末端的端粒體長(zhǎng)度之間存在關(guān)聯(lián)。端粒體越長(zhǎng)，壽命越長(zhǎng)。身上痣數(shù)超過(guò)100的人，其端粒體比身上痣數(shù)少于25顆的人，多出相當(dāng)于6~7歲年齡差的長(zhǎng)度。
4腳踝粗，走路更穩(wěn)
所謂腳踝粗，是指小腿和腳踝之間胖得沒(méi)有明顯界限。美國(guó)足科醫(yī)生麥克奧尼爾表示，粗腳踝處是柔軟的脂肪組織，表明跟腱更健康，腳部及下肢結(jié)構(gòu)完好，因此更有助于保持身體平衡，走路更加穩(wěn)健。
還有其他的研究顯示，下身脂肪對(duì)的女性身體更加的健康。美國(guó)大學(xué)一位教授指出，如果女性通過(guò)抽脂的方式以達(dá)到減少下半身脂肪的目的，這樣弊多利少有點(diǎn)得不償失，尤其是更容易導(dǎo)致腹部脂肪的反彈。
5腿部粗短，骨骼結(jié)實(shí)
美國(guó)芝加哥大學(xué)和紐約國(guó)際長(zhǎng)壽研究中心的最新研究發(fā)現(xiàn)，腿部粗短的人骨骼直徑及骨質(zhì)密度都更大，骨骼更厚實(shí)，步入老年后更健康。英國(guó)阿伯丁大學(xué)骨質(zhì)疏松癥研究專家大衛(wèi)雷德教授表示，壯年時(shí)期骨質(zhì)密度與老年時(shí)期骨質(zhì)疏松癥及骨折發(fā)病率之間，呈反比關(guān)系。腿部粗短的人發(fā)生骨折的危險(xiǎn)更小。
6屁股大降低糖尿病風(fēng)險(xiǎn)
據(jù)英國(guó)廣播公司新聞網(wǎng)(BBC)報(bào)道，美國(guó)《細(xì)胞代謝學(xué)》雜志刊登哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，臀部皮下脂肪有助于降低2型糖尿病危險(xiǎn)。研究發(fā)現(xiàn)，與內(nèi)臟脂肪不同，皮下脂肪可產(chǎn)生能夠促進(jìn)新陳代謝的脂肪激素。
實(shí)驗(yàn)顯示，當(dāng)臀部皮下脂肪被移植到腹部時(shí)，實(shí)驗(yàn)鼠體重下降、總體脂肪減少、血糖水平也更低。新研究負(fù)責(zé)人羅納德可汗教授表示，脂肪類(lèi)型十分關(guān)鍵，臀部脂肪多的確有助于降低2型糖尿病危險(xiǎn)。
7耳朵大，老了聽(tīng)力好
耳朵大些好，還是小點(diǎn)好呢?這個(gè)有趣的問(wèn)題如今有了答案。英國(guó)生物醫(yī)學(xué)家拉爾夫霍爾姆博士最新研究發(fā)現(xiàn)，耳朵大可以克服老年失聰問(wèn)題。理論上認(rèn)為，大耳廓收集聲波的面積更大，效果更好。因此，人的外耳越大，越能有效收集聲音，從而聽(tīng)得更清楚。當(dāng)我們聽(tīng)不清對(duì)方說(shuō)什么的時(shí)候，往往會(huì)習(xí)慣性地將手放到耳后，也是因?yàn)檫@個(gè)道理。
8女人腰上有點(diǎn)肉，防骨折
美國(guó)《臨床內(nèi)分泌學(xué)雜志》刊登澳大利亞悉尼加爾文醫(yī)學(xué)研究所一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，女性的腰部如果適當(dāng)有點(diǎn)贅肉，可以降低骨折危險(xiǎn)。這項(xiàng)研究對(duì)1126名50歲以上的男女參試者進(jìn)行了為期5年的跟蹤調(diào)查。
結(jié)果發(fā)現(xiàn)，25%腰圍最大的女性，骨折危險(xiǎn)比其他女性低40%。女性腹部脂肪每減少1公斤，骨折危險(xiǎn)就會(huì)增加50%。研究人員在男性參試者中并未發(fā)現(xiàn)這一現(xiàn)象。這項(xiàng)研究結(jié)果足以解釋，為什么隨著全球肥胖人數(shù)的增加，骨折發(fā)病率卻在下降。
新研究負(fù)責(zé)人楊舒曼(音譯)博士分析指出，較粗腰圍可以為骨骼提供額外力量，在跌倒時(shí)如軟墊一樣保護(hù)著身體。另外腰圍較豐滿的女性體內(nèi)雌激素較多，而雌激素對(duì)骨骼具有保護(hù)作用。當(dāng)然，腰部贅肉并非越多越好，腰部脂肪太多會(huì)增加心臟病和糖尿病等多種疾病危險(xiǎn)。
9謝頂男人少得癌
《癌癥流行病學(xué)》雜志刊登美國(guó)華盛頓大學(xué)醫(yī)學(xué)院一項(xiàng)涉及2000名40歲~47歲男性參試者的研究發(fā)現(xiàn)，30歲前謝頂?shù)哪行灶净记傲邢侔┑奈ｋU(xiǎn)大大降低。參試者中一半人患有前列腺癌。對(duì)比分析結(jié)果發(fā)現(xiàn)，開(kāi)始謝頂以及發(fā)際線后退的男性罹患前列腺癌危險(xiǎn)降低29%~45%。科學(xué)家分析指出，雄激素較高的男性更容易發(fā)生謝頂，而從年輕時(shí)雄激素就較高，有助于防止男性患上前列腺癌。
10鼻子大少感冒
鼻子是抵御粉塵顆粒和空氣中病菌進(jìn)入人體的天然屏障。美國(guó)愛(ài)荷華大學(xué)通過(guò)試驗(yàn)研究發(fā)現(xiàn)，大鼻子吸入的灰塵等污染物比小鼻子少6.5%，抵御有害病菌作用更強(qiáng)。新研究負(fù)責(zé)人蕾妮安東尼博士表示，這項(xiàng)新研究表明，鼻子大的人感冒或流感發(fā)病率會(huì)更低，花粉過(guò)敏也會(huì)更少。
激人體的五部位可長(zhǎng)壽
1前胸
摩擦前胸可增強(qiáng)身體免疫力?？茖W(xué)家發(fā)現(xiàn)，前胸的胸腺是主宰人體整個(gè)免疫系統(tǒng)中最重要的免疫器官之一，胸腺分泌出來(lái)的免疫活性肢物質(zhì)，能監(jiān)視體內(nèi)變異細(xì)胞，并毫不留情地將其消滅;同時(shí)又有抗感染的功能和抗病能力;對(duì)延緩衰老也有一定的作用。每天堅(jiān)持用手掌上下摩擦前胸，穴上至須部下至心窩部穴位100至200次，可激活胸腺，起到防病健身，祛病延年的作用。
2脊柱按摩
脊柱可滋養(yǎng)全身器官。脊柱是養(yǎng)生學(xué)家極為關(guān)注的區(qū)域，它是人體兩條最大的經(jīng)脈中督脈的行經(jīng)之地。脊柱兩側(cè)的經(jīng)絡(luò)與五臟六腑的關(guān)系極為密切。經(jīng)常按摩脊柱，則可激發(fā)經(jīng)絡(luò)的疏通，使氣血運(yùn)行、血脈流暢，滋養(yǎng)全身器官而健身。
3腋窩
刺激腋窩可促進(jìn)血液循環(huán)。腋窩是血管、淋巴、神經(jīng)最多、最豐富的地方。它的健身奧秘之處，在于受刺激后會(huì)使人大笑;笑時(shí)使各器官都能得到運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，并使各器官充分得到養(yǎng)分和氧氣的交換，使大腦、心臟以及肺都受益匪淺。故專家們稱之為腋窩運(yùn)動(dòng)。
4肚臍
肚臍常被養(yǎng)生學(xué)家營(yíng)為保健要塞。肚臍為神團(tuán)穴，中醫(yī)常用藥物貼敷肚臍，治療心絞痛、消化不良等病。經(jīng)常按摩肚臍有預(yù)防和治療中風(fēng)的作用，能玄病健身、益壽延年。
5腳底
人的腳底有70多個(gè)穴位，6條經(jīng)絡(luò)起止于腳上?？茖W(xué)家還認(rèn)為，人的腳底有成千上萬(wàn)個(gè)末梢神經(jīng)，與大腦和心臟密切聯(lián)系，與人體各部臟器密切聯(lián)系，所以將腳稱為人的第二心臟，可見(jiàn)腳保健的重要性。經(jīng)常彎彎腳趾、散步、踩鵝卵石、溫水泡腳等，都有促進(jìn)腳部血液流暢。把遠(yuǎn)端血推向心臟和全身，調(diào)節(jié)陰陽(yáng)平衡，防治疾病，健身益壽。
平時(shí)有點(diǎn)小傷小病的，如感冒頭痛、脖子發(fā)僵、腰背酸痛等等，你往往想著挺挺就過(guò)去了，去醫(yī)院沒(méi)時(shí)間，吃藥怕有副作用。其實(shí)有很多小病是可以通過(guò)自我按摩緩解的。尤其對(duì)身體的五大部位進(jìn)行刺激，就能有效地防治疾病，健身強(qiáng)體，益壽延年。
身體七個(gè)標(biāo)志看出你是否能夠長(zhǎng)壽
1眉毛與長(zhǎng)壽
眉毛被稱為保壽宮，可見(jiàn)它與人的生命有關(guān)系。神相全編中說(shuō)道眉毛長(zhǎng)垂，高壽無(wú)疑。就是說(shuō)眉毛高長(zhǎng)而眉尾下垂的人高壽無(wú)疑。
2頭骨與長(zhǎng)壽
枕骨在腦后正中偏下的部位，由于睡覺(jué)時(shí)，它首先接觸枕頭，所以叫枕骨。這個(gè)骨頭要連肉而起，不能過(guò)于孤零零地獨(dú)露在外，腦后的枕骨豐滿的人長(zhǎng)壽。
3耳朵與長(zhǎng)壽
耳朵與腎臟有著密切的關(guān)系，而腎能力的強(qiáng)弱又直接影響到壽命的長(zhǎng)短。耳朵要輪廓分明，垂珠貼肉，色澤鮮艷紅潤(rùn)，耳門(mén)闊大，耳肉紅而堅(jiān)厚，耳形聳高而長(zhǎng)，這樣的人是長(zhǎng)壽之人。
4目與長(zhǎng)壽
中醫(yī)學(xué)的觀點(diǎn)非常注重觀察神的存在與否，主要是指觀察眼中的光彩。太乙照神經(jīng)中說(shuō)目有神光者壽。我們常說(shuō)的眼炯炯有神就是這個(gè)意思。
5鼻與長(zhǎng)壽
相學(xué)中認(rèn)為鼻子要豐滿端正，鼻梁挺直，鼻梁骨不能有塌陷。太乙照神經(jīng)中說(shuō)年壽隆起者壽。年壽是指鼻子的中部，鼻梁中部隆起者可以長(zhǎng)壽。
6人中與長(zhǎng)壽
人中者，溝渠之象也。只有深長(zhǎng)體內(nèi)的體液才能通暢運(yùn)行，這樣才會(huì)對(duì)身體有利。神相全編中說(shuō)人中深而長(zhǎng)者，長(zhǎng)壽。這個(gè)部位深長(zhǎng)、端正而直的人可以長(zhǎng)壽。
7齒與長(zhǎng)壽
牙齒的健康與否，直接觀察出腎氣的強(qiáng)弱和骨氣的充沛與否。太乙照神經(jīng)中說(shuō)齒排齊堅(jiān)固者，為長(zhǎng)壽。牙齒排列得整齊，而且堅(jiān)固不動(dòng)搖，這樣的人可以長(zhǎng)壽。
通過(guò)上面我們可以看出，有的是先天的，我們無(wú)法改變。而有的是后天的，是我們通過(guò)鍛煉可以達(dá)到的。因此通過(guò)我們后天的努力就可以獲得長(zhǎng)壽。
