去除臉上色斑 首先要給脾臟排毒
養(yǎng)生排毒。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談。”隨著社會(huì)的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個(gè)玄而又玄的學(xué)問，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時(shí)也是養(yǎng)心。有沒有更好的養(yǎng)生保健方法呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“去除臉上色斑 首先要給脾臟排毒”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
我們知道胃部是我們重要的消化器官，但是其實(shí)沒有脾臟，胃部的消化也是存在問題的，而有的時(shí)候我們脾臟內(nèi)有過多的毒素的時(shí)候，就是會(huì)影響脾臟的正常工作的，所以我們就要經(jīng)常的幫助我們脾臟進(jìn)行排毒的。
1、吃酸助脾臟排毒。例如烏梅、醋，這是用來化解食物中毒素的最佳食品，可以增強(qiáng)腸胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的時(shí)間內(nèi)排出體外。同時(shí)酸味食物還具有健脾的功效，可以很好地起到抗毒食品的功效。
2、按壓脾臟排毒要穴。這是指商丘穴，位置在內(nèi)踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位，保持酸重感即可，每次3分鐘左右，兩手交替做。
3、飯后走一走。運(yùn)動(dòng)可以幫助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不過需要長期堅(jiān)持，效果才會(huì)更好。
脾臟最佳排毒時(shí)間：餐后是最容易產(chǎn)生毒素的時(shí)刻，食物如果不能及時(shí)的消化或是吸收，毒素就會(huì)積累很多。除了飯后走一走，因?yàn)楦饰督∑ⅲ€可以在吃完飯1小時(shí)吃1個(gè)水果，幫助健脾、排毒。
擴(kuò)展閱讀
生活中很容易會(huì)被燙到，很多人也有自己的緩解燙傷的方法，從韓劇中常常出現(xiàn)的摸耳朵到媽媽教的抹牙膏，各種各樣，五花八門。但這些應(yīng)付輕微的燙到還好，真的想應(yīng)付燙傷還是得正規(guī)著來。
燙傷后怎么做
1.先用大量流動(dòng)的冷水沖洗
這樣才能有效地降低皮膚局部溫度，阻止高溫進(jìn)一步損傷皮膚深層。一般來說應(yīng)該沖洗15分鐘左右，水流別太大，否則會(huì)沖掉一些皮膚組織。
特別注意：燒燙傷后受損的皮膚已失去表皮的保護(hù)，沖洗的水溫不能過低，更不能用冰敷，以免再次凍傷。
2.不要隨意脫下與皮膚粘連的衣物
處理燙傷時(shí)不要隨意脫下與皮膚粘連的衣物，應(yīng)用剪刀剪開衣物后再用冷水沖。
3.別亂涂抹偏方
冷水沖完后不建議用一些偏方藥膏涂抹;不能用創(chuàng)可貼，以免分泌物引流不暢而繼發(fā)感染。
特別提醒：醬油、紅花油、牙膏不但無法阻止燒傷進(jìn)一步損害機(jī)體，還會(huì)污染傷口，影響醫(yī)生觀察創(chuàng)面的情況。紅汞、紫藥水等也不是好的消毒材料，這兩種消毒用水由于毒性大，早已被臨床淘汰。
熱水燙傷一般是I度或淺II度燒傷，24小時(shí)內(nèi)會(huì)有大量水泡生成，在局部消毒后，可以用針挑破水泡，放出淡黃色液體，同時(shí)進(jìn)行抗感染治療，但這必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。
科學(xué)家經(jīng)過大量社會(huì)調(diào)查與科學(xué)分析后得出結(jié)論：全世界所有癌癥約1/3是吃出來的?，F(xiàn)實(shí)生活中，很多官兵不同程度地存在各種不良飲食習(xí)慣。有關(guān)研究表明，不良飲食習(xí)慣可以引起癌變，癌癥發(fā)病率居前幾位的肝癌、結(jié)腸癌、肺癌、胃癌等腫瘤，都與不健康的飲食習(xí)慣密切相關(guān)。
不良飲食習(xí)慣易致癌
一、嗜好煙酒。香煙含有多種致癌物質(zhì)，可直接或間接導(dǎo)致癌變。酒會(huì)促使細(xì)胞癌變及增加人體對腫瘤的易感性。實(shí)驗(yàn)證明，煙和酒會(huì)產(chǎn)生一種協(xié)同作用，酒是一種溶劑，它使煙中的致癌物質(zhì)溶解、滲入表皮細(xì)胞，增加消化道癌的發(fā)病率。
二、常食高鹽和油炸食品。咸魚、咸肉和醬菜等高鹽食品因其味道獨(dú)特而受人們青睞。然而，咸魚及腌菜在腌制過程中，產(chǎn)生大量亞硝胺，研究表明該物質(zhì)具有明顯的致癌作用；另外長期食用高鹽食品可破壞黏膜的保護(hù)層，使致癌物質(zhì)直接與胃、食管黏膜接觸，增加食管癌和胃癌的發(fā)病率；對于油炸食物來說，由于在制作過程中會(huì)產(chǎn)生苯并芘，這種物質(zhì)與胃癌和食管癌的發(fā)生有很大的關(guān)系。
三、進(jìn)食過快過燙。進(jìn)食速度過快，食物未得到充分咀嚼，不利于唾液淀粉酶對食物的初步消化，加重腸胃負(fù)擔(dān)。此外，有些人喜歡吃燙食，覺得這樣吃起來很香，殊不知嬌嫩的食管黏膜經(jīng)不起“火熱”的考驗(yàn)，很容易引起食管炎癥，久而久之就可能引發(fā)食管癌。
四、吃細(xì)糧過多。過于精細(xì)的食物對人類健康并無好處，因?yàn)檫^細(xì)的研磨會(huì)破壞食物中的膳食纖維，而膳食纖維能增加腸道蠕動(dòng)，避免大便蓄積。攝入膳食纖維不足，糞便通過腸道時(shí)間延長，易使致癌物與腸道接觸機(jī)會(huì)增加，成為結(jié)、直腸癌的發(fā)病因素。
請遠(yuǎn)離不良飲食
腐爛的水果。水果腐爛后，微生物在代謝過程中會(huì)產(chǎn)生各種有害物質(zhì)，特別是真菌的繁殖加快。有些真菌具有致癌作用，可以從腐爛部分通過果汁向未腐爛部分?jǐn)U散。所以，盡管去除了腐爛部分，剩下的水果仍然不能吃。
霉變的食物。霉變的大米、花生和玉米中含有黃曲霉素，是目前世界上公認(rèn)的強(qiáng)致癌物質(zhì)，容易引起肝癌和食道癌。有人以為，多洗幾次或高溫消毒就能去除有毒物質(zhì)，其實(shí)黃曲霉素一旦污染食物，是很難徹底清除的。
燒焦的魚和肉。魚和肉里的脂肪不完全燃燒，會(huì)產(chǎn)生大量的V—氨甲基衍生物，這是一種強(qiáng)度等同于黃曲霉素的致癌物。
燒烤食品。所有的燒烤食品中，都容易出現(xiàn)一種致癌能力相當(dāng)強(qiáng)的物質(zhì)苯并芘，這和油炸食品中所產(chǎn)生的是同一致癌物質(zhì)。
處理不當(dāng)?shù)奈毒?。味精遇堿性食品會(huì)變成谷氨酸二鈉，使其失去鮮味；當(dāng)它被加熱到120攝氏度時(shí)，會(huì)變成致癌物質(zhì)焦谷氨酸鈉。因此，在有小蘇打和堿的食物中不宜放味精。做湯、菜時(shí)，應(yīng)在起鍋前放味精，避免長時(shí)間煎煮。
科學(xué)飲食保健康
癌癥并不可怕，可怕的是對不健康飲食行為的縱容和漠視。部隊(duì)各級(jí)要大力弘揚(yáng)現(xiàn)代軍營飲食文化，從關(guān)心官兵身體健康、提升官兵生活品質(zhì)出發(fā)，教育和引導(dǎo)官兵樹立健康的飲食理念，養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，使官兵始終保持充沛的體能和充足的精力。
細(xì)嚼慢咽益健康。很多戰(zhàn)友在吃飯時(shí)，自覺不自覺地把軍營的快節(jié)奏帶到了餐桌上，進(jìn)食過快。其實(shí)，這種行為非常不利于健康。早在1964年，醫(yī)務(wù)人員在調(diào)研的基礎(chǔ)上，就提出飲食的“粗、硬、熱、快”等與食管癌的形成有關(guān)，提倡吃飯要“細(xì)嚼慢咽”。
食物多樣不偏食。食物多樣化是中國傳統(tǒng)飲食的一個(gè)顯著特點(diǎn)，非常符合健康要求?？茖W(xué)家的最新調(diào)查資料顯示，飲食單一、長期偏食、挑食是誘發(fā)癌癥的罪魁禍?zhǔn)字弧Ｊ澜缧l(wèi)生組織和糧農(nóng)組織提出的解決營養(yǎng)問題的第一條原則就是食物多樣化。有鑒于此，部隊(duì)在組織伙食時(shí)，一方面要科學(xué)制訂食譜，做到粗細(xì)搭配、葷素搭配、食物多樣、營養(yǎng)全面。另一方面，要教育官兵克服挑食、偏食的不良習(xí)慣，從偏重口味向營養(yǎng)健康轉(zhuǎn)變。
多食谷薯與蔬果。經(jīng)常進(jìn)食水果可明顯降低患腫瘤等慢性疾病的危險(xiǎn)度。水果中含有許多抗氧化成分和大量維生素，其消化吸收不需要消化液的作用，可迅速通過胃進(jìn)入小腸吸收，空腹時(shí)的吸收率要遠(yuǎn)高于吃飽后的吸收率。因此，飯前吃水果有利于身體必需營養(yǎng)素的吸收。蔬菜中含有人體所需多種營養(yǎng)素，研究表明堅(jiān)持每天吃400~800克各種蔬菜，可使患癌癥的危險(xiǎn)性下降20%。
控制高脂和高鹽。中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦紅肉（豬、牛、羊肉）每人每天的攝入量是90克，日均食鹽攝入量為6克。我軍現(xiàn)行食物定量標(biāo)準(zhǔn)是：一類區(qū)一類灶每人每天豬、牛、羊肉130克。這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)是在系統(tǒng)考察軍人大強(qiáng)度訓(xùn)練體能消耗情況后制定的，符合軍隊(duì)這個(gè)特殊群體的實(shí)際。但是，也要糾正“肉多才是好伙食”、“菜不咸味不香”等片面認(rèn)識(shí)，特別是節(jié)假日期間，由于訓(xùn)練強(qiáng)度不大，攝入過多肉類食品，反而會(huì)引進(jìn)腸胃的不適。
盤點(diǎn)8大類防癌食物
1.洋蔥類：大蒜、洋蔥、韭菜、蘆筍、青蔥等；
2.十字花科：花椰菜、甘藍(lán)、芥菜、蘿卜等；
3.堅(jiān)果和種子：核桃、松子、開心果、芝麻、杏仁、胡桃、瓜子等；
4.谷類：玉米、燕麥、米、小麥等；
5.莢豆類：黃豆、青豆、豌豆等；
6.水果：橘子、蘋果、西瓜、檸檬、葡萄、草莓、菠蘿等；
7.茄科：番茄、馬鈴薯、辣椒等；
8.狀花科：胡蘿卜、芹菜、荷蘭芹等。
據(jù)英國媒體報(bào)道，英國科學(xué)家最新調(diào)查研究顯示，腰身纖瘦的女性更容易在懷孕早期流產(chǎn)?！坝始倚l(wèi)生與熱帶醫(yī)藥學(xué)院”的一組醫(yī)學(xué)人員，經(jīng)過對600名流產(chǎn)女性以及6000名懷孕超過三個(gè)月的女性進(jìn)行觀察與研究，得出了上述結(jié)論。研究顯示，纖瘦的女性懷孕頭三個(gè)月比正常女性流產(chǎn)率高出72%。這一結(jié)論對想生寶寶的纖瘦女性來說，未免有些讓人緊張。為了避免此類事情發(fā)生，還是盡量在懷孕之前趕快增肥吧。
飲食方面，高蛋白質(zhì)、高熱量飲食，是增重的不二法門。濃縮的蛋白質(zhì)與高熱量食物，例如重乳酪蛋糕、小西點(diǎn)、小蛋糕等等，少量多餐、餐后適時(shí)補(bǔ)充幫助消化的木瓜酵素或綜合酵素，以增加食物的消化吸收利用率。
早餐
偏好西式口味的食譜
1.現(xiàn)榨柳橙汁一杯
2.低脂牛奶一杯
3.澆滿糖漿、果醬、奶油的煎餅一份。
喜歡中式口味的食譜
1.一碗皮蛋瘦肉粥或小米粥
2.一杯豆?jié){或米漿。
3.一個(gè)水煮蛋
午餐
偏好西式口味的食譜
1.蘋果一個(gè)
2.低脂牛奶一杯
3.三明治一個(gè)
4.生菜沙拉一盒
5.高纖餅干一份
喜歡中式口味的食譜
1.奇異果一個(gè)
2.一杯優(yōu)酪乳
3.一碗飯或一碗面
4.水煮青菜一份
5.高纖餅干一份
提醒
下午的點(diǎn)心：奶昔一杯，高纖餅干幾片、鹵味小菜，或茶葉蛋一個(gè)。
晚餐
食譜照著做即可
1.現(xiàn)榨果汁一份
2.冰淇淋或優(yōu)酪乳一份
3.生菜沙拉或炒青菜一份
4.一碗飯或一碗面
5.一份瘦肉或魚肉
6.飯后再吃點(diǎn)菠蘿、木瓜、或西紅柿。
宵夜
睡前兩小時(shí)進(jìn)食
盡量在睡前兩個(gè)鐘頭進(jìn)食。在吐司上涂滿果醬、花生醬、奶油、大蒜醬。再喝一碗肉湯、牛奶或豆?jié){。只要吃個(gè)意思就好了，以免吃得太飽，睡不著。
【特別推薦】
山藥粥
成分：山藥、乳酪、白糖。
其制法可分為兩種。一種是將鮮山藥洗凈，待大米粥熟時(shí)加入拌勻，而后調(diào)入乳酪、白糖食用;另一方法是，將山藥曬干研粉，每次取30克，加冷水調(diào)勻，置爐上，文火煮熟，不斷攪拌，兩三沸后取下，調(diào)入乳酪、白糖即可食用。
山藥性味甘平，可補(bǔ)虛羸，長肌肉、潤皮毛，為治消瘦、美容之妙品。乳酪可養(yǎng)肺潤膚、養(yǎng)陰生津。兩者合用，可健運(yùn)脾胃，資助化源，故于虛瘦病人，效果甚佳。
蘋果因?yàn)楹泄z一般吃了以后會(huì)有止瀉的作用，但有人吃了反而拉肚子。一些人患有大腸激躁癥候群，有時(shí)吃蘋果或水梨會(huì)拉肚子，可能是由於對蘋果及梨的糖份無法完全吸收，而有時(shí)吃些蘋果反而能改善。指出老腸胃吸收導(dǎo)致其便秘，再給予蘋果纖維，可改善便秘可能是因?yàn)樵黾佣替溗岽碳つc道蠕動(dòng)之故。天然的如蘋果通常并不一定造成便秘或反而有調(diào)整腸胃蠕動(dòng)的功能。
胃腸脹氣腹瀉或便秘可能是因?yàn)槟c內(nèi)存在有害細(xì)菌及毒素所引起，一些具有香氣的蔬果及花卉如蓮霧芭樂與玫瑰含有丁香油，可能具有清除腸內(nèi)壞菌的作用，進(jìn)一步調(diào)整腸胃的功能。一項(xiàng)鼠的實(shí)驗(yàn)指出，丁香油在腸道中可展現(xiàn)出抗氧化的作用，餵食第15天時(shí)沒什麼變化，90天時(shí)則展現(xiàn)明顯之抗氧化作用，開始有清除腸內(nèi)毒素的功能。花椰菜或高麗菜中含有的硫化物可抑制幽門桿菌，因?yàn)橛拈T桿菌是胃形成的原因之一，花椰菜或高麗菜可能有預(yù)防胃潰瘍的功能。一研究指出這種硫化物可抑制致癌物對小鼠造成的，這樣的保護(hù)作用來自抗氧化及分解致癌物的作用。有時(shí)時(shí)吃些香蕉會(huì)有效，有研究指出香蕉有增加胃黏膜保護(hù)因子而對胃潰瘍有所幫助，在試管中發(fā)現(xiàn)香蕉的萃取物每天兩次連續(xù)給五天對胃黏膜有抗氧化抗?jié)兊淖饔?，但是香蕉對幽門桿菌并無抑制的作用。
有些天然植物纖維經(jīng)科學(xué)方式萃取后用來治療便秘的效果不錯(cuò)，如車前草種子可以吸水有助於排便，梧桐的膠質(zhì)通便的效果也很好，這些已經(jīng)制成藥劑可供處方使用。調(diào)味用的香菜也就是芫荽對便秘可能有些幫助，動(dòng)物研究發(fā)現(xiàn)芫荽可抑制大腸吸收鹽分及水份，使得糞便較為柔軟而易於排出。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為吃了油膩的東西再吃些蘿卜可解油，一些研究也支持這樣的觀點(diǎn)。高脂肪的食物可能導(dǎo)致大腸的傷害，導(dǎo)致功能的失調(diào)可能造成便泌腹瀉等問題，一研究將大鼠餵以高脂肪的食物，發(fā)現(xiàn)黏膜細(xì)胞受損，分泌保護(hù)黏液的細(xì)胞減少，發(fā)炎細(xì)胞則增多，餵食蘿卜后這些現(xiàn)象均有改善。其他常用的健胃食物還有豬肚、雞腎、羊肉等，與之相配伍的有銀耳、春砂、陳皮、
胡椒、土茯苓、扁豆等。另外，多吃粗糧和多纖維的食物也有利于健胃。市面上推出的胡椒燉豬肚、土茯苓燉龜、蘆薈燉雪蛤都有驅(qū)寒暖胃之功效。柚子皮健胃化痰
柚子味道清甜，營養(yǎng)豐富，具有健胃、化痰、解酒等功效。 一般柚子外皮豐厚，平時(shí)我們食柚子時(shí)，往往將柚皮棄掉，真是十分浪費(fèi)，其實(shí)柚皮與柚子的功效相若，能健胃化痰，大家只要將柚皮浸水兩三日，便可食用，而且非?？煽?。蠔油柚子皮（2人分量）
材料： 柚子皮1個(gè)、上湯及蠔油適量。做法： 柚子皮去青，清水浸2 - 3天，洗凈切塊，用上湯、蠔油炆15分鐘，調(diào)味即可。
功效： 健胃化痰、潤肺止咳。健胃藥粥類
粥方組成： 山楂30—40克，或鮮山楂60克，粳米2兩，砂糖10克。功效主治： 健脾胃，消食積，散淤血。適用于食積停滯，肉積不消，，便瀉，婦女產(chǎn)后淤血痛，惡露不盡，月經(jīng)不通，，小兒乳食不消，以及，冠心病，冠狀動(dòng)脈供血不足。
煮制方法： 先將山楂入砂鍋煎取濃汁，去渣，然后加入粳米，砂糖煮粥。注意事項(xiàng)： 山楂粥酸甜，可作上下午點(diǎn)心服用，不宜空腹食用，以7—10天為一療程，慢性脾胃虛弱的病人不宜選用。
對于癌癥，相信很多人都希望自己能夠離得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，可現(xiàn)實(shí)生活中，不管是年輕人還是老年人，因?yàn)椴涣嫉娘嬍沉?xí)慣以及生活習(xí)慣，離癌癥越來越近。
據(jù)相關(guān)的調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，全球患有癌癥的人群越來越多，并且每天患癌癥的人群都呈現(xiàn)著上升的趨勢，越來越年輕化，因此，要想更好的預(yù)防癌癥，就不要吃以下這3種食物了！
營養(yǎng)師說，不吃或者是少吃腌制食物：
腌制的食物不僅口感上好，還有著容易存儲(chǔ)的特點(diǎn)，尤其是一些沿海岸的城市，經(jīng)常打魚為生，平時(shí)就喜歡腌制一些魚。
但中國式的咸魚，已經(jīng)被國家列為是一類的致癌物了，也就是說里面有明確的致癌成分，如果你非常喜歡吃的話，偶爾吃一次是沒有關(guān)系的，但不要經(jīng)常食用，容易增加鼻咽癌的危險(xiǎn)。
營養(yǎng)師說，不吃或者是少吃油炸食物：
油炸食物很多人都喜歡吃，特別是現(xiàn)在的外餐店，炸雞腿、雞排都深受人們的喜愛，但大家有沒有想過你吃進(jìn)去的同時(shí)，可也把大量的油給吃了進(jìn)去。
同樣的增加了肥胖的發(fā)生概率，增加多種疾病的發(fā)生，對于身體健康十分不利，還是少吃為好。
營養(yǎng)師說，不吃或者是少吃燒烤食物：
燒烤是非常不健康的一種烹飪方法，在燒烤的過程當(dāng)中，很容易就產(chǎn)生了致癌的成分。經(jīng)過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，當(dāng)溫度超過200℃以上的時(shí)候，時(shí)間越長，產(chǎn)生的致癌物也就越多，如苯并芘、雜環(huán)胺等。
在滿足了食欲的同時(shí)，也增加了患多種癌癥的危險(xiǎn)，還是控制住自己吧，試試健康的做法，如蒸煮燉等，口感上也不會(huì)太差哦。
很多臉上長斑的人可能都面臨這該吃什么的苦惱，可是他們重點(diǎn)不適在于什么好吃，而是在于吃的東西對臉上的斑都會(huì)產(chǎn)生什么影響，是好的還是壞的。其實(shí)一般來說，臉上長斑大部分都是由于身體內(nèi)部狀況出現(xiàn)了一點(diǎn)小問題，吃東西所能起到的只是輔助作用，更多的時(shí)候是起到排毒的功效。那么臉上有斑的話，吃什么可以促進(jìn)排毒呢?
1.水果汁
水果雖然可以直接吃，但是要達(dá)到排毒的效果的話，最好還是榨成汁喝效果更佳。水果榨成汁的話可以促進(jìn)身體的消化，腸胃通暢了的話，人體排毒的過程也會(huì)更加順暢。而且臉上長斑的話，吃水果也由好處。水果中含有的維生素由淡化色素的作用，臉上的的斑大部分就是色素的積淀，喝水果汁可以淡斑。這里推薦獼猴桃喝草莓汁，兩者的功效都是比較顯著的。
2.蔬菜汁
蔬菜汁喝水果汁的功效其實(shí)差不多，蔬菜汁主要推薦西紅柿。西紅柿既可以當(dāng)水果，由可以做蔬菜，口感酸酸甜甜的，營養(yǎng)也十分豐富。多喝蔬菜汁可以通便，也是有利于身體的排毒喝代謝的。
3.蜂蜜水
蜂蜜里面是含有十分豐富的營養(yǎng)的，蜂蜜一直一來往往都被當(dāng)做美容養(yǎng)顏的重要食物。它不僅可以吃，還能直接作為美容品使用。一般要是食用蜂蜜的話都是用作泡水，泡水喝的話排毒的效果會(huì)更加明顯，而且長斑的人吃蜂蜜也不會(huì)有什么副作用。
很多人都有咬鉛筆的習(xí)慣或者使用的一些護(hù)膚品，鉛逐漸的就會(huì)導(dǎo)致臉的皮膚上出現(xiàn)了很多的像雀斑，蝴蝶斑等這樣的方塊，有的人皮膚是青灰色的，整個(gè)臉又黑又緊繃，就連眉毛和額頭脖子上都會(huì)出現(xiàn)一些斑塊的蔓延，像這種就是很典型的鉛汞斑，多數(shù)都是由于鉛汞中毒造成的。
鉛汞中毒斑癥狀：
皮膚表皮變??；出現(xiàn)毛細(xì)血管擴(kuò)張（紅血絲）及反復(fù)發(fā)作的小丘疹；顏面失去原有的膚色，形成紅色斑片；出現(xiàn)皮損灼熱、干燥發(fā)癢、皮膚粗糙伴細(xì)薄、有鱗屑及色素沉著等；形成激素依賴，甚至變成激素性皮炎。
鉛汞中毒斑的情況：
隨著人們生活水平的提高，越來越多的美容院出現(xiàn)在人們的視線里，各式各樣的品牌化妝品也擺在了美容院的柜臺(tái)上：美白的、祛斑的、補(bǔ)水的、保濕的 但是化妝品都是化學(xué)合成品，雖然有美化的功能，但多少也存在某些有害作用。
據(jù)權(quán)威部門統(tǒng)計(jì)，目前，超過50％的化妝品中都含有鉛、汞、激素、苯及色素等致癌物！以及其它成千上萬種毒素！真是觸目驚心，市場上異?；鸨?速效祛斑霜"、"速效美白產(chǎn)品"是皮膚鉛汞重災(zāi)區(qū)，毒素經(jīng)常超過上百萬倍！
鉛汞中毒斑的病情：
化妝品導(dǎo)致重金屬中毒，就可能引發(fā)神經(jīng)衰弱，乏力，失眠，煩躁（汞），或者色素沉著，疼痛（砷）和便秘，貧血（鉛）等癥狀。但實(shí)際上，由于這些癥狀都是潛移默化的，很難引起警惕。例如鉛，汞超標(biāo)的化妝品或飲食中鉛汞可能引起的黃褐斑，蝴蝶斑等皮膚問題 ，由于皮膚或身體內(nèi)的鉛汞超標(biāo)，致使皮膚變成了青灰色 甚至全臉皮膚黑變，又硬又繃，連眉毛，額頭，脖子上都長出斑來。
現(xiàn)在在人們的生活中鼻炎是一種比較常見的疾病了，據(jù)調(diào)查顯示，十個(gè)人中有一半的人都有鼻炎，因此鼻炎這種疾病需要好好的治療一下，畢竟鼻炎在人們的生活中也是會(huì)有一定的作用的，雖然不會(huì)危及到生命，但是也會(huì)讓人在發(fā)病的時(shí)候很難受，并且會(huì)惡化。
鼻炎也分為好幾種，有一種就是過敏性鼻炎，那么大家知道過敏性鼻炎能根治嗎？
其實(shí)過敏性鼻炎也是可以根治的，只不過根治比較難而已。聽到這一個(gè)名字：過敏性鼻炎，大家應(yīng)該都知道是由于過敏而引起的鼻炎，那么如果想要根治過敏性鼻炎的話，首先就得找到過敏源。
一、尋找過敏原
首先可以去醫(yī)院進(jìn)行檢查，看一下自己對什么東西過敏，檢查需要做的仔細(xì)一些，因?yàn)橛行r(shí)候身體接觸這種東西比較少，但是身體里面還是對這種東西過敏的。特別是有些時(shí)候可能是對于一些花粉過敏，所以鼻炎就很難根治了，因?yàn)槿丝偸且鲩T的，出門就會(huì)聞到一些花粉的味道，于是就會(huì)讓自己的鼻炎更加嚴(yán)重了，特別是在春季的時(shí)候有許多花粉。
二、避免過敏原
找到過敏源之后，平時(shí)在自己的生活中就要盡量避免這些東西，如果是對花粉過敏的話，就要盡量少出門，并且出門的時(shí)候要帶上口罩，這樣會(huì)比較安全，也不會(huì)讓自己的鼻炎更加嚴(yán)重了。過敏這個(gè)東西可大可小，如果不太注意的話，也是會(huì)引起生命危險(xiǎn)的，所以大家如果有對東西過敏的話，需要及時(shí)的在自己的生活中去掉這種過敏源，這樣才可以讓自己的身體變得更加健康。
三、按醫(yī)囑用藥
過敏性鼻炎也需要去醫(yī)院進(jìn)行治療的，有些時(shí)候有一些藥物是可以有幫助作用的，不僅僅只是避開了過敏源就可以了，也需要一些藥物來輔助的。
四、做好生活護(hù)理
平時(shí)在生活中也需要多加注意自己的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣，盡量少吃一些發(fā)性食物，發(fā)現(xiàn)食物吃了之后會(huì)讓自己的一些癥狀變得更加嚴(yán)重的，生活中比較常見的發(fā)現(xiàn)食物就是海鮮跟韭菜了，這些食物就要盡量避免在自己的生活中。
還要多吃水果、蔬菜，多喝水，養(yǎng)成早睡早起、不熬夜的好習(xí)慣，這樣不僅是對治療鼻炎有好處，對自己的身體也是很有好處的。將自己的自身情況與醫(yī)院醫(yī)生的醫(yī)囑相結(jié)合治療，會(huì)對過敏性鼻炎根治有很大的好處。
很多的媽媽們在生了孩子之后，因?yàn)樽訉m當(dāng)中有些毒素沒有排除掉，所以很容易導(dǎo)致臉上出現(xiàn)了宮毒斑。對于宮毒斑來說，想要去除是十分困難的。一般來說，宮毒斑是因?yàn)榇萍に厮竭^高所導(dǎo)致的。那么，有沒有什么方法可以有效的淡化或者是去除宮毒斑呢？我們了解一下吧！
宮毒斑是因?yàn)樽訉m內(nèi)有毒素形成的，其產(chǎn)生的原因也與內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)，一般的祛斑產(chǎn)品只能治標(biāo)，治本的話要看中醫(yī)進(jìn)行調(diào)理，平時(shí)生活中也要注意護(hù)理：1.睡眠與飲食對皮膚很重要。2.夏季應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充糖分，肝、腎、脾等器官都需要糖分，而這些器官健康的女人，頭發(fā)黝黑、膚色紅潤。3.防曬，因?yàn)榘櫦y和斑點(diǎn)大部分因?yàn)楣饫匣稹?/p>
真皮斑宮毒斑怎么形成去除?大多數(shù)人對這兩類斑比較陌生，宮毒斑其實(shí)也屬于類似黃褐斑這類范疇，只是這真皮斑就比較頑固了。
真皮斑預(yù)防為主：
不是任何斑都可以祛除的，真皮斑特別難纏，其又名“皮下斑”，美容院稱其為“鉛汞中毒斑”。這種斑是由于皮膚受到損傷，基底層細(xì)胞本能分泌一種黑色素以起到保護(hù)作用而形成的。
這種高防御性的斑點(diǎn)想要祛除就難了，所以一般以預(yù)防為主。比如，少用含鉛汞、氫醌、高濃度果酸的劣質(zhì)化妝品，不到萬不得已別在臉部肌膚上嘗試激光、光子、采光等美容方法，很容易對脆弱的肌膚造成損傷。
由于這種斑點(diǎn)是皮膚受損的分泌物，想要徹底去除它就必須先恢復(fù)肌膚的活性讓其重回健康。
宮毒斑治療：
多見于女性的一種斑，究其主要原因是血中雌激素水平過高所致。長期服用個(gè)避孕藥、月經(jīng)紊亂、妊娠期間導(dǎo)致的內(nèi)分泌紊亂最容易誘發(fā)此斑。
內(nèi)分泌引發(fā)的斑點(diǎn)很多祛斑產(chǎn)品只能做到治標(biāo)，治本可以從中醫(yī)角度入手補(bǔ)血養(yǎng)氣，再配一些活血化瘀的中藥，效果會(huì)比使用單純的祛斑產(chǎn)品更好。
其實(shí)，無論是哪種斑點(diǎn)，預(yù)防都勝于治療，保持充足的睡眠也是保養(yǎng)肌膚遏制黑斑的有效方法之一喲。
陽虛是造成絕大多數(shù)疾病的罪魁禍?zhǔn)?，因此治病養(yǎng)生首先要扶陽。陽虛的年代是濕邪在作祟，千寒易去，一濕難除，濕邪是久病不愈、慢性病纏身的幕后黑手。扶陽祛濕，是養(yǎng)生治病的不二法門。補(bǔ)足陽氣要像理財(cái)一樣，需要開源節(jié)流。
陽氣起于足五趾之表，陰脈者集于足下，而聚于足心，故陽氣盛則足下熱也?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》
站養(yǎng)生樁是一種整體性的養(yǎng)生方法，不用花費(fèi)心神辨證施治去尋經(jīng)找穴，靜靜地這么一站，健康就隨之而來了。
養(yǎng)生樁不需要敲經(jīng)打穴，不講周天運(yùn)行，也不講意守丹田，而是以形控意，來調(diào)整全身，不但筋骨、氣血、臟腑功能得到增強(qiáng)，連人的神意都能得到很好的調(diào)養(yǎng)。不少練過養(yǎng)生樁的人，性格和氣質(zhì)都發(fā)生了很大的改變，遇事更加豁達(dá)從容，意志堅(jiān)強(qiáng)而富有魄力，這是敲經(jīng)打穴之法無法比擬的。
動(dòng)畫片《聰明的一休》中，一休的師父經(jīng)常跟他說，悟性就在你的腳下。其實(shí)站養(yǎng)生樁養(yǎng)生的最大玄機(jī)也是如此，也是需多年的摸索才可體悟出來。
養(yǎng)生樁足下的要領(lǐng)：
站養(yǎng)生樁時(shí)，要把重量放在前腳掌的三分之二處，想象足跟下各踩著一只螞蟻，既不能把螞蟻踩死，也不能讓螞蟻跑掉，體會(huì)那種細(xì)微的勁兒，腳后跟始終要有點(diǎn)虛懸的意思，不要真正離開地面。
虛懸的目的是為了把足陽明胃經(jīng)、足太陽膀胱經(jīng)、足少陽膽經(jīng)三條陽經(jīng)的經(jīng)氣調(diào)動(dòng)起來。一個(gè)簡單的足跟踩螞蟻，啟動(dòng)三條陽經(jīng)上的養(yǎng)生大穴：足少陽膽經(jīng)的陽陵泉，主一身之筋，該穴有強(qiáng)筋壯骨之功；足太陽膀胱經(jīng)的承山穴，可以祛濕升陽，對排除體內(nèi)濕邪有奇效，足陽明胃經(jīng)的足三里，自古就有長壽穴的稱謂，是全身性的強(qiáng)壯要穴，增強(qiáng)氣血功不可沒。三條經(jīng)三個(gè)大穴同時(shí)啟動(dòng)，這比單一的敲經(jīng)打穴位效果要強(qiáng)不知多少倍。
站養(yǎng)生樁不僅能調(diào)動(dòng)三條陽經(jīng)，還能調(diào)動(dòng)足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)三條陰經(jīng)，從而使人體達(dá)到陰陽平衡的狀態(tài)，起到祛病養(yǎng)生長壽的效果。足太陰脾經(jīng)的三陰交穴，是肝脾腎三條陰經(jīng)的交會(huì)穴，也是臨床上婦科調(diào)經(jīng)養(yǎng)血的大穴；足少陰腎經(jīng)的涌泉穴，也是人體的長壽大穴，腎者，精神之舍，性命之根，此穴有培固腎精、引火歸元的作用，可以使人耳聰目明精力充沛；足厥陰肝經(jīng)上的太沖穴，是肝經(jīng)的原穴，有疏肝理氣的作用，對焦慮抑郁等情志病以及高血脂、脂肪肝等肝部疾病都有很好的治療效果。肝開竅于目，故此眼部的疾病也能通過此穴來調(diào)理。
調(diào)動(dòng)三條陰經(jīng)相當(dāng)于道家的"以陰引陽"之法，能夠迅速使人體產(chǎn)生蟻行、麻脹熱等得藥之感。那么，站養(yǎng)生樁時(shí)如何才能"以陰引陽"產(chǎn)生治病養(yǎng)命的大藥呢？明白了這個(gè)玄機(jī)，養(yǎng)生治病會(huì)收到事半功倍的效果。
其實(shí)這個(gè)方法說起來非常簡單，就是在站養(yǎng)生樁過程中，腳趾要有節(jié)奏地抓地，也叫抓撓。抓撓時(shí)，足心的涌泉穴也會(huì)隨之一松一緊，有人能明顯感到氣血在體內(nèi)微微鼓蕩，傳導(dǎo)到掌心，連勞宮穴也調(diào)動(dòng)了，既養(yǎng)心又養(yǎng)腎。
經(jīng)?；顒?dòng)腳趾可以幫助脾胃減輕負(fù)擔(dān)，也是要求自然站立時(shí)，讓腳趾有節(jié)奏地抓地放松，重復(fù)數(shù)分鐘，可以對經(jīng)絡(luò)產(chǎn)生松緊有致的刺激，隨時(shí)隨地有效健脾。堅(jiān)持一段時(shí)間，脾胃功能會(huì)得到顯著增強(qiáng)。
養(yǎng)生也如同做學(xué)問，千里之行，始于足下，只有腳踏實(shí)地地去體悟，才能慢慢領(lǐng)略到文化的精妙。
【小提示】
"風(fēng)為百病之長"，練站養(yǎng)生樁的時(shí)候最忌諱的一點(diǎn)就是迎風(fēng)站立。當(dāng)你渾身冒汗時(shí)，別在風(fēng)口、山頂停留，而要找背風(fēng)處作短暫休息，流汗后要馬上穿上衣服，以免受風(fēng)寒得病。初站養(yǎng)生樁的時(shí)候，如果感覺到有點(diǎn)累了，可以舉高一點(diǎn)或者舉低一點(diǎn)，都沒關(guān)系，只要高不過眉、低不過臍就行了；兩手還可以左右調(diào)整位置，只要左手不放到鼻子右邊，右手不放到鼻子左邊就可以。
生活中有一些女性有出現(xiàn)宮寒的現(xiàn)象，宮寒的出現(xiàn)會(huì)讓女性朋友發(fā)生月經(jīng)不調(diào)，手腳冰涼等癥狀。而引起宮寒的原因有很多，有些是跟女性自身的體質(zhì)有關(guān)系，有些就是因?yàn)榕耘笥讶粘]有注意導(dǎo)致的。不管是什么原因引起的，女性朋友要遠(yuǎn)離宮寒的導(dǎo)火線，這樣才能預(yù)防宮寒的發(fā)生。
哪些原因會(huì)引起宮寒？
一、先天因素。有些女性天生的體質(zhì)比較寒，在平時(shí)就容易出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象，尤其是在冬天，手腳更是冰冷的不行，甚至有些除了手腳，還會(huì)出現(xiàn)臉色蒼白的情況，而這類女性容易在稍微不注意的情況下就讓身體寒氣加重而出現(xiàn)宮寒。
二、環(huán)境導(dǎo)致。在夏天，很多女性會(huì)為了避暑而經(jīng)常出現(xiàn)空調(diào)房中，而這樣很容易讓冷氣進(jìn)入身體而導(dǎo)致宮寒的發(fā)生?；蛘咴诤涞亩竞芏嗯詾榱嗣利惗┑暮軉伪。瑢?dǎo)致寒氣入侵而出現(xiàn)宮寒。因此不管是在空調(diào)房中或者是冬天的寒冷季節(jié)，都要做好保暖，避免讓寒氣入侵。
三、吃太多冷飲。在炎熱的夏季吃冷飲估計(jì)是很多人喜歡的，尤其是女性朋友在很熱的時(shí)候吃一杯雪糕或者喝一杯冷飲料，估計(jì)會(huì)特別的爽。但是經(jīng)常性的吃這些食物會(huì)讓女性發(fā)生宮寒，也會(huì)傷及到腸胃，容易出現(xiàn)腸胃疾病。因此，在夏季不管多熱，最好是喝溫水，對于冷飲不要經(jīng)常吃，偶爾的過下癮就可以。
四、很少運(yùn)動(dòng)。現(xiàn)在很多女性是上班族，整天就坐在電腦前工作，有時(shí)候一坐就是幾個(gè)小時(shí)，而經(jīng)常的久坐會(huì)讓女性血液循環(huán)的速度變慢，也就容易讓宮寒有機(jī)可乘，并且長期的久坐會(huì)讓女性盆腔的血液流通速度被影響，也就容易出現(xiàn)盆腔淤血。因此，在平時(shí)要多些運(yùn)動(dòng)，女性經(jīng)常運(yùn)動(dòng)不僅可以預(yù)防宮寒，還可以提高自身免疫力，促進(jìn)身體的新陳代謝，能夠皮膚處于通透的狀態(tài)。
