鮮花多種妙用發(fā)還能活血瀉火美容
養(yǎng)生蜂蜜的妙用。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強所不能耳。”從古至今，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實踐的。我們該怎么進行科學的養(yǎng)生保健呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“鮮花多種妙用發(fā)還能活血瀉火美容”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
我們?nèi)粘Ｉ钪杏泻芏圊r花不僅有觀賞的價值，很多都有養(yǎng)生保健的食療作用。很多小小的身體不適都能通過這些鮮花來治療緩解。下面就來看看如何選擇適當?shù)幕ㄋ巵磉M行一些疾病的輔助食療。這些方法既便捷，又安全。重要的是用得恰當。
瀉火明目用菊花
《本草綱目》中有記載：野菊花清熱解毒、瀉火明目、利咽疏肝。經(jīng)現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，野菊花之所以能 通關(guān)竅、利滯氣,主要是其含有微量龍腦、樟腦和菊油環(huán)酮等揮發(fā)油。
養(yǎng)生方法：去中藥店購買干的野菊花，和萱草一起，裝入枕套里，并縫合即可。
功效：用野菊制成的枕頭，一覺醒來，不僅明目，還能使心情變得舒暢、開朗起來；同時也可以做個小藥枕，放在車里，不僅能緩解駕駛疲勞，而且能使車內(nèi)散發(fā)菊花的清香。
牙痛口臭用桂花
新鮮的桂花不僅氣味濃郁香甜，而且具有一定的藥用價值。桂花入藥主要是因為它有散寒破結(jié)、化痰生津的功效，可用于咳嗽、痰結(jié)、牙痛、口臭等不適。
養(yǎng)生方法：將鮮桂花放在器皿里，加些鹽腌制，可以使味道更濃郁。然后再用糖蜜上一晚上，就可以制成桂花醬食用；用桂花子3克，煎水漱口，一日3次，有助于祛除口臭；桂花樹皮50克，加入杜仲20克，水煎服。10分鐘后即可止牙痛。www.cndadi.net
胃部不適用茉莉
茉莉味辛甘、性溫，能幫助胃的消化吸收、緩和胃痛，對腹瀉腹痛有很好的療效。所以茉莉花茶素有胃部保護茶之稱。此外，茉莉還有安定精神的效果，可以讓人情緒鎮(zhèn)定、舒緩緊張、心情清新、舒暢。
養(yǎng)生方法：如果感到消化功能不佳，可以用熱牛奶浸花，制成茉莉花奶茶，味道暗香，還有不錯的輔助療效；此外，如果眼睛紅腫，迎風流淚，可用適量茉莉花煎水熏洗；或配金銀花9克，菊花6克，煎水服；如接骨后疼痛，可把茉莉根搗碎，酒炒，包患處。
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熬夜，加班或者刷劇已經(jīng)成為現(xiàn)實生活中很多人一種生活常態(tài)。當然了這是一種不健康的，甚至可以說是折壽的生活方式。然而迫于現(xiàn)實壓力，很多人不得不熬夜加班工作，久而久之引起脫發(fā)等各種問題及情況，那么出現(xiàn)此種情況之后應該怎么辦呢？一個人如果因為熬夜而掉發(fā)是否不熬夜之后就可長出來呢？
脫發(fā)主要分為以下4種：
1。發(fā)生在頭部的斑狀脫發(fā)，稱為“斑禿”。
2。發(fā)生在額兩側(cè)、頭頂部的為“早禿”。
3。局部脫發(fā)，并且還有有嚴重的頭部瘙癢，油質(zhì)鱗屑脫落，臉上長出痤瘡，臉上的皮膚表面出現(xiàn)油膩狀的為“脂溢性脫發(fā)”。
4。更有嚴重的，頭發(fā)全部脫掉，是“全禿”，身上所有毛發(fā)(眉毛、胡須、腋毛、陰毛、甚至毳毛)都脫落的叫“普禿”。
治療脫發(fā)小偏方
偏方1。生姜療法
生姜適量，將生姜切碎之后，搗爛加熱，敷在頭上，1天2次。
為什么生姜有如此妙用?因為生姜性溫，含有多種賴氨酸以及辣味成分姜辣素，能夠刺激頭發(fā)生長。
偏方2。豬油馬蹄療法
需要適量的豬油以及一些馬蹄，把馬蹄燒成灰，再搗成粉末，用豬油攪拌調(diào)勻，敷在需要刺激頭皮長發(fā)的地方。能夠治療頭發(fā)脫落，并且脫發(fā)發(fā)際線明顯的患者。
偏方3。適量的馬肉
把適量的馬肉煮成汁之后，能夠治療脂溢性的脫發(fā)，讓你長出漂亮的頭發(fā)來。
偏方4。尖椒白酒
需要尖辣椒，也就是朝天椒20克，以及50克的白酒。把尖辣椒搗碎，研成粉末，加入白酒一起調(diào)均，涂抹在頭發(fā)稀少或是需要刺激頭發(fā)生長的地方。尖辣椒和白酒都有一定的刺激作用，能夠促進局部的血液循環(huán)，刺激毛囊的生長。但要注意，由于比較刺激，當心過敏或是損傷皮膚。
偏方5。鯽魚粉
基本上沒聽說過，鯽魚也有治療頭發(fā)的作用。需要鯽魚1條以及適量的醬油，把鯽魚燒好研成粉末，再和醬油調(diào)均，涂抹在頭發(fā)沒有生長的地方。這個偏方，主要是針對小兒頭發(fā)的不生長。
現(xiàn)代人越來越追求美麗，所以很多女性為了有一個好身材，就開始節(jié)食減肥，就是不吃肉類和主食，每天以水果和蔬菜為食。這樣子體重下降的很明顯，卻會出現(xiàn)大量脫發(fā)掉發(fā)的情況。結(jié)束減肥后體重開始恢復，但是頭發(fā)卻沒恢復，這讓很多女性憂心忡忡。那么減肥掉頭發(fā)還能恢復嗎？
節(jié)食減肥引起掉頭發(fā)的主要原因就是營養(yǎng)不足，頭發(fā)的主要成分是「蛋白質(zhì)」和不少鋅、鐵、銅等微量元素，而節(jié)食減肥的人蛋白質(zhì)及微量元素攝入不足，也容易使頭發(fā)因嚴重營養(yǎng)不良而脫落。所以為了脫落的頭發(fā)重新生長出來，就得給身體補充營養(yǎng)?？梢猿韵旅嬉恍┦巢膩磉M補。
①菠菜
菠菜富含鐵和維生素C，而維生素C本身有助于鐵的吸收。因此，用水炒熟，和煮熟切塊的雞蛋、蘑菇一起做成一道涼拌，雞蛋和蘑菇里豐富的維生素D加上菠菜的鐵，是防治掉發(fā)的完美組合，可以用來當減肥的晚餐菜譜，熱量還不高。
②堅果種子
核桃、開心果、葵花籽、南瓜籽等堅果種子類富含蛋白質(zhì)、優(yōu)質(zhì)的脂肪酸、以及微量元素礦物質(zhì)，對于飽受節(jié)食減肥摧殘的頭發(fā)來說，是最好的食療選擇。
③生蠔
牡蠣（生蠔）是含鋅最為高的食物之一，鋅可以使皮膚、頭發(fā)、光澤有彈性。
不喜歡吃生蠔也沒關(guān)系，食物中的蛋、奶、奶類制品（起司、乳酪）、全麥面包，植物性的如大豆、黑豆、花生；肉類中的羊肉、牛肉都含有不少的鋅；海鮮類的如蠔、蝦、蟹中的鋅含量更是豐富。
④海帶
想頭發(fā)烏黑光亮留要攝取足夠的蛋白質(zhì)，海帶的蛋白質(zhì)含量豐富，同時還含有鈉、鎂、磷和維生素B等多種物質(zhì)。因此經(jīng)常食用海帶可以起到生長頭發(fā)、潤澤、烏黑、光亮的特殊作用。此外，海帶富含碘，碘的攝入可以有效的防止甲狀腺病癥的發(fā)生，而人體的頭發(fā)的光澤就是由于體內(nèi)甲狀腺素發(fā)揮的作用而形成的。
荸薺是寒性食物，在節(jié)日里吃的大魚大肉的，體內(nèi)有火人群，不防吃些荸薺，可以做成小吃，餐后甜點不錯的選擇哦。
【清熱瀉火桂花荸薺】
主料：荸薺500g 、
輔料：糖桂花適量、鹽適量、冰糖適量、枸杞適量、
步驟：
桂花荸薺的做法步驟1.食材：荸薺、糖桂花、冰糖、枸杞
桂花荸薺的做法步驟2.荸薺洗凈削去皮，沖洗干凈，放入淡鹽水中浸泡幾分鐘
桂花荸薺的做法步驟3.浸泡好的荸薺控干水分放入大碗中，依次加入砸碎的冰糖、枸杞、和兩茶匙糖桂花。（糖桂花也可以最后蒸熟后淋上
清熱瀉火桂花荸薺
桂花荸薺的做法步驟4.放入蒸鍋，大火燒沸后改中火蒸20分鐘。
桂花荸薺的做法步驟5.蒸好的荸薺取出，在湯汁中浸泡放涼。
桂花荸薺的做法步驟6.清甜爽脆，生津潤肺。
清熱瀉火桂花荸薺
小貼士
1、蒸制的時候不用加水，蒸熟后自然有湯汁浸出。
2、冰糖可以根據(jù)自己口味添加或減少。糖桂花也可以最后蒸熟后淋上。
荸薺的食用效果
1.促進生長發(fā)育
能促進人體生長發(fā)育和維持生理功能的需要，對牙齒骨骼的發(fā)育有很大好處，同時可促進體內(nèi)的糖、脂肪、蛋白質(zhì)三大物質(zhì)的代謝，調(diào)節(jié)酸堿平衡，因此荸薺適于兒童食用。
2.降血壓
清熱瀉火桂花荸薺
對降低血壓有一定效果，還對癌腫有防治作用。
3.整腸通便
有潤肺化痰，生津作用。所含的淀粉及粗蛋白能促進大腸蠕動，所含的粗脂肪增加了潤腸通便的作用。
4.消熱解毒
飯后生吃開胃下食，胸中實熱，消宿食，制粉食有明耳目、消黃疸、解毒的作用。
一是、我們在家里使用煤氣或液化石油氣燒水、做飯，如常備一條浸濕的毛巾放在身邊，萬一煤氣管道或液化石油氣噴嘴漏氣失火，用濕毛巾往上一撲，再迅速關(guān)閉閥門，就能避免一場可能發(fā)生的火災。
二是、廚師炒菜做飯時身邊也常放一條濕毛巾，萬一油鍋起火，便可迅速罩于其上，火就會即刻熄滅。
三是、在特定的情況下，一條濕毛巾頂?shù)蒙弦粋€防毒面具。秘密在于毛巾的除煙效果。實踐證明，在火災的濃煙中避難時，用一塊毛巾捂住嘴和鼻孔，迅速沖出火場便可獲得自救。有人做過試驗，毛巾的折疊層數(shù)越多除煙效果越好，折疊8層的除煙率約為60%。不同濕度的毛巾，除煙率也各不相同，含水量越大，除煙率也越大。含水量達到毛巾的3.3倍時，人的忍耐時間為1分20秒左右。
試驗還表明，同樣是折疊8層毛巾，干毛巾可濾掉10%~30%的一氧化碳，濕毛巾則可濾掉 10%~40%的一氧化碳。
春天來了，漫步林間，花香撲鼻。的確已經(jīng)到了百般紅紫斗芳菲的季節(jié)了。所謂春華秋實,春季最引人矚目的就是那些嬌艷欲滴的花兒了。其實，女性也猶如這花兒般艷麗。在這個萬物復蘇的春天，追求美麗的女性不妨借助一下花兒的幫助，用回歸自然的生態(tài)方法，讓自己的容顏美上加美。
一、桃花--祛斑美白增嬌色
桃花中含有山奈、香豆精、三葉豆苷等有機化合物，這些物質(zhì)能擴張末稍毛細血管，改善血液循環(huán)，促進皮膚營養(yǎng)，滋潤皮膚。桃花中還含有多種維生素和微量元素，這些元素能防止黑色素在皮膚內(nèi)慢性沉積，有效地清除黃褐斑、雀斑、黑斑。
桃花護膚液
將新開的花朵浸入白醋中或低度純糧酒內(nèi)，靜置，液色微紅后即成。洗臉后，取少許甘油與之相揉擦臉。用之洗面亦可，內(nèi)服尤佳，可延緩衰老，使人面若桃花，增添嬌色。
桃花蜜膏
在春天桃花盛開之時，將風吹落于地的桃花花瓣撿起來，洗凈后陰干，搗為細末，用蜂蜜調(diào)為膏狀。每晚涂于面部，次日早晨洗去，這樣連續(xù)四五天就可見效。
二、李花--潤膚生肌添紅潤
桃紅李白。李花以其潔白秀美，質(zhì)樸清純，氣味芳香而深受人們喜愛。李花，為薔薇科落葉灌木歐李和郁李的花卉。中醫(yī)認為，本品性味甘、平、酸，入肝、腎二經(jīng)，有潤膚生肌之功，適用于肌膚粗糙、面色不華等。
李花面膜
使用李花10克、蜂蜜30克搗爛涂敷面部，每天一次，則可以祛除粉刺，使面部光澤紅潤。若用李花和雞血敷面，效果更佳。
李花的食用功效：
具有清熱解毒、活血化瘀、止痛、利水等功效，可用于治療跌打損傷、瘀血骨痛、水腫、糖尿病、赤白痢、小兒丹毒、赤白帶下等病癥。
三、杏花--補中益氣養(yǎng)肌膚
杏臉是人們對女子美貌的比喻。杏花具有補中益氣，祛風通絡的作用，可以營養(yǎng)肌膚。杏花的美容作用與其含有抑制皮膚細胞酪酸酶活性的有效成分有關(guān)。
杏花紅顏酒
杏仁（泡去皮尖，煮四、五沸，曬干研碎）30g,胡桃肉（搗碎），小紅棗（搗開）各120g,白蜜100g,酶油70g,用好燒酒1000g,先以蜜、油溶開入酒，隨將前3味藥入酒內(nèi)浸7日后即成，每日早晚空腹飲用1-2盅，久服。本方出自《萬病回春》，有澤肌膚去皺紋之功。
杏花霜
杏仁粉，杏花末各3g,豬膜子1具，密陀僧1.5g,紅棗2個（去皮核），上4藥共研細末，入棗肉，搗如泥，入黃酒2杯浸之，一晝夜許即可用，每日早晚洗手臉后敷之。本方出自《福濟全珍》有潤膚去皺之功。
四、菜花--細膩肌膚排毒素
現(xiàn)代醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，菜花含有多種維生素、胡蘿卜素及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，對增強肝臟解毒能力，促進肌膚細膩有一定的功效。除了搗汁涂面部以外，還可長期服用菜花粥。
菜花粥
制作的方法是：取鮮菜花50克（干品10克），粳米50-100克，紅糖適量，加水500毫升文火熬粥，待粥稠時，加入熟菜油，表面見油為度，分早晚服用。菜花粥氣味清香爽口，常服可活血美容、潤腸通便。
五、玫瑰花--
玫瑰花是女性都喜歡的浪漫之花，它典雅艷麗，香馥迷人。其香精是名貴的香料，其花入藥可有疏肝及美容作用。玫瑰花味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解郁、活血散淤和調(diào)經(jīng)止痛。玫瑰花泡水喝，月經(jīng)期間情緒不佳、臉色黯淡，甚至是痛經(jīng)等癥狀，都可以得到一定的緩解
指導意見：
玫瑰花的藥性非常溫和，能夠溫養(yǎng)人的心肝血脈，舒發(fā)體內(nèi)郁氣，起到鎮(zhèn)靜、安撫、抗抑郁的功效，由于玫瑰花活血散淤的作用比較強，月經(jīng)量過多的人在經(jīng)期最好不要飲用
玫瑰花茶
做法：取1 5克玫瑰花泡茶喝。氣虛的人可以加入3~5枚紅棗，腎虛的人可以加入1 5克枸杞。如果嫌味道太澀，還可以加一點冰糖或蜂蜜調(diào)味。
養(yǎng)顏功效：多喝玫瑰花茶，氣血運行正常，臉色自然會變得紅潤。
玫瑰花面膜
做法：取25克玫瑰花瓣，在1 00毫升水中浸泡2小時后搗成糊狀，睡前取出來敷在臉上，10-15分鐘后用溫水洗去即可。
養(yǎng)顏功效：該面膜具有解毒療創(chuàng)作用，堅持用能滋潤肌膚，改善膚色，治療粉刺、面瘡。非常適合油性皮膚。
有一句話說得好美人如花花似夢。女人的一生就如美麗的花兒一樣，從含苞待放到芬芳吐艷，再到最后的飄然零落，每一個階段都是一首動人的小詩。希望小編介紹的幾種用鮮花美容的方法能對大家有所幫助。最后就讓我們一起努力做一個如花般的女人吧！如花般美麗，如花般芬芳，如花般優(yōu)雅。
洗頭發(fā)是我們?nèi)粘Ｉ钪性谄匠２贿^的一件事情了，隨著現(xiàn)在天氣越來越冷，不論你是短頭發(fā)還是長頭發(fā)，都會覺得洗頭發(fā)會很麻煩，但是不洗拿肯定是不行的，短頭發(fā)的朋友想必每天都會洗頭發(fā)，長頭發(fā)的人習慣每周洗幾次，那么，到底哪種洗頭頻率最好？現(xiàn)在就讓我們跟隨小編一起來了解。
對于以上種種困惑，美國芝加哥市的資深發(fā)型師Amy Abramite給出如下建議：
1.頭發(fā)能不能天天洗？
當然可以。
Abramite認為，只要你愿意，一天一洗或幾天一洗都可以，完全不用限制自己。
如果你習慣每天運動且出汗，或者頭發(fā)愛出油，那么建議每天洗。
雖然不做硬性規(guī)定，但2次洗頭發(fā)的時間間隔最好不要超過5天。
2.如何選擇洗發(fā)液？
洗發(fā)液的功能各不相同，應當根據(jù)個人需求，有針對性地選擇。
富含彈性配方的洗發(fā)液會使頭發(fā)柔軟、輕盈、富有彈性。缺點是易使頭發(fā)打結(jié)，因此不適合干枯發(fā)質(zhì)。
滋潤型洗發(fā)液能夠有效滋養(yǎng)頭發(fā)和頭皮，適合干枯、毛躁的發(fā)質(zhì)。缺點是使用后頭發(fā)不易蓬松。
泡沫豐富的溫和洗發(fā)液適合漂染或挑染后的頭發(fā)，其可降低染發(fā)劑對發(fā)絲深層的傷害。
3.如何使用洗發(fā)液？
如果你習慣每天洗頭發(fā)，不建議使用洗發(fā)液：
Abramite指出，用清水洗頭，能夠在去除污垢的同時避免過度揉搓，從而防止損傷頭皮。
洗完后，可以在發(fā)梢處涂一點護發(fā)素。用清水沖干凈，再用吹風機吹干，你就可以頂著干凈飄逸的秀發(fā)去見TA啦！
洗發(fā)液有時需要用2遍：
如果你很多天沒有洗頭發(fā)，就一定要用洗發(fā)液。
另外，揉搓形成的泡沫較少通常意味著需要再洗一遍（第1遍去除表面黏性，第2遍才能徹底洗凈）。
季節(jié)因素可影響洗發(fā)液的使用頻率：
一般來說，在寒冷干燥的冬季，洗發(fā)液的使用頻率會相對減少。而在炎熱潮濕的夏季，人們會更頻繁地使用洗發(fā)液洗頭。
冬天多久洗一次頭_頭發(fā)能不能天天洗_天冷了頭發(fā)還能每天都洗嗎
4.如何使用護發(fā)素？
洗發(fā)露通常涂抹于發(fā)根，并通過揉搓遍及頭發(fā)的里里外外。
Abramite指出，護發(fā)素的最佳涂抹位置是發(fā)梢，因為發(fā)梢是頭發(fā)最干枯、最應受到額外滋養(yǎng)的部位。
正確的方式是：最多的護發(fā)素涂在發(fā)梢，頭發(fā)中段也可以涂一些，但不要涂在發(fā)根處，否則頭發(fā)容易出油。
5.洗頭發(fā)該如何揉搓？
Abramite表示，正確的揉搓方式是用指尖在頭上做圓周運動（從發(fā)際線至后頸）。
此方式不僅有助于泡沫形成和有效清潔，還能夠刺激頭皮。從長遠看，有益于頭發(fā)健康生長。
6.怎樣的水溫最合適？
如果你需要深層清潔，可以將水溫調(diào)熱。因為只有熱水才能打開發(fā)絲表層，并促進洗發(fā)液滲入。
如果你希望頭發(fā)光滑無靜電，則需要將水溫調(diào)低，以關(guān)閉發(fā)絲表層。
Abramite強調(diào)，無論你有哪種需求，都需要注意以下2點：
不要用燙水洗頭發(fā)。水溫過熱會使你的頭發(fā)和皮膚變干燥。
洗發(fā)液和護發(fā)素，用過之后一定要沖洗干凈。用洗發(fā)液之前，建議先用清水沖洗30-60秒，將頭發(fā)潤濕。剛洗完的頭發(fā)發(fā)黏，或頭皮刺痛，則是洗發(fā)液或護發(fā)素沒沖干凈的表現(xiàn)。
【導讀】椰子的吃法有很多中，可以當吃單獨椰汁，當然如果你不想浪費椰肉，也可以把椰子破殼取肉吃，還可以入菜，而且椰子可養(yǎng)顏止咳瀉火，下面就為你介紹椰子可養(yǎng)顏止咳瀉火。
椰子可養(yǎng)顏止咳瀉火
1、養(yǎng)顏止咳
椰青雞：將青椰子取汁起肉，用椰子汁煮雞（最好不要加水），并加入嫩嫩的椰子肉，只加鹽調(diào)味。此菜清甜養(yǎng)顏，又可以緩解寒咳哦！
2、補益養(yǎng)生
椰子糯米燉雞：當脾胃倦怠、食欲不振、四肢乏力、身體虛弱時，將椰肉切碎，并加入適量的雞肉和糯米，蒸熟后飲食，效力更佳，因為雞肉、糯米及椰肉三者皆滋補，用燉湯的方式處理，補益功效更加顯著。
3、瀉肺火
椰子中加入冬瓜子可瀉肺火；加性涼的雪肉或清補的黃耳可中和椰子的溫燥。
椰子可養(yǎng)顏止咳瀉火
4、祛風利濕止癢
椰殼可以祛風，利濕，止癢，外用治體癬，腳癬。方法：取椰汁或椰肉適量，外用椰殼放爐上燒，用碗覆蓋收集其蒸氣，冷凝得餾油，加30%酒精混合后涂患處。
除此之外，椰殼可以燒制活性炭或加工椰雕、樂器；椰干可加工成椰油；椰木質(zhì)地堅硬，花紋美觀，可做家具或建筑材料，真是名副其實的寶樹哦！
鮮橙汁的美味讓我們對它喜愛有佳，將橙子榨成汁后，外出攜帶方便而且解渴，同時，橙汁也有多種功效，常喝橙汁不但能防病，還能卸妝、潔膚，很神奇吧！下面小編帶您去看看下文的介紹吧。
鹽味橙汁迅速補充體力
運動后飲用橙汁，含量豐富的果糖能迅速補充體力，而高達85%的水分更能解渴提神，加點鹽飲用，效果更是明顯。
喝橙汁降低患心臟病的概率
每天喝3杯橙汁可以增加體內(nèi)高密度脂蛋白（HDL）的含量，從而降低患心臟病的可能性。橙汁內(nèi)含有一種特定的化學成分即類黃酮和檸檬素，可以促進HDL增加，并運送壞的低密度脂蛋白（LDL）到體外。
橙汁既能卸妝又可深層清潔皮膚
用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮膚，充分吸收5分鐘后用清水洗凈，既能卸妝，又可徹底清潔面部污垢和油脂，發(fā)揮深層潔膚功效。即使敏感的肌膚也可放心使用。但特別提醒，使用橙汁潔膚后盡量避免陽光曝曬。
開車族應帶瓶橙汁防尿路感染
開車族們總是不敢多喝水，就怕內(nèi)急難耐。不過，如此之舉雖能避免內(nèi)急困擾，但時間久了，會引起尿路感染，尤其是女性開車族。
開車族們不防在車里常備橙汁。酸性較強的果汁飲料能夠降低尿道中細菌的數(shù)量，尿路感染的發(fā)生幾率大大降低。橙汁中的維生素C也能提高尿液的酸度，使各種誘發(fā)尿道感染的細菌不易生存。除了橙汁，檸檬茶、獼猴桃汁都可以在車里常備，這些飲料所含的成分也可以預防尿路感染的發(fā)生。
女性朋友大概常常聽到“清心瀉火”這個詞，尤其是在最近幾年，生活壓力的增大導致女性朋友不得不像男人一樣去生活。因此我們經(jīng)常能夠看到不少女性朋友皮膚暗黃、脾氣火爆甚至還會伴隨其他疾病。由此可見火氣旺盛給我們帶來的傷害非常巨大，因此建議女性朋友們可以多飲用清心瀉火湯，那么清心瀉火湯的功效有哪些呢？
什么情況下需要飲用清心瀉火湯
很多朋友都會抱怨自己“火氣”旺盛，因此不僅會造成我們食不知味，還有可能由于這些情況的影響，導致我們出現(xiàn)體虛的情況，如果您是以下幾種朋友，建議您需要清心瀉火了：
1.長期熬夜。對于現(xiàn)在年輕的朋友來說，熬夜幾乎成為了必修課。但是長期熬夜給我們身體帶來的危害也不小，相信大家都是知道的。如果您是屬于長期熬夜的朋友，那么建議您就需要長期飲用清心瀉火湯了，可以有效調(diào)養(yǎng)內(nèi)分泌。
2.長期便秘。便秘非常容易造成我們體內(nèi)毒素淤積，這也是非常容易導致我們身體出現(xiàn)疾病最主要的原因之一，因此如果您也是這一類的朋友，那么建議您就需要長期飲用清心瀉火湯。
3.經(jīng)?？诳?。如果您的飲食清淡，且經(jīng)常大量飲水，但還是覺得自己口渴難耐的話，那么也建議您需要飲用清心瀉火湯。這主要是由于您體內(nèi)虛火旺盛，導致的口干舌干。
清心瀉火湯的功效有哪些
這個問題很多朋友會問起，其實食療在我們生活中的優(yōu)勢是非常多的。如果您能夠正確的使用您手邊的食物，會給我們的身體帶來極大的幫助。清心瀉火湯給我們帶來的好處非常多，首先它能夠有效緩解便秘。便秘給我們帶來的影響是非常大的，因此如果您能夠長期飲用清心瀉火湯是可以有效緩解這種情況的。
另外它還能具有極強的解毒排毒作用，相信大家都嘗試過吃市面上常見的排毒藥物，但是發(fā)現(xiàn)這非常容易對藥物產(chǎn)生依賴，因此如果您也是想要減肥和排毒同時進行的朋友，那么建議您不妨試試清心瀉火湯，相信會給您帶來極大的好處。
以上就是針對“清心瀉火湯的功效有哪些”為您進行的詳細介紹，也如果您出現(xiàn)以上的幾種癥狀也希望能夠引起您的重視。女性朋友在社會中扮演的角色越來越多，我們都能夠理解您在工作和生活中的疲憊，因此建議您在適當?shù)臅r候不妨稍加放松，以便更好的投入到學習和工作。
冬季，氣候寒冷，陰盛陽衰。人體受寒冷氣溫的影響，機體的生理功能和食欲等均會發(fā)生變化，常常使人感到鼻、咽干燥不適。這是因為，入冬后干燥當?shù)溃涠稍锏目諝庥绊懭梭w呼吸道黏膜和皮膚的濕度，使肺部功能受損，稍有疏忽便容易發(fā)生各種呼吸道炎癥或過敏癥狀。
在臨床中，看似上火的患者還表現(xiàn)為有氣無力，口干不欲飲，舌淡邊有齒印等，這些都是虛寒癥狀，如果再肆無忌憚地大喝涼茶、用瀉火藥，則無異于釜底抽薪，耗氣傷陰，加重癥狀。
因此，有咽痛、便秘的患者在干燥的冬季要多吃些養(yǎng)陰生津的食物，如雪梨、香蕉、芝麻、柿子等，如果還是覺得干燥難忍，也可以 嘗試服用藥膳予以緩解。
1.無花果赤小豆生魚湯
材料：無花果6個、赤小豆100克、帶子40克、生魚1~2條、生姜3片。
做法：生魚宰洗凈，慢火煎至微黃，然后與生姜一起放進砂鍋中，加水及上述材料，武火煲沸后改文火煲兩小時，調(diào)入適量食鹽和油便可食用。
功效：補虛健脾
2.沙參玉竹蘋果瘦肉湯
材料：沙參30克、玉竹30克、豬瘦肉600克、蘋果2個、蜜棗4個、生姜3片。
做法：配料洗凈，將蜜棗去核;瘦肉洗凈后與生姜等配料放進砂鍋內(nèi)，加入清水10碗，武火煲沸改文火煲兩小時，調(diào)入適量食鹽便可食用。
功效：養(yǎng)陰潤燥
生活中相信很多人都有上火的時候，一旦上火，則會出現(xiàn)各種各樣不適的癥狀，所以大家平時一定要注意了。中醫(yī)上治療上火的癥狀可以采取清熱瀉火的治療方法。下面我們一起來了解一下清熱瀉火的相關(guān)知識，希望對大家有所幫助。
清熱瀉火是什么意思
清熱瀉火為治法。指用具有清除火熱作用的方藥治療火熱熾盛證、氣分證的治法。
清熱瀉火的食物有哪些
1、蓮藕。性味甘寒、可清熱止渴、潤肺滋陰。蓮子心、蓮藕切小塊，與半顆去皮并切小塊的水梨熬水，加入冰糖可食。可改善口干口臭，助清心安神、入眠。
2、芹菜。性涼微寒、味甘苦，緩解心火旺盛。將適量芹菜、蘋果榨汁，加開水及蜂蜜喝，可降火氣、降血壓。
3、西紅柿。性味甘酸、微寒，可消食積、解渴，改善發(fā)熱煩渴。取小西紅柿、半顆奇異果、適量低脂酸奶或水榨汁，至帶顆粒狀飲用，可清熱止渴、助降心火，并具健胃功效。
4、甘蔗。性味甘平，可利尿、清熱、止渴。取綠豆加水煮40分鐘至軟爛后熄火，將湯倒掉，再將綠豆加甘蔗汁攪和即可飲用，可利尿、消暑解毒。
清熱瀉火吃什么水果蔬菜
清熱瀉火的水果：苦瓜、絲瓜、黃瓜、芹菜、生菜、蘆筍、冬瓜、茄子等;
清熱瀉火的蔬菜：柚子、西瓜、橄欖、葡萄、枇杷、李子、柿子、蘋果等。
清熱瀉火的中藥有哪些
1、青葙子
青葙子一年生草本，高達1m。莖直立，綠色或帶紅紫色，有縱條紋。味苦，微寒。有清肝火、祛風熱、明目、降血壓之功效。
2、石膏
石膏，為含水硫酸鈣的礦石。生用具有清熱瀉火，除煩止渴之功效;煅用具有斂瘡生肌，收濕，止血之功效。常用于外感熱病，高熱煩渴，肺熱喘咳，胃火亢盛，頭痛，牙痛。是降火之神劑，瀉熱之圣藥。
3、寒水石
寒水石是一種礦石中藥材，中藥名，清熱瀉火藥，又稱凝水石、水石、鵲石，本品為天然沉積礦物單斜晶系硫酸鈣或三方晶系碳酸鈣礦石。用于熱病煩渴，丹毒燙傷。
4、知母
知母，性苦寒，有滋陰降火、潤燥滑腸、利大小便之效。屬清熱下火藥，主治滋陰降火，潤燥滑腸。治煩熱消渴，骨蒸勞熱，肺熱咳嗽，大便燥結(jié)，小便不利。
5、魚腥草
魚腥草，又名折耳根。魚腥草味辛，性寒涼，歸肺經(jīng)。能清熱解毒、消腫療瘡、利尿除濕、清熱止痢、健胃消食，用于治實熱、熱毒、濕邪、疾熱為患的肺癰、瘡瘍腫毒、痔瘡便血、脾胃積熱等。
6、天花粉
天花粉是一種中藥，有清熱瀉火、生津止渴、排膿消腫等功效。主治熱病口渴、消渴、黃疸、肺燥咳血、癰腫、痔痿等癥。和蘆根相似，蘆根重點在排膿，天花粉主要是潤肺祛痰。
清熱瀉火的藥用方劑
1、車前子500g、瞿麥500g、萹蓄500g、滑石500g、梔子500g、炙甘草500g、木通500g、煨大黃500g，具有清熱瀉火，利水通淋之功效。
2、當歸1錢2分，白芍1錢2分，生地3錢，川芎8分，秦艽1錢，黃芩1錢，丹皮1錢5分，焦梔1錢，川斷1錢5分，薄荷8分，甘草5分，茯苓1錢2分。功能主治：清熱瀉火，養(yǎng)血祛風。
3、炒僵蠶2錢，薄荷6分，赤芍2錢，紅花1錢，木賊草1錢，蕤仁1錢5分，秦皮2錢。功效：清熱瀉火，涼血解毒。
4、川黃連6g，生地12g，木通3g，銀花18g，蒲公英15g，天花粉9g，連翹9g，赤芍9g。功效：清熱瀉火，解毒散結(jié)。
5、梔子15g，丹皮15g，木香15g，厚樸15g，玄胡15g，赤芍24g，大黃(后下)24g，芒消10g(沖服)。功效：清熱瀉火，止痛通便。
6、生石膏24克，葛根18克，赤芍12克，鉤藤12克，蒼耳子12克，柴胡12克，蔓荊子12克，黃芩9克，荊芥9克，薄荷9克，甘草9克，全蝎6克，蜈蚣3條。功能主治：清熱瀉火，平肝止痙。
看了上面的介紹，相信大家對如何清熱瀉火應該是知道了吧。清熱瀉火的食物以及中藥材種類是非常多的，大家可以從中挑選一些自己比較喜歡的來食用了。如果癥狀比較嚴重的話，可以選擇中藥方劑清熱瀉火，也是可以的。
你有過上火的情況嗎?很多人都有，只是情況不同。比如說內(nèi)分泌失調(diào)，便秘，起痘痘等等的一些癥狀都是上火的表現(xiàn)，你知道應該如果去火嗎?推薦一些食物，具有清心瀉火的作用，可以幫你改善體質(zhì)，去除火氣，來看看吧。
綠豆粥去胃火
胃火：由于飲食不節(jié)、嗜酒、過食肥甘辛辣厚味，形成“食積”，生熱化“火”，以致胃火熾盛。多以山楂、生石膏、鐵樹葉等藥物瀉胃火。胃火大會出現(xiàn)食欲不振，積食啊，還有腸胃不適的情況，可以吃一些幫助消化的食物來調(diào)理。
表現(xiàn)癥狀：分虛實兩種，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。
食療法：石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然后過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。
喝梨水去肝火
肝火：古人云：“暴怒傷肝，五志化火”，有些人心胸狹窄，沉郁寡歡，遇事心煩易怒，從而導致肝郁氣滯而肝火上炎。中醫(yī)常用龍膽草、夏枯草等藥調(diào)治。肝火大可以吃梨，煮湯比較好，可以緩解頭暈惡心的情況。還可以清熱解毒。
表現(xiàn)癥狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛。
食療法：川貝母10克搗碎成末，梨2個，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。
吃豬腰去腎火
表現(xiàn)癥狀：頭暈目眩、耳鳴耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁。腎虛的話可以吃豬腰子，可以補腎，對于緩解腎虛有幫助作用。
食療法：豬腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂鍋內(nèi)煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。
吃什么可以去除火氣，上面的這些食物就有清心瀉火的作用，要根據(jù)自己的具體的體質(zhì)和需求來選擇，可以起到調(diào)理體質(zhì)的作用，對于去除火氣有好處，有腎虛，肝火大，胃火大的情況，可以幫助調(diào)理和改善，趕緊試試看吧。
今天小編把魚香肉絲改良做法，用竹筍代替胡蘿卜，配上黑木耳與肉絲，口味獨特，竹筍很嫩，絕佳美味，是夏季一道祛火菜肴。
【夏季清熱瀉火食譜魚香肉絲】
主料：里脊肉150g、竹筍絲80g、黑木耳40g、
輔料：泡紅椒20g、鹽適量、料酒20ml、蔥花5g、姜末5g、蒜末5g、生抽15ml、白糖5g、香醋10ml、雞精少許、淀粉適量、
步驟：
1.準備好所有的食材。
2.里脊肉切絲加入少許鹽，淀粉，料酒抓拌均勻腌制片刻。
3.蔥，姜，蒜，泡紅辣椒分別切末。
夏季清熱瀉火食譜魚香肉絲
4.取一個小碗加入生抽，白糖，醋，鹽，雞精，水分淀粉拌均勻成為料汁。
5.炒鍋倒油燒熱放入肉絲滑炒制變色盛出。
6.底油爆香蔥姜蒜和泡紅椒。
夏季清熱瀉火食譜魚香肉絲
7.放入竹筍絲和木耳絲翻炒片刻。
8.再放入炒過的肉絲。淋入調(diào)好的料汁。
9.快速翻炒均勻即可。
夏季清熱瀉火食譜魚香肉絲
小貼士
肉絲先炒制變色盛出，然后再和其他配菜混合翻炒即可，這樣才能保證肉絲的嫩滑口感。
這道菜的關(guān)鍵就是：泡紅辣椒，這也是這道菜的靈魂所在，少了泡紅椒口感
竹筍的食用效果
1.開胃健脾
竹筍含有一種白色的含氮物質(zhì)，構(gòu)成了竹筍獨有的清香，具有開胃、促進消化、增強食欲的作用，可用于治療消化不良，脘痞納呆之病癥。
2.寬胸利膈、通腸排便
夏季清熱瀉火食譜魚香肉絲
竹筍甘寒通利，其所含有的植物纖維可以增加腸道水分的貯留量，促進胃腸蠕動，降低腸內(nèi)壓力，減少糞便粘度，使糞便變軟利排出，用于治療便秘，預防腸癌。
3.開膈消痰
竹筍具有低糖、低脂的特點，富含植物纖維，可降低體內(nèi)多余脂肪，消痰化瘀滯，治療高血壓、高血脂、高血糖癥，且對消化道癌腫及乳腺癌有一定的預防作用。
4.增強機體免疫力
竹筍中植物蛋白、維生素及微量元素的含量均很高，有助于增強機體的免疫功能，提高防病抗病能力。
