椒鹽玉米——促進消化增進食欲
老年人冬季養(yǎng)生進食知識。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新?！惫沤竦娜藗儗︷B(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩句，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實踐的。如何在飲食養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細地整理了以下內(nèi)容《椒鹽玉米——促進消化增進食欲》，歡迎您參考，希望對您有所助益！
我們在生活中經(jīng)常能夠吃到玉米了，玉米是非常美味的食物了，并且玉米的營養(yǎng)價值非常高的哦，我們在生活中經(jīng)常吃一些玉米對于身的好處也是非常多的了，其實玉米的吃法也是非常多的，椒鹽玉米就是非常不錯的選擇哦，因為椒鹽是很不錯的調(diào)味品，所以椒鹽玉米也是非常好吃的。
玉米在制作上，都是有著很好的方法，所以對玉米制作的時候，也是要講究一些技巧，這樣制作的時候，才會使得它的味道獨特，那椒鹽玉米的做法該如何進行呢。
椒鹽玉米的做法：
1、剝玉米，盡量不要剝破，整粒的好看些。然后洗干凈。
2、在玉米粒中加雞蛋清，攪勻;再加生粉，可以多放些，一直到攪出來是比較厚重的感覺為止，就是玉米粒外面都包上了一層的樣子。
3、鍋里放油，要多一些，燒至七、八成熱的時候把攪好的玉米粒倒進去，不要馬上用鏟子鏟哦，可以過半分鐘之后再攪拌，炒一下就停一會，不要老是動它。大概炒個六、七分鐘吧，差不多金黃色的就好了(這是整個雞蛋都倒進去的那種)。
4、可以起鍋了!拿個大一點的盆子，因為待會還要攪拌。把椒鹽倒在玉米上，量自己控制吧?？梢约狱c雞精，攪拌攪拌。
5、最后，把切好的蔥花撒在上面，蔥花要切得很細，不然很丑的。
功效：
我們知道了椒鹽玉米的做法以后呢，在空閑時間就可以經(jīng)常做著吃了，其實椒鹽玉米不僅非常的美味了，更是有著很不錯的保健功效，經(jīng)常吃一些椒鹽玉米可以幫助我們起到很不錯的增進食欲和促進消化的功效哦，如果我們出現(xiàn)了食欲不振的現(xiàn)象，就可以通過食用椒鹽玉米來解決哦。
椒鹽玉米的做法是比較簡單的，我們大家也了解了椒鹽玉米的做法了，當(dāng)然在嵊州有時間了就是可以經(jīng)常做著吃椒鹽玉米的哦，其實椒鹽玉米不僅非常的好吃哦，還有很不錯的保健功效了，對于我們?nèi)梭w的健康也是非常的有好處的了，所以我們可以多吃一些椒鹽玉米的。
ys630.coM延伸閱讀
藕節(jié)是蓮藕的一部分了，藕節(jié)的營養(yǎng)價值非常的高，并且藕節(jié)中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，對于我們?nèi)梭w的健康也是非常的有好處的了，所以人們在生活中也是經(jīng)常會吃到藕節(jié)的了，當(dāng)然了藕節(jié)也是非常的好吃的了，其實藕節(jié)的吃飯也是非常多的哦，下面我們?yōu)榇蠹医榻B玉米藕節(jié)排骨湯的做法。
玉米藕節(jié)排骨湯
主料：
豬大排250克。輔料：玉米1根，藕1節(jié)，芹菜1段。調(diào)料：食鹽適量，蔥5克，姜5克，水適量。
做法
1，排骨斬小塊，洗凈，鍋里放水煮開放排骨，煮幾分鐘去血水。2，排骨撈出洗凈待用。3，排骨放沙鍋一次性注入足量的水，煮沸后加料酒，生姜和蔥結(jié)，改小火煲半個小時。4，接下來我們就需要把玉米洗干凈然后切成小段兒放入排骨湯中了哦，這樣再煮上十幾分鐘以后，我們可以把洗干凈的藕節(jié)刮去皮，然后放入鍋中，切換成小火再煮上二十幾分鐘就可以出鍋了哦，當(dāng)然了，在出過以前我們要記得把調(diào)味品放入鍋中的哦，適量的咸鹽和雞精都是非常有必要的，當(dāng)然了，如果有喜歡吃辣的還可以放半截辣椒的哦。
烹飪技巧：
1、玉米要用水果玉米，這種玉米比較嫩，久煮也不會老，煲出來的湯還會帶有玉米的清甜味。2、煲湯的藕節(jié)要用老點的藕，粉藕，老藕因為淀粉含量比較高，這樣才能煨出白白的濃湯來，煲出來的藕吃在嘴巴里粉粉的，糯糯的，不能用那種脆脆的嫩藕，嫩藕煨不出濃湯。3、排骨要先汆水再煲湯，湯才會又白又鮮，排骨用雜排，一是因為雜排脂肪少，湯就會顯得清爽。
功效：
如果人們在生活中出行了食欲不振的情況，這時候就是可以多吃一些玉米藕節(jié)排骨湯的哦，因為玉米藕節(jié)排骨湯這道菜有非常不錯的增進食欲，幫助消化的功效的哦。
玉米藕節(jié)排骨湯的做法我們已經(jīng)了解了，可以看出來玉米藕節(jié)排骨湯的做法是非常的簡單的了，當(dāng)然了，玉米藕節(jié)排骨湯不僅非常的好喝了，更是有很不錯的增進食欲，幫助消化的功效的哦，如果大家出行了食欲不振的情況就是可以經(jīng)常吃一些玉米藕節(jié)排骨湯的哦，效果非常不錯哦。
蟹柳是我們大家都很熟悉的食物了吧，在生長很多人都是喜歡吃蟹柳沙拉的了，而蟹柳沙拉就是非常好的一種食物了，這樣的食物是現(xiàn)在很多人都愛吃的了，那么蟹柳沙拉應(yīng)該如何的烹飪比較好呢，這是很多人都想知道的，一起看看蟹柳沙拉的情況吧。
蟹柳沙拉的材料
土豆約4個、蟹柳6個、洋蔥1個、黃瓜1根、西紅柿1個、鹽適量、蛋黃醬適量、香草適量。
蟹柳沙拉的做法
首先需要將洋蔥洗凈去皮，與洗凈的蟹柳一起切碎備用。在鍋中放入冷水，土豆洗凈后一起下鍋，大火燒開煮約20分鐘至土豆熟透，用筷子撈出土豆去皮(為防止?fàn)C傷可以用干凈的毛巾包住去皮或者在冷水中將其去皮)，去皮后的土豆用勺子或鏟子搗碎成土豆泥，趁熱加入之前備好的洋蔥粒和蟹柳棒粒，開始攪拌，要攪拌均勻。這樣做的目的是為了利用余熱將洋蔥燜熟，待冷卻后就加入適量的蛋黃醬、鹽、沙拉和香草，同樣要攪拌均勻，最后將其置于冰箱冷藏柜中，使用時取出要使用的量，配合黃瓜和西紅柿便可。
蟹柳沙拉的功效
上面我們就給大家介紹了這道蟹柳沙拉的做法了，可以發(fā)現(xiàn)蟹柳沙拉的營養(yǎng)價值是很不錯的，而且做法也是比較容易的，首先這道菜的主要原料蟹柳中，優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)含量是非常高的了，因此對于我們來說，在生活中是完全可以通過吃這樣的食物來補充蛋白質(zhì)的，而且這道蟹柳沙拉的營養(yǎng)價值也是極為出色的，所以是完全可以通過吃蟹柳沙拉來幫助我們補充維生素的，對于我們腸胃健康以及促進消化來說，都是很有好處和意義的。
上面我們就給大家介紹了蟹柳沙拉的做法了，可以發(fā)現(xiàn)蟹柳沙拉是非常好的一道菜了，而且做法也是比較容易的了，我們在生活中是完全可以自己就烹飪出美味優(yōu)質(zhì)的蟹柳沙拉來吃的了，好處很不少，大家在家里就可以自己做著吃了哦。
相信我們大家對于美味的食譜都是非常的喜歡吃的，比如蘑菇炒蘆筍就是非常的受人們歡迎的一款養(yǎng)生食譜，日常生活中適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┠⒐匠刺J筍，可以幫助我們大家有效的促進身體的健康，下面我們就來詳細的看看蘑菇炒蘆筍的做法和功效。
蘑菇炒蘆筍
做法：先簡單處理食材，將新鮮的蘑菇用清水清洗干凈之后，擠干水分，然后切成片備用;只取蘆筍比較嫩的部分，清洗干凈之后切成小段，放入開水中燙一下?lián)瞥鰜磉^下涼水備用。準(zhǔn)備一個炒鍋，倒入植物油燒熱，先將生姜絲煸炒出香味之后，放入蘑菇片進行翻炒，然后再將蘆筍段倒入一起炒均勻，快要熟的時候，放入少許的食鹽、白糖以及胡椒粉調(diào)味，并且用水淀粉勾芡就可以出鍋了。
功效與作用：蘑菇也是素中葷，因為其吃起來味道非常鮮美，所以我們一般如果炒蔬菜加一些蘑菇同炒的話，可以使蔬菜吃起來更加的美味。而且有研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃蘑菇的話，對我們降脂、通腸、消化等有很好的促進作用，而且還能幫助防癌抗癌。而蘆筍吃起來味道清香，也可以促進我們的食欲以及幫助消化。所以蘑菇和蘆筍的功效在一定程度上是差不多的，所以兩者同吃，可以起到很好的相互補助的作用。對于胃不好的朋友，可以堅持每周吃上一兩次的蘑菇炒蘆筍，對腸胃有很好的調(diào)理作用。所以這樣的一道保健食譜大家怎么能錯過了呢，趕緊行動起來。
通過我們上面的這些介紹，相信我們大家對于蘑菇炒蘆筍的做法和功效也是有了一定的了解了，我們可以知道，蘑菇炒蘆筍的做法也不難，所以我們大家以后生活閑暇的時候，經(jīng)常做著食用一些蘑菇炒蘆筍就是非常不錯的選擇。
許多人在生活中經(jīng)常會吃一些早糯谷了，當(dāng)然了，早糯谷確實是非常的美味的了，吃起來口感特別的好，人們也都很喜歡吃早糯谷了，但是還是有一些人不知道早糯谷怎么吃才美味了，其實早糯谷團子就是非常的好吃的哦，并且早糯谷團子的做法也是非常簡單的，下面我們來看看吧。
糯米團子
材料
早糯谷200g，澄粉40g，油玉米，鹽，抹茶粉，南瓜泥，火龍果皮，紫薯泥，白蕓豆餡，糖，紫甘藍汁
做法
1、澄粉(開水燙熟)，加早糯谷粉加糖粉、玉米油和各種顏色的原料，分別和成軟硬合適的面團，醒半個小時，加入澄粉是早糯谷粉的20%至30%左右即可。用不了的面團可以冷凍存放，不能時間太久。不要調(diào)太多面團，做早糯谷團用很少的。
2、白蕓豆餡料，搓成圓備用。
3、取30克左右面團，手心拍扁包人餡料收口，整圓形。
4、取兩塊白色面團做成兔子耳朵，眼睛是花椒種子做的。
5、取粉色的面團做兔子的蝴蝶結(jié)和圍巾，感覺有點單調(diào)就用牙簽在蝴蝶結(jié)和圍巾扎了一些眼兔子早糯谷團子就做好了。
6、取白色面團包入餡料，整成圓形。
7、取一塊黃色的面團捏成長方形，做成蝴蝶結(jié)放在圓形上面。
8、用牙簽按照圖片壓成豎條。
9、取白色的面團捏成小圓形做鄒菊花。
10、用牙簽壓出鄒菊的花瓣，黃色的做的花心，墊上粽子葉，水開上籠蒸6-8分鐘左右出鍋，不能蒸的時間長了哦!
功效：
用早糯谷制作的糯米團子吃起來是非常的美味的了，口感極好，受到了人們的一致好評哦，當(dāng)然了，糯米團子不僅非常的美味了，更是可以幫助我們起到報價和養(yǎng)生的功效哦，當(dāng)然了，在生活中經(jīng)常吃一些糯米團子可以幫助我們促進消化治療食欲不振的哦，并且還可以治療腹瀉哦。
上面我們也了解了早糯谷的吃法了，我們可以知道，用早糯谷制作的糯米團子不僅非常的好吃了，更是有很不錯的保健和養(yǎng)生的功效了，上面我們也了解了糯米團子的做法了，雖然看上去比較復(fù)雜吧，但是實際做起來也是非常的簡單的哦，所以我們在生活中就可以經(jīng)常做著吃的哦。
蘆筍炒大蝦是大家熟悉的一種食物，在平時很多人都對這樣的食物比較愛吃，不僅吃起來的味道很不錯，同時吃蘆筍炒大蝦的食用功效也不錯，所以在平時大家會愛吃，那么具體蘆筍炒大蝦我們?nèi)绾纬员容^好，這是大家不清楚的，下面就讓我們一起看看蘆筍炒大蝦的做法。
蘆筍炒大蝦的材料
蘆筍300g、蝦300g、油、鹽、料酒、姜、蔥、白砂糖適量。
蘆筍炒大蝦的做法
首先我們需要準(zhǔn)備好材料，然后我們要把蝦的皮剝走，在蝦背上劃一道把蝦線取出，蝦肉里面倒入適量料酒攪拌一下。然后我們選擇把蘆筍洗凈切斜刀。之后我們在鍋中燒開水把蘆筍放入灼燙一分鐘。同時我們還要在鍋中倒入底油爆香姜，蒜，蔥花把大蝦放入煎炒。之后我們選擇把蝦翻炒至蝦肉變紅，中途可再滴入適量料酒。然后我們再把灼水的蘆筍倒入鍋中翻炒。然后我們加入適量鹽，加入適量白砂糖調(diào)味就可以開始吃了。
蘆筍炒大蝦的食用功效
蘆筍炒大蝦是大家熟悉的一種食物，在平時很多人都愛吃這種食物，大家對蘆筍炒大蝦是比較愛吃的，同時蘆筍炒大蝦吃起來的味道也不錯，所以大家對蘆筍炒大蝦愛吃，首先蘆筍含有多種人體必需的大量元素和微量元素。蘆筍的營養(yǎng)價值還體現(xiàn)在維生素A、維生素C以及大量元素如鈣、磷、鉀、鐵的含量都很高，同時在大蝦中的營養(yǎng)價值也是非常豐富的，我們吃大蝦可以很好的促進健康，是大家補充蛋白質(zhì)的好選擇，能夠?qū)ξ覀兘】涤兴锰?，再加上蘆筍炒大蝦這道菜獨具鮮美芳香的風(fēng)味，豐富的膳食纖維讓人吃起來柔軟可口，能增進食欲，幫助消化。蘆筍的蛋白質(zhì)組成具有人體所必需的各種氨基酸，含量比例符合人體需要，所以在平時大家很適合吃。
蘆筍炒大蝦是非常好的一種食物，大家對蘆筍炒大蝦這種食物很愛吃，首先味道不錯，而且吃起來對我們健康也有幫助，所以說蘆筍炒大蝦大家很適合吃，上面介紹了蘆筍炒大蝦的做法，大家需要學(xué)會合理吃，這樣才可以更健康。
孜然粉一般都是作為一種調(diào)味品存在的，很多時候許多的菜肴中都是需要一些孜然粉的，比如我們在做一些魚類食物和牛肉菜肴的時候，都是需要醫(yī)學(xué)孜然粉來去除腥味的，做肉類食物的時候呢，適當(dāng)?shù)募尤胍恍┳稳环鄄粌H可以幫助去除腥味了，更是可以使得肉類食物更加的鮮美哦，下面我們來看看孜然雞翅的做法吧。
孜然雞翅的做法：
【用料】雞翅(中段)、孜然粉、香菜
【做法】
雞翅洗凈，用刀尖劃開約兩厘米的口子(深度及雞肉)，以便入味及快熟。適量醬油、鹽、白酒、白糖及少量生粉拌勻，腌半小時左右。切姜絲、香菜末加入雞翅拌勻。每10分鐘左右將雞翅翻轉(zhuǎn)，確保兩面都能充分入味。油倒入鍋中燒熱，姜絲、蒜頭爆香后撈起扔掉。
火調(diào)小，將雞翅放入鍋中緩緩煎至金黃，翻轉(zhuǎn)煎另一面至金黃。灑入幾滴酒，隨即蓋上鍋蓋捂幾秒。加入水和剛才倒入腌過雞翅的汁液(淹過雞翅一半即可)，灑少量香菜末，加蓋。燒開后文火燜。大約5分鐘后收汁后上碟。在雞翅上灑少許孜然粉，放幾片香菜葉裝飾，完成。
功效：
孜然雞翅的做法我們也已經(jīng)了解了，當(dāng)然了，是比較簡單的，相信很多的家庭主婦們已經(jīng)迫不及待的想要自己做著吃孜然雞翅了，其實孜然雞翅不僅非常的好吃哦，更是可以幫助我們起到治療脾胃疾病的作用了，還能幫助我們促進消化，增進食欲哦。
上面我們詳細的介紹了孜然雞翅的做法，是非常的簡單的哦，所以我們有時間了就可以自己做著吃孜然雞翅的哦，當(dāng)然了，孜然雞翅是非常的好吃的，許多吃過孜然雞翅的人都想要再吃一次了，當(dāng)然了，孜然雞翅也是我們在生活中食用孜然粉比較常見的一種吃法了，另外我們烤羊肉也是可以食用一些孜然粉的。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《椒鹽玉米——促進消化增進食欲》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“老年人冬季養(yǎng)生進食知識”專題。
