大腸炒辣椒——促進(jìn)代謝增進(jìn)食欲
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大腸炒辣椒是我們熟悉的一種食物，也是很多人都愛吃的一道家常菜，對我們健康是非常有好處的，而且還可以幫助我們很好的起到滋補(bǔ)效果，而且大腸炒辣椒吃起來的味道也很不錯(cuò)，所以推薦大家去吃，那么具體大腸炒辣椒怎么吃比較好，一起看看吧。
大腸炒辣椒的材料
大腸、杭椒、食鹽、姜、蒜、八角、花椒、桂皮、料酒、生抽、蒜苗、干紅辣椒。
大腸炒辣椒的做法
首先我們需要準(zhǔn)備好材料，然后我們選擇將大腸洗凈，放鍋中煮開撈出，另換一鍋清水，放入八角、桂皮、辣椒、花椒，倒入大腸煮熟，然后撈出切塊，之后我們就可以把青椒切塊、蒜苗切寸段備用，然后選擇在鍋里放油加熱，倒入青椒和蒜苗炒香，加少量鹽，炒五分熟盛出，同時(shí)還應(yīng)該給鍋中留底油，放入花椒炸出香味，再加入干紅椒段和姜絲、蒜瓣，放入肥腸炒至出油，然后我們就可以選擇將炒好的青椒和蒜苗倒入，翻炒均勻，加入料酒、鹽、生抽、胡椒粉，調(diào)好味盛出就可以開始吃了。
大腸炒辣椒的食用功效
大腸炒辣椒對大家來說是非常好的一種食物，大腸炒辣椒吃起來的味道是非常好的，而且大腸炒辣椒對我們健康也有幫助，大家對大腸炒辣椒是比較愛吃的，而且食療的功效也是不錯(cuò)的，首先大腸性味甘、微寒，歸大腸經(jīng)，非常適宜用于治療大腸病變，如痔瘡、便血、脫肛者和小便頻多者食用，辣椒辛溫，能夠通過發(fā)汗而降低體溫、緩解肌肉疼痛，因此具有較強(qiáng)的解熱鎮(zhèn)痛作用。 辣椒的有效成分辣椒素是一種抗氧化物質(zhì)，它可阻止有關(guān)細(xì)胞的新陳代謝，再加上辣椒強(qiáng)烈的香辣味能刺激唾液和胃液的分泌，增加食欲、幫助消化。辣椒所含的辣椒素，能夠促進(jìn)脂肪的新陳代謝，防止體內(nèi)脂肪積存，有利于降脂減肥。所以推薦大家去吃大腸炒辣椒。
大腸炒辣椒是非常好的一種食物，在平時(shí)很多人都對大腸炒辣椒比較愛吃，是非常健康的一種滋補(bǔ)食物，而且大腸炒辣椒對我們增進(jìn)食欲也有好處，同時(shí)大腸炒辣椒還可以很好的幫助促進(jìn)代謝，所以大腸炒辣椒大家不要錯(cuò)過。
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相信我們大家對于美味的食譜都是非常的喜歡吃的，比如蘑菇炒蘆筍就是非常的受人們歡迎的一款養(yǎng)生食譜，日常生活中適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┠⒐匠刺J筍，可以幫助我們大家有效的促進(jìn)身體的健康，下面我們就來詳細(xì)的看看蘑菇炒蘆筍的做法和功效。
蘑菇炒蘆筍
做法：先簡單處理食材，將新鮮的蘑菇用清水清洗干凈之后，擠干水分，然后切成片備用;只取蘆筍比較嫩的部分，清洗干凈之后切成小段，放入開水中燙一下?lián)瞥鰜磉^下涼水備用。準(zhǔn)備一個(gè)炒鍋，倒入植物油燒熱，先將生姜絲煸炒出香味之后，放入蘑菇片進(jìn)行翻炒，然后再將蘆筍段倒入一起炒均勻，快要熟的時(shí)候，放入少許的食鹽、白糖以及胡椒粉調(diào)味，并且用水淀粉勾芡就可以出鍋了。
功效與作用：蘑菇也是素中葷，因?yàn)槠涑云饋砦兜婪浅ｕr美，所以我們一般如果炒蔬菜加一些蘑菇同炒的話，可以使蔬菜吃起來更加的美味。而且有研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃蘑菇的話，對我們降脂、通腸、消化等有很好的促進(jìn)作用，而且還能幫助防癌抗癌。而蘆筍吃起來味道清香，也可以促進(jìn)我們的食欲以及幫助消化。所以蘑菇和蘆筍的功效在一定程度上是差不多的，所以兩者同吃，可以起到很好的相互補(bǔ)助的作用。對于胃不好的朋友，可以堅(jiān)持每周吃上一兩次的蘑菇炒蘆筍，對腸胃有很好的調(diào)理作用。所以這樣的一道保健食譜大家怎么能錯(cuò)過了呢，趕緊行動(dòng)起來。
通過我們上面的這些介紹，相信我們大家對于蘑菇炒蘆筍的做法和功效也是有了一定的了解了，我們可以知道，蘑菇炒蘆筍的做法也不難，所以我們大家以后生活閑暇的時(shí)候，經(jīng)常做著食用一些蘑菇炒蘆筍就是非常不錯(cuò)的選擇。
蘆筍炒大蝦是大家熟悉的一種食物，在平時(shí)很多人都對這樣的食物比較愛吃，不僅吃起來的味道很不錯(cuò)，同時(shí)吃蘆筍炒大蝦的食用功效也不錯(cuò)，所以在平時(shí)大家會(huì)愛吃，那么具體蘆筍炒大蝦我們?nèi)绾纬员容^好，這是大家不清楚的，下面就讓我們一起看看蘆筍炒大蝦的做法。
蘆筍炒大蝦的材料
蘆筍300g、蝦300g、油、鹽、料酒、姜、蔥、白砂糖適量。
蘆筍炒大蝦的做法
首先我們需要準(zhǔn)備好材料，然后我們要把蝦的皮剝走，在蝦背上劃一道把蝦線取出，蝦肉里面倒入適量料酒攪拌一下。然后我們選擇把蘆筍洗凈切斜刀。之后我們在鍋中燒開水把蘆筍放入灼燙一分鐘。同時(shí)我們還要在鍋中倒入底油爆香姜，蒜，蔥花把大蝦放入煎炒。之后我們選擇把蝦翻炒至蝦肉變紅，中途可再滴入適量料酒。然后我們再把灼水的蘆筍倒入鍋中翻炒。然后我們加入適量鹽，加入適量白砂糖調(diào)味就可以開始吃了。
蘆筍炒大蝦的食用功效
蘆筍炒大蝦是大家熟悉的一種食物，在平時(shí)很多人都愛吃這種食物，大家對蘆筍炒大蝦是比較愛吃的，同時(shí)蘆筍炒大蝦吃起來的味道也不錯(cuò)，所以大家對蘆筍炒大蝦愛吃，首先蘆筍含有多種人體必需的大量元素和微量元素。蘆筍的營養(yǎng)價(jià)值還體現(xiàn)在維生素A、維生素C以及大量元素如鈣、磷、鉀、鐵的含量都很高，同時(shí)在大蝦中的營養(yǎng)價(jià)值也是非常豐富的，我們吃大蝦可以很好的促進(jìn)健康，是大家補(bǔ)充蛋白質(zhì)的好選擇，能夠?qū)ξ覀兘】涤兴锰?，再加上蘆筍炒大蝦這道菜獨(dú)具鮮美芳香的風(fēng)味，豐富的膳食纖維讓人吃起來柔軟可口，能增進(jìn)食欲，幫助消化。蘆筍的蛋白質(zhì)組成具有人體所必需的各種氨基酸，含量比例符合人體需要，所以在平時(shí)大家很適合吃。
蘆筍炒大蝦是非常好的一種食物，大家對蘆筍炒大蝦這種食物很愛吃，首先味道不錯(cuò)，而且吃起來對我們健康也有幫助，所以說蘆筍炒大蝦大家很適合吃，上面介紹了蘆筍炒大蝦的做法，大家需要學(xué)會(huì)合理吃，這樣才可以更健康。
茄子是很多人都非常喜歡吃的蔬菜了，里面含有豐富的維生素，而且吃茄子最好帶皮吃，這樣營養(yǎng)價(jià)值護(hù)更高，關(guān)于茄子的做法也是非常多，茄子豇豆就是一種非常不錯(cuò)的菜肴，下面就一起來看看具體的做法吧。
茄子豇豆的做法
主料：茄子一個(gè)、豇豆適量
配料：醬油、耗油、雞精、糖、鹽、蒜末、瘦肉
做法：
1、首先將茄子洗凈，隨后將之切長條，備用。
2、接著將豇豆洗凈，切段，隨后放入開水中進(jìn)行焯燙。
3、接著將瘦肉洗凈，切碎了備用。
4、這時(shí)就可以熱鍋了，等油熱了，將豬肉放入，進(jìn)行煸炒，等顏色變了，將大蒜放入，進(jìn)行爆香。
5、接著將茄子條放入，等它變軟了，豇豆也隨之放入，均勻的煸炒。
6、緊接著就是調(diào)味了，加入適量的醬油、耗油、雞精、糖、鹽繼續(xù)煸炒。還要加入一點(diǎn)點(diǎn)清水，等湯汁開始收了，并濃稠了，就可以吃了。
茄子豇豆的功效
茄子豇豆可以增進(jìn)食欲、促進(jìn)消化等等的功效。茄子中的維生素B和維生素C，可以促進(jìn)我們的健康。維生素B可以維持我們正常的消化腺分泌，以及胃腸道蠕動(dòng)，從而抑制膽堿酶的活性，幫助腸胃更好的消化，在這炎熱的夏季，能有食欲。而維生素C則是可以提高人的機(jī)體抗病能力。豇豆中所含的營養(yǎng)元素是不可忽視的，維生素、礦物質(zhì)、鐵物質(zhì)等等的元素。也促進(jìn)了我們的健康。
上面就是為大家介紹的關(guān)于茄子豇豆的做法了，相信大家現(xiàn)在也是知道怎么進(jìn)行制作了，我們食用這款食物對于身體有很多的功效和作用，大家可以在家里面經(jīng)常的制作食用一些。而且味道非常的不錯(cuò)，搭配上米飯，非常的下飯。一定不會(huì)讓大家失望。
我們在生活中經(jīng)常能夠吃到玉米了，玉米是非常美味的食物了，并且玉米的營養(yǎng)價(jià)值非常高的哦，我們在生活中經(jīng)常吃一些玉米對于身的好處也是非常多的了，其實(shí)玉米的吃法也是非常多的，椒鹽玉米就是非常不錯(cuò)的選擇哦，因?yàn)榻符}是很不錯(cuò)的調(diào)味品，所以椒鹽玉米也是非常好吃的。
玉米在制作上，都是有著很好的方法，所以對玉米制作的時(shí)候，也是要講究一些技巧，這樣制作的時(shí)候，才會(huì)使得它的味道獨(dú)特，那椒鹽玉米的做法該如何進(jìn)行呢。
椒鹽玉米的做法：
1、剝玉米，盡量不要?jiǎng)兤疲５暮每葱?。然后洗干凈?/p>
2、在玉米粒中加雞蛋清，攪勻;再加生粉，可以多放些，一直到攪出來是比較厚重的感覺為止，就是玉米粒外面都包上了一層的樣子。
3、鍋里放油，要多一些，燒至七、八成熱的時(shí)候把攪好的玉米粒倒進(jìn)去，不要馬上用鏟子鏟哦，可以過半分鐘之后再攪拌，炒一下就停一會(huì)，不要老是動(dòng)它。大概炒個(gè)六、七分鐘吧，差不多金黃色的就好了(這是整個(gè)雞蛋都倒進(jìn)去的那種)。
4、可以起鍋了!拿個(gè)大一點(diǎn)的盆子，因?yàn)榇龝?huì)還要攪拌。把椒鹽倒在玉米上，量自己控制吧。可以加點(diǎn)雞精，攪拌攪拌。
5、最后，把切好的蔥花撒在上面，蔥花要切得很細(xì)，不然很丑的。
功效：
我們知道了椒鹽玉米的做法以后呢，在空閑時(shí)間就可以經(jīng)常做著吃了，其實(shí)椒鹽玉米不僅非常的美味了，更是有著很不錯(cuò)的保健功效，經(jīng)常吃一些椒鹽玉米可以幫助我們起到很不錯(cuò)的增進(jìn)食欲和促進(jìn)消化的功效哦，如果我們出現(xiàn)了食欲不振的現(xiàn)象，就可以通過食用椒鹽玉米來解決哦。
椒鹽玉米的做法是比較簡單的，我們大家也了解了椒鹽玉米的做法了，當(dāng)然在嵊州有時(shí)間了就是可以經(jīng)常做著吃椒鹽玉米的哦，其實(shí)椒鹽玉米不僅非常的好吃哦，還有很不錯(cuò)的保健功效了，對于我們?nèi)梭w的健康也是非常的有好處的了，所以我們可以多吃一些椒鹽玉米的。
香干炒辣椒是我們常吃的一種食物，現(xiàn)在很多人都會(huì)愛吃這種食物，對我們健康是非常有幫助的，而且作為常見的一種家常菜，是我們非常多人都愛吃的，那么既然香干炒辣椒非常美味，我們應(yīng)該如何進(jìn)行烹飪呢，這是大家不清楚的，一起看看吧。
香干炒辣椒的材料
香干、辣椒、生抽、食鹽、香油。
香干炒辣椒的做法
首先我們需要把材料都準(zhǔn)備好，然后先將準(zhǔn)備好的辣椒洗干凈，去囊切成條，最好是準(zhǔn)備一個(gè)青椒、一個(gè)紅椒。同時(shí)，將香干洗干凈切成條備用。等到鍋熱后加入少許的香油，燒熱后放入香干，爆炒一到兩分鐘，炒的時(shí)候可以加少許的醬油。將香干撈起備用，這時(shí)候選擇及時(shí)的用大火煸炒準(zhǔn)備好的辣椒，在炒的過程中加入少許的鹽。炒至九成熟時(shí)，加入剛剛炒好的香干，稍微炒一兩分鐘，我們就可以開始吃了。
香干炒辣椒的食用功效
香干炒辣椒是大家熟悉的一種食物，在平時(shí)我們很多人都愛吃這種食物對我們健康是有一定幫助的，可以很好的起到促進(jìn)我們健康，首先香干炒辣椒吃起來的味道是非常鮮美的，所以我們就可以吃香干炒辣椒來增進(jìn)食欲，對于食欲不振的朋友們來說，吃香干炒辣椒就可以很好的改善不適，而且吃這種食物里面含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素A、B、鈣、鐵、鎂、鋅等營養(yǎng)元素。此外，還含有豐富的卵磷脂，對心腦血管有非常大的好處。對我們肺部健康是有幫助的。
上面介紹的這款香干炒辣椒非常美味，是很多人都愛吃的這種食物，對我們健康是會(huì)有幫助的，可以很好的起到補(bǔ)充營養(yǎng)的效果，而且對于食欲不振的人群來說，吃香干炒辣椒也可以很好的解決不適，而且我們吃香干炒辣椒還能保護(hù)心血管健康。
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