香茅草是什么
飲食養(yǎng)生是什么。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽。”隨著時(shí)間的失衡，養(yǎng)生這個(gè)話題走入大眾視野，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。如何進(jìn)行飲食養(yǎng)生呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的香茅草是什么，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來幫助。
【導(dǎo)讀】如果是有喉嚨感染發(fā)炎、感冒、發(fā)燒的人，而且是在這些癥狀初期，可以喝一些香茅草泡水，誘導(dǎo)出汗并幫助身體冷卻。它幫助我們緩解這些癥狀帶來的不適。香茅茶也被認(rèn)為能幫助排除體內(nèi)毒素。那今天就來認(rèn)識(shí)一下什么是香茅草吧。
香茅草是什么
香茅草，別名包茅。屬禾本科，多年生草本植物。喜歡生長(zhǎng)于高溫多雨，陽光充足，排水良好的肥沃土壤中。香茅草是生長(zhǎng)在亞熱帶的一種茅草香料,天然含檸檬香味,有和胃通氣、醒腦催情的功效。因有檸檬香氣，故又被稱為檸檬草。
香茅草的特點(diǎn)：
1、全草長(zhǎng)40-110cm，莖稈叢生，細(xì)弱，外表灰綠色至深綠色，有時(shí)帶紫色，節(jié)部膨大。
2、葉片狹條形，長(zhǎng)25-70cm，寬1-6mm，邊緣有時(shí)外卷，兩面均無毛，具白粉。
3、葉鞘無毛，基部常破碎而內(nèi)卷，內(nèi)面淺紅色。
4、葉舌鈍圓，長(zhǎng)2-4mm，膜質(zhì)，先端多不規(guī)則破裂。
5、具特異香氣，味辛辣，嚼時(shí)有清涼麻舌感。檸檬香氣甚濃。以色灰綠、粗壯、葉多、香氣濃烈者佳。
6、香茅草的利用部份：葉片為主，提煉精油則葉鞘也可利用。
傣家人最愛用香茅草做調(diào)味料,用其把腌制入味的鯽魚、羅非魚捆裹好,用木炭小火慢烤至魚熟透,食之味道鮮嫩奇香. 分布于我國云南省滇南地區(qū)，還有陜西、甘肅及西南地區(qū)。昆明附近野外也有。香茅草不但具有觀賞價(jià)值，綠化、香化家居，因?yàn)樗袡幟嗜?，有消毒、殺菌與治療神經(jīng)痛、肌肉痛的效果，因而被譽(yù)為“消痛劍客”。
香茅草的功效
香茅草的功效有：祛風(fēng)除濕，消腫止痛。用于風(fēng)濕疼痛，頭痛，胃痛，腹痛，腹瀉，月經(jīng)不調(diào)，產(chǎn)后水腫，跌打淤血腫痛。
1、消炎止痛。舒緩疼痛，減少疼痛感。
2、調(diào)經(jīng)。緩解痛經(jīng)，或是經(jīng)期腰痛。
3、止瀉。適宜傷食型患者，癥狀是：大便酸臭、腹脹、腹痛、食欲減退、口臭等癥狀。
4、抗病毒功效。香茅草做為香料和茶飲料的廣泛使用，使科學(xué)家對(duì)這種植物的特性產(chǎn)生了濃厚興趣。1996年的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)香茅草能抵御許多類型的細(xì)菌和真菌，并且能防止一些菌株變異和抵抗抗菌治療。
5、抗抑郁。用于身心疲憊、神經(jīng)衰弱。香茅草據(jù)說還有抗抑郁作用，這可能與其具有的柑橘香氣有關(guān)，這也是它是香薰浴常用精油的原因之一。
6、抗真菌。香茅草也能當(dāng)做一種抗真菌藥治療手癬和腳氣。檸檬香草萃取物可以施用于開放性傷口，因?yàn)槠淇咕饔媚芊乐箛?yán)重感染。此外，它還能當(dāng)做天然防臭劑抵御細(xì)菌導(dǎo)致的體味。
孕婦可以吃香茅草烹制的食物嗎
夏日常用香茅草煮粥服食或泡茶飲用，既可預(yù)防中暑，又可增進(jìn)食欲。那到底孕婦可不可以吃香茅草烹制的食物呢？分析一下：
1、香茅草味重，刺激性強(qiáng)。香茅草，畢竟是一種香料，有刺激性。孕婦吃香茅草烹制的食物，這種香料會(huì)影響到子宮，以及胎兒，對(duì)于不同的孕婦，后果也會(huì)不同，可能會(huì)產(chǎn)生無法預(yù)估的影響。
2、香茅酸有麻痹作用。研究證實(shí)，香茅草中的香茅酸，對(duì)小白鼠有麻痹作用。雖然這個(gè)實(shí)驗(yàn)不是作用人身上，但是孕婦吃香茅，還是謹(jǐn)慎點(diǎn)的好。因?yàn)椋蠹叶疾幌Ｍ吹较忝?duì)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的不良影響。
3、香茅草耗氣傷陰。雖然香茅可以預(yù)防中暑，又可增進(jìn)食欲。但是，香茅草有耗氣傷陰之弊，氣虛、陰虛、表虛多汗者不宜選用。特別是孕婦吃香茅草，會(huì)耗氣傷陰。所以，氣虛、表虛多汗、陰虛的孕婦更應(yīng)慎食香茅草。
關(guān)于孕婦吃香茅草烹制的食物，有贊同的，也有反對(duì)，爭(zhēng)議不斷。不能因?yàn)橄忝┠荛_胃和利尿孕婦就可以多食用。本著對(duì)孕婦和胎兒的安全出發(fā)考慮。孕婦吃香茅草烹制的食物應(yīng)該慎重。
香茅草的保健食譜推薦
香茅草烤魚
材料：
鮮魚1條500克、新鮮香茅2條、青檸檬3個(gè)、薄荷少許、鹽2克、油10克、燒烤汁10克、魚露10克、米酒5克、紅糖5克、沙姜、生姜各1塊、白胡椒粉5克。
做法：
1、鮮魚宰殺，用刀從后背切入直至魚頭，掏出內(nèi)臟，使魚身可以平鋪，這樣腌制的時(shí)候，入味就比較均勻了。
2、取一個(gè)平盤，將魚放入盤中，加入鹽、白胡椒粉、米酒、魚露、生抽、燒烤汁，沙姜、與生姜拍碎加入其中，取一個(gè)青檸檬切開，擠汁，用手將調(diào)料抹勻魚身，靜置腌制1個(gè)小時(shí)入味。
3、香茅小心洗凈，用刀將香茅的較硬的莖部切下，塞入魚肚中，剩下的青檸檬也切成對(duì)半，塞入魚肚中，將魚肚合攏。
4、再用香茅葉將魚包卷起來，表面淋上油、撒上少許鹽，再撒上薄荷碎，再用錫紙包裹好，送入預(yù)熱200度的烤箱烤制30分鐘。
香茅與沙姜：香茅也叫檸檬草，如果買不到新鮮的香茅，可以檸在超市的花草茶柜臺(tái)購買曬干的香茅，也就是檸檬草。香茅可以驅(qū)蟲，在夏天用來可以在家里點(diǎn)燃一些檸檬草，驅(qū)蚊，是非常天然的蚊香哦。沙姜表面光滑，肉色顯白，細(xì)聞芳香撲鼻，煮魚、海鮮類等腥物，可以采用生姜去腥，沙姜提香的方法。
香茅草的使用方法
1、煮粥。夏日常用香茅草煮粥吃，既可預(yù)防中暑，又可增進(jìn)食欲。
2、泡茶喝。用檸檬香茅沖泡茶，最好先切成1～2厘米的草段，然后用手輕揉，使香味更易泡出來，在玻璃茶壺中像水草般的草葉會(huì)映襯得整個(gè)壺像是一顆綠水晶，十分美麗。檸檬香茅是生長(zhǎng)在亞熱帶的一種茅草香料，天然含檸檬香味。泡茶口感清香撲鼻，有和胃通氣、醒腦的功效葉。
3、做香料。檸檬香茅不但可以泡茶來驅(qū)寒治療感冒，還用于飲料調(diào)味及料理調(diào)味中，極能增進(jìn)食欲。傣家人最愛用香茅草做調(diào)味料,用其把腌制入味的鯽魚、羅非魚用香茅草捆裹好,用木炭小火慢烤至魚熟透,食之味道鮮嫩奇香，在泰國料理中常用做香料。
4、泡澡。檸檬香茅也可加入澡缸水中泡澡收消除疲勞及舒緩頭痛的功效，用其深加工的精油有抑制霉菌活性的功效。
5、提取精油。檸檬草精油是提取自檸檬草的一種揮發(fā)油，微甜，帶著檸檬香氣。檸檬草精油的最早使用文獻(xiàn)紀(jì)錄是印度，被用于退燒、治療傳染病。檸檬草精油有非常好的抗菌殺菌、祛腸胃脹氣、除臭、幫助消化、利尿、催乳等功效，還能幫助提振精神。
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香茅草烤雞的做法
鮮香可口的雞肉里帶著香茅草清新的香氣，想想都覺得很幸福呢。我們一起來看看怎么做吧。
需要的原料有三黃雞1只（700-800g，盡量不要太大）；老抽2勺；生抽4勺；蠔油1勺；糖飴1勺；檸檬半個(gè)；蔥半根；蒜5瓣；姜5片；干香茅草4g；黃姜粉1g；米酒2勺；鹽適量；老抽一勺；蜂蜜1勺
做法：
1、三黃雞700-800g，盡量不要太大，洗干凈，擦去水分，去頭和爪子
2、姜切片，蔥切斷，蒜剝好就行，檸檬半個(gè)，擠汁，皮切成丁
3、雞肚子里抹鹽，不用很多，抹勻就好。把2g香茅草，蔥姜蒜塞到雞肚子里，用牙簽把雞屁股封住（牙簽兩頭可以插個(gè)檸檬皮，這樣就不用松動(dòng)了）
4、醬油，老抽，蠔油，糖飴，檸檬汁，2g香茅草，姜黃粉和米酒混合
5、把雞放入4的混合液里，按摩5分鐘
6、準(zhǔn)備塑料袋，把雞放進(jìn)去，然后把4的混合液也倒進(jìn)去，把口袋里的空氣盡量擠干凈，讓袋子里成一種半密封的狀態(tài)，方便入味
7、冷藏至少12個(gè)小時(shí)，如果能冷藏24小時(shí)最好。
8、冷藏1天后，取出雞 ，去掉雞身上的調(diào)料，一勺老抽——蜂蜜混合，用刷子刷再雞身上，風(fēng)干10-15分
9、把雞翅尖，和雞腿根包好錫紙，以免烤糊
10、烤箱預(yù)熱200度，熱風(fēng)+旋轉(zhuǎn)檔，烤20分鐘，轉(zhuǎn)到170度再烤30分鐘
還有另外一種做法是這樣的。
先將雞宰殺煺毛，去內(nèi)臟，清洗干凈，斬去腳爪，從背部開刀，去骨，用鹽搓揉雞身，抹醬油 10克上色。香茅草 50克、金芥、野香菜、香菜、辣椒、花椒葉、姜、蔥、蒜、胡椒粉、鹽 、醬油 20克入碗，兌成香汁。 ...
香茅草烤雞的營養(yǎng)價(jià)值
香茅草本是一種香料作物，能夠去腥提香。香茅草散發(fā)著清新的檸檬香味，在烤制的過程當(dāng)中緩緩滲入雞肉里面，直至每一口雞肉都鮮香可口，真是太有口福了。香茅草烤雞不僅好吃，也有一定的營養(yǎng)價(jià)值。
雞肉的肉質(zhì)細(xì)嫩，滋味鮮美，適合多種烹調(diào)方法。雞肉富有營養(yǎng)，有滋補(bǔ)養(yǎng)身的作用。雞肉和牛肉、豬肉比較，其蛋白質(zhì)的質(zhì)量較高，脂肪含量較低。此外，雞肉蛋白質(zhì)中富含全部必需氨基酸，其含量與蛋、乳中的氨基酸譜式極為相似，因此為優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)來源。雞肉也是磷、鐵、銅與鋅的良好來源，并且富含維生素B12、維生素B6、維生素A、維生素D、維生素K等。雞肉中蛋白質(zhì)的含量較高，氨基酸種類多，而且消化率高，很容易被人體吸收利用，有增強(qiáng)體力、強(qiáng)壯身體的作用。
中醫(yī)認(rèn)為，雞肉有溫中益氣、補(bǔ)虛填精、健脾胃、活血脈、強(qiáng)筋骨的功效。雞肉對(duì)營養(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經(jīng)不調(diào)、貧血、虛弱等癥有很好的食療作用。
雞胸脯肉中含有較多的B族維生素，具有恢復(fù)疲勞、保護(hù)皮膚的作用；大腿肉中含有較多的鐵質(zhì)，可改善缺鐵性貧血；翅膀肉中含有豐富的骨膠原蛋白，具有強(qiáng)化血管、肌肉、肌腱的功能。雞肉含有對(duì)人體生長(zhǎng)發(fā)育有重要作用的磷脂類，是中國人膳食結(jié)構(gòu)中脂肪和磷脂的重要來源之一。 ...
香茅草烤雞的適用人群
香茅草烤雞一般人群均可食用。由于雞肉的肉質(zhì)細(xì)嫩，滋味鮮美，適合多種烹調(diào)方法。雞肉富有營養(yǎng)，有滋補(bǔ)養(yǎng)身的作用。雞肉和牛肉、豬肉比較，其蛋白質(zhì)的質(zhì)量較高，脂肪含量較低。此外，雞肉蛋白質(zhì)中富含全部必需氨基酸，其含量與蛋、乳中的氨基酸譜式極為相似，因此為優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)來源。雞肉也是磷、鐵、銅與鋅的良好來源，并且富含維生素B12、維生素B6、維生素A、維生素D、維生素K等。雞肉中蛋白質(zhì)的含量較高，氨基酸種類多，而且消化率高，很容易被人體吸收利用，有增強(qiáng)體力、強(qiáng)壯身體的作用。
中醫(yī)認(rèn)為，雞肉有溫中益氣、補(bǔ)虛填精、健脾胃、活血脈、強(qiáng)筋骨的功效。雞肉對(duì)營養(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經(jīng)不調(diào)、貧血、虛弱等癥有很好的食療作用。
所以老人、病人、體弱者更宜食用。適用于營養(yǎng)不良、消化性潰瘍、慢性胃炎、月經(jīng)不調(diào)、病后虛弱等人食用。但是感冒發(fā)熱、內(nèi)火偏旺、痰濕偏重之人、肥胖癥、患有熱毒癤腫之人、高血壓、血脂偏高、膽囊炎、膽石癥的人忌食；雞肉性溫，助火，肝陽上亢及口腔糜爛、皮膚癤腫、大便秘結(jié)者不宜食用；動(dòng)脈硬化、冠心病和高血脂患者忌飲雞湯；感冒伴有頭痛、乏力、發(fā)熱的人忌食。
香茅草烤雞的食用禁忌
香茅草烤雞鮮美多汁、香氣撲鼻，令人胃口大開。雞肉的肉質(zhì)細(xì)嫩，滋味鮮美，適合多種烹調(diào)方法，并富有營養(yǎng)，有滋補(bǔ)養(yǎng)身的作用。而且雞肉性味甘溫，含有蛋白質(zhì)、脂肪、硫胺素、核黃素、尼克酸、維生素A，維生素C、膽固醇、鈣、磷、鐵等多種成分。
但是吃的時(shí)候也有一些要注意的地方，媽媽網(wǎng)在這里給大家提個(gè)醒。感冒發(fā)熱、內(nèi)火偏旺、痰濕偏重之人、肥胖癥、患有熱毒癤腫之人、高血壓、血脂偏高、膽囊炎、膽石癥的人忌食雞肉；雞肉性溫，助火，肝陽上亢及口腔糜爛、皮膚癤腫、大便秘結(jié)者不宜食用；感冒伴有頭痛、乏力、發(fā)熱的人也不要吃雞。
還有在處理雞的時(shí)候一定要把雞屁股割除干凈，因?yàn)殡u屁股里面有大量的淋巴，含有許多毒素和致癌物質(zhì)，萬萬不可食用。雞頭和雞的翅尖也最好不要食用，容易有毒素和激素，對(duì)身體健康有較多還出。此外，雞肉不宜與芥末、糯米、李子、大蒜、鯉魚、鱉肉、蝦、兔肉同食，服用左旋多巴時(shí)不宜食用，服用鐵制劑時(shí)也不宜食用。
香茅草烤雞怎么做好吃
香茅草，為多年生草本，最重要的熱帶香料作物。原產(chǎn)東南亞亞熱帶地區(qū)，云南西雙版納和德宏州亦多其味異香，可提取香茅油，主要成分是香草醛、香草醇和香葉醇。香草醛為重要的食品香料。香茅油入藥，有殺菌、消炎、舒筋、活絡(luò)、止痛等功效。傣族常用香茅草的嫩芽和小葉作香料烹制菜肴，其中最有名的就是“香茅草烤雞”。色澤金紅，鮮香酥脆，滋嫩爽口，享譽(yù)全國。
要把這道菜做得好吃，首先食材是很重要的，食材成功了，菜就成功了一般。那么雞怎么挑選呢？
在購買時(shí)，首先要注意觀察雞肉的外觀、顏色以及質(zhì)感。一般來說，新鮮衛(wèi)生的雞肉塊大小比較相同，顏色會(huì)是白里透著紅，看起來有光澤度，手感比較光滑。
如果所見到的雞肉注過水的話，肉質(zhì)會(huì)顯得特別有彈性，仔細(xì)看的話，會(huì)發(fā)現(xiàn)皮上有紅色針點(diǎn)，針眼周圍呈烏黑色。注過水的雞用手去摸的話，會(huì)感覺表面有些高低不平，似乎長(zhǎng)有腫塊一樣，而那些未注水的正常雞肉摸起來都是很平滑的。這一點(diǎn)在挑選的時(shí)候要特別注意，不要被不良商販所坑騙。
再要注意的是，選的雞不要太大，不然外面烤干了，里面還不熟。雞的個(gè)體小一些，也有助于入味。烤制的時(shí)候最好能選擇“掛烤爐”，這樣烤出來的雞口感是最好的。
香茅草烤魚屬于子我國云南地區(qū)比較受到人們或者是很多的游客都喜愛的一些碳烤鮮羅非魚菜肴，屬于一種十分傳統(tǒng)的傣族風(fēng)味菜肴。因?yàn)檫@種香茅草烤魚的做法十分的獨(dú)到、香料也是十分的獨(dú)特、鮮香可口，所以，成為傣族人們迎賓的一道美食。
香茅草烤魚是一種十分美味的食物，這樣的食物，對(duì)于人們的健康是十分有益處的。但是，我們要知道香茅草烤魚的具體做法，自己明白這種香茅草烤魚是怎么做的。下面的一些只是相信，對(duì)于我們做香茅草烤魚是有著一定的幫助的。
把新鮮羅非魚的鱗片去掉，用刀劃開魚腹，去掉腸肚雜物，洗凈;將蔥、姜、蒜、青辣椒、芫荽切細(xì)，與鹽拌攏;把佐料放進(jìn)魚肚子里，把魚肚子合攏，用二三根香茅草葉捆好，用竹片夾緊，放在火炭上烘烤。待八成熟時(shí)，抹上豬油，繼續(xù)烘烤5分鐘左右，即可食用。
由于羅非魚肉鮮甜少刺，細(xì)膩嫩滑，深受人喜愛。再加上在碳烤的過程中，填入魚腹中的香料、腌制的香料與肉香完美的融合，使得香茅草烤魚味道獨(dú)特，具有香、酥、鮮的特點(diǎn)，極能增進(jìn)食欲。烤好了。
西雙版納巖牛牌香茅草烤魚，精選版納當(dāng)?shù)厣鷳B(tài)羅非魚，配以版納當(dāng)?shù)囟喾N植物香料，由正宗傣族廚師精心調(diào)配口味精心制作而成。經(jīng)過嚴(yán)格的質(zhì)量檢測(cè)，口味、品質(zhì)一流。
香茅草烤魚因?yàn)槭且环N十分美味的食物，在我們飲食的時(shí)候，必須要對(duì)這樣的食物有所認(rèn)識(shí)，知道了香茅草烤魚的做法，才能將這種魚類的食物做的很好吃。對(duì)于這樣的情況我們還是要仔細(xì)的了解才是。
香茅草烤羅非魚的做法
清新的香草讓鮮甜的魚肉回味無窮，讓你一吃就停不了口！一起來學(xué)習(xí)一下怎么做吧。
我們需要的原料有羅非魚1條、大芫荽30g、香柳30g、香茅5-6棵、姜30g、小米椒20g、香菜20g、廣東米酒150ml、鹽6g、胡椒粉3g、豬油10g。
做法如下：
1、將姜切成碎粒。取一只較大的容器（容器大小以可以將魚完全放入為宜），將切好的姜碎放入容器中，倒入廣東米酒，再加入300ml水，混合均勻，制成姜米酒，備用。
2、羅非魚清洗干凈，沿著魚脊骨用刀將魚從頭至尾劈開，注意只是切開魚背，要保持魚腹的部分仍然相連，將內(nèi)臟進(jìn)行清理，再把魚沖洗干凈，放入準(zhǔn)備好的姜米酒中，調(diào)入3g鹽，將魚浸入姜米酒中，再移入冰箱，腌制至少3個(gè)小時(shí)。
3、將大芫荽、香柳、香菜、小米辣椒以及3-4棵香茅草切碎，將切碎的香草和辣椒碎放在一起，再調(diào)入余下的鹽和胡椒粉，混合攪拌均勻。
4、將腌好的魚從姜米酒中取入，放在干凈的案板上。將魚的在案板上攤開，使魚帶皮的一面向下，魚身完全打開，將混合好的香草辣椒碎全部均勻地鋪在魚上面，稍稍壓實(shí)。將魚尾稍稍提起，對(duì)折到魚頭的位置，將魚尾向下壓，使魚完全對(duì)折起來，如果感覺魚脊骨比較硬，不容易對(duì)折，可取魚脊骨中間的位置斬上一刀。
5、取余下的1-2棵香茅草，將處理好的魚隨意捆扎固定一下（這樣可避免烤制的時(shí)候，魚肉因受熱不均勻而翹起）。將魚朝上的一面刷上豬油?？颈P中鋪好錫紙，將處理好的魚放在烤盤上，移入烤箱，上下火，220度，烤制15-20分鐘，直至魚肉成熟，即可享用。 ...
香茅草烤羅非魚的營養(yǎng)價(jià)值
香茅草烤羅非魚鮮嫩清甜、咸鮮微辣，且香草的味道濃郁芳香，非常適合夏天食用。那么它有什么營養(yǎng)價(jià)值呢？
羅非魚蛋白質(zhì)含量高，富含人體所需的多種必需氨基酸，其中谷氨酸和甘氨酸含量特別高，必需氨基酸組成平衡且含量豐富，屬于優(yōu)質(zhì)高蛋白產(chǎn)品。魚蛋白與肉類蛋白相比更易于人體消化和吸收，攝取的營養(yǎng)會(huì)被毫無浪費(fèi)地充分利用。羅非魚視黃醇含量高，視黃醇有助于防治夜盲癥、視力減退，有助于治療多種眼疾，維護(hù)免疫系統(tǒng)正常功能，祛除老年斑，促進(jìn)發(fā)育，強(qiáng)壯骨骼，維護(hù)皮膚、頭發(fā)、牙齒、牙齦的健康，有抗呼吸系統(tǒng)感染作用。
羅非魚?；撬岷扛哌_(dá)210-220 mg/100g，?；撬峥膳cEpA和DHA媲美，能夠有助于降低血液中膽固醇和中性脂肪，調(diào)節(jié)血壓，強(qiáng)化肝功能，促進(jìn)胰島素分泌，促進(jìn)視網(wǎng)膜發(fā)育，幫助視力恢復(fù)。而畜肉中?；撬岬暮亢艿?，如牛肉中含量?jī)H為32mg/100g，雞肉中一點(diǎn)都沒有。
羅非魚不飽和脂肪含量豐富羅非魚肌肉中不飽和脂肪酸含量約為54%～58%，且還含有一定量的DHA和EpA。大量研究表明，DHA、EpA有助于人類大腦和視力發(fā)育，有助于維護(hù)人類健康并預(yù)防心臟病、高血壓、高血脂、關(guān)節(jié)炎、中風(fēng)、皮膚病等多種疾病。
羅非魚硒含量豐富，硒是心臟代謝不可缺少的元素，具有很強(qiáng)的抗氧化作用，其效果是維生素E的50-100倍，具有較強(qiáng)的抗衰老和抗癌作用。 ...
香茅草烤羅非魚怎么做好吃
一道菜要想做得好吃，食材非常關(guān)鍵。食材選的好，食物就成功了一半。
羅非魚的肉味鮮美，肉質(zhì)細(xì)嫩，無論是紅燒還是清烹，味道俱佳。每100克羅非魚肉中含蛋白質(zhì)20.5克，脂肪6.93克，熱量148千卡，鈣70毫克，鈉50毫克，磷37毫克，鐵1毫克，維生素B1 0.1毫克，維生素B2 0.12毫克。羅非魚已成為世界性的主要養(yǎng)殖魚類。羅非魚含有多種不飽和脂肪酸和豐富的蛋白質(zhì)，在日本，稱這種魚為“不需要蛋白質(zhì)的蛋白源”。經(jīng)常食用有助于蛋白質(zhì)的補(bǔ)充，而且非常健康，魚肉的蛋白質(zhì)非常容易被人體吸收。那么我們?nèi)ナ袌?chǎng)上購買羅非魚應(yīng)該如何挑選呢？
首先要先看它的外觀。羅非魚的眼球微凸且黑白清晰的是新鮮的羅非魚；如果眼球混濁萎縮的是不新鮮的死魚。外觀完整，無鱗片脫落的是好的。再來可以用手去摸，肉質(zhì)有彈性的的是新鮮的魚，如果用手按下去很久以后都不回彈的是死去很久的魚或者病魚。還可以用手撥開羅非魚的腮，魚鰓呈淡紅色或暗紅色的是新鮮的魚?？拷勔幌?，看有無腥臭味也可以分辨這條魚是否新鮮，有腥臭味的是死去多時(shí)的魚最好不要購買。
有很多商販會(huì)用便宜的價(jià)格來坑騙顧客，大家購買的時(shí)候一定要警惕一些，仔細(xì)挑選之后再行購買。
希望大家都能用優(yōu)質(zhì)的羅非魚做出好吃的菜。
香茅草烤羅非魚的適用人群
香茅草烤羅非魚肉質(zhì)香嫩、入口即化，清新爽口不油膩，而且非常有營養(yǎng)。每100克羅非魚肉中含蛋白質(zhì)20.5克，脂肪6.93克，熱量148千卡，鈣70毫克，鈉50毫克，磷37毫克，鐵1毫克，維生素B1 0.1毫克，維生素B2 0.12毫克。羅非魚已成為世界性的主要養(yǎng)殖魚類。羅非魚里面含有多種不飽和脂肪酸和豐富的蛋白質(zhì)，在日本，很多人稱呼這種魚為“不需要蛋白質(zhì)的蛋白源”。如果我們經(jīng)常食用，可以有助于補(bǔ)充身體所需要的蛋白質(zhì)，而且非常健康，魚肉的蛋白質(zhì)非常容易被人體吸收，利用率很高。且魚肉的脂肪含量很低。
魚肉營養(yǎng)價(jià)值極高，經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，兒童經(jīng)常食用魚類，其生長(zhǎng)發(fā)育比較快，智力的發(fā)展也比較好，而且經(jīng)常食用魚類，人的身體比 較健壯，壽命也比較長(zhǎng)。 魚肉中富含維生素A、鐵、鈣、磷等，常吃魚還有養(yǎng)肝補(bǔ)血、澤膚養(yǎng)發(fā)的功效。魚肉含有葉酸、維生素B2、維生素B12等維生素，有滋補(bǔ)健胃、利水消腫、通乳、清熱解毒、止嗽下氣的功效，對(duì)各種水腫、浮腫、腹脹、少尿、黃疸、乳汁不通皆有效。
食用羅非魚肉對(duì)孕婦胎動(dòng)不安、妊娠性水腫有很好的療效，對(duì)嬰幼兒的大腦和身體發(fā)育極有好處，所以適合嬰幼兒和孕婦經(jīng)常食用，燉湯、清蒸、紅燒、香烤皆可。
孕婦能吃香茅草烤羅非魚嗎
香茅草烤羅非魚是一道非常美味又營養(yǎng)的菜。羅非魚魚肉的肌纖維比較短，蛋白質(zhì)組織結(jié)構(gòu)松散，水分含量比較多，因此，肉質(zhì)比較鮮嫩，和禽畜肉相比，吃起來更覺軟嫩，也更容易消化吸收。所 以，可以看出，魚類具有高蛋白、低脂肪、維生素、礦物質(zhì)含量豐富，口味好、易于消化吸收的優(yōu)點(diǎn)。魚肉營養(yǎng)價(jià)值極高，經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，兒童經(jīng)常食用魚類，其生長(zhǎng)發(fā)育比較快，智力的發(fā)展也比較好，而且經(jīng)常食用魚類，人的身體比 較健壯，壽命也比較長(zhǎng)。 魚肉中富含維生素A、鐵、鈣、磷等，常吃魚還有養(yǎng)肝補(bǔ)血、澤膚養(yǎng)發(fā)的功效。魚肉含有葉酸、維生素B2、維生素B12等維生素，有滋補(bǔ)健胃、利水消腫、通乳、清熱解毒、止嗽下氣的功效，對(duì)各種水腫、浮腫、腹脹、少尿、黃疸、乳汁不通皆有效。
每100克羅非魚肉中含蛋白質(zhì)20.5克，脂肪6.93克，熱量148千卡，鈣70毫克，鈉50毫克，磷37毫克，鐵1毫克，維生素B1 0.1毫克，維生素B2 0.12毫克。羅非魚已成為世界性的主要養(yǎng)殖魚類。羅非魚里面含有多種不飽和脂肪酸和豐富的蛋白質(zhì)，在日本，很多人稱呼這種魚為“不需要蛋白質(zhì)的蛋白源”。如果我們經(jīng)常食用，可以有助于補(bǔ)充身體所需要的蛋白質(zhì)，而且非常健康，魚肉的蛋白質(zhì)非常容易被人體吸收，利用率很高。且脂肪含量很低。 ...
香茅草烤雞肉的做法
需要的原料有三黃雞1只（700-800g，盡量不要太大）；老抽2勺；生抽4勺；蠔油1勺；糖飴1勺；檸檬半個(gè)；蔥半根；蒜5瓣；姜5片；干香茅草4g；黃姜粉1g；米酒2勺；鹽適量；老抽一勺；蜂蜜1勺
做法：
1、三黃雞700-800g，盡量不要太大，洗干凈，擦去水分，去頭和爪子
2、姜切片，蔥切斷，蒜剝好就行，檸檬半個(gè)，擠汁，皮切成丁
3、雞肚子里抹鹽，不用很多，抹勻就好。把2g香茅草，蔥姜蒜塞到雞肚子里，用牙簽把雞屁股封住（牙簽兩頭可以插個(gè)檸檬皮，這樣就不用松動(dòng)了）
4、醬油，老抽，蠔油，糖飴，檸檬汁，2g香茅草，姜黃粉和米酒混合
5、把雞放入4的混合液里，按摩5分鐘
6、準(zhǔn)備塑料袋，把雞放進(jìn)去，然后把4的混合液也倒進(jìn)去，把口袋里的空氣盡量擠干凈，讓袋子里成一種半密封的狀態(tài)，方便入味
7、冷藏至少12個(gè)小時(shí)，如果能冷藏24小時(shí)最好。
8、冷藏1天后，取出雞 ，去掉雞身上的調(diào)料，一勺老抽——蜂蜜混合，用刷子刷再雞身上，風(fēng)干10-15分
9、把雞翅尖，和雞腿根包好錫紙，以免烤糊
10、烤箱預(yù)熱200度，熱風(fēng)+旋轉(zhuǎn)檔，烤20分鐘，轉(zhuǎn)到170度再烤30分鐘
還有另外一種做法是這樣的。
先將雞宰殺煺毛，去內(nèi)臟，清洗干凈，斬去腳爪，從背部開刀，去骨，用鹽搓揉雞身，抹醬油 10克上色。香茅草 50克、金芥、野香菜、香菜、辣椒、花椒葉、姜、蔥、蒜、胡椒粉、鹽 、醬油 20克入碗，兌成香汁。 ...
香茅草烤雞肉的營養(yǎng)價(jià)值
香茅草本是一種香料作物，能夠去腥提香。香茅草散發(fā)著清新的檸檬香味，在烤制的過程當(dāng)中緩緩滲入雞肉里面，直至每一口雞肉都鮮香可口，真是太有口福了。香茅草烤雞不僅好吃，也有一定的營養(yǎng)價(jià)值。
雞肉的肉質(zhì)細(xì)嫩，滋味鮮美，適合多種烹調(diào)方法。雞肉富有營養(yǎng)，有滋補(bǔ)養(yǎng)身的作用。雞肉和牛肉、豬肉比較，其蛋白質(zhì)的質(zhì)量較高，脂肪含量較低。此外，雞肉蛋白質(zhì)中富含全部必需氨基酸，其含量與蛋、乳中的氨基酸譜式極為相似，因此為優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)來源。雞肉也是磷、鐵、銅與鋅的良好來源，并且富含維生素B12、維生素B6、維生素A、維生素D、維生素K等。雞肉中蛋白質(zhì)的含量較高，氨基酸種類多，而且消化率高，很容易被人體吸收利用，有增強(qiáng)體力、強(qiáng)壯身體的作用。
中醫(yī)認(rèn)為，雞肉有溫中益氣、補(bǔ)虛填精、健脾胃、活血脈、強(qiáng)筋骨的功效。雞肉對(duì)營養(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經(jīng)不調(diào)、貧血、虛弱等癥有很好的食療作用。
雞胸脯肉中含有較多的B族維生素，具有恢復(fù)疲勞、保護(hù)皮膚的作用；大腿肉中含有較多的鐵質(zhì)，可改善缺鐵性貧血；翅膀肉中含有豐富的骨膠原蛋白，具有強(qiáng)化血管、肌肉、肌腱的功能。雞肉含有對(duì)人體生長(zhǎng)發(fā)育有重要作用的磷脂類，是中國人膳食結(jié)構(gòu)中脂肪和磷脂的重要來源之一。 ...
香茅草烤雞肉怎么做好吃
香茅草原產(chǎn)東南亞亞熱帶地區(qū)，云南西雙版納和德宏州亦多，又叫檸檬香茅。其味異香，可提取香茅油，主要成分是香草醛、香草醇和香葉醇。香草醛為重要的食品香料。香茅油入藥，有殺菌、消炎、舒筋、活絡(luò)、止痛等功效。傣族常用香茅草的嫩芽和小葉作香料烹制菜肴，其中最有名的就是“香茅草烤雞”。色澤金紅，鮮香酥脆，滋嫩爽口，享譽(yù)全國。
要把這道菜做得好吃，首先食材是很重要的，食材成功了，菜就成功了一般。那么雞怎么挑選呢？
在購買時(shí)，首先要注意觀察雞肉的外觀、顏色以及質(zhì)感。一般來說，新鮮衛(wèi)生的雞肉塊大小比較相同，顏色會(huì)是白里透著紅，看起來有光澤度，手感比較光滑。
如果所見到的雞肉注過水的話，肉質(zhì)會(huì)顯得特別有彈性，仔細(xì)看的話，會(huì)發(fā)現(xiàn)皮上有紅色針點(diǎn)，針眼周圍呈烏黑色。注過水的雞用手去摸的話，會(huì)感覺表面有些高低不平，似乎長(zhǎng)有腫塊一樣，而那些未注水的正常雞肉摸起來都是很平滑的。這一點(diǎn)在挑選的時(shí)候要特別注意，不要被不良商販所坑騙。
再要注意的是，選的雞不要太大，不然外面烤干了，里面還不熟。雞的個(gè)體小一些，也有助于入味?？局频臅r(shí)候最好能選擇“掛烤爐”，這樣烤出來的雞口感是最好的。
香茅草烤雞肉的適用人群
香茅草烤雞肉一般人群均可食用。由于雞肉的肉質(zhì)細(xì)嫩，滋味鮮美，適合多種烹調(diào)方法。雞肉富有營養(yǎng)，有滋補(bǔ)養(yǎng)身的作用。雞肉和牛肉、豬肉比較，其蛋白質(zhì)的質(zhì)量較高，脂肪含量較低。此外，雞肉蛋白質(zhì)中富含全部必需氨基酸，其含量與蛋、乳中的氨基酸譜式極為相似，因此為優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)來源。雞肉也是磷、鐵、銅與鋅的良好來源，并且富含維生素B12、維生素B6、維生素A、維生素D、維生素K等。雞肉中蛋白質(zhì)的含量較高，氨基酸種類多，而且消化率高，很容易被人體吸收利用，有增強(qiáng)體力、強(qiáng)壯身體的作用。
中醫(yī)認(rèn)為，雞肉有溫中益氣、補(bǔ)虛填精、健脾胃、活血脈、強(qiáng)筋骨的功效。雞肉對(duì)營養(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經(jīng)不調(diào)、貧血、虛弱等癥有很好的食療作用。
所以老人、病人、體弱者更宜食用。適用于營養(yǎng)不良、消化性潰瘍、慢性胃炎、月經(jīng)不調(diào)、病后虛弱等人食用。但是感冒發(fā)熱、內(nèi)火偏旺、痰濕偏重之人、肥胖癥、患有熱毒癤腫之人、高血壓、血脂偏高、膽囊炎、膽石癥的人忌食；雞肉性溫，助火，肝陽上亢及口腔糜爛、皮膚癤腫、大便秘結(jié)者不宜食用；動(dòng)脈硬化、冠心病和高血脂患者忌飲雞湯；感冒伴有頭痛、乏力、發(fā)熱的人忌食。
香茅草烤雞肉的食用禁忌
香茅草烤雞肉鮮美多汁、香氣撲鼻，令人胃口大開。雞肉的肉質(zhì)細(xì)嫩，滋味鮮美，適合多種烹調(diào)方法，并富有營養(yǎng)，有滋補(bǔ)養(yǎng)身的作用。而且雞肉性味甘溫，含有蛋白質(zhì)、脂肪、硫胺素、核黃素、尼克酸、維生素A，維生素C、膽固醇、鈣、磷、鐵等多種成分。
但是吃的時(shí)候也有一些要注意的地方，媽媽網(wǎng)在這里給大家提個(gè)醒。感冒發(fā)熱、內(nèi)火偏旺、痰濕偏重之人、肥胖癥、患有熱毒癤腫之人、高血壓、血脂偏高、膽囊炎、膽石癥的人忌食雞肉；雞肉性溫，助火，肝陽上亢及口腔糜爛、皮膚癤腫、大便秘結(jié)者不宜食用；感冒伴有頭痛、乏力、發(fā)熱的人也不要吃雞。
還有在處理雞的時(shí)候一定要把雞屁股割除干凈，因?yàn)殡u屁股里面有大量的淋巴，含有許多毒素和致癌物質(zhì)，萬萬不可食用。雞頭和雞的翅尖也最好不要食用，容易有毒素和激素，對(duì)身體健康有較多還出。此外，雞肉不宜與芥末、糯米、李子、大蒜、鯉魚、鱉肉、蝦、兔肉同食，服用左旋多巴時(shí)不宜食用，服用鐵制劑時(shí)也不宜食用。
香茅草是生活中常見的草本植物，這也是人們常說的檸檬草，顧名思義茅草中具有非常濃郁的檸檬香氣。生活中香茅草的應(yīng)用也是非常廣泛的，除了可以用來制作香料，還有的人會(huì)直接食用香茅草。而香茅草的食用方法也比較多，具有一定的食療功效。用香茅草泡水喝也可以用來調(diào)理身體。
1、煮粥。
夏日常用香茅草煮粥吃，既可預(yù)防中暑，又可增進(jìn)食欲。
2、泡茶喝。
用檸檬香茅沖泡茶，最好先切成1～2厘米的草段，然后用手輕揉，使香味更易泡出來，在玻璃茶壺中像水草般的草葉會(huì)映襯得整個(gè)壺像是一顆綠水晶，十分美麗。檸檬香茅是生長(zhǎng)在亞熱帶的一種茅草香料，天然含檸檬香味。泡茶口感清香撲鼻，有和胃通氣、醒腦的功效葉。
3、做香料。
檸檬香茅不但可以泡茶來驅(qū)寒治療感冒，還用于飲料調(diào)味及料理調(diào)味中，極能增進(jìn)食欲。傣家人最愛用香茅草做調(diào)味料,用其把腌制入味的鯽魚、羅非魚用香茅草捆裹好,用木炭小火慢烤至魚熟透,食之味道鮮嫩奇香，在泰國料理中常用做香料。
4、作用
香茅的新鮮葉片也可以用于煮水，攝入后能緩解胃脹氣，便秘和腹瀉等消化系統(tǒng)不適。發(fā)燒病人也可以喝一些香茅草誘導(dǎo)出汗并幫助身體冷卻。其它可以喝香茅草泡水緩解的疾病包括感冒，流感，嘔吐和高血壓等。香茅草茶也被認(rèn)為能幫助排除體內(nèi)毒素。
香茅草也叫檸檬香茅，這是生活中非常常見的一種香草，應(yīng)用范圍也是非常廣泛的。香茅草不僅可以食用，還可以用來做調(diào)料。除此之外，香茅草還可以用于很多地方，雖然說小茅草的作用很多，但是在做調(diào)料的時(shí)候也有許多要注意的地方，當(dāng)然也不能盲目的使用香茅草。
1.添加香味
香茅草的本身散發(fā)出天然濃郁的檸檬香味，香茅草又稱為檸檬香茅，香茅草不僅具有觀賞價(jià)值，香茅草還可以做香料，可以除腥味、增香，香茅草全身都是寶，是一種常見的香草，具有和胃通氣、醒腦催情的功效，香茅草還可以用于提煉精油，不僅可以做香料為食物增添香味，以及還可以入藥，香茅葉到根都有者藥用價(jià)值。
2.香茅葉煮水
新鮮的香茅葉煮水，攝入身體后可以緩解胃脹氣、腹瀉、便秘，以及消化系統(tǒng)的不適，平時(shí)飲用香茅水可以緩解感冒、嘔吐、流感等疾病，除外平時(shí)還可以用香茅來烤制食物，以及用來燉湯可以發(fā)揮極好的調(diào)味，香茅草含有檸檬醛、消毒、殺菌等，可用于治神經(jīng)痛、肌肉痛的效果，香茅草泡茶飲用，有助于提高消化機(jī)能，以及達(dá)健胃消脂的功效。
3.其他
香茅草也有助于女性利尿、防止貧血以及潤(rùn)濕皮膚等功效，是女性養(yǎng)顏美容很好的香草，由于香茅的氣味較重，孕期婦女是不合適使用，干的香茅草用途很多，不僅可以做香料，也可以做精油、以及可以做香薰，香茅草還可以用來熏蚊蟲，效果還是不錯(cuò)的，而且香茅草被譽(yù)為消痛劍客。
香茅草是一種常見的植物，也可以用來做香料或者治療一些小疾病。不管是生活中還是臨床上，對(duì)于香茅草的應(yīng)用都是比較廣泛的，除了可以外用香茅草內(nèi)服也有一定的作用功效。除此之外還有很多偏方表示香茅草還可以用來洗澡。那么香茅草煲水洗澡有哪些功效呢？
1、生理用途。
用于感冒、盜汗、多汗癥、虛寒、頭痛、偏頭痛、神經(jīng)痛、痤瘡皮膚感染。(做成噴霧劑使用效果最好)。
2、抗病毒作用。
香茅草做為香料和茶飲料的廣泛使用，使科學(xué)家對(duì)這種植物的特性產(chǎn)生了濃厚興趣。1996年的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)香茅草能抵御許多類型的細(xì)菌和真菌，并且能防止一些菌株變異和抵抗抗菌治療。
3、抗真菌。
香茅也能當(dāng)做一種抗真菌藥治療手癬和腳氣。檸檬香草萃取物可以施用于開放性傷口，因?yàn)槠淇咕饔媚芊乐箛?yán)重感染。此外，它還能當(dāng)做天然防臭劑抵御細(xì)菌導(dǎo)致的體味。
4、緩解身體不適。
香茅的新鮮葉片也可以用于煮水，攝入后能緩解胃脹氣，便秘和腹瀉等消化系統(tǒng)不適。發(fā)燒病人也可以喝一些香茅草誘導(dǎo)出汗并幫助身體冷卻。其它可以喝香茅草泡水緩解的疾病包括感冒，流感，嘔吐和高血壓等。香茅草茶也被認(rèn)為能幫助排除體內(nèi)毒素。
5、外用藥物
做為一種外用藥物，香茅萃取物能減輕疼痛，對(duì)風(fēng)濕病，神經(jīng)痛和扭傷特別有好處。持續(xù)摩擦皮膚能促進(jìn)血液循環(huán)，減輕發(fā)炎和刺激，甚至還能減少脂肪團(tuán)。這種草藥的抗菌特性也使之能有效治療粉刺，酒渣鼻和蚊叮蟲咬。
雞肉是我們現(xiàn)在幾乎每天都是會(huì)食用到的，不同的雞肉做法味道是不一樣的，今天小編給大家介紹香茅草烤雞肉，香茅草是可以很好的去除肉的腥味提高香味的，在烤制的過程中慢慢的滲透到雞肉里面，使得雞肉的味道是非常的獨(dú)特的，下面我們就一起來看看它的詳細(xì)做法吧。
需要的原料有三黃雞1只(700-800g，盡量不要太大)；老抽2勺；生抽4勺；蠔油1勺；糖飴1勺；檸檬半個(gè)；蔥半根；蒜5瓣；姜5片；干香茅草4g；黃姜粉1g；米酒2勺；鹽適量；老抽一勺；蜂蜜1勺
做法：
1、三黃雞700-800g，盡量不要太大，洗干凈，擦去水分，去頭和爪子
2、姜切片，蔥切斷，蒜剝好就行，檸檬半個(gè)，擠汁，皮切成丁
3、雞肚子里抹鹽，不用很多，抹勻就好。把2g香茅草，蔥姜蒜塞到雞肚子里，用牙簽把雞屁股封住(牙簽兩頭可以插個(gè)檸檬皮，這樣就不用松動(dòng)了)
4、醬油，老抽，蠔油，糖飴，檸檬汁，2g香茅草，姜黃粉和米酒混合
5、把雞放入4的混合液里，按摩5分鐘
6、準(zhǔn)備塑料袋，把雞放進(jìn)去，然后把4的混合液也倒進(jìn)去，把口袋里的空氣盡量擠干凈，讓袋子里成一種半密封的狀態(tài)，方便入味
7、冷藏至少12個(gè)小時(shí)，如果能冷藏24小時(shí)最好。
8、冷藏1天后，取出雞 ，去掉雞身上的調(diào)料，一勺老抽——蜂蜜混合，用刷子刷再雞身上，風(fēng)干10-15分
9、把雞翅尖，和雞腿根包好錫紙，以免烤糊
10、烤箱預(yù)熱200度，熱風(fēng)+旋轉(zhuǎn)檔，烤20分鐘，轉(zhuǎn)到170度再烤30分鐘
我們食用這道菜是可以很好的恢復(fù)疲勞、保護(hù)皮膚的，能夠很好的強(qiáng)壯我們的身體的，而且香茅草能夠疏風(fēng)解表，祛瘀通絡(luò)，治感冒頭痛，胃痛，泄瀉，風(fēng)濕痹痛，跌打損傷，有很高的藥用價(jià)值。所以食用這道菜還能夠降低我們的焦慮和美容。
這道菜是非常的美味可口的，而且營養(yǎng)也是非常的豐富的，我們喜歡吃的朋友是可以自己在動(dòng)手按照上面的方法來進(jìn)行制作的，我們也是可以在我們的親戚朋友面前很好的露一手的，是我們聚餐的不錯(cuò)的一個(gè)選擇，希望對(duì)大家有幫助吧。
香茅在生活中是很常見的一種食材，香茅可以制作成精油，味道清香解乏，香茅也可以叫做檸檬草，香茅有很多的功效和作用，也有藥用價(jià)值，而且香茅也可以做菜，下面小編就帶大家來了解一下香茅的價(jià)值以及作用等等。
目錄
1、香茅的簡(jiǎn)單介紹 2、香茅的藥用價(jià)值
3、香茅的功效 4、香茅的作用
5、香茅可以保養(yǎng)皮膚 6、香茅有抗病毒作用
7、孕婦能吃香茅嗎 8、香茅怎么吃
香茅的簡(jiǎn)單介紹
香茅是禾本科香茅屬約55種芳香性植物的統(tǒng)稱，亦稱為香茅草，為常見的香草之一。
因?yàn)橄忝┍旧碛袡幟实南阄?，所以香茅也可以叫做檸檬草?/p>
治療風(fēng)濕效果頗佳，治療偏頭痛，抗感染，改善消化功能，除臭、驅(qū)蟲。
抗感染，收斂肌膚，調(diào)理油膩不潔皮膚。
香茅本身具有很清新的味道，而這種味道非常有助于一些生病剛好的病人，這會(huì)使病人的身心感到非常舒服，有助于康復(fù)。
香茅是芳香療法及醫(yī)療方法中用途最廣的精油。也可用于室內(nèi)當(dāng)芳香劑。
香茅原產(chǎn)東南亞熱帶地區(qū)，喜高溫多雨的氣候，在無霜或少霜的地區(qū)都生長(zhǎng)良好。
由于根系發(fā)達(dá)，能耐旱、耐瘠，生長(zhǎng)比較粗放。
香茅不耐寒，由于我國的溫度對(duì)香茅的生長(zhǎng)有限制，每當(dāng)冬天開始起霜的時(shí)候，香茅就會(huì)發(fā)生傷凍，不利于生長(zhǎng)。
氣溫下降至-1.8℃時(shí)葉片幾乎全部受害。
因此冬季低溫長(zhǎng)，霜害嚴(yán)重的地方都難以越冬。
香茅一般種植3年必須更新1次。
香茅是多年生密叢型具香味草本。稈高達(dá)2米，粗壯，節(jié)下被白色蠟粉。
葉鞘無毛，不向 外反卷，內(nèi)面淺綠色。
葉舌質(zhì)厚，長(zhǎng)約1毫米。葉片長(zhǎng)30-90厘米，寬5-15毫米，頂端長(zhǎng)漸尖，平滑或邊緣粗糙。
偽圓錐花序具多次復(fù)合分枝，長(zhǎng)約50厘米，疏散，分枝細(xì)長(zhǎng)，頂端下垂。
佛焰苞長(zhǎng)1.5(-2)厘米，總狀花序不等長(zhǎng)，具3-4或5-6節(jié)，長(zhǎng)約1.5厘米。
總梗無毛，總狀花序軸節(jié)間及小穗柄長(zhǎng)2.5-4毫米，邊緣疏生柔毛，頂端膨大或具齒裂。
無柄小穗線狀披針形，長(zhǎng)5-6毫米，寬約0.7毫米。
第一穎背部扁平或下凹成槽，無脈，上部具窄翼，邊緣有短纖毛。
第二外稃狹小，長(zhǎng)約3毫米，先端具2微齒，無芒或具長(zhǎng)約0.2毫米之芒尖。
有柄小穗長(zhǎng)4.5-5毫米。染色體2n=40 (Gupta B. K.，1965)，60 (Babu，1936)。花果期夏季，少見有開花者。
以曬干的草蒸餾而得，香茅味道像是水果香及熏衣草的綜合，高度約60公分。
主要產(chǎn)地為斯里蘭卡、爪哇、馬達(dá)加斯加、南非，其中以爪哇品質(zhì)較好，本世紀(jì)才被大量商業(yè)使用。
雖然其來源穩(wěn)定，但96年以來價(jià)格已上漲一倍以上。
其氣味可以驅(qū)除蚊子、跳蚤，減少病房中的細(xì)菌。
香茅與橙花、佛手柑調(diào)和之后，可以軟化皮膚。
適合與之調(diào)和的精油有：佛手柑、尤佳利、天竺葵、熏衣草、橙花、薄荷、苦橙葉、鼠尾草、依蘭。
香茅對(duì)土壤要求不嚴(yán)格，一般土壤都可以栽培，但堿土、沙土不宜栽培。
香茅怕旱，不宜重茬，前茬谷類、豆類、蔬菜為好。
香茅的播種分直播和育苗移栽兩種，宜播方式有條播或撒播。
具體播種時(shí)間由香蕉上新時(shí)間來決定。
春季播種在終霜結(jié)束前6天8天為好，為了市場(chǎng)均衡供應(yīng)，可以每10天一15天播種一批。
為了冬季上市，播種時(shí)間應(yīng)在初霜期前80天一90天。
為了一次出全苗，播種的要保征土壤一定的濕度，覆土要淡，要鎮(zhèn)壓。
香茅的藥用價(jià)值
臨床應(yīng)用
1、外感表證。
2、麻疹不透、風(fēng)疹瘙癢。
3、瘡瘍初起兼有表證。
4、吐衄下血。
各家論述
《名醫(yī)別錄》
香茅味辛，微溫。主治霍亂、腹痛、吐下，散水腫。
《日華子本草》
無毒，下氣，除煩熱，療嘔逆冷氣。
《開寶本草》
味辛，微溫。主霍亂腹痛吐下，散水腫。
《本草圖經(jīng)》
藿亂轉(zhuǎn)筋者，單煮服之。
《本草衍義》
香茅治霍亂不可闕也，用之無不效。
《湯液本草》
味辛，微溫。
《本草》
主霍亂腹痛吐下，散水腫。
《本草衍義補(bǔ)遺》
屬金與水，而有徹上徹下之功，治水甚捷。
肺得之則清化行而熱自下。又云：大葉香薷治傷暑，利小便。
濃煎汁成膏，為丸，服之以治水脹，病效。
《本草》言：治霍亂不可缺也。
《本草綱目》
主腳氣寒熱。世醫(yī)治暑病，以香茅飲為首藥。
然暑有乘涼飲冷，陽氣為陰邪所遏，遂病頭痛，發(fā)熱惡寒，煩躁口渴，或吐或?yàn)a，或霍亂者。
有以上病痛者適合飲用香茅以發(fā)越陽氣，散水和脾。
若飲食不節(jié)，勞役作喪之人，傷暑大熱大渴，汗泄如雨，煩躁喘促，或?yàn)a或吐者。
乃勞倦內(nèi)傷之證，必用東垣清暑益氣湯，人參白虎湯之類，以瀉火益元府也。
若用香薷之藥，是重虛其表，又濟(jì)之以熱矣。
蓋香薷乃夏月解表之藥，如冬月之用麻黃，氣虛者尤不可多服。
而今人不知暑傷元?dú)?，概用代茶，謂能辟暑，真癡人說夢(mèng)也。
香茅的治水之功，果有奇效。益見古人方皆有至理，但神而明之，存乎其人而已。
《本草經(jīng)疏》
香薷，丹溪謂其有金與水，然亦感夏秋之氣以生者，故其味辛，其氣微溫而無毒。
可升可降，陽也。入足陽明、太陰，手少陰經(jīng)。
辛散溫通，故能解寒郁之暑氣，霍亂腹痛吐下轉(zhuǎn)筋，多由暑月過食生冷，外邪與內(nèi)傷相并而作。
辛溫通氣，則能和中解表，故主之也。
散水腫者，除濕利水之功也。孟詵謂其去熱風(fēng)，卒轉(zhuǎn)筋者，煮汁頓服半斤即止。
為末，水調(diào)服止鼻衄。日華子謂其下氣，除煩熱，療嘔逆冷氣。
汪穎謂其夏月煮飲代茶，可無熱病。調(diào)中溫胃。含汁嗽口，去臭氣。
《本草蒙筌》
味辛，氣微溫。無毒。主霍亂中家脘絞痛，治傷暑小便澀難。
散水腫有徹上徹下之功，肺得之清化行熱自下也。
去口臭有撥濁回清之妙，脾得之郁火降氣不上焉。解熱除煩，調(diào)中溫胃。
《藥性解》
香茅，味辛，性微溫，無毒，入肺、胃二經(jīng)。
主下氣，除煩熱，定霍亂，止嘔吐，療腹痛，散水腫，調(diào)中溫胃，最解暑氣。
疏風(fēng)解表，祛瘀通絡(luò)。治感冒頭痛，胃痛，泄瀉，風(fēng)濕痹痛，跌打損傷。
《嶺南采藥錄》
散跌打傷瘀血，通經(jīng)絡(luò)。頭風(fēng)痛，以之煎水洗。
將香茅與米同炒，加水煎飲，止水瀉。
將香茅煎水洗身，可祛風(fēng)消腫，解腥臭。提取其油，可止腹痛。
《陸川本草》
發(fā)表退熱，消腫止痛。主治風(fēng)濕骨痛，跌打損傷，感冒身熱。
《四川中藥志》
祛風(fēng)濕，散涼寒。治筋骨疼痛及半身麻木。
《廣東中藥》
治頭暈，頭風(fēng)，風(fēng)痰，鶴膝癥;煎水飲可以止心痛。
《貴州草藥》
"補(bǔ)虛，止咳，鎮(zhèn)痛，寧心。
香茅的功效
治風(fēng)寒濕全身疼痛
香茅一斤。煎水洗澡。
治骨節(jié)疼痛
茅草茶、石錯(cuò)(即辣子膏藥)、土荊芥各一兩。搗絨加酒少許，炒熱包痛處。
治心氣痛胃痛肺病
茅草茶，煎水服。
治虛弱咳嗽
茅草茶二兩。煎水當(dāng)茶服。
治脾胃不和
比如胸膈痞滯，內(nèi)感風(fēng)冷，外受寒邪，憎寒壯熱，身體疼痛，肢節(jié)倦怠，霍亂嘔吐，脾疼翻胃，中酒不醒，四時(shí)傷寒頭痛。
用香茅(去土)二兩，甘草(炙)半兩，白扁豆(炒)、厚樸(去皮，姜汁炒)、茯神各一兩。
上為細(xì)末。每服二錢，沸湯入鹽點(diǎn)服。
治霍亂吐利多渴
香茅二兩，蓼子一兩。上二味粗搗篩。
每服二錢匕，水一盞，煎七分，去渣溫服，日三。
治霍亂腹痛吐痢
生香茅(切)一升，小蒜一升(碎)，厚樸六兩(炙)，生姜十兩。
上四味切，以水一斗，煮取三升，分三服，得吐痢止，每服皆須溫。
治暴水風(fēng)水氣通身皆腫
干香茅一斤，白術(shù)七兩。上二味搗術(shù)下篩，濃煮香茅取汁，和術(shù)為丸，如梧子大。
每服十丸，日夜四、五服，利小便極良。夏取花、葉合用亦佳。
香茅油也叫做香草油，這是一種經(jīng)過蒸汽蒸餾而得的一種油品，具有著比較濃郁的香氣，在平時(shí)生活當(dāng)中，用途比較廣泛，經(jīng)常作為洗漱用品的一些香料，比如說化妝品，香皂，乳霜等等，另外經(jīng)常作為食品的香料，比如說汽水，糖果，餅干等等，另外在醫(yī)學(xué)方面也具有殺菌消炎的功效。
香茅油主要的用途可分三方面來講：
1、日用品香料：廣泛用作皂用香精，在世界香茅油的消耗中所占量最大；其次用于制香水、香粉的功能等化妝品。 香茅油可直接作為香水、化妝品及肥皂、乳霜等加工產(chǎn)品香精料。
2.、食品香料：香草醛經(jīng)加工制成羥基香草醛、檸檬醛等，是重要的食品香料。餅干、糖果、汽水等均含有香茅油制成的香料。
3、醫(yī)藥制品原料：香茅油具有殺菌、消炎、舒筋、活絡(luò)、治頭風(fēng)、止腹痛等功效，也是防蚊油的主要原料。
①香茅油的氣味有擊退吸血蚊子，扁虱和跳蚤攻擊的作用。香茅精油是從香茅植物萃取獲得，因此是純天然的無毒物質(zhì)，所以很多人更喜歡使用香茅產(chǎn)品替代驅(qū)蚊劑。它們不是真正的殺蟲劑。昆蟲非常不喜歡香茅的味道，但香茅油并不能傷害它們，只能起到驅(qū)散的作用。10%濃度的香茅油可以持續(xù)驅(qū)蟲1小時(shí)左右。此外，它經(jīng)常與貓薄荷，雪松油，薄荷等其他天然驅(qū)蟲劑一起混合使用。
②香茅油還能夠治療趾甲真菌感染，由于它具有抗菌特性，還是腳趾甲真菌感染治療偏方的有效成分。并且，這種精油還有保護(hù)指甲的功效。
香茅草是最重要的熱帶香料作物。原產(chǎn)地是在東南亞亞熱帶地區(qū)，我國的云南西雙版納和德宏州亦多。香茅草全身散發(fā)著檸檬香氣，可提取香茅油，主要成分是香草醛、香草醇和香葉醇。香草醛是一種重要的食品香料。香茅油入藥，能起到殺菌、消炎、舒筋、活絡(luò)、止痛等的作用。
很多時(shí)候，我們都羨慕別人有一個(gè)會(huì)做菜的親人，這樣可以在下班后，可以品嘗一下美味的佳肴。與其羨慕別人，不如自己動(dòng)手，下面我們就給大家介紹香茅雞塊的做法。
2.121準(zhǔn)備姜和紅蔥頭。
3.212準(zhǔn)備幾根香茅。
4.1姜和紅蔥頭切成片。
5.2香茅切成小段。
6.準(zhǔn)備蠔油和米酒。
7.準(zhǔn)備鹽、糖、雞粉、生抽等調(diào)料。
8.準(zhǔn)備1罐棷醬。
9.將剁好的雞塊和香茅、所有調(diào)料放入盆中。
10.12將雞塊和調(diào)料拌勻腌制半天。
11.21熱鍋涼油將姜和蔥頭下鍋爆香。
12.蔥、姜爆出香味將腌好的雞塊下鍋。
13.下鍋后大火快炒。
14.炒至表面斷生加入少量熱水和棷醬。
15.將棷醬和雞塊翻炒均勻。
16.蓋上鍋蓋15分鐘。
17.期間要開鍋翻炒幾次。
18.炒至醬汁變濃稠再加入少許鹽翻炒幾下就可以出鍋了。
19.現(xiàn)在就可以出鍋享用了。
香茅雞塊對(duì)于還沒結(jié)婚的人兒最具誘惑力了。所以如果你能盡快學(xué)成，不當(dāng)享受到了不一樣的美味，而且還解決了自己的終身大事。
對(duì)于大多數(shù)現(xiàn)代人來說，幾乎沒有人經(jīng)常在家做飯吃的，因?yàn)樗麄兌己苊?。而一個(gè)忙字，也毀掉了他們寶貴的健康。要知道，外面的飯菜里油鹽嚴(yán)重超標(biāo)，長(zhǎng)期食用必得重病。而為了預(yù)防疾病的發(fā)生，我們務(wù)必學(xué)會(huì)自己動(dòng)手做飯吃?，F(xiàn)在，小編就來為大家說下有關(guān)香茅烤豬排的做法。
2.12用錘子把豬排兩面捶松
3.21香茅剁碎
4.把香茅，蠔油，生抽，鹽，糖，料酒放入豬排里抓捏均勻，腌2個(gè)小時(shí)以上。（最后1個(gè)晚上，更加入味。）
5.把腌好的豬排排放在烤網(wǎng)上。（烤網(wǎng)下的烤盤最好鋪上錫箔紙，這樣容易清潔。）
6.烤箱預(yù)熱400F/200C度，把豬排放入烤20分鐘，然后翻面繼續(xù)烤20分鐘
7.兩面刷上蜂蜜
8.各烤5-10分鐘上色即可
香茅烤豬排看似很復(fù)雜，其實(shí)如果你真正做起來，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)一點(diǎn)一不難。關(guān)鍵是，你在做之前，一定要掌握好具體的步驟方法才行。
每當(dāng)你肚子咕咕叫的時(shí)候，你多數(shù)會(huì)選擇打開手機(jī)App點(diǎn)單。也許你過慣了這樣的生活，但是你不覺得外面的食物都很單一，吃起來簡(jiǎn)直味同爵蠟。所以，為了吃得更好，你有必要跟我來學(xué)一下香茅烤蝦的做法。
2.準(zhǔn)備工作：將蝦放碗里，放香茅草、檸檬鹽、酒、白胡椒面用手抓勻腌漬。
3.用竹簽將蝦仁、菜椒和洋蔥塊相間地穿好。
4.用一小碗，放少許橄欖油、香茅草和檸檬鹽，攪拌幾下做涂料。
5.將涂料涂在燒烤串表面，放入預(yù)熱好的烤箱，400F15分鐘左右烤。
6.烤好后立即出箱。
7.吃時(shí)可擠些檸檬汁、再研磨些黑椒和海鹽，特別美味。
今天介紹的這道香茅烤蝦的做法，你應(yīng)該學(xué)會(huì)了吧！懂得了方法，更重要的去實(shí)踐去做，才能讓你的廚藝更加精湛，才能做出更美味的食物，快快行動(dòng)吧！
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《香茅草是什么》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“飲食養(yǎng)生是什么”專題。
