睡覺前經(jīng)常做哪些事情容易得肝病？
睡覺時做哪些運動養(yǎng)生。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健?！弊杂腥祟愇拿饕詠恚L生不老是很多人的目標，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。面對養(yǎng)生保健紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認識呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“睡覺前經(jīng)常做哪些事情容易得肝??？”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
通宵看球賽、熬夜加班玩手機是現(xiàn)代年輕人的通病，殊不知這樣會慢慢的傷害到肝細胞，引起一系列的肝部疾病，一旦患上了肝炎就會讓患者全身無力、身體水腫，甚至?xí)l(fā)展成肝硬化，只要睡覺前避免做以下事情就可以預(yù)防肝炎。
1、喝酒
酒里面不含有任何的營養(yǎng)成分，只會為身體帶來大量的熱量，而且也會直接傷害到肝細胞，酒主要是通過肝臟來代謝的，如果晚上喝酒的話就會加重了肝臟的負擔(dān)。
2、玩手機到深夜
只有保證充足的睡眠才有利于器官把體內(nèi)的毒素排出來，但是有很多的年輕人喜歡玩手機很晚都不睡覺，這樣嚴重損害到了肝細胞。
3、吃太多油膩的食物
在睡覺之前不能吃各種油炸的食物，因為過多的脂肪就會把肝細胞圍起來，從而不能讓肝細胞獲取血液中的營養(yǎng)，加重了負擔(dān)。
4、吃過多的藥物
睡覺之前盡量不要吃抗生素和止痛藥物，如果長期使用這些藥物的話就會加重肝臟的解毒負擔(dān)，可能會引起肝臟的損傷，甚至肝衰竭。
哪些癥狀提示是患上了肝?。?/p>
1、牙齦出血
肝炎患者往往在早晨起來刷牙、洗臉的時候會發(fā)生牙齦或者鼻子出血，咬過的食物上會留有血牙印，這種出血主要是因為肝細胞受到損害后，肝臟產(chǎn)生的凝血因子就會下降，凝血機制發(fā)生了障礙，另外肝炎患者的毛細血管的脆弱性也會增加，從而讓出血癥狀加重。當(dāng)患者牙齦出血、牙周出血時引起高度的重視。
2、全身無力
若是早晨起床發(fā)現(xiàn)全身無力就應(yīng)該小心了，輕者不運動，重者臥床不起，即使經(jīng)過了充分休息也不能消除疲勞感，這主要是因為肝炎患者食欲不振，消化吸收受到了障礙，導(dǎo)致能量不足。另外由于病毒導(dǎo)致了肝細胞破壞，從而減少了肝臟制造和儲存的糖原。除此之外身體嚴重缺乏維生素、電解質(zhì)紊亂等都會影響肌肉以及神經(jīng)的正常功能，從而讓患者全身乏力。
3、尿發(fā)黃
如果尿液一直發(fā)黃的話要引起重視了，肝炎病毒容易導(dǎo)致肝細胞破壞，從而影響了膽紅素的代謝，當(dāng)膽紅素進入血液增多時就會經(jīng)過尿液排出體外，所以尿液會加深，尿的顏色越黃越說明肝細胞破壞越嚴重。
4、口臭
早晨起床發(fā)現(xiàn)口臭嚴重，就應(yīng)該小心了，肝病患者的口臭一般呈鮮腐臭味，主要是因為患者的肝功能異常導(dǎo)致了血液中的尿素氮和氨含量增多，氨會經(jīng)過呼吸從口鼻排出一部分。
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大家都知道肝臟是我們身體中的重要器官之一，它主要是幫助我們?nèi)梭w排毒的作用。所以我們在平時生活中要避免會損害肝臟的事情發(fā)生，尤其是在睡覺前，一般肝臟在修復(fù)的時間是在晚上睡覺的時候修復(fù)。因此，在睡覺前要注意以下這些事情不能做，避免讓肝臟受損。
睡前做哪些事?lián)p傷肝臟？
一、睡前不能喝酒。因為酒精的是需要經(jīng)過肝臟的代謝，如果在晚上或者睡覺前喝酒的話會加重肝臟的負擔(dān)，就需要肝臟沒有休息的進行代謝，這樣肝臟就會容易出現(xiàn)損傷，所以在睡前盡量不要喝酒。
二、睡前不要玩手機。如果在睡覺前玩手機會讓自己沒辦法安心入睡，就會造成熬夜的現(xiàn)象，而沒有足夠的睡眠就不能讓身體內(nèi)的毒素排泄出來，也會讓肝臟沒辦法休息，從而讓肝臟受損。
三、睡前不要吃太油膩的食物。各種油炸食物會讓身體內(nèi)的脂肪過多，而過多的脂肪會將肝細胞圍起來，就會阻礙肝細胞從血液中獲的營養(yǎng)，就會肝臟出現(xiàn)營養(yǎng)性不良，導(dǎo)致脂肪肝的出現(xiàn)。
四、睡前亂吃藥物。由于大多數(shù)藥物都是有毒副作用，在平常攝入都會損害到肝臟，如果在睡前攝入就會加重肝臟的解毒負擔(dān)，也會讓肝臟沒辦法得到休息，進而出現(xiàn)肝臟損害。
出現(xiàn)哪些問題說明肝臟受損？
一、牙齦出血。如果在早上刷牙的時候發(fā)現(xiàn)自己的牙齦出血的現(xiàn)象，或者有發(fā)現(xiàn)在咬過的食物上有出現(xiàn)血的痕跡，就要警惕肝臟是否出現(xiàn)受損。這種情況一般在肝炎患者身上會見到，在肝臟受損后，肝臟產(chǎn)生凝血因子的功能就會下降，就容易出現(xiàn)凝血功能障礙，就容易出現(xiàn)牙齦出血等現(xiàn)象。
二、出現(xiàn)消化不良的現(xiàn)象。突然感覺自己常常出現(xiàn)脹氣、便秘和消化不良的癥狀，這可能跟肝膽功能有很大關(guān)系，這是因為膽汁沒有辦法分解腸道的食物，就會讓食物堆積在腸胃道里面，從而造成消化不良。
三、經(jīng)常感覺到累。如果有足夠的休息還是感覺到疲勞，這是當(dāng)肝功能下降的時候要，身體的其他器官就必須要代替肝臟進行身體的排毒和代謝，就沒辦法完全將毒素排泄出去，毒素排泄不出去就會導(dǎo)致身體出現(xiàn)疲勞現(xiàn)象。
導(dǎo)讀：很多人都會有個疑問，一天究竟應(yīng)該刷幾次牙才是正確的。大家都認為早上刷牙是關(guān)鍵，其實晚上睡覺前刷牙才是最重要的。養(yǎng)成一個良……
很多人都會有個疑問，一天究竟應(yīng)該刷幾次牙才是正確的。大家都認為早上刷牙是關(guān)鍵，其實晚上睡覺前刷牙才是最重要的。養(yǎng)成一個良好的口腔清潔習(xí)慣是每個人都應(yīng)該做到的。這樣做到底有什么意義呢?現(xiàn)在就讓小編為大家介紹一下。
慢性咽炎(chronicpharyngitis)是指慢性感染所引起的彌漫性咽部病變，多發(fā)生于成年人，常伴有其他上呼吸道疾病，常因急性咽炎反復(fù)發(fā)作、鼻炎、鼻竇炎的膿液刺激咽部，或鼻塞而張口呼吸，均中導(dǎo)致慢性咽炎的發(fā)生。
引發(fā)慢性咽炎的原因很多，一般認為是慢性感染所引起的彌漫性咽部病變，中醫(yī)稱梅核氣，常因急性咽炎反復(fù)發(fā)作、鼻炎、鼻竇炎的膿液刺激咽部，或鼻塞而張口呼吸，均可導(dǎo)致慢性咽炎的發(fā)生。同時慢性咽炎與吸煙也有一定的關(guān)系。
此外，很多人在患慢性咽炎之前曾經(jīng)得了感冒或急性咽炎，但并沒有認真治療，也沒有引起重視，結(jié)果慢慢拖下來導(dǎo)致慢性咽炎的發(fā)生;還有一部分人群因為不良的生活習(xí)慣誘發(fā)咽炎加重及反復(fù)。
比如，現(xiàn)在很多年輕人睡前會吃很多零食、夜宵等，如燒烤類、高油高鹽的食物，而餐后又沒有及時刷牙、漱口，久而久之，很多食物殘渣殘留在牙齒和口腔。這種口腔環(huán)境容易滋生細菌，當(dāng)細菌生長到一定范圍后，細菌轉(zhuǎn)移到了咽喉部，引發(fā)炎癥。
專家提醒，得了慢性咽炎不可怕，應(yīng)在遵醫(yī)囑接受對癥藥物治療的同時，注意生活中的自我調(diào)養(yǎng)。
首先，保持室內(nèi)合適的溫度和濕度，同時要注意空氣流通，經(jīng)常呼吸新鮮空氣。居室空氣干燥及過冷、過熱、過濕都可影響咽部粘膜的防御機能，造成功能障礙，咽部感覺異常，日久而成慢性咽炎病變。
早晨、飯后及睡覺前漱口、刷牙，可以保持口腔清潔。同時可防治口鼻及其周圍疾病，消除炎性病灶。
另外，進行飲食調(diào)養(yǎng)，平時以清淡易消化飲食為宜，再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入。
養(yǎng)生導(dǎo)讀：女性最怕的健康受損，容顏衰老，體形變化。男人最怕事業(yè)不順，愛人不忠，癌癥纏身。癌癥是近年來死亡率極高的病種，那么男人容易得哪些癌癥呢？下面為您總結(jié)男人容易得哪些癌癥，看看吧。
男人為什么容易患癌癥？
身體方面，男性比女性的耐受力要差得多，很多疾病特別是癌癥，男性患病率大大高于女性，尤其是對于非性別差異器官，諸如：心臟、肝臟、肺臟等等。男性患原發(fā)性肝癌的幾率是女性的3～5倍。在50歲以下的人群中，男性患原發(fā)性肝癌的幾率更高，是女性的7～10倍。男人為什么容易患癌癥？大部分肝癌患者，都是由慢性肝病，如乙肝、丙肝、酒精肝等引發(fā)的原發(fā)性肝癌。一種能夠產(chǎn)生炎癥的蛋白質(zhì)，導(dǎo)致男性患肝癌幾率高于女性?；纪环N病，包括癌癥時，男性的炎癥反應(yīng)要強于女性。
男人容易得哪些癌癥？
1、前列腺癌
前列腺癌是男性生殖系最常見的惡性腫瘤，在歐美是男性癌死亡的主要原因之一，發(fā)病率隨年齡增長。我國以前發(fā)病率較低，但由于人口老齡化，近年來發(fā)病率有所增加。男性50歲后每年查一次前列腺癌特異抗原，可以早診前列腺癌。
前列腺癌的病因尚未查明，可能與遺傳、環(huán)境、性激素等有關(guān)。幼年閹割者從不發(fā)生前列腺癌。50歲以后，其發(fā)病率及死亡率接近呈上升趨勢。前列腺癌的發(fā)病率及死亡率由高到低依次為黑人、白人、黃種人。
2、肺癌
肺癌位居男性腫瘤的榜首，吸煙是引發(fā)肺癌的主要因素，此外，該病和大氣污染、生活不規(guī)律以及過度勞累也有關(guān)。
很多確診肺癌的患者，此前都有肺炎病史，而且這兩者的早期癥狀都很相似，比如發(fā)熱、咳嗽、咳痰，拍胸片發(fā)現(xiàn)有陰影等。把肺癌誤當(dāng)做肺炎治療，以致錯過了最佳的治療時間。
在關(guān)注咳嗽、咳血、胸痛等癥狀的同時，肺炎病人，治療46周后應(yīng)再拍一次胸片，明確病情。如果沒運動就出現(xiàn)胸痛癥狀的病人，更是如此。
3、肝癌
肝病在我國非常常見，特別是肝炎更是屢見不鮮。但是如果肝炎病人不加以控制，則有可能會惡化，從而向肝硬化方向發(fā)展，甚至?xí)l(fā)展為肝癌。從肝炎-肝硬化-肝癌，肝病三步曲一直是男人的夢魘。
定期體檢、適量飲酒或戒酒、不吃發(fā)霉食物，是所有人預(yù)防肝癌的法寶。35歲以上乙肝表面抗原陽性、患慢性肝炎、肝硬化5年以上，直系親屬三代中有肝癌家族史的人，每半年應(yīng)檢測一次甲胎蛋白，做次肝臟B超。
4、膀胱癌、睪丸癌、陰莖癌
睪丸癌多發(fā)于年輕男性，人們應(yīng)每月自檢一次。如果出現(xiàn)兩側(cè)睪丸大小或重量明顯不同，要警惕。
如果在龜頭或包皮存在潰瘍或腫塊，經(jīng)10天-14天抗生素治療無效，就應(yīng)懷疑是否為陰莖癌。
男人身上的寶貝多集中在泌尿系統(tǒng)，除了前列腺癌、睪丸癌、陰莖癌等男人特有的腫瘤外，膀胱腫瘤是該系統(tǒng)最常見的腫瘤。膀胱癌早期會有無痛血尿，可以通過B超和膀胱鏡確診。大多數(shù)膀胱癌多發(fā)生在膀胱內(nèi)壁黏膜上，如果能早期發(fā)現(xiàn)，還是可以治愈的。
5、結(jié)腸癌
要對便血提起高度重視，哪怕出現(xiàn)過一次大便帶血，也絕對不可忽視。如果是結(jié)腸癌，常常是大便帶血，同時混有黏液或膿液，這種血的顏色比痔瘡出血要暗些，而且常常合并腹瀉。排便時出血，血色鮮紅，在排便后會自行停止，也不覺得疼痛。這不是結(jié)腸癌，而是痔瘡的癥狀。
6、淋巴瘤
頸部、腋窩或腹股溝出現(xiàn)淋巴結(jié)腫大，并無痛感。一兩個月內(nèi)，有不明原因的體重下降，以及飲酒后淋巴結(jié)疼痛，這些都是值得關(guān)注的重要信號?？谇?、鼻咽、下肢以及生殖器官感染后遺留下來淋巴結(jié)腫大不是該疾病的癥狀。
7、黑色素瘤
具有惡變特質(zhì)的皮膚斑塊會有突出，顏色改變，邊緣常參差不齊，呈鋸齒狀，表面不光滑。有時還伴有滲液、滲血、癢痛等。身上出現(xiàn)褐色的、表皮較硬的、通常不自行消退的脂溢性角化病斑塊，一般是良性的，惡變者極少。
8、胃癌
男性的發(fā)病率是女性的1.5倍-2.5倍，尤以中年男性為甚。胃癌之所以青睞男性，除了他們吸煙和喝酒更多外，還與其缺乏雌激素的保護有關(guān)。飲食不宜過咸，少吃煙熏食物，戒煙限酒，忌吃飯過快、吃燙食硬食。
9、口腔癌
口腔癌是青壯年男性最易得的癌癥，發(fā)病率是女性10倍。抽煙、喝酒、吃檳榔都是誘因。如果發(fā)現(xiàn)口腔潰瘍持續(xù)2周都不好，一定要及時就診，這是最重要的口腔癌信號。
10、直腸癌
男人進食脂肪和蛋白質(zhì)類食物一般比女人多，它們是導(dǎo)致直腸癌的重要原因之一。因此，餐桌上要經(jīng)常有富含纖維素的蔬菜水果等食品。
以上就是為您總結(jié)的男人容易得哪些癌癥，男人只要保持良好的生活習(xí)慣，適當(dāng)鍛煉，相信您一定可以遠離癌癥。
平日里不少人都會有一些習(xí)慣，而一些不好的習(xí)慣無疑就是加重身體的負擔(dān)，讓疾病產(chǎn)生，而如果大家在平時有以下這幾點習(xí)慣，那么就要小心肝病的登門。
1、睡眠不足
首先來說，睡不不充足的情況是最為傷肝的舉動。但還是有不少人會在夜間進行工作或者是娛樂，而長期這樣做無疑的引來肝病。因為人在睡眠時身體會自動進入到休息的模式中，而如果經(jīng)常熬夜，那么肝臟的修復(fù)就會受到影響，而且免疫力也會下降。而已經(jīng)患上肝炎的人如果還熬夜的話，那么疾病就會更為嚴峻。
2、從不吃早餐
不吃早飯的人真是的有很多，但營養(yǎng)專家稱，吃早飯對人體的肝臟是有保護效果的，而且它還能減少便秘，糖尿病，膽結(jié)石等疾病的產(chǎn)生。而健康的早飯可讓人的飽腹感得到延長，而且還能以免肝臟受到損害。所以不吃早飯的人應(yīng)改掉這個壞習(xí)慣。
3、吃藥太多
平時身體比較弱的人，總是會受到各類疾病的侵擾，所以在身體出現(xiàn)病癥時就會通過吃藥來進行治療。不過如果人們長期的服用止痛類的藥物，那么就會給肝的解毒造成很大的負擔(dān)，從而讓肝部受損。而且有不少的藥物，代謝物等都會造成肝臟受到損傷，因此吃藥的人應(yīng)聽取醫(yī)生的安排，不要自己給自己開藥方，這不光可能治愈不了疾病，還可能給自己的身體帶來更嚴重的傷害。
4、排尿拖延
早上醒來之后，不少人都不想馬上起床，就算是有尿也不想起床，而是窩在被窩里玩手機。但如果尿液不能及時的排放出去，那么身體中的毒素可能就會滯留，從而造成肝臟受到毒素的侵害，產(chǎn)生損傷。其實毒素除了可以通過尿液排出，其還可以通過汗液，排便等方式排解，因此無論是哪種情況都應(yīng)該及時的進行，以免毒素滯留。
5、暴飲暴食
吃的東西太多，胃腸的負擔(dān)就很大，而這樣就會引發(fā)脂肪肝的產(chǎn)生。而這樣做不光會讓胃腸的健康受損，也很容易增加自由基。而人體的肝臟想要消滅的就是自由基，如果它增多，那么肝臟的工作就會加重，從而也會受到嚴重的損傷的。
導(dǎo)讀：凍瘡是冬季容易發(fā)生的一種皮膚損傷。易發(fā)生在手指、手背、足跟、腳趾、耳輪、鼻尖、面頰等暴露部位。然而，在同
凍瘡是冬季容易發(fā)生的一種皮膚損傷。易發(fā)生在手指、手背、足跟、腳趾、耳輪、鼻尖、面頰等暴露部位。然而，在同樣低溫條件下，有的人容易生凍瘡，有的人不生凍瘡，這是因為，除了寒冷之外，生凍瘡還受其他因素的影響。
首先，生凍瘡與年齡有很大關(guān)系。兒童、少年容易發(fā)生凍瘡，青壯年次之，老年人不容易發(fā)生凍瘡。這是因為兒童和少年接受寒冷刺激以后，皮下小血管收縮反應(yīng)比中年人，特別是比老年人強得多。在寒冷的刺激下，兒童少年的皮下血管發(fā)生痙攣性收縮，血液瘀滯，局部組織營養(yǎng)不良，容易發(fā)生損傷，而老年春的皮下小血管對寒冷的刺激則不敏感，所以，不易生凍瘡。
性別對生凍瘡也有一定影響。青年和壯年婦女比同年齡的男子容易生凍瘡，這是因為婦女對寒冷的適應(yīng)性差，皮膚對寒冷的抵抗力低。
體質(zhì)強弱以及血液循環(huán)狀況好壞，與發(fā)生凍瘡也有密切關(guān)系。患心臟疾病、血管疾病和末梢血液循環(huán)機能差的人，局部皮膚對寒冷的適應(yīng)性、耐受性和抵抗力差，經(jīng)不起寒冷的刺激，容易發(fā)生凍瘡。
潮濕是引起凍瘡的另一原因。在潮濕環(huán)境下生活和工作的人，可以明顯加重寒冷對他的影響和危害，更容易破壞局部血管的收縮與舒張功能，促使凍瘡形成。所以在潮濕中比在干燥環(huán)境下生活更容易發(fā)生凍瘡。此外，長期站立、缺乏活動、衣服窄小、營養(yǎng)不良以及疲勞過度等，也容易發(fā)生凍瘡。了解這些知識，就可以針對不同情況，采取預(yù)防凍瘡的措施。
壓力過大的人
精神壓力過大，能直接影響脾胃，引起脾胃氣機停滯，導(dǎo)致胃病。久而久之，還會造成脾胃虛衰，直至引起全身衰弱。如長期處于緊張環(huán)境的人，如駕駛員、飛行員、企業(yè)管理人員、醫(yī)務(wù)人員等，他們的胃病的發(fā)生幾率遠遠大于普通人。
長期吸煙飲酒的人
尼古丁和酒精都會損害胃粘膜，影響胃液的分泌，尤其是持續(xù)高濃度的酒精刺激，則可發(fā)展成為胃出血或誘發(fā)胃潰瘍出血等疾病。
愛吃辛辣刺激性食物的人
長期飲濃茶、濃咖啡、吃辛辣和粗糙食物的人，會引起胃酸分泌增加，促使胃粘膜充血，導(dǎo)致胃粘膜受損。有胃潰瘍的人飲用含有咖啡因的飲料會使癥狀加重。
經(jīng)常服藥的人
很多藥物對胃都有刺激作用，如阿司匹林、止疼藥等，這些藥物會抑制胃分泌具有保護作用的粘液而降低胃的自我保護功能，容易引起胃炎。
中醫(yī)學(xué)認為，脾胃是后天之本，脾胃不好，百病叢生?！坝形笟鈩t生，無胃氣則死?！币虼耍瑸榱宋覀兊慕】?，一定要保護好我們自己的胃。
家中有乙肝的病人，人們總是會擔(dān)心會被傳染上，所以吃飯單吃，用具分開等情況也就發(fā)生了，但這給病人帶來的心理傷害是比較大的，而且很多時候和乙肝病人一起做一些事情是不會被傳染上的。
1、一起吃飯--不會
通常來說和乙肝的病人一塊吃飯是不會傳染上的，因為病毒不會經(jīng)過消化道傳播。所以和病人一起吃飯或者是共同使用餐具是不會有什么問題的。不過如果你的口腔或者是牙齦有破損的情況，那么不排除其會通過血液來進行傳染。
2、家里人有乙肝--不會
家里人有很多的東西都是公用的，但是如果有乙肝的病人，家里有些東西還是別共同使用為好。像剃須刀，牙刷等容易沾到血液的用具還是不要共同使用的好。而其他一些不會沾染血液的工具通常情況下是不會被傳染的。
3、接吻會傳染--不會
接吻是男人雙方進入愛情，滋潤愛情中必定要做的一件事情，不過如果是乙肝的病人人們總是怕接吻會傳染給他人。但其實和乙肝的病人接吻一般來說也不會被傳染，這個現(xiàn)象和吃飯是一個道理，同樣也是如果口腔沒有破損那么就不會染上疾病。但如果出現(xiàn)破損那就要小心了。
4、蚊蟲叮咬--不會
被蚊蟲叮咬過會不會染上該疾?。窟@是大家都想要了解的一個問題。但其實這種情況是不可能染上疾病的，不然所有人都是乙肝病人了。另外時下也沒有任何的證明可以表示其實可以通過蚊蟲傳播的。所以大家不用擔(dān)心蚊蟲叮咬會讓自己染上乙肝。
5、伴侶有乙肝--會
如果伴侶有一個人患上了乙肝，那么是有可能另一半也是會發(fā)生該疾病的。因為該疾病是可能會通過性傳播的。而這種性傳播是一種沒有進行任何防護的性行為，也就是說在性生活中沒有佩戴安全套，這樣染上乙肝情況是很大的。因此為了避免這種情況出現(xiàn)，夫妻之間也一個佩戴安全套進行房事。
在現(xiàn)代社會不少人都面臨著肥胖的威脅，所以也有越來越多的人已經(jīng)踏上了減肥之路。減肥過程中的減肥人士也應(yīng)該選擇正確的減肥方法，因為減肥方法不恰當(dāng)，不僅容易讓減肥效果反彈，也會出現(xiàn)各種各樣身體問題。已經(jīng)有不少減肥人士由于減肥方法不恰當(dāng)，出現(xiàn)了身體問題，今天的文章為減肥人士介紹減肥過程中容易出現(xiàn)的疾病。
一般情況下，女性體內(nèi)的脂肪含量只有超過22%時，才可以維持女性的正常性征。因為脂肪是女性體內(nèi)生成雌激素的重要場所，成熟女性如此轉(zhuǎn)化而來的雌激素占體內(nèi)雌激素總量的三分之一。
女人太瘦，除了容易變得干巴，皮膚失去光澤彈性外，還容易出現(xiàn)一系列不健康因素，這些都會催老女性。
胃下垂 當(dāng)人體過分消瘦時，身體內(nèi)腹壁松弛、腹肌薄弱，導(dǎo)致懸吊、固定胃位置的肌肉和韌帶松弛無力，腹壓下降，于是整個胃的生理位置就會降低、胃蠕動減弱，從而引發(fā)胃下垂。
膽結(jié)石 很多女人不吃早飯，決定從清醒的第一刻起就實施減肥大計，長期不吃早飯的后果，很可能是患上膽結(jié)石。
子宮脫垂 沒有了足夠量的脂肪保護，子宮容易從正常位置下降，造成子宮脫垂，嚴重的還可能導(dǎo)致宮頸口感染。
不孕 女性的體脂百分比至少要達到17%，才能維持正常的月經(jīng)周期，這也是她們將來能夠健康懷孕、分娩及哺乳的最低脂肪標準。體內(nèi)脂肪過少，雌激素的合成及其在血液內(nèi)的濃度水平就會受到影響，導(dǎo)致雌激素水平處于不足狀態(tài)，而這一水平正是影響女性生育能力的關(guān)鍵標準之一。
骨質(zhì)疏松 身體過瘦的女性髖骨骨折發(fā)生率比標準體重的女性高很多。這是由于過瘦的人體內(nèi)雌激素水平不足，影響鈣與骨結(jié)合，無法維持正常的骨密度。
貧血 消瘦者普遍存在營養(yǎng)攝入不均衡的問題，鐵、葉酸、維生素B12等造血物質(zhì)本身就攝入不足，容易造成貧血。不可否認，一個女人氣色好才是真的美，瘦女人常常面黃肌瘦，面如菜色，這樣的灰暗狀態(tài)，怎能美麗起來?
脫發(fā) 頭發(fā)的主要成分是蛋白質(zhì)和鋅、鐵、銅等微量元素。身體過瘦的人體內(nèi)脂肪和蛋白質(zhì)供應(yīng)不足，因此頭發(fā)頻繁脫落，也會失去光澤。
