睡覺前注意這些事情，避免讓肝臟受損
夏至養(yǎng)生要注意這些。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”隨著社會(huì)觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，生活中睿智的人，一般都是對(duì)養(yǎng)生頗有心得的人。關(guān)于養(yǎng)生保健有哪些知識(shí)需要掌握呢？下面是小編為大家整理的“睡覺前注意這些事情，避免讓肝臟受損”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
大家都知道肝臟是我們身體中的重要器官之一，它主要是幫助我們?nèi)梭w排毒的作用。所以我們?cè)谄綍r(shí)生活中要避免會(huì)損害肝臟的事情發(fā)生，尤其是在睡覺前，一般肝臟在修復(fù)的時(shí)間是在晚上睡覺的時(shí)候修復(fù)。因此，在睡覺前要注意以下這些事情不能做，避免讓肝臟受損。
睡前做哪些事?lián)p傷肝臟？
一、睡前不能喝酒。因?yàn)榫凭氖切枰?jīng)過肝臟的代謝，如果在晚上或者睡覺前喝酒的話會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān)，就需要肝臟沒有休息的進(jìn)行代謝，這樣肝臟就會(huì)容易出現(xiàn)損傷，所以在睡前盡量不要喝酒。
二、睡前不要玩手機(jī)。如果在睡覺前玩手機(jī)會(huì)讓自己沒辦法安心入睡，就會(huì)造成熬夜的現(xiàn)象，而沒有足夠的睡眠就不能讓身體內(nèi)的毒素排泄出來，也會(huì)讓肝臟沒辦法休息，從而讓肝臟受損。
三、睡前不要吃太油膩的食物。各種油炸食物會(huì)讓身體內(nèi)的脂肪過多，而過多的脂肪會(huì)將肝細(xì)胞圍起來，就會(huì)阻礙肝細(xì)胞從血液中獲的營養(yǎng)，就會(huì)肝臟出現(xiàn)營養(yǎng)性不良，導(dǎo)致脂肪肝的出現(xiàn)。
四、睡前亂吃藥物。由于大多數(shù)藥物都是有毒副作用，在平常攝入都會(huì)損害到肝臟，如果在睡前攝入就會(huì)加重肝臟的解毒負(fù)擔(dān)，也會(huì)讓肝臟沒辦法得到休息，進(jìn)而出現(xiàn)肝臟損害。
出現(xiàn)哪些問題說明肝臟受損？
一、牙齦出血。如果在早上刷牙的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己的牙齦出血的現(xiàn)象，或者有發(fā)現(xiàn)在咬過的食物上有出現(xiàn)血的痕跡，就要警惕肝臟是否出現(xiàn)受損。這種情況一般在肝炎患者身上會(huì)見到，在肝臟受損后，肝臟產(chǎn)生凝血因子的功能就會(huì)下降，就容易出現(xiàn)凝血功能障礙，就容易出現(xiàn)牙齦出血等現(xiàn)象。
二、出現(xiàn)消化不良的現(xiàn)象。突然感覺自己常常出現(xiàn)脹氣、便秘和消化不良的癥狀，這可能跟肝膽功能有很大關(guān)系，這是因?yàn)槟懼瓫]有辦法分解腸道的食物，就會(huì)讓食物堆積在腸胃道里面，從而造成消化不良。
三、經(jīng)常感覺到累。如果有足夠的休息還是感覺到疲勞，這是當(dāng)肝功能下降的時(shí)候要，身體的其他器官就必須要代替肝臟進(jìn)行身體的排毒和代謝，就沒辦法完全將毒素排泄出去，毒素排泄不出去就會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)疲勞現(xiàn)象。
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通宵看球賽、熬夜加班玩手機(jī)是現(xiàn)代年輕人的通病，殊不知這樣會(huì)慢慢的傷害到肝細(xì)胞，引起一系列的肝部疾病，一旦患上了肝炎就會(huì)讓患者全身無力、身體水腫，甚至?xí)l(fā)展成肝硬化，只要睡覺前避免做以下事情就可以預(yù)防肝炎。
1、喝酒
酒里面不含有任何的營養(yǎng)成分，只會(huì)為身體帶來大量的熱量，而且也會(huì)直接傷害到肝細(xì)胞，酒主要是通過肝臟來代謝的，如果晚上喝酒的話就會(huì)加重了肝臟的負(fù)擔(dān)。
2、玩手機(jī)到深夜
只有保證充足的睡眠才有利于器官把體內(nèi)的毒素排出來，但是有很多的年輕人喜歡玩手機(jī)很晚都不睡覺，這樣嚴(yán)重?fù)p害到了肝細(xì)胞。
3、吃太多油膩的食物
在睡覺之前不能吃各種油炸的食物，因?yàn)檫^多的脂肪就會(huì)把肝細(xì)胞圍起來，從而不能讓肝細(xì)胞獲取血液中的營養(yǎng)，加重了負(fù)擔(dān)。
4、吃過多的藥物
睡覺之前盡量不要吃抗生素和止痛藥物，如果長期使用這些藥物的話就會(huì)加重肝臟的解毒負(fù)擔(dān)，可能會(huì)引起肝臟的損傷，甚至肝衰竭。
哪些癥狀提示是患上了肝病？
1、牙齦出血
肝炎患者往往在早晨起來刷牙、洗臉的時(shí)候會(huì)發(fā)生牙齦或者鼻子出血，咬過的食物上會(huì)留有血牙印，這種出血主要是因?yàn)楦渭?xì)胞受到損害后，肝臟產(chǎn)生的凝血因子就會(huì)下降，凝血機(jī)制發(fā)生了障礙，另外肝炎患者的毛細(xì)血管的脆弱性也會(huì)增加，從而讓出血癥狀加重。當(dāng)患者牙齦出血、牙周出血時(shí)引起高度的重視。
2、全身無力
若是早晨起床發(fā)現(xiàn)全身無力就應(yīng)該小心了，輕者不運(yùn)動(dòng)，重者臥床不起，即使經(jīng)過了充分休息也不能消除疲勞感，這主要是因?yàn)楦窝谆颊呤秤徽?，消化吸收受到了障礙，導(dǎo)致能量不足。另外由于病毒導(dǎo)致了肝細(xì)胞破壞，從而減少了肝臟制造和儲(chǔ)存的糖原。除此之外身體嚴(yán)重缺乏維生素、電解質(zhì)紊亂等都會(huì)影響肌肉以及神經(jīng)的正常功能，從而讓患者全身乏力。
3、尿發(fā)黃
如果尿液一直發(fā)黃的話要引起重視了，肝炎病毒容易導(dǎo)致肝細(xì)胞破壞，從而影響了膽紅素的代謝，當(dāng)膽紅素進(jìn)入血液增多時(shí)就會(huì)經(jīng)過尿液排出體外，所以尿液會(huì)加深，尿的顏色越黃越說明肝細(xì)胞破壞越嚴(yán)重。
4、口臭
早晨起床發(fā)現(xiàn)口臭嚴(yán)重，就應(yīng)該小心了，肝病患者的口臭一般呈鮮腐臭味，主要是因?yàn)榛颊叩母喂δ墚惓?dǎo)致了血液中的尿素氮和氨含量增多，氨會(huì)經(jīng)過呼吸從口鼻排出一部分。
肝病患者要保證規(guī)律的飲食，正常起居，千萬不能熬夜，睡覺前不能看一些容易引起興奮的電視節(jié)目和食物，肝病患者在睡覺前不能做哪些事情。
1、睡覺前喝紅酒
很多人在睡覺前會(huì)喝一杯紅酒，既浪漫又可以養(yǎng)生，提高睡眠質(zhì)量。但是對(duì)于肝病的患者來說，睡覺前喝紅酒會(huì)對(duì)身體帶來一定的健康風(fēng)險(xiǎn)，慢性肝病的患者是不能喝酒的，比如脂肪肝、藥物性肝炎、慢性病毒性肝炎和酒精性肝病等，因?yàn)樵诩t酒里面也含有一定量的酒精，這類人群喝酒會(huì)加重病情，酒精會(huì)給胃造成嚴(yán)重的刺激。
另外對(duì)于血管狹窄以及動(dòng)脈硬化的人群來說，如果喝紅酒太多的話，不利于身體的供血機(jī)能，也會(huì)促進(jìn)動(dòng)脈硬化，升高血脂。
2、熬夜看電視
肝病患者千萬不能熬夜看電視劇，在正常情況下睡眠應(yīng)該保證八個(gè)小時(shí)，晚上11點(diǎn)左右就要開始上床睡覺，凌晨1點(diǎn)到3點(diǎn)應(yīng)該進(jìn)入深睡的狀態(tài)，因?yàn)榇藭r(shí)是養(yǎng)肝血最好的時(shí)間段。
在晚上11點(diǎn)到凌晨三點(diǎn)是肝臟活動(dòng)能力最強(qiáng)的時(shí)間段，也就是肝臟排毒最佳的時(shí)間，若是得不到應(yīng)有的休息，那么肝臟得到的血流量也會(huì)減少，不能讓受到損害的肝細(xì)胞得到一定的修復(fù)和再生，并且會(huì)加劇惡化。
3、睡覺前吃零食
有一部分的人在睡覺前有吃零食的壞毛病，很多的零食會(huì)加重身體中的燥熱，從而會(huì)消耗體內(nèi)大量的陰血，對(duì)肝臟帶來嚴(yán)重的損傷。當(dāng)肝臟功能出現(xiàn)失調(diào)時(shí)，勢(shì)必會(huì)導(dǎo)致疏泄功能失調(diào)，身體中的一些毒素大量的滯留在身體里面，影響到了皮膚狀況比如皮膚暗黃、黃褐斑、皺紋等。糕點(diǎn)、糖果、巧克力等一些甜點(diǎn)吃了太多的話，會(huì)傷及到患者的脾胃，影響了食欲，甚至?xí)?dǎo)致氣血不流通，不利于肝臟的養(yǎng)生，所以在睡覺前盡量不要吃零食。
對(duì)于每個(gè)人來說，奔波勞累了一整天，晚上能美美地睡上一覺真的是一件幸福的事?？蓪?duì)于一些人來說這似乎成為了奢望，特別是那些愛吃夜宵的朋友們，你知道睡前吃什么會(huì)影響睡眠嗎?今天小編帶你來了解一下。
1、堅(jiān)果
堅(jiān)果中含有豐富的不飽和脂肪酸，有益健康。但是，無論飽和脂肪酸還是不飽和脂肪酸都容易導(dǎo)致胃酸反流。科夫曼博士表示，睡前應(yīng)盡量少吃或不吃腰果、核桃和花生等堅(jiān)果。
2、柑橘類水果或果汁
柑橘屬水果富含維生素C，但口感較酸，睡前吃太多更容易導(dǎo)致反酸。科夫曼博士表示，睡前最不應(yīng)該喝橙汁或青蘋果汁。
3、巧克力
巧克力屬于高脂肪食物，還含有咖啡因以及鮮為人知的興奮劑可可堿。睡前吃巧克力容易導(dǎo)致頭腦清醒，入睡困難。這些物質(zhì)在體內(nèi)平均停留時(shí)間為3~5小時(shí)，有時(shí)甚至更長。
4、酒
科夫曼博士表示，飲酒容易導(dǎo)致賁門(食道和胃的接口部分)松弛，更容易胃酸反流。另外，睡前飲酒雖然可能有助快速入睡，但是睡眠始終處于淺睡期，很難進(jìn)入深睡期。酒后即使睡了很長時(shí)間，醒來后仍然感到疲乏無力。
5、油膩食物
包括冰淇淋、餅干和芝士漢堡在內(nèi)的高脂肪食物容易導(dǎo)致賁門松弛，更容易發(fā)生胃酸反流。
6、蘇打水
蘇打水對(duì)賁門具有損傷作用，因而容易增加反酸幾率。碳酸飲料還容易導(dǎo)致胃部壓力增大。
導(dǎo)讀：廁所香薰有毒含致癌物質(zhì)下水道反味、馬桶反味各種臭味聚集在衛(wèi)生間中，有潔癖的家庭主婦會(huì)忍不……
廁所香薰有毒含致癌物質(zhì)
下水道反味、馬桶反味各種臭味聚集在衛(wèi)生間中，有潔癖的家庭主婦會(huì)忍不住時(shí)常噴點(diǎn)空氣清新劑或香水，掩蓋難聞的氣味，殊不知，這些氣味可能成為致癌的一個(gè)危險(xiǎn)因素。
空氣清新劑中的揮發(fā)性有機(jī)化合物(VOCs)可能致癌。而且，制造芳香劑至少需要5000種化學(xué)成分，其中只有不到20%做過毒性試驗(yàn)。
專家指出，各種空氣清新劑基本上都是由乙醚、香精構(gòu)成的，只是通過散發(fā)香氣掩蓋異味，給人一種空氣被凈化的錯(cuò)覺。也有新聞曾曝光，空氣清新劑和劣質(zhì)香水中可能含人造麝香，這是一種已被證實(shí)的有毒和致癌物質(zhì)，會(huì)造成肝腎負(fù)擔(dān)加重、畸胎及腫瘤。
建議：用香皂和肥皂凈化空氣。將一些小的香皂或肥皂頭放在瓶子里，再倒進(jìn)沸水使其溶解。皂水中的游離堿可吸收臭味中的硫化氫，起到中和作用，從根本上消除臭味。將檸檬片、菠蘿皮和柚子皮放在馬桶水箱上，在衛(wèi)生間的稍低處放置一盒打開的清涼油，也可起到天然除臭作用。
上廁所用不合格的衛(wèi)生紙恐致白血病
大約100年前，美國一家造紙公司無意間發(fā)明了衛(wèi)生紙的時(shí)候，肯定沒想到，這種給人類生活帶來巨大方便的物品，如今卻給人類健康帶來隱患。
英國一篇報(bào)道甚至指出，有專家呼吁英國應(yīng)該在2015年以前淘汰衛(wèi)生紙，讓大家返璞歸真到大便后用水沖洗的時(shí)代。這篇報(bào)道指出，英國人廣泛使用粉紅或淡綠的彩色衛(wèi)生紙，以及一種有著天鵝絨一樣質(zhì)感的厚衛(wèi)生紙，其中的染料和衛(wèi)生紙內(nèi)填充的絮狀物是造成肛門癌的重要原因。
中國人雖然很少使用這樣的衛(wèi)生紙，但很多人圖便宜在農(nóng)貿(mào)市場或小超市里購買的衛(wèi)生紙也讓人難以放心。全國有10%左右的衛(wèi)生紙都不合格，存在熒光漂白劑過多等問題。長期使用，其中的苯可能會(huì)導(dǎo)致白血病。
建議：最好的衛(wèi)生紙是棉漿的，其次為木漿、竹漿、草漿等，購買的時(shí)候還要看看包裝上寫的是不是100%原木漿，如果只有50%或30%，就可能添加了其他物質(zhì)。象牙白色的衛(wèi)生紙最好。將衛(wèi)生紙放在驗(yàn)鈔機(jī)下，如果發(fā)出藍(lán)色熒光，也說明里面熒光劑過量。那種顏色過白、掉毛、有雜質(zhì)或顏色發(fā)暗的衛(wèi)生紙千萬別買。當(dāng)然，最好的方法還是排便后用溫水沖洗一下，減少衛(wèi)生紙用量。
夜里如廁開燈開啟了癌細(xì)胞
夜里上廁所時(shí)，迷迷糊糊地打開電燈開關(guān)，突然的光亮讓人眼前一花，殊不知，這樣簡單的動(dòng)作就打開了細(xì)胞癌變的"開關(guān)"。英國和以色列的研究人員發(fā)現(xiàn)，突然的光亮?xí)騺y了人體生物鐘，讓腦部負(fù)責(zé)細(xì)胞分裂的組織受到傷害，引發(fā)潛在癌細(xì)胞過度反應(yīng)。
不過，不用過于擔(dān)心，這一研究目前只由英國萊切斯特大學(xué)遺傳學(xué)教授查拉拉姆波斯基利亞科在老鼠身上實(shí)驗(yàn)過，他只是想提醒大家，人體細(xì)胞可能比你想象得更為敏感，有些小事中埋藏著疾病的隱患。
建議：夜間上廁所，千萬別急著開大燈。最好在廁所里裝個(gè)小夜燈，整夜開著也不會(huì)影響家人休息。微弱的光亮既不會(huì)讓你起夜時(shí)受到刺激，還能避免看不清路而跌倒。
哮喘是生活中常見的疾病，患有哮喘的人不在少數(shù)。但是也有很多人對(duì)于哮喘并沒有太多的了解，今天小編給大家講講哮喘是什么、哮喘的飲食禁忌有哪些以及如何預(yù)防哮喘。感興趣一起看一下吧。
哮喘是什么
哮喘病是一種慢性支氣管疾病,患者的氣管因?yàn)榘l(fā)炎而腫脹,因而導(dǎo)致呼吸困難。哮喘病人呼吸困難通常是間歇性的,由某些因素的刺激引起的,且在深夜和黎明尤為嚴(yán)重。其他癥狀還有哮鳴和咳嗽等。
哮喘是由于支氣管病變導(dǎo)致的一種疾病特性，飲食也是需要非常注意的。接下來小編給大家介紹一下哮喘病人不能吃哪些食物。
哮喘的飲食禁忌
1、禽蛋類
這是一種比較常見的食物，很多的人都會(huì)把這個(gè)食物作為我們的家常便飯，但是不應(yīng)這樣，雞蛋、鵪鶉蛋、鴨蛋、鵝蛋和鴕鳥蛋等，蛋清中的卵白蛋白，是誘發(fā)哮喘的主要成份。
2、奶及奶制品
對(duì)于牛奶來說，相信很多的患者都是比較喜歡喝的吧，但是不能喝哦，牛奶及奶制品含有甲種乳白蛋白、乙種乳球蛋白和酪蛋白等，多種致敏成份，可誘發(fā)哮喘。一般經(jīng)高溫煮沸處理后，其變應(yīng)原性可明顯減弱。
3、水果類
很多的水果也是需要我們?nèi)プ⒁獾?，因?yàn)榧词乖俸茫膊皇敲恳环N食物都是有用的，易引起哮喘的水果類食物，主要包括桃子、蘋果、葡萄、柿子、櫻桃、香蕉、芒果、杏、棗、菠蘿和草莓等。
4、油料作物
花生、芝麻、棉籽等，油料作物含有較高的蛋白和多糖-蛋白，食用后可引發(fā)哮喘，一般制成油制品。
5、豆類及堅(jiān)果類
黃豆及豆制品，核桃、開心果、腰果、大杏仁、榛子、松子和栗子等，堅(jiān)果類的果仁也可引起哮喘。
6、海產(chǎn)品及水產(chǎn)品
魚類、蝦類、蟹類、魷魚、貝類和蚌類等，海產(chǎn)品及水產(chǎn)品均可誘發(fā)哮喘，而且變應(yīng)原通常耐熱，即使熟食也常常誘發(fā)哮喘。
在我們?nèi)粘Ｉ钪?，肝癌是比較常見的一種疾病，這種病是非常的嚴(yán)重的，那您知道肝癌患者的飲食禁忌有哪些嗎?肝癌的早期癥狀又有哪些呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。
肝癌是什么
肝癌是指發(fā)生于肝臟的惡性腫瘤，包括原發(fā)性肝癌和轉(zhuǎn)移性肝癌兩種，人們?nèi)粘Ｕf的肝癌指的多是原發(fā)性肝癌。原發(fā)性肝癌是臨床上最常見的惡性腫瘤之一，根據(jù)最新統(tǒng)計(jì)，全世界每年新發(fā)肝癌患者約六十萬，居惡性腫瘤的第五位。
肝癌的早期癥狀
1、肝區(qū)疼痛
肝區(qū)疼痛一般位于右肋部或劍突下，疼痛性質(zhì)為間歇性或持續(xù)性隱痛。鈍痛或刺痛，疼痛前一段時(shí)間內(nèi)，患者可感到右上腹不適。疼痛可時(shí)輕時(shí)重或短期自行緩解。
2、消化道癥狀
食欲下降、飯后上腹飽脹。曖氣、消化不良、惡心等是肝癌常見的消化道癥狀，其中以食欲減退和腹脹最為常見。腹瀉也是肝癌較為常見的消化道癥狀，國內(nèi)外均有報(bào)道，發(fā)生率較高，易被誤認(rèn)為慢性腸炎。
3、發(fā)熱
相當(dāng)一部分的肝癌患者會(huì)出現(xiàn)出汗、發(fā)熱。多數(shù)發(fā)熱為中低度發(fā)熱，少數(shù)患者可為高熱，在39℃以上，一般不伴有寒戰(zhàn)。肝癌的發(fā)熱多為癌性熱，這是因?yàn)槟[瘤組織壞死后釋放致熱原進(jìn)人血液循環(huán)所致。
4、消瘦乏力
肝癌患者常較其他腫瘤患者更感乏力，此與慢性肝炎患者相似。消瘦也是肝癌患者的常見癥狀，系由于肝功能受損。消化吸收功能下降所致。隨著病情的發(fā)展，消瘦程度可加重，嚴(yán)重時(shí)出現(xiàn)惡病質(zhì)。
5、出血傾向
肝癌患者常有牙齦出血、皮下淤斑等出血傾向，主要是由于肝功能受損、凝血功能異常所致，它在肝癌合并肝硬化的患者中尤為多見。消化道出血較為常見，主要是由于門靜脈高壓導(dǎo)致食管胃底靜脈曲張所致。事實(shí)上，消化道出血也是導(dǎo)致肝癌患者死亡的最主要原因。
6、下肢水腫
肝癌伴腹水的患者，常有下肢水腫，輕者發(fā)生在踝部，嚴(yán)重者可蔓延至整個(gè)下肢。造成下肢水腫的主要原因是腹水壓迫下肢靜脈或癌栓阻塞，使靜脈回流受阻。輕度水腫亦可因血漿白蛋白過低所致。
肝癌患者的飲食禁忌
俗話說，民以食為天，可見飲食是很重要的。治療癌癥的飲食根據(jù)患者的病情和特點(diǎn)就顯得更加重要了，只有在飲食上配合的好，病人才能更快的恢復(fù)。那么，肝癌患者應(yīng)該吃什么，又不應(yīng)該吃什么呢?它的飲食禁忌有哪些呢?
1、患有肝癌的患者一定要忌煙、酒，這樣才能有助于治療的效果。
2、忌暴飲暴食、油膩食物，忌鹽腌、煙熏、火烤和油炸的食物，特別是烤糊焦化了食物。
3、含有肝癌的患者平時(shí)在飲食食一定要忌蔥、蒜、花椒、辣椒、桂皮等辛辣刺激性食物，因?yàn)檫@些食物不利于患者的健康。
4、忌霉變、腌醋食物，如霉花生、霉黃豆、咸魚、腌菜等。
5、忌多骨剌、粗糙堅(jiān)硬、粘滯不易消化及含粗纖維食物。
6、肝癌的患者平時(shí)還要禁忌味重、過酸、過甜、過咸、過冷、過熱以及含氣過多食物，這些食物都會(huì)影響患者的治療的。
7、腹水忌多鹽多水食物。
8、凝血功能低下，特別是有出血傾向者和介入治療后，忌蝎子、蜈蚣以及具有活血化瘀作用的食物和中藥。
7、肉類
牛肉、羊肉、谷類、芹菜、大蔥、香料、咖啡及食品調(diào)味劑等，也可使部分哮喘患者，出現(xiàn)過敏癥狀。
哮喘的禁忌食物相信大家都已經(jīng)有所了解了，生活中疾病的預(yù)防是非常有必要的。該怎么做呢?
如何預(yù)防哮喘
飲食保健
飲食應(yīng)清淡,對(duì)診療有利。對(duì)導(dǎo)致病人過敏的食物及氣味,盡力不要接觸。哮喘病首先要做好長期診療的思維預(yù)備(用藥至少三個(gè)月),才能徹底治愈。留意飲食的營養(yǎng),多進(jìn)補(bǔ),身體加強(qiáng)是消除哮喘的首要條件。
寒性的食物要少吃一些，若是患上哮喘的話，像一些水產(chǎn)類是不可以食用的。平時(shí)穿圓領(lǐng)衣服是最好的選擇，要是胸前的衣服濕掉的話，要及時(shí)更換。
外出注意
哮喘病人需要外出時(shí)間要適宜。一天當(dāng)中,午間及午后的空氣的中花粉飄散的濃度非常高的時(shí)候,此時(shí),哮喘的防護(hù)工作需應(yīng)盡力減少外出。在風(fēng)沙比較大的地區(qū),出行時(shí),要留意天氣狀況,刮大風(fēng)時(shí)要減少外出,免遭塵土及冷空氣的刺激。
3、運(yùn)動(dòng)鍛煉
許多支氣管哮喘患者,由于擔(dān)心受涼、感寒后哮喘發(fā)作,心理上處于緊張狀態(tài),而對(duì)體育鍛煉有所顧慮,導(dǎo)致體質(zhì)下降,反而發(fā)病增多。其實(shí),體育鍛煉對(duì)本病患者大有好處,患者可以根據(jù)自己的體質(zhì)情況適當(dāng)選擇運(yùn)動(dòng)方式。
4、避免誘發(fā)因素
支氣管哮喘的發(fā)作,與過敏源有密切關(guān)系。發(fā)作過后,應(yīng)細(xì)心尋找和分析誘發(fā)因素,盡可能加以避免。每個(gè)患者有不同的過敏源,有的是一兩種,有的多達(dá)幾十種。另一個(gè)是身體和精神狀態(tài),如情緒不好、勞累、懷孕和月經(jīng)前期等。
結(jié)語：哮喘病主要就是這樣的一種情況，在哮喘病人的飲食中，應(yīng)避免文中所提到的這些食物。還應(yīng)注意的是要飲食規(guī)律，保持生活作息的規(guī)律。日常預(yù)防哮喘要注意少吃一些寒性食物以及外出注意時(shí)間，遠(yuǎn)離一些致敏的花草。
孩子是在一定程度上是維系整個(gè)家庭成員的重要連接，因此孩子在整個(gè)家庭中的重要性是十分明顯的。很多人新婚夫妻都會(huì)選擇在婚后的幾年內(nèi)有一個(gè)自己的寶寶，但是為了孩子的健康，夫妻雙方一定要注意一些問題才可以生出健康的孩子，下面我們就為那些準(zhǔn)備要孩子的父母介紹一下在懷孕期間需要注意的一些問題。
1、警惕吃薯片胎兒致畸。由于現(xiàn)在的很多薯片都是使用食入發(fā)芽的土豆制作而成的，而這種土豆會(huì)產(chǎn)生一種叫做龍葵素的有毒物質(zhì)。雖然做成了薯片，但是這種有毒物質(zhì)并不會(huì)消除。有的孕婦喜歡吃市場上出售的薯片，雖然它們接受過高溫處理，龍葵素的含量會(huì)相應(yīng)減少，但是它卻含有較高的油脂和鹽分，多吃除了會(huì)引起肥胖，還會(huì)誘發(fā)妊娠高血壓綜合征，增加妊娠風(fēng)險(xiǎn)，所以也不能貪吃。
2、懷孕前3個(gè)月避免或減少性生活。因?yàn)樵谠缭衅谔ケP和孕婦母體的子宮壁連接還不太緊密，如果性生活不當(dāng)，可能會(huì)引起子宮收縮造成流產(chǎn)的可能性。因此，懷孕前3個(gè)月是容易發(fā)生流產(chǎn)的時(shí)期，尤其是有流產(chǎn)高風(fēng)險(xiǎn)的孕婦。此外，懷孕早期不當(dāng)?shù)男陨钸€可能引起陰道感染，這是有的醫(yī)生建議你避免懷孕早期性生活的另外一個(gè)原因。
3、從生活休息細(xì)節(jié)處幫助優(yōu)生優(yōu)育。孕婦在孕期因體型改變，重心也比較不穩(wěn)，因此應(yīng)盡量避免拿高處的東西。最好能將家中常用的物品，放置在與孕婦肩膀同高的高度，避免發(fā)生重心不穩(wěn)跌倒的意外。從媽媽體型看生產(chǎn)難易度。并且在孕期我們最好避免孕婦出現(xiàn)情緒過于波動(dòng)、緊張的情況，因?yàn)檫@些都是對(duì)孩子不利的。并且孕期最好以休息為主，不要做那些重的體力活。
4、孕期出現(xiàn)一些惡心、嘔吐的狀況都是正常的，所以不要太擔(dān)心。但是如果孕婦感覺自己身體不適，或者孩子有意外情況的時(shí)候要及時(shí)就醫(yī)，不要耽誤時(shí)間。
上面我們給大家簡單的介紹了一下孕期應(yīng)該注意的一些事項(xiàng)，希望夫妻雙方都可以提起自己的警惕性，為了優(yōu)生優(yōu)育，生下健康的孩子做出自己的努力。另外，在懷孕期間，孕婦會(huì)出現(xiàn)一些與平常不一樣的生理狀況，這時(shí)候不要太過擔(dān)心，有些是很正常的，但是如果不放心的話，可以去醫(yī)院做一個(gè)詳細(xì)的檢查的咨詢。
很多時(shí)候一個(gè)家庭開心的來源就是孩子的出生，但是有的時(shí)候不是所有的事情都只那么美好的，不孕不育在現(xiàn)在的生活中出現(xiàn)的已經(jīng)很頻繁了，那么在日常的生活中我們應(yīng)該怎么去避免這樣的這事情發(fā)生，在出現(xiàn)不孕不育的時(shí)候會(huì)會(huì)有哪些癥狀呢?哪些原因也是引起我們出現(xiàn)不孕不育的出現(xiàn)?下面就一起跟隨去看看吧。
如何預(yù)防不孕不育
1、不抽煙、不喝酒
在日常的生活中抽煙和喝酒已經(jīng)是現(xiàn)在生活中不可避免的了，香煙中的毒素不僅會(huì)危害卵子，而且還會(huì)造成卵巢老化。長期的抽煙會(huì)導(dǎo)致女性的生育能力下降，長期酗酒也同樣會(huì)導(dǎo)致卵巢的老化。為了保護(hù)好的種子，記得遠(yuǎn)離煙酒。
隨著現(xiàn)在的工作壓力急劇的增多，很多時(shí)候我們經(jīng)常的熬夜，為了避免不孕不育的發(fā)生，我們一定要熬夜、有規(guī)律地作息。經(jīng)常熬夜、生活規(guī)律被打亂，身體的生物鐘也會(huì)被打亂，直接影響的就是內(nèi)分泌環(huán)境的平衡。而激素的分泌失調(diào)會(huì)使卵巢的功能發(fā)生紊亂，影響卵子的發(fā)育成熟及排卵。
內(nèi)分泌環(huán)境一旦被打破要想重新調(diào)整，是一個(gè)非常漫長的過程，與其在這方面浪費(fèi)時(shí)間，不如養(yǎng)成早睡、早起的規(guī)律生活。 經(jīng)常站起來走走。對(duì)于很多人來說，經(jīng)常鍛煉已經(jīng)成為一種奢望，沒時(shí)間、沒心情。總之，有各種各樣的理由支持者身體的懶惰。尤其是經(jīng)常坐在辦公室里、甚至電腦前的女性。長時(shí)間的坐著不動(dòng)對(duì)骨盆內(nèi)的血液循環(huán)是最為不利的。如果不能經(jīng)常鍛煉，那就抓緊一切機(jī)會(huì)站起來走走吧!
2、避免多次流產(chǎn)的傷害
子宮就是我們?cè)杏牡胤?，所以我們一定要學(xué)會(huì)保護(hù)好我們的子宮，但是有的時(shí)候我們會(huì)因?yàn)橐馔獾膽言胁坏貌贿M(jìn)行，流產(chǎn)手術(shù)，而無論是藥物流產(chǎn)還是手術(shù)流產(chǎn)，都無異于人為地破壞這塊土地。如果反復(fù)進(jìn)行，有可能會(huì)造成土壤貧瘠，無法受孕。而且，手術(shù)流產(chǎn)還有可能造成輸卵管粘連、子宮內(nèi)膜異位等導(dǎo)致不孕癥的問題出現(xiàn)。所以，如果不想馬上受孕，一定要做好避孕工作，保護(hù)好自己的生育能力。
3、不要拒絕婦科檢查
愉快接受必要的婦科檢查。大多數(shù)未婚女青年認(rèn)為婚前到婦科做一些檢查是丟人的事，就是得上了某些婦科疾病，也不好意思去婦科檢查治療。生理狀況往往是環(huán)環(huán)相扣，只要發(fā)現(xiàn)自己有婦科方面的疾病后，就要自覺的去醫(yī)院檢查治療，以免引來更多后遺癥。
4、避孕藥及各項(xiàng)避孕措施的注意事項(xiàng)
如果是采用屏蔽工具避孕，如避孕套或陰道隔膜，馬上停止使用就可以立刻進(jìn)入準(zhǔn)備懷孕。但如果是服用避孕藥或使用宮內(nèi)節(jié)育器，應(yīng)提前一段時(shí)間停止使用，給身體留出充足的時(shí)間恢復(fù)正常的月經(jīng)周期后，再受孕。一般來說，停服避孕藥后第二個(gè)月經(jīng)周期就可以準(zhǔn)備懷孕了。而取出宮內(nèi)節(jié)育器最好等上一兩個(gè)月，到第三或者是第四個(gè)正常的月經(jīng)周期再考慮受孕。
5、不要太晚婚
不要太晚婚也是預(yù)防與避免不孕不育發(fā)生的一個(gè)方面。女性最佳的生育的年齡是20～30歲，35歲就開始走下坡，而且高齡產(chǎn)婦在生育上危險(xiǎn)性也較高，所以把握最佳的生理狀況，生育下一代，對(duì)母親與小孩都比較好。
不孕不育的癥狀
對(duì)于女性來說
月經(jīng)紊亂和月經(jīng)周期的變化，月經(jīng)提前或遲，數(shù)量變化，數(shù)量太少，太多，經(jīng)期延長，共同在黃體功能不全及子宮內(nèi)膜炎癥。月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)。
白帶異常、宮頸炎、陰道炎、宮頸糜爛、附件炎、子宮內(nèi)膜炎、盆腔炎及各種性傳播疾病會(huì)出現(xiàn)白帶增多，色黃，有氣味，一個(gè)豆腐渣或水，或伴外陰瘙癢、疼痛等，這些疾病在不同程度可能影響生育。
慢性下腹部，腹部鈍痛或腰骶疼痛的兩側(cè)，常常在盆腔炎、卵巢炎、子宮肌炎、子宮內(nèi)膜異位癥、子宮、卵巢腫瘤。
肺結(jié)核俗稱“癆病”(也稱為“肺癆”)，是結(jié)核桿菌侵入體內(nèi)引起的感染。一年四季都可能發(fā)病，那么你知道引起肺結(jié)核的原因嗎?肺結(jié)核會(huì)不會(huì)傳染?它的傳染途徑又是什么呢?我們一起來看一下。
什么是肺結(jié)核
結(jié)核病是由結(jié)核桿菌侵入人體后引起的一種慢性傳染性疾病，長期以來因?yàn)闆]有有效藥物治療并具有較強(qiáng)的傳染性，所以人們對(duì)結(jié)核病產(chǎn)生了恐懼心理。但隨著科學(xué)技術(shù)的進(jìn)展，已經(jīng)研制出十?dāng)?shù)種有效的抗結(jié)核藥物，只要早期發(fā)現(xiàn)，正規(guī)治療，是完全可以治愈的。結(jié)核桿菌可以侵入人體任何器官，也就是說人體的各種器官都可以發(fā)生結(jié)核病。
肺結(jié)核傳染途徑
肺結(jié)核是一種傳染性疾病，一般都是因?yàn)榻佑|了患者吸入結(jié)核病菌而引起的。肺結(jié)核傳染途徑有呼吸道、消化道、皮膚和子宮，但主要是通過呼吸道。
空氣、呼吸道傳播
當(dāng)病人大聲講話、咳嗽、打噴嚏時(shí)就會(huì)釋放很多含有結(jié)核桿菌的細(xì)小飛沫，用力打噴嚏時(shí)飛沫更多，那些容易感染的然吸入這些帶結(jié)核桿菌的飛沫，就會(huì)被感染。另外，吐痰傳染也是一個(gè)重要的傳播途徑。
食物傳染
結(jié)核病人用過的餐具、吃剩的食物都有可能傳染結(jié)核桿菌。飲用未經(jīng)消毒的牛奶或乳制品也可以感染牛型結(jié)核桿菌。替結(jié)核病人倒痰罐不認(rèn)真洗手、感染結(jié)核病的婦女用嘴咀嚼食物喂嬰兒等，這些都是可能導(dǎo)致結(jié)核病傳播的因素。
其他傳染
偶爾可以通過破損的皮膚,粘膜等接觸傳染.還有先天性結(jié)核病傳染途徑為胎盤或吸入羊水感染,多于出生后不久發(fā)生粟粒性結(jié)核病。人類普遍易感，人受染后,是否發(fā)病,與受染菌的數(shù)量,毒力,機(jī)體的非特異性及特異性抵抗力高低有關(guān).營養(yǎng)(營養(yǎng)食品)狀態(tài),精神緊張,體力消耗,長期應(yīng)用皮質(zhì)激素治療,腫瘤化療,免疫抑制療法,糖尿病等各種因素,均可降低機(jī)體抵抗力,易于受染發(fā)病或使結(jié)核擴(kuò)散和病情加重。
肺結(jié)核的臨床表現(xiàn)
肺結(jié)核初期或病變輕微者常無癥狀或癥狀輕微，易被病人等所忽 略，而一般癥狀，與許多其它呼吸道感染相比，除了比較遷延外，一般很少特征性。
(一) 全身癥狀
1.發(fā)熱，見于病情進(jìn)展期，表現(xiàn)午后低熱(可能經(jīng)過一天體力活動(dòng)，破壞組織產(chǎn)物吸收入血增多所致) 重癥病人有不規(guī)則高熱甚至稽留――消耗熱，發(fā)熱常常代表結(jié)核病的活動(dòng)性。
子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎、子宮肌瘤、子宮發(fā)育不良，子宮位置異常等疾病存在月經(jīng)時(shí)就會(huì)出現(xiàn)腹痛。期前后的紊亂，出現(xiàn)少數(shù)女性月經(jīng)周期前后“經(jīng)前乳房脹”、“頭痛”、“腹瀉”、“水腫”、“熱”、“由線口密”、“痤瘡由前”、“風(fēng)疹塊”、“逐抑郁或煩躁”和一系列的癥狀，常常造成內(nèi)分泌紊亂和黃體功能不正常，往往會(huì)導(dǎo)致不育。
非哺乳期的乳房本身或擠壓牛奶灑了，表明下丘腦功能障礙、垂體腫瘤、乳腺腫瘤或疾病如主要甲狀腺功能低，慢性腎功能衰竭，也可能是由于避孕藥和血壓藥物、血液平等。溢出的牛奶經(jīng)常合并閉經(jīng)、不孕。
對(duì)于男性來說
1、生殖器感染。
2、性功能障礙。
3、精索靜脈曲張：陰囊腫脹，陰囊可以觸摸的烏云靜脈曲張、醫(yī)學(xué)試驗(yàn)(+)。
4、和染色體異常引起的先天性疾病，內(nèi)分泌疾病，其特征是性成熟障礙、缺乏陽剛、乳腺增生、睪丸萎縮、小陰莖，性欲低下，早泄和陽痿。
5、睪丸先天性畸形：沒有不全等，隱睪癥睪丸，睪丸發(fā)展。
不孕不育的原因
1、過度減肥的女性容易降低懷孕的幾率。愛漂亮的女性過度節(jié)食減肥可能導(dǎo)致體內(nèi)各種物質(zhì)代謝失衡，造成卵巢子宮等生殖系統(tǒng)功能疲乏無力也是很難受孕的。相反過度肥胖也會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，不易排卵，降低女性的受孕能力。
2、食品安全也是嚴(yán)重影響女性的生殖健康，導(dǎo)致各種婦科疾病的發(fā)生。眾所周知，很多食物中都有添加各種激素(尤其是肉類食物)，女性攝入過多的激素會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)激素失調(diào)，致內(nèi)分泌失調(diào)，造成不孕癥的發(fā)生。各位備孕中的女性平時(shí)要注意飲食安全。不要吃含激素過多的食品，補(bǔ)品類如雪蛤、蜂王漿等平時(shí)不能多吃，否則也可以導(dǎo)致不孕不育的發(fā)生。
3、現(xiàn)在的女青年性觀念開放，很多人很早就開始性生活，但是對(duì)性知識(shí)沒有了解，性生活不規(guī)律，次數(shù)頻繁，更有甚者性伴侶多，容易導(dǎo)致各種婦科疾病如陰道炎和宮頸糜爛等，這些疾病是導(dǎo)致不孕不育的常見原因。有的過早性生活(十多歲)子宮附件等還沒有完全發(fā)育完全，過早性生活會(huì)導(dǎo)致子宮發(fā)育異常也會(huì)導(dǎo)致不孕不育的發(fā)生的。
4、人工流產(chǎn)的次數(shù)太多也是造成女性不孕不育的主要原因。很多女性缺乏性知識(shí)，沒有做好避孕的措施，導(dǎo)致多次意外懷孕，做了人工流產(chǎn)后容易損傷子宮內(nèi)膜，有的人流后不沒有坐好小月子，容易造成不孕不育的發(fā)生。
5、 卵巢功能出現(xiàn)異常或有器質(zhì)性病變也是引起女性不孕不育的另一個(gè)重要因素。我們都知道卵巢的功能是產(chǎn)生卵子和各種性激素(包括孕激素等)的場所，當(dāng)患了卵巢疾病如(多囊卵巢、卵巢先天性發(fā)育不全、卵巢早衰時(shí))會(huì)導(dǎo)致卵巢功能下降，無法排卵或是排卵后性激素異常使卵子無法著床，使女性無法懷孕。
6、 女性患不孕不育的最常見的原因是輸卵管方面出了問題。很多不孕不育的女性都有輸卵管堵塞和黏連的問題，導(dǎo)致卵子沒辦法通過輸卵管到達(dá)子宮與精子相遇結(jié)合。導(dǎo)致不孕不育的發(fā)生。
總結(jié)：相信大家在通過上文的閱讀已經(jīng)知道了在日常的生活中我們應(yīng)該通過哪些方法來避免不孕不育的發(fā)生，同時(shí)我們也跟大家分享了不孕不育的一些癥狀，在出現(xiàn)這些癥狀的時(shí)候我們一定及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行檢查，更早的去治療它，文中也跟大家講述了一些導(dǎo)致不孕不育的原因，希望大家可以在生活中學(xué)會(huì)更好的預(yù)防。
愛耳日有關(guān)專家指出，幾乎所有導(dǎo)致聽力損傷的因素都是可以預(yù)防的，但由于沒有得到足夠的重視，有聽力損傷的人越來越多。
北京市耳鼻咽喉科研究所的有關(guān)專家介紹了導(dǎo)致聽力問題的幾種原因。
一、傳導(dǎo)性耳聾由于先天或后天的原因造成聲音在傳導(dǎo)過程中出現(xiàn)障礙所致的耳聾稱為傳導(dǎo)性耳聾。常見的疾病有：先天性外耳畸形、各種類型的中耳炎、耳外傷、耳道耵聹栓塞、耳硬化癥等。
二、感覺神經(jīng)性耳聾由于先天或后天的原因造成內(nèi)耳的畸形或病變，致使神經(jīng)向大腦聽覺中樞傳導(dǎo)聽覺信號(hào)產(chǎn)生障礙所致的耳聾。常見的疾病有：先天性內(nèi)耳畸形、藥物中毒性耳聾、病毒感染(腮腺炎等)、爆震性聾、噪聲性聾、突發(fā)性耳聾、老年聾、聽神經(jīng)瘤等。
三、混合性耳聾其特點(diǎn)是上述兩種耳聾的特點(diǎn)都兼而有之，常見的疾病有：患中耳炎多年，未經(jīng)系統(tǒng)治療，最后導(dǎo)致混合聾。
有關(guān)專家提醒：預(yù)防耳聾需謹(jǐn)記以下幾點(diǎn)：
1.年輕人不能過多、過長聽Mp3等，過多使用耳機(jī)，也會(huì)引起聽力的慢性損傷。如果確實(shí)需要持續(xù)使用耳機(jī)，應(yīng)每隔半小時(shí)適當(dāng)休息一下。
2.應(yīng)盡量避免給新生兒、兒童使用氨基糖甙類藥物(即鏈霉素、慶大霉素和卡那霉素等)。
3.有聾兒生育風(fēng)險(xiǎn)的夫婦，應(yīng)接受遺傳指導(dǎo)和產(chǎn)前咨詢。
4.應(yīng)預(yù)防耳外傷和感染。
5.應(yīng)預(yù)防感冒。
6.應(yīng)注意避免引起耳聾的可能誘因，比如：連續(xù)熬夜或覺得身心疲憊、精神緊張時(shí)，就應(yīng)注意調(diào)整和休息。
7.慢性中耳炎應(yīng)盡早治療，避免耳聾繼續(xù)發(fā)展。
專家希望更多的人了解愛耳知識(shí)，以免聽力損傷，用健康的聽力感受今年奧運(yùn)會(huì)的精彩。
干紅實(shí)際上就是我們常說的紅酒，它是紅酒其中的一個(gè)分類，具有其自己的獨(dú)特口味以及口感，有著自己的受眾，喜歡喝干紅的人，也不在少數(shù)。話說回來，紅酒是我們大多數(shù)人都能接受的酒水之一，今天要來說一說的問題就是，睡覺前喝干紅的話，到底是好還是不好呢?
紅酒是許多人都喜歡喝的酒水之一，大家庭的聚會(huì)，朋友間的推杯換盞，三兩密友間的小酌，生活中的很多地方，我們是都可以看到紅酒的身影的。紅酒是后勁比較大的一類酒水，所以很多人一開始喝紅酒覺得還好，但是不經(jīng)意間，就將自己置放在了一個(gè)“暈天黑地”的“境界”里面，所以紅酒喝的時(shí)候，一定要把握好度。紅酒的營養(yǎng)價(jià)值是很高的，接下來就來說一說，睡覺前喝紅酒的好處，首先第一個(gè)，紅酒是一個(gè)具有滋補(bǔ)效果的酒水，紅酒采用的是葡萄這一天然原料，以及精心釀制而成的，所以紅酒里面富含了比較多的氨基酸、維生素、礦物質(zhì)等等營養(yǎng)，那么這些對(duì)于人體來說，都是十分重要的營養(yǎng)元素，其中這些大部分的營養(yǎng)物質(zhì)，是可以不經(jīng)過預(yù)先消化這一步驟，從而可以讓我們的身體直接吸收掉的，尤其是對(duì)于一些體質(zhì)相對(duì)較弱的人來說，適度的經(jīng)常的，少喝一些紅酒，對(duì)身體恢復(fù)健康還挺有好處的;第二，紅酒有幫助消化的作用，在我們胃里面，六十克到一百克的紅酒，可以讓胃液的分泌醫(yī)生一百二十毫升，葡萄酒對(duì)于蛋白質(zhì)多的同化有促進(jìn)作用，而葡萄酒中的丹寧這一成分，對(duì)于增加腸胃道里面的平滑肌纖維的收縮，也有一些促進(jìn)的作用，所以紅酒對(duì)消化有幫助。其次還能抗衰老;但是睡前喝要少喝，畢竟是酒，晚上是肝臟排毒的時(shí)間，不要給肝臟帶來負(fù)擔(dān)。
干紅是我們很多人都很喜歡喝的紅酒，紅酒的營養(yǎng)價(jià)值總的來說是非常高的，適量的喝、在對(duì)的時(shí)間喝，對(duì)我們的身體還是挺有好處的。那么睡覺前喝一點(diǎn)點(diǎn)紅酒，還是蠻不錯(cuò)的，大家有喜歡喝紅酒的，可以買一些回來試一試，對(duì)睡眠、對(duì)身體都是有益處可言的。
癤子是一種非常嚴(yán)重的疾病，若是不注意的話，短短的幾天它就會(huì)變的難以治愈。癤子的治療是非常有必要的，但是如果我們不治療的話，癤子能自己好嗎?小編給大家講講癤子會(huì)自己好嗎、癤子怎么治以及癤子怎么預(yù)防。
癤子會(huì)自己好嗎
癤子自己是很難好的，在癤子初起時(shí)，要及時(shí)熱敷，周圍皮膚可常用75%酒精消毒，以利于癤子的局限化。
癤子怎么治
中醫(yī)治療
(1)濕火蘊(yùn)結(jié)型
證見頭面、項(xiàng)或背部皮膚發(fā)生質(zhì)硬的結(jié)節(jié)，局部紅、腫、熱、痛，以后結(jié)節(jié)逐漸軟化，中央形成膿栓，潰爛并排出膿液，伴發(fā)熱、口渴、頭身痛，舌質(zhì)紅，苔薄黃，脈浮數(shù)或濡數(shù)。治宜清熱化濕，解毒散結(jié)，方選五味消毒飲加減，藥用：銀花159，赤芍、野菊花、蒲公英、紫背天葵各129，當(dāng)歸、地丁、甘草各l09，花粉、浙貝母各69，每日一劑，水煎服。亦可選用荊防敗毒飲、黃連解毒湯或仙方活命飲加減。
(2)陰虛血熱型
證見疼痛性結(jié)節(jié)、膿瘍?cè)谝惶幓蚨嗵幇l(fā)生，此起彼伏，纏綿不斷，癤子腫膿成遲緩，其色暗紅，伴口干，消谷善饑，心煩難寐，小便黃赤，舌質(zhì)紅，苔少，脈虛數(shù)。治宜滋陰清熱，扶正托毒，方選滋辟湯加減，藥用：山藥309，生地、黃芪、銀花、蒲公英、南沙參、北沙參各159，石斛、玄參、天冬、麥冬、山萸肉各l29，竹葉、燈心草、蓮子心各69，每日一劑，水煎服。亦可選用清溫?cái)《撅嫾訙p。中成藥如六神丸、三黃丸、醒消丸、解毒消毒丸等可酌情選用。
癤子腫未成膿時(shí)，可選用金黃散、芙蓉膏、黑布化毒膏、黑布膏、獨(dú)子膏、碧玉膏等貼敷。膿出后可選用化膿散軟膏外涂、拔疔紗條捻入、九一丹或二寶丹藥捻引流等。
炎癥初期未成膿時(shí)，可選用金黃散蜜調(diào)或茶水調(diào)敷患處，亦可選用五倍子膏、芙蓉膏外敷。如黃連l09、生大黃309、芙蓉葉209、梔子159，共研細(xì)末用豬膽汁調(diào)敷患處，有較好的消炎止痛效果。局部形成膿腫時(shí)，可用火針點(diǎn)刺膿點(diǎn)排出膿液，亦可切開膿腔壁或拔甲排膿，膿腔內(nèi)放人生肌玉紅膏紗布以祛腐生肌。
早期促使炎癥消退
紅腫階段可選用熱敷、超短波或者紅外線等理療措施，也可敷貼加油調(diào)成糊狀的中藥金黃散、玉露散或魚石脂軟膏。
局部化膿時(shí)急躁排膿
癤頂見膿點(diǎn)或有波動(dòng)感時(shí)用石炭酸點(diǎn)涂膿點(diǎn)或用針頭將膿栓剔出，或作切開引流，禁忌擠壓。出膿后輔以呋喃西林、濕紗條或以化腐生肌的中藥膏，直至病變消退。
抗菌治療
若有發(fā)熱、頭痛、全身不適等全身癥狀，面部癤或并發(fā)急性淋巴結(jié)炎、淋巴管炎時(shí)，可選用青霉素或復(fù)方磺胺甲惡唑等抗菌藥物治療，或用清熱解毒中藥方劑等。
那么，哪些病癥宜看中醫(yī)呢？中醫(yī)專家認(rèn)為，中醫(yī)藥治療常見疾病的獨(dú)特優(yōu)勢(shì)。
功能性疾病 許多人自覺身體不適，出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?、乏力、心悸、盜汗、失眠、健忘、肢麻、便秘、腹瀉等癥狀，但經(jīng)西醫(yī)化驗(yàn)、透視、拍片等檢查后未發(fā)現(xiàn)器質(zhì)性病變，這時(shí)宜看中醫(yī)。
病毒感染性疾病 流行性感冒、病毒性肝炎等病毒感染性疾病，用抗生素治療沒多大效果，而采用中醫(yī)扶正祛邪的方法效果明顯。
對(duì)西藥過敏的人所患的疾病 中藥的起源和發(fā)展與人類尋找食物的過程密切相關(guān)，所以有藥食同源一說。對(duì)西藥有過敏反應(yīng)的人所患的疾病，用中醫(yī)藥治療有明顯優(yōu)勢(shì)。
大病初愈 大病一場后，患者往往會(huì)出現(xiàn)乏力、厭食、失眠、消化不良、盜汗、低熱等體虛癥狀。此時(shí)，采用中醫(yī)藥治療，能使患者較快地恢復(fù)健康。
此外，對(duì)慢性病和老年疾病的防治和康復(fù)、疑難雜癥、兒科疾病、婦科疾病、精神疾病、皮膚病等疾病的治療，中醫(yī)藥也能起到不錯(cuò)的效果。
有糖尿病者給予降糖藥物或胰島素等相應(yīng)治療措施。對(duì)頑固性患者可注射丙種球蛋白、自家菌苗或多價(jià)葡萄球菌菌苗。
對(duì)于外耳道、鼻、上唇部的癤子不可切開，更不要擠壓，以防感染擴(kuò)散蔓延。
癤子怎么預(yù)防
預(yù)防本病的關(guān)鍵是注意面部皮膚清潔,防止細(xì)菌侵入,切忌搔抓或擠壓,嚴(yán)禁切開引流,值得醫(yī),患者切記。
首先要保持皮膚清潔,及時(shí)洗去皮膚上的污垢和致病菌。其次要搞好個(gè)人衛(wèi)生,勤剪指甲。加強(qiáng)飲食調(diào)理,禁食辛辣刺激性食物,綠豆、冬瓜、海帶等性味甘、涼,具有清火明目、清暑止渴、疏解熱毒等功效,可讓孩子適當(dāng)多吃些。
身上長癤子不要亂擠壓
由于癤子有的生長在面部,不但不好看,而且時(shí)間長了容易化膿,很疼,于是有的家長認(rèn)為孩子長癤子成熟后,只要用手把膿擠出來就好了,專家提醒說,其實(shí)長癤子尤其頭面部癤子擠膿是十分危險(xiǎn)的動(dòng)作,萬萬使不得。因?yàn)轭^面部血管直接與顱腦相通,且血管本身無靜脈瓣。當(dāng)外力壓迫時(shí),血液可逆流入腦,擠癤子時(shí),細(xì)菌可隨血液進(jìn)入顱內(nèi),引起危及生命的顱內(nèi)感染和海綿竇栓塞。尤其是鼻根至雙側(cè)口角的“危險(xiǎn)三角區(qū)”的癤子,必須嚴(yán)禁擠壓,正確的做法是請(qǐng)醫(yī)生及時(shí)排膿,然后經(jīng)過幾次引流、換藥,便可好轉(zhuǎn)痊愈。
身上長癤子不要自行涂藥
皮膚任何部位出現(xiàn)紅腫熱痛,都要及時(shí)去醫(yī)院接受正規(guī)處理,切忌自行涂藥,尤其是紅汞和龍膽紫,對(duì)傷口有毒性,易引起痂下積膿。有的是用中草藥處理了1多月,結(jié)果從1個(gè)癤變成了多個(gè)毛囊和皮脂腺感染,處理極為棘手。另外,如果反復(fù)出現(xiàn)癤腫,要檢查空腹和餐后2小時(shí)血糖,發(fā)現(xiàn)異常要及時(shí)去內(nèi)分泌科診治,看看是不是跟糖尿病有關(guān)。
早期的癤子不能切開引流
成熟的癤子已化膿變軟者,可切開排膿。但是面部和上唇的癤子千萬不要擠壓和隨意切開。未成膿者,可每日外用純魚石脂,或魚石脂硫磺泥膏,可促進(jìn)炎癥消退。
結(jié)語：癤子的治療必不可免，若是出現(xiàn)長癤子的情況而不醫(yī)治的話，危害是非常大的。癤子的治療方法是非常多的，及時(shí)的治療以及積極的配合醫(yī)生是很重要的。平時(shí)注意面部皮膚的清潔，長癤子之后也不可隨意的擠壓，這樣會(huì)減少長癤子的情況。
其實(shí)睡前吃巧克力給個(gè)中性的答復(fù)就是好也不好，不好在于巧克力就跟咖啡一樣，也是含有興奮作用的，本來睡眠就不好的人吃了巧克力更難以入睡了，好處在于可以使人精力充沛，少吃點(diǎn)對(duì)于睡眠并沒有多大的影響。
1、巧克力的危害
巧克力不管吃多吃少對(duì)人的身體并沒有多大的危害，吃多了也就是出現(xiàn)消化上的問題，巧克力中的脂肪含量還是比較多的，晚上睡前吃多了會(huì)造成消化不良，肚子疼等副作用，而且會(huì)對(duì)牙齒不好，這時(shí)候喝杯清茶暖暖胃再睡覺就好了，切記不要喝濃茶，會(huì)適得其反。
2、使人發(fā)胖
有很多人都會(huì)擔(dān)心吃巧克力會(huì)使人發(fā)胖，在這里補(bǔ)充一下，巧克力內(nèi)確實(shí)含有大量的脂肪，但是研究表明一整板巧克力的含量都比不上一小份炸薯?xiàng)l，所以適量的食用巧克力是不必?fù)?dān)心發(fā)胖問題的，對(duì)人身體也沒什么危害。
3、巧克力的作用
其實(shí)巧克力具有安神和抗抑郁的作用，這點(diǎn)是好多人都不清楚的，巧克力中含有苯乙胺，喜歡吃巧克力的可以適當(dāng)?shù)某孕┣煽肆?，但是吃多了?huì)使人身體發(fā)胖，注意適量。
4、影響睡眠
晚上吃巧克力會(huì)影響人們的睡眠，平時(shí)睡眠質(zhì)量不好，容易失眠的人晚上睡前盡量不吃巧克力，巧克力內(nèi)有一種反鎮(zhèn)靜劑的成分，類似于咖啡、濃茶，容易使人產(chǎn)生興奮感，會(huì)使人們睡不著覺。
