女人睡覺(jué)前吃東西容易脫發(fā)
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“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新?！比祟?lèi)的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開(kāi)始。就中醫(yī)養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《女人睡覺(jué)前吃東西容易脫發(fā)》，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
用無(wú)香味、無(wú)顏色的洗發(fā)水
市面上不少洗發(fā)水都含有合成界面活性劑，洗凈力強(qiáng)，但容易傷頭皮。最好選用不含色素、香料、防腐劑等添加劑的弱酸性洗發(fā)水，減少對(duì)頭皮的刺激。
用洗發(fā)水前先打出沫www.cndadi.net
涂洗發(fā)水前，先梳去頭發(fā)、頭皮間的污垢，這樣可減少洗發(fā)水的使用量。洗發(fā)水要先在手掌上弄出豐富的泡沫后再涂抹在頭發(fā)上。
按摩放松頭皮
頭皮是頭發(fā)賴以生長(zhǎng)的土壤，若頭皮摸上去干燥堅(jiān)硬，頭發(fā)就會(huì)缺少營(yíng)養(yǎng)，導(dǎo)致脫落。按摩頭皮有助放松，促進(jìn)血液循環(huán)，從而預(yù)防脫發(fā)。按摩時(shí)用指腹適當(dāng)用力，左右來(lái)回推揉整塊頭皮，每天至少做1520分鐘。
用電吹風(fēng)，七八成干時(shí)換冷風(fēng)
濕頭發(fā)容易滋生細(xì)菌，因此洗完后要盡早讓頭發(fā)干燥。電吹風(fēng)使用時(shí)要離頭發(fā)2030厘米遠(yuǎn)，同時(shí)不要長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著一個(gè)地方吹。當(dāng)用熱風(fēng)吹到七八成干時(shí)，要換用冷風(fēng)吹，有利于保護(hù)頭皮及定型。
多吃番茄、柑橘
抽煙百害無(wú)利，影響頭皮血液循環(huán)，不利頭發(fā)生長(zhǎng)，應(yīng)盡量戒掉。實(shí)在離不開(kāi)煙草的人，飲食上要注意多吃番茄、柑橘等水果來(lái)補(bǔ)充維生素C。
睡前別吃東西
暴飲暴食、偏食、吃快餐等，均不利頭發(fā)健康，尤其是睡覺(jué)前要保持空腹?fàn)顟B(tài)，否則會(huì)影響血液循環(huán)，加速脫發(fā)。
晚上10點(diǎn)前要睡覺(jué)
夜間10點(diǎn)至凌晨2點(diǎn)，毛母細(xì)胞的新陳代謝處于活躍狀態(tài)，是頭發(fā)生長(zhǎng)的黃金時(shí)期。因此，最好在晚上10點(diǎn)前入睡。
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引發(fā)一個(gè)人胃部反胃情況發(fā)生的原因有很多，有可能是胃著涼導(dǎo)致的，也有可能是腸胃消化不良形成的。而有些人出現(xiàn)胃反胃的情況是在一吃東西就有反胃情況產(chǎn)生，這時(shí)候會(huì)嚴(yán)重影響到一個(gè)人對(duì)食物的攝入情況，所以就應(yīng)該及時(shí)采取方法治療反胃情況，那么有哪些方法可以治療一吃東西就反胃的癥狀呢?
感覺(jué)反胃吃點(diǎn)什么食物
反胃的話，很多水果是不能食用的，會(huì)加重胃部負(fù)擔(dān)。很喜歡吃水果的話，就吃些有助于消化的，如橙子，木瓜，甘蔗，葡萄之類(lèi)的。以“少量多餐”為原則。大約每二到三個(gè)小時(shí)就進(jìn)食一次，每次不要吃太多，選擇富含碳水化合物(例如蘇打餅干)、蛋白質(zhì)的食物為佳，且湯湯水水的東西盡量少吃。盡量挑選自己喜歡的食物吃，不要勉強(qiáng)吃不想吃的食物。
為什么會(huì)感覺(jué)反胃
消化系統(tǒng)問(wèn)題方面較大，食物滯流，胃功能減弱，建議你不要吃面食，以米飯為主。會(huì)大大減少反胃情況。部分人是胃中缺少酶。尤其是中老年人，面食中淀粉和糖的含量很高，而當(dāng)胃中缺少消化淀粉酶的時(shí)候，胃部為了減少負(fù)擔(dān)不得不應(yīng)急產(chǎn)生大量的胃酸來(lái)幫助消化，而這種酸的濃度
遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于平時(shí)我們的胃液酸環(huán)境，造成了所謂燒心反胃現(xiàn)象。
為什么會(huì)感到反胃呢，如果感覺(jué)到反胃吃點(diǎn)什么食物呢，為大家介紹了多種食物，如果你因?yàn)橹惺罨蛘咂渌囊恍┰蚩梢赃x擇其中一些食物吃，應(yīng)該會(huì)減輕反胃的效果，如果還是沒(méi)有效果的話，就要及時(shí)的去專(zhuān)門(mén)的醫(yī)院看醫(yī)生。
在地鐵、公交等大型公共交通工具中，因?yàn)槿肆髁看?，空氣流通不暢，難免會(huì)出現(xiàn)細(xì)菌四處傳播的現(xiàn)象。研究發(fā)現(xiàn)，公交車(chē)扶手上每10平方厘米就有380個(gè)菌落數(shù)。在細(xì)菌繁殖快的夏天，車(chē)內(nèi)更是藏著數(shù)以萬(wàn)計(jì)的細(xì)菌，其中包括大腸桿菌、沙門(mén)氏菌等致病菌。
另外，車(chē)子在高速運(yùn)行中，經(jīng)常會(huì)遇到加速、急剎車(chē)，或路況不好的情況，此時(shí)車(chē)子比較顛簸，吃東西時(shí)嗆著的可能性較大，而且會(huì)影響消化。北京朝陽(yáng)醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科營(yíng)養(yǎng)師宋新指出，在車(chē)?yán)锍詵|西，大多為一些速食品，可選擇性小，不少食物熱量很高，營(yíng)養(yǎng)成分相對(duì)單一。
私家車(chē)的車(chē)內(nèi)環(huán)境也不容樂(lè)觀。中國(guó)室內(nèi)裝飾協(xié)會(huì)環(huán)境檢測(cè)中心主任宋廣生告訴《生命時(shí)報(bào)》記者，高溫使車(chē)內(nèi)空氣質(zhì)量受到很大影響，尤其是新車(chē)。對(duì)于駕駛者來(lái)說(shuō)，開(kāi)車(chē)時(shí)吃東西更加危險(xiǎn)，美國(guó)全國(guó)公路交通安全管理署公布一項(xiàng)調(diào)查顯示，高達(dá)80%的車(chē)禍和65%危險(xiǎn)事故，都是由駕駛員邊開(kāi)車(chē)邊吃東西導(dǎo)致的。
因此建議，盡量別在車(chē)?yán)锍詵|西，早餐爭(zhēng)取在家里解決?？梢灶^天準(zhǔn)備好早餐，如多熬點(diǎn)粥，第二天早起熱一熱；提前買(mǎi)好面包，牛奶用微波爐熱1分鐘，3分鐘之內(nèi)就能吃完；也可用牛奶泡上燕麥片或谷物片，同樣可以幾分鐘就能搞定。
在我們的身邊，我們都很清楚，頭疼感冒發(fā)燒都是最為正常不過(guò)的疾病了，因?yàn)橛械娜艘驗(yàn)榉婪恫徽_，或者對(duì)于外界環(huán)境的抵抗力不足，所以在一般情況下，就會(huì)出現(xiàn)感冒，頭疼，沒(méi)有胃口的癥狀。這種情況下就會(huì)不想吃飯。那么下面我們就來(lái)了解一下感冒吃東西沒(méi)味覺(jué)的妙招吧。
感冒后，身體內(nèi)的微量元素在病毒的作用下減少，抵抗力也隨之降低，在發(fā)燒之后，體溫的上升， 導(dǎo)致了肝火和脾火的上升，總所周知，我們的口腔環(huán)境和內(nèi)分泌系統(tǒng)的變化和肝，脾有這很大的關(guān)系。最后也就是我們常說(shuō)的口腔上火。口腔上火的主要癥狀一是會(huì)造成口腔潰瘍，二就是影響口腔內(nèi)舌苔上味蕾的感知力下降，伴隨著感冒后抵抗力的下降的綜合作用下，有一部分的人就出現(xiàn)了舌頭沒(méi)味道，吃飯沒(méi)胃口的癥狀了?？梢陨俪远嗖?，吃易消化的食物。
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感冒時(shí)的其他癥狀。感冒吃東西沒(méi)有味道的一種原因可能是因?yàn)楸侨?，?yīng)該吃一些治療感冒或者鼻塞的西藥。2
感冒時(shí)吃東西沒(méi)味道是很正常的，可以吃一些酸甜可口的食品，山楂卷，山楂糕或者和用山楂做的食品。3
做運(yùn)動(dòng)或者做游戲。感冒時(shí)可以做一些其他的事情來(lái)轉(zhuǎn)移一下注意力，這個(gè)方法明顯可以改善感冒時(shí)的難受。4
注意事項(xiàng)天氣漸冷，多穿衣服。
人在吃東西時(shí)之所以能?chē)L出不同的味道，一靠舌頭，二靠鼻子。但舌頭上的神經(jīng)只能分辨出甜、酸、咸、苦，所有其他的味道都要靠鼻子來(lái)聞。食物的各種氣味吸到鼻子里，由聞味的神經(jīng)傳給大腦，就能知道食物的滋味。感冒時(shí)，人的鼻黏膜充血腫脹，嗅細(xì)胞接觸不到氣味刺激，因此會(huì)覺(jué)得吃東西沒(méi)有滋味 ，感冒好了之后就好了。不用太擔(dān)心，吃感冒藥，注意休息，多喝水。
在生活很多人都喜歡吃一些比較硬的食物或者是長(zhǎng)時(shí)間的嚼口香糖，這樣就容易造成頜關(guān)節(jié)長(zhǎng)期處于比較勞累的狀態(tài)，如果同時(shí)還對(duì)口腔衛(wèi)生不認(rèn)真的做好，就會(huì)對(duì)造成更加嚴(yán)重的后果，當(dāng)出現(xiàn)在吃東西的時(shí)候在耳朵的旁邊有疼痛的感覺(jué)時(shí)候，就要及時(shí)的改變咀嚼習(xí)慣，做好口腔的衛(wèi)生。
吃東西耳朵旁邊骨頭痛
可能是顳下頜關(guān)節(jié)勞損以及無(wú)菌性炎癥等原因引起的顳下頜關(guān)節(jié)組織之間的功能失常、常因嚼硬物、打呵欠、受寒而加重。 可到正規(guī)醫(yī)院外科做翼外肌封閉針刺療法、紅外線、超短波、激光、臘療、按摩及局部熱敷等，也有一定療效、免開(kāi)口過(guò)大造成關(guān)節(jié)扭傷，如打哈欠、大笑、受寒冷刺激后，防止突然進(jìn)行咀嚼運(yùn)動(dòng)，以免引起肌痙攣。治療間勿進(jìn)行過(guò)度開(kāi)閉口運(yùn)動(dòng)勿咀嚼堅(jiān)硬食物。
顳下頜關(guān)節(jié)勞損原因
咬合因素。
嚴(yán)重的牙齒排列畸形，深覆牙合、多數(shù)后牙缺失、牙合面過(guò)度磨耗致垂直距離過(guò)低，以及長(zhǎng)期偏一側(cè)咀嚼等都會(huì)影響到顳下頜關(guān)節(jié)的健康。
心理社會(huì)因素。
患者常有情緒焦急、易怒、精神緊張、容易激動(dòng)以及失眠等精神癥狀， 比如因精神緊張引起的緊咬牙，夜磨牙等均可能造成顳下頜關(guān)節(jié)疾病的發(fā)生。
免疫因素。
關(guān)節(jié)軟骨的主要成分如膠原蛋白多糖和軟骨細(xì)胞都具有抗原性，正常情況下有基質(zhì)包裹，為封閉抗原，不被免疫系統(tǒng)識(shí)別。如果外傷等因素使這些抗原暴露于免疫系統(tǒng)則會(huì)引起自身免疫。某些系統(tǒng)性疾病，例如類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，也可以引起顳下頜關(guān)節(jié)紊亂。
關(guān)節(jié)負(fù)荷過(guò)重。
適度的負(fù)重對(duì)維持關(guān)節(jié)的正常結(jié)構(gòu)、功能和生理改建時(shí)必須的，有重要意義。但是過(guò)度的負(fù)重，超出生理限度則可造成關(guān)節(jié)的退行性改變甚至破壞。恩布爾頓長(zhǎng)期過(guò)度咀嚼口香糖，就屬于這一類(lèi)情況。吃東西、打哈欠、唱歌時(shí)過(guò)度張口、長(zhǎng)時(shí)間的張口、頜面部的外傷等也是局部促發(fā)的因素。
關(guān)節(jié)解剖因素。
從功能上看，顳下頜關(guān)節(jié)隨著人類(lèi)的進(jìn)化使得關(guān)節(jié)和頜骨更為靈巧，以適應(yīng)更為復(fù)雜的言語(yǔ)和表情的下頜運(yùn)動(dòng)。而從解剖結(jié)構(gòu)來(lái)看，相應(yīng)的關(guān)節(jié)、肌韌帶卻明顯變?nèi)?，關(guān)節(jié)的承重能力降低。運(yùn)動(dòng)靈活性和復(fù)雜性的增加對(duì)于解剖結(jié)構(gòu)減弱的顳下頜關(guān)節(jié)來(lái)說(shuō)成為一種潛在的威脅。
其他因素。
關(guān)節(jié)區(qū)受到寒冷刺激、不良姿勢(shì)引起肌功能紊亂而影響下頜骨及髁突的正常位置等，也是誘發(fā)顳下頜關(guān)節(jié)紊亂病的因素。
隨著人們工作壓力的增大，如果有很多人需要熬夜，另外一些喜歡夜生活的人，也難免要熬夜。很多人都有這樣的認(rèn)知，指熬夜，不吃東西的話，是不會(huì)長(zhǎng)胖的，但這其實(shí)是一種錯(cuò)誤的想法。雖然吃東西會(huì)導(dǎo)致人發(fā)胖，但熬夜同樣也是致胖的原因之一，因?yàn)榘疽箷?huì)導(dǎo)致人的新陳代謝慢。
一、熬夜不吃東西會(huì)長(zhǎng)胖嗎
熬夜新陳代謝慢易發(fā)胖。
人每天睡眠不足都會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)胖，熬夜對(duì)身體傷害特別大，眼睛，肝臟，很多身體器官都會(huì)受到傷害，而且熬夜一定要吃東西，因?yàn)槟惚仨氀a(bǔ)充能量，最好是含蛋白質(zhì)和維生素比較多的食物
經(jīng)常熬夜的話，一定要有意識(shí)的讓自己的心情保持比較開(kāi)心，比較活躍，不然你也很容易心燥，火氣大，更容易傷身。
二、熬夜的壞處大盤(pán)點(diǎn)
陰虛火旺：經(jīng)常熬夜的人身體長(zhǎng)時(shí)間處于超負(fù)荷狀態(tài)下運(yùn)轉(zhuǎn)，身體容易出現(xiàn)各方面的功能性紊亂情況。要知道在中醫(yī)看來(lái)，日月有別，日即為陽(yáng)，夜即為陰，想要身體平衡，陰陽(yáng)就要協(xié)調(diào)。經(jīng)常熬夜的人，黑白顛倒，長(zhǎng)時(shí)間損耗陰氣，很容易導(dǎo)致陰虛火旺。
皮膚受損：長(zhǎng)期熬夜的人的皮膚不能在晚上進(jìn)行自我保養(yǎng)修復(fù)，很容易讓皮膚長(zhǎng)期處于受損而無(wú)修復(fù)時(shí)間的狀態(tài)。再加上經(jīng)常熬夜的人，身體的內(nèi)分泌系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)很容易遭到破壞，使皮膚看上去缺乏光澤、干燥，還會(huì)導(dǎo)致痘痘、粉刺等找上門(mén)。
視力下降：經(jīng)常熬夜的人容易出現(xiàn)視力下降的問(wèn)題。這是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間用眼，眼睛沒(méi)有在晚上得帶充分的休息，很容易出現(xiàn)眼睛干澀、眼睛疼痛等眼部問(wèn)題。長(zhǎng)時(shí)間用眼還會(huì)讓眼肌長(zhǎng)時(shí)間保持著緊張疲勞的狀態(tài)，這些都會(huì)導(dǎo)致視力下降。嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致中心性視網(wǎng)膜炎。
記憶力下降：經(jīng)常熬夜的人的交感神經(jīng)在夜間也處于興奮狀態(tài)，到了正常興奮的白天交感神經(jīng)沒(méi)辦法正常產(chǎn)生興奮，這樣很容易讓熬夜的人在第二天精神不足，記憶力下降，注意力不集中等等癥狀，長(zhǎng)時(shí)間這樣下去，還會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)性失眠和神經(jīng)衰弱等情況。
抵抗力下降：由于經(jīng)常熬夜，人很容易經(jīng)常感覺(jué)到精神不振、疲勞不堪。正常的身體代謝、免疫系統(tǒng)都沒(méi)有在夜間得到自我修復(fù)，還造成身體各機(jī)能紊亂，身體對(duì)于外界的病毒、細(xì)菌缺乏該有的抵抗力，很容易出現(xiàn)呼吸道、胃腸道等等疾病。
三、熬夜后吃什么好
熬夜容易使眼睛疲勞、視力下降，身體疲憊，熬夜后可以多吃些富含維生素A和維生素B的食物，比如胡蘿卜、肝臟、瘦肉、牛奶及奶制品、雞蛋等。也可以喝菊花茶、枸杞茶等清肝明目。
