關(guān)節(jié)炎是怎么回事？如何正確對(duì)待關(guān)節(jié)炎？
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關(guān)節(jié)炎主要是關(guān)節(jié)受寒受潮引起的，也可能是缺乏某些微量元素造成的，大家要做好關(guān)節(jié)的保暖工作，過(guò)度勞累容易誘發(fā)關(guān)節(jié)炎，膳食不均衡會(huì)增加關(guān)節(jié)炎的發(fā)病率，因此大家要做好關(guān)節(jié)炎的防治工作，那么，我們具體了解關(guān)節(jié)炎是怎么回事？
關(guān)節(jié)炎是怎么回事
1、關(guān)節(jié)部位受寒受潮：關(guān)節(jié)受寒受潮是導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎發(fā)病的主要原因，因此大家不能居住在潮濕陰冷的環(huán)境中，否則會(huì)影響關(guān)節(jié)健康，容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎的發(fā)病，必須要做好關(guān)節(jié)部位的保暖工作，尤其是在天氣寒冷的時(shí)候要注意關(guān)節(jié)保暖。
2、關(guān)節(jié)過(guò)度疲勞：大多數(shù)患者是由于關(guān)節(jié)過(guò)度疲勞引起的，因此大家要注意關(guān)節(jié)保暖，并且要適當(dāng)活動(dòng)關(guān)節(jié)部位，避免關(guān)節(jié)過(guò)度疲勞，關(guān)節(jié)過(guò)度疲勞容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎發(fā)病，甚至?xí)T發(fā)更嚴(yán)重的關(guān)節(jié)疾病，重視關(guān)節(jié)的養(yǎng)護(hù)工作。
3、膳食不均衡：膳食不均衡會(huì)影響軟骨及骨骼的健康，并且會(huì)導(dǎo)致骨骼末端變形，增加營(yíng)養(yǎng)的攝入量，在飲食方面盡量多吃鈣質(zhì)較高的食物，并且要增加蛋白質(zhì)的攝入量，飲食不均衡，對(duì)骨骼的損傷大，容易導(dǎo)致骨骼發(fā)生病變。
如何正確對(duì)待關(guān)節(jié)炎
1、關(guān)節(jié)炎患者要根據(jù)病情采取合適的治療措施，控制病情的發(fā)展，降低并發(fā)癥的發(fā)病幾率，藥物是治療關(guān)節(jié)炎的常用方法，患者也可配合中醫(yī)針灸來(lái)緩解癥狀，中醫(yī)治療慢性病效果顯著，中醫(yī)可起到疏通經(jīng)絡(luò)的功效。
2、控制體重，超重會(huì)加重患者的病情，會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛感，因此患者必須要維持健康的體重，平時(shí)要適當(dāng)鍛煉身體，盡量控制脂肪攝入量，將體重控制在合理的范圍內(nèi)，可降低關(guān)節(jié)軟骨的壓力，能減緩關(guān)節(jié)軟骨的磨損情況。
3、適度鍛煉，關(guān)節(jié)炎患者不宜進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，不要進(jìn)行超負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)，否則會(huì)造成關(guān)節(jié)軟骨損傷，適度鍛煉對(duì)身體好處多，有利于骨骼的健康，盡量避免劇烈運(yùn)動(dòng)，平時(shí)多鍛煉可以增強(qiáng)肌肉的強(qiáng)度，并且能起到協(xié)調(diào)身體的作用。
關(guān)節(jié)炎是怎么回事？關(guān)節(jié)炎主要是關(guān)節(jié)受寒引起的，也可能是關(guān)節(jié)部位過(guò)度疲勞造成的，因此大家避免重體力的勞動(dòng)，做好關(guān)節(jié)部位的保暖工作，盡量創(chuàng)造良好的生活環(huán)境，避免居住在潮濕陰冷的環(huán)境中，否則會(huì)對(duì)關(guān)節(jié)造成損傷。
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老寒腿們最愁的就是過(guò)冬，因?yàn)橐坏教鞖夂涞那锒竟?jié)，關(guān)節(jié)炎就容易復(fù)發(fā)，春夏兩季都不會(huì)腿痛，但是一到冬季，關(guān)節(jié)就會(huì)不舒服而且會(huì)痛，造成行動(dòng)不便。還有一些愛美的女性喜歡在秋冬季節(jié)依然穿的過(guò)少，短裙、高跟鞋雖然彰顯出女性的魅力，但是，對(duì)健康不利，因?yàn)楹畾馇忠u，保暖不利，也很容易罹患關(guān)節(jié)炎。我們的關(guān)節(jié)怎么會(huì)發(fā)炎？關(guān)節(jié)炎又有哪些表現(xiàn)？該怎樣預(yù)防？接下來(lái)我們一起來(lái)了解一下。
這里所說(shuō)的關(guān)節(jié)炎主要是活動(dòng)較多的部位關(guān)節(jié)，比如膝關(guān)節(jié)、肘部關(guān)節(jié)。關(guān)節(jié)炎是最常見的慢性疾病之一，種類非常的多，目前已診斷出來(lái)的就多達(dá)到100多種。其中的骨性關(guān)節(jié)炎又是關(guān)節(jié)炎中最為常見的一種，被稱作關(guān)節(jié)炎，其實(shí)，它并不是炎癥，或者只能算是無(wú)菌性炎癥，因?yàn)?，我們都有一個(gè)常識(shí)，只有細(xì)菌感染才會(huì)引起炎癥。而關(guān)節(jié)炎卻是因?yàn)楣顷P(guān)節(jié)老化與磨損導(dǎo)致。而且，既然是慢性病，也是一個(gè)日積月累的過(guò)程，所以這種疾病會(huì)隨著年齡的不斷增大，患病率迅速上升。
不過(guò)，30年前人們都認(rèn)為關(guān)節(jié)炎是到了老年才會(huì)得，但是現(xiàn)在已經(jīng)不是這樣了。據(jù)相關(guān)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)調(diào)查了解到，30年前來(lái)看關(guān)節(jié)炎的大都是五、六十歲的老人家，而且男性多于女性，主要發(fā)生在那些常年從事體力勞動(dòng)等重活的人身上，比如農(nóng)村種地的，搬運(yùn)工、建筑工人等，那是因?yàn)樗麄兂Ｄ甑淖鲶w力活，導(dǎo)致了他們的關(guān)節(jié)承重更多、磨損更厲害。而現(xiàn)在，卻發(fā)現(xiàn)三四十歲的中青年發(fā)病的人開始越來(lái)越多了；雖然干體力重活的變少了，主要從事腦力勞動(dòng)、坐辦公室；更主要的是女性患者漸漸多了。
那關(guān)節(jié)炎又有哪些癥狀呢？主要表現(xiàn)為3大癥狀。
1、關(guān)節(jié)疼痛。這是關(guān)節(jié)炎最明顯的癥狀，發(fā)炎的關(guān)節(jié)都會(huì)出現(xiàn)明顯的疼痛，而且，會(huì)持續(xù)。
2、關(guān)節(jié)腫脹。輕微的關(guān)節(jié)炎不一定都會(huì)腫脹，這個(gè)根據(jù)關(guān)節(jié)炎的程度而定，關(guān)節(jié)炎越重時(shí)間越長(zhǎng)久越容易出現(xiàn)腫脹。
3、活動(dòng)受限。由于關(guān)節(jié)的疼痛及炎癥會(huì)引起的關(guān)節(jié)周圍組織水腫，因此會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)活動(dòng)受限。如果長(zhǎng)期關(guān)節(jié)活動(dòng)受限，就可能導(dǎo)致永久性關(guān)節(jié)功能喪失。
其實(shí)，預(yù)防關(guān)節(jié)炎并不難，在秋冬季節(jié)注意關(guān)節(jié)的保暖就可以，對(duì)于女性在秋冬季節(jié)要注意關(guān)節(jié)的保暖，如果氣溫下降感覺(jué)寒冷，盡量少穿超短裙和跟過(guò)高的鞋子，尤其在北方，一定要穿上保暖的秋褲，還有腳的保暖也很重要。
關(guān)節(jié)炎患者會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛的癥狀，病情嚴(yán)重的患者甚至?xí)霈F(xiàn)關(guān)節(jié)變形、腫大等癥狀，關(guān)節(jié)炎會(huì)影響關(guān)節(jié)活動(dòng)能力，并且會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)摩擦，關(guān)節(jié)部位經(jīng)常摩擦?xí)?duì)關(guān)節(jié)造成損傷，甚至?xí)?dǎo)致關(guān)節(jié)活動(dòng)障礙，那么關(guān)節(jié)疼痛是關(guān)節(jié)炎嗎？
關(guān)節(jié)炎有哪些癥狀
1、關(guān)節(jié)疼痛：關(guān)節(jié)炎患者會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛的癥狀，關(guān)節(jié)疼痛也有可能是其他疾病引起的，關(guān)節(jié)受寒受潮也會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛的問(wèn)題，關(guān)節(jié)受到外傷會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛，如果經(jīng)常出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛的癥狀最好做詳細(xì)檢查。
2、關(guān)節(jié)腫大：關(guān)節(jié)腫大是關(guān)節(jié)炎的常見癥狀，因此大家最好了解關(guān)節(jié)炎的癥狀表現(xiàn)，并且要做好關(guān)節(jié)炎的防治工作，關(guān)節(jié)炎不僅會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛，還會(huì)引起關(guān)節(jié)紅腫，會(huì)影響到患者的活動(dòng)能力，甚至導(dǎo)致患者無(wú)法正常行走。
3、關(guān)節(jié)變形：隨著病情的發(fā)展患者會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)變形的癥狀，關(guān)節(jié)功能受到障礙，患者生活無(wú)法自理，了解關(guān)節(jié)炎的癥狀，做好關(guān)節(jié)炎的防治工作，注意關(guān)節(jié)部位的保暖，盡量減少外力的損傷，可有效緩解關(guān)節(jié)炎的癥狀。
關(guān)節(jié)痛的原因你知道嗎
1、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎：關(guān)節(jié)痛多是關(guān)節(jié)炎引起的，也可能是痛風(fēng)造成的，痛風(fēng)是現(xiàn)在人們常見疾病，脫發(fā)患者會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛的癥狀，也會(huì)出現(xiàn)局部紅腫的現(xiàn)象，并且嚴(yán)重的患者會(huì)出現(xiàn)劇烈的疼痛感，甚至還會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)變形等表現(xiàn)。
2、勞損：關(guān)節(jié)過(guò)度勞損會(huì)出現(xiàn)疼痛感，大家要做好關(guān)節(jié)部位的保健工作，及時(shí)緩解關(guān)節(jié)勞損的情況，盡量避免關(guān)節(jié)過(guò)度疲勞，避免進(jìn)行重體力的勞動(dòng)，減少外力的損傷，長(zhǎng)時(shí)間過(guò)度勞累容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)過(guò)度負(fù)重容易引起疼痛感。
3、腫瘤：關(guān)節(jié)疼痛可能是腫瘤引起的，腫瘤會(huì)壓迫局部組織，從而會(huì)引起關(guān)節(jié)腫痛，關(guān)節(jié)如果長(zhǎng)時(shí)間疼痛，需要到醫(yī)院做詳細(xì)檢查盡早排查疾病，關(guān)節(jié)腫瘤容易導(dǎo)致患者關(guān)節(jié)疼痛，甚至?xí)绊懙疥P(guān)節(jié)的活動(dòng)能力。
關(guān)節(jié)疼痛是關(guān)節(jié)炎嗎？關(guān)節(jié)疼痛的原因比較多，關(guān)節(jié)疼痛可能是關(guān)節(jié)炎引起的，也可能是過(guò)度勞損造成的，大家要了解關(guān)節(jié)疼痛的具體原因，做好關(guān)節(jié)的保健工作，減少外力的損傷，同時(shí)要注意關(guān)節(jié)部位保暖，關(guān)節(jié)受寒受潮也會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛的癥狀。
關(guān)節(jié)炎是指人體關(guān)節(jié)及周圍的組織，由炎癥、感染、創(chuàng)傷等其他因素引起的疾病，關(guān)節(jié)炎的種類多，很多人都深受其害。
關(guān)節(jié)炎的分類
骨關(guān)節(jié)炎
骨關(guān)節(jié)炎又稱關(guān)節(jié)病，它與人體衰老有著密切的關(guān)系，一般人在65歲以上就會(huì)逐漸出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的癥狀，所以很容易導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。通過(guò)數(shù)據(jù)顯示，年齡在45歲以下骨關(guān)節(jié)炎的患病幾率是百分之二，而65歲以上高達(dá)百分之六十八。尤其在下雨、潮濕等環(huán)境下膝關(guān)節(jié)疼痛較為嚴(yán)重，逐漸還會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)僵硬、關(guān)節(jié)腫大、變形、關(guān)節(jié)活動(dòng)受限等癥狀。
風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎
風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎在手指關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)處，一般在三十五歲到五十歲之間的發(fā)病率普遍較高，遺傳、感染、環(huán)境等都是間接造成風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的因素。風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的患者一般表現(xiàn)發(fā)熱、發(fā)慌、關(guān)節(jié)腫痛、關(guān)節(jié)畸形等癥狀。
痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎
痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎發(fā)病為急性單側(cè)關(guān)節(jié)炎，臨床表現(xiàn)大腳趾突然紅腫、疼痛等癥狀，這個(gè)過(guò)程一般持續(xù)一周，在平時(shí)一定要多加注意關(guān)節(jié)保護(hù)，防止再次復(fù)發(fā)。痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎主要以尿酸結(jié)石沉積于關(guān)節(jié)周圍為主，它來(lái)得快去的也快。
關(guān)節(jié)炎吃什么好
綠茶
綠茶里面含有茶多酚的成分，它不僅起到抗衰老的作用，還能緩解關(guān)節(jié)炎，經(jīng)常喝綠茶能夠有效的改善百分之五十的關(guān)節(jié)痛。
蝦
蝦是海鮮產(chǎn)品中較為常見的食品，它口味鮮美、營(yíng)養(yǎng)豐富，而且它的成分里面有著大量的維生素D，除此之外，蝦里面還有鐵元素等成分，對(duì)關(guān)節(jié)炎患者有著大大的幫助。
甜椒
甜椒在日常生活中還是蠻常見的，甜椒中含有豐富的維生素C、維生素B6、葉酸等成分，可以有效的緩解關(guān)節(jié)痛，有關(guān)節(jié)炎的朋友可以試試。
關(guān)節(jié)炎應(yīng)該注意什么
運(yùn)動(dòng)
俗話說(shuō)得好，生命在于運(yùn)動(dòng)，沒(méi)有運(yùn)動(dòng)，就沒(méi)有新陳代謝，但是如果你患有關(guān)節(jié)炎的話，不宜劇烈運(yùn)動(dòng)，關(guān)節(jié)炎本身關(guān)節(jié)處不佳，運(yùn)動(dòng)過(guò)猛容易誘發(fā)新的骨質(zhì)增生。建議平時(shí)適量的活動(dòng)即可。
保暖
患有關(guān)節(jié)炎的都知道，關(guān)節(jié)怕的就是寒冷，尤其是膝關(guān)節(jié)，平時(shí)注意保暖，避免風(fēng)寒潮濕侵襲，建議佩戴護(hù)膝，可以預(yù)防發(fā)病，減少?gòu)?fù)發(fā)都是至關(guān)重要的。
飲食
日常生活中很多人會(huì)忽視飲食問(wèn)題，飲食不當(dāng)會(huì)嚴(yán)重加重病情，禁止食用甜食、油炸、腌制、辛辣等過(guò)于刺激的食物。
通過(guò)以上介紹，相信大家已經(jīng)了解關(guān)節(jié)炎，如果你也患有關(guān)節(jié)炎的話，建議可以嘗試以上做法，可以有效的幫助緩解炎癥。
在年輕時(shí)，很多人都不太關(guān)注關(guān)節(jié)骨骼的健康問(wèn)題，認(rèn)為自己的身體還處于一個(gè)相對(duì)較好的狀況。即使在嚴(yán)寒的季節(jié)，也有不少愛美的人群穿著非常單薄的衣服，不僅容易出現(xiàn)感冒發(fā)燒的癥狀，久而久之關(guān)節(jié)部位也容易引發(fā)炎癥，在年老后出現(xiàn)關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)等癥狀。反射性關(guān)節(jié)炎是關(guān)節(jié)炎的一種，那么反射性關(guān)節(jié)炎患者會(huì)出現(xiàn)哪些癥狀呢?
反應(yīng)性關(guān)節(jié)炎(reactivearthritis，ReA)是指繼發(fā)于身體其他部位感染的急性非化膿性關(guān)節(jié)炎。腸道或泌尿生殖道感染后的ReA最為常見。
臨床表現(xiàn)
1.全身癥狀多數(shù)患者在發(fā)病前1個(gè)月內(nèi)有前驅(qū)感染，如性病性尿道炎或細(xì)菌性腸炎病史。起病一般比較急，常出現(xiàn)發(fā)熱(一般為中至高熱)、體重下降、倦怠無(wú)力和大汗等。發(fā)熱通常持續(xù)10～40d自發(fā)緩解。
2肌肉骨骼表現(xiàn)
1)外周關(guān)節(jié)炎全部患者有關(guān)節(jié)癥狀，首發(fā)癥狀以急性關(guān)節(jié)炎多見。典型的關(guān)節(jié)炎出現(xiàn)在尿道或腸道感染后1～4周，多為單一或少關(guān)節(jié)炎，非對(duì)稱性分布，膝、踝和跖趾關(guān)節(jié)最常受累，小關(guān)節(jié)、上肢關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)也可累及。受累關(guān)節(jié)表現(xiàn)為劇痛、腫脹、熱和觸痛。膝關(guān)節(jié)常有明顯腫脹及大量積液，甚至伴有胭窩囊腫(Baker囊腫)。關(guān)節(jié)炎一般持續(xù)1～3個(gè)月，個(gè)別病例可長(zhǎng)達(dá)半年以上。某些患者可在反復(fù)發(fā)作過(guò)程中發(fā)生關(guān)節(jié)畸形、強(qiáng)直。
2)肌腱端病局部肌腱端病是RS獨(dú)特的關(guān)節(jié)病變，42%的患者有單獨(dú)或與關(guān)節(jié)炎合并出現(xiàn)的局限于肌腱附著點(diǎn)的疼痛。炎癥通常發(fā)生在肌腱附著于骨的部位而不是滑膜(但可伴有滑膜炎)。肌腱端病的典型表現(xiàn)是跟腱附著點(diǎn)炎，其次是足底筋膜附著于跟骨部位，也可波及踝和距下關(guān)節(jié)周圍的韌帶，被稱為痛性足跟綜合征。在手指和足趾則表現(xiàn)為整個(gè)指/趾腫脹(臘腸指/趾，Sausagedigit)，具有診斷價(jià)值。
3)骨盆和中軸病變關(guān)節(jié)僵硬、肌痛和下腰痛是疾病早期突出的癥狀。背部不適常反射到臀部和大腿，在臥床休息和不活動(dòng)時(shí)加重。炎性背痛或下腰痛或臀部痛是有高度鑒別性的癥狀，多為骶髂關(guān)節(jié)炎所致，常為單側(cè)或非對(duì)稱性。重癥、慢性或反復(fù)發(fā)作的患者脊柱可有明顯受累。
檢驗(yàn)診斷
反應(yīng)性關(guān)節(jié)炎的診斷主要依賴于臨床癥狀和影像學(xué)表現(xiàn)，實(shí)驗(yàn)室檢查可以提供輔助診斷。在反應(yīng)性關(guān)節(jié)炎患者的急性期，白細(xì)胞數(shù)常升高，血沉加快，CRp升高。患者的免疫球蛋白尤其是IgA會(huì)升高，補(bǔ)體C3、C4會(huì)升高。反應(yīng)性關(guān)節(jié)炎患者的有些病例，ASO可呈陽(yáng)性。
【相關(guān)檢驗(yàn)項(xiàng)目】
1.HLA-B27約70%反應(yīng)性關(guān)節(jié)炎患者的HLA-B27呈陽(yáng)性。此類患者易發(fā)生強(qiáng)直性脊柱炎。若強(qiáng)直性脊柱炎由反應(yīng)性關(guān)節(jié)炎所致，患者的類風(fēng)濕因子陰性。其次為1339，以及與B27有交叉反應(yīng)的B61、B7、B22、B40、B60等也會(huì)呈陽(yáng)性。
2.抗核抗體反應(yīng)性關(guān)節(jié)炎患者的抗核抗體可呈陽(yáng)性。
3.尿常規(guī)反應(yīng)性關(guān)節(jié)炎患者的尿常規(guī)檢測(cè)中多數(shù)會(huì)出現(xiàn)蛋白尿，一般尿蛋白含量在1g/d以下。
4.類風(fēng)濕因子反應(yīng)性關(guān)節(jié)炎患者的RF一般為陰性，此點(diǎn)可與類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎相鑒別。
5.其他反應(yīng)性關(guān)節(jié)炎患者還可以做咽拭子培養(yǎng)和關(guān)節(jié)液培養(yǎng)。有些反應(yīng)性關(guān)節(jié)炎病例的咽拭子培養(yǎng)?？梢婃溓蚓L(zhǎng)。此類患者的ASO陽(yáng)性。在關(guān)節(jié)液培養(yǎng)中，反應(yīng)性關(guān)節(jié)炎患者一般為陰性，但在其沉淀物或滑膜中可檢出活動(dòng)度極低的衣原體或其菌體成分DNA或其抗原;急性期患者的糞便或其他排泄物的衣原體培養(yǎng)陽(yáng)性。此類患者的抗衣原體抗體往往陽(yáng)性。
常吃胡蘿卜防關(guān)節(jié)炎
最新的研究發(fā)現(xiàn)，類蘿胡卜素有助于預(yù)防關(guān)節(jié)炎。
研究證實(shí)，經(jīng)常在飲食中攝入類胡蘿卜素，可以起到消炎的作用。關(guān)節(jié)炎患者平均每天攝入的類胡蘿卜素比常人要低20%~40%;而平時(shí)攝入類胡蘿卜素較多的人，比吃得少的人患關(guān)節(jié)炎的幾率要少一半左右。
常見于食物中的類胡蘿卜素有50~60種之多，如-胡蘿卜素、葉黃素、玉米黃質(zhì)等。在黃色、紅色的水果以及蔬菜中，比如胡蘿卜、南瓜、紅薯、芒果、橘子、菠蘿等中含量最多。每天攝入含有類胡蘿卜素的飲食，如吃經(jīng)過(guò)炒、燉等方法做熟了的胡蘿卜（因?yàn)檫@樣才能使其中的脂溶性-胡蘿卜素釋放出來(lái)），或者喝杯橙汁，都是不錯(cuò)的選擇。
如何防治膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎
什么是骨性關(guān)節(jié)炎
關(guān)節(jié)炎有好多種，如風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、結(jié)核性關(guān)節(jié)炎等。骨性關(guān)節(jié)炎又叫退行性關(guān)節(jié)炎、增生性關(guān)節(jié)炎、肥大性關(guān)節(jié)炎、老年性關(guān)節(jié)炎。因?yàn)槠綍r(shí)膝關(guān)節(jié)負(fù)重最大，活動(dòng)最多，膝關(guān)節(jié)的骨性關(guān)節(jié)炎發(fā)病率最高。據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，55歲以上的中老年人約有60%的人患有此病，70歲以上的老年人，約有80%的人患有此病。其中有些人雖然沒(méi)有明顯癥狀，但是通過(guò)膝關(guān)節(jié)X光照相也能檢查出來(lái)。老年婦女停經(jīng)后，卵巢逐漸萎縮，雌激素分泌減少，影響了骨骼關(guān)節(jié)中鈣質(zhì)的代謝，所以發(fā)病率比同齡的老年男人還高。
膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎分原發(fā)性和繼發(fā)性兩種，原發(fā)性骨關(guān)節(jié)炎為老年人膝關(guān)節(jié)長(zhǎng)期活動(dòng)，像磨盤一樣經(jīng)常轉(zhuǎn)動(dòng)互相磨損，使骨與軟骨老化發(fā)生退行性改變，逐漸形成骨刺樣的增生。繼發(fā)性骨關(guān)節(jié)炎為膝關(guān)節(jié)發(fā)生外傷、骨折、脫臼及患其它疾病后，骨與軟骨出現(xiàn)骨質(zhì)增生，使膝關(guān)節(jié)的生理功能發(fā)生改變。身體過(guò)于肥胖、走路及勞動(dòng)姿勢(shì)不當(dāng)，常是引起這種病的誘因。
骨性關(guān)節(jié)炎有哪些表現(xiàn)
膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎是一種慢性病，早期可能無(wú)癥狀，以后逐漸出現(xiàn)疼痛、僵硬，疼痛常伴隨著日常生活中的姿勢(shì)發(fā)生改變，如下蹲時(shí)、轉(zhuǎn)身時(shí)、久坐后站起時(shí)、上下樓梯時(shí)疼痛較為明顯，其它時(shí)候疼痛不明顯。靜止后關(guān)節(jié)僵硬酸痛，活動(dòng)片刻后，僵硬和疼痛減輕，但活動(dòng)劇烈時(shí)又感到腿部不適，并有彈響和粗糙的摩擦感、摩擦音。當(dāng)病情繼續(xù)發(fā)展到關(guān)節(jié)軟骨消失、軟骨下骨質(zhì)裸露時(shí)，疼痛成為持續(xù)性，在平地上走路也感到疼痛，晚上睡覺(jué)時(shí)把腿放到哪里都感到不合適，熟睡后有時(shí)還被痛醒，膝關(guān)節(jié)有紅腫和波動(dòng)感，這是關(guān)節(jié)積液的表現(xiàn)。說(shuō)明病情比較嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查和治療。
如何防治膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎
膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎是老年人最常見的一種關(guān)節(jié)疾病，也是引起老年人殘疾最主要的原因，嚴(yán)重影響著老年人的生活質(zhì)量，患者十分苦惱。所以積極防治這種疾病是老年人日常生活中的一件大事，不可等閑視之。
1.盡量避免身體肥胖，防止加重膝關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，一旦身體超重，就要積極減肥，控制體重。
2.注意走路和勞動(dòng)的姿勢(shì)，不要扭著身體走路和干活。避免長(zhǎng)時(shí)間下蹲，因?yàn)橄露讜r(shí)膝關(guān)節(jié)的負(fù)重是自身體重的3~6倍，工作時(shí)下蹲（如汽車修理工、翻砂工）最好改為低坐位（坐小板凳），長(zhǎng)時(shí)間坐著和站著，也要經(jīng)常變換姿勢(shì)，防止膝關(guān)節(jié)固定一種姿勢(shì)而用力過(guò)大。
3.走遠(yuǎn)路時(shí)不要穿高跟鞋，要穿厚底而有彈性的軟底鞋，以減少膝關(guān)節(jié)所受的沖擊力，避免膝關(guān)節(jié)發(fā)生磨損。
4.參加體育鍛煉時(shí)要做好準(zhǔn)備活動(dòng)，輕緩地舒展膝關(guān)節(jié)，讓膝關(guān)節(jié)充分活動(dòng)開以后再參加劇烈運(yùn)動(dòng)。練壓腿時(shí)，不要猛然把腿抬得過(guò)高，防止過(guò)度牽拉膝關(guān)節(jié)。練太極拳時(shí)，下蹲的位置不要太低，也不要連續(xù)打好幾套，以防膝關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)過(guò)重發(fā)生損傷。
5.騎自行車時(shí)，要調(diào)好車座的高度，以坐在車座上兩腳蹬在腳蹬上、兩腿能伸直或稍微彎曲為宜，車座過(guò)高、過(guò)低或騎車上坡時(shí)用力蹬車，對(duì)膝關(guān)節(jié)都有不良的影響，應(yīng)加以克服。
6.膝關(guān)節(jié)遇到寒冷，血管收縮，血液循環(huán)變差，往往使疼痛加重，故在天氣寒冷時(shí)應(yīng)注意保暖，必要時(shí)戴上護(hù)膝，防止膝關(guān)節(jié)受涼。
7.有膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的人，盡量少上下樓梯、少登山、少久站、少提重物，避免膝關(guān)節(jié)的負(fù)荷過(guò)大而加重病情。
8.有膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的人，既要避免膝關(guān)節(jié)過(guò)度疲勞，又要進(jìn)行適當(dāng)?shù)墓δ苠憻挘栽黾酉リP(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，防止腿部的肌肉萎縮，這不僅能緩解關(guān)節(jié)疼痛，還能防止病情進(jìn)展，不要認(rèn)為只有休息不活動(dòng)，才能保護(hù)好患病的膝關(guān)節(jié)。據(jù)研究，有膝關(guān)節(jié)炎的人，游泳和散步是最好的運(yùn)動(dòng)，既不增加膝關(guān)節(jié)的負(fù)重能力，又能讓膝關(guān)節(jié)四周的肌肉和韌帶得到鍛煉。其次，仰臥起坐、俯臥撐、橋形拱身以及仰臥床上把兩退抬起放下的反復(fù)練習(xí)、模仿蹬自行車，都是病人最好的運(yùn)動(dòng)。
9.在飲食方面，應(yīng)多吃含蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、膠原蛋白、異黃酮的食物，如牛奶、奶制品、大豆、豆制品、雞蛋、魚蝦、海帶、黑木耳、雞爪、豬蹄、羊腿、牛蹄筋等，這些既能補(bǔ)充蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)，防止骨質(zhì)疏松，又能生長(zhǎng)軟骨及關(guān)節(jié)的潤(rùn)滑液，還能補(bǔ)充雌激素，使骨骼、關(guān)節(jié)更好地進(jìn)行鈣質(zhì)的代謝，減輕關(guān)節(jié)炎的癥狀。
10.在治療方面，膝關(guān)節(jié)一旦出現(xiàn)疼痛，就要積極治療，采取熱敷、理療按摩等簡(jiǎn)易療法，便可控制癥狀，如疼痛仍止不住，可在醫(yī)生指導(dǎo)下，服用消炎痛、炎痛喜康、扶他林、布洛芬、芬必得等。同時(shí)外用一些止痛的噴劑及膏藥。葡立膠囊（氨基葡萄糖）對(duì)這種病有一定的效果，需要長(zhǎng)期服用方能見效。如果通過(guò)藥物治療仍不好轉(zhuǎn)，而且影響行走及日常生活，可到大醫(yī)院用關(guān)節(jié)鏡技術(shù)治療，也可做關(guān)節(jié)置換術(shù)，以恢復(fù)關(guān)節(jié)功能及保持良好的生活質(zhì)量。
骨關(guān)節(jié)炎的預(yù)防與保健
秋風(fēng)漸涼，天氣轉(zhuǎn)寒，很多患有骨刺、骨質(zhì)增生、腰腿疼的中老年人又開始發(fā)愁起來(lái)。骨關(guān)節(jié)炎的主要療法是非藥物治療。其首選方法是要實(shí)施正確的生活方式，掌握相關(guān)的健康知識(shí)。這對(duì)于減輕疼痛、減少看病次數(shù)、提高生活質(zhì)量、維持關(guān)節(jié)功能有著較好的效果。日前記者就骨關(guān)節(jié)炎的預(yù)防與自我保健專訪了我國(guó)著名中醫(yī)骨科專家、中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院關(guān)節(jié)科主任溫建民教授。
什么是骨關(guān)節(jié)炎
骨性關(guān)節(jié)炎又叫退行性關(guān)節(jié)炎，俗稱骨刺、骨質(zhì)增生,實(shí)際上并非炎癥，主要為退行性變，屬關(guān)節(jié)老化與磨損，特別是關(guān)節(jié)軟骨的老化。骨性關(guān)節(jié)炎代表著關(guān)節(jié)的衰老，故稱之為老年性關(guān)節(jié)炎。骨性關(guān)節(jié)炎是最常見的關(guān)節(jié)病，隨年齡增大，患病率迅速上升；大于65歲人群中50%以上有骨性關(guān)節(jié)炎的X線片證據(jù)，但是有25%會(huì)有癥狀。75歲以上人群80%會(huì)出現(xiàn)癥狀。骨性關(guān)節(jié)炎是老年人疼痛和致殘的主要原因。骨性關(guān)節(jié)炎的主要原因是關(guān)節(jié)軟骨受破壞，關(guān)節(jié)軟骨基質(zhì)軟化并失去彈性，喪失強(qiáng)度，并引起軟骨下骨的硬化或囊性變及骨贅形成。從而產(chǎn)生疼痛和運(yùn)動(dòng)障礙，嚴(yán)重導(dǎo)致患肢病殘。骨性關(guān)節(jié)炎雖然從關(guān)節(jié)軟骨起病，但影響整個(gè)關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)，包括軟骨下骨、韌帶、滑膜、關(guān)節(jié)囊及關(guān)節(jié)外肌肉，最終因關(guān)節(jié)軟骨全部脫失而導(dǎo)致關(guān)節(jié)畸形和功能喪失。
骨性關(guān)節(jié)炎是一種關(guān)節(jié)的退化性疾病，過(guò)去一直被認(rèn)為是一種老年人特有的疾病，但是近來(lái)發(fā)現(xiàn)人類的關(guān)節(jié)可以早在30歲，甚至更年輕時(shí)就會(huì)產(chǎn)生沒(méi)有癥狀的退化改變。當(dāng)年齡達(dá)到四五十歲時(shí)會(huì)出現(xiàn)癥狀，說(shuō)明關(guān)節(jié)的退化已經(jīng)侵犯到你的骨頭，這時(shí)才開始重視為時(shí)已晚，你能夠做到的事情僅限于盡量保護(hù)還未受到侵犯的關(guān)節(jié)軟骨，延緩關(guān)節(jié)繼續(xù)退化的期限。
全身關(guān)節(jié)都可有骨關(guān)節(jié)炎，表現(xiàn)出相應(yīng)關(guān)節(jié)的疼痛、腫脹、摩擦音、變形和活動(dòng)受限。但是膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的發(fā)病率最高。約41%的骨關(guān)節(jié)炎患者為膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎。這是因?yàn)橄リP(guān)節(jié)為負(fù)重大、活動(dòng)多、易受外傷、勞累和風(fēng)寒刺激的關(guān)節(jié)。單純的膝關(guān)節(jié)退化最早出現(xiàn)在髕骨關(guān)節(jié)，在三四十歲時(shí)即可出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)的疼痛，表現(xiàn)為下臺(tái)階時(shí)疼痛，蹲下站起時(shí)疼痛，而走平路時(shí)沒(méi)有任何不適的感覺(jué)。在下蹲時(shí)用手觸摸膝關(guān)節(jié)可以感覺(jué)到異常的摩擦感。還有些病人會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)的腫脹。這一階段的病變常被診斷為髕骨軟化. 膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎是一種發(fā)展非常緩慢的疾病，從第一次疼痛到病變的晚期需要十余年甚至更長(zhǎng)的時(shí)間。然而許多因素能夠加速病變的進(jìn)展：包括年輕時(shí)膝關(guān)節(jié)有明顯的內(nèi)、外翻畸形，體重超重，或一些能夠加重膝關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)的工作，如長(zhǎng)期蹲著作業(yè)、山區(qū)野外工作等等。
是什么原因害了我們的關(guān)節(jié)
骨關(guān)節(jié)炎的病因尚待進(jìn)行深入研究。目前一般將本病分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩大種。以原發(fā)性最為常見。
1年齡：年齡是最危險(xiǎn)因素，發(fā)病率隨年齡成正比。隨著衰老，膝關(guān)節(jié)的重復(fù)使用可刺激軟骨發(fā)生炎性改變。另外，年老軟骨中粘多糖的含量減少，基質(zhì)喪失硫酸軟骨素，韌性降低，容易遭到力學(xué)的傷害而產(chǎn)生退行性變。尤其在45歲以上女性多見，50歲以上女性約60%會(huì)受到此病的影響。
2肥胖：肥胖的體重增加了關(guān)節(jié)的負(fù)荷并由于姿勢(shì)、步態(tài)等的改變，導(dǎo)致關(guān)節(jié)的生物力學(xué)都有所改變。大多數(shù)肥胖者膝骨關(guān)節(jié)病變的常見部位集中于內(nèi)側(cè)軟骨。尤其缺少運(yùn)動(dòng)的肥胖者更易患此病。
3遺傳：由不同種族和不同人群骨關(guān)節(jié)炎的患病率不同而得出此推斷。
4雌激素：女性發(fā)病率較高，且在絕經(jīng)后明顯增加，且與關(guān)節(jié)軟骨中發(fā)現(xiàn)雌激素受體有關(guān)。故不少學(xué)者推論女性患者的骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)生與雌激素有關(guān)。
5 氣候因素：常居住在潮濕、陰冷環(huán)境中的人多有癥狀。這可能為溫度底，骨內(nèi)血液循環(huán)不佳所致。
6關(guān)節(jié)形態(tài)：許多膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎病人存在先天膝內(nèi)外翻畸形或髕骨半脫位畸形等。力線的不平衡使這部分病人比同年齡的其他人容易患骨關(guān)節(jié)炎。
7關(guān)節(jié)勞損：職業(yè)工種（礦工、野外作業(yè)者、運(yùn)動(dòng)員、紡織等）患病率高。說(shuō)明關(guān)節(jié)的勞損可以增加關(guān)節(jié)的退變。研究表明，無(wú)電梯樓房居民膝關(guān)節(jié)痛、膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)病率均高于平房居民。
8其他：關(guān)節(jié)創(chuàng)傷：骨折、脫位、十字韌帶和半月板損傷，可使關(guān)節(jié)軟骨面局部的負(fù)荷和磨損增加；嚴(yán)重創(chuàng)傷特別是骨折，也可能改變其他部位的功能，導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)炎。類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、大骨節(jié)病、痛風(fēng)、糖尿病、脊柱側(cè)彎等疾病均會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的骨關(guān)節(jié)炎。
專家教您骨關(guān)節(jié)炎如何自我保健與自療
目前醫(yī)學(xué)沒(méi)有能力使骨性關(guān)節(jié)炎的病程逆轉(zhuǎn)，而大部分患者的病情會(huì)不斷地發(fā)展、惡化。因此絕大部分患者均需要進(jìn)行治療。而治療的基本目的是緩解癥狀、改善功能、延緩進(jìn)程及矯正畸形、改善患者的生活質(zhì)量。因此保守治療無(wú)法完全治愈骨性關(guān)節(jié)炎，但是可以緩解癥狀，延緩進(jìn)程。而只有到了晚期，采用人工關(guān)節(jié)置換手術(shù)才是徹底解決骨性關(guān)節(jié)炎的根本方法。
1自我保健與自療
骨關(guān)節(jié)炎的主要療法是非藥物治療。其首選方法是要實(shí)施正確的生活方式，掌握相關(guān)的健康知識(shí)。這對(duì)于減輕疼痛、減少看病次數(shù)、提高生活質(zhì)量、維持關(guān)節(jié)功能有著較好的效果。包括進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，調(diào)節(jié)飲食，減輕體重，增強(qiáng)肌肉力量以及相關(guān)的物理治療等等。
1） 積極消除或避免致病因素：
解除思想壓力，適當(dāng)休息：幫助病人正視疾病，樹立信心。不可使關(guān)節(jié)過(guò)度負(fù)重、受潮、受涼。避免久站、久坐，不要讓關(guān)節(jié)處于某一體位時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。
消除關(guān)節(jié)勞損的因素：肥胖病人適當(dāng)減肥，多坐車，少行走，少登山、爬樓梯等。根據(jù)具體情況在病情允許的范圍內(nèi)進(jìn)行正確、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，以改善神經(jīng)、肌肉與骨關(guān)節(jié)的新陳代謝，延緩其衰老進(jìn)展的速度。這是因?yàn)檫M(jìn)行有關(guān)肌肉鍛煉以增加關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，這不僅能緩解關(guān)節(jié)疼痛，還能防止病情進(jìn)一步發(fā)展并有利于病情的恢復(fù)。絕對(duì)不能以為只有休息不活動(dòng)才能保護(hù)關(guān)節(jié)。這對(duì)負(fù)重關(guān)節(jié)膝關(guān)節(jié)尤為重要。應(yīng)避免在睡眠時(shí)為減輕疼痛在膝下墊枕頭。穿戴護(hù)膝或彈性繃帶，對(duì)保護(hù)膝等關(guān)節(jié)十分有益。
2） 運(yùn)動(dòng)療法：
對(duì)骨關(guān)節(jié)炎患者的鍛煉要一分為二，正確的適當(dāng)?shù)腻憻?，可以預(yù)防、延緩和減慢骨性關(guān)節(jié)炎的進(jìn)程。有益的鍛煉包括：游泳、散步、騎腳踏車、仰臥直腿抬高或抗阻力訓(xùn)練及不負(fù)重位關(guān)節(jié)的屈伸活動(dòng)。而不正確的過(guò)度鍛煉可加重骨性關(guān)節(jié)炎。有害的運(yùn)動(dòng)是增加關(guān)節(jié)扭力或關(guān)節(jié)面負(fù)荷過(guò)大的訓(xùn)練：如爬山、爬樓梯或下蹲起立等活動(dòng)。
適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉對(duì)保持和改善關(guān)節(jié)活動(dòng)以及增強(qiáng)受累關(guān)節(jié)肌力相當(dāng)有利。以主動(dòng)不負(fù)重練習(xí)為主，先作增強(qiáng)肌力的練習(xí)，再逐漸練習(xí)增加關(guān)節(jié)活動(dòng)度。
四步練功法：A直腿抬高練習(xí)：仰臥，患膝伸直抬高30-40cm,足跟相當(dāng)于健側(cè)足尖的高度，盡量維持在這個(gè)體位，堅(jiān)持不住時(shí)可放下休息相同的時(shí)間，以上算一次。然后重復(fù)練習(xí)，每組10-15次。每天兩次。如果可堅(jiān)持1分鐘以上，可進(jìn)行負(fù)重直腿抬高練習(xí)。B負(fù)重直腿抬高練習(xí)：動(dòng)作同上，在足背上應(yīng)擔(dān)負(fù)一定的重量，可從1kg開始，逐漸增加到5kg,如果可堅(jiān)持1分鐘以上，可進(jìn)行下一步練習(xí)。C負(fù)重短弧練習(xí)：患者坐在床邊，患膝下面墊一枕頭，使之屈膝30，患足負(fù)重從5 kg開始，逐漸增加到10kg,坐抬腿伸直練習(xí)，如果可堅(jiān)持1分鐘以上，可進(jìn)行下一步練習(xí)。D負(fù)重長(zhǎng)弧練習(xí)：患者坐在床邊，屈膝90，小腿下垂，患足負(fù)重從10kg開始，逐漸增加到20kg,坐抬腿伸直練習(xí)，如果可堅(jiān)持1分鐘以上，則生活和工作基本可以達(dá)到正常。
坐位伸膝練習(xí)：患者作于床上，患膝盡量伸直，足被伸，同側(cè)手向下按膝，對(duì)側(cè)手屈腰夠足。
坐位垂膝擺動(dòng)屈伸練習(xí)：患者坐于床邊，患肢小腿下垂，以健肢幫助按壓患肢，增加屈曲。
仰臥屈膝練習(xí)：仰臥床上，患肢屈髖90，患膝盡量屈曲，以健肢協(xié)助按壓患側(cè)小腿以增加膝關(guān)節(jié)的屈曲。
跪位屈膝練習(xí)：患者跪坐在床上，自行向后跪壓以增加屈膝的角度。
平躺蹬三輪 :每天早晚躺在床上，模仿蹬三輪的動(dòng)作。平躺的姿勢(shì)可減輕易受損關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)；要踝關(guān)節(jié)到肩關(guān)節(jié)的各個(gè)關(guān)節(jié)都得到鍛煉。
水中運(yùn)動(dòng)：水中運(yùn)動(dòng)有水的浮力可以支撐，能減少體重對(duì)膝關(guān)節(jié)的壓力，尤其是肥胖的病人。同時(shí)有助于強(qiáng)化患者的心肺功能，提高肌肉耐力，即使不小心跌倒，也故不容易導(dǎo)運(yùn)動(dòng)的傷害，多利用游泳的方式，可以幫助膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎病人的康復(fù)。
2 飲食療法：
目前針對(duì)性的食療似乎缺乏深入的研究。最常見的是補(bǔ)鈣的宣傳。對(duì)膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎的病人，應(yīng)該在飲食上給予充分重視。
進(jìn)食高鈣食品：以確保骨質(zhì)代謝的正常需要。老年人鈣的攝取量應(yīng)較一般成年人增加50%左右，即每日成分鈣不少于1200毫克，故宜多食牛奶、蛋類、豆制品、蔬菜和水果，必要時(shí)要補(bǔ)充鈣劑。但有應(yīng)該注意，體內(nèi)缺鈣多導(dǎo)致腿部抽筋與骨質(zhì)疏松，與骨關(guān)節(jié)炎兩者在病理上、臨床表現(xiàn)上均有很大的差異。從醫(yī)學(xué)角度來(lái)看，骨質(zhì)疏松會(huì)產(chǎn)生骨質(zhì)增生,而這種骨質(zhì)增生與上述因骨關(guān)節(jié)炎而產(chǎn)生的骨質(zhì)增生是相關(guān)的并共同影響了骨性關(guān)節(jié)炎病的產(chǎn)生，因而補(bǔ)鈣對(duì)于骨性關(guān)節(jié)炎病的防治應(yīng)有益而無(wú)害的，只是并不能明顯見效罷了，故切勿以補(bǔ)鈣了就不再進(jìn)行其他的治療。
多食高量維他命D食物：維他命D者可以幫助鈣質(zhì)的吸收所致。故要多服含D的乳制品或鈣片以幫助鈣質(zhì)的吸收。
增加多種維生素的攝入：維生素C片劑為抗氧化劑及Ⅱ型膠原合成的基本需要，最近對(duì)骨性關(guān)節(jié)炎微量營(yíng)養(yǎng)素的研究中發(fā)現(xiàn)，高抗氧化劑的攝取特別是維生素C,可能保護(hù)關(guān)節(jié)防止骨性關(guān)節(jié)炎進(jìn)展，故口服維生素C有益。其他如A、B1、B6、B12、C和D以及建造骨質(zhì)必要的元素，如礦物質(zhì)如鈣、鎂、硒、湫懇約敖褐實(shí)氖稱返仁實(shí)痹黽由閎肓俊
保護(hù)關(guān)節(jié)、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎
雖然目前尚不能完全預(yù)防骨性關(guān)節(jié)炎不發(fā)生，但是通過(guò)一些措施，可以減少或延緩骨性關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。這些措施包括減輕體重，盡量不穿高跟鞋，保護(hù)關(guān)節(jié)不要受到損傷，如避免關(guān)節(jié)受到反復(fù)的沖擊力或扭力，盡量減少做頻繁登高運(yùn)動(dòng)、如果有半月板損傷應(yīng)及時(shí)通過(guò)關(guān)節(jié)鏡進(jìn)行修補(bǔ)或縫合，如果有關(guān)節(jié)韌帶損傷要及時(shí)治療，關(guān)節(jié)內(nèi)骨折要手術(shù)解剖復(fù)位。如果關(guān)節(jié)周圍有畸形要及時(shí)手術(shù)矯型。另外注意服用Vit A、Vit C、Vit E及補(bǔ)足Vit D等對(duì)骨性關(guān)節(jié)炎也有一定的預(yù)防作用。
軟骨的退行性變可能自20多歲即已開始，在50歲以上人群中，大多能在X線片上顯示骨關(guān)節(jié)炎的表現(xiàn)。關(guān)鍵是如何防止病變的加劇而對(duì)生活產(chǎn)生不良影響。在骨與關(guān)節(jié)十年計(jì)劃里，相信有要多的醫(yī)生、健康專家、患者、社會(huì)團(tuán)體將共同致力于提高人們對(duì)肌與骨骼類疾病的認(rèn)識(shí)，深入研究和開發(fā)治療和預(yù)防的措施。預(yù)防、診斷、治療和研究等方面的進(jìn)步都將極大改善老年人的生活質(zhì)量，為人們帶來(lái)福音。
積極做好預(yù)防工作，注意及早了解關(guān)節(jié)炎的警示體征：1）疼痛 2）關(guān)節(jié)僵直 3）有時(shí)發(fā)生腫脹 4）關(guān)節(jié)活動(dòng)困難。如果關(guān)節(jié)內(nèi)部或關(guān)節(jié)周圍出現(xiàn)任何癥狀并持續(xù)2周以上，就應(yīng)請(qǐng)教醫(yī)生。早發(fā)現(xiàn)早治療最重要。
適量飲葡萄酒可預(yù)防骨質(zhì)疏松
心肌梗塞：每日適度飲用3杯葡萄酒，可減少25%~45%發(fā)病機(jī)率。
腦血管疾?。ㄈ缰酗L(fēng)等）：有很多證據(jù)顯示，每日適度飲用2~3杯葡萄酒，可降低此類疾病發(fā)病率，雖然功效并不像降低心肌梗塞的發(fā)病機(jī)率般顯著。但相反的，若每日飲用超過(guò)5杯以上的葡萄酒，則可能導(dǎo)致腦出血的危機(jī)。
癡呆癥：老年人每日飲用1/4至1/2公升的葡萄酒，其精神與智力方面的反應(yīng)，會(huì)比不沾或酗酒的老年人為佳。
骨質(zhì)疏松及風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎：加州大學(xué)兩位博土（Drs. Hol Brook Barrett Connor）針對(duì)年齡超過(guò)18歲的450人進(jìn)行一項(xiàng)研究，發(fā)現(xiàn)適度飲用葡萄酒的人，其骨質(zhì)密度比滴酒不沾的人高；而另一項(xiàng)由美國(guó)醫(yī)生Dr. Linda Voigt針對(duì)一群18至64歲的女性所作的研究中則發(fā)現(xiàn)，每日飲用2杯以上的葡萄酒，可降低50%患風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的機(jī)率。
糖尿?。涸谟?guó)一份由Dr. lvan perry針對(duì)7735位40~59歲的男性所做的研究中發(fā)現(xiàn)，每目飲用2~6杯的葡萄酒的人，罹患輕微糖尿病的機(jī)率最低。
抗癌：美國(guó)國(guó)家癌癥研究所主任趙宛濱指出，葡萄皮中有一種特殊成分，有助于減少環(huán)境致癌物質(zhì)在人體內(nèi)的活性，進(jìn)一步發(fā)揮防癌效果。這種防癌成分從新鮮的葡萄或紅葡萄酒中都可以攝取得到。
6招運(yùn)動(dòng)防治關(guān)節(jié)痛
膝關(guān)節(jié)痛病人可通過(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)來(lái)緩解癥狀，特別是針對(duì)性較強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)療法。為此，廣東省佛山市中醫(yī)院骨關(guān)節(jié)中心馮宗權(quán)主任醫(yī)師提供了6種防治老年性膝關(guān)節(jié)炎的運(yùn)動(dòng)療法。
第1招：緩步行走
膝痛緩解后首先應(yīng)進(jìn)行行走訓(xùn)練，開始時(shí)緩步行走，腿要緩抬輕放，避免膝關(guān)節(jié)骨面撞擊。步速可控制在60步/分鐘以內(nèi)，每日進(jìn)行20~30分鐘。以后逐漸加長(zhǎng)鍛煉時(shí)間，在3周內(nèi)達(dá)到每次鍛煉可以維持20~30分鐘的標(biāo)準(zhǔn)。緩步行走應(yīng)堅(jiān)持2~3個(gè)月，之后可逐步加快步速，鍛煉時(shí)間仍為每日30分鐘左右，鍛煉強(qiáng)度以行走時(shí)呼吸不急促、肌肉感到輕度酸痛，休息后可很快恢復(fù)為宜。
第2招：騎自行車
騎車能使股四頭肌得到很好的鍛煉，而且膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)范圍不是很大，關(guān)節(jié)受力較小，減少了關(guān)節(jié)面撞擊和磨損的機(jī)會(huì)。每天30~40分鐘的騎車運(yùn)動(dòng)，可以使膝痛者收到意想不到的療效。
第3招：慢跑
跑步時(shí)最好用腳的前半部分先著地，以緩沖腿的震動(dòng)。跑步中腳步要輕快，速度以不感到氣短并能邊跑邊與別人說(shuō)話為宜。跑步結(jié)束后不宜馬上停下來(lái)，而應(yīng)緩慢步行或原地踏步。
第4招：高位馬步
兩膝稍彎曲，以膝關(guān)節(jié)不痛為宜。靜蹲不動(dòng)，兩手平舉，目視前方，開始堅(jiān)持幾分鐘，并逐漸增加時(shí)間。一般達(dá)到每次10分鐘左右即可，每天早晚各做1次。
第5招：仰臥抬腿
仰臥床上，患膝關(guān)節(jié)炎的腿向抬15度左右，初做時(shí)可保持1~3分鐘，練習(xí)一段時(shí)間后，空中抬腿時(shí)間爭(zhēng)取達(dá)到10~15分鐘。隨后也可練習(xí)用腳挑一個(gè)枕頭，增加力量，每天2~3次。此法主要是加腿肌力量。
第6招：直身跪坐
晨起后或晚上臨睡前，兩膝跪在床上練習(xí)跪坐。跪坐時(shí)腰桿保持直立、臂部盡量向后坐，盡力能接觸到腳后部。
很多老年人會(huì)有手關(guān)節(jié)疼痛的情況，手關(guān)節(jié)痛是怎么回事?關(guān)節(jié)痛的時(shí)候會(huì)影響我們的正常生活，那么關(guān)節(jié)痛怎么緩解?有些食物食用之后會(huì)加重關(guān)節(jié)痛，關(guān)節(jié)痛不能吃什么?
手關(guān)節(jié)痛是怎么回事
1、骨性關(guān)節(jié)炎
手關(guān)節(jié)痛比較常見的原因就是骨性關(guān)節(jié)炎，是因?yàn)榻M織的變形和長(zhǎng)時(shí)間的勞損導(dǎo)致的。比較常見的是肥胖和超重的中老年人。這種疾病不僅僅在手上出現(xiàn)，膝蓋和頸等地方也會(huì)出現(xiàn)，主要就是以關(guān)節(jié)疼痛、僵硬為主，嚴(yán)重的患者會(huì)有關(guān)節(jié)腫脹和肌肉萎縮等等的癥狀。
2、細(xì)菌感染引起的化膿性關(guān)節(jié)炎
自身免疫或變態(tài)反應(yīng)引起的風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎及類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，代謝障礙所致的痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎及外傷所致的外傷性關(guān)節(jié)炎等。
3、關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎
這也是手指關(guān)節(jié)疼痛的原因，這種情況主要表現(xiàn)為：腫脹，關(guān)節(jié)內(nèi)有骨性增長(zhǎng)物—骨刺。多發(fā)生在手指末端指關(guān)節(jié),也可發(fā)生在手指之間的關(guān)節(jié)。
4、骨質(zhì)增生
增生性關(guān)節(jié)炎一般年齡較大，多在40歲以上首先出現(xiàn)在一個(gè)或幾個(gè)手指，隨之，累及其他手指。患病的關(guān)節(jié)可紅腫，疼痛。晨起關(guān)節(jié)僵直比較常見，可以比較重，但持續(xù)時(shí)間短，少于20分鐘。X線檢查有骨質(zhì)增生表現(xiàn)。
5、年齡因素
骨質(zhì)增生性關(guān)節(jié)炎的發(fā)病率多會(huì)隨年齡而升高，多在40歲以上首先出現(xiàn)在一個(gè)或幾個(gè)手指，隨之，累及其他手指。
6、營(yíng)養(yǎng)失調(diào)
也有部分患者多由于營(yíng)養(yǎng)失調(diào)而導(dǎo)致，骨質(zhì)增生的根本原因就是缺鈣，是應(yīng)力反映的結(jié)果。
7、長(zhǎng)年勞損
尤其是從事于各種手工操作環(huán)節(jié)工作的人群來(lái)說(shuō)，手指骨性關(guān)節(jié)炎的發(fā)病率是非常高的。
8、先天性
有少部分患者是由于先天性畸形的因素而致增生性關(guān)節(jié)炎。
關(guān)節(jié)痛怎么緩解
控制體重
關(guān)節(jié)炎一般會(huì)給患者帶來(lái)非常大的痛苦，而且如果患者的體重基數(shù)過(guò)大，整個(gè)身體的重量都?jí)涸谙ドw上，那也會(huì)導(dǎo)致自己的病情加重，這樣也就會(huì)讓疼痛感不斷的增強(qiáng)。所以如果人們想要減輕關(guān)節(jié)炎所帶來(lái)的疼痛感，就要控制好自己的體重，不要讓體重迅速上升，好是能制定一個(gè)減肥計(jì)劃。當(dāng)然，因?yàn)殛P(guān)節(jié)炎患者傷在膝蓋，就算在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的時(shí)候也要特別注意，不要做強(qiáng)度特別大的運(yùn)動(dòng)，否則也會(huì)使自己的病情進(jìn)一步的加重。
瑜伽
現(xiàn)在有一些研究表明，如果關(guān)節(jié)炎患者適當(dāng)?shù)淖鲆恍╄べせ顒?dòng)，那么就能夠讓自己的關(guān)節(jié)得到適度的運(yùn)動(dòng)，這樣也就能夠進(jìn)一步的減輕患者的疼痛感。
使用藥物
關(guān)節(jié)炎患者的關(guān)節(jié)一般都是比較僵硬的，很難活動(dòng)開來(lái)，特別是早上起床之后，癥狀會(huì)更加的明顯。在這種關(guān)節(jié)僵硬的情況之后，如果還是強(qiáng)行的搬動(dòng)關(guān)節(jié)就會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)的疼痛，所以可以在關(guān)節(jié)的地方使用一些軟膏，這樣活動(dòng)的時(shí)候就不會(huì)有很大的疼痛感。
冷敷
大家在看比賽的時(shí)候應(yīng)該都看到過(guò)，如果運(yùn)動(dòng)員受傷了，就會(huì)用冰毛巾或者是冰塊來(lái)起到一個(gè)鎮(zhèn)定的作用。其實(shí)針對(duì)關(guān)節(jié)炎患者同樣可以使用冰塊對(duì)關(guān)節(jié)進(jìn)行一個(gè)冰敷，這樣也能夠預(yù)防疼痛感的出現(xiàn)。但是如果已經(jīng)出現(xiàn)了明顯的疼痛感，在這個(gè)時(shí)候就不能采取冷敷的方式，就必須熱敷來(lái)止痛了。
注意飲食
其實(shí)在人的生活中，有一些食物是會(huì)讓人的關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛感的，尤其是馬鈴薯、茄子、煙草以及青椒之類的食物，所以患有關(guān)節(jié)炎的人在生活中盡量避免吃這些食物，這樣才能讓自己的疼痛感得到減輕。
關(guān)節(jié)痛不能吃什么
1、忌高甜食物：研究結(jié)果表明，在同等的藥物治療條件下，每天吃6塊奶糖持續(xù)1個(gè)月的患者，骨關(guān)節(jié)炎癥狀沒(méi)有任何改善，有的病情反而加重。而未吃奶糖的患者骨關(guān)節(jié)炎癥狀明顯得以緩解。從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的觀點(diǎn)上講，經(jīng)常吃甜食會(huì)引起體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)失衡，導(dǎo)致蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)攝入不足，影響關(guān)節(jié)軟骨的修復(fù)。甜食引起的體重增長(zhǎng)也會(huì)增加關(guān)節(jié)的負(fù)荷，導(dǎo)致加重關(guān)節(jié)軟骨的磨損。由此可見，骨關(guān)節(jié)炎患者還是少吃、不吃甜食品，如糖果、甜餅、巧克力等。
2、忌肥膩食物：研究表明，肥膩的食物在體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生一種酮體，如果體內(nèi)的酮體過(guò)量了就會(huì)導(dǎo)致食物的代謝不協(xié)調(diào)，導(dǎo)致關(guān)節(jié)受到刺激。所以骨關(guān)節(jié)炎的患者一定不能吃肥膩的食物。在日常烹飪的時(shí)候也要注意使用植物油，盡量少食用肥肉以及油炸食品。
3、忌海鮮產(chǎn)品：有研究表明，骨關(guān)節(jié)炎患者忌海鮮產(chǎn)品。因海魚、海帶、海菜等海鮮產(chǎn)品中含有一定量的尿酸，被身體吸收以后，能在關(guān)節(jié)中形成尿酸結(jié)晶，會(huì)使骨關(guān)節(jié)炎的癥狀加重。所以，骨關(guān)節(jié)炎病人要少吃或不吃海鮮產(chǎn)品。
4、忌含草酸高食物：含草酸高的食物也應(yīng)盡量少吃，比如菠菜、紅薯、芹菜等，草酸能與鈣結(jié)合形成草酸鈣，會(huì)減少身體對(duì)鈣的吸收。
結(jié)語(yǔ)：關(guān)節(jié)疼痛的患者主要是因?yàn)殛P(guān)節(jié)出現(xiàn)了疾病，上面也給大家介紹了幾種關(guān)節(jié)疼痛的原因和緩解的方法，有需要的朋友可以嘗試一下。關(guān)節(jié)炎患者還不能食用甜食、油膩的食物、海鮮和草酸含量高的食物，否則會(huì)加重疾病。
很多關(guān)節(jié)炎患者錯(cuò)誤的認(rèn)為，關(guān)節(jié)不再疼痛，就代表痊愈了，不需要在服藥了。實(shí)際上，關(guān)節(jié)炎是慢性病，不疼不代表就治好了。此外，很多人都覺(jué)得藥物有副作用，其實(shí)副作用遠(yuǎn)沒(méi)有想像的那樣大，而且是可控的。
關(guān)節(jié)炎治療易出現(xiàn)哪些誤區(qū)
1、盲目服中藥治療
在人們傳統(tǒng)的中醫(yī)理念中，“通則不痛，痛則不通”。骨性關(guān)節(jié)炎因?yàn)橛嘘P(guān)節(jié)疼痛，所以往往歸為痹證。這種痹證通常是指外部環(huán)境，如寒冷、潮濕等原因?qū)е碌年P(guān)節(jié)疾病，所以也有人認(rèn)為是“老寒腿”。
但現(xiàn)代醫(yī)學(xué)卻認(rèn)為骨性關(guān)節(jié)炎的病因遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了痹證的范圍，而是多種因素造成的關(guān)節(jié)軟骨的損害。如果不充分認(rèn)識(shí)這一點(diǎn)，盲目地服中藥治療，則會(huì)帶來(lái)嚴(yán)重的不良后果。中藥并非沒(méi)有毒性，一些治療風(fēng)濕病的活血化瘀、通筋活絡(luò)的中藥常有以毒攻毒的作用，對(duì)肝、腎功能等會(huì)有損害。
2、盲目按風(fēng)濕治療
因?yàn)樵S多風(fēng)濕病均有關(guān)節(jié)疼痛，所以患者常常在沒(méi)有確診之前就主觀認(rèn)為只要有關(guān)節(jié)痛就是風(fēng)濕病，按風(fēng)濕病到處求醫(yī)。
3、盲目服"軟化骨刺"藥物
許多患者往往有病亂投醫(yī)，為了急于解除病痛，到處尋找消除骨刺的藥物，實(shí)際上這種做法是沒(méi)有科學(xué)根據(jù)的。骨刺就是增生的骨質(zhì)，是關(guān)節(jié)軟骨退化后產(chǎn)生的，所以骨刺也是骨頭，骨頭怎么能夠通過(guò)藥物消除呢？
4、盲目補(bǔ)充微量元素(鈣、鋅等)
補(bǔ)充微量元素對(duì)病情有一定幫助，如補(bǔ)鈣對(duì)骨質(zhì)疏松有益處。但骨性關(guān)節(jié)炎的病因并非是缺微量元素，所以補(bǔ)充微量元素沒(méi)有直接的治療作用。
5、長(zhǎng)期僅對(duì)癥治療
為了減輕病痛，對(duì)癥治療是需要的。但一般是暫時(shí)和短期的治療方法，而許多患者卻長(zhǎng)期服用非激素類抗炎藥對(duì)癥治療。這類藥物無(wú)疑在減輕病痛方面起到了積極的作用，但它們也有許多對(duì)身體的不利影響。
6、體重在治療中無(wú)關(guān)緊要
減輕體重、減少關(guān)節(jié)的損傷和負(fù)重，在骨性關(guān)節(jié)炎的治療中起著十分重要的作用。肥胖可引起骨性關(guān)節(jié)炎，除了因體重因素增加關(guān)節(jié)負(fù)重外，還與肥胖引起的姿勢(shì)、步態(tài)及運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的改變有關(guān)。
7、相關(guān)治療可有可無(wú)
很多患者往往只注重藥物治療，而忽視相關(guān)問(wèn)題在骨性節(jié)炎治療中的重要作用。藥物治療的同時(shí)，還應(yīng)該進(jìn)行醫(yī)療體育鍛煉， 配合物理治療，日常也要注意對(duì)已受損害的關(guān)節(jié)進(jìn)行保護(hù)。需要注意的是，若要采用按摩的物理治療法，應(yīng)該必須由專科醫(yī)生進(jìn)行操作。此外，關(guān)節(jié)病患者穿鞋也要注意，平底鞋并非最佳之選，最好穿松軟、鞋底有彈性的鞋。
8、軟骨保護(hù)劑用不用都行
目前，常用的軟骨保護(hù)劑可以阻止骨性關(guān)節(jié)炎的病理過(guò)程。這類藥物是屬于治本的藥物，可改善軟骨的狀態(tài)，恢復(fù)關(guān)節(jié)的正常生化環(huán)境，使已被破壞受損的關(guān)節(jié)軟骨得以修復(fù)。
關(guān)節(jié)炎是一個(gè)特別寬泛的概念，泛指一切關(guān)節(jié)以及周圍組織發(fā)炎的癥狀。我們生活中最為常見的關(guān)節(jié)炎可能要算是風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎了。這類關(guān)節(jié)炎一到了下雨、陰天的時(shí)候，關(guān)節(jié)部分就會(huì)感覺(jué)到非常的疼痛。對(duì)于患有關(guān)節(jié)炎的人來(lái)說(shuō)，是一件非常痛苦的事情，因?yàn)槲覀兊幕顒?dòng)都需要關(guān)節(jié)的參與，一旦其發(fā)炎，稍微一動(dòng)都有可能引起巨大的疼痛。那么，大家知道關(guān)節(jié)炎的早期癥狀都有哪些嗎?有什么辦法可以治療關(guān)節(jié)炎呢?
關(guān)節(jié)炎的早期癥狀
晨僵
這是患上關(guān)節(jié)炎的第一個(gè)早期癥狀，常在關(guān)節(jié)疼痛前出現(xiàn)。關(guān)節(jié)僵硬開始活動(dòng)時(shí)疼痛不適，關(guān)節(jié)活動(dòng)增多則晨僵減輕或消失。關(guān)節(jié)晨僵早晨明顯，午后減輕。
關(guān)節(jié)腫痛
疼痛多呈對(duì)稱性，也就是同時(shí)疼痛，而疼痛常侵及掌指關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)、趾間關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)及膝關(guān)節(jié)。造成關(guān)節(jié)紅、腫、熱、痛，從而導(dǎo)致活動(dòng)障礙。
畸形
發(fā)展較為嚴(yán)重的時(shí)候，一般會(huì)出現(xiàn)掌指關(guān)節(jié)屈曲及尺偏畸形，如發(fā)生在足趾，則呈現(xiàn)爪狀趾畸形外觀。這也屬于早期關(guān)節(jié)炎癥狀。
關(guān)節(jié)炎的分類
骨關(guān)節(jié)炎
又稱退行性關(guān)節(jié)病、骨關(guān)節(jié)病。骨子增生與人體衰老密切相關(guān)，多數(shù)老人都可能伴有骨質(zhì)增生，自然容易得骨關(guān)節(jié)炎。一般而言，人到老年都患有不同程度的骨關(guān)節(jié)炎。
類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎
該病常表現(xiàn)為小關(guān)節(jié)(手指關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)等)疼痛，且發(fā)病關(guān)節(jié)呈對(duì)稱性。類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者80%在35～50歲之間，因其病因與遺傳、感染、環(huán)境、免疫有著復(fù)雜關(guān)系。
強(qiáng)直性脊柱炎
多表現(xiàn)為脊柱、骶髂關(guān)節(jié)等中軸關(guān)節(jié)病變。該病男性多見，發(fā)病年齡多在40歲以前，嚴(yán)重者可導(dǎo)致脊柱和關(guān)節(jié)畸形而影響日常生活。
反應(yīng)性關(guān)節(jié)炎
因腸道系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)等關(guān)節(jié)外感染因子觸發(fā)的炎癥性關(guān)節(jié)病變。
痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎
因尿酸鹽結(jié)晶、沉積引起的關(guān)節(jié)炎。發(fā)病多為急性單側(cè)關(guān)節(jié)炎，以腳部大腳趾突然紅腫、疼痛為主要癥狀，痛時(shí)“痛不欲生”，病程持續(xù)一周左右可緩解，象一陣風(fēng)一樣過(guò)去，因此叫“痛風(fēng)”，但易復(fù)發(fā)。
關(guān)節(jié)炎的治療方法
藥物治療
依據(jù)關(guān)節(jié)炎的種類、癥狀的特點(diǎn)、伴發(fā)疾病等情況選擇合適的治療藥物。治療原則是早期診斷和盡早合理、聯(lián)合用藥。
外科治療
外科治療主要包括關(guān)節(jié)腔穿刺、滑膜切除、關(guān)節(jié)置換、關(guān)節(jié)矯形、關(guān)節(jié)融合等。
骨髓移植
骨髓治療對(duì)于治療關(guān)節(jié)炎是有很大的效果的，尤其是正對(duì)兒童關(guān)節(jié)炎，效果會(huì)更好。
免疫以及生物治療
此類治療是針對(duì)關(guān)節(jié)炎發(fā)病及導(dǎo)致病變進(jìn)展的主要環(huán)節(jié)，如針對(duì)細(xì)胞因子的靶分子治療、血漿置換、免疫凈化、免疫重建、間充質(zhì)干細(xì)胞移植等。主要為類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎治療。
其他治療
包括物理、康復(fù)、職業(yè)訓(xùn)練、心理等治療。
關(guān)節(jié)炎的小偏方
紅糖150克，鮮姜250克，老黃酒500克。將姜切小塊，用紗布擠出汁來(lái)，與紅糖、黃酒混合放鍋內(nèi)燒開，分兩次晚上睡前喝。
粗沙子淘凈瀝干后裝入布袋里，用時(shí)以醋滲透再次放到鍋上蒸，取下放入患處每晚一次(約半小時(shí))，堅(jiān)持半年。
鮮韭菜數(shù)根，搓出汁擦患部，間隔一小時(shí)擦一次連續(xù)10次即可。
用核桃樹枝切成10厘米長(zhǎng)，入鍋煮一小時(shí)，用蒸氣熏患處，每晚睡前一次，時(shí)間長(zhǎng)短不限，水涼為止。
麥麩子1000克，食醋500克，食鹽500克，一起拌勻，裝在布袋里用鍋蒸熱后敷患處。再在上面蓋個(gè)小棉墊，直到布袋不熱為止。
透骨草、穿山甲、甘草各15克，水煎成濃液芥末調(diào)成糊狀，敷在患處，用紗布扎好，兩天換一次連續(xù)六天即可。
關(guān)節(jié)炎食譜推薦
細(xì)辛川烏雞肉湯
材料：
雞肉90克、細(xì)辛3克、川烏6克、黃芪30克、生姜適量
做法：
將雞肉清洗干凈，和細(xì)辛、川烏、黃芪、生姜一起放入鍋中，加入適量的水文火煮大約3個(gè)小時(shí)后，加入適量的調(diào)味料進(jìn)行調(diào)味即可。
附子雞肉湯
材料：
雞肉90克、熟附片10克，生姜、紅棗各少許
做法：
將雞肉清洗干凈剁塊，與熟附片、紅棗一起放入鍋中，加入適量的清水文火煮大約3個(gè)小時(shí)，至湯水入口無(wú)麻辣感為宜，加入調(diào)味料進(jìn)行調(diào)味即可。
忍冬藤苡仁粥
材料：
忍冬藤60克、通草9克、防風(fēng)9克、薏苡仁90克
做法：
將所有的食材全部洗凈后，全部放入砂鍋中，加入適量的清水文火煮3個(gè)小時(shí)即可。
關(guān)節(jié)炎的問(wèn)題是很常見的，現(xiàn)在很多人都會(huì)有關(guān)節(jié)炎的情況產(chǎn)生，這樣的疾病對(duì)我們健康影響還是比較大的，特別是對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō)這樣的問(wèn)題更加常見，現(xiàn)在很多人都會(huì)有這樣的煩惱問(wèn)題，那么如果患上了關(guān)節(jié)炎的問(wèn)題，吃什么會(huì)比較好，一起跟著來(lái)看看吧。
關(guān)節(jié)炎吃什么好
如果患上了關(guān)節(jié)炎的問(wèn)題，首先推薦吃的就是含鉀的水果了，這實(shí)際上也是屬于能夠幫助治療關(guān)節(jié)炎問(wèn)題的一種食品。在香蕉中是含有豐富的維生素B6、葉酸存在的，同時(shí)維生素C也很豐富，是很容易就可以被我們?nèi)梭w消化的，同樣也屬于可溶性膳食纖維最主要的一個(gè)來(lái)源了。
對(duì)于豆腐和豆豉等大豆制品食物來(lái)說(shuō)，同樣是關(guān)節(jié)炎的人群很適合吃的，因?yàn)檫@類食物中往往都是富含大豆異黃酮的，同時(shí)維生素E和鈣也必將的豐富，是可以幫助保護(hù)心血管健康的，而且強(qiáng)健骨骼的效果也不錯(cuò)，是可以幫助緩解關(guān)節(jié)炎問(wèn)題的。
綠茶中有非常豐富的抗氧化劑茶多酚的存在，所以說(shuō)綠茶是可以幫助我們緩解風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎問(wèn)題的。而且綠茶對(duì)于緩解關(guān)節(jié)炎的疼痛問(wèn)題也有幫助，所以說(shuō)關(guān)節(jié)炎的患者很適合去喝些綠茶。
奶酪中的鈣質(zhì)是非常豐富的，可以對(duì)我們骨骼、肌肉以及關(guān)節(jié)組織，都起到很好的保護(hù)作用。同時(shí)奶酪是屬于維生素B6以及葉酸的重要來(lái)源了。我們可以把硬奶酪切成片之后，放到鍋中和菜一起烹飪，也可以用軟奶酪來(lái)制作沙拉吃，實(shí)際上都是很不錯(cuò)的選擇了。
三文魚對(duì)于我們健康也有好處，在三文魚中的健康脂肪很豐富，尤其是歐咪伽—3脂肪酸的含量是很驚人的。再加上三文魚有豐富的鈣、維生素D以及葉酸的存在。在幫助我們治療關(guān)節(jié)炎的同時(shí)，還可以起到保護(hù)心血管系統(tǒng)的效果，對(duì)于減少血栓形成、修復(fù)受損動(dòng)脈的效果很不錯(cuò)，是降低血壓的優(yōu)秀食物。
關(guān)節(jié)炎的食療方法
關(guān)節(jié)炎的飲食還是非常多的，首先推薦吃的就是生姜紅糖茶，是暖身效果非常突出的一種食物，尤其是對(duì)于陰冷問(wèn)題而引起的風(fēng)濕疾病，是有很強(qiáng)緩解作用的，同時(shí)通經(jīng)散寒的功效也比較強(qiáng)。我們可以準(zhǔn)備好生姜5片，紅糖適量。生姜放入杯中，然后加入紅糖用沸水沖泡，加蓋之后燜10分鐘就可以代茶飲用了。
生姜粥同樣很適合關(guān)節(jié)炎患者服用，需要生姜5片、蔥白3段、糯米60克。把生姜、蔥白、糯米一起加入鍋中，然后加適量的水之后就可以煮粥熱服，經(jīng)常吃對(duì)對(duì)緩解病情有好處。
關(guān)節(jié)炎的飲食注意事項(xiàng)
如果出現(xiàn)了關(guān)節(jié)炎的情況，首先在飲食方面一定要有所節(jié)制。同時(shí)飲食也要定時(shí)定量的吃，暴飲暴食的做法同樣是應(yīng)該避免的，這樣的飲食習(xí)慣是會(huì)增加脾胃負(fù)擔(dān)的，同時(shí)還會(huì)傷害到我們的消化功能。
而且飲食一定要清淡為主。關(guān)節(jié)炎的患者經(jīng)常會(huì)受到病痛的折磨，所以說(shuō)是需要長(zhǎng)期和藥物為伴的。在疾病發(fā)作的時(shí)候往往食欲不振，所以飲食更應(yīng)該清淡，在保持食欲的同時(shí)還可以幫助促進(jìn)脾胃的健康，可以讓我們保持比較好的脾胃功能，之前預(yù)防疾病的能力。
關(guān)節(jié)炎患者需要正確的對(duì)待食補(bǔ)和藥補(bǔ)。食補(bǔ)和藥補(bǔ)的方法對(duì)于患者都是有好處的，但是一定要根據(jù)患者具體的病情，還有脾胃運(yùn)化功能具體強(qiáng)弱情況，針對(duì)的進(jìn)行才比較健康。
關(guān)節(jié)炎能吃什么藥
關(guān)節(jié)炎可以選擇服用的藥物是很多的，首先就是外用藥以及內(nèi)用藥了。我們最常用的藥物，主要是鎮(zhèn)痛消炎的功效比較強(qiáng)，是可以用來(lái)口服的，不過(guò)鎮(zhèn)痛類藥物雖然是能幫助緩解關(guān)節(jié)炎疼痛的問(wèn)題，但是對(duì)我們腸胃的健康來(lái)說(shuō)，是沒(méi)有什么好處的。除了鎮(zhèn)痛類的藥物之外，對(duì)于關(guān)節(jié)炎的患者來(lái)說(shuō)，也是可以服用一些激素類藥物的，但是一定要把握好攝入激素類藥物的度才行，如果我們過(guò)量的服用激素類的藥物，這時(shí)候會(huì)對(duì)我們身體健康造成傷害，如果長(zhǎng)期的服用還會(huì)有明顯的副作用產(chǎn)生，不適合過(guò)量服用。
關(guān)節(jié)炎的問(wèn)題大家不會(huì)陌生，現(xiàn)在很多人都會(huì)有關(guān)節(jié)炎的情況存在，這樣的基本對(duì)我們健康影響是比較大的，如果我們可以注意方法來(lái)調(diào)整好關(guān)節(jié)炎的問(wèn)題，那么自然對(duì)我們健康有幫助，所以說(shuō)上面介紹的這些食物是關(guān)節(jié)炎的患者不能錯(cuò)過(guò)的。
