經(jīng)常穿高跟鞋的女性容易得哪些疾病
女性常見疾病與養(yǎng)生。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”生活中，不同年齡的人都開始關(guān)注如何養(yǎng)生，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動(dòng)結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。四季養(yǎng)生這方面的知識您掌握多少呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“經(jīng)常穿高跟鞋的女性容易得哪些疾病”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
每個(gè)女人的鞋柜都有不止一雙布靈布靈的高跟鞋，高跟鞋不僅幫助女性增添魅力，還能幫助個(gè)矮的女生增加身高。每個(gè)女人都被高跟鞋迷的"神魂顛倒"?？墒墙?jīng)常穿高跟鞋對女性的傷害特別大，容易患上疾病。下面讓我們一起了解一下穿高跟鞋的注意事項(xiàng)和穿高跟鞋容易患上哪些疾病的介紹吧!
女性常穿高跟鞋易引起的疾病有哪些?不利于女性疾病預(yù)防的原因有哪些?
而骨盆承受的壓力越大，附近的肌肉，如尿道外括約肌就會退化地越快，造成尿道控制排尿的功能減弱，引起尿失禁。
精神分裂：常穿高跟鞋可能是導(dǎo)致精神分裂的因素之一。對此，研究者稱，當(dāng)人在正常行走時(shí)，兩腿會感受到和諧的刺激，通過神經(jīng)介質(zhì)多巴胺刺激腦部。而穿上高跟鞋，就會使小腿繃緊、重心發(fā)生改變，而減少多巴胺對腦部的刺激，進(jìn)而改變大腦皮質(zhì)活動(dòng)，有可能引起精神分裂。
扁平足：腳支撐身體有三個(gè)負(fù)重點(diǎn)，第一趾骨、第五趾骨和腳跟，中間中空稱之為足弓。過高的鞋跟使小腿肌肉繃緊，足弓的筋腱被拉扯，久而久之，筋腱會變得松弛，足弓會失去支持而塌陷，造成扁平足。
女性穿高跟鞋的注意事項(xiàng)有哪些?
當(dāng)然，高跟鞋不是不能穿，而是穿要有方，盡量少穿。在正式場合，一雙得體的高跟鞋是必要的，但通常鞋跟的高度和其對身體的危害成正比。鞋跟不要超過5厘米，避免腳部受力不均。在穿高跟鞋時(shí)，要注意控制好身體重心，不要把重量都壓在后腳跟上，這樣極易疲勞，不妨有意識地將身體向前微傾。而且，高跟鞋不能穿得時(shí)間太長，每天穿45個(gè)小時(shí)為宜。
上述是關(guān)于女人穿高跟鞋的注意事項(xiàng)的介紹。溫馨提示：女性常穿高跟鞋不利于疾病預(yù)防，并不代表女性不可以穿高跟鞋，穿高跟鞋一定要遵守合理的注意事項(xiàng)。
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核心提示：無論季節(jié)如何變化，高跟鞋永遠(yuǎn)是愛美女性的必要裝備。專家提醒，雖然不是所有的高跟鞋都對健康不利，但是高跟鞋確實(shí)給身體帶來健康隱患。
高跟鞋多引起的是慢性骨科疾病，患者短時(shí)間內(nèi)難以發(fā)現(xiàn)，也就更容易被忽視，愛美的女性最好學(xué)會選擇適合自己的高跟鞋，才能避免傷害。
長時(shí)間穿高跟鞋累壞腰椎
穿高跟鞋也會傷到腰椎？據(jù)了解，多數(shù)女性都知道長時(shí)間穿高跟鞋會影響腳部健康，卻不知腰椎勞損也有高跟鞋的功勞。醫(yī)生解釋，女生穿上高跟鞋后，腳后跟墊高，人體只有向后傾斜，才能保證身體的平衡，也就是女生們理想中的挺胸、提臀和收腹的效果。穿了高跟鞋，人體重心被迫上移至腰部，腰椎小關(guān)節(jié)和關(guān)節(jié)囊處于緊張狀態(tài)，長期下去容易發(fā)生腰肌勞損，引起腰痛。鞋跟越高，穿的時(shí)間越長，到最后就可能發(fā)展成椎間盤突出、骨質(zhì)增生等癥。
坡跟鞋也暗藏隱患
為了時(shí)尚和健康兼顧，很多女性選擇了坡跟鞋或有防水臺的高跟鞋，感覺走路沒那么辛苦了，以為也不會有什么健康隱患。然而，正常人在行走和運(yùn)動(dòng)中，腳踝容易產(chǎn)生向內(nèi)的翻轉(zhuǎn)力，鞋的外側(cè)總是最先磨損，人的自身也在不斷地調(diào)整這種翻轉(zhuǎn)力，以維持平衡。但穿上坡跟鞋或有防水臺的高跟鞋后，調(diào)整能力就會減弱，容易崴腳，鞋跟越高，向內(nèi)翻轉(zhuǎn)的勢能越大，受傷程度也就越重。當(dāng)人體重心前移，全身重量會過多地集中壓在前腳掌上，趾骨會因此負(fù)擔(dān)過重而變粗，這不僅影響了關(guān)節(jié)的靈活，而且有可能造成趾骨骨折。
1、長期穿高跟鞋致內(nèi)分泌失調(diào)
賀琴25歲，是個(gè)不折不扣的高跟鞋控。因?yàn)閭€(gè)子不太高，就喜歡穿高跟鞋，最低的跟兒都有五六厘米。有時(shí)候感到不太合自己的腳，但覺得款式好看，也會買來穿。不管是上班，還是逛街，她每天大部分時(shí)間都穿著高跟鞋，算起來有三四年了。
可最近，賀琴的身體和心理都發(fā)生了不好的變化心情莫名煩躁，看什么都覺得不順眼;胃口減退，吃什么都不香;晚上睡不好，連續(xù)兩個(gè)月例假都推遲了好些天。經(jīng)過醫(yī)生檢查和分析，認(rèn)為賀琴最近生活和工作沒壓力，也沒有熬夜、吸煙喝酒習(xí)慣，應(yīng)該跟她腳上的高跟鞋有一定關(guān)系。
年輕女性出現(xiàn)類似癥狀，多與長期穿高跟鞋，或是不合腳的鞋有關(guān)。健康專家介紹，不少女性喜歡穿后跟較高，或使腳板顯瘦的瘦型鞋、尖頭鞋，殊不知人雖時(shí)尚和靚麗了，但時(shí)間久了，腳就遭不住了。
加之腳趾長時(shí)間受到擠壓，腳的血液循環(huán)不暢，嚴(yán)重時(shí)會引起腦部血液循環(huán)不暢。通過神經(jīng)傳導(dǎo)，使人煩躁不安，甚至悲傷、抑郁，從而引起食欲減退、拒食，或是內(nèi)分泌失調(diào)等。
2、不吃主食內(nèi)分泌易紊亂
很多女性朋友會出現(xiàn)吃不下飯的情況，或者有人減肥，不吃主食。這樣做都會加劇內(nèi)分泌紊亂。此外，經(jīng)常選擇快餐作為主食很容易引起內(nèi)分泌失調(diào)，因?yàn)榭觳椭羞^多的飽和脂肪會刺激雌激素過度分泌，脂肪中的類固醇可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)變成雌激素，攝取人工激素過多，體內(nèi)毒素過多，就會造成內(nèi)分泌失調(diào)。
3、不良情緒影響內(nèi)分泌
心理也是引發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)的重要原因。因?yàn)榕孕睦矸浅Ｃ舾校袝r(shí)候一點(diǎn)小事都能引起情緒很大的波動(dòng)，而這種緊張情緒會反射到神經(jīng)系統(tǒng)，造成激素分泌的紊亂，即通常所說的內(nèi)分泌失調(diào)。如：肝氣郁結(jié)、暴怒傷肝、思慮傷脾、驚恐傷腎，都可能使氣機(jī)逆亂，氣滯血淤，使女性本已紊亂的內(nèi)分泌進(jìn)一步加劇。
4、環(huán)境污染導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)
嚴(yán)重的環(huán)境污染是造成女性內(nèi)分泌失調(diào)的重要原因之一?？諝庵械囊恍┗瘜W(xué)物質(zhì)，通過各種渠道進(jìn)入人體后，經(jīng)過一系列的化學(xué)反應(yīng)，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，使女性出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)、子宮內(nèi)膜增生等諸多問題。
目前環(huán)境中存在有多少種內(nèi)分泌干擾物，至今尚無確切統(tǒng)計(jì)結(jié)果，但被世界各國列為內(nèi)分泌干擾物的化學(xué)物質(zhì)有六十多種。
5、自身生理因素影響內(nèi)分泌
人體的內(nèi)分泌腺激素可以保持生理處于平衡狀態(tài)，但這些生長調(diào)節(jié)劑并不是恒久存在，一般會隨著年齡增長而發(fā)生變化，如果不注意調(diào)節(jié)，很容易會發(fā)生紊亂。例如當(dāng)女性到了更年期之后，由于受到自身卵巢功能衰退的影響，從而引發(fā)體內(nèi)各種激素水平的變化，就會導(dǎo)致更年期內(nèi)分泌失調(diào)。
那些感覺自己的內(nèi)分泌出現(xiàn)問題，但還不至于影響到正常生活的女性朋友，最好先檢查一下自己的生活方式，是不是工作太緊張?是不是睡眠太少?是不是心理壓力太大?是不是心情過于郁悶?一旦發(fā)現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)比較嚴(yán)重，應(yīng)先去專業(yè)醫(yī)院進(jìn)行激素檢查，找到紊亂的根源后，從根本上解決內(nèi)分泌失調(diào)，切不可自己亂開處方。
調(diào)節(jié)內(nèi)分泌主要從飲食、運(yùn)動(dòng)上入手，必要時(shí)輔以藥物治療，要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃新鮮水果和蔬菜、高蛋白類的食物，多喝水，補(bǔ)充身體所需的水分，同時(shí)多參加各種運(yùn)動(dòng)鍛煉，加強(qiáng)自身體質(zhì)，還要有科學(xué)的生活規(guī)律，不要經(jīng)常熬夜，以免破壞正常的生理規(guī)律，造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足，而引發(fā)其他疾病，還要保證注意休息、充足睡眠。
在許多人眼中，家庭主婦似乎是一個(gè)很輕松很自由的工作。其實(shí)不然，家庭主婦長期在家里包攬所有的家務(wù)，做著比較單一的家務(wù)活，不少人出現(xiàn)了腰酸背疼等狀況。有專家指出，如果家庭主婦不注意鍛煉，長期做著單一的家務(wù)活，有可能會患上職業(yè)病。這究竟是怎么回事呢?
由于家庭主婦的家務(wù)活是比較單一，而且工作時(shí)需要長時(shí)間低頭或是彎腰、或是用力刷東西，這樣就容易引發(fā)一些疾病。接下來，我們來看看那些職業(yè)病是家庭主婦比較容易患上的。
一、長時(shí)間低頭引發(fā)頸肩痛
家庭主婦的工作大多需要長時(shí)間低著頭進(jìn)行，例如洗菜、切菜、炒菜、熨衣服、縫紉、掃地、拖地、整理盆栽等等，長此以往，容易形成頸肩部肌筋膜疼痛癥候群，表現(xiàn)為單側(cè)或兩側(cè)的肩頸僵硬伴隨疼痛，往往可以找到一個(gè)或數(shù)個(gè)壓痛點(diǎn)。
預(yù)防的辦法是避免長時(shí)間固定一個(gè)姿勢不動(dòng)，至少每隔半個(gè)鐘頭要伸伸懶腰，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)頭。疼痛時(shí)可進(jìn)行局部熱敷，對緩解癥狀會有很大幫助。
二、長時(shí)間彎腰引發(fā)腰背痛
除了過度勞動(dòng)之外，姿勢不當(dāng)也是引發(fā)身體不適的主要原因。因此，廚房的煤氣灶、水槽等都要有適當(dāng)?shù)母叨?，以身體能夠站直為標(biāo)準(zhǔn)，如此才能避免腰部肌肉慢性損傷。
如果要長時(shí)間清洗餐具時(shí)，不妨準(zhǔn)備一張小凳子，單腳輪流踩在凳子上，有助于分散背部及腰部所承受的壓力。日常使用的掃把或吸塵器的長度，最好能夠配合身高來調(diào)整，避免腰部不自然的彎曲，最好采取略微屈膝的姿勢來減少背部及腰部的壓力。
三、用力刷東西引發(fā)手肘痛
在日常生活中，有一些動(dòng)作很容易引起手肘或手腕肌腱的過度使用，例如用力轉(zhuǎn)開瓶蓋，用力擰大件衣服或抹布，單手握著炒菜鍋的把手盛菜等。
可見，家庭主婦容易患上的職業(yè)病有三種，一種是由于長時(shí)間低頭引發(fā)的頸肩痛，一種則是長時(shí)間彎腰引發(fā)的腰背痛，另一種則是用力刷東西引發(fā)的手肘痛。要想避免以上的職業(yè)病，家庭主婦除了要改變姿勢外，也要多鍛煉身體。
夏季的時(shí)候比較炎熱，這時(shí)候很多人都會想要降溫，所以說夏季的時(shí)候大家應(yīng)該對穿衣有所了解才行，在平時(shí)大家穿衣健康會對健康有幫助，那么具體夏季的時(shí)候大家應(yīng)該如何選擇衣著，夏季的時(shí)候有哪些衣著的禁忌，一起看看吧。
高跟鞋
夏季的時(shí)候我們要注意，在這時(shí)候大家應(yīng)該避免穿高跟鞋才行，主要是在穿高跟鞋的時(shí)候，走路時(shí)總是腳掌先著地。腳掌和骨盆相連，腳掌承受的壓力變大，同時(shí)骨盆所承受的壓力也會變大。這回事如果骨盆承受的壓力變大，那么骨盆附近的肌肉長期處于壓力之下功能就會退化。尿道外括約肌的功能就會退化，從而導(dǎo)致尿道控制排尿的功能減弱，即尿失禁，這樣的問題對女性健康影響是很大的，所以夏季的時(shí)候還是不要選擇鞋跟過高的鞋子，減少對骨盆附近肌肉的傷害。此外，夏天天氣炎熱，腳掌易出汗，即容易滋生細(xì)菌，很容易患上足癬。所以選擇一雙合適且舒服的鞋子很重要。高跟鞋的高度在3-5厘米最佳，這樣是比較健康的選擇。
緊身褲
緊身褲對現(xiàn)代人來說是比較喜愛的，主要是因?yàn)榫o身褲能完美的體現(xiàn)腿部線條，但是緊身褲也會給身體帶來不必要的傷害。由于褲子比較緊，一直壓迫小腹和腰部，這樣對我們健康是沒有什么好處的，而且還很容易造成女性各種尿道炎、婦科病。此類疾病起初都是表現(xiàn)為尿路感染，長期得不到根治后，炎癥會進(jìn)一步發(fā)展。細(xì)菌會加速蔓延至盆腔，引起盆腔炎。建議大家還是少穿緊身褲，在夏季的時(shí)候我們應(yīng)該避免去穿緊身褲，這樣沒有辦法給我們健胃，同時(shí)還容易影響我們健康。
夏季的時(shí)候大家注意衣著的選擇才行，在這時(shí)候大家對于高跟鞋是應(yīng)該避免的，同時(shí)夏季的時(shí)候?qū)τ诰o身褲我們也是應(yīng)該避免去穿的，夏季的時(shí)候合理穿衣是比較健康的，在穿著上如果不適合，不僅沒有辦法降溫，還容易影響我們健康。
由于女性自身的生理特點(diǎn)，較男性來說，更容易患上心理疾病。而當(dāng)今社會，女人面對的壓力也越來越大，所以很多女性朋友被一些心理疾病所困擾。那么，女人容易得哪些心理疾病呢?下面讓我們一起了解一下。
女人容易得哪些心理疾病?
癔病
癔病也稱歇斯底里，大多由強(qiáng)烈的精神刺激，心理受到傷害導(dǎo)致大腦失調(diào)，呈現(xiàn)出心理變態(tài)?；加旭〉膵D女表現(xiàn)出意識模糊，陣發(fā)哭笑，胡言亂語。反應(yīng)強(qiáng)烈時(shí)，抓自己的頭發(fā)，撕咬衣物，說唱謾罵，打滾，撞墻，無所顧忌。患者還不同程度地出現(xiàn)為運(yùn)動(dòng)障礙、感覺障礙。如突然四肢抽動(dòng)或全身挺直、失明、耳聾、失語等。此病患者大多數(shù)是壯年婦女，以農(nóng)村婦女居多。世界衛(wèi)生組織精神衛(wèi)生學(xué)專家指出：人都有其特定的性格。不同的性格，非但關(guān)系到本人生活、學(xué)習(xí)和工作，而且往往與患精神病有著密切的關(guān)系。
神經(jīng)衰弱
神經(jīng)衰弱是因長期過度緊張，思想負(fù)擔(dān)重等負(fù)性情緒以及極度疲勞引起的大腦高級神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)的一種疾病。神經(jīng)衰弱的異常心理表現(xiàn)是：經(jīng)常頭痛、頭暈、煩躁、既易興奮又易疲勞，夜間難于入睡，精神萎靡，注意力難以集中，記憶力衰退，情緒激動(dòng)等。
抑郁癥
任何人都可能因?yàn)楦鞣N因素而被這個(gè)病纏上。憂郁癥的并發(fā)，通常都是幾個(gè)生理和環(huán)境因素相互配合影響所造成的。除了心理和環(huán)境壓力以外，憂郁癥患者也因?yàn)槟X神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)血清素不足，而陷入沮喪情緒當(dāng)中。過去，心理病對社會或個(gè)人所造成負(fù)擔(dān)和壓力常常被忽視。但目前，心理疾病，包括憂郁癥，已經(jīng)嚴(yán)重地影響了全球社會。如果人們?nèi)匀徊辉敢饷鎸?、正視憂郁癥所能夠造成的破壞，那么這個(gè)病癥將更容易有機(jī)可乘，侵蝕無助的患者，把他們推向深淵。
此病是因長期壓抑，憂慮而引起的神經(jīng)病反應(yīng)，主要有以下幾個(gè)特點(diǎn)：
1、身體及生理上的不良反應(yīng)，如缺乏食欲，失眠，易疲倦，有的外表略有駝背姿勢。
2、認(rèn)識與動(dòng)機(jī)方面的消極反應(yīng)，如自我評價(jià)低，否定自己或自我歪曲，總認(rèn)為生活無希望，缺乏進(jìn)取心。
3、情緒的消極反應(yīng)，如心情沮喪、情感淡漠、愛哭，多憂傷。
4、有妄想、自殺的意念，總覺得自己的存在沒有價(jià)值。
焦慮癥
焦慮癥是在家庭生活或工作中受挫折，親人病故，人際關(guān)系沖突等較強(qiáng)的心理因素刺激下發(fā)病?；颊弋惓５男睦肀憩F(xiàn)是：心情沉重，缺乏安全感，總覺得別人在危害自己，常常預(yù)感到最壞的事情將要發(fā)生，出現(xiàn)莫明其妙的大禍臨頭感，而經(jīng)常心煩意亂，坐立不安。同時(shí)，伴有植物神經(jīng)功能紊亂而軀體癥狀。如手指麻木，四肢發(fā)涼，胸部有壓迫感，食欲不振，胃部燒灼感等。
更年期綜合癥
女性的更年期又稱絕經(jīng)期，指最后月經(jīng)來潮前后的一段時(shí)間。人的一生要經(jīng)歷兩次性激素的波動(dòng)，第一次波動(dòng)是性激素的“漲潮”，它使人從稚童進(jìn)入了青春期;第二次波動(dòng)是性激素的“退潮”，它使人從壯年轉(zhuǎn)入更年期。
性激素的“退潮”女性在45-55歲之間，男性大致在55-60歲左右。這段時(shí)期，男性的更年期病態(tài)反應(yīng)一般不明顯。女性則不同，更年期開始后，卵巢逐漸衰退萎縮、激素分泌減少，性腺功能下降，直至排卵停止，月經(jīng)斷絕。在這個(gè)過程中，由于內(nèi)分泌激素的一時(shí)紊亂，影響中樞植物神經(jīng)的功能，使神經(jīng)系統(tǒng)活動(dòng)的平衡失調(diào)，對外界適應(yīng)力降低，這就是婦女性激素減退時(shí)可激起心理波動(dòng)的原因。
婦女更年期綜合癥的癥狀，從心理方面看，精神緊張，煩躁激動(dòng)，情緒不穩(wěn)，憂慮多疑，易怒等;從生理方面看，感覺忽冷忽熱，眩暈頭痛，失眠耳鳴，心慌手抖，四肢發(fā)麻，神疲乏力等。
醫(yī)學(xué)心理學(xué)的研究證明，精神因素是“更年期綜合癥”的重要發(fā)病條件。此外，“更年期綜合癥”患者病前多有性格上的缺陷。
上述是關(guān)于女人容易得哪些心理疾病的介紹，相信大家已經(jīng)了解。為了防止這些心理疾病侵害我們的身體，大家一定要注意調(diào)節(jié)好情緒，開開心心的過每一天。
