沙參美顏湯——滋陰潤肺養(yǎng)顏護膚
美容養(yǎng)顏養(yǎng)生湯。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”人類的歷史長河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。日常生活中關(guān)于飲食養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供沙參美顏湯——滋陰潤肺養(yǎng)顏護膚，僅供您在養(yǎng)生參考。
北沙參是沙參的一種，分為南北沙參，是可以有治療疾病作用的呢。沙參的好處有很多，最重要的作用就是可以有滋陰潤肺的效果，而且也可以提高體質(zhì)，對于保護肺部健康有好處。如何食用呢，來看看沙參美顏湯的做法吧，可以美容護膚的哦。
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、維生素A、B、C，脂肪、胡蘿卜素、碳水化合物、膳食纖維、淀粉、糖類、鈣、磷、鐵、鉀
適宜人群:
一般人群皆可食用，尤其適合肺燥陰虛，干咳痰少，咽干鼻燥者
沙參美顏湯
所需材料
蓮子20克、百合15克、枸杞15克、北沙參10克、玉竹10克、蜂蜜適量
沙參美顏湯的做法
1、將北沙參、玉竹、枸杞、百合分別洗凈備用;蓮子洗凈去蓮子心備用。
2、將所有材料放入砂鍋中加適量水，大火煮沸，轉(zhuǎn)小火煲約90分鐘即可關(guān)火，靜置稍涼后加入蜂蜜攪拌均勻即可飲用。
沙參美顏湯的功效與作用
沙參有清熱養(yǎng)陰，潤肺止咳之功效。主治氣管炎，百日咳，肺熱咳嗽，咯痰黃稠等癥。百合具有止咳、潤肺清涼和養(yǎng)心安神的功效。蓮子具有滋養(yǎng)補虛、益腎安神、強筋骨、降血壓和抗癌防癌的功效。枸杞子具有補血、養(yǎng)肝、滋腎、潤肺的功效。玉竹具有養(yǎng)陰潤燥、除煩止渴的功效。沙參美顏湯此湯具有滋陰潤肺、養(yǎng)顏護膚、滋養(yǎng)補虛、除煩止渴、養(yǎng)心安神的作用。中藥材沙參可以有清熱解毒涼血的作用，對于出現(xiàn)的肺熱咳嗽的情況有改善的作用，而且也可以有安神的作用哦，和玉竹枸杞這樣的食物，相互搭配，可以安神養(yǎng)心，也可以美容護膚。
沙參美顏湯的制作方法以及它的保健功效，你都知道了吧，其實這道沙參美顏湯的好處有很多的呢，可以提高體質(zhì)，也可以美容護膚的哦，對于緩解咳嗽咳痰的情況有一定的改善的作用，而且也可以有潤肺止咳的效果，是不錯的一道養(yǎng)顏的湯品，大家可以試試。
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相信我們大家在生活中是經(jīng)常能夠吃到沙參薏米豬肚湯的，當然，沙參薏米豬肚湯的口感是非常好的，相信我們大家對于沙參薏米豬肚湯是非常的喜歡吃的，當然，沙參薏米豬肚湯的做法也不難，下面我們就來詳細的看看沙參薏米豬肚湯的做法。
沙參薏米豬肚湯
豬肚汆燙洗凈切塊。2芡實、薏仁淘凈，浸泡1小時;山藥削皮，洗凈切塊;蓮子、沙參、茯苓沖凈。3將除蓮子和山藥外的其他材料入鍋，加水煮沸，小火燉30分鐘，再放蓮子、豬肚續(xù)燉30分鐘，加鹽調(diào)味即可，這時候我們就可以吃到美味的沙參薏米豬肚湯了，當然，沙參薏米豬肚湯的味道是非常不錯的，并且還具有不錯的保健功效，下面我們再來一起看看沙參薏米豬肚湯的保健功效。
沙參薏米豬肚湯的功效與作用
沙參有清熱養(yǎng)陰，潤肺止咳之功效。主治氣管炎，百日咳，肺熱咳嗽，咯痰黃稠等癥。薏米不論用于滋補還是用于治病，作用都較為緩和，微寒而不傷胃，益脾而不滋膩。豬肚具有治虛勞羸弱，泄瀉，下痢，消渴，小便頻數(shù)，小兒疳積的功效。沙參薏米豬肚湯有清熱潤肺，滋陰下火的功效，對于促進我們?nèi)梭w的健康是非常的有好處的，在生活中經(jīng)常食用一些沙參薏米豬肚湯，還可以幫助我們緩解皮膚干燥和上火的癥狀，如果大家出現(xiàn)了一些熱證，也是可以通過適當?shù)氖秤靡恍┥硡⑥裁棕i肚湯來緩解癥狀的。
相信我們大家現(xiàn)在對于沙參薏米豬肚湯的做法也是有了一個大概的了解了，所以我們大家就是可以將沙參薏米豬肚湯的做法記住的，這樣以后生活中有時間了就是可以經(jīng)常做著食用的，既可以幫助我們解饞，還可以起到不錯的保健功效。
在天氣比較寒冷的時候，我們對于湯品都會比較的愛吃，沙參玉竹老鴨湯就是其中非常不錯的一個吃法，吃這種食物對我們健康很有好處，大家可以通過吃這樣的食物來促進健康，特別是可以溫補，那么具體沙參玉竹老鴨湯要如何進行烹飪，一起看看吧。
沙參玉竹老鴨湯的材料
老鴨一只、玉竹50g、沙參50g、老姜三片。
沙參玉竹老鴨湯的做法
首先我們需要把材料都準備好，然后把老鴨洗干凈，斬成塊;鍋里放冷水，放入鴨肉，之后等到煮開后，轉(zhuǎn)小火，撇去浮末，再稍微煮會兒，把浮在表面的油也撇去，然后選擇加點料酒，把洗干凈的玉竹和沙參還有姜片一起放入，之后我們可以選擇轉(zhuǎn)小火煲兩個小時，出鍋時加鹽調(diào)味之后就可以出鍋了。
沙參玉竹老鴨湯的食用功效
沙參玉竹老鴨湯是非常不錯的一種滋補食物，是可以幫助我們起到溫補作用的，這樣的食物對我們健康也是有很大幫助的，首先吃沙參玉竹老鴨湯是可以潤肺止咳，養(yǎng)胃生津的，同時沙參是一味常見的補陰藥，可養(yǎng)陰清肺、祛痰止咳、養(yǎng)胃、利咽喉。而且竹有強心作用，對腎上腺素引起的高血糖有顯著的抑制作用，對葡萄糖引起的高血糖也有抑制作用，我們選吃沙參玉竹老鴨湯還可以很好的美容養(yǎng)顏，所以在平時就推薦大家去吃沙參玉竹老鴨湯。
吃沙參玉竹老鴨湯對我們健康是有非常大幫助的，在平時我們就可以通過吃沙參玉竹老鴨湯這樣食物來促進健康，可以很好的幫助我們增強身體素質(zhì)，同時還可以潤肺止咳，對于我們肺部健康也有好處，對女性來說也很適合吃，大家不要錯過。
紅糖是很常見的糖類之一，可以直接食用，也可以做一些調(diào)味品來吃，可以有促進食欲的作用，還可以美容養(yǎng)顏，補充豐富的維生素和礦物質(zhì)。紅糖和很多的食物都能搭配，來看看這款紅糖美顏湯的制作方法，可以有美容養(yǎng)潤膚的功效。
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、葡萄糖、果糖和少量胡蘿卜素、多種維生素、纖維素、鈣、鐵、磷、錳、鋅
適宜人群:
尤其適合氣血虛弱、貧血、脾胃虛寒者
禁忌人群:
痰濕偏盛、消化不良、肥胖、糖尿病患者不宜多吃紅糖
食材：
桑寄生20克、紅糖20克、竹茹10克、紅棗8個、雞蛋2個
紅糖美顏湯的做法
1、桑寄生、竹茹洗凈;紅棗洗凈去核備用。
2、將雞蛋用水煮熟，去殼備用。
3、桑寄生、竹茹、紅棗加水以小火煲約90分鐘，加入雞蛋，再加入紅糖煮沸即可。
紅糖美顏湯的功效與作用
桑寄生具有祛風濕、益肝腎、強筋骨、安胎的功效。竹茹具有清熱化痰，除煩止嘔的功效。紅棗具有補血養(yǎng)肝、養(yǎng)血安神、健脾和胃、補中益氣、滋陰補陽的功效。紅糖具有補中疏肝、止痛益氣、和血化瘀、健脾暖胃、補血的功效。雞蛋補充人體所需的蛋白質(zhì)和氨基酸，同時還有健腦益智的功效。這樣的一款養(yǎng)生湯品可以有補血養(yǎng)肝的作用，對于滋陰潤燥有好處，還可以有祛風濕的作用，經(jīng)常飲用的話可以有暖胃的功效，同時也有安神的效果，是不錯的美容養(yǎng)顏補腦益智的養(yǎng)生湯品。
紅糖美顏湯的制作方法和它的保健功效，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，吃什么可以美容養(yǎng)顏?這款紅糖美顏湯就是不錯的選擇，可以有清熱解毒，還可以有養(yǎng)心活血的功效，適合多種的人群食用，還可以有滋潤肌膚的作用，不妨試試。
豬肚大家都吃過的吧，就是豬的胃部，它的口感勁道，而且營養(yǎng)物質(zhì)豐富的哦，比如說豐富的蛋白質(zhì)啊鈣質(zhì)以及微量元素，對于提高人體的免疫力有一定的效果呢。豬肚的好處有很多，食用方法有很多，來看看沙參豬肚湯的做法，可以健脾胃。
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、維生素A、維生素E、脂肪、鈣、鉀、鈉、鎂、鐵
適宜人群:
適宜水腫、小便淋瀝、泄瀉帶下者
禁忌人群:
孕婦及津枯便秘者忌用，滑精、小便多者不宜食用
沙參豬肚湯
所需材料
豬肚半個、薏米50克、蓮子50克、北沙參25克、芡實20克、茯苓20克、鹽適量
沙參豬肚湯的做法
1豬肚反復(fù)洗凈，沸水汆燙、切塊。
2芡實、薏仁淘凈，泡發(fā);蓮子、北沙參、茯苓洗凈。
3將所有材料放入湯鍋，加水煮沸轉(zhuǎn)小火慢燉約30分鐘，待豬肚熟爛，加鹽調(diào)味即可。
沙參豬肚湯的功效與作用
沙參有清熱養(yǎng)陰，潤肺止咳之功效。主治氣管炎，百日咳，肺熱咳嗽，咯痰黃稠等癥。蓮子具有滋養(yǎng)補虛、益腎安神、強筋骨、降血壓和抗癌防癌的功效。豬肚具有治虛勞羸弱，泄瀉，下痢，消渴，小便頻數(shù)，小兒疳積的功效。沙參豬肚湯有養(yǎng)心潤肺、健脾止瀉、滋陰下火、利尿祛濕、舒筋除痹的作用。這樣的搭配方法可以有很好的清熱養(yǎng)陰的作用，對于潤肺止咳有好處，同時也可以有安神補腎的作用，對于提高體質(zhì)強筋骨來說效果不錯，而且還有養(yǎng)心健脾胃的效果呢，大家可以經(jīng)常食用。
沙參豬肚湯大家都學(xué)會了吧，補氣血調(diào)理體質(zhì)滋養(yǎng)身心，具有豐富的營養(yǎng)素的作用，適合各種的人群食用，營養(yǎng)價值很高的哦，養(yǎng)心潤肺健脾止瀉，同時還可以補氣血，增強體質(zhì)，滋養(yǎng)身心。
豬肚大家都吃過，口感有些脆，但是營養(yǎng)價值高啊，可以補充豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，而且還可以促進代謝的哦。經(jīng)常吃些豬肚的話可以有清熱滋陰的作用，豬肚可以煲湯，也可以煮粥，食用方有很多，來看看沙參豬肚湯的具體的做法和功效吧。
沙參豬肚湯
沙參豬肚湯所需材料
主要食材：豬肚、薏米、蓮子、北沙參、芡實、茯苓、鹽
沙參豬肚湯的做法
1豬肚反復(fù)洗凈，沸水汆燙、切塊。
2芡實、薏仁淘凈，泡發(fā);蓮子、北沙參、茯苓洗凈。
3將所有材料放入湯鍋，加水煮沸轉(zhuǎn)小火慢燉約30分鐘，待豬肚熟爛，加鹽調(diào)味即可。
沙參豬肚湯的功效與作用
沙參有清熱養(yǎng)陰，潤肺止咳之功效。主治氣管炎，百日咳，肺熱咳嗽，咯痰黃稠等癥。薏米不論用于滋補還是用于治病，作用都較為緩和，微寒而不傷胃，益脾而不滋膩。豬肚具有治虛勞羸弱，泄瀉，下痢，消渴，小便頻數(shù)，小兒疳積的功效。沙參豬肚湯有養(yǎng)心潤肺、健脾止瀉、滋陰下火、利尿祛濕、舒筋除痹的作用。這樣的一道食譜可以緩解脾胃虛弱的情況，而且還可以減少腸胃不適，對于增強體質(zhì)，潤肺止咳有很好的效果，而且還能清熱養(yǎng)陰的哦，對于增強體質(zhì)，補充營養(yǎng)物質(zhì)有很好的效果，適合多種人群，還可以減少疾病的發(fā)生，去火降火。
關(guān)于沙參豬肚湯的具體的做法，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，可以看出的是它的營養(yǎng)價值是很豐富的，不僅可以有暖胃助消化的作用，而且還可以補氣壯陽，清熱滋陰，養(yǎng)心潤肺，去火祛濕，是很不錯的養(yǎng)生吃法，大家不妨動起來吧。
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