豬肚枸杞湯--健脾益胃補氣和中
夏季補氣養(yǎng)生湯。
“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友?！毕嘈抨P于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。怎么才能作好飲食養(yǎng)生呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“豬肚枸杞湯--健脾益胃補氣和中”，僅供您在養(yǎng)生參考。
豬肚的口感好，而且容易消化和吸收，是不錯的一種養(yǎng)生食材，屬于動物的內(nèi)臟，它可以有促進食欲的作用。還可以健脾，適合腸胃不適的人群食用。豬肚怎么吃好，下面就來具體的介紹豬肚枸杞湯的做法，這道養(yǎng)生湯品可以有補氣血的作用，來看看這款食譜的做法。
豬肚枸杞湯
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、維生素A、C、E、胡蘿卜素、脂肪、鈣、鉀、鈉、鎂、鐵
適宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
高血壓、消化不良者
豬肚枸杞湯
所需材料
豬肚300克、黃芪10克、枸杞10克、姜片10克、鹽適量、生粉適、量雞精適量
豬肚枸杞湯的做法
1、豬肚用鹽、生粉搓洗，并用水沖洗干凈，切成小塊，用沸水汆燙至收縮，撈出瀝干;黃芪、紅棗洗凈。
2、將所有食材放入同一砂煲內(nèi)，注入適量清水，大火煮開后轉(zhuǎn)小火煲煮，2小時后調(diào)入鹽、雞精即可。
功效與作用
黃芪具有補氣固表、排膿斂瘡、保肝、利尿、抗衰老、降壓、增強免疫力的功效。枸杞子具有補血、養(yǎng)肝、滋腎、潤肺的功效。豬肚補虛損、健脾胃，具有治虛勞羸弱，泄瀉，下痢，消渴，小便頻數(shù)，小兒疳積的功效。黃芪具有補氣的作用，對于利尿有好吃，還可以有抗衰的作用，是不錯的滋補的食譜，和枸杞豬肚一起吃，可以有調(diào)理腸胃不適的作用，對于出現(xiàn)的體質(zhì)差，身體虛弱有調(diào)理的作用，特別適合病后需要恢復的人群。
豬肚枸杞湯的制作方法和它的保健效果，上面都介紹了相關的內(nèi)容，吃豬肚的好處有很多，可以有提高人體免疫力的作用，這道食譜中有黃芪，可以補氣，還有枸杞可以養(yǎng)肝，和豬肚一起吃，可以有調(diào)理腸胃不適的作用和效果，日常生活中大家可以試試。
Ys630.com相關知識
豬小肚，很常見的動物內(nèi)臟，可以適當?shù)氖秤茫瑢τ谡{(diào)理脾胃有好處。還可以有健脾胃的作用和效果的呢。你知道豬小肚如何食用嗎，下面就來介紹這款可以有補氣血作用的豬小肚枸杞湯的做法吧，來看看它的一些養(yǎng)生保健的效果吧。
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、維生素A、C、E、胡蘿卜素、脂肪、鈣、鉀、鈉、鎂、鐵
適宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
高血壓、消化不良者
所需材料
豬小肚300克、黃芪10克、枸杞10克、姜片10克、鹽適量、生粉適量、雞精適量
豬小肚枸杞湯的做法
1、豬小肚用鹽、生粉搓洗，并用水沖洗干凈，切成小塊，用沸水汆燙至收縮，撈出瀝干;黃芪、紅棗洗凈。
2、將所有食材放入同一砂煲內(nèi)，注入適量清水，大火煮開后轉(zhuǎn)小火煲煮，2小時后調(diào)入鹽、雞精即可。
功效與作用
黃芪具有補氣固表、排膿斂瘡、保肝、利尿、抗衰老、降壓、增強免疫力的功效。枸杞子具有補血、養(yǎng)肝、滋腎、潤肺的功效。豬小肚補虛損、健脾胃，具有治虛勞羸弱，泄瀉，下痢，消渴，小便頻數(shù)，小兒疳積的功效。此湯具有健脾益胃、補氣和中、補血養(yǎng)肝、抗衰老、增強免疫力的功效。這款食譜可以有滋補潤肺的作用，對于緩解腎虛弱有好處，還可以有健脾胃補虛勞的作用呢，對于養(yǎng)肝補血有好處，適合多種人群食用的哦。
豬小肚枸杞湯的制作方法和保健的效果，上面都介紹了。其實豬小肚枸杞湯的好處有很多的呢，這樣的搭配方法可以有滋補氣血的作用，對于養(yǎng)胃生津有好處，還可以提高體質(zhì)，同時也可以有養(yǎng)肝補腎的作用，這樣的食療方法對健康有益。
白果豬肚湯是大家熟悉的一種食物，在平時很多人都會吃這種食物的，對我們健康來說是有好處的，而且白果豬肚湯吃起來的味道也不錯，對我們健康很有幫助，所以在平時我們吃白果豬肚湯很不錯，那么具體白果豬肚湯如何烹飪比較好，一起看看吧。
白果豬肚湯的材料
白果、豬肚、黑胡椒粉、清水。
白果豬肚湯的做法
1、首先將豬肚不斷用清水沖洗干凈，再用食鹽進行搓洗，直至將豬肚洗凈。隨后將它切塊備用。
2、將白果的芯去除。
3、接著鍋中放入適量的清水，將豬肚、白果放入，用大火煮沸。
4、等沸騰了，將黑胡椒粉倒入，進行調(diào)味，再蓋鍋蓋，繼續(xù)大火煮滾。
5、接著改小火進行微燉，需要一個1小時左右。
6、最后加入適量的雞粉，拌勻之后我們就可以開始吃了。
白果豬肚湯的食用功效
白果豬肚湯可以健脾益胃、降低膽固醇等等的功效。白果中含有莽草酸、白果雙黃酮、甾醇等等的營養(yǎng)元素，這些元素可以幫助我們預防高血壓、冠心病等等的疾病?？梢院芎玫谋Ｗo著我們心血管的健康。白果還能滋養(yǎng)肺部，緩解咳嗽的癥狀。豬肚中的營養(yǎng)元素也是極其豐富的，含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、等，可以補虛，若是體質(zhì)差的人，就可以適當?shù)氖秤?。健脾胃，滋養(yǎng)著我們的身體。這道食譜，很適合體虛的人食用。
我們吃白果豬肚湯對健康有好處，大家可以通過白果豬肚湯來進行養(yǎng)生，特別對我們腸胃健康是有幫助的，同時吃海可以很好的解決身體不適，可以幫助我們促進脾胃健康，同時對我們血管健康也是有幫助的，因此大家對白果豬肚湯不能錯過。
豬肚就是豬的胃部，它的營養(yǎng)物質(zhì)多，可以有豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，可以提高人體的免疫力和體質(zhì)。豬肚屬于高蛋白低脂肪的食物類型哦，可以有很好的利用價值，今天介紹豬肚枸杞湯的做法，可以有補氣血強免疫的效果。
豬肚枸杞湯
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、維生素A、C、E、胡蘿卜素、脂肪、鈣、鉀、鈉、鎂、鐵
適宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
高血壓、消化不良者
所需材料
豬肚300克、黃芪10克、枸杞10克、姜片10克、鹽適量、生粉適量、雞精適量
做法
1.豬肚用鹽、生粉搓洗，并用水沖洗干凈，切成小塊，用沸水汆燙至收縮，撈出瀝干;黃芪、紅棗洗凈。
2.將所有食材放入同一砂煲內(nèi)，注入適量清水，大火煮開后轉(zhuǎn)小火煲煮，2小時后調(diào)入鹽、雞精即可。
功效與作用
黃芪具有補氣固表、排膿斂瘡、保肝、利尿、抗衰老、降壓、增強免疫力的功效。枸杞子具有補血、養(yǎng)肝、滋腎、潤肺的功效。豬肚補虛損、健脾胃，具有治虛勞羸弱，泄瀉，下痢，消渴，小便頻數(shù)，小兒疳積的功效。此湯具有健脾益胃、補氣和中、補血養(yǎng)肝、抗衰老、增強免疫力的功效。這樣的一道食譜可以有健脾胃的作用，黃芪可以補氣，對于提高體質(zhì)抗衰老有好處，而且還可以有提高人體的免疫力的效果，是不錯的藥膳方。
今天這道豬肚枸杞湯是一種很滋補的食譜，可以有提高免疫力的作用，枸杞子可以有養(yǎng)肝明目的作用，和豬肚一起吃，可以抗衰老的同時也可以有降壓的效果，對于提高免疫力啊還有補血養(yǎng)肝起到了很好的功效和作用，大家可以試試、
很多的中藥材是有食用作用的，比如說黃芪啊，枸杞啊，人參等等這些都是可以食藥兩用的，黃芪可以泡茶，也可以煮湯，或者是泡酒，具有健脾養(yǎng)胃的作用，下面就來看看豬肚黃芪枸杞湯的做法。
豬肚黃芪枸杞湯
豬肚黃芪枸杞湯所需材料
主要食材豬肚、黃芪、枸杞、姜片、鹽、生粉、雞精
豬肚黃芪枸杞湯的做法
1、豬肚用鹽、生粉搓洗，并用水沖洗干凈，切成小塊，用沸水汆燙至收縮，撈出瀝干;黃芪、紅棗洗凈。
2、將所有食材放入同一砂煲內(nèi)，注入適量清水，大火煮開后轉(zhuǎn)小火煲煮，2小時后調(diào)入鹽、雞精即可。
豬肚黃芪枸杞湯的功效與作用
養(yǎng)生湯蛋白質(zhì)、維生素A、C、E、胡蘿卜素、脂肪、鈣、鉀、鈉、鎂、鐵豐富屬于中醫(yī)食療中最經(jīng)常用到的方法，簡單而且非常有效。春季，大家可以多喝些湯來進行養(yǎng)生，今天小編推薦的是豬肚黃芪枸杞湯，具有健脾益胃、補氣和中的功效。豬肚黃芪枸杞湯此湯具有健脾益胃、補氣和中、補血養(yǎng)肝、抗衰老、增強免疫力的功效。所以說這道養(yǎng)生湯很適合人們食用哦，具有滋補氣血增強免疫力和抵抗力的作用，而且很適合養(yǎng)生保健，對于身體健康有很好的作用和功效哦，大家可以放心的食用。
關于豬肚黃芪枸杞湯的做法相信大家也學會了吧，方法簡單，而且營養(yǎng)價值高，適合各個年齡的人群食用，有豐富的營養(yǎng)，具有健脾養(yǎng)胃補氣養(yǎng)肝的作用，具有養(yǎng)肝抗衰老的作用，趕緊來試試吧。
蓮子燉豬肚作為一款非常受人們歡迎的美味食譜，在我們的餐桌上是經(jīng)常能吃到的，當然，蓮子燉豬肚不僅味道非常不錯，經(jīng)常食用一些蓮子燉豬肚，更是可以起到非常不錯的保健功效的，下面我們一起來看看蓮子燉豬肚的做法和功效。
蓮子燉豬肚
食材：豬肚150克，蓮子30克，料酒10克，姜8克，大蔥5克，鹽3克，味精1克
首先將生姜切絲，豬肚用面粉和鹽馬一下，這樣可以讓豬肝更加嫩，馬后的豬肝用清水清洗干凈備用。然后蓮子去芯，將蓮子放入豬肝內(nèi)，豬肝的口不要開太深，以防止蓮子在煮燉的時候掉出來。然后將豬肝放入到鍋中燉煮。煮好后，將豬肝倒入盤中，然后鍋中放入油，下姜絲，等煸炒出香味后，將豬肝倒入開始翻炒一會，隨后加入清水煮沸，根據(jù)自己口味加入適當?shù)氖雏}調(diào)味即可。
蓮子燉豬肚的功效與作用
蓮子具有補脾益肺、養(yǎng)心益腎和固腸等作用，適用于心悸失眠、體虛遺精、白帶過多等癥。豬肚具有補虛損、健脾胃的功效，適用于氣血虛損、身體瘦弱者食用。蓮子燉豬肚有健脾益胃，補虛止瀉的作用，適用于飲食欠佳，食少消瘦，脾虛泄瀉，水腫病等癥，尤其是我們腸胃不好的朋友們，在日常生活中經(jīng)常食用一些蓮子燉豬肚，對于自身的腸胃的健康是非常的有好處的，還可以幫助我們大家有效的預防很多的脾胃的疾病。
其實蓮子燉豬肚的做法并不是非常的復雜的，所以我們大家可以將蓮子燉豬肚的做法記住，這樣以后在生活中如果大家想吃蓮子燉豬肚了，那么我們就是可以自己做著吃的，當然，經(jīng)常食用一些蓮子燉豬肚，對于我們?nèi)梭w脾胃的健康是非常的有幫助的。
豆制品的種類有很多，是由黃豆制作成，而且經(jīng)常吃些豆制品對身體健康是有好處的呢，比如說我們經(jīng)常吃的豆腐，豆腐可以有促進食欲的作用，還可以促進新陳代謝，對于預防便秘，補氣養(yǎng)血有好處，今天介紹可以健脾養(yǎng)胃的銀耳豆腐湯的做法，可以美容養(yǎng)顏的哦。
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、維生素B、D、脂肪、膠質(zhì)、卵磷脂、鈣、磷、鐵、鉀、鈉
適宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
消化不良者、嘌呤代謝失常的通風病人、血尿酸濃度高者應少食豆腐
銀耳豆腐湯
所需材料
銀耳50克，豆腐250克，植物油適量，鹽適量，味精適量
銀耳豆腐湯的做法
1將銀耳用溫水泡軟，洗凈;撕小朵;豆腐洗凈，切小塊，待用。
2鍋置火上，倒植物油燒熱，將銀耳和豆腐一起投入鍋內(nèi)，輕輕翻炒均勻，加入適量清水，以小火煮至銀耳粘稠，加鹽、味精拌勻即可。
銀耳豆腐湯的功效與作用
銀耳具有補血補氣補腦、健脾開胃、滋陰潤燥和美容養(yǎng)顏的功效。豆腐具有健脾益氣、清熱潤燥、生津止渴、清潔腸胃的功效。銀耳豆腐湯此湯具有健脾和胃、補血補氣、清熱潤燥、生津止渴、美容養(yǎng)顏的功效。這樣的一道食譜可以有健脾開胃的作用，還可以滋陰潤燥，對于美容肌膚，潤腸通便有一定的幫助作用哦，而且還可以有滋補氣血的作用和效果，平時的時候可以這樣搭配，銀耳可以補氣健脾開胃，這樣可以提高免疫力。
關于銀耳豆腐湯的做法，是不是覺得很簡單呢，方法簡單，而且營養(yǎng)價值也是比較高的，可以補充鈣質(zhì)，蛋白質(zhì)還有豐富的營養(yǎng)素，你是不是覺得不能錯過呢，健脾和胃補血補氣美容養(yǎng)顏，讓你的腸胃得到滿足吧。
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