銀耳豆腐湯——健脾和胃補(bǔ)血補(bǔ)氣
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豆制品的種類有很多，是由黃豆制作成，而且經(jīng)常吃些豆制品對(duì)身體健康是有好處的呢，比如說(shuō)我們經(jīng)常吃的豆腐，豆腐可以有促進(jìn)食欲的作用，還可以促進(jìn)新陳代謝，對(duì)于預(yù)防便秘，補(bǔ)氣養(yǎng)血有好處，今天介紹可以健脾養(yǎng)胃的銀耳豆腐湯的做法，可以美容養(yǎng)顏的哦。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、維生素B、D、脂肪、膠質(zhì)、卵磷脂、鈣、磷、鐵、鉀、鈉
適宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
消化不良者、嘌呤代謝失常的通風(fēng)病人、血尿酸濃度高者應(yīng)少食豆腐
銀耳豆腐湯
所需材料
銀耳50克，豆腐250克，植物油適量，鹽適量，味精適量
銀耳豆腐湯的做法
1將銀耳用溫水泡軟，洗凈;撕小朵;豆腐洗凈，切小塊，待用。
2鍋置火上，倒植物油燒熱，將銀耳和豆腐一起投入鍋內(nèi)，輕輕翻炒均勻，加入適量清水，以小火煮至銀耳粘稠，加鹽、味精拌勻即可。
銀耳豆腐湯的功效與作用
銀耳具有補(bǔ)血補(bǔ)氣補(bǔ)腦、健脾開胃、滋陰潤(rùn)燥和美容養(yǎng)顏的功效。豆腐具有健脾益氣、清熱潤(rùn)燥、生津止渴、清潔腸胃的功效。銀耳豆腐湯此湯具有健脾和胃、補(bǔ)血補(bǔ)氣、清熱潤(rùn)燥、生津止渴、美容養(yǎng)顏的功效。這樣的一道食譜可以有健脾開胃的作用，還可以滋陰潤(rùn)燥，對(duì)于美容肌膚，潤(rùn)腸通便有一定的幫助作用哦，而且還可以有滋補(bǔ)氣血的作用和效果，平時(shí)的時(shí)候可以這樣搭配，銀耳可以補(bǔ)氣健脾開胃，這樣可以提高免疫力。
關(guān)于銀耳豆腐湯的做法，是不是覺得很簡(jiǎn)單呢，方法簡(jiǎn)單，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是比較高的，可以補(bǔ)充鈣質(zhì)，蛋白質(zhì)還有豐富的營(yíng)養(yǎng)素，你是不是覺得不能錯(cuò)過(guò)呢，健脾和胃補(bǔ)血補(bǔ)氣美容養(yǎng)顏，讓你的腸胃得到滿足吧。
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家常湯是我們經(jīng)常喝的，一些簡(jiǎn)單的食材制作的湯品是不錯(cuò)的養(yǎng)生的選擇哦，可以起到很好的滋陰的效果，平時(shí)愛喝湯的你都是選擇什么樣的食材呢，來(lái)看看這道銀耳豆腐家常湯的做法吧，可以有很好的潤(rùn)腸的作用，還可以有滋陰的效果，來(lái)看看吧。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、維生素B、D、脂肪、膠質(zhì)、卵磷脂、鈣、磷、鐵、鉀、鈉
適宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
消化不良者、嘌呤代謝失常的通風(fēng)病人、血尿酸濃度高者應(yīng)少食豆腐
銀耳豆腐湯
所需材料
銀耳50克、豆腐250克、植物油適量、鹽適量、味精適量
銀耳豆腐湯的做法
1將銀耳用溫水泡軟，洗凈;撕小朵;豆腐洗凈，切小塊，待用。
2鍋置火上，倒植物油燒熱，將銀耳和豆腐一起投入鍋內(nèi)，輕輕翻炒均勻，加入適量清水，以小火煮至銀耳粘稠，加鹽、味精拌勻即可。
銀耳豆腐湯的功效與作用
銀耳具有補(bǔ)血補(bǔ)氣補(bǔ)腦、健脾開胃、滋陰潤(rùn)燥和美容養(yǎng)顏的功效。豆腐具有健脾益氣、清熱潤(rùn)燥、生津止渴、清潔腸胃的功效。銀耳豆腐湯此湯具有健脾和胃、補(bǔ)血補(bǔ)氣、清熱潤(rùn)燥、生津止渴、美容養(yǎng)顏的功效。這樣的一道食譜可以有很好的滋陰的效果，對(duì)于美容養(yǎng)顏健脾胃有幫助，還可以有很好的生津止咳益氣的作用哦。
關(guān)于家常湯的做法和它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物的人群可以起到保健的作用，最重要的是它具有調(diào)節(jié)人體免疫力的作用，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素美容抗衰強(qiáng)體質(zhì)，大家可以放心的食用。是不錯(cuò)的一道養(yǎng)生的湯品，大家可以試試。
說(shuō)起銀耳大家都不陌生的吧，也經(jīng)常吃，是一種很不錯(cuò)的養(yǎng)生食材，食用率比較高。可以有很好的促進(jìn)食欲的作用，補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，可以有滋陰潤(rùn)燥的作用，今天介紹銀耳豆腐湯的做法吧，可以有美容護(hù)膚補(bǔ)氣血的效果。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、維生素B、D、脂肪、膠質(zhì)、卵磷脂、鈣、磷、鐵、鉀、鈉
適宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
消化不良者、嘌呤代謝失常的通風(fēng)病人、血尿酸濃度高者應(yīng)少食豆腐
銀耳豆腐湯
所需材料
銀耳50克、豆腐250克、植物油適量、鹽適量、味精適量
銀耳豆腐湯的做法
1、將銀耳用溫水泡軟，洗凈;撕小朵;豆腐洗凈，切小塊，待用。
2、鍋置火上，倒植物油燒熱，將銀耳和豆腐一起投入鍋內(nèi)，輕輕翻炒均勻，加入適量清水，以小火煮至銀耳粘稠，加鹽、味精拌勻即可。
銀耳豆腐湯的功效與作用
銀耳具有補(bǔ)血補(bǔ)氣補(bǔ)腦、健脾開胃、滋陰潤(rùn)燥和美容養(yǎng)顏的功效。豆腐具有健脾益氣、清熱潤(rùn)燥、生津止渴、清潔腸胃的功效。銀耳豆腐湯此湯具有健脾和胃、補(bǔ)血補(bǔ)氣、清熱潤(rùn)燥、生津止渴、美容養(yǎng)顏的功效。銀耳豆腐搭配煮湯，可以有生津的作用，對(duì)于清熱解毒潤(rùn)腸通便有好處，還可以有滋陰的效果哦，對(duì)于提高體質(zhì)有好處，還可以有養(yǎng)生保健的效果呢。
銀耳豆腐湯是一道很美味的湯品哦，適合的人群也是比較多的呢，可以有滋陰潤(rùn)燥的作用，對(duì)于強(qiáng)身健體是有好處的呢，而且也可以有潤(rùn)腸通便的作用，這樣的一道食譜不妨經(jīng)常吃吧，銀耳豆腐湯，美容養(yǎng)顏，補(bǔ)血補(bǔ)氣。對(duì)于保健養(yǎng)生是不錯(cuò)的選擇呢。趕緊試試吧。
雞樅菌是是四大名菌之一，是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的一種食材，現(xiàn)在食用雞樅菌做菜的朋友也是非常的多的，雞樅菌本身就是含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)，所以是非常的滋補(bǔ)的，但是很多人都是不知道怎么進(jìn)行制作的，今天就是為大家介紹雞樅菌豆腐湯。
雞樅菌豆腐湯不難做，只要在鍋內(nèi)放一些油將其燒熱，之后再去放入雞樅菌，加上適當(dāng)?shù)乃饽礋崃酥笕缓蠹由线m量的冷水使用武火煮沸，大約過(guò)去了五分鐘的時(shí)間之后，我們?cè)偃シ胚M(jìn)去豆腐，在沸后加入蔥末、醬油、鹽就可以食用了。
雞樅菌豆腐湯
主料：豆腐200克、雞樅菌50克，
調(diào)料：大蔥3克、醬油2克、大蒜2克、鹽2克、植物油15克
雞樅菌豆腐湯的做法
1、雞樅菌用熱水浸泡2小時(shí)，洗凈后瀝干水分，切成小片。
2、豆腐切成小塊；蒜切末；蔥切末。
3、鍋內(nèi)放油燒熱，放入雞樅菌，加適量蒜末，炒熱后加入適量冷水用武火煮沸，5分鐘后再放豆腐，在沸后加入蔥末、醬油、鹽即可。
豆腐是含有豐富的蛋白質(zhì)的，而且含有我們?nèi)梭w所需要的八種氨基酸，是對(duì)身體各項(xiàng)生理機(jī)能有很好的調(diào)理功能的，經(jīng)常食用是可以很好的降低血脂，保護(hù)血管細(xì)胞，預(yù)防心血管疾病的作用，雞樅菌是可以很好的健脾和胃，讓我們的食欲大增，很好的補(bǔ)充磷。
豆腐是一種美味的食物，雞樅菌豆腐湯也是對(duì)我們身體非常有益的一種湯品，我們食用湯品是可以更好的吸收湯中的營(yíng)養(yǎng)的，但是我們要注意這道菜是不可以和菠菜、香蔥一起制作的，否則是會(huì)對(duì)身體健康產(chǎn)生一些不利的影響的，所以要很好的重視。
豬肚的口感好，而且容易消化和吸收，是不錯(cuò)的一種養(yǎng)生食材，屬于動(dòng)物的內(nèi)臟，它可以有促進(jìn)食欲的作用。還可以健脾，適合腸胃不適的人群食用。豬肚怎么吃好，下面就來(lái)具體的介紹豬肚枸杞湯的做法，這道養(yǎng)生湯品可以有補(bǔ)氣血的作用，來(lái)看看這款食譜的做法。
豬肚枸杞湯
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、維生素A、C、E、胡蘿卜素、脂肪、鈣、鉀、鈉、鎂、鐵
適宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
高血壓、消化不良者
豬肚枸杞湯
所需材料
豬肚300克、黃芪10克、枸杞10克、姜片10克、鹽適量、生粉適、量雞精適量
豬肚枸杞湯的做法
1、豬肚用鹽、生粉搓洗，并用水沖洗干凈，切成小塊，用沸水汆燙至收縮，撈出瀝干;黃芪、紅棗洗凈。
2、將所有食材放入同一砂煲內(nèi)，注入適量清水，大火煮開后轉(zhuǎn)小火煲煮，2小時(shí)后調(diào)入鹽、雞精即可。
功效與作用
黃芪具有補(bǔ)氣固表、排膿斂瘡、保肝、利尿、抗衰老、降壓、增強(qiáng)免疫力的功效。枸杞子具有補(bǔ)血、養(yǎng)肝、滋腎、潤(rùn)肺的功效。豬肚補(bǔ)虛損、健脾胃，具有治虛勞羸弱，泄瀉，下痢，消渴，小便頻數(shù)，小兒疳積的功效。黃芪具有補(bǔ)氣的作用，對(duì)于利尿有好吃，還可以有抗衰的作用，是不錯(cuò)的滋補(bǔ)的食譜，和枸杞豬肚一起吃，可以有調(diào)理腸胃不適的作用，對(duì)于出現(xiàn)的體質(zhì)差，身體虛弱有調(diào)理的作用，特別適合病后需要恢復(fù)的人群。
豬肚枸杞湯的制作方法和它的保健效果，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，吃豬肚的好處有很多，可以有提高人體免疫力的作用，這道食譜中有黃芪，可以補(bǔ)氣，還有枸杞可以養(yǎng)肝，和豬肚一起吃，可以有調(diào)理腸胃不適的作用和效果，日常生活中大家可以試試。
美好的食物大家都喜歡吃，小編也是一個(gè)吃貨，對(duì)于各種美味的食物都是不能自拔的。百合這樣的食材大家都不陌生，特別是做一些甜品的話更有健康的意義，下面介紹的香蕉百合銀耳湯具有健脾開胃的作用。
香蕉百合銀耳湯
香蕉百合銀耳湯所需材料
主要食材香蕉、銀耳、百合、枸杞子
香蕉百合銀耳湯的做法
1、銀耳用清水泡透，去雜洗凈，撕成小朵，加水上籠蒸半小時(shí);百合剝開洗凈，去蒂;香蕉洗凈，去皮，切成0.3厘米的小片。
2、將各種材料放入燉盅中，加入枸杞子，上籠蒸半小時(shí)即可。
香蕉百合銀耳湯的功效與作用
香蕉百合銀耳湯是廣東省傳統(tǒng)的漢族名肴，屬于粵菜系。此湯品味美香甜，具有養(yǎng)陰潤(rùn)肺的功效，果膠、多種維生素、膳食纖維、礦物質(zhì)。香蕉具有潤(rùn)腸通便、消除疲勞、防治胃腸潰瘍和軟化血管的功效。百合具有止咳、潤(rùn)肺清涼和養(yǎng)心安神的功效。銀耳具有補(bǔ)血補(bǔ)氣補(bǔ)腦、健脾開胃、滋陰潤(rùn)燥和美容養(yǎng)顏的功效。這樣的食物搭配的話不僅可以補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以緩解疲勞哦，具有潤(rùn)腸通便的作用和功效的呢，而且是夏季不錯(cuò)的降暑之選，可以潤(rùn)肺養(yǎng)陰，而且可以提神健腦，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的美容養(yǎng)顏的好選擇哦。
香蕉百合銀耳湯大家都學(xué)會(huì)了吧，感覺是不是有一種高大上的感覺呢，食材也是精心挑選的，具有豐富的蛋白質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)素的，可以滋潤(rùn)健脾，開胃補(bǔ)血補(bǔ)氣，適合中老年人，女性食用，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的哦
黃芪大家都不是很陌生，而且經(jīng)常食用，是一種藥用的中藥材，也是一種可以食用的食材，用于一些藥膳中，對(duì)于提高體質(zhì)增強(qiáng)免疫力，預(yù)防疾病有好處，今天介紹豬肚黃芪枸杞湯的做法，可以有補(bǔ)氣健脾胃的作用，還能提高體質(zhì)。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、維生素A、C、E、胡蘿卜素、脂肪、鈣、鉀、鈉、鎂、鐵
適宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
高血壓、消化不良者
豬肚黃芪枸杞湯
所需材料
豬肚300克、黃芪10克、枸杞10克、姜片10克、鹽適量、生粉適量、雞精適量
豬肚黃芪枸杞湯的做法
1、首先就是處理豬肚，這個(gè)需要一定的經(jīng)驗(yàn)，需要不斷的灌水，再用鹽、生粉不斷的搓洗，才能將之腥味雜質(zhì)盡數(shù)去除。切成小塊，再用沸水汆燙，再過(guò)冷水清洗隨后撈出瀝干，備用。
2、將黃芪、紅棗洗凈，備用
3、將上述所有的材料放入砂鍋中，再加入適量的清水，用大火煮沸，之后改小火微燉。
4、差不多需要兩個(gè)小時(shí)，隨后放入適量的食鹽進(jìn)行攪拌，等一會(huì)兒就可以食用了。
豬肚黃芪枸杞湯的功效與作用
豬肚黃芪枸杞湯可以健脾益胃、補(bǔ)氣和中、增強(qiáng)免疫力等等的功效。黃芪可以保護(hù)肝臟，人體對(duì)于肝臟的保護(hù)一定要用心呵護(hù)，它是生命的根本，并且黃芪還能緩解皮膚皺紋的生長(zhǎng)。枸杞子可以有效的預(yù)防貧血，滋補(bǔ)身體。豬肚更是能健脾胃，對(duì)于腸胃不好的人來(lái)說(shuō)，以形補(bǔ)形，而且和黃芪一起搭配，更是可以補(bǔ)中益氣。
豬肚黃芪枸杞湯的制作上面都給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容，這樣的養(yǎng)生保健的食譜可以有很好的提高人體免疫力的作用，黃芪可以和豬肚一起吃，對(duì)于健脾胃補(bǔ)氣血有好處，日常生活中可以經(jīng)常吃。
豬小肚，很常見的動(dòng)物內(nèi)臟，可以適當(dāng)?shù)氖秤?，?duì)于調(diào)理脾胃有好處。還可以有健脾胃的作用和效果的呢。你知道豬小肚如何食用嗎，下面就來(lái)介紹這款可以有補(bǔ)氣血作用的豬小肚枸杞湯的做法吧，來(lái)看看它的一些養(yǎng)生保健的效果吧。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、維生素A、C、E、胡蘿卜素、脂肪、鈣、鉀、鈉、鎂、鐵
適宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
高血壓、消化不良者
所需材料
豬小肚300克、黃芪10克、枸杞10克、姜片10克、鹽適量、生粉適量、雞精適量
豬小肚枸杞湯的做法
1、豬小肚用鹽、生粉搓洗，并用水沖洗干凈，切成小塊，用沸水汆燙至收縮，撈出瀝干;黃芪、紅棗洗凈。
2、將所有食材放入同一砂煲內(nèi)，注入適量清水，大火煮開后轉(zhuǎn)小火煲煮，2小時(shí)后調(diào)入鹽、雞精即可。
功效與作用
黃芪具有補(bǔ)氣固表、排膿斂瘡、保肝、利尿、抗衰老、降壓、增強(qiáng)免疫力的功效。枸杞子具有補(bǔ)血、養(yǎng)肝、滋腎、潤(rùn)肺的功效。豬小肚補(bǔ)虛損、健脾胃，具有治虛勞羸弱，泄瀉，下痢，消渴，小便頻數(shù)，小兒疳積的功效。此湯具有健脾益胃、補(bǔ)氣和中、補(bǔ)血養(yǎng)肝、抗衰老、增強(qiáng)免疫力的功效。這款食譜可以有滋補(bǔ)潤(rùn)肺的作用，對(duì)于緩解腎虛弱有好處，還可以有健脾胃補(bǔ)虛勞的作用呢，對(duì)于養(yǎng)肝補(bǔ)血有好處，適合多種人群食用的哦。
豬小肚枸杞湯的制作方法和保健的效果，上面都介紹了。其實(shí)豬小肚枸杞湯的好處有很多的呢，這樣的搭配方法可以有滋補(bǔ)氣血的作用，對(duì)于養(yǎng)胃生津有好處，還可以提高體質(zhì)，同時(shí)也可以有養(yǎng)肝補(bǔ)腎的作用，這樣的食療方法對(duì)健康有益。
脾胃虛弱的情況現(xiàn)代人幾乎都會(huì)出現(xiàn)，這幾乎成為了一種職業(yè)病。但是對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間工作壓力過(guò)大、交際應(yīng)酬過(guò)多、飲食無(wú)規(guī)律的朋友而言，這種情況出現(xiàn)得更加頻繁。那么在生活中有沒有方式可以緩解這種情況的出現(xiàn)呢？相信很多朋友也非常關(guān)注這個(gè)問題，誠(chéng)然無(wú)論采用什么藥物都沒有食補(bǔ)來(lái)的精細(xì)，那么我們來(lái)看看治療脾胃虛弱——銀魚豆腐湯。
吃銀魚有哪些好處
說(shuō)到吃銀魚的好處了解的朋友并不多，首先它能夠有效補(bǔ)充身體所需的鈣質(zhì)。對(duì)于小朋友而言，建議你在生活中不妨可以多給他多吃銀魚，不僅能夠全面補(bǔ)鈣，同樣還能夠補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)成分。其次對(duì)于很多食欲不振的朋友而言，多吃銀魚還可以有效開胃、助消化，且能夠有效補(bǔ)充身體多種微量元素，避免食欲不振給身體造成的傷害。
所需食材：
嫩豆腐、胡蘿卜、白菜各、新鮮香菇、銀魚、蔥、高湯、醬油。
制作方法：
胡蘿卜縱切后再切薄片，白菜切細(xì)，香菇切薄片；在深的容器中放入切大塊的豆腐，再加入作法1的材料、高湯和醬油，最后放上銀魚；蓋上保鮮膜后，用微波熱3分鐘，再撒上蔥末。
主要功效：
相信該食譜您在日常生活中就經(jīng)常有所耳聞，這道菜比較出名。另外我們都知道銀魚既是美味佳肴，更是一道藥膳。銀魚本身是屬于一種高蛋白低脂肪食品，因此采用銀魚入湯，不僅能夠潤(rùn)肺止咳、善補(bǔ)脾胃，同樣還可以有效健脾養(yǎng)胃，避免體虛的情況出現(xiàn)，尤其對(duì)于肺虛咳嗽、虛勞諸疾等情況有著非常多的幫助。尤其適宜體質(zhì)虛弱、營(yíng)養(yǎng)不足等患者服用。
看了上述食譜建議您脾胃虛弱——銀魚豆腐湯可以多喝，脾胃虛弱的情況在生活中非常常見，因此建議您在調(diào)養(yǎng)之余，要多關(guān)注自己的身體健康，不要過(guò)度的勞累，或者不要經(jīng)常不要長(zhǎng)時(shí)間的熬夜。這都是會(huì)損傷我們脾胃的主要原因之一，另外也建議您在生活中還是應(yīng)該多多關(guān)注自己的起居健康，避免身體亞健康的出現(xiàn)。
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