山楂甘草茶——開胃消食健脾養(yǎng)胃
夏季健脾養(yǎng)生茶。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談?！彪S著社會(huì)的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個(gè)玄而又玄的學(xué)問，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！有沒有更好的飲食養(yǎng)生方法呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“山楂甘草茶——開胃消食健脾養(yǎng)胃”，僅供您在養(yǎng)生參考。
很多人都喜歡喝茶，而山楂甘草茶就是其中非常不錯(cuò)的一個(gè)選擇，這是非常美味可口的養(yǎng)生茶，由于味道酸酸甜甜，所以不少人都喜歡，而且我們選擇喝山楂甘草茶是能起到不錯(cuò)的養(yǎng)生作用了，那么我們應(yīng)該如何去進(jìn)行制作呢，下面就讓我們一起看看吧。
山楂甘草茶的材料
山楂100克，甘草50克，少量的堿面。
山楂甘草茶的做法
準(zhǔn)備一個(gè)大碗，加入清水，放入少量的堿面，把新鮮的山楂放入水中，浸泡10分鐘之后撈起啦洗干凈。去掉山楂的把，用小刀分開山楂并去掉核。準(zhǔn)備小鍋，放入切好的山楂，倒入適量的水，用中火煮開后調(diào)成小火繼續(xù)煮10分鐘。在煮山楂的時(shí)候，清洗甘草，然后用少量的溫水浸泡。等到煮山楂的水開了，10分鐘之后，就可以倒入甘草連同浸泡甘草的水到鍋里面，繼續(xù)煮5分鐘后關(guān)火，晾涼后即可飲用。
山楂甘草茶的食用功效
山楂甘草茶是我們常見的一種養(yǎng)生茶，也是非常多人都會(huì)去選擇喝到的了，而且不僅味道好，能起到的養(yǎng)生效果也是非常不錯(cuò)的，能幫助我們促進(jìn)腸胃的健康，首先山楂益氣、健脾，有清熱解毒以及止痛、止咳祛痰的功效;中草藥甘草具有清肝明目、降血脂的效果，同時(shí)甘草還能散淤血，化積滯、降血壓以及降低膽固醇的效果，搭配山楂食用，有很好的消化消除食積的作用，所以說我們經(jīng)常服用山楂甘草茶就很好了，不僅能有效的促進(jìn)血管健康，還可以很好的開胃健脾。
上面介紹了山楂甘草茶的一些情況，能夠發(fā)現(xiàn)我們服用山楂甘草茶還是不錯(cuò)的，在其中的營養(yǎng)價(jià)值含量還是非常豐富的，所以就可以幫助我們起到補(bǔ)充營養(yǎng)的作用，而且還可以很好的促進(jìn)脾胃健康，特別是開胃的效果很強(qiáng)，所以大家不要錯(cuò)過。
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魷魚是我們經(jīng)常吃的一種食材類型，而且還可以有滋補(bǔ)氣血的作用，經(jīng)常吃些魷魚的話可以有健脾養(yǎng)胃的效果。不知道大家是否喜歡吃魷魚嗎，吃法有很多，今天的這道洋蔥炒魷魚就是不錯(cuò)之選，而且還能降壓殺菌。
洋蔥炒魷魚
食療功效:開胃消食、健胃發(fā)汗、殺菌降壓
營養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、維生素B1、維生素C、膳食纖維、?；撬?、纖維質(zhì)、鈣、鉀、鋅、硒
適宜人群:尤其適合消化不良、胃酸不足者
洋蔥炒魷魚所需材料
主要食材魷魚.洋蔥.紅辣椒.豆瓣醬.鹽.雞精.白糖.五香粉
洋蔥炒魷魚的做法
1魷魚處理干凈切絲;洋蔥洗凈切絲;紅辣椒洗凈切絲。
2鍋置火上，加油燒熱，放椒絲翻炒，下豆瓣醬炒香，再放魷魚絲、洋蔥絲炒熟。
3加鹽、雞精、白糖、五香粉調(diào)味，炒勻即可。
洋蔥炒魷魚的功效與作用
洋蔥具有增進(jìn)食欲、促進(jìn)消化、降壓降脂降糖、延緩衰老、防癌抗癌的功效。魷魚具有補(bǔ)腎壯陽、通乳抗毒、化瘀解毒、養(yǎng)血固精、開胃化痰的功效。洋蔥炒魷魚此菜具有開胃消食、健胃發(fā)汗、殺菌降壓、補(bǔ)腎壯陽的功效。洋蔥和魷魚到可以有促進(jìn)消化和食欲的作用，而且還能夠補(bǔ)氣養(yǎng)血，是不錯(cuò)的降三高的食譜類型，適合中老年人食用，而且還可以通乳排毒。
洋蔥炒魷魚的具體的做法大家都學(xué)會(huì)了吧，方法簡單，而且營養(yǎng)價(jià)值很高的，開胃消食健脾養(yǎng)胃降壓殺菌，而且還可以有豐富的蛋白質(zhì)和營養(yǎng)素，是滋陰身體的好選擇，適合各類的人群食用。
食物的種類有很多，秋季是一個(gè)豐收的季節(jié)，很多的食物都在這個(gè)時(shí)候可以品嘗到新鮮的感覺。食物的種類越多，我們就越應(yīng)該了解一些營養(yǎng)搭配。山楂大家都吃過的，酸甜可口，當(dāng)然做菜也是不錯(cuò)的選擇呢，來看看這道降壓降脂的山楂麥芽豬腱湯的做法。
山楂麥芽豬腱湯
食療功效:消食化積、健脾醒胃
營養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、多種維生素、碳水化合物、脂肪、肉質(zhì)纖維、鈣、鐵、鋅、鉀、磷
適宜人群:一般人群皆可食用
山楂麥芽豬腱湯所需材料
主要食材豬腱、麥芽、山楂、陳皮、鹽、雞精
山楂麥芽豬腱湯的做法
1山楂洗凈，切塊去核;麥芽、陳皮洗凈;豬腱洗凈，斬塊。
2鍋上水燒開，將豬腱汆去血水，取出洗凈。
3瓦煲內(nèi)注水用大火燒開，下入豬腱、麥芽、山楂、陳皮，改小火煲2.5小時(shí)，加鹽、雞精調(diào)味即可。
山楂麥芽豬腱湯的功效與作用
山楂具有健脾開胃、消食化滯、活血化痰、降壓降脂、強(qiáng)心的功效。麥芽具有行氣消食、健脾開胃、退乳消脹的功效。豬腱提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必需的脂肪酸，改善缺鐵性貧血。山楂麥芽豬腱湯此湯具有消食化積、健脾醒胃、補(bǔ)血活血的功效。這樣的一道食譜具有降壓降脂的作用，而且還可以健脾養(yǎng)胃的哦，對(duì)于提高人體的免疫力有好處，而且還可以改善貧血，是不錯(cuò)的消食促進(jìn)代謝的好選擇。
山楂麥芽豬腱湯的做法大家都了解了吧，消食開胃健脾養(yǎng)胃降壓降脂，而且搭配豬瘦肉可以補(bǔ)充營養(yǎng)，也不會(huì)出現(xiàn)油膩的感覺，這樣搭配營養(yǎng)均衡，而且還有利于消化和吸收，也具有促進(jìn)代謝的作用哦，大家可以試試哦。
山楂甘草茶的做法
山楂口味酸甜，但是如果只吃山楂的話，會(huì)酸得掉牙，但甘草這種中草藥味道甘甜，可以中和山楂太酸的味道，山楂和甘草搭配起來，口感會(huì)更加好。那么山楂甘草茶的做法有哪些？
準(zhǔn)備山楂100克，甘草50克，還要準(zhǔn)備少量的堿面
做法：
1、準(zhǔn)備一個(gè)大碗，加入清水，放入少量的堿面，把新鮮的山楂放入水中，浸泡10分鐘之后撈起啦洗干凈。
2、去掉山楂的把，用小刀分開山楂并去掉核。
3、準(zhǔn)備小鍋，放入切好的山楂，倒入適量的水，用中火煮開后調(diào)成小火繼續(xù)煮10分鐘。
4、在煮山楂的時(shí)候，清洗甘草，然后用少量的溫水浸泡。
5、等到煮山楂的水開了，10分鐘之后，就可以倒入甘草連同浸泡甘草的水到鍋里面，繼續(xù)煮5分鐘后關(guān)火，晾涼后即可飲用。
酸甜的山楂可以按照個(gè)人口味添加，喜歡酸的就多加一些。山楂具有止痛，消食積以及減肥的功效，而甘草可以益氣，解毒以及潤肺止咳。
山楂甘草茶的功效
山楂甘草茶的做法很簡單，但是山楂甘草茶的功效卻不少，尤其是產(chǎn)后的媽媽們，喜歡吃山楂減肥的話，不妨嘗試一下山楂甘草茶哦！山楂甘草茶不僅具有減肥的功效，還有哪些作用呢？
山楂甘草茶可以用兩種山楂，分別是生山楂，還有就是焦山楂。為什么呢？因?yàn)樯介煌?，制作出山楂甘草茶的功效也有所不同?/p>
若使用生山楂做山楂甘草茶的話，由于生山楂主要可以消失，幫助腸胃促進(jìn)蠕動(dòng)消化，如果本來腸胃不好的人，飲用生山楂甘草茶就很容易引起腸胃不適，甚至拉肚子。
若使用焦山楂做山楂甘草茶的話，不僅酸味不會(huì)太重，對(duì)腸胃也不會(huì)因?yàn)樘岫^于刺激，可以適當(dāng)?shù)貛椭梭w活血化淤。焦山楂其實(shí)就是新鮮山楂切開去核之后炒焦的那種。
山楂甘草茶的功效總的來說，山楂益氣、健脾，有清熱解毒以及止痛、止咳祛痰的功效；中草藥甘草具有清肝明目、降血脂的效果，同時(shí)甘草還能散淤血，化積滯、降血壓以及降低膽固醇的效果，搭配山楂食用，有很好的消化消除食積的作用。
山楂甘草茶能長期服用嗎
山楂甘草茶可以幫助人體促進(jìn)消化，但是腸胃不好的人就不適宜經(jīng)常飲用了，避免引起腹瀉。但山楂甘草茶具有一定的消脂減肥作用，因此不少產(chǎn)后的媽媽都會(huì)關(guān)心山楂甘草茶能長期服用嗎？下面媽網(wǎng)百科就為大家作解答。
山楂甘草茶本身沒有副作用的，因?yàn)椋?/p>
山楂可以活血，幫助血液中促進(jìn)垃圾的排出，加快機(jī)體新陳代謝，起到瘦身的作用，但山楂不能食用過量，避免破氣。所以建議搭配甘草一起食用。而甘草則可以清熱解毒，調(diào)理脾胃，有止咳化痰的作用。
但甘草的藥理作用中，有腎上腺皮質(zhì)激素也就是荷爾蒙的作用，如果經(jīng)常飲用山楂甘草茶，過量的甘草會(huì)導(dǎo)致人的尿量以及鈉的排出減少，所以在人體內(nèi)就會(huì)積存著過多的鈉（鹽分），容易引起高血壓、水分儲(chǔ)存量過多而導(dǎo)致水腫發(fā)生；
另外，因?yàn)檫^多甘草的作用，也可使過多血鉀流失，引起低血鉀癥，發(fā)生心律失常、肌肉無力等現(xiàn)象。因此，高血和低血鉀的患者要謹(jǐn)慎飲用山楂甘草茶。
哪些人不能喝山楂甘草茶
山楂甘草茶酸酸甜甜的口味受到人們的歡迎，而且山楂甘草茶還具有消食健脾，化痰止咳的功效，很多人都喜歡在飯后，或者吃了油膩食物之后飲用山楂甘草茶，但飲用消食茶也有注意事項(xiàng)，今天我們就一起來看看哪些人不能喝山楂甘草茶吧！
1、腸胃不好的人慎喝山楂甘草茶。因?yàn)槿绻蒙介龀傻纳介什莶瑁瑫?huì)很酸，不利于本身腸胃不好的人的腸胃健康，不僅會(huì)引起腸胃不適，甚至?xí)?dǎo)致腹瀉。
2、消化不良的人要慎喝山楂甘草茶。因?yàn)樵谏介锩婧泻芏嗟墓z和單寧酸，這些物質(zhì)一旦遇上胃酸，就會(huì)發(fā)生反應(yīng)，生成沉淀物，會(huì)加重消化不良。
3、孕早期不能喝山楂甘草茶，避免造成宮縮。
4、孕后期飲用山楂甘草茶要適量限量，不可過多，切記是藥三分毒。
5、高血和低血鉀的患者要謹(jǐn)慎飲用山楂甘草茶。過多甘草的作用，也可使過多血鉀流失，引起低血鉀癥，發(fā)生心律失常、肌肉無力等現(xiàn)象。
什么是山楂甘草茶
什么是山楂甘草茶呢?顧名思義，就是山楂和甘草一起沖泡而成的養(yǎng)生茶飲！
山楂有很好的活血破血功效?？梢源龠M(jìn)血液中的垃圾排除，加快身體的新陳代謝。達(dá)到瘦身功效，但是山楂不能過量過量又“破氣”，需要甘草加以輔助，甘草有生津活血理氣補(bǔ)氣的功效。兩者相輔相成。山楂甘草茶的功效才能發(fā)揮出來！
山楂甘草茶對(duì)人體沒有副作用。在沖泡時(shí)可以再加一味枸杞，枸杞味甘、性平；歸肝、腎、肺經(jīng)；具有補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肝明目，潤肺生津的功效！
山楂大家都不陌生吧，糖葫蘆就是人們最愛吃的一種吃法，它可以健脾消食，而且還可以促進(jìn)食欲的哦。山楂除了做很多的甜品以外，還可以煲湯的哦，下面就來介紹山楂麥芽豬腱湯的做法。
山楂麥芽豬腱湯
山楂麥芽豬腱湯所需材料
主要食材豬腱、麥芽、山楂、陳皮、鹽、雞精
山楂麥芽豬腱湯的做法
1、山楂洗凈，切塊去核;麥芽、陳皮洗凈;豬腱洗凈，斬塊。
2、鍋上水燒開，將豬腱汆去血水，取出洗凈。
3、瓦煲內(nèi)注水用大火燒開，下入豬腱、麥芽、山楂、陳皮，改小火煲2.5小時(shí)，加鹽、雞精調(diào)味即可。
山楂麥芽豬腱湯的功效與作用
今天介紹一款口感清潤，老少皆宜皆宜，適合四季飲用的湯品—山楂麥芽豬腱湯，這道湯品沒有什么油分，具有消食化積、健脾醒胃的功效，趕緊學(xué)起來吧。蛋白質(zhì)、多種維生素、碳水化合物、脂肪、肉質(zhì)纖維、鈣、鐵、鋅、鉀、磷豐富。山楂具有健脾開胃、消食化滯、活血化痰、降壓降脂、強(qiáng)心的功效。這樣的吃飯不僅可以健脾開胃，而且還可以補(bǔ)血活血哦，對(duì)于身體健康是有好處的，而且還適合各類的人群食用，油少，蛋白質(zhì)多，是很滋補(bǔ)的一種食材。
山楂麥芽豬腱湯的具體的做法大家都偶學(xué)會(huì)了吧，方法簡單，而且有營養(yǎng)，適合女性食用，具有滋補(bǔ)養(yǎng)血健身的作用，健脾養(yǎng)胃消食老少皆宜，大家不妨試試有很好的緩解的作用，而且還有滋補(bǔ)的功效。
糙米你知道是什么吧，是一種很常見的食材，是屬于雜糧的一種，它的口感雖然有些粗糙，但是營養(yǎng)物質(zhì)還是很豐富的呢，可以有促進(jìn)食欲的作用，補(bǔ)充豐富的碳水化合物，可以提高體質(zhì)，也可以有促進(jìn)食欲的效果，來看看山楂糙米羹的做法吧。
很多人常常覺得消化不良，沒胃口，提不起勁，這時(shí)不妨試試這款消食山楂糙米羹吧，酸酸甜甜的山楂與糙米一起熬成羹，可起到消食化積的功效，胃口也會(huì)變好哦。
營養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素A、B、C、E、鈣、鐵、磷
適宜人群:
一般人群均能食用，尤其適合食欲不振、消化不良者
山楂糙米羹
所需材料
糙米30克、山楂片4克、冰糖25克、水淀粉適量
做法
1、鍋中加入約800毫升清水。倒入洗凈的糙米和山楂片，攪勻。
2、小火煮40分鐘，加入冰糖，攪拌至冰糖完全溶化盛出即可。
消食山楂糙米羹的功效與作用
山楂具有健脾開胃、消食化滯、活血化痰、降壓降脂、強(qiáng)心的功效。糙米具有健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)中益氣、調(diào)和五臟、治療貧血、促進(jìn)消化吸收、潤腸通便的功效。消食山楂糙米羹此羹具有健脾養(yǎng)胃、滋潤消食、降壓降脂、潤腸通便、補(bǔ)中益氣的功效。這款食譜可以起到健脾胃的作用，而且還可以促進(jìn)食欲，對(duì)于經(jīng)常出現(xiàn)的食欲不振啊還有氣血不足的情況有一定的改善的作用和效果呢。
山楂糙米羹的制作方法很簡單，在家就可以輕松的制作哦，可以有促進(jìn)食欲的作用，山楂可以消食，和糙米一起吃，可以有潤腸的作用，而且還可以調(diào)理五臟，對(duì)于身體的健康是有益的哦，而且也可以調(diào)理體質(zhì)，趕緊試試吧。
山楂決明子茶是大家熟悉的一種養(yǎng)生茶，很多人在平時(shí)都會(huì)經(jīng)常的用山楂決明子茶來泡水喝，這樣對(duì)我們健康是有很大幫助的，能夠很好的改善身體不適，那么既然山楂決明子茶很不錯(cuò)，我們服用的時(shí)候能起到哪些好處，下面就讓我們看看山楂決明子茶的情況。
山楂決明子茶的材料
山楂15克、決明子10克、綠茶2克，冰糖少許。
山楂決明子茶的做法
首先我們就要把山楂決明子茶的材料準(zhǔn)備好，然后在鍋中加入清水，放入山楂和決明子，大火煮開。之后我們就要轉(zhuǎn)小火煮10分鐘后放入綠茶，繼續(xù)煮5分鐘關(guān)火。這時(shí)候就要及時(shí)的加入冰糖，攪勻，用網(wǎng)篩過濾茶渣后即可飲用，這時(shí)候的山楂決明子茶火候正好，我們服用起來的效果也會(huì)更好。
山楂決明子茶的食用功效
山楂決明子茶是非常健康的一種養(yǎng)生茶，很多人都是喜歡服用山楂決明子茶的，首先味道是不錯(cuò)的，酸甜可口很多人都喜歡，而且對(duì)我們健康的養(yǎng)生效果也是不錯(cuò)的，首先從中醫(yī)角度看，山楂味甘酸，性微溫，有消食化滯、散淤止痛的功效，適當(dāng)食用對(duì)飲食積滯等情況都有緩解作用，特別是能幫助我們促進(jìn)消化，還能消食，而且山楂還有很好的降血壓、血脂的功效。決明子味苦、甘、咸，性微寒，入肝、腎、大腸經(jīng);潤腸通便，降脂明目，治療便秘及高血脂，高血壓。清肝明目，利水通便，有緩瀉作用，降血壓降血脂，如果我們存在便秘的不適情況，那么服用山楂決明子茶就可以幫助解決。
山楂決明子茶是很健康的一種養(yǎng)生茶，也是很推薦大家在平時(shí)去服用的，如果我們能夠堅(jiān)持服用，這樣首先對(duì)我們的血管健康有幫助，同時(shí)還能用山楂決明子茶來開胃促消化，可以解決腸胃不適，特別是對(duì)腸胃不適的人群來說，用山楂決明子茶就很不錯(cuò)。
說起洋蔥，相信大家都吃過的吧，口感有些辛辣，而且還可以有促進(jìn)食欲的作用，洋蔥含有辣味素的，可以促進(jìn)食欲，而且還能增強(qiáng)體質(zhì)的哦，洋蔥的食用方法有很多，小編很喜歡的紅油洋蔥肚絲推薦給大家。
紅油洋蔥肚絲
紅油洋蔥肚絲所需材料
主要食材豬肚、洋蔥、紅油、紅尖椒、蔥、蒜、香油、鹽
紅油洋蔥肚絲的做法
1、將豬肚反復(fù)洗凈，煮熟切絲。
2、洋蔥切粗絲，紅尖椒切圈，蒜剁成蓉，蔥切成蔥花。
3、紅油燒熱爆香辣椒、蔥花，倒入豬肚、將蔥翻炒，加蒜末、鹽、香油炒勻即可。
紅油洋蔥肚絲的功效與作用
把豬肚煮至軟爛，切成細(xì)絲，淋入紅油，肚絲跟洋蔥一起炒，略帶辣味，開胃下飯，讓你吃了就停不下來，洋蔥具有增進(jìn)食欲、促進(jìn)消化、散寒發(fā)汗、健胃祛痰、降壓降脂降糖、延緩衰老、防癌抗癌的功效。豬肚補(bǔ)虛損、健脾胃，具有治虛勞羸弱，泄瀉，下痢，消渴，小便頻數(shù)，小兒疳積的功效。這樣的一道菜肴可以有開胃助消化的作用，而且還可以有健脾養(yǎng)胃的效果，是不錯(cuò)的降壓降糖降脂的首選食譜，適合三高人群食用。
紅油洋蔥肚絲的具體的做法和它的營養(yǎng)價(jià)值，大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，開胃消食健脾養(yǎng)胃降三高，特別是對(duì)于食欲不振啊或者是精神狀態(tài)不佳的人群可以食用。
銀耳是一種含有豐富蛋白質(zhì)的食材，其中的膠原蛋白還是很豐富的，可以有美容養(yǎng)顏的作用。銀耳和山楂可以一起吃的，可以有開胃健脾的作用，還能助消化，來看看這道山楂銀耳茶的做法，可以保健養(yǎng)生。
營養(yǎng)價(jià)值:
進(jìn)食油膩、不易消化的食物后、食欲不振時(shí)
適宜人群:
消化不良、胃口不佳等人群飲用
禁忌人群:
外感風(fēng)寒者
山楂銀耳開胃茶
所需材料
山楂25克、銀耳干15克
山楂銀耳開胃茶的泡法
1、首先將銀耳用溫水進(jìn)行泡發(fā)，等完全泡發(fā)之后，將它的銀耳雜質(zhì)全部去除，隨后用手撕成瓣?duì)?，備用?/p>
2、這時(shí)將山楂清洗干凈，它也是需要浸泡的，放入清水中泡一小會(huì)兒。
3、這時(shí)就可以開火了，鍋里放入適量的清水，隨后將山楂放入，用大火煮開。
4、等煮沸之后，將銀耳放入，這時(shí)火候改小火，差不多煮二十分鐘，中途加入適量的冰糖，等融化了就可以吃了。
山楂銀耳開胃茶的功效與作用
山楂銀耳茶可以健脾開胃、助消化、降脂降壓等等的作用。山楂的味道比較酸，從而促進(jìn)胃酸的加速分泌，加速了食物的消化，從而提高了人們的食欲感。并且還能降低人體的膽固醇。銀耳中的膳食纖維可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，可以溫胃，對(duì)胃比較溫和。銀耳中富有天然植物性膠質(zhì)，可以增加皮膚的彈性，讓皮膚看起來很水潤。這款茶很適合美容養(yǎng)顏。
山楂銀耳茶是一款具有開胃消食的茶品類型，它的營養(yǎng)物質(zhì)豐富，可以起到促進(jìn)食欲的作用，對(duì)于潤腸通便有好處，還能潤膚，是不錯(cuò)的養(yǎng)生保健的食譜類型，還能有提高人體免疫力的功效，日常生活中大家可以經(jīng)常食用這樣的茶品。
每一種食物的營養(yǎng)價(jià)值不同，而且適合的人群也是不一樣的哦。西紅柿的營養(yǎng)素多，含有豐富的維生素C和纖維素，還有番茄紅素。西紅柿可以榨汁飲用，搭配山楂一起吃，可以有開胃消食，潤腸通便的作用，還能夠美容養(yǎng)顏的哦，來看看這道西紅柿山楂汁的制作方法，可以滋陰潤燥。
西紅柿山楂汁
食療功效:開胃消食、潤腸通便
營養(yǎng)價(jià)值:果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、維生素C、維生素B2、蛋白質(zhì)、鋅、鈉、鐵、鈣、銅、錳、鉀
適宜人群:適宜脾胃不和、食欲不振、食后腹脹等患者
禁忌人群:濕阻中焦的脘腹脹滿、苔厚膩者忌食
西紅柿山楂汁所需材料
主要食材蜂蜜、西紅柿、山楂
西紅柿山楂汁的做法
1將西紅柿洗干凈，去蒂去皮，切成大小合適的塊;山楂洗干凈，切成小塊。
2將西紅柿、山楂放入攪拌機(jī)內(nèi)，加水和蜂蜜，攪打2分鐘即可。
西紅柿山楂汁的功效與作用
蜂蜜能改進(jìn)血液的成分，推進(jìn)心腦和血管功用，因而常常服用對(duì)于心血管患者很有好處。西紅柿具有止血、降壓、利尿、健胃消食、生津止渴、清熱解毒、涼血平肝的功效。山楂具有消食健胃，行氣散瘀、消食積，散瘀血，驅(qū)絳蟲等功效。西紅柿山楂汁有養(yǎng)顏美容、增進(jìn)食欲、提高對(duì)蛋白質(zhì)的消化、減少胃脹食積的功效。西紅柿和山楂一起吃，可以健脾消食，HIA可以清熱解毒去火，對(duì)于提高人體的免疫力有好處，還可以美容養(yǎng)顏的哦，含有的纖維素比較多，潤腸通便，美容去火，大家都可以試試。
西紅柿山楂汁的具體的制作方法，上面小編給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，可以看出的是它的營養(yǎng)價(jià)值是很高的哦，不僅可以補(bǔ)充營養(yǎng)素，開胃消食潤腸通便美容養(yǎng)顏，而且還很好消化和吸收，對(duì)于健康有一定的好處，來試試吧。
青魚大家都吃過的吧，是一種很常見的食材，經(jīng)常吃些魚肉的話可以有促進(jìn)食欲的作用，而且還可以有健腦益智的作用和功效的呢，開胃青魚的做法可以有開胃消食的作用，還可以促進(jìn)代謝，來看看吧。
開胃青魚
食療功效:健脾健胃、促消化、健腦益智、增強(qiáng)免疫力
營養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素、胡蘿卜素、纖維素、卵磷脂、鈣、鐵、磷、鎂、鋅、硒 適宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:脾胃蘊(yùn)熱者、瘙癢性皮膚病、內(nèi)熱、蕁麻疹、癬病者
所需材料
主要食材青魚、蛋黃、西紅柿、蔥花、白糖、鹽、料酒、淀粉
做法
1青魚去骨取肉切片;蛋黃打散，加淀粉調(diào)成糊;番茄去皮切碎。
2鍋放油燒熱，魚片蘸蛋糊逐片炸透撈出。
3另起鍋放底油，下番茄翻炒，加白糖、鹽、料酒，下炸好的魚片炒勻，撒上蔥花即成。
功效與作用
青魚具有補(bǔ)氣、健脾養(yǎng)胃、祛風(fēng)、利水、健腦益智、增強(qiáng)免疫力等功效。蛋黃具有增強(qiáng)記憶力，還可保護(hù)心臟和動(dòng)脈血管、預(yù)防癌癥、延緩衰老的功效。西紅柿具有止血、降壓、利尿、健胃消食、生津止渴、清熱解毒、涼血平肝的功效。此菜具有健脾胃、促消化、生津止渴、健腦益智、增強(qiáng)免疫力的功效。這樣的一款食譜可以有很好的健脾胃的作用，而且還可以促進(jìn)食欲，對(duì)于保護(hù)心血管疾病有好處，而且還可以有提高體質(zhì)延緩衰老的作用哦，是一款不錯(cuò)的促進(jìn)代謝的食譜。
關(guān)于開胃青魚的制作的過程，大家是否也都有所了解了呢，其實(shí)它的制作的方法還是比較簡單的，可以補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，而且還可以有開胃健脾健腦益智消食，具有滋陰潤燥的作用，大家不妨試試吧。
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