米醋泡黃豆——降壓減脂美容養(yǎng)顏
美容養(yǎng)顏養(yǎng)生湯。
“養(yǎng)生孰為本，元?dú)獠豢商?；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀。”隨著社會(huì)的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個(gè)玄而又玄的學(xué)問，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認(rèn)真地踐行。有沒有更好的方式來實(shí)現(xiàn)飲食養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供米醋泡黃豆——降壓減脂美容養(yǎng)顏，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
說到米醋，這是我們大家熟悉的一種食物了，用來調(diào)味效果還是非常不錯(cuò)的，也是很多人都會(huì)去喜歡使用，能夠讓味道變好，而米醋泡黃豆就是不錯(cuò)的一個(gè)吃法，這樣對(duì)我們健康也會(huì)有幫助，那么具體米醋泡黃豆如何進(jìn)行烹飪呢，下面就讓我們看看吧。
米醋泡黃豆的材料
黃豆400g，米醋適量。
米醋泡黃豆的做法
米醋泡黃豆是非常健康的一種食物，首先我們要先將黃豆在流動(dòng)水下沖洗干凈，放入加濾籃里面將水分瀝干備用。準(zhǔn)備炒鍋，燒熱到6成熟。將爐火調(diào)小，往鍋內(nèi)加入黃豆，翻炒30分鐘，等到黃豆的表皮有裂開的現(xiàn)象的時(shí)候就可以起鍋了，只會(huì)就要將黃豆都裝到盤子里面晾涼備用。之后就可以將黃豆裝入玻璃瓶中，將米醋倒入玻璃瓶里面，蓋上蓋子。將裝滿黃豆的玻璃瓶放在陰涼干燥的地方，放置一周，就可以開蓋吃了，這時(shí)候味道好，而且養(yǎng)生的效果也表現(xiàn)出來了。
米醋泡黃豆的食用功效
米醋泡黃豆是非常健康的，通過服用米醋泡黃豆就可以很好的促進(jìn)我們健康，首先米醋里面有著豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，米醋泡黃豆除開美容之外，對(duì)于降低血脂、降低血壓都有很好的功效，因?yàn)榻?jīng)常吃米醋泡黃豆可以軟化血管、防止動(dòng)脈硬化，并且對(duì)糖尿病的治療也有一定的功效了，是可以搬走吧我們保護(hù)血管健康的，特別是可以改善不適問題，米醋泡黃豆不僅可以美容、降脂降壓，還能殺菌、健身、減肥，所以說在平時(shí)就可以經(jīng)常服用米醋泡黃豆才行。
服用米醋泡黃豆是不錯(cuò)的，這是非常健康的一種養(yǎng)生食物，做法撒非常簡(jiǎn)單的，而且我們堅(jiān)持服用對(duì)健康也會(huì)有辦這個(gè)可以很好的促進(jìn)我們健康，特別是可以起到保護(hù)血管健康的效果，而且還能很好的幫助美容養(yǎng)顏，所以在平時(shí)我們就應(yīng)該經(jīng)常的去服用。
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米醋泡黃豆可能大家在生活中是很少吃到它的，但是這種水可以用來搭配我們?cè)绮统缘陌字啵奈兜朗撬崴岬?，?duì)于開胃是非常有用的。醋泡黃豆的功效我們可以從醋和黃豆的功效來分析，醋對(duì)于軟化血管、降壓降脂以及治療糖尿糖是很好的食材，而黃豆是一種含有很多蛋白質(zhì)和淀粉的食材。
我們生活中很多疾病都是可以通過促醋來治療的，比如一些便秘和心臟病以及高血壓等，醋對(duì)于這些疾病的治療效果還是挺明顯的，黃豆是泡醋可以更好的增強(qiáng)我們食欲和強(qiáng)腎健脾等。
1、醋的保健功能日益受到重視，現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，醋含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，經(jīng)常飲用醋泡豆可軟化血管、降脂降壓、防止動(dòng)脈硬化、治療糖尿病;醋泡豆還有減肥、健身、美容、殺菌、抗癌等獨(dú)特作用。目前成為風(fēng)靡世界的保健佳品.
人們津津樂道于食用醋豆的感受：有的長(zhǎng)期便秘消失了，心臟病緩解了，高血壓降低了，有的肝炎、糖尿病患者食用醋豆病情明顯好轉(zhuǎn);有的腰痛、背痛，吃醋豆后竟痊愈了。甚至有人認(rèn)為醋豆可能使人肌膚潤(rùn)澤，返老還童。醋豆的做法是：取優(yōu)質(zhì)生黃豆倒入9度米醋或優(yōu)質(zhì)醋中浸泡，豆醋比例1：2，浸泡時(shí)間半年以上。
2、醋泡豆經(jīng)國家權(quán)威部門驗(yàn)證核準(zhǔn)，降脂(甘油三脂)保健功效顯著，除此之外還具有增進(jìn)食欲、幫助消化、疏肝利膽、補(bǔ)虛明目、強(qiáng)腎健脾、調(diào)脂降壓、軟化血管、活血潤(rùn)膚、美容減肥、醒酒護(hù)肝等多種輔助功效。
適用于A.中老年人群;B.高血脂人群;C.心腦血管病患者;D.需要通過調(diào)整內(nèi)分泌達(dá)到美容效果的人群;E.肥胖人群;F.嗜酒，多酒食應(yīng)酬人群
3、醋還有保健與食療的作用。醋還有降血壓防止動(dòng)脈硬化和治療冠心病及高血壓的效果。用醋的蒸氣薰蒸居室也能殺滅病毒與病菌，防止感冒與傳染病。酒醉時(shí)喝一點(diǎn)醋可以醒酒。在食用大量油膩葷腥食品后可用醋做成羹湯來解除油膩與幫助消化。
關(guān)于文章介紹的醋泡黃豆的功效，我們應(yīng)該要有一定的了解才好，這樣對(duì)于我們?cè)谏钪兄委熞恍┏Ｒ姷募膊〉挠袔椭?，特別是對(duì)于老年人來說，他們是高血糖和高血壓以及心臟病高發(fā)的人群，適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┐着蔹S豆是很好的。
隨著社會(huì)的發(fā)展，我們現(xiàn)代人在飲食方面吃的都是非常好的了，每個(gè)人都吃的很不錯(cuò)了，大魚大肉都是不會(huì)少的了，但是吃的多了就容易膩哦，這時(shí)候我們吃上些清淡可口的水煮花蛤就很不錯(cuò)哦，是非常鮮嫩的了，下面就讓我們一起看看水煮花蛤是怎么烹飪的吧。
水煮花蛤的材料
花蛤2斤、大白菜、青瓜或鴨血、木耳等均可、姜、蔥花、蒜、豆瓣辣醬、鹽、雞精、芝麻、花椒粒、干紅辣椒(泡椒最好)各適量。
水煮花蛤的做法
1、將花蛤洗凈(小竅門：把花蛤放在一個(gè)容器里，放點(diǎn)水，用另一大小的容器倒過來扣住，用適當(dāng)?shù)牧Χ容p搖5秒，這樣來回洗5次左右，包你花蛤吃不到沙而且超干凈)；
2、姜、蒜切片；
3、在鍋中倒少許油，將配菜炒到斷生，盛出放到裝花蛤的大容器里；
4、在鍋中倒少許油，油燒熱后放入豆瓣辣醬，炒出紅油，再放入姜蒜，然后倒500克開水，加少許鹽、雞精(按個(gè)人口味)；
5、水開后倒入花蛤(需邊翻動(dòng)花蛤)，待花蛤嘴開后立刻盛出(連同湯一起倒出)，放到裝配菜的容器中，再往上撒點(diǎn)蔥花、芝麻(增香)；
6、鍋中倒入適量的油，油燒至7成熟左右，倒入泡椒(干紅辣椒)與花椒粒，炒出香味(顏色呈暗紅色)，后倒至花蛤上，即成。
水煮花蛤的功效
水煮花蛤是比較清淡的一道菜了，不過它的味道可是不遜色的了哦，吃起來是可以完美的品嘗到花蛤鮮美滋味的了，而且還可以通過吃水煮花蛤來幫助我們補(bǔ)充大量的營養(yǎng)物質(zhì)了，首先水煮花蛤的鈣元素就很多了，是可以幫助我們滋補(bǔ)的了，而且還能夠有效的補(bǔ)血益氣哦，同時(shí)我們吃水煮花蛤還可以起到很強(qiáng)的降壓減脂的作用了，我們經(jīng)常的吃水煮花蛤就很有好處了，對(duì)于高血壓的朋友們來說也是可以放心吃的了哦。
這就是我們給大家推薦的這道美味可口的水煮花蛤做法了，我們可以發(fā)現(xiàn)這道水煮花蛤做法是比較簡(jiǎn)單的了，我們?cè)诩依锞涂梢宰约涸囍腼兞伺?，而且?jīng)常的吃水煮花蛤好處也是很多的了，可以幫助我們降壓減脂，大家不要錯(cuò)過。
尖椒干豆腐是大家很熟悉的一種食物，這是我們經(jīng)常會(huì)吃的一道家常菜了，我們是完全可以通過吃尖椒干豆腐來補(bǔ)充營養(yǎng)的，而且這道菜吃起來的味道不錯(cuò)，因此很推薦大家去多吃尖椒干豆腐，那么尖椒干豆腐應(yīng)該如何烹飪會(huì)更美味，下面就讓我們一起看看吧。
尖椒干豆腐的材料
干豆腐250g，尖椒2個(gè)，豬油50g，色拉油，鹽，雞精，生抽，花椒粉，蒜。
尖椒干豆腐的做法
首先需要把各種的烹飪材料都準(zhǔn)備好，然后先將干豆腐和尖椒均切成菱形塊，這樣是比較容易入味的，然后我們要把豬肉、大蒜切片備用。準(zhǔn)備好鍋，先炒鍋內(nèi)倒油，燒開后放豬肉炒香，加花椒粉，等到豬肉變色后放干豆腐煸炒，加生抽，再倒入一碗清水，我們必須要控制放的量。然后蓋上鍋蓋燜3-5分鐘，待開鍋后加鹽等調(diào)味，放尖椒翻炒即可出鍋，這時(shí)候就可以去吃尖椒干豆腐了。
尖椒干豆腐的食用功效
尖椒干豆腐是吃起來的味道非常不錯(cuò)的一種食物，尖椒干豆腐的營養(yǎng)價(jià)值是很豐富的，而且讓吃起來也同樣很不錯(cuò)，首先其中富含豐富的蛋白質(zhì)，而且豆腐的蛋白屬于完全蛋白，含有人體所必須的8中氨基酸，能夠有效補(bǔ)充人體所需。特別是含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的膽固醇，防止血管硬化，預(yù)防心血管疾病，能幫助我們促進(jìn)血管健康。而且我們多食可增強(qiáng)體力，改善怕冷、凍傷、血管性頭痛等癥狀。我們適量食用辣椒還可以減肥。辣椒所含的辣椒素，能夠促進(jìn)脂肪的新陳代謝，防止體內(nèi)脂肪積存，有利于降脂，這樣自然是有助于我們健康的。
尖椒干豆腐是很多人都愛吃的食物，我們常吃尖椒干豆腐對(duì)健康是有幫助的，可以很好的起到促進(jìn)健康的效果，而且我們吃尖椒干豆腐還可以很好的改善身體不適，首先可以保護(hù)血管健康，同時(shí)還能有效的促進(jìn)代謝，吃尖椒干豆腐還可以補(bǔ)充大量鈣質(zhì)。
現(xiàn)如今，人們的生活和工作的壓力都是非常大的了，不僅是男性朋友們的工作壓力很大，對(duì)于女性朋友們來說也同樣如此哦，繁忙的工作就很容易導(dǎo)致皮膚變得不好哦，這可怎么辦呢，其實(shí)，我們可以通過飲食來護(hù)膚哦，一起看看吧。
我們給大家推薦的這種食物就是芹菜拌腰果了，不僅味道鮮美，而且營養(yǎng)價(jià)值也是很強(qiáng)的哦，是非常適合女性朋友們的一種食物了哦，下面就讓我們看看芹菜拌腰果是怎么制作出來的吧。
食材：芹菜200克，腰果100克，銀耳適量，香油、食鹽、色拉油少量。
做法：銀耳事先放入清水中浸泡2小時(shí)，洗凈撈出，去根部雜質(zhì)，撕成小塊;芹菜摘去葉子，洗凈切段;將銀耳和芹菜倒入沸水鍋中，滾煮焯水1分鐘，撈出沖涼，瀝干水分備用。
腰果洗凈，坐平底鍋，放適量色拉油，熱油后倒入腰果煎炒，至腰果呈金黃色;將芹菜和銀耳倒入海碗內(nèi)，加入適量食鹽和香油，然后加入煎制腰果，攪拌均勻即可。
功效：芹菜性涼、味甘，具有平肝降壓、安神鎮(zhèn)靜、利尿消腫等功效，還富含膳食纖維，可降脂降糖，清腸通便，防癌抗癌。芹菜中鉀、鈣、鎂等礦物元素較高，能夠降壓、利尿，促進(jìn)新陳代謝，提高機(jī)體活力。另外，芹菜中還含有一種叫芹黃素的植物活性物質(zhì)，具有降脂、抑癌、消炎等作用。
腰果含豐富的鉀、鎂、硒等微量元素，可保護(hù)心臟，增強(qiáng)心臟活力，預(yù)防心臟病，同時(shí)油酸和亞油酸含量較高，能夠降血脂，維護(hù)血管韌性和彈性，保護(hù)心腦血管健康。另外腰果含豐富的維生素A，能夠潤(rùn)澤皮膚，養(yǎng)顏助容。應(yīng)該指出，腰果能量很高，能量密度是瘦豬肉的近2倍，兔肉的近6倍，因此要適量食用。
芹菜銀耳拌腰果，清新香脆，鮮美適口，具有降壓活血，潤(rùn)膚益顏等功效。
這就是我們給大家推薦的美容養(yǎng)顏的食物了哦，芹菜拌腰果的做法是比較簡(jiǎn)單的了，而且味道是非常鮮美的哦，并且擁有的功效與作用也是非常出色的了，對(duì)我們的身體來說是非常有好處的哦，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。
大家都知道黃豆富含植物蛋白質(zhì)，是植物蛋白質(zhì)之王，也是許多減肥人士選擇補(bǔ)充蛋白質(zhì)的主要食物。米醋是一種調(diào)料，我們都知道，那用米醋泡黃豆會(huì)發(fā)生什么樣的效應(yīng)呢。 或許有的人會(huì)想米醋泡黃豆，那黃豆本身的營養(yǎng)價(jià)值會(huì)不會(huì)被破壞呢。其實(shí)不會(huì)的，米醋泡黃豆是一道常見美味的菜肴。
其實(shí)米醋泡黃豆不僅是一道家常美味可口的菜肴，還是一種很好的保健養(yǎng)生的食品。黃豆泡了米醋，不僅使黃豆口感更好，還提升了它的營養(yǎng)價(jià)值，而且做法也比較簡(jiǎn)單，那我們就來具體了解下。
新鮮黃豆250g、優(yōu)質(zhì)米醋適量。用醋浸泡黃豆，浸泡15日，每天食用醋泡黃豆5～10粒。首先，醋泡黃豆的做法其實(shí)很簡(jiǎn)單，關(guān)鍵在于黃豆一定要是生的，而醋一定要是人工釀造的，只需把買來的黃豆洗干凈后，放入一個(gè)廣口瓶?jī)?nèi)，將醋倒入瓶中，淹沒黃豆，可是黃豆只能放在瓶子的二分之一處，因?yàn)榈诙?，你就?huì)發(fā)現(xiàn)黃豆脹起來了，這時(shí)再加醋淹沒黃豆，如是者二三次，直至黃豆不再脹高為止。五天后就可食用。
醋含有氨基酸、糖類、維生素、無機(jī)鹽及醇類，對(duì)人體新陳代謝大有好處。黃豆含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和微量元素。常食醋泡黃豆不但可使皮膚細(xì)嫩光滑，皺紋減少，色素變淡。而且還有抗衰延壽之功效。醋豆含有磷脂及多種氨基酸，能促進(jìn)皮膚細(xì)胞的新陳代謝，對(duì)減褪面部色素沉著有效 。
米醋泡黃豆這道菜肴的做法非常的簡(jiǎn)單，在家中自己就可以著手制作，所以是大家喜歡這道菜。長(zhǎng)期食用米醋泡黃豆，可以解決便秘的問題，對(duì)高血壓，冠心病等慢性疾病都有一定的改善作用，還具有美容減肥的作用，所以大家可以做來食用。
茭白是一種很常見的食材，也是人們都喜歡吃的一種食材類型哦，價(jià)格便宜，食用率比較高，清爽可口，而且吃法也比較多，可以補(bǔ)充豐富的水分和纖維素，可以促進(jìn)代謝，美容降壓哦，來看看這道可以降壓降脂的辣味茭白的做法。
辣味茭白
辣味茭白所需材料
主要食材茭白、辣椒、鹽、味精、蔥花、蒜蓉
辣味茭白的做法
1、茭白洗凈后切成細(xì)絲;辣椒洗凈切成條。
2、鍋中加水燒開，下入茭白絲稍焯后撈出。
3、坐鍋燒油，下入蒜蓉、蔥花、辣椒爆香后加入茭白絲一起拌炒，待熟后調(diào)入鹽、味精即可。
辣味茭白的功效與作用
茭白以豐富的營養(yǎng)價(jià)值而被譽(yù)為“水中參”，其質(zhì)地鮮嫩，味甘，被視為蔬菜中的佳品，非常適合在夏季食用。茭白非常適合用來涼拌，茭白中含有大量鉀元素和維生素，能夠降血脂、降血壓。茭白富含碳水化合物、蛋白質(zhì)，能很好的補(bǔ)充人體每天所需的營養(yǎng)物質(zhì)，健壯機(jī)體增強(qiáng)免疫力。茭白是具有低熱量高蛋白高水分的一種食材，具有飽腹感的作用，可以有助于減肥，同時(shí)也可以美容養(yǎng)顏抑制黑色素哦，大家可以經(jīng)常食用的呢。
辣味茭白的做法大家都學(xué)會(huì)了嗎，魚肉的營養(yǎng)比較豐富，而且還可以補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，美容養(yǎng)顏降壓降脂增強(qiáng)免疫力，平時(shí)的時(shí)候可以多吃一些茭白，對(duì)降壓降脂，美容減肥，對(duì)人體健康有好處。
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