豬蹄燉黃豆——美容養(yǎng)顏
美容養(yǎng)顏養(yǎng)生湯。
物質是健康的基礎，精神是健康的支柱，運動是健康源泉，科學是健康的法寶！古今的人們對養(yǎng)生有很多相關的勸諭和詩句，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會報復我們的身體。如何進行不同人群的養(yǎng)生呢？考慮到您的需要，養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地編輯了“豬蹄燉黃豆——美容養(yǎng)顏”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
豬蹄好吃，而且肥而不膩哦，是最有營養(yǎng)的，對人體不僅可以補充足夠的蛋白質和營養(yǎng)，而且還有美容養(yǎng)顏的功效哦。特別是對于女性朋友們來說，可以多吃些豬蹄，豬蹄中的膠原蛋白是很豐富的，而且搭配黃豆的話簡直是絕配。
豬蹄是一種非常有營養(yǎng)的食物，因為它含有豐厚的營養(yǎng)物質，其間的蛋白質水解后，所產生的氨基酸含量與熊掌平起平坐。大家都知道人體是離不開蛋白質的營養(yǎng)供應的，它可以提高人體的免疫力和抵抗力，很多的食物都有蛋白質，比如說豬蹄，還有黃豆，豬蹄和黃豆是完美的搭配，可以促進蛋白質的吸收，而且還可以補鈣。而且大豆中的異黃酮能夠減輕女人更年期綜合征表現(xiàn)、堅持肌膚彈性。
黃豆燉豬蹄不僅可以有美容養(yǎng)顏的功效，而且還可以增強免疫功能。養(yǎng)顏美容，益氣和中，生津潤燥之功效。而且這樣的吃法還可以有效的緩解缺鐵性貧血的疾病，對于預防動脈硬化有著一定的好處和作用。而且還可以促進細胞的發(fā)育和增強記憶力，具有降血脂的作用。還可以讓你的皮膚更加的健康有光澤哦。
燉的時候可以用筷子插一下豬蹄，假如十分簡單插進去，就說明現(xiàn)已燉好了。燉豬蹄時刻不宜太長，否則會影響口感，還會使營養(yǎng)價值受到影響。豬蹄含脂肪較多，如果是有膽囊疾病的人最好少吃或者是不吃，以免代謝不了對身體健康有害，而且還會加重病情不容易恢復。
從上面可以看出，黃豆可以提高人體的免疫功能，而且還可以有降血脂的作用，對于女性更年期的調節(jié)有不錯的效果。黃豆燉豬蹄口感好，而且還有那么多作用和好處，大家不妨平時可以多吃些這樣的食物，對身體健康也是有好處的，希望這些小常識能夠幫助到您。
Ys630.com相關知識
胡蘿卜是一種很常見的食材，一般人都愛吃，胡蘿卜中含有豐富的維生素和纖維素，特別是維生素A是可以有養(yǎng)眼明目的作用的，女性經(jīng)常吃胡蘿卜還可以美容養(yǎng)顏的哦，來看看這道適合女性的食譜吧。
【胡蘿卜黃豆芽炒肉】
主料：胡蘿卜100g、黃豆芽200g、羊肉150g
輔料：植物油15茶、鹽1茶勺、生抽3茶勺、姜2g、胡椒粉2g、淀粉1茶勺、香油2茶勺、青辣椒1個
步驟：
1.準備好材料
2.把胡蘿卜洗凈去皮，切絲，青辣椒切絲
3.黃豆芽洗凈、姜切末
4.羊肉切絲，用淀粉、生抽、胡椒粉拌均勻、加香油再拌均勻腌制10分鐘
5.熱鍋涼油，油肉7成下羊肉絲翻炒變色撈起
6.再次熱鍋涼油，下姜末，胡蘿卜絲、黃豆芽翻炒均勻
7.加鹽翻炒均勻
8.加青辣椒翻炒均勻
9.加羊肉絲、生抽翻炒均勻
10.加雞精
11.翻炒均勻即可
黃豆芽是我的最愛，每天都想吃，今天小編采用了胡蘿卜與羊肉一起炒制，顏色搭配漂亮，味道也好吃，簡單的做法不失營養(yǎng)，還能節(jié)省時間的。豆芽中所含的維生素E能保護皮膚和毛細血管，防止動脈硬化，防治老年高血壓。富含的胡蘿卜素可以轉變成維生素A，可以有效的增強機體免疫力，而且還可以補充木質素，這樣的物質是可以提高免疫力的，而且還可以消滅細胞，具有促進代謝和潤膚的效果，同時也可以美容健體的哦，適合女性們食用。
胡蘿卜黃豆芽炒肉的做法，是不是大家也都有所了解了呢，其實方法簡單，最重要的是它可以補充人體所需的營養(yǎng)物質，而女性美容養(yǎng)顏降壓強體質，適合各類的人群食用，增強抵抗力，促進發(fā)育。
一個四十的男人，來談養(yǎng)顏確實有點心虛臉紅。但沒辦法，朋友們碰在一起，不斷有哥兒們問我：你印堂發(fā)亮，膚白紋少，雙手皮膚光滑，有什么養(yǎng)顏秘訣?
我有美容秘訣嗎?我可從來沒有把自己與美容扯上關系，反倒我身上有很多男人的惡習，譬如喝酒嗜煙，喜歡熬夜。如果硬要將我皮膚與“美容秘訣”扯上關系，我倒是有多年來養(yǎng)成的一些生活習慣，不知道與“保養(yǎng)得好”有無聯(lián)系，僅供參考。
首先，我喜歡吃豬腳，而且特別喜歡吃清燉豬腳。俺老媽常在燉豬腳中擱一些白皮花生米和苡米，放一點點精鹽，不放任何佐料。或者是在豬腳中燉一鍋白蘿卜，那湯鮮得不得了，豬腳香得不得了。這道菜我吃了十多年竟沒吃厭。不是為了美容，而是因為好吃。后來據(jù)某營養(yǎng)學家介紹，鮮豬蹄中含有豐富的蛋白膠原質，對人體皮膚具有增強彈性、防老抗衰的作用，特別是配以苡米、花生、蘿卜、湖藕一起燉，美顏效果更好。
其次，我喜歡吃辣，已達到無辣不吃飯、越辣越過癮的“境界”。辣后的結果，如同洗了一場桑拿，滿頭滿身的冒汗，出汗有個最大的好處，就是能將體內的毒素排泄，能消除毛細血管汗腺內的污漬。還要感謝老媽，她老人家專門為我腌制了一罐“壇子菜”，里面有泡辣椒、姜片、萵筍腦殼等，飯后嚼上幾個泡辣椒，渾身發(fā)熱發(fā)汗，美美洗一個熱水澡，勞頓一天的身體像得到一次涅盤。
第三，每天晚餐適量飲一小杯保健酒或干白干紅葡萄酒之類，不要過量，這些酒對促進血液循環(huán)大有好處。特別是干類葡萄酒，在小酒杯中放一粒優(yōu)質話梅，慢啜著看一本好書或撰一篇美文，然后在微醺中進入夢鄉(xiāng)，絕對可以幫助睡眠質量的提高?！八煤茫つw就好!”這句話對男人一樣適用。
最后還有一個“秘訣”，雖羞于啟齒但絕對管用：若干年前本人皮膚開裂，發(fā)現(xiàn)女兒用的一瓶兒童護膚霜，就胡亂抹一砣到手上，此后每次洗完臉我都“揩一點油”，這一用就七八年。最近在某報上看到一則報道，如今不少成年人看中了兒童護膚霜溫和細膩、酸性堿性都不強、對皮膚刺激小的特點，而把兒童護膚品作為首選?？磥?，俺的“老白臉”，與長期偷搽兒童霜也有一定關系。
中華民國時期的第一夫人宋美齡享年104歲，她是如何美容養(yǎng)顏長命百歲的？人們一直都在尋找可以使自己的容顏和壽命維持更長久的方法，小編找到宋美齡的美容養(yǎng)顏經(jīng)，和大家一起分享下。
一、全身按摩消除疲勞
起初宋美齡在感到疲勞的時候就會請來侍女幫自己按摩，之后她會請來專業(yè)的按摩師為自己按摩，一直持續(xù)到宋美齡去美國治病，她要求按摩師為自己按摩全身的穴位，如果有一天沒有進行按摩，就會產生失眠、情緒不佳等情況。
宋美齡已經(jīng)把按摩養(yǎng)生了一種生活習慣，并且堅持每天進行，我們也可以根據(jù)自身情況來制定一套最為合理的按摩方式，每天進行至少半個小時的按摩。
二、足部按摩緩解胃病
宋美齡的胃部不太好，但是在經(jīng)過一段足部按摩后病情有所好轉，所以足部按摩從上個世紀60年代初就已經(jīng)成為宋美齡按摩程序中的必要一步。
足底有很多連接身體相應部位的穴位，經(jīng)常進行按摩可以治療一些疾病，可起到保健作用。另外當人體某個器官出現(xiàn)了生理變化，在足部反射區(qū)中會最先做出反應，提醒人們需要多要注意。按摩足部的穴位和反射區(qū)，還可以起到調節(jié)氣血、疏通經(jīng)絡的作用。
三、背部按摩促進血液循環(huán)
宋美齡是因為她的母親在晚年時經(jīng)常得病才開始接觸按摩的，一位牧師建議她用按摩的方式來減輕母親的疼痛，背部有許多具有保健養(yǎng)生的穴位，在生病時按摩相應的穴位可以起到幫助治愈疾病的作用。
在脊柱周圍的神經(jīng)與人體的內臟有著密切的關聯(lián)，經(jīng)常按摩這些相應的穴位，可以起到緩解病情的作用。在按摩的過程中要學會如何促進血液循環(huán)，刺激神經(jīng)末梢，有效的按摩可促進細胞的新陳代謝。
四、胸部按摩可增強免疫力
當宋美齡了解了一些按摩的知識后，就開始為自己的胸部進行按摩，醫(yī)書上說，胸腺可以分泌出對女性健康很有益處的胸腺素，可以增強身體的抵抗力。
胸腺的發(fā)育與免疫功能有關，它是免疫細胞的發(fā)源地，并且胸腺分泌出來的胸腺素具有增強身體勉勵力的作用，所以，可以以順時針或逆時針的順序對乳腺進行按摩，可起到很好的保健作用。
如何美容養(yǎng)顏？不知道的話就來借鑒一下宋美齡的養(yǎng)生秘方吧，做個百歲美人。
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