三七山楂粥——健脾胃助消化
調(diào)節(jié)脾胃養(yǎng)生粥。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！鄙钤絹碓胶茫藗冊絹碓阶⒅仞B(yǎng)生，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。積極而有效的飲食養(yǎng)生是如何進行的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細地整理了以下內(nèi)容《三七山楂粥——健脾胃助消化》，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
山楂這種美味的食物是我們許多的朋友們都非常喜歡吃的，山楂吃起來酸酸甜甜的，尤其是我們女性朋友們更是非常喜歡吃山楂的，其實山楂也是可以做成粥來食用的，比如將山楂和三七搭配起來做成粥，不僅非常的好吃，還能夠幫助我們有效的促進身體的健康，下面我們來看看三七山楂粥的做法。
三七山楂粥
三七山楂粥作為一種常見的養(yǎng)生粥，是許多的老年人的最愛，很多的老年朋友們經(jīng)常會做著食用一些三七山楂粥，其實三七山楂粥的做法并不難，大米洗凈，入清水泡發(fā)，備用;大山楂洗凈;三七洗凈，打碎備用;青菜洗凈，切碎。鍋置火上，加入清水，放入大米，以大火煮開。加入山楂煮至濃稠，下入青菜和三七粉，調(diào)入鹽即可。
三七山楂粥的功效與作用
山楂具有健脾開胃、消食化滯、活血化痰、降壓降脂、強心的功效。三七又名金不換、田七。具有止血散瘀、消腫止痛的功效，三七中含有多種皂苷，超量易發(fā)生中毒。大米具有補中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效，這些就是關(guān)于三七山楂粥中的一些食材的功效，其實三七山楂粥的功效也是非常不錯的，經(jīng)常食用一些三七山楂粥，可以起到非常好的活血化瘀、開胃消食的作用，并且對于我們?nèi)梭w的脾胃健康也是非常的有幫助的。
相信大家現(xiàn)在對于三七山楂粥的做法也是有了一定的了解，所以我們大家在生活中就是可以經(jīng)常做著吃一些三七山楂粥的，對于我們?nèi)梭w的健康是非常的有好處的，因為三七山楂粥補不僅營養(yǎng)價值非常高，并且經(jīng)常食用一些三七山楂粥，還能夠有效的調(diào)理我們的身體，對于預(yù)防一些病癥也是有幫助的。
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寶寶們的飲食都是非常重要的，一定要多加重視起來的，不然的話就會讓自己寶寶的胃腸道成長發(fā)育變得不是那么好的，所以說就可以多吃一些健脾胃和助消化的粥，因為半流質(zhì)的食物本身就是有助于消化的，不會讓寶寶的胃腸道消化有任何的負擔(dān)，所以說家長們都可以嘗試給自己的寶寶吃的。
甜漿粥
大米50克洗凈與新鮮豆?jié){500克同煮粥，加白糖少許，可供早晚餐溫?zé)岱场?/p>
大豆有寬中益氣，利大腸，潤澤肌膚的功效，豆?jié){的營養(yǎng)價值更為豐富，并易消化吸收。
本粥除起潤膚的作用外，對體虛久嗽、便秘等癥亦有良效。
脊肉粥
取脊肉50克洗凈切小塊，用少許油炒后與粳米50克、適量水同煮成粥，加食鹽少許調(diào)味，早晚空腹食用。
《隨息成飲食譜》載，豬肉補腎液，充胃汁，滋肝陰，潤肌膚，利二便，止消渴，起洭羸。
豬脊肉的特點是色白面嫩，含有豐富的維生素C、B1.B2等多種具有美容作用的營養(yǎng)成分。
本粥除體虛面色不悅之人食外，平素健康之人常喝此粥，有防皺除皺的作用。
番薯粥
取番薯100克洗凈切小塊，與粳米150克及適量水同煮成粥，作早晚餐食用。
番薯是人們常食之佳蔬。
《綱目拾遺》載，番薯可“補中、和血、肥五臟”。中醫(yī)認(rèn)為，脾為氣血生化之源，能將水谷化生為氣血，滋養(yǎng)榮潤面部肌膚，使人容光煥發(fā)。
本粥便據(jù)其健脾胃，和氣血之功，來達到潤膚悅色之效果。
胡蘿卜粥
取胡蘿卜100克洗凈切小丁，與粳米100克同煮成粥，早晚空腹食用。
胡蘿卜素有“小人參”之稱?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實胡蘿卜營養(yǎng)豐富，除含維生素B1.B2外，還含有胡蘿卜素，可在人體內(nèi)很快轉(zhuǎn)化為維生素A，能潤滑皮膚，防止皮膚老化。常食能減少頭屑，而且可生發(fā)。
該粥對防止面部皮膚干燥、老化，較為有效，也適宜于老人食欲不振或消化不良等癥。
熟地粥
取熟地20克用紗布包好與適量水煮20分鐘后，揀出紗包，下粳米50克煮成粥，下冰糖稍煮即可服用。
本粥常食能補中氣，壯筋骨，通血脈，益精氣，和五臟，有輕身美顏，聰耳明目的作用，對肌肉消瘦者適宜。
棗仁龍眼粥
將酸棗仁15克、龍眼肉15克切小粒，與粳米50克一同入鍋加適量水煮成粥，加紅糖5克拌勻，作晚餐服用。
二藥相配為粥，長期食用可使人容顏減皺，肌膚光滑。對思慮過度、勞傷心脾、暗耗陰血所致的面容萎黃失澤及心悸怔忡、健忘失眠亦適宜。老年人常食，有利于健康長壽。
雞肉是我們生活中經(jīng)常吃的一種肉食，它的營養(yǎng)價值高，而且含有的脂肪和熱量也是比較低的，所以受到了人們的喜歡。雞絲粥是常見的一種食用方法，好消化好吸收的呢，來看看雞絲粥的做法，以及它的營養(yǎng)價值。
雞絲粥
基本材料
米1杯、雞胸肉半塊、胡蘿卜半根、蔥2根、高湯7杯、A料:醬油1大匙、淀粉1茶匙、水少許、B料:鹽1小匙、雞粉半小匙、胡椒粉、麻油少許
A料:醬油1大匙、淀粉1茶匙、水少許。
B料:鹽1小匙、雞粉半小匙、胡椒粉、麻油少許。
制作方法
1、米洗凈、浸泡約30分鐘，加入高湯熬煮。
2、雞胸肉切絲，以A料腌10分鐘。胡蘿卜切絲，蔥切末。
3、起油鍋，炒熟雞絲、胡蘿卜絲，加B料調(diào)味后，倒入粥內(nèi)即可。食用時撒上蔥末。
雞肉含水分、蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、尼克酸，尚有維生素A、維生素C、維生素E、氧化鐵、氧化鎂、氧化鈣、鉀、鈉、氯、硫、全磷酸、膽固醇等，并含3一甲基組氨酸。
雞肉能幫助補脾，滋補血液，補腎益精。主治脾胃陽氣虛弱，飲食減少，脘部隱痛，嘔吐泄瀉，疲乏無力等;肝脾血虛，頭暈?zāi)堪担嫔S，產(chǎn)后缺乳等;腎精不足，腰酸膝軟，耳鳴耳聾，小便頻數(shù)，精少精冷等。雞肉含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，這樣的雞肉粥可以有補腎養(yǎng)顏的作用，而且還能緩解頭暈啊或者是氣血不足等情況，對于男性出現(xiàn)的少精或者是腰酸背痛有一定的調(diào)理的效果。
雞絲粥的具體的制作的方法和步驟，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，食物的營養(yǎng)價值是豐富的，所以我們要利用起來，維護自己的健康，這樣的一道食譜健脾胃緩解乏力助消化，平時要懂得一些搭配技巧，這樣可以補充豐富的營養(yǎng)素，維持健康。
驢肉大家都吃過的吧，小編家鄉(xiāng)是盛產(chǎn)驢肉的，最著名的小吃就是驢肉火燒，香酥可口，味道味道鮮美，驢肉的營養(yǎng)價值是很高的，高蛋白低脂肪低膽固醇飲食，吃法也是有很多的，下面介紹驢肉白蘿卜粥的做法。
驢肉白蘿卜粥
驢肉白蘿卜粥所需材料
主要食材驢肉 白蘿卜 大米 姜絲 料酒 鹽 味精 麻油
驢肉白蘿卜粥的做法
1驢肉洗凈切片，用鹽、料酒稍腌;白蘿卜洗凈切塊;大米稍浸泡。
2鍋內(nèi)加適量清水大火煮沸，下入大米、白蘿卜、姜絲，改中火熬煮。
3待米粒熟軟，加入驢肉，粥熟加鹽、味精調(diào)味，淋麻油即可。
驢肉白蘿卜粥的功效與作用
驢肉口感好、營養(yǎng)高，是高蛋白、低脂肪、低膽固醇的肉類，其中8種人體必需氨酸和10種非必需氨基酸的含量都十分豐富，與白蘿卜一起熬煮成粥，具有滋陰理氣，和血安神的功效。驢肉具有補氣養(yǎng)血、滋陰壯陽、安神除煩、補虛養(yǎng)身的功效。白蘿卜具有下氣、消食化積、滋陰潤肺、解毒生津，利尿通便的功效。這樣的粥品有好消化助消化的作用，而且還可以滋陰理氣，對于安神補血來說是不錯的選擇，同時也是不錯的健脾養(yǎng)胃的好選擇。補虛養(yǎng)血，強筋健體。
驢肉白蘿卜粥的做法，大家是不是有種動心的感覺呢，食物其實還是很神奇的，不同的搭配營養(yǎng)價值不同，而且還可以讓人們感覺到健康的存在，高蛋白低脂肪好消化健脾胃。所以說食物要相互搭配才健康，上面的這道美食趕緊學(xué)起來吧。
決明子是一種比較常見的藥材，其實決明子不僅可以用來治療一些疾病，也是可以泡茶飲用的，一般我們可以將決明子和山楂搭配起來泡茶飲用，味道是非常不錯的，比如決明子山楂減肥茶還具有非常不錯的減肥和保健功效，下面我們就來一起詳細的看看決明子山楂減肥茶的沖泡方法和功效。
決明子山楂減肥茶
將山楂、陳皮、甘草冷水浸泡5分鐘去除灰塵。用開水溫燙茶杯，瀝干水分，以提高茶具溫度使茶葉沖泡后溫度相對穩(wěn)定。將決明子、山楂、陳皮、甘草一起放入杯中，沖入沸水后蓋上蓋子，大概需要悶泡十分鐘左右的時間就可以引用了，決明子山楂減肥茶的味道是非常香的，我們很多的朋友們都比較喜歡飲用決明子山楂減肥茶。
決明子山楂減肥茶的功效與作用
決明子清熱明目、利水通便，而且決明子中含有低聚糖，能降壓降膽固醇。山楂味酸澀，能夠增強食欲、改善睡眠、調(diào)脂降壓，使人延年益壽，故也被視為“長壽食品”。陳皮味道辛苦，有著很好的燥濕化痰，治療便秘的功效，另外由于脂肪含量不高，而碳水化合物含量高，故也有很好的減肥效果。這些就是關(guān)于決明子山楂減肥茶中一些食材的功效介紹，其實決明子山楂減肥茶的功效也是非常多的，決明子山楂減肥茶具有健脾胃、助消化的作用，經(jīng)常飲用一些決明子山楂減肥茶，對于我們?nèi)梭w的腸胃的健康是非常的有幫助的，并且還能夠幫助我們起到增強食欲和預(yù)防消化不良的作用。
我們已經(jīng)了解了決明子山楂減肥茶的沖泡方法了，所以我們以后在生活中就是可以經(jīng)常性的飲用一些決明子山楂減肥茶的，當(dāng)然，決明子山楂減肥茶的味道也是非常不錯的，并且經(jīng)常飲用還能夠促進我們?nèi)梭w的健康，尤其是我們想要減肥的朋友們，適當(dāng)?shù)娘嬘脹Q明子山楂減肥茶減肥效果也是非常不錯的。
小茴香大家都吃過的吧，是一種很常見的調(diào)味品，可以有促進食欲的作用，還可以起到很好的助消化的效果，小茴香的好處有很多，食用的方法也比較多，來看看這道可以補肝補腎的茴香青菜粥的做法吧。
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素B1、B2、C、pp、胡蘿卜素、膳食纖維
適宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
陰虛火旺、肺胃有熱者禁服茴香
所需材料
大米100克、茴香5克、青菜適量、鹽2克、胡椒粉2克
茴香青菜粥的做法
1大米洗凈，清水浸泡半小時;青菜洗凈，切絲。
2鍋內(nèi)適量清水煮沸，放入大米煮至米粒熟軟。
3加入茴香同煮至熟，再入青菜，以小火煮至濃稠狀，調(diào)入鹽、胡椒粉拌勻即可。
茴香青菜粥的功效與作用
茴香具有溫腎散寒，和胃理氣的功效，主治寒疝，少腹冷痛，腎虛腰痛，胃痛，嘔吐等。青菜具有活血化瘀、散血消腫、寬腸通便、降低血脂的功效。大米具有補中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。茴香青菜粥此粥具有溫補肝腎、理氣散結(jié)、活血化瘀、潤腸通便、健脾養(yǎng)胃的功效。這樣的一款粥品可以敲很好的健脾胃的作用，對于滋補五臟來說效果不錯，而且還可以有很好的補肝腎的效果呢，對于提高免疫力有好處，還可以有潤腸通便的效果哦，大家可以試試。
茴香青菜粥是一道可以健脾胃的粥品，很容易消化和吸收。這樣吃可以補充玉蛋白質(zhì)和脂肪，而且還有維生素和礦物質(zhì)。山藥也有健脾養(yǎng)胃的作用，是可以補虛的，所以是很不錯的營養(yǎng)搭配，大家可以放心食用。
韭菜是一種很常見的食材類型，而且一種具有潤腸通便的效果。韭菜可以有潤腸的效果，還可以有促進食欲的作用和效果的哦。韭菜和很多的食物都可以一起吃的哦，今天介紹韭菜炒蛋的做法，可以有很好的健脾胃助消化的效果哦。
韭菜炒蛋
食療功效:增進食欲、潤腸通便、補腎壯陽、溫中下氣、益肝健胃、健腦益智
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、多種維生素、膳食纖維、胡蘿卜素、卵磷脂、鈣、鐵、磷、鋅
適宜人群:一般人群皆可食用，尤其適宜便秘、產(chǎn)后乳汁不足女性、寒性體質(zhì)者
禁忌人群:陰虛火旺、有眼病和胃腸虛弱的人不宜多食
所需材料
主要食材韭菜、雞蛋、鹽、植物油
做法
1將韭菜洗凈，切長段;雞蛋打入碗中攪散。
2鍋內(nèi)倒油燒至六成熟時，倒入雞蛋液，炒至小團塊時盛出。
3鍋內(nèi)倒油燒熱，放入韭菜，大火快炒，放鹽，快熟時倒入雞蛋，翻炒幾下即可。
功效與作用
韭菜具有增進食欲、益肝健胃、散瘀活血、潤腸通便、護膚明目、補腎壯陽、調(diào)經(jīng)散寒的功效。雞蛋補充人體所需的蛋白質(zhì)和氨基酸，同時還有健腦益智的功效。此菜具有增進食欲、潤腸通便、補腎壯陽、溫中下氣、益肝健胃、健腦益智的功效。韭菜和雞蛋的搭配可以起到很好的補充蛋白質(zhì)和營養(yǎng)的作用，而且還可以有促進新陳代謝的效果哦，同時也可以有促進食欲的功效呢。
關(guān)于韭菜炒蛋的做法大家都學(xué)會了吧，艾葉是一種中藥材，而且有豐富的營養(yǎng)價值，具有健脾胃健腦益智助消化的作用而且還可以讓你的身體保持一個平衡的狀態(tài)，搭配雞蛋一起食用，很健康，而且有促進代謝的作用。
蜂蜜，大家都吃過的吧，而且營養(yǎng)物質(zhì)還是比較豐富的哦，它可以有促進食欲的作用，蜂蜜可以有潤腸通便的效果哦。蜂蜜可以有促進消化的作用，你脂肪蜂蜜應(yīng)該如何食用的嗎，下面的這道蜂蜜紅棗山藥就是不錯的健脾胃的食療方法。
蜂蜜紅棗山藥
食療功效:健脾養(yǎng)胃、生津潤肺、滋陰補陽、利尿通便
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、瓜氨酸、碳水化合物、維生素A、C、E、胡蘿卜素、脂肪、糖類、膳食纖維、鈣、鐵、磷等
適宜人群:一般人群皆可食用
所需材料
主要食材西葫蘆、山藥、紅棗、蜂蜜
蜜汁紅棗山藥的做法
1將西葫蘆、山藥去皮洗凈，切丁，沸水汆燙，瀝干;紅棗洗凈，去核。
2接著把西葫蘆、山藥、紅棗放入碗中，再放入鍋中蒸熟。最后調(diào)入適量蜂蜜，攪勻即可。
功效與作用
西葫蘆具有清熱利尿、除煩止渴、潤肺止咳、消腫散結(jié)的功效。山藥具有補脾養(yǎng)胃、生津益肺、滋陰補陽、壯腎排毒和增強新陳代謝的功效。紅棗具有補血養(yǎng)肝、養(yǎng)血安神、健脾和胃、補中益氣、滋陰補陽的功效。此菜具有增進食欲、健脾養(yǎng)胃、生津潤肺、滋陰補陽、清熱利尿、潤腸通便的功效。這樣的食療方法可以有滋陰的效果，對于養(yǎng)肝明目來說效果不錯。而且還可以有提高人體免疫力的效果呢，對于促進新陳代謝有好處，同時也可以提高體質(zhì)，對于氣血不足，經(jīng)常上火的人群來說可以有效的得到調(diào)理。
關(guān)于蜜汁紅棗山藥上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，食物的營養(yǎng)價值是豐富的，降壓降糖排毒促進食欲。所以我們要利用起來，健脾胃助消化利尿通便，這樣可以補充豐富的營養(yǎng)素，維持健康。
肉食的種類有很多，我們經(jīng)常吃的牛肉，大家一定很喜歡的吧，口感好，而且肥肉少，蛋白質(zhì)多，是一種低脂肪高蛋白低熱量的一種飲食，而且還可以增強骨質(zhì)，健脾養(yǎng)胃，如何食用呢，牛肉食用方法有很多，來看看胡蘿卜炒牛肉的具體的做法吧。
胡蘿卜炒牛肉
食療功效:增強體力、健胃消食
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、淀粉、脂肪、維生素A、B1、B2、花青素、胡蘿卜素、鉀、鈣、鐵、磷
適宜人群:一般人群皆可食用，尤其適合貧血患者
胡蘿卜炒牛肉所需材料
主要食材牛肉.胡蘿卜.洋蔥.鹽.胡椒粉.香油.蔥段
胡蘿卜炒牛肉的做法
1牛肉洗凈切薄片，用胡椒粉拌勻，靜置10分鐘;胡蘿卜洗凈切片;洋蔥洗凈切碎。
2油鍋置火上，燒至六成熱，倒入牛肉炒至變色，再放入洋蔥、胡蘿卜炒至熟。
3加鹽、胡椒粉炒勻，淋入香油，起鍋前倒入蔥段翻炒1分鐘即可。
胡蘿卜炒牛肉的功效與作用
牛肉具有補脾胃、補血、強筋骨和消水腫等功效。胡蘿卜具有健脾養(yǎng)胃、清熱解毒、保護眼睛、降氣止咳、滋潤皮膚、促進新陳代謝的功效。洋蔥具有增進食欲、促進消化、降壓降脂降糖、延緩衰老、防癌抗癌的功效。胡蘿卜炒牛肉此菜具有增強體力、健脾養(yǎng)胃、助消化、補血強身、保護眼睛、促進新陳代謝的功效。牛肉和胡蘿卜搭配的話可以補充豐富的維生素和礦物質(zhì)，增強體質(zhì)，促進食欲，而且還可以保護眼睛的哦，對于促進新陳代謝有一定的效果，而且還可以強筋骨，大家可以經(jīng)常食用的哦。
關(guān)于胡蘿卜炒牛肉的方法，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，相信大家對這些小常識也有了一些了解了吧，保護眼睛助消化健脾胃增強體質(zhì)。多吃一些有營養(yǎng)的食物，緩解壓力的方法也要利用上，這樣會更健康。
豬肚大家都吃過嗎，就是豬的胃，它的營養(yǎng)物質(zhì)豐富，而且還可以有很好的保健的作用和效果。豬肚有以形補形的作用和特點的哦，可以有健脾胃的呢，豬肚如何食用呢，來看看這道芹菜爆豬肚的做法吧，可以養(yǎng)心安神。
芹菜爆豬肚
食療功效：健脾和胃、養(yǎng)心安神
營養(yǎng)價值：鈣、鉀、鈉、鎂、鐵、維生素A、維生素E、蛋白質(zhì)
適宜人群：適宜脾胃虛弱，失眠心煩、記憶力減退，高血壓等患者
禁忌人群：高血脂患者忌食
所需材料
主要食材豬肚、芹菜、紅椒、鹽、醬油、雞精、豆鼓、淀粉
做法
1豬肚洗凈切絲，用鹽、醬油、淀粉、抓勻上漿;芹菜洗凈留梗切段;紅椒洗凈切絲。
2鍋置火上，注油燒熱，下肚絲、芹菜、紅椒快炒。
3放入豆鼓辣醬炒出香味，調(diào)入鹽、醬油炒勻，加入雞精即可。
功效與作用
豬肚具有補虛損、健脾胃的功效，適用于氣血虛損、身體瘦弱者食用。芹菜具有降壓降糖補鐵鋅等功效，它的蛋白質(zhì)含量極高，更含有豐富的胡蘿卜素和多種維生素。芹菜爆豬肚具有補益腸道、健脾養(yǎng)胃、益氣固脫、鎮(zhèn)靜安神、補充營養(yǎng)等作用。豬肚和芹菜一起吃，可以有健脾胃的作用，而且還可以有很好的緩解體質(zhì)虛弱的選擇，對于腸胃不好啊或者是食欲不振有很好的調(diào)理的作用和效果。
芹菜爆豬肚大家也都學(xué)會了吧，而且還可以緩解燥熱，清火去燥有一定的好處和功效哦，滋補五臟健脾清熱去火，同時增強免疫力，養(yǎng)心安神健脾胃助消化，對健康是有好處的哦。是一道很有營養(yǎng)的食譜類型哦。
我們每天都在吃不同種類的食物，食物的不同營養(yǎng)物質(zhì)也是不一樣的哦。花椰菜大家都很熟悉的吧，是一種很常見的食材，它可以補充纖維素，具有清熱解毒去火的作用，還可以潤腸通便的哦，今天介紹的這道辣椒炒花椰菜就是不錯的選擇哦。
辣椒炒花椰菜
食療功效:潤肺止咳、健脾開胃、補腎填精
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、維生素A、B族維生素、維生素C、胡蘿卜素、辣椒素、類黃酮、鈣、磷、鐵
適宜人群:一般人群皆可食用，尤其適合消化不良、食欲不振者
所需材料
主要食材花菜、紅辣椒、蔥、香油、鹽、味精
做法
1花菜洗凈切塊，焯水后，瀝干。
2蔥洗凈，切成蔥花;紅辣椒洗凈切粒。
3鍋燒熱放油，油燒熱時加紅辣椒和蔥花爆香，然后放進花菜炒，炒至熟，放醬油、鹽、味精，炒勻，裝在燒熱的瓦片上即可。
功效與作用
花菜具有補腎填精、健腦壯骨、補脾和胃、潤肺止咳、抗癌防癌、調(diào)節(jié)免疫力的功效。紅椒具有溫中健胃、散寒燥濕、抗老化、預(yù)防心血管疾病、促進新陳代謝的功效。瓦片花菜此菜具有潤肺止咳、健脾開胃、補腎填精、抗癌防癌、調(diào)節(jié)免疫力的功效?；ㄒ撕屠苯芬黄鸪?，可以有抗氧化的作用，還可以預(yù)防心血管疾病的發(fā)生，對于開胃健脾有好處，還可以有健腦壯骨的作用，對于潤肺止咳，提高免疫力有好處，而且還可以提高免疫力的呢，是不錯的養(yǎng)生保健的效果，大家可以經(jīng)常吃這樣的食譜類型哦。
關(guān)于辣椒炒花椰菜的做法和它的營養(yǎng)價值，大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以讓你的胃口大開，補氣補血安神，清熱解毒健脾胃助消化，而且還可以有健腦益智的作用哦。是不錯的養(yǎng)生食譜，可以經(jīng)常食用。
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