珍珠長糯米丸子——補中益氣促進(jìn)腸胃
腸胃養(yǎng)生秘訣。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運動延生！社會不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會性的話題，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時也是養(yǎng)心。就飲食養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“珍珠長糯米丸子——補中益氣促進(jìn)腸胃”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
珍珠長糯米丸子是非常有營養(yǎng)的一種食物，在其中的各種營養(yǎng)物質(zhì)含量都是非常豐富的，而且我們經(jīng)常吃珍珠長糯米丸子還能很好的改善腸胃的不適，而且珍珠長糯米丸子也是非常健康的一種食物，在平時很適合去多吃，下面就讓我們看看珍珠長糯米丸子的做法。
珍珠長糯米丸子的材料
長糯米適量，青蘆葉50克，雞蛋1個，蝦子適量，淀粉適量，料酒1大匙，精鹽2/3小匙，味精1/2小匙。
珍珠長糯米丸子的做法
首先我們需要把制作和烹飪的時候需要的材料準(zhǔn)備好，然后先把長糯米洗凈，放入水中浸泡12小時，瀝干備用;雞蛋打入碗內(nèi)，濾去蛋清，只需要用蛋黃就可以進(jìn)行烹飪了。然后將青蘆葉放入開水中焯一下，洗凈，鋪在小蒸籠內(nèi)。將豬肉洗凈剁成茸，放入碗內(nèi)，加料酒、精鹽、味精、蛋黃、蝦子、淀粉攪拌均勻成餡;然后把肉餡擠成核桃大小的丸子，每個丸子上滾上一層糯米，然后放在蒸籠內(nèi)。把蒸籠放在沸水鍋上，大火蒸20分鐘，這時候就完全成熟了，我們就可以開始吃了。
珍珠長糯米丸子的食用功效
珍珠長糯米丸子是很多人都愛吃的食物，是吃起來味道以及口感都很不錯的，所以很多人都愛吃，而且不僅吃起來的味道好，最重要的還是吃珍珠長糯米丸子養(yǎng)生效果也很強(qiáng)，長糯米的主要功能是溫補脾胃，所以對中氣虛脾胃弱者有很好的補益作用，我們經(jīng)常吃就能很好的改善腸胃的不適情況了，同時長糯米可以幫助消化，也有安神的作用，能夠緩解疲勞和頭昏眼花的癥狀，如果想要讓我們健康，那么這種食物就要多吃。
珍珠長糯米丸子是很多人都會愛吃的，常吃就能有效促進(jìn)我們健康，不僅對腸胃健康會有幫助，而且還能很好的促進(jìn)消化，所以大家在平時就應(yīng)該堅持服用珍珠長糯米丸子，這樣自然對健康有幫助，是很適合我們在平時多吃的美食。
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說到栗子，這是我們大家在生活中都比較熟悉的食物了吧，這對于很多人來說都是喜歡吃的了，而豬肉也是我們經(jīng)會吃到的食物了，我們可以把栗子和豬肉搭配在一起吃了，可以烹飪成美味可口的栗子燒肉，下面就讓我們一起看看栗子燒肉如何烹飪吧。
栗子燒肉的材料
栗子、豬肉、醬油、紹酒、蔥結(jié)、姜片、精鹽、糖。
栗子燒肉的做法
首先，準(zhǔn)備好所需要的材料。將豬肉切成2厘米見方的小塊，用刀在板栗的頂端輕輕的砍一刀，逐一砍了之后放在沸水中稍煮片刻，撈起即趁熱剝?nèi)ネ鈿?，待用。然后，將炒鍋置火加熱，倒入肉塊，加入醬油、紹酒、蔥結(jié)、姜片等調(diào)味品，燒至肉塊上色后，隨即加入湯水淹過肉面，待沸再改用小火燒至肉皮微酥，倒入板栗拌和，繼而再用小火燒煮至肉塊，板栗熟酥，加入精鹽和糖，用旺火收緊鹵汁起鍋裝盤即可。
栗子燒肉的功效
栗子燒肉是我們大家在生活中常吃的食物了，是我們經(jīng)會吃到的一道美味的家常菜了，很多人都是特別喜歡吃栗子燒肉了，而且營養(yǎng)價值也是同樣很出色的了，栗子和豬肉都是很不錯的美味食物了哦，首先豬肉能為人類提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必需的脂肪酸，能提供血紅素鐵和促進(jìn)鐵吸收的半胱氨酸，對于缺鐵性貧血的癥狀有一定的改善作用。再者，板栗富含維生素B1、B2，是很多糧食都不能比擬的，而且板栗的含鉀量比蘋果要豐富多了，如果你的脾胃不是很好，腹瀉的話都可以吃吃這道菜哦，除了補血之外，還可以健脾胃、益氣、補腎呢，因此我們大家就不能錯過了這道美味栗子燒肉。
栗子燒肉對于我們大多數(shù)人來說都喜歡了，這是很不錯的一種家常菜了，我們經(jīng)常吃栗子燒肉是可以有效保健身體健康的了，上面就給大家介紹了栗子燒肉的情況，我們完全可以通過吃栗子燒肉來保健，因此大家不要錯過哦。
刀豆是比較好的一種蔬菜，在平時很多人都會愛吃這樣的食物，吃起來對我們健康是有好處的，而且我們吃刀豆的時候也會有比較多的吃法，而刀豆燒肉就是非常不錯的選擇，那么具體我們?nèi)绾芜M(jìn)行烹飪比較好，下面就讓我們一起看看刀豆燒肉的吃法。
刀豆燒肉的材料
刀豆300g，油適量，鹽適量，燒肉適量。
刀豆燒肉的做法
首先我們需要準(zhǔn)備好材料，然后我們就可以選擇將刀豆摘好，并用清水清洗干凈，然后把刀豆切小段。然后再將燒肉切成小塊，準(zhǔn)備好，待用。這時候我們就可以選擇將鍋燒熱，然后下油，起油鍋。等到油熱之后，這時候就可以選擇把燒肉倒進(jìn)去鍋里翻炒。需要注意的是，肥的燒肉和瘦的燒肉要分開放入鍋。鍋燒熱后放入肥肉，直到煸出油，再放入瘦肉。然后我們在往鍋里加刀豆翻炒。然后我們再往燒肉和刀豆里面加鹽翻炒。同時還可以加水適量，待水燒開到收湯。等到水燒開后，加入適量雞精炒勻，我們就可以開始吃了。
刀豆燒肉的食用功效
刀豆燒肉對大家來說是比較熟悉的，在平時很多人都會喜歡吃這樣的食物，對大家健康也有幫助，在平時經(jīng)常吃刀豆燒肉可以很好的補充營養(yǎng)，對我們健康也有意義，首先刀豆燒肉有的蛋白質(zhì)，淀粉，灰分，可溶性糖，類植物，纖維素，維生素A、維生素B、維生素C等多種維生素和鈣、磷等多種礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，而且我們吃刀豆可以補充鈣，有助于促進(jìn)骨骼和牙齒的健康發(fā)育，保護(hù)骨骼和牙齒的健康，還可健腦益智和維持免疫系統(tǒng)的正常，對我們保護(hù)骨骼健康是有幫助的，而豬肉的營養(yǎng)價值也很有營養(yǎng)，特別對我們補血益氣是非常有好處的，是大家很適合吃的。
上面給大家介紹了刀豆燒肉的一些情況，可以發(fā)現(xiàn)刀豆燒肉吃起來的味道非常不錯，對我們健康也有幫助，所以大家應(yīng)該合理吃刀豆燒肉才行，上面介紹了刀豆燒肉的一些情況，大家應(yīng)該學(xué)會合理的吃刀豆燒肉，這樣有助于我們健康。
每一種食物都應(yīng)該有它的搭配方法，食物相互搭配的話才能讓身體保持一個健康的狀態(tài)。核桃和什么食物一起吃比較好?和紅薯一起煮飯，促進(jìn)食欲，補氣血，來看看這道紅薯核桃飯的做法。還能有潤腸通便的功效。
食療功效:補中益氣、促進(jìn)食欲、健胃消食、潤腸通便、健腦益智
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、維生素、脂肪、淀粉、多種纖維素、氨基酸、鈣、鉀、鐵、錳、鋅、銅
適宜人群:一般人群皆可食用
紅薯核桃飯所需材料
主要食材大米、紅薯、胡蘿卜、核桃粉、香油、海帶湯
紅薯核桃飯的做法
1、將紅薯的外皮去除掉，隨后洗凈，切丁備用。
2、將胡蘿卜的外皮去除，并洗凈切丁備用。
3、隨后將大米淘洗干凈，并放入水中浸泡一段時間。
4、等大米泡好之后，放入適量的水，并將紅薯、胡蘿卜放入。
5、等飯做好字后，將海帶湯、核桃粉倒入，繼續(xù)加熱，吃的時候加上香油就可以了。
紅薯核桃飯的功效與作用
紅薯核桃飯大家有沒有嘗試過呢?它對人體有一定的健康作用，可以補中益氣、促進(jìn)食欲、抗癌防癌等等的功效。紅薯中的粗纖維可以促進(jìn)腸胃的蠕動速度，從而有潤腸通便的作用。并且還能補充血氣，可以預(yù)防貧血。核桃可以滋養(yǎng)皮膚，讓臉色變得更加紅潤，并且還能健腦，上班族們不要錯過，還有一個特殊的功效就是抗癌防癌。大米更是能健脾健胃，解除人們的煩躁感。所以這幾道食材在一起，可以滋補人們的內(nèi)臟，可以起到強(qiáng)身健體的功效。
紅薯核桃飯的制作方法，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，這樣的一道養(yǎng)生的食譜可以有補中益氣的作用，對于強(qiáng)身健體來所有一定的好處，而且也可以有滋潤肌膚的功效，經(jīng)常食欲不振的人群可以選擇紅薯核桃飯，來調(diào)理自己的腸胃。
泥鰍大家都吃過，是一種溫補作用的食材類型，而且營養(yǎng)物質(zhì)比較高，它可以有補虛勞的作用，補充豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，而且也可以起到促進(jìn)食欲的作用，泥鰍的食用方法有很多，今天介紹具有補氣血作用的黃瓜煮泥鰍的做法，可以促進(jìn)新陳代謝。
黃瓜煮泥鰍
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、多種維生素、膳食纖維、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、硫黃素、核黃素
適宜人群:
一般人群皆可食用
黃瓜煮泥鰍
所需材料
泥鰍400克、老黃瓜100克、鹽3克、醋10毫升、醬油15毫升、香菜少許
黃瓜煮泥鰍的做法
1、泥鰍處理干凈，切段;老黃瓜洗凈，去皮，切塊;香菜洗凈。
2、鍋內(nèi)注油燒熱，放入泥鰍翻炒至變色，注入適量水，并放入黃瓜燜煮。
3、煮至熟后，加入鹽、醋、醬油調(diào)味，撒上香菜即可。
黃瓜煮泥鰍的功效與作用
泥鰍具有暖脾胃、祛濕、利尿、止虛汗、補中益氣的功效。黃瓜具有促進(jìn)新陳代謝、排毒、清熱解渴、利尿、美容養(yǎng)顏和增強(qiáng)記憶力等功效。黃瓜煮泥鰍此菜口感好，而且營養(yǎng)物質(zhì)豐富，可以起到養(yǎng)胃促進(jìn)消化的作用，同時也可以有去除濕氣的作用，對于排毒有一定的好處，還可以起到清熱解毒的功效，促進(jìn)新陳代謝的同時也可以有利尿的功效，適合身體虛弱的人群食用。
黃瓜煮泥鰍的制作方法它的保健效果，大家都了解，日常生活中可以自己制作，口感好，可以下飯的同時也可以有補虛勞的作用，經(jīng)常吃對身體的健康有好吃，還可以強(qiáng)身健體，清熱解毒，黃瓜煮泥鰍，補中益氣，促進(jìn)新陳代謝。日常生活不妨試試這樣的保健食譜。
毛豆作為我們常見的一種豆類食物，很多人都會愛吃這種食物的，一般來說我們都會選擇煮著吃毛豆了，不過實際上我們還可以把毛豆烹飪成多種的美味食物，毛豆燒排骨就是其中非常不錯的一個吃法了，下面就讓我們一起看看毛豆燒排骨如何烹飪。
毛豆燒排骨的材料
毛豆、排骨、橄欖油、生抽、雞粉、生粉、老抽、白糖、胡椒粉、麻油。
毛豆燒排骨的做法
首先我們要把材料都準(zhǔn)備好，然后選擇把排骨洗凈，剁塊，然后放入沸水中焯幾分鐘后撈起之后備用。然后準(zhǔn)備一個小盤，倒入橄欖油、老抽、生抽、生粉、雞粉以及胡椒粉拌勻后，放入排骨腌制2個鐘。在這時候燒紅鍋，倒入麻油，下腌好的排骨炒香，炒到8成熟時候放入毛豆，然后倒入適量清水，翻炒毛豆和排骨，之后選擇蓋上蓋子燜10分鐘左右，食材差不多熟透后，大火收汁，加入鹽調(diào)味，我們就可以開始吃了。
毛豆燒排骨的食用功效
毛豆燒排骨是非常美味的一種食物，我們吃毛豆燒排骨這種食物對人體健康很有幫助，可以很好的增強(qiáng)身體素質(zhì)，首先毛豆燒排骨中含有豐富的膳食纖維，所以就可以通過吃這種食物來促進(jìn)我們的腸胃健康，同時還可以有效的解決便秘等不適情況，同時這道菜含有豐富蛋白質(zhì)、維生素哦，還有大量磷酸鈣、骨膠原以及骨粘蛋白，對我們骨骼健康有幫助，是滋陰潤燥，補中益氣的好選擇。
毛豆燒排骨是非常不錯的一種食物，很多人都愛吃這種食物，對我們就愛你看會有不小的幫助，上面介紹了毛豆燒排骨的吃法，我們選擇吃毛豆燒排骨就可以很好的補充營養(yǎng)，這樣對我們健康會有一定幫助，是促進(jìn)腸胃健康的好選擇。
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