首烏紅棗熟地粥——健脾補(bǔ)肺補(bǔ)血益腎
女性補(bǔ)血養(yǎng)生粥。
“人法地，地法天，天法道，道法自然?！鄙钤絹?lái)越好，人們?cè)絹?lái)越注重養(yǎng)生，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！如何分辯關(guān)于飲食養(yǎng)生話題的對(duì)錯(cuò)呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“首烏紅棗熟地粥——健脾補(bǔ)肺補(bǔ)血益腎”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
我們?cè)谏钪薪?jīng)常食用一些養(yǎng)生粥不僅可以解饞，更可以幫助我們起到非常好的養(yǎng)生和保健功效了，首烏紅棗熟地粥就是一款非常美味的養(yǎng)生粥，首烏紅棗熟地粥的做法也是非常簡(jiǎn)單的，但是還有一些人不會(huì)制作首烏紅棗熟地粥，下面我們就來(lái)為大家介紹首烏紅棗熟地粥的做法。
首烏紅棗熟地粥
相信我們?cè)S多的朋友們對(duì)于首烏紅棗熟地粥的做法都是比較關(guān)注的，其實(shí)首烏紅棗熟地粥的做法并不難，我們可以將粳米、薏米泡發(fā)洗凈;何首烏、熟地黃加水煮好，取汁待用。鍋中倒入煮好的汁，放粳米、薏米大火煮開(kāi)。3加紅棗、腰果、冰糖煮至濃稠之后就可以食用了，味道是非常不錯(cuò)的。
首烏小米粥的功效與作用
何首烏具有養(yǎng)血滋陰、潤(rùn)腸通便、截瘧、祛風(fēng)解毒的功效。熟地具有補(bǔ)血滋陰功效，可用于血虛萎黃，眩暈，心悸失眠，月經(jīng)不調(diào)，崩漏等癥。紅棗具有補(bǔ)血養(yǎng)肝、健脾益胃和防止心血管疾病的功效。大米具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通四脈、止煩止渴止瀉的功效。首烏紅棗熟地粥此粥具有健脾補(bǔ)肺、補(bǔ)血益腎的功效，尤其是我們男性朋友們，在生活中經(jīng)常會(huì)抽煙，這樣對(duì)于自己的肺部的危害是非常大的，經(jīng)常食用一些首烏紅棗熟地粥，可以很好的促進(jìn)我們肺部的健康，并且還能夠幫助我們預(yù)防腎虛的情況。
上面我們?yōu)榇蠹以敿?xì)的介紹了首烏紅棗熟地粥的做法，相信我們通過(guò)上面的這些介紹的，對(duì)于首烏紅棗熟地粥的做法也是有了一個(gè)大概的了解了，所以我們大家以后就是可以經(jīng)常做著食用一些首烏紅棗熟地粥的，可以有效的促進(jìn)我們?nèi)梭w的脾胃和肺部的健康。
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現(xiàn)在人們生活水平好了，很多人都在重視自己的健康問(wèn)題哦，當(dāng)然現(xiàn)在很多的滋補(bǔ)藥膳也慢慢的被人們所接受。很多的中藥材做湯或者是煲粥的話都是不錯(cuò)的選擇，一起來(lái)看看這道首烏紅棗熟地粥的做法吧。
首烏紅棗熟地粥
首烏紅棗熟地粥所需材料
主要食材大米、薏米、何首烏、熟地黃、腰果、紅棗、冰糖
首烏紅棗熟地粥的做法
1、粳米、薏米泡發(fā)洗凈;何首烏、熟地黃加水煮好，取汁待用。
2、鍋中倒入煮好的汁，放粳米、薏米大火煮開(kāi)。
3、加紅棗、腰果、冰糖煮至濃稠即可。
首烏小米粥的功效與作用
何首烏和熟地都是中藥材，具有大補(bǔ)的功效，很多人都用它來(lái)強(qiáng)生健體，除了藥用之外，還可以入膳，煲湯、熬粥、熱炒皆可，何首烏、熟地搭配補(bǔ)血的紅棗熬煮成粥，可健脾益肺、補(bǔ)血益腎。蛋白質(zhì)、維生素A、C、E、碳水化合物、纖維素、梓醇、二氫梓醇、乙酰梓醇、糖類、多種礦物質(zhì)多多。紅棗具有補(bǔ)血養(yǎng)肝的作用哦，而且還可以健脾胃，對(duì)于預(yù)防心血管疾病有很好的作用，同時(shí)還可以有補(bǔ)血補(bǔ)腎的功效，對(duì)于益氣補(bǔ)血養(yǎng)虛有很好的作用和功效哦，同時(shí)還是不錯(cuò)的滋補(bǔ)藥膳。
首烏紅棗熟地粥的做法，是不是大家也都學(xué)會(huì)了呢，這樣的食材一般一年四季都可以買(mǎi)到，而且價(jià)格是比較適中的。做法也很多，經(jīng)常食用的話可以補(bǔ)充豐富的維生素和礦物質(zhì)，補(bǔ)氣養(yǎng)血補(bǔ)肝健脾養(yǎng)胃，大家不妨試試。
紅棗大家都很熟悉，也經(jīng)常吃，可以泡茶啊，或者是煮湯，可以有滋補(bǔ)氣血的作用，可以補(bǔ)充豐富的纖維素和微量元素，可以有補(bǔ)血養(yǎng)顏的效果，下面來(lái)介紹紅棗熟地粥的做法，可以滋陰潤(rùn)燥，補(bǔ)肝腎，來(lái)看看做法吧。
紅棗熟地粥
食療功效:健脾補(bǔ)肺、補(bǔ)血益腎、益氣養(yǎng)肝
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、維生素A、C、E、碳水化合物、纖維素、梓醇、二氫梓醇、乙酰梓醇、糖類、多種礦物質(zhì)
適宜人群:肝腎虛、腰膝酸軟、盜汗遺精、內(nèi)熱消渴、血虛萎黃、心悸者
紅棗熟地粥所需材料
主要食材大米、薏米、何首烏、熟地黃、腰果、紅棗、冰糖
紅棗熟地粥的做法
1粳米、薏米泡發(fā)洗凈;何首烏、熟地黃加水煮好，取汁待用。
2鍋中倒入煮好的汁，放粳米、薏米大火煮開(kāi)。
3加紅棗、腰果、冰糖煮至濃稠即可。
首烏小米粥的功效與作用
何首烏具有養(yǎng)血滋陰、潤(rùn)腸通便、截瘧、祛風(fēng)解毒的功效。熟地具有補(bǔ)血滋陰功效，可用于血虛萎黃，眩暈，心悸失眠，月經(jīng)不調(diào)，崩漏等癥。紅棗具有補(bǔ)血養(yǎng)肝、健脾益胃和防止心血管疾病的功效。 大米具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通四脈、止煩止渴止瀉的功效。首烏紅棗熟地粥此粥具有健脾補(bǔ)肺、補(bǔ)血益腎、益氣養(yǎng)肝的功效。這樣的一道粥品可以有滋補(bǔ)的作用，屬于一道藥膳，因?yàn)楹问诪鹾褪斓鼐哂姓{(diào)理體質(zhì)的作用，還能滋補(bǔ)五臟，適合多種人群。
紅棗熟地粥的具體的做法，是不是已經(jīng)都了解了呢，對(duì)于它的好處和營(yíng)養(yǎng)的功效，上面小編也已經(jīng)給大家具體的介紹了，可以說(shuō)它是很有營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)血養(yǎng)身健脾補(bǔ)肝滋陰潤(rùn)燥，適合各類的人群，對(duì)身體健康有幫助。
土茯苓知道是什么嗎，是一種很常見(jiàn)的食材，也是一種中藥材，可以煮粥食用，也可以有滋陰補(bǔ)氣的作用，對(duì)于提高體質(zhì)有好處，食用方法有很多，今天介紹土茯苓熟地粥的做法吧，可以有滋陰補(bǔ)血的效果，還可以生津潤(rùn)燥，一起來(lái)看看土茯苓熟地粥的做法吧。
土茯苓熟地粥
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、維生素A、C、E、碳水化合物、膳食纖維、梓醇、二氫梓醇、乙酰梓醇、糖類、多種礦物質(zhì)
適宜人群:
一般人群皆可食用，尤其適合小便不利、水腫脹滿、盜汗遺精的男性
土茯苓熟地粥
所需材料
大米100克、山藥適量、熟地黃適量、小茴香適量、茯苓適量、紅糖10克
做法
1、大米泡發(fā);各材料洗凈。
2、熟地黃、小茴香入鍋，煎取汁液待用;另取一鍋，注水將大米大火煮至米粒綻開(kāi)。
3、倒入熬好的汁，放入山藥、茯苓，用小火煮至粥成，放入紅糖調(diào)味即可食用。
功效與作用
山藥具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃、生津益肺、滋陰補(bǔ)陽(yáng)、壯腎排毒和增強(qiáng)新陳代謝的功效。熟地具有補(bǔ)血滋陰功效，可用于血虛萎黃，眩暈，心悸失眠，月經(jīng)不調(diào)，崩漏等癥。茯苓具有利水滲濕、益脾和胃、寧心安神、增強(qiáng)機(jī)體免疫的功效。此粥具有滲濕利水、固腎益精、生津益肺、滋陰補(bǔ)血、寧心安神的功效。山藥可以健脾胃哦，可以和土茯苓一起吃，可以有安神的作用同時(shí)也可以提高人體的免疫力，對(duì)于補(bǔ)氣血有好處，適合身體虛弱的人群食用呢，大家可以試試。
這款土茯苓熟地粥你不防試試效果很不錯(cuò)，而且也可以有提高體質(zhì)的作用和效果呢，對(duì)于增強(qiáng)人體的免疫力有好處，可以促進(jìn)新陳代謝，還可以起到排毒的功效，大家可以試試這款養(yǎng)生保健的食譜哦。
蟲(chóng)草花是什么，是一種植物，也是一種藥材，可以有藥用保健的功效，很多人不能和冬蟲(chóng)夏草區(qū)分，其實(shí)外形啊還有功效上面是可以區(qū)分的哦。你知道蟲(chóng)草花如何食用嗎，可以泡酒喝的哦，來(lái)看看這款蟲(chóng)草紅棗酒的制作方法吧，可以有補(bǔ)肺補(bǔ)腎的作用，來(lái)看看它的介紹吧。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
每日2次，每次飲服10-20毫升
適宜人群:
適用于肺腎氣短，喘咳，腰膝軟弱等。常飲用可提高免疫力，增強(qiáng)抗病能力，減少感冒等病的發(fā)生
禁忌人群:
無(wú)明顯禁忌，少兒不宜飲用
蟲(chóng)草紅棗酒
所需材料
蟲(chóng)草花10克、紅棗100克、米酒500毫升
蟲(chóng)草紅棗酒的制作方法
將蟲(chóng)草花、紅棗分別洗凈，晾干，浸泡于米酒中，加蓋密封1月左右即可飲用。
蟲(chóng)草紅棗酒的功效與作用
蟲(chóng)草紅棗酒，這道保健酒有滋補(bǔ)五臟的作用。而且也可以身體虛弱的人群。蟲(chóng)草花味甘，性平，歸肺、腎經(jīng)，有益腎壯陽(yáng)、補(bǔ)肺平喘、止血化痰等作用。紅棗味甘，性溫，歸脾、胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神、緩和藥性等功效。蟲(chóng)草紅棗酒蟲(chóng)草花，紅棗與藥酒合用，共奏補(bǔ)肺益腎、健脾養(yǎng)胃、止血化痰之功。這款養(yǎng)生的保健酒適合多種的人群哦，可以起到滋補(bǔ)肝腎的作用，對(duì)于養(yǎng)心安神有好處，還可以有補(bǔ)腎的作用，對(duì)于緩解咳嗽啊或者是咳痰等等的情況有好處。
蟲(chóng)草紅棗酒的制作方法很簡(jiǎn)單的哦，而且也可以有滋補(bǔ)氣血的作用，對(duì)于調(diào)理體質(zhì)啊還有滋補(bǔ)肝腎是有好處的呢，而且也可以有緩解咳嗽咳痰的作用，對(duì)于強(qiáng)身健體有幫助的作用和效果呢，蟲(chóng)草紅棗酒，補(bǔ)肺益腎，益精髓。這樣的養(yǎng)生保健酒不妨試試吧。
枸杞是一種食藥兩用的食材，它可以有保健的作用，也可以治療疾病，可以有保護(hù)肝臟明目的作用，枸杞粥是很常見(jiàn)的一種食用方法，可以有養(yǎng)血補(bǔ)氣的作用，如何做最好最有營(yíng)養(yǎng)呢，這道首烏枸杞粥一定不能錯(cuò)過(guò)。
首烏枸杞粥
食療功效:補(bǔ)肝益腎、祛風(fēng)明目、滋陰養(yǎng)血
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、維生素A、C、胡蘿卜素、碳水化合物、膳食纖維、蒽醌類、淀粉、卵磷脂、鈣、鐵、鈉、磷
適宜人群:一般人群皆可食用，尤其適合肝腎陰虧、發(fā)須早白、血虛頭暈、腰膝軟弱、筋骨酸痛、遺精等癥患者
首烏枸杞粥所需材料
主要食材何首烏.枸杞.大米.鹽.蔥
首烏枸杞粥的做法
1何首烏倒入一碗水熬至半碗，去渣待用。
2注水將大米用旺火煮至米粒綻開(kāi)。
3倒入何首烏汁，放入枸杞，改用文火熬至粥成，放鹽、撒蔥花即可。
首烏枸杞粥的功效與作用
何首烏具有養(yǎng)血滋陰、潤(rùn)腸通便、截瘧、祛風(fēng)解毒的功效。枸杞具有養(yǎng)肝、滋腎、滋陰潤(rùn)肺的功效。大米具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。首烏枸杞粥此粥具有補(bǔ)肝益腎、祛風(fēng)明目、滋陰養(yǎng)血、補(bǔ)中益氣、解毒的功效。何首烏也是一種中藥材，可以食用的，具有滋陰養(yǎng)血的作用，和枸杞一起搭配煮粥的話可以養(yǎng)肝補(bǔ)腎，而且還可以解毒健脾胃。
首烏枸杞粥的制作的方法，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，可以看出的是這樣的食物有助于消化，而且還有健脾養(yǎng)胃的作用，補(bǔ)肝益腎滋陰明目養(yǎng)血補(bǔ)氣，對(duì)于大家來(lái)說(shuō)是再好不過(guò)的好選擇了，可以促進(jìn)你的食欲，而且還有抗病的作用。
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