白果燉烏雞——補血利尿化痰止咳
冬季養(yǎng)生烏雞。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！鄙鐣陌l(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個話題，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會報復我們的身體。如何進行飲食養(yǎng)生呢？下面是小編為大家整理的“白果燉烏雞——補血利尿化痰止咳”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
說起烏雞這樣的食物大家一定都不陌生的吧，它的營養(yǎng)是很豐富的，而且和平時的小雞不同的是身體是黑色的，而且營養(yǎng)價值也很高的哦，經(jīng)常食用的話可以起到補血的作用，那么如何做呢，下面小編就給大家介紹白果燉烏雞的做法。
白果燉烏雞
白果燉烏雞所需材料
主要食材烏雞肉300克、白果10克，輔助佐料枸杞5克、鹽3克、姜2克
白果燉烏雞的做法
1、烏雞肉洗凈切塊;白果和枸杞分別洗凈瀝干;姜洗凈，去皮切片。
2、烏雞塊、白果、枸杞和姜片放入鍋中，倒入適量清水，加鹽拌勻。
3、用大火煮開，轉(zhuǎn)小火燉約30分鐘即可。
白果燉烏雞的功效與作用
白果燉烏雞一道美味的菜肴，湯鮮味濃，白果為銀杏樹的成熟種子，做菜不宜放過多且心一定要去掉，白果具有通暢血管、斂肺氣、定痰喘、保護肝臟、滋潤皮膚、抗衰老、縮小便的功效。烏雞具有補肝益腎、滋陰清熱、健脾止瀉、延緩衰老、防治骨質(zhì)疏松和補血的功效。白果燉烏雞此湯具有益氣補血、止咳化痰、補精添髓、利尿的功效。這款湯適合的人群比較多，老少皆宜，比如說白果這樣的食物是有補腎補肝的，而且還可以健脾止瀉，搭配烏雞的話可以讓你的血液流通速度加快，而且還可以有延緩衰老的作用哦，大家可以放心的食用。
關于白果燉烏雞的具體的做法，大家都學會了吧，可以看出它給予我們的營養(yǎng)價值是比較多的，可以補充豐富的蛋白質(zhì)，鈣質(zhì)，具有美容養(yǎng)顏保護肝臟的作用，同時還可以滋潤皮膚，抗衰老，所以大家不妨試試吧。
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白果就是銀杏，銀杏是一種藥用作用的植物，可以食用，也可以藥用。白果是一種可以補充豐富的維生素和礦物質(zhì)，還可以有促進代謝的作用。還可以有止咳化痰的作用，白果和烏雞一起吃，可以有很好的補氣血的作用，來看看這道白果烏雞湯的做法吧。
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、維生素C、核黃素、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵、黑色素、蛋白質(zhì)、B族維生素
適宜人群:
虛勞瘦弱、營養(yǎng)不良者、遺精、淋病、小便頻數(shù)的男性
所需材料
烏雞肉300克、白果10克、枸杞5克、鹽3克、姜2克
白果燉烏雞的做法
1烏雞肉洗凈切塊;白果和枸杞分別洗凈瀝干;姜洗凈，去皮切片。
2烏雞塊、白果、枸杞和姜片放入鍋中，倒入適量清水，加鹽拌勻。
3用大火煮開，轉(zhuǎn)小火燉約30分鐘即可。
功效與作用
白果具有通暢血管、斂肺氣、定痰喘、保護肝臟、滋潤皮膚、抗衰老、縮小便的功效、烏雞具有補肝益腎、滋陰清熱、健脾止瀉、延緩衰老、防治骨質(zhì)疏松和補血的功效。白果燉烏雞此湯具有益氣補血、止咳化痰、補精添髓、利尿的功效。白果和烏雞一起吃，可以有很好的疏通血管的作用，可以清熱解毒，還可以有補鈣的作用，可以提高免疫力有好處，可以有很好的滋補氣血的效果哦，大家可以經(jīng)常吃這樣的食譜。
上面介紹的白果烏雞湯這道食譜，其實方法還是比較簡單的哦，經(jīng)常吃這樣的食物可以補充營養(yǎng)具有滋補的作用，益氣補血止咳化痰，特別是對于現(xiàn)在人們壓力那么大，可以選擇這樣的食物補充營養(yǎng)，而且還可以增強體質(zhì)。
白果是我們經(jīng)常吃的銀杏，它的口感有點苦味，但是具有抗菌消炎的作用，而且還可以止咳化痰，對于保護呼吸道有好處。白果可以做湯食用，今天介紹白果烏雞湯的做法，可以有補氣血止咳化痰的效果哦，來看看這道食譜的介紹吧。
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、維生素C、核黃素、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵、黑色素、蛋白質(zhì)、B族維生素
適宜人群:
虛勞瘦弱、營養(yǎng)不良者、遺精、淋病、小便頻數(shù)的男性
所需材料
烏雞肉300克、白果10克、枸杞5克、鹽3克、姜2克
做法
1.烏雞肉洗凈切塊;白果和枸杞分別洗凈瀝干;姜洗凈，去皮切片。
2.烏雞塊、白果、枸杞和姜片放入鍋中，倒入適量清水，加鹽拌勻。
3.用大火煮開，轉(zhuǎn)小火燉約30分鐘即可。
功效與作用
白果具有通暢血管、斂肺氣、定痰喘、保護肝臟、滋潤皮膚、抗衰老、縮小便的功效。烏雞具有補肝益腎、滋陰清熱、健脾止瀉、延緩衰老、防治骨質(zhì)疏松和補血的功效。白果燉烏雞此湯具有益氣補血、止咳化痰、補精添髓、利尿的功效。這道食譜可以有止咳的作用，對于出現(xiàn)的咳嗽咳痰有調(diào)理的作用，而且烏雞還可以補氣血，可以增強抵抗力。這樣的食用方法可以起到補氣血止咳的功效。
白果烏雞湯的制作方法是很簡單的哦，而且營養(yǎng)物質(zhì)也很豐富的呢，它可以有促進代謝的作用，對于滋潤肌膚抗衰有好處，而且烏雞也可以補氣血，提高人體的免疫力，來試試這道白果烏雞湯吧可以讓你胃口大開。白果烏雞湯，這道菜，可以滋補養(yǎng)身，適合身體虛弱的人群，益氣補血止咳化痰。大家趕緊試試吧。
烏雞就是我們經(jīng)常吃的烏骨雞了，它的營養(yǎng)物質(zhì)豐富，可以有補氣養(yǎng)血的作用，經(jīng)常出現(xiàn)的氣血不足啊或者是貧血啊還有身體虛弱的情況的話可以選擇吃烏雞來有效的調(diào)理哦。烏雞適合的人群還是有很多的，比如說老年人，女性等等，可以煲湯，今天介紹的這道銀杏燉烏雞就是不錯的選擇，可以止咳化痰，利尿消腫。
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、維生素C、核黃素、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵、黑色素、蛋白質(zhì)、B族維生素
適宜人群:
虛勞瘦弱、營養(yǎng)不良者、遺精、淋病、小便頻數(shù)的男性
銀杏燉烏雞
所需材料
烏雞肉300克，白果10克，枸杞5克，鹽3克，姜2克
銀杏燉烏雞的做法
1烏雞肉洗凈切塊;白果和枸杞分別洗凈瀝干;姜洗凈，去皮切片。
2烏雞塊、白果、枸杞和姜片放入鍋中，倒入適量清水，加鹽拌勻。
3用大火煮開，轉(zhuǎn)小火燉約30分鐘即可。
白果燉烏雞的功效與作用
白果具有通暢血管、斂肺氣、定痰喘、保護肝臟、滋潤皮膚、抗衰老、縮小便的功效。烏雞具有補肝益腎、滋陰清熱、健脾止瀉、延緩衰老、防治骨質(zhì)疏松和補血的功效。白果燉烏雞此湯具有益氣補血、止咳化痰、補精添髓、利尿的功效。白果就是我們經(jīng)常吃的銀杏哦，它具有止咳化痰去火的作用，特別是對于經(jīng)常上火的人群來說效果不錯的呢，而且還可以保護肝臟和心血管，減少疾病的發(fā)生，和烏雞一起吃的話可以有補腎的作用，還可以預防骨質(zhì)疏松等等的疾病出現(xiàn)哦，趕緊試試吧。
銀杏燉烏雞的做法，大家都學會了吧，方法其實還是比較簡單的，重要的是這樣的食材很有營養(yǎng)，益氣補血止咳化痰利尿，緩解干燥大便干結(jié)預防感冒，適合各類的人群食用哦，同時也是糖尿病人不錯的選擇，大家不妨試試哦。
楊桃大家都不陌生的吧，很不錯的一種水果，口感好，可以促進食欲，同時含有的維生素和礦物質(zhì)的含量是比較多的呢，你知道楊桃怎么吃嗎，除了直接吃，還可以做飲品，口感和營養(yǎng)會更好哦，來看看這款楊桃蔬果汁的制作吧，可以有祛痰的功效。
楊桃蔬果汁
食療功效:化痰止咳、利尿降壓
營養(yǎng)價值:碳水化合物、維生素C、蔗糖、果糖、葡萄糖、蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、維生素B2、鈣、鉀、鎂、蛋白質(zhì)
適宜人群:適宜高血壓、肺熱咳嗽、煩躁口渴、便秘等患者食用
禁忌人群:腎病患者應忌口
楊桃蔬果汁所需材料
主要食材芹菜、楊桃、葡萄、水
芹菜楊桃蔬果汁的做法
1、將芹菜洗凈，切成小段備用。
2、將楊桃洗凈，切成小塊;葡萄洗凈后對切，去皮、去籽。
3、所有材料倒入榨汁機內(nèi)，榨取汁液即可。
功效與作用
芹菜具有降壓降糖補鐵鋅等功效，它的蛋白質(zhì)含量極高，更含有豐富的胡蘿卜素和多種維生素。楊桃能迅速補充人體水分起到止渴作用，并使體內(nèi)部熱或酒毒隨小便排出。葡萄有多種人體所需的氨基酸，對神經(jīng)衰弱、疲勞過度大有裨益。楊桃蔬果汁具有清熱止渴、利尿降壓的功效，能有效緩解便秘的癥狀。楊桃和芹菜啊還有葡萄這些水果蔬菜一起吃的話可以起到補充維生素和礦物質(zhì)的作用，對于排毒有好處，而且也可以有緩解神經(jīng)衰弱的作用哦，對于提高體質(zhì)啊還有預防便秘是有好處的，大家可以試試、
楊桃蔬果汁的制作方法你學會了嗎，方法很簡單，而且營養(yǎng)物質(zhì)也是很豐富的呢，可以有緩解神經(jīng)衰弱和疲勞作用，而且也可以有預防便秘的功效哦，清熱解毒的同時也可以提高體質(zhì)，這樣的飲品你不打算試一試嗎?
大家都聽說過丹參嗎?它是一種中藥材，可以有活血化瘀的作用，對于補血安神有好處，田七也是有著同樣的作用功效，烏雞具有豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，對于補氣血有好處，這道丹參田七燉烏雞推薦給大家，可以有止咳化痰補血的功效。
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、維生素C、核黃素、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵、黑色素、蛋白質(zhì)、B族維生素
適宜人群:
虛勞瘦弱、營養(yǎng)不良者、遺精、淋病、小便頻數(shù)的男性
丹參田七燉烏雞
所需材料
烏雞肉300克、丹參10克、田七10克、白果10克、枸杞5克、鹽3克、姜2克
白果燉烏雞的做法
1、將烏雞用清水多清洗幾次，隨后將它切塊備用。
2、隨后將白果中的芯去除掉，枸杞用溫水進行浸泡。
3、將生姜洗凈切片備用。
4、這時將烏雞、白果、丹參、田七、枸杞和姜片全部放入鍋中，并加入適量的清水，進行大火熬煮。
5、等沸騰之后改文火，進行燉，并加入適量的鹽，差不多燉半個小時。
丹參田七燉烏雞的功效與作用
丹參田七燉烏雞這道湯非常補身體，特別是針對身體虛弱的人，它可以益氣補血、止咳化痰、改善睡眠等等的作用。白果可以保護肝臟的發(fā)育，而且還能潤肺止咳，不僅如此，還能阻止皮膚衰老的速度。丹參、田七它們可以鎮(zhèn)痛，緩解疼痛的感覺。以至于能改善睡眠狀態(tài)。失眠的時候可以適當食用。烏雞中的鈣物質(zhì)很多，可以補血，而且還能預防骨質(zhì)疏松。這一道養(yǎng)生湯，特別適合補血，體虛的人，可不要錯過。
丹參田七燉烏雞的制作方法很簡單，適合多種人群食用，比如說預防骨質(zhì)疏松，還能補氣血，抗衰老，對于預防神經(jīng)衰弱來說有一定的好處和功效，這樣的養(yǎng)生保健的食譜大家生活中可以試試，還能有緩解失眠多夢的作用。
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