杏鮑菇炒紅蘿卜——降血脂防動脈硬化
女性血脂高怎樣養(yǎng)生。
“人法地，地法天，天法道，道法自然?！比祟惖臍v史長河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。面對飲食養(yǎng)生紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認(rèn)識呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“杏鮑菇炒紅蘿卜——降血脂防動脈硬化”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
杏鮑菇是我們大家都很熟悉的食物，在平時(shí)很多人都會愛吃這種食物，對我們?nèi)梭w健康是有非常大幫助的，可以很好的起到促進(jìn)身體健康的效果，而且杏鮑菇的吃法也是非常多的，杏鮑菇炒紅蘿卜就是其中補(bǔ)充的一個(gè)吃法，那么應(yīng)該如何烹飪，一起看看吧。
杏鮑菇炒紅蘿卜的材料
杏鮑菇3個(gè)、胡蘿卜1根、柿子椒1個(gè)、食鹽3克、蔥5克、姜5克、生抽6克、植物油適量。
杏鮑菇炒紅蘿卜的做法
首先我們需要把各種食材都準(zhǔn)備好，然后先將杏鮑菇洗干凈，切成滾刀塊;胡蘿卜洗干凈后去皮同切滾刀塊;青椒切塊、姜切片、蔥切蔥花備用，這時(shí)候就可以選擇準(zhǔn)備炒鍋，往鍋里倒油，開火將油燒熱。緊接著倒入蔥花和姜片爆出香味，再倒入杏鮑菇塊和胡蘿卜塊，等到炒香之后，開中火煸炒，直到杏鮑菇變軟，此時(shí)倒入生抽，加入食鹽翻炒均勻，選擇用大火把鍋里收汁，將炒出的水收少一點(diǎn)，最后放入青椒翻炒熟了，就可以出鍋了。
杏鮑菇炒紅蘿卜的食用功效yS630.cOM
杏鮑菇炒紅蘿卜是大家經(jīng)常會吃的食物，這種是非常健康的一種食物，也是很多人都愛吃的美味食物，對我們?nèi)梭w健康也是會有一定幫助的，首先這道杏鮑菇炒紅蘿卜的熱量是非常低的，同時(shí)還有降血脂和防癌的功效，物美價(jià)廉又美味，再加上其中含有非常豐富的膳食纖維，經(jīng)常吃的話可以有助于清除血清膽固醇，幫助人體降低血脂，從而巧防治動脈硬化等心血管疾病，所以我們經(jīng)常吃就可以很好的保護(hù)血管的健康了。
上面推薦的這道杏鮑菇炒紅蘿卜很不錯(cuò)，首先吃起來的味道非常好，而且我們吃這種食物對身體健康也會有幫助，主要可以通過吃杏鮑菇炒紅蘿卜來保護(hù)血管健康，所以想要讓我們健康，那么大家對杏鮑菇炒紅蘿卜就應(yīng)該多吃才行。
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魚翅大家都吃過嗎，是一種比較昂貴的而且營養(yǎng)物質(zhì)多的一種食材，價(jià)格比較高，它的吃法有很多，可以煲湯啊或者是煮粥，含有豐富的蛋白質(zhì)和膠原蛋白?？梢源龠M(jìn)食欲，下面就來介紹蟹粉魚翅的做法，可以預(yù)防動脈硬化的發(fā)生哦。
蟹粉魚翅的做法
原料：蟹粉150克、水發(fā)魚翅500克、生豬肥膘100克、紹酒50克、姜末5克、姜片15克、蔥末5克、蔥段5克、蔥結(jié)2個(gè)、精鹽5克、味精3克、清湯400克、高級清湯300克、熟雞油10克、熟豬油75克、濕淀粉20克。
做法：
1、將魚翅放入沸水鍋，加入1個(gè)蔥結(jié)、姜片，再用旺火燒開。隨后，將魚翅撈入大碗中，再加1個(gè)蔥結(jié)和紹酒20克、清湯、蓋上豬肥膘，上籠用旺火蒸至綿軟，取出，揀去蔥結(jié)和豬肥膘，潷去湯汁，碼入盤中;
2.將炒鍋置中火上，下熟豬油25克，燒至五成熱，投入蔥、姜末和蟹粉煸炒，稍后，烹入紹酒15克加進(jìn)高級清湯和精鹽少許，稍燒盛起;
3.把炒鍋置旺火上，下熟豬油25克、燒至七成熱，投入蔥段煽出香味，加紹酒、高級清湯燒沸，揀去蔥段，推入魚翅加精鹽，改用小火燒透，再用旺火煮。隨后加入味精，撒上蟹粉，淋入濕淀粉，當(dāng)場汁稠濃時(shí)，沿鍋邊澆入熟豬油，淋上熟雞油，盛盤即成。
蟹粉魚翅是一道集美味、營養(yǎng)于一身的漢族名菜，屬于浙菜。此菜滋味醇厚，色彩鮮艷，相映成趣，和諧悅目。魚翅含降血脂、抗動脈硬化及抗凝成份，對心血管系統(tǒng)疾患有防治功效。蟹肉含有豐富的蛋白質(zhì)及微量元素，對身體有很好的滋補(bǔ)作用。這樣的一道食譜可以補(bǔ)充豐富的鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)以及微量元素，可以有滋補(bǔ)身心的作用，而且還可以有降低血脂和預(yù)防動脈硬化的作用哦。
蟹粉魚翅做法和它的營養(yǎng)價(jià)值，大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補(bǔ)充豐富的能量，而且還可以有補(bǔ)鈣補(bǔ)充蛋白質(zhì)的作用，適合多種人群，預(yù)防動脈硬化降血脂，可以補(bǔ)鈣助消化，大家不妨試試。
聽到魚翅這樣的食材大家一定會覺得很貴的，吃不起，其實(shí)現(xiàn)在的人們生活水平都上去了，對于食物的選擇也越來越提高了檔次，其實(shí)魚翅已經(jīng)成為了我們生活餐桌上的必備之品了，吃法多，而且具有降血脂功效，下面就介紹白燒魚翅的做法。
白燒魚翅
原料：水發(fā)整魚翅(最好用呂宋黃翅)(500克)、光母雞(1只)、雞油9少許)、豬蹄膀(1只)、姜片、蔥、鹽、黃酒、菱粉、清湯(1200克)
制作過程：
1、將魚翅整只放入清湯鍋里，加蔥、姜、酒煮三次，取出魚翅，擠干水分，以去除海腥味。
2、將母雞剖開，去內(nèi)臟，洗凈;將蹄膀也洗凈理清，一起放入開水鍋 內(nèi)川一下，以拔除血水。
3、用砂鍋，然后鍋底要放竹墊，竹墊上面放入魚翅，魚翅上面放上幾和蹄髈，加入清湯，然后用文火燜三個(gè)小時(shí)。
4、然后去除蹄髈，雞肉也取出來，然后把魚肉和湯汁一起放入另一個(gè)鍋里收湯，讓入鹽和取濕菱粉調(diào)和，下鍋勾薄芡，澆上少許雞油即好.
白燒魚翅口感鮮美，具有豐富的營養(yǎng)，適合很多人群食用，具有滋補(bǔ)的作用。而且據(jù)研究發(fā)現(xiàn)了魚翅含降血脂、抗動脈硬化及抗凝成份。如患有冠心病，每天服魚翅粉1.5—3克，有防護(hù)作用。看來它對心血管系統(tǒng)疾患有防治功效，懼是癥者，倒是可以常常吃一點(diǎn)的。魚翅之所以和熊掌、燕窩等被譽(yù)為山珍海味，而且產(chǎn)量是比較小的，但是在營養(yǎng)方面來說，魚翅的蛋白質(zhì)要比不過雞蛋和肉類，但是它還是受到了很多人的喜愛和追捧，魚翅其實(shí)和普通的海魚是一樣的，沒有什么特殊的營養(yǎng)價(jià)值，但是它有降血脂的功效，適合中老年人食用。
關(guān)于白燒魚翅的具體的吃法和它的營養(yǎng)價(jià)值，上面小編給大家介紹了，方法簡單，而且它的營養(yǎng)也是比較豐富的，其實(shí)和其他的海產(chǎn)品一樣有著異曲同工之妙，但是價(jià)格上面就貴很多了，大家在選擇的時(shí)候可以根據(jù)個(gè)人需要，不要盲目追捧。
黑木耳炒豆腐
原料：黑木耳10克，豆腐60克。
做法：常法炒熟即可。
菊參肉片
原料：新鮮菊花瓣50克，瘦豬肉300克，丹參10克，雞湯(去油)200毫升，雞蛋3只。
做法：將瘦豬肉去筋膜后切成薄片，菊花瓣用清水輕輕洗凈，用涼水漂上，雞蛋去黃留清。將肉片用蛋清、食鹽、紹酒、味精、胡椒粉、淀粉調(diào)勻待用。丹參洗凈后放入紗布袋扎口，和雞湯一起放于鍋中煮沸，再用文火煮10分鐘，然后將藥袋撈出，放鹽、胡椒粉、濕淀粉、麻油，兌成濃汁待用。取炒鍋置武火上燒熱，放豆油少許，燒至5成熱時(shí)，投入肉片、姜、蔥煸炒，倒入雞汁，翻炒幾下，接著將菊花瓣入鍋和勻即可。
三鮮釀豆腐
原料：豆腐500克，水發(fā)海參、冬筍各20克，蝦仁100克，面粉、醬油各15克，麻油5克，花生油50克，雞蛋1個(gè)，味精適量。
做法：將豆腐切成長方形塊，用熱油炸成金黃色后撈出，從上面片下一薄片做蓋，將下面挖成糟狀待用。海參、冬筍切成小丁，用開水焯一下入碗。蝦仁洗凈，加雞蛋清、淀粉、精鹽拌好，用溫油滑透，將海參、冬筍、蝦仁3丁放入碗中，加入精鹽、味精、姜末、麻油拌勻，分別填入豆腐盒中。將雞蛋黃摻入少許面粉，拌勻后抹在片下的豆腐片上，將豆腐盒蓋封好，蒸約10分鐘，濾出湯汁，淋上少許麻油，撒上香菜末即成。
米醋蘿卜菜
原料：生白蘿卜250克，米醋適量。
做法：將蘿卜洗凈切成小的薄片，放花椒、食鹽少許，加米醋浸4小時(shí)即可。食用時(shí)淋香油。
豆?jié){粥
原料：豆?jié){500克，粳米50克。
做法：將豆?jié){與淘洗干凈的粳米一同放入沙鍋中，先用旺火燒開，再轉(zhuǎn)用文火熬煮成稀粥，以表面有粥油為度，加糖適量調(diào)味。
冬季吃什么食物好呢，山藥大家都吃過，它可是冬季進(jìn)補(bǔ)的好食材哦，不管怎么吃都可以有滋補(bǔ)的作用，暖胃助消化，而且還可以有健腦和降糖的作用，山藥做菜也是不錯(cuò)的選擇，下面介紹燒山藥的具體的做法。
燒山藥
材料
鐵棍山藥300克，牛肉餡100克，青蒜苗15克，郫縣豆瓣1/2湯匙7.5ml，豆豉1/2湯匙7.5ml，姜10克，辣椒粉0.5克，花椒粉1.5克，熟芝麻1克，醬油2茶匙10ml，糖1茶匙5ml，淀粉1茶匙(淀粉加少許水調(diào)勻成濕淀粉)，肉湯或開水150克，油75克，辣豆豉2/3大匙，鮑魚汁1大匙(可用蠔油或省略)
做法
1、戴上手套將山藥清洗干凈，刮去外皮(山藥地粘液會使皮膚過敏發(fā)癢，所以最好戴上手套處理山藥)，然后將山藥切成滾刀塊，浸泡在清水中防止變色。肉餡兒提前用一湯匙料酒和少許姜末腌制去腥。
2、鍋中不放油，倒入絞肉餡兒炒散，炒出肉餡兒的油脂后，加入豆瓣醬和辣豆豉。
3、炒出紅油后，加入兩大匙料酒翻炒，并加入蔥姜蒜和花椒粒。
4、八肉餡和香料一起翻炒均勻，然后加入生抽老抽和鮑魚汁，然后放入山藥繼續(xù)翻炒，加入一小碗水，水將近沒過山藥的量就可以了。
5、用大火煮沸以后轉(zhuǎn)成小火燜十五分鐘到二十分，然后一直到山藥熟透了入味。大火收汁，然后裝盤以后表明撒一勺花椒面，然后點(diǎn)綴少許的蔥花，澆上一勺熱油，然后撒上熟的芝麻上桌。
燒山藥味道好吃，而且有豐富的蛋白質(zhì)和營養(yǎng)素，不僅小孩子們愛吃，而且還適合中老年人食用，具有防治動脈硬化的作用，山藥就是一種可以預(yù)防冠心病和動脈硬化的食品之一，同時(shí)還有健腦益腦的功效和作用。山藥營養(yǎng)豐富，含有淀粉、蛋白質(zhì)、粘液質(zhì)等多種營養(yǎng)素，特別是所含的淀粉酶有水解淀粉為葡萄糖的作用，直接為大腦提供熱能有，對健腦有重要作用。同時(shí)還有降血糖和治療糖尿病的功效和作用，對已糖尿病人有很好的調(diào)理的作用。
關(guān)于燒山藥麻婆山藥的具體的做法和它的好處，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，相信大家對這些常識也有了一些了解和認(rèn)識了，常吃這樣的食物對于保持健康有好處，補(bǔ)充營養(yǎng)的同時(shí)還可以有健腦降低疾病的風(fēng)險(xiǎn)的作用。
魔芋具有很神奇的魔力你知道嗎，很多人都愛吃魔芋，比如說魔芋絲，可以做火鍋啊或者是煲湯都是不錯(cuò)的選擇，魔芋是制作魔芋的食材，它可以補(bǔ)充氨基酸和礦物質(zhì)，而且食用方法也比較多，來看看清炒魔芋的做法吧。
清炒魔芋
材料：魔芋350克，蔥、姜、蒜各10克，高湯、豆瓣醬、食鹽、雞精、植物油適量。
做法：
1.將魔芋清洗干凈后切成片，入沸水鍋中焯燙去堿味。
2.撈起放清水中洗凈。
3.蔥姜蒜分別洗凈，均切切末。
4.鍋置火上放植物油燒熱，爆香蔥、姜、蒜末，加豆瓣醬炒勻。
5.加適量高湯大火燒開。
6.倒入焯好的魔芋，加食鹽、雞精燒沸，轉(zhuǎn)小火慢燉。
7.待魔芋入味，湯汁濃稠時(shí)，撒上蔥花，盛起裝盤。
魔芋還含有對人體有利的果膠、生物堿、17種氨基酸和微量元素，對于現(xiàn)代富貴病也具有明顯的療效。它還有減少體內(nèi)膽固醇積累的作用，對防治高血壓、動脈硬化有重要意義。魔芋還是獨(dú)特的食品添加劑，如將少量魔芋粉添加在食品中，既能增加營養(yǎng)，又能改善食品品質(zhì)。經(jīng)常吃魔芋的話是不錯(cuò)的養(yǎng)生保健的食材類型，而且還可以起到預(yù)防疾病和減肥降脂的作用，適合各類人群，可以有保健養(yǎng)生的效果，大家可以經(jīng)常食用。
清炒魔芋的具體的做法和它的營養(yǎng)價(jià)值，大家也都了解了吧，氨基酸豐富降壓預(yù)防動脈硬化，是不錯(cuò)的一種養(yǎng)生保健的食療方法，可以有促進(jìn)食欲的作用，同時(shí)也可以抑制脂肪的堆積，具有減肥降脂的作用和效果。
動脈硬化是一種常見的疾病，這種疾病給我們帶來的傷害非常可怕，為了能夠更好的遠(yuǎn)離這種疾病，我們在日常的生活中一定要做好預(yù)防準(zhǔn)備，在我們的生活中，經(jīng)常食用一些食物可以降低動脈硬化的發(fā)生幾率，所以為了我們的健康著想，我們可以多吃一些這樣的食物，尤其是老年人。那么動脈硬化食療方法是什么呢?下面請看專家的介紹。
動脈硬化雖然常見，但是很少有人知道這種疾病的傷害非常嚴(yán)重，甚至都會威脅到我們的生命財(cái)產(chǎn)安全，所以想要遠(yuǎn)離動脈硬化，一定要減少油脂的吸收，同時(shí)還需要補(bǔ)充一些營養(yǎng)價(jià)值高的食物。
蕎麥：蕎麥中所含的脂肪酸均為不飽和油酸，且亞油酸十分豐富，其所含的大量葉綠素和蘆丁有軟化血管、增加血管彈性的作用。
大蒜：大蒜含有豐富的抗氧化劑，可對抗那些對動脈壁造成損害且使之硬化狹窄的諸多因子。
燕麥：燕麥含有B族維生素、卵磷脂等，具有降低膽固醇和甘油三酯的作用，常食可防動脈粥樣硬化。
茄子：茄子能降低膽固醇，防止因血脂異常而引起的血管損害，可輔助治療高血壓、動脈硬化等。
洋蔥：洋蔥含有二烯丙基二硫化物和硫氨基酸，它在降低有害血脂、防治動脈粥樣硬化和心肌梗塞等方面具有重要的作用。
大豆：大豆含有一種皂甙物質(zhì)，可降低血液中膽固醇的含量。
山楂：山楂具有調(diào)節(jié)心肌，增強(qiáng)心臟收縮功能及冠脈血流量的作用，還能降低血清膽固醇、預(yù)防動脈粥樣硬化。
黑芝麻：黑芝麻中含有亞油酸、維生素E、蛋白質(zhì)等，其中亞油酸可阻止動脈粥樣硬化的進(jìn)展。
蘋果：蘋果中所含的類黃酮是一種天然抗氧化劑，通過抑制低密度脂蛋白氧化而發(fā)揮抗動脈粥樣硬化的作用。
紅薯：紅薯能保持動脈血管的彈性，預(yù)防動脈粥樣硬化。
有關(guān)動脈硬化食療的問題就講解到這里，希望對您起到幫助，動脈硬化作為一種可怕性非常高的疾病，患有此病的患者會表現(xiàn)出心悸、心慌、胸痛、胸悶、頭痛、頭暈、四肢涼麻、四肢酸懶、跛行、視力降低、記憶力下降、失眠、多夢等臨床癥狀，而不同體質(zhì)的患者也會表現(xiàn)出不同的癥狀，所以我們在日常的生活中一定要多加了解，爭取早日遠(yuǎn)離這種疾病。
蘿卜的種類有很多，比如說白蘿卜啊，青蘿卜，還有胡蘿卜，沙瓤蘿卜等等。不同的品種食用方法也是有所區(qū)別的哦，青蘿卜如何食用呢，和牛肉搭配的話可以有強(qiáng)健筋骨的作用，而且還可以降壓降脂哦。
青紅蘿卜燜牛肉的做法
1.牛肉切大塊放入沸水中汆燙一分鐘，隨即撈出沖洗干凈。
2.炒鍋內(nèi)燒熱2大勺油，爆香蔥段、姜片、大蒜粒等辛香料。
3.放入牛肉略微翻炒一下。
4.下入黃豆醬炒香，淋入料酒和醬油翻炒均勻。
5.再加入適量開水(水量要沒過牛肉)大火煮滾后轉(zhuǎn)小火燜煮約80分鐘。
6.青蘿卜、胡蘿卜洗凈切塊。
7.加入到牛肉中同時(shí)加糖和適量的鹽，繼續(xù)燒20分鐘左右。
8.最后如湯汁仍比較多，可以開大火收汁。
蘿卜所含熱量較少，纖維素較多，吃后易產(chǎn)生飽脹感，這些都有助于減肥。蘿卜能誘導(dǎo)人體自身產(chǎn)生干擾素，增加機(jī)體免疫力，并能抑制癌細(xì)胞的生長，對防癌、抗癌有重要作用。蘿卜中的芥子油和精纖維可促進(jìn)胃腸蠕動，有助于體內(nèi)廢物的排出。經(jīng)常吃蘿卜的話可以有軟化血管的作用，和牛肉搭配可以補(bǔ)充氣血，滋補(bǔ)養(yǎng)身，而且還可以有預(yù)防動脈硬化和冠心病的作用，是不錯(cuò)的降壓降脂的食譜。
青紅蘿卜燜牛肉的做法相信大家也學(xué)會了吧，方法簡單，而且營養(yǎng)價(jià)值高，適合各個(gè)年齡的人群食用，有豐富的營養(yǎng)，具有補(bǔ)腎降脂降壓的作用，強(qiáng)筋骨促進(jìn)代謝降血脂血壓，具有減肥助消化的作用，趕緊來試試吧。
現(xiàn)在的人們生活水平提高了，所以各種的疾病也會找上門來的哦，動脈硬化和心臟疾病一直是人們所關(guān)注的問題，也是發(fā)病率比較高的疾病之一，那么應(yīng)該如何預(yù)防呢，下面小編就來介紹這道可以預(yù)防的菜肴。
小排胡蘿卜豆腐煲
主料：豬肋排500克。
配料：胡蘿卜2根、嫩豆腐250克，鹽、胡椒粉、姜、蔥、適量。
做法：
1、小排洗凈放入開水鍋中焯水，去除血沫后，撈出用熱水洗凈。
2、鍋置火上加入水并放入小排、蔥段約5公分長、三片姜大火燒開后轉(zhuǎn)小火慢燉。
3、把胡蘿卜洗凈刮去皮待用，然后把胡蘿卜切成滾刀塊。
4、當(dāng)小排燉至9成熟時(shí)，放入胡蘿卜大火燒開后再次轉(zhuǎn)中火慢煨。
5、胡蘿卜軟爛后，加入適量的鹽。
6、準(zhǔn)備嫩豆腐一塊，把嫩豆腐洗凈切成2.5~3公分見方的大塊。
7、接著放入鍋中繼續(xù)燉約3~5分鐘即可，出鍋時(shí)撒入少許胡椒粉。
功效：豬排骨、胡蘿卜、豆腐三種食材相輔相成，使湯煲的營養(yǎng)價(jià)值更上一層。豆腐的大豆含有一種叫皂角苷的物質(zhì)，它不僅能預(yù)防動脈粥樣硬化，而且還能促進(jìn)人體內(nèi)碘的排泄。不要小看這樣的食物，雖然簡單，但是具有滋補(bǔ)的作用，對于預(yù)防動脈硬化和增強(qiáng)體質(zhì)，排泄有很好的作用和功效哦，大家平時(shí)的時(shí)候可以這樣施工，促進(jìn)排毒，保健養(yǎng)生。
關(guān)于小排胡蘿卜豆腐煲做法大家都了解了吧，方法很簡單，但是它的營養(yǎng)價(jià)值是不能忽視的，含有的蛋白質(zhì)，維生素和礦物質(zhì)都是比較豐富的，很適合人們吸收和利用哦，預(yù)防動脈硬化促進(jìn)排毒，大家不妨試試吧。
說起絲瓜大家一定都吃過，而且是夏季的時(shí)令蔬菜，含有的水分比較多，而且還可以補(bǔ)充各種的營養(yǎng)素哦，絲瓜如何食用呢，可以炒著吃，做湯，還可以煮粥，可以預(yù)防動脈硬化和高血壓的發(fā)菜炒絲瓜是不錯(cuò)的選擇。
發(fā)菜炒絲瓜
發(fā)菜炒絲瓜所需材料
主要食材絲瓜、發(fā)菜、枸杞、鹽
發(fā)菜炒絲瓜的做法
1、絲瓜削皮洗凈，切滾刀塊。
2、枸杞子、發(fā)菜分別用清水浸泡。
3、炒鍋加油，將絲瓜炒至七八分熟，放入枸杞子、發(fā)菜，加鹽調(diào)味，至絲瓜熟即可。
發(fā)菜炒絲瓜的功效與作用
發(fā)菜是一種較為珍貴的食材，也正是因?yàn)槠湔滟F，所以營養(yǎng)價(jià)值也是極高的;發(fā)菜有清熱消滯、軟堅(jiān)化痰、理腸除垢、解毒滋補(bǔ)、通便利尿、散結(jié)和降血壓的功效。絲瓜可用于治療熱病身熱煩渴、痰喘恪守，腸風(fēng)痔漏等病癥。發(fā)菜炒絲瓜具有調(diào)節(jié)神經(jīng)的作用，并可作為高血壓、冠心病、高血脂、動脈硬化、慢性支氣管炎等病癥輔助食療。所以說對于三高人群或者是心血管疾病的人群來說是不錯(cuò)的選擇，而且還可以有抵抗疾病的作用，和發(fā)菜一起食用的話可以有清除體內(nèi)垃圾，同時(shí)也可以有潤腸通便的作用。
上面介紹了發(fā)菜炒絲瓜的具體的做法和它的營養(yǎng)價(jià)值，大家都了解了吧，經(jīng)常這樣食用的話不僅可以補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以保持健康。預(yù)防動脈硬化高血壓滋陰解毒，適合中老年人食用，預(yù)防疾病的同時(shí)增強(qiáng)人體免疫力。
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