豬血湯——補血益氣強身健體
養(yǎng)生強身健體食療。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導引關節(jié)，吐故納新?！别B(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關養(yǎng)生知識。關于飲食養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識呢？下面的內容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的豬血湯——補血益氣強身健體，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
豬血是非常好的一種食物，而且豬血在烹飪的時候也會有各種的吃法，而豬血在烹飪的時候最推薦的就是豬血湯了，這是非常好的一個吃法，這對我們健康也是有意義的，那么具體豬血湯這樣的食物我們要如何進行烹飪，下面就讓我們一起看看吧。
豬血湯的材料
豬血、蔥、姜、味精、蒜、鹽、醬油。
豬血湯的做法
首先大家要準備好材料，然后選擇先把豬血用開水汆燙一下，放涼后用刀小心切成合適大小的長塊之后，我們就要把姜和蒜切末，蔥切花備用;然后選擇熱鍋涼油，放姜和蒜末煸香;然后我們可以在鍋內加適量開水，放豬血片煮開，這時候我們就可以放油、鹽、味精、醬油調味調色，等到煮開后盛出，撒上蔥花之后就可以出鍋開吃了。
豬血湯的食用功效
豬血湯是大家熟悉的一種食物，吃起來對我們健康也是有意義的，而且我們吃豬血湯是有助于健康的，首先在豬血湯中，含鐵量是非常豐富的，而且都以血紅素鐵的形式存在，因此很容易被人體吸收利用。處于生長發(fā)育階段的兒童，或者是處于懷孕期的產婦、哺乳期的媽媽適量多吃這道菜，對防治缺鐵性貧血、預防動脈硬化等癥狀有很大好處。同時我們吃豬血湯還可以很好的增強身體素質，所以在平時大家就應該去堅持吃，可以很好的幫助我們強身健體，大家不要錯過。
豬血湯是非常好的一種食物，吃起來對我們健康是有意義的，可以很好的起到滋補作用，特別是補血益氣的效果很強，而且我們吃豬血湯還可以很好的強身健體，對于我們增強身體素質會有意義，是大家在平時不能錯過的美味食物。
Ys630.com相關知識
桑葚大家都吃過的，是一種超級營養(yǎng)高而且口感好的水果類型，它可以有促進食欲的作用，而且含有的維生素和礦物質的含量是很多的，可以有預防貧血的功效，桑葚可以有很多的食用方法，今天介紹桑葚牛骨湯的制作，可以有滋陰補血的功效。
營養(yǎng)價值:
蛋白質、維生素B和C、多種礦物質、骨膠原和鈣
適宜人群:
一般人均可食用，尤其是貧血、高血壓、冠心病患者
桑葚牛骨湯
所需材料
牛排骨350克、桑葚適量、枸杞適量、鹽少許
桑葚牛骨湯的做法
1、牛排骨斬塊后汆去血水;桑葚、枸杞洗凈泡軟。
2、湯鍋加適量清水，放入牛排骨大火燒沸后撇去浮沫。
3、然后再鍋中加入桑葚枸杞子，用小火慢慢的燉兩個小時，調味就可以了。
桑葚牛骨湯的功效與作用
桑葚具有補血滋陰、生津潤燥、潤腸排毒的功效。牛骨功能主治：斂瘡、主關節(jié)炎、瀉痢、瘧疾、崩中、帶下、瀉血、水瀉等。桑葚牛骨湯此湯具有補肝益腎的功效，對于腎虛的人群來說有調理的作用，還能強身健體、滋陰補血，是不錯的提高人體免疫力的食譜，而且牛骨也可以提高體質。
桑葚牛骨湯是一道具有養(yǎng)生作用的食譜類型，可以有強身健體的作用，對于滋陰補氣血有好處，而且對于有腎虛的人群來說有調理的功效，桑葚補充豐富的維生素，牛骨補充鈣質和蛋白質，這樣的搭配是不錯的選擇，不妨一試。
荷蘭豆大家都吃過嗎，營養(yǎng)多的一種食物類型，含有的纖維素比較多，可以促進食欲提高代謝，特別是對于食欲不振的人群來說有改善的作用。荷蘭豆的食用方法有很多，這道荷蘭豆炒鮮魷是不錯的選擇，可以有補血益氣的功效。
荷蘭豆炒魷魚是一道家常菜，營養(yǎng)十分豐富，做法也很簡單。
荷蘭豆炒鮮魷所需材料
魷魚80克、荷蘭豆150克、鹽3克、生抽10毫升
荷蘭豆炒魷魚的做法
1、魷魚處理干凈，切成薄片，汆水;荷蘭豆撕去豆莢，切去頭、尾，洗凈。
2、炒鍋上火，注油燒至六成熱，放入魷魚燒至八成熟。
3、下入荷蘭豆煸炒均勻，加鹽，生抽調味，盛盤即可。
荷蘭豆炒魷魚的功效與作用
荷蘭豆中含有的維生素很豐富的，而且含有的纖維素比較多，具有調和脾胃、補血益氣、強身健體、和中下氣、利腸利水的功效。魷魚中的蛋白質和鈣質多，可以提高體質，具有補腎壯陽、通乳抗毒、化瘀解毒、養(yǎng)血固精、開胃化痰的功效。這道食譜可以有健脾胃的作用，含有的鈣質比較多，可以有補鈣強身的作用，而且也可以有補血益氣的功效，對于提高體質有一定的保健的作用。
荷蘭豆炒魷魚此菜具有健胃消食、補鈣、補血益氣的食譜類型，經常吃的話對于促進食欲提高代謝率有一定的好處，而且對于身體虛弱的人群來說有強身健體的作用，這樣的搭配不僅營養(yǎng)多，而且有促進食欲的功效，不妨試試。
黃花菜燉甲魚湯對于大家來說都是不會陌生的，這是非常不錯的一種養(yǎng)生食物，而且在平時也是比較容易吃到的，而且吃起來的味道還是非常不錯的，對我們健康也是同樣有幫助的，那么具體黃花菜燉甲魚湯這種食物如何吃比較好，這是不少人的疑問，一起看看吧。
黃花菜燉甲魚湯的材料
黃花菜、甲魚、火腿、香菇、姜、蒜、蔥、紹酒、鹽、味精。
黃花菜燉甲魚湯的做法
首先我們先將買來的甲魚清洗干凈，需要去掉的部分去除掉然后放在一邊處理其他的食材。將黃花菜清洗干凈泡一下?；鹜惹谐善?。香菇泡發(fā)一下，去掉香菇柄后切成片。接下來就是正式的烹飪工作。先將處理好的甲魚放入鍋中，加入適量的水以及料酒燉煮至水開，然后放入處理好的黃花菜、火腿、香菇、蔥姜蒜等，小火慢燉至甲魚熟爛了就可以了。
黃花菜燉甲魚湯的食用功效
黃花菜燉甲魚湯是非常不錯的一道養(yǎng)生菜，吃起來對我們健康還是非常有好處的，大家如果在平時經常吃這樣的食物的話，對我們的身體有著不錯的養(yǎng)生功效。首先，我們知道甲魚的滋補效用非常高，對于貧血患者、或者身體虛弱的人群可以有輔助治療的作用。而黃花菜、火腿、香菇等里面的營養(yǎng)成分也是特別豐富的，可以起到一定的降低膽固醇、凈化血液、增強體質的作用。所以我們經常的食用，可以起到幫助預防疾病的效果。
上面我們就給大家介紹了黃花菜燉甲魚湯這道菜的情況，可以發(fā)現這道菜在烹飪的時候還是比較方便的，在平時我們吃這樣的食物就可以起到養(yǎng)生作用，對于保護血管健康是有幫助的，同時還可以有效增強身體素質，大家不能錯過。
豬腰子大家都吃過的吧，也叫豬腎臟，它的膽固醇比較多，所以在食用的時候一定要注意食用的量不要過多哦。豬腰子的食用方法有很多，可以有很好的補氣血補腎的作用，來看看這道豬腰豌豆煲的做法吧，可以強身健體。
豬腰豌豆煲
食療功效:和中益氣、固精止遺、強身健體
營養(yǎng)價值:蛋白質、碳水化合物、多種維生素、胡蘿卜素、膳食纖維、鈣、鐵、磷、鋅、硒
適宜人群:腰酸背痛、遺精盜汗、腎虛熱差的男性;耳聾、耳鳴的老年人
所需材料
主要食材豬腰、豌豆、木耳、紅辣椒、蒜片、醬油、醋
做法
1豬腰處理干凈，切片;豌豆洗凈;木耳泡發(fā)撕開。
2蒜片下鍋爆香，放紅椒、豬腰炒熟盛盤。
3木耳、豌豆續(xù)炒，再入豬腰、紅椒略炒，加醬油、醋調味即可。
功效與作用
豬腰具有健腎補腰、通膀胱、和腎理氣、止消渴的功效。豌豆具有調和脾胃、通乳、潤腸通便和調顏養(yǎng)身的功效。此菜具有和中益氣、固精止遺、強身健體的功效。這樣的食療方法可以有很好的補腎強腰的作用，而且還可以調理脾胃，對于提高體質來說效果不錯，同時也可以強體質。
關于豬腰豌豆煲的做法和它的營養(yǎng)價值，大家都學會了吧，美容養(yǎng)顏軟化血管強筋健骨，同時還可以補充維生素和蛋白質，可以說是保健養(yǎng)生為一體的營養(yǎng)食物。補腎益氣強身健體，是不錯的一道食譜類型哦，適合很多的人群食用。
食物的種類有很多種，不同的食材營養(yǎng)價值不同。泥鰍是大家都喜歡吃的食物類型哦，它的營養(yǎng)價值比較高，而且還可以補充豐富的蛋白質，具有補氣補腎的作用，一起來看看泥鰍芝麻粥的做法吧。
泥鰍芝麻粥
泥鰍芝麻粥所需材料
主要食材大米、泥鰍、黑豆、黑芝麻、鹽、料酒、蔥花、姜末、枸杞
泥鰍芝麻粥的做法
1、大米、黑豆分別浸泡;泥鰍處理干凈，切段。
2、油鍋燒熱，放泥鰍段翻炒，烹料酒，加鹽炒熟后盛出。
3、鍋置火上，放大米、適量清水煮至五成熟;放泥鰍、黑豆、枸杞、姜末、黑芝麻煮至米粒開花，加鹽調勻，撒上蔥花即可。
泥鰍芝麻粥的功效與作用
泥鰍味道鮮美，營養(yǎng)豐富，含蛋白質較高而脂肪較低，即是美味佳肴又是大眾食品，素有“天上的斑鳩，地下的泥鰍”，和“水中人參”之美譽。美味又滋補，還易獲得，價廉物美。鰍芝麻粥此粥具有補肝益腎、烏發(fā)養(yǎng)顏、強精補血、健脾養(yǎng)胃、強身健體的功效。經常吃泥鰍的話可以有增強骨質的作用，而且還可以健脾胃，具有祛濕補腎壯陽的作用哦，而且還可以補充豐富的蛋白質和營養(yǎng)物質，是不錯的養(yǎng)生保健的食材，很滋補，適合身體虛弱人群。
泥鰍芝麻粥的具體的制作的方法，大家都學會了吧，方法簡單，而且營養(yǎng)價值是比較高的哦，經常飲用的話不僅可以促進食欲，強身健體補氣補血暖脾胃，具有保護身體健康的作用。
番茄大家都吃過，也經常吃，是一種很常見的食材類型哦，而且營養(yǎng)物質多，它的好處有很多，可以促進食欲，而且還可以補氣血。你知道番茄如何吃比較好嗎，來看看這道番茄牛肉的做法吧，可以有抗衰老補氣血的效果哦。
番茄牛肉
食療功效:抗衰老、補血、強健身體
營養(yǎng)價值:番茄素、鈣、鐵、鋅、維生素E
適宜人群:對于消化不良、貧血、老年人均易食用。
禁忌人群:高脂肪人群不易食用。
所需材料
主要食材牛腿肉、番茄
做法
1、先將番茄洗凈，去蒂，切小片;牛肉洗凈，切片，用鹽、料酒、姜絲、蔥段拌勻，腌制1小時左右待用。
2、鍋內倒植物油燒至七成熱，倒入牛肉片炸至褐色，撈出，瀝油。
3、鍋留底油，倒入辣椒段、花椒炸香，倒入番茄翻炒。
4、加入鮮湯，放入牛肉，加鹽、醬油、酒釀、味精、白糖調味，湯汁黏稠時調入香油即可。
功效與作用
番茄具有美容養(yǎng)顏、抗衰老的功效。牛肉能夠有效的強健骨骼、還能起到一個造血功能，對貧血患者有療效。此菜特別適合老年人食用，能有效的抗衰老、強健骨骼、改善消化不良等癥狀。這樣的一道食譜可以有很好的緩解貧血的作用哦，而且還有抗衰的效果，對于提高免疫力，增強體質有好處，同時也可以有改善體質的效果和作用、
關于番茄牛肉做法大家都學會了嗎，番茄和牛肉的營養(yǎng)比較豐富，而且還可以補充豐富的蛋白質和鈣質，對于生長發(fā)育的人群來說是不錯的美食選擇哦，平時的時候可以多吃一些這樣的食物，對健康有幫助。
鱸魚是很常見的一種魚肉，大家都吃的起的魚肉種類，可以有促進食欲的作用，補充豐富的蛋白和鈣質，對于提高免疫力有幫助作用哦。鱸魚怎么吃呢，吃法有很多，煲湯啊，燉著吃，都可以。今天介紹魚丸蒸鱸魚的做法吧，可以有強身健體的作用呢。
魚丸蒸鱸魚
食療功效:健脾補血、強身健體、保護心血管系統(tǒng)
營養(yǎng)價值:蛋白質、維生素A、B族維生素、鈣、鐵、磷、鎂、鋅、硒
適宜人群:一般人群皆可食用，尤其適合生長發(fā)育的兒童
魚丸蒸鱸魚所需材料
主要食材鱸魚、魚丸、醬油、蔥、姜
魚丸蒸鱸魚的做法
1、鱸魚洗凈;魚丸洗凈，汆水。
2、用鹽抹勻魚的里外，將蔥絲、姜絲填入魚肚子和碼在魚肚上，將魚和魚丸一起放入蒸鍋中蒸熟。
3、再將醬油澆淋在蒸好的魚身上即可。
魚丸蒸鱸魚的功效與作用
鱸魚具有健補肝腎、益脾胃、化痰止咳、健身補血等功效。魚丸具有滋補健胃、養(yǎng)肝補血、利水消腫、保護心血管系統(tǒng)的功效。魚丸蒸鱸魚此菜具有健補肝腎、益脾胃、健身補血、利水消腫、保護心血管系統(tǒng)的功效。這樣的一款食譜可以有保護血管的作用，對于補肝腎有好處，同時也可以提高免疫力呢，是不錯的健脾胃補虛勞的食譜類型哦，而且也可以有滋補強身的哦。
魚丸蒸鱸魚的制作方法很簡單的哦，而且營養(yǎng)物質很多，可以有強身健體的作用，對于出現的食欲不振啊還有氣血虛弱的情況有一定的改善的作用和效果的哦，魚丸蒸鱸魚，健脾補血，強身健體。這道食譜適合多種人群，大家可以試試這樣的養(yǎng)生保健的食譜，對健康是有好處的呢。
鯰魚這樣的水產品是我們大家都很熟悉的了吧，這樣的食物是我們大家都非常喜歡吃的了吧，鯰魚是特別好的食物了，因此很多人都是會在生活中烹飪鯰魚吃的了，鯰魚燉茄子就是很好的一個選擇了，下面就讓我們一起看看鯰魚燉茄子怎么吃好吧。
鯰魚燉茄子的材料
鯰魚燉茄子鯰魚400克，嫩茄子400克，豬五花肉50克，香菜10克，碘鹽10克，味精5克，醋5克，料酒3克，胡椒粉5克，蔥姜絲各3克，香油5克，湯500克。
鯰魚燉茄子的做法
茄子去蒂洗凈去皮，用手撕成條，香菜切段，五花肉切片。將鯰魚收拾整理干凈后，放入沸水中略燙，撈出放入涼水中浸涼，取出用筷子刮去表面粘液。大個鯰魚改6-7厘米的段，小個整條即可。勺內放少許油，放入茄條煸炒，變軟倒入碗內備用。勺內放湯、鯰魚、肉片、茄條、蔥絲、姜絲，燒開撇沫，加鹽、料酒用小火燉20分鐘左右，撿出五花肉，倒入碗內。碗內加醋、味精、胡椒粉，點香油撒上香菜即好。
鯰魚燉茄子的功效
鯰魚燉茄子是現在很多人都愛吃的食物了，這道菜的烹飪方法是比較容易的了，我們大家經常的吃就是很有好處的了，首先可以幫助我們保健身體了，還可以通過吃鯰魚燉茄子來有效的提高身體素質了，我們完全可以通過吃鯰魚燉茄子來保健身體了，尤其適合孕婦朋友們來吃了，可以有效的起到催乳的作用，并有滋陰養(yǎng)血、補中氣、開胃、利尿的作用，是婦女產后食療滋補的必選食物。而且蛋白質豐富，而且還有多種擴物質和微微量元素，特別適合體質弱的人食用哦。而茄子的營養(yǎng)也是比較豐富的，因此就適合我們經常吃了。
經過了我們的介紹之后，大家對于鯰魚燉茄子就一定能夠有更多的了解了吧，可以發(fā)現鯰魚燉茄子是很不錯的一款食物了，我們是可以通過吃鯰魚燉茄子來保健的了，其次還可以催乳，對于孕婦朋友們來說，我們經常吃就很有好處。
蝦，又名長須公虎頭公曲身小子等。按產地不同分為海水蝦和淡水蝦兩類。
不論何種蝦，都具有味道鮮美、營養(yǎng)豐富的特點。 據分析，蝦肉中含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素等。含營養(yǎng)最高的是蝦皮一種不去殼的小型蝦干制品，其每百克中含蛋白質高達39.3克，鈣2000毫克，磷1005毫克，鐵5.6毫克。由于蝦肉中含有相當可觀的蛋白質及其分解產物，因而具有特殊鮮味。用其烹制成蔥花蝦、清蒸蝦、鹽水蝦、炒蝦仁以及以蝦為餡做成的餛飩、水餃等，都是令人垂涎的佳肴美。蝦不僅肉質肥嫩，滋味鮮美，而且又無魚刺和腥味之擾，是老幼皆宜、備受歡迎的食品。
海蝦味甘咸、性濕，河蝦味甘、性溫，皆有補腎壯陽的功效。以活對蝦若干，酒浸至死，炒熟常食，或以河蝦與冬蟲夏草、九香蟲用水煎服，可治療陽痿；以鮮蝦肉和牡蠣肉搗成黏膏狀加醋拌勻，外涂皮膚潰瘍處，療效顯著。蝦肉還可用于治療筋骨疼痛、全身瘙癢、麻疹透發(fā)不快以及通乳脈、下乳汁等。蝦殼曬干搗碎研成細粉，加醋拌勻涂疥癬患 處，有一定療效；蝦殼還可用于治療神經衰弱、乳癰潰爛等。此外，由于蝦中含有微量元素硒，經常食用能預防癌癥；食用蝦皮，還可防止缺鈣癥。
蝦類雖美味，但也有食用禁忌，凡瘡瘺宿疾者，或者在陰虛火盛時，均不宜食蝦。
說起雞爪大家都很熟悉的吧，是一種高蛋白高礦物質的食材類型呢，它可以有促進食欲的作用，而且經常吃可以有補氣血的效果，對于美容養(yǎng)顏也有好處。雞爪的食用率比較高呢，來看看花膠雞爪湯的做法吧，可以有強身健體的作用和效果。
營養(yǎng)價值:
蛋白質、維生素、碳水化合物、膠質、鐵、鋅、鈉、鉀、磷
適宜人群:
一般人群皆可食用，尤其適合氣血虛弱者、女性
禁忌人群:
凡氣虛無滯、陰虛血熱者忌服香附
花膠雞爪湯
所需材料
雞爪200克、當歸10克、黨參5克、香附5克、花椒適量、冬菇適量、鹽適量
花膠雞爪湯的做法
1、香附、黨參、當歸分別洗凈;雞爪洗凈，沸水汆燙瀝干;魚肚、冬菇分別洗凈泡發(fā)。
2、鍋中加適量清水，放所有材料，大火煮沸后轉小火煮2小時。加鹽調味即可。
花膠雞爪湯的功效與作用
香附具有理氣解郁、調經止痛、安胎的功效?；z具有補腎益精、滋養(yǎng)筋脈、滋陰養(yǎng)顏、強壯機能的功效。雞爪多皮、多筋，膠質豐富，具有軟化血管、養(yǎng)顏護膚功效?；z雞爪湯此湯具有行氣活血、化瘀淡斑、滋陰養(yǎng)顏、調經止痛、增強抵抗力的功效。雞爪和花膠一起吃，可以起到補氣血的作用，而且還可以提高體質，對于滋陰有好處，同時也可以有補腎的功效呢，是不錯的養(yǎng)生保健的食材類型，相互搭配的話可以滋陰養(yǎng)顏，還可以活血補血。
花膠雞爪湯是一款很不錯的養(yǎng)生保健的食譜類型哦，同時也可以有促進食欲的作用，對于提高體質來說效果不錯，而且還可以有補氣血的效果呢，對于強身健體有好處，大家可以經常吃這樣的食譜類型哦。
你吃過桑葚嗎，它是一種很常見的食材，屬于水果的一種，而且它的曬干的成品可以入藥，可以有保健的作用，比如說可以有補血的作用，緩解貧血和高血壓冠心病的效果，你知道桑葚的食用方法嗎，下面就來介紹可以有強身健體的桑葚牛排湯的做法吧。
桑葚牛排湯
營養(yǎng)價值:
蛋白質、維生素B和C、多種礦物質、骨膠原和鈣
適宜人群:
一般人均可食用，尤其是貧血、高血壓、冠心病患者
所需材料
牛排骨350克、桑葚適量、枸杞適量、鹽少許
做法
1牛排骨斬塊后汆去血水;桑葚、枸杞洗凈泡軟。
2湯鍋加適量清水，放入牛排骨大火燒沸后撇去浮沫。
3加入桑葚、枸杞，小火慢燉2小時，調味即可。
功效與作用
桑葚具有補血滋陰、生津潤燥、潤腸排毒的功效。牛骨功能主治：斂瘡、主關節(jié)炎、瀉痢、瘧疾、崩中、帶下、瀉血、水瀉等。此湯具有補肝益腎、強身健體、滋陰補血的功效。這樣的一道湯品可以有強身健體的作用，對于補虛勞有幫助，還可以有滋陰潤燥的作用，對于調理體質排毒潤腸有好處，適合的人群也是比較多的呢，大家可以試試的哦、
桑葚牛排湯的具體的做法大家都學會了吧，方法簡單，而且營養(yǎng)價值很高的，強身健體滋陰補虛，而且還可以有豐富的蛋白質和營養(yǎng)素，是滋陰身體的好選擇，適合各類的人群食用。大家可以試試這樣的養(yǎng)生保健的食譜類型哦。
茄子大家都愛吃，小編也是很喜歡吃茄子，營養(yǎng)價值高，而且還可以促進代謝。茄子的食用率比較高，吃法也很多，和很多的食物都可以相互搭配，可以有降脂的作用，還可以抗氧化，今天介紹茄子鲇魚的做法，可以補氣養(yǎng)血。
茄子鲇魚
食療功效:強身健體、滋補氣血、開胃利尿、補中益氣、消腫止痛
營養(yǎng)價值:蛋白質、B族維生素、維生素C、維生素E、碳水化合物、礦物質、鈣、磷、鐵
適宜人群:適合一般人食用，尤其以老、幼、婦女產后及消化功能不佳的人最為適用
茄子鲇魚所需材料
主要食材鲇魚、茄子、鹽、生抽、料酒、雞湯、蔥段、姜片、蒜片
做法
1鲇魚處理干凈，再放入沸水里汆燙一下，取出切成段;茄子洗凈，去皮，切成塊，用少許油炒軟茄子即可。
2起油鍋，炒香蔥段、姜片、蒜片，加入清雞湯，燒開后加入鲇魚、茄子，加入生抽、料酒、鹽，用小火燉半小時即可。
功效與作用
鲇魚具有補中益氣、開胃利尿、催乳、滋陰養(yǎng)血的功效。茄子具有清熱止血、消腫止痛、解痛利尿、防止血管破裂、平血壓、止咳血和抗衰老的功效。鲇魚燉茄子此菜具有強身健體、滋補氣血、開胃利尿、補中益氣、消腫止痛等功效。鲇魚的蛋白質和鈣質是比較豐富的，而且還可以有降壓利尿的作用，對于抗衰有一定的效果，茄子還可以預防心血管疾病的發(fā)生，具有促進的代謝保護腸胃的功效。
茄子鲇魚，大家都學會了吧方法很簡單，強身健體補氣養(yǎng)血開胃利尿，營養(yǎng)豐富，而且容易消化和吸收，對于各種人群來說都是可以食用的呢，增加飽腹感，而且還可以促進代謝，大家趕緊試試吧。
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