香辣田雞——保護(hù)骨骼養(yǎng)陰補(bǔ)虛
夏季養(yǎng)生補(bǔ)陽還是補(bǔ)陰。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。隨著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會(huì)性的關(guān)注焦點(diǎn)，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。飲食養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“香辣田雞——保護(hù)骨骼養(yǎng)陰補(bǔ)虛”，僅供您在養(yǎng)生參考。
田雞吃起來味道不錯(cuò)，是非常鮮嫩可口的食物，而且田雞是很適合我們來烹飪的，可以吃的吃法是比較多的，香辣田雞就是其中非常健康的一種吃法，能起到的養(yǎng)生效果也不錯(cuò)，那么具體香辣田雞如何吃比較好，一起看看香辣田雞的情況。
香辣田雞的材料
洋蔥1個(gè)、田雞300g、花椒5粒、干辣椒適量、糖5g、蠔油1勺、醬油1勺、蔥適量、姜適量、蒜適量、鹽2g、雞精2g、白胡椒2g、紅油適量、食用油適量。
香辣田雞的做法
1、田雞處理比較麻煩，用剪刀處理，直接將田雞的皮剝了。四個(gè)爪子直接跺了，用清水多清洗幾次，將血水洗干凈。
2、將辣椒、蔥、花椒、生姜、大蒜直接切碎。
3、田雞處理好了之后，就需要腌制，因?yàn)楹苄?，將白酒、食鹽、淀粉均勻，并腌制一刻鐘。
4、洋蔥洗干凈，直接切塊。
5、蠔油、白砂糖、醬油、雞精、白胡椒粉均勻的攪拌成為醬汁。
6、隨后就準(zhǔn)備紅油，開始熱鍋，當(dāng)油溫夠了，將田雞放入鍋中，煎炸出變色了。就可以撈出了。
7、這時(shí)繼續(xù)開始爆香花椒、干辣椒，用大火，然后倒入醬汁，隨后再加入田雞、洋蔥進(jìn)行煸炒。
8、最后將紅油倒入，當(dāng)開始收汁了，就可以開始吃了。
香辣田雞的食用功效
這時(shí)我們大家所熟悉的一道菜，而且很多人都喜歡吃，對我們的健康有著很大的幫助。對人體的好處：骨骼生長、防止骨質(zhì)疏松、緩解神經(jīng)衰弱等等的作用。田雞富含維生素、微量元素，它們可以幫助鈣質(zhì)更好的吸收，從而促進(jìn)骨質(zhì)的代謝，豐富的鈣，能夠刺激骨質(zhì)和骨細(xì)胞的生長，所以出于生長期的孩子可以食用。它可以預(yù)防或輔助治療骨科疾病。田雞中有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷這些營養(yǎng)元素。適合低蛋白血癥、精力不足的人食用，對于陰虛的人群來說，很適合。
香辣田雞大家不會(huì)陌生，在平時(shí)我們就經(jīng)常吃到這道菜，由于吃起來味道非常鮮嫩，所以大家對香辣田雞比較愛吃，而且我們吃香辣田雞是可以很好的補(bǔ)充營養(yǎng)的，對我們增強(qiáng)身體素質(zhì)也會(huì)有好處，因此我們就應(yīng)該經(jīng)常去吃些香辣田雞。
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田雞我們我們也叫做是水雞，田雞含有豐富的蛋白質(zhì)和氨基酸，田雞的肉非常的嫩，所以很受到人們的歡迎，田雞有很好的食療功效，常吃田雞可以補(bǔ)充我們的精力而且有補(bǔ)氣和治療脾胃虛弱的好處，田雞的做法很多，我們下文介紹香辣田雞的做法。
香辣田雞是田雞的一種做法，我們知道田雞本身有腥味，所以我們用了香辣的做法來掩蓋田雞的腥味，香辣田雞對于我們的皮膚非常有益，所以能延遲衰老并且有美容功效。
材料
田雞、蒜苗
輔料
紅辣椒、洋蔥、干辣椒、花椒、白胡椒、姜、蒜、醬油、料酒、淀粉、油、鹽
做法
1、蒜苗、紅辣椒、洋蔥洗凈切好;
2、田雞斬成塊放入醬油、料酒、淀粉、腌制30分鐘;
3、干辣椒、花椒洗凈備用;
4、紅辣椒、姜、蒜剁成末，加入料酒、醬油拌勻;
5、熱鍋上油，油熱放田雞爆炒盛出;
6、鍋內(nèi)留油放入第4步爆香;
7、加入干辣椒、花椒一起炒;
8、加入蒜苗、紅辣椒、洋蔥一起翻炒;
9、 最后把過了油的田雞倒入鍋內(nèi)，添入白胡椒、醬油、料酒、鹽和少許水;
10、快速翻炒均勻盛盤。
上文我們介紹了田雞的一種做法香辣田雞，香辣田雞的做法簡單，但是香辣田雞有非常豐富的營養(yǎng)和養(yǎng)生食療的價(jià)值，香辣田雞能夠補(bǔ)氣補(bǔ)血補(bǔ)精力，香辣田雞能夠治療牙痛和神經(jīng)衰弱等疾病，香辣田雞還有美容和護(hù)膚的功效。
人們隨著生活不斷的提高，大家對于健康保健的這個(gè)問題也有了更新的認(rèn)識和了解，所以大家通過飲食來保養(yǎng)自己，讓自己保持一個(gè)健康的狀態(tài)。粥是大家都喜歡的一種食材，但是粥有很多種，不知道大家吃過田雞粥嗎，補(bǔ)血補(bǔ)虛，下面看看做法。
田雞粥
材料：主料：粳米100克，田雞100克，
輔料：玉米淀粉30克，
調(diào)料：大蔥3克，香菜3克，鹽2克，姜5克，色拉油10克
1.粳米洗凈，用少許鹽腌拌;
2.鍋內(nèi)加入約1000毫升冷水，放入粳米，先用旺火燒開;
3.燒開后，改小火燜煮;
4.田雞要洗干凈，然后切成小塊，放入碗里，然后要把蔥香菜洗干凈切成末，姜切成片;
田雞洗凈，斬成小件，放入碗內(nèi);
5.在田雞里加入鹽和色拉油和姜片淀粉攪拌均勻腌制一會(huì);
6.將田雞放入粥鍋中，再次燒開，加入香菜、蔥末即可食用。
田雞粥好喝，有營養(yǎng)，而且還可以促進(jìn)消化和吸收，適合很多的人群食用，首選說說它的養(yǎng)陰補(bǔ)虛的作用。蛙肉性涼味咸而無毒，是大補(bǔ)元?dú)庵纹⑻摰臓I養(yǎng)食品，可以治陰虛痛，腰痛及久痢，適宜于低蛋白血癥，精力不足，產(chǎn)生缺乳，肝硬化腹水和神經(jīng)衰弱者食用。除了這些以外，它還有生乳的作用特別適合產(chǎn)婦食用，有通乳汁的作用，可以補(bǔ)腎促進(jìn)恢復(fù)，同時(shí)還是不錯(cuò)的營養(yǎng)品，脾虛的人群也是適合食用的。所以說這樣的食材適合的人群有很多。
關(guān)于田雞粥的做法和它的功能，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，可以看出的是它的營養(yǎng)價(jià)值是比較高的，而且營養(yǎng)素也豐富，比如說鈣質(zhì)，蛋白質(zhì)等等，可以有健脾補(bǔ)血的作用，同時(shí)還可以增強(qiáng)抵抗力和免疫力，大家都可以試試。
魚肉是比較有營養(yǎng)的食物類型，多吃魚比多吃肉好，因?yàn)楹械牡鞍踪|(zhì)是優(yōu)質(zhì)的蛋白，而且還可以有增強(qiáng)體質(zhì)補(bǔ)虛的作用，魚肉的類型有很多，比如說帶魚，具有開胃補(bǔ)虛的作用，食用方法也比較多，來看看香辣帶魚的做法。
【香辣帶魚】
【主料】
帶魚2條
【輔料】
蔥姜適量、大蒜6個(gè)、香辣醬30克、料酒25ml、生抽20ml、白糖5g、面粉適量
【做法】
1.帶魚去內(nèi)臟切斷洗凈備用
2.把帶魚段沾過干面粉。
3.油煎至兩面微黃撈出瀝油。
4.炒鍋倒油爆香蔥姜蒜，加入香辣醬炒香。
5.放入帶魚加入適量的清水。
6.加入白糖。
7.加入料酒。
8.在加入生抽大火燒至10-15分鐘。
9.湯汁半干淋入少許香油。
10.大火收汁即可。
帶魚非常受家人的喜愛，孩子喜歡吃帶魚，今天去超市買了一些，做道開胃帶魚，帶魚中加入了香辣醬，燒出來的顏色鮮亮誘人，微辣鮮香，快來做道美食跟家人一起來享用吧。帶魚肉嫩體肥、味道鮮美，帶魚具有很高的營養(yǎng)價(jià)值，對病后體虛、產(chǎn)后乳汁不足和外傷出血等癥具有一定的補(bǔ)益作用。而且?guī)~具有開胃暖胃的作用，具有補(bǔ)虛的功效，同時(shí)還可以有美容肌膚的功效哦，是不錯(cuò)的增強(qiáng)體質(zhì)，補(bǔ)虛的選擇，同時(shí)還可以有美容功效。
香辣帶魚的具體的做法，不知大家是否學(xué)會(huì)了呢，方法簡單，而且營養(yǎng)價(jià)值還是比較豐富的哦，可以促進(jìn)代謝，開胃補(bǔ)虛潤澤肌膚美容養(yǎng)顏，而且還可以清熱解毒，是不錯(cuò)的養(yǎng)生食材和選擇。
吃過鮪魚嗎?就是我們經(jīng)常吃的金槍魚，屬于深海魚類之一，鮪魚含有的深海魚油豐富，可以補(bǔ)充豐富的亞油酸亞麻酸，和人體所需的氨基酸礦物質(zhì)，對于補(bǔ)虛勞有好處，鮪魚的食用方法有很多，今天介紹豆腐鮪魚團(tuán)的做法，可以有美容護(hù)膚滋陰補(bǔ)虛的作用。
豆腐鮪魚團(tuán)
食療功效:潤腸通便、美容養(yǎng)顏、養(yǎng)陰補(bǔ)虛、健腦強(qiáng)身
營養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、脂肪、DHA、EpA、卵磷脂、異黃酮、維生素A、B、E、鐵、鉀、鈣、鋅、磷、鎂、碘
適宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:孕婦不適合食用金槍魚
所需材料
主要食材豆腐、鮪魚、乳酪、蛋液、鹽、糖、淀粉、面包糠
做法
1、豆腐洗凈切塊;鮪魚收拾干凈，剔除骨、刺，切小塊。
2、將豆腐、鮪魚、乳酪、蛋液、糖和鹽放入碗中攪拌粘稠，搓成金槍魚團(tuán)，裹上面包糖。
3、鍋中注油燒熱，下入金槍魚團(tuán)炸熟即可。
功效與作用
豆腐具有健脾益氣、清熱潤燥、生津止渴、健脾和胃、健腦強(qiáng)骨、清潔腸胃、保護(hù)肝臟的功效。鮪魚具有美容減肥、保護(hù)肝臟、防止動(dòng)脈硬化、降低膽固醇、健腦益智、預(yù)防缺鐵性貧血、促進(jìn)生長發(fā)育的功效。乳酪具有補(bǔ)鈣、防治便秘和腹瀉、增強(qiáng)抵抗力、預(yù)防齲齒、養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚、明目、潤肺、養(yǎng)陰補(bǔ)虛的功效。這款食譜中含有的蛋白質(zhì)豐富，而且也可以補(bǔ)充氨基酸和礦物質(zhì)，對于調(diào)理體質(zhì)有好處，豆腐可以補(bǔ)充鈣質(zhì)，可以有補(bǔ)腦的作用，鮪魚一起搭配的話可以起到增強(qiáng)抵抗力的作用，還可以有養(yǎng)顏的功效，是很健康的一款養(yǎng)生食譜。
豆腐鮪魚團(tuán)的制作方法和它的保健效果，都很清楚了，可以利用到生活中去，經(jīng)常吃的話可以有降低膽固醇的作用，還可以有保護(hù)肝臟的作用，對于預(yù)防貧血有好處，還有美容護(hù)膚的作用，這樣的食物搭配是不錯(cuò)的選擇，日常生活中可以經(jīng)常吃。
食欲也是一種欲望，為了滿足這種欲望，你會(huì)到處涉獵。雖然這過程中，你無數(shù)次滿足過，但是心里始終還是空空的，因?yàn)槟銢]有自己動(dòng)手做過。為了滿足你的這個(gè)需求，小編現(xiàn)在就來為你介紹下香辣田雞腿的做法。
2.21把花椒用熱水泡一泡，撈起，把干辣椒剪成段；
3.把姜和蒜剁碎，蔥分開蔥白和蔥綠，蔥白剁碎；
4.用一小鍋，放冷水，放入田雞腿，水一開即撈起濾水，不用焯得太久，主要是把血水去掉；
5.用一小鍋，加油開中小火，等油熱至三至四成，也就是放一小塊肉入油能見泡起，放入田雞腿塊，淺炸至淺黃色；
6.在炸田雞腿的過程中，用另一鍋把辣椒和花椒炒香后收火；
7.再把油溫升高七至八成熱，倒入田雞腿，炸至深金黃色，撈起濾油；
8.炒菜鍋置爐上，開大火，鍋熱加油，放蔥白、姜茸和蒜茸，爆香；
9.九、倒入田雞塊、煸過的辣椒花椒、炒過的花生，再撒炒過的花椒粉1小勺，大火爆炒一小會(huì)兒，爆炒后裝盤，香噴噴的麻辣田雞腿就做好了。
香辣田雞腿的做法介紹完了，你可能還沒有掌握，但是一定要多加的練習(xí)，可以抽時(shí)間去廚房做一下。
大青蛙腿,炸蒸滑掛離開,請不要上鉤,老干媽說,老干媽說疑似污染的不良健康指標(biāo),并簡單地用作辣子雞、處理方法,從基本的原始材料,是你的種辣椒后,出現(xiàn)的原因。因?yàn)椴幌氚咽澄锾?所以在胡椒消費(fèi)減少。食品訂單、酒、娛樂性和硬商品,是不錯(cuò)的選擇。那么，香辣田雞鍋怎么做呢?
田雞200克, 花生仁50克, 干淀粉100克, 雞蛋清50克, 鹽10克, 味精2克, 將醬油30克, 白砂糖5克, 辣椒25克, 大蔥5克, 生姜3克, 花椒3克, 植物油100克, 香油 15克,
1. 將田雞腿剁去小爪，洗凈裝碗內(nèi)，加鹽、味精拌勻腌漬片刻，放入蛋清、淀粉少許抓勻掛糊;辣椒去籽、蒂，切成小片;
2. 用碗加入鹽、醬油、味精、淀粉、花椒水、白糖兌成芡汁待用;
3. 鍋內(nèi)加植物油燒至六成熱時(shí)，將田雞腿下鍋滑散滑透，撈出;
4. 將花生米放入油內(nèi)炸熟撈出;
5. 原鍋留底油，放入蔥、姜末煸香，放入辣椒片炸一下，再將田雞腿、花生米，倒入兌好的芡汁推勻，淋香油，出鍋裝盤即可食用。
香辣田雞鍋怎么做，如果你不想打開兩個(gè)鍋的同時(shí),又能好的炸青蛙腿花椒和辣椒煸香后,這個(gè)過程是省,煽動(dòng)花椒胡椒香氣后可以更好。因?yàn)樵谂腼兊倪^程中僅僅是一個(gè)步驟在腌肉可以添加香料,調(diào)味汁沒有機(jī)會(huì)加入其余的步驟,因此,固化時(shí)可以把一個(gè)步伐到位,甚至可以稍咸,因?yàn)橐住?/p>
田雞粥大家都吃過嗎，很多人都喜歡吃田雞的，味道鮮美，而且口感很滑潤的。田雞的營養(yǎng)物質(zhì)比較豐富，可以補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，田雞粥如何制作呢，適合什么樣的人群食用呢，一起來看看小編的介紹吧。
田雞粥
用料：白米150克，田雞300克，精鹽、芫荽、蔥、姜、芡粉各適量。
田雞粥的做法
(1)將芫菜洗凈，切成末。蔥洗凈切碎。姜洗凈切成片待用。白米淘洗干凈，瀝干水，用少許鹽和生油拌勻腌制。
(2)煲洗凈置大火上，注入清水2500克。待煲內(nèi)水滾沸，下米入煲，待再滾，改用小火繼續(xù)煲煮，并經(jīng)常攪動(dòng)。
(3)團(tuán)雞去皮去內(nèi)臟，洗凈斬成塊，加姜片、精鹽、生油、芡粉拌勻腌制待用。
(4)白米粥煲1個(gè)半小時(shí)后，放進(jìn)田雞塊，待再滾沸后，下鹽調(diào)好昧，再略滾片刻即可成，食時(shí)加蔥花和芫荽末。
功效：補(bǔ)虛強(qiáng)精，退熱，益氣。
適合一般人的營養(yǎng)食品。尤其對那些虛弱、水腫、神經(jīng)衰弱患者效果會(huì)更好。但是田雞肉中易有寄生蟲卵，因此加熱一定要使肉熟透。中醫(yī)認(rèn)為蛙肉性涼味咸而無毒，是大補(bǔ)元?dú)庵纹⑻摰臓I養(yǎng)食品，可以治陰虛牙痛，腰痛及久痢，適宜于低蛋白血癥，精力不足，產(chǎn)生缺乳，肝硬化腹水和神經(jīng)衰弱者食用。田雞粥很適合精力差或者是身體虛弱的人群食用，含有的蛋白質(zhì)比較多，可以滋補(bǔ)氣血，緩解神經(jīng)衰弱，同時(shí)也可以調(diào)理氣血。對于延緩衰老啊或者是潤澤肌膚有一定的效果。
田雞粥的做法，大家都學(xué)會(huì)了吧，方法簡單，而且營養(yǎng)價(jià)值是很豐富的哦，可以補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)和脂肪，而且還可以有補(bǔ)腎健腦的作用和功效哦，平時(shí)的時(shí)候大家可以放心的食用，但是也要注意食用的量。
海帶大家都愛吃吧，小編也很喜歡吃海帶的哦，可以有促進(jìn)食欲的作用，含有的粗纖維比較多，可以有潤腸通便的作用同時(shí)也可以起到補(bǔ)氣血的效果，和甲魚一起煲湯你試過嗎，是不錯(cuò)的調(diào)理氣血虛弱的好選擇，來看看做法吧。
甲魚海帶湯
甲魚海帶湯所需材料
主要食材甲魚、海帶、紅棗、枸杞、高湯、姜、蔥、鹽、味精、胡椒粉
甲魚海帶湯的做法
1、甲魚宰殺后，去除內(nèi)臟再洗凈;還帶洗凈切成條;紅棗、枸杞子洗凈;姜洗凈切片;蔥洗凈切段。
2、鍋倒入高湯、姜片、蔥段、甲魚、紅棗、枸杞子、還帶燉煮至熟。
3、加入鹽、味精、胡椒粉調(diào)味，煮50~60分鐘即可。
甲魚海帶湯的功效與作用
甲魚有滋陰涼血、補(bǔ)益調(diào)中、補(bǔ)腎健骨、散結(jié)消痞之功，可防治身虛體弱、肝脾腫大、肺結(jié)核等癥。海帶具有降血脂、降血糖、調(diào)節(jié)免疫、抗凝血、抗腫瘤、排鉛解毒和抗氧化等多種生物功能。甲魚海帶湯益氣血，補(bǔ)虛損，適用于熱氣濕痹，肺病潮熱，腹中積熱，肝脾腫大，身體虛弱者食用。海帶不僅營養(yǎng)豐富，而且還可以有緩解疾病的作用，對于多種疾病有食療的功效，這樣的搭配方法可以滋陰涼血，而且還可以有抗癌的作用，調(diào)理內(nèi)分泌，增強(qiáng)免疫，大家可以試試，滋補(bǔ)效果很不錯(cuò)。
甲魚海帶湯的具體的做法是不是很簡單呢，方法簡單，而且營養(yǎng)價(jià)值也高，適合的人群也豐富，滋補(bǔ)氣血養(yǎng)陰補(bǔ)虛調(diào)理免疫，是不錯(cuò)的養(yǎng)生選擇，大家不妨試試看吧，適合身體虛弱或者是脾胃不和的人群。
金槍魚屬于深海魚的類型之一，它的口感好，而且魚刺比較少，是一種可以做罐頭的魚肉，它的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)很豐富，可以促進(jìn)食欲，而且還可以有補(bǔ)虛勞的作用，怎么吃呢，來看看這道豆腐金槍魚團(tuán)的做法，可以美容養(yǎng)顏，也可以有養(yǎng)陰補(bǔ)虛的效果。
豆腐金槍魚團(tuán)
食療功效:潤腸通便、美容養(yǎng)顏、養(yǎng)陰補(bǔ)虛、健腦強(qiáng)身
營養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、脂肪、DHA、EpA、卵磷脂、異黃酮、維生素A、B、E、鐵、鉀、鈣、鋅、磷、鎂、碘
適宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:孕婦不適合食用金槍魚
豆腐金槍魚團(tuán)所需材料
主要食材豆腐、金槍魚、乳酪、蛋液、鹽、糖、淀粉、面包糠
豆腐金槍魚團(tuán)的做法
1、豆腐洗凈切塊;金槍魚收拾干凈，剔除骨、刺，切小塊。
2、將豆腐、金槍魚、乳酪、蛋液、糖和鹽放入碗中攪拌粘稠，搓成金槍魚團(tuán)，裹上面包糖。
3、鍋中注油燒熱，下入金槍魚團(tuán)炸熟即可。
豆腐金槍魚團(tuán)的功效與作用
豆腐具有健脾益氣、清熱潤燥、生津止渴、健脾和胃、健腦強(qiáng)骨、清潔腸胃、保護(hù)肝臟的功效。金槍魚具有美容減肥、保護(hù)肝臟、防止動(dòng)脈硬化、降低膽固醇、健腦益智、預(yù)防缺鐵性貧血、促進(jìn)生長發(fā)育的功效。豆腐金槍魚團(tuán)此菜具有潤腸通便、美容養(yǎng)顏、養(yǎng)陰補(bǔ)虛、健腦強(qiáng)身、生津潤燥、增強(qiáng)抵抗力的功效。這樣的一款食譜可以起到美容護(hù)膚的作用哦，而且也可以起到清熱潤燥的效果，對于健脾胃有好處，同時(shí)也可以有強(qiáng)腦的功效哦，是不錯(cuò)的青少年補(bǔ)腦的食材類型，而且也可以補(bǔ)氣血。
這款豆腐金槍魚團(tuán)很好吃哦，你不防試試吧，口感好，而且還可以促進(jìn)食欲，補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，同時(shí)也可以起到美容養(yǎng)顏補(bǔ)虛的作用，對于提高體質(zhì)來說效果不錯(cuò)的呢，而且也可以健腦強(qiáng)身，這樣的食譜你還在猶豫嗎?
枸杞子是一種大家都很熟悉的中藥材，但是有著保健的作用，也是一種食材，可以吃的，可以有很好的保健的作用和效果，可以養(yǎng)肝明目，還能提高體質(zhì)，滋陰潤燥，枸杞子泡茶是不錯(cuò)的選擇，今天介紹枸杞百合養(yǎng)心茶的制作方法，可以有補(bǔ)虛安神的作用，還能養(yǎng)陰清熱。
營養(yǎng)價(jià)值:
頭暈?zāi)垦r(shí)、煩躁不安時(shí)、睡眠不佳時(shí)、虛勞咳嗽時(shí)
適宜人群:
心煩、失眠、咳嗽等人群飲用
禁忌人群:
脾虛大便稀者、腹脹滿者
枸杞百合養(yǎng)心茶所需材料
鮮百合2克、生地黃3克、枸杞子3克
枸杞百合養(yǎng)心茶的泡法
1、首先將鮮百合洗凈。
2、隨后將枸杞子用溫水洗凈。
3、接著將這些食材和中藥材一起放在杯子里面，加入適量的開水，并蓋上蓋子進(jìn)行浸泡，需要等待十分鐘，隨后就可以飲用了。
枸杞百合養(yǎng)心茶的功效與作用
枸杞百合養(yǎng)心茶可以補(bǔ)虛、清熱養(yǎng)陰等等的功效。鮮百合中的蛋白質(zhì)、脂肪、鐵、維生素等營養(yǎng)素非常之豐富，從而對于人體的健康有著很大的幫助，可以潤肺止咳、清心去火。若是發(fā)生咳嗽了，就可以食用一些，從而改善癥狀。生地黃屬于寒性，可以清熱涼血、養(yǎng)陰生津。有一定的利尿的功效。進(jìn)行有效的排毒。枸杞子對于眼部的健康有著很大的幫助。這道養(yǎng)生的茶品對于保護(hù)肝臟降壓降脂來說有一定的好處，也適合三高人群，對于提高體質(zhì)有好處，而且這道養(yǎng)生的茶品還能有補(bǔ)氣血的作用，對于提高人體免疫力，安神有好處，適合老年人和白領(lǐng)們飲用。
關(guān)于枸杞百合養(yǎng)心茶的制作方法，上面介紹了相關(guān)的內(nèi)容，這樣的養(yǎng)生茶品可以起到滋陰潤燥的作用，對于提高人體免疫力有好處，而且這道枸杞百合養(yǎng)心茶可以有養(yǎng)陰補(bǔ)虛的作用，對于清熱解毒去火有好處，同時(shí)也可以提高體質(zhì)。
鳊魚作為常見水產(chǎn)品的一種，吃起來對我們健康是有好處的，而且在吃的時(shí)候也會(huì)有很多的方法，煎燜鳊魚就是其中非常美味的吃法，而且做起來也是比較方便的，那么具體煎燜鳊魚這種食物要如何進(jìn)行烹飪，這是很多人都不清楚的，下面就讓我們一起看看吧
煎燜鳊魚的材料
鳊魚、蔥、蒜、豆瓣醬、花生油、料酒、雞粉、鹽、剁椒
煎燜鳊魚的做法
首先我們需要將買來的鳊魚做簡單的處理，處理好了之后，在魚背上劃上幾刀，這樣可以使鳊魚在燒的時(shí)候，調(diào)味汁很好的進(jìn)入到魚肉里面。處理好了之后，需要將鳊魚用料酒以及食鹽稍微腌制一下。這個(gè)時(shí)候我們開始準(zhǔn)備其他的食材，將生姜、大蒜切成細(xì)末，大蔥切成蔥花。鍋內(nèi)放入適量的油燒熱，先將腌制好的鳊魚在油鍋中炸至兩面都成金黃色后撈出來瀝干油。鍋內(nèi)留少許的油，先放入生姜末、蒜末炒出香味，然后倒入剁椒、豆瓣醬炒出紅油，再加入適量的清水，將鳊魚放入里面，用中火燒至魚肉熟了以后，加少許的食鹽和雞粉調(diào)味就可以了。
煎燜鳊魚的食用功效
鳊魚是大家常吃的食物，因?yàn)槠錉I養(yǎng)價(jià)值豐富，而且肉質(zhì)吃起來比較嫩，所以我們平時(shí)吃魚的時(shí)候，很多人都會(huì)選擇吃鳊魚。鳊魚主要是可以幫助我們補(bǔ)充蛋白質(zhì)，同時(shí)因?yàn)槠淠懝檀己康?，所以很多三高人群是非常推薦去吃鳊魚的。鳊魚的做法有很多，這里介紹的是將鳊魚先油炸一下，再用中火燜煮的方式，而且里面添加了剁椒以及豆瓣醬，所以我們吃起來味道會(huì)更好。
吃煎燜鳊魚這種食物對健康是有好處的，可以很好的促進(jìn)我們健康，同時(shí)還可以很好的預(yù)防血管問題，上面推薦的幾款食物非常不錯(cuò)，在平時(shí)大家就可以吃這些來保護(hù)血管健康，看也很好的預(yù)防一些廠家的疾病，對我們健康會(huì)有意義，大家不能錯(cuò)過。
新鮮的百合和干的百合都是可以吃的，最好選擇用干的百合，烹飪的時(shí)候需要浸泡，新鮮的百合是有一定毒素的，但是也是可以吃的一種。百合用新鮮的可以泡水喝，比如說百合養(yǎng)心茶就是不錯(cuò)的推薦，可以有清熱養(yǎng)陰的作用，還能安神。
百合養(yǎng)心茶
營養(yǎng)價(jià)值:
頭暈?zāi)垦r(shí)、煩躁不安時(shí)、睡眠不佳時(shí)、虛勞咳嗽時(shí)
適宜人群:
心煩、失眠、咳嗽等人群飲用
禁忌人群:
脾虛大便稀者、腹脹滿者
百合養(yǎng)心茶所需材料
鮮百合2克、生地黃3克、枸杞子3克
枸杞百合養(yǎng)心茶的泡法
1、準(zhǔn)備好鮮百合、生地黃和枸杞子，并且將鮮百合和枸杞子清洗干凈。
2、把所有準(zhǔn)備好的食材和中藥材一起放杯子里，然后放入開水，蓋上蓋子，等十分鐘左右就可以喝了。
百合養(yǎng)心茶的功效與作用
鮮百合含有蛋白質(zhì)、脂肪及鈣、磷、鐵、維生素B1、B2、C等營養(yǎng)素，可潤肺止咳、清心去火、補(bǔ)中益氣和養(yǎng)心安神的功效。生地黃性味甘、苦、寒，可清熱涼血、養(yǎng)陰生津，還有一定的強(qiáng)心、利尿的功效。枸杞子具有滋補(bǔ)氣血作用的食材類型，而且也可以有補(bǔ)肝腎的作用，對于強(qiáng)身健體來說有一定的好處。是不錯(cuò)的保護(hù)肝臟降脂減壓的食物。這道養(yǎng)生的茶品對于氣血不足，或者是容易上火的情況有改善的作用，是不錯(cuò)的養(yǎng)生茶。
百合養(yǎng)心茶是一道養(yǎng)生茶品類型，營養(yǎng)物質(zhì)比較多，而且也可以起到很好的滋補(bǔ)肝腎的作用，對于提高人體免疫力來說有一定的好處，百合養(yǎng)心茶是一道補(bǔ)氣血的茶品，而且也可以預(yù)防上火等情況的發(fā)生，大家可以利用起來，對健康有幫助。
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