清蒸海螺——改善視力美容護(hù)膚
美容護(hù)膚養(yǎng)生。
“養(yǎng)生乃長(zhǎng)壽之伴侶，健康是長(zhǎng)壽的朋友?！彪S著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會(huì)性的關(guān)注焦點(diǎn)，只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。如何分辯關(guān)于飲食養(yǎng)生話(huà)題的對(duì)錯(cuò)呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“清蒸海螺——改善視力美容護(hù)膚”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
海螺作為我們常見(jiàn)的一種水產(chǎn)品，是我們大家在平時(shí)會(huì)經(jīng)常吃到的，特別在夏季的時(shí)候大家會(huì)常吃這道菜，而且海螺在烹飪的時(shí)候也會(huì)有比較多的吃法，清蒸海螺就是其中比較常見(jiàn)的，可以更好的發(fā)揮出海螺的鮮美問(wèn)題，那么具體要如何進(jìn)行烹飪，一起看看吧。
清蒸海螺的材料
海螺肉350克、料酒、精鹽、味精、醬油、醋、姜塊、蔥段、花椒、香油、清湯各適量。
清蒸海螺的做法
1、將海螺肉反復(fù)的揉搓，也可以放入一些食鹽，可以很好的洗去它的雜質(zhì)。
2、將海螺肉切成兩片，從而用刀拍，在兩面用切斜切，弄出花紋。
3、等海螺處理好之后，就將生姜切碎。
4、下面就開(kāi)始調(diào)料，用醬油、醋、食鹽、生姜。生姜汁。
5、這時(shí)就需要開(kāi)始腌制海螺肉了，將料酒、味精、蔥、生姜、花椒、清湯。
6、等腌制一刻鐘之后，將海螺放入鍋里蒸。
7、等海螺好了之后，撒上香油，配著生姜汁吃。
清蒸海螺的食用功效
蒸的食物，一般都是比較清淡的，適合在炎熱的夏季食用，給人體帶來(lái)的好處：改善視力、骨骼生長(zhǎng)、美容養(yǎng)顏等等的作用。海螺中富含維生素A、蛋白質(zhì)、鈣等其他的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，它所含的蛋白質(zhì)含量比羊肉還要高。海螺中的維生素A、鋅，含量也是不低的。鋅有利于皮膚和發(fā)質(zhì)，而維生素A可以改善人體的視力，預(yù)防近視。海螺血液中還要大量的碳酸鈣，是補(bǔ)鈣的良品。青少年和老年都可以食用。
清蒸海螺作為非常健康的一種食物，大家在平時(shí)如果可以經(jīng)常的去吃這道菜，那么對(duì)我們健康是有意義的，可以很好的起到滋補(bǔ)效果，是可以幫助我們保護(hù)好我們的眼部健康，能有效改善視力，同時(shí)還能通過(guò)清蒸海螺保護(hù)皮膚健康，大家不能錯(cuò)過(guò)。
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清蒸鮭魚(yú)，相信很多人對(duì)這道菜是不陌生的，這是一道非常經(jīng)典的家常菜，但是我們要中要注意制作這道菜也是需要很好的掌握一些竅門(mén)的，也是可以加入一些其他的食材，像火腿、冬筍、香菇等，不僅是可以很好的提升味道，也是可以提高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，來(lái)看看具體的制作步驟吧。
清蒸鮭魚(yú)的做法
1、將鮭魚(yú)剖洗凈，放沸水鍋中燙一下?lián)瞥?，用刀輕輕刮去魚(yú)身上的粘液；
2、把刮凈粘液的魚(yú)平放在砧板上，用刀貼著背脊骨從頭下至尾部剞一刀，翻身，在身體朝上一側(cè)剞十字花刀(或深剞斜刀片至骨)；
3、熟火腿切片；
4、冬筍削皮，洗凈，入沸水焯熟，切片；
5、香菇去蒂，洗凈；
6、豬板油洗凈，切丁；
7、鮭魚(yú)刀面朝上放入大腰盤(pán)內(nèi)，依次將筍片、香菇、板油丁、火腿片相間放在魚(yú)身上，加黃酒、精鹽、姜片、蔥結(jié)，上籠用旺火蒸15 分鐘至熟；
8、出籠后揀去蔥、姜，原汁潷入小碗另用；
9、原汁湯放入蔥段、味精和清湯50毫升，調(diào)準(zhǔn)口味，煮沸后淋澆在魚(yú)身上即可，上席外帶姜末醋蘸食。
鮭魚(yú)中是含有一種叫做歐米伽3脂肪酸，而且含量是非常的高的，我們食用是可以很好的保護(hù)視力，緩解視力衰退的狀況，鮭魚(yú)是很適合患有心血管疾病患者和從事腦力勞動(dòng)的人群食用，能夠很好的補(bǔ)腦健腦，軟化血管、保護(hù)血管，對(duì)于身體消瘦、水腫和消化不良的人來(lái)說(shuō)也是非常適合食用。
雖然鮭魚(yú)是非常美味營(yíng)養(yǎng)的，但是也是要注意高血壓患者是要盡可能少吃，在制作鮭魚(yú)的時(shí)候做成八成熟就是可以了，這樣是可以很好的保證鮭魚(yú)的新鮮，所以做魚(yú)的技巧是需要大家在平時(shí)的制作過(guò)程中很好的掌握，可以提高我們的廚藝。
石斑魚(yú)的做法有很多，不同的做法不同的口味，不同的風(fēng)格，做出來(lái)以后口感也完全都不一樣，如果喜歡吃清蒸的做法朋友們，趕緊看看清蒸石斑魚(yú)是怎么做吧，相對(duì)來(lái)說(shuō)做法還是比較簡(jiǎn)單的，學(xué)習(xí)之后就會(huì)發(fā)現(xiàn)清蒸石斑魚(yú)的美味、簡(jiǎn)單、營(yíng)養(yǎng)啦。
清蒸石斑魚(yú)做法：
清蒸石斑魚(yú)的材料需要鮮活的1條石斑魚(yú)，大概樣子是700克就可以了。然后準(zhǔn)備好調(diào)味品，需要蔥絲20克、油0.5克、油50克、精鹽5克、豉油皇汁60克。然后處理材料，將石斑魚(yú)放在70度的熱水中略燙一下，然后用清水過(guò)冷后在打清魚(yú)鱗，然后在肛門(mén)處開(kāi)一刀，在把鰓根割斷，用竹筷從口往鰓部插至肚內(nèi)，并且將魚(yú)鰓和內(nèi)臟一起挾出清洗干凈，然后在用鹽抹勻魚(yú)身。然后取長(zhǎng)盤(pán)將處理好的魚(yú)放進(jìn)去，再把蔥絲灑在上面，用10克的油淋在魚(yú)身上，放進(jìn)蒸籠里面就行了，注意這時(shí)候加余油和豉油皇汁，慢慢的淋在上面，用旺火蒸約8分鐘至熟，取出，在淋上熟油和豉油皇汁即可上席享受美味了。清蒸石斑魚(yú)不肥不膩，酸甜可口，骨肉易離，皮爽肉滑。
清蒸石斑魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：
清蒸石斑魚(yú)含有高的蛋白質(zhì)，還含有脂肪，而且還富含多種無(wú)機(jī)鹽和鐵、鈣、磷以及各種維生素，還含有人體代謝所必須的氨基酸，還含有對(duì)增強(qiáng)上皮組織的完整生長(zhǎng)的魚(yú)皮膠質(zhì)，魚(yú)皮膠質(zhì)被稱(chēng)為護(hù)膚之魚(yú)，有促進(jìn)膠原細(xì)胞的合成有重要作用，很適合女性們食用。
清蒸石斑魚(yú)做法很簡(jiǎn)單吧，石斑魚(yú)主要以天然野生為主，肉細(xì)嫩厚實(shí)、無(wú)肌間刺，大家可以多多品嘗。天然養(yǎng)生專(zhuān)家說(shuō)喜歡吃清蒸的朋友們，那就趕緊動(dòng)起手來(lái)吧。石斑魚(yú)的魚(yú)皮膠質(zhì)營(yíng)養(yǎng)可是女性們非常好的美容佳品。
哈密瓜是一種非常不錯(cuò)的美味水果，吃起來(lái)甜脆，而且發(fā)散著奶昔香味，濃香四溢，哈密瓜除了可以直接食用之外，我們有是可以榨成汁來(lái)喝，可以很好的補(bǔ)充我們身體營(yíng)養(yǎng)不足，而且還非常的美味，下面我們就來(lái)看看哈密瓜汁怎么做好喝吧。
哈密瓜汁的做法
準(zhǔn)備材料：哈密瓜250克、檸檬汁10毫升、清糖漿30毫升、冰開(kāi)水130毫升
制作方法：
1、首先將哈密瓜洗干凈，還要將它的瓜瓤給去除了，將它的外皮去除掉，隨后切成大小相等的塊狀，備用。
2、隨后將它投入攪打機(jī)內(nèi)，并加入適量的冷開(kāi)水。
3、還要加入適量的檸檬汁和清糖漿，進(jìn)行攪打1分鐘左右。
4、隨后將果汁倒入杯中，就可以飲用了。
哈密瓜汁的功效
哈密瓜汁可以改善視力、美容肌膚等等的功效。哈密瓜中含有豐富的鉀元素，它可以預(yù)防冠心病，從而保持人體正常的心率及其血壓。可以保護(hù)心血管的健康。哈密瓜里的維生素C，能夠幫助身體抵抗一些傳染病，并且它還含有豐富的抗氧化劑類(lèi)黃酮，從而預(yù)防各種癌癥。不單單如此，它還能維持健康的皮膚，所含的維生素A，可以改善視力，對(duì)于任何人群來(lái)說(shuō)，都是一個(gè)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的食物。其含有的葉酸成分有助于預(yù)防小兒神經(jīng)管畸形。這道食譜功效很多，不僅利于肌膚健康，還有利于心血管健康。
看了上面的介紹，相信大家對(duì)于哈密瓜榨汁喝的做法和功效有了很好的了解了，我們?cè)谥谱鞯臅r(shí)候一些要選擇優(yōu)質(zhì)的哈密瓜，否則不僅會(huì)影響到口味，也是會(huì)影響到我們吸收的營(yíng)養(yǎng)。
每個(gè)女性都想擁有一副水潤(rùn)有光澤的皮膚，這是大家的夢(mèng)想。下面小編將要給大家介紹一下關(guān)于影視巨星范冰冰在生活和工作中的一些美容護(hù)膚的方法。希望能給你的美容護(hù)膚之路帶來(lái)積極的幫助。
美容護(hù)膚
1、卸妝的偷懶妙招：在選擇卸妝品時(shí)，盡量選擇乳液或霜狀的卸妝品
支招明星：范冰冰
以前使用卸妝油卸妝的時(shí)候，有時(shí)清理不徹底或者不及時(shí)就會(huì)誘發(fā)一些小痘痘，肌膚變得很敏感，這在冬季是很危險(xiǎn)的。所以我在專(zhuān)業(yè)美容專(zhuān)家的指導(dǎo)下，在冬天我就會(huì)選用一些乳狀或者霜狀的卸妝品，把它們涂在臉上，再用化妝棉擦拭即可，簡(jiǎn)單又實(shí)用，還可以防敏。
2、煥膚的偷懶妙招：猛睡美容覺(jué)
支招明星：范冰冰
一位美容專(zhuān)家說(shuō)每個(gè)人睡眠都有個(gè)時(shí)間頻率，在某個(gè)自身適當(dāng)?shù)臅r(shí)間點(diǎn)起床后身體會(huì)很輕松，心情也會(huì)很愉快;反之，超過(guò)或者減少睡眠時(shí)間都會(huì)使心情煩悶，困意連連。
一定要找到適合自己的睡眠的頻率，這樣有利于促進(jìn)肌膚自身免疫修復(fù)系統(tǒng)的強(qiáng)化，可以達(dá)到美容的效果。
堅(jiān)持了一段時(shí)間后，我發(fā)現(xiàn)自己的氣色很好，皮膚也有光澤了。睡覺(jué)美容應(yīng)該是最大的懶招了吧。
3、防曬的偷懶妙招：不用防曬，只用隔離
支招明星：范冰冰
現(xiàn)在許多人都知道防曬是四季都要執(zhí)行的護(hù)膚任務(wù)。但是冬季氣溫低，所以防曬的功課可以偷懶成用隔離來(lái)完成。
出門(mén)時(shí)要涂上隔離霜，然后在戴上帽子口罩。這樣可以防止紫外線(xiàn)的輻射。
4、抗痘的偷懶妙招：不用藥物，精神滅痘大法
支招明星：范冰冰
現(xiàn)在社會(huì)的人大多因?yàn)楣ぷ鞣泵κ沟镁駢毫哟?，再加上睡眠不足、缺乏運(yùn)動(dòng)，就很容易上火長(zhǎng)痘，尤其是在干燥的冬季。
所以，保持快樂(lè)健康的心態(tài)是冬季去火的關(guān)鍵。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣也是對(duì)抗痘痘的重點(diǎn)，同時(shí)干燥季節(jié)不要吃太辛辣的上火食品，其實(shí)因上火引起的痘痘可以輕松對(duì)抗的。
范冰冰美白面膜的選擇方法
必修課1：了解自己的皮膚狀況
眾所周知，每個(gè)人的皮膚狀況是不一樣的，想要找到適合自己的面膜，首先應(yīng)該充分了解自己的膚質(zhì)。
油性肌膚，最好選擇含有天然抗氧化成分的面膜，這些成分對(duì)控油和平衡皮脂的分泌很有好處。如果是干性肌膚，具有保濕效果的面膜當(dāng)然會(huì)更合適一些。
必修課2：遵循季節(jié)的變化規(guī)律
不同的季節(jié)，肌膚的狀況是不一樣的，所以，依照季節(jié)來(lái)選擇不同功效的面膜才是聰明的MM。以9月為例。
高溫和紫外線(xiàn)依然在傷害著肌膚，秋天的干燥缺水問(wèn)題卻已開(kāi)始出現(xiàn)，這就使得肌膚很容易出現(xiàn)色素沉淀、粗糙敏感、黯淡無(wú)光等現(xiàn)象。
因此這個(gè)季節(jié)需選擇具有滋潤(rùn)美白效果的面膜：一方面可以阻止黑色素的沉積，恢復(fù)白皙剔透的肌膚;另一方面可以補(bǔ)充肌膚所需要的養(yǎng)分，強(qiáng)化肌膚的自我保護(hù)能力和健康生長(zhǎng)的能力。
必修課3：根據(jù)面膜的質(zhì)地和厚度
挑選一款好的面膜，面膜的質(zhì)地和厚度很重要。質(zhì)地柔軟的面膜才能緊緊地貼合肌膚，營(yíng)養(yǎng)成分才會(huì)被很好的被吸收。而厚度決定了面膜所能承載精華液的多少，原則上說(shuō)，棉紙厚一些的可以承載更多精華成分，使用效果也會(huì)更好。
必修課4：面膜和臉部的貼合度
面膜裁剪合適，平整地緊緊地貼在臉上，才能使?fàn)I養(yǎng)成分更好的被肌膚吸收。面膜至少要裁剪八刀才會(huì)更緊密地服帖肌膚，有的面膜甚至裁剪達(dá)到了十二刀。
所以你可以根據(jù)自己的臉型特點(diǎn)，盡可能選擇剪裁上更貼合自己的面膜。
范冰冰透漏7個(gè)懶人護(hù)膚高招
及時(shí)涂抹身體乳
1、美麗進(jìn)行時(shí)：洗澡后，過(guò)高的水溫和清潔成分都會(huì)造成身體肌膚干燥，尤其是小腿和關(guān)節(jié)處，常常干得厲害，必須及時(shí)涂抹身體乳。
常發(fā)懶癥：洗澡后要花20分鐘涂抹身體乳?可還要趕著上班呢不涂了!
懶美人支招：你可以選擇一些添加精油成分的沐浴產(chǎn)品，很多身體磨砂里都含有滋潤(rùn)的精油成分。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，洗完澡之后身體仍是滑滑的不干燥，足以省略身體乳。更簡(jiǎn)單的DIY方法是：洗澡的最后一步，在濕潤(rùn)的身體上涂抹一層橄欖油，然后再?zèng)_水。即便擦干身體后不涂抹身體乳，也不會(huì)干到受不了。
涂抹眼霜需要配合適當(dāng)?shù)陌茨?/p>
2、美麗進(jìn)行時(shí)：涂抹眼霜需要配合適當(dāng)?shù)陌茨Γ拍芨玫匚铡４蠹叶贾酪帽环Q(chēng)為美容指的無(wú)名指進(jìn)行點(diǎn)按，但是力度和時(shí)間同樣重要。
常發(fā)懶癥：雖然有詳細(xì)的按摩操示意圖，但實(shí)在沒(méi)耐心在眼周點(diǎn)按那么久!
懶美人支招：教你簡(jiǎn)單的一步式眼部按摩法，不用再勞煩你的無(wú)名指了。只要將手肘支撐在膝蓋上，然后讓頭部自然下垂放入手掌，用涂有眼霜的手掌根部撐住眼窩。保持15秒鐘這樣的姿勢(shì)，你就能感覺(jué)到眼周肌膚酸酸的，很舒緩，能夠輕松達(dá)到按摩的作用。
一年四季都要防曬
3、美麗進(jìn)行時(shí)：防曬的重要已被各大媒體和美容專(zhuān)家們強(qiáng)調(diào)到無(wú)以復(fù)加，一年四季都要防曬的道理已經(jīng)深入骨髓了。
常發(fā)懶癥：保養(yǎng)步驟已經(jīng)夠繁瑣，又要加一道防曬啊?而且涂完防曬要20分鐘后才能出門(mén)，天哪!算了，罩副墨鏡了事。
懶美人支招：再懶防曬也是要涂，如果實(shí)在不喜歡這個(gè)步驟，那就把日霜、粉底液和粉餅都換成帶有防曬值的吧雖然這些產(chǎn)品里的防曬指數(shù)都不會(huì)很高，而且防曬值也不能疊加，但研究證明：達(dá)到一定的厚度和用量，同樣是防曬發(fā)揮效用的關(guān)鍵因素。因此，多用幾層帶防曬指數(shù)的產(chǎn)品，總是有效的。還有個(gè)辦法：把防曬霜混合粉底一起用。務(wù)必選擇倍數(shù)較高的防曬霜，因?yàn)橐苑鄣椎挠昧?，想要達(dá)到防曬效果是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，如果倍數(shù)太低，作用就微乎其微了。
按摩讓肌膚的吸收力顯著提高
4、美麗進(jìn)行時(shí)：通過(guò)按摩讓肌膚溫度升高1~2攝氏度，肌膚的吸收力馬上就會(huì)顯著提高，讓肌膚保養(yǎng)事半功倍。
常發(fā)懶癥：按摩太花時(shí)間，而且總擔(dān)心手法不對(duì)適得其反，可是又沒(méi)有耐心對(duì)著一份按摩手勢(shì)圖一一學(xué)習(xí)。
懶美人支招：提升膚溫的方法其實(shí)不僅有按摩而已，你還可以拿熱毛巾做熱敷。如果嫌用熱水浸泡后擰干麻煩又燙手，其實(shí)可以把毛巾完全浸濕后,用保鮮膜包好放進(jìn)微波爐里中火加熱大約30秒鐘就很好用。熱敷可以幫保養(yǎng)品吸收得更快更深入。
敷面膜
5、美麗進(jìn)行時(shí)：肌膚狀態(tài)不好，上妝不服帖，最好的方式就是敷面膜。不管是明星還是超模，都是用這一招，很多名牌化妝師都會(huì)隨身攜帶面膜，隨時(shí)給化妝對(duì)象敷上。
常發(fā)懶癥：早上起床已經(jīng)很痛苦，如何還能擠出15分鐘安穩(wěn)地敷面膜
懶美人支招：化妝水是保濕的第一步，也是迅速提升肌膚水潤(rùn)度的法寶。如果你用化妝水是為了提高濕潤(rùn)度，那就要用輕拍的方法：用化妝水把化妝棉充分濕潤(rùn)后，在全臉拍，特別是容易干燥的地方，還可以把化妝棉在臉頰部位用手按住停10秒鐘。如果這樣都懶得動(dòng)手，那么直接用3張化妝棉浸透化妝水，然后把每一片沿著紋理撕成兩半，用這6片分別貼在額頭、兩頰、鼻子和下巴處，就是最佳的簡(jiǎn)易面膜。
真正的美人，其實(shí)勝在細(xì)節(jié)
6、美麗進(jìn)行時(shí)：真正的美人，其實(shí)勝在細(xì)節(jié)，就雙腳而言，腳跟與腳趾的美麗最為重要?，F(xiàn)在有各種專(zhuān)門(mén)針對(duì)腳部的美容工具和產(chǎn)品，每個(gè)女人的浴室里，都會(huì)有一兩套。
常發(fā)懶癥：大S推薦的磨砂板雖然好用，但要用不少時(shí)間磨腳，還是夠麻煩。
懶美人支招：懶得在洗澡時(shí)用磨砂板或搓腳石專(zhuān)門(mén)對(duì)腳進(jìn)行大肆美容?不妨借鑒一個(gè)來(lái)自美容師們的小秘方：在熱水里加3勺食用醋來(lái)泡手，久而久之，手就會(huì)變得白皙柔軟。這個(gè)方法同樣適用于美足，在泡腳的溫水里加幾勺醋，再用一點(diǎn)帶有顆粒的身體磨砂膏輕輕一搓，頑固的角質(zhì)就都杳無(wú)蹤跡了。
香水是女人必備的美麗武器
7、美麗進(jìn)行時(shí)：香水是女人必備的美麗武器，很多女人都會(huì)有這樣的感覺(jué)：假若未曾噴過(guò)香水出門(mén)，就好似沒(méi)穿衣服。
常發(fā)懶癥：總想不起來(lái)補(bǔ)噴香水，有時(shí)候臨時(shí)補(bǔ)噴，也很難控制用量。
懶美人支招：用香的秘訣，除了像我們通常所知道的，要把香水噴在動(dòng)脈處，還要讓香水的留香時(shí)間盡可能得長(zhǎng)。資深的香水公司公關(guān)教給我們這樣一招：把香水噴在膝蓋、小腿和腳踝處，這樣能夠讓你的香味留得更長(zhǎng)久。而且更妙的是，當(dāng)你出現(xiàn)在餐廳、酒吧這種氣味很復(fù)雜的場(chǎng)合，你的香水味也絕對(duì)不會(huì)給別人造成困擾，因?yàn)橄阄妒菑南孪蛏?，慢慢氤氳開(kāi)來(lái)的。
總結(jié)：文章已經(jīng)看完了，關(guān)于范冰冰的美容護(hù)膚的方法相信大家一定也了解了，那么，我們平時(shí)化妝時(shí)一定要模仿范冰冰的這些方法喲。小編認(rèn)為，只要你能找到適合自己的美容護(hù)膚的方法，就是最好的，這樣更有利于自我皮膚的保養(yǎng)。
鮭魚(yú)是很多朋友現(xiàn)在都非常喜歡吃的一種魚(yú)肉，不僅僅是因?yàn)轷q魚(yú)的口感非常不錯(cuò)，還因?yàn)轷q魚(yú)是有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，但是我們吃鮭魚(yú)往往是在外面，想要自己動(dòng)手制作卻不知道怎么做，下面小編就是為大家介紹紅燒鮭魚(yú)的做法。
紅燒鮭魚(yú)
紅燒鮭魚(yú)需要的材料有：鮭魚(yú)、胡蘿卜、青豆、蔥姜、八角、辣椒、麻椒、鹽、白糖、生抽、胡椒粉、白酒、水淀粉、雞精。
紅燒鮭魚(yú)的做法
1、鮭魚(yú)切大塊，胡蘿卜切小丁。
2、接著用鹽、白酒、胡椒粉把鮭魚(yú)腌漬15分鐘左右。
3、鍋中放少許油，燒制5成熱放鮭魚(yú)兩面煎熟取出待用。
4、鍋留底油，煸香蔥姜片、八角、麻椒、干辣椒煸出香味，放入鮭魚(yú)，烹入少許酒，加入胡蘿卜丁炒少許，放入青豆，加少許水，放鹽、生抽、雞精調(diào)味小火入味，大火收汁，水淀粉勾芡出鍋裝盤(pán)即可。
鮭魚(yú)的肉質(zhì)是非常的鮮嫩的，我們食用鮭魚(yú)是可以很好的降低血脂和血膽固醇，是可以很好的防治心血管疾病，因?yàn)轷q魚(yú)是含有豐富的不飽和脂肪酸，還含有一種特殊的脂肪酸是可以很好的增強(qiáng)腦功能，對(duì)于視力減退和老年癡呆是有很好的防治作用。經(jīng)常食用鮭魚(yú)對(duì)于一些慢性疾病來(lái)說(shuō)是有很好的改善作用，像糖尿病。女性朋友經(jīng)常食用是可以很好的降低女性腎病幾率。鮭魚(yú)中含有豐富的維生素A是可以很好的增強(qiáng)耳細(xì)胞活力，耳細(xì)胞活力。
鮭魚(yú)全身都是寶，食用價(jià)值非常高，不同部位的營(yíng)養(yǎng)功效也是不一樣的，所以大家在制作的時(shí)候也是可以有更多的選擇，鮭魚(yú)生吃或者是熟吃都是不錯(cuò)的，大家是可以嘗試自己動(dòng)手嘗試這款紅燒鮭魚(yú)的做法。
核桃棗杞雞蛋羹
核桃仁（微炒去皮）300克，紅棗（去核）250克，枸杞子150克，與鮮豬肝200克同切碎，放瓷盆中加少許水，隔水燉半小時(shí)后備用。每日取2～3湯匙，打入兩個(gè)雞蛋，加糖適量蒸為羹。有益腎補(bǔ)肝、養(yǎng)血明目的作用，可改善近視、視力減退及頭昏健忘、腰膝酸軟等癥狀。
花生瓜子棗豆糕
花生米100克，南瓜子50克，紅棗肉60克，黃豆粉30克，粳米粉250克，與棗肉共搗為泥，再調(diào)入些面粉，加適量油與水，調(diào)勻做糕，蒸熟，一日吃完?？裳a(bǔ)脾益氣、養(yǎng)血明目，改善近視、視物模糊，心悸氣短、體虛便秘等癥狀。
豆仁粳米八寶粥
赤豆、扁豆、花生仁、薏苡仁、核桃肉、龍眼、蓮子、紅棗各30克，粳米500克，加水煮粥，拌糖溫食?？山∑⒀a(bǔ)氣、益氣明目。宜于近視、不耐久視、寐差納少、消化不良者食用。
人參遠(yuǎn)志飲
人參10克，遠(yuǎn)志30克，共杵為末，每包8克，每次1包，沸水沖泡代茶飲，連服7～10天?？梢鏆怵B(yǎng)心、益智明目。
枸杞肉絲
枸杞100克，豬瘦肉300克，青筍（或玉蘭片）10克，豬油100克，各種佐料適量。將豬瘦肉洗凈，切成6厘米左右的細(xì)絲，青筍也同樣制作，枸杞子洗凈。待油七成熱時(shí)，下入肉絲、筍絲煸炒，加入料酒、醬油、食鹽、味精，放入枸杞，翻炒幾下，淋人麻油即可。枸杞可滋補(bǔ)肝腎、潤(rùn)肺明目，豬肉富含蛋白質(zhì)，兩者共食，可使氣血旺盛，營(yíng)養(yǎng)眼內(nèi)各組織。
豬肝羹
豬肝100克，雞蛋兩只，豆豉、蔥白、食鹽、味精適量。豬肝洗凈，切成片，置鍋中加水適量，小火煮至肝熟，加入豆豉、蔥白，再打入雞蛋，加入食鹽、味精等調(diào)味。雞蛋和豬肝都是富含蛋白質(zhì)的食物，豬肝里含維生素A較多，可營(yíng)養(yǎng)眼球，兩者共食可收到養(yǎng)肝明目的效果，適用青少年性近視（兼用于遠(yuǎn)視）的食療。其中豬肝可用羊肝、牛肝、雞肝代替。
芝麻核桃乳蜜飲
黑芝麻炒香研末，核桃肉微炒搗爛，分貯瓶?jī)?nèi)。每次各取一匙，沖入牛乳（或豆?jié){）一杯，加蜂蜜一匙調(diào)服。可滋補(bǔ)肝腎、明目潤(rùn)燥，可用于食療近視及雙目干澀、大便燥結(jié)諸證。
牡蠣蘑菇紫菜湯
鮮牡蠣肉250克，蘑菇200克，紫菜30克，生姜、麻油、鹽、味精各適量。先將菇、姜煮沸一刻鐘，再入牡蠣、紫菜略煮，調(diào)以上述佐料，連湯吃下?？勺棠I養(yǎng)肝、補(bǔ)血明目，適宜近視、視物昏花或久病體虛、頭昏目眩者。
眼睛是心靈的窗口，是我們觀察外界事物以及反映外界事物的主要途徑，所以我們應(yīng)該要做好眼睛的保護(hù)，一旦眼睛的視力下降，就會(huì)引起我們視力模糊，看東西會(huì)出現(xiàn)看不清的情況。我們想要改善視力，我們可以吃一些魚(yú)類(lèi)，而改善視力的保健品主要有DHA，最好還是通過(guò)食療的方法改善視力。
吃什么保健品對(duì)眼睛好
1.DHA：DHA是視網(wǎng)膜感光受體和大腦神經(jīng)細(xì)胞的主要組成成分，不僅有助于改善視力，還可增進(jìn)智力，提高學(xué)習(xí)能力。
2. 藍(lán)莓：學(xué)名越橘，可促進(jìn)眼周?chē)貉h(huán)，緩解眼部疲勞，保護(hù)視力。
3.魚(yú)肝油：魚(yú)肝油富含維生素A、維生素D、DHA。其中維生素A可保護(hù)視力，緩解眼睛干澀眼睛疲勞。維生素D有助于鈣的吸收，促進(jìn)骨骼和牙齒的發(fā)育。
4.葉黃素：人眼中含有大量葉黃素，這種色素人體無(wú)法自身合成，必需靠飲食攝入。它可保護(hù)眼睛不受光線(xiàn)傷害，保護(hù)視力。
5.菠菜
富含鉀、鈣和鎂元素，能幫助眼部肌肉增強(qiáng)彈性，不容易發(fā)生近視。此外還是維生素B2和β-胡蘿卜素的好來(lái)源。維生素B2充足的時(shí)候，眼睛便不容易布滿(mǎn)血絲;而β-胡蘿卜素可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)變成維生素A，預(yù)防干眼病等癥。
6.豬肝
動(dòng)物肝中維生素A的含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)奶、蛋、肉、魚(yú)等食品，具有維持正常生長(zhǎng)和生殖機(jī)能的作用;能保護(hù)眼睛，維持正常視力，防止眼睛干澀、疲勞。
補(bǔ)鈣是孕婦在懷孕期間非常重要的一項(xiàng)日程，不少孕媽媽為了寶寶能夠發(fā)育更好，通常都會(huì)選擇吃一些保健品來(lái)補(bǔ)鈣。那么，孕婦補(bǔ)鈣吃什么保健品好呢?一般來(lái)說(shuō)，補(bǔ)鈣的營(yíng)養(yǎng)品保健品或者藥品都會(huì)標(biāo)注鈣的含量，但仍然有商家以鈣化物含量去混淆視聽(tīng)。碳酸鈣和葡萄糖酸鈣這兩種鈣化物都含鈣，但兩者含鈣量不相同，前者高達(dá)40%，后者只有9%，在選購(gòu)時(shí)特別留意鈣的含量。除此之外，還有其他的復(fù)合型鈣劑也值得嘗試。
白百合通過(guò)《失戀33天》成為一位知名的公眾人物。這么多年過(guò)去了，可是出現(xiàn)在人們視線(xiàn)里的白百合依舊是那么年輕美麗。今天我們就來(lái)了解一下白百合的美容護(hù)膚的方法。一起來(lái)看吧。
美容護(hù)膚
1、吃得好很重要
生活中的白百何是非常注重飲食的，而且現(xiàn)在她越來(lái)越意識(shí)到保養(yǎng)的重要性了，她說(shuō)只有吃得好才能有好的皮膚。
像她自己每天必吃的就是蔬菜，比如像西蘭花這類(lèi)富含維生素的食物。而她的早餐一般都是以五谷雜糧為主，比如紅豆、紅棗、核桃、芝麻等，這些食物對(duì)于女性補(bǔ)血養(yǎng)氣、養(yǎng)生護(hù)膚都非常有益。
2、會(huì)喝才會(huì)潤(rùn)
對(duì)于保養(yǎng)皮膚來(lái)說(shuō)，喝水是非常重要的，白百何就非常會(huì)喝。她一般早上9點(diǎn)到11點(diǎn)之間會(huì)喝6杯水，下午3點(diǎn)到5點(diǎn)之間也會(huì)喝6杯水。白百何說(shuō)，因?yàn)檫@兩個(gè)時(shí)間段是最佳飲水點(diǎn)，喝到肚子里不會(huì)成為廢水，并且可以保證一天都不會(huì)干渴。此外，白百何還偶爾會(huì)喝一些獼猴桃汁，她認(rèn)為這也是補(bǔ)水的好方法。
3、定期做身體調(diào)理
作為演員平常的工作壓力很大，白百何有時(shí)由于工作的原因常常要在很冷的氣溫下穿著禮服，所以很容易感冒。
因此白百何一定會(huì)定期去做身體調(diào)理，她認(rèn)為這樣可以及時(shí)幫助身體疏淤排毒，只有身體無(wú)毒了才能真正健康。并且她還會(huì)不定期地吃些葡萄籽膠囊和VC等，幫助身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
4、心情也很重要
白百何說(shuō)，有時(shí)候看到粉絲說(shuō)我看起來(lái)總是那么開(kāi)心，我想那是因?yàn)槲覍?duì)現(xiàn)在的生活感到非常滿(mǎn)足。白百何其實(shí)也有自己的一套調(diào)節(jié)壓力和心情的方法，比如她就很喜歡聽(tīng)先生陳羽凡的歌聲，并且懂得如何讓愛(ài)情保鮮。有時(shí)候心情不好的時(shí)候，只要給兒子打打電話(huà)，立馬就會(huì)覺(jué)得特別幸福。所以說(shuō)好心情也是保持身體健康的一個(gè)重要秘訣。
白百合教你如何保養(yǎng)肌膚
白百合，相信我們大部分的人都認(rèn)識(shí)，她是因?yàn)椤妒?3天》這部電影迅速走紅的，她現(xiàn)在已經(jīng)結(jié)過(guò)婚了，是羽泉組合中陳羽凡的妻子，也有一個(gè)兒子。
白百合認(rèn)為吃得好很重要
白百合常強(qiáng)調(diào)自己是一個(gè)非常注重飲食的人，早餐主要以五谷雜糧為主，比如芝麻、核桃和紅豆等，這些食物對(duì)女生補(bǔ)血補(bǔ)氣、養(yǎng)生養(yǎng)膚非常好。而且她每餐必有蔬菜。
白百合護(hù)膚方面的功課
白百合說(shuō)，當(dāng)然除了飲食，在皮膚保養(yǎng)方面我也是做足功課。平日我很注重保濕和清潔，沒(méi)晚清潔時(shí)，會(huì)先用膚乳擦一遍，然后再按摩清潔，最后用潔面乳洗干凈心里才踏實(shí)。
她說(shuō)它是中性偏干的皮膚，所以一般都很少長(zhǎng)痘痘的，所以覺(jué)得自己非常的幸運(yùn)。她的皮膚就是嚴(yán)重的缺水。
每次進(jìn)劇組，我都會(huì)帶上一瓶具有瞬間修復(fù)的保濕露，休息不好或者帶妝時(shí)間長(zhǎng)，我就會(huì)立馬涂上，上妝前拿它按摩滋潤(rùn)，睡前涂厚厚一層當(dāng)面膜用。當(dāng)然我每天也會(huì)敷花香保濕面膜啦。另外就是需要有一款美白亮采精華，功能是又滋潤(rùn)補(bǔ)水，又能均勻膚色。
白百合說(shuō)，有時(shí)候看到粉絲對(duì)我的評(píng)價(jià)，說(shuō)我看起來(lái)總是那么開(kāi)心，我想那是因?yàn)槲覍?duì)現(xiàn)在的生活感到非常滿(mǎn)意，也很滿(mǎn)足，雖然最近比較忙，很少和元寶和寶爸在一起。但是心情不好的時(shí)候，只要和兒子打打電話(huà)，給他講個(gè)故事，心情立馬就放松，覺(jué)得特別幸福。
偶爾感到壓力很大的時(shí)候，我還會(huì)聽(tīng)音樂(lè)，聽(tīng)聽(tīng)陳老師的歌聲，我是他永遠(yuǎn)的最忠實(shí)的粉絲。如果有人問(wèn)我，婚姻幸福的秘訣，我會(huì)告訴她，方法就是兩個(gè)人保持戀愛(ài)吧。長(zhǎng)時(shí)間的讓愛(ài)情保鮮，不要把婚姻當(dāng)成愛(ài)情的終止，要讓它成為延續(xù)愛(ài)情的方式。對(duì)于夫妻來(lái)說(shuō)，溝通真的尤其重要，每隔一段時(shí)間我都會(huì)和陳老師有個(gè)小型家庭會(huì)議，如果有不愉快就那個(gè)時(shí)候說(shuō)出來(lái)。我們從未想過(guò)為彼此改變什么，因?yàn)楹苄疫\(yùn)的，我們性格是如此契合。
白百合美容護(hù)膚小竅門(mén)
護(hù)膚方法一
補(bǔ)充水每天至少要喝足6-8杯水(果汁、礦泉水、茶水)。
護(hù)膚方法二
睡好覺(jué)白天皮膚在外暴露，夜晚就需要補(bǔ)足營(yíng)養(yǎng)、修復(fù)損傷的細(xì)胞(晚上10時(shí)至凌晨4時(shí)肌膚營(yíng)養(yǎng)和修復(fù)最佳時(shí)段)，第二天的膚色才能明亮、細(xì)嫩光滑。
護(hù)膚方法三
吃好飯多喝豆?jié){牛奶、多吃水果、蔬菜、魚(yú)、瘦肉和芝麻、核桃、蜜蜂、銀耳、梨等食物，較好地滋潤(rùn)肌膚和美容。
護(hù)膚方法四
清潔臉注意平時(shí)的肌膚護(hù)理。要堅(jiān)持早和晚做2次面部清潔并且用面霜之類(lèi)的補(bǔ)充適當(dāng)?shù)挠头莺退?，讓我們肌膚潔凈和滋潤(rùn)。
護(hù)膚方法五
護(hù)好膚根據(jù)自己的皮膚屬性，在秋季選溫和的洗面奶，不含酒精成分的化妝水，滋潤(rùn)的日霜和晚霜以及有美白效果的軟性面膜。洗面奶徹底清潔面部皮膚，不含酒精成分的化妝水補(bǔ)充水份，然后在面部薄而均勻地抹上滲透性強(qiáng)的滋潤(rùn)日霜或晚霜。
護(hù)膚方法六
蜂蜜美容小秘方
●蜂蜜美容小秘方-1 (蜂蜜+水)
蜂蜜含有的大量能被人體吸收的氨基酸、酶、激素、維生素及糖類(lèi)，有滋補(bǔ)護(hù)膚的美容作用。用蜂蜜加23倍水稀釋后，每日敷面，可使皮膚光潔、細(xì)嫩。
● 蜂蜜美容小秘方-2 (蜂蜜+醋)
蜂蜜和醋各1-2湯匙，溫開(kāi)水沖服，每日2-3次，按時(shí)服用。長(zhǎng)期堅(jiān)持，能使粗糙的皮膚變得細(xì)嫩潤(rùn)澤。
● 蜂蜜美容小秘方-3 (蜂蜜+雞蛋+橄欖油)
蜂蜜100克，雞蛋一個(gè)攪和，慢慢加入少許橄欖油或麻油，再放2-3滴香水，徹底拌勻后放在冰箱中保存。使用時(shí)，將此混合劑涂在面部(眼睛、鼻子、嘴除外)，10分鐘后用溫水洗去，每月做兩次(多做效果更佳)，能使顏面細(xì)嫩，青春煥發(fā)。
第二類(lèi)功效：減少皺紋，緊縮面部皮膚
● 蜂蜜美容小秘方-4(蜂蜜+蘋(píng)果+乳脂)
將蘋(píng)果煮沸，搗碎，加入蜂蜜與乳脂，制成潤(rùn)膚面膜膏，敷面令你膚潔如玉。
● 蜂蜜美容護(hù)膚小秘方-5(蜂蜜+雞蛋清)
蜂蜜50克，雞蛋清一個(gè)，兩者攪拌均勻，睡前用干的軟刷子刷在面部，慢慢進(jìn)行按摩，約30分鐘自然風(fēng)干后，用清水洗去，每周2次。
總結(jié)：關(guān)于白百合的美容養(yǎng)顏的秘籍今天就講到這里，大家對(duì)白百合的美容護(hù)膚技巧現(xiàn)在都了解了吧，在以后的皮膚保養(yǎng)中，大家不妨多借鑒一下白百合的這些方法，說(shuō)不定對(duì)你的皮膚健康有很大幫助喲。
每個(gè)女人都愛(ài)美，性感小天后蔡依林也是一樣。那么你知道蔡依林是如何美容護(hù)膚的嗎?美容護(hù)膚小竅門(mén)有哪些呢?趕緊來(lái)學(xué)習(xí)下吧!
美容護(hù)膚小竅門(mén)
愛(ài)美是女人的天性，蔡依林自己也不例外。她說(shuō)她最喜歡的事就是逛街、買(mǎi)東東了，另外，她對(duì)畫(huà)甲也有很好的研究，自己設(shè)計(jì)的桃花花甲受到了眾多MM的喜愛(ài)。在護(hù)膚美容方面，小天后認(rèn)為：保養(yǎng)肌膚要根據(jù)自己皮膚特性來(lái)選擇正確的護(hù)膚品。
Jolin表示，我的皮膚屬于敏感性肌膚，所使用的大部分護(hù)膚品，都是我的美容醫(yī)師根據(jù)我的肌膚特性推薦的。我感覺(jué)醫(yī)學(xué)護(hù)膚品溫和不刺激，使用起來(lái)比較放心，而且效果也不錯(cuò)，對(duì)我的膚質(zhì)有很好的調(diào)理和改善作用。
JOLIN的美肌魔咒：徹底清潔+保養(yǎng)+清淡飲食
徹底清潔：蔡依林(Jolin)特別提醒，每天一定要徹底做好卸妝和清潔的動(dòng)作，不干凈的毛細(xì)孔。精油按摩 了維持肌膚的最佳狀態(tài)，蔡依林在繁忙工作之余，一定會(huì)敷面膜、用復(fù)方精油保養(yǎng)品寶貝皮膚。
方法：在卸妝、洗臉之后，輕輕地拍上精油化妝水，再涂一層淡淡的精油保濕乳液，如果還有力氣的話(huà)，就用我的秘密武器精油去角質(zhì)磨砂膏，以畫(huà)圓的方式，由內(nèi)而外，輕輕的按摩臉部。
防曬加美白每日必做功課
徹底抵御紫外線(xiàn)，當(dāng)肌膚暴露在在外線(xiàn)下72小時(shí)后，開(kāi)始生成黑色素，這就是肌膚變的黑有黃的原因，如果白天在戶(hù)外活動(dòng)，蔡依林每次都會(huì)把防曬工作做的特別到位。出門(mén)半小時(shí)前涂抹好防曬霜，還要帽子眼睛衣服全副武裝好。不僅僅是驕陽(yáng)似火的夏季，全年防曬+美白才是明智之舉。
加速新陳代謝溫和去角質(zhì)
定期去角質(zhì)是對(duì)抗因老化角質(zhì)堆積而誘發(fā)的衰老現(xiàn)象的好辦法。敏感肌膚或者經(jīng)常適用偏酸性美白護(hù)膚品的人要選擇溫和的去角質(zhì)護(hù)膚品，酵素潔面乳和磨砂潔面乳也是清理老化角質(zhì)，促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝的不錯(cuò)選擇。蔡依林在節(jié)目中曾表示自己也是敏感性肌膚，所以一直選擇比較安全的去角質(zhì)產(chǎn)品。
美容護(hù)膚知識(shí)
唇部干燥脫皮
最好的辦法就是多喝水，一喝完立刻涂上潤(rùn)唇膏鎖住水分。倘若干燥情形十分嚴(yán)重，改用凡士林來(lái)加強(qiáng)修護(hù)。試著挖一勺凡士林加熱融化，滴入一兩滴芳香精油(薰衣草、迷迭香或薄荷等)攪勻，再倒入容器中等待成形，你就完成了一款獨(dú)一無(wú)二的保濕舒緩唇霜!或者晚上睡覺(jué)前搽上護(hù)唇膏，然后敷上保鮮膜也是保護(hù)唇部的好習(xí)慣。
唇部脫皮時(shí)可別手癢硬把它剝下來(lái)，要先熱敷軟化嘴唇一下，再用小剪刀剪掉翻開(kāi)的死皮，接著用唇部專(zhuān)用去角質(zhì)霜磨去老廢死皮后，涂上厚厚的保濕修護(hù)唇霜，用熱毛巾熱敷十分鐘左右，性感美唇就會(huì)死而復(fù)生了!
兩頰干燥
敷保濕面膜是最有效的急救法，且現(xiàn)在的面膜大都能在短時(shí)間內(nèi)提升肌膚水分，還能一邊敷，一邊換衣服，完全不耽誤上班時(shí)間。還可以拿兩片化妝棉，沾上比平時(shí)用量更多的保濕型化妝水，直接敷在干燥臉頰上，再抹上保養(yǎng)品，按摩幫助血液循環(huán)，讓肌膚回復(fù)彈力和保水度。如果肌膚感覺(jué)粗糙無(wú)光澤，那么在短時(shí)間內(nèi)為肌膚去一次角質(zhì)也是很好的選擇，這樣可以去除晦暗的死皮層，露出新生角質(zhì)層的健康光澤。
雙眼浮腫
塑料袋里裝水和幾塊冰塊，用小手帕包住，冰敷在眼睛上幾分鐘。
用使用過(guò)的冷綠茶包敷眼。
新鮮小黃瓜斜切成薄片，敷在雙眼上15分鐘，再簡(jiǎn)單地做眼部指壓按摩，從眼尾開(kāi)始，用無(wú)名指指腹輕輕按壓眼部四周，重復(fù)七到八次，消腫的效果會(huì)更好。
喝一杯清咖啡，可促進(jìn)體內(nèi)水分的排出，間接幫助消除臉部浮腫，這是許多模特兒常用的小技巧，雖然不太健康，但緊要關(guān)頭還是可以試一試。
美容護(hù)膚方法
不吃或少吃糖。過(guò)分偏愛(ài)甜食則導(dǎo)致糖與皮膚中的蛋白質(zhì)發(fā)生反應(yīng)，危害負(fù)責(zé)維持肌膚彈力的膠原蛋白，進(jìn)而加速皮膚衰老進(jìn)程。
常吃海藻制品。海帶、紫菜等海藻具有類(lèi)似血漿的成分，富含多種礦物質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)物。海藻有助于使皮膚解毒和抗擊自由基，進(jìn)而減緩衰老。
嘗試自制面膜。將半個(gè)檸檬擠汁過(guò)濾后，與一個(gè)雞蛋的蛋白一起攪拌3分鐘。然后直接涂抹在臉上，不要弄到眼睛里。保持30分鐘后，用溫水洗凈即可。
晚霜營(yíng)養(yǎng)護(hù)理?？稍谒笆褂煤芯S生素B、C和p等營(yíng)養(yǎng)成分的晚霜產(chǎn)品，以刺激細(xì)胞代謝和血液循環(huán)。
多攝入蛋白質(zhì)。多吃蛋白質(zhì)可使皮膚更嫩白，蛋白質(zhì)在膠原質(zhì)和彈力蛋白的形成過(guò)程中起到關(guān)鍵作用。良好的蛋白質(zhì)食物來(lái)源包括：肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、雞蛋、豆類(lèi)等。
注意事項(xiàng)
想要有一個(gè)年輕的容顏，最起碼要有一個(gè)良好的心態(tài)，讓自己時(shí)刻處于平淡之中。
結(jié)語(yǔ)：我們?cè)谌粘Ｉ钪校怯泻芏喾N方法可以美容護(hù)膚的。比如敷面膜，通過(guò)飲食調(diào)理等等。掌握了美容護(hù)膚小竅門(mén)，就可以讓自己變得更加美麗!
有很多可以改善視力的方法與抗衰老的方法，其中藍(lán)莓對(duì)此也有很好的療效。藍(lán)莓的保健功效有很多，其果實(shí)營(yíng)養(yǎng)成分豐富，被聯(lián)合國(guó)糧農(nóng)組織定為人類(lèi)五大健康食品之一。
藍(lán)莓微量元素的含量普遍高于其他水果，其花青素保健作用的發(fā)現(xiàn)，被譽(yù)為20世紀(jì)營(yíng)養(yǎng)學(xué)最重要的發(fā)現(xiàn)之一。它有抑制血糖升高的作用，對(duì)需要服用降糖藥和注射胰島素治療的糖尿病患者，不僅能調(diào)節(jié)血糖值，減少胰島素注射量，還能預(yù)防由血管病變引起的失明、足部潰瘍等并發(fā)癥。
藍(lán)莓中的主要成分是花青素，又稱(chēng)花色素，它淬滅自由基的能力是維生素C的20倍，維生素E的50倍，其體內(nèi)活性更是其他抗氧化劑無(wú)法比擬的。它具有可靠的安全性，一個(gè)體重約70千克的人連續(xù)半年每天服用3.5克的花青素也未發(fā)現(xiàn)不良反應(yīng)?；ㄇ嗨卦谥参矬w內(nèi)常與各種單糖結(jié)合形成糖苷，稱(chēng)為花色苷。藍(lán)莓中的花色苷有很強(qiáng)的抗氧化性，可抗自由基、延緩衰老、防止細(xì)胞的退行性改變，可以抑制血小板聚集，有效預(yù)防大腦病變、動(dòng)脈硬化等病癥。還可以強(qiáng)化毛細(xì)血管、改善血液循環(huán)、減弱血小板的黏滯性、防止血凝塊產(chǎn)生、增強(qiáng)心腦功能。
解除眼睛疲勞，改善視力
藍(lán)莓中的花青素對(duì)養(yǎng)護(hù)調(diào)節(jié)真性近視、假性近視，消除眼疲勞有益。對(duì)眼睛疲勞、視力模糊、怕光、干眼、淚眼以及人到中年視力減退、老花眼等有養(yǎng)護(hù)作用；對(duì)自由基過(guò)高導(dǎo)致的眼睛晶狀體的蛋白質(zhì)氧化、晶狀體渾濁、白內(nèi)障有益；藍(lán)莓花青素對(duì)預(yù)防自由基過(guò)高導(dǎo)致的眼睛晶狀體的蛋白質(zhì)氧化、晶狀體混濁、白內(nèi)障有益。對(duì)患有糖尿病引起的視網(wǎng)膜癥具有較好的效果。
延緩衰老、增強(qiáng)記憶力、防癌
藍(lán)莓對(duì)與衰老有關(guān)的瞬間失憶癥有明顯的改善和預(yù)防作用。并且有助于改善人類(lèi)與其他動(dòng)物的中樞神經(jīng)功能，從而逆轉(zhuǎn)因衰老而造成的神經(jīng)信息傳導(dǎo)減緩、認(rèn)識(shí)能力退化。藍(lán)莓花青素還能抗氧化、清除自由基，保護(hù)更多的健康細(xì)胞免于被癌細(xì)胞侵蝕。
防血栓形成，增強(qiáng)免疫力
藍(lán)莓能清除使血管壁硬化的自由基，增強(qiáng)毛細(xì)血管的柔韌性，促進(jìn)血管的伸縮性，防止血管破裂，還可以增強(qiáng)關(guān)節(jié)及軟組織的功能。藍(lán)莓果實(shí)含有豐富的類(lèi)黃酮物質(zhì)，具有抑制血小板凝固的作用，可以預(yù)防血栓的形成，減少動(dòng)脈硬化的發(fā)生。藍(lán)莓中的花青素能激活免疫系統(tǒng)，使免疫球蛋白不受自由基的侵害，激活巨噬細(xì)胞，增強(qiáng)人體的免疫力。
預(yù)防糖尿病并發(fā)癥
由于糖尿病患者體內(nèi)的自由基非常高，會(huì)增加患癌癥、心血管疾病、中風(fēng)等疾病的危險(xiǎn)，長(zhǎng)期補(bǔ)充花青素等抗氧化劑，能夠降低體內(nèi)的自由基，對(duì)糖尿病的癥狀有顯著的療效，也對(duì)糖尿病引發(fā)的相關(guān)慢性疾病有預(yù)防作用。在歐美國(guó)家，花青素等天然抗氧化劑，已經(jīng)有很長(zhǎng)的時(shí)間被用于對(duì)抗糖尿病患者的嚴(yán)重并發(fā)癥。
紅糖是對(duì)于人們的身體來(lái)說(shuō)非常好的物質(zhì)，特別是女性朋友們是會(huì)有很多的美白護(hù)膚的效果，所以才會(huì)深受到女性朋友們的喜好，而且在月經(jīng)期間的時(shí)候也是可以喝紅糖水去改善自己痛經(jīng)的癥狀表現(xiàn)，所以說(shuō)紅糖中的一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)于人們的身體健康來(lái)說(shuō)是非常重要的，可以改善皮膚的新陳代謝。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
甘蔗含有多種人體必需氨基酸，如賴(lài)氨酸、檸檬酸等，這些氨基酸都是合成人體蛋白質(zhì)、支援新陳代謝、參與人體生命活動(dòng)不可缺少的基礎(chǔ)物質(zhì)，對(duì)促進(jìn)健康有絕對(duì)的正面效用。
紅糖的種種特殊作用，主要得益于它的天然成分。據(jù)香港賽特皮膚研究中心的皮膚醫(yī)學(xué)專(zhuān)家們20多年的潛心鉆研，發(fā)現(xiàn)紅糖中蘊(yùn)含著大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)肌膚的健康、營(yíng)養(yǎng)有著獨(dú)到的功效：
1.紅糖中所含有的葡萄糖、果糖等多種單糖和多糖類(lèi)能量物質(zhì)，可加速皮膚細(xì)胞的代謝，為細(xì)胞提供能量。
2.紅糖中含有的葉酸、微量物質(zhì)等可加速血液循環(huán)、增加血容量的成分，刺激機(jī)體的造血功能，擴(kuò)充血容量，提高局部皮膚的營(yíng)養(yǎng)、氧氣、水分供應(yīng)。
3.紅糖中含有的部分維他命和電解質(zhì)成分，可通過(guò)調(diào)節(jié)組織間某些物質(zhì)濃度的高低，平衡細(xì)胞內(nèi)環(huán)境的水液代謝，排除細(xì)胞代謝產(chǎn)物，保持細(xì)胞內(nèi)、外環(huán)境的清潔。
4.紅糖中含有的多種維他命和抗氧化物質(zhì)，能抵抗自由基，重建和保護(hù)細(xì)胞基礎(chǔ)結(jié)構(gòu)，維護(hù)細(xì)胞的正常功能和新陳代謝。
5.紅糖中含有的氨基酸、纖維素等物質(zhì)，可以有效保護(hù)和恢復(fù)表皮、真皮的纖維結(jié)構(gòu)和鎖水能力，強(qiáng)化皮膚組織結(jié)構(gòu)和皮膚彈性，同時(shí)補(bǔ)充皮膚營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)細(xì)胞再生。
6. 紅糖中含有的某些天然酸類(lèi)和色素調(diào)節(jié)物質(zhì)，可有效調(diào)節(jié)各種色素代謝過(guò)程，平衡皮膚內(nèi)色素分泌數(shù)量和色素分布情況，減少局部色素的異常堆積。
最近做為兩會(huì)的翻譯人員張京成為了媒體的關(guān)注點(diǎn)，只因她不露笑容的樣子十分神似內(nèi)地著名演員趙薇，一時(shí)間美女翻譯成為人們注意的焦點(diǎn)。今天小編與大家一起走近人大美女翻譯張京。
人大美女翻譯似趙薇
揭秘全國(guó)人大記者會(huì)神似趙薇的最美女翻譯牛掰學(xué)姐身份背景遭曝光：此位美女翻譯，名叫張京，畢業(yè)于外交學(xué)院，是很多搞外交專(zhuān)業(yè)小字輩的學(xué)姐，由于，在學(xué)校里一直出色，所以，很多外交學(xué)院的同學(xué)都尊稱(chēng)張京為牛掰學(xué)姐。
這兩天，小編注意到一位兩會(huì)上出現(xiàn)的冰雪美女引起了廣大網(wǎng)友們的關(guān)注和熱議。3月11日，第十二屆全國(guó)人大一次會(huì)議新聞中心在梅地亞中心多功能廳舉行《國(guó)務(wù)院機(jī)構(gòu)改革和職能轉(zhuǎn)變方案》有關(guān)內(nèi)容和考慮的記者會(huì)，在這次記者會(huì)上，媒體們除了關(guān)注國(guó)務(wù)院改制相關(guān)問(wèn)題外，還不約而同地把鏡頭對(duì)準(zhǔn)了主席臺(tái)上一位冷艷的美女翻譯。這位美女翻譯不僅全程認(rèn)真專(zhuān)注，而且不露笑容的樣子十分神似內(nèi)地著名演員趙薇，一時(shí)間網(wǎng)友們紛紛發(fā)問(wèn)，這位工作認(rèn)真、不茍言笑的冰雪美女翻譯到底是誰(shuí)呢?
可以說(shuō)，歷年兩會(huì)記者招待會(huì)上，尤其是總理的記者招待會(huì)上，主席臺(tái)上美女翻譯的出現(xiàn)都能引起網(wǎng)絡(luò)上的一陣騷動(dòng)。她們不僅擁有一副姣好的面容，而且還擁有能在中英文之間自由切換的能力，為現(xiàn)場(chǎng)的領(lǐng)導(dǎo)和中外媒體記者及時(shí)提供翻譯幫助。正是她們的才貌雙全，才讓兩會(huì)上翻譯這份工作成為人人眼中的焦點(diǎn)。今年兩會(huì)上新鮮出爐的這位美女翻譯，從相貌上來(lái)看，與前輩們相比，是有過(guò)之而無(wú)不及，雖然她不茍言笑，但這份冰冷的外形卻剛好令她看起來(lái)和明星趙薇神似。這張明星臉，也吸引小編對(duì)她的真實(shí)身份進(jìn)行了一番研究。
小編首先從微博入手，巧的是新浪微博專(zhuān)門(mén)為此做了一個(gè)#美女翻譯#的微話(huà)題，于是小編就順著一個(gè)一個(gè)查看了一下下面網(wǎng)友們的微博，發(fā)現(xiàn)除了一個(gè)叫做張京的名字被頻繁提及外，再?zèng)]有其他名字被網(wǎng)友們提起。難道這個(gè)張京就是這次兩會(huì)上的美女翻譯嗎?于是小編又在微博搜索了人大翻譯+張京幾個(gè)字，出來(lái)的結(jié)果越來(lái)越表明小編當(dāng)初的預(yù)測(cè)是靠譜的。
例如有一位叫做費(fèi)健博slashfei的網(wǎng)友就發(fā)微博稱(chēng)說(shuō)道：剛才同事喊我看今年兩會(huì)的一位美女翻譯，我越看越眼熟，仔細(xì)一想，07年還是08年參加外研社杯辯論賽的時(shí)候有一場(chǎng)的評(píng)委之一就是這位姐姐：外交學(xué)院的張京，辯論和演講大牛，空了一定要找口譯視頻好好學(xué)習(xí)一下。據(jù)此，小編又在微博搜索翻譯+張京和外交學(xué)院+張京，結(jié)果出現(xiàn)了更多應(yīng)該是同樣來(lái)自外交學(xué)院的網(wǎng)友轉(zhuǎn)發(fā)相關(guān)微博的結(jié)果，并且大多數(shù)網(wǎng)友都稱(chēng)呼張京為學(xué)姐。據(jù)此，小編已經(jīng)基本上確定這兩天在網(wǎng)絡(luò)上一炮走紅的美女翻譯就是來(lái)自外交學(xué)院的張京。
在確定對(duì)象之后，小編又在網(wǎng)上查詢(xún)到了一些有關(guān)張京的資料。張京，來(lái)自杭州，外交學(xué)院英語(yǔ)系2003級(jí)學(xué)生，是外交部2007年首批錄用的227名公務(wù)員之一。在校期間，張京曾經(jīng)在2006年和同學(xué)一起代表外交學(xué)院在第十屆外研社杯全國(guó)英語(yǔ)辯論賽中獲得過(guò)冠軍，并且她還在第十屆21世紀(jì)杯全國(guó)英語(yǔ)演講比賽中奪得了個(gè)人亞軍的成績(jī)，由這也可以看出美女翻譯張京的英語(yǔ)演講能力確實(shí)十分了得。在微博上，小編看到許多張京的學(xué)弟學(xué)妹都透露張京當(dāng)時(shí)十分出名、十分厲害，從側(cè)面印證出張京在外交學(xué)院頗高的知名度。張京有一個(gè)微博，叫Jaya-Sabah，但據(jù)網(wǎng)友介紹，張京已經(jīng)刪除了自己所有的微博和微博里的照片，也許張京并不想因?yàn)榇蠹业年P(guān)注而打擾到自己正常的生活吧。
以上便是小編對(duì)今年兩會(huì)最美女翻譯的了解了，不知道在剩下的幾天會(huì)期內(nèi)，張京還會(huì)不會(huì)再次出現(xiàn)在其他記者招待會(huì)、甚至是新總理的見(jiàn)面會(huì)上并給大家?guī)?lái)高質(zhì)量的同聲傳譯呢?
趙薇獨(dú)家春季美容護(hù)膚小竅門(mén) 養(yǎng)出天然誘人美肌
美容護(hù)膚
一、補(bǔ)水護(hù)膚
許多人都無(wú)法忘記《還珠格格》中那個(gè)活潑可愛(ài)的小燕子，趙微的美其實(shí)也是通過(guò)精心的護(hù)膚得來(lái)的。趙薇說(shuō)：基本上我的護(hù)膚流程和大家一樣，堅(jiān)持不懈的清潔工作，之后就是用化妝水，我覺(jué)得保濕是非常重要的，所以我更注重這一點(diǎn)經(jīng)常會(huì)用面膜。
二、令肌膚有效保濕最關(guān)鍵
愛(ài)美的女性都知道水對(duì)皮膚的重要性。要想皮膚看上去完美水?huà)敲囱a(bǔ)水的工作一定要做好了。對(duì)于這點(diǎn)趙薇很有心得。她十分重視產(chǎn)品的選擇，一般都會(huì)選具有美容液效果的化妝水。因?yàn)檫@種產(chǎn)品能更好的補(bǔ)充肌膚所需的水分。
三、自然妝 愉悅心情
在娛樂(lè)圈已經(jīng)是大紅大紫的趙薇，經(jīng)常在外出時(shí)被狗仔拍到素顔妝。對(duì)此趙薇也表示，自然一點(diǎn)能顯得更輕松。此外，她還有一個(gè)美貌的法寶，那就是經(jīng)常保持愉悅心情!
明星美容
四、混合蔬果 有益健康
蔬果水果，是女人美容的最好幫手。它不僅可以補(bǔ)充人體一天所需的水分，而且里面還有多種豐富的營(yíng)養(yǎng)。趙薇說(shuō)女孩子要保持良好的身材以及細(xì)膩的皮膚，一定要堅(jiān)持吃水果、蔬菜，所以我的早餐都是吃水果餐。此外，在榨汁方面也是喜歡把所有綠色的蔬果混合在一起吃，因?yàn)檫@樣身體就能吸收更多的營(yíng)養(yǎng)。
五、敷臉絕招：水果+蛋清+橄欖油
做面膜許多人都不陌生，女孩子們都喜歡在閑下來(lái)的時(shí)間為自己的臉部做個(gè)面膜。而趙薇敷臉絕招則是用水果+蛋清+橄欖油。她喜歡將獼猴桃制成的潔面霜，然后加上蛋清、橄欖油等一起敷臉。
六、飲食調(diào)理：湯+醋+雞蛋
內(nèi)調(diào)加外養(yǎng)才是最好的護(hù)膚之道，趙薇之所以有著一張完美的臉蛋，與她的內(nèi)調(diào)也是分不開(kāi)的。在飲食調(diào)理調(diào)理方面她喜歡采用湯+醋+雞蛋一起食下。此外，蔬菜、水果、花生，紅棗、核桃仁。瓜子、葵花子等食物也是趙薇的最?lèi)?ài)。
七、亮顏妙物：醋+凡士林+草莓
女人都喜歡吃醋，生活中常帶點(diǎn)醋，這點(diǎn)趙薇做得很到位。她說(shuō)：草莓中富含維生素c，是天然的美白圣品。蘋(píng)果中的纖維可以清除牙齒間的污垢，每天吃一個(gè)蘋(píng)果不僅能起到美白牙齒的作用，而且為身體補(bǔ)充維生素，而醋的存在則可以延緩衰老。
八、多喝湯
趙薇說(shuō)美容一定要多喝湯。例如，小紅棗+枸杞子+雞煲湯，對(duì)皮膚和身體都很好;黑棗+蓮子+百合+淮山+山藥+薏仁+雞煲湯，能呵護(hù)皮膚，還能滋養(yǎng)身體。
總結(jié)：趙薇的護(hù)膚小竅門(mén)有興趣的朋友可以學(xué)習(xí)下，其實(shí)敷臉小方法，簡(jiǎn)單方便而且效果還很不錯(cuò)哦～小編在這里在次提醒愛(ài)美的女性朋友美容護(hù)膚一定要小心哦，一不注意就會(huì)變成大花臉的。
醋泡黑豆是一種非常養(yǎng)生的佳品，不僅是對(duì)我們的身體健康有很好的幫助，而且是對(duì)美容減肥也是有幫助的，對(duì)我們身體很多的疾病都是有改善的作用的，而且是能夠減肥瘦身的，但是我們很多人對(duì)他們的做法卻不是很了解，下面我們就是來(lái)看看怎么制作吧。
醋泡黑豆的做法
主料：黑豆100克、醋適量、蒜適量
步驟：
1、將黑豆清洗干凈，瀝干水分備用
2、將黑豆放入平底鍋內(nèi)，以中火炒干黑豆的水分
3、轉(zhuǎn)小火炒至黑豆表皮裂開(kāi)，關(guān)火待冷卻
4、取一無(wú)油無(wú)水的干凈容器，放入冷卻的黑豆，倒入剛開(kāi)瓶的香醋；醋的分量以完全淹沒(méi)黑豆為準(zhǔn)，多少可以根據(jù)自身喜好決定，在表面放入大蒜
5、將容器密封起來(lái)，放置陰涼處或冰箱冷藏保存7后即可食用。
烹飪技巧：
1、建議大家用玻璃容器，因?yàn)樗芰虾腥菀妆淮赘g；
2、泡好以后，每一顆黑豆都飽滿(mǎn)光澤，7天后打開(kāi)蓋子，一股濃郁的醋香迎面撲來(lái)，讓人垂涎欲滴。吃不慣純酸味道的朋友，可以加入適量榨菜碎末，吃起來(lái)口感更好；
功效
1、黑豆能夠滋補(bǔ)肝腎，而肝腎的健康對(duì)改善視力有很大的幫助。
2、黑豆能緩解眼睛疲勞，也助于防止視力下降。
因?yàn)楹诙怪懈缓寡趸煞?，花色素和?duì)眼睛有益的維生素A。其中陳醋能促進(jìn)黑豆中的營(yíng)養(yǎng)元素溶出，有助于高效攝取營(yíng)養(yǎng)成分。醋泡黑豆除了能幫助抑制視力下降外，對(duì)治療慢性疲勞、寒癥、肩膀酸痛、高血壓、高膽固醇等也都很有效，這些都是在辦公室里工作的人最容易得的疾病。
這道菜是很適合我們經(jīng)常伏案工作的人群的，能夠很好的緩解我們視力下降和頭暈?zāi)垦?，像我們辦公室人群經(jīng)?；嫉穆云?、寒癥、肩膀酸痛、高血壓、高膽固醇也是非常的有效果的，同時(shí)還有美容養(yǎng)顏的功效。
通過(guò)上面的介紹，相信大家也是很好的了解了醋泡黑豆的做法了，我們想要嘗試做的朋友也是可以很好的嘗試上面的方法的，尤其是我們的腦力工作者，我們想要很好的保護(hù)我們的眼睛和改善我們的視力就是可以很好的嘗試這道藥膳的。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《清蒸海螺——改善視力美容護(hù)膚》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫(xiě)和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“美容護(hù)膚養(yǎng)生”專(zhuān)題。
