蒜烤羊排——治療腎陽虛補(bǔ)精血
女性腎陽虛食療養(yǎng)生粥。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運(yùn)動(dòng)是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！那些健康而長壽的人，他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認(rèn)真地踐行。如何分辯關(guān)于飲食養(yǎng)生話題的對(duì)錯(cuò)呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“蒜烤羊排——治療腎陽虛補(bǔ)精血”，相信能對(duì)大家有所幫助。
羊肉是一種營養(yǎng)價(jià)值非常高的食物，尤其是在冬季，我們不可缺少的一種食物，是可以很好的增加我們身體的熱量，生活中關(guān)于羊排的做法也是非常的多，而烤著食用也是非常不錯(cuò)的一種選擇，所以我們今天就是一起來看看蒜烤羊排的做法。
蒜烤羊排
主料：羊排500g。
輔料：烤肉醬適量，孜然粉適量，辣椒粉適量，蔥段適量，姜塊適量，料酒適量，高度白酒適量。
步驟
1、羊排的膻味比較重，一定要去除掉。用清水清洗幾次，然后將羊排放入開水鍋中進(jìn)行焯燙。
2、差不多幾分鐘，隨后撈出進(jìn)行瀝干。
3、隨后將烤肉醬、孜然粉、辣椒粉放入一個(gè)碗中。攪拌均勻。
4、將料酒、蔥、生姜，還有幾滴高度白酒也放入剛才那個(gè)碗中，全部均勻后就可以了。
5、將羊排放進(jìn)剛才調(diào)制的料里，用手抓勻，需要腌制一個(gè)晚上。
6、一個(gè)晚上之后將羊排放進(jìn)烤盤中，火候是190度，烤制一刻鐘。
7、隨后將剩余的湯汁加入蜂蜜，均勻的刷在羊排上。www.cndadi.net
8、再撒上蒜，還需要放入烤盤中，烤制一刻鐘。然后就可以開吃了。
蒜烤羊排的功效
它可以給我們的身體帶來：提高食欲、增強(qiáng)免疫力、預(yù)防骨質(zhì)疏松等等的作用。羊肉中富含氨基酸，可以增加消化酶，從而保護(hù)胃壁，那些腸胃不好的人，可以適量的食用，并且羊肉中含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪、氨基酸等等營養(yǎng)元素，從而有效的提高免疫力。羊肉中豐富的維生素B1、鐵比豬肉還要高，所以貧血人士、產(chǎn)后血虛等等所引起的眩暈，都可以進(jìn)行食用。而且維生素D還能促進(jìn)骨骼的生長。
生活中很多人都是喜歡吃燒烤，所以我們也是可以自己動(dòng)手學(xué)習(xí)烤這羊排一起食用，自己動(dòng)手，想想都是會(huì)非常的不錯(cuò)，羊肉也是我們在生活中溫補(bǔ)身體不錯(cuò)的佳品，所以希望大家不要錯(cuò)過了。
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一、治療腎陽虛的中藥
補(bǔ)腎必須先弄清楚是腎陰虛、腎陽虛還是腎氣虛是關(guān)鍵。腎陰虛者大多臉發(fā)紅、五心煩熱,補(bǔ)腎陰虛的多用甘寒的食物和藥材;而陽虛者則怕冷,四肢發(fā)涼,面色蒼白,因此補(bǔ)腎陽虛多用熱性的食材和藥材。那么治療腎陽虛的中藥有哪些呢?
具有補(bǔ)壯陽效果的中藥很多,如附子、干姜、肉桂、肉蓯蓉、仙茅、淫羊藿、陽起石、骨碎補(bǔ)、巴戟天、川續(xù)繼、狗脊、補(bǔ)骨脂、山藥、胡桃肉、金櫻子、益智仁、桑螵蛸、復(fù)盆子、菟絲子、鹿茸等。
1、淫羊藿
淫羊藿具有補(bǔ)腎壯陽,強(qiáng)筋骨,祛風(fēng)濕等功效,主要用于陽萎,婦人宮冷不?孕,腎陽虛性高血壓,更年期癥候群,腰膝無力,牙齒松動(dòng),頭發(fā)脫落以及風(fēng)濕筋骨疼痛等癥。
2、冬蟲夏草
冬蟲夏草性溫,味甘,有補(bǔ)腎和補(bǔ)肺的作用,是一種平補(bǔ)陰陽的名貴藥材。冬蟲夏草雖然是一種副作用很少的滋補(bǔ)強(qiáng)壯中藥,但直接用于方劑者不多。凡腎虛者最宜用蟲草配合肉類如豬瘦肉、雞肉或鴨肉,甚至新鮮胎?盤等共燉,成為補(bǔ)益食品,更為有益。
3、核桃仁
核桃仁味甘、性溫,能補(bǔ)腎助陽、補(bǔ)肺斂肺、鎮(zhèn)咳祛痰、潤腸通便,可用于肺腎兩虛型咳嗽、腸燥便秘、腎虛腰痛、小便不利等病的治療。歷代醫(yī)家都認(rèn)為核桃是補(bǔ)腎的良藥,只要是與腎虛相關(guān)的病癥,不管你是腰痛腿弱,遺精,還是腎不納氣的所導(dǎo)致的喘嗽或是小便頻多,均可以服用核桃來輔助治療。
4、山藥
山藥是常見的一種中藥材,相信大家對(duì)它并不是很陌生。而山藥是具有補(bǔ)腎陽虛的作用的哦。所以出現(xiàn)腎陽虛的時(shí)候,可以多吃山藥而已而不會(huì)上火哦。
5、肉蓯蓉
肉蓯蓉具有補(bǔ)腎陽、益精血、潤腸道等作用。主治腎陽虛衰、精血不足之陽痿、遺精、白濁、尿頻余瀝、腰痛腳弱、耳鳴目花、月經(jīng)衍期、宮寒不孕、腸燥便秘等。
6、杜仲
杜仲味甘微辛,性溫,具有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨,對(duì)腎虛所致的腰脊酸疼、足膝軟弱無力、小兒腎虛兩下肢麻痹以及婦女腎虧引起的習(xí)慣性流產(chǎn)者相當(dāng)適宜。
在臨床上使用這些藥物治療時(shí),還要根據(jù)病人的表現(xiàn),癥狀、舌質(zhì)、舌苔變化及脈象,隨癥加減用藥。如伴有陽痿早泄時(shí)用芡實(shí)、金櫻子、陽起石、蓮子肉等配伍;伴有水腫時(shí)常與澤瀉、車前子、茯苓、豬苓等藥物配伍;伴有小便多,遺尿時(shí)常與益智仁、桑螵蛸、復(fù)盆子等配伍。病人體虛或氣喘、肢涼時(shí),又常與附子、黨參、黃芪、龍骨、壯蠣等藥物配伍。
二、腎陽虛的補(bǔ)腎用藥
五子衍宗丸:補(bǔ)腎益精。用于腎虛腰痛,尿后余瀝,遺精早泄,陽痿不育。
青娥丸:補(bǔ)腎強(qiáng)腰。用于腎虛腰痛,起坐不利,膝軟乏力。
四神丸:溫腎暖脾,澀腸止瀉。用于命門火衰,脾腎虛寒,五更泄瀉或便溏腹痛,腰酸肢冷。
右歸丸:溫補(bǔ)腎陽,填精補(bǔ)血。用于年老或久病氣衰神疲,畏寒肢冷,腰膝軟弱,陽痿遺精,或陽衰無子,或飲食減少,大便不實(shí),或小便自遺。
金匱腎氣丸:溫補(bǔ)腎陽。用于腎陽不足諸證,腰痛腳軟,下半身常有冷感,小腹拘急,小便不利,或小便繁多,以及腳氣、痰飲、消渴等。
龜鹿補(bǔ)腎丸:壯筋骨,益氣血,補(bǔ)腎壯陽。用于身體虛弱,精神疲乏,腰腿酸軟,頭暈?zāi)垦?腎虧精冷,性欲減退,夜多小便,健忘失眠。
治療腎虛要對(duì)癥,你知道腎陽虛吃什么嗎?補(bǔ)益腎陽、溫暖脾陽的食物才是治療腎陽虛的好選擇,具體腎陽虛吃什么呢?下面小編為你詳細(xì)介紹。
三、腎陽虛吃什么
腎陽虛宜食食物有:性質(zhì)溫?zé)帷⒕哂醒a(bǔ)益腎陽、溫暖脾陽作用的食物,如秈米、狗肉、羊肉、雞肉、豬肚、淡萊、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。陽虛便秘者更宜食既溫補(bǔ)又通便的食物,如核桃仁、薤白、海參、海蝦等。陽虛泄瀉者更宜食既溫補(bǔ)又止瀉的食物,如糯米、鏈魚、河蝦、干姜、花椒等;具有收澀止瀉的食物,如石榴、烏梅、蓮子、芡實(shí)等。
1、韭根雞蛋飲
做法:韭菜根50克,雞蛋2個(gè),白糖50克。將雞蛋與韭菜根洗凈后一同放入鍋中,待雞蛋煮熟后撈出并剝?nèi)ネ鈿?再放入鍋中浸泡,并加入白糖,文火再煮5分鐘-10分鐘即可服用。
功效:韭菜根具有消炎、止痛、止血、健胃、提神、溫暖之功效,主要用于治療盜汗、遺尿、尿頻、陽痿、遺精,噎隔、反胃,下痢、腹痛,婦女月經(jīng)病,經(jīng)漏、帶下以及跌打損傷、吐血、鼻衄等癥。
2、冬蟲夏草燉母雞
做法:準(zhǔn)備母雞1只、冬蟲夏草10克。先把母雞去內(nèi)臟、洗凈,用沸水熱燙一下。把母雞與冬蟲夏草一同放入鍋中,加適量清水,以慢火燉一個(gè)半小時(shí),再加入食鹽即可。
功效:有助補(bǔ)腎填精、溫陽益氣。
3、尖椒雞丁
做法:尖辣椒100克,掰成拇指甲大小;雞胸脯肉60克,切成丁塊,以料酒、鹽、鮮姜汁、蒜泥煨好后,入油鍋過至九成熟撈起,然后以油鍋旺火爆炒尖椒至七成熟,放入雞丁,炒熟后置盤中,以雞湯加入適量鹽、味精勾欠,澆汁于雞丁、尖椒上即可,熱食。
功效:尖椒雞丁有補(bǔ)腎陽的功效。
4、杜仲核桃豬腰湯
做法:豬腎(豬腰)1對(duì)切片,大棗2個(gè)去核,與杜仲10克、核桃肉20克、生姜2片、米酒3毫升同入燉盅,加水共煎沸后改小火燉1小時(shí)。飲湯吃肉,1劑/日。
功效:益氣補(bǔ)腎,壯腰助陽。主治腎氣不足型腰椎間盤突出癥。
腎陽虛在我們的了解里面也可以是認(rèn)為是腎虛。腎陽虛說的就是因?yàn)槟I臟里面的陽氣衰弱，一般導(dǎo)致這個(gè)疾病的因素是年老腎虧，或者是因?yàn)樽龅捏w力活太多了，沒有得到充足的休息。一般患有腎陽虛的人會(huì)有頭暈?zāi)肯摇㈥栶艋蛘呤亲訉m比較寒涼，受孕率比較低。那么生延續(xù)的治療方法有什么呢?
想要治療疾病一定要去正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行檢查，不要去一些無牌的小診所看病，也不要輕易的聽信一些民間的偏方。腎陽虛的治療方法是有講究的，這個(gè)就是患者要注意的。
腎陽虛食療五方：
花生紅棗湯
配方：連衣花生200克，紅棗30～50克。
制法：紅棗、花生同放鍋中加水適量煮至花生爛熟即可。
功效：溫補(bǔ)脾腎。
用法：吃紅棗、花生，喝湯。
芪棗羊骨粥
配方：羊骨1000克左右，黃芪30克，大棗10枚，粳米100克。
制法：先將羊骨打碎與黃芪、大棗入砂鍋，加水煎湯，然后取汁代水煮粥，待粥將成時(shí)，加入細(xì)鹽、生姜、蔥白調(diào)味，稍煮即可。
功效：補(bǔ)腎強(qiáng)筋，健脾益氣。
用法：溫?zé)峥崭故秤茫?0～15日為1個(gè)療程。
雞蛋豬腰粥
配方：雞蛋1個(gè)，豬腰1只，糯米60克。
制法：豬腰去筋膜切片，雞蛋打碎加入調(diào)料拌勻，糯米煮粥，將成時(shí)加入雞蛋、豬腰稍煮即可。
功效：補(bǔ)腎健脾。
用法：可作早晚餐或點(diǎn)心服食。
當(dāng)歸生姜羊肉湯
配方：當(dāng)歸30克，羊肉500克，生姜30克。
制法：將羊肉、當(dāng)歸、生姜均洗凈，放入砂鍋中，加料酒、清水適量，煮至羊肉熟爛，調(diào)味即可。
功效：溫陽散寒養(yǎng)血。
用法：吃羊肉喝湯。
以上就是向大家介紹了關(guān)于生腎陽虛的治療方法，希望大家看完之后對(duì)這方面的了解會(huì)更加深刻。我們在生活上要懂得一些疾病的知識(shí)，不是沒有用處的，了解疾病其實(shí)就是對(duì)自己的保護(hù)，同時(shí)也是對(duì)周圍朋友的一種幫助。
腎陽虛腰痛是我們常見的一種癥狀，腎陽虛腰痛不但會(huì)給我們帶來了疼痛的感覺而且還容易影響到我們的行動(dòng)，此外腎陽虛腰痛還會(huì)給我們帶來了很大的心理壓力，所以大家一定要重視腎陽虛腰痛這樣的癥狀才行，治療腎陽虛腰痛的方法有很多種，下文我們給大家介紹一下腎陽虛腰痛的治療方法。
一、診斷
腎虛指腎臟精氣陰陽不足。腎虛的種類有很多，其中最常見的是腎陰虛、腎陽虛，腎虛的病因是多方面的，許多因素都可以導(dǎo)致腎虛，具體來說主要有：1、先天不足;2、情志失調(diào);3、房勞過度;4、久病傷腎;5、年老體衰。臨床上一定要明確診斷，從病因著手，治療和預(yù)嚼食或泡服防同時(shí)展開，醫(yī)學(xué)研究表明，如果患有腎虛的患者不及時(shí)正確地治療，除腎虛常見的癥狀以外極可能引發(fā)多種并發(fā)癥狀。比如會(huì)引發(fā)慢性支氣管炎、肺氣腫、高血壓、 “冠心病”等。對(duì)于腎虛問題應(yīng)及早予以治療。
二、治療
經(jīng)確診后及時(shí)正規(guī)有效的治療是很關(guān)鍵的，腎虛多為積累成疾，切不可以用急于求成而用大補(bǔ)之藥進(jìn)補(bǔ)，而應(yīng)慢慢調(diào)理，調(diào)理以枸杞子數(shù)粒同食，數(shù)月愈。治療的關(guān)鍵也在于通經(jīng)活絡(luò)，促進(jìn)腰部肌肉有效的血液循環(huán)，血氧交換飽和度，能加強(qiáng)腰部肌肉，恢復(fù)腰部肌肉，周圍韌帶的腰椎保護(hù)作用。
補(bǔ)腎，由于腎有陰虛、陽虛、精虛、氣虛的不同，補(bǔ)腎就有補(bǔ)腎、滋腎陰、益腎氣、填腎精等等不同的途徑和不同的用藥。然而在當(dāng)前卻有一種錯(cuò)誤趨向，即保健品中以補(bǔ)虛為主，補(bǔ)虛以補(bǔ)腎為主，補(bǔ)腎又以補(bǔ)腎陽為主，導(dǎo)致補(bǔ)腎壯陽之品被濫用。
三、注意
1.過度苦寒、冰涼的食物易傷腎，如苦瓜、豬肉、鵝肉、啤酒進(jìn)食過多都傷腎。
2.男性接觸過多的洗滌劑也傷腎，家庭應(yīng)少用洗滌劑清洗餐具及蔬果，以免洗滌劑殘留物被過多攝入。
3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可延緩衰老，但強(qiáng)度不宜太大，應(yīng)選能力所及的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，以促進(jìn)血液循環(huán)，可改善血淤、氣損等情況。散步、慢跑、快步走，或在鵝卵石上赤足適當(dāng)行走，都會(huì)促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)腎虛有輔助治療作用。
在上面的文章里面我們介紹了一種常見的癥狀，那就是腎陽虛腰痛了，我們知道腎陽虛腰痛這種癥狀的出現(xiàn)容易給患者帶來多方面的危害，不過我們可以采用上文介紹的方法來治療這種癥狀。
你是否還在吃著學(xué)校或者公司食堂單一的飯菜，你是否正在為飯菜的無味而感到無奈？其實(shí)你完全可以不繼續(xù)這樣，如果你自己有個(gè)很好的廚藝，那么相信你會(huì)吃的開心，活得更開心的。那么，下面小編就為大家介紹下蒜香孜然烤羊排的做法吧。
2.1取一碗，加入所有調(diào)料，調(diào)勻
3.2蔥、姜切末，大蒜切片
4.戴上一次性廚房手套，將調(diào)料抹在排骨的兩面上，并按摩一會(huì)，將蒜片插入扎好的肉眼內(nèi)，然后用保鮮袋套上，放冰箱24小時(shí)左右；（盡可能哈，這樣可入味）
5.用錫紙將腌好的羊排包好，烤箱200度預(yù)熱5分鐘，將羊排入在烤架上，上下火，60分鐘
6.將錫紙打開，撕去上面的，溫度調(diào)至220度，繼續(xù)烤20分鐘，翻面繼續(xù)烤20分鐘，調(diào)料汁基本干了后，兩面都刷上刷汁，分別烤10分鐘至肉面金黃色即可
主婦們看了小編的介紹，您是否已經(jīng)按捺不住了？那么趕快進(jìn)入到我們的廚房，在我們自己的天地闖出自己的蒜香孜然烤羊排。
在中醫(yī)學(xué)上有很多的術(shù)語都讓人丈二摸不著頭腦，因?yàn)橹嗅t(yī)學(xué)上的這些術(shù)語，只有專業(yè)人士才會(huì)聽得懂。其中腎陽虛就是一種中醫(yī)學(xué)專用術(shù)語，它和一般的腎虛有著極大的不同。而腎陽虛和腎虛又有著共同的特點(diǎn)，就是在男性的身體上容易出現(xiàn)，并且腎陽虛也可以通過食療進(jìn)行治療，那么腎陽虛患者可以喝哪些粥呢?
首先我們來看看腎陽虛是一種什么樣的疾?。?/p>
腎陽虛，為中醫(yī)名詞術(shù)語。由于腎陽虛衰，溫煦失職，氣化失權(quán)所表現(xiàn)的一類虛寒證候，稱為腎陽虛證。多由素體陽虛，或年老腎虧，或久病傷腎，以及房勞過度等因素引起的。
中醫(yī)認(rèn)為，腎主水，腎陽對(duì)水液有氣化蒸騰作用，若腎陽不足，蒸騰氣化無力，則出現(xiàn)小便清長等表現(xiàn)，故腎陽虛證存在著腎臟的病理改變。腎虛多為長期積累成疾，切不可以急于求成而用大補(bǔ)之藥進(jìn)補(bǔ)，或者用成份不明的補(bǔ)腎壯陽藥物，而應(yīng)慢慢調(diào)理。腎陽亦稱為元陽、真陽、真火，十二經(jīng)之根，先天之本在于腎。腎與命門本同一氣，為人身陰陽消長之樞紐。腎陽主一身之陽氣，火衰其本則陽虛之證迭出。
那么喝粥的話如何調(diào)理腎陽虛呢，讓我們一起來看下面：
1、龍眼山藥粥
龍眼山藥粥補(bǔ)益心腎，安神益智。山藥具有鎮(zhèn)心神、安魂魄、補(bǔ)心氣、健腦益智作用;桂圓，古人稱之為“益智果”，是治失眠健忘的補(bǔ)品;荔枝能通神益智、補(bǔ)腦填髓、養(yǎng)心神、補(bǔ)血?dú)?五味子能加強(qiáng)中樞系統(tǒng)的興奮過程，改善人的智力活動(dòng)。
材料：山藥，粳米，輔料：桂圓，荔枝，五味子，白砂糖。
做法：將山藥去皮，切成薄片;粳米淘洗干凈;山藥片與桂圓、荔枝、五味子、粳米同置鍋內(nèi)，加水適量，煮粥;加白糖調(diào)味即成。
2、枸杞花生粥
中醫(yī)認(rèn)為枸杞子養(yǎng)肝、補(bǔ)腎、潤肺、美膚、益顏、延緩衰老。所以，它常常被當(dāng)作滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)和抗衰老的良藥?；ㄉ泻胸S富的脂肪、卵磷脂、維生素A、維生素B、維生素E以及鈣、磷、鐵等元素，經(jīng)常食用可以起到滋補(bǔ)益壽的作用。
材料：糯米、白米、花生、枸杞、紅棗、菊花6--8朵。
做法：花生熱水浸泡2小時(shí)，去衣。枸杞浸泡待用，紅棗洗凈去核切碎，菊花用清水漂過。兩種米混一起淘凈浸泡2小時(shí)。放高壓鍋，與花生一起煮，大火煮開，小火悶40分鐘。放紅棗小火煮5分鐘。放菊花，枸杞煮1分鐘即可。
3、黑米紅棗粥
從中醫(yī)的角度講，黑色對(duì)應(yīng)的是腎，所以黑米具有補(bǔ)腎氣的作用，此外黑米還有開胃益中、健脾活血、明目的功效。黑米最適應(yīng)少年白發(fā)、婦女產(chǎn)后虛弱、病后體虛以及貧血、腎虛的人群食用。此粥的功效不言而喻，具有補(bǔ)腎養(yǎng)腎的功效，還具有健脾益胃、改善消化不良。
材料：黑米，大米、紅棗，枸杞子。白糖。
做法：黑米淘洗干凈，浸泡5小時(shí);大米洗凈，浸泡30分鐘;紅棗洗凈、去核;枸杞子洗凈。鍋置火上，放入黑米、大米、紅棗和適量清水，大火煮沸后轉(zhuǎn)入小火熬煮成粥，再加入枸杞子煮5分鐘，用白糖調(diào)味即可。
4、芝麻核桃粥
芝麻入腎經(jīng)，能益肝、補(bǔ)腎固精、養(yǎng)血、烏發(fā)、健腦;核桃味甘，性溫，入腎、肺經(jīng)，可補(bǔ)腎填精，益智健腦作用。長期食用必強(qiáng)腎、固齒、益齒。
材料：芝麻，核桃仁，糯米。
做法：將芝麻、核桃仁同糯米一起放入鍋內(nèi)，加水適量煮粥，代早餐食。
以上這些都是可以用于滋補(bǔ)腎陽虛的粥，希望我們的工作可以幫助更多的朋友遠(yuǎn)離腎陽虛。
導(dǎo)讀：腎陽虛吃什么補(bǔ)腎？腎陽虛即陽氣不足，主要的癥狀是怕冷，表現(xiàn)為怕寒喜暖，手足不溫，口淡不渴，喜熱飲食，飲食生冷則易腹痛腹瀉等。那么，腎陽虛吃什么補(bǔ)腎？下面教您吃12種食物溫補(bǔ)腎陽！
腎陽虛吃什么補(bǔ)腎？
1、生姜
曬干的生姜能夠喚回身體里的陽氣，有疏通經(jīng)脈，溫暖肺和化痰的功效。脾胃虛寒，和嚴(yán)重的陽虛以及肺寒，咳嗽，氣喘，身體寒冷，后背寒冷可以服用。作為治療陽虛的食物，它可以用做搶救人性命的藥物！干姜通心助陽，具有回陽之功。
2、芡實(shí)
芡實(shí)可以止腹瀉、防遺精、改善睡眠。芡實(shí)止腰膝疼痛，令耳目聰明，久食延齡益壽，視之若平常，用之大有利益，芡實(shí)不但止精，而亦能生精也，去脾胃中之濕痰，即生腎中之真水。所以說芡實(shí)是健脾補(bǔ)腎的絕佳首選。
3、山藥
山藥是常見的一種中藥材，相信大家對(duì)它并不是很陌生。而山藥是具有補(bǔ)腎陽虛的作用的哦。所以出現(xiàn)腎陽虛的時(shí)候，可以多吃山藥而已而不會(huì)上火哦。
4、核桃仁
核桃仁味甘、性溫，能補(bǔ)腎助陽、補(bǔ)肺斂肺、鎮(zhèn)咳祛痰、潤腸通便，可用于肺腎兩虛型咳嗽、腸燥便秘、腎虛腰痛、小便不利等病的治療。歷代醫(yī)家都認(rèn)為核桃是補(bǔ)腎的良藥，只要是與腎虛相關(guān)的病癥，不管你是腰痛腿弱，遺精，還是腎不納氣的所導(dǎo)致的喘嗽或是小便頻多，均可以服用核桃來輔助治療。
5、栗子
中醫(yī)認(rèn)為，板栗是腎之果，補(bǔ)腎養(yǎng)胃的效果非常好。歷代著名中醫(yī)都認(rèn)為栗子味甘性溫，無毒，歸脾、胃、腎三經(jīng)，補(bǔ)脾健腎、補(bǔ)腎強(qiáng)筋，活血止血，適用于脾胃虛寒引起的慢性腹瀉，腎虛所致的腰酸膝軟，便頻，以及金瘡、折傷腫痛等癥，尤其對(duì)腎虛患者有良好的療效。
6、黑芝麻
古人認(rèn)為黑芝麻久服可輕身不老，被稱之為仙家食品。黑芝麻內(nèi)含豐富的卵磷脂、蛋白質(zhì)、維生素E和多種礦物質(zhì)。其性味甘平，入肝腎，是較好的滋補(bǔ)強(qiáng)壯品。《本草新編》謂其補(bǔ)肝腎、養(yǎng)五臟，烏須發(fā)、潤腸燥。概括了黑芝麻的功效。
7、韭菜
韭菜性溫，味辛，有很好的助陽升陽功效，吃韭菜對(duì)補(bǔ)腎是有益的，尤其是陽虛患者，但是要補(bǔ)腎，還需要將韭菜和其他補(bǔ)腎食材搭配起來。比如民間喜歡用韭菜炒蝦、炒核桃、炒淡菜等，這種搭配起來的食材才更具補(bǔ)腎作用。
8、雞肉
雞肉為雉科動(dòng)物家雞的肉。雞古稱為燭夜、角雞、家雞。為食療上品，以母雞和童子雞為佳。肌肉中補(bǔ)脾，滋補(bǔ)血液，補(bǔ)腎益精。主治脾胃陽氣虛弱，飲食減少，脘部隱痛，嘔吐泄瀉，疲乏無力等；肝脾血虛，頭暈?zāi)堪?，面色萎黃，產(chǎn)后缺乳等；腎精不足，腰酸膝軟，耳鳴耳聾，小便頻數(shù)，精少精冷等。
9、羊肉
羊肉味甘而不膩，性溫而不燥，具有補(bǔ)腎、暖中祛寒、溫補(bǔ)氣血、開胃健脾等功效，因此羊肉歷來被中國人當(dāng)作冬季進(jìn)補(bǔ)的重要食品。李時(shí)珍在《本草綱目》中說：羊肉能暖中補(bǔ)虛，補(bǔ)中益氣，開胃健身，益腎氣，養(yǎng)膽明目，治虛勞寒冷，五勞七傷。
10、蝦
中醫(yī)認(rèn)為，淡水蝦性溫味甘、微溫，入肝、腎經(jīng)，補(bǔ)腎，通乳抗毒、養(yǎng)血固精、化瘀解毒、益氣滋陽、通絡(luò)止痛、開胃化痰等功效，適宜于腎虛、遺精、乳汁不通、筋骨疼痛、身體虛弱和神經(jīng)衰弱等病人食用。蝦無疑對(duì)腎陽虧者有效，陰虛陽亢者不宜多吃。
11、海參
海參為刺參科動(dòng)物或其他種海參的全體。根據(jù)海參品種不同，又有刺參、梅花參、瓜參之稱。海參可補(bǔ)腎益精，養(yǎng)血潤燥。主治腎精虧虛，陽痿遺精，小便頻數(shù)，腰酸乏力等；陰血虧虛，形體消瘦，潮熱咳嗽，咯血，消渴，大便秘等。
12、荔枝
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，荔枝可改善人的生殖功能，用于治療遺精、陰冷諸癥，并可改善機(jī)體的貧血狀況，以及腎陽虛而致腰膝酸痛、失眠健忘等癥。體瘦膚黑，取荔枝干10個(gè)，五味子10克，金櫻子15克，水煎服，每日一劑，久服，可強(qiáng)身健體，治療疾病。
導(dǎo)讀：腎陽虛補(bǔ)腎的食物有哪些？腎陽虛為中醫(yī)名詞術(shù)語。由于腎陽虛衰，溫煦失職，氣化失權(quán)所表現(xiàn)的一類虛寒證候，稱為腎陽虛證，可以通過日常飲食調(diào)理。那么，腎陽虛補(bǔ)腎的食物有哪些呢？看看下面的介紹吧。
一、什么是腎陽虛？
腎陽虛，即腎臟陽氣虛衰，是腎臟陽氣衰竭表現(xiàn)的癥候。多由素體陽虛，或年老腎虧，或久病傷腎，以及房勞過度等因素引起的。臨床表現(xiàn)為腰膝酸痛，畏寒肢冷，尤以下肢為甚，頭目眩暈，精神萎靡，面色白；或黎黑，舌淡胖苔白，脈沉弱；或陽痿，早泄，婦女宮寒不孕，或大便久泄不止，完谷不化，五更泄瀉；或浮腫，腰以下為甚，按之凹陷不起，甚則腹部脹痛，心悸咳喘。
二、腎陽虛補(bǔ)腎的食物：
1、粟米
粟米又稱小米、谷子、稞子。能補(bǔ)益腎氣?！睹t(yī)別錄》及《滇南本草》中都說到粟米養(yǎng)腎氣。明李時(shí)珍還說：粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補(bǔ)虛損。
2、芝麻
芝麻甘平，有補(bǔ)肝腎、潤五臟的作用。如《本草經(jīng)疏》中就曾記載：芝麻，氣味和平，不寒不熱，補(bǔ)肝腎之佳谷也。尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā)，大便燥結(jié)者，最宜食之。
3、栗子
栗子性溫，味甘，除有補(bǔ)脾健胃作用外，更有補(bǔ)腎壯腰之功，對(duì)腎虛腰痛者，最宜食用。如唐代養(yǎng)生學(xué)家孫思邈曾說：生食之，甚治腰腳不遂。明李時(shí)珍亦曾記載：治腎虛腰腳無力，以袋盛生栗懸干，每旦吃十余顆，次吃豬腎粥助之，久必強(qiáng)健。
4、豬肉
豬肉性味甘咸平，含有豐富的蛋白質(zhì)及脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵等成分。 豬肉是日常生活的主要副食品，具有補(bǔ)虛強(qiáng)身，滋陰潤燥、豐肌澤膚的作用。凡病后體弱、產(chǎn)后血虛、面黃贏瘦者，皆可用之作營養(yǎng)滋補(bǔ)之品。
5、牛肉
牛肉富含蛋白質(zhì)，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機(jī)體抗病能力，對(duì)生長發(fā)育及術(shù)后，病后調(diào)養(yǎng)的人在補(bǔ)充失血、修復(fù)組織等方面特別適宜。中醫(yī)認(rèn)為牛肉有補(bǔ)中益氣，滋養(yǎng)脾胃，強(qiáng)健筋骨，化痰息風(fēng)，止渴止涎之功效，適宜于中氣下隱、氣短體虛、筋骨酸軟、貧血久病及面黃目眩之人食用。
6、海參
海參是海味食品，它富含蛋白質(zhì)、粗脂肪、碳水化合物、氨基酸、鈣、磷、鐵、碘、維生素等營養(yǎng)成分，膽固醇的含量則幾乎為零。而且海參肉質(zhì)細(xì)嫩，又富有彈性，滋味鮮美爽口，是極好的滋補(bǔ)品。海參能補(bǔ)腎壯陽，益氣滋陰，適用于精血虧虛，陰虛便秘者。
腎陽虛患者不妨多吃以上介紹的食物哦。
現(xiàn)在人們生活水平提高了所以鹿茸不再是難以購買的大補(bǔ)食材了，而且眾所周知鹿茸是用來補(bǔ)腎壯陽的。但是在中醫(yī)領(lǐng)悟腎虛可以分為腎陽虛和腎陰虛，雖然都是腎虛但是他們表現(xiàn)出癥狀不一樣，所以并不是每個(gè)腎虛的人都可以吃鹿茸的。不過小編今天就來告訴你腎陽虛的朋友是否能吃鹿茸，同時(shí)男性壯陽需要吃什么?
鹿茸具有壯腎陽，補(bǔ)精髓，強(qiáng)筋骨，調(diào)沖任，托瘡毒等功效，腎陽虛是完全可以吃服用的。
能壯陽的食物：
淮藥餅
鮮山藥500克，白砂糖250克，面粉150克，淀粉25克，白瓜仁，胡桃仁，餞冬瓜條，紅棗各適量，桂花醬。
鮮山藥上籠蒸爛，面粉入碗蒸熟。將蒸熟的山藥剝?nèi)テ?，揉成泥，再加入熟面、牛奶揉成面團(tuán)。在把其他配料剁成碎末。糖和桂花醬，用淀粉勾成糖汁，蘸在面團(tuán)上。可隨意服用。
韭菜粥
新鮮韭菜30~60克(或韭菜籽5~10克)，粳米100克
同煮成粥，加鹽少許。鮮煮鮮吃，隔日粥不要吃。
豆蔻奶汁
你可以將芹菜、青蔥切成細(xì)絲，然后再與四杯酸奶或者奶酒混合，并加些豆蔻肉末和適量的鹽，這樣充分?jǐn)嚢韬蠓湃肜洳厥?。每天早上服用半?20-30克)即可。
芹菜蛋羹
你可以將芹菜300克少洗凈，然后切成段，放入鍋中用水煎煮時(shí)刻，再加入少許面粉和1杯濃肉湯，再加入1個(gè)蛋黃，在熱的時(shí)候最好。
胡蘿卜羹
你可以取兩根胡蘿卜，然后切成細(xì)線，再與冷牛奶(加熱過的)150克混合攪勻，加入適量鹽。每天一杯，分3次服用，連續(xù)一周最為有效。
生活中能壯陽的食物有很多，對(duì)于腎陽虛的朋友來說不僅可以吃鹿茸進(jìn)行進(jìn)補(bǔ)同時(shí)還可以吃小編以上列舉的食物。小編認(rèn)為男性腎虛需要壯陽的時(shí)候不僅需要飲食護(hù)理，更要進(jìn)行鍛煉和運(yùn)動(dòng)同時(shí)心理上還要重視護(hù)理。
腎陽虛的飲食方法
1、腎陽虛喝什么粥
1.1、附子粥
制附子5～10克、干姜1～3克、粳米100克、蔥白2條、紅糖適量。將附子、干姜同放沙鍋內(nèi),煎1.5小時(shí),再入蔥白、粳米、紅糖同煮粥。分次服用。
1.2、黃芪桑螵蛸粥
黃芪20克、桑螵蛸20克、茯苓15克、粳米200克,先將黃芪、桑螵蛸、茯苓水煎,去渣取汁入粳米煮粥,待粥煮至濃稠時(shí)入紅糖調(diào)味食用。
2、腎陽虛喝什么湯
2.1、麻雀湯
麻雀2只,菟絲子25克、杞子25克。菟絲子、杞子水煎取汁,麻雀去毛及內(nèi)臟,與藥汁煮湯,食鹽調(diào)味, 食肉飲湯。
2.2、羊腎湯
羊腎1對(duì)、肉從蓉12克、杞子10克、巴戟8克、熟地10克。羊腎切片與藥物共煮湯,棄藥渣,食鹽調(diào)味, 食肉飲湯。
3、腎陽虛喝什么茶
3.1、菟絲子茶
菟絲子12克、綠茶3克。將菟絲子搗碎,加冰糖適量,與綠茶一同用沸水沖泡,10分鐘后,即可飲服。此方具有補(bǔ)陰益陽、固精縮尿、起痿止遺功效?？芍委熌凶硬挥?、性功能低下和肝腎虛的消渴癥,久服此茶還有明目、輕身、延年之功效。
3.2、仙茅茶
取仙茅(藥店有售)5克、紅茶3克,用200毫升開水沖泡后飲用,沖飲至味淡。本方溫腎陽、壯筋骨,適用于男子陽痿精冷、小便失禁、腰腿疼痛與女子陰冷、性欲低下等。
4、腎陽虛吃什么藥
4.1、金匱腎氣丸
成分:地黃、山藥、山茱萸(酒炙)、茯苓、牡丹皮、澤瀉、桂枝、附子(制)、牛膝(去頭)、車前子(鹽炙)。輔料為蜂蜜。
功能主治:溫補(bǔ)腎陽,化氣行水。用于腎虛水腫,腰膝酸軟,小便不利,畏寒肢冷。
4.2、桂附地黃丸
成分:熟地黃、附子(制)、肉桂、山茱萸(制)、山藥、澤瀉、牡丹皮、茯苓。輔料為淀粉、糊精。
功能主治:溫補(bǔ)腎陽。用于腰膝酸軟,肢冷尿頻。本品中有肉桂屬溫?zé)崴?不適用于具有口干舌燥,煩燥氣急,便干尿黃癥狀的糖尿病,慢性腎炎,高血壓,心臟病的患者。
腎陽虛的日常調(diào)理
1、精神調(diào)養(yǎng)
陽氣不足的人常表現(xiàn)出情緒不佳,如肝陽虛者善恐、心陽虛者善悲。因此,要善于調(diào)節(jié)自己的感情,消除或減少不良情緒的影響。
2、環(huán)境調(diào)攝
此種人適應(yīng)寒暑變化之能力差,稍微轉(zhuǎn)涼,即覺冷不可受。因此,在嚴(yán)寒的冬季,要“避寒就溫”,在春夏之季,要注意培補(bǔ)陽氣。“無厭于日”,有人指出,如果能在夏季進(jìn)行二十至三十次日光浴,每次十五至二十分鐘,可以大大提高適應(yīng)冬季嚴(yán)寒氣候的能力。
3、體育鍛煉
因“動(dòng)則生陽”,故陽虛體質(zhì)之人,要加強(qiáng)體育鍛煉,春夏秋冬,堅(jiān)持不懈,每天進(jìn)行1～2次。具體項(xiàng)目,因體力強(qiáng)弱而定,如散步、慢跑、太極拳、五禽戲、八段錦、內(nèi)養(yǎng)操、工間操、球類活動(dòng)和各種舞蹈活動(dòng)等,亦可常作日光裕、空氣浴,強(qiáng)壯衛(wèi)陽。氣功方面,堅(jiān)持做強(qiáng)壯功、站樁功、保健功、長壽功。
今天通過飲食和日常保健方面的講解，為大家介紹了腎陽虛的調(diào)理方法。但是腎陽虛有哪些癥狀呢？下面就為您介紹。
腎陽虛的癥狀
1、膚色暗沉、慘白
腎陽虛通常還會(huì)影響脾、胃、腎等臟腑,使得其陽氣缺乏,氣血虧少使得臉部肌膚萎黃、慘白,同時(shí)還有黑眼圈、口唇黯淡的現(xiàn)象;加上腎陽虛的人本來就容易驚醒,經(jīng)常失眠所以面容憔悴,所以就算化裝也很難顯露出光澤好氣色。
2、體力不濟(jì)、動(dòng)不動(dòng)就出汗
腎陽虛的人由于心肺功用不好,血液循環(huán)有礙,所以脈象沉細(xì)無力,大腦也會(huì)因缺氧而使得體力不濟(jì)、容易疲憊,難以集中注意力。另外,腎陽虛的人也和氣虛體質(zhì)者一樣,有自汗(動(dòng)不動(dòng)就出汗)的現(xiàn)象。
3、舌頭肥大，會(huì)有齒痕
因?yàn)轶w內(nèi)的水分代謝比較差,很難轉(zhuǎn)化為X液而在身體體內(nèi)各部位沉淀,在舌頭表現(xiàn)就是舌頭變得肥厚、唾液多;因?yàn)樯囝^變得肥大且口腔空間有限,舌頭邊沿便會(huì)受牙齒壓榨出現(xiàn)齒痕;舌頭的顏色偏淡白,或者青偏暗的顏色。
4、頻尿、夜尿多
腎陽虛的人體內(nèi)缺少腎陽,缺少陽氣與熱量的蒸騰氣化作用,水一進(jìn)入體內(nèi)就穿腸而過,直接變成尿液,所以就有夜尿多、頻尿、尿液油膩等明顯癥狀。
5、性格較為安靜、榮易有抑郁傾向
在陽氣缺乏的情況下,腎陽虛的人的活動(dòng)力和脈象都相對(duì)沉細(xì)無力,人的性格就比較安靜內(nèi)向、不喜歡說話、睡覺的時(shí)候喜歡縮成一團(tuán)取暖。整體來說,心情于其他體質(zhì)的人比更容易低沉抑郁,嚴(yán)重者可能罹患憂傷癥。
6、性欲減退、開始掉頭發(fā)
因(腎藏精、精生血、血養(yǎng)發(fā)),一旦腎陽虛,就容易引發(fā)性欲減退、性功用障礙、腰腿酸痛等現(xiàn)象,腎陽虛也會(huì)形成陽虛體質(zhì)者頭發(fā)營養(yǎng)缺乏,容易零落、分叉、黃軟,以至構(gòu)成早禿。
腎陽虛吃什么藥
腎陽虛的補(bǔ)養(yǎng)原則,在辨證施治的基礎(chǔ)上,可根據(jù)具體類型分別給予不同的藥膳來調(diào)理。可用溫補(bǔ)腎陽、滋補(bǔ)腎陰、填補(bǔ)腎精、益氣補(bǔ)腎、補(bǔ)腎固精來進(jìn)行調(diào)理治療。
1、金匱腎氣丸
成分:地黃、山藥、山茱萸(酒炙)、茯苓、牡丹皮、澤瀉、桂枝、附子(制)、牛膝(去頭)、車前子(鹽炙)。輔料為蜂蜜。
功能主治 :溫補(bǔ)腎陽,化氣行水。用于腎虛水腫,腰膝酸軟,小便不利,畏寒肢冷。
2、桂附地黃丸
成分:熟地黃、附子(制)、肉桂、山茱萸(制)、山藥、澤瀉、牡丹皮、茯苓。輔料為淀粉、糊精。
功能主治 :溫補(bǔ)腎陽。用于腰膝酸軟,肢冷尿頻。本品中有肉桂屬溫?zé)崴?不適用于具有口干舌燥,煩燥氣急,便干尿黃癥狀的糖尿病,慢性腎炎,高血壓,心臟病的患者。
3、至寶三鞭丸
功能主治 :至寶三鞭丸,補(bǔ)血生精,健腦補(bǔ)腎。用于腎虛所致體質(zhì)虛弱,腰背酸痛,頭暈,心悸健忘,虛汗,畏寒失眠,面色蒼白,氣虛食減。
腎陽虛的食療方法
1、紅燜狗肉:狗肉500克、八角、小茴春、陳皮、桂皮、草果、生姜和鹽適量。慢火燜熟,棄藥渣吃肉。
2、狗肉燉黑豆:狗肉250克、黑豆50克,調(diào)以適量的鹽、姜、五香粉及糖,置砂鍋中文火燉熟,佐餐食用。
3、羊肉羊腎粥:羊肉100克、羊腎1對(duì)、杞子10克、大米100克。杞子煎藥汁,羊肉、羊腎切碎,與大米、藥汁共煮粥 ,加食鹽調(diào)味后食用。
4、羊腎湯:羊腎1對(duì)、肉從蓉12克、杞子10克、巴戟8克、熟地10克。羊腎切片與藥物共煮湯,棄藥渣,食鹽調(diào)味, 食肉飲湯。
5、羊肉湯:羊肉150克、懷山藥120克、肉蓯蓉100克、菟絲子150克、桃仁15克、蔥白、食鹽適量,藥物水煎取汁, 羊肉切片,與藥汁煮湯,加蔥白食鹽調(diào)味,食用。
6、炸麻雀:麻雀3只,去毛及內(nèi)臟,用生油炸香,蘸炒鹽粉食用,每日1次。
7、麻雀湯:麻雀2只,菟絲子25克、杞子25克。菟絲子、杞子水煎取汁,麻雀去毛及內(nèi)臟,與藥汁煮湯,食鹽調(diào)味, 食肉飲湯。
8、蝦仁湯:蝦仁50克、冬蟲夏草15克、九香蟲15克,加水燉熟,食肉飲湯。
9、燉烏雞:烏骨雞(竹絲雞)1只、巴戟天25克、杞子25克、大棗3枚、生姜3片。烏雞去毛及內(nèi)臟,與藥物一起隔水 燉熟,食用。
10、燉鵪鶉:鵪鶉1只、杞子50克、杜仲10克。鵪鶉去毛及內(nèi)臟,杞子、杜仲共燉熟,去藥渣,吃肉飲湯。
腎陽虛的癥狀有哪些
1、腰膝酸軟,而且又是會(huì)伴隨腰痛,這主要是因?yàn)槟I陽虛衰,不能溫養(yǎng)腰府及骨骼的原因。
2、男子陽痿早泄是由于腎陽不足,命門火衰,生殖功能減退。
3、久瀉不止,完谷不化,五更泄瀉起因于命門火衰,火不生土,脾失健運(yùn)。
4、小便頻數(shù),清長,夜尿多則由于腎司二便,腎陽不足,膀胱氣化障礙。
5、浮腫,主要是因?yàn)檠韵聻槟I源,而體內(nèi)水液內(nèi)停不止,故溢于肌膚,便出現(xiàn)這個(gè)現(xiàn)象。
6、面色黧黑無澤由于腎陽極虛,濁陰彌漫肌膚。
7、畏寒肢冷,下肢為甚則因?yàn)殛柼摬荒軠仂慵∧w。
8、精神萎靡是陽氣不足,心神無力振奮。
9、面色白,頭目眩暈由于氣血運(yùn)行無力,不能上榮于清竅;10.舌淡胖苔白,脈沉弱而遲均為陽虛之證。
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