胡蘿卜紅薯炒牛肉——增強(qiáng)體力健胃消食
紅薯養(yǎng)生知識。
朱德說“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅持，人和機(jī)器一樣，經(jīng)常運(yùn)動才不能生銹。”社會的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個話題，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。就飲食養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“胡蘿卜紅薯炒牛肉——增強(qiáng)體力健胃消食”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
大家都知道胡蘿卜中含有的維生素豐富，比如說維生素ABC的含量都很高，它可以補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，對于提高免疫力有好處。胡蘿卜和紅薯可以一起吃，可以有健脾胃的作用，今天介紹胡蘿卜紅薯炒牛肉的做法，這道食譜可以增強(qiáng)人體的體力。
食療功效:增強(qiáng)體力、健胃消食
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、淀粉、脂肪、維生素A、B1、B2、花青素、胡蘿卜素、鉀、鈣、鐵、磷
適宜人群:一般人群皆可食用，尤其適合貧血患者
胡蘿卜紅薯炒牛肉所需材料
主要食材牛肉、紅薯50克、胡蘿卜30克、洋蔥、鹽、胡椒粉、香油、蔥段
胡蘿卜紅薯炒牛肉的做法
1、牛肉直接洗干凈后切薄片，還需要進(jìn)行腌制，因?yàn)楹苄?，將胡椒粉放入牛肉中，攪拌均勻，靜置十分鐘左右。
2、胡蘿卜去皮，紅薯也是，將它們都切片。
3、洋蔥去除外皮，直接切碎。生姜、蔥切碎備用。
4、下面就開始熱鍋了，當(dāng)油溫到達(dá)六成時，就可以將生姜、蔥大火爆香，隨后將牛肉放入。
5、等牛肉的顏色變了之后，就可以放入洋蔥、胡蘿卜、紅薯了，大火的均勻煸炒。
6、等鍋肉的食物全部熟了之后就可以開始調(diào)味了，將胡椒粉、食鹽放入，均勻的煸炒，最后起鍋的時候放入香油。
7、等上桌前放入蔥花，提香，就可以開始吃了。
胡蘿卜紅薯炒牛肉的功效與作用
這道菜給我們的身體帶來的好處：增強(qiáng)體力、健胃消食、美容養(yǎng)顏、保護(hù)視力等等的作用。牛肉中的脂肪含量很低，但是它卻富含結(jié)合亞油酸，相當(dāng)于抗氧化劑，它能夠有效的修復(fù)組織損傷，并且它還能保持肌肉的形狀，那么夏季想要塑造身形的人們可千萬不要錯過牛肉。牛肉中的鋅，幫助蛋白質(zhì)的合成，從而促進(jìn)肌肉的生長。鋅與谷氨酸鹽、維生素B6一起作用時，直接增強(qiáng)人體的免疫力。紅薯中有類似雌性激素的物質(zhì)，從而有利于保護(hù)皮膚，緩解皮膚的松弛。胡蘿卜中的胡蘿卜素更是能幫助人的視力，預(yù)防夜盲癥。這道菜可以促進(jìn)人體的新陳代謝，身體虛弱的人可以適當(dāng)?shù)氖秤谩?/p>
胡蘿卜紅薯炒牛肉的制作方法很簡單，而且具有抗衰的功效，對于健脾胃來說起到了很好的作用，同時也可以有滋潤肌膚的作用，含有豐富的維生素，蛋白質(zhì)和微量元素，提高體質(zhì)，強(qiáng)身健體的一道養(yǎng)生保健食譜。
yS630.Com相關(guān)推薦
生活中離不開食物的補(bǔ)充，食物可以讓我們更加的健康，補(bǔ)充豐富的維生素和營養(yǎng)物質(zhì)，對于身體健康來說有好處。胡蘿卜和紅薯都屬于健康的食材，可以一起煮粥食用，具有消食生津的作用，來看看這道紅薯胡蘿卜小米粥的做法，可以有生津止渴的作用。
紅薯胡蘿卜小米粥
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、脂肪、鐵、維生素B1、維生素B2、胡蘿卜素
適宜人群:
適宜精神壓力大，緊張、乏力，脾胃虛弱，反胃嘔吐，消化不良者
禁忌人群:
氣滯者忌用;素體虛寒，小便清長者少食
紅薯胡蘿卜小米粥所需材料
紅薯20克、胡蘿卜30克、小米90克、白糖4克
紅薯胡蘿卜小米粥的做法
1、將小米淘洗干凈，隨后用清水浸泡，目的主要是為了讓米粥更加的濃稠。
2、將紅薯、胡蘿卜的外皮全部去除，洗干凈之后切小塊，放入燉爛。
3、這時將鍋中放入適量的清水，不能過少，因?yàn)槭侵笾唷?/p>
4、將小米放入，用大火煮沸，直到米粒綻開。
5、這時就可以放入紅薯、胡蘿卜了，當(dāng)再次煮沸后，改小火燉。
6、等所有的食材燉爛了，就可以開始調(diào)味了，放入適量的白砂糖即可。
紅薯胡蘿卜小米粥的功效與作用
這道菜的功效：保護(hù)心臟、抗癌、生津止渴、健胃消食等等的作用。紅薯富含鉀、β-胡蘿卜素、葉酸、維生素C等等營養(yǎng)物質(zhì)，這些物質(zhì)都是有助于預(yù)防心血管疾病的，而且紅薯中的鉀更是有利于人體細(xì)胞液體和電解質(zhì)的平衡，從而維持心臟的日?；顒?。小米味甘有點(diǎn)咸，從而可以溫和腸胃，那些腸胃不好的人可以食用。而且經(jīng)常食用小米，還能減輕皺紋、色斑這些問題，對于追求美麗的人來說，可不要錯過。胡蘿卜中的胡蘿卜素很豐富，從而促進(jìn)眼內(nèi)感光色素生成的能力，有預(yù)防夜盲癥的功效。還能緩解眼疲勞。這款粥很適合腸胃虛弱的人食用。
紅薯胡蘿卜小米粥可以對經(jīng)常用眼的人群來說有保護(hù)的作用，經(jīng)常吃的話可以有促進(jìn)食欲的作用，而且也可以緩解疲勞，對于美容養(yǎng)顏有好處，補(bǔ)充豐富的維生素和礦物質(zhì)，而且也可以有緩解脾胃虛弱的效果，這樣的養(yǎng)生食譜可以經(jīng)常吃。
身體的健康給男人帶來的誘惑力非常的大，男人非常的在乎自己的身體健康，關(guān)于健康的保健常識男人知道很多，我們知道肝臟對身體的作用非常的大，所以男性飲食中保護(hù)肝臟的食物男人也一定要知道。
保護(hù)肝臟的食物——胡蘿卜
性微溫，味甘、辛，富含維生素A原(胡蘿卜素)，亦含揮發(fā)油。胡蘿卜富有營養(yǎng)，健胃消食，生熟均可食，對于提高肝病病人維生素A水平，間接預(yù)防癌變的發(fā)生具有較好作用。
保護(hù)肝臟的食物——海藻
性寒、味咸，含大量碘、藻酸、維生素、蛋白和脂肪等。具有化痰散結(jié)之功效。據(jù)研究其提取物能較好地抑制血小板凝集和脂質(zhì)氧化以及抗?jié)儭?/p>
保護(hù)肝臟的食物——西紅柿
茄科植物，性平，味酸微甘，富含蛋白質(zhì)、脂肪、無機(jī)鹽、煙酸、維生素C、維生素B1、維生素B2及胡蘿卜素。具有清熱解毒、涼血平肝之功效，生熟食用均可。
生活中的食物有很多，以上的食物經(jīng)常的出現(xiàn)在男性飲食中，給男人帶來的好處非常的多，而且以上的食物含有的營養(yǎng)非常的多，它們還都是保護(hù)肝臟的食物，所以男人一定要珍惜以上的食物。
牛肉是我們許多的朋友們都非常的喜歡吃的一種肉類食物了，當(dāng)然，牛肉這種美味的食物不僅好吃，營養(yǎng)價值也是非常高的，當(dāng)然，牛肉的食用方法也是非常多的，比如洋蔥炒牛肉就是非常不錯的選擇，那么大家了解洋蔥炒牛肉的做法不？下面我們就來一起看看。
洋蔥炒牛肉
洋蔥炒牛肉的做法
1、首先將嫩牛肉的血水洗凈，將之切片。
2、隨后調(diào)漿，將鹽、味精、嫩肉粉、雞蛋清和水淀粉還有牛肉拌勻上漿，冷藏1小時備用。
3、將洋蔥的外皮去除，隨后將之洗凈切絲備用。
4、這時就可以熱鍋了，將洋蔥放入，并加入鹽、醋小火煸香，盛出。
5、接著熱鍋，倒油燒至六成熱，放入上漿的牛肉大火進(jìn)行均勻的煸炒，等牛肉的顏色變了之后，將適量的食鹽、胡椒粉等等這些調(diào)味品放入，再進(jìn)行均勻的翻炒，就可以吃了。
洋蔥炒牛肉的功效與作用
洋蔥炒牛肉可以健胃消食、益氣補(bǔ)血防癌抗癌等等的功效。洋蔥所含的維生素含量特別豐富，從而有效的阻止了皮膚衰老的速度，并且還能促進(jìn)食欲，夏季我們的食欲總是不高，而且還能降壓降脂降糖。牛肉中的鐵元素含量極其高，可以預(yù)防貧血，并且還能強(qiáng)健筋骨?？梢愿纳迫梭w的免疫力。這兩樣食材在一起后，可以幫助腸胃更好的消化，并且還能預(yù)防貧血。
上面我們?yōu)榇蠹以敿?xì)的介紹了洋蔥炒牛肉的做法了，我們可以知道，洋蔥炒牛肉的做法也比較簡單，所以我們大家以后在生活中有時間了，就是可以經(jīng)常自己做著食用的，既可以幫助我們大家開胃消食，更是可以起到不錯的補(bǔ)血的功效的，對于我們?nèi)梭w的健康非常的有好處。
甜菜是一種大家都很熟悉的蔬菜，但是營養(yǎng)物質(zhì)是不能忽視的，它可以起到保健養(yǎng)生的作用和目的，而且也可以提高人體免疫力，具有開胃消食的作用，甜菜可以做餡餅吃，真的是太好吃了，趕緊來看看它的制作方法和它對人體的一些好處。
甜菜餡餅
食療功效:增強(qiáng)體力、開胃消食、滋養(yǎng)脾胃、補(bǔ)血健體
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維生素A、B、C、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅
適宜人群:一般人群皆可食用，尤其適合生長發(fā)育及手術(shù)后、病后調(diào)養(yǎng)的人
甜菜餡餅所需材料
主要食材甜菜根、牛肉、蛋黃、面粉、鹽、白糖、醬油
甜菜餡餅的做法
1、甜菜根洗凈切段，用模具切除中心，用鹽腌漬;牛肉洗凈剁碎，加鹽、白糖、醬油腌漬。
2、面粉攪拌均勻，放在甜菜根的中間，然后用牛肉包裹，把雞蛋黃攪拌均勻，涂在甜菜根上。
3、平底鍋燒熱，倒入油，下入甜菜根煎熟即可。
甜菜餡餅的功效與作用
甜菜具有健胃消食、止咳化痰、順氣利尿、消熱解毒、肝臟解毒的功效。牛肉可強(qiáng)健筋骨、補(bǔ)血、補(bǔ)中益氣、滋養(yǎng)脾胃、止渴止涎、對消渴、水腫、面色萎黃等病癥有食療作用。甜菜餡餅這樣的制作方法很簡單，而且牛肉和甜菜一起吃，可以有增強(qiáng)人體免疫力的功效，還具有開胃的作用，如果你經(jīng)常食欲不振的話，可以試試這道食譜，對于消食開胃有好處，還能健脾胃。
甜菜餡餅的制作方法很簡單，大家可以利用起來，對于提高人體免疫力有好處，而且也可以開胃消食，是不錯的提高人體免疫力的食譜類型，還可以健脾胃，可以消腫，補(bǔ)氣血，日常生活中大家可以經(jīng)常吃這樣的養(yǎng)生食譜。
每一種食物都有著它的魔力，讓你愛上它，生活中不能缺少它。食物的營養(yǎng)價值可以滿足人們對于營養(yǎng)的需求。也要懂得應(yīng)該如何才健康。牛肉是我們經(jīng)常吃的一種食材哦，它可以有促進(jìn)代謝，增強(qiáng)體質(zhì)的作用，如何吃比較好呢，來看看胡蘿卜煲牛肉的做法吧。
胡蘿卜煲牛肉
食療功效:增強(qiáng)免疫力、防癌抗癌、清熱降火
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、維生素C、維生素A、維生素E、胡蘿卜素、鈣、鐵、鋅
適宜人群:一般人均可食用，特別針對那些體質(zhì)虛弱人群
禁忌人群:高血壓患者要慎食
胡蘿卜煲牛肉所需材料
主要食材牛肉.胡蘿卜
胡蘿卜煲牛肉的做法
1首先將胡蘿卜洗干凈后，在切塊;然后在把牛肉洗干凈，切成塊，用沸水灼燙一下，在撈出晾干。
2然后在鍋中放入水，在將切塊的牛肉一起放進(jìn)去，加入花椒、大料、生姜片、料酒、用大火燒開，再用小火燜至牛肉七成熟。
3最后在在鍋中加入切塊的胡蘿卜，加上鹽、雞精調(diào)味，撒蔥花，淋上香油即可。
胡蘿卜煲牛肉的功效與作用
胡蘿卜富含多種維生素，具有化痰順氣，滋養(yǎng)咽喉之功效。牛肉所含的鈣鐵元素，能夠促進(jìn)骨骼生長，起到一個強(qiáng)健骨骼之功效。能有效的提高免疫力，增加抗病功能，還能預(yù)防大腸癌，讓身體越吃越棒。胡蘿卜和牛肉是絕配的哦，可以有促進(jìn)代謝增強(qiáng)骨質(zhì)的作用，而且還可以滋陰潤燥，對于提高人體免疫和抗病能力是有好處的。
關(guān)于胡蘿卜煲牛肉的具體的做法和它的營養(yǎng)價值，大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)和鈣質(zhì)，增強(qiáng)免疫力清熱降火增強(qiáng)骨質(zhì)，延緩衰老，而且還可以減少一些疾病的發(fā)生，適合孩子們和老年人食用哦。
維生素B12對細(xì)胞的產(chǎn)生至關(guān)重要，而紅細(xì)胞的作用是將氧帶給肌肉組織。維生素B12能促進(jìn)支鏈氨基酸的新陳代謝，從而供給身體進(jìn)行高強(qiáng)度訓(xùn)練所需的能量。
牛肉中的肌氨酸含量比任何其他食品都高，這使它對增長肌肉、增強(qiáng)力量特別有效。在進(jìn)行訓(xùn)練的頭幾秒鐘里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效補(bǔ)充三磷酸腺苷，從而使訓(xùn)練能堅持得更久。
凍肉在解凍時會有一些養(yǎng)分流失，影響肉品的營養(yǎng)與滋味，因此處理時可按照快速凍結(jié)，緩慢解凍的原則進(jìn)行。
雞肉、魚肉中肉毒堿和氨基酸的含量很低，牛肉卻含量很高，肉毒堿主要用于支持脂肪的新陳代謝，產(chǎn)生支鏈氨基酸，是對健美運(yùn)動員增長肌肉起重要作用的一種氨基酸。
鉀是大多數(shù)運(yùn)動員飲食中比較缺少的礦物質(zhì)，鉀的水平低會抑制蛋白質(zhì)的合成以及生長激素的產(chǎn)生，從而影響肌肉的生長。牛肉中也富含蛋白質(zhì)。
牛肉中脂肪含量很低，但卻富含結(jié)合亞油酸，這些潛在的抗氧化劑可以有效對抗舉重等運(yùn)動中造成的組織損傷，另外，亞油酸還可以作為抗氧化劑保持肌肉。
【牛肉含鋅、鎂】
鋅是另外一種有助于合成蛋白質(zhì)、促進(jìn)肌肉生長的抗氧化劑，鋅與谷氨酸鹽、維生素B6共同作用，能增強(qiáng)免疫能力。鎂則支持蛋白質(zhì)的合成，增強(qiáng)肌肉力量，更重要的是可提高胰島素合成代謝的效率。
【牛肉含鐵】
鐵食造血必需的礦物質(zhì)，與雞、魚、火雞中少得可憐的鐵含量形成對比的是，牛肉中富含鐵質(zhì)。
【牛肉含丙氨酸】
丙氨酸的作用是從飲食的蛋白質(zhì)中產(chǎn)生糖分。如果對碳水化合物的攝取量不足，丙氨酸能夠供給肌肉所需的能量以緩解不足，從而使你能夠繼續(xù)進(jìn)行訓(xùn)練，這種氨基酸最大的好處就在于它能夠把肌肉從供給能量這一重負(fù)下解放出來。
【牛肉含維生素B12】
維生素B12對細(xì)胞的產(chǎn)生至關(guān)重要，而紅細(xì)胞的作用是將氧帶給肌肉組織。維生素B12能促進(jìn)支鏈氨基酸的新陳代謝，從而供給身體進(jìn)行高強(qiáng)度訓(xùn)練所需的能量。
【牛肉有種吃法，可以增進(jìn)食欲】
如果連續(xù)幾周甚至幾個月，日復(fù)一日地食用某種食物，就會顯得令人生厭。牛肉則不同，后腿肉、側(cè)腹肉，上腰肉和細(xì)肉片在滋味和口感上都有所不同，與單調(diào)乏味的雞胸肉的確不可同日而語。
我們許多的朋友們現(xiàn)在對于日常的養(yǎng)生和保健是非常的重視的，尤其是飲食養(yǎng)生的方法更是非常的受人們的關(guān)注的，比如在生活中適當(dāng)?shù)氖秤靡恍B(yǎng)生食譜是可以有效的促進(jìn)身體的健康的，玉米胡蘿卜脊骨湯就是非常不錯的選擇。
玉米胡蘿卜脊骨湯
材料：玉米，胡蘿卜，豬脊骨，生姜，大蔥、鹽、味精、胡椒粉。
做法：1、玉米身上的胡須去除干凈，用水洗凈后切塊。
2、胡蘿卜不需要去皮，直接洗凈切塊備用。
3、豬脊骨先用清水洗幾遍，再焯水一遍。焯水之后還要用清水洗幾遍。
4、等所有的準(zhǔn)備工作做好之后，將 豬脊骨放入鍋中，并加入適量的水，配料也要放入，生姜、大蔥，用大火煮沸后改文火，再煲煮一個小時。
5、等一個小時后，就可以放入玉米和胡蘿卜了，還需要用小火煲一個小時，讓幾種食材的味道完全融合在一起。
6、最后就可以放入調(diào)料了，鹽、味精、胡椒粉，這個根據(jù)個人的口味，不過少吃點(diǎn)鹽對身體好。
玉米胡蘿卜脊骨湯功效與作用
豬脊骨湯中的營養(yǎng)價值極高，主要是玉米和胡蘿卜這幾種食材在一起后所產(chǎn)生的營養(yǎng)價值。它們可以幫助人體抗癌、明目、降血壓等等的功效。豬脊骨有潤腸胃功效，它有較豐富的膠原蛋白質(zhì)，加強(qiáng)了人體的造血功能。小孩子經(jīng)常喝的話，可以及時補(bǔ)充人體所需的骨膠原等物質(zhì)。幫助骨骼的生長。對于中老年人來說，可以減緩骨骼的老化，而成年人喝了之后，皮膚的衰老速度會降低。胡蘿卜可以消滅癌細(xì)胞，因?yàn)樗心举|(zhì)素，經(jīng)常吃胡蘿卜，還可以治療夜盲癥，因?yàn)樗写罅康暮}卜素，有補(bǔ)肝明目的作用，并且還有降低血脂，適合高血壓患者人群食用。玉米有抗癌的作用，它所含的谷胱甘肽可以與體內(nèi)多種致癌物質(zhì)結(jié)合，從而讓這些物質(zhì)失去了致癌功能。而且玉米種的礦物質(zhì)鎂，也是具有防癌效果的。這三種食物結(jié)合在一起，會給人體帶來意想不到的益處。
上面我們詳細(xì)的了解了玉米胡蘿卜脊骨湯的做法了，我們可以知道玉米胡蘿卜脊骨湯的做法也是比較簡單的，只要我們大家學(xué)會了玉米胡蘿卜脊骨湯的做法，那么就可以隨時自己做著食用的，還可以幫助我們大家補(bǔ)充大量的營養(yǎng)物質(zhì)的。
胡蘿卜是一種常見的食材，而且一年四季都可以買到的哦，經(jīng)常吃些胡蘿卜的話可以有促進(jìn)食欲的作用，而且還可以補(bǔ)充豐富的維生素和纖維素，來看看胡蘿卜煲牛肉的做法，可以有預(yù)防疾病和清熱去火的作用。
胡蘿卜煲牛肉
食療功效:增強(qiáng)免疫力、防癌抗癌、清熱降火
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、維生素C、維生素A、維生素E、胡蘿卜素、鈣、鐵、鋅
適宜人群:一般人均可食用，特別針對那些體質(zhì)虛弱人群
禁忌人群:高血壓患者要慎食
胡蘿卜煲牛肉所需材料
主要食材牛肉、胡蘿卜
胡蘿卜煲牛肉的做法
1首先將胡蘿卜洗干凈后，在切塊;然后在把牛肉洗干凈，切成塊，用沸水灼燙一下，在撈出晾干。
2然后在鍋中放入水，在將切塊的牛肉一起放進(jìn)去，加入花椒、大料、生姜片、料酒、用大火燒開，再用小火燜至牛肉七成熟。
3最后在在鍋中加入切塊的胡蘿卜，加上鹽、雞精調(diào)味，撒蔥花，淋上香油即可。
胡蘿卜煲牛肉的功效與作用
胡蘿卜富含多種維生素，具有化痰順氣，滋養(yǎng)咽喉之功效。牛肉所含的鈣鐵元素，能夠促進(jìn)骨骼生長，起到一個強(qiáng)健骨骼之功效。胡蘿卜煲牛肉能有效的提高免疫力，增加抗病功能，還能預(yù)防大腸癌，讓身體越吃越棒。這樣的語調(diào)食譜可以有促進(jìn)骨骼生長發(fā)育的作用，而且還可以預(yù)防疾病，對于保護(hù)腸胃增強(qiáng)人體的免疫力是有好處的，而且還可以提高體質(zhì)。
胡蘿卜煲牛肉的做法和它的營養(yǎng)價值，大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以有增強(qiáng)免疫力清熱去火預(yù)防疾病的功效哦，秋冬季節(jié)食用，補(bǔ)充蛋白質(zhì)鈣質(zhì)和各種維生素和礦物質(zhì)。
很多的食物都有著它的特殊的利用價值哦，如果你不知道吃什么的話一定要關(guān)注小編給大家介紹的一些文章哦，里面有食物的營養(yǎng)，以及搭配，今天介紹的是胡蘿卜，胡蘿卜和牛肉的搭配可以有預(yù)防癌癥補(bǔ)血補(bǔ)鈣的效果。
胡蘿卜煲牛肉
胡蘿卜煲牛肉所需材料
主要食材牛肉、胡蘿卜
胡蘿卜煲牛肉的做法
1、首先將胡蘿卜洗干凈后，在切塊;然后在把牛肉洗干凈，切成塊，用沸水灼燙一下，在撈出晾干。
2、然后在鍋中放入水，在將切塊的牛肉一起放進(jìn)去，加入花椒、大料、生姜片、料酒、用大火燒開，再用小火燜至牛肉七成熟。
3、最后在在鍋中加入切塊的胡蘿卜，加上鹽、雞精調(diào)味，撒蔥花，淋上香油即可。
胡蘿卜煲牛肉的功效與作用
胡蘿卜煲牛肉就是一道很好的食譜，胡蘿卜具有降脂的功能，牛肉具有強(qiáng)身健體的功效，這道菜可以增強(qiáng)人體免疫力，防止疾病的產(chǎn)生。胡蘿卜富含多種維生素，具有化痰順氣，滋養(yǎng)咽喉之功效。牛肉所含的鈣鐵元素，能夠促進(jìn)骨骼生長，起到一個強(qiáng)健骨骼之功效。這樣的一道菜不僅可以促進(jìn)食欲，而且還可以增強(qiáng)體質(zhì)的哦，對于提高人體的免疫力是有很好的效果的呢，而且還可以有提高抗病能力的作用，預(yù)防癌癥，讓你的身體處于健康狀態(tài)，而且還可以補(bǔ)血補(bǔ)鈣。
胡蘿卜煲牛肉的具體的做法以后大家也都了解了如何制作了吧，補(bǔ)血補(bǔ)鈣預(yù)防癌癥增強(qiáng)抗病能力，嘗一嘗平時很少吃的食物不僅可以促進(jìn)食欲，而且還可以補(bǔ)充營養(yǎng)，增強(qiáng)免疫力，補(bǔ)腦健腦。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《胡蘿卜紅薯炒牛肉——增強(qiáng)體力健胃消食》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“紅薯養(yǎng)生知識”專題。
