夏日喝蜂蜜胡蘿卜汁健胃消食
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夏日是蔬果大量上市的季節(jié)，不妨多利用蔬果搭配蜂蜜進(jìn)行食療搭配，既滿足夏季多喝水和補(bǔ)充維生素的需求，又能對身體起到很好的防病保健作用。
蜂蜜胡蘿卜汁：蜂蜜40克，胡蘿卜 250克。榨取胡蘿卜汁液，對入蜂蜜，攪拌均勻。早晚空腹時分2次以溫水送服。此汁具有健身強(qiáng)體、健胃消食的作用，對各種維生素缺乏癥有效。
蜂蜜番茄汁：蜂蜜40克。番茄100克。將番茄榨汁，對入蜂蜜攪勻。早晚空腹分2次用溫開水沖服。增進(jìn)食欲，提高精力，并有維持酸堿平衡、促進(jìn)造血功能的作用。
夏日喝蜂蜜胡蘿卜汁健胃消食
蜂蜜南瓜汁：蜂蜜45克，南瓜200克。榨取南瓜汁液，對入蜂蜜攪勻。早晚空腹分2次溫開水沖服。有利尿、減肥、軟化血管的作用，并有鎮(zhèn)靜安眠解除困乏的功效。
蜂蜜馬鈴薯汁：蜂蜜45克。馬鈴薯汁50克。榨取馬鈴薯汁液，對入蜂蜜攪勻。夜晚臨睡前服下。養(yǎng)胃，暖氣，消除惡心，降低胃酸，可提高新陳代謝功能。
蜂蜜芹菜汁：蜂蜜45克，芹菜150克。榨取芹菜汁液。對入蜂蜜攪勻。早晚空腹分2次溫開水沖服。有通便、減肥、排毒的作用，對心血管及神經(jīng)系統(tǒng)有補(bǔ)養(yǎng)功效，還適用于便秘、病毒性肝炎等疾患的治療。
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很多人都會熬夜，不管是熬夜工作還是熬夜玩耍，對于身體的傷害都是非常的大的?，F(xiàn)在很多年輕人都喜歡熬夜，不到十二點(diǎn)不睡覺，這樣對于不僅睡眠不足，對于身體的傷害也是非常的大的。今天小編就為大家推薦一些對于熬夜有幫助的果蔬汁。
1.胡蘿卜汁
胡蘿卜汁含胡蘿卜素和維生素等，可以刺激皮膚的新陳代謝，增進(jìn)血液循環(huán)，從而使膚色紅潤，對美容健膚有獨(dú)到之效。胡蘿卜汁的營養(yǎng)價值非常的豐富，里面含有很多的營養(yǎng)元素，這些元素可以補(bǔ)充身體每天的必須元素，而且非常利于腸胃的吸收，尤其是在早晨的時候，可以空腹喝一些胡蘿卜汁，可以清腸排毒，而且美膚的功效也是很強(qiáng)的。
2.葡萄汁
將葡萄榨出汁來，直接搽抹臉上，效果甚佳。新鮮的葡萄汁對于身體的好處非常的多，里面含有的維生素非常的豐富，不管是直接吃葡萄還是喝葡萄汁，都可以給身體帶來很大的好處。葡萄汁可以很好的補(bǔ)水。
3.鮮桔子汁
深秋時節(jié)桔子上市，在品嘗桔味的同時，可將桔汁擠出直接在面部涂擦。桔子汁涂臉可以讓肌膚變得更白，而且很清爽，桔子汁飲用也是很好的，可以讓我們的肌膚擺脫干燥，美容功效是非常的好的。
4.柚子葡萄汁
3個柚子剝皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上兩湯匙蜂蜜，酸酸甜甜別有滋味。熬夜對于皮膚的傷害很大，柚子葡萄汁可以讓肌膚的傷害變得更少，而肌膚更加光滑紅潤，平時大家如果經(jīng)常熬夜的話，不妨嘗試一下。
熬夜的傷害非常的大，所以大家平時晚上就不要玩的太晚了，即使是工作，也要注意一個度。上述的這些蔬果汁有很好的抗氧化和安神的好處，這些蔬果汁可以讓我們的面色更加的紅潤，可以彌補(bǔ)熬夜的傷害，希望上述的蔬果汁可以幫助到大家。
秋季的時候，大家都有口干的現(xiàn)象，為了更好的預(yù)防疾病，不如每天一杯雪梨胡蘿卜汁，酸酸略帶點(diǎn)甜，喝完之后，嗓子慢慢就會不會發(fā)干，起不潤喉的作用哦。
【秋季口干滋養(yǎng)雪梨胡蘿卜汁】
主料：夏橙1個、雪梨1/2個、胡蘿卜1/2根、
輔料：水適量、冰塊10塊、
步驟：
夏橙雪梨胡蘿卜汁的做法步驟1.準(zhǔn)備食材
夏橙雪梨胡蘿卜汁的做法步驟2.夏橙去皮剝出果肉。
夏橙雪梨胡蘿卜汁的做法步驟3.去籽切成小塊。
夏橙雪梨胡蘿卜汁的做法步驟4.雪梨胡蘿卜去皮也切成塊。
秋季口干滋養(yǎng)雪梨胡蘿卜汁
夏橙雪梨胡蘿卜汁的做法步驟5.果汁杯中先放胡蘿卜。
夏橙雪梨胡蘿卜汁的做法步驟6.再加入小冰塊（夏天加，其它季節(jié)可不加）
夏橙雪梨胡蘿卜汁的做法步驟7.再放上雪梨和橙，順序就是先硬后軟，果肉軟的在最后面放。
夏橙雪梨胡蘿卜汁的做法步驟8.將涼開水加到水位線位置。
秋季口干滋養(yǎng)雪梨胡蘿卜汁
夏橙雪梨胡蘿卜汁的做法步驟9.啟動果汁機(jī)。
夏橙雪梨胡蘿卜汁的做法步驟10.用手點(diǎn)按，幾十秒即可得到一杯果汁。
秋季口干滋養(yǎng)雪梨胡蘿卜汁
雪梨的食用效果
1.生津止渴
雪梨潤喉去燥，使人清爽舒適。適宜口干、眼干、思慮過度、睡眠不足、講話過多的人群。
2.化痰止咳
秋季口干滋養(yǎng)雪梨胡蘿卜汁
雪梨對咽喉部有良好的濕潤和物理治療作用，有利于局部炎癥治愈，并能解除局部癢感，從而阻斷咳嗽反射。
3.潤肺
雪梨滋陰潤肺，去除肺燥肺熱。使人呼吸暢通舒適。
4.祛脂降壓
雪梨使血壓更易控制，并使毛細(xì)管擴(kuò)張，血黏度降低，微循環(huán)改善。
5.利尿消腫
雪梨能清除體內(nèi)毒素和多余的水分，促進(jìn)血液和水分新陳代謝，有利尿、消水腫作用。
6.養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚
雪梨增強(qiáng)皮膚張力、消除皺紋的功效。
臉上若長了斑，女人們都會十分討厭，不管怎樣，自己肯定是想要一張光潔嫩滑的臉蛋呀，可是護(hù)膚品種種類類的，怎么挑選？用久了會不會有副作用？既然那么擔(dān)心，我們就從食療出發(fā)好了，今天給大家介紹四款蔬菜汁，每天做一杯喝，輪著做，堅(jiān)持一段時間，你會發(fā)現(xiàn)自己臉上的斑淡掉了哦。
1、胡蘿卜汁
胡蘿卜含有豐富的維生素A，維生素A具有滑潤、強(qiáng)健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。每日喝1杯胡蘿卜汁有祛斑作用。
2、西紅柿汁
西紅柿中含豐富的維生素C，被譽(yù)為“維生素C的倉庫”，維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。
3、檸檬汁
檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素 C可高達(dá)50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。
4、黃瓜汁
黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素 B1、維生素B2、糖類、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營養(yǎng)成分。經(jīng)常食用黃瓜汁，能消除雀斑、增白皮膚。
通過以上推薦的四款蔬菜汁，希望可以對臉上長斑的朋友們帶來幫助。
脾胃功能不好的話，也就意味著人的消化功能不好，需要患者采取一定的措施，來調(diào)理脾胃。當(dāng)然，如果是因?yàn)槠⑽覆缓脤?dǎo)致消化不良的話，也可以喝一些健胃消食茶，來幫助消化。不少茶都可以健胃消食，比如說：山楂蜜茶、大棗茶、木香烏麥飲、生姜紅茶、黃芪紅棗枸杞茶、健胃蕎麥茶、桂花茶、蜂蜜姜茶、牛奶紅茶。
1、山楂蜜茶
做法：鮮山楂30克、蜂蜜適量。將鮮山楂果研碎去籽，用開水沖泡果肉15分鐘，再過濾取汁，最后依據(jù)個人口味調(diào)入蜂蜜即可。每日2劑，代茶飲。具有消食化積、強(qiáng)健脾胃的功效，適合脾胃虛弱者。
2、大棗茶
做法：將大棗洗凈切碎，每日取適量用沸水沖泡，代茶飲。最后將碎棗一起吃下。健脾胃，補(bǔ)氣血，尤其適合女性養(yǎng)生食用。
3、木香烏麥飲
做法：木香6克，麥冬15克，烏梅10克，加水煎10-15分鐘飲用。適合萎縮性胃炎病人，有養(yǎng)胃生津，行氣止痛之功。
4、生姜紅茶
做法：將紅茶和磨碎的生姜放入杯中，加入適量的紅砂糖，清晨一杯，有助頭腦清醒。紅茶能夠養(yǎng)胃。胃腸不好的人，紅茶是茶品中的首選。生姜具有發(fā)汗利尿的功效。
5、黃芪紅棗枸杞茶
做法：黃芪15g、枸杞15g、紅棗15個、蜂蜜適量。準(zhǔn)備材料，泡泡洗凈。砂鍋加水，加黃芪、紅棗、枸杞。大火燒開，轉(zhuǎn)小火熬煮1小時即可。用濾網(wǎng)濾出茶汁，加蜂蜜拌均勻即可飲用。冬季養(yǎng)生飲用可以健脾養(yǎng)胃。
6、健胃蕎麥茶
做法：蕎麥1錢，黃芪5錢。將蕎麥、黃芪，放入600ml的熱水沖泡，蓋杯燜10分鐘，濾渣取汁。此方可改善身體虛弱、盜汗、腹脹食少，可促進(jìn)脾胃運(yùn)作、增加食欲。
7、桂花茶
做法：將七到十朵干桂花加入適量的紅茶、紅糖后，以熱水沖泡。桂花有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，對食欲不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經(jīng)閉腹痛有一定療效。
8、蜂蜜姜茶
做法：生姜一塊（約拇指大），去皮切絲，清水適量煮開30分鐘，加入蜂蜜2~3湯匙即可。經(jīng)常飲用可溫胃健脾。
9、牛奶紅茶
做法：紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克。將紅茶放入鍋中，加水煎煮5分鐘。紅茶葉過濾掉，另以一只鍋煮牛奶。將牛奶煮沸后加入茶汁，加入食鹽攬拌。加牛奶的紅茶，能消炎、保護(hù)胃黏膜，對治療潰瘍也有一定效果。
春季，天氣變化多一些，所以感冒、過敏等問題就會一一出現(xiàn)，這時候就要注意養(yǎng)生，讓身體免疫力增高，減少引發(fā)不適的情況，那么春季怎么養(yǎng)生，天然養(yǎng)生專家介紹多喝排骨湯解毒潤燥、吃胡蘿卜美膚補(bǔ)水、喝蜂蜜抗敏潤肺，下面一起來了解下吧。
1.海帶排骨湯：將海帶蒸半小時取出在用清水浸泡4小時，切成長方塊，然后鍋內(nèi)加入清水，將排骨、蔥段、姜片、黃酒用中火燜燒20分鐘，在放入海帶并且旺火燒沸10分鐘就可以出鍋了，海帶排骨湯具有解毒潤燥的功效。
2.胡蘿卜：胡蘿卜為“美容維生素”的美稱，這個食物在小腸內(nèi)轉(zhuǎn)化成維生素A。這個元素對皮膚的表皮層有保護(hù)作用，然后對皮膚柔潤光澤、有彈性的效果。飲食中如果缺乏維生素A會出現(xiàn)松弛老化、皮膚干燥、角質(zhì)代謝失常。烹調(diào)胡蘿卜要注意切碎、煮熟在食用哦，這樣營養(yǎng)元素才能夠得到釋放。胡蘿卜具有美膚補(bǔ)水的功效。
3.蜂蜜：人體內(nèi)的水分會因?yàn)楦稍锒囡L(fēng)的春季喪失較多，這時候每天早晚各飲用一杯蜂蜜可以潤腸通便、增加營養(yǎng)、補(bǔ)充水分、清除體內(nèi)毒素、預(yù)防感冒，而且春天是過敏高發(fā)的季節(jié)，每天喝一勺蜂蜜連續(xù)服用兩年可以讓干眼、氣喘、瘙癢等季節(jié)性過敏癥狀消除。蜂蜜具有抗敏潤肺的功效。
春季養(yǎng)生喝排骨湯、吃胡蘿卜、喝蜂蜜，就為您介紹這么多，相信您了解了，春季食用這些食物都有養(yǎng)生的效果，不過在吃的時候要注意方法，就像胡蘿卜，天然養(yǎng)生專家介紹生吃胡蘿卜和熟吃胡蘿卜的功效是不同的，因此，更好的吸收其中的營養(yǎng)元素，一定要烹飪一下，不要生吃。
現(xiàn)代人的生活都比較忙碌，很多時候都無法規(guī)律飲食，時間久了就容易給胃帶來損傷，胃一旦受傷就容易出現(xiàn)脹氣、消化不良的癥狀，只有胃部健康了才能更好的保護(hù)身體健康，平常胃不好的人群可以多吃些容易消化、對胃比較好的食物，那么有哪些呢?
南瓜
南瓜中含有很豐富的果膠，它能起到保護(hù)胃腸道的粘膜的作用，以免吃下的食物刺激腸胃。它還能加強(qiáng)胃腸的蠕動，幫助食物消化。所以可以經(jīng)常食用南瓜來強(qiáng)健胃功能。食用南瓜時，可以蒸或者煮食，也可以煎湯喝。
洋蔥飯
洋蔥中含有很多營養(yǎng)成分，其中有大量的粗纖維，能夠幫助消化。可以做洋蔥飯來促進(jìn)消化。取適量的洋蔥，將其切碎，然后將水燒開，把洋蔥和糯米、少量的鹽等同時煮飯，煮好后就可以食用了。洋蔥飯很松軟，適合胃腸消化不好的人食用，而且它還降低血壓、血脂，預(yù)防腸道疾病。
西紅柿
西紅柿中含有番茄紅素，它是一種特殊的成分，能夠助於消化、利尿等，幫助胃消化脂肪類食物，還能抑制細(xì)菌的生長。我們可以做西紅柿飯來食用，又好吃又健胃。取適量的洋蔥和大蒜，切碎，然后將它們放入鍋中炒出香味，然后加水和西紅柿或者西紅柿汁液，煮沸后，加入糯米煮飯，然后就可以吃了。西紅柿不僅能健胃消食，還能生津止渴，預(yù)防食道癌等。
蜜餞山楂
山楂中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，尤其還含有解脂酶，它能夠促進(jìn)腸胃消化脂肪類的食物，還能夠消積化滯等。山楂味道比較酸，可以將其做成山楂蜜餞來食用。選取500克山楂，將其洗凈，處理掉果核等，放到鍋里，加適量的水，煮到大約七成熟，水快熬干時加入250克的蜂蜜，然后用小火將山楂煮熟，收汁。晾涼后放到罐中儲存。飯前吃能增進(jìn)食欲，飯后吃能助消化。
橘皮水
橘皮能夠促進(jìn)胃液的分泌，從而增強(qiáng)胃腸的蠕動，幫助消化?？梢匀?0克左右的青橘皮，泡水后飲用，能夠緩解胃中積食等。也可以用橘皮和其他幾種食品做飲品，取10克的鮮橘皮、5克的山楂、5克的黃芪、5克的麥芽，加入兩杯水，放入鍋中煮沸，然后在煮5分鐘，涼到能喝的溫度，就可以飲用了。橘皮能健脾開胃，山楂助消化，黃芪能補(bǔ)氣，麥芽能分解米面，所以用它們做的飲品，不僅能助消化、健胃，還能降血脂。
酸奶
酸奶是發(fā)酵后的乳制品，很容易消化，而且還含有許多對人體有益的菌群，它能夠促進(jìn)胃液的分泌、提高食欲、促進(jìn)消化的作用。而且酸奶中的乳酸菌能夠減少部分致癌物質(zhì)的產(chǎn)生，有防癌的作用。飯后飲用酸奶，能夠促進(jìn)消化，還能預(yù)防便秘。
注意事項(xiàng)
現(xiàn)代生活比較忙碌，人們?nèi)菀缀雎燥嬍骋?guī)律的重要性，從而導(dǎo)致胃病，所以想要胃腸好，就要保證一日三餐，定時定量，認(rèn)真咀嚼食物，少吃不易消化的東西。
夏日防曬，專家提醒，服用含四環(huán)霉素的藥物，或吃芹菜、胡蘿卜后更要注意防曬，否則接觸陽光就容易引起紅疹、濕疹或類似曬傷的皮膚光敏感癥狀。
一般人多不曉得藥物、食物和陽光交互作用，可能使皮膚敏感。聽到醫(yī)師交代藥膏只能在晚上擦，也不了解原因。部分藥物會增加紫外線吸收，或讓人體產(chǎn)生自由基等物質(zhì)刺激皮膚；民眾若沒做好防曬措施，短時間接觸陽光就容易有皮膚光敏感情形，包括發(fā)紅疹、濕疹、蕁麻疹，甚至類似曬傷的情況，多好發(fā)于臉、頸部或手臂。
容易引起光敏感的藥物包括治療上呼吸道或肺炎的fluoroquinolones類抗生素、常用于治療青春痘的四環(huán)霉素，以及治療關(guān)節(jié)炎的非類固醇抗發(fā)炎止痛藥等。外用藥部分，則是抗痘去粉刺的A酸、果酸，其中A酸藥膏更只能在夜晚使用。另外，像芹菜、胡蘿卜和香菜等感光植物，都有助于吸收紫外線；部分民眾會用檸檬敷臉、擦柑橘精油，若沒有徹底清潔，遇到陽光曝曬也容易引起皮膚發(fā)炎。但吃檸檬、喝檸檬汁則不會引發(fā)類似反應(yīng)。
西紅柿汁
每天喝1杯西紅柿汁或常常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含很多的維生素C，被譽(yù)為維生素C的倉庫。維生素C可抑制肌膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使肌膚白嫩，黑斑消退。
黑木耳紅棗湯
取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每天早、晚餐后各一次。常常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止肌膚老化;大棗和中益氣，健脾潤膚，有助祛除黑斑。
黃瓜
現(xiàn)代科學(xué)研究證實(shí)，黃瓜含有很多的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營養(yǎng)成分。常常食用黃瓜，能消除雀斑、增白肌膚。
檸檬冰糖汁
將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有很多的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達(dá)50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩肌膚，防止肌膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。
胡蘿卜汁
因?yàn)楹}卜含有很多的維生素A原。維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有滑潤、強(qiáng)健肌膚的作用，并可防治肌膚粗糙及雀斑。因此每天喝1杯胡蘿卜汁有祛斑作用。
每個女人都希望是擁有膚色干凈澄透的白雪公主，是愛美的終極渴望。想搞定花花不均的膚色和惱人的點(diǎn)點(diǎn)色斑，除了注重飲食調(diào)理外，你還得從多方面同時下手，依時間擬定適合自己的短、中、長期的淡斑策略，長期堅(jiān)持下來才能獲得白凈的皮膚。女人要對抗斑點(diǎn)，內(nèi)在調(diào)理真的很重要。感興趣的女性不妨試試這款全天然的美容飲品，為自己的健康和美麗加分!
還在為想要變漂亮而往美容院奔走嗎?該注重合理的養(yǎng)生方式了。和養(yǎng)生路上一起來看一下快速祛痘六個小偏方 胡蘿卜汁+桃樹葉排除痘痘，掌握健康的美容學(xué)問。
在這個看臉的時代如果臉上長了痘痘，不僅顏值會拉低一大半，還影響心情，消滅痘痘簡直是刻不容緩，下面就讓我們一起來看看這六個快速祛痘小偏方吧
1.黃瓜汁和白醋
先用溫水洗臉后，再用新奇黃瓜汁和白醋混合調(diào)勻涂抹在患處，一日三次,大致10分鐘后洗凈,堅(jiān)持使用半月即可痊愈。
2.胡蘿卜汁+桃樹葉
臉上長了粉刺?去市場買1000克新奇胡蘿卜，洗潔凈后壓汁;把8枚桃樹葉煎成水汁400毫升，混進(jìn)胡蘿卜汁里。用這個洗臉，天天洗三次，三天后粉刺就能排除。
3.蒲公英
材料：蒲公英100克、綠豆50克、蜂蜜10克。
將100克(干品30克)蒲公英全草煎水取汁500毫升;后在蒲公英汁中加入50克綠豆，煮至綠豆開花，再調(diào)入蜂蜜10克即可。一天分多次吃完。同時將余湯涂臉，30分鐘后洗去。連續(xù)內(nèi)吃外用1周以上。清熱解毒、抗菌消炎成效顯著。
4.檸檬皮+葡萄干+甘蔗+甘草
這個材料有點(diǎn)多，準(zhǔn)備鮮檸檬皮一個、葡萄干20粒、甘蔗一尺長(可切成四段)、甘草十片，把它們一起放進(jìn)鍋里，再加上四碗水煎煮成一碗水。在吃午飯前(11點(diǎn)左右)服用，連服三天，一周后臉上的痘痘就能漸漸消掉。這個老中醫(yī)提供的方子因人而異，但副作用肯定是沒有的，大家不妨試試咯~~
5.四環(huán)素+低塞米松+甘油
準(zhǔn)備四環(huán)素400毫克，低塞米松3毫克，甘油20毫升。把四環(huán)素和低塞米松研成細(xì)末狀，再加入甘油調(diào)勻，涂在長痘痘的地方，天天3次，一段時間后，痘痘就能消掉了。
6.魚腥草
去藥店買魚腥草4錢，沖洗一次后，放在水中(水要沒過藥材)浸泡4小時后，用大火煮沸1-2分鐘，等涼了之后就能喝了。這個每6小時喝一碗，藥渣可以用來洗臉。這個偏方不光能快速祛痘，還能清熱解毒、消腫利尿、治胃痛。需要注重的是服藥期間忌生冷、煎炸辛辣的食物，咖啡巧克力什么的也免了吧，另外脾胃虛弱的人也不宜服用哦。
以上就是快速祛痘六個小偏方 胡蘿卜汁+桃樹葉排除痘痘的全部內(nèi)容，更多美容學(xué)問請關(guān)注養(yǎng)生路上。
很多人都有這樣的情況發(fā)生吧，就是平時的時候可能因?yàn)樨澴?，食物吃多了，就會有不消化的情況出現(xiàn)，讓胃承受著很大的負(fù)擔(dān)。飲食是要講究原則的，不能暴飲暴食，也不能吃些不消化的食物，這樣無形之中就會給胃部帶來很大的負(fù)擔(dān)，如何才能讓我們的胃部輕松呢?很多人吃藥來解決，但是終究不是好的辦法，下面介紹幾種方法，希望能幫助你。
焦饅頭片解食滯
面食是我們生活中的必備，但是吃多了也不好消化。面食吃太多積壓在胃里不消化，能夠吃幾片烤焦的饅頭片，會有意想不到的消食作用。把剩饅頭切成薄片，不必放油和任何調(diào)料，直接放在爐火上翻烤，烤得越焦，消食作用越明顯，烤出糊味最好。
炒米茶解積食
假如由于米飯吃得太多而撐著，試試克己一款香馥馥的炒米茶來消積食吧。將生米淘凈了放進(jìn)鍋里，用小火翻炒，直到米粒呈金黃色后起鍋，用滾開水沖服。此炒米茶米香濃郁，口感極佳。
蜜炙陳皮山楂茶解油膩
肉食是我們生活中的必備，但是吃多了也不好消化。肉食最簡單吃多了吃得胃里不消化，油膩膩的感受，吃啥啥不香。想要解肉食，可克己一款蜜炙陳皮山楂茶。將陳皮切絲，放入蜂蜜中浸泡，泡開后，撈出來瀝干，先用小火炒山楂，炒到金黃時，放入陳皮，炒到不粘手停止。將炒好的山楂和陳皮放入保溫杯，開水沖泡，燜20分鐘擺布就能夠喝了。
可不要小看這樣的方式方法哦，比吃藥要強(qiáng)很多，而且雖然是一些保健藥，但是是藥三分毒，大家要選擇正確的方法才能保證自己的健康?？梢試L試一下用這樣的方式去解決問題，才能讓健康伴隨著你。小編提醒大家，要想有一個健康的身體，必須要有良好的生活習(xí)慣，不要暴飲暴食，多吃容易消化的食物，才能減少胃部的負(fù)擔(dān)。
