子姜鵪鶉——補(bǔ)腎益精潤肺止咳
秋季潤肺養(yǎng)生。
終生保健，終生康健；終生養(yǎng)生，終生康寧。隨著時(shí)間的失衡，養(yǎng)生這個(gè)話題走入大眾視野，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。積極而有效的飲食養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《子姜鵪鶉——補(bǔ)腎益精潤肺止咳》，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
鵪鶉是我們大家經(jīng)常吃的一種食物，由于鵪鶉的肉質(zhì)是非常鮮美的，所以在平時(shí)很多人都愛吃這種食物，特別是滋補(bǔ)的效果非常好，可以很好的幫助我們補(bǔ)充營養(yǎng)，而子姜鵪鶉就是其中非常健康的一種吃法了，下面就讓我們一起看看子姜鵪鶉的吃法。
子姜鵪鶉的材料
鵪鶉500克，子姜150克，植物油50克,料酒20克,鹽15克,白砂糖5克,大蔥10克,大蒜10克,辣椒油5克,香油3克,味精3克,豆瓣辣醬25克。
子姜鵪鶉的做法
首先我們要把烹飪的食材都準(zhǔn)備好，把鵪鶉處理好，在經(jīng)過初步加工后，斬去頭，爪，剖開背脊，除去內(nèi)臟斬成塊。子姜切厚片，大蒜頭去皮備用。在鍋內(nèi)加水，置旺炎上，放入鵪鶉焯水，燒開撇去浮沫，然后把鵪鶉清洗干凈。炒鍋燒熱，放入生油，將蔥段，蒜頭，豆瓣辣醬入鍋煸炒，等到有香味之后，下姜片略炒，再放入鵪鶉塊，等到變色之后，加適量清水和鹽，白糖，黃酒，燒開改用小火燜煮，待鵪鶉酥軟，再用大火收濃鹵汁，加入紅油，香油，味精拌勻，起鍋放入盆內(nèi)冷卻，就可以裝盤開吃了。
子姜鵪鶉的食用功效
子姜鵪鶉是非常健康的一種養(yǎng)生食物，首先吃起來的味道以及口感都是非常不錯(cuò)的，是非常鮮嫩可口的美味食物，同時(shí)我們吃子姜鵪鶉對(duì)健康也會(huì)有一定幫助，首先我們吃子姜鵪鶉就可以促進(jìn)腎臟健康，特別是對(duì)男性朋友們來說，經(jīng)常食用鵪鶉可增強(qiáng)性功能并增氣力、壯筋骨。主治浮腫、肥胖型高血壓、糖尿病、貧血、胃病、肝大、肝硬化、腹水等多種疾病，養(yǎng)生的效果還是很強(qiáng)的，而且我們吃子姜鵪鶉還可以改善肺部的不適，可以解決咳嗽痰多的問題，如果我們有咳嗽不止的情況出現(xiàn)，那么吃子姜鵪鶉就可以幫助解決了。
子姜鵪鶉是非常健康的一種食物，吃起來的養(yǎng)生效果非常好，而且對(duì)我們?nèi)梭w健康也會(huì)有一定幫助，可以很好的促進(jìn)腎臟健康，是男性朋友們很適合吃的一種食物，而且吃子姜鵪鶉還可以促進(jìn)肺部健康，所以在平時(shí)就應(yīng)該多吃子姜鵪鶉。
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說到杞精燉鵪鶉，這是我們?cè)谡f生活比較常見的一種食物了吧，這樣的食物是很不錯(cuò)的了，它的營養(yǎng)價(jià)值很出色，可以幫助我們有效補(bǔ)充蛋白質(zhì)了，還可以起到滋補(bǔ)的功效了，那么杞精燉鵪鶉這樣的食物我們應(yīng)該怎么烹飪比較好呢，下面就讓我們看看吧。
杞精燉鵪鶉的材料
鵪鶉肉250克，枸杞子30克，黃精30克，鹽1克，味精2克。
杞精燉鵪鶉的做法
1、首先我們要將鵪鶉宰殺，去毛及內(nèi)臟，洗凈;
2、然后就把枸杞、黃精裝鵪鶉腹內(nèi)，加水適量，文火燉煮，直至鵪鶉肉酥軟;
3、最后就是加鹽、味精適量調(diào)味，香噴噴的杞精燉鵪鶉就完成了哦!
杞精燉鵪鶉的功效
杞精：杞精也就是枸杞和黃精，枸杞子能補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、抗疲勞、增強(qiáng)體力和智力;黃精能補(bǔ)脾潤肺、養(yǎng)陰生津、強(qiáng)化筋骨、益智強(qiáng)身。幾味同用更增加其滋補(bǔ)和益智作用。適宜于肝腎不足、精血虧虛而見神疲乏力、腰膝酸軟、眩暈健忘者服食。
鵪鶉：含豐富的卵磷，可生成溶血磷脂，抑制血小板凝聚的作用，可阻止血栓形成，保護(hù)血管壁，阻止動(dòng)脈硬化。磷脂是高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)不可缺少的營養(yǎng)物質(zhì)，具有健腦作用。鵪鶉能夠補(bǔ)五臟，對(duì)于我們的脾胃來說都是很有好處的了，可以起到很不錯(cuò)的滋補(bǔ)功效，是我們要經(jīng)常去吃的一種美味食物了哦。
這道美味的杞精燉鵪鶉食用功效是很出色的了，我們經(jīng)常的吃杞精燉鵪鶉這樣的食物可以幫助我們有效解決脾虛的問題，還能夠保護(hù)我們的脾胃以及腎臟的健康了，這對(duì)于現(xiàn)代人來說很有好處，尤其是對(duì)于男性朋友們來說，經(jīng)常的吃杞精燉鵪鶉好處很多。
想要讓我們吃的健康，那么對(duì)于杞精燉鵪鶉這樣的食物就不能錯(cuò)過了，我們經(jīng)常的吃杞精燉鵪鶉這道菜可以有效提高身體素質(zhì)，還能夠保護(hù)我們的脾胃以及腎臟的健康，還能夠保護(hù)我們的血管健康了，朋友們要經(jīng)常的吃了哦。
鵪鶉含多種游離氨基酸，臨床用于治療肝腫大、肝硬化腹水、胃竇炎、神經(jīng)衰弱、慢性咳嗽等病癥。
古代有位叫青石的獵人，以打獵為生，家庭貧窮，家中有八旬老母，體弱多病，常年臥床不起，咳嗽多痰，胸悶氣喘，不能自理。青石為了治好老母的病，想了好多辦法，用了不少藥，但老母的病仍不見轉(zhuǎn)機(jī)。他聽說有一種頭細(xì)、尾禿、毛有斑點(diǎn)的鳥(即鵪鶉)能補(bǔ)養(yǎng)身體，從此每次外出打獵，都千方百計(jì)打幾只帶回來給老母燉食。食用數(shù)日后，老母咳嗽、氣喘病漸漸好轉(zhuǎn)，其體力也較前充沛。繼燉食數(shù)月，老母體力大增，精力充沛，病癥全無，而且能干家務(wù)，活到98歲。
鵪鶉酒
【組成】鵪鶉1只，菟絲子15克，白酒(或米酒)2升，肉蓯蓉15克。
【制法】將鵪鶉去毛和內(nèi)臟，加菟絲子、肉蓯蓉共置干凈容器內(nèi)，用酒浸泡，封口，15日后即成。
【用法】每次飲10?20毫升。
【功用】強(qiáng)筋壯骨，補(bǔ)腎益精。
鵪鶉蟲草
【組成】鵪鶉8只，蟲草10克，姜10克，蔥白10克，胡椒粉1克，鹽1.5克，雞湯300克。
【制法】將蟲草洗干凈，鵪鶉宰殺后，瀝凈血，用熱水燙透去毛，剖開取出內(nèi)臟，洗凈，放沸水內(nèi)略汆，撈出晾涼，每只鵪鶉腹內(nèi)放蟲草2?3條，用線纏緊放入壇子內(nèi)，加雞湯、鹽、胡椒，用濕紙封壇口，上蒸籠蒸約40分鐘，取出壇子，揭去棉紙即成。
【用法】空腹時(shí)內(nèi)服。
【功用】滋陰潤肺，強(qiáng)健筋骨。適用于癆熱骨蒸、肺虛咯血、腎虛陽痿、遺精、腰膝酸痛、肺氣虛或肺腎兩虛所致的喘咳氣短等癥。
鵪鶉桂髓羹
【組成】鵪鶉肉90克，豬脊髓30克，桂圓肉60克，桂花3克，冰糖6克，料酒、蔥、姜各適量。
【制法】將鵪鶉褪毛拆除骨架，洗凈切成小塊，用開水汆去腥味。將豬脊髓洗凈后汆熟，除去血筋，撈出盛入碗內(nèi)，再放入鵪鶉肉、清水、桂圓肉、冰糖和料酒、蔥、姜，上籠蒸爛，盛放湯盆，撒上桂花即成。
【用法】空腹內(nèi)服。
【功用】補(bǔ)益肝腎，養(yǎng)心和胃。適用于貧血、營養(yǎng)不良、疲乏無力等病癥。
蟲草花你吃過嗎，是一種具有滋補(bǔ)作用的中藥材，可以入藥治療疾病。而且也可以做一些藥膳，具有調(diào)理免疫力的作用哦。蟲草花和鴨肉一起煲湯的話，可以有止咳化痰潤肺的作用哦，來看看這道蟲草花的做法吧，可以提高體質(zhì)的呢。
營養(yǎng)價(jià)值:
蟲草素、蟲草酸、含蛋白質(zhì)、維生素B和E
適宜人群:
肺腎兩虛、陽痿遺精以及腰常酸痛發(fā)麻、發(fā)冷者的男性食用
蟲草鴨湯
所需材料
蟲草花5克、鴨肉500克、枸杞10克、鹽5克
蟲草鴨湯的做法
1、鴨肉剁塊，放入沸水中汆湯后，撈出洗凈。
2、將鴨肉、蟲草花、枸杞一起放入鍋中，加水至蓋過材料，大火煮開后轉(zhuǎn)小火續(xù)煮30分鐘。
3、起鍋前加鹽調(diào)味即可。
蟲草花是滋肺補(bǔ)腎的助陽良品，這款食譜能夠起到強(qiáng)陽補(bǔ)精，補(bǔ)益體力的作用。適合體虛、陽氣不振，以及腰常酸痛發(fā)麻、發(fā)冷者的男性食用，有助于生男孩。所以說適合體弱多病的人群食用，還可以有補(bǔ)腎強(qiáng)精的作用。
蟲草鴨湯的功效與作用
蟲草花具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃、補(bǔ)肺益腎、止咳化痰、滋陰補(bǔ)陽和增強(qiáng)新陳代謝的功效。鴨肉具有清熱排毒、滋陰補(bǔ)肺、大補(bǔ)虛勞和利水消腫的功效。蟲草鴨湯此湯具有補(bǔ)虛益精、止咳潤肺、強(qiáng)陽補(bǔ)精、補(bǔ)益體力的功效。這款食譜可以有溫補(bǔ)的作用，對(duì)于調(diào)理體質(zhì)有好處，還可以起到清熱解毒的作用，對(duì)于增強(qiáng)免疫有好處，日常生活中可以經(jīng)常吃。
蟲草花的制作方法簡(jiǎn)單，而且營養(yǎng)物質(zhì)多，是一種中藥材和食材的綜合體哦?？梢杂醒a(bǔ)虛強(qiáng)身的作用，對(duì)于清熱解毒有好處，還可以有提高人體免疫力的作用，如果你身體虛弱而且有肺部疾病的話，這樣的養(yǎng)生食譜是首選的哦。
枸杞是大家都非常喜歡的一種比較滋補(bǔ)的食物了，對(duì)于我們的身體是有很多的好處，很多人在制作美味的食物的時(shí)候都是喜歡加入一些枸杞，所以枸杞的吃法是有很多，下面就是為大家介紹一些枸杞的吃法。
銀耳枸杞湯
主料：銀耳(干)15克，枸杞子5克，
輔料：茉莉花10克，
調(diào)料：鹽2克，味精1克，料酒3克，姜汁5克，豌豆淀粉5克
做法
1、首先將銀耳放入溫水中進(jìn)行泡發(fā)，等完全泡發(fā)好，將它的雜質(zhì)全部去除，隨后用手撕成一片片，再用清水清洗一遍備用。
2、茉莉花的花蒂需要去掉，隨后放入清水中洗干凈。
3、枸杞也是需要放入溫水中進(jìn)行浸泡的，一會(huì)兒將它撈出備用。
4、隨后要調(diào)水淀粉，將淀粉加入適量的水，進(jìn)行均勻的攪拌。
5、這時(shí)就可以熱鍋了，將適量的水倒入鍋中，并加入料酒、姜汁、精鹽、味精將這些攪拌均勻。
6、隨后下入銀耳、枸杞大火煮沸，將上面的浮沫撇去，等銀耳變得濃稠時(shí)，就將水淀粉放入，進(jìn)行勾薄芡。
7、最后將它盛入湯碗內(nèi)，撒上茉莉花就可以吃了。
銀耳枸杞湯的功效
銀耳枸杞湯可以補(bǔ)腎益精、潤肺生津、降低血糖等等的功效。枸杞經(jīng)常被用來補(bǔ)氣血，所以女性朋友們很喜歡食用，不僅如此，還能滋補(bǔ)肝臟，從而有延年益壽的作用。老年人也是可以食用的。對(duì)于增強(qiáng)身體的免疫力也有很好的效果，經(jīng)常服用一些枸杞是有抗衰老和美白的作用。枸杞還能降低人體的血糖、血壓、血脂。三高人群很適合食用。銀耳滋陰潤肺，可以提高我們肝臟的解毒能力，長期食用的話，可以潤膚。茉莉花清肝明目、生津止渴。這款茶，對(duì)于女性朋友來說，是一款不錯(cuò)的美容養(yǎng)顏茶。
枸杞一直都是人們非常喜歡的一種食物了，是有很好的營養(yǎng)價(jià)值，而且藥用的功效也是非常的多，大家除了是可以將枸杞泡水喝，也是可以多了解一些相關(guān)的食用方法，也是可以很好的幫助滋補(bǔ)調(diào)理身體，希望大家上面的做法對(duì)大家是有幫助吧。
材料
枸杞子、菟絲子、車前子、五味子、覆盆子各10克，新鮮胎盤（中藥名紫河車）1具，精鹽、味精各適量。
做法
把胎盤洗凈，切成小塊；將枸杞子、菟絲子、車前子、五味子、覆盆子洗凈，搗碎后用雙層干凈紗布包好。
與胎盤_起放進(jìn)燉盅內(nèi)，加水適量，隔水燉至胎盤爛熟，除去藥料袋，加精鹽、味精調(diào)味即可。
服法
分?jǐn)?shù)次服完。
性味歸經(jīng)
胎盤性溫，味甘、咸，歸肺、心、腎經(jīng)。
食性配伍
有實(shí)邪者忌用。陰虛火旺者不宜單用。
養(yǎng)生堂提示
此湯能補(bǔ)腎益精。適用于女性不孕以及男子精少癥。有補(bǔ)腎益精、益氣養(yǎng)血之功?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，胎盤含蛋白質(zhì)、糖、鈣、維生素、免疫因子、雌性激素、助孕酮、類同醇激素、促性腺激素、促腎上腺皮質(zhì)激素等，能促進(jìn)乳腺、子宮、陰道、睪丸的發(fā)育，對(duì)甲狀腺也有促進(jìn)作用，對(duì)肺結(jié)核、支氣管哮喘、貧血等亦有良效。
黑芝麻是一種雜糧種類食材之一，它的口感香，而且營養(yǎng)物質(zhì)比較高，可以有很多的食用方法。比如說煮粥啊，或者是做菜，還有制作酒品都可以，今天的這款黑芝麻核桃酒就是可以有補(bǔ)腎作用的保健酒，來看看吧。
營養(yǎng)價(jià)值:
每日2次，每次飲服10-20毫升
適宜人群:
用于肺燥咳喘、肺陰虛的干咳少痰、腎虛咳喘、腰膝酸軟、遺精、陽痿、小便頻數(shù)、大便干燥等癥，肝腎不足的眩暈、健忘、頭發(fā)早白，以及大便干結(jié)，陰血不足的產(chǎn)后少乳
禁忌人群:
無明顯禁忌，少兒不宜飲用
黑芝麻核桃酒
所需材料
黑芝麻25克、核桃仁25克、白酒500毫升
黑芝麻核桃酒的制作方法
將黑芝麻、核桃仁洗凈，同放入瓶中，倒入白酒，密封漫泡15日即可。
黑芝麻核桃酒的功效與作用
黑芝麻味甘，性平;歸肝、腎、大腸經(jīng);有補(bǔ)肝腎、益精血、潤腸燥的作用。核桃肉含豐富脂肪、蛋白質(zhì)、鈣、鐵、胡蘿卜素及維生素B1、維生素B2等，能補(bǔ)腎助陽，潤腸通便，亦可斂肺平喘。黑芝麻核桃酒，黑芝麻、核桃仁兩者與酒合用，共奏潤肺止咳、補(bǔ)腎固精、潤腸通便、強(qiáng)壯身體、延緩衰老之功。這款酒可以有滋陰補(bǔ)肝的作用，而且還可以有潤腸的功效，對(duì)于潤肺止咳也有好處，適合身體虛弱需要調(diào)理的人群飲用，對(duì)身體的健康是有一定功效的。
黑芝麻核桃酒的制作方法以及它的保健效果，小編給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，飲用黑芝麻核桃酒可以有潤腸的作用，可以補(bǔ)腎固精，對(duì)于增強(qiáng)人體的免疫力有好處，適合身體虛弱腎虛的人群飲用，可以起到調(diào)理的功效。
百合和芡實(shí)都是我們大家很熟悉的食物了，它們都是生活中常見的養(yǎng)生食物了，因此就讓很多人都喜歡吃了，我們完全可以把這兩種食物搭配在一起吃了，就可以烹飪成美味的百合芡實(shí)湯了哦，那么百合芡實(shí)湯應(yīng)該怎么烹飪呢，一起看看吧。
百合芡實(shí)湯的材料
百合50克，芡實(shí)30克，白糖適量。
百合芡實(shí)湯的做法
1.將百合剝瓣洗凈，芡實(shí)用清水浸泡后淘凈，將兩者放入同一個(gè)煲內(nèi)。
2.加入適量的清水以文火煮熟。
3、根據(jù)個(gè)人口味加入適量的白糖調(diào)味即可。
百合芡實(shí)湯的功效
百合芡實(shí)湯是一道溫和的補(bǔ)湯。它以百合和芡實(shí)兩者加清水文火煮成，做成的百合芡實(shí)湯能將兩者的功效發(fā)揮到最強(qiáng)，日服兩碗能有效改善腎虛者失眠多夢(mèng)及遺精頭昏者的癥狀，是一道簡(jiǎn)單又有效的健康食譜。首先百合是屬于味甘性寒的一種食物了，富含大量的蛋白質(zhì)以及各種的微量元素、維生素，我們經(jīng)常的吃百合是可以幫助大家保護(hù)肺部的了，起到潤肺止咳的神奇作用，還可以幫助我們安神補(bǔ)血哦。而芡實(shí)也是同樣不遜色的了，芡實(shí)是可以幫助我們保護(hù)腎臟健康的了，起到很強(qiáng)的補(bǔ)腎固精作用，將百合與芡實(shí)兩者配合煮湯服食，對(duì)造精或早泄尤宜，也用于熱病后余熱未清、陰虛咳嗽。
百合芡實(shí)湯的適宜人群
百合芡實(shí)湯具有補(bǔ)腎固精，養(yǎng)心安神的作用。造精或早泄、腎虛引起的失眠多夢(mèng)以及遺精頭昏的人平均一日服用兩碗百合芡實(shí)湯會(huì)取得不錯(cuò)的治療作用。此外，百合芡實(shí)湯中的百合能有效改善分血和排毒，適宜工作壓力大的人群食用;百合還具有解渴潤燥，對(duì)于支氣管不好的人來說同樣也有不錯(cuò)的療效。
這道美食的百合芡實(shí)湯是很不錯(cuò)的了，我們經(jīng)常的吃些百合芡實(shí)湯就可以幫助我們補(bǔ)腎固精了，還可以通過吃百合芡實(shí)湯來潤肺止咳，我們現(xiàn)在正處于春季了，這時(shí)候就很適合吃這道不可錯(cuò)過的百合芡實(shí)粥，大家要自己做著吃哦。
說起雪蛤，相信很多的女性朋友是不陌生的，因?yàn)楹芏嗯耘笥咽菚?huì)食用一些雪蛤燉木瓜來很好的幫助豐胸的，雪蛤是一種非常珍貴的藥食兩用的食物，日常生活中也是有很多雪蛤的制作方法的，今天就是一起來看看雪蛤牛肉湯的做法。
雪蛤牛肉湯的做法
食材：
用料：雪蛤膏2錢，牛肉8兩，生姜2片，紅棗2枚，生抽少許，白砂糖少許，麻油少許，生粉適量。
做法：
先將生抽、白砂糖、麻油各少許和生粉適量拌和調(diào)勻，做成配料；將牛肉洗凈、抹干，橫紋切薄片，加入配料，使其入味；雪蛤膏預(yù)先浸透發(fā)開，用清水漂洗干凈；生姜刮去姜皮，切兩片，洗干凈；紅棗洗干凈，去核；瓦煲內(nèi)放入適量清水，先用猛火煲至水滾，然后放入雪蛤膏、生姜片、紅棗，候水再滾起，改用中火繼續(xù)煲半小時(shí)左右。再放入牛肉，稍滾，調(diào)味即可飲用。
我們食用這款食物是可以很好的補(bǔ)腎益精、養(yǎng)陰潤肺，用于身體虛弱、病后失調(diào)、神疲乏力、腎虧精神不足，心悸失眠、盜汗不止，癆嗽咳血。而且雪蛤是有降血脂；抗疲勞；增強(qiáng)機(jī)體免疫力；提高機(jī)體耐力；鎮(zhèn)靜、抗焦慮和提高性功能的作用的，對(duì)于很多的女性朋友來說，這道菜也是可以很好的美容養(yǎng)顏和豐胸的。
上面就是為大家介紹的關(guān)于雪蛤牛肉湯的做法了，相信大家在看完上面的介紹后也是很好的知道了這道菜的詳細(xì)的制作方法了，不論是男性女性都是非常適合食用這道湯品的，對(duì)身體的滋補(bǔ)效果是非常的不錯(cuò)的，所以是我們不能錯(cuò)過的，相信一定是不會(huì)讓大家失望的，如果心動(dòng)了就是趕快行動(dòng)起來吧。
藍(lán)莓可以制作很多的甜品，比如說果汁啊，蛋糕啊還可以直接食用。其實(shí)藍(lán)莓的口感很不錯(cuò)，而且營養(yǎng)物質(zhì)也很有優(yōu)勢(shì)哦，比如說其中的花青素的含量吧，可以有抗衰抗氧化的作用和效果呢。藍(lán)莓山藥是一款不錯(cuò)的甜品，來看看它的制作方法吧。
藍(lán)莓山藥
食療功效:健脾益胃、補(bǔ)腎益精、預(yù)防神經(jīng)衰弱、健腦益智
營養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、碳水化合物、膳食纖維、脂肪、多種維生素、鈣、鐵、磷、鉀、鋅
適宜人群:一般人群皆可食用，尤其適合脾胃虛弱、食欲不振者
藍(lán)莓山藥所需材料
主要食材山藥、藍(lán)莓醬
藍(lán)莓山藥的做法
1、山藥去皮切條，入開水中煮熟，然后放在冰水里冷卻后擺盤。
2、將藍(lán)莓均勻淋在山藥上即可。
藍(lán)莓山藥的功效與作用
山藥具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃、生津益肺、滋陰補(bǔ)陽、壯腎排毒和增強(qiáng)新陳代謝的功效。藍(lán)莓具有防止腦神經(jīng)老化、保護(hù)視力、強(qiáng)心、抗癌、軟化血管、增強(qiáng)人機(jī)體免疫的功效。藍(lán)莓山藥此菜具有健脾益胃、補(bǔ)腎益精、生津益肺、延緩衰老、預(yù)防神經(jīng)衰弱、健腦益智的功效。這樣的一款甜品可以有促進(jìn)新陳代謝的作用，而且還能排毒的哦，同時(shí)也可以起到滋陰補(bǔ)陽的作用，對(duì)于提高體質(zhì)，軟化血管有好處，也可以有健脾胃的效果。
藍(lán)莓山藥的制作方法很簡(jiǎn)單，這道甜品很適合多種人群食用，可以有促進(jìn)食欲的作用，而且也可以有滋陰補(bǔ)陽的效果，對(duì)于排毒啊還有保護(hù)視力，軟化血管有一定的好處，也可以有提高體質(zhì)的效果，藍(lán)莓山藥，健脾益胃，補(bǔ)腎益精。不妨試試吧、不錯(cuò)的一款甜品，適合多種的人群食用哦，可以經(jīng)常吃這樣的食譜。
杜仲豬腰湯作為一種非常美味的菜肴，相信我們大家在生活中都是經(jīng)常會(huì)吃到杜仲豬腰湯的，當(dāng)然，杜仲豬腰湯不僅味道非常不錯(cuò)，并且經(jīng)常食用一些杜仲豬腰湯，還可以起到日常好的補(bǔ)充氣血的功效的，下面我們就來一起看看杜仲豬腰湯的做法。
杜仲豬腰湯
準(zhǔn)備好所用主要食材。準(zhǔn)備好所用到的藥材及山藥和甜玉米。把芡實(shí)和茯苓洗凈控水，杜仲洗凈剪小塊備用。豬腰去干凈中間的臊腺，表面隨意打花刀后切塊;瘦肉切塊，準(zhǔn)備少許姜絲。鍋中放適量水燒開，把豬腰，瘦肉和姜絲下鍋，加入適量料酒大火燒開煮1分鐘左右，氽去血水。把豬腰和瘦肉洗去浮沫控水備用。砂鍋?zhàn)渌?，把芡?shí)、茯苓和杜仲加入。加入豬腰和瘦肉，滴入幾滴白醋，大火燒開，轉(zhuǎn)小火煲2小時(shí)。煲湯時(shí)把山藥去皮切段，甜玉米用刀刮下來。然后我們大家還需要將山藥和甜玉米加入鍋中煲上大概40分鐘的時(shí)間以后，就可以調(diào)味食用了，經(jīng)常食用一些杜仲豬腰湯，可以幫助我們大家起到非常不錯(cuò)的保健功效的。
杜仲豬腰湯屬于美味羹湯，主要原料是豬腰、杜仲，口味鮮，具有補(bǔ)腎益精作用，尤其適合更年期男人的腰酸腿疼、陽痿遺精、性欲減退等癥狀，很多人都喝不慣中藥湯的味道，適當(dāng)多加些紅糖、冰糖或者糖桂花、蜂蜜等，再加些紅棗，這樣香氣就能抵消部分中藥的苦味了。豬腎富含優(yōu)質(zhì)蛋白，但同時(shí)膽固醇含量也較高，減肥期間不宜多吃。尤其是我們男性朋友在生活中經(jīng)常食用一些杜仲豬腰湯，既可以幫助我們大家補(bǔ)腎，更是可以預(yù)防許多的男科疾病的，所以建議我們男性經(jīng)常食用。
我們已經(jīng)了解了杜仲豬腰湯的做法了，所以我們大家日常生活中有時(shí)間了，大家就是可以自己經(jīng)常做著食用一些杜仲豬腰湯的，尤其是我們男性朋友們，經(jīng)常食用杜仲豬腰湯更是可以治療和預(yù)防很多的病癥，有利于我們?nèi)梭w的健康。
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