板栗無(wú)花果排骨湯——養(yǎng)胃健脾補(bǔ)腎壯陽(yáng)
【www.cndadi.net - 春季養(yǎng)生排骨湯】
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新?！惫磐駚?lái)，人們都普通注意養(yǎng)生！養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開始。關(guān)于飲食養(yǎng)生有哪些知識(shí)需要掌握呢？下面是小編為大家整理的“板栗無(wú)花果排骨湯——養(yǎng)胃健脾補(bǔ)腎壯陽(yáng)”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
板栗無(wú)花果排骨湯相信我們大家都是吃過(guò)的，當(dāng)然，板栗無(wú)花果排骨湯的味道是非常不錯(cuò)的，相信我們大家對(duì)于板栗無(wú)花果排骨湯也是比較喜歡食用的，但是有些人不知道板栗無(wú)花果排骨湯的做法，下面我們就來(lái)一起詳細(xì)的看看。
板栗無(wú)花果排骨湯
1、首先將板栗放入清水中清洗干凈，隨后將之放入沸水中，用小火煮5分鐘，隨后撈起將之剝膜，備用。
2、隨后將排骨洗凈，還要進(jìn)行焯燙，隨后放入清水中清洗，隨之撈出瀝干。
3、胡蘿卜削皮，洗凈切塊。
4、上述所有材料準(zhǔn)備好之后，將之放入鍋中，并加入適量的清水，用大火煮沸后改文火燉。
5、燉個(gè)半個(gè)小時(shí)就開始調(diào)味，加入適量的食鹽，就可以食用了。
板栗排骨湯的功效與作用
板栗無(wú)花果排骨湯可以養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎壯陽(yáng)、補(bǔ)肝明目等等的功效。板栗可以養(yǎng)胃健脾、滋陰補(bǔ)腎。因?yàn)樗兄参锢w維，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的速度，從而有效的預(yù)防了便秘。排骨中的鈣物質(zhì)非常豐富，從而促進(jìn)了骨骼的健康生長(zhǎng)發(fā)育，對(duì)于孩子生長(zhǎng)期來(lái)說(shuō)，不可缺少。還可預(yù)防骨質(zhì)疏松，老人也是可以食用的。胡蘿卜中的胡蘿卜素可以明目，從而保護(hù)視力，并且還能幫助肝臟排毒，對(duì)于血管不好的人來(lái)說(shuō)可以食用。這道食譜的健康作用非常大。
上面我們?cè)敿?xì)的了解了板栗無(wú)花果排骨湯的做法了，我們可以知道，板栗無(wú)花果排骨湯的做法并不難，所以大家有時(shí)間了就是可以經(jīng)常做著食用板栗無(wú)花果排骨湯的，既可以滿足我們大家的食欲，還可以起到非常好的食療功效的。
yS630.Com相關(guān)推薦
美味的食物可以讓我們胃口大開，同時(shí)也可以有很好的保健功效，讓我們通過(guò)食物來(lái)養(yǎng)生，效果還是很不錯(cuò)的，效果明顯。板栗和排骨可以一起吃的哦，可以有養(yǎng)胃的作用，秋季是吃板栗的最好時(shí)期哦，大家要把握好時(shí)機(jī)，今天的這款板栗排骨湯就是滋陰補(bǔ)陽(yáng)的好選擇。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、鋅，維生素B1、維生素B2、維生素C、葉酸等
適宜人群:
一般人群皆可食用，尤其適合老人腎虛者食用
禁忌人群:
糖尿病人忌食;嬰幼兒、脾胃虛弱、消化不良者、患有風(fēng)濕病的人不宜多食
板栗排骨湯
所需材料
板栗250克、排骨500克、胡蘿卜1根、鹽3克
做法
1、板栗入沸水用小火煮約5分鐘，撈起剝膜;排骨放入沸水中汆燙，撈起，洗凈;胡蘿卜削皮，洗凈切塊。
2、將以上原料放入鍋中，加水蓋過(guò)材料，以大火煮開，轉(zhuǎn)小火續(xù)煮30分鐘，加鹽調(diào)味即可。
板栗排骨湯的功效與作用
板栗具有養(yǎng)胃健脾、強(qiáng)筋健骨、滋陰補(bǔ)腎、抗衰老的功效。排骨營(yíng)養(yǎng)豐富，具有滋陰壯陽(yáng)，益精補(bǔ)血的功效。胡蘿卜可幫助肝臟排毒、降低血液汞離子的濃度、補(bǔ)肝明目和降糖降脂。板栗排骨湯此湯具有養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎壯陽(yáng)、滋陰潤(rùn)肺、氣血雙補(bǔ)、強(qiáng)健筋骨、補(bǔ)肝明目的功效。板栗和排骨一起吃，可以有健脾胃的作用，而且還可以補(bǔ)肝明目的哦，對(duì)于強(qiáng)身健體是有好處的，而且還可以有排毒的作用，對(duì)于提高人體的免疫力抗衰是有好處的，而且還可以強(qiáng)筋骨。
板栗排骨湯的制作方法以及它的一些優(yōu)勢(shì)，你是否也有所了解了呢，吃板栗排骨湯的話可以有健脾胃的作用，對(duì)于經(jīng)常食欲不振啊還有脾胃虛弱，腎虛體質(zhì)差的人群來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的滋補(bǔ)選擇哦，而且還可以提高免疫力的呢，趕緊試試吧、
大家都知道，喝湯可以有養(yǎng)生的作用，在煲湯的時(shí)候也是需要講究食物的搭配方法的。冬瓜具有利尿的作用，因?yàn)楹械乃直容^多，可以有促進(jìn)代謝的作用，冬瓜和什么食物一起煲湯比較好?今天推薦排骨，具有養(yǎng)胃健脾的功效，來(lái)看看板栗冬瓜排骨湯的制作方法。
板栗冬瓜排骨湯
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、鋅，維生素B1、維生素B2、維生素C、葉酸等
適宜人群:
一般人群皆可食用，尤其適合老人腎虛者食用
禁忌人群:
糖尿病人忌食;嬰幼兒、脾胃虛弱、消化不良者、患有風(fēng)濕病的人不宜多食
所需材料
板栗250克、排骨500克、胡蘿卜1根、冬瓜100克、鹽3克
板栗冬瓜排骨湯的做法
1、先將排骨用清水多清洗幾次，隨后將排骨進(jìn)行焯燙。撈出瀝干。
2、板栗洗凈之后，將之放入鍋中，并加水進(jìn)行煮沸。隨后改小火煮五分鐘就可。就將板栗的外殼去除，備用。
3、胡蘿卜的外皮去除掉，將之切塊備用。
4、冬瓜的外皮去除掉，將之切塊備用。
5、將上述所有的食材準(zhǔn)備好，就可以將它們加入鍋中，再加入適量的清水，并用大火煮沸。隨后改小火燉。
6、最后將入適量的食鹽進(jìn)行調(diào)味，就可以吃了。
板栗冬瓜排骨湯的功效與作用
板栗冬瓜排骨湯這款湯很多人都喜歡食用，它給人體帶來(lái)的好處：養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎壯陽(yáng)、美容養(yǎng)顏等等的作用。板栗可以養(yǎng)胃健脾，并且還能緩解皮膚衰老的速度。排骨中的鈣物質(zhì)很多，從而促進(jìn)骨骼的健康成長(zhǎng)。還能滋陰壯陽(yáng)，對(duì)身體好處很大。胡蘿卜可以將體內(nèi)的毒素排出，從而降低血液汞離子的濃度，有補(bǔ)肝明目的作用，可以保護(hù)人們的視力，孩子們可以適當(dāng)?shù)氖秤谩６现械臓I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)很多，經(jīng)常食用有美容養(yǎng)顏的功效。這幾種食材在一起，補(bǔ)氣血的功效比較好，適合氣血不足的人，還能提高人們的體質(zhì)。
板栗冬瓜排骨湯的制作很簡(jiǎn)單，而且營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)多，冬瓜含有的糖分和膽固醇比較少，所以說(shuō)可以放心食用，排骨可以補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，對(duì)于強(qiáng)身健體的作用，而且還能滋陰補(bǔ)腎，大家可以在日常生活中經(jīng)常吃這樣的養(yǎng)生食譜。
提到板栗無(wú)花果排骨湯，相信我們?cè)S多的朋友們都是非常喜歡食用的，當(dāng)然，板栗無(wú)花果排骨湯的味道是非常不錯(cuò)的，并且經(jīng)常食用一些板栗無(wú)花果排骨湯，更是可以起到非常好的食療功效的，下面我們就來(lái)看看板栗無(wú)花果排骨湯的做法和功效。
板栗無(wú)花果排骨湯
板栗無(wú)花果排骨湯的做法：板栗入沸水小火煮約5分鐘，撈起剝膜;排骨斬段，入沸水汆湯洗凈。胡蘿卜切塊。所有材料入鍋加水沒(méi)過(guò)材料，大火煮開，轉(zhuǎn)小火續(xù)煮30分鐘即可。砂煲清水燒開，放入排骨、南北杏、無(wú)花果，然后先用大火煲沸，改用小火大概煲上兩個(gè)小時(shí)左右的時(shí)間差不多就可以了，然后適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行調(diào)理工作，我們就可以食用板栗無(wú)花果排骨湯了，板栗無(wú)花果排骨湯不僅非常好，食療功效也是非常不錯(cuò)的。
板栗無(wú)花果排骨湯的功效與作用：板栗具有養(yǎng)胃健脾、強(qiáng)筋健骨、滋陰補(bǔ)腎、抗衰老的功效。無(wú)花果具有清熱生津、潤(rùn)肺利咽、健脾開胃、解毒消腫、助消化的功效。胡蘿卜可幫助肝臟排毒、降低血液汞離子的濃度、補(bǔ)肝明目和降糖降脂。排骨營(yíng)養(yǎng)豐富，具有滋陰壯陽(yáng)，益精補(bǔ)血的功效。板栗無(wú)花果排骨湯此湯具有養(yǎng)胃健脾、潤(rùn)腸利咽的功效，尤其是我們脾胃不好的朋友們，更是應(yīng)該經(jīng)常食用一些板栗無(wú)花果排骨湯的，當(dāng)然，我們大家經(jīng)常吃一些板栗無(wú)花果排骨湯，還可以起到不錯(cuò)的潤(rùn)腸利咽的功效，對(duì)于促進(jìn)大家的身體的健康是非常的有好處的。
相信我們大家現(xiàn)在對(duì)于板栗無(wú)花果排骨湯的做法和功效也是有所了解了，所以我們大家就是可以經(jīng)常做著食用板栗無(wú)花果排骨湯的，既可以幫助我們大家起到不錯(cuò)的進(jìn)補(bǔ)作用，更是可以有效的預(yù)防一些脾胃疾病的。
板栗大家都愛(ài)吃的吧，是一種很常見的食材，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是比較高的，而且還可以有滋補(bǔ)氣血的作用，板栗的蛋白質(zhì)和維生素豐富，可以有潤(rùn)腸的作用，板栗怎么吃比較好呢，來(lái)看看板栗無(wú)花果排骨湯的做法吧。
板栗無(wú)花果排骨湯
食療功效:養(yǎng)胃健脾、潤(rùn)腸利咽、緩解壓力
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、維生素、氨基酸、膳食纖維、礦物質(zhì)、磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白
適宜人群:一般人皆可食用，尤其適合氣管炎咳喘、腎虛、尿頻、腰酸、腿腳無(wú)力的男性
板栗無(wú)花果排骨湯所需材料
主要食材板栗、排骨、胡蘿卜、無(wú)花果、鹽
板栗無(wú)花果排骨湯的做法
1板栗入沸水小火煮約5分鐘，撈起剝膜;排骨斬段，入沸水汆湯洗凈。
2胡蘿卜切塊。所有材料入鍋加水沒(méi)過(guò)材料，大火煮開，轉(zhuǎn)小火續(xù)煮30分鐘即可。
3砂煲清水燒開，放入排骨、南北杏、無(wú)花果，大火煲沸后改小火煲2小時(shí)，調(diào)味即可。
板栗無(wú)花果排骨湯的功效與作用
板栗具有養(yǎng)胃健脾、強(qiáng)筋健骨、滋陰補(bǔ)腎、抗衰老的功效。無(wú)花果具有清熱生津、潤(rùn)肺利咽、健脾開胃、解毒消腫、助消化的功效。胡蘿卜可幫助肝臟排毒、降低血液汞離子的濃度、補(bǔ)肝明目和降糖降脂。排骨營(yíng)養(yǎng)豐富，具有滋陰壯陽(yáng)，益精補(bǔ)血的功效。板栗無(wú)花果排骨湯此湯具有養(yǎng)胃健脾、潤(rùn)腸利咽、緩解壓力的功效。這樣的一道食譜具有抗衰的作用，而且還可以強(qiáng)筋骨的哦，對(duì)于滋陰補(bǔ)腎助消化有著一定的效果，而且還可以有補(bǔ)充鈣質(zhì)的作用，大家可以經(jīng)常吃的哦。
板栗無(wú)花果排骨湯的做法，大家是否學(xué)會(huì)了呢，養(yǎng)胃健脾潤(rùn)腸利尿抗疲勞，大家不妨動(dòng)起手來(lái)吧，可以有美容養(yǎng)顏的作用，而且還可以起到保護(hù)血管的功效。大家可以經(jīng)常吃，是不錯(cuò)的養(yǎng)生湯品。
無(wú)花果大家都吃過(guò)的吧，是一種很常見的營(yíng)養(yǎng)食材類型，它可以有促進(jìn)新陳代謝的作用，還可以促進(jìn)食欲，無(wú)花果雖然是一種水果，但是也可以有食療的作用，可以做菜的哦，最經(jīng)典的吃法就是無(wú)花果排骨湯了，可以有養(yǎng)胃助消化的作用，還可以緩解壓力，來(lái)看看它的做法吧。
無(wú)花果排骨湯
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、維生素、氨基酸、膳食纖維、礦物質(zhì)、磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白
適宜人群:
一般人皆可食用，尤其適合氣管炎咳喘、腎虛、尿頻、腰酸、腿腳無(wú)力的男性
無(wú)花果排骨湯
所需材料
板栗250克，排骨500克，胡蘿卜1根，無(wú)花果30克，鹽1小匙
無(wú)花果排骨湯的做法
1板栗入沸水小火煮約5分鐘，撈起剝膜;排骨斬段，入沸水汆湯洗凈。
2胡蘿卜切塊。所有材料入鍋加水沒(méi)過(guò)材料，大火煮開，轉(zhuǎn)小火續(xù)煮30分鐘即可。
3砂煲清水燒開，放入排骨、南北杏、無(wú)花果，大火煲沸后改小火煲2小時(shí)，調(diào)味即可。
功效與作用
板栗具有養(yǎng)胃健脾、強(qiáng)筋健骨、滋陰補(bǔ)腎、抗衰老的功效。無(wú)花果具有清熱生津、潤(rùn)肺利咽、健脾開胃、解毒消腫、助消化的功效。胡蘿卜可幫助肝臟排毒、降低血液汞離子的濃度、補(bǔ)肝明目和降糖降脂。排骨營(yíng)養(yǎng)豐富，具有滋陰壯陽(yáng)，益精補(bǔ)血的功效。板栗無(wú)花果排骨湯此湯具有養(yǎng)胃健脾、潤(rùn)腸利咽、緩解壓力的功效。無(wú)花果可以有清熱去火的作用，還可以健脾開胃，和板栗啊排骨一起吃，可以有潤(rùn)腸的作用，還可以緩解疲勞壓力，對(duì)于經(jīng)常用腦或者是體力勞動(dòng)者們都是不錯(cuò)的選擇，可以有強(qiáng)筋健骨的作用，還可以滋陰補(bǔ)腎的哦。
無(wú)花果排骨湯的制作的方法，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，不知道大家對(duì)這些小常識(shí)是否有所了解了呢，無(wú)花果是大家都喜歡吃的一種水果，具有養(yǎng)胃健脾的作用，養(yǎng)胃健脾潤(rùn)腸緩解壓力，具有補(bǔ)血滋陰的功效。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《板栗無(wú)花果排骨湯——養(yǎng)胃健脾補(bǔ)腎壯陽(yáng)》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“春季養(yǎng)生排骨湯”專題。
