肉桂雀肉粥——活血通經(jīng)健脾養(yǎng)胃
女性養(yǎng)生粥益脾養(yǎng)胃。
“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友?！弊杂腥祟愇拿饕詠恚L生不老是很多人的目標，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關系。您對飲食養(yǎng)生是如何看待的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“肉桂雀肉粥——活血通經(jīng)健脾養(yǎng)胃”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
肉桂大家都愛吃嗎，很多人都不喜歡他的味道，有一種藥味，其實它就是中藥材，也叫桂皮。是一種有芳香氣味的中藥材，可以入藥治療疾病，也可以入菜，做藥膳等等。肉桂雀肉粥是不錯的養(yǎng)生藥膳之一，可以通經(jīng)絡還有健脾胃。
肉桂雀肉粥所需材料
麻雀1只、大米100克、小茴香適量、肉桂適量、鹽3克、料酒適量、姜末適量、蔥花適量、麻油適量
肉桂雀肉粥的做法
1、麻雀處理干凈，切小塊;小茴香、肉桂水煎取汁。
2、油鍋燒熱，放麻雀肉、料酒、鹽炒熟。
3、鍋內(nèi)倒入清水及藥汁煮沸，放大米、麻雀、姜末煮至粥熟，加鹽、麻油調(diào)勻，撒上蔥花即可。
肉桂雀肉粥的功效與作用
麻雀中的蛋白質(zhì)比較多，雖然個小，但是營養(yǎng)物質(zhì)多，可以有滋補物質(zhì)的作用，還能補充豐富的鈣質(zhì)和礦物質(zhì)。具有補腎壯陽、益精固澀、縮小便的功效。肉桂是一種藥材，可以提高體質(zhì)，具有補氣助陽、壯腰健腎、引火歸源、散寒止痛、活血通經(jīng)之效，可暖脾胃、除積冷，通血脈。大米具有補中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。所以說麻雀肉和肉桂一起吃的話，可以起到驅(qū)寒的作用，對于活血通絡來說有一定的好處，同時也有很好的健脾胃的作用，對于補氣血有幫助，適合身體虛弱的人群。Ys630.com
麻雀茴香肉桂粥是一道具有健脾胃作用的食譜類型，營養(yǎng)物質(zhì)比較多，可以有豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的補充，而且也可以有調(diào)理體質(zhì)的作用，對于滋補五臟，補氣血有好處，特別適合身體虛弱需要滋補的人群食用。
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雀肉是一種高蛋白的食物類型，就是我們經(jīng)常吃的麻雀肉，它的營養(yǎng)物質(zhì)豐富，同時也可以有促進新陳代謝的作用，補充鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)，雀肉的營養(yǎng)物質(zhì)豐富，如何食用呢，可以有很多的食用方法，來看看大米雀肉粥的做法，可以幫助消化和吸收，還可以健脾胃。
大米雀肉粥
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素、脂肪、鈣、磷、鐵
適宜人群:
一般人群皆可食用，尤其適合畏寒肢冷、身體虛弱、腎虛陽痿者
雀肉粥
所需材料
麻雀150克，大米100克，鹽3克，味精2克，蔥花3克，料酒5毫升
雀肉粥的做法
1麻雀處理干凈、切塊，入沸水中汆燙去血水。
2熱油將鵪鶉炒至金黃。鍋內(nèi)添水煮沸，倒入大米煮粥。
3米粒熟軟時下入鵪鶉，改小火煮至粥熟，加鹽、味精調(diào)味，撒入蔥花即可。
雀肉粥的功效與作用
麻雀具有補腎壯陽、益精固澀、縮小便的功效。大米具有補中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。雀肉粥此粥具有溫補腎陽、固精止帶、補中益氣、健脾養(yǎng)胃的功效。麻雀肉和大米搭配煮粥的話更容易消化和吸收，同時也可以起到補氣血的作用，是不錯的養(yǎng)生粥品，同時也可以有補肝養(yǎng)腎的哦，對于促進新陳代謝提高人體的免疫力是有好處的哦，對大家有幫助。
關于大米雀肉粥的做法是不是已經(jīng)學會了呢，方法簡單，而且營養(yǎng)豐富，具有養(yǎng)胃助消化的作用，而且還可以幫助清除腸道內(nèi)的垃圾，女健脾養(yǎng)胃補腎養(yǎng)胃助消化，抗衰老，適合各類的人群，老年人，孩子，和女性。平時生活中大家可以經(jīng)常吃。
肉桂，一種中藥材，也是一種調(diào)味品，有著一種特殊的芳香，可以促進食欲。還能有通經(jīng)活絡的作用，因為肉桂屬于溫性的食物，具有抵御風寒的作用。肉桂米粥的制作是最常見的食用方法了，來看看肉桂米粥的制作方法以及保健的功效。
脾胃容易受寒。如果有胸滿，飲食不下時，可以熬碗肉桂粥，可溫暖脾胃，增進食欲，冬日起床暖暖喝一碗，讓你一整天都暖暖的。
肉桂米粥所需材料
肉桂適量、大米100克、白糖3克、蔥花適量
麻雀肉桂粥的做法
1、大米泡發(fā)瀝干;肉桂洗凈，加水煮好取汁。
2、鍋中加入適量清水，放入大米大火煮開，再倒入肉桂汁。
3、小火煮至濃稠狀，調(diào)入白糖，撒上蔥花即可。
麻雀肉桂粥的功效與作用
肉桂中含有豐富的礦物質(zhì)以及氨基酸，具有補氣助陽、引火歸源、散寒止痛、活血通經(jīng)之效，可暖脾胃、除積冷，通血脈。大米具有補中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效、當你脾胃不適，受寒，導致食欲不振的時候，可以吃上一碗肉桂米粥，可以有暖胃的作用，而且也是秋冬季節(jié)不二的食譜選擇。肉桂米粥具有促進食欲、補虛、暖脾胃、養(yǎng)胃通絡、活血通經(jīng)的功效。適合很多的人群食用，還能有提高體質(zhì)的效果。
關于肉桂米粥的制作，大家都學會了，方法很簡單，而且也可以有促進食欲的作用，對于活血通絡有一定的好處，還能有散寒的功效，是不錯的滋補五臟的食譜類型，而且也可以有養(yǎng)胃補虛勞的功效，大家可以試試這道食譜。
麻雀肉雖然小，但是營養(yǎng)價值不能忽視的哦，麻雀雖小五臟俱全，所以營養(yǎng)是很豐富的，而且還可以補充多種的營養(yǎng)物質(zhì)，鈣質(zhì)啊蛋白質(zhì)礦物質(zhì)等等。麻雀食用方法有很多的，今天介紹麻雀肉桂粥的做法吧。
麻雀肉桂粥
麻雀肉桂粥所需材料
主要食材肉桂、大米、白糖、蔥花
麻雀肉桂粥的做法
1、大米淘凈浸泡;麻雀處理干凈切塊;小茴香、肉桂洗凈后熬成味汁備用。
2、油鍋燒熱，放入麻雀，烹入料酒，加鹽炒熟。
3、鍋注入清水，放入大米、麻雀煮至八成熟，加姜末、味汁煮至米粒開花，加鹽、麻油調(diào)勻，撒上蔥花即可。
麻雀肉桂粥的功效與作用
肉桂粥屬于精品主食，適于腎陽衰弱型前列腺肥大患者食用，具有補氣、補陽、壯腰健腎等作用，麻雀肉亦有補益精髓，補腎壯陽的功效，二者搭配，效果加倍哦。麻雀具有補腎壯陽、益精固澀、縮小便的功效。肉桂具有補氣助陽、壯腰健腎、引火歸源、散寒止痛、活血通經(jīng)之效，可暖脾胃、除積冷，通血脈。這樣的粥品很容易吸收和利用的，而且適合的人群也有很多，對于男性來說可以補腎壯陽，女性來說可以通經(jīng)活血的呢，對于健脾胃是不錯的選擇，大家平時的時候可以適當食用，對于滋補身體緩解疾病有很大幫助。
麻雀肉桂粥的具體的做法，是不是已經(jīng)都了解了呢，對于它的好處和營養(yǎng)的功效，上面小編也已經(jīng)給大家具體的介紹了，可以說它是很有營養(yǎng)，而且具有滋補作用的一種吃法，健脾胃活血通經(jīng)補腎壯陽，對身體健康有幫助。
肉桂大家都知道是什么吧，是一種調(diào)料，其實它也是有養(yǎng)生保健作用的一種食材，可以有促進代謝，具有活血化瘀的作用。肉桂如何食用呢，煮粥是不錯的選擇，來看看肉桂粥的做法，可以健脾胃。
肉桂粥
食療功效:補腎壯陽、益精固澀、活血通經(jīng)
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、桂皮醛、乙酸桂皮酯
適宜人群:腎虛陽痿、早泄、遺精者
肉桂粥所需材料
主要食材肉桂、大米、白糖、蔥花
肉桂粥的做法
1大米淘凈浸泡;麻雀處理干凈切塊;小茴香、肉桂洗凈后熬成味汁備用。
2油鍋燒熱，放入麻雀，烹入料酒，加鹽炒熟。
3鍋注入清水，放入大米、麻雀煮至八成熟，加姜末、味汁煮至米粒開花，加鹽、麻油調(diào)勻，撒上蔥花即可。
肉桂粥的功效與作用
大米具有補中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。麻雀肉桂粥此粥具有補腎壯陽、益精固澀、活血通經(jīng)、暖脾胃、補益精髓的功效。這樣的一款養(yǎng)生的粥品可以有健脾胃的作用，對于腸胃不好啊，或者是氣血不足等情況是有所改善的，同時也可以增強體質(zhì)，對于調(diào)理氣血的作用。
肉桂粥的具體的做法的，大家都學會了嗎，方法簡單，而且營養(yǎng)價值高搭配了很多不同的食材一起食用，可以促進消化和吸收，而且還可以起到美補腎壯陽活血痛經(jīng)健脾胃作用，促進腸道蠕動，保健作用強。
肉桂你吃過嗎?是一種調(diào)味品，它在我們廚房中最常見，經(jīng)常燉肉或者做些美食的時候就少不了它，它可以促進食食欲，可以讓我們的菜肴更美味，而且肉桂也能通經(jīng)絡，還能補肝腎，來介紹一下這道麻雀肉桂粥的制作方法，可以促進食欲。
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、桂皮醛、乙酸桂皮酯
適宜人群:
腎虛陽痿、早泄、遺精者
麻雀肉桂粥
所需材料
肉桂適量、大米100克、白糖3克、蔥花適量
麻雀肉桂粥的做法
1、大米淘凈浸泡;麻雀處理干凈切塊;小茴香、肉桂洗凈后熬成味汁備用。
2、油鍋燒熱，放入麻雀，烹入料酒，加鹽炒熟。
3、鍋注入清水，放入大米、麻雀煮至八成熟，加姜末、味汁煮至米粒開花，加鹽、麻油調(diào)勻，撒上蔥花即可。
麻雀肉桂粥的功效與作用
麻雀具有補腎壯陽、益精固澀、縮小便的功效。肉桂具有補氣助陽、壯腰健腎、引火歸源、散寒止痛、活血通經(jīng)之效，可暖脾胃、除積冷，通血脈。大米具有補中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。這樣食物相互搭配可以促進食欲，而且也能補腎，這樣的養(yǎng)生粥，對于腎虛體質(zhì)來說有一定的調(diào)理作用，可以活血止痛，還能補肝腎。
麻雀肉桂粥制作方法很簡單，而且這道食譜的好處有很多，其實它具有補腎壯陽、益精固澀、活血通經(jīng)的作用，而且還具有提高免疫力的作用，適合腸胃不好的人吃，可以暖脾胃、補益精髓是很健康的養(yǎng)生保健食譜。這道食譜經(jīng)常吃，讓你更加健康的同時也可以補充豐富的蛋白質(zhì)和微量元素，趕緊試試。
麻雀大家都吃過嗎，記得小的時候會很淘氣的專門去捉麻雀吃，烤著吃，真的是很美味哦?，F(xiàn)在想想那樣的時光真的是回不去了，現(xiàn)在人們生活逐漸提高，麻雀的食用方法也有很多，一起來看看雀肉粥的做法吧。
雀肉粥
雀肉粥所需材料
主要食材麻雀、大米、鹽、味精、蔥花、料酒
雀肉粥的做法
1、麻雀處理干凈、切塊，入沸水中汆燙去血水。
2、熱油將鵪鶉炒至金黃。鍋內(nèi)添水煮沸，倒入大米煮粥。
3、米粒熟軟時下入鵪鶉，改小火煮至粥熟，加鹽、味精調(diào)味，撒入蔥花即可。
雀肉粥的功效與作用
麻雀肉含有蛋白質(zhì)、碳水化合物和多種維生素等營養(yǎng)，屬于高蛋白、低脂肪的肉類，搭配大米熬煮成的粥，可溫補腎陽、固精止帶，此粥的做法很簡單，麻雀具有補腎壯陽、益精固澀、縮小便的功效。雀肉粥此粥具有溫補腎陽、固精止帶、補中益氣、健脾養(yǎng)胃的功效。所以說經(jīng)常食用這樣的食物不僅營養(yǎng)豐富，而且還可以起到保健的作用，對于人體有很好的促進作用，促進代謝，同時還可以健脾養(yǎng)胃補腎壯陽的哦。
關于雀肉粥的做法，是不是覺得很簡單呢，方法簡單，營養(yǎng)價值很高，適合的人群也比較多哦，健脾養(yǎng)胃滋補五臟低脂肪，可以補血補氣，而且還可以補充豐富的蛋白質(zhì)，對身體健康有好處。
小茴香大家都知道的吧，是茴香的籽，新鮮的茴香可以做餡吃，口感好，可以潤腸通便。小茴香具有藥用的作用，也是可以食用的哦，那么如何吃比較好呢，下面的這道小茴香肉桂粥就是不錯的選擇呢，可以有很好的補肝腎疏通血液的作用，來看看吧。
小茴香肉桂粥
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、維生素B1、B2、C、脂肪、胡蘿卜素、纖維素、鈣、磷、鐵、桂皮醛、乙酸桂皮酯
適宜人群:
尤其適合畏寒肢冷、身體虛弱、腎虛陽痿者
所需材料
麻雀1只、大米100克、小茴香適量、肉桂適量、鹽3克、料酒適量、姜末適量、蔥花適量、麻油適量
做法
1麻雀處理干凈，切小塊;小茴香、肉桂水煎取汁。
2油鍋燒熱，放麻雀肉、料酒、鹽炒熟。
3鍋內(nèi)倒入清水及藥汁煮沸，放大米、麻雀、姜末煮至粥熟，加鹽、麻油調(diào)勻，撒上蔥花即可。
功效與作用
麻雀具有補腎壯陽、益精固澀、縮小便的功效。肉桂具有補氣助陽、壯腰健腎、引火歸源、散寒止痛、活血通經(jīng)之效，可暖脾胃、除積冷，通血脈。茴香具有溫腎散寒，和胃理氣的功效，主治寒疝，少腹冷痛，腎虛腰痛，胃痛，嘔吐等。大米具有補中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。這樣的一款粥品適合多種人群，比如說有腎虛的人群來說可以有補腎的作用，還可以活血化瘀，對于通經(jīng)健脾胃有好處，適合多種的人群食用哦。
小茴香肉桂粥作的方法，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關的內(nèi)容了，不知道大家對這些小常識是否有所了解了呢，補肝養(yǎng)腎活血通經(jīng)，具有養(yǎng)胃健脾的作用，搭配肉桂啊大米一起煮粥具有補血滋陰的功效。
我們每天都要吃不同種類的食物，食物帶給我們的不只是美味的口感，而且還有很重要的營養(yǎng)的補充。豬肺是一種很常見的動物內(nèi)臟，而且價格便宜，具有養(yǎng)肺潤肺的作用，怎么吃呢，下面推薦豬肺肉桂粥。
豬肺肉桂粥
食療功效:補肺養(yǎng)胃、健肺止咳
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、維生素B1、B2、脂肪、鈣、磷、鐵、煙酸
適宜人群:尤其適合肺氣虛弱，如肺氣腫、肺結(jié)核、肺萎等癥患者
禁忌人群:便秘，痔瘡者不宜多食
豬肺肉桂粥所需材料
主要食材豬肺、桂皮、大米、姜絲、鹽、麻油
豬肺肉桂粥的做法
1豬肺切塊;大米淘凈，泡發(fā);桂皮洗凈，用棉紗布包好。
2將大米入鍋加適量清水，旺火煮沸，下姜絲和棉紗袋，中火熬煮。
3小火燜煮，下入豬肺，待粥濃稠，調(diào)味即可。
豬肺肉桂粥的功效與作用之功效
豬肺具有清熱潤肺、補虛、止咳止血的功效，適用于肺虛咳嗽、久咳、咳血。肉桂具有補氣助陽、引火歸源、散寒止痛、活血通經(jīng)之效，可暖脾胃、除積冷，通血脈。大米具有補中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。豬肺肉桂粥此粥具有清熱潤肺、止咳止血、溫暖脾胃、補氣助陽的功效。豬肺熬粥的話可以有氣你肺熱的功效，對于止咳啊化痰有一定的效果，而且還能夠滋補五臟，對于調(diào)理體質(zhì)和氣血有一定的效果。
豬肺肉桂粥的做法，是不是覺得很簡單呢，方法簡單，營養(yǎng)價值很高，養(yǎng)胃補肺健脾止咳化痰。適合的人群也比較多哦，比如說老年人，孩子，還有女性都是很適合的，而且還可以補充豐富的蛋白質(zhì)，對身體健康有好處。
肉桂就是我們經(jīng)常吃的桂皮，是一種調(diào)味品，其實它的食用率也是比較高的，比較說做菜，燉菜燉湯都是需要放入一些的。肉桂怎么吃更健康呢，今天介紹的豬肺肉桂粥是一款可以有散寒健脾胃的食譜，可以試試。
豬肺肉桂粥
食療功效:補肺養(yǎng)胃、健肺止咳
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、維生素B1、B2、脂肪、鈣、磷、鐵、煙酸
適宜人群:尤其適合肺氣虛弱，如肺氣腫、肺結(jié)核、肺萎等癥患者
禁忌人群:便秘，痔瘡者不宜多食
豬肺肉桂粥所需材料
主要食材豬肺、桂皮、大米、姜絲、鹽、麻油
豬肺肉桂粥的做法
1豬肺切塊;大米淘凈，泡發(fā);桂皮洗凈，用棉紗布包好。
2將大米入鍋加適量清水，旺火煮沸，下姜絲和棉紗袋，中火熬煮。
3小火燜煮，下入豬肺，待粥濃稠，調(diào)味即可。
豬肺肉桂粥的功效與作用之功效
豬肺具有清熱潤肺、補虛、止咳止血的功效，適用于肺虛咳嗽、久咳、咳血。肉桂具有補氣助陽、引火歸源、散寒止痛、活血通經(jīng)之效，可暖脾胃、除積冷，通血脈。大米具有補中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。豬肺肉桂粥此粥具有清熱潤肺、止咳止血、溫暖脾胃、補氣助陽的功效。這樣的一款養(yǎng)生粥品適合的人群也是比較多的，可以有滋補五臟的作用，通經(jīng)活血的同時也可以有清熱潤肺的效果。
豬肺肉桂粥的相關的做法上面小編已經(jīng)給大家具體的介紹了，相信大家對這些小常識也有了一些了解了吧，健脾養(yǎng)胃補肺壯陽，經(jīng)常吃這樣的食物可以讓你有一起體質(zhì)的提高，同時還可以增強免疫，對身體健康有好處，大家不妨試試。
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