肉桂米粥——養(yǎng)胃通絡(luò)活血通經(jīng)
冬季養(yǎng)生早餐米粥。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導引關(guān)節(jié)，吐故納新?！彪S著社會的進步，養(yǎng)生不再是一個玄而又玄的學問，每個人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。飲食養(yǎng)生這方面的知識您掌握多少呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“肉桂米粥——養(yǎng)胃通絡(luò)活血通經(jīng)”，希望能對您有所幫助，請收藏。
肉桂，一種中藥材，也是一種調(diào)味品，有著一種特殊的芳香，可以促進食欲。還能有通經(jīng)活絡(luò)的作用，因為肉桂屬于溫性的食物，具有抵御風寒的作用。肉桂米粥的制作是最常見的食用方法了，來看看肉桂米粥的制作方法以及保健的功效。
脾胃容易受寒。如果有胸滿，飲食不下時，可以熬碗肉桂粥，可溫暖脾胃，增進食欲，冬日起床暖暖喝一碗，讓你一整天都暖暖的。
肉桂米粥所需材料
肉桂適量、大米100克、白糖3克、蔥花適量
麻雀肉桂粥的做法
1、大米泡發(fā)瀝干;肉桂洗凈，加水煮好取汁。
2、鍋中加入適量清水，放入大米大火煮開，再倒入肉桂汁。
3、小火煮至濃稠狀，調(diào)入白糖，撒上蔥花即可。
麻雀肉桂粥的功效與作用
肉桂中含有豐富的礦物質(zhì)以及氨基酸，具有補氣助陽、引火歸源、散寒止痛、活血通經(jīng)之效，可暖脾胃、除積冷，通血脈。大米具有補中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效、當你脾胃不適，受寒，導致食欲不振的時候，可以吃上一碗肉桂米粥，可以有暖胃的作用，而且也是秋冬季節(jié)不二的食譜選擇。肉桂米粥具有促進食欲、補虛、暖脾胃、養(yǎng)胃通絡(luò)、活血通經(jīng)的功效。適合很多的人群食用，還能有提高體質(zhì)的效果。
關(guān)于肉桂米粥的制作，大家都學會了，方法很簡單，而且也可以有促進食欲的作用，對于活血通絡(luò)有一定的好處，還能有散寒的功效，是不錯的滋補五臟的食譜類型，而且也可以有養(yǎng)胃補虛勞的功效，大家可以試試這道食譜。
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肉桂大家都知道是什么嗎，就是我們經(jīng)常吃的桂皮了，一般做調(diào)味品比較多見?？梢杂序?qū)寒的作用，通經(jīng)活絡(luò)，大家都知道如何食用嗎，今天介紹的肉桂米粥就是不錯的選擇，可以有助消化的效果哦。
肉桂米粥
食療功效:補虛暖脾、養(yǎng)胃通絡(luò)、增進食欲
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、淀粉、脂肪、維生素、碳水化合物、礦物質(zhì)、桂皮醛、乙酸桂皮酯
適宜人群:尤其適合名門火衰、肢冷脈微、亡陽虛脫、腹痛泄瀉、腰膝冷痛者
肉桂米粥所需材料
主要食材肉桂、大米、白糖、蔥花
麻雀肉桂粥的做法
1大米泡發(fā)瀝干;肉桂洗凈，加水煮好取汁。
2鍋中加入適量清水，放入大米大火煮開，再倒入肉桂汁。
3小火煮至濃稠狀，調(diào)入白糖，撒上蔥花即可。
麻雀肉桂粥的功效與作用
肉桂具有補氣助陽、引火歸源、散寒止痛、活血通經(jīng)之效，可暖脾胃、除積冷，通血脈。大米具有補中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。肉桂粥此粥具有促進食欲、補虛、暖脾胃、養(yǎng)胃通絡(luò)、活血通經(jīng)的功效。這樣的一款養(yǎng)生的粥品可以有養(yǎng)胃的作用，還可以滋補氣血，對于驅(qū)寒止痛有好處，特別適合腸胃不好，或者是體質(zhì)差的人群食用。
肉桂米粥的做法上面小編給大家具體的介紹了，方法簡單，有一種很特別的味道，當然對于人們來說健脾補虛也是不錯的選擇哦，健脾補虛養(yǎng)胃通絡(luò)助消化，大家趕緊行動起來吧。是不錯的一款養(yǎng)生的保健粥品哦。
肉桂大家都愛吃嗎，很多人都不喜歡他的味道，有一種藥味，其實它就是中藥材，也叫桂皮。是一種有芳香氣味的中藥材，可以入藥治療疾病，也可以入菜，做藥膳等等。肉桂雀肉粥是不錯的養(yǎng)生藥膳之一，可以通經(jīng)絡(luò)還有健脾胃。
肉桂雀肉粥所需材料
麻雀1只、大米100克、小茴香適量、肉桂適量、鹽3克、料酒適量、姜末適量、蔥花適量、麻油適量
肉桂雀肉粥的做法
1、麻雀處理干凈，切小塊;小茴香、肉桂水煎取汁。
2、油鍋燒熱，放麻雀肉、料酒、鹽炒熟。
3、鍋內(nèi)倒入清水及藥汁煮沸，放大米、麻雀、姜末煮至粥熟，加鹽、麻油調(diào)勻，撒上蔥花即可。
肉桂雀肉粥的功效與作用
麻雀中的蛋白質(zhì)比較多，雖然個小，但是營養(yǎng)物質(zhì)多，可以有滋補物質(zhì)的作用，還能補充豐富的鈣質(zhì)和礦物質(zhì)。具有補腎壯陽、益精固澀、縮小便的功效。肉桂是一種藥材，可以提高體質(zhì)，具有補氣助陽、壯腰健腎、引火歸源、散寒止痛、活血通經(jīng)之效，可暖脾胃、除積冷，通血脈。大米具有補中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。所以說麻雀肉和肉桂一起吃的話，可以起到驅(qū)寒的作用，對于活血通絡(luò)來說有一定的好處，同時也有很好的健脾胃的作用，對于補氣血有幫助，適合身體虛弱的人群。
麻雀茴香肉桂粥是一道具有健脾胃作用的食譜類型，營養(yǎng)物質(zhì)比較多，可以有豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的補充，而且也可以有調(diào)理體質(zhì)的作用，對于滋補五臟，補氣血有好處，特別適合身體虛弱需要滋補的人群食用。
麻雀雖小，五臟俱全，所以說的就是麻雀這種食物的保健和營養(yǎng)價值是比較高的，個頭雖小，但是營養(yǎng)物質(zhì)多，口感好，同時也可以補充人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，麻雀的食用方法也比較多，麻雀茴香肉桂粥是一道可以活血通經(jīng)的食譜類型，來看看這道食譜的做法。
麻雀肉亦有補益精髓，補腎壯陽的功效，茴香有獨特的芳香和甜味，具有溫經(jīng)散寒的功效，熬煮成的粥，絕對是滋補的佳品。
麻雀茴香肉桂粥所需材料
麻雀1只、大米100克、小茴香適量、肉桂適量、鹽3克、料酒適量、姜末適量、蔥花適量、麻油適量
麻雀茴香肉桂粥的做法
1、麻雀處理干凈，切小塊;小茴香、肉桂水煎取汁。
2、油鍋燒熱，放麻雀肉、料酒、鹽炒熟。
3、鍋內(nèi)倒入清水及藥汁煮沸，放大米、麻雀、姜末煮至粥熟，加鹽、麻油調(diào)勻，撒上蔥花即可。
麻雀茴香肉桂粥的功效與作用
麻雀具有補腎壯陽、益精固澀、縮小便的功效。肉桂具有補氣助陽、壯腰健腎、引火歸源、散寒止痛、活血通經(jīng)之效，可暖脾胃、除積冷，通血脈。而且麻雀肉中含有的蛋白質(zhì)比較多，對于強身健體有好處，而且也可以促進食欲，提高體質(zhì)。茴香具有溫腎散寒，和胃理氣的功效，主治寒疝，少腹冷痛，腎虛腰痛，胃痛，嘔吐等。對于促進新陳代謝有好處，而且也可以補充人體所需的纖維素和礦物質(zhì)。大米具有補中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。這道麻雀茴香肉桂粥具有補腎壯陽的作用，特別是對于腎虛的情況有一定的改善的作用和效果。而且也可以養(yǎng)胃補虛勞，對于補中益氣有保健的效果。
麻雀茴香肉桂粥的制作以及保健的功效，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，吃麻雀茴香肉桂粥的好處有很多，可以提高體質(zhì)，促進食欲，而且也可以起到健脾胃的功效，對于緩解腎虛，容易疲勞的情況都有一定的改善的作用，所以這樣的養(yǎng)生食譜可以經(jīng)常吃的。
肉桂大家都知道是什么吧，是一種調(diào)料，其實它也是有養(yǎng)生保健作用的一種食材，可以有促進代謝，具有活血化瘀的作用。肉桂如何食用呢，煮粥是不錯的選擇，來看看肉桂粥的做法，可以健脾胃。
肉桂粥
食療功效:補腎壯陽、益精固澀、活血通經(jīng)
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、桂皮醛、乙酸桂皮酯
適宜人群:腎虛陽痿、早泄、遺精者
肉桂粥所需材料
主要食材肉桂、大米、白糖、蔥花
肉桂粥的做法
1大米淘凈浸泡;麻雀處理干凈切塊;小茴香、肉桂洗凈后熬成味汁備用。
2油鍋燒熱，放入麻雀，烹入料酒，加鹽炒熟。
3鍋注入清水，放入大米、麻雀煮至八成熟，加姜末、味汁煮至米粒開花，加鹽、麻油調(diào)勻，撒上蔥花即可。
肉桂粥的功效與作用
大米具有補中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。麻雀肉桂粥此粥具有補腎壯陽、益精固澀、活血通經(jīng)、暖脾胃、補益精髓的功效。這樣的一款養(yǎng)生的粥品可以有健脾胃的作用，對于腸胃不好啊，或者是氣血不足等情況是有所改善的，同時也可以增強體質(zhì)，對于調(diào)理氣血的作用。
肉桂粥的具體的做法的，大家都學會了嗎，方法簡單，而且營養(yǎng)價值高搭配了很多不同的食材一起食用，可以促進消化和吸收，而且還可以起到美補腎壯陽活血痛經(jīng)健脾胃作用，促進腸道蠕動，保健作用強。
肉桂你吃過嗎?是一種調(diào)味品，它在我們廚房中最常見，經(jīng)常燉肉或者做些美食的時候就少不了它，它可以促進食食欲，可以讓我們的菜肴更美味，而且肉桂也能通經(jīng)絡(luò)，還能補肝腎，來介紹一下這道麻雀肉桂粥的制作方法，可以促進食欲。
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、桂皮醛、乙酸桂皮酯
適宜人群:
腎虛陽痿、早泄、遺精者
麻雀肉桂粥
所需材料
肉桂適量、大米100克、白糖3克、蔥花適量
麻雀肉桂粥的做法
1、大米淘凈浸泡;麻雀處理干凈切塊;小茴香、肉桂洗凈后熬成味汁備用。
2、油鍋燒熱，放入麻雀，烹入料酒，加鹽炒熟。
3、鍋注入清水，放入大米、麻雀煮至八成熟，加姜末、味汁煮至米粒開花，加鹽、麻油調(diào)勻，撒上蔥花即可。
麻雀肉桂粥的功效與作用
麻雀具有補腎壯陽、益精固澀、縮小便的功效。肉桂具有補氣助陽、壯腰健腎、引火歸源、散寒止痛、活血通經(jīng)之效，可暖脾胃、除積冷，通血脈。大米具有補中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。這樣食物相互搭配可以促進食欲，而且也能補腎，這樣的養(yǎng)生粥，對于腎虛體質(zhì)來說有一定的調(diào)理作用，可以活血止痛，還能補肝腎。
麻雀肉桂粥制作方法很簡單，而且這道食譜的好處有很多，其實它具有補腎壯陽、益精固澀、活血通經(jīng)的作用，而且還具有提高免疫力的作用，適合腸胃不好的人吃，可以暖脾胃、補益精髓是很健康的養(yǎng)生保健食譜。這道食譜經(jīng)常吃，讓你更加健康的同時也可以補充豐富的蛋白質(zhì)和微量元素，趕緊試試。
肉桂，中藥材，它也有藥用的功效，可以通經(jīng)活絡(luò)，是入藥治療疾病的中藥材。同時也能吃，它可以燉菜，煮粥，或者煲湯。具有提味，促進食欲的功效，適合做很多的美食。今天介紹肉桂米粥的做法，可以促進食欲，還能活血養(yǎng)胃，來看看它的具體做法。
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、淀粉、脂肪、維生素、碳水化合物、礦物質(zhì)、桂皮醛、乙酸桂皮酯
適宜人群:
尤其適合名門火衰、肢冷脈微、亡陽虛脫、腹痛泄瀉、腰膝冷痛者
肉桂米粥
所需材料
肉桂適量、大米100克、白糖3克、蔥花適量
麻雀肉桂粥的做法
1、大米泡發(fā)瀝干;肉桂洗凈，加水煮好取汁。
2、鍋中加入適量清水，放入大米大火煮開，再倒入肉桂汁。
3、小火煮至濃稠狀，調(diào)入白糖，撒上蔥花即可。
肉桂粥的功效與作用
肉桂具有補氣助陽、引火歸源、散寒止痛、活血通經(jīng)之效，可暖脾胃、除積冷，通血脈。大米具有補中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。肉桂可以補氣，同時壯陽，適合腎虛人群吃。同時也具有驅(qū)寒的功效，活血的同時也能暖胃，煮粥具有促進食欲、補虛的作用。同時也能保護腸胃，暖脾胃、養(yǎng)胃通絡(luò)，日常生活中可以經(jīng)常吃，還具有活血通經(jīng)的功效，不妨試試。
這款養(yǎng)生肉桂粥的適宜人群有很多，可以有不虛勞的作用，對于腎虛，腸胃不好，還有脾虛的人都適合，可以有緩解腸胃不適的作用，而且也具有通經(jīng)活絡(luò)的功效，是不錯的養(yǎng)生保健食譜，肉桂粥，養(yǎng)胃通絡(luò)，增進食欲，這樣的食譜適合多種人群。對身體健康有好處，可以經(jīng)常吃。
豆瓣魚是我們常吃的一道家常菜了，由于做法是比較簡單的，而且材料也比較易得，吃起來的味道以及口感都是不錯的，所以在平時就讓很多人都喜歡上了吃豆瓣魚，不過想要烹飪的美味可口，也要注意方式和方法，一起看看豆瓣魚如何烹飪吧。
豆瓣魚的材料
鯉魚、豆瓣醬、蔥、姜、蒜、食用油、糖、料酒、醬油、淀粉。
豆瓣魚的做法
首先我們就要準備好食材，然后先將魚洗干凈，之后用刀在魚身的兩面劃幾道口，可以更好的入味，放上料酒和食鹽腌制的同時還可以去腥，靜置腌制20分鐘左右;準備好蔥姜蒜，將腌制的鮮魚放在油鍋中煎至兩面金黃，取出來備用，這時候可以選擇在鍋中倒入少許油，爆香姜、蒜，再放入豆瓣醬用小火炒香，加入糖、料酒、醬油和清水，再放入煎好的魚，用小火煮約10分鐘左右，等到湯汁快燒干時把魚盛出來，這時候鍋中剩余的湯汁也要利用起來，用淀粉勾薄芡并淋上香油，然后把這些調(diào)料淋在魚上面，撒上蔥花，這道美味的豆瓣魚就制作完成了。
豆瓣魚的食用功效
豆瓣魚是我們經(jīng)常會吃到的一種食物，這種食物首先吃起來的味道不錯，而且對我們?nèi)梭w健康也會有很大幫助，常吃就可以幫助我們很好的去補充營養(yǎng)了，而且對腸胃健康會有非常大的幫助，首先其中所含的蛋白質(zhì)質(zhì)優(yōu)、齊全、易于消化吸收，是肝腎疾病，心腦血管疾病患者的良好蛋白質(zhì)來源，常食可增強抗病能力，肝炎、腎炎、高血壓、心臟病，慢性支氣管炎等疾病患者可經(jīng)常食用，可以幫助我們促進內(nèi)臟健康，同時還可以吃豆瓣魚來起到健脾利濕，和中開胃，活血通絡(luò)、溫中下氣的效果。所以是值得我們經(jīng)常吃的食物了。
豆瓣魚大家都是比較熟悉的，在平時很多人都愛吃這種食物，對我們健康也會有很大幫助，我們可以通過吃豆瓣魚來補充營養(yǎng)，特別是可以促進腸胃健康，同時還可以有效活血通絡(luò)，在日常生活中經(jīng)常吃就能增強我們身體素質(zhì)了。
麻雀肉雖然小，但是營養(yǎng)價值不能忽視的哦，麻雀雖小五臟俱全，所以營養(yǎng)是很豐富的，而且還可以補充多種的營養(yǎng)物質(zhì)，鈣質(zhì)啊蛋白質(zhì)礦物質(zhì)等等。麻雀食用方法有很多的，今天介紹麻雀肉桂粥的做法吧。
麻雀肉桂粥
麻雀肉桂粥所需材料
主要食材肉桂、大米、白糖、蔥花
麻雀肉桂粥的做法
1、大米淘凈浸泡;麻雀處理干凈切塊;小茴香、肉桂洗凈后熬成味汁備用。
2、油鍋燒熱，放入麻雀，烹入料酒，加鹽炒熟。
3、鍋注入清水，放入大米、麻雀煮至八成熟，加姜末、味汁煮至米粒開花，加鹽、麻油調(diào)勻，撒上蔥花即可。
麻雀肉桂粥的功效與作用
肉桂粥屬于精品主食，適于腎陽衰弱型前列腺肥大患者食用，具有補氣、補陽、壯腰健腎等作用，麻雀肉亦有補益精髓，補腎壯陽的功效，二者搭配，效果加倍哦。麻雀具有補腎壯陽、益精固澀、縮小便的功效。肉桂具有補氣助陽、壯腰健腎、引火歸源、散寒止痛、活血通經(jīng)之效，可暖脾胃、除積冷，通血脈。這樣的粥品很容易吸收和利用的，而且適合的人群也有很多，對于男性來說可以補腎壯陽，女性來說可以通經(jīng)活血的呢，對于健脾胃是不錯的選擇，大家平時的時候可以適當食用，對于滋補身體緩解疾病有很大幫助。
麻雀肉桂粥的具體的做法，是不是已經(jīng)都了解了呢，對于它的好處和營養(yǎng)的功效，上面小編也已經(jīng)給大家具體的介紹了，可以說它是很有營養(yǎng)，而且具有滋補作用的一種吃法，健脾胃活血通經(jīng)補腎壯陽，對身體健康有幫助。
桂皮就是我們經(jīng)常吃的調(diào)味品肉桂，具有養(yǎng)生保健的作用，而且還可以有治療疾病的效果呢。桂皮可以有養(yǎng)胃通絡(luò)的作用，而且還可以促進食欲的呢，桂皮和大米一起煮粥的話，可以有促進食欲的效果，而且還能夠養(yǎng)胃的哦，來看看桂皮米粥的做法吧。
肉桂粥屬于精品主食，適于腎陽衰弱型前列腺肥大患者食用，具有補氣、補陽、壯腰健腎等作用。
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、淀粉、脂肪、維生素、碳水化合物、礦物質(zhì)、桂皮醛、乙酸桂皮酯
適宜人群:
尤其適合名門火衰、肢冷脈微、亡陽虛脫、腹痛泄瀉、腰膝冷痛者
桂皮米粥
所需材料
桂皮適量、大米100克、白糖3克、蔥花適量
桂皮粥的做法
1、大米泡發(fā)瀝干;肉桂洗凈，加水煮好取汁。
2、鍋中加入適量清水，放入大米大火煮開，再倒入肉桂汁。
3、小火煮至濃稠狀，調(diào)入白糖，撒上蔥花即可。
麻雀肉桂粥的功效與作用
桂皮具有補氣助陽、引火歸源、散寒止痛、活血通經(jīng)之效，可暖脾胃、除積冷，通血脈。大米具有補中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。肉桂粥此粥具有促進食欲、補虛、暖脾胃、養(yǎng)胃通絡(luò)、活血通經(jīng)的功效。這道食譜可以起到促進食欲的作用，而且還可以補腎壯陽，對于氣血不足啊還有脾胃不和的情況有一定的改善的作用和效果呢。
桂皮米粥的制作方法以及它的保健功效，你都知道了吧，桂皮和大米煮粥可以有補腎壯陽的作用，而且還可以有滋補氣血的效果哦，對于提高體質(zhì)啊促進食欲有很好的功效，是不錯的養(yǎng)生保健的食譜，大家可以經(jīng)常吃這樣的食譜。
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