清熱鎮(zhèn)驚湯的做法
養(yǎng)生湯做法。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！睂τ陴B(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩句與名言，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。有沒有更好的方式來實現(xiàn)飲食養(yǎng)生呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“清熱鎮(zhèn)驚湯的做法”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
清熱鎮(zhèn)驚湯的做法
1、清熱鎮(zhèn)驚湯的熬法
連翹4分(去心蒂,研碎),柴胡4分,地骨皮4分,龍膽草4分,鉤藤4分,黃連4分,山梔仁4分(炒黑),片芩4分(酒炒),麥冬4分(去心),木通4分,赤苓4分(去皮),車前子4分,陳枳實(炒)4分,甘草2分,薄荷2分,滑石末8分,燈心1團,淡竹葉3片。
2、清熱鎮(zhèn)驚湯的功效
主治急驚風,暴發(fā)壯熱,煩急,面紅唇赤,痰壅氣促,牙關(guān)噤急,二便閉澀,脈洪數(shù)者。
清熱鎮(zhèn)驚湯的用法用量,引加燈心、竹葉,水煎,調(diào)朱砂末服。
3、小兒驚風的措施
出現(xiàn)這種疾病可能是寶寶在日常受到驚嚇過度造成的,還有一些情況就是寶寶發(fā)燒過度也會造成這種驚厥上的問題,孩子的年齡越小發(fā)病率就越是高,情況嚴重者則出現(xiàn)兩眼上翻,中樞神經(jīng)異常,出現(xiàn)類似的問題立即就醫(yī)治療以免加重孩子的病情,情況較輕的情況下可以給寶寶服藥中藥制劑的小兒回春丹效果比較好,可有效的治療寶寶驚嚇后出現(xiàn)的這些不良的狀態(tài),還可以用針灸的方法治療。
也不要把不屬于驚厥的某些異常運動如驚悸,顫抖和快速眼運動相睡眠狀態(tài)下的動作誤認為是驚厥,驚悸和顫抖可由寒冷,聲音,皮膚刺激或被動運動而誘發(fā),無意識障礙和眼球的異常運動,撫慰可使其平息
清熱去火的蔬果
草莓不但好吃,還有藥用價值。中醫(yī)認為它有去火功效,能清暑、解熱、除煩。西瓜 西瓜性涼,吃了不會引起上火心煩,而且含有豐富鉀鹽,能彌補人體大量造成的體內(nèi)鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。
大豆在滋陰、去炎的同時還能補充因為高溫而大量消耗的蛋白質(zhì)。
苦瓜，歷代名醫(yī)都把苦瓜看做夏季清暑熱、去內(nèi)火、幫助改善煩躁情緒的最佳食物。
西紅柿，盡管一年四季都可見,但西紅柿在夏季最多,最甜,營養(yǎng)也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝去火。
其實,夏飲牛奶不僅不會“上火”,還能解熱毒、去肝火。中醫(yī)就認為牛奶性微寒,可以通過滋陰、解熱毒來發(fā)揮“去火”功效。而且牛奶中含有多達70%左右的水分,還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用,否則很多營養(yǎng)成分都將被破壞。
清熱祛濕粥的種類
薏米赤小豆粥,赤小豆30克,白扁豆、薏米、芡實各20克,川萆薢10克,赤伏苓15克,木棉花20克,燈芯花10克,粳米50克。將川革薢、赤茯苓、木棉花、燈芯花洗凈,加水3碗,煎至2碗,去渣取汁。
赤茯苓能滲利濕熱;燈芯花能清熱利尿、清心除煩;木棉花能清熱祛濕;赤小豆能清熱解毒;白扁豆、薏米能健脾祛濕。
木棉扁豆苡仁粥木棉花(干品)10克,扁豆10克,苡仁10克,粳米60克。上述用料洗凈,一同放入砂鍋。具有清熱健脾祛濕的功效。尤其適合急性胃腸炎,婦女帶下量多等人群食用。
紅棗扁豆薏米粥。紅棗10個、扁豆30克、薏米仁20克。紅棗洗凈,去核;扁豆、薏米仁浸泡,洗凈。一起放進瓦煲內(nèi),加入清水1000毫升,武火滾沸后改文火煲2個小時,再調(diào)入適量紅糖調(diào)味即可。紅棗養(yǎng)血和胃、益氣生津;扁豆健脾養(yǎng)胃,化濕消暑;薏米仁清熱祛濕。對于消化不、氣血不暢、濕氣重等癥狀都有很好改善作用,男女老少皆適宜。
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補氣鎮(zhèn)驚湯有哪些
1、補氣鎮(zhèn)驚湯
炙黃芪24克,柏子仁12克,川芎6克,遠志10克,菖蒲10克,茯神10克,當歸身10克,杭白芍10克,棗仁(炒)10克,半夏10克,膽星6克,細辛3克,甘草4.5克。
辨證:心肺兩虛,痰氣上沖。
治法:補氣逐瘀,解痙化痰。
用法:水煎服,每日1劑,日服2次。
2、雙參筍菇肉可補氣
取豬瘦肉250克,海參150克,青豌豆、竹筍各60克,香菇30克,鮮人參15克,味精,精鹽、香油各適量。先將海參發(fā)好,切塊;香菇洗凈,切絲;瘦豬肉洗凈,切小塊;竹筍切片;將上四味與人參、青豌豆一齊放砂鍋內(nèi),加清水適量燉煮,以瘦豬肉熟爛止,加入味精、精鹽、香油各少許即可。每日1--2次,每次適量。每周2劑。
功效:大補氣血,強壯身體,消除疲勞。適用于久病體虛不復(fù),或年老體衰、精神萎靡、身體疲倦者。
3、歸芪烏雞湯可補氣
用取烏雞肉250克,黃芪20克,當歸15克。烏雞肉洗凈,切塊,當歸、黃芪洗凈,一齊置瓦鍋內(nèi),加水適量,文火煮熟。調(diào)味服食。
功效:補氣養(yǎng)血,固腎調(diào)精。適用于月經(jīng)病氣血不足、腎虛者,癥見經(jīng)期不準,經(jīng)量少而色淡,神疲氣短,多夢失眠,頭昏腰酸,面色蒼白等。
4、當歸羊肉湯可補氣
取羊肉100克,生姜20克,當歸10克,精鹽適量。將羊肉去油膜切成方塊,與當歸、生姜同燉,取出當歸、生姜,加入精鹽調(diào)味即可。食肉喝湯,早晚溫熱食用。
功效:溫養(yǎng)陰血止痛。適用于氣血虛弱、血虛氣寒引起的腹部隱隱作痛。
5、大棗黃芪湯可補氣
取生黃芪15克,大棗5枚。將黃芪和大棗洗凈,放入砂鍋內(nèi),加兩碗清水,蓋上鍋蓋,先大火燒開,再轉(zhuǎn)小火煮半小時,棄渣喝湯,每周飲用2--3次。
加減:如氣虛、氣短比較嚴重,可將生黃芪換成炙黃芪。
功效:黃芪性偏溫,補氣升陽,易于助火,有陰虛陽亢、熱毒亢盛、食積內(nèi)停者不宜使用。
秋季補氣補血湯
蓮子桂圓湯：
做法:蓮子、桂圓肉各30克,紅棗20克,冰糖適量。
先將蓮子用水泡發(fā),去皮去心洗凈,與洗凈的桂圓肉、紅棗一同放人砂鍋中,加水適量,煎煮至蓮子酥爛,加冰糖調(diào)味。
用法:睡前飲湯吃蓮子、紅棗、桂圓肉,每周服用1--2次,可經(jīng)常服用。
功效:補心血、健脾胃的功效,適用于貧血乏力、神經(jīng)衰弱、心悸、怔忡、健忘、睡眠不安等。
雞肝西紅柿湯：
做法:雞肝、西紅柿各200克,水發(fā)木耳12枚,熟豬油30克,鮮湯700克,味精1克,精鹽3克,胡椒粉0.5克。
先將西紅柿洗凈切片,雞肝洗凈切片。凈鍋置旺火上,加入鮮湯燒開,下雞肝、木耳、西紅柿片、胡椒粉、精鹽、味精、熟豬油。雞肝片氽熟時起鍋,佐餐食用。
功效:補血強身的功效,適用于貧血引起的頭暈眼花。
鎮(zhèn)驚安神的中草藥
靈芝：
主要營養(yǎng):靈芝多糖、靈芝多肽、三萜類、蛋白質(zhì)、甾類、甘露醇、香豆精苷、生物堿、有機酸
食療功效:養(yǎng)肝護肝、提高免疫力力、增強記憶力、防癌抗癌、安神鎮(zhèn)定、開胃消食、降血糖、止咳、抗衰老、促進睡眠
適宜人群:一般人群皆可食用靈芝。虛勞、咳嗽、氣喘、失眠、消化不良,惡性腫瘤患者更宜食用。
禁忌人群:幼兒,手術(shù)前、后一周內(nèi),正在大出血,痛風或服用凝血劑的病人不宜食用靈芝。
當歸：
主要營養(yǎng):藁本內(nèi)脂、正丁烯、內(nèi)酯、當歸酮
食療功效:補血養(yǎng)血、安神鎮(zhèn)定、治療便秘
適宜人群:一般人均可食用當歸。適宜月經(jīng)不調(diào)者、閉經(jīng)痛經(jīng)者、氣血不足者、頭痛頭暈者、便秘者食用。
禁忌人群:慢性腹瀉、大便溏薄等人不宜食用當歸。熱盛出血者禁服,濕盛中滿及大便溏泄者、孕婦慎服當歸。
鎮(zhèn)驚的中藥有哪些
1、鎮(zhèn)驚的中藥有地柏葉
喜溫暖濕潤的半陰環(huán)境,盆土宜疏松透水且富含腐殖質(zhì),可用等量的腐葉土或泥炭、壤土和素沙混合配制。生長期要注意噴水,保持較高的空氣濕度。冬季溫度不能低于5℃,理想的生長適溫為夜間10—15℃,白晝21一26℃。特別要注意遮蔭,光線強會使其藍綠色消失而影響觀賞性。生長期每月施1次液肥。
功能主治:清熱利濕,止血,止咳。用于急性黃疸型傳染性肝炎,膽囊炎,腸炎,痢疾,腎炎水腫,泌尿系感染,風濕關(guān)節(jié)痛,肺結(jié)核咯血;外用治癤腫,燒燙傷,外傷出血,跌打損傷。
2、鎮(zhèn)驚的中藥有金邊兔耳
金邊兔耳,中藥名。分布于臺灣、福建、浙江、安徽、江蘇、江西、湖北、四川、湖南、廣東、廣西等地。具有清熱,利濕,涼血,解毒之功效。常用于虛勞骨蒸,肺癆咳血,崩漏,濕熱黃疸,水腫,肺癰,腸癰,癰疽腫毒,瘰疬結(jié)核,跌打損傷,毒蛇咬傷。
用于虛勞骨蒸,肺癆咳血,崩漏,濕熱黃疸,水腫,肺癰,腸癰,癰疽腫毒,瘰疬結(jié)核,跌打損傷,毒蛇咬傷。
3、 鎮(zhèn)驚的中藥有豹骨
豹骨別名,川四腿、金錢豹骨。來源,貓科動物金錢豹及其他豹的骨骼。功能主治,祛風通絡(luò),強筋健骨。用于風濕痹痛,腳膝酸軟。一級保護的野生藥材物種!禁止采獵。
鎮(zhèn)靜作用金錢豹骨醇提取物80g/kg灌胃,能明顯增加腹腔注射閾下劑量戊巴比妥銷所致睡眠小鼠數(shù),而 40g/kg劑量組增加不顯著。80g/kg劑量組也能延長閾上劑量戊巴比妥銷小鼠的睡眠時間。豹骨、虎骨和狗骨三者的鎮(zhèn)靜作用無明顯差異。
小孩受到驚嚇怎么辦
1、小孩受到驚嚇要轉(zhuǎn)移寶寶的注意力
平時的生活當中我們要去,預(yù)防寶寶出現(xiàn)的驚嚇的反應(yīng),那么在這種情況下應(yīng)該讓寶寶多聽一些輕柔的音樂,平時也可以去轉(zhuǎn)移寶寶的注意力。當寶寶一旦受到驚嚇的時候我們可以去通過音樂或者是一些注意力的轉(zhuǎn)移方法,減輕這些癥狀,也可以去選擇理療的方式,因為寶寶受到驚嚇之后不能夠正常的睡覺,這個時候我們可以去選擇一些潤膚乳慢慢的去滋潤寶寶的身體。
2、在民間小孩受驚嚇后用麥秸叫
先找好麥秸,城里的話,有孩子的可以事先備一些放在家里;農(nóng)村的就好辦了,到處都是。然后準備一件孩子常穿的褂子,準備好火機或者火柴。
具體方法:晚上孩子入睡后,通往孩子睡覺的地方的門都打開,農(nóng)村從院子門開始,全部打開,此時去取麥秸,拿起麥秸抱于胸前,轉(zhuǎn)身往家走,不要回頭,到孩子睡覺的房間,點燃麥秸,拿起孩子的衣服,放在火的上方,左轉(zhuǎn)三圈,然后右轉(zhuǎn)三圈(轉(zhuǎn)衣服即可),并在過程中說:xxx(孩子名字)回來了嗎?回來了!(自問自答),完成后,把孩子的衣服蓋在孩子身上,等第二天孩子睡醒了,就好了。
如何保持心情平和
1、 學會自我放松，保持心情平和
自我放松是一種有效的預(yù)防高血壓和輔助降壓的方法,易動肝火的人不妨每天堅持自我放松,放松的方式可根據(jù)自己的習慣來選擇。比如,可以每天抽出10～30分鐘時間,在安靜的環(huán)境中,采取舒適的姿勢放松坐下或躺下,同時閉上雙眼,放慢呼吸的節(jié)律,以達到徹底放松的目的。
再如,躺在床上時,可以聽一些曲調(diào)委婉、節(jié)奏舒緩的音樂,并放慢呼吸,或者靜下心來傾聽一些大自然的聲音,如雨聲、蟲鳴等,以調(diào)整身心進入一個容易睡眠的狀態(tài)。這樣做開始可能會有些困難,不過只要堅持下去就能對改善睡眠有所幫助。
2、運動可以保持心情平和
規(guī)律性運動可能是解除壓力的最實際方法。做四十分鐘的運動,可以減少壓力長達三個小時,若是相同時間的休息卻只能讓你輕松二十分鐘。同時,若是愈緊張,運動之后就愈能感到愉悅。
鎮(zhèn)驚開竅的食物
1、鎮(zhèn)驚開竅的食物:竹瀝
鮮竹瀝是竹子經(jīng)加工后提取的汁液。它是一種無毒無副作用,集藥、食兩用的天然飲品。鮮竹瀝為淡黃色至紅棕色的液體,具竹香氣,味微甘。鮮竹瀝性寒味甘,有清熱化痰、鎮(zhèn)驚開竅的作用,用于治療熱痰壅塞、中風痰迷和肺咳嗽等病,對于伴有發(fā)熱、咳痰黃稠、舌紅脈數(shù)者,尤為適宜。
復(fù)方鮮竹瀝液有兩種。一種是由鮮竹瀝、魚腥草、生半夏、生姜、枇杷葉、桔梗和薄荷油組成的,另一種是由川貝母、制半夏和梨清膏組成的。前者的功效與鮮竹瀝的差不多,清熱化痰、止咳,主要用于痰熱咳嗽,痰黃稠;后者則與鮮竹瀝的功效相差甚遠,具有潤肺止咳的作用,主要用于陰虛燥咳。
2、鎮(zhèn)驚開竅的食物:百合
百合入心經(jīng),性微寒,能清心除煩,寧心安神,用于熱病后余熱未消、神思恍惚、失眠多夢、心情抑郁、喜悲傷欲哭等病癥。百合鮮品含黏液質(zhì),具有潤燥清熱作用,中醫(yī)用之治療肺燥或肺熱咳嗽等癥常能奏效。所以百合非常適宜秋季食用。
百合中含有百合苷,有鎮(zhèn)靜和催眠的作用。試驗證明,每晚睡眠前服用百合湯,有明顯改善睡眠作用,可提高睡眠質(zhì)量。
3、鎮(zhèn)驚開竅的食物:蜂蜜
蜂蜜是幫助睡眠的良藥,因為它是一種作用于全身的鎮(zhèn)靜劑,每天睡前一杯蜂蜜水,用40°左右溫水沖服,就成了一杯很好的安睡安神蜂蜜茶。
椴樹蜜是我國東北特有蜜種。蜜色為淺琥珀色,具有濃郁的香味,容易結(jié)晶。本品有養(yǎng)胃補虛、清熱補中、解毒潤燥之功效,有一定的鎮(zhèn)靜作用。
鎮(zhèn)驚開竅的中成藥
1、朱砂安神丸
功效:鎮(zhèn)心安神、瀉火養(yǎng)陰。
主治:心火旺、陰血傷、胸中煩熱、驚悸、失眠或夜寐多夢、舌紅、脈細數(shù)。
2、磁朱丸
功效:重鎮(zhèn)安神、明目。
主治:心悸不寐、頭昏頭痛、耳聾耳鳴、視物模糊、以及癲癇等癥。
3、琥珀多寐丸
功效:平肝安神。
主治:肝陽上亢、失眠、心悸不寧者。
4、交泰丸
功效:交通心腎、清上溫下。
主治:心火旺盛、心煩不安、下肢不溫、不能入睡者。
5、珍珠母丸
功效:平肝、養(yǎng)心、安神。
主治:肝陽偏亢、心血不足、失眠、驚悸、頭暈、目眩、脈弦者。
6、天王補心丹
功效:滋陰養(yǎng)血、補心安神。
主治:陰,血不足、心神不安、虛煩心悸,失眠健忘,大便干燥或口生瘡。或虛熱盜汗,舌紅少苔、脈細而數(shù)。
7、定志丸
功效:益氣養(yǎng)心,開竅安神。
主治:心氣不足、神志恍惚,夜寐不安者。
8、安神定志丸
功效:益氣寧心,鎮(zhèn)驚開竅安神。
主治:上證而兼見驚悸多夢者。
9、柏子仁丸
功效:養(yǎng)心安神、和胃止汗。
主治:心氣虛弱、驚悸怔忡、夜寐不安、盜汗乏力。
10、柏子養(yǎng)心丸
功效:養(yǎng)陰血、補肝胃、安心神。
主治:陰血虛虧、肝腎不足、心神失養(yǎng)所致之精神恍惚、驚悸怔忡、健忘盜汗等癥。
鎮(zhèn)驚開竅的安神湯
1、酸棗仁湯
酸棗仁三錢搗碎,水煎,每晚睡前一小時服用。
酸棗仁湯主治的失眠屬于肝血不足、虛熱內(nèi)擾、血不養(yǎng)心而致。失眠者常伴有心悸盜汗、頭目眩暈、咽干口燥、脈細弦等癥狀。
2、靜心湯
龍眼肉、川丹參各三錢,一兩碗水煎成半碗,睡前半個小時服用。
該湯可達鎮(zhèn)靜的效果,尤其對心血虛衰的失眠者,功效較佳。
3、安神湯
將生百合五錢蒸熟,加入一個蛋黃,以200毫升的水攪勻,加入少許冰糖,煮沸后再以50毫升的水攪勻,于睡前一個小時飲用。
百合有清心、安神、鎮(zhèn)靜的作用,經(jīng)常飲用,可以有立竿見影之效。
4、三味安神湯
酸棗仁三錢、麥冬、遠志各一錢,以水500毫升煎成50毫升,于睡前服用。以上三種藥材均有寧心安神鎮(zhèn)靜的作用,混合有催眠的效果。
5、桂圓蓮子湯
取桂圓、蓮子各二兩煮成湯。
該湯具有養(yǎng)心、寧神、健脾、補腎的功效,最適合于中老年人、長期失眠者服用。
在我們的日常生活中一旦身體容易上火就愿意出現(xiàn)便秘的情況，這樣會對我們的正常生活帶來很大的影響，而且長期便秘甚至會導(dǎo)致口臭和肥胖等現(xiàn)象，對身體健康的影響是特別大的，我們只有調(diào)整好飲食多喝一些清熱潤腸湯就能夠得到很好的緩解，下面一起了解下清熱潤腸湯的做法
清熱潤腸湯的做法
? 潤肺，潤喉，潤腸，清熱，去燥的簡單湯譜------羅漢果干菜湯
? 原料：羅漢果1個 ? 白菜干4棵 ? 豬里脊200克
? 調(diào)料：鹽1/2茶匙（3克）
? 清熱，排毒，去火，潤腸”的湯飲
? 做法：
? 1）將白菜干泡入清水中約1個小時左右，直到白菜干內(nèi)被泡軟，然后用擠壓的方式清洗干凈。瀝干水分后，切掉
白菜根部，把菜葉切成5cm長的段。
? 2）豬里脊洗凈后，切成3cm大小的塊兒，放入鍋中，加入清水大火加熱，水開后撇去浮沫兒煮1分鐘后，撈起后
用清水沖凈肉塊表面上的浮沫兒。
? 3）將清洗干凈的羅漢果用刀背略拍開一個口，放入盛有清水的湯鍋中，放入白菜干，焯燙后的肉塊，用大火煮
開后轉(zhuǎn)小火，煮約1個小時左右，喝前放入鹽調(diào)味即可。
? 超級啰嗦：
? **這款湯，在香港的街市上總看到有配好的料包，據(jù)說是廣東的很家常煲的一款湯，有潤肺化痰止咳，清熱去燥的功效，尤其對潤喉很好，如果有因為上火而便秘的情況，煲這個湯還有潤腸的作用哈。
? **白菜干，一般可以在超市或者農(nóng)貿(mào)市場買到。干菜分量輕，別一斤一斤的買，買上半斤能煲好幾次呢。
? **羅漢果在藥店和超市都可以買到。洗凈后，微微敲開一個口，再放入湯中，記得要帶殼一起煲哦，這樣羅漢果的藥效才能更充分的揮發(fā)出來。
上面就是對清熱潤腸湯的做法的介紹，通過了解以后我們知道很多食物都能夠起到潤腸清熱的作用，另外想要徹底的緩解便秘，我們平時在生活中可以多吃一些水果和青菜，比如多吃一些蘋果或者白菜都能夠緩解便秘，另外也要多做些體育運動，不要吃辛辣刺激性的食物。
現(xiàn)在的天氣真的是說變就變，忽冷忽熱，大家的身體也受不了，很容易出現(xiàn)感冒咳嗽的現(xiàn)象，感冒了不要隨變吃藥，可以多喝一些清熱潤肺的湯，例如羅漢果雪梨湯，銀耳蓮子湯。
一、清熱潤燥茅根百合湯
材料：茅根20克，百合15克，玉竹12克，馬蹄100克，紅蘿卜150克，脊骨400克
1，排骨洗干凈，浸泡半小時，焯水。
2，藥材洗干凈，紅蘿卜馬蹄去皮，紅蘿卜切小塊。
3，把全部材料放入煲里。
4，加水1.5—1.8L.
5，選擇菜單“筒骨湯”，口感根據(jù)自己喜歡選擇，啟動開始按鍵。
6，飲用時加鹽即可。
羅漢果燉雪梨湯
二、羅漢果燉雪梨湯
主料：雪梨2個
輔料：羅漢果1個，清水適量。
1、準備好材料。
2、梨去皮，要是能買到?jīng)]有打臘的梨，不去皮同煮效果更好。（其實水果皮也有許多用處，現(xiàn)在的水果打臘的居多，害的果皮都不敢用真是浪費。）
3、梨切塊備用。
4、羅漢果洗凈捏碎。（羅漢果一定要掰開了煮，而且要文火煮超過半小時以上才能更加有療效。）
5、梨塊與羅漢果碎同放入鍋中，入適量水，水量比要喝的碗數(shù)略多一點，我一般這樣煮了就喝一天。
6、上爐子大火煮開。
7、開蓋用勺兜下底。
8、轉(zhuǎn)小火慢煮半小時，即可。
三、銀耳蓮子羹（美容潤肺湯）
材料
銀耳50克、蓮子10粒、百合15片、棗子5顆、枸杞8粒、冰糖100克。
做法
1、銀耳用開水蓋鍋泡，這樣銀耳才軟，泡5個小時，洗凈撕碎。
2、加水要根據(jù)銀耳的多少加水，盡量不要在中途加水。加入蓮子、百合、一起熬2個小時，看到湯斂稠的時候就加棗子、冰糖，把冰糖熬化即可。(也可以不加蓮子和百合)
春季的天氣實在是特別的善變，很多時候白天艷陽高照，但是早上還有晚上卻非常的寒冷，這樣總是冷熱交替，就會產(chǎn)生很大的濕氣，有的人體質(zhì)好沒有什么感覺，但是體質(zhì)差一些的就容易出現(xiàn)感冒，體內(nèi)有濕氣的病癥了，所以下面為大家介紹幾款春季清熱去濕湯的做法。
一、霸王花煲豬展湯。
材料：霸王花2兩，豬展肉12兩，，蜜棗4個，鹽少許，清水10碗。
做法：豬展肉原塊洗凈，霸王花浸軟洗凈，蜜棗去核。、把蜜棗和霸王花同放企身瓦煲內(nèi)，加清水，旺火燒滾，下豬展肉滾約二十分鐘，改中火煲約半小時，以文火煲至湯水余下四至五碗左右，以鹽調(diào)味。
功效：清熱除痰、止咳。
二、西洋菜羅漢果豬蹄湯。
材料：豬蹄肉500克，羅漢果半個，西洋菜700克，南杏仁60克。
做法：1、豬蹄肉洗凈，干水，羅漢果洗凈，西洋菜洗凈，摘短度，南杏仁用開水煲，去衣。
2、把羅漢果、南杏仁放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，放入豬蹄肉、西洋菜，再煮沸后，文火煲2~3小時，調(diào)味供用。
功效： 清熱潤肺，化痰止咳。肺熱之燥咳，咽干口燥，或咽喉干痛，咳聲嘶啞，或燥熱便秘等。亦可用于支氣管炎屬肺燥有熱者。
上面的春季祛濕湯方法介紹的非常仔細，春季可以自己在家里煲湯，全家人都可以食用的，春季天氣溫差較大，大家要注意保暖，日常生活中要注意適當?shù)倪\動運動，可以提高自身的免疫力，飲食也要注意多吃一些清淡的，避免油膩的食物。
鎮(zhèn)驚安神吃什么
黨琥豬心煲
材料:豬心2個、枸杞子10克、水發(fā)黑木耳10克、琥珀粉3克、黨參7克。
調(diào)味料:清湯、黃酒、鹽適量。
做法:
1、黑木耳、枸杞、豬心洗凈,豬心切成兩半,放沸水燙一下,然后再切成小塊。
2、將黃酒、豬心、清湯倒入砂鍋里,煮沸,撇去浮沫,放枸杞、木耳、琥珀粉和黨參,改小火燉2小時,最后加鹽調(diào)味即可。
功效:養(yǎng)心安神,益氣補脾,氣滯內(nèi)熱的人不適宜食用。
蓮百豬肉煲
材料:去核紅棗7個、百合50克、蓮子50克、豬瘦肉250克、玉竹30克。
調(diào)味料:黃酒、鹽。
做法:
1、豬肉洗凈,切1cm的小丁,加入鹽、黃酒攪拌放置20分鐘。百合、蓮子、玉竹洗凈。
2、將所有材料放入砂鍋里,倒入適量清水,大火燒開,小火燉至蓮子熟爛,加鹽調(diào)味即可。
功效:養(yǎng)心安神,健脾補氣,神經(jīng)衰弱失眠者和心脾兩虛中風患者適用,高血壓患者不宜食用。
紅靈豬肉煲
材料:豬瘦肉300克、去核紅棗7個、靈芝30克。
調(diào)味料:姜片、白砂糖、鹽、黃酒。
做法:
1、瘦肉洗凈切方塊,加黃酒、鹽攪勻,放置15分鐘,靈芝洗凈,切薄片。
2、將所以材料倒入砂鍋里,加姜片、適量清水,大火燒開后撇去浮沫,小火燉3小時,然后加鹽、白砂糖調(diào)味即可。
功效:養(yǎng)心安神,補中益氣,食欲不振、咳嗽、心悸、乏力者適用,但是不能與扁青、茵陳一起吃。
安神助睡眠的方法
1、運動助眠法:睡前幾小時適量運動
對于長期入睡困難戶來說,運動是非常好的方法,跑跑步、跳跳繩、打打羽毛球都是非常不錯的選擇,不過切記不可做太激烈的運動。
2、聞香助眠法:擺放有助睡眠的花草、香薰
有很多植物散發(fā)的香味都可以幫助我們舒緩神經(jīng),利于睡眠,例如茉莉花、蘆薈、薰衣草、迷迭香之類的植物,如果覺得種植植物麻煩,那就使用方便簡單的助眠香薰也是可以的。
3、食物助眠法:熱牛奶、百合、小米等
睡覺前可以喝上一杯熱乎乎的牛奶,不要在睡前喝咖啡、綠茶這類會讓大腦興奮的食物或飲料。晚餐可以加些有助睡眠的食物。
4、隔離外界干擾法:聲音、光線等
有很多人是因為無法靜下心來,一聽到有任何響動或者由光線射到眼睛就無法入睡。對于這樣的情況,我們可以用隔音耳塞,阻隔部分噪音,用眼罩遮擋光線。這樣如果可以讓心靜些,那就可以美美睡上一覺了。
5、自我保護法:抱個抱枕
還有些人是因為嚴重缺乏安全感導(dǎo)致很難入睡,睡覺的時候喜歡整個人都躲進被窩,或者用其他的方法隱藏自己,對于這樣的情況,沒有被子的時候可以試試抱個抱枕或者毛絨玩具之類的東西。如果怕黑的,那就在床前放個小夜燈。
6、睡姿助眠法:選擇自己認為最放松的睡姿
睡覺最重要的是放松,躺在床上可以不用向坐在教室、辦公室那樣的拘謹,可以找一種自己認為最舒服最放松的睡姿,然后美美入睡。
7、書本電影助眠法:選擇自己認為枯燥的書或電影
躺在床上實在睡不著,可以在床頭準備一本自己認為不愛看甚至是枯燥至極的圖書認真的看,像我最討厭看歷史書了,認真看幾頁就想睡覺。或者看些節(jié)奏特別緩慢而且情節(jié)單調(diào)乏味的電影,看著看著或許你就困到不行了。
常按八穴位找回睡眠
1、率谷穴
位置:耳尖直上1.5寸。
操作:用雙手中指指端按揉2分鐘。具有除煩鎮(zhèn)靜的作用。
2、內(nèi)關(guān)穴
位置:腕部橫紋上2寸。
操作:用拇指端螺紋面輕輕按揉約1分鐘。具有寧心安神的作用。
3、神門穴
位置:小指側(cè)腕部橫紋頭凹陷處。
操作:用拇指指端輕輕按揉1分鐘。具有助睡安眠的作用。
4、三陰交
位置:小腿內(nèi)側(cè),足內(nèi)踝尖上3寸,脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。
操作:用拇指指端輕輕按揉1分鐘。具有除煩安眠的作用。
5、印堂穴
位置:兩眉頭連線的中點處。
操作:用中指螺紋面按揉2分鐘。具有鎮(zhèn)靜安神的作用。
6、攢竹穴
位置:兩眉頭凹陷處。
操作:用雙手食指或中指指端按揉1分鐘。具有清肝明目的作用。
7、太陽穴
位置:眉梢與目外眥之間,向后約1寸的凹陷處。
操作:用雙手中指指端按揉1分鐘。具有醒腦安靜的作用。
8、安眠穴
位置:耳垂后的凹陷與枕骨下的凹陷連線的中點處。
操作:用雙手中指指端按揉2分鐘。具有鎮(zhèn)靜助眠的作用。
鎮(zhèn)驚與定驚的區(qū)別
1、鎮(zhèn)驚與定驚的區(qū)別
鎮(zhèn),一般對應(yīng)的是實證。定,一般對應(yīng)的是虛證。因虛而神亂的。中醫(yī)定驚與止痙的區(qū)別都是神經(jīng)系統(tǒng)受損引起的,高熱驚厥多見于四歲以下的小兒,因神經(jīng)系統(tǒng)未發(fā)能完善,便會出現(xiàn)兩眼上翻或斜視、凝視、四肢強直并陣陣抽動,面部肌肉也會不時抽動。伴神志不清、大小便失禁等。 建議以后孩子發(fā)燒的時候,只要是超過38度要及時去醫(yī)院或者門診找醫(yī)生檢查情況,進行退燒治療,避免出現(xiàn)高燒的現(xiàn)象。
2、受到驚嚇的辦法
休息房間要盡量保持安靜,不要在嘈雜的地方。家人對寶寶說話不要突大突小,盡量以平和親切的語氣?？梢越?jīng)常抱抱拍拍寶寶,用微笑的眼神多跟寶寶說話新生嬰兒有肌膚之渴,喜歡被人撫摩,大人可以隔著衣服給寶寶做嬰兒按摩操,增強寶寶的安全感。醒著時,可以放一些優(yōu)美的音樂,或是兒歌,音量不要太大,主要是多拍拍他,摸摸他,小孩需要時時示以親昵。
3、寶寶受到驚嚇的癥狀
受驚嚇后,大多數(shù)小兒表現(xiàn)為精神萎靡不振、不思飲食;有的夜睡不安、失眠多夢或陣陣囈語。有的尖聲哭鬧、驟犯驟止。嬰兒受驚嚇后,大多表現(xiàn)為不吮乳、嗜睡或哭鬧不安。年齡較大的兒童甚至可出現(xiàn)幻視、幻聽癥狀。
待寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育成熟、對外界一般性的刺激逐漸適應(yīng)之后,就不會這么敏感,驚嚇反射即會慢慢減緩或消失,此時約是寶寶三四個月左右。
所以從醫(yī)學的角度來看, “收驚”對寶寶并無實際的理論基礎(chǔ)及效果,然而確是可安安長輩的心,而且一般的“收驚”步驟對寶寶也無直接的害處,所以父母可視個別的需要性來決定是否要帶“受驚”的寶寶去“收驚”。
小兒止驚的治療
方一定驚湯,組成黃連、石決明、鉤藤、竹葉、燈芯、茯神、首烏藤、炙甘草、煅龍骨、煅牡蠣、生地、棗仁各等份或視病情酌定。
用法,每日1劑,上藥用涼水浸泡30分鐘,先煎龍骨、牡蠣、石決明20分鐘后,再與余藥同煎30分鐘,澄出藥液,于晚上睡前半小時服用。功用清心平肝、安神定驚。主治小兒夜啼。
方二鉤藤飲組成鉤藤、益元散各10克,蟬衣、木香、檳榔各3克,烏藥6克。用法每日1劑,水煎服,日服3次或頻服。功用清熱平肝、調(diào)理胃腸、通利關(guān)竅。主治小兒入夜驚哭啼鬧。癥見日間精神如常或多眠,食欲欠佳,大便多偏干,指紋淡紫、舌質(zhì)紅、苔白
新生兒的“驚嚇反射”出現(xiàn)以下癥狀父母應(yīng)特別警覺,六個月以上的寶寶若仍有明顯的驚嚇反射,可能是大腦的神經(jīng)系統(tǒng)有問題。驚嚇反射若非左右對稱,如一雙手臂沒有反應(yīng),可能是那雙手有問題,出生寶寶最常見者為“臂神經(jīng)叢受傷”,或是鎖骨骨折。驚嚇反射應(yīng)為暫時性的,約數(shù)秒鐘即會消失。
定驚散的功效與作用
處方, 烏梅肉3分,朱砂3分,麝香3厘。制法, 上為細末。功能主治, 小兒急慢驚風,痰厥。用法用量,母乳調(diào)灌。
處方,天麻天南星(炮)蟬殼防風(去蘆)朱砂(別研)僵蠶(直者,微炒去絲)各7.5克全蝎14個(去毒)雄黃(別研)白附子(炮)麝香(別研)各7.5克金箔銀箔各20片,制法上為細末,乳汁為丸,如梧桐子大。功能主治治小兒驚風。用法用量每服1～2丸,薄荷湯下。
摘錄,《仙拈集》卷三上文主要介紹了定驚散的作用以及怎么吃。我們在日常生活中可以根據(jù)自己的需要食用,希望今天的文章可以幫到大家。
對于常?？人缘呐笥褋碚f，可以通過清熱潤肺湯來進行食療，那么清熱潤肺湯怎么做呢？清熱潤肺湯的做法有哪些呢？接下來本文就為大家介紹五種清熱潤肺湯的做法，效果都是蠻好的，想要了解清熱潤肺湯的做法有哪些的朋友可以接著往下看哦！
做法一
材料：豬肺半個，瘦肉半斤，無花果6顆，羅漢果五分之一個，南北杏、百合各少許。
做法：
1、豬肺清水洗凈后切小塊在熱鍋里干炒一會，如果打水的豬肺一會就能炒出很多水。
2、瘦肉洗凈后飛水。
3、其余材料清水洗凈，無花果一開二。
4、全部材料放瓦鍋里注入約四個人份量的清水，水開后轉(zhuǎn)小火煲一個半小時收火加鹽即可。
做法二
材料：雪梨1只，水發(fā)銀耳30克，貝母5克，白糖適量。
做法：
1、將水發(fā)銀耳去根、去雜洗凈，撕成小片。
2、將雪梨去皮、去籽，切成多塊。
3、將銀耳片、雪梨塊、貝母、白糖同放在燉皿內(nèi)上籠蒸30-40分鐘，取出，即可裝盤食。
做法三
材料：黑芝麻、木耳、白糖各適量。
做法：把10克左右的黑芝麻炒熟，與用溫水發(fā)泡好的木耳一起放在鍋里，加水煎煮，煎煮好可加一點白糖，分幾次食用。
做法四
材料： 鯽魚一條、蛋奶20克、姜10克、蔥10克、鹽適量、雞精適量。
做法：
1、將鯽魚剖腹后，清洗干凈待用。
2、把鯽魚放置3成熱的油中過油，以去除鯽魚的腥味。
3、加入適量水和調(diào)料，用小火清燉40分鐘。
4、起鍋時加入少許蛋奶，能使湯變得白皙濃稠，口感更佳。
做法五
材料：薏米，雪耳，淮山，云苓，紅棗，蜜棗，瘦肉約500克。
做法：
1、先將湯料洗凈用清水泡約30-60分鐘。
2、挑選新鮮瘦肉約500克，洗凈放入鍋內(nèi)，加清水至淹蓋瘦肉，用大火煲至水開后約1.5分鐘，熄火將將瘦肉撈起。
3、然后將浸泡過的湯料與瘦肉一同放入湯鍋內(nèi)，用大火煲30分鐘。
4、再改用小火煲1-2小時后，根據(jù)各人喜好加鹽調(diào)味即可享用清熱潤燥的薏米雪耳湯了。
以上就是關(guān)于清熱潤肺湯的做法有哪些的相關(guān)介紹。相信大家看了這些介紹之后，對清熱潤肺湯的做法已經(jīng)清楚了，那么對于有需要的朋友來說，就可以參照上面介紹的方法來制作清熱潤肺湯了。希望通過上面的介紹，能讓大家更多地了解清熱潤肺湯的做法。
每當你肚子咕咕叫的時候，你多數(shù)會選擇打開手機App點單。也許你過慣了這樣的生活，但是你不覺得外面的食物都很單一，吃起來簡直味同爵蠟。所以，為了吃得更好，你有必要跟我來學一下冬瓜排骨湯/清熱祛濕湯的做法。
2.材料放水里稍微浸泡一小會
3.冬瓜帶皮切塊，玉米切段備用
4.排骨飛水去血腥味
5.湯鍋加水 燒開，豬骨及姜片和材料置入，中火熬大概45分鐘。 同時加一把大米(加了大米的冬瓜湯味更清鮮)
6.加入排骨-水開后繼續(xù)加入浸泡備用的材料，大火煲10分鐘轉(zhuǎn)中火45分鐘
7.10分鐘后放玉米轉(zhuǎn)中煲45分鐘
8.中火45分鐘后放入冬瓜繼續(xù)煲30分鐘
9.煲湯時間到關(guān)火，放鹽調(diào)味即可
10.清熱祛濕冬瓜排骨湯搞定
看了小編的介紹，我想很多的朋友都會對冬瓜排骨湯/清熱祛濕湯感興趣的，自己是不是動心了，想不想自己動手做一下。
一、鎮(zhèn)驚安神的食物有哪些
1、蓮藕
藕中含有豐富的鈣，磷，鐵等和多種維生素，具有清熱、養(yǎng)血、除煩等功效，可治血虛失眠。藕粉一碗，水一碗入鍋中不斷的攪勻再加入適量的冰糖即可，當茶喝，有養(yǎng)心安神的作用。
2、玫瑰花茶
玫瑰花茶也是具有很好清香解郁的作用，能夠緩解情緒性失眠。泡玫瑰花的時候，可以根據(jù)個人的口味，調(diào)入冰糖或蜂蜜，以減少玫瑰花的澀味，加強功效。需要提醒的是，玫瑰花最好不要與茶葉泡在一起喝。
3、蘋果
蘋果富含果膠、蛋白質(zhì)、維生素B族、維生素C、鉀、鋅等多種使人安神鎮(zhèn)靜的元素，同時還富有具有芳香成分的醇類和羰類化合物。因此，蘋果濃郁的芳香對人的神經(jīng)有很強的鎮(zhèn)靜作用，能催人入眠。
4、小麥
小麥有養(yǎng)心神、益心氣的作用，尤其適宜婦女神經(jīng)衰弱、神志不寧、失眠，或喜悲傷欲哭、 數(shù)欠伸(即中醫(yī)所稱的婦人臟躁病)者食用。古方有甘麥大棗湯，以小麥60克，大棗15個，甘草10克，用水3碗，煎至1碗，睡前一次服完。
5、大棗
大棗又名紅棗，富含糖類、蛋白質(zhì)、維生素C、有機酸、黏液質(zhì)、鈣、磷、鐵等等，有補脾、養(yǎng)血、安神之益處，因而有助眠作用。晚飯后，用大棗熬水加點紅糖；或用十枚紅棗、五根蔥白煮水喝；或者用大棗與百合煮粥喝，都能夠起到加深睡眠的作用。
6、葵花子
葵花子含多種氨基酸和維生素，可調(diào)節(jié)新陳代謝，改善腦細胞抑制機能，起到鎮(zhèn)靜安神的作用。
7、芹菜
吃芹菜可鎮(zhèn)靜安神。從芹菜子中分離出的一種堿性成分，對動物有鎮(zhèn)靜作用，對人體能起安定作用；芹菜甘或芹菜素口服能對抗可卡因引起的小鼠興奮，有利于安定情緒，消除煩躁。
二、鎮(zhèn)定安神中成藥有哪些
1、天王補心丹
組成：地黃、玄參、天門冬、麥門冬、丹參、當歸、黨參、茯苓、石菖蒲、遠志(制)、五味子、酸棗仁(炒)、柏子仁、朱砂、桔梗、甘草。
效用：滋陰養(yǎng)血，補心安神。多用于失眠、心悸、健忘等神經(jīng)衰弱癥狀，表現(xiàn)為失眠多夢、心悸不寧、健忘迷惑、五心煩熱、口舌生瘡、舌質(zhì)紅、脈細數(shù)。
劑型：蜜丸劑，每丸9克。
用法：口服，成人每次l丸，每日2次。
2、柏子養(yǎng)心丸
組成：黃芪(蜜制)、黨參、當歸、川芎、柏子仁、酸棗仁、五味子(蒸)、朱砂、遠志(制)、茯苓、半夏曲、肉桂、甘草(蜜制)。
效用：補心養(yǎng)血，安神定志。本方適用于心氣不足、心血虧虛致心神不安之證，表現(xiàn)為失眠多夢、健忘、心悸怔忡、精神倦怠、頭暈?zāi)垦?、氣短自汗、舌質(zhì)淡、脈弱。西醫(yī)診斷為神經(jīng)衰弱、心臟病等具有上述表現(xiàn)者，可用本方冶療。
劑型：蜜丸劑，每丸9克。
用法：口服，每次1丸，每日2次。
3、安神補心丸
組成：丹參、五味子、石菖蒲、旱蓮草、生地黃、菟絲子、珍珠母、夜交藤、合歡皮、女貞子。
效用：滋陰養(yǎng)血，安神鎮(zhèn)靜。多用于肝腎陰虧，血不養(yǎng)心所致之心悸失眠等癥。表現(xiàn)為入睡困難、多夢易驚、健忘、手足心熱、口渴、舌紅少苔或無苔。
劑型：濃縮丸，100粒為15克。用法成人每次15粒，每日3次，溫開水送服。
三、安神助睡眠的方法
1、運動助眠法——睡前幾小時適量運動
對于長期入睡困難戶來說，運動是非常好的方法，跑跑步、跳跳繩、打打羽毛球都是非常不錯的選擇，不過切記不可做太激烈的運動。
2、聞香助眠法——擺放有助睡眠的花草、香薰
有很多植物散發(fā)的香味都可以幫助我們舒緩神經(jīng)，利于睡眠，例如茉莉花、蘆薈、薰衣草、迷迭香之類的植物，如果覺得種植植物麻煩，那就使用方便簡單的助眠香薰也是可以的。
3、食物助眠法——熱牛奶、百合、小米等
睡覺前可以喝上一杯熱乎乎的牛奶，不要在睡前喝咖啡、綠茶這類會讓大腦興奮的食物或飲料。晚餐可以加些有助睡眠的食物。
4、隔離外界干擾法——聲音、光線等
有很多人是因為無法靜下心來，一聽到有任何響動或者由光線射到眼睛就無法入睡。對于這樣的情況，我們可以用隔音耳塞，阻隔部分噪音，用眼罩遮擋光線。這樣如果可以讓心靜些，那就可以美美睡上一覺了。
5、自我保護法——抱個抱枕
還有些人是因為嚴重缺乏安全感導(dǎo)致很難入睡，睡覺的時候喜歡整個人都躲進被窩，或者用其他的方法隱藏自己，對于這樣的情況，沒有被子的時候可以試試抱個抱枕或者毛絨玩具之類的東西。如果怕黑的，那就在床前放個小夜燈。
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