頑固性失眠怎么治療
養(yǎng)生失眠。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運(yùn)動是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！養(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。怎么才能作好飲食養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供頑固性失眠怎么治療，希望能對您有所幫助，請收藏。
頑固性失眠怎么治療
1、頑固性失眠怎么治療
藥物治療藥物治療是許多頑固性失眠患者尋求最多的治療方法,如舒必利等其它鎮(zhèn)靜劑類藥物,但這些化學(xué)藥物的成癮性和依賴性并不能完全幫助患者治療失眠,反而會因?yàn)槭够颊邿o法脫離藥物正常睡眠,而造成患者失眠問題的加重,所以專家建議您謹(jǐn)慎使用這些藥物。
針刺療法頑固性失眠癥的治療的針刺方法,早在古代就有記載,是一種古老的針灸治療方法。中醫(yī)認(rèn)為,失眠與氣血失衡有關(guān),且這些病理特征反映在經(jīng)絡(luò)上,通過針刺經(jīng)絡(luò)讓臟腑氣血達(dá)到平衡,從而起到改善睡眠的效果。
行為治療通常的行為治療強(qiáng)調(diào)晚上定時就寢,而據(jù)國外的研究顯示,對于覺醒周期紊亂的頑固性失眠患者來說,重建正常覺醒周期的關(guān)鍵在于早晨定時起床,因?yàn)橥砩隙〞r上床,如果在20～30分鐘內(nèi)不能入睡,就會加重失眠患者的焦慮情緒,形成惡性循環(huán)。
2、什么是頑固性失眠
失眠的分類中,頑固性失眠是一種常見病,而且與繼發(fā)性失眠相比,它的治療難度會更大。頑固性失眠往往由于心理因素引起,臨床主要表現(xiàn)為入睡困難及維持睡眠困難,日間疲倦感,夜晚越想盡快入睡越難以入睡,加重心理沖突,產(chǎn)生緊張焦慮、情緒不穩(wěn)、過度擔(dān)心,自覺痛苦更導(dǎo)致失眠,形成惡性循環(huán)。
3、頑固性失眠的危害
失眠給健康帶來的影響,首先表現(xiàn)在給他們生理上造成的不利。據(jù)研究表明,長期失眠的危害,皮膚暗淡無光、心煩氣躁還只是最輕微的,有很多嚴(yán)重失眠患者在經(jīng)歷長期的失眠折磨后還患上了其他危害健康的嚴(yán)重軀體疾病。失眠雖然是生活中很常見的,但是我們一定要注意預(yù)防,以免引發(fā)很多其他疾病。長期失眠給患者帶來的影響還包括:失眠可能會導(dǎo)致高血壓、冠心病、腦溢血、乳腺癌、偏癱、糖尿病等多種疾病發(fā)生。
失眠的原因有哪些
精神心理不良:壓力大,緊張興奮,抑郁煩躁,心緒波動大的人。
身體狀況不良:疼痛或疾病(心腦血管、內(nèi)分泌、神經(jīng)調(diào)節(jié))。
外部因素:飲食(含咖啡因的飲料,饑餓或過飽,過度飲酒),藥物(中樞興奮劑,催眠劑反跳),環(huán)境變動(旅行時差、睡眠環(huán)境)。
年齡:早醒類型在老年人中較常見。女性比男性常見。
生物鐘:不規(guī)則的睡眠時間導(dǎo)致的失調(diào),疾病導(dǎo)致的損害。
心理生理性失眠:常由心情緊張引起。初次失眠后,形成心理上不能人睡條件反射。
外源性失眠:環(huán)境變動(強(qiáng)光、噪聲、高溫),重大生活事件(離退休、喪偶),攝入或接觸某些物質(zhì)或藥物(煙、酒、咖啡因、麻黃堿、氨茶堿、鉛、錳),睡眠衛(wèi)生不當(dāng)(睡前飽餐或劇烈運(yùn)動)。
藥物依賴性失眠:長期服用催眠劑,一旦急速停藥可引起反跳性失眠,且較嚴(yán)重,尤易發(fā)生于應(yīng)用短效苯二氮卓類藥物以后。
調(diào)養(yǎng)身體治失眠的偏方
桑葚治療頑固性失眠,準(zhǔn)備桑葚30克,生地、丹參、酸棗仁各15克,首烏(12克),靈磁石15克(先煎),燈芯草1尺。水煎服,每日1劑,10天為一個療程。一般患者一個療程即可痊愈。
酸棗仁提高睡眠質(zhì)量,用炒棗仁30克為主藥,再加當(dāng)歸、炒白術(shù)、黨參、黃芪、茯神、遠(yuǎn)志、龍眼肉等補(bǔ)氣血、養(yǎng)心神之品調(diào)治,7劑后自訴有效。 再診時適當(dāng)隨癥加減藥物,2個月后自覺睡眠質(zhì)量明顯提高。如果覺得上述方法有些繁瑣,也可以選用下面的簡易方,對癥狀較輕者可有相似療效。
紅棗魚肚湯解決產(chǎn)后失眠,準(zhǔn)備水發(fā)魚肚200克,鮮黃魚肉200克,紅棗10枚,桂圓肉20克,核桃仁3個,米酒10克,油25克,鹽、味精、蔥、姜,適量。將魚肚、魚肉切成塊。將桂圓肉、紅棗、核桃仁加水燉至半熟,取出待用。然后往巧鍋入蔥、姜末爆香,人魚片、魚肚炒幾下,加入米酒去腥。再加入紅棗、桂圓肉、核桃仁及調(diào)料,燒熟即成。
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頑固性失眠怎么調(diào)理
1、頑固性失眠怎么調(diào)理
適當(dāng)?shù)匕茨τ兄诰徑饣颊叩那榫w,使患者進(jìn)入一個放松的狀態(tài),有助于消除患者的煩惱,減輕患者的失眠負(fù)擔(dān)?；颊呖梢栽诿刻焱砩纤X前,用指腹輕柔地按摩太陽穴、百會穴,并且可以用木梳輕柔地梳頭,使患者的精神放松。
如果按摩療法、飲食療法對頑固性失眠患者的病情仍然沒有幫助時,則可以采取藥物治療的方法對抗頑固性失眠癥狀。一般情況下,治療頑固性失眠的藥物主要有地西泮、三唑侖、舒必利等藥物,但使用藥物療法要注意每種藥物的副作用,并且要適可而止,以免造成對藥物產(chǎn)生了依賴作用。患者也可以采取中藥物治療的方法對抗頑固性失眠,可以通過中藥物治療的方法有效地緩解頑固性失眠的癥狀。
2、頑固性失眠的原因
失眠是一種頑癥,尤其是對于頑固性失眠,人們以往認(rèn)為這是由由于“神經(jīng)衰弱”所致,但這種方法也已遭到普遍的否定。其實(shí)失眠不是一個孤立的癥狀,如果是頑固性、長期性的失眠,80%都可能是焦慮癥引起。一些心理研究發(fā)現(xiàn),頑固性失眠主要是由于失眠者入睡前對入睡、睡眠質(zhì)量、睡眠時聲音干擾、早醒等現(xiàn)象的過敏情緒反應(yīng)和過度的焦慮、緊張情緒而引發(fā)的。
3、頑固性失眠的危害
失眠給健康帶來的影響,首先表現(xiàn)在給他們生理上造成的不利。據(jù)研究表明,長期失眠的危害,皮膚暗淡無光、心煩氣躁還只是最輕微的,有很多嚴(yán)重失眠患者在經(jīng)歷長期的失眠折磨后還患上了其他危害健康的嚴(yán)重軀體疾病。失眠雖然是生活中很常見的,但是我們一定要注意預(yù)防,以免引發(fā)很多其他疾病。長期失眠給患者帶來的影響還包括:失眠可能會導(dǎo)致高血壓、冠心病、腦溢血、乳腺癌、偏癱、糖尿病等多種疾病發(fā)生。
頑固性失眠不能吃什么
1、晚上吃得太多,或進(jìn)食一堆高脂肪的食物,會延長胃的消化時間,導(dǎo)致夜里無法好好睡一覺。最好選擇一些低脂但含有蛋白質(zhì)的食物,例如魚類、雞肉或是瘦肉。
2、肚子脹滿了氣,令人不舒服也睡不著。如果腹部脹氣常使你在夜晚不能好好睡一覺,那么少吃一些產(chǎn)氣食物也許有幫助?？赡軐?dǎo)致腹部脹氣的食物包括:豆類、包心菜、洋蔥、綠花椰菜、球芽甘藍(lán)、青椒、茄子、馬鈴薯、地瓜、芋頭、玉米、香蕉、面包、柑橘類水果、柚子和添加山梨糖醇的飲料及甜點(diǎn)等。
3、不少人睡不好的原因是咖啡喝多了?？Х纫驎碳ど窠?jīng)系統(tǒng),使呼吸及心跳加快、血壓上升,它也會減少褪黑激素的分泌,這是一種腦部松果體分泌的荷爾蒙,具有催眠作用。一些對咖啡因敏感的人,即使只是在下午喝杯熱可可,也足以使他們在午夜時分瞪大雙眼、輾轉(zhuǎn)難眠。
4、辣椒、大蒜及生洋蔥等辛辣的食物會造成某些人胃部灼熱及消化不良,從而干擾你的睡眠。
頑固性失眠吃什么好
1、牛奶中還含有色氨酸,可以使人產(chǎn)生困倦感覺,促進(jìn)睡眠。而且這種催眠作用是逐漸加強(qiáng)的,可以使深睡眠睡得更好。
2、桂圓肉性質(zhì)平和,有滋補(bǔ)作用。桂圓肉乃補(bǔ)血益心之佳果,益脾長壽長智之要藥?？芍我蛐钠⑻摀p,氣血不足所導(dǎo)致心悸,失眠,多夢,健忘。
3、黃花菜又稱“安神菜”,具有鎮(zhèn)定神經(jīng)的功效,除了煮湯喝,也可以與其他菜炒成各種美味佳肴。而在改善失眠癥狀時,主要是堅(jiān)持每日三餐時喝黃花菜湯。
4、瓜子本身的營養(yǎng)價值很高,其所含的維生素、蛋白質(zhì)、油類的含量都極高。瓜子有安定情緒、防止老化、預(yù)防成人疾病等作用;可治療失眠、增強(qiáng)記憶力。
治療頑固性失眠的方法
1、治療頑固性失眠的方法
藥物治療是非常多頑固性失眠病人會使用的方法。常用的藥物有安定、地西泮、舒必利以及三唑侖等各種具有鎮(zhèn)靜效果的藥物?？墒?。這種藥物容易產(chǎn)生成癮性或者依賴性,無法完全幫助病人擺脫失眠。患者還可能會因?yàn)闊o法擺脫藥物,正常睡眠,加重失眠。
治療頑固性失眠,患者還可以使用以下中藥方進(jìn)行治療。藥方內(nèi)包含了30克的女貞子,15克的酸棗仁,10克的石蓮子和5克的五味子,以及4克的琥珀末。所有藥材一起水煎服,患者每天可以服用1劑藥方,煎好之后在每天下午和晚上各喝1次。堅(jiān)持喝5～7天,頑固性失眠就會出現(xiàn)好轉(zhuǎn)了。
頑固性失眠也可以通過針灸治療。肝郁化火引起的失眠,針灸治療可以選擇行間、足竅陰、風(fēng)池以及神門等穴位,可以采用瀉法。痰熱內(nèi)擾引起的失眠患者,針灸治療可以選擇內(nèi)庭、公孫、豐隆、風(fēng)池以及神門等,同樣采取瀉法。
2、頑固性失眠的原因是什么
2.1、心理因素。心理壓力過大,造成精神焦慮抑郁,會使身體器官得不到很好的休息,長此以往便會導(dǎo)致睡眠障礙。
2.2、精血不足。中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為,人體想要健康,就要保證陰陽平衡,如果體內(nèi)精血不足會導(dǎo)致陰陽失調(diào),到了夜晚,身體內(nèi)的陰性物質(zhì)無法壓制陽氣,會使睡眠遇到障礙。
2.3、腸胃因素。一個好的睡眠要求在休息時,心和腦需要有足夠的血液供給,如果腸胃不適,睡前有食物需要消化,便會導(dǎo)致血液凝聚在腸胃,血液不能足夠的供給心臟和大腦所需,便導(dǎo)致睡眠質(zhì)量的下降。
3、頑固性失眠的危害有哪些
3.1、失眠引起健忘:失眠引起的危害常見的可能就是健忘了,這是由于失眠使腦功能活動受到影響所致。并且,失眠患者的注意力不能集中,更容易健忘。
3.2、失眠引起衰老:現(xiàn)代研究證明,人的皮膚健美與其睡眠狀態(tài)密切相關(guān)。失眠患者神情黯然,眼圈黑暈,臉色晦暗,面頰有色斑,皮膚松弛皺褶。
3.3、失眠引起肥胖:一般人以為睡眠好的人容易發(fā)胖,但研究結(jié)果恰好相反,每晚多睡一小時有助減肥,而長期睡眠不足者反而令身體變胖的機(jī)會大大增加。
3.4、失眠還會引發(fā)其他疾病:安徽專家指出,失眠引起的危害中為嚴(yán)重的就是導(dǎo)致多種疾病的患病風(fēng)險(xiǎn)上升,如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑郁、焦慮障礙等。
失眠不能吃什么
1、部分食物導(dǎo)致腹部脹氣:肚子脹滿了氣,令人不舒服也睡不著。如果腹部脹氣常使你在夜晚不能好好睡一覺,那么少吃一些產(chǎn)氣食物也許有幫助。
可能導(dǎo)致腹部脹氣的食物包括:豆類、包心菜、洋蔥、綠花椰菜、球芽甘藍(lán)、青椒、茄子、馬鈴薯、地瓜、芋頭、玉米、香蕉、面包、柑橘類水果、柚子和添加山梨糖醇的飲料及甜點(diǎn)等。
2、辛辣食物干擾睡眠:辣椒、大蒜及生洋蔥等辛辣的食物會造成某些人胃部灼熱及消化不良,從而干擾你的睡眠。
3、晚餐豐盛油膩:晚上吃得太多,或進(jìn)食一堆高脂肪的食物,會延長胃的消化時間,導(dǎo)致夜里無法好好睡一覺。
4、含咖啡因的飲料或食物:不少人睡不好的原因是咖啡喝多了?？Х纫驎碳ど窠?jīng)系統(tǒng),使呼吸及心跳加快、血壓上升,它也會減少褪黑激素的分泌,這是一種腦部松果體分泌的荷爾蒙,具有催眠作用。
失眠吃什么調(diào)理
失眠一般是因?yàn)槭哒咴谒X時大腦運(yùn)動活躍,在思考問題,精神集中,難以進(jìn)入睡眠狀態(tài)。因此,要改善失眠的情況,不僅睡前要保持平靜的心態(tài),還可以吃一些如荔枝等有豐富的蔗糖、維生素C等營養(yǎng)物質(zhì)食物,它們有催眠的效果。
失眠患者可以多吃蓮子。蓮子中的蓮子堿等成分,有靜心的效果。蓮子還有補(bǔ)心益脾、養(yǎng)血安神的作用,能夠有效地治療失眠。
人熱氣也會比較容易失眠,因此,失眠患者可以多吃一些蓮藕,蓮藕中的鈣、維生素等物質(zhì),有清熱助眠的作用。同時蓮藕還有補(bǔ)血的功效,可以緩解多夢的癥狀。多吃蔬菜水果,多吃補(bǔ)腦安神的食品,如小米、牛奶、土豆、面條或蔬菜加少許雞肉或魚肉,因?yàn)檫@些食物能促使大腦分泌一種稱為血清素的激素,這種激素可以讓你的身體保持放松。
失眠是一種非常普遍的疾病，相關(guān)的研究表明，全世界有失眠癥狀的患者逐年的增加，甚至有許多的人出現(xiàn)了頑固性失眠的現(xiàn)象，長時間的失眠讓人看起來非常的沒有精神，眼神非常的散漫，注意力不集中，甚至在我們的生活中許多事故的發(fā)生就是因?yàn)槭叨鸬?，所以治療失眠是一個非常重要的課題，其實(shí)對于治療頑固性的失眠，不管是中西醫(yī)都有許多的辦法，那么頑固性失眠最好的治療方法有哪些呢？
1、睡前喝一杯牛奶，洗一個舒適的熱水澡，有助于放松身心，改善睡眠，每天堅(jiān)持適量的身體鍛煉對預(yù)防失眠也有幫助。另外還可配合降壓護(hù)腕等穴位療法，它們是靠生物磁場的作用，刺激經(jīng)絡(luò)穴位而起作用的。利用磁場療法作用于腕關(guān)節(jié)多個穴位同時施治，協(xié)同發(fā)揮作用，從而達(dá)到整體調(diào)節(jié)，促進(jìn)機(jī)體平衡。其特點(diǎn)是利用磁能的作用，持續(xù)刺激手腕（腳腕）部，調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)和植物神經(jīng)，從而使外周毛細(xì)血管擴(kuò)張，末梢血管阻力降低，毛細(xì)血管痙攣解除，使失眠神經(jīng)衰弱及高血壓等疾病得到有效控制。易長期使用且使用方便簡潔。
2、身心松弛，有益睡眠：睡前到戶外散步一會兒，放松一下精神，上床前或洗個沐浴，或熱水泡腳，然后就寢，對順利入眠有百利而無一害。
3、睡眠誘導(dǎo)：聽平淡而有節(jié)律的音響，例如：火車運(yùn)行聲、蟋蟀叫、滴水聲以及春雨淅瀝淅瀝聲音的磁帶，或音樂催眠音帶，有助睡眠，還可以此建立誘導(dǎo)睡眠的條件反射。
4、疲勞而難以入睡：不妨食用蘋果、香蕉、橘、橙、梨等一類水果。因?yàn)?，這類水果的芳香味，對神經(jīng)系統(tǒng)有鎮(zhèn)靜作用;水果中的糖分，能使大腦皮質(zhì)抑制而易進(jìn)入睡眠狀態(tài)。
以上就是頑固性失眠治療的最好方法，失眠是人體處于一種亞健康的狀態(tài)，這是人體已經(jīng)出現(xiàn)了病變，所以當(dāng)自己出現(xiàn)失眠情況的時候一定要及時重視。失眠對于人體的影響不僅僅是健康，而且對于工作及生命的安全也有很重要的作用，因此在日常的生活中，可以多加的運(yùn)動，幫助自己能更好的進(jìn)入睡眠，如果失眠的情況很嚴(yán)重一定要及時去醫(yī)院接受治療。
治療頑固性失眠的中藥療法
1、治療頑固性失眠的中藥療法
從中醫(yī)角度看,失眠多為肝郁化火,肝氣郁結(jié),陰虛火旺等原因,常用藥:柴胡、當(dāng)歸、丹參、白芍、茯苓、酸棗仁、柏子仁、合歡花、夜交藤等。午后低熱、心煩、舌紅者加丹皮、山梔子;脅痛加郁金;月經(jīng)不調(diào)加益母草。心脾兩虛常用藥:黨參、遠(yuǎn)志、龍眼肉、茯苓、大棗、當(dāng)歸、柏子仁、五味子等。若胸悶、苔膩加木香;便溏加白術(shù);心悸甚者加磁石、丹參。心膽氣虛處方:炒竹茹、陳皮各5克,法半夏、遠(yuǎn)志、棗仁、柏子仁各9克,夏枯草、夜交藤各15克,茯苓12克,生甘草3克。
癥見失眠多夢,五心煩熱,舌紅少苔,脈弦細(xì)或細(xì)數(shù)。治宜滋陰降火,寧心安神。方用酸棗仁湯加減,常用藥:酸棗仁、知母、茯苓、黃連、阿膠、麥冬、夜交藤、柏子仁、珍珠母、丹皮等。低熱者加地骨皮、白薇、生地等;汗多加浮小麥、生牡蠣等。
2、頑固性失眠如何產(chǎn)生
咖啡因攝入太多,咖啡因會使人難以入睡,尤其是對它敏感的人。太晚進(jìn)餐,有人以為吃飽后會困倦,容易入睡。其實(shí),把肚子填得滿滿的,消化系統(tǒng)就要使勁地工作,反倒使人不能人睡。節(jié)食不當(dāng),為了減肥而挨餓,結(jié)果半夜醒來,饑腸轆轆,無法入睡。試試臨睡前吃點(diǎn)小食品吧,過分節(jié)食,會導(dǎo)致身體缺乏足夠的維生素、礦物質(zhì)或其他營養(yǎng),出現(xiàn)失眠、虛脫、煩躁、情緒低落,甚至其他生理和心理疾病。食物敏感、不當(dāng)午夜宵夜都會導(dǎo)致頑固性失眠。
3、頑固性失眠的危害
長期性失眠給健康帶來的影響,首先表現(xiàn)在給他們生理上造成的不利。長期失眠的危害,皮膚暗淡無光、心煩氣躁還只是最輕微的,有很多嚴(yán)重失眠患者在經(jīng)歷長期的失眠折磨后還患上了其他危害健康的嚴(yán)重軀體疾病。失眠雖然是生活中很常見的,但是我們一定要注意預(yù)防,以免引發(fā)很多其他疾病。長期失眠給患者帶來的影響還包括:失眠可能會導(dǎo)致高血壓、冠心病、腦溢血、乳腺癌、偏癱、糖尿病等多種疾病發(fā)生。
頑固性失眠的緩解妙招
1、飲食療法:取大棗,小麥,冰糖,先取大棗、小麥水煎去渣取汁,納入冰糖烊化頓服,每晚1次
2、保健療法:每天按摩太陽穴,百會穴數(shù)次,用保健木梳梳頭5分鐘,從而保持心情舒暢,解除煩惱,消除思想顧慮。
3、藥粥療法:取大棗,元肉,大米,砂糖適量。先取大米煮粥,待沸時加入大棗、元肉,煮至粥熟時,調(diào)入冰糖,再煮一、二沸即成,每日1劑。
4、填臍療法:取酸棗仁,研為細(xì)末,置肚臍中,外用傷濕止痛膏固定,1日1換。
5、足浴療法:磁石,菊花、黃芩、夜交藤,水煎2次,去渣取汁,倒入浴盆中,趁熱浸洗雙足15-30分鐘,每晚1次。中醫(yī)失眠診療中醫(yī)在治療疾病時,將患者看作一個整體,從整體思想來考慮,調(diào)和氣血、調(diào)和五臟、補(bǔ)養(yǎng)氣血,就可以緩解這些不適,從而達(dá)到驅(qū)病強(qiáng)身的目的。
6、芳香療法 :芳香精油,最獨(dú)特之處在于其具有天然的芳香氣味,這些芳香分子散發(fā)后會彌散在空氣中,再通過人體的嗅覺細(xì)胞傳送至大腦神經(jīng)系統(tǒng)。
頑固性失眠緩解的睡前動作
1、躺在床上放松頭部,慢慢放松肩膀,我們的肩膀經(jīng)常都是抽緊的,很難放松。然后要放松心腎,一直到最后放松手指頭和腳趾頭。不過,通常都會沒等到想腳,就入睡了。其實(shí),睡眠一定要先睡心,要讓自己的心靜下來,才可以睡下。
2、頑固性失眠中醫(yī)治療還有睡覺虎抱頭法。睡覺時候可以學(xué)習(xí)嬰兒。嬰兒的睡姿有一個明顯的特點(diǎn)是虎抱頭,小手總是揚(yáng)在上,像老虎抱著頭。其實(shí),這種睡姿是最放松的。人老后,會因?yàn)闅馓?需要越來越高的枕頭了。如果你的枕頭不斷在加高的話,可能就是出現(xiàn)陽氣虛了。
3、腎相交法可以改善睡眠。動作并不復(fù)雜,用手心的勞工穴搓腳心的涌泉穴。涌泉穴是腎經(jīng)的主穴,勞工穴是心包經(jīng)上的穴位。晚上坐在沙發(fā)上看電視時,可以用左手手心搓右腳腳心,再使用右手手心搓左腳腳心?？梢杂行Т龠M(jìn)睡眠,方法簡單可行,自己在家里隨時都可以進(jìn)行。
眾所周知吃香蕉能通便，但是不是吃香蕉不全適合所有的人。從中醫(yī)上講香蕉味甘、性寒，入肺、大腸經(jīng)，適用于腸胃積熱所致的熱秘，但對于虛秘和冷秘的人，則應(yīng)該少食用。對于頑固性便秘者則應(yīng)配合中醫(yī)藥膳才能達(dá)到治療的目的。下面簡單給大家介紹幾種藥膳。
番薯粥
配方：番薯50克，小米50克。制法：番薯洗凈去皮，切成小塊，小米淘凈。共入鍋中，加清水適量，用武火燒沸后，轉(zhuǎn)用文火煮至米爛成粥。每日1～2次，作早、晚餐食用。適用于熱秘、氣秘患者。
芝麻粥
配方：黑芝麻仁6克，粳米50克。制法：燒熱鍋，放芝麻入鍋，用中火炒熟，并有香味時，取出，粳米淘凈。粳米放入鍋內(nèi)，加清水適量，用武火燒沸后，轉(zhuǎn)用文火煮，至米八成熟時，放入芝麻、蜂蜜，拌勻，繼續(xù)煮至米爛成粥。每日1～2次，可作早、晚餐食用。適用于各種癥狀的便秘。
人參黑芝麻飲
配方：人參5～10克，黑芝麻15克，白糖適量。制法：黑芝麻搗爛備用。人參水煎去渣留汁，加入黑芝麻及適量白糖，煮沸即可。可作早、晚餐或點(diǎn)心食用。適用于氣虛便秘。
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