怎樣才能保護好肛門濕疹地發(fā)生？
老人忘記年齡才能養(yǎng)生。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高?！惫沤竦娜藗儗︷B(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩句，養(yǎng)生在于平日一點一滴的積累，而非一蹴而就！積極而有效的養(yǎng)生常識是如何進行的呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的怎樣才能保護好肛門濕疹地發(fā)生？，供您參考，希望能夠幫助到大家。
濕疹，祖國醫(yī)學(xué)又叫“浸淫瘡”、“血風(fēng)疹”、“四彎風(fēng)”或“陰囊風(fēng)”、“肛周風(fēng)”，是一種非傳染性、具有過敏性、慢性難治炎癥性的皮膚病。不論男女老幼皆可患之。濕疹有急性濕疹和慢性濕疹之分，慢性濕疹是由急性濕疹轉(zhuǎn)變而來，故以慢性濕疹多見，常反復(fù)發(fā)作，經(jīng)久不愈，發(fā)生于肛門周圍皮膚者，稱之為肛門濕疹。肛門濕疹會引起肛門瘙癢，并反復(fù)發(fā)作，而且任何年齡均可發(fā)作肛門濕疹，所以，每個人都要了解是什么因素引發(fā)肛門濕疹的，這樣才能更好的保護好自己的肛門，預(yù)防肛門濕疹地發(fā)生。
肛門濕疹的原因
在我們生活中，往往會有許多人因為一些原因而一起肛門濕疹。那引起肛門濕疹的原因有哪些呢?下面我們就一起來看一下。
1.原發(fā)性和繼發(fā)性
濕疹病因復(fù)雜多變，由多種因素相互影響而發(fā)病，包括物理的，化學(xué)的，生物的外界因素和機體內(nèi)在的精神神經(jīng)失衡，代謝功能障礙，器官功能失調(diào)，表現(xiàn)于臨床是一種非特異性變態(tài)反應(yīng)，難以確認某一單純因素引發(fā)濕疹，也難以用排除某一因素而使癥狀緩解而痊愈，病因分原發(fā)性和繼發(fā)性兩種，前者原因不明，后者多由肛瘺，肛裂等炎癥或分泌物刺激所致。
2.變態(tài)反應(yīng)和疾病因素
變態(tài)反應(yīng)是發(fā)病的主要原因，有內(nèi)在和外在方面，如病灶感染，致敏的食物，藥物或接觸某些致敏物品。在某些疾病如內(nèi)分泌失調(diào)，營養(yǎng)不良，消化功能紊亂，腸道寄生蟲病等的患病過程中，病人對某些過敏性物質(zhì)感受性增強容易誘發(fā)。
3.局部病變及其他因素
如果患上了痔、肛裂、肛門失禁等疾病的話，則都是會誘發(fā)肛門濕疹的。還有就是，如果肛門直接受到碘酒或者是酒精等刺激的話，則以上會誘發(fā)濕疹的。同時過度勞累、精神緊張、失眠等，也是會誘發(fā)濕疹。
肛門濕疹的癥狀
1、瘙癢
它是肛門濕疹的主要癥狀。呈陣發(fā)性奇癢，搔抓局部后，可使皮膚破損而痛癢加劇。瘙癢難忍時，可影響學(xué)習(xí)、工作、睡眠等。
2、疼痛
肛門周圍皮膚因搔抓破潰，可導(dǎo)致皸裂、感染，常發(fā)生肛門疼痛和排便時疼痛。
3、肛門潮紅
肛門皮膚因濕潤、摩擦或搔抓，使肛周皮膚或皮膚皺襞呈淡粉紅色、水腫。
4、肛門濕潤
該癥狀會導(dǎo)致患者出現(xiàn)暗不適情況，而且內(nèi)褲會被污染的同時，皮膚也會受到磨損。
5、其他
即肛門濕疹除了有其特征外，還可引起消化不良、腹脹、便秘和腹瀉、頭暈、失眠、煩躁等癥狀。
肛門濕疹怎么治療
1.一般防治原則
(1)盡可能尋找病因，故需對患者的工作環(huán)境、生活習(xí)慣、飲食、嗜好及思想情緒等作深入的了解，并對全身情況進行全面檢查，有無慢性病灶及內(nèi)臟器官疾病，以除去可能的致病因素。
(2)避免各種外界刺激，如熱水燙洗、暴力搔抓、過度洗拭以及其他對患者敏感的物質(zhì)如皮毛制品等。
(3)避免易致敏和有刺激的食物，如魚、蝦、濃茶、咖啡、酒類等。
(4)對患者詳細交代防護要點，指導(dǎo)用藥，使與醫(yī)務(wù)人員配合，充分發(fā)揮患者的主觀能動性。
2.內(nèi)用療法
西藥可選用抗組胺類藥物以止癢。急性或亞急性泛發(fā)性濕疹時，可靜脈滴注5%溴化鈣、10%葡萄糖酸鈣或10%硫代硫酸鈉溶液，每日1次，10次為一療程。對有廣泛感染者配合應(yīng)用有效的抗生素治療。此外，維生素B族、維生素C以及調(diào)整神經(jīng)功能的藥物也有幫助。
糖皮質(zhì)激素的口服或注射一般不宜使用，激素雖對消炎、止癢及減少滲出的作用較快，但停用后很快復(fù)發(fā)，長期應(yīng)用易引起許多不良反應(yīng)。
3.外用療法
原則與接觸性皮炎的治療相同。根據(jù)皮損情況選用適當劑型和藥物。對小范圍亞急性濕疹應(yīng)用糖皮質(zhì)激素霜劑，及配合焦油類制劑外用效果較好。
肛門濕疹的預(yù)防方法
一、注意衛(wèi)生是關(guān)鍵
居住環(huán)境以簡潔、自然為原則。裝修房間的氣味、新家具的氣味、鮮花的香味、殺蟲劑、香水、空氣清新劑等散發(fā)在空氣中，過敏體質(zhì)者吸入后可能加重病情，都應(yīng)該避免。患者所有貼身的衣服、床單、被罩最好選用絲質(zhì)、純棉的，衣物被子之類的平時要注意為甚。要洗干凈。
二、飲食方面也要注意
在飲食方面，患者應(yīng)該戒煙酒、不要吃辛辣刺激食物及魚、蝦、蟹、羊肉、鮮蘑菇、韭菜等。病情好轉(zhuǎn)后可以試著少量吃一些，但要注意肉類、魚類、蛋類做熟再吃，半生不熟的吃了更容易過敏。
三、一旦患病更加要注意做好防治
患者要控制住自己的手，搔抓對皮膚是惡性刺激，皮疹會加重，甚至出現(xiàn)糜爛、流水、繼發(fā)感染。皮疹瘙癢時可以局部搽藥，或用藥液濕敷止癢，千萬不能搔抓。濕疹急性期暫時不要洗澡，病情緩解后也不能用熱水燙洗，燙洗也是一種刺激，會使皮疹加重。
四、洗澡
濕疹急性期暫時不要洗澡，病情緩解后也不能用熱水燙洗，燙洗也是一種刺激，會使皮疹加重。老年人皮膚油性小，比較干燥，在氣候干燥季節(jié)每周洗澡1次即可，不宜用堿性大的浴液，可選擇性質(zhì)溫和的兒童浴液。
五、衣著
患者所有貼身的衣服、床單、被罩最好選用絲質(zhì)、純棉的?；w、皮毛織品、羽絨對皮膚有刺激。另外，所有貼身的衣服和被褥洗滌時一定要漂洗干凈，徹底去除洗滌劑;柔順劑也應(yīng)慎重選用。
一旦因為濕疹而出現(xiàn)瘙癢，不要抓撓皮膚，更不能用肥皂、熱水擦洗，否則會使皮膚病變區(qū)變得更加粗糙、增厚和苔蘚化，發(fā)展成慢性濕疹，增加治療難度。急性濕疹應(yīng)選擇溫和、無刺激的藥物，慢性濕疹則可外用糖皮質(zhì)激素霜劑。
專家建議：
肛門濕疹主要以瘙癢為主，病發(fā)時，瘙癢難忍，用手去抓時，很容易抓破肛門周圍的皮膚，出現(xiàn)感染，引發(fā)各種炎癥，使得瘙癢感更加劇烈，惡性循環(huán)，無法得到遏制。用手去抓只能夠越抓越癢，更甚至還會引起其他一些皮膚病，止癢是治療的第一步。
保持肛門處清潔、干凈，每天都要用溫水清洗肛門處，勤洗內(nèi)褲，勤換內(nèi)褲。每天可進行溫水坐浴，一般控制在20—30分鐘之內(nèi)，每天1—2次，能夠有效地緩解瘙癢感。如果在醫(yī)生的叮囑下進行1：50000的高錳酸鉀藥物坐浴止癢效果更佳。
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眼睛對于我們來說是非常重要的一個五官，它讓我們看到這個世界的五彩斑斕，所以，我們一定要保護好自己的眼睛。但是這是一個現(xiàn)代化辦公的時代，上班族每天都在和電腦、手機打交道，很容易損傷我們的眼睛，會出現(xiàn)青光眼也是有可能的。下面小編就給大家介紹一下青光眼的癥狀，大家及早預(yù)防。
青光眼，是值眼內(nèi)壓調(diào)整功能發(fā)生障礙使眼壓異常升高，因而出現(xiàn)視功能障礙，并伴有視網(wǎng)膜形態(tài)學(xué)變化的疾病。因瞳孔多少帶有青綠色，故有此名。青光眼是眼科一種疑難病，種類很多，常見的分急性和慢性兩類，其中女性急性充血性青光眼較多，是一種眼內(nèi)壓增高且伴有角膜周圍充血，瞳孔散大、眼壓升高、視力急劇減退、頭痛、惡心嘔吐等主要表現(xiàn)的眼痛。危害視力功能極大，是一種常見疾病。這種病必須緊急處理采用手術(shù)較好。
青光眼早期癥狀
早期癥狀
青光眼早期癥狀
此病癥被稱為視力的“偷盜者”，開角型青光眼早期沒有警告征狀或癥狀。但是，隨著疾病的惡化，患者會出現(xiàn)：
視野邊緣(周邊視力)出現(xiàn)微小盲點，并會逐步增大并擴散
視力模糊
觀看光線時出現(xiàn)彩色光暈
進入暗室時出現(xiàn)調(diào)節(jié)困難
即使重新配眼鏡仍然解決不了視力困難
周邊視力減弱
閉角型青光眼的癥狀包括
視力嚴重模糊
眼部和頭部嚴重疼痛
惡心或嘔吐
觀看光線時出現(xiàn)彩虹狀彩色光暈
快速喪失視力
青光眼發(fā)病原因
青光眼發(fā)病多見于情緒波動，過分的憂慮、抑郁、驚恐、暴怒等都有可能造成青光眼急性發(fā)作，失眠也是青光眼的誘發(fā)因素之一。這些精神因素能引起中樞神經(jīng)系統(tǒng)過度緊張，使機體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定失去平衡而誘發(fā)眼內(nèi)壓升高。
1、遺傳因素：
青光眼屬多基因遺傳性病變，有家族史者，發(fā)病率高于無家族史的6倍，占整個發(fā)病人數(shù)的13%—47%，患者親屬發(fā)病率為3.5%—16%。
2、屈光因素：
屈光不正患者(近視、遠視、老花)發(fā)病率較高、近視有1/3伴有或發(fā)展為開角型青光眼，遠視多伴閉角型青光眼。
3、不良生活習(xí)慣：
吸煙嗜酒、起居無常、飲食不規(guī)律、喜怒無常、習(xí)慣性便秘、頑固性失眠。
4、眼部以全身病變。
5、用藥不當。
6、工作、生活環(huán)境。
7、解剖因素：
前房淺、眼軸短、晶體厚、角膜直徑短，導(dǎo)致前房角狹窄，房水排出障礙，眼壓升高，青光眼形成。
8、年齡、性別因素：
開角型青光眼多發(fā)于30歲左右，無明顯性別差異。閉角型45歲以上患者占青光眼病人68.2%—76.8%，女性多于男性。
青光眼的危害慢性高眼壓及持續(xù)高眼壓后期造成視神經(jīng)萎縮，導(dǎo)致視野缺損。青光眼性視神經(jīng)萎縮是多因素的，但最主要的原因是機械壓迫和視盤缺血。青光眼應(yīng)該早發(fā)現(xiàn)，早治療。日常可以使用美國瞳仁眼貼，美國瞳仁眼貼精選優(yōu)質(zhì)天然藥用植物，高效滲透，能疏通眼部毛細血管，促進眼部血液循環(huán)，修復(fù)眼部受損細胞，有效治療青光眼。
青光眼風(fēng)險因素
造成青光眼的幾個風(fēng)險因素：
家族成員有青光眼病史 - 如父母患有青光眼，則子女的患病幾率為20%，如果是兄弟姐妹患有青光眼，則本身患病的幾率為50%。
年齡介于65-79歲的人群，青光眼的患病幾率為3%。如果年齡高于80歲，患病幾率為14%。
健康狀況，如糖尿病、近視和高血壓。
外用類固醇藥物(steroids強的松或可的松)
眼壓異常高
先前眼部受傷
食療
方法一：
處方：白菊花;羚羊角粉0.3克。
用法：白菊花泡茶、送服羚羊角粉。每日2次
主治：適用于閉角性青光眼伴頭痛項強者。
方法二：
處方;天冬15克，麥冬15克，粳米120克，冰糖適量。
用法，粳米洗凈.加天冬、麥冬所煎之水，煮成二冬粥。加冰糖適量，每日2次，每次1小碗。
主治：適用于閉角性青光眼伴口干唇燥，大便干結(jié)者。
方法三：
處方：面酚250克.天麻扮販克。
用法：面粉加入天麻粉，做成饅頭，每日食1劑 。
主治：適用于閉角性青光眼伴頭痛血壓升高者。
方法四：
處方：桂圓肉20克，紅棗20枚。
用法：桂圓肉、紅棗同煮桂圓紅棗湯。每日食1劑
主治：適用于老年人青光眼緩解期少氣乏力者。
方法五：
處方：扁豆35克，豌豆35克，米粉250克。
用法：扁豆、豌豆磨粉，加入米粉，蒸為豆糕，分次食用。
主治：閉角性青光眼。
方法六：
處方：甲魚1只(約置250克)，杜仲9克.料酒.精鹽各適量。
用法：甲魚活殺去內(nèi)臟，加杜仲(紗布包)。入碗以料酒、精鹽調(diào)味，隔水蒸熟，去杜仲。食甲魚喝湯。
主治：適用于開角性青光眼者及耳鳴、腰酸、舌紅少苔者。
方法七：
處方：鯉魚1條(約重500克)，赤小豆40克，蔥花、料酒、精鹽各適置。
用法：鯉魚活殺洗凈，加赤小豆(紗布包)，人鍋同煮，至魚熟湯濃，加蔥花、料酒、精鹽調(diào)味，去赤小豆。喝湯食魚，每日2次，每次1小碗。
主治：適用于開角性青光眼，眼瞼水腫、小便不利者。
補充營養(yǎng)素
膽堿
每天補充1000—2000毫克。一種重要的維生素。
泛酸(B5)
每天補充3次，各100毫克。
蕓香素
每天補充3次，每次各50毫克。
維生素B群
每天3次，各50毫克，用餐時服用，必要時可用注射法。
維生素c加生物類黃酮每天3次，能大幅地降低眼壓。
青光眼預(yù)防措施
在無法預(yù)防青光眼的情況下，早期診斷顯得異常重要。早期檢測的建議有： 在40-65歲期間，每2-4年進行一次檢測。 如果您屬于下列情況之一，請每1-2年進行一次檢測：
處于或高于 65 歲
家庭成員有青光眼病史
患有糖尿病或慢性炎癥
先前眼部嚴重受傷
正在服用類固醇 (steroid)
牙齒是身體不可缺少的關(guān)鍵部分，也是我們?nèi)祟愓宫F(xiàn)美的地方。一排整齊而又潔白的牙齒能給人一種清新的感覺，同時也給別人留下了美好的印象。那我們?nèi)祟惾绾伪Ｗo好這牙齒呢？請看以下小編為您專門編寫的保護好牙齒小經(jīng)驗。
正確的刷牙方法
錯誤的刷牙方式會造成牙面耗損和牙齦萎縮，所以我們不僅要養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣，還要講究刷牙的正確方法。
晚上需刷牙
晚上刷牙不僅能清潔牙齒里面的殘渣物，而且還有利于保護牙齒的健康。但一天之中不宜過多次數(shù)刷牙，因為這樣會損害牙齒的健康。
不要過多吃甜食
過多吃甜食容易使牙齒蛀牙，應(yīng)多吃蔬菜和水果，可以增強口腔粘膜的抗病能力，同時對牙齒起到機械洗刷和摩擦的作用。
正確選擇牙刷和牙膏
合適的牙刷和牙膏是決定牙齒是否健康的關(guān)鍵。畢竟牙刷和牙膏天天與牙齒打交道，所以絕對不能忽視這兩樣?xùn)|西。
定期進行口腔檢查
定期到醫(yī)院進行口腔檢查能及時發(fā)現(xiàn)牙齒是否存在疾病，牙齒有病者應(yīng)及時就醫(yī)，可以予以修補或拔除。這樣對牙齒的長久健康起到了這關(guān)重要的地步。
多吃含鈣食物
要想有一副健美的牙齒，必須注意牙齒的保健，多吃含鈣豐富的食物。特別是在嬰幼兒時期就應(yīng)該注意飲食的選擇。家長應(yīng)給孩子多吃能促進咀嚼的蔬菜，如芹菜、卷心菜、菠菜、韭菜、海帶等，有利于促進牙齦的發(fā)達和牙齒的整齊。 常吃蔬菜還能防齲齒，因蔬菜中含有90%的水分及一些纖維物質(zhì)，咀嚼蔬菜時，蔬菜中的水分能稀釋口腔中的糖質(zhì)，使細菌不易生長；膳食纖維能對牙齒起清掃和清潔作用。
多吃些較硬的食物
多吃些較硬的食物有利于牙齒的健美，如玉米、高粱、牛肉、狗肉及一些堅果類，如橡實、瓜子、核桃、榛子等。
紅茶
紅茶對護牙健齒也有特殊的功效。經(jīng)常用紅茶漱口可以防止細菌滋生形成牙斑或與糖分及食物顆?；旌袭a(chǎn)生酸性物質(zhì)，腐蝕牙齒的琺瑯質(zhì)。日本科學(xué)家已經(jīng)證實多喝綠茶有助于防止蛀牙，而最近一項研究表明紅茶也有護齒功效。
葡萄柚與牙齦健康
牙齦發(fā)炎是讓人煩惱的事，不過一旦遇到這種情況也不必擔(dān)心，因為牙齦發(fā)炎其實是體內(nèi)缺乏維生素C的癥狀，是你的身體向你發(fā)出的求救信號，提醒你該補充維生素了。 這時吃一些葡萄柚、檸檬、獼猴桃等含維生素C豐富的水果都會很有幫助，尤其是葡萄柚，效果更是立竿見影。所以，只要養(yǎng)成每天堅持吃一只葡萄柚的習(xí)慣，就會幫你解決牙齦發(fā)炎的問題。
人的生命活動需要能量來維持，而能量大多來自各類食物，人要進食，需要先在口腔里咀嚼后咽下，才能對你體內(nèi)其他消化器官起到幫助作用。若牙不好，那么你吃食物會后影響，也會影響你的內(nèi)臟器官。所以，我們每個人都應(yīng)好好保護牙齒，以求延年益壽哦！
蓮子怎樣才能煮爛呢？蓮子的營養(yǎng)價值對不同的人群有不同的好處，在有些家庭煲粥時會放一些蓮子，但是卻發(fā)現(xiàn)很難把蓮子煮爛，這可怎么辦呢？在這里，小編來教你幾招，如何輕松把蓮子煮爛，快來看看吧。
蓮子的營養(yǎng)價值
清心、祛斑：帶心蓮子能清心火，祛除雀斑，然不可久煎。
防癌抗癌：蓮子善于補五臟不足，通利十二經(jīng)脈氣血，使氣血暢而不腐，蓮子所含氧化黃心樹寧堿對鼻咽癌有抑制作用，這一切，構(gòu)成了蓮子的防癌抗癌的營養(yǎng)保健功能。
強心安神：蓮子芯所含生物堿具有顯著的強心作用，蓮芯堿則有較強抗鈣及抗心律不齊的作用。
滋養(yǎng)補虛、止遺澀精：蓮子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋補品，對于久病、產(chǎn)后或老年體虛者，更是常用營養(yǎng)佳品；蓮子堿有平抑性欲的作用，對于青年人夢多，遺精頻繁或滑精者，服食蓮子有良好的止遺澀精作用。
降血壓：蓮子所含非結(jié)晶形生物堿N-9有降血壓作用。
接下來，就再來看看如何把蓮子煮爛吧。
如何把蓮子煮爛
用熱堿水浸泡，比例為堿一水十，堿溶解后，蓮子泡一小時左右，用手揉捏蓮子，表皮脫落，再放入熱水中浸泡，蓮子肉膨脹了，隨后一煮即爛。
先把蓮子放在冷凍室里一天，然后拿出來煮就很容易爛。煮蓮子還可不用高壓鍋，只需煮開5分鐘后關(guān)火放在爐子上燜著，等鍋稍涼后再開火煮沸，重復(fù)三次就好了。
以上蓮子方法就可以幫你輕松把蓮子煮爛了哦。
雞血怎樣才能不凝固
1、雞血怎樣才能不凝固
雞血流出血管就會發(fā)生凝固。而雞血凝固是一系列復(fù)雜的化學(xué)連鎖反應(yīng)的結(jié)果,其最后階段是由原來溶解于血漿中的纖維蛋白原轉(zhuǎn)變?yōu)椴蝗苄缘睦w維蛋白。纖維蛋白在形成過程中相互交錯重疊,并把血細胞網(wǎng)羅在內(nèi),使原來呈溶膠狀態(tài)的血液逐漸變成凝膠狀態(tài)的血凝塊。
我們可以往雞血內(nèi)加入肝素或檸檬酸鈉,肝素與檸檬酸鈉都具有抗凝作用,常被用于凝固雞血。但是,若雞血的最終使用目的不同,對應(yīng)的抗凝劑也會有所不同。如果作實驗用,那么肝素或者檸檬酸鈉二者均可;但若用作食用,那么最好使用肝素,肝素對身體無害,檸檬酸鈉則會對身體造成危害。
2、雞血的營養(yǎng)價值
雞血性味咸平,在醫(yī)療上,食療或外敷皆可。雞血的血紅蛋白含量比牛、豬的血來得低,雞冠的血則屬甘溫。雞血有祛風(fēng)邪、活血路、通脈絡(luò)效果,治小兒驚風(fēng)夜眠不安,成人顏面神經(jīng)麻痹致口歪眼斜,肢節(jié)不順遂、傷折腫痛、眼紅流淚不止、瘡疽、乳水不足等都可。
烏骨雞血長于治療骨折傷痛,取新鮮雄雞血和酒飲,雄雞血等益筋骨、韌帶;雌雞血則益腹腔循環(huán),療腹痛、驚悸,喝飲烏雞雞冠血可治產(chǎn)婦泌乳困難、乳汁不足;雄雞血煎熱涂抹顏面神經(jīng)麻痹,一旦回正后則不可再涂,雄雞血還可以涂治癢癬、毒瘡。
3、雞血的功效
3.1、雞血中含鐵量較高,而且以血紅素鐵的形式存在,容易被人體吸收利用。處于生長發(fā)育階段的兒童和孕婦、哺乳期婦女多吃些以動物血為原材料的菜肴,可以防治缺鐵性貧血。同時,由于雞血中含有微量元素鈷,故對其他貧血病如惡性貧血也有一定的防治作用。
3.2、雞血含有凝血酶,凝血酶能使血溶膠狀態(tài)纖維蛋白質(zhì)迅速生成不溶性纖維蛋白,使血液凝固,因此具有止血作用。
3.3、雞血具有利腸通便的作用,可清除腸腔的沉渣濁垢,對塵埃及金屬微粒等有害物質(zhì)具有凈化作用,可避免積累性中毒,因此它是人體污物的“清道夫”。
3.4、近年的研究表明,雞血對支氣管炎、功能性子宮出血、潰瘍病和慢性肝炎等癥具有一定的療效。
3.5、雞血還能為人體提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和多種微量元素,對營養(yǎng)不良、腎臟疾患、心血管疾病和病后的調(diào)養(yǎng)都有益處。
雞血怎么做好吃
1、一剁椒雞血
食材:主料雞血500g,輔料剁椒50g,姜蒜末20g,香蔥10g,料酒20m,l鹽3g。
做法:
1.1、雞血切塊兒備用。
1.2、下入雞血同炒,烹入料酒。
1.3、加入鹽,起鍋前加入蔥花即可。
2、二豬肝雞血蘑菇湯
食材:主料雞血400g,豬肝200g,蘑菇300g,輔料油適量,鹽適量,雞精少許,味精少許,蔥適量,紅薯淀粉適量,姜少許。
做法:
2.1、雞血在碗里凝固后,放進鍋中的涼水里。
2.2、用小火煮沸,煮一會兒后用鍋鏟對半切開,待中心也煮變色后,撈出。
2.3、放在涼水里,待用,將血旺切片。
2.4、煮血旺的時候清洗蘑菇,撕片、瀝干。
2.5、豬肝洗凈、切小片,在碗里里加入適量鹽和紅薯淀粉,和勻。
2.6、待血旺浮起后,.將豬肝用筷子夾入鍋里。
2.7、趕緊用筷子劃散,以免豬肝粘連。
2.8、再加入鹽和雞精,湯盆里加入少許味精。
2.9、最后撒上蔥花即可。
雞血的適宜人群和禁忌
一般人都均可食用。
1、貧血患者、老人、婦女和從事粉塵、紡織、環(huán)衛(wèi)、采掘等工作的人尤其應(yīng)該常吃。對于貧血的人群和有還有身體虛弱的人群來說,可以吃雞血,可以調(diào)理體質(zhì)。
2、高膽固醇血癥、肝病、高血壓和冠心病患者應(yīng)少食。動物血不宜食用過多,以免增加體內(nèi)的膽固醇。高血脂或者是動脈硬化心臟病的人群,一定要少吃這樣的食物。
萬物皆有源，我們的身體也是這樣的，人有四處要保護好，一旦保護不好，何來長壽健康呢？其實這四點很簡單，看大家是如何保護起來吧！
鼻
為苗竅之根，反映臟腑功能
苗竅，即表露苗頭和跡象的孔竅。鼻子位于面部正中，對應(yīng)脾臟；鼻根能反映心功能的強弱；鼻柱能看出肝臟功能的好壞；鼻翼能反映腸胃功能是否失調(diào)等；此外，鼻子還掌管著呼吸。
身體好壞全在這，保護好這里確保你延年益壽！
作為氣體出入的通道，鼻子將肺部與外界相連通。要增強它對外界的適應(yīng)力，建議多吃滋陰潤燥的食物，如梨、藕、銀耳、蘿卜、甘蔗、百合、蜂蜜、芝麻等。鼻子和肺一樣，怕寒怕燥，適當吃些蔥、姜、薄荷、紫蘇葉、白芷等可達到宣通肺氣的功效。此外，可常做抹鼻動作，即沿著鼻根、鼻梁、鼻翼，至鼻翼旁迎香穴，上下搓擦50次，均勻用力，每天做一次即可。若能堅持每天清早或睡前用冷水洗鼻，也能達到護鼻效果。
乳
為宗氣之根，能主呼吸強弱
宗氣也叫大氣。宗氣聚集在胸中氣海處，并貫注于心肺之脈，主要作用是推動肺的呼吸。凡言語、聲音、呼吸的強弱、嗅覺的靈敏度，均與宗氣有關(guān)；讓心氣推動心脈搏動、調(diào)節(jié)心律也需要宗氣助力。若宗氣不足，臨床上可出現(xiàn)氣短、呼吸急促、氣息低微、肢體活動不便、心臟搏動無力或節(jié)律失常等癥。乳為宗氣之根是因為乳房尤其是左乳距離心肺最近，通過觸碰可感知宗氣的盛衰。
作為后天生成之氣，宗氣的盛衰取決于肺功能是否正常及飲食營養(yǎng)是否充足。因此，要學(xué)會省肺和強肺.建議首先做到每天說話別太多。日出千言，不病自傷,整天不停說話會傷氣，尤其是傷肺氣和心氣，導(dǎo)致體內(nèi)元氣不足，外邪便乘虛而入。其次，每天嘗試腹式呼吸法，可強健肺臟。最后，合理飲食，均衡營養(yǎng)，每餐都要有主食、蔬菜、水果、肉類、豆類。
耳
為神機之根，遍布臟腑反射點
神機指的是生命體內(nèi)部的生機和活力，通俗地理解就是人體生命力的強弱。中醫(yī)素有神滯則機息之說，意思是，神機停止，生命也就不復(fù)存在。耳朵上分布著密密麻麻的穴位，全身臟腑在這里都有特定的反射點，當身體發(fā)生病變時，它就能像情報員一樣，在第一時間出現(xiàn)疼痛、敏感、變形、變色等反應(yīng)。
所以，每天抽點時間給耳朵做按摩，可起到防治疾病、增強生命力的作用。如手摩耳輪，拇指和食指沿耳輪上下往返推摩，可健腦、聰耳、明目；提拉耳垂，可緩解耳鳴、頭痛、頭昏等病癥。日常要多關(guān)注耳朵健康和聽力，如發(fā)現(xiàn)耳道膿腫、中耳炎、突發(fā)性耳聾等病癥，需及時就醫(yī)。
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腳
為精氣之根，是腎的經(jīng)絡(luò)起點
精氣來源于父母先天給予，是生命之源。精除了具有生殖功能，還是維持生命活動的物質(zhì)基礎(chǔ)，人的精力、體力、免疫力等均與精氣的盛衰有關(guān)，是一個人能否健康長壽的籌碼。之所以說腳為精氣之根,是因為腎為封藏精氣之根本,而腎的經(jīng)絡(luò)起于足趾，分布于足底，足底擁有全身五臟六腑的反射區(qū)?？梢哉f，腳是人體精氣的凝聚點，更被國外醫(yī)學(xué)家稱為人體的第二心臟.
中醫(yī)認為，養(yǎng)精氣首先要養(yǎng)腎，如多吃黑木耳、黑芝麻、黑米、山藥等補腎食品。其次要規(guī)律作息，按時睡覺，以利于積蓄陰精。一些很難做到早睡的上班族，也應(yīng)盡量爭取在晚上12點前入睡，同時利用午休時間補一會兒覺。最后，要養(yǎng)成每天睡覺前泡腳，并按摩腳心、腳趾的習(xí)慣?？稍谂菽_盆里放些小鵝卵石，一邊泡腳，一邊踩，可起到促進氣血運行、舒筋活絡(luò)的作用，足底按摩則能有效調(diào)整臟腑、補益精氣。
研究人員表示，由于女性經(jīng)期時血液成分發(fā)生變化，免疫力相對較差，呼吸道更容易感染。在此期間，應(yīng)遠離污染較重的地方，或過冷、過熱的環(huán)境。秋冬季，鼻子的保養(yǎng)尤為重要。
女性如何保護好上呼吸道？
鼻是具有多功能的調(diào)節(jié)器，對吸入的空氣起凈化、調(diào)溫、濕潤的作用。一旦人體抵抗力下降，聚集在鼻腔的致病菌便興風(fēng)作浪，引起鼻黏膜病變。病菌若通過鼻腔侵入喉、氣管、肺，則可致喉炎、氣管炎、肺炎的發(fā)生。因此要懂得鼻子的保健知識和方法，尤其是在呼吸道疾病易發(fā)的冬季。
清晨洗臉時，用毛巾揉揉鼻唇、鼻翼兩側(cè)及周圍的皮膚，致稍紅潤、發(fā)熱感。也可以用拇指、食指夾住鼻根，用力由上而下連拉幾次?；蛘哂媚粗?、食指伸入鼻腔前庭處，夾住鼻中膈軟骨，輕輕地下拉幾次。這些機械的刺激按摩可使鼻周圍血管充血，改善血液循環(huán)，加強營養(yǎng)，保持正常溫度，使之盡快地適應(yīng)外界的氣溫，提高鼻子的御寒能力。
杜絕用手挖鼻的習(xí)慣。平時擤鼻涕，要逐個鼻孔擤，用力不要太猛，以免將鼻內(nèi)分泌物壓入鼻周空腔鼻竇、鼻咽管，發(fā)生鼻竇、中耳腔感染；氣流壓力過大，也會損傷鼻黏膜，使毛細血管斷裂，導(dǎo)致鼻出血。
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