薦 看舌頭知曉6大健康隱患
養(yǎng)生大健康知識。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。進(jìn)行養(yǎng)生保健需要注意哪些方面呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“薦 看舌頭知曉6大健康隱患”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
導(dǎo)讀：舌頭是中醫(yī)看診的常見方式之一，它可以正確的反應(yīng)出人體的健康狀況，看舌頭就可以知道身體是不是有隱疾！因此維護(hù)舌頭的健康從一定程度上也就是維護(hù)身體的健康，下面就隨小編一起來看一下，舌頭出現(xiàn)什么的樣狀況意味著身體有疾病吧！
薦 看舌頭知曉6大健康隱患
俗話說行為不正經(jīng)，舌頭短三分，能從舌頭看出一個(gè)人的品德？實(shí)為天方夜譚。但是，一個(gè)人健康與否卻往往能從舌頭上得知一二，特別是一些隱性疾病的秘密往往就是從舌頭泄露出來的！不信，你瞧瞧
1. 舌頭振顫：
對著鏡子吐舌頭，如果舌頭微微顫動(dòng)，很可能是精神緊張、體力衰退的征兆。日本醫(yī)學(xué)專家在一項(xiàng)調(diào)查研究中發(fā)現(xiàn)，七成以上的人都不會在振顫初期意識到，等發(fā)現(xiàn)的時(shí)候，往往已經(jīng)晚了。建議你盡快調(diào)整作息時(shí)間，不要熬夜，合理飲食，否則很快會面臨神經(jīng)衰弱的危險(xiǎn)！
2. 舌頭發(fā)紫：
當(dāng)血液中含有大量廢物、體內(nèi)水分供應(yīng)不足時(shí)，缺氧血和含氧血就會混在一起，使得血管變成紫色。如果除了舌頭發(fā)紫，你還會感覺肩膀僵硬和腰痛，只能說明你體內(nèi)的毒素已經(jīng)沉積太多！不妨堅(jiān)持一周清淡飲食，做做桑拿，保持規(guī)律、輕度的有氧運(yùn)動(dòng)，毒素很快就能排出。
3. 舌苔太厚：
舌頭上的舌苔就像豆腐渣一樣很容易被刮去，可能是腸胃功能不良或飲食過量。如果這樣的舌苔一直都有，最好去消化科，讓醫(yī)生幫你降降胃火。
4. 舌苔太薄：
舌苔不明不白脫落，舌頭表面顏色班駁不均，醫(yī)學(xué)上將這稱為地圖舌。韓國醫(yī)學(xué)家專家指出，過敏體質(zhì)的人最容易出現(xiàn)這種情況，尤其在春、秋兩季比較常見。地圖舌的出現(xiàn)預(yù)示你的抵抗力正在下降，建議你在這段時(shí)間內(nèi)遠(yuǎn)離花粉、海鮮、小昆蟲等過敏源，以免中招。
5. 舌苔泛黃：
舌苔泛黃很可能是感冒病毒入侵的信號！一定要注意保暖，多吃南瓜、牛肉等溫?zé)崾澄铮砩吓R睡前沖杯熱牛奶，它能在胃中形成一層蛋白膜，防止細(xì)菌入侵。
6. 舌苔泛黑：
舌苔隱隱發(fā)黑，很可能是體溫升高的緣故！體溫升高不見得就是發(fā)燒，劇烈運(yùn)動(dòng)、怒火中燒都能讓舌苔泛黑。洗個(gè)熱水澡，做些舒緩運(yùn)動(dòng)，就能有效降低體溫。
檢查舌頭須掌握六要點(diǎn)
1、舌苔量與顏色
在身體健康的狀態(tài)下，舌苔應(yīng)該是白色且薄薄地分布在舌頭上；得到胃炎或感冒時(shí)，舌苔會變厚且呈白色；體質(zhì)偏燥熱的人，舌苔易呈黃色。
2、口腔黏膜是否潰爛
口腔黏膜的健康程度與胃的狀態(tài)息息相關(guān)?？谇火つ€是指口腔內(nèi)出現(xiàn)白色潰瘍，觸碰到食物或飲料時(shí)會相當(dāng)疼痛?？谇火つと菀诐€的人，表示胃部健康不佳，或是壓力過大；而潰瘍常反覆發(fā)生時(shí)，則要趕緊就醫(yī)檢查！
3、舌側(cè)邊是否有齒印
舌頭兩側(cè)出現(xiàn)齒印，不一定表示健康欠佳，只是表示體內(nèi)水份代謝不良，造成舌頭水腫；如女性生理期、過敏、頭痛等都會造成水腫，舌頭兩側(cè)也就容易出現(xiàn)齒印。
4、舌頭的濕潤度與舌紋
舌頭濕潤且光亮，表示體質(zhì)屬虛證，而舌頭干燥則屬于實(shí)證；不過舌頭也會因?yàn)閴毫蚍每箟核幬锒兊酶稍铩Ｉ囝^上出現(xiàn)皺紋則表示體力下降，如老年人的舌頭上就有許多舌紋。
5、舌頭的厚度
舌頭也是肌肉的1種，舌頭厚且有力，表示體質(zhì)屬精力過剩的實(shí)熱癥狀；舌頭薄弱屬體力不佳的虛證。
6、舌內(nèi)側(cè)靜脈粗細(xì)與顏色
由舌頭下方靜脈的粗細(xì)與顏色，可判斷血液循環(huán)狀況。靜脈細(xì)且顏色不明顯，表示可能貧血或血壓低。靜脈粗大又色澤近黑紅色，表示血液中含有大量雜質(zhì)。
中醫(yī)養(yǎng)生 教你從舌頭看體質(zhì)
就中醫(yī)角度而言，根據(jù)舌頭表面的舌苔及下方的靜脈狀態(tài)，可判斷人體體質(zhì)屬性，這里簡單分為虛證、中庸及實(shí)證3種。
1、虛證：體質(zhì)體力欠佳，易疲倦的體質(zhì)
舌特征：舌頭顏色呈現(xiàn)淡淡的白色，舌苔少；靜脈細(xì)小不明顯。體質(zhì)虛弱的人，舌頭不僅又濕又薄，而且顯得軟弱無力，顏色呈淡白色，舌苔也很少；舌頭下方的靜脈幾乎看不太到。
容易罹患的疾?。后w質(zhì)虛證的人體力不佳，容易疲倦，抵抗力也不好，容易感冒卻不容易恢復(fù)。虛證的人同時(shí)也是貧血、低血壓、胃病及牙齒疾病的?？?！
如何改善：總之要補(bǔ)充營養(yǎng)，注意保暖。不吃生冷食物，盡量食用讓身體溫暖的食物，如中藥的黃耆；適度運(yùn)動(dòng)以提升代謝也是改善虛寒體質(zhì)的好方法。
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舌頭都能幫我們做什么呢？品嘗好吃的，唱?jiǎng)勇牭母?，可并不止這些。仔細(xì)看看你的舌頭吧，它的某些跡象可能正在提示你，要好好關(guān)注身體健康哦。
健康的舌頭應(yīng)該是這樣的――舌頭本身的顏色要淡紅，潤澤，舌苔要薄，要白，而且均勻。舌頭最寬的地方，在伸出嘴巴時(shí)，不能超過嘴角的寬度；當(dāng)然也不能把舌頭的過于瘦小看作可愛。舌頭伸出嘴巴，感覺不能太干燥，也不能濕淋淋的。這些，你都擁有了嗎？
舌尖――對應(yīng)頭部、心
舌中――對應(yīng)胃，包括兩側(cè)分別對應(yīng)肝膽等內(nèi)臟
舌根――對應(yīng)再往下的部位，直到腳
另外，察看舌頭，還應(yīng)該注意到：
舌體本質(zhì)顏色――反映體質(zhì)本身問題
舌苔顏色――反映外來因素
舌顏色
舌質(zhì)紅：指比正常顏色鮮紅，多為體質(zhì)較熱。
表現(xiàn)：有口苦咽干、口渴、痰稠、心煩失眠、便秘、尿色深等癥狀。
對癥：常用麥冬、百合等來沖泡或者服用，對滋陰降火有好處。
但并非所有舌質(zhì)紅都是真熱。有的人舌質(zhì)偏紅，但反而有畏寒、腹瀉等陽虛癥狀。這多是體質(zhì)非常虛寒時(shí)，一種自救的假象。
舌質(zhì)暗紅：指舌質(zhì)偏暗紅，甚至上面還有淤點(diǎn)、淤斑，多為血淤之癥。
表現(xiàn)：身體某個(gè)部位經(jīng)常有疼痛，比如最常見的女性痛經(jīng)、血管神經(jīng)性頭疼、高血壓頭疼等。
如果舌質(zhì)長期呈暗紅或紫色，要警惕癌癥侵?jǐn)_。上海醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院等全國33家醫(yī)院、科研單位對12448例各類癌癥患者進(jìn)行調(diào)查表明，大多數(shù)癌癥患者的舌質(zhì)呈暗紅或紫色，尤以食管癌、賁門癌呈現(xiàn)率最高，占80%左右;其次為白血病、肺癌、鼻咽癌最低，占20%左右;晚期患者多于早期患者。
對癥：趕緊上醫(yī)院找醫(yī)生好好檢查一下身體。
舌質(zhì)淡：指舌頭顏色失去正常的粉紅，甚至有些蒼白，多為虛癥。
表現(xiàn)：臉色黃白沒有光澤，平時(shí)動(dòng)不動(dòng)就累、說話也沒什么底氣、身形比較瘦小，懶得動(dòng)也懶得講話。
對癥：需要中醫(yī)調(diào)理身體。
舌苔
黃色：多是熱癥。比如說因?yàn)轱嬍巢划?dāng)，吃了過多油膩、油炸、刺激性食物，導(dǎo)致體熱，舌苔就會發(fā)黃，甚至焦黑。
表現(xiàn)：多伴有干結(jié)便秘、口臭、嘴皮干裂、小便深黃之類。
對癥：這個(gè)時(shí)候多喝水，飲食保持清淡，大量吃蔬菜水果，不要熬夜，是你需要做到的。
白色：多為虛癥。
表現(xiàn)：在女性身上，多是心慌氣短，還特別怕冷，甚至夏天里手腳都是冰涼的。這種人遇到降溫，很容易感冒受涼。而且，一吃涼東西或者凍著，胃還會疼甚至腹瀉。
老人則是陽虛，加上腸胃寒重，腸道蠕動(dòng)無力就會便秘。
對癥：女人虛癥平時(shí)可以多吃姜、胡椒等溫?zé)崾澄铩?/p>
老人陽虛可試試肉蓯蓉、附子、干姜、蔥白煎水喝，身上暖暖的，會起到幫助作用。
厚實(shí)：常是消化功能不好，腸胃有積食的表現(xiàn)。
表現(xiàn)：腹脹、飽食感，對食物沒有特別興趣。
對癥：注意別吃太飽太撐，吃些容易消化吸收的食物調(diào)理一下，也可以吃藿香正氣丸之類的藥。
夏季舌頭又胖又濕，說明體內(nèi)有濕毒
福建沿海山多，空氣潮濕，這種濕氣很難散出去。當(dāng)人體本身比較虛弱時(shí)，就容易聚集濕熱難以發(fā)散。伸出舌頭一看，舌頭胖胖的，兩邊有牙齒壓出來的印記，還濕淋淋的，舌質(zhì)淡白。
所以，夏季多吃紅豆、苡米、綠豆類消水腫的食物，是很合適的。
舌頭經(jīng)常潰瘍，別急著吃降火藥
黃大夫說，舌頭上最讓人難受的病就是潰瘍了，疼得讓人喝水都不暢快。不少人只當(dāng)潰瘍是上火，習(xí)慣吃些消火的藥物。實(shí)際上，潰瘍得分開看，一種和生活習(xí)慣有關(guān)，一種恐怕有癌變可能。
舌頭經(jīng)常潰瘍，會在舌頭不同地方發(fā)生，別急吃消火藥，給自己降壓最重要。
如果潰瘍發(fā)生在同一地方，這種潰瘍有癌變的可能，趕緊尋求醫(yī)生幫助。
舌頭上畫地圖，試試補(bǔ)鋅養(yǎng)胃加降壓
有不少人發(fā)現(xiàn)自己舌頭上的舌苔，不是均勻的，而是有一道道溝壑、裂紋，簡直像張地圖。雖然看著有點(diǎn)嚇人，但地圖舌通常沒什么感覺。
對于地圖舌，現(xiàn)在還沒發(fā)現(xiàn)它的確切發(fā)病原因。但是，有人發(fā)現(xiàn)，缺鋅之后，有人會出現(xiàn)地圖舌，另外腸胃消化功能不好也會多見。還有就是壓力過大的情緒因素也會誘發(fā)地圖舌。
對這些人，可以先從生活習(xí)慣做起，并適當(dāng)多吃富含鋅的堅(jiān)果、蔬菜。還可以適當(dāng)補(bǔ)充維生素B族，調(diào)理腸胃。不過可以放心的是，它并不會導(dǎo)致癌變。
導(dǎo)讀：酒對人體有很大的危害酒可養(yǎng)身亦可毀身，少量飲酒會夸張血管，促進(jìn)血液循環(huán)，從而達(dá)到強(qiáng)身健體的功效。但大量飲酒則會對人體的健……
酒對人體有很大的危害
酒可養(yǎng)身亦可毀身，少量飲酒會夸張血管，促進(jìn)血液循環(huán)，從而達(dá)到強(qiáng)身健體的功效。但大量飲酒則會對人體的健康造成極大的危害，不僅給自己造成傷害也可能對他人造成傷害，例如酒駕。人們往往因?yàn)榫岂{造成的交通慘劇可以說是數(shù)不勝數(shù)，從而使得雙方的家庭受到傷害，四分五裂。然而這里要說的不是酒對別人造成的傷害，而是自己的身體。
肝臟里有一種叫做細(xì)胞色素p450的酒精代謝酶，這個(gè)酶的活性高低和整個(gè)人體代謝酒精能力有關(guān)。當(dāng)人體大量飲酒時(shí)，會造成體內(nèi)p450酶供給不足，肝臟對酒精的代謝解毒能力下降，進(jìn)而造成肝細(xì)胞損傷。我們可以從許多人酒后面色來判定其肝損程度。
酒后面紅者肝臟損傷嚴(yán)重
專家指出喝酒臉紅，醫(yī)學(xué)上稱為潮紅，代表身體中的乙醇脫氫酶多，乙醛脫氫酶少，使得酒精的主要成分乙醇轉(zhuǎn)化為乙醛的速度非?？?，同時(shí)需要肝臟提供大量的p450酶把它們轉(zhuǎn)化為乙酸。飲酒過量，消耗肝臟p450酶多，對身體的損害極大，特別是本身患有肝臟疾病的人，會造成疾病加重或發(fā)作。
酒后面白者切忌過量飲酒
酒后面白者，體內(nèi)高活性的乙醇脫氫酶和乙醛脫氫酶少，主要靠肝臟里的p450酶慢慢氧化，靠體液來稀釋酒精。一次大量飲酒易引起昏迷，同時(shí)發(fā)生急性酒精中毒。
酒后面青者應(yīng)滴酒不沾
少數(shù)飲酒后面色發(fā)青的人在乙醇吸收5～10分鐘內(nèi)，面部感到灼熱，同時(shí)面部或全身皮膚出現(xiàn)潮紅、搏動(dòng)性頭痛、呼吸困難、惡心、嘔吐、出汗、口渴、胸痛、低血壓、暈厥、視力模糊和神志紊亂等癥狀，醫(yī)學(xué)上叫做乙醛綜合征，這是乙醇氧化代謝引起顯著的血乙醛水平升高之故。酒后面色青者應(yīng)注意保護(hù)肝臟，遠(yuǎn)離酒精。
有長期飲酒或大量飲酒習(xí)慣的人，平時(shí)應(yīng)正確使用可解酒保肝的中成藥保肝，如護(hù)肝片等，而不能輕信夸大功能宣傳的保健品。出現(xiàn)肝損傷和酒精性肝病后，患者應(yīng)當(dāng)積極進(jìn)行藥物治療，柴胡、茵陳等成分也能增強(qiáng)肝臟代謝，從而起到保護(hù)肝細(xì)胞的作用。專家建議，酒精性肝病患者應(yīng)戒酒，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用保肝藥等，并配合維生素B6，維生素C以及多不飽和脂肪酸、卵磷脂進(jìn)行治療。
酒是一把雙刃劍，作為食品，酒已成為人們?nèi)粘Ｈ粘Ｉ钪胁豢扇鄙俚恼{(diào)味品。作為藥物，酒具有消毒殺菌、增進(jìn)食欲，軟化血管、麻醉、催眠、疏筋活血等多種藥理作用。酒精中的乙醇對肝臟的傷害是最直接，也是最大的，所以在此小編呼吁喜歡喝酒的朋友，盡量不喝或者少喝，要為自己的身體著想，因?yàn)榻】挡攀亲钪匾摹?/p>
對于疾病，許多人都希望做到未雨綢繆。其實(shí)，生活中只要學(xué)會看自己的舌頭，就可大致辨知身體的健康狀況，甚至可以判斷出一些疾病。我們要學(xué)會通過觀察舌體不同部位的變化，來判斷不同臟腑的病理變化。中醫(yī)常把舌苔稱為‘中醫(yī)的胃鏡’。那么下面我們就來了解一下怎么樣舌苔辯病吧！
舌診中的舌色和舌苔辯證診病
舌色是指舌質(zhì)的顏色。正常人舌色為淡紅色。常見的舌色分為幾種：
(1)淡白色
表示病人患虛證、寒證、血?dú)馓澨撟C。如果舌淡白而瘦薄，則屬血?dú)鈨商摚簧嗟锥鴿駶櫍囿w胖嫩，有齒痕，多為虛寒證。若舌淡白，毫無血色，枯萎無光澤，無舌苔，稱為熟白舌，此情況屬危重之癥，病人陽氣衰微，陰精衰竭。
(2)紅舌
舌色較正常舌稍紅，甚者呈鮮紅色。表示病人患熱證。如果舌色鮮紅但干燥少津液，舌苔黃厚者，屬實(shí)熱證。僅僅為舌尖變紅，則為心火上炎。舌邊紅色為肝膽火旺。如果舌中紅色則為中焦熱盛。若舌布滿了深紅色小點(diǎn)，為溫?zé)嶂皞谛钠ⅰＩ嘀邪橛凶习?，表示將要發(fā)斑。舌色鮮紅，少苔或舌起裂紋者，屬虛熱證。舌質(zhì)紅嫩，看起來濕潤，摸起來感到干燥，為津液衰竭跡象。
(3)絳舌
舌苔深紅色，顏色介于紅色與紫色之間，稱為絳舌。表示病人有外感或內(nèi)傷之證。絳舌的形成，是由于熱盛血行加速，舌體脈絡(luò)充盈所致。舌絳而干燥，舌面有芒刺、裂紋，為里熱熾盛，熱入營血。若舌絳而有黃白苔，為邪留氣分。舌絳有大紅點(diǎn)者，為熱毒攻心。舌尖絳為心火熾盛。舌中干燥而絳為胃火傷津。舌根絳為血熱內(nèi)燥。若舌絳也少津液，少苔，舌體瘦小或有裂紋，為陰虛火旺之證。如果舌絳而枯萎，光滑無苔，稱為鏡面舌，此證為胃、腎陰液枯竭之危候。若舌絳少苔而澤潤，多為血瘀之證。
(4)紫舌
表示寒、熱病及瘀血癥。若整個(gè)舌頭全為紫，為臟腑熱極。舌紫且腫大，而見大紅點(diǎn)，為熱毒攻心。舌質(zhì)紫暗，為瘀血證。舌尖有紫色斑點(diǎn)者，為心血肝郁血瘀。舌色紫如豬肝，枯晦無澤，為胃腎陰液已衰竭之危證。
舌 診
中醫(yī)舌診歷史的記載可追溯到3000多年前的西周年間，到了春秋戰(zhàn)國、秦漢時(shí)期作為一個(gè)中醫(yī)診斷方法已形成存在，當(dāng)時(shí)我國現(xiàn)存的中醫(yī)經(jīng)典著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》上涉及的舌診相關(guān)知識，包括舌質(zhì)、舌苔、舌覺等方面的內(nèi)容。
舌診主要有望舌質(zhì)，望舌苔二部分，舌質(zhì)反映五臟精氣的盛衰，舌苔反映病邪的性質(zhì)和病位的深淺。
天氣轉(zhuǎn)暖后，沉悶了一冬的女性再也按捺不住蠢蠢欲動(dòng)的心，踏青、健身、逛街忙得不亦樂乎。然而婦科專家提醒，女性在勞累、溫度變化后，常會經(jīng)受不住外界有害物的侵害，導(dǎo)致身體出現(xiàn)各種異常和不適。很多女性將自身出現(xiàn)的一些白帶異常、月經(jīng)不調(diào)、不規(guī)則出血等癥狀都?xì)w為小問題,其實(shí)這些所謂小問題背后可能隱藏著陰道炎、宮頸炎和盆腔炎等婦科炎癥大麻煩，因此專家就教您從如何分辨一些身體的小異常開始，及時(shí)預(yù)防女性常見隱患并科學(xué)求醫(yī)，避免疾病的進(jìn)一步發(fā)展，鞏固身心的健康。
誤區(qū)1月經(jīng)不調(diào)都是少女病
女孩到青春期就會來月經(jīng)，一開始由于身體機(jī)能尚不完善，所以，月經(jīng)的周期以及經(jīng)量發(fā)生一些變化也是正常的。有的會提前一個(gè)星期；有的則是推后一段時(shí)間；有的前后無定期；有的一次月經(jīng)總是淋漓不盡，要持續(xù)半個(gè)月甚至更長時(shí)間；還有的行經(jīng)時(shí)間雖然正常，但經(jīng)量特別大，身體因而變得非常虛弱；
還有的則出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀，這些異常狀況不僅會對少女的身體健康帶來不良影響，且對其生殖系統(tǒng)的發(fā)育也存有潛在危害，如不加以調(diào)治，可能會導(dǎo)致不孕。
健康診室：
真正原因需分清
很多時(shí)尚女性為追求美麗個(gè)性，常不顧寒冷穿著短薄衣裙，吸煙、飲酒、日夜顛倒。上班族女性又因?yàn)楣ぷ鬟^于緊張，常處于高壓狀態(tài)，飲食不規(guī)律、熬夜加班也會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的情況頻頻出現(xiàn)。但病理性月經(jīng)不調(diào)包括很多種疾病，如月經(jīng)提前、延后，閉經(jīng)，痛經(jīng)，經(jīng)量過多、過少等都屬于它的范疇。該病主要是由內(nèi)分泌系統(tǒng)功能異常所造成的。下丘腦、垂體以及卵巢，三個(gè)器官中只要有一個(gè)出現(xiàn)了問題就會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象。劉坤范主任特別指出，對于月經(jīng)不調(diào)這類疾病的診療，鑒于單純的西醫(yī)療法對其無法斷根，因此要針對不同患者的具體情況來詳細(xì)辨證，最終確定個(gè)性化的治療方案。
專家支招：
查明病因，綜合辯證調(diào)理
專家強(qiáng)調(diào)，治療月經(jīng)疾病大多數(shù)女性喜歡選用激素來調(diào)節(jié)，其實(shí)，這是治標(biāo)不治本的方法。目前臨床采用的中西醫(yī)結(jié)合治療月經(jīng)疾病是較普遍也是效果比較理想的一種方法，通過科學(xué)合理的養(yǎng)身調(diào)節(jié)，排除不健康的生活方式。在疾病的急性期，通過使用西藥來迅速控制病情，而后通過中醫(yī)辨證，判斷患者的身體狀況究竟是屬于氣虛、血熱、血虛、腎虛中的哪一種，再給出對癥的處方。
經(jīng)過系統(tǒng)療程服用中藥調(diào)理一段時(shí)間后，就可有效地治療疾病，達(dá)到治愈的目的。
誤區(qū)2白帶異常只是內(nèi)分泌紊亂
正常情況下陰道有少量乳白色分泌物，為宮頸與子宮內(nèi)膜腺體的分泌物，并混有脫落的陰道上皮細(xì)胞、白細(xì)胞和乳酸桿菌，為無色、無味或蛋清樣，呈酸性反應(yīng)。一般在經(jīng)前、排卵期、月經(jīng)后或妊娠期稍增多。如白帶異?；蛟龆啵瑸辄S色、膿性、泡沫狀、有臭味伴外陰瘙癢及燒灼痛，以滴蟲性陰道炎、淋病為常見，亦可見于慢性宮頸炎或子宮內(nèi)膜炎等。白帶呈乳酪狀或豆腐渣樣，常伴有外陰奇癢，多為霉菌性陰道炎。
健康診室：
多為婦科炎癥作祟
專家介紹說，白帶是宮頸健康的一面鏡子，只要留心觀察，就可以在疾病的初期發(fā)現(xiàn)端倪。尤其是性傳播疾病，很容易表現(xiàn)為白帶的異常。女性一生中最容易感染的就是陰道炎，陰道炎是不同病因引起的多種陰道黏膜炎性疾病的總稱，主要表現(xiàn)為：外陰瘙癢、白帶增多，白帶為淡黃色泡沫狀，嚴(yán)重時(shí)白帶還可混有血液，并出現(xiàn)灼燒感、性交痛，伴有尿道感染時(shí)可有尿頻、尿痛，甚至血尿等癥狀?；忌详幍姥?，一定要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下采取正確的藥物治療和物理治療，尤其要注意的是不要想當(dāng)然地自行用藥，專業(yè)醫(yī)生會在提取陰道分泌物后化驗(yàn)確定是什么原因引起的陰道炎癥，再選擇對癥藥物和儀器進(jìn)行治療。
專家支招：
揪出致病菌，阻斷炎癥反復(fù)
有些女性患陰道炎總是反復(fù)不愈，正確的應(yīng)對方法應(yīng)該是采取白帶常規(guī)檢查之外，必要時(shí)還要采陰道、宮頸分泌物進(jìn)行培養(yǎng)，篩查是否有支原體、衣原體、病毒感染等。明確診斷后，采用微波、光譜等高科技手段，結(jié)合中藥方劑離子霧化和深部灌洗，將藥物作用于患處，集內(nèi)服、敷貼、外用于一體，利用熱效應(yīng)全面消除炎癥的同時(shí)進(jìn)行鞏固性治療。對付反復(fù)不愈的陰道炎，經(jīng)過系統(tǒng)治療臨床癥狀消失后需在月經(jīng)干凈后復(fù)查2-3次，連續(xù)3個(gè)月指標(biāo)都正常的，才能算治愈。因陰道炎癥可通過性行為直接傳播，所以夫妻同檢同治也是阻斷反復(fù)的重要因素。女性朋友要特別注意個(gè)人衛(wèi)生和性生活的衛(wèi)生；勤洗手、洗澡，勤換內(nèi)褲。為了減少細(xì)菌感染的幾率，要盡量選擇棉質(zhì)、透氣性好的內(nèi)褲。日常生活中要多喝水，因?yàn)榕拍蜻^程，不但可以排出體內(nèi)的細(xì)菌，還可以沖洗尿道，減少感染的幾率。
誤區(qū)3不規(guī)則出血只是因?yàn)樽罱悬c(diǎn)累
很多女性在非月經(jīng)期出血，往往會歸為近期太累所致。對此劉坤范強(qiáng)調(diào)，月經(jīng)和月經(jīng)的中間，也就是正當(dāng)排卵期的時(shí)候，可能會有少量出血，這是由于卵泡荷爾蒙分泌暫時(shí)減少，而引起的消退出血（因荷爾蒙變化而引起的出血），不需要擔(dān)心。這種出血被稱為中間期出血，中間期出血乃是生理上的出血，并不需要擔(dān)心，但若發(fā)現(xiàn)有月經(jīng)以外的出血，最好還是要接受陰道檢查及子宮癌的檢查，以確定是不是陰道損傷或患了子宮癌。
健康診室：
警惕暗藏大隱患
正常月經(jīng)以外的生殖器出血稱不正常出血。陰道出血是指陰道、宮頸與子宮的出血，以子宮出血最多見。
臨床表現(xiàn)為不規(guī)則或持續(xù)性出血、接觸性出血等，出血量可多可少，出血時(shí)間可長可短。生育年齡的婦女于閉經(jīng)后出現(xiàn)不規(guī)則子宮出血，應(yīng)馬上聯(lián)想到與妊娠有關(guān)的疾病，如流產(chǎn)、宮外孕、葡萄胎等。而青春期的出血多為神經(jīng)內(nèi)分泌功能失調(diào)性的子宮出血。陰道炎、宮頸炎、附件炎等發(fā)展到一定的程度也會導(dǎo)致出血。因此這一情況應(yīng)該引起年輕女性的高度重視，千萬別認(rèn)為是單純的月經(jīng)失調(diào)。
專家支招：
及時(shí)排查隱患，避免病情加重
有效治療陰道出血的前提是明確的診斷。所以，除了常規(guī)的物理診斷，還需要加做陰道B超、陰道分泌物微生物培養(yǎng)甚至宮腔鏡等檢查。對于流產(chǎn)、宮外孕等急癥，臨床上以外科處理為主。而功能性子宮出血?jiǎng)t需要中西醫(yī)結(jié)合進(jìn)行調(diào)整。如果出血是由婦科炎癥造成的，綜合性的治療就必不可少了。首先，對于處在急性期的炎癥，局部的沖洗用藥能使藥物直接作用于患處，以收到最佳的治療效果。根據(jù)致病微生物培養(yǎng)的結(jié)果，選用敏感的抗生素類藥物進(jìn)行靜脈滴注。除了常規(guī)的藥物治療，還需在微波的作用下，促進(jìn)局部組織中的毛細(xì)血管和淋巴管擴(kuò)張，加快血液以及淋巴液的循環(huán)，以達(dá)到阻斷不規(guī)則出血根源的目的。
博士課堂
女人突現(xiàn)衰老，警惕婦科病作祟
白嫩肌膚是每個(gè)女人的永恒追求，而導(dǎo)致皮膚顏色發(fā)黑或是局部出現(xiàn)色斑的罪魁禍?zhǔn)拙褪呛谏?。那么，臉上長了斑，僅僅是因?yàn)槲覀儧]有很好地保養(yǎng)皮膚、沒有好好地休息、缺乏營養(yǎng)所致嗎？
問：三個(gè)月前，臉上突然一下子長了好多斑，而且整個(gè)人感覺很疲勞。而且近段時(shí)間還出現(xiàn)了惱人的白帶增多、腰痛等現(xiàn)象，這到底是怎么回事呀？
博士：女性突然長色斑的情況很多見，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明：性激素可使皮膚色素增加，雌激素能刺激黑素細(xì)胞分泌黑素體，而孕激素又有促使黑素體轉(zhuǎn)移擴(kuò)散作用，雌、孕激素的聯(lián)合作用則會使色斑更加明顯。因此，女性面部出現(xiàn)色斑的主要原因是內(nèi)分泌機(jī)能的紊亂或障礙所致。假如臉上突然長斑，且長時(shí)間不退，就必須引起足夠的重視。因?yàn)檫@些斑點(diǎn)往往是體內(nèi)病情變化的征兆。有資料顯示，宮頸炎、宮頸糜爛、內(nèi)分泌失調(diào)等綜合因素，都會引起女性臉上的斑塊，這種病變斑,往往還伴有臉色發(fā)黃、發(fā)灰、發(fā)暗的癥狀，單純靠涂抹化妝品，是無法達(dá)到消斑目的的。
生活小貼士
掌握五特點(diǎn)輕松自查子宮肌瘤
子宮肌瘤是突向子宮腔內(nèi)生長的子宮瘤體，由于肌瘤表面覆蓋著子宮內(nèi)膜，且在宮腔內(nèi)占位，影響經(jīng)血排出，因此可引起子宮異常收縮，發(fā)生痛經(jīng)，并伴有月經(jīng)量多及周期紊亂，其鄰近器官也會出現(xiàn)壓迫癥狀，當(dāng)肌瘤變性或漿膜下肌瘤發(fā)生蒂扭轉(zhuǎn)時(shí)，可發(fā)生劇烈腹痛。劉坤范主任強(qiáng)調(diào)，女性朋友要提高自我保健意識，注意自己身體的微妙變化，對子宮肌瘤來說，可注意觀察以下五個(gè)方面，以便做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療。
1.觀察出血：即陰道不規(guī)則出血；
2.觀察白帶：即白帶增多，呈膿血樣，伴有臭味；
3.自摸腫塊：清晨空腹排解完大小便，平臥于床，略彎雙膝，自己用手在下腹部觸摸，由輕到重、由淺入深，如有腫物是可以發(fā)現(xiàn)的；
4.感覺疼痛：子宮肌瘤患者還會出現(xiàn)腰背酸痛、下腹墜脹等癥狀，肌瘤蒂發(fā)生扭轉(zhuǎn)或肌瘤變性時(shí)，會出現(xiàn)劇烈疼痛；
5.壓迫癥狀：肌瘤壓迫膀胱可出現(xiàn)尿頻、排尿障礙、壓迫直腸等癥狀。
特別提醒：很多子宮肌瘤在早期沒有任何癥狀，只有做婦科檢查，通過B超才能發(fā)現(xiàn)。因此，女性朋友一定要重視婦科檢查，至少一年要做一次全面的婦科檢查。
除此之外生活中還有其他很多健康隱患，你發(fā)現(xiàn)了嗎？
健康隱患的11個(gè)微妙信號
據(jù)美國媒體報(bào)道，黑眼圈并非是表明你前一天晚上醉酒的唯一信號。還有許多信號可以揭示我們潛藏的健康問題。以下是表明你可能存在重大健康隱患的11個(gè)微妙信號。
1.健康信號：按壓指甲后會變白
潛藏問題：當(dāng)你使勁壓指甲蓋，它們?nèi)珪儼祝绻掷m(xù)近一分鐘還沒有恢復(fù)，那可能是貧血或缺鐵的征召。約翰斯頓博士說：很多女人，尤其是月經(jīng)過多的女人，對自己得了貧血癥渾然不知。
解決之道：立即到醫(yī)院對血液中鐵蛋白含量進(jìn)行檢測。應(yīng)多吃一些富含鐵的食物，如鮭魚和菠菜。
2.健康信號：嘴唇干裂
潛藏問題：這要么是缺水，要么是過量攝入維生素A.芝加哥皮膚病學(xué)家卡羅琳？雅各布（Carolyn Jacob）博士說：我接治過一個(gè)年輕女患者，她竟然不知道每天攝入2萬個(gè)國際單位的維生素A--這是建議攝入量的四倍，接近2.5萬個(gè)國際單位的中毒劑量。在健康劑量下，維生素A有維護(hù)皮膚細(xì)胞功能的作用，可使皮膚柔軟細(xì)嫩，有防皺去皺功效?？梢坏z入過量，它會大量吸收水分，如果你已有孕在身，甚至?xí)?dǎo)致胎兒先天缺陷。雅各布博士解釋說：那名患者的嘴唇和皮膚因此變得異常干燥。
解決之道：要是補(bǔ)充維生素A,記得檢查一下上面的說明，保證每天的攝入量不要超過5000個(gè)國際單位。另外，也可以從雞蛋、強(qiáng)化牛乳等自然來源攝取維生素A.在你停止過量攝入維生素A后不久，皮膚可能會逐漸變得圓潤起來。一定要多喝水，尤其是在鍛煉的時(shí)候。記住，如果覺得渴，這說明你已經(jīng)脫水。
3.健康信號：腫脹的手指
咸味零食和月經(jīng)前期綜合癥（pMS）是造成手指腫脹的兩大罪魁禍?zhǔn)?/p>
潛藏問題：咸味零食和月經(jīng)前期綜合癥（pMS）是造成手指腫脹的兩大罪魁禍?zhǔn)?。如果在沒有這兩大因素作怪情況下，你仍然幾周沒來月經(jīng)并且戒指仍舊很緊，這個(gè)時(shí)候，你可能就要向處于不活躍狀態(tài)的甲狀腺興師問罪了。明尼蘇達(dá)州羅切斯特梅奧診所醫(yī)學(xué)院醫(yī)學(xué)博士麗貝卡？巴哈恩表示，這種疾病被稱之為甲狀腺功能減退,在甲狀腺無法分泌足夠的用于調(diào)節(jié)新陳代謝和心律的甲狀腺激素時(shí)出現(xiàn)。
解決之道：巴哈恩警告說，不要簡單地認(rèn)為腫脹是不可避免的。如果不對甲狀腺功能減退進(jìn)行治療，會引發(fā)心臟病。對于懷孕的婦女來說，這種疾病還會影響胎兒的大腦發(fā)育。血液檢測能夠揭示甲狀腺是否分泌足夠的甲狀腺激素。如果處于分泌足夠狀態(tài)，醫(yī)生會給你開出合成激素制劑，可能要終生服用。一旦尋找到合適的劑量，你的新陳代謝以及手指便可恢復(fù)正常。
4.健康信號：嘴角白斑
潛藏問題：嘴角白斑意味著你已經(jīng)患上了酵母菌感染（酵母菌感染不僅僅只在陰部出現(xiàn)）。伊利諾斯州巴靈頓的皮膚科醫(yī)生艾米？德里克表示，導(dǎo)致嘴角破裂的因素有很多，例如維生素B缺乏。維生素B缺乏能夠破壞口腔粘膜，或者說讓人在睡眠時(shí)流口水，形成容易滋生酵母菌的潮濕溫暖環(huán)境。
解決之道：去看皮膚科醫(yī)生或者全科醫(yī)師，他們會給你開出局部抗酵母菌藥物。除此之外，確保在飲食中攝入足夠的維生素B,推薦食品為整粒谷物和瘦肉。如果再次出現(xiàn)感染，應(yīng)避免食用白面包和甜食。美國飲食協(xié)會佛羅里達(dá)州奧蘭多女發(fā)言人塔拉？吉杜斯表示：酵母菌以精制面粉和糖為食，因此應(yīng)減少這些食物的攝入量。
5.健康信號：眼皮黃腫
潛藏問題：你的膽固醇偏高，如果過高，這種脂肪就會聚集在你的上眼皮上。因?yàn)橹臼屈S色的，所以你的眼皮會發(fā)黃。無論你是什么樣的皮膚，它都會顯示這種顏色。
解決之道：驗(yàn)血。如果你膽固醇偏高，你的膽固醇總量在239以上，你的LDL（不良）膽固醇超過159或者甘油三酸脂是200甚至更高，那么，平時(shí)注意多吃些粗糧，每天鍛練的時(shí)間不少于30分鐘。當(dāng)然，按醫(yī)生的要求，通過服藥，也可以把膽固醇降下來。眼皮黃腫會隨著膽固醇總量的下降而逐漸消失。
6.健康信號：指甲顏色變淡，甲床發(fā)青
潛藏問題：甲床發(fā)青，指甲發(fā)黃可能意味著你患了糖尿病，這種疾病削弱了到達(dá)指端的血流。約翰斯頓博士說：任何女性都有可能高血糖，但是她們通常不會注意到其他糖尿病癥狀。
解決之道：下一步你要做的，是查看你空腹時(shí)的血糖水平是否已經(jīng)達(dá)到126或者更高。減肥通常可使這些人重新恢復(fù)健康狀態(tài)，并可以減少服藥量。要想保持較低的血糖水平，每天要堅(jiān)持低脂肪飲食，而且纖維素的攝入量至少是25克。約翰斯頓表示，每周至少要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)150分鐘。
7.健康信號：不興奮時(shí)臉頰依舊發(fā)紅
潛藏問題：臉頰經(jīng)常有類似曬斑的紅塊，是患有紅斑痤瘡的第一跡象，紅斑痤瘡是皮膚對塵螨過敏引起的普通皮膚紊亂。
解決之道：要想清除這些紅斑，你就要按指定配方涂抹抗過敏或者抗菌素霜，避免受到咖啡因和陽光照射刺激
8.健康信號：手指甲和腳趾甲發(fā)青
潛藏問題：如果外面非常寒冷或者你很緊張，發(fā)青的手指甲和腳趾甲將意味著你患有雷諾?。≧aynaud's disease），這是一種由肢端血管收縮引起的疾病，寒冷和緊張常為發(fā)作誘因。該病削減了流向這些部位的血流，導(dǎo)致皮膚發(fā)青，感覺手足發(fā)涼。
解決之道：醫(yī)生根據(jù)一些典型癥狀就能診斷出你是否患有這種疾病。約翰斯頓表示，如果的確是雷諾病，保暖是最好的解決辦法。夏天最好要把空調(diào)關(guān)小一些，取冷凍雞肉時(shí)要戴上手套，喝冷飲時(shí)要用絕緣玻璃杯。另外還要保持身體循環(huán)健康，不抽煙，不喝咖啡，因?yàn)檫@兩種東西都能使血管變細(xì)；不要服用解充血藥等可導(dǎo)致血管收縮的藥物；經(jīng)常進(jìn)行鍛煉
9.健康信號：黑眼圈
潛藏問題：如果不是昨晚瘋玩到凌晨，那黑眼圈可能暗示你的過敏癥發(fā)作了。過敏原會讓鼻竇紅腫，壓縮周圍的血管，引起血液在眼下郁積。德里克博士說：我們把這種黑眼圈叫做變態(tài)反應(yīng)性著色。
解決之道：你可以嘗試服用抗組胺劑。如果黑眼圈還未消下去，那就要求助抗炎乳膏皮樂得了。
10.健康信號：私處毛發(fā)瘋長
潛藏問題：如果發(fā)現(xiàn)大腿內(nèi)側(cè)毛發(fā)愈發(fā)濃密，有向腹部轉(zhuǎn)移的傾向，且從三角形越長越像正方形，這說明你可能得了多囊性卵巢綜合癥。多囊性卵巢綜合癥是由雄性激素過多引起的，可刺激體毛生長，擾亂排卵。美國哈佛醫(yī)學(xué)院教授凱瑟琳？約翰斯頓（Katherine Johnston）博士說：一些多囊性卵巢綜合癥女患者一開始并未意識到任何問題，直到她們遲遲懷不上小寶寶，才開始重視起來。
解決之道：多囊性卵巢綜合癥會令胰島素水平升高，最終導(dǎo)致糖尿病和心臟病，因此，一定要及時(shí)就診檢查激素水平。約翰斯頓博士說：我可能會給患者開一種治療糖尿病的藥物，這有助于降低胰島素水平，進(jìn)而平衡性激素，恢復(fù)正常的排卵功能和生育能力。
11.另外3個(gè)應(yīng)注意的健康信號
----如果你的胸部皮膚看起來粗糙、有麻點(diǎn)、發(fā)紅、瘀傷或者腫脹，或者如果你的胸部發(fā)癢或者發(fā)熱，你可能患有炎性乳腺癌。這是一種無腫塊而發(fā)病快的乳腺癌。你最好立刻去看醫(yī)生。
----檢查你的嘴和舌頭是否有白斑或者紅斑。如果有，那可能是口腔潰瘍和比薩燙傷，但是如果斑在2周后還未消失，那可能是口腔癌。應(yīng)該盡快去找牙醫(yī)做活檢。
----皮膚癌可能會顯現(xiàn)在一些意想不到的地方：它可能會以黑色垂直條紋狀出現(xiàn)在手指甲上，或者在太陽曬不到的地方出現(xiàn)斑點(diǎn)。仔細(xì)檢查一下你的身體，必要的話使用一把手鏡。如果看到了一些奇怪的東西，那就要馬上給醫(yī)生打電話了。
結(jié)語：這些健康隱患在你的身體上有出現(xiàn)嗎？如果有的話，應(yīng)當(dāng)加倍小心了！
水是人體的主要組成部分，水是人的生命之源，每天喝2000ML的水是健康的保證。但經(jīng)常大量喝水，卻總是感覺口干舌燥，那么你就要小心有些疾病隱患有可能已經(jīng)找上你啦!
俄羅斯醫(yī)學(xué)家認(rèn)為，有的人時(shí)常感到干渴，老是想喝水，這主要有以下七個(gè)原因：
一、人體內(nèi)嚴(yán)重缺水：
天氣炎熱、重體力勞動(dòng)、失血、燒傷、嘔吐、腹瀉、因高溫而大量出汗等都可導(dǎo)致人體內(nèi)嚴(yán)重缺水而干渴難耐，進(jìn)而常常會出現(xiàn)以下癥狀，即：口干舌燥、面容憔悴、眼窩塌陷、皮膚干癟而不能舒展。實(shí)際上，口渴是人體自身一種獨(dú)特的保護(hù)機(jī)制，它可使人體免于脫水?？诳?，人體自然就需要補(bǔ)充大量水分。體內(nèi)水分一旦恢復(fù)平衡，這種“保護(hù)性”干渴即隨之消失。
二、糖尿病是元兇：
激素的作用之一是協(xié)調(diào)人體內(nèi)水、鹽的代謝。一旦這種激素的平衡遭到破壞，它就會引起經(jīng)常性干渴。糖尿病患者血糖過高會使其尿量猛增。這時(shí)，盡管他們大量飲水，仍會感到干渴難忍。如果糖尿病患者在服用胰島素或降糖藥期間依舊覺得干渴，這就說明其病情在加劇。遇有這種情況，應(yīng)前往醫(yī)院查血糖，并立即開始服用降葡萄糖含量的藥?！?br />
三、腦損傷：
有些人在腦損傷或神經(jīng)外科手術(shù)后也會口渴。其特征是：起病急，患者往往在一天，甚至一小時(shí)之內(nèi)就能致命。這時(shí)，尿崩癥加劇。患者每天要喝10升，乃至20升水。原來，這完全是因?yàn)榛颊唧w內(nèi)缺少所謂“限制排尿激素”的緣故。因?yàn)榘l(fā)病急，應(yīng)即刻前去看神經(jīng)科醫(yī)生。
四、激素過剩：
甲狀腺亢進(jìn)的首要癥狀也是干渴。激素過剩導(dǎo)致患者牙齒脫落、渾身骨頭疼、快速疲倦、肌肉乏力、急劇消瘦。從骨頭中流失的鈣甚至能將尿染成白色。這時(shí)，應(yīng)盡快請內(nèi)分泌學(xué)家診治。
五、腎?。?/p>
腎已經(jīng)喪失保持水分的能力，結(jié)果就需要大量的水。腎病有多種，其中腎盂腎炎、血管球性腎炎、腎積水等都會引起干渴。其特征是：即使是在排尿量減少和出現(xiàn)浮腫時(shí)，患者仍然會感到干渴。這種情況下出現(xiàn)的干渴證明其腎功能不全。遺憾的是，這種極其危險(xiǎn)的現(xiàn)象常常不能被及時(shí)發(fā)現(xiàn)。及至發(fā)現(xiàn)，已為時(shí)過晚，以至于患者只能借助于血液透析，或腎移植延續(xù)生命。所以，及時(shí)注意干渴，也就是使腎免遭進(jìn)一步損害。這時(shí)，請腎病學(xué)家診治至為重要。
六、用藥不當(dāng)：
用藥不當(dāng)常常會引發(fā)干渴。如某種降壓藥就往往會引起口干。因而，患者就需大量飲水。大量喝水對高血壓患者有害。這時(shí)應(yīng)咨詢心臟科醫(yī)生，同時(shí)更換利尿藥。
七、不明原因的干渴：
這是一種令人非常討厭的疾病。患這種病的人多半是女性。其特征是：除莫名其妙地時(shí)常感到口渴外，患者還表現(xiàn)出任性、動(dòng)怒和好斗。遇有這種情況，患者不妨騙一下自己的身體，如舉起水杯，連續(xù)做幾個(gè)吞咽動(dòng)作。或者舀一杯咸的海水，故意做出要痛飲的樣子。如果這水是干凈的，還可用以濕潤一下嘴唇。這些“招數(shù)”足以使患者的大腦受騙，在一段時(shí)間內(nèi)能感到一種解渴的快意。
導(dǎo)讀：麻辣燙一直是年輕一族的最愛,特別受現(xiàn)在寒冷天氣的影響，街頭巷尾那些擺麻辣燙的小攤。又再一次的卷土來席。其實(shí)曾有報(bào)道上說麻
麻辣燙一直是年輕一族的最愛,特別受現(xiàn)在寒冷天氣的影響，街頭巷尾那些擺麻辣燙的小攤。又再一次的卷土來席。其實(shí)曾有報(bào)道上說麻辣燙，和麻辣燙的材料對健康是存在隱患的。為了讓大家更進(jìn)一步的了解，來看下麻辣燙對人體有哪些危害吧。
霉?fàn)€豆干、地溝油、菜葉、粉條就湊成了一碗麻辣燙，簡單快速，食客等上一兩分鐘就能吃到。麻辣燙風(fēng)靡全國，老少皆好，已經(jīng)成為生活中不可缺少的一部分，它們一般是出現(xiàn)在人流較多的街邊，可謂是逛街的女性朋友們的最愛。但是麻辣燙中所存在的安全隱患以及健康隱患是非常巨大的，稍有不慎就可能會導(dǎo)致食物中毒，甚至致癌。
一、細(xì)菌感染
街頭小吃是各種細(xì)菌以及病菌的集聚地，稍有不慎就有可能會導(dǎo)致你出現(xiàn)食物中毒的情況。街邊麻辣燙常常是滿滿的一鍋，如果沒有燒開、燙熟，病菌和寄生蟲卵就不會徹底殺死，食用后容易引起消化道疾病。麻辣燙的燙菜水反復(fù)使用，其中也積累了有害物質(zhì)。麻辣燙的油脂不新鮮，那些油是反復(fù)煮熟的，更有的油是不合格的。
專家提醒長期食用這種食物很容易誘發(fā)消化道疾病，而且其中所含有的各種有害物質(zhì)還容易侵害人體器官組織健康，從而威脅到生命安全。
二、損害肝臟
受利益驅(qū)使，不少攤販或海產(chǎn)品零售商為了使海產(chǎn)品看上去新鮮、保存時(shí)間長，常常會使用國家禁用的工業(yè)堿、福爾馬林發(fā)泡。據(jù)了解，工業(yè)堿價(jià)格比食用堿低，但含有大量對人體有害的雜質(zhì)。而福爾馬林即是40%濃度的甲醛溶液(多用于標(biāo)本制作防腐、定形)，由于能使海產(chǎn)品保持原來的新鮮狀態(tài)，并加強(qiáng)了韌性，給人以新鮮質(zhì)優(yōu)的感覺，故商販常用其浸泡海產(chǎn)品。
其實(shí)，福爾馬林的毒性相當(dāng)大，食用后容易引起咽部、口腔、食管、胃腸道等不適及病變，大量食用或經(jīng)常食用被福爾馬林浸泡的海產(chǎn)品，會損傷人體的肝臟，甚至誘發(fā)癌變。
通常，用福爾馬林泡過的海產(chǎn)品除了韌性較大外，還可聞到一絲刺鼻的氣味，小商販給魷魚串涂抹上麻辣調(diào)味品后便將這些異味掩蓋了，所以不易被人察覺。
三、刺激腸胃
麻辣燙的口味以辛辣為主，雖然能很好地刺激食欲，但同時(shí)由于過熱過辣過于油膩，對腸胃刺激很大，過多食用有可能導(dǎo)致腸胃出現(xiàn)問題，根本不像某些女性朋友想象的那樣可以減肥。麻辣燙和火鍋雖然味道鮮美，但也暗藏傷害。
四、口腔潰瘍
經(jīng)常吃麻辣燙等食物的人群最容易患有口腔潰瘍，因?yàn)槲覀內(nèi)梭w的口腔、食道和胃黏膜一般最高只能耐受50℃至60℃的溫度，如果食用一些過燙食物的話就很容易損傷黏膜。而麻辣燙與火鍋一樣都是趁熱食用的，長期食用這類食物很容易導(dǎo)致急性食道炎和急性胃炎的發(fā)作。
五、高血脂癥
麻辣燙太濃太辣，成分過于肥膩，容易導(dǎo)致高血脂癥、胃病、十二指腸潰瘍等疾病。
六、食材不新鮮
食品原料不新鮮，尤其是那些蔬菜類的，有的已經(jīng)枯萎發(fā)黃了，但是，依然擺在上面。有的食物更是經(jīng)過處理，譬如甲醛可以改善水產(chǎn)品、動(dòng)物血、豆腐等食品的質(zhì)地。不要再吃麻辣燙，為了自己的健康。
七、千滾水
麻辣燙的水一般都是千滾水，長時(shí)間沸騰，煮了一遍又一遍，水中進(jìn)而產(chǎn)生過多的重金屬、亞硝酸鹽等有害物質(zhì)。有專家指出：長期飲用千滾水會對人體造成很大的危害。千滾水能干擾人的胃腸功能，導(dǎo)致出現(xiàn)腹瀉、腹脹等不適;同時(shí)，人體過量攝入亞硝酸鹽，還有致畸、致癌、致甲狀腺腫等危害。因此，麻辣燙中的千滾水是危害健康的一大隱患。
相信通過上文的介紹,大家都對麻辣燙對自身的危害,有了一定的了解了.麻辣湯雖然很過隱,特別是在冬天吃還可能驅(qū)寒,但是麻辣燙并的安全性,并不能完全保證,大家一定對麻辣燙適可而止哦.
當(dāng)心美麗口紅暗藏7大健康隱患
我們都說人是三分相貌，七分打扮的?，F(xiàn)代女性，要想化個(gè)美麗的妝容，口紅是不能少的。可你知道這個(gè)小小的化妝品卻會對女性健康造成極大的危害嗎？
口紅對女人造成的7大危害
1、口紅的主要成分是羊毛脂、蠟質(zhì)和染料，由于羊毛脂成分復(fù)雜，容易引起過敏反應(yīng)，如嘴唇粘膜干裂、剝落，有時(shí)感到嘴唇發(fā)癢或輕微疼痛等。
2、口紅中的羊毛脂有較強(qiáng)的吸附性，可將空氣中的塵埃、細(xì)菌、病毒及一些重金屬離子吸附在嘴唇粘膜上。人在喝水、吃東西時(shí)，就能將口紅及其上面的這些有害健康的物質(zhì)帶到嘴里，使其直接進(jìn)入體內(nèi)。
3、所有口紅中使用的煤焦油染料，都是可怕的致癌物質(zhì)，而這種物質(zhì)在口紅中的含有量，已經(jīng)大大超過了食物中所允許的含量。上口紅以后，在說話、喝茶、吃飯的同時(shí)，難免會在無意之中將口紅舔掉進(jìn)入人體。
4、根據(jù)國外有關(guān)資料表明，在青年女性癌癥患者中，有18.2%的病因與途口紅、口紅有關(guān)?？诩t含有較高量的鉛、鎘等重金屬，鉛具有蓄積性，長期吸入人體恐會導(dǎo)致慢性鉛中毒，引起貧血、腹痛、急性腎衰竭及腦部神經(jīng)病變等問題。
5、防腐劑、抗氧化劑BHA，此類物質(zhì)已經(jīng)證明為準(zhǔn)致癌物質(zhì)，如保存劑（paraben）會造成乳房腫瘤。
6、口紅中的人工色素，在紫外線照射下，可能會轉(zhuǎn)化為突變原，導(dǎo)致癌癥。
7、有甜味道的口紅含糖精，若食用過量，已證明會使人罹患癌癥。
口紅的某些成分可能對身體造成一定的傷害，涂抹前應(yīng)有健康認(rèn)知。有一點(diǎn)要特別注意的是，當(dāng)發(fā)現(xiàn)有輕微發(fā)癢和異常感覺時(shí)應(yīng)將嘴唇洗凈，暫停搽抹口紅。
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男人們往往容易忽視生活中的一些小細(xì)節(jié)，理由各種各樣。有的會說男人很忙，有的會說男人很粗心，有的會說男人很不在乎各種各樣的理由都會讓男人們找到借口。如果告訴你生活細(xì)節(jié)并不僅僅是生活品質(zhì)的象征，還會關(guān)系到男人的健康，有些生活小細(xì)節(jié)，還會造成男人8大問題，您會再視而不見嗎？
聰明絕頂
健康隱患：不良生活方式敲警鐘
聰明絕頂本來是一個(gè)褒義詞，可打上引號后就成了現(xiàn)在很多男性的真實(shí)寫照！脫發(fā)這事雖然不算大毛病，但是您這么每天照著鏡子瞧著，心里舒坦嗎？有關(guān)資料顯示，在30歲男人中，70%以上人不知掉發(fā)是何故;10%的人認(rèn)為是油脂分泌過多;10%的人認(rèn)為是遺傳;10%的人認(rèn)為是累的。不管怎么樣，脫發(fā)這種情況除了影響形象以外，還可能是某些不良生活方式導(dǎo)致的，所以這個(gè)也要引起重視，否則會為其他疾病埋下隱患。
啤酒肚
健康隱患：脂肪肝、高血壓、高血脂
現(xiàn)在很多男人，早已經(jīng)挺著個(gè)大肚子。別看您現(xiàn)在的大肚子腆著，還挺輕松，再過幾年，脂肪肝、高血壓、高血脂等等疾病可就要來敲您的門了。三高疾病最容易找到這種人群，如果你還想有一個(gè)健康的晚年，還想保持自己的青春，擁有一個(gè)高品質(zhì)的生活，一定要對啤酒肚說不！
眼神無力
健康隱患：干眼癥找上門
四十的男人們事業(yè)有成，可是代價(jià)也是慘重，干眼癥早已經(jīng)等待著他們了。想想，每天對著電腦琢磨掙錢，能不害眼病嗎？從醫(yī)學(xué)角度上來講，注視電腦，眨眼次數(shù)會在無形中減少，進(jìn)而減少淚液的分泌，從而導(dǎo)致眼睛的不適，甚至眼病。所以，事業(yè)成功了，眼睛健康還是很重要的，必須好好保養(yǎng)。
黑色的肺
健康隱患：提了神卻中了毒
有的男性隨著年齡的增加，開始出現(xiàn)咳嗽癥狀，牙也變黃了。千萬別忽視這樣的肺部征兆！抽煙、呼吸受污染的空氣，都會增加肺的工作量，要是負(fù)荷不過來可就要被送到醫(yī)院去了。吸煙上癮的男性，總以為吸煙才能提神，但你提了神卻中了毒。所以，要是想要提神醒腦，別再抽煙了，走出辦公室，呼吸新鮮空氣醒醒腦，絕對比你抽煙有效得多，還不費(fèi)錢！
喜歡標(biāo)榜精彩生活的都市女性，其實(shí)面臨著危險(xiǎn)的健康隱患而不知。對此，婦科專家總結(jié)了白領(lǐng)女性4大健康隱患，提醒女性規(guī)律生活，注意預(yù)防。
隱患1：炎癥自行處理適得其反 工作繁忙，身體有些小問題就習(xí)慣自己解決。面對頻發(fā)的婦科炎癥，婦科專家建議女性應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用抗菌藥物治療，切不可自行處理。
婦科炎癥的治療是比較容易的，但難在防止其復(fù)發(fā)。想要防治婦科炎癥，在日常生活中要注意以下幾點(diǎn)：飲食清淡，生活規(guī)律，注意休息。只在經(jīng)期內(nèi)使用護(hù)墊，棉條也應(yīng)及時(shí)更換，用干凈的溫水清洗外陰并保持身體的干燥潔凈。
陰道炎：陰道炎的典型癥狀是外陰異常瘙癢，有灼痛感，分泌物增多有異味。較為常見的陰道炎包括念珠菌陰道炎、滴蟲性陰道炎、細(xì)菌性陰道炎等。
宮頸炎：宮頸炎的典型表現(xiàn)是白帶增多、白帶夾雜血絲等。宮頸炎可發(fā)生于任何年齡的女性，臨床上以慢性宮頸炎多見。有時(shí)外陰分泌物的刺激還會引起瘙癢、腰骶部疼痛、下腹墜脹的癥狀。
盆腔炎：盆腔炎的典型癥狀是白帶增多、發(fā)燒、下腹痛，有時(shí)感覺惡心、全身乏力。作為一種婦科常見病，延緩盆腔炎的治療容易導(dǎo)致慢性盆腔炎而引發(fā)不孕。
隱患2：子宮肌瘤埋下定時(shí)炸彈 工作壓力讓原本上班的時(shí)間一再延長，很多職場拼命女為了盡快完成上級布置的任務(wù)只好日以繼夜地加班，造成工作源源不斷，加班也綿綿無期。
而這種極不規(guī)律的生活，很容易打破身體的平衡導(dǎo)致神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能失調(diào)，雌激素、孕激素紊亂，甚至可能導(dǎo)致子宮肌瘤等婦科疾病的發(fā)生。
如果女性發(fā)現(xiàn)自己有白帶增多，腹部包塊，尿頻，便秘，小腹疼痛等癥狀，還伴有經(jīng)期延長，陰道不規(guī)則出血，腰酸乏力等，就可能是子宮肌瘤的前兆，此時(shí)應(yīng)到醫(yī)院接受檢查。婦科醫(yī)生會根據(jù)肌瘤的大小選擇適合患者的治療方式，如利用宮腹腔鏡進(jìn)行摘除手術(shù)。
隱患3：氣血不暢需要及時(shí)調(diào)理 初潮年齡過早、子宮內(nèi)膜異位，不良情緒和壓力、雌激素分泌紊亂、經(jīng)常孵空調(diào)、不注意飲食調(diào)理等不良生活習(xí)慣都有可能造成月經(jīng)不調(diào)。
月經(jīng)不調(diào)可以表現(xiàn)為月經(jīng)時(shí)小腹脹痛、精神緊張、抑郁、嘔吐、暈厥;月經(jīng)量過多或者極少、月經(jīng)周期不規(guī)律、經(jīng)量、色、質(zhì)發(fā)生異常等。 一旦有月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象發(fā)生，患者需認(rèn)真和醫(yī)生溝通，找到引起月經(jīng)不調(diào)的真正原因，對癥治療。
除了西醫(yī)方法以外，在醫(yī)師的指導(dǎo)下運(yùn)用中藥調(diào)理也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。身體健康了，心情更晴朗。 隱患4：不良情緒危及乳腺健康 工作生活中的不良情緒未得到及時(shí)宣泄，睡覺經(jīng)常淺眠多夢，吸煙酗酒等生活習(xí)慣很容易給乳腺健康造成巨大影響。
乳腺小葉增生的癥狀主要有三種：第一種是乳房脹痛，嚴(yán)重會影響生活和工作;第二種是乳房出現(xiàn)局限性增厚或者出現(xiàn)腫塊，這種增厚或者腫塊會隨著月經(jīng)變小甚至消失;第三種表現(xiàn)為乳頭溢液，出現(xiàn)乳汁狀或者像清水一樣分泌物。
對于女性而言，早發(fā)現(xiàn)，早治療乳腺小葉增生的有效手段就是在醫(yī)生的指導(dǎo)下定期進(jìn)行乳腺檢查，而乳腺小葉增生的及早發(fā)現(xiàn)和治療可以避免因乳腺疾病惡化造成的乳腺癌。乳腺小葉增生患者平時(shí)要注意釋放壓力，發(fā)泄不良的情緒，養(yǎng)成規(guī)律健康的生活，才能盡早恢復(fù)健康，縮短治療時(shí)間。
這些情況可導(dǎo)致的疾病隱患有以下多種。
1.肥胖：晚餐吃得過飽，血糖和血中氨基酸及脂肪酸的濃度就會增高，從而促使胰島素的分泌，而人們晚上一般活動(dòng)又少，熱能消耗低，多余的能量大量合成脂肪，逐漸使人發(fā)胖。
2.高血壓：晚餐過多進(jìn)食肉類，不但會增加胃腸負(fù)擔(dān)，而且還會使血壓猛升，加之人在睡覺時(shí)血流速度減慢，大量血脂就會沉積在血管壁上，從而引起動(dòng)脈粥樣硬化，使人得高血壓和冠心病。
3.糖尿病：一個(gè)人長期晚餐過飽，會反復(fù)刺激胰島素大量分泌，往往會發(fā)生糖尿病。
4.結(jié)石：研究表明，尿結(jié)石與晚餐太晚有關(guān)。這是因?yàn)槟蚪Y(jié)石的主要成分是鈣，食物中的鈣除一部分被腸壁吸收外，其余的鈣則從尿液中排出。晚餐過晚，人們大都不再活動(dòng)就上床睡覺。因此晚餐后產(chǎn)生的尿液就會潴留在尿路中，這樣尿液的鈣含量不斷增加，久而久之就會形成尿結(jié)石。
5.腸癌：晚餐后活動(dòng)減少，必然有一部分消化物不能吸收。這些物質(zhì)在大腸內(nèi)受到厭氧菌的作用，產(chǎn)生有害物質(zhì)。睡眠時(shí)腸蠕動(dòng)減少，又相對延長了這些物質(zhì)在腸腔內(nèi)停留的時(shí)間，促使腸癌發(fā)病率增高。
6.猝死：晚餐吃得過好過飽，加之飲酒過多，很容易誘發(fā)急性胰腺炎，使人在睡眠中休克，就是身強(qiáng)力壯的人也會因搶救不及時(shí)而造成死亡。
7.神經(jīng)衰弱：晚餐過飽會使鼓脹的胃腸對周圍器官造成壓迫。胃、腸、肝、膽、胰等會產(chǎn)生信息傳給大腦，使大腦的細(xì)胞活躍起來，一旦興奮的波浪擴(kuò)散到大腦皮質(zhì)的其它部位，就會誘發(fā)各種各樣的惡夢，使人感到疲勞，久之，會引起神經(jīng)衰弱等。
所以，不能把工作忙，當(dāng)作早餐匆忙、午餐馬虎的理由，應(yīng)立刻建立合理的飲食習(xí)慣，注意早、午、晚三餐合理的比例（30％、40％、30％），這是健康的需要，也是工作的需要。
在超市入口，您一定看到過不少人把成摞的購物筐翻來倒去，仔細(xì)察看，反復(fù)挑選。也許您覺得這些人比較“事兒”，其實(shí)不然，由于消費(fèi)者在逛超市時(shí)的一些“惡習(xí)”，使得這些循環(huán)使用、清洗不及時(shí)的購物筐不知道藏有多少細(xì)菌。
目擊鏡頭1：購物筐常見臭味與污漬
超市門口碼放著一排排購物車和一摞摞購物筐，有的消費(fèi)者在挑選購物筐的時(shí)候都先用鼻子聞聞，一位女士表示，有時(shí)候購物筐里有灑了的醬油的味道，還有的筐底有奶漬，一股股的腐臭味讓人難以忍受，所以每次她選擇購物筐都是先聞一聞，感覺沒什么異味再拿起來使用。這些購物筐顯然是清潔不及時(shí)，有的里面有殘留的菜葉，有的則有液體風(fēng)干后留下的印跡，還有的筐里面有顧客留下來的購物小票、宣傳單等廢紙。
目擊鏡頭2：生鮮冷凍品成最大污染源
一般的超市里，都會把生鮮食品、肉類和日用百貨經(jīng)營區(qū)嚴(yán)格劃分開來。為了不讓冷凍的食品化凍，不少顧客都會先購買其他商品最后再選購冷凍和生鮮商品。但是也有不少消費(fèi)者不講究購物次序，先到肉類經(jīng)營區(qū)選購一番，再去挑選其他商品。結(jié)果，長時(shí)間在超市里“血拼”過后，由于超市內(nèi)溫度較高，加之其他物品的擠壓，先前放進(jìn)購物筐的肉類化凍的化凍，流湯兒的流湯兒，把購物筐搞得一塌糊涂。收銀員往往也都是把空的購物筐摞在自己身邊，如果超市沒有及時(shí)清洗這只購物筐，直接將它投入循環(huán)使用環(huán)節(jié)，就很容易造成交叉污染。
目擊鏡頭3：臟購物筐循環(huán)污染商品
很多消費(fèi)者把貨架上的商品放進(jìn)購物筐后，又改了主意，重新取出來放回貨架。這種情況在超市購物中十分普遍。然而，如果購物筐本身不衛(wèi)生，特別是留有液狀商品、冷凍商品的污跡，就很容易成為一個(gè)污染源。這樣一來，那些放進(jìn)購物筐又被重新放回貨架的商品難免沾上污漬，受到污染。
目擊鏡頭4：兒童鞋底踏臟購物車
有的超市為了方便家長帶著孩子購物，特意配備了兒童玩具車似的購物車，孩子可以坐在下面的玩具車?yán)?，上面則是盛放商品的筐子。但是一些顧客讓孩子直接站在普通的超市購物車?yán)铮⒆有咨系哪嗑吐湓谲嚴(yán)?。原本干凈的購物車底部一片濕漉漉的黑湯兒，任誰也不會挑選這樣的購物車了。
專家提醒：推車把手比洗手間門柄臟3倍
盡管超市經(jīng)營者均表示，手推車和購物筐有的兩三天清洗一次，有的則天天清洗，有的還用酒精消毒，有的采用消毒水擦拭。但由于多數(shù)賣場的手推車使用頻率非常大，一天到晚都在顧客手中連軸轉(zhuǎn)。特別到了周末節(jié)假日高峰期，有的手推車幾乎就沒離過人手，清潔根本無暇顧及。
目前國內(nèi)還沒有見到相關(guān)調(diào)查數(shù)據(jù)，但一項(xiàng)來自韓國衛(wèi)生部門的調(diào)查顯示，超市手推車把手的含菌量是洗手間門柄的3至4倍，成為霉菌、大腸菌群、金黃色葡萄球菌等細(xì)菌的溫床。
醫(yī)生建議，各超市也應(yīng)從保護(hù)消費(fèi)者健康角度出發(fā)，加強(qiáng)對公共用具的消毒，做到及時(shí)消毒減少交叉污染。為避免超市手推車的細(xì)菌污染，購物時(shí)，顧客要盡量減少觸摸散裝的直接入口食品，并且要勤洗手，防止病從口入。
導(dǎo)讀：人的健康狀況和其生活習(xí)慣密不可分，大齡單身女性在受到不健康生活方式影響下，患病率、死亡率等都比較高。壓力過大、睡眠不好、……
人的健康狀況和其生活習(xí)慣密不可分，大齡單身女性在受到不健康生活方式影響下，患病率、死亡率等都比較高。壓力過大、睡眠不好、生活沒規(guī)律、作息紊亂，這些都輕易導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，使得她們成為乳腺疾病和婦科疾病的高發(fā)人群。
下面小編就來告訴大齡女青年們8個(gè)容易侵?jǐn)_剩女的健康隱患，大家一定要多加注意。
剩女健康題目多
人的健康狀況和其生活習(xí)慣密不可分，大齡單身女性在受到不健康生活方式影響下，患病率、死亡率等都比較高。壓力過大、睡眠不好、生活沒規(guī)律、作息紊亂，這些都輕易導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，使得她們成為乳腺疾病和婦科疾病的高發(fā)人群。
核查發(fā)現(xiàn)，30歲以上的單身女性更輕易受到婦科疾病的侵?jǐn)_，在對患乳腺癌、卵巢癌、宮頸癌的測試中，患病幾率高于已婚女性。有數(shù)據(jù)分析顯示，大齡女的乳腺增生均勻檢出率為46.12%，女性宮頸炎均勻檢出率達(dá)到40.96%，位列女性前十種健康題目的前兩位。
隱患一：心理健康也不容忽視
成都市第四人民醫(yī)院心身障礙科副主任醫(yī)師余志書指出，剩女長期單身，導(dǎo)致心理、生理題目頻發(fā)，疾病隱患重重。核查發(fā)現(xiàn)，剩女心理狀態(tài)中，比較輕易產(chǎn)生孤獨(dú)寂寞、平淡、焦慮、壓抑感、挫折感、對四周事物缺乏愛好等。
隱患二：負(fù)面情緒
婚姻作為人生中的一項(xiàng)大事，是一個(gè)必經(jīng)過程。長期單身的人需要承受來自經(jīng)濟(jì)、社會、輿論等多個(gè)方面的壓力，對心理會產(chǎn)生諸多負(fù)面影響。比如，輕易產(chǎn)生焦慮、缺乏自信心等題目。但假如有美滿和諧的婚姻，則更能促進(jìn)事業(yè)發(fā)展和身心健康。
隱患三：過度晚孕影響寶寶健康
女性生養(yǎng)的最佳年齡是在25歲~30歲之間，女性的結(jié)婚成親年齡大于30歲，生養(yǎng)年齡大于35歲均為過度晚婚晚育，這不僅對女性的身體和心理健康帶來不利影響，更是對下一代健康構(gòu)成相當(dāng)大的威脅。國外研究資料證實(shí)，35歲以后生養(yǎng)的子女中癡呆兒和畸形兒的發(fā)生率(例如：唐氏綜合癥，先天愚型)發(fā)病率較年輕母親高20倍。隨母親年齡的增加，分娩出患兒的風(fēng)險(xiǎn)逐漸增高。因此，從健康角度而言，剩女們不妨先成家、后立業(yè)。
隱患四：婚戀誤區(qū)
婚戀誤區(qū)，導(dǎo)致剩男太自卑，剩女太自負(fù)。自卑的剩男，心理疾患頻發(fā)。自負(fù)的剩女太挑剔，挑剔(即是單身)使乳腺疾病和婦科疾病乘虛而進(jìn)。
隱患五：多重壓力
剩男剩女正受到來自社會、工作、父母家人、還貸、租房等多重壓力影響，而就婚戀題目而言，社會及父母家人帶給剩男剩女的壓力，已遠(yuǎn)超工作及還貸的經(jīng)濟(jì)壓力。多重壓力致剩男剩女心理疾患高發(fā)，超七成被孤獨(dú)寂寞、平淡、焦慮等負(fù)面情緒所困擾。
隱患六：夜生活頻繁
由于單身，剩男剩女頻繁的夜生活，導(dǎo)致熬夜、失眠、睡眠不足、人體生物鐘紊亂、過量吸煙及飲酒、深夜暴飲暴食、沉迷于網(wǎng)絡(luò)虛擬世界，使贅肉肝、肥胖癥、胃腸疾病等生活方式疾病高發(fā)。
隱患七：性壓抑
正常性行為不足兩成，性壓抑折磨剩男剩女。性壓抑導(dǎo)致泌尿生殖器官炎癥和性器官退化，不穩(wěn)定的多性伴及貿(mào)易性活動(dòng)是目前繼吸毒之后的性病、艾滋病等疾病網(wǎng)傳染主要危險(xiǎn)因素。
隱患八：留意自我保健
年輕女性千萬不能由于工作透支健康，要公道安排作息時(shí)間，使生活、學(xué)習(xí)、工作都能有規(guī)律地進(jìn)行。同時(shí)，要盡早結(jié)束剩女，正常而有規(guī)律的性愛高潮生活讓激素水平正常地消長，對緩解痛經(jīng)腹痛，削減婦科疾病的發(fā)生有一定幫助。
(1)遠(yuǎn)眺
登高遠(yuǎn)眺，可調(diào)節(jié)眼肌和晶狀體，減輕眼睛的疲勞，改善視力。具體方法是：每天早晨、傍晚或大腦疲勞時(shí)，在自家的陽臺或登上山峰，有規(guī)律地轉(zhuǎn)動(dòng)眼球和平視遠(yuǎn)處的山峰、樓頂、塔尖等景物。長年堅(jiān)持，必有好處。
(2)張嘴
在學(xué)習(xí)、做家務(wù)或看電視的間隙，將嘴巴最大限度地一張一合，帶動(dòng)面部全部肌肉，進(jìn)行有節(jié)奏的運(yùn)動(dòng)，可以加速血液循環(huán)，延緩局部各組織器官的老化，使頭腦清醒、精神振奮。方法如下：坐在椅子上或床上，嘴巴輕松地、有節(jié)奏地一張一合，每次張合持續(xù)50次，約1分鐘左右，每天早晚堅(jiān)持各做一次。
(3)轉(zhuǎn)頸
茶余飯后的休閑時(shí)間，經(jīng)常做做轉(zhuǎn)頸運(yùn)動(dòng)，既能收到提神的效果，又能防止頸椎疾病的發(fā)生。具體方法是：坐在椅上，先抬頭，盡量后仰，再把下頜俯至胸前，使頸背肌肉拉緊和放松，并向左右兩旁側(cè)傾10~15次，再將腰背貼靠椅背，兩手在頸后抱攏片刻。
(4)握拳
每天進(jìn)行握拳鍛煉，能增強(qiáng)體內(nèi)臟器功能，使人的體力倍增，并保持旺盛的精力。方法如下：將雙手緊握成拳，全身同時(shí)稍稍用力，然后放開，重復(fù)進(jìn)行50~80次，每天早晚各做一次。平時(shí)感到注意力不集中或精力不足者，可采用此法。
(5)摩鼻
鼻子是人體呼吸的一道門戶，它外與自然界相通，內(nèi)與很多重要器官相連。經(jīng)常按摩鼻子，有增強(qiáng)局部氣血流通、潤肺、防感冒之功效。具體方法是：用兩手大拇指的指背中間一節(jié)，相互擦熱后摩擦鼻尖24次，用兩手手指摩擦鼻旁各12次，用手指刮鼻梁，從上向下10次。上述3個(gè)動(dòng)作可同時(shí)做。
(6)咽唾液
唾液與長壽有著密切的關(guān)系。中醫(yī)認(rèn)為，唾液充盈，常含而緩緩咽之，能潤五臟，養(yǎng)肌膚，使人長壽。具體方法是：先平心靜氣，輕輕吐氣3口，再將舌伸出齒外唇內(nèi)，上下左右攪動(dòng);當(dāng)津液滿口時(shí)，鼓漱5~10次，分3次把唾液徐徐送入丹田。每日練3~4次。
(7)踮腳
經(jīng)常站立和久坐的老年人常會感到下肢酸脹，重者出現(xiàn)下肢靜脈曲張，這是下肢血液回流不暢所造成的。不妨每小時(shí)做一次“踮腳”活動(dòng)，方法是：不斷地抬起兩腳腳跟，使下肢血液回流良好。因?yàn)槿梭w血液下肢回流，主要是靠抬腳后跟對小腿后部肌肉的收縮擠壓，每次收縮時(shí)擠壓出的血量大致相當(dāng)于心臟每次跳動(dòng)排出的血量。
